Avokádo

Tunacado sendvič si získal popularitu díky tomu, že kombinuje jednoduché suroviny do dokonale vyvážené a současně nečekaně svěží chuti. Tuňáková pěna, bazalkový olej, plátky avokáda a dobře propečené pečivo tvoří sendvič, který je sytý, ale zároveň lehký. Hodí se do práce, na cestu i jako rychlá domácí večeře.

Přemýšlíte, čím pohostit návštěvu, zpestřit večer u televize nebo třeba rodinnou oslavu? Něco nenáročného na přípravu a zároveň zdravého a lehkého? Vsaďte na lahodné pomazánky a dipy a místo pečiva vyzkoušejte vícezrnné krekry bohaté na bílkoviny. Můžete vyzkoušet klasiku s česnekem nebo odlehčenou verzi s řepou a avokádem. A nezapomeňte si vždy kousek některé z ingrediencí (bylinek, zeleniny atp.) nechat na ozdobu. V hlavní roli…

Tip na skvělou večeři. Topinka tak trochu v jiném podání, navíc ze samých zdravých surovin. Zkuste náš recept, uvidíte, jak si pochutnáte.

Sushi v domácí verzi je překvapivě jednoduché na přípravu a přitom působí slavnostně. Kombinuje jemnou rýži ochucenou rýžovým octem, čerstvou zeleninu, rybu nebo avokádo a křehkou řasu nori. Stačí trochu trpělivosti při rolování – a můžete si vychutnat chuť Japonska přímo doma. Domácí sushi rolky Na sushi rýži: 250 g sushi rýže 3 lžíce rýžového […] The post Domácí sushi rolky appeared first on Prima Inspirace.

S novým týdnem přichází i čerstvá dávka slev. Prošli jsme za vás aktuální akční letáky supermarketů Albert, BILLA, Kaufland, Lidl, PENNY a Tesco a vybrali ty nejzajímavější nabídky, které rozhodně přilákají zákazníky do obchodů. Tento týden seženete máslo už od 32,90 Kč, banány za 21,90 Kč a avokádo dokonce za 14,90 Kč. Nechybí ani suroviny na vánoční pečení, adventní kalendáře a mikulášské balíčky. Vánoční atmosféra se pomalu blíží a obchody jsou na ni připraveny.

Avokádo je zelený poklad plný zdravých živin. Podmanilo si srdce příznivců zdravého životního stylu i gurmánů. Nabízí jedinečnou krémovou chuť a v kuchyni je všestranné. Jenže ne každému přináší jen benefity.

Pokud máte rádi chuť avokáda, určitě byste si měli zkusit připravit domácí guacamole. Jedná se o chutný dip (pomazánku), jehož základem je rozmačkané avokádo. Samo o sobě má příjemnou máslovou chuť, která se skvěle snoubí s ostrým chilli a osvěžující limetkou. Guacamole dip je navíc velice zdravý, protože avokádo je plné kvalitních tuků, vlákniny a vitamínů. Samotná příprava guacamole je snadná, recept je hodně stručný. Především musíte mít zralé avokádo bez nahnědlých částí. Tato barva dužiny totiž naznačuje, že avokádo začalo hnít. Použijte proto jen takový plod, který má uvnitř krásně zelenou nebo žlutozelenou barvu. Avokádo rozřízněte na poloviny, vyndejte pecku a vydlabejte dužinu. Pak už ji stačí jen rozmačkat a ochutit.

Jak snížit riziko mrtvice? Rostoucí věk nebo dědičnost… To jsou rizikové faktory, které ovlivnit nemůžete. Existují ale celkem jednoduché úpravy životního stylu, které dokážou snížit pravděpodobnost, že cévní mozková příhoda postihne právě vás. Které potraviny se vyplatí zařadit do jídelníčku?

Třepetající křídla milionů motýlů monarchů v mexické biosférické rezervaci vytvářejí šustivý zvuk. Alfonso Alonso ho nazývá kouzelným.

Přemýšlíte, jakým dipem si osvěžit jídlo? Zkuste avokádový ze zakysané smetany. Hodí se k mnoha pokrmům, jak k masu a rybám, tak k zelenině nebo jako náplň do sendvičů. Skvěle chutná k hranolkům, topinkám i jako součást salátů.

Hledáte rychlý a zdravý oběd, který si snadno vezmete na výlet, do práce nebo do školy? Sáhněte po hotovém tuňákovém salátu z konzervy. Koupíte ho v každém supermarketu v různých příchutích i od různých značek a vykouzlíte z něj plnohodnotné jídlo. Díky němu bude oběd hotový během pár minut, aniž byste museli trávit hodiny přípravou. Zkuste třeba tuto tortillu s tuňákovým salátem, rukolou, avokádem a rajčaty, doplněnou jednoduchým jogurtovo-majonézovým dipem. Takový wrap je plný bílkovin, vitamínů a zdravých tuků, takže vás zasytí a dodá energii na celé odpoledne.

Burgerové variace bez masa jsou dnes oblíbené po celém světě – nejen mezi vegetariány. Cuketa se do nich dostala zejména díky středomořské kuchyni, kde patří k nejpoužívanější zelenině. A právě kombinace opečené cukety, avokáda, sýra a svěžího dipu s bazalkou a česnekem dává dohromady šťavnatý a vyvážený pokrm, který si vychutnáte k obědu i večeři.

Tento týden Prostřeno! s misskami byl plný nečekaných komplikací, od problémů s troubou po stávkující maso. Která z dam nakonec prokázala nejlepší kuchařské dovednosti?

Avokádo má jedinečnou chuť. Milovníci avokáda teď budou mít ještě více důvodů k jeho pravidelné konzumaci. Pomáhá totiž při boji s vysokým cholesterolem a snižuje krevní tlak. Nezáleží na tom, jestli máte příliš mnoho cholesterolu, nebo se chcete zbavit pár přebytečných kilogramů. V obou případech vám pomůže konzumace avokáda.

Kardiovaskulární onemocnění patří mezi nejčastější příčiny úmrtí ve vyspělých zemích. Podílí se na tom zejména nezdravý životní styl, nadměrná konzumace alkoholu, kouření a v neposlední řadě nadměrný stres. Prvním krokem k prevenci před civilizačními chorobami je pravidelný pohyb a změna jídelníčku. Zařaďte do něj běžně dostupné potraviny a již během několika dní se budete cítit výrazně lépe.

Avokádo obsahuje zdravé tuky a vlákninu. Vyzkoušejte výbornou avokádovou pomazánku třeba s cibulí nebo Lučinou, která je hotová během pár minut. Receptů máme daleko víc, vyzkoušet můžete i smoothie z avokáda. Jak vyndat pecku z avokáda Pokud nevíte, jak si s avokádem a peckou uvnitř poradit, nezoufejte. Rozkrojení avokáda a vyjmutí pecky je se správným postupem hračka. Podélně plod nakrojte kolem pecky a krouživým pohybem v obou dlaních od sebe jednotlivé poloviny oddělte. Do pecky opatrně zasekněte nůž a otočte ho jako páku. Pecka jde snadno ven a můžete se díky ní pustit do pěstování avokáda z pecky. Avokádová pomazánka Suroviny: 1 avokádo 2 vejce uvařená natvrdo cibule sůl pepř Postup přípravy receptu: Avokádo rozmačkáme vidličkou, přidáme k němu uvařené a vychlazené vejce a také rozmačkáme. Můžete směs rozmíchat i mixerem. Dochutíme solí, pepřem a najemno nasekanou cibulí dle chuti. Naprosto jedinečná je ta fialová. Pomazánka z avokáda s Lučinou Suroviny: avokádo smetanový sýr Lučina sůl pepř citronová šťáva Postup přípravy receptu: K rozmačkanému avokádu prolisujte do misky česnek. Pokud nemáte lis na česnek, snadno ho utřete i nožem a trochou soli. Prkýnko posypte solí a nožem do ní postupně plochou položeného nože oškrábejte stroužek česneku. Sůl udrží česnek na místě a nebude se vpíjet do prkýnka. Utřený česnek s avokádem vidličkou rozmačkejte na kaši. Rozmačkané avokádo s česnekem zakápněte citronovou šťávou, aby avokádo nezačalo oxidovat a hnědnout. Ke směsi přimíchejte Lučinu, osolte, přidejte trochu pepře dle chuti a pomazánka je hotová. Pomazánka z avokáda s jogurtem, zakysanou smetanou či majonézou Ingredience: 1 avokádo ½ cibule 1 lžíce kysané smetany, jogurtu nebo majonézy sůl pepř 1 lžička citrónové šťávy Postup přípravy receptu: Vydlabejte avokádo, rozmačkejte ho vidličkou, přijdete ihned citrónovou šťávu, pak k němu přidejte na jemno nakrájenou cibulku, kysanou smetanu, jogurt nebo majonézu, podle chuti, opepřete a osolte. Vše smíchejte a můžete podávat. Ingredience: 1 avokádo 1 kelímek sýru cottage 1/2 ks papriky sůl pepř Postup přípravy receptu: Avokádo rozmačkejte vidličkou, papriku nakrájejte nadrobno a smíchejte s cotttage sýrem. Podle chuti můžete přidat sůl a pepř. Pomazánka je jednoduchá, chutná a zdravá. Pikantní pomazánka z avokáda Ingredience: 1 ks avokáda 1/2 ks limetky na šťávu 1 ks rajčete 1 až 2 ks chilli papričky sůl pepř Postup přípravy receptu: Avokádo oloupeme nebo vydlabeme do misky, zakapeme půlkou limetkové šťávy, aby avokádo nezhnědlo, vidličkou rozmačkáme na kašičku. Chilli papričky a rajče pokrájíme na malé kousky a pak smícháme s avokádem. Nakonec dochutíme solí a pepřem a dáme alespoň na jednu hodinu vychladit do ledničky. The post Nejlepší recepty na pomazánky z avokáda appeared first on Lovely Home.

Jsou recepty z avokáda vhodné pro děti? Ano. Ačkoliv to zrovna není typicky české ovoce, je velmi zdravé, obsahuje řadu prospěšných látek a tuků a do dětského jídelníčku určitě patří. Máme spoustu šikovných tipů.

Zelný salát se zeleninou má osvěžující chuť a je plný výživných ingrediencí a zdravých tuků. Poslouží ke svačině i jako příloha k masu.

Chcete si dopřát sytou snídani nebo rychlou večeři, která potěší chuťové pohárky a zároveň je hotová během chvilky? Tyto tousty s vejcem, šunkou, sýrem a svěžím guacamole (náš tip: zapečené bagetky s domácím guacamole) vás zaručeně nadchnou. Kombinace křupavého pečiva, jemného vaječného základu a krémové avokádové pomazánky tvoří dokonalý kontrast chutí i textur. Příprava: 15 […] The post Tousty s vejcem, šunkou, sýrem a guacamole – jednoduchá a sytá snídaně appeared first on Prima Inspirace.

Mezi halloweenské dekorace patří neodmyslitelně vydlabaná a vyřezaná dýně. Pro svoji zajímavou chuť a pozitivní vliv na zdraví se těší stále větší popularity i v kuchyni. Pokud se chystáte slavit Halloween a nevíte, co udělat s vydlabaným vnitřkem dýně, máme pro vás recept na netradiční dýňovou ploévku.

Avokádo je v kuchyni nepostradatelné, ale většina z nás po jeho využití slupku rovnou vyhodí. Přitom právě ona může být překvapivě užitečná. Od přírodní péče o rostliny, přes domácí kosmetiku, až po kreativní projekty.

Přezrálé avokádo není na vyhození – budete mít po něm vlasy jako modelka. Avokádo je plod na pomezí ovoce a zeleniny a roste na stromě zvaném hruškovec. Vnímáme ho spíše jako potravinu, ale je prokázáno, že díky svému složení má velice příznivé účinky také na lidské zdraví.

Po padesátce se naše tělo mění. Zpomaluje se metabolismus, kolísá hormonální nerovnováha a roste riziko kardiovaskulárních onemocnění. Jedním z faktorů, který ovlivňuje zdraví srdce je hladina cholesterolu, kterou lze významně ovlivnit i úpravou jídelníčku.

Tento lehký kuřecí wrap v salátových listech je ideální volbou pro zdravý oběd i rychlou večeři. Šťavnaté kuřecí maso v jemné marinádě doplňuje krémové avokádo, čerstvý koriandr a sladké mango. Díky salátu místo tortilly je pokrm lehký, ale dostatečně sytý. ⏱ Příprava: 20 min 🔥 Tepelná úprava: 10 min ⏰ Celkem: ~30 min […] Článek Lehké kuřecí wrapy v salátových listech s avokádem a mangem se nejdříve objevil na Prima Inspirace.

Stravovat se zdravě, vzdát se fastfoodů a sladkostí ještě nutně neznamená, že budeme automaticky hubnout. Spousta oněch zdravých potravin je totiž pořádně kalorická, a byť v menším množství našemu organismu prospívají, jejich nadbytek dělá naprostý opak.

Vážná nemoc je těžkým zásahem do života člověka většinou po stránce tělesné i psychické. Onemocnění někdy přichází nečekaně – člověk s ním žije delší dobu bez jakýchkoliv příznaků a nemoc vypukne náhle.

Olomoucké tvarůžky jsou původní český zrající sýr vyráběný v Lošticích z netučného kyselého tvarohu. Díky vysokému obsahu bílkovin, vápníku a nízkému podílu tuku se hodí i do odlehčeného jídelníčku. Tento tradiční produkt tak snadno najde místo i v moderní kuchyni – třeba v netradiční kombinaci s avokádem a vejcem.

Ochutnejte Fitness Breakfast v Ráji na zemi na Hukvaldech – cottage sýr, avokádo, slanina i fazolky pro dokonalý start dne.

Křupavé arepy plněné trhaným kuřetem, čedarem a avokádem. Vše korunuje domácí pikantní ohnivá papriková omáčka. Delikatesa inspirovaná Latinskou Amerikou.

Hledáte rychlou, zdravou a zároveň chutnou pomazánku? Na začátku nového školního roku se vám určitě hodí. Vyzkoušet můžete verzi s avokádem, vejcem a sardinkami – jemnou, výživnou a především plnou bílkovin a zdravých tuků. Připravíte ji během pár minut a skvěle se hodí na svačinu, večeři nebo jako chuťovka na večírek.

Mysleli jste, že gender-fluidní jsou jenom lidé? Omyl, ryby a rostliny to dělají už miliony let.

Kdo říká, že grilování musí být pokaždé o tom stejném? Burgery, klobásy a hermelíny jsou fajn, ale někdy je dobré gril trochu vyvést z komfortní zóny. Léto přímo svádí k experimentům – s chutěmi, strukturami i kombinacemi. Přinášíme pět tipů na netradiční dobroty z grilu, které vás budou bavit. A jako bonus přidáváme jeden jednoduchý, ale efektní recept, který zvládne úplně každý.

Hledáte rychlou, zdravou a zároveň chutnou pomazánku? Na začátku nového školního roku se vám určitě hodí. Vyzkoušejte naši verzi s avokádem, vejcem a sardinkami – jemnou, výživnou a především plnou bílkovin a zdravých tuků. Připravíte ji během pár minut a skvěle se hodí na svačinu, večeři nebo jako chuťovka na večírek. Podávejte ji například na kváskovém chlebu a ozdobte řeřichou a plátky ředkvičky – dodají jídlu svěžest a jemnou pikantnost.

„Přede mnou stál muž s košíkem plným ovoce. Vytáhl banány, položil je na váhu a zadal kód pro cibuli. Chvíli jsem si myslela, že se spletl. Ale pak to udělal znovu. Tentokrát s avokádem. V hlavě mi blikalo jediné: Mám mlčet, nebo zasáhnout?“ Tak začíná příběh Lenky, která se rozhodla promluvit. A díky její odvaze se podařilo odhalit podvod, který by stál obchod několik desítek korun a možná by nebyl první ani poslední.

Byly časy, kdy jste nemohli otevřít Instagram, aniž by na vás z každého druhého příspěvku nevykoukl avokádový toast. Opečený krajíc chleba, na něm zářivě zelené avokádo rozmačkané vidličkou a korunované zastřeným vejcem. Tento fenomén ovládl kavárny od Austrálie po New York a stal se symbolem moderní snídaně. Jenže… Je ještě pořád hvězdou, nebo už nám svou všudypřítomností zevšedněl?

Už vás nebaví vynechávat snídani nebo se spokojit s nudnou miskou cereálií? Pak pro vás máme dobrou zprávu: chutná snídaně nemusí být časově […]

Zdá se vám, že některé ovoce a zelenina už nechutná jako dřív? Není to jen zdání, některé odrůdy skutečně jsou jiné. Zejména jednoho ovoce se to týká velmi citelně.

Wrap je prostě a jednoduše balíček. V tomto případě jako obal poslouží tortilla, může být i celozrnná. Aby to klouzalo do krku, připravte krém z rozmačkaného avokáda dochucený parmazánem. A hlavní roli hraje opečené kuřecí maso s čerstvou zeleninou a trochou BBQ omáčky na dochucení. Chutné, zdravé a vyvážené jídlo poslouží i jako rychlá večeře, ale nedostižné je jako pokrm, který si můžete vzít s sebou do práce nebo na výlet.

V ideálním poživatelném stavu bývá zhruba dvě minuty, ale to je naštěstí dost času na dokonalou instagramovou fotografii. Děláme si samozřejmě legraci, avokádo je superpotravina! Byly doby, kdy jsme ho znali jen jako ingredienci v guacamole, v posledních letech na nás ale vykukovalo i ze zmrzliny. Jedli jsme ho na toastu, v sushi i v dezertech, ale mačkali jsme ho i na obličej, protože funguje zevnitř i zvenku. Avokádo je miláčkem 21. století. Ale má tohle zelené zlato pořád co nabídnout?

Asi neexistuje módnější ovoce (ano, skutečně se jedná o ovoce), než je avokádo, které před pár desítkou let ještě nikdo ani neznal. Dodnes ho dostatečně důkladně zpopularizovali youtubeři a influenceři. Víte, že ačkoliv jde o potravinu nabitou mnoha živinami, určité skupiny by si na ni měli dát pozor?

Dnes pro vás máme skvělý tip na lehký, ale výživný salát plný bílkovin, zdravých tuků i zeleniny. Rýže, tuňák, avokádo a svěží zálivka jsou perfektní kombinací na léto a ideální do práce i na doma.

Keto dieta se stala hitem posledních let. Pryč s pečivem, na scénu přichází slanina, avokádo a máslo!

Cuketový wrap s mozzarellou, plněný šunkou, rajčaty a avokádem, je dokonalou volbou pro ty dny, kdy nemáte chuť na těžké jídlo, ale zároveň nechcete obětovat chuť ani sytost. Tento wrap bez mouky si zamilujete nejen při dietě, ale i jako rychlý letní oběd, který připravíte za půl hodiny. Přidejte oblíbenou náplň a pochutnejte si bez výčitek.

Určitě se vám to taky stalo. Chtěli jste jídlu dodat šmrnc, a tak jste přidali chilli nebo pálivou omáčku, ale neodhadli jste adekvátní množství a potom vám mohla uhořet pusa? Dobrou zprávou je, že příliš pálivé jídlo nemusíte hned vyhazovat nebo u jeho konzumace trpět, existuje několik osvědčených způsobů, jak situaci zachránit. Jejich použití ovšem samozřejmě záleží na typu pokrmu. A ne každý je univerzální.

Snažíte se trochu držet dietu, ale ze všech těch rad, co kolem sebe slyšíte nebo čtete, už vám jde hlava kolem? Máme pro vás super snídaně, po kterých nepřiberete, přímo od výživového poradce.

Milujeme ho na toastu, v guacamole i ve smoothie. Věděli jste ale, že tenhle krémový zázrak, který jedli už staří Aztékové a Mayové, může pomoci i s nespavostí? A stačí prý jeden kousek denně. Zní to jako pohádka? Možná.

Od 23. 7. se zaplní regály obchodů Albert, BILLA, Kaufland, Lidl, PENNY a Tesco novou nabídkou z akčních letáků týdne. Omrkněte s námi ty nejlákavější slevy. Ať už vyhlížíte výhodné nákupy masa, čokolády, piva nebo svěžího ovoce a zeleniny, tentokrát si přijdete na své. Srovnávač cen potravin si posvítil na výběr nejzajímavějších akcí, které rozhodně stojí za to ulovit!

Avokádová carbonara je recept, který spojí lásku k italské kuchyni s moderním zdravým stravováním. Stačí pár surovin, minimum času a vznikne talíř těstovin s omáčkou tak jemnou, že se do ní budete chtít ponořit lžící. Není to jen obyčejná variace, ale rychlá večeře, kterou zvládne každý i po dlouhém dni. Otevřete si víno a připravte jídlo, které chutná i léčí nervy.

Léto je sice úžasný čas, ale naše pleť dostává pořádně zabrat. Horké slunce pokožku vysušuje, čerpá z ní živiny a my pak v zrcadle jen nevěřícně kroutíme hlavou, kam zmizel náš mladistvý vzhled. Ale s tím je teď konec. Máme pro vás super ovocné pleťové masky, které vrátí pleť zpátky do formy. Výsledek vás překvapí.

Je sice tučné, ale spí se po něm jedna báseň. Tak nějak by se dala popsat situace kolem avokáda, které navzdory vyššímu obsahu tuku nejenže zlepšuje hladinu cholesterolu, ale překvapivě i kvalitu spánku. Zjistilo se to omylem, ale jsme rádi, že to víme!

Žáci 5. základní školy ve Frýdku-Místku si připsali mimořádný úspěch. V celorepublikové jarní výzvě 10 tisíc kroků totiž skončili v rámci své kategorie na 3. místě. Do projektu se zapojilo 29 žáků, kteří dohromady urazili úctyhodných více než 7 tisíc kilometrů.

Určitě to všichni znáte. Jsou noci, kdy se převalujete a dali byste cokoli za to, abyste konečně usnuli. Počítání oveček nezabírá, prášky na spaní si brát nechcete a jste v koncích. Možná by mohlo pomoci toto zelené ovoce. Chcete vědět, proč jíst avokádo před spaním? Pravidelná porce avokáda by mohla problémy se spánkem ukončit. Nová.

Banány nemusejí viset jenom na banánovníku. Vždyť se na ně prodává speciální držák, který je atraktivní kuchyňskou dekorací. Hádejte, proč! Do lednice nepatří, stejně jako broskve, avokádo a další plody.

Přírodní detox pro lepší trávení a pevnější postavu. Šest potravin, které vás osvěží, zasytí a zároveň podpoří metabolismus i játra.

Potravinová alergie je nepříjemná pro děti i rodiče. Prevencí je konzumace avokáda už v těhotenství, která omezuje pravděpodobnost jejich vzniku přibližně o 44 procent.

Od minulého století se u nás toto mexické ovoce nad míru zpopularizovalo. V restauračních menu se tkví jako dip k nachos, malá příloha ke snídaňovým omeletám i jako salátová ingredience.

Dříve to byla spíš jen exotická lahůdka. K dostání bylo toto ovoce jen málokdy. Dnes je v obchodech úplně běžně, proto je dobré vědět, že může být mimořádně prospěšné pro zdraví srdce i cév. Vědecké studie o tom mluví jasně.

Milujete snídaně? Nejlíp sice chutnají, když vám je připraví někdo jiný, nicméně pokud máte ty správné tipy, zvládnete to sami za 10 minut a hlavně - za čtvrtinu peněz.