Zdravý životní styl

Imunitní systém nyní prochází těžkou zkouškou. Časté výkyvy teplot organismu nesvědčí a i stres z onemocnění nákazou nikomu na zdraví nepřidá. Zralá imunita dospělých je na tom trošku líp. Vyvíjející se dětská imunita prochází mimořádnou zátěží.

Nad proměnou Brazilky Loreny Assis se tají dech. Tato dívka ještě nedávno vážila 120 kilogramů. Se svou obezitou bojovala celý rok a půl, v průběhu této doby vlastními silami shodila 45 kilogramů. Lorena Assis tvrdí, že když máte pevnou vůli, nic není nemožné. Právě proto se na Instagramu stala inspirací pro další dívky, které bojují s kily navíc.

Začít s cvičením určitě chce hodně odhodlání. Jenže co je ještě daleko důležitější je vytrvat. Řada lidí v lednu začne, přibližně měsíc praskají fitness centra ve švech, ale po pár týdnech nebo měsících motivace zmizí, převáží jiné starosti a zase čekají na další Nový rok.

Ovar, jitrničky, jelítka, tlačenka, křupavé škvarky... Zabíjačkové pochoutky patří k zimě, začátku roku a masopustu. Už ne k novoročnímu předsevzetí zhubnout a zdravému životnímu stylu. Nebo je tomu jinak? I tradiční pokrmy lze pojmout moderně a vybalancovat skvělé tradiční chutě s moderní zdravou výživou.

Křečové žíly a takzvané metličky trápí především ženy, nevyhýbají se však ani mužům. Chladnější měsíce jsou nejvhodnějším obdobím, kdy tyto estetické, ale především zdravotní komplikace řešit.

Je považována za superpotravinu a není divu. Dodává tělu cenné látky, aniž by ho zatěžovala, a skvěle chutná. Nic, co by původní obyvatelé Ameriky nevěděli už před tisícovkami let. Proto také merlík chilský nazvali „matka zrno“ jak lze přeložit označení quinoa.