Ájurvéda

Ašvaganda je bylina, která se používá již více než 2 500 let a byla rozsáhle zkoumána pro své účinky na štítnou žlázu, proti úzkosti a zánětům.

Jednou z výhod léta je, že vaše pokožka je díky opálení atraktivnější a zářivější. Bohužel, často s tím ruku v ruce jde i zvýšená produkce mastnoty. Jak a čím vymezíte její hranice? Kromě růžové vody zabere i med!

Cítit se lépe, být zdravější, zhubnout… To jsou nejčastější důvody, proč se rozhodujeme pro změnu životního stylu. Ten náš klasický, západní je většinou plný nezdravých návyků, a tak není na škodu poohlédnout se po osvědčených metodách, vyzkušených už na stovkách generací. Jednou z těch zaručených je ajurvéda. Přiznám se, že o této více než 5000 […]

V ajurvédské literatuře je Tagar známým pojmem. Že jste ho zaregistrovali ve formě kapslí, o jejichž účincích vůbec nic nevíte? Indický kozlík lékařský by měli užívat všichni ti, kdo jsou ve stresu!

Ajurvéda je komplexní druh celostní medicíny. Vznikla ve starověké Indii a získala si mnoho příznivců, kterým se díky ní podařilo zlepšit psychickou i fyzickou odolnost.

Pupík je součástí lidského těla, které nevěnujeme právě mnoho pozornosti. Řešíme své břišní svaly, dělají nám starost špeky v pase, porovnáváme si takzvaná madla lásky, ale kvůli tvaru a velikosti pupíku se nikdo z nás moc netrápí. Pupík ale není až tak bezvýznamný. Je citlivou erotogenní zónou a aplikací esenciálních olejů do pupíku se prý dají léčit různé neduhy.

Ajurvéda považuje stárnutí za přirozený a nevyhnutelný proces a nabízí časem prověřené modely pro zdravé stárnutí. Zařadit je do každodenního života je přitom velmi snadné.

Tento způsob stravování je více než dietou. Doporučuje potraviny, které vám pomohou dosáhnout a udržet správnou hmotnost, zbavit se některých zdravotních problémů a celkově se cítit lépe.

Prastarému lékařství, jehož popularita v posledních letech stoupá, se dostalo uznání i západní medicínou, která si je vědoma svých omezených možností v léčbě některých chronických onemocnění. Ájurvéda tak nemusí nutně znamenat jen komplikovaná slova a složité praktiky, ale její rozsáhlá nauka může být i účinným podpůrným prostředkem při léčbě diabetu. Přitom principy, na kterých ájurvédské metody léčby diabetu stojí, se od těch západních příliš neliší.

Simona Krainová působí jako silná emancipovaná žena, která skvěle zvládá péči o dva syny s kariérou topmodelky, i ona si ale nedávno sáhla na dno. Nakonec hvězdě pomohl před zhroucením ozdravný pobyt na Srí Lance.

Krásná Simona Krainová slaví padesátiny. Málokdo by jí však tento věk hádal, protože bývalá topmodelka se udržuje v neskutečné formě. Jak velký podíl má na její vitalitě ajurvéda? A v jakém smyslu změnila se životním jubileem pohled na život? O tom se dvojnásobná maminka rozpovídala v rozhovoru pro eXtra.cz.

Mnozí z těch, kteří bojují se zápachem z úst, by se měli podívat po dobré jazykové škrabce. Je tradičním pomocníkem ájurvédy, která ho vyzdvihuje jako pravý zázrak. Může být velmi dobrým pomocníkem v řešení tohoto problému.

Ájurvédské stravování je známé už tisíce let, v jeho zásadách se zrcadlí principy ájurvédské medicíny, které mají podobný cíl – podpořit zdraví těla i mysli.

Ájurvédské stravování je známé už tisíce let, v jeho zásadách se zrcadlí principy ájurvédské medicíny, které mají podobný cíl – podpořit zdraví těla i mysli.

Chuť plná koření a energizující zelený nebo černý čaj, to je směs chai. Je ideální pro zahřátí v chladných měsících, podpoří metabolismus a diabetikům ohlídá hladiny krevního cukru.

Rovnováha je přirozený stav těla a mysli. Ocitneme-li se mimo ni, cítíme, že je s námi něco v nepořádku. Jak ale dosáhnout celkové pohody a harmonie duše a těla? Prostřednictvím několika kroků, jako je přijetí přítomnosti, zanechání všeho spěchu, cvičení jógy nebo třeba meditace.

Ájurvéda je kompletní indická nauka o správném fungování lidského těla i mysli. Zabývá se všemi složkami každodenního života, od stravy přes meditaci až po vědomý přístup k životu.

Naše prababičky neznaly omlazující účinky kyseliny hyaluronové nebo infuzí vitaminu C, spoléhaly ale na jiné elixíry mládí. Mezi zázrak, který jim pomáhal proti vráskám, různým vyrážkám i k hebkým vlasům, patří i obyčejný jíl.

Simona Krainová opět vycestovala s manželem Karlem Vágnerem na očistný ájurvédský program za účelem snížení váhy a harmonizace celého těla. Modelka přitom v minulosti sklidila vlnu kritiky za šíření extrémních detoxů, to jí ale neodradilo a tentokrát místo Srí Lanky zvolila pro očistný pobyt Maďarsko.

Podzim je tu a spolu s ním přichází změna vnitřního rytmu. Navracíme se více k sobě, rozjímání a klidu.

Vždy si vaříte a „krabičkujete“ jídlo na druhý den?  Ájurvéda varuje, že neděláte dobře, neboť potraviny by ze sporáku měly putovat rovnou na talíř! Z jakého důvodu?

Podzim s sebou přináší kratší dny i proměnlivé počasí a je obdobím přechodu, kdy se příroda připravuje na příchod zimy. V tomto období jsme náchylnější k nachlazení, podívejme se tedy společně, jak s pomocí ajurvédy podpořit své zdraví.

Ájurvéda je alternativní zdravotní systém, který se zaměřuje na mysl, tělo i ducha. Zahrnuje stravu, životní styl, byliny, a dokonce i jógu.

Tentokrát jsem ze soudku ájurvédy vybrala ghee – přepuštěné máslo, které využijete v kuchyni i při přípravě ozdravných receptur. Podíváme se na původ slova, recept na výrobu ghee a jeho staroindickou historii.

Toužíte po dlouhé, husté a lesklé hřívě? Pak se nechte inspirovat ajurvédou, pro kterou je ibišek prospěšnou bylinkou pro podporu růstu vlasů.

Naše klasická západní medicína často vnímá nemoc člověka jen jako diagnózu. Nevnímá člověka jako celek.

Simona Krainová patří mezi celebrity české scény. Třeba na sociální síti Instagram má více jak čtyři sta tisíc fanoušků, kteří aktivně sledují její život a hltají vše, co jim Simona tzv. postne. Právě proto, že je pro mnohé fanoušky vzorem, by měla být opatrnější v tom, co jim radí.

Léto je konečně tady! Období opalování, koupání, venkovního grilování a spokojeného odpočinku ve stínu stromů na zahradě. S rychlým nárůstem teplot je však mnohdy velmi obtížné zůstat v pohodě a udržovat zdravou rovnováhu v našem těle. Nezřídka se stane, že kromě pracně nachytaného bronzu dorazíte po celém dni u vody domů také s podrážděnou pokožkou, vyrážkou, a v horším případě i s alergií či akné.

Nakladatelství Alferia se zaměřuje na „knihy pro váš dobrý život“, k nimž patří v jógové řadě rovněž oceňovaná publikace Ájurvéda, poskytující ucelené informace pro život v rovnováze.

Podle ajurvédy existuje rostlina moringa již více než 5 000 let. Tato prastará bylina je všestranná, funguje i jako čistič krve a odčervovač.  A co dělá s pletí? Počítejte s tím, že vám ubere pár let!

Ashwaganda je významnou součástí tradiční ajurvédské medicíny. V posledních letech se těší pozornosti vědců a zájmu široké veřejnosti v rámci doplňků stravy.

Je jarní sezóna pro tělo snadná, stačí se prostě probudit a svěže se vrhnout do akce? Nebo je dobré nějak speciálně o tělo pečovat? Na co je potřeba si dát pozor? Co naše tělo jarem získává a co nám toto období naopak bere? Nejprve pár slov obecně k jaru a péči o tělo i duši z pohledu ájurvédy, východního komplexního systému, který je:

Simona Krainová miluje slunce, a proto s dětmi a manželem tráví většinu času mimo Českou republiku. Tentokrát se vydala kráska do Dominikánské republiky, odkud provokuje fanoušky v titěrných plavkách. Později prozradila, že se tam hodlají usídlit.

Hubnutí je začarovaný kruh, ze kterého mnohdy nedokážeme nalézt cestu ven. Honba za štíhlým tělem se může proměnit až v duševní posedlost.

Ájurvédské procedury by měly být součástí vašeho životního stylu. Mezi vaše každodenní návyky jako čištění zubů, sprchování a stravování byste měli byste zařadit i jiné činnosti.

O ghí se právem hovoří jako o elixíru mládí a krásy. V Indii se využívá už více jak 6 tisíc let.

Když se zblázní hormony, je každá rada drahá! Hormonální akné se objevuje až do menopauzy a dokáže pěkně potrápit. Hledáte způsoby, jak se s ním vyrovnat? Použijte zelený čaj!

Jistě jste si jí už v obchodě všimli. Himalájskou černou sůl, které se říká kala namak, ájurvéda moc dobře zná, ale co vy? Schválně, jestli uhodnete, co má společného se sportem!

Tulsi nebo Tulasi je bylinka známá po celém světě již několik tisíciletí a přezdívá se jí „elixír života“. Indové považují tuto bylinu za posvátnou! A proto ji zde uvidíte téměř v každém domě na zahradě, nebo alespoň v květináči.

Ajurvéda je jednou z nejstarších forem holistické medicíny a dodnes jsou její principy aplikovány při léčbě nejrůznějších potíží. Ajurvéda se zaměřuje jak na fyzické a psychické zdraví člověka, tak i na jeho duchovní stránku.

Simona Krainová strávila osmnáct dní na ájurvédském pobytu na Srí Lance a přivezla si odtamtud celou řadu zásad, které i v tuzemsku hodlá dodržovat. Jednou z nich je pití teplé vody, protože, jak píše, tímto způsobem můžeme efektivně zhubnout. Zeptali jsme se několika odborníků, co je na tom pravdy. Simona Krainová patří k vlivným tuzemským osobnostem, alespoň tedy na sociální síti Instragram. Do jejího života právě díky této platformě nahlíží více než čtyři sta tisíc lidí. Těžko se někomu ze sledujících divit, Simona Krainová sdílí své zážitky z cest, sportovních výkonů i profesionálních focení z prostředí, která jsou běžnému člověku na míle vzdálená.

Modelka Simona Krainová se rozhodla pro pořádný detox. Spolu se svým manželem Karlem Vágnerem a společnými přáteli se momentálně účastní ajurvédského pobytu na Srí Lance, odkud pravidelně sdílí fotky na svém Instagramu. Kromě fotek v plavkách fanoušky Simony Krainové zaujal její nový účes, který ji nehorázně sluší. Souhlasíte?

Sauna, masáže nebo termály a k tomu krásná příroda. Rájů nebo chcete-li „dobíječů“ pro covidem unavenou mysl a oslabené tělo je tolik, že se možná přestáváte orientovat. Připravili jsme pro vás pár tipů na místa, která stojí za návštěvu. Zapomeňte na všechny starosti a virová zpravodajství a odjeďte. Zn. Včera bylo pozdě. Doba je rychlá.

Jste ve stresu? Unavená? Nebo vás trápí špatná pleť? Pomoc hledejte v ajurvédě! A nemyslíme tím jenom nalezení vnitřního klidu pomocí meditace, zvládnete to i stravou podle ajurvédských principů. Jak by měla vypadat a jak ji zařadit do všedního dne?

Pupík je součástí lidského těla, které nevěnujeme právě mnoho pozornosti. Řešíme své břišní svaly, dělají nám starost špeky v pase, porovnáváme si takzvaná madla lásky, ale kvůli tvaru a velikosti pupíku se nikdo z nás moc netrápí. Pupík ale není až tak bezvýznamný.

Léky proti bolesti nejsou v době menstruačních křečí jediným zachráncem, po kterém můžete sáhnout. Lékařka Dixa Bhavsar dává 5 účinných tipů z ajurvédy, které vám mohou pomoci.

Ztratili jste čich nebo chuť kvůli covidu-19 a ne a ne je dostat zpátky? Můžete zkusit ajurvédu. Specialistka Dr. Nitika Kohlije sdílela několik tipů, jak zkusit čich i chuť navrátit.

Pokud vám v chladných měsících schází energie seznamte se s ajurvédskými kořeněnými nápoji. Nejen, že vás krásně prohřejí, ale dodají vám sílu a pocit spokojenosti.

Její jemně růžová barva láká. Když se k tomu přidají i marketingová tvrzení o tom, jak nesmírně pozitivní vliv má na lidské zdraví, získává další plusové body. Odborníci ale upozorňují na to, že mnoho z těchto údajných zdravotních benefitů není potvrzeno žádným výzkumem. Růžově zbarvená himálajská sůl pochází ze solného dolu Khewra, nacházejícího se v Pákistánu poblíž pohoří Himálaj. Je to jeden z nejstarších a největších solných dolů na světě. Předpokládá se, že růžová sůl zde vznikla před miliony let odpařováním dávných vodních útvarů. Sůl je těžena ručně a prochází jen minimálním procesem zpracování, aby byl výsledný produkt čistý a bez přísad. A tudíž také zdravější než klasická stolní sůl, která je obvykle smíchaná s dalšími látkami.

Jsou dny, kdy je nám opravdu na nic. Cítíme se pod psa a nemáme ani trošku energie. Ajurvéda se zabývá rovnováhou v lidském životě a poskytuje nám tipy, jak obnovit svou energii a najít rovnováhu pro tělo i duši.

Na podzim se můžeme cítit opotřebení, křehcí a být více náchylní k nemocem. Podle ajurvédy je podzim obdobím jemné energie, která řídí pohyb. Tělo bojuje s chladem, ztrátou koncentrace a výkyvy nálad. Cílem ajurvédy je uvést tělo i mysl do stavu harmonie.

Změny teplot mají často vliv na lidské zdraví. A to i přes léto. Nemusí jít však nutně o výkyvy počasí venku. Někdy stačí jen přecházet z parné ulice do klimatizované kanceláře nebo automobilu a o problémy je postaráno. Skvělým pomocníkem je pak zázvorový čaj.

V letním období je na vrcholu energie ohně, která řídí metabolismus a při její nerovnováze může dojít k přehřátí organismu. Vyzkoušejte následující ajurvédské tipy, abyste strávili léto v harmonii a pohodě.

Jste ve stresu, kvůli kterému trpíte spánkovou poruchou? Podle ajurvédské medicíny pomáhá večerní mytí nohou. Tato kúra z vás prý spláchne veškerou nervozitu, takže o sladké sny bude postaráno!

Historie koření je v podstatě tak stará jako lidská civilizace sama. Bylo součástí objevování zemí, hledání nových chutí, vybudovaných a zbořených říší, vyhraných a ztracených válek, vzestupu a pádu různých náboženských praktik a přesvědčení. Koření patřilo mezi nejcennější předměty obchodování již ve starověku a středověku.

Květy rostlin nejsou dobré jen na okrasu a proto, abychom si k nim přivoněli. Mohou pomoci s padáním vlasů, zažíváním i s jinými neduhy. V ajurvédě jsou nesmírně důležité, a dokonce zde existuje větev zvaná Pushpa ajurvéda (květinová terapie), která se jejich léčivými vlastnostmi zabývá. Přečtěte si, jaké léčivé vlastnosti mají některé květy.

Je to zvláštní, ale někdy jsou ti, co vstali brzy ráno, v lepší kondici než ti, kteří vstávali později. Proč to tak je, vysvětluje odborník na indickou nauku ájurvédu Vasant Lad.

Éterické oleje mají spousty pozitivních účinků na naše zdraví. Ajurvédský praktik Dr. Shyam na svém Instagramu popsal, na jaké neduhy může pomoci olej z lístků eukalyptu.

Není bazalka jako bazalka. Vypěstujte si tu posvátnou, která podle legend a pověstí prodlužuje život a zachovává delší mládí!

Za problémy s vlasy často viníme roční období, počasí, některé naše zvyky nebo nedostatečnou vlasovou péči. Mnoho žen trpí padáním vlasů v nadměrné míře nebo jejich trháním, lupy či jinými problémy s pokožkou hlavy. Vaše problémy vám možná pomůže vyřešit změna stylu česání.