Kofein

Mnoho lidí si hlídá kalorie nebo množství cukru, ale u kofeinu často tápe. Přitom právě jeho příjem může velmi snadno překročit hranici, kterou odborníci považují za bezpečnou. Podle britské NHS a Age…

Představte si ráno, kdy se neplazíte ke kávovaru jako zbité štěně, ale vyskočíte z postele s energií, která by mohla napájet menší jaderný reaktor. Arthur Brooks z Harvardu tvrdí, že přesně takhle může vypadat realita každého z nás, stačí jen přestat uctívat kofeinový kult a začít přemýšlet.

Krátké srovnání dvou nejoblíbenějších čajů ukazuje jejich rozdíly v účincích, chuti i vhodnosti pro každodenní pití.

Půl druhé odpoledne. Zíráte do monitoru, víčka váží deset kilo, ale lehnout si nejdete. Byli byste za lenocha. Jenže věda mluví jasně: odpírat si dvacet minut spánku po obědě je jako bušit pěstí do zamrzlého počítače.

Nová rozsáhlá studie naznačuje, že střídmá konzumace kávy může souviset s nižším rizikem úzkosti a deprese. Zároveň ale varuje před opačným extrémem. Na studii upozornil server Medical News Today. Duševní potíže, jako jsou úzkosti a deprese, patří dnes mezi nejrozšířenější zdravotní problémy.

Kreatin, hořčík, železo nebo kofein. I u doplňků stravy záleží na tom, co kombinujete, kdy je berete a čím je zapíjíte. Co se v článku dozvíte– které doplňky se mohou…

Mezi milovnicemi kávy panuje přesvědčení, že ranní šálek se pije prostě stejně jako celý život – hned po probuzení, na lačno, nejlépe hodně silný. Jenže to, co v mladším věku fungovalo bez problémů, může po šedesátce tělu spíš přitížit. Nejde o žádnou zásadní hrozbu, ale o drobnou změnu návyku, která stojí za pozornost.

Nedokážete si představit život bez kávy a kávu bez mléka a zároveň se bojíte, že bez jejího vysazení prostě nezhubnete? Nemusíte, káva s mlékem metabolismus nezpomaluje. Naopak vám při hubnutí může i trochu pomoct. Jak na to?

Káva patří k nejoblíbenějším nápojům na světě. Ta klasická ale pochopitelně obsahuje kofein, kterému se někteří lidé chtějí vyhnout. A právě pro ně je tu bezkofeinová káva.

Na světě neexistuje mnoho lidí, kteří si užívají ranní vstávání. Vše si navíc zhoršujeme sami, a to zcela zbytečně. Stačí přestat dělat chyby, kterými si uvaříme mozek místo toho, abychom jej nakopli směrem k novému dni.

Nízký krevní tlak není vyloženě pro naše zdraví nebezpečný tak, jako vysoký, ale dokáže nás pěkně potrápit. Jeho hlavním příznakem je únava, malátnost a slabost. O nízkém tlaku mluvíme v případě, že hodnoty klesnou pod 90/60 mmHg. Lidé s takovými hodnotami mají menší šanci dostat infarkt nebo mozkovou mrtvici. Takže v určitých ohledech může být pro naše zdraví i prospěšný.

Možná jste právě dojedli svůj oblíbený oběd a místo zasloužené euforie z plného žaludku se cítíte, jako byste spolkli pytel cementu. Vaše břicho vysílá varovné signály a vy přemýšlíte, kde se stala chyba. Často totiž nejde o to, co jíte, ale s čím to dohromady mícháte v jednom hrnci svého trávení.

Většina z nás si neumí ráno bez šálku kávy ani představit. Jenže rituál „káva hned po probuzení“ nemusí být pro tělo ideální. Pokud ji pijete nalačno, může negativně ovlivnit přirozené hormonální procesy a tím i to, jak se během dne cítíte.

Komedie Policajt v Beverly Hills málem vypadala jako krvavý thriller. Sylvester Stallone odešel kvůli džusu a Eddie Murphy se poprvé v životě opil kávou.

Únava se hlásí o slovo, a tak sáhnete po energetickém nápoji. Máte pocit, že vás okamžitě nabil novou silou? Omyl. Z hlediska biologie vám žádnou energii nedodal. Pouze chytře obelstil váš mozek a vzal si dluh, který brzy tvrdě splatíte.

Společnost jásá, že mládež méně pije alkohol. Jenže místo půllitrů drží v rukou plechovky s vysokými dávkami kofeinu a cukru. Energetické nápoje se staly novou normou – a problémem, o kterém se zatím mluví překvapivě málo.

Patříte k těm, kteří si dají poobědové espresso a večer nemají problém usnout? Nenechte se zmýlit. Kofein v krvi funguje jako tichý sabotér, který krade nejcennější fáze vašeho odpočinku. Zjistěte, proč se i po osmi hodinách spánku můžete cítit jako přejetí parním válcem.

Zapíjet vitaminy kávou se může zdát praktické, ale podle odborníků to není ideální. Kofein a další látky v kávě totiž mohou ovlivnit vstřebávání některých minerálů a vitamínů, a tím snížit jejich účinek.

Lidé po celém světě si zamilovali kávu natolik, že její sklizeň a obchod jsou hlavní obživou pro miliony lidí. Každodenní rituál s šálkem tohoto aromatického nápoje si dopřává více než třetina populace. Kofein obsažený v tomto nápoji dodá tělu potřebnou energii, zrychlí srdeční tep a malinko zvedne krevní tlak.

Pokud patříte mezi milovníky kávy, tenhle článek je pro vás. Pravidelná konzumace kávy není spojena s rizikem hypertenze. I když kofein tlak krátkodobě zvýší, dlouhodobě vašemu srdci neškodí. Jediné omezení? Vynechejte ji před spaním.

Patříte mezi milovníky kávy? Jedná se vedle čaje o nejoblíbenější nápoj, který si lidé vychutnávají plnými doušky po celém světě. Pokud chcete zachovat všechny významné a zdraví prospěšné látky kávy, neměli byste ji dochucovat cukrem ani mlékem. Poradíme vám ovšem jednu ingredienci, kterou si do nápoje bez výčitek můžete přidat, a navíc tím podpoříte své zdraví. Jedná se o kakao.

Když řekneme chemický vzorec C8H10N4O2, asi se nechytne skoro nikdo. Když přidáme, že se jedná o jeden z methylových derivátů xanthinu, nechápavé pohledy nadále zůstanou. Tedy prozraďme, že řeč dnes bude o kofeinu. Zmatek v očích asi vystřídá úsměv - tuto látku většina lidí s radostí vyhledává. Ovšem jedná se o látku pro lidské tělo prospěšnou, nebo nebezpečnou?

Káva. Jeden z nejoblíbenějších nápojů světa. Po dekády ji lékaři zatracovali, odborníci na výživu kroutili hlavou. Jenže věda dospěla jinam. Dnes víme, že pravidelné pití kávy může chránit srdce, mozek i játra, ale jen v případě, že dodržíte dvě základní pravidla: rozumnou míru a správné načasování.

Jistě ani vás neminul „zelený trend“ v podobě matchy. Prodává se jako náhražka kávy v latté, uvařená jako čaj nebo na svou výraznou barvu láká milovníky sladkého – cukráři ji totiž přidávají do zákusků. Jakou má chuť a je to vážně všelék?

Změna času na letní každoročně zhoršuje únavu a řada lidí ji řeší způsobem, který ji ještě prohlubuje. Podle zkušeností online poradny Lékárna.cz sahají odpoledne po další kávě, která narušuje spánek a udržuje tělo v začarovaném kruhu vyčerpání. Rozhodující přitom není jen, kolik energie máme, ale jak ji během dne doplňujeme. Pomoci může podle odborníků z Lékárna.cz i cílené doplnění látek pro podporu mozku, jako jsou omega 3 mastné kyseliny, lecitin, hořčík nebo vitamíny B.

Dali byste si do kafe šest nebo sedm kostek cukru? A přitom je v plechovce nebo krabičce ledové kávy nemáme problém na posezení vypít, jak ukázalo naše redakční srovnání. Posvítili jsme si na složení kávových nápojů ze supermarketů. Kolik kalorií, cukru a kofeinu obsahují v jednom balení? Možná budete překvapení, mezi výrobky jsou velké rozdíly.

S velkými změnami v teplotách a postupným zapínáním klimatizací na pracovištích či v obchodech je snadné začít do pár dnů chroptět a smrkat. A pokud je vaše tělo imunitně slabší a náchylnější, je potřeba si při nemoci dopřát řádnou dávku živin, aby mělo tělo dost energie na to, aby se léčilo. Experti přišli s tím, které potraviny a nápoje je lepší při nemoci vynechat. A pozor, týká se to i kávy.

Přechod na letní čas umí s tělem pořádně zamávat. Mnoho lidí pak odpolední únavu řeší další kávou, která ale může celý problém ještě zhoršit. Odborníci upozorňují, že na jaře mozek potřebuje spíš výživu a klid než další dávku kofeinu.

30 let. Pět až osm šálků denně. Někdy víc. Včera odpoledne jsem si dal poslední espresso a na měsíc s kávou končím. Ne proto, že musím. Ale proto, že chci…

Bolest hlavy patří mezi časté potíže, čas od času ji pocítí každý. Pokud se pravidelně objevuje po konzumaci některé konkrétní potraviny, pojíme ji tak nějak automaticky s migrénou. Jenže příčina může být i jiná a může jít podle odborníků právě o to, co během dne jíme a pijeme.

Zvoní budík a vy máte pocit, že vás přejel parní válec? Káva nezabírá a do večera je daleko. Objevte vědecky podložený ranní rituál, který vám za pouhých 10 minut doslova restartuje mozek.

„Krátkodobé povzbuzení kofeinem může vést k dlouhodobě nižší energii,“ upozorňuje farmaceutka Kamila Horníčková. Právě jarní změna času podle ní často spouští začarovaný kruh únavy, který si mnozí nevědomky ještě zhoršují – typicky odpolední kávou, po níž následuje horší spánek a ještě větší vyčerpání. Stačí přitom málo: nahradit kávu jinými nápoji. Jaké to podle farmaceutky jsou?

Přechod na letní čas každoročně zhoršuje únavu a řada lidí ji řeší způsobem, který jejich stav ještě prohlubuje. Podle zkušeností online poradny Lékárna.cz sahají odpoledne po další kávě, čímž narušují spánek a dostávají se do začarovaného kruhu vyčerpání.

Změna času na letní každoročně zhoršuje únavu a řada lidí ji řeší způsobem, který ji ještě prohlubuje. Podle zkušeností online poradny Lékárna.cz sahají odpoledne po další kávě, která narušuje spánek a udržuje tělo v začarovaném kruhu vyčerpání. Rozhodující přitom není jen, kolik energie máme, ale jak ji během dne doplňujeme.

Změna času na letní každoročně přináší nejen delší dny, ale i zvýšenou únavu, s níž se řada lidí snaží vyrovnat způsobem, který jejich vyčerpání paradoxně ještě prohlubuje. Podle zkušeností online poradny Lékárna.cz sahají lidé v odpoledních hodinách po další kávě, čímž narušují kvalitu spánku a udržují organismus v začarovaném kruhu únavy.

Zní to jako titul z béčkového filmu: žraloci „na kokainu“ křižují karibské vody. Jenže tentokrát nejde o fikci. Vědci totiž poprvé zaznamenali stopy kokainu v krvi žraloků u Baham - a spolu s nimi i kofein a běžné léky proti bolesti.

Nejde jen o navození bdělosti. Káva je prospěšná pro náš mozek.

Z kdysi rituálního nápoje japonských mnichů se stal fenomén moderních kaváren. Matcha dnes láká nejen svými účinky, ale i estetikou a variabilitou. Proč její popularita raketově roste, kolik stojí a jak poznat kvalitní prášek?

Nová studie odhalila, že i v tropickém ráji Baham kolují v tělech žraloků stopy drog a léčiv, které do moře přináší lidská činnost.

Řekněme to jednoduše: pro mnoho lidí není káva jen nápoj, ale každodenní rituál. Vůně čerstvě namletých zrn dokáže nastartovat den a navodit pocit, že je všechno v pořádku. A navíc má i pozitivní dopad na zdraví – pravidelné pití kávy může podle studií snížit riziko předčasného úmrtí zhruba o 14 %.

Bahamy lákají na azurové moře, pod hladinou se ale skrývá problém. Vědci zjistili znepokojivé látky v krvi žraloků.

Nová rozsáhlá studie naznačuje, že dvě až tři kávy denně mohou souviset s nižším rizikem poruch nálady i stresových potíží.

Dřív se lidé v hospodách opíjeli a zpívali na královo zdraví. Pak přišla káva a všechno se změnilo. Proč se mocní báli střízlivých lidí víc než moru a v čem byly první kavárny lepší než dnešní sociální sítě?

Káva je pro mnohé z nás nepostradatelným ranním rituálem nebo životabudičem nejen během náročného dne. I když má řadu pozitivních účinků, její specifické složení – především kofein a přirozená kyselost – může v těle vyvolat nečekané reakce. S čím není radno kávu kombinovat?

Posezení nad hrnkem kávy nebo čaje může mít podle nové studie příznivý vliv na mozek. Jestli patříte mezi pravidelné konzumenty těchto nápojů, pak tím snižujete riziko demence. Jen si nesmíte odpírat kofein.

Kávomilci slavte! Váš oblíbený nápoj je totiž ve skutečnosti zázračným elixírem proti celé řadě nepříjemných chorob. Podle všeho údajně zabraňuje demenci nebo srdečním příhodám.

Kofein dokáže zázraky – a nejen v podobě povzbuzujícího šálku espressa. Jeho využití v kosmetice je prověřené a ačkoli se aktuálně mluví o více trendy ingrediencích, kofein má na trhu stále své místo. Jak využít tuto látku ve svůj prospěch nejen co se týče únavy a soustředění?

Ranní káva možná nedělá jen to, že člověka postaví na nohy. Nová dlouhodobá studie naznačuje, že pravidelné pití kávy nebo čaje může souviset s nižším rizikem demence a pomalejším úbytkem kognitivních schopností. Pro milovníky kofeinu je to zpráva, která zní víc než příjemně.

Bolest hlavy patří k potížím, které lidé řeší opakovaně. Často však bez jasné odpovědi. Jakmile se objeví po určitém jídle nebo nápoji, bývá rychle označena jako migréna. Ve skutečnosti ale může jít o reakci organismu na konkrétní látky v potravinách nebo o kombinaci faktorů, které spolu na první pohled nesouvisejí. Odborníci upozorňují, že klíč může být právě v tom, co během dne jíme a pijeme.

Kofein, obsažený především v kávě, čaji a energetických nápojích, je oblíbeným stimulantem, který má dodávat energii, zlepšovat koncentraci a náladu. Pro mnohé se stal každodenním rituálem a neoddělitelnou součástí dne. Přesto však není bez rizika. Co se skrývá za jeho povzbuzující silou? A jaké mohou být negativní důsledky nadměrné konzumace?

Pro někoho rituál, pro jiného životabudič. Ranní káva je pro miliony lidí startem dne, ale může skutečně zahnat smutek a starosti? Nová studie německých a britských vědců naznačuje, že první šálek po probuzení má víc než jen povzbuzující účinek.

Vnímat kávu jen jako lahodný horký nápoj, by byla školácká chyba. Káva je rituál, který si užíváme od její přípravy po poslední doušek. Ráno dodá sílu zvládnout den, patří k setkání s nejbližšími, kterým nad šálkem svěříte i ta největší tajemství. Ale možná jste se setkali i s kritikou kávy, s názory, že škodí našemu zdraví. Než začnete vyhazovat zásoby a usedavě plakat, vyčkejte! Zeptali jsme se nutričních specialistek, zda jde v souvislosti s kávou o mýty či realitu.

Usrkáváte právě i vy svůj šálek kávy? Pak pro vás mám dobrou zprávu - při pražení kávy dochází k uvolnění chemikálie, která brání tvorbě bílkovin, jež jsou odpovědné za vývoj demence a Parkinsonovy choroby.

Pokud si do kávy přidáváte cukr, zvyšujete tím jen kalorický příjem. Co takhle nahradit sladidlo něčím, co prospěje vašemu zdraví? Řeč je v tomto případě o pepři. Asi se vám to zdá poněkud podivný nápad, ale jedná se přímo o životabudič. Tento druh koření má příznivé účinky na mozek i celkový metabolismus. Přidáním špetky pepře do kávy získáte jedinečnou a neobvyklou chuť.

Chronickému stresu jdeme občas zbytečně naproti - ať už kontrolováním telefonu hned po probuzení nebo pitím kávy pozdě odpoledne. Tyto návyky přitom můžeme snadno odstranit.

Je libo čaj bohů? Tedy, on to vlastně není tak úplně čaj, ale netřeba lpět na detailech. S oblibou se podává teplý i vychlazený, skvěle chutná, a ještě prospívá našemu zdraví. Tak přimhuřte oko a nabídněte si. Záhy zjistíte, že tento nápoj v sobě rozprostírá také rituální přesah – při jeho správné přípravě se budete […] Článek Yerba Maté je zeleným zlatem indiánů. Nakopne i váš den? se nejdříve objevil na Vegmania.cz.

Někdo po večerní kávě usne jako mimino, jiného čeká probděná noc. Je geneticky zakódováno, jak rychle se vaše tělo s kofeinem vyrovnává. Svou roli sehraje i to, co jíte a jaké užíváte léky. Jak si kávu užít bez rizik?

Pijete ji hned po probuzení, abyste nastartovali den a podpořili metabolismus? Věříte, že černá káva pálí tuky? Omyl. Proč tento oblíbený ranní rituál funguje jako neviditelný magnet na břišní tuk.

Káva patří mezi nejrozšířenější nápoje na světě a pro mnoho lidí je symbolem energie a soustředění. Byliny naopak často spojujeme s uklidněním, léčivými účinky a pomalejším tempem. Ve skutečnosti se však tyto dva světy překvapivě dobře doplňují. Kombinace rostlin a kofeinu vytváří komplexní účinek na organismus, který může být jemnější, stabilnější a příjemnější než samotná […] Příspěvek Když se setká šálek kávy s bylinkami: stimulanty a jejich společné působení pochází z Bylinkopedie.cz