Stárnutí

Sotva sfoukla 75 svíček na dortu, už pózovala na červeném koberci tak, že by jí energii mohla závidět kdejaká mladice. Jane Seymour dorazila na hollywoodskou premiéru snímku EPiC: Elvis Presley in Concert v lesklém černém overalu se zvonovými nohavicemi a laškovným úsměvem na tváři.

Nový laserový zápis do skla zajišťuje dosud nevídanou odolnost. Jediná malá skleněná destička spolehlivě pojme téměř pět terabajtů dat. Laboratorní testy stárnutí potvrdily bezproblémové uchování informací po tisíciletí.

České ženy se ve velkém inspirují fascinujícími omlazujícími triky ukrajinských žen. Nestojí […]

Stárnutí mozku je realita. Otázka zní, zda s tím lze něco dělat? Metaanalýza 739 seniorů zkoumala, zda silový trénink zlepšuje kognitivní funkce. I když si silový trénink spojujeme hlavně se svaly, výsledky na mozek jsou celkem slibné.

Stárnutí si většina z nás představuje jako pomalý, nenápadný proces: každý rok o pár šedin víc, o něco hlubší vrásky či lehce pomalejší regenerace. Jenže nejnovější výzkum ukazuje, že realita může být mnohem dramatičtější. Podle nové studie totiž nestárneme plynule – ale ve dvou výrazných „vlnách“. A možná jste je už zažili.

Unavené oči, slzení, zhoršené vidění, ale i čistě estetické důvody vedou lidi k této operaci. Právě povislá víčka jsou projevem stárnutí, který nelze zamaskovat. Relativně drobný zákrok ubere pěkných pár let a vrátí mladistvý vzhled. Jste vhodný kandidát? Co to obnáší a jaké jsou výsledky? Vyzkoušely jsme to doslova na vlastní oči.

Tak trochu malinko jiný dokumentární film v čele s Chrisem Hemsworthem, ve kterém otevírá svou 13. komnatu týkající se jeho milovaného otce, a hlavně snahou smířit se s poměrně nedávno diagnostikovanou Alzheimerovou chorobou u jeho otce a najít tak cestu, jak alespoň malinko zpomalit nevyhnutelný proces této nemoci.

Buňky ve vašem těle umí požírat vlastní poškozené části. Jen jim k tomu musíte dát prostor.

Španělka María Branyasová se dožila 117 let v pozoruhodně dobrém zdravotním stavu. Na základě komplexních biologických vzorků odebraných před jejím úmrtím v roce 2024 vědci identifikovali genetické a fyziologické stopy, které mohou změnit naše chápání stárnutí i způsobů, jak prodloužit lidský život.

Stárnout veřejně, bránit se doma a neposlat dítě do běžné školy? Marta Dřímal Ondráčková otevřeně o tlaku na ženy, maskách i sebeřízeném vzdělávání.

Dlouhodobá studie na 132 tisících lidech: nejvyšší příjem kofeinové kávy souvisel s o 18 % nižším rizikem demence.

O stárnutí očí se často nemluví, dokud se nezačnou ozývat první obtíže. Přitom ke změnám zraku dochází pozvolna a nenápadně, mnohdy bez výrazných varovných signálů. Až postupem času si člověk začne všímat, že čtení vyžaduje větší soustředění, oči se unaví rychleji než dříve nebo že vidění večer není tak ostré jako ráno.

Kam vkročí, tam na sebe strhne pozornost. A nejinak to se Sharon Stone bylo i na premiéře filmu Útes. Zaujala nejen krásným kalhotovým kostýmem, ale i dokonale vyhlazenou tváří. Jak to zapřisáhlá odpůrkyně plastických úprav v 67 letech dělá?

Nová studie ukazuje, že lidské tělo nezažívá stárnutí plynule, ale ve dvou prudkých fázích, které ovlivňují metabolismus, imunitu a zdraví srdce.

Nový výzkum publikovaný v Science zcela mění pohled na to, co určuje délku našeho života. Genetika, dříve považovaná za vedlejší faktor, má podle aktuálních dat až 55% vliv na dlouhověkost. Stárnutí už není jen otázkou návyků nebo štěstí – důležitou roli hraje to, co jsme zdědili.

Loni vstoupila herečka a dabérka Miriam Chytilová do nové životní dekády a rozhodla se zpomalit a víc naslouchat svému tělu. Po čem v šedesáti touží?

Když se řekne dobrá fyzická kondice, většina lidí si představí vytrvalost – ujít dlouhou túru, uběhnout několik kilometrů nebo vydržet hodiny na kole. Jenže právě to je jeden z častých omylů našeho pohledu na pohyb a důvod, proč i zapálení sportovci stárnou rychleji, než je nutné.

Po čtyřicítce život nekončí – naopak! Může začít jeho nejkvalitnější etapa. To je téma, které v pořadu Restart 40+ probírá Šárka Volemanová a sportovní lékařka Marie Skalská. Longevity není jen trend ze sociálních sítí, ale promyšlený způsob, jak stárnout zdravěji, pomaleji a s větší energií.

Říká se, že nespavost ke stáří patří. Něco na tom bude, ale neznamená to, že by staří museli zůstávat většinu noci vzhůru a vstávat ve čtyři ráno. Lze si nějak pomoci?

Paměť ovlivňuje naše každodenní fungování i schopnost učit se a rozhodovat. Než se pustíte do kvízu, stojí za to připomenout si, jak paměť funguje, proč má zásadní význam pro učení i rozhodování a jaké faktory mohou její výkon oslabovat.

Věčný život nemá nikdo z nás, jisté rozdíly tu však panují. Někdo zemře v padesáti, jiný vesele oslaví stovku! Je to nespravedlnost? Nebo máme délku života aspoň trochu ve svých rukou? Dožijeme se stejného věku jako rodiče?

S přibývajícími roky mají ženy často pocit, že jsou okolím na každém kroku […]

Znají se od střední školy a dodnes se pravidelně vídají. Alespoň jednou do měsíce si najdou čas, aby probraly život u dobrého vína a od srdce se zasmály. Tentokrát ale měly delší pauzu, a tak se Pavlína shledání už nemohla shledání dočkat. Jenže do vinotéky přišel někdo úplně jiný, než na koho byla zvyklá. A to evidentně nejen fyzicky.

V devadesátkách byla hvězdou kultovního seriálu pro náctileté a kdejaká teenagerka se v Buffy přemožitelce upírů viděla. Dnes je z herečky Sarah Michelle Gellar zralá žena a máma, která má v životě jasno. A aby jí bylo znovu dvacet, by nechtěla ani náhodou.

Smrt byla až dosud nejdemokratičtějším prvkem lidské existence. Ale nyní i ona prochází brutální privatizací. Už to není nevyhnutelný osud, ale technický problém, který lze vyřešit dostatečným množstvím nul na účtu.

Láska kvete v každém věku a země se může pohnout kdykoli. Ale nemusí jít zrovna příznačně o lásku až za hrob, kterou lidé v pokročilejším věku hledají. Někdy stačí příjemná společnost. I když…

Únava, časté nachlazení nebo bolesti svalů? Zjistěte, jak poznat nedostatek vitaminu D a jak ho správně doplňovat. Praktické rady pro věk 40+.

Čas od času se naskytne situace, která člověka nenápadně zaujme. V tramvaji, […]

Lidé středního a staršího věku, kteří v noci spí jen pět či méně hodin, mají dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku demence a dvakrát vyšší pravděpodobnost úmrtí ve srovnání s těmi, kteří v noci spí šest až osm hodin. Podle vědců patří kvalita nočního odpočinku ke klíčovým hráčům v boji proti demenci. Lidé, kteří špatně spí, by proto měli důsledně dodržovat pravidla spánkové hygieny.

Kolikrát za den vstáváme ze židle? Určitě hodněkrát. Kdo by si při tom tedy nepomohl rukama? Pokud to ale děláte pravidelně, nejspíš vám slábnou svaly dolních končetin. Tělo pak mění způsob pohybu, což může vést k přetížení zad a kloubů.

Myslíte na budoucnost? Tuhle otázku jsme slýchávali často. Tak nějak samozřejmě se za ní skrývalo sdělení, že naše budoucnost má být růžová, tak ať pro to koukáme něco udělat. Ale myslíme na budoucnost opravdu? V tom případě bychom měli vědět, že naše budoucnost není nekonečná. Že myslet na ni znamená až na dřeň. Neboli – měli bychom myslet i na svou smrt. Takže mám další otázku: Máte už hrob? A chcete do něj? Víte to?

Jako by se to stalo doslova přes noc. Přehoupne se pětačtyřicátý rok života a oční víčka najednou překrývají řasy, z kruhů pod očima se stanou vaky a pojem „syslí tváře“ dostane zcela reálné obrysy. Hormony útočí.

Červená řepa budí emoce. Někdo ji má rád a dodat ji do jídelníčku považuje za samozřejmost, jiný se jí raději vyhne. Chuť není pro každého a pověst školních salátů jí taky zrovna nepomohla. Jenže právě tahle nenápadná kořenová zelenina má podle odborníků mnohem větší význam.

Věk nepřibývá plynule. Podle vědců existují období, kdy se tělo mění výrazně rychleji než jindy. Jedno přichází kolem šedesátého roku – a právě tehdy si mnoho lidí začne poprvé opravdu připadat starší.

Chcete se dožít vysokého věku v plném zdraví? Asi vás nepřekvapí, že to bez dostatečného pohybu prostě nepůjde. Potěšitelné ale je, že určitě nemusíte trávit hodiny v posilovně a cvičit zvládnete i doma. Které cviky byste měli určitě znát?

Demence je u starších lidí bohužel stále častějším jevem. Negativně ovlivňuje nejen kvalitu jejich života, ale i lidí v blízkém okolí. Vědci se proto čím dál více zabývají hledáním možností, které by ochránily mozek v pozdějším věku života. Zjistilo se, že k jeho ochraně výrazně přispívá mimo jiné i vitamín D.

Stárnutí u našich čtyřnohých přátel nepřichází ze dne na den a často probíhá spíše nenápadně. Přesto existuje určitý věk, kdy se z dospělého psa nebo kočky stává senior a potřebuje tak jiný přístup, péči i pozornost. Víte, kdy toto období nastává a jak ho včas rozpoznat?

Larry Ellison patří k mužům, kteří si mohou koupit téměř cokoliv, ale jedna věc ho dráždí svou neúprosností: smrt. Zakladatel společnosti Oracle a jeden z nejbohatších lidí světa se tématem stárnutí zabývá už od devadesátých let a jeho postoj je v podstatě vzpourou proti biologii. „Smrt mi nikdy nedávala smysl,“ prohlásil kdysi Ellison, který dnes ve svých 81 letech posílá stovky milionů dolarů do výzkumu, jenž má lidem zajistit delší a zdravější život.

Ruku na srdce, kolikrát jste v obchodě sáhli po láhvi s kozím mlékem, aniž byste u toho neohrnuli nos? Ten starý mýtus o „pachu starého kozla“ je v nás zakořeněný hlouběji než znalost malé násobilky. Jenže moderní mlékárenství ušlo od dob našich babiček kus cesty a dnešní kozí produkty chutnají spíše po smetaně a čerstvých bylinkách než po chlévě.

Samozřejmě, pokud se ji dožiji. Nebál jsem se padesátky, šedesátky ani sedmdesátky. Bojím se ale osmdesáti. Proč? Myslím si, že to zkrátí mé aktivity a můj život bude omezen. Výkonností, ubyde sil a zhorší se rapidně zdraví.

Bývalá Bond girl Jane Seymour slaví právě dnes 75. narozeniny – nutno říct, že v plné síle a skvělé kondici. Působí o dost mladším dojmem a také se tak cítí. Našla snad elixír věčného mládí?

Výběr správné barvy a vhodného odstínu po šedesátce není jen o zakrytí […]

S přibývajícími roky se podobně mění i naše spánkové návyky. Mnozí lidé nad 60 začnou automaticky chodit spát dřív a vstávat dřív, někdo zase špatně spí a budí se uprostřed noci. Důležité je vědět dvě věci: tělo stárne tak, že spánek bývá lehčí a kratší, a zároveň se mění naše vnitřní hodiny, tedy cirkadiánní rytmus. Tyhle změny nejsou automaticky špatné, jen si vyžadují jiný přístup než v mládí.

Kvízy mají mnohem větší přínos, než by se mohlo zdát. Nejenže baví, ale především stimulují mozek a pomáhají procvičovat paměť. Pro lidi dříve narozené to může být jedinečný způsob, jak si připomenout události, na které možná zapomněli, a obohatit se o nové informace. Kvízy také podporují kreativní myšlení a poskytují příležitost sdílet své znalosti s rodinou nebo přáteli. Jeden takový zábavný jsme pro vás připravili. Pojďme společně prověřit vaše znalosti!

Doktorka Quinnová nebo Bond Girl. Jane Seymour patří k herečkám, které stárnutí zase tolik neřeší, a paradoxně vypadají stále stejně. Dnes slaví tato usměvavá Britka 75. narozeniny a její životní elán je nakažlivý skrze fotky.

Jane Seymour slaví 75. narozeniny. Herečka otevřeně promluvila o svém milostném životě, mladším partnerovi i přísném jídelníčku, díky kterému vypadá skvěle.

Jedna probdělá noc a váš mozek zestárne o dva roky? Věda to potvrzuje. Proč dospávání o víkendu nefunguje jako guma na chyby a jaký záchranný plán zabere, když se ráno vzbudíte vyčerpaní.

Tým z National University of Singapore objevil transkripční faktor DMTF1, který dokáže obnovit dělení stárnoucích neurálních kmenových buněk. Objev funguje u myší i lidských buněk a může v budoucnu pomoci hledat nové cesty k regeneraci mozku při stárnutí — zatím ale jde o laboratorní výsledky.

Právem se stala symbolem zdravého životního stylu a inspirací pro mnoho lidí po celém světě. Šestapadesátiletá Američanka Julie Gibson Clarková díky svědomitému přístupu ke zdraví a pozornosti věnované každodenním návykům snížila svůj biologický věk přibližně o 20 let.

Jste zvyklí loupat jablka? Pak zřejmě netušíte, jaký poklad do koše vyhazujete. Slupky totiž skrývají největší koncentrace látek, které naše tělo potřebuje. Navíc obsahují sloučeniny schopné zpomalit proces stárnutí a výrazně podpořit trávení.

Vyšší příjem bílkovin bývá často doporučován kvůli budování svalů, zlepšení regenerace nebo udržení tělesné hmotnosti. Nejnovější výzkum zkoumající genetické a buněčné mechanismy ale přináší varování: dlouhodobá vysokoproteinová strava může zrychlovat stárnutí, a to prostřednictvím aktivace specifického genu, který narušuje funkci mitochondrií a spouští stresové dráhy spojené s biologickým stárnutím.

Podle údajů Eurostatu o vývoji mediánového věku za posledních 10 let státy EU zestárly. Údaj se v roce 2025 zvýšil na 44,9 roku, což je o 2,1 roku více než v roce 2015.

Zjistěte, kdy je život opravdu nejnáročnější a proč se tělo a mysl po určité době opět stabilizují.

Japonští vědci identifikovali molekulu 2-nonenal jako příčinu specifického tělesného pachu, který se objevuje po čtyřicítce. Nejde o hygienu, ale o přirozenou chemickou změnu v kůži.

V posledních měsících se v odborných kruzích diskutuje o formě pohybu, která by mohla být pro seniory účinnější než běh. Co za tím stojí a proč bychom měli být opatrní?

Nová studie odhalila možné souvislosti mezi užíváním konopí a fungováním mozku.

Co za tím stojí a proč to dává smysl? Když se řekne pohyb pro seniory, většina z nás si automaticky vybaví procházky v parku nebo klidné plavání v bazénu. Jsou to aktivity, které lékaři doporučují desítky let, a právem – jsou šetrné ke kloubům, snadno dostupné a prokazatelně prospěšné.

Představte si, že váš ranní šálek kávy není jen příjemným rituálem po probuzení, ale také tajným spojencem v boji proti stárnutí mozku. Rozsáhlé analýzy naznačují, že pravidelná konzumace kofeinu může snížit riziko vzniku demence až o osmnáct procent. Tento objev, podložený desetiletími sledování stovek tisíc lidí, ukazuje na překvapivě jednoduchou cestu, jak si udržet bystrou paměť a dobrou koncentraci i ve vyšším věku.