Únava

Otestujte si v našem kvízu, jak dobře znáte Chorvatsko. Praktické otázky o cestě autem, regionech i městech u Jadranu prověří zkušené české turisty.

Dvounohý stroj z čínské Šanghaje se zapsal do Guinnesovy knihy rekordů. Na jeden zátah zvládl ujít 106 kilometrů během tří dnů.

Zánět dutin patří mezi nejnepříjemnější potíže horních cest dýchacích. Přichází často po neléčené či vleklé rýmě, po prochladnutí, nebo jako důsledek oslabené imunity. Dutiny se zanítí, otečou a začnou se plnit hustým hlenem, který nemůže volně odtékat. To vede k tlaku v obličeji, bolesti hlavy, ucpanému nosu i k celkové únavě. V těchto chvílích mnoho […] Příspěvek Když dutiny volají o pomoc: Jak může řepík ulevit při zánětu a obnovit volné dýchání pochází z Bylinkopedie.cz

Chmury, smutek, únava i mozková mlha. Na podzim a v zimě tyto problémy častokrát spojujeme se sezónními depresemi. Ve skutečnosti za nimi ale může stát něco zcela jiného. A sice otrava z plísní.

Advent láká ke zklidnění. Jenže místo vnitřní pohody často roste tlak z reklam, sociálních sítí i vlastních představ. Psycholožka Simona Hřebíčková vysvětluje, proč tolik toužíme po dokonalosti, kde se bere pocit selhání a jak si dovolit prožít Vánoce jinak. Po svém.

Přelom podzimu a zimy na jihu Moravy doprovází nárůst respiračních onemocnění. Stoupají počty případů covidu-19, přibývá chřipky a ordinace i domácnosti znovu řeší, jak se v příznacích vyznat. Podle aktuálních dat ÚZIS bylo letos zaznamenáno přes 48 tisíc lidí s covidem a hygienici hlásí nárůst chřipkových infekcí, hlavně u malých dětí. Jak ale poznat, zda za potížemi stojí koronavirus, chřipka nebo jen běžné nachlazení?

Odchod dětí z domu podvědomě oddaluje mnoho rodičů, zejména matek, které chtějí, aby jejich děti s nimi byly co možná nejdéle. Jenže kdy je ta správná doba? Kdy mají děti vylétnout z hnízda a začít se o sebe starat? Paní Soňa zažívá zcela protichůdný problém. Její dcera nechce ani v dospělosti z domu odejít.

Zimní období s sebou každoročně přináší nejen chlad, kratší dny a méně slunečního světla, ale i zvýšenou únavu, pokles motivace a často také oslabení imunity. Tělo pracuje v úspornějším režimu, více energie věnuje termoregulaci a psychika reaguje na nedostatek přirozeného světla. Zimní únava tak není jen běžný pocit ospalosti — jde o soubor fyzických i […] Příspěvek Když zima vysává energii: Jak může ženšen pomoci překonat únavu a obnovit vitalitu pochází z Bylinkopedie.cz

Více než tři čtvrtiny Čechů žijí s dlouhodobými potížemi. Trápí je únava, špatný spánek, kila navíc i psychické problémy. Co z průzkumu vyplývá?

Blíží se konec roku a s ním vánoční svátky a Silvestr. Tyto dny jsou tradičně spojeny s nadměrnou konzumací jídla a alkoholu. Vánoční obžerství samozřejmě zatěžuje hlavně játra, která musejí filtrovat toxické látky. Na přetížení tohoto životně důležitého orgánu upozorní hned několik příznaků.

Je to scénář, který zná téměř každý, kdo žije v partnerství. Těšíte se na společný večer, v hlavě máte představy o tom, co všechno spolu budete dělat, a sotva si oba sednete na gauč, partnerovi se začnou klížit oči. Chvíli s tím bojuje, možná se ještě snaží vnímat, co říkáte, ale nakonec podlehne a usne. V tu chvíli se může do mysli vkrádat pochybnost, je unavený, nebo jsem nudná? Nebo ho to se mnou prostě nebaví?

Nachlazení patří mezi nejčastější onemocnění, se kterými se během roku setkáváme. Přichází nenápadně – nejprve škrábání v krku, poté rýma, únava, pokašlávání a nakonec pocit, že tělo pracuje zpomaleně a s odporem. V chladných měsících se s ním setká téměř každý. A právě tehdy mnoho lidí sahá po tradiční přírodní podpoře, která se osvědčila po […] Příspěvek Síla lipového květu ve směsích pro úlevu a rychlejší zotavení při nachlazení pochází z Bylinkopedie.cz

Rakovina občas nepřijde s hlasitým varováním. Místo toho se ozve nenápadně – divnou bolestí, zvláštním tělesným signálem nebo změnou, kterou člověk snadno svádí na únavu, stres či věk. Onkologové ale říkají, že některé takové "podivnosti" se s nádory mohou pojit.

Moderátor Patrik Hezucký (55), který už druhý týden leží v benešovské nemocnici, se znovu ozval fanouškům. Ačkoliv je znát, že nemoc mu dává zabrat a únava ho doslova přemáhá, snaží se udržet si svůj pověstný humor. I tentokrát v rámci natáčení podcastu Lepší už to nebude chrlil jeden vtípek za druhým, aby si udržel dobrou náladu a pobavil i své kolegy.

Americký prezident Donald Trump ukázal, že se umí pořádně naštvat. V průběhu několika dní urazil hned dvě novinářky. Jednu z nich okřikl na palubě Air Force One a řekl jí, že je „prasátko“. Druhé z nich na sociálních sítích vzkázal, že je „ošklivá, zevnitř i zvenku“. Naštval ho totiž její článek, který pojednával o jeho údajných známkách stárnutí a únavy. Ačkoli si to šéf Bílého domu nenechal líbit a tyto zprávy popřel, nyní se novinářky zastala její kolegyně, známá reportérka Katy Tur. Ta v přímém přenosu potvrdila, že Trump v jistém smyslu skutečně zpomalil a není tak aktivní jako během svého prvního funkčního období.

Pravděpodobně už jste to slyšeli nesčetněkrát: Málo spánku není zrovna balzám pro vaše tělo ani mysl. Krátké noci dokážou rozhodit mozek, zatížit srdce, zhoršit pleť a často i celkové psychické rozpoložení. Může být ale pro nás nebezpečné spát příliš?

Vitamin B5 neboli kyselina pantothenová je pro naše tělo nenahraditelný. Nachází se ve všech tkáních našeho těla, a proto je potřeba hlídat si jeho hladinu. Jeho nedostatku se ale obávat nemusíte, kvalitní strava ho většinou zajistí dostatek.

Téměř třetina českých zaměstnanců velmi často pracuje i mimo pracovní dobu, řeší hlavně e-maily, zprávy a telefonáty, ukázal výzkum týmu IRTIS z Fakulty sociálních studií Masarykovy univerzity. Ten zároveň potvrdil, že čím víc se práce přesouvá do večerů a víkendů, tím hůř lidé regenerují. V dlouhodobém horizontu se tak zvyšuje riziko stresu, únavy a vyhoření.

Říká se, že dřív deprese nebyla. Spíš ji nikdo neuměl poznat. Dnes už víme, jak snadno se schová za ticho a únavu. A možná při čtení zjistíte, že některé signály nejsou cizí ani vám.

Nedělí tohoto týdne začne advent, ke kterému neodmyslitelně patří popíjení svařáku, punče a pojídání nejrůznějších pochutin. Pokud to budeme přehánět, výsledkem budou nejen nepříjemné zažívací potíže, ale i zvýšená únava a nižší koncentrace nebo dokonce záněty v těle.

Zimní období přináší do života mnoho změn – méně světla, chlad, větší únavu a často i psychickou citlivost. Pro ženy může být toto období ještě náročnější, protože se zimní únava a změny nálad mohou přidávat k příznakům PMS, tedy premenstruačního syndromu. Kombinace hormonální nerovnováhy a zimního poklesu energie dokáže významně ovlivnit náladu, emoce i celkovou […] Příspěvek Zimní klid a ženský cyklus: Jak zvládnout PMS a sezónní nálady díky přírodním pomocníkům pochází z Bylinkopedie.cz

O přátelství se říká, že vydrží všechno. Ale co když si jen neumíme přiznat, že něco skončilo? Konec přátelství bolí často víc než rozchod. A tak se raději tváříme, že je to období, místo abychom si položili otázku: Co když už není co zachraňovat?

Vitaminy skupiny B jsou zásadní pro energetický metabolismus, nervový systém i tvorbu červených krvinek. Pomáhají snižovat únavu a podporují zdraví kůže a sliznic. Nedostatek béčka v těle se proto může projevovat slabostí, podrážděností nebo neurologickými obtížemi.

Týdenní horoskop odhalil, že se bude většina znamení zvěrokruhu potýkat s překážkami, které způsobí únava a výrazný pokles energie.

Výpadky paměti, horší soustředění a pocit, že jste nějak mimo. Takzvaná mozková mlha je čím dál častější. Může za ní být dlouhodobý stres, nedostatek spánku, u žen hormonální nerovnováha ale i běžně užívané léky nebo nevhodná strava. Potíže mohou zhoršovat i potravinové alergie nebo intolerance, například na lepek či mléko.

Já vím, nechce se ti. Nač lopotně uklízet, když nepořádek zase stejně vznikne? Však on se ten týden stejně nějak odžije, i když bude binec. Úvaha super, ale vliv na psychickou pohodu mizerný. Žití v nepořádku tě vězní ve špatné náladě, únavě a taky skepticismu.

Kratší dny, chlad a méně slunečního svitu bývají hlavními původci podzimní únavy. Jenže pocity slabosti, bolesti hlavy a svalů či zvýšená teplota mohou signalizovat i závažnější onemocnění. Podobnými symptomy se může projevovat například klíšťová encefalitida, lymeská borelióza, chřipka nebo COVID-19. Odborníci proto upozorňují, že přetrvávající únavu byste neměli podceňovat a je vhodné ji konzultovat s lékařem.

S Vaškem Novotným jsme si sedli ke kafi a řešili (opět) téma, které ve světě mládežnické atletiky často všichni cítí, ale málokdo o něm umí otevřeně mluvit: RED-S u dorostenek a juniorek. Vašek trénuje holky ve věku 14–18 let, tedy v období, kdy je tělo extrémně citlivé, výkon roste rychle — a tlak okolí ještě rychleji. […]

Zima se blíží a s ní i častější rýmy, kašel a únava, které nás dokážou pěkně potrápit. Naštěstí pro nás příroda má silné zbraně! Zjistěte, které bylinky vám pomohou projít sychravými měsíci a zůstat ve formě.

Ani po tolika letech v České republice nezapře své kubánské kořeny. Módní návrhář Osmany Laffita je plný energie, veselý, vtipný a pořád obklopený lidmi. Jeho čeština, kterou jsme pro náš rozhovor museli přece jen trochu učesat, je roztomilá a nezaměnitelná. Obléká tuzemské i zahraniční celebrity, a přestože mohl mířit výš a dál, rozhodl se zůstat u nás. Říká, že má Čechy rád.

Mikrospánek je taková ruská ruleta. V pořadu Bezpečně na cestách na CNN Prima NEWS to uvedl dopravní expert Roman Budský. Doplnil, že zahánět únavu kávou nebo energetickými nápoji není řešením a poradil, co v případě únavy dělat.

Emočně nestabilní lidé nebo psychicky nevyrovnaní jedinci nemají vždycky razítko od lékaře, které by jim zakazovalo usednout za volant.

Pobyt v kolektivu, přemáhání, ponocování a únava – to jsou rizikové faktory snižující obranyschopnost těla. A proto se ročně několik mladých lidí nakazí meningokokovým onemocněním.

Finská sauna patří mezi nejstarší a nejoblíbenější formy relaxace i regenerace. Aby však mělo skutečně blahodárné účinky, je důležité naslouchat tělu. Příspěvek Signály těla, které Vám napoví, že se saunujete správně pochází z Styl života

Ašvaganda patří mezi nejčastěji zmiňované adaptogeny, ale kolem jejího užívání panuje hodně nejasností. Na stres, únavu či spánek může fungovat výborně, záleží však na druhu extraktu i správném dávkování. Jednotlivé formy mají rozdílné působení i rychlost nástupu účinku.

Cítíte se často unavení, zadýcháváte se při obyčejné chůzi do schodů nebo vás občas zničehonic píchne na hrudi? Možná tomu nepřikládáte velkou váhu – to přece trápí občas každého. Ale podle kardiologů můžou být právě tyhle příznaky prvními varovnými signály, že srdce potřebuje pozornost.

Začíná to kapesným. Pokračuje to rituálem. A končí to dospělostí, ve které tělo bez stimulantů sotva funguje a únava se stává novým normálem.

Lídr není spasitel ani hvězda. Je termostat, nikoliv teploměr. Je vnitřní systém, který nastavuje klima týmu skrze své tělo, nervový systém, rytmus, klid, pozornost a přítomnost.

Cítíte se po každém jídle jako balon, i když jíte „zdravě“? Trápí vás nadýmání, únava nebo máte nevysvětlitelné kožní problémy? Možná za to mohou potraviny, které vaše tělo zkrátka netoleruje. Jak je odhalit? Řešením může být eliminační dieta.

V květnu se devětatřicetiletá Michaela, manželka hokejisty Alexandra Saláka, na sociálních sítích svěřila se šokující zprávou: lékaři jí našli nádor. Mamince šesti dětí se ve chvíli obrátil život vzhůru nohama. Přestala odkládat věci na později, užívá si života, cestuje…

Každá buňka v lidském těle potřebuje energii, aby mohla správně fungovat, regenerovat se a bránit proti poškození. Tuto energii získává díky látce, která bývá označována jako molekula života – koenzym Q10. Jeho přítomnost je nezbytná pro produkci buněčné energie, správnou činnost srdce, svalů i nervového systému. Bez něj by tělo postupně ztrácelo vitalitu, výkon a […] Příspěvek Koenzym Q10 – energie života pro buňky, srdce i vitalitu pochází z Bylinkopedie.cz

Neustálé zrnění před očima. Pískání v uších, záblesky světla, bolesti hlavy, únava očí. To vše Samuela provází už od třinácti let. Žije s visual snow syndromem, česky se syndromem sněžného vidění. Onemocnění zásadně mění způsob, jakým vnímá svět.

Časté zakopávání, ztráta rovnováhy nebo drobná nemotornost nemusí být jen projevem únavy nebo nepozornosti. U lidí po 55. roce života mohou tyto potíže signalizovat vážné onemocnění, o kterém neměli ani tušení.

Spánek vypadá jako maličkost, ale právě on rozhoduje o tom, jak zítra zvládneš žít. Stačí ho párkrát podcenit — a tělo rychle ukáže, že to byl omyl.

Únava za volantem je smrtící pastí. Nejen, že oslabuje vaši ostražitost, ale také přináší riziko mikrospánku, který může ukončit nejen váš život, ale i životy ostatních účastníků silničního provozu. Zjistěte, jak se vyhnout této nebezpečné hrozbě. Pro bdělou a bezpečnou jízdu byste vždy měli udělat několik věcí.

Možná si říkáte, že čím tepleji doma máte, tím komfortněji se budete cítit. Jenže právě vyšší pokojová teplota může stát za vaší únavou, bolestmi hlavy i špatnou koncentrací. Jaká je ideální teplota v místnosti?

Hodně divokou jízdu zažili cestující vlaku v americkém San Franciscu. Stroj totiž najednou prudce zrychlil, řítil se ulicemi města a málem smetl několik aut. Strojvedoucí sváděla vinu na brzdy. Vyšetřování ale odhalilo, že se nejednalo o technický problém. Kamerové záznamy ukazují, že žena během řízení vlaku usnula.

Selhání srdce je jedna z nejvážnějších nemocí dneška. Až polovina pacientů nepřežije pět let. Kardiolog Dragan Simić vysvětluje, proč je nutné jednat včas.

Na podzim se často vkrádají chmury a nepříjemné myšlenky. Dny se krátí, ubývá světla i naší energie. S partnerem trávíme více času doma v omezeném prostoru, což může být hezké. Zároveň to však může odhalit napětí, které jsme přes léto přehlíželi. Podzimní vztahová krize je přirozenou reakcí těla i mysli na změny přicházející s tímto ročním obdobím.

Zažili jste někdy sen, který se vrátil uprostřed dne? Zvláštní obrazy, které vám proběhly hlavou, ačkoli jste byli vzhůru? Tyto intenzivní zážitky, známé jako dream flashbacks, jsou sice děsivé, ale nejsou nebezpečné. Poukazují však na to, že s tělem není něco v pořádku.

Běžíme krysí závody a výsledkem není úspěch ani štěstí, ale jen únava a vyčerpání. To, co nás nezabije, nás nemusí posílit, často nás to jen pomalu unaví.

Je to práce na 24 hodin sedm dní v týdnu, existuje na ni nekonečné množství návodů a ani jeden není stoprocentně účinný. Zároveň je plná stresu, rutinních činností i nejistoty a nedostanete za ni ani korunu. O čem je řeč? O rodičovství! A není divu, že se někdy v roli otce a matky dostaví parenting burnout - stav vyhoření, který signalizuje, že potřebujete pomoc.

Mobil máme dnes po ruce neustále. Budí nás, naviguje, spojuje s blízkými. Jenže podle odborníků, s ním zacházíme až příliš lehkomyslně.

V době, kdy jsme neustále vystaveni tlaku, stresu a nedostatku odpočinku, hledá mnoho lidí cestu, jak tělo i mysl podpořit přirozeným způsobem. Jednou z nejzajímavějších rostlin, která si v posledních letech získává stále větší pozornost, je Rhodiola rosea, známá také jako rozchodnice růžová. Tato nenápadná bylinka rostoucí v chladných horských oblastech je označována za adaptogen […] Příspěvek Rhodiola rosea – přírodní štít proti stresu a únavě pochází z Bylinkopedie.cz

Zívání je jedním z našich nejzvláštnějších reflexů. Stačí přečíst titulek, vidět někoho zívat, nebo jen na zívání pomyslet a automatická reakce těla na sebe nenechá dlouho čekat. Hluboký nádech, doširoka otevřená ústa, prodloužený výdech, přivřené oči. Často si tento jev spojujeme jen s únavou, je to ale ten jediný a pravý důvod? Nejspíš ne.

Chvíle, kdy nic nehoníme, nic nechceme, jen necháme bez výčitek čas volně plynout. Je to vzácnost, ke které se mnozí musíme těžce propracovat. I to ale patří do self-care, tedy péče o sebe sama. Uštvat se usilovnou jógou, lekcemi seberozvoje, dlouhými zdravými vycházkami se psem, kosmetickou péčí i drinky s přáteli totiž zase až takový problém není.

Začalo to jako obyčejná viróza, nakonec šlo o žloutenku typu A. Dva pacienti otevřeně promluvili o svých zkušenostech s nemocí, která se šíří Českem.

Zatočte s podzimní únavou. Pomůže vám správná masáž nebo detoxikační kúra. Očistěte své tělo i mysl! Podzim je ideálním obdobím pro nejrůznější detoxikační kúry a programy, které nastartují naše tělo i mysl. A stále ještě není pozdě s nimi začít. Desetidenní detoxikační kúra i ájurvédská masáž vám pomůže k lepšímu zdraví i pozitivně naladěné mysli.

Změna času, kratší dny a chladné počasí dávají zabrat tělu i duši. Přitom stačí pár jednoduchých kroků, jak se cítit svěže, i když venku panuje mlha a tma už v pět odpoledne.