Probiotika

Zelený banán neobsahuje sacharidy, ale rezistentní škrob. Klasický žlutý banán vám rychle zvýší hladinu cukru, zelený prosviští do tlustého střeva a vyživuje prospěšné střevní baktérie.

Světové prvenství v boji proti paradentóze. Na vývoji první dentální nanonitě, která může dlouhodobě snižovat zánětlivé procesy dásní, se podíleli i brněnští vědci. Novinka v starostlivosti o ústní dutinu by se na trh mohla dostat již příští rok.

Tibetská houba se těší čím dál větší popularitě. Co to je a jak z ní vyrobit domácí kefír, který je považován za superpotravinu a elixír mládí? A co jsou tibi krystaly, z nichž se dělá vodní kefír? Podívejte se na náš návod. Příprava těchto zdravých nápojů je jednoduchá a zabere jen pár minut.

Březen bývá nejen v kuchyni, ale také ve sklepě obdobím velkého úklidu. V přepravkách často stále zůstávají zbytky loňské úrody, ale vyhodit je by byla velká škoda. Právě teď je proto ten ideální čas proměnit je v neuvěřitelně zdravou a chutnou pochoutku.

První probiotickou zubní nanonit na světě, která významně snižuje výskyt bakterií spojených s parodontitidou, vyvinul tým českých lékařů a vědců. Jde o nový typ dentální nitě, kterou lze používat v rámci prevence parodontózy, jíž trpí až 40 % dospělých. V obchodech by se mohla objevit už v příštím roce.

Probiotickou zubní nanonit, která může snížit riziko parodontózy, vyvinul tým vědců Technické univerzity v Liberci ve spolupráci s lékaři a odborníky z několika českých institucí. Nový typ zubní nitě je na světě unikátem, obsahuje živé probiotické kultury, které mají pomáhat potlačovat bakterie spojené se záněty dásní, a mohou tak přispět k prevenci parodontitidy.

Čeští vědci z Technické univerzity v Liberci spolu s lékaři a odborníky vyvinuli unikátní probiotickou zubní nit, která může snížit riziko parodontózy. Nová nanonit obsahuje živé probiotické kultury, které potlačují bakterie způsobující záněty dásní, a díky tomu přispívá k prevenci parodontitidy při běžné domácí péči o zuby.

Po celém světě trpí některým z onemocnění ústní dutiny více než 3,5 miliardy lidí a jedná se o jedny z nejčastějších chronických zdravotních problémů[1]. Světový den ústního zdraví tak každoročně připomíná význam prevence těchto zdravotních obtíží. Jak si ale poradit, pokud nás bolest zubů nebo jiné obtíže v dutině ústní i přes veškerou prevenci překvapí? To radí PharmDr. Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.

Jablečný ocet provází pověst zázračného elixíru. Věda ale ukazuje střízlivější obraz – některé účinky potvrzuje, jiné vyvrací. A varuje před riziky, o kterých se nemluví.

Ve střevech člověka se vyskytuje skupina bakterií, která může souviset se skutečným zdravotním stavem člověka. Vědci z Cambridgeské univerzity vysvětlili, že mikroorganismy hrají klíčovou roli a pomáhají trávit hlavní složky stravy. V budoucnu je lze použít jako indikátor zdraví.

Doplňky stravy jsou populární, ale bez důvodu často nepomáhají a mohou škodit. Kdy mají smysl vitamin D, B12, zinek a selen?

Není to žádný superdoplněk ani drahá kúra. Jen obyčejný jogurt. Imunolog Alfredo Corell tvrdí, že právě jeden denně může být jedním z nejjednodušších způsobů, jak podpořit obranyschopnost. Ne pro každého, ale pro většinu lidí ano.

Naše pleť má svůj vlastní „obranný štít“ kožní mikrobiom, složený z miliard bakterií, které pracují na tom, aby pokožka byla zdravá, odolná a zářivá. Pečovat o něj znamená víc než jen kosmetiku. Je to investice do dlouhodobé vitality pleti.

Němečtí vědci zjistili, že dvoudenní jídelníček založený na ovesné kaši vedl u rizikových osob k výraznému poklesu „špatného“ cholesterolu i mírnému snížení tlaku.

Některé nápoje pijeme každý den, tento je pro někoho novým a nevšedním, protože se u nás tak často neobjevuje. Přitom se jedná o nápoj, který je velmi zdravý pro naše tělo.

Jsou nápoje a nápoje. Zatímco slazené nápoje tělu neprospívají, jsou tu i takové, které bychom podle odborníků měli pít naprosto všichni. Jedním z nich je kombucha. Fermentovaný čaj, který je plný probiotik a zdravých kyselin. Jak může vašemu tělu prospět?

Je všeobecně známo, že bílý jogurt má pozitivní vliv na naše zdraví. Je zdrojem bílkovin a probiotik, proto přispívá k dobré střevní mikroflóře. Jelikož se jedná o nízkokalorický produkt, je vhodný i při redukčních dietách. Nyní vědci přišli s další významnou studií. Pravidelná konzumace bílého jogurtu pomáhá předcházet rakovině střev.

Fermentovaná zelenina je lahůdka, která nejen skvěle chutná, ale také příznivě působí na imunitu a pomáhá tělu bránit se nemocem. Jedním z nejslavnějších zástupců je korejské kimchi – pálivá, kysaná pochoutka s orientální duší, která patří mezi nejzdravější pokrmy na světě. Připravili jsme pro vás jednoduchý recept a prozradíme, jaké má kimchi účinky na zdraví, z čeho se dělá a s čím se nejlépe podává.

Tešná N., Škor O. Role mikrobiomu v onkologické praxi: Jak ovlivňuje léčbu a prognózu. Veterinářství 2026;76(2):70-75. SOUHRN Střevní mikrobiom je dynamický ekosystém, který spolu s epitelovou bariérou, hlenem, Panethovými buňkami a GALT funguje jako integrační imunometabolický orgán. Zajišťuje kolonizační rezistenci, produkuje klíčové a kalibruje vrozenou i adaptivní imunitu. Onkologická léčba, souběžná…

Zájem o zdravý životní styl v Česku dosahuje mimořádných rozměrů. Regály obchodů sice přetékají superpotravinami z druhého konce světa, my však zastáváme názor, že to nejlepší pro naše tělo roste hned za humny. Klíčem k vitalitě není sledování fitness influencerů, ale převzetí osobní zodpovědnosti za obsah nákupního košíku. Máme přece jen jedno tělo. Prevence prostřednictvím stravy přitom rozhodně neznamená asketické trápení se u talíře s nezajímavými pokrmy.

Probiotika jsou v České republice pevnou a běžnou součástí péče o zdraví. Podle aktuálního reprezentativního výzkumu společnosti Ipsos má s jejich užíváním zkušenost 83 % české populace a téměř třetina Čechů je bere pravidelně.

Mezinárodní tým oprášil hypotézu prvotního hydrogelu z roku 2005 a navrhuje, že veškerá sláva života, kterou dneska kolem sebe vidíme, mohla vzniknout jako nějaký plivanec. Nezní to příliš hrdě, ale hydrogel jako prostředí pro vznik protoživota nabízí zajímavé výhody.

O tomto korejském zázraku jste už nejspíš slyšeli, pokud jste ho ale ještě nikdy neochutnali, je nejvyšší čas. Jde totiž o pokrm doslova nabitý zdravím, který navíc báječně chutná. Náš návod vás provede domácí přípravou kimči krok za krokem.

Je vynikajícím zdrojem probiotik, vitaminu C, draslíku a železa… Řeč je o kysaném zelí, polozapomenuté pochoutce z dob našich babiček. Zatímco v minulosti se nakládalo a vychutnávalo ve velkém, dnes na jeho zpracování mnohdy „nezbývá“ čas. Což je škoda…

Na TikToku se rozmohl nový trend, wellness a fitness nadšenci měří, kolik sní za den vlákniny. Pomocí fibermaxxingu se pak snaží toto množství navýšit. Je to dobrý nápad, nebo si můžete nadbytečným příjmem vlákniny způsobit potíže? Zeptali jsme se odbornice.

Má unikátní chuť a mnoho zdravotních benefitů, včetně vysokého obsahu probiotik. Řeč je o kimchi, tradičním korejském fermentovaném pokrmu, který se z asijské speciality stal celosvětovým hitem. Připravit si ho doma můžete s pomocí rad Khanha Taa, vyhlášeného odborníka na asijskou kuchyni.

Fermentovaná ovesná kaše s malinami. Zdravá snídaně hotová za minutu

Kořeny a kořínky – známe ty, které vás skvěle pomohou s trávením. Těžko od žaludku už bude minulostí. Dnes máme pro vás tipy na několik šikovných kořenů z bylinek, které vaše zažívání uklidní a do budoucna mu dopřejí lepší kondici.

Bolest břicha, zvracení a průjem.. Odborný slovník tyto příznaky přisuzuje gastroenteritidě, lidově známé jako střevní chřipka. Její původ nemusí spočívat jen v nevhodné konzumaci jídla, ale také ve virové nebo bakteriální nákaze. Gastroenteritida nejvíce ohrožuje malé děti a starší osoby, její rozpoznání a léčba by proto měly probíhat podle několika základních pravidel.

Snadné a rychlé moučníky jsou nezapomenutelné a stále oblíbené. Mezi ně patří […] Příspěvek Kefírová bábovka – Připravte si jednoduchý moučník zobrazený nejdříve Tipio.cz.

Kdysi byla známá jen v úzkém kruhu nadšenců alternativní výživy, dnes se kombucha objevuje v regálech supermarketů, kavárnách i na farmářských trzích. Tento lehce perlivý nápoj s typickou nakyslou chutí má pověst elixíru zdraví – pomáhá trávení, posiluje imunitu a dodává energii.

Kvašená jídla podporují trávení, mají vliv na trávicí systém a chemickou rovnováhu toho, co jíme. Jíst kvašené potraviny bez rozmyslu ale může být přímo zdraví škodlivé, zvláště když se ze zdravého návyku stane módní vlna. Pak jsou z nich zbraně hromadného ničení.

Pomalu končící zima je pro psí tlapky pravděpodobně nejnáročnějším obdobím v roce. Střídání mrazu, tajícího sněhu, bláta, ale hlavně působení agresivní posypové soli vytváří na kůži polštářků i v meziprstí doslova toxický koktejl. Pomozme našim kamarádům obyčejným jogurtem.

Dopřáváte si lák z nakládaných okurek, nebo tuto „dobrotu“ raději vyléváte? Konzumace vody z nakládaných okurek se stala novým trendem ve zdravé výživě. Obsahuje totiž probiotika a vitamíny, které podporují trávení a imunitní systém. Odborník na výživu ale varuje, že časté pití okurkového láku může představovat zdravotní riziko, které převáží jeho přínosy.

Každý starostlivý majitel se snaží svému čtyřnohému miláčkovi podávat co nejkvalitnější stravu. Zdravého psa, o kterého je dobře postaráno, poznáte mnohdy na první pohled podle jeho srsti. Ta by měla být jemná na dotek a lesklá. Dosáhnout toho lze kvalitními šampony i stravou a doplňky stravy.

Když hledáme zdravou svačinu, často saháme po ovoci nebo jogurtu, ale co takhle něco opravdu křupavého, co zároveň podpoří trávení? Domácí fermentované zeleninové chipsy jsou přesně taková možnost. Kombinují lahodnou chuť, příjemnou kyselost a přirozená probiotika.

Vyvážená strava zajišťuje zdravé fungování těla a je zásadní pro prevenci nemocí. Podle vědeckých studií mají potraviny schopnost nejen chránit, ale i léčit organismus. Příkladem je české superjídlo, kysané zelí.

Jablečný ocet, po staletí známý jako přírodní prostředek pro podporu zdraví, se v posledních letech stal skutečným fenoménem mezi lidmi, kteří usilují o redukci váhy. Tento kyselý nápoj, vznikající fermentací jablek, si získal pověst účinného pomocníka při hubnutí. Mnozí jej označují za „vymítače“ přebytečných kil, a to nejen díky jeho schopnosti ovlivňovat chuť k jídlu, ale i díky jeho vlivu na metabolismus a hladinu cukru v krvi. Co přesně stojí za jeho účinky a jak jej správně zařadit do každodenního režimu?

Bez droždí si jen těžko představíme kynuté koláče, domácí chleba nebo nadýchané buchty. Najdeme ho snad v každé kuchyni. Málokdo však tuší, že droždí má široké využití i mimo pečení – a to dokonce i tehdy, když už je po záruce.

Kyšková polévka je typická specialita z podhorských oblastí, která vznikla z jednoduché suroviny – kyšky, tedy kysaného mléčného nápoje. Tohle jídlo má osvěžující nakyslou chuť a lehkou konzistenci.

Ploché břicho je touha většiny z nás. Výživová poradkyně Magdalena Drbohlavová ví, jak na to! I když zhubnout jen z břicha bohužel nejde, najdou se osvědčené metody, jak si s tímto problémem poradit. Správné propojení stravy a cvičení umí dělat divy. Stačí vyřadit zpracované potraviny a začít s jednoduchými, ale efektivními cviky na břicho. Chcete vědět, jak si splnit sen o plochém bříšku? Podívejte se na naše rady a návody, díky kterým se budete ve vlastní kůži cítit mnohem lépe!

Naše imunita dostává v zimním období pořádně zabrat díky sezónním virózám a chřipkám. Spousta lidí tak doslova skupuje nejrůznější vitamíny a doplňky stravy z lékárny. Některé z nich má smysl dlouhodobě užívat, zvláště pokud se jedná o nezbytné vitamíny typu C a D. Tyto látky ovšem naleznete i v běžně dostupných potravinách. Není lepší varianta upravit svůj jídelníček než do sebe po hrstech házet tablety?

Bolesti břicha občas potrápí každého a žaludek jako na vodě dokáže pořádně znepříjemnit den. A když se to opakuje častěji, začnete přemýšlet, co by za tím mohlo být. Většinou se jedná o banální příčiny, které se dají snadno odstranit (či vydržet), ale někdy je vhodné poradit se s lékařem.

Nosit či nenosit? Zatímco váš partner vás touží vidět v tangách co nejčastěji, citlivá pokožka intimních partií prosí o jediné – tohle prádlo opravdu jen výjimečně, ne na dlouho, a hlavně s probiotickou prevencí.

Dřív bylo na talíři skoro pořád. V jídelnách, doma, v zimě i v létě. Dnes se k němu moderní výživa vrací. Kysané zelí zažívá tichý návrat na výsluní.

Citrónový probiotický nápoj je zdravější alternativou klasických limonád a má osvěžující chuť. Podpoří navíc správné fungování střev.

Základ jídelníčku, pestrost chutí i využití. Život bez jogurtu si dokáže představit pravděpodobně jen málokdo. Víte ale, jak ho vybrat, aby co nejvíc podpořil celkové zdraví a dodal to, co dodat má?

Leden většinu z nás energeticky výrazně oslabí, únor však často působí jako pokračování tohoto vyčerpání v méně nápadné, ale o to vytrvalejší podobě. V období, kdy se střídají deštivé dny se šedou oblohou, sluneční svit je minimální a zásoby vitaminu D v organismu klesají, se dostáváme do zátěžové fáze pro dýchací cesty i imunitní systém.

Spojení bylinek a sýrů není jen kulinářským potěšením, ale i promyšleným způsobem, jak podpořit trávení, střevní mikrobiom a celkovou pohodu organismu. Už naši předkové si všimli, že některé sýry jsou lépe stravitelné, pokud jsou doplněny vhodnými bylinami. Dnes, kdy se stále více mluví o probiotikách, střevní rovnováze a zdraví trávicí soustavy, získává tato kombinace znovu […] Příspěvek Bylinky a sýry jako spojenci zdravého trávení pochází z Bylinkopedie.cz

Tento důležitý orgán hraje klíčovou roli při trávení a při vstřebávání živin, a proto je potřeba se o něj starat. Jak poznat, že tlusté střevo není v dobré kondici? A čím lze jeho fungování zlepšit?

Bílý jogurt se v jídelníčku velkého množství lidí objevuje pravidelně. Ať už je to součást snídaně, nebo rychlá svačina. Jaký vliv má pravidelná konzumace jogurtu na naše zdraví? Možná budete překvapeni.

Bakterie Lacticaseibacillus rhamnosus GG patří již dlouho k hojně užívaným probiotickým kmenům. Pro tyto účely byla patentována už v roce 1989. Nad svými konkurenty vyniká v řadě ohledů. Je odolná vůči kyselému prostředí, a tak jí příliš nevadí ani průchod žaludkem.

Vyrážky, obtěžující suchost kůže, její svědění i věčně našedlý mdlý tón, s tímhle si ani luxusní krém zřejmě neporadí. Problém může být v rozhozeném trávení, které špatně přijímá zdravou stravu.

Stále konzumujete ty samé mléčné výrobky dokola? To se stává velmi často, když dochází ke změně jídelníčku například při redukci, jednoduše se upneme na pár potravin, které nám byly doporučeny a ty pravidelně konzumujeme. Jogurty, tvarohy nebo cottage jsou skvělé, ale pokud je jíme příliš často, mohou se nám rychle omrzet. Stejně jako je důležité, aby ... Read more The post Skyr a hubnutí: Co radí technoložka potravin? Plus tipy na recepty appeared first on Bezhladoveni.cz.

Výživa je klíčovým faktorem pro udržení zdraví v jakémkoli věku, ale obzvláště ve stáří, kdy tělo prochází různými fyziologickými změnami. Čím je výživa seniorů tak specifická a na co by se měli starší lidé zaměřit?„Už jsem starý(á), nemusím jíst zdravě“Starší lidé se často odbývají v jídle a svůj nezdravý přístup k výživě nechtějí ve svém ... Read more The post Výživa seniorů: Klíčové živiny, co dělat proti nechutenství a ukázkový jídelníček appeared first on Bezhladoveni.cz.

Jogurt není jen tak obyčejná potravina, je to téměř komplexní výrobek, který v sobě skrývá celou řadu výživových benefitů a měl by mít své místo v našem jídelníčku. Na první pohled se může zdát, že jogurt je prostě jogurt a nelze při jeho výběru udělat chybu, ale to je omyl. Ve skutečnosti není výběr kvalitního jogurtu ... Read more The post Není jogurt jako jogurt. Víte, který je vhodný právě pro vás? appeared first on Bezhladoveni.cz.

Pokud se snažíte upravit svůj jídelníček tak, aby byl pro vaše tělo co nejvíce přínosný a zároveň podporoval váš cíl, kterým je často redukce tuku, tak doporučuji zařazovat zakysané mléčné výrobky. Jsou prospěšné nejen pro zdravé jedince, ale také pro osoby s intolerancí na laktózu či dlouhodobými zažívacími potížemi. K jejich přednostem patří i skutečnost, že ... Read more The post Zakysané mléčné výrobky: Zdraví i hubnutí očima technoložky potravin a recept na domácí kefír appeared first on Bezhladoveni.cz.

Fermentované potraviny by měly hrát klíčovou roli v našem jídelníčku, a to nejen v období chřipek a nachlazení, ale celoročně, jelikož pozitivně působí na fungování střevního mikrobiomu. Ten významně ovlivňuje výkonnost imunitního systému, rozvoj obezity, zánětlivých, nádorových, metabolických, psychických, alergických, ale také kardiovaskulárních onemocnění. Na základě dostupných metaanalýz můžeme bez nadsázky konstatovat, že střevní mikrobiom ovlivňuje ... Read more The post Fermentované neboli kvašené potraviny: Zdraví a vitalita po celý rok appeared first on Bezhladoveni.cz.

Jako člověka se zácpou si často představíme někoho, kdo má problém s pravidelným vyprazdňováním. Ve skutečnosti se ale zácpa může projevovat hned v několika různých podobách. Ženy postihuje zhruba 2 až 3× častěji než muže a celkově jí trpí přibližně pětina naší populace. Co zácpu způsobuje a jak se jí efektivně zbavit? Na to se podíváme ... Read more The post Zácpa: Jak se jí efektivně zbavit? appeared first on Bezhladoveni.cz.

Tak to tu máme zas. Časy chladu zahrnující méně slunečných dní. Někdo i říkává: Do práce i z práce za tmy. Pro mnoho lidí období spojené s úbytkem pohybu, lehkým obalením těla tukovou tkání a také poklesem nálad. Zní to neradostně, ale vše je o úhlu pohledu a přístupu. Jak využít tato období ve svůj ... Read more The post 3 výzvy: Jak se udržet v kondici na podzim i v zimě appeared first on Bezhladoveni.cz.