Hypertenze

Hypertenze představuje závažný problém v současné společnosti. Toto onemocnění, i když se to může zdát zvláštní, nevyvolává bolest.

CBD se kromě jiného jeví jako slibný prostředek pro zmírnění vysokého krevního tlaku. Meta-analýza publikovaná v časopise Brazilian Journal of Pharmacognosy naznačuje, že CBD může pomoci snížit systolický krevní tlak, což je horní hodnota v měření krevního tlaku.

Když se mluví o zdraví srdce, většina lidí si vybaví vyváženou stravu, pravidelný pohyb nebo omezení stresu. Odborníci však upozorňují, že velmi důležitou roli hraje i dostatek kvalitního spánku.

V době, kdy vysoký krevní tlak postihuje miliardy lidí a zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice i dalších závažných komplikací, se stravovací plán známý jako DASH dieta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ukazuje jako jeden z nejlépe prokázaných přístupů ke snížení krevního tlaku i celkového kardiovaskulárního rizika. Vědecké studie potvrzují, že už během několika týdnů od zahájení DASH může dojít k významnému poklesu jak systolického, tak diastolického tlaku — a to i bez fatálních restrikcí, ale s důrazem na rozumné, vědecky podložené stravovací principy.

Dieta DASH s důrazem na plnohodnotné potraviny je klinicky prokázaným způsobem, jak zlepšit řadu zdravotních problémů od cukrovky po záněty.

Tlak vám měří při preventivní prohlídce u lékaře. V mladším věku je to parametr, jemuž nevěnujeme velkou pozornost. Obvykle bývá v pořádku nebo jen trochu zvýšený. S věkem ale riziko vysokého tlaku stoupá. A jsou zde i další důvody, proč bychom svůj tlak měli brát vážně.

Krevní tlak umí být pěkně zákeřný. Dlouho o sobě nedá vědět a pak si změříte doma tlak a tlakoměr ukazuje čísla, ze kterých by se lékaři protočily panenky. Někdy může jít o chvilkový výkyv, jindy signál, že je potřeba volat záchranku.

Vysoký krevní tlak trápí značnou část dospělé populace, ne každý se ale léčí správně a spousta lidí se radami lékařů neřídí. Tím ovšem dávají v sázku svoje zdraví.

Nekouřil, nepil alkohol, sportoval a neměl žádnou vážnou diagnózu. Přesto jednoho dne ztratil cit v levé polovině těla a v nemocnici se ukázalo, že dostal mrtvici. Lékaři stáli před diagnostickou hádankou, dokud nepadla zdánlivě nevinná otázka na každodenní návyky.

Normalizace tlaku se může obejít i bez drastických diet a namáhavého cvičení. Zkuste chodit každý den spát ve stejnou hodinu, naměřené hodnoty vás mile překvapí.

Konzumace velkého množství soli je podle odborníků cestičkou k hypertenzi čili vysokému krevnímu tlaku. I když o ní postižení často nemusí vůbec vědět, může hypertenze vést nejen k problémům s cévami, ale i k poškození ledvin či zraku, k demenci, nebo dokonce k tak fatálním stavům, jako je infarkt či mrtvice.

Hypertenze patří mezi nejčastější zdravotní problémy, s nimiž se potýkají čím dál mladší generace. Mezi hlavní příčiny patří genetické predispozice, nezdravý životní styl a stres. Snížení krevního tlaku lze docílit i konzumací některých zdravých potravin, mezi něž patří například kvalitní jogurty.

Vánoční čas je neodmyslitelně spojen s magickou bylinou – jmelím. Možná ale nevíte, že je to tradiční léčivá bylina. Pomůže s vysokým tlakem, klimakteriem či imunitou. Jak jmelí užívat?

Chytré hodinky Apple Watch o svých uživatelích sbírají poměrně velké množství dat, od srdečního tepu, přes okysličení krve a EKG, až po teplotu kůže. Jejich vyhodnocení je nicméně klíčové v tom, abychom tyto hodnoty mohli v praxi lépe pochopit a dále s nimi pracovat, což je prozatím Achillovou patou (nejen) Apple Watch. Samotný Apple prozatím jen klouže po povrchu toho, co všechno by jeho hodinky mohly o uživatelích zjistit – skvělým příkladem je třeba detekce hypertenze, která dorazila s aktualizací watchOS 26.

Důkladnější preventivní prohlídky, které pacienty čekají od ledna 2026, by měly být jen první ze změn v tomto oboru. Praktičtí lékaři dlouhodobě usilují o rozšíření svých pravomocí, což by mělo mimo jiné zlepšit dostupnost péče.

Pacienti podle lékařů často sami mění svou léčbu. Nejčastěji vynechávají předepsané léky nebo si naopak jiné přidávají, aniž by to se zdravotníky konzultovali. Takový postup jim ale může vážně uškodit.

Problémy s dýcháním začal mít Martin (55) před pěti lety – poté, co prodělal covid-19. „Dlouho jsem tomu nevěnoval pozornost. Zadýchávání jsem přičítal právě covidu,“ říká Martin. Potíže ale přetrvávaly a trápily ho stále častěji, v práci i doma. Martin zpozorněl až po třech měsících, kdy už nedokázal vyjít bez zastávky schody ke svému bytu. „Vede k němu jen 15 schodů. Musel jsem si ale vždy dvakrát odpočinout, než jsem je vyšel,“ popisuje.

Injekce na hubnutí, fenomén, o kterém se hodně mluví a panuje kolem něj spousta mýtů. Slibují výrazný úbytek hmotnosti, zároveň se ale diskutuje o jejich bezpečnosti a efektu… Kdy mohou skutečně pomoci, pro koho jsou vhodné a jak zapadají do komplexního přístupu k péči o zdraví? Nejen na tyto otázky odpoví Igor Karen, místopředseda pro profesní záležitosti Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP a předseda sekce pro diabetologii a obezitu SVL ČLS JEP.

Nová zjištění jsou opravdu znepokojující. I jen mírně zvýšený krevní tlak může nenápadně a plíživě poškozovat srdce dlouho předtím, než se objeví příznaky srdečního onemocnění.

Sůl má v našich kuchyních své nezastupitelné místo. Dokáže účinně konzervovat potraviny a vyladit chuť pokrmu. Jen těžko si dokážeme představit vaření bez soli. Podle WHO bychom neměli konzumovat více než 5–6 g soli denně. Bohužel solíme až dvojnásobně více, než je doporučená denní dávka. To může mít za následek hypertenzi a kardiovaskulární onemocnění. Přinášíme vám seznam potravin, které obsahují nejvíce soli, a tipy výživové poradkyně, jak snížit příjem soli na doporučenou úroveň.

„Typický hypertonik je většinou velmi ambiciózní člověk orientovaný na výkon a úspěch,“ říká specialistka na léčbu hypertenze.

Máte vysoký tlak a lékař vám předepsal léky? Možná si říkáte, jestli je to vůbec nutné. Našli jste na krabičce látku losartanum? Nebojte se jí – je to lék, který umí uvolnit vaše cévy, ulevit srdci a ochránit ledviny. Díky tomu snižuje riziko infarktu i mrtvice. Zní to dobře, že?

Vysoký tlak je skutečný zabiják. Ve středním a vyšším věku jde o naprosto běžnou diagnózu mnoha z nás. Přitom se jedná o velmi nebezpečný stav, který může vést například k mrtvici. Jak ho snížit pomocí vhodných potravin?

Cukrovka patří mezi nejrozšířenější civilizační choroby. Na světě žije přes 463 miliónů diabetiků, v České Republice se s tímto problémem v současnosti potýká přes milion lidí a čísla každý rok rostou. Bohužel i přes tento obrovský počet pacientů je pro nás tato problematika většinou stále velkou neznámou a řada lidí o své diagnóze ani neví. Málokdo například ví, že cukrovka a vysoký krevní tlak jdou zpravidla ruku v ruce.

Káva je pro mnohé z nás ranním rituálem, bez kterého den ani nezačne. Je to první dotek tepla, vůně i chvilky pro sebe.

Sůl má v našich kuchyních své nezastupitelné místo. Dokáže účinně konzervovat potraviny a vyladit chuť pokrmu. Jen těžko si dokážeme představit vaření bez soli. Podle WHO bychom neměli konzumovat více než 5–6 g soli denně. Bohužel solíme až dvojnásobně více, než je doporučená denní dávka. To může mít za následek hypertenzi a kardiovaskulární onemocnění. Přinášíme vám seznam potravin, které obsahují nejvíce soli, a tipy výživové poradkyně, jak snížit příjem soli na doporučenou úroveň.

Ten mi zase zvednul tlak! Když vás někdo naštve a krátkodobě vám vyletí tlak a tep, nic se neděje, ale dlouhodobá hypertenze značí vážné zdravotní problémy. To samé platí i o nízkém tlaku. Jaké jsou optimální hodnoty pro každou věkovou skupinu? A kolik stojí malý domácí tlakoměr?

Začátek týdne bude v Česku podmračený a občas i slabě zaprší. Od středy již deštníky potřebovat nebudeme a užijeme si sluneční svit i vyšší teploty. Situaci však zkomplikují časté mlhy a nízká oblačnost, která se v některých regionech udrží i po celý den.

Nové studie ukazují, že každodenní pravidelná chůze může oddálit Alzheimerovu chorobu a snížit riziko úmrtí.

Fermentované kimči má celou řadu pozitivních účinků. Bohužel ne pro všechny. Sůl, která mu propůjčuje jeho ikonickou chuť, může být pro osoby s hypertenzí nebezpečná.

Spousta z nás si řekne, že stres „k životu patří“. Ráno rychle z postele, vypravit děti, zvládnout práci, vyřídit povinnosti doma, a večer na gauč – pokud vůbec zbyde čas. Jenže organismus si každou stresovou situaci pamatuje a není mu jedno, kolik napětí zvládáme každý den. Zvláště pokud se stres stane naším dlouhodobým „společníkem“. Právě chronický stres patří mezi nejvýznamnější rizikové faktory vzniku vysokého krevního tlaku, a ten může v těle spustit lavinu zdravotních problémů.

Měří vám lékař při každé návštěvě tlak a vy si říkáte, proč je to tak důležité? Vždyť je váš tlak celé roky stejný. Ale nemusí to být tak, když se totiž vysoký krevní tlak nepodchytí včas, může nás ohrozit i na životě. Problém je, že nebolí. A tak se nezřídka stává, že zatímco my řešíme práci a hypotéky, on si pro nás potajmu chystá infarkt nebo mrtvici. Právě proto je důležité vědět: od jaké hodnoty už jde opravdu do tuhého?

Nadbytek břišního tuku není jen estetický problém, nese s sebou vážná zdravotní rizika. Zbavit se ho může být složité, protože obzvlášť u žen po menopauze má tělesný tuk tendenci přesouvat se právě do oblasti břicha.

Nová technika zobrazování mozku odhalila, že u osob s vysokým krevním tlakem dochází ke zvýšené pulzaci v nejmenších mozkových cévách – zvláště v hluboké bílé hmotě – což může bránit očistnému glymfatickému systému a urychlovat úbytek kognitivních funkcí. Studie tak posouvá hypertenzi z oboru kardiologie i do oblasti neurověd.

Všichni to známe. Po těžkém dni si lehnete do postele, v hlavě se vám honí myšlenky a spánek nepřichází. Ráno se probudíte unavení a víte, že vás čeká další podobný den. Nedostatek kvalitního spánku se stal epidemií moderní doby. Někdy za to může stres nebo starosti, ale napadl by vás i vysoký tlak?

Podzim je rájem pro houbaře. Milovníci hub si mohou přijít na své, a navíc udělat něco pro své zdraví. Pobyt v lese zklidňuje a některé houby jsou velmi prospěšné. Pomáhají lidem s cukrovkou i vysokým tlakem. Víte, které to jsou?

Když je řeč o tlakovém hrnci, představíte si hned explodující papiňák? Nemusíte. Moderní kousky už vás takhle nemile nepřekvapí. Tedy pokud je budete používat podle všeobecně doporučovaných pravidel.

Vědci představili nový typ hydrogelu, který si poradí i s extrémními podmínkami – vydrží slanou vodu, vysoký tlak i silné vlny. Materiál inspirovaný mořskými živočichy by mohl změnit způsob, jakým lepíme a opravujeme ve vlhkém prostředí. Píše o tom web 100+1.

Cévní mozková příhoda, laicky řečeno mrtvice, se sice týká hlavně starších lidí, postihuje ale i mladší ročníky, včetně dvacátníků a třicátníků. Jde o život ohrožující akutní stav a vždy vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Zjistěte, co bývá nejčastější příčinou této nemoci a jak včas poznáte varovné příznaky.

I když trávíte dost času na sluníčku, neznamená to, že budete mít dostatek vitamínu D. Přitom je tolik důležitý pro to, abychom měli zdravé kosti, silný imunitní systém a zároveň zlepšuje náladu, čímž účinně bojuje proti depresím. Jak poznáte, že máte nedostatek tohoto vitamínu?

Ten mi zase zvednul tlak! Když vás někdo naštve a krátkodobě vám vyletí tlak a tep, nic se neděje, ale dlouhodobá hypertenze značí vážné zdravotní problémy. To samé platí i o nízkém tlaku. Jaké jsou optimální hodnoty pro každou věkovou skupinu? A kolik stojí malý domácí tlakoměr?

Měl dlouhodobě vysoký tlak a neléčil se. Hypertenze jen tak někoho nezastaví a přece nebolí. Stejně jako ledviny, i když jsou už vážně nemocné. Ale pak jednoho dne právě kvůli vysokému tlaku selžou a cesta k jejich uzdravení už není možná. I tak může vypadat minulost pacienta hemodialyzačního oddělení, jako ho popsala pro videocast Deník s nadhledem primářka a nefrolog Lada Janušová.

Vědci zkoumají, jak jednoduché úpravy této důvěryhodné stravy mohou řešit konkrétní zdravotní potíže, včetně hypertenze, chronické bolesti, kardiovaskulárního zdraví a dalších.

Zdraví je největší bohatství a v dnešní době plné shonu a stresu to platí dvojnásob. Přestože se snažíme žít zdravě, existují rizika, která číhají na naše srdce a cévy. Mnoho z nich si ani neuvědomujeme, dokud se neprojeví, často bohužel až v podobě infarktu nebo mrtvice. Řada lidí navíc tato rizika vědomě podceňuje a mnohem větší obavy má např. z onkologických onemocnění. Statisticky jsou přitom příčiny úmrtí jasně na straně srdce a cév. Jak tedy ochránit své kardiovaskulární zdraví a užít si život naplno?

Vysoký krevní tlak většinou nebolí, ale může způsobit problémy. Kvůli čemu trápí tak často mladé lidi? A proč má smysl měřit si tlak doma? Na tyto otázky odpovídá profesor Michal Vrablík, místopředseda České asociace preventivní kardiologie ČKS.

Nemoci srdce a cév jsou v Česku stále nejčastější příčinou úmrtí. Každý třetí dospělý má vysoký krevní tlak, většina o tom ale vůbec neví. Přitom právě tlak je tichý zabiják, který ničí cévy, srdce i mozek. Jak poznat varovné signály a co dělat, aby vám srdce vydrželo zdravé co nejdéle?

Hodinky vám nezměří tlak, jen upozorní na možné chronické riziko. Systém odhalí dva z pěti případů, ale má málo falešných poplachů. Hlavním přínosem je přimět uživatele použít manžetový tlakoměr a navštívit lékaře.

Že „sůl je nad zlato“, věděla i pohádková princezna Maruška. Lidské tělo ji potřebuje pro správné fungování. Ale všeho moc škodí, proto i nadbytek soli je pro naše tělo škodlivý. Kolik soli tělo snese a kdy už je jí příliš? A jak lze poznat, že už to s ní přeháníte?

Nebolí a nemusí mít dlouho žádné příznaky, proto o něm spousta lidí neví, dokud jim nezačne způsobovat vážné zdravotní komplikace. Řeč je o vysokém krevním tlaku, tichém zabijákovi, který může poškodit nejen srdce, cévy a mozek. Trpí jím až třetina dospělých v České republice.

„Vysoký krevní tlak nemá své specifické příznaky. Rozvíjí se postupně, v průběhu několika měsíců až let. Nebezpečný je právě tím, že se nemusí dlouho projevovat. Nijak nás nebolí, sami na sobě jej nemusíme vůbec pocítit,“ vysvětluje MUDr. Kateřina Šédová, zakladatelka neziskové organizace Loono, která se problematice vysokého krevního tlaku věnuje v rámci své kampaně Žiješ srdcem.

Vysoký krevní tlak je doslova tichým zabijákem, jelikož o něm většina lidí ani netuší, a on postupně, ale systematicky, ničí srdce a cévy. Takže ignorovat vysoký krevní tlak se rozhodně nevyplácí, což by vám řekl každý doktor. Nicméně existuje spousta triků, které vám od tohoto „neviditelného“ problému zaručeně pomůžou a vysoký krevní tlak zase srovnají do latě. Jak na něj?

Apple v rámci systému watchOS 26 přinesl do chytrých hodinek zásadní novinku – upozornění na hypertenzi (zvýšený krevní tlak). Funkce může být přínosná pro miliony uživatelů, kteří si Pokračovat ve čtení... Příspěvek Apple Watch nově umí upozornit na zvýšený krevní tlak. Jak to funguje a jak funkci zapnout? pochází z AppleKing Blog

Problémy s vysokým krevním tlakem patří mezi nejčastější onemocnění související s našim nejdůležitějším svalem. V České republice trpí hypertenzí až 40 % osob ve věku 30–79 let, přičemž až čtvrtina nemocných o svém stavu nemá tušení. Mezi rizikové faktory tohoto onemocnění patří například obezita, stres, nezdravá strava a nedostatek pohybu. Vysoký krevní tlak přitom může vést k vážným komplikacím, jako je infarkt nebo mrtvice. Jeho odhalení je tak klíčové pro zahájení léčby, případně úpravy životního stylu.

Vysoký krevní tlak má po padesátce každý druhý člověk. Statisíce lidí to ovšem netuší, protože hypertenze nebolí a nemusí mít žádné zjevné příznaky. Projevit se může třeba až infarktem. I bez něj ale zkracuje život, protože ničí cévy.

V České republice je konzumace soli tradičním a zároveň návykovým obyčejem. Češi patří mezi země s velmi nadprůměrným příjmem soli, což souvisí jak s historickými stravovacími zvyky, tak se současným trendem vysoké konzumace průmyslově zpracovaných potravin, hotových jídel a polotovarů. Sůl (chlorid sodný, NaCl) obsahuje přibližně 40 % sodíku a 60 % chloru. Sodík je minerální látka nezbytná pro správné fungování organizmu, nicméně jeho nadměrný příjem (zejména ve formě soli, případně jiných sloučenin sodíku, jako je glutamát sodný nebo kaseinát sodný), vede ke zdravotním komplikacím. Omezování soli v jídelníčku tedy znamená snížení příjmu sodíku.

Bolest hlavy, kašel nebo únava – říkáte si, že to nic není? Omyl! Právě takové příznaky dokážou být pořádně zrádné. Otestujte, jestli znáte nemoci, které lidé často špatně chápou nebo si je pletou.

Chcete vypadat a cítit se mladě? Péče o pleť, osobní styl i pravidelný trénink hrají důležitou roli, ale skutečný základ tvoří zdravé srdce a cévy. Proto vedle kosmetičky, stylistky a fitness trenéra patří do vašeho týmu i kardiolog a terapeut – jen tak zůstane svěží nejen vzhled, ale i vaše životní energie.

Menopauza je obdobím velkých změn, které se odehrávají v ženském organismu a ovlivňují řadu fyziologických procesů, včetně metabolismu i vnitřních orgánů, jako jsou srdce, cévy nebo kosti. Kromě jiných nepříjemností, které s sebou konec menstruačního cyklu přináší, může některé ženy překvapit vyšší krevní tlak, i když byly dosud zcela zdravé. Kdy zpozornět a co s tím?

Agentura Bloomberg hlásí, že americký úřad FDA udělil funkci detekce příznaků hypertenze potřebné schválení, čímž byla odstraněna poslední překážka pro její globální spuštění.

Apple se po loňském slabším roce vrátil v plné síle. Letos uvedl hned tři nové modely. Watch SE 3, Watch Series 11 a Watch Ultra 3. Všechny nabídnou novinky, které stojí za pozornost. Dd vylepšené výdrže baterie až po detekci hypertenze a satelitní zprávy zdarma.