„Hledejte pohyb, který vás bude bavit. Ne stresovat,” doporučuje Lucie Minářová, influencerka a podnikatelka. V podcastu zjistíte, proč se vyhýbat extrémům a proč mít na první trénink trenéra. Lucie nám také prozradila, jaké benefity silový trénink má a jak jej správně sestavit, abychom z něj čerpali benefity v běžném životě. Lucie Minářová (@luciemin) [https://www.instagram.com/luciemin] je podnikatelka a infuencerka v rámci vybalancovaného zdravého životního stylu. Je také zakladatelkou projektu Jedunavýkon (@jedunavykon [https://www.instagram.com/jedunavykon/?hl=cs]) a sama nahrává podcast o zdravém životním stylu a seberozvoji The Tapes (@thetapespodcast [https://www.instagram.com/thetapespodcast/?hl=cs]). V neposlední řadě je trenérkou a aktivní nadšenkyní do crossfitu. 💛 Podpořte naši tvorbu na Darujme a zapojte se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 [https://www.darujme.cz/projekt/1200879] ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/loonocz/ [https://www.instagram.com/loonocz/] 📱 FACEBOOK https://www.facebook.com/loonocz [https://www.facebook.com/loonocz] 📱 TikTok https://www.tiktok.com/@loonocz [https://www.tiktok.com/@loonocz] 👥 Host: Lucie Minářová
