Vitamin B

Toužíte-li prožít stáří v co nejlepší kondici a zdraví, neobejdete se bez fyzické aktivity ani správné výživy. Zejména po padesátce je velmi důležité dbát na složení jídelníčku a dostatečnou konzumaci vitaminů a minerálů a dalších nutričně zajímavých látek.

Signály nedostatku vitaminu B často nebývají vážné, ale umí znepříjemnit život. Mezi běžné příznaky patří bolest hlavy, podrážděnost, slabost, chlad nebo mravenčení v končetinách. Nedostatek se projevuje také na kůži drobnými prasklinkami nebo vyrážkou, výskytem aftů, koutků nebo oparů. I když příčinou těchto potíží může být jiný problém, doplnění B-komplexu tělu jen prospěje.

Už jste někdy slyšeli o pomazánce marmite? Pokud ne, nic si z toho nedělejte, britská pochoutka, která je velmi oblíbená také v Austrálii či na Novém Zélandu, se k nám ještě příliš nedostala.

Srdce všech milovníků piva nyní jistě zaplesají. Pití piva v rozumném množství totiž přináší řadu pozitiv pro zdraví. Je známé obsahem vitamínů B, ale tělu toho nabízí mnohem víc.

Když vám chybí vitamíny, tělo vám vysílá signály pomocí příznaků, které si můžete mylně vyložit jako počínající nemoc. Přitom stačí doplnit konkrétní vitamín.

Nejen zelí, i růžičková kapusta je brána za cenný zdroj živin pro náš imunitní systém, který přes zimu strádá nedostatkem čerstvé zeleniny.

Vlk z Wall Street je úžasný tříhodinový film, který je takovým oknem do světa investic. Makléři bohatnou den za dnem, mají luxusní domy, luxusní auta, luxusní milenky a taky spoustu kokainu, protože čím víc jsou bohatí, tím víc neví, co roupama.

Kukuřice cukrová a pukancová je chuťově velmi dobrá, nenáročná na pěstování, přitom je na zahradách vidět poměrně málo. Není to škoda?

Při touze po svěží a zdravé pokožce, stejně jako husté a lesklé hřívě, sáhne mnoho z nás nejdříve po rozmanitých kosmetických přípravcích a doplňcích stravy. Ty nezřídka slibují takřka zázračné účinky. Přitom často stačí pouze změnit jídelníček a zahrnout do něj dostatek vitamínů a minerálů. Také ony totiž dokážou vykouzlit krásnější pleť a vlasy.

Pravým pokladem je nejen v rukou pekařů. Droždí je překvapivý pomocník i v péči o krásu, imunitu a psychickou pohodu. Seznamte se s jeho největšími benefity.

Využití vlastností derivátů vitamínu B2, tzv. flavinů, může zlepšit organickou syntézu nezbytnou například při výrobě léčiv, řekl chemik Radek Cibulka, letošní laureát Ceny Rudolfa…

Zdravotní potíž s mnohočetnými aftami se celým odborným názvem jmenuje aftózní stomatitida. Jde o opakovaně se tvořící neinfekční vřídky v ústech. Afty sice nejsou nebezpečné, ale jsou dost bolestivé. Jak se jich brzy zbavit a zabránit opakovanému výsevu?

Vitaminy skupiny B jsou důležité pro správnou funkci metabolismu a také nervového systému. Kyselina listová, která patří do skupiny těchto vitaminů, je zásadní pro správný vývoj plodu v těhotenství.

Všichni víme, že denně přijímáme živiny – bílkoviny, sacharidy, tuky. Dočteme se o nich první poslední, od vzniku, jejich využitelnosti až po jejich zdroje. Trochu opomíjenou, ale neméně důležitou složkou, jsou mikroživiny, tedy vitamíny a minerální látky.

Vitamíny jsou nezbytné pro správné fungování organismu. Posilují imunitní systém, ovlivňují obnovu buněk, podílejí se na metabolismu bílkovin, tuků a cukrů a působí jako prevence některých onemocnění. Moc i málo vitamínů je špatně a obojí může vyústit až ve vážná onemocnění. V ČR je nejčastější nedostatek vitamínu D.

Suché a křehké nehty nejsou nic příjemného. Tuto situaci lze ale řešit a získat tak natrvalo zdravé a silné nehty.

Rádi byste se dozvěděli něco o svém zdraví? Někdy stačí vypláznout jazyk. Podle jeho stavu totiž lze rozpoznat, co se aktuálně s vaším tělem děje.

Registrujete brnění či necitlivost končetin? Mění se vám nálady rychleji než aprílové počasí? To může znamenat, že máte málo vitaminu B12.

Regály v obchodech se pomalu plní vodními melouny. Není pochyb o tom, že k létu patří.

Asi každý dotázaný by odpověděl ano. Losos je považován za jednu z nejzdravějších ryb.

Početí miminka někdy bývá dlouhý a náročný proces. Každý měsíc čekáme netrpělivě na ovulaci a zklamání na těhotenský test s jednou čárkou je opravdu demotivující. Nepropadejte však panice. Poradíme vám, jak si cestu k početí usnadnit.

Únava, nedostatek energie, nervozita, brnění v prstech, špatná nálada… Jednou z příčin, která stojí za těmito projevy, může být nedostatek vitamínu B12. Jeho deficitem jsou ohroženy zejména určité skupiny lidí, patří k nim senioři, osoby s onemocněním trávicího traktu anebo vegani.

O konzumaci masa se vedou vleklé spory. Jako u všeho i zde platí, že všeho moc škodí.

Ačkoli u nás produkce králičího masa klesá, jde o velmi zdravou alternativu k jiným druhům mas. Máme podrobnější informace.

Většinou se o vitamínech B hovoří jak o celé skupině. My se však dnes podíváme na jeden konkrétní – inositol. Říká se mu také vitamín mládí a má velmi pozitivní vliv třeba na stavbu buněčných membrán.

Sezona švestek je v plném proudu. Mnozí je přidávají do knedlíků, buchet nebo si je šetří na výrobu slivovice. Nejzdravější jsou však syrové. Mají blahodárné účinky na lidský organismus. Byla by škoda fialové ovoce pravidelně nejíst. Zjistěte, jak vašemu tělu prospějí.

Jsou to krásné rostliny, které ozdobí nejen zahradu, ale prospívají i našemu tělu. Teď je jejich sklizeň.

Mravenčení v končetinách se často dostavuje v noci, kdy si třeba člověk nevědomky přeleží ruku. Obvykle ale stačí končetinu rozhýbat či změnit polohu při spánku a je po problému.

Na celé planetě žije kolem 3000 druhů komárů, u nás se jich  vyskytuje 45 druhů. Většině z nich chutná i krev lidská.

Název tropická třešeň vychází z podobnosti plodů aceroly s klasickou třešní. Plody jsou drobnější a červené.

Banány patří k oblíbenému ovoci, které je dnes běžně dostupné. Víte ale, že banány mají také obrovské účinky na naše zdraví? A víte, kdy je nejlépe využít, případně kdy je zase vynechat? Máme pro vás důležité informace.