Avokádo

Jedna z nejsledovanějších žen světa by se klidně mohla postavit na přehlídkové molo. Manželka britského prince Williama, vévodkyně Kate má postavu, kterou jí leckdo závidí. Přitom i ona si občas s chutí dá čokoládový dort.

Spojení malin a avokáda může na první pohled vypadat nepatřičně, ale ve skutečnosti tvoří hutnou a báječnou pochoutku, kterou zvládnete za pár minut.

V létě se nám do pokrmů s majonézou dvakrát nechce. Ti, co ji milují k čemukoliv, si jí samozřejmě odepřít nechtějí ani v letním parnu. Víte ale, že se dá majonéza skvěle a chutně nahradit?

Přebývají vám občas doma hnědé banány? Tak to máte velkou výhodu! Jejich využití je totiž pestré. Snadno z nich vykouzlíte mnoho lahodných pochoutek, po nichž se všichni strávníci budou s chutí olizovat.

V létě většina z nás raději konzumuje saláty, pokud vás ale už ty zeleninové na milion způsobů omrzely, máme pro vás něco nového. Tento salát si připravíte a vychutnáte za pár minut a kombinace avokáda a jahod je jako sen!

Přírodní ingredience, které najdeme v kuchyni, jsou leckdy účinnější, než ty, které koupíme v obchodech. V některých případech je to také skvělý způsob, jak využít letošní úrodu. Právě ovoce obsahuje spoustu vitamínů a minerálů, které jsou účinné nejen, když je zkonzumujeme, ale také ve formě pleťové vody nebo obličejové masky.

O tom, že se z ekologických důvodů nahrazuje maso rostlinnými či laboratorně vytvořenými náhražkami, se v poslední době mluví dost. Slyšeli jste už ale o uměle vyprodukovaném avokádu? Chutná a vypadá jako to pravé, akorát neškodí přírodě. Z čeho se taková alternativa vyrábí? A čím dalším lze avokádo v jídlech nahradit, pokud ho nechcete z etických nebo jiných důvodů jíst?

Cholesterol zastává významnou roli při správném trávení a vstřebávání tuků ve střevech, jelikož je přímo zodpovědný za syntézu žlučových kyselin, které jsou

Mexická kuchyně je jednou z nejstarších a nejbarevnějších kuchyní na světě. Je bohatá na luštěniny a místní ovoce a zeleninu – rajčata, cibuli, různé druhy chilli papriček a avokádo.

Máte rádi avokádo a o jeho využití toho víte dost, nebo se s ním teprve učíte pracovat? Ať tak či onak, avokádo je úžasným zdrojem různých živin, jako jsou například vitamín K, draslík, vitamíny B a C či kyselina listová, kterou ocení nejedna nastávající maminka. Pokud ho ovšem příliš neznáte, máte ho v kuchyni poprvé a je již viditelně přezrálé, nemusí ani přesto skončit v popelnici. Ba naopak, lze ho velmi kvalitně zužitkovat. Poradíme vám, co z něj připravit.

Nová studie se zabývala konzumací avokáda a možností zlepšení metabolických faktorů. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří jedli jedno avokádo denně, měli o něco nižší hladinu cholesterolu než kontrolní skupina.

Někteří z nás mají doma zahrádku, která se člověku odměňuje zdravými potravinami, jež různě zpracováváme. Jedním takovým produktem je i tento letní salát, který musíte zaručeně vyzkoušet.

Avokádo získalo popularitu nejen kvůli lahodné chuti, ale hlavně pro prokazatelný vliv na lidské zdraví. Konzumace jednoho avokáda denně nepřispívá k nárůstu hmotnosti, může snížit hladinu špatného cholesterolu a zvýšit kvalitu stravy.

Máte rádi avokádo? Je zdravé, plné živin a také velmi chutné. Využít se ale dá i pecka z avokáda. Jak? Pokud máte pecek víc, můžete s nimi obarvit například tričko. Povařte několik avokádových pecek ve vodě v nerezovém hrnci. Nechte je vařit asi dvacet minut až hodinu – do doby, než získají ostře růžovou barvu. Do vody pak namočte oblečení a počkejte, než se obarví. Vypěstujte si strom Z pecky avokáda se dá vypěstovat stromeček, který krásně ozdobí byt.

Obsahuje velké množství nenasycených tuků (stejně jako třeba ryby a oříšky). Omega-3 mastné kyseliny, které patří k nenasyceným tukům, jsou velice prospěšné pro vaše srdce.

Designérka Arina Shokouhi vytvořila náhradu avokáda zvanou Ecovado. Chce veřejnost odradit od nadměrné konzumace avokád, jejichž produkce má negativní vliv na životní prostředí. Avokádo je velmi populární ovoce, které se často objevuje na jídelních lístcích i v domácnostech po celém světě. Má ale i svou stinnou stránku.

Chystáte se dnes do obchodu na nákup? Určitě se v něm nezapomeňte poohlédnout po hruškách, vejcích, avokádu a lněných semínkách. Nebo snad netoužíte po menším obvodu pasu a štíhlejších křivkách?

V poslední době avokádo patří mezi nejoblíbenější plodiny na světě a mnoho lidí si na něm ráda pochutná. Patříte mezi ně? Avokádo je bohaté na proteiny, vitamíny A, B1, B2, B6, C a E. Též má dostatek minerálů, především železa, vápníku, fosforu a draslíku. Zelený plod obsahuje hodně lecitinu, který snižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje paměť. V avokádu najdeme až 30% organických, zdravých tuků, po nichž se nepřibere ani deko na váze. Vzhledem ke svým vyživovacím kvalitám se doporučuje osobám s kardiovaskulárními problémy a nemocemi nervového systému.

Na téma mladí lidé, zejména mileniálové, byl už napsaný nejeden článek. Upřímně, většina z nich není pozitivní. Jsem milenálka. A chci vám ukázat pohled z druhé strany.

Také jste již podlehli avokádovému „šílenství“? Není se čemu divit. Avokádo je exotické ovoce, které je velmi výživné, syté a také neskutečně chutné! Pro tyto vlastnosti jej nutriční terapeutové často zařazují do dietních plánů svých klientů. Věděli jste ale, že si ze zbylé pecky můžete vypěstovat vlastní avokádový stromek? Podrobný návod pro vás připravila Lenka Hrubá ze Zahrady na niti.

Víte, že avokádo není zdravé za všech okolností? I když se jeho konzumace doporučuje i pro zdraví jater, právě játra mohou naopak trpět, když si dáte příliš často a víc než je zdrávo. Kolik avokáda se doporučuje a co může velké množství způsobit vašim játrům?

Zase čelíte rudému zlu (akné), což vás pár dní před odjezdem na dovolenou ani za mák netěší? Klid, povolejte do akce protizánětlivý indický šafrán nebo rajské jablíčko. Sázkou na jistotu je i exotické avokádo, které si s akné hravě poradí!

Rádi byste upekli něco sladkého, ale nechce se vám kupovat drahé máslo a v akci ho zrovna nikde nemají? V některých těstech je snadno můžete nahradit jinými o trochu levnějšími surovinami. Při pečení koláče z litého těsta na plech, bábovky nebo třeba perníku tak aspoň trochu ušetříte.

Každý rok lidé zatíží planetu obrovským množstvím plastového odpadu, jehož původním účelem bylo obalit potraviny. Řešením by mohl být nový sprej, který jídlo ochrání na cestě k zákazníkovi.

Že jsou formičky na led jen vhodnou pomůckou k výrobě ledových kostek k ochlazení nápojů? To zdaleka není pravda. Jejich využití je mnohem širší.

Avokádo se v našich zeměpisných šířkách přirozeně nevyskytuje. Přesto se dá s úspěchem pěstovat v pokojové teplotě ve vašem obýváku.

Avokádu se říká „boží máslo“ nebo také „aligátoří hruška“. Je to ovoce, které je na světě již několik tisíc let, ale teprve v poslední době se z něj stává potravina, která je oblíbenou složkou ve zdravém jídelníčku. Vyznačuje se svým tvarem, který připomíná vejce, a je velmi odlišné od ostatního ovoce. Avokádo by měl vyzkoušet každý z nás Avokádo má zelenou slupku a po jeho oloupání uvidíte dužinu s obrovskou peckou.

Avokádo je pochoutka, která si ještě v našich končinách nenašla své místo, a je to velká škoda. Avokádo přináší spoustu vitaminů i minerálů, pomůže zhubnout a také snížit krevní tlak nebo cholesterol.

V avokádu, sýrech i chia semínkách není tuku zrovna málo. Přesto tyto potraviny do zdravé stravy báječně zapadnou. Co všechno vašemu tělu nabízejí?

Pestrobarevný a bohatý salát Cobb je asi nejslavnějším salátem Ameriky. Na talíři vám nabídne nepřeberné množství ingrediencí, krásně vyrovnaných v úhledných řadách. Tento salát uspokojí i ty, kteří jinak saláty odmítají a tvrdí, že se z hromady zeleniny přece nemohou najíst.

Menopauza jednou čeká každou ženu. Přináší s sebou určité problémy, mezi nimi i přibývání na hmotnosti. Chce to upravit jídelníček v prospěch potravin, které budou udržovat optimální váhu.

Lupy trápí celou řadu z nás. Jde o nepříjemný problém u pokožky hlavy, který způsobuje to, že se její odumřelé části odlupují a hromadí ve vlasech. Naštěstí existuje způsob, jak se lupů snadno a levně zbavit.

Lehká a osvěžující studená polévka, kterou si můžete připravit během celého roku, protože suroviny na ni jsou k dostání v supermarketech běžně celoročně.

Tyto jednohubky musíte ochutnat. Kombinace šťavnaté okurky jakožto základu doplněná o specifickou chuť avokáda a smažených krevet je doslova slastí pro všechny milovníky lehkých jídel s vůní exotiky.

Jsou exotická, lahodná a dají se využít v množství pokrmů studené i teplé kuchyně. Mango i avokádo mají ale společného ještě něco dalšího. Je velmi těžké poznat, kdy nastal vhodný čas ke konzumaci. Jak poznat jejich zralost?

Nakoupili jste si celé balení nezralých avokád a stále nejsou připravena ke konzumaci? S těmito snadnými triky můžete celý proces urychlit a do přibližně 2 dnů pořádat avokádové hody.

Toto ovoce je známé tím, že vám doma uzrálé moc dlouho nevydrží. Je ale škoda se mu z tohoto důvodu vyhýbat, je totiž skvělou přísadou do celé řady zdravých pokrmů. Naštěstí existuje hned několik způsobů, jak jeho životnost prodloužit.

Milovníci avokáda si na TikToku oblíbili virální trik, který radí, jak oblíbenou potravinu udržet co nejdéle čerstvou.

Večerní sledování televize si mnozí nedokáží představit bez nějakého zobání v podobě chipsů, křupek, anebo slaných tyčinek. Když se snažíte shodit nějaké to kilo navíc, vzdát se oblíbených pochoutek může být velmi těžké. Není ale třeba je kompletně vynechávat a nekompromisně se s nimi rozloučit, existuje totiž mnoho podstatně zdravějších a méně kalorických alternativ, které vám vaše nezdravé dobroty plné tuků, sacharidů a soli dokonale nahradí.

Avokádo se během posledních let stalo velmi oblíbenou surovinou. Mnoho lidí na ni nedá dopustit, protože obsahuje spoustu zdravých tuků, které se hodí především do dietního režimu.

Výživa hraje zásadní roli ve správném růstu a vývoji už od raného věku. A i když se z příjmu tuků stal v době vysokého procenta obézních lidí strašák, tuky ve stravě potřebuje každý z nás. A děti především. Nejsou ale tuky jako tuky. Pojďme si představit ty zdravé.

Hledáte dezert, který je zdravý a nebude se jeho konzumace ukládat na bocích? Pak byste měli vyzkoušet zasvěcený tip Halle Berry. Herečka ráda uspokojuje své chutě určitým druhem zmrzliny.

Mexické guacamole s nachos – výborná pochoutka pro páteční večer i pro návštěvu. Přinášíme vám recept na guacamole, který je opravdu jednoduchý a spojení chutí vás mile překvapí. Když slyšíte slovo „guacamole“, pravděpodobně si představíte něco mexického, co se většinou podává při nějaké slavnostní příležitosti. Do jisté míry je to opravdu tak.

Avokádo je plné zdravých tuků a cenných živin, pomáhá ochránit před mrtvicí i infarktem. Jen je třeba mu přijít na chuť. Trpělivost se rozhodně vyplatí, protože patří k nejzdravějším plodům přírody. Nejstarší důkazy o konzumaci avokáda pocházejí zhruba z 10. století před naším letopočtem a archeologové je nalezli na území Mexika. Další stopy, vypovídající o konzumaci a dalším používání avokáda, pocházejí z Peru z období zhruba před 3800 až 4500 lety. O jeho rozšíření do Evropy a později do celého světa se zasloužili dobyvatelé Jižní a Střední Ameriky během 17. století. Dnes se pěstuje ve vhodných podmínkách na různých místech naší planety a je zařazováno mezi superpotraviny. Podle nejrůznějších studií má na lidské zdraví velmi kladný vliv.

Avokádo se v kuchyni využívá syrové, ale i tepelně upravené. Ačkoli je považováno za zeleninu, řadí se mezi ovoce. Je nabité živinami a připravuje se z něj tradiční mexická pomazánka guacamole. Víte však, jak jej uchovávat?

Máte rádi avokádo, ale někdy se vám stává, že si z obchodu donesete nezralý kus tvrdý jako kámen? Díky tomuto triku vám dozraje před očima.

Látky obsažené v avokádu mají nespočet výhod pro posílení pokožky. Patří mezi ně zdravé tuky, vitamíny a minerály.

Exotické ovoce, které dostalo punc miláčka všech mileniálů, se do naší kuchyně dostalo teprve nedávno. Z avokáda přitom doma můžete využít každou část. Zatímco z dužiny vytvoříte například lahodné pomazánky a ze slupky dekorativní vaničky pro servírování, z pecky si snadno můžete vypěstovat novou rostlinku. V našich podmínkách pravděpodobně plodit nebude, stromeček s velkými a sytě zelenými listy se ale může stát hezkou ozdobou bytu.

Jako inspirační a zábavní platforma fascinuje TikTok především velmi mladé lidi. Ti zde nacházejí i sdílejí také tipy na přípravu jídel. Jsou takové recepty skutečně prospěšné a stojí za vyzkoušení? Zeptali jsme se výživářek.

Avokádo je úžasné ovoce s mnoha zdravotními benefity. Jeho domovinou je Mexiko, odkud se rozšířilo do dalších kontinentů a zemí. Plody se vyznačují jemnou, máslovitou konzistencí a oříškovou chutí.  Jedlá a zdraví prospěšná je nejen jeho dužina, ale i velká kulatá pecka.

Avokádo se v posledních letech u nás hřeje na výsluní popularity a zabralo si pro sebe významné místo. Ještě jste mu nepřišli na chuť? Máme pro vás základní tipy, které vám pomohou si ho oblíbit a třeba si ho i vypěstovat doma.

Hostitelé z Prostřeno tentokrát spojuje středočeský kraj. Dva muži a tři ženy předvedou svá kuchyňská království a diváci si aspoň na dálku pochutnají na exotické thajské kuchyni i na té poctivé domácí. Úkolem týdne bude tentokrát připravit něco na zobání. Zvládnou to všichni tak, aby nikdo nepoznal, že je něco navíc?

Slyšeli jste o avokádovém čaji? Dokáže pomoci s pletí, krevním tlakem a cholesterolem. Jde totiž o superpotravinu, kterou dobrovolně vyhazujeme.

Jedna potravina, která zreguluje hladinu cholesterolu, vyčistí tělo od škodlivých látek, pomůže s trávením a ještě vylepší paměť? V případě avokáda vůbec nic nemožného! A proč ho ocení i vaše kosti?

Každý, kdo si rád čas od času dopřeje avokádo, ví, že pokud jej nesníte celé najednou, tak za nějakou dobu zhnědne. Dužinu pak musíte okrájet a s větším štěstím je zbytek poživatelný. Jednoduchý trik však hnědnutí avokáda zcela zastaví.

Avokádo se stalo populární zdravou potravinou po celém světě. Je to neobvyklé a dost kalorické ovoce, ale i tak se stalo složkou koktejlů, salátů, pomazánek a veganských dezertů.

Pokud patříte mezi milovníky exotického manga či avokáda, pak možná víte, jak obtížné je někdy narazit v obchodech na pěkně zralé kusy. Toto ovoce se totiž velmi často sklízí ještě nedozrálé a na jeho změknutí se spoléhá během dopravy. Bohužel často marně. Naštěstí existuje hned několik způsobů, jak nechat tvrdé mango a avokádo doma dozrát. Ovoce díky nim budete moci sníst už za pár hodin.

Talentovaný zpěvák, který má na svém kontě velké hity jako například I’m Yours, překvapil své fanoušky tím, že si nechal postavit nahrávací studio na farmě s avokádem.

Avokádové toasty se staly gastronomickým hitem poslední doby. Toto fotogenické ovoce však není pouhým trendem na sociálních sítích, má totiž opravdu blahodárné účinky na naše zdraví. Obsahuje spoustu živin a především zdravé tuky. Jeho konzumace může také snižovat riziko srdečního infarktu, jak odhalila nedávná studie.

Mnoho lidí, kteří usilují o zhubnutí, se zbytečně trápí nízkým přísunem kalorií, nesmyslnými jednodruhovými dietami nebo dokonce sáhnou po zázračných pilulkách slibujících úbytek kil už po prvním týdnu užívání. Všechny tyto přístupy mají však společné to, že škodí vašemu zdraví.