Stárnutí

Týmu Rakouské akademie věd pod vedením André F. Rendeira se podařilo vycvičit systém umělé inteligence tak, aby vypočítával biologický věk různých orgánů a – což je ještě slibnější – aby detekoval jejich stopy v jednoduchém vzorku krve.

Omlazovací procedury bývají kritizované pro přílišný důraz na vzhled. Tak jednoduché to ale není. To, že žena využívá možností estetické medicíny, z ní automaticky nedělá povrchní osobu. Stejně tak žena, které jsou lhostejné, o sebe nepečuje méně. Neexistuje jediný správný přístup. Tento článek vás nemá přesvědčit k tomu, abyste šla na omlazení. Cílem je podívat ... Read more The post Jak se rozhodnout pro omlazení bez tlaku, strachu a přehnaných slibů appeared first on Bezhladoveni.cz.

Občas zapomenete, kam jste položili telefon, jdete do kuchyně a najednou nevíte proč, nebo vám vypadne jméno člověka, kterého znáte roky? Klid. Tohle ještě neznamená, že s vaším mozkem není něco v pořádku. O jeho kondici ale můžeme pečovat stejně jako o tělo. A překvapivě k tomu nepotřebujeme žádné zázraky.

Marie Rottrová promluvila o stárnutí. Podle zpěvačky člověka neshazuje jen věk samotný, ale hlavně chvíle, kdy začne ztrácet lidi, svět kolem sebe i humor.

Stárnutí, klimatická změna, AI, roboti nebo duševní zdraví. Na první pohled samé problémy, které mohou svět v příštích desetiletích pořádně potrápit. Pro investory to zároveň jsou obrovské nové trhy a příležitost vydělat.

Kolik let vám nepovedený účes přidá, se přesně spočítat nedá. Že něco nesedí, ale v zrcadle poznáte hned. Vlasy se totiž po šedesátce mění, řídnou a ztrácejí pružnost, zatímco střih zůstává roky stejný. Kadeřníci upozorňují na několik účesů, které tenhle rozpor prozradí ze všeho nejvíc.

České herečky, které jsme léta znali jako filmové a televizní krásky, dnes stárnou po svém. Jejich proměny vyvolávají debatu, ale stále častěji i respekt k tomu, že volba vzhledu je čistě jejich věc.

Troufám si tvrdit, že péči o obličej zvládáme každá celkem poctivě. Sérum, krém, SPF, občas maska, to je něco jako klasický koloběh, který už ani tak nějak nevnímáme. Pak ale přijde krk a najednou jako by zde všechna péče končila. A to je velká chyba!

Molekulární poškození, které se během celého života mimo jiné hromadí v našich cévách, kůži či očních čočkách, bylo po desetiletí považováno za definitivní a nevratný průvodní jev stárnutí. Mezinárodní tým expertů však nyní v časopise Nature Communications zveřejnil zásadní objev.

Královna popu Madonna slaví 68. narozeniny a ani po desítkách let v showbyznysu nepřestává překvapovat. Zpěvačka, která během kariéry proslula provokacemi, sexualitou a odvážnými fotografiemi, nyní tvrdí, že o nahotu už nestojí. Zároveň přiznala, že roky náročných vystoupení a tvrdého tréninku zanechaly na jejím těle výrazné následky.

Kolagen je nejrozšířenější bílkovinou v lidském těle. Funguje jako přirozené lepidlo, které drží pohromadě naše kosti, klouby, šlachy i pokožku. S přibývajícím věkem – přibližně od pětadvacátého roku – však jeho přirozená tvorba v těle postupně klesá. Výsledkem jsou první vrásky, méně pružná kůže a občasné loupání v kloubech. Není divu, že se kolagenové přípravky staly hit prodejen se zdravou výživou. Fungují ale opravdu všechny stejně?

Ráno v koupelně vypadá nalíčená tvář dobře. Venku na denním světle se ale obrázek změní a obličej najednou působí unaveně a přísně. Většinou za tím nestojí věk ani špatná kosmetika. Stojí za tím jediný návyk, který si spousta žen nese už z mládí.

Rychlý a výrazný úbytek kilogramů se často projeví změnami rysů v obličeji. Tváře jsou propadlé, pleť povadlá, vrásky mnohem nápadnější. Tento nevítaný efekt se označuje jako ozempic face a je dáván do souvislosti s populárními léky na hubnutí.

Rčení, že věk je jen číslo, může mnohým připadat tak trochu jako klišé. Důkazem, že tomu tak nemusí nutně být, je i šestice letošních šedesátnic, kterým další křížek neubral na atraktivitě ani na životní energii.

Mládí dnes vyprchává o poznání dříve, než bývalo zvykem. Kombinace skrytých zánětů, všudypřítomné chemie a neustálého shonu totiž zapříčiňuje, že lidé chřadnou rychleji předchozí generace.

Ivan Vyskočil má ve tváři o pár vrásek navíc než před lety, ale energie a životní elán mu nechybí. Nedávno oslavil osmdesátku a po jeho boku stojí o 42 let mladší žena. Spolu jsou už téměř dvacet let, několikrát si dali pauzu, ale vždy se k sobě nakonec vrátili.

Věk bereme jako jedno číslo. Nová studie v Nature Medicine ale ukazuje, že různé orgány mohou stárnout rozdílným tempem a jejich stav by jednou mohl být čitelný z obyčejného odběru krve.

Když jsem v dětství popisovala čipernou osobu důchodového věku, používala jsem větu: „Je starší, ale ještě žije.“ Nevím, proč jsem si ji tak oblíbila, může totiž vyznít stejně ofenzivně jako legračně. O svých nedávných třetích kulatinách jsem si uvědomila, že je v té frázi možná jádro pudla. Penzisté jsou stále žijící lidé v nejširším smyslu slova a mladší ročníky na to někdy zapomínají, nebo snad chtějí zapomenout.

Ráno se sotva rozhýbáte, večer padnete únavou a říkáte si, že takhle prostě vypadá stárnutí. Cesta z téhle plíživé slabosti je překvapivě snadná a schová se do dvou cvičení týdně. Silový trénink udrží pohromadě sílu a rovnováhu, ale zlepší i spánek.

Pravidelná setkání s vrstevníky se v určitém věku promění v čekárnu u praktického lékaře. Kdo nemá problém s kolenem nebo vysokým tlakem, jako by u stolu ani neseděl. Neustálé stěžování si a vzájemné utvrzování se v negativech ale lidské psychice ani trochu neprospívá.

Třikrát víc antioxidantů než maliny, jen 5 % cukru, hodně vlákniny a vitamíny C, K i E. Ostružiny zpomalují stárnutí buněk, posilují imunitu a mohou zrychlit metabolismus. Jenže nejde jen o plody. Z listů ostružiníku si uvaříte protizánětlivý čaj, který pomáhá při trávení a zklidňuje podrážděnou pokožku. Jak ostružiny zpracovat a proč sbírat i listy?

Pětašedesátiletý mozek v těle pětapadesátníka, nebo naopak čtyřicátník uvnitř zralého muže? Když postavíte vedle sebe dva stejně staré lidi se shodnou váhou, jejich myšlení a paměť mohou obývat diametrálně odlišné světy. O biologickém věku naší hlavy podle nových poznatků nerozhodují roky v kalendáři, ale nepsaný souboj mezi svalovou hmotou a zákeřným tukem skrytým hluboko v břišní dutině.

Muž, který stárnutí zasvětil půl století – a přitom si těch třicet let mezi šedesátkou a devadesátkou prošel sám. Svou zkušenost proto nepodává jako vědu, ale jako osobní bilanci.

Nejde o žádný tajný recept jedné země a deset let vám ze zrcadla neubere ani ten nejlepší make-up. Přesto existuje jedna drobnost v líčení, kterou vizážistky doporučují ženám po šedesátce napříč Evropou. Zvládnete ji za dvě minuty a nic navíc si kvůli ní kupovat nemusíte.

Kila, která ve třiceti šla dolů skoro sama od sebe, se po šedesátce drží zuby nehty. Neznamená to ale, že by hubnutí ve vyšším věku přestalo fungovat.

Celý život se těšíme, až s s chozením do práce praštíme. Malujeme si, jak budeme vyspávat, číst si a pěstovat muškáty. Jenže když ten vytoužený okamžik volna nastane, nevíme co se sebou. Odchod do důchodu totiž zdaleka není jen otázkou financí nebo zdraví, je to zásah do naší psychiky. O svých zkušenostech nám napsala paní Sylva.

Šedesát svíček na dortu není povel k usednutí do křesla. Nová studie ukazuje, že část lidí se i ve vyšším věku zlepšuje v chůzi nebo myšlení. Pomoci může pohyb, pestré jídlo, společnost, nové podněty i méně poraženecký pohled na stárnutí. Začít lze docela malými kroky. A bez velkých předsevzetí.

Touha prodloužit život domácím mazlíčkům otevírá nový a rychle rostoucí trh. Majitelé zkoušejí rapamycin, peptidy, doplňky stravy i terapii červeným světlem. Veterináři ale varují, že vědecké poznatky zatím za očekáváním veřejnosti zaostávají.

Podle vžité představy s věkem jen ubývá sil a paměti. Rozsáhlá studie z Yale ale ukazuje, že to tak vůbec nemusí být – a proč si toho vědci dřív nevšimli, souvisí s obyčejným průměrem.

Podle vžité představy s věkem jen ubývá sil a paměti. Rozsáhlá studie z Yale ale ukazuje, že to tak vůbec nemusí být – a proč si toho vědci dřív nevšimli, souvisí s obyčejným průměrem.

Bond Girl, Catwoman… Halle Berry slaví 14. srpna kulaté 60. narozeniny, ale nebýt křestního listu, nikdo by oscarové herečce tuto číslovku nehádal. Její styl se během desetiletí proměnil, ale jedno zůstalo stejné: sebevědomí, energie a odhodlání obléknout si přesně to, v čem se cítí dobře bez ohledu na konvence.

Herečka Halle Berry slaví šedesáté narozeniny a u fotek z dovolené ohromuje svým vzhledem. Způsob její oslavy i přístup ke stárnutí vyvolaly obrovský ohlas.

Chceme být zdravé, vypadat skvěle a cítit se dobře ve vlastním těle. Jenže někde mezi péčí o sebe, estetickými zákroky a nekonečným hledáním „lepší verze sebe sama“ se může nenápadně objevit ještě jiná touha: nevypadat staře. Proč nás tolik fascinuje žena, která v šedesáti vypadá na čtyřicet, a proč jsou vrásky u žen stále vnímány jinak než šediny u mužů?

Šediny nejsou jen otázkou genů. Dermatologové se shodují, že na to, kdy a jak vlasy začnou ztrácet barvu, má velký vliv i to, co jíme. Určité potraviny dokážou přirozeně zpomalit šedivění.

V Česku se posouvá rekord v počtu žijících lidí, kterým je sto a více let. Oproti roku 2016 jich je dvakrát tolik. Gerontoložka mluví o zdravějším a šťastnějším životě, socioložka o prvních vlaštovkách, které předchází trendu.

Ve dvaceti bývá sex spontánnější. Po čtyřicítce se do ložnice častěji promítají stres, únava, zdravotní stav i proměny dlouhodobého vztahu. „To ale neznamená, že by sexualita musela být horší. Lidé zpravidla lépe znají své tělo, otevřeněji mluví o svých potřebách a méně se soustředí na výkon. Sex nezná věkové hranice,“ říká primář Sexuologického oddělení Krajské zdravotní Marek Broul.

Gillian Anderson oslavila osmapadesát let fotkou bez make upu. Snímek někdejší seriálové agentky s papírovou čepičkou strhl mezi lidmi lavinu komentářů.

Chůze není jen způsob, jak spálit kalorie a zlepšit si kondici. Pravidelný pohyb totiž mění prokrvení mozku, podporuje jeho plasticitu a může pomáhat udržovat paměť. Co přesně se při obyčejné chůzi děje a jak to souvisí se zdravím našeho mozku?

Mysleli jste si, že riziko demence má smysl řešit až v důchodovém věku? Rozsáhlý americký výzkum, který po více než čtvrt století sledoval tisíce účastníků, dokazuje opak. O tom, zda si v sedmdesáti či osmdesáti letech udržíte svěží mysl, se rozhoduje už o desítky let dříve. Klíč k prevenci spočívá ve třech konkrétních faktorech cévního zdraví.

Nákup stejné ikonické lahvičky už dvacet let byl pro vás jistotou. Dříve stačil jeden střik na zápěstí a vála za vámi vlna elegance, kvůli které vás na ulici zastavovali cizí lidé a muži vám parfém celý život chválili. Jenže v poslední době je něco špatně. Po půl hodině od aplikování máte pocit, že z vás.

Brooke Shields se celý život potýká s poznámkami o svém vzhledu, takže ji pár cvičných urážek rozhodně nerozhodilo. Tentokrát je navíc pronášela její vlastní dcera Grier Henchy, která slavnou maminku zapojila do internetové výzvy. V ní jeden z účastníků představuje imaginárního hejtera a druhý se musí s jeho výpady co nejlépe vypořádat.

Mysleli si, že odpověď budou hledat až ve stáří. Nová studie ale naznačuje, že o zdraví mozku v sedmdesáti nebo osmdesáti letech může být z velké části rozhodnuto už o několik desetiletí dříve....

Mnozí si bronzovou pokožku stále spojují s létem, odpočinkem, a dokonce se zdravím. Podle expertů je přitom každé opálení určitou známkou poškození kůže. Zkušená dermatoložka Jorga Fialová mluví o tom, co dnes víme o slunečním záření, co už dávno neplatí a proč krém s SPF není všemocný.

Po padesátce se sluší chodit včas spát, ne protančit noc na rave. Alespoň podle představ o tom, jak má vypadat „důstojné“ stárnutí. Jenže přibývá žen, které podobná pravidla příliš nezajímají. Na parket se vracejí po letech – a končit hodlají, až budou samy chtít.

Demenci dnes neumíme zastavit, ale podle nové studie ji dokážeme výrazně oddálit. Až o třináct let. Klíčem je hlídat si tři rizikové faktory už od středního věku: vysoký krevní tlak, cukrovku 2. typu a kouření.

Bolest kolen při chůzi ze schodů, ztuhlé prsty po ránu nebo nepříjemné píchání v kyčli. Mnoho žen si podobné potíže dlouho vysvětluje únavou, počasím nebo tím, že už zkrátka nejsou nejmladší. Jenže právě tak se mohou ozývat první známky artrózy. Proč se s ní ženy potýkají častěji než muži a co můžeme pro své klouby udělat?

Padesátky se snad každá žena bojí jako čert kříže. Je to taková vstupenka na cestu stáří, které se bude stále více přibližovat.

Riziko demence nemusí být jen otázkou vysokého věku. Nová studie ukazuje, že vysoký krevní tlak, cukrovka a kouření ve středním věku souvisejí s výrazně kratší dobou života bez demence.

Moje máma o sebe vždycky dost dbala, ale tak nějak přirozeně. Pravidelně chodila na kosmetiku, ke kadeřnici, kupovala si hezké a kvalitní oblečení a bez make-upu nevyšla před barák. Před třemi lety si našla mladšího přítele a od té doby se změnila téměř k

Rozhodnutí většinou padne z praktických důvodů. Méně práce ráno, delší pauzy mezi návštěvami salonu, klid na několik měsíců. Jenže právě tenhle střih dokáže tváři přidat roky, aniž by to jeho majitelka tušila. Kadeřnice ho v křesle vidí pořád dokola.

S přibývajícím věkem je důležité věnovat větší pozornost zdraví kostí a celkové kondici organismu, přičemž vitamin K hraje v tomto ohledu významnou roli. Pomáhá totiž správnému využití vápníku, čímž přispívá k udržení pevných kostí. Objevte sedm potravin bohatých na vitamin K, které by zvláště muži po čtyřicítce měli zařadit do svého jídelníčku.

Senior si nezapne knoflík, upustí propisku nebo na ovladači stiskne několik tlačítek najednou. Nejde vždy o nepozornost. Zhoršující se jemná motorika může nenápadně připravovat člověka o soběstačnost i důstojnost.

Ubrat si pár let chce jistě mnoho žen. Ale jak to udělat bez skalpelu a náročných zkrášlovacích procedur? Docela snadno – správným líčením. Kouzlo líčení, které vám dodá šťávu, je docela prosté – uberte na pestrosti barev, zmírněte nánosy a samy uvidíte, že během pár minut doslova rozkvetete. A navíc ještě dokážete zakrýt například kruhy pod očima a vějířky vrásek.

Existuje hranice, kterou lidský život pravděpodobně nepřekročí, i kdyby medicína jednou dokázala odstranit všechny známé projevy stárnutí? Nová studie nabízí odpověď.

Stárnutí nemusí znamenat jen úbytek sil a paměti. Nová dlouhodobá studie z Yaleovy univerzity ukazuje, že téměř polovina sledovaných lidí nad 65 let se v čase zlepšila v kognitivních nebo fyzických schopnostech. Důležitou roli přitom může hrát i to, jak o vlastním stárnutí přemýšlíme.

Stárnutí s sebou přináší řadu změn. Ty se týkají nejen zdraví, ale také každodenního fungování a potřeby pomoci od druhých. Dříve nebo později tak na řadu přichází otázka, kdo se o staršího člověka postará ve chvíli, kdy už na to sám nebude stačit.

Černá barva je symbolem elegance a opticky zeštíhluje postavu. Módní stylisté však varují, že po padesátce může v blízkosti obličeje zvýraznit vrásky a unavený vzhled.

Nová studie naznačuje, že riziko demence nemusí ovlivňovat jen genetika.