Dehydratace

Sněhobílá peřina láká nejen k hrátkám, ale děti často také k ochutnání. Sníh však rozhodně není něco, co bychom měli jíst.

Stačí jediný pohled do zrcadla, vypláznout na sebe jazyk a leckdy odhalíte víc, než byste čekali. Barva jazyka, jeho povlak i tvar mohou napovědět o nedostatcích vitamínů, probíhajících infekcích i o celkovém stavu organismu. Všichni však věnujeme daleko více péče našim zubům, a to je chyba.

Zpěvák Robbie Williams upozorňuje veřejnost na možné nebezpečí injekčních léků na hubnutí, které bere. Ničí mu prý zrak.

Pít méně, když je venku chladno? Velká chyba! Dehydratace v zimě je mnohem častější a nebezpečnější, než si myslíme, protože pocit žízně je potlačen. Naštěstí existuje snadný, domácí jednoduchý test kožního turgoru, kterým spolehlivě odhalíte nedostatek vody v těle.

Jistě si pamatujete, že vám už v dětství říkali, že byste neměli jíst sníh, tedy hlavně ne ten žlutý… Ale současně si možná pamatujete, že jste ho občas přece jen ochutnali, okusovali si ho z rukavic a podobně. Proč je ale vlastně tak špatné sníst trochu sněhu, když zrovna napadne a je krásně bílý?

Nedostatek spánku má stále více lidí. Z krátkodobého hlediska jsou podráždění a méně výkonní, z dlouhodobého hrozí i vyšší riziko rozvoje některých onemocnění. Pijte dost vody a odložte mobily i chytré hodinky, radí lékařka.

Suchý vzduch během topné sezóny odvádí vlhkost z epidermis a nízké venkovní teploty zpomalují mikrocirkulaci. Pleť tak ztrácí ochranu, rychleji se...

Buněčné zdraví je základ, na kterém stojí všechno ostatní. Každá buňka je miniaturní živý organismus, který neustále pracuje, opravuje se a komunikuje s ostatními. Lidské tělo se skládá z bilionů buněk, z nichž každá má specializované funkce, které nás udržují naživu a v dobré kondici. Pokud mají buňky dostatek energie, ochrany a prostoru pro opravy, celé tělo je stabilní a výkonné. Když jsou buňky poškozené nebo hůře fungují, může to vést k chronickým onemocněním, předčasnému stárnutí a celkovému snížení kvality života.

Zápach z úst patří mezi nejčastější potíže ústní dutiny. Zjistěte, proč vzniká, jak souvisí s bakteriemi a suchostí v ústech a co opravdu pomáhá.

Nastala přesně ta doba, kdy si rodiče jen tak neoddechnou. Začala sezóna kašle a děti jsou neustále nemocné. Jeden skončí, druhý začne – a rodiče často tápou, kdy jde o běžné nachlazení a kdy je třeba vzít dítě k lékaři. Samotný kašel není nemoc, ale příznak, kterým se tělo brání. A právě způsob, jak s jeho léčbou rodič naloží, často rozhoduje o tom, zda se z něj stane vleklý problém, nebo jen krátká epizoda.

Rozčílí vás i naprostá banalita. Anebo trpíte úzkostí, aniž byste věděli, proč. Možná vám chybí voda! Jestli pijete méně než jeden a půl litru denně, hladinu stresového hormonu kortizolu můžete mít až o 50 procent vyšší.

Koně pracují ve směnném provozu, kdy jedna směna trvá šest hodin.

Nejen oči, ale i jejich okolí o nás prozradí spoustu věcí. Pokožka je v této části obličeje velmi jemná a citlivá a její vzhled ovlivňuje mnoho faktorů, ať už jde o stres, vyčerpání, nedostatek spánku nebo dehydratace. Péče o ni není jen otázkou krásy, ale také zdraví, protože se velmi úzce týká našeho zraku.

Nosíte s sebou všude lahev s vodou a máte pocit, že pro svou hydrataci děláte maximum? Možná budete překvapeni. I přes vypité litry se můžete cítit unavení, nesoustředění a bez energie. Problém se totiž často neskrývá v množství, ale v tom, co se s vodou děje, když se dostane do těla. Vítejte ve světě skryté dehydratace, kde víc nemusí nutně znamenat líp.

Skrytá dehydratace se projevuje i méně nápadně - únavou, bolestí hlavy, podrážděností, svalovými křečemi – a člověk má přitom dojem, že pije dost.

Na zažívací potíže, nutriční nedostatky, dehydrataci těla i podporu imunitního systému platí polévka. Už chápete, proč je tak přínosná, a to nejen na podzim?

Místo sklenice vody saháte po svačině a divíte se kilům navíc a večerní únavě? Přitom to, co jste pociťovali během dne a co vás donutilo jíst, byl pocit žízně, který jste jen špatně „přečetli“. Proto se vyplatí dodat tělu hlavně dost tekutin, protože jejich nedostatek vede k únavě, špatné koncentraci, ale naopak zvyšuje třeba riziko infekcí a ohrožuje srdce!

Chovat chameleona se nedoporučuje těm, kteří teprve začínají s terarijními zvířaty. Začínající zájemce by měl předem získat veškeré informace. Je potřeba vědět, jakou stravu dávat nebo jaké nemoci je mohou postihnout. Stejně tak je důležité znát, proč vydávají syčivé zvuky. Nebo jaké osvětlení a teploty zvolit.

Nedostatek tekutin spouští v těle stresovou reakci podobnou stavu ohrožení. Nový výzkum z Velké Británie ukazuje, že i běžná dehydratace může zvýšit hladinu kortizolu až o 50 % a přispívat ke vzniku nemocí, jako jsou cukrovka, srdeční problémy či deprese.

Necítíte žízeň, ale trápí vás únava, bolesti hlavy nebo svalové křeče? Může jít o skrytou dehydrataci, kterou přehlíží většina lidé. Problém není jen v množství tekutin.

Naše tělo je neuvěřitelný stroj, který se ale čas od času může zadrhnout. V takovém případě mu musíme pomoci. Než ale sáhnete po lécích z lékárničky, zkuste se podívat do lednice nebo spíže. Některé potraviny totiž mohou tyto problémy snadno vyřešit.

Dlouho se věřilo, že svalové křeče při sportu způsobují hlavně dehydratace nebo nerovnováha elektrolytů. Nová práce však navrhuje jiného viníka – podklad, na kterém sportovec běhá nebo skáče. Vědecké testy ukazují, že nerovné či odlišně pružné povrchy vedou k předčasné neuromuskulární únavě, která může zapříčinit nekontrolované svalové spasmy.

Horké letní dny s sebou nesou celou řadu nepříjemností, které známe snad všichni. Nejde jen o únavu nebo malátnost. Mnoho lidí se potýká i s náhlými bolestmi hlavy, které dokážou člověka doslova vyřadit z provozu. Zatímco za její vznik viní nedostatek spánku nebo změny tlaku, velmi často se jedná o kombinaci několika faktorů, u kterých významnou roli hraje i obyčejné pocení.

Možná patříte mezi ty, kdo touží po klidné noci, ale místo toho je pravidelně budí ostrá bolest v lýtku. Jako by někdo do svalu vrazil špendlík. Původ této bolesti možná svádíte na únavu nebo to, že stárnete. Pravda je ale někde úplně jinde.

V šoku byli obyvatelé mexické Tecolutilly ve chvíli, kdy uviděli dopadat na zem mrtvá těla tamních vřešťanů. Zvířata uhynula kvůli dehydrataci a celkovému vyčerpání organismu. Podobné scény se podle o…

Dehydratace přitom škodí podobně jako alkohol

Vyřešit problém dehydratace není složité, ale je potřeba to řešit včas. Dehydratovaný člověk má mnohem méně energie a pro tělo to rozhodně není nic dobrého. Tělo prostě vodu potřebuje, a proto zvláště v letních parných dnech jako dnes musíte hlídat správný pitný režim.

Nynější extrémní horka mohou v Česku doprovázet i komplikace v podobě dehydratace, úpalu či úžehu. Hlavní prevencí je zvýšený příjem tekutin, u dětí je důležitá i pokrývka hlavy a vyhýbání se pobytu na přímém slunci.

Letní vedra představují pro psy mnohem větší zátěž než pro lidi, zejména kvůli jejich omezené schopnosti termoregulace. Správný pitný režim je klíčovým prvkem prevence přehřátí a dalších zdravotních komplikací. Kolik vody pes skutečně potřebuje, jakou roli hraje plemeno, srst nebo velikost a jak rozpoznat první příznaky dehydratace?

Od dnešního poledne až do páteční půlnoci platí v Praze výstraha před velmi vysokými teplotami. Dnes bychom podle předpovědi mohli naměřit až 35 stupňů, ve čtvrtek a v pátek až 37. Lidem hrozí přehřátí a dehydratace.

Česko v nadcházejících dnech zasáhnou vedra. Denní maxima se podle Českého hydrometeorologického ústavu vyšplhají nad tropickou třicítku. Nejtepleji má být v sobotu, kdy rtuť na teploměru ukáže až 33 stupňů Celsia. Extrémní vedra mohou být pro řadu lidí životně nebezpečná. Redakce eXtra.cz proto připravila několik rad, jak tyto dny přežít ve zdraví a na co si dát pozor.

Dostatečný pitný režim je základem zdraví. I když se často zdůrazňuje důležitost čisté vody pro hydrataci našeho těla, jsou tady i nápoje, které jsou pro hydrataci našeho těla daleko lepší, třeba mléko.

Nateklá oční víčka nás trápí v jakoukoli roční dobu. Nicméně v létě se s nimi setkáváme častěji. Způsobů, proč se to děje, je nespočet. Dnes se podíváme na čtyři nejčastější příčiny tohoto jevu. Mnohé z nich doprovází zarudnutí, tmavé kruhy nebo pálení v očích. Co teda způsobuje otok a kdy jít k lékaři?

Nejvhodnějším nápojem je podle lékaře obyčejná kohoutková voda. Naopak od slazených limonád se držte dál, radí.

Lidé často slýchají doporučení, aby pili více vody. Málokdo ale ví, že i voda může být toxická a lze se jí otrávit. Přemíra tekutin může způsobit tělu stejně závažné problémy jako dehydratace způsobená jejím nedostatkem. Jaké jsou hranice zdravé hydratace? Kolik vody denně vypít a kolik litrů už může vaše zdraví nevratně ohrozit? Těmito a dalšími otázkami se zabývali lékaři i vědci.

Letní horka představují pro lidský organismus značnou zátěž a každoročně vedou ke zvýšenému počtu pacientů s příznaky dehydratace, úžehu nebo úpalu. Dehydratace vzniká při nedostatečném příjmu tekutin, případně při zvýšené ztrátě tekutin například pocením. Nejvíce ohroženi jsou senioři, malé děti, chronicky nemocní, ale také sportovci a lidé pracující na přímém slunci.

Vrchní soud v Praze snížil trest rodičům ze Semilska, kteří se nestarali o své čtyři děti. Jedno z nich v roce 2022 zemřelo na selhání životních funkcí a dehydrataci. Soud v Hradci Králové původně rodičům vyměřil šestiletý trest, podle nového rozsudku je čeká trest pětiletý.

Letní vedra mohou být náročné pro většinu lidí, zvlášť pro seniory. Ti jsou obzvlášť ohroženi dehydratací organismu. Proto přinášíme tipy, jak tropické dny zvládnout a léto si užít. Proč jsou senioři více ohroženi? S přibývajícím věkem se zpomaluje funkce organismu a mnozí senioři přijímají méně tekutin i potravy – často například kvůli nechutenství. Užívání léků, […] Článek Tipy pro seniory, jak zvládnout tropické dny a předejít dehydrataci se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.

Návrat tropického počasí s sebou přináší i riziko přehřátí organismu a dehydratace. Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ) proto vydal výstrahu před vysokými teplotami. Zatímco v neděli platí především ve středních Čechách a na jižní Moravě, v pondělí se úmorné vedro týká hlavně Moravy a Slezska. Začátkem týdne totiž bude přes naše území přecházet studená fronta. Teplotní sešup bude opravdu prudký. Místy mohou teploty během pouhých dvou hodin klesnou o 10 stupňů.

Slunečné dny, výlety a koupání k létu neodmyslitelně patří. Zatímco my si teplé počasí často užíváme, naši domácí mazlíčci ho snášejí hůře. V horkých dnech proto potřebují naši zvýšenou pozornost. Víte, jak jim zajistit bezpečí a pohodlí, aby letní radovánky neskončily zdravotními komplikacemi? Praktické rady, jak předejít nebezpečí a co dělat, když už se přehřátí projeví, nám poskytla veterinární lékařka.

Dát si pivo během horkého léta? Proč ne! Rozhodně ale k tomuto nápoji nemůžete přistupovat jako ke zdroji pitného režimu. Takhle totiž pivo nefunguje.

Pitný režim není jen otázkou zdravého životního stylu nebo prázdninových rad v časopisech. V létě, kdy teploty běžně překračují dvacítku, někdy i třicítku, má nedostatek tekutin daleko větší dopad na organismus, než si většina lidí připouští. Přitom nejohroženější skupinou nejsou děti, jak byste si možná mysleli. Ale senioři.

Měření tepové frekvence je velice snadné. Zvládne to skutečně každý! Nepotřebujete žádné složité pomůcky. Stačí jen hodinky s vteřinovkou, či digitální stopky. Měří se nejen sportovci, ale správné hodnoty by měly zajímat každého z nás. Odchylky signalizují zdravotní problémy, jako je srdeční arytmie. A když jsme zdrávi, může nám měření tepu napomoci i při shazování kil!

Na severu Moravy a ve Slezsku hrozí dnes odpoledne a večer silné bouřky s kroupami a přívalovým deštěm. V pondělí na jihu Moravy vystoupají teploty až ke 32 °C. Pozor na přehřátí a dehydrataci.

3. část seriálu Současný pohled na pitný režim Autorka: MUDr. Václava Kunová Dehydratace u starších osob Senioři jsou z hlediska dehydratace nejohroženější skupinou. Jedná se o závažný klinický problém, který je často poddiagnostikovaný a s potenciálně závažnými následky. U geriatrické populace se projevuje specificky a někdy atypicky. Může způsobit zhoršení zdravotního stavu, vyšší riziko pádů, […]

Všude se doporučuje - hlavně hodně pijte. Voda by měla být všelék na celulitidu, hubnutí i únavu. Ano, jedná se nejspíš o nejdůležitější nutriční složku ze všech, protože zatímco bez jídla dokáže tělo vydržet celé týdny, bez vody jen několik dnů. Víte ale, jaké množství je denně optimální vypít?

V Česku se v neděli vyskytnou přeháňky a bouřky. Ty udeří hlavně na jižní Moravě a ve Slezsku. Pro tuto oblast vydali meteorologové také výstrahu před vysokými teplotami, které překročí 31 stupňů. Upozorňují na vysokou zátěž na lidský organismus a na nebezpečí přehřátí a dehydratace. V platnosti zůstává také výstraha před nebezpečím vzniku požárů.

Dvě sklenice ráno, láhev na stole, další v kabelce a večer ještě minerálka na dobrý spánek. Voda se stala symbolem zdravého životního stylu a její konzumace je často vnímaná jako automatický návyk bez přemýšlení. Přitom každé tělo má jiné potřeby a nadbytek tekutin může napáchat více škody než užitku. Pitný režim má smysl jen tehdy, když mu rozumíme.

Léto je náročným obdobím pro pleť. Musí se přizpůsobit výrazně jiným podmínkám. Jaké jsou nejčastější letní potíže a jak jim předejít? Příspěvek Letní SOS pro pleť: Dehydratace, lesk a rozšířené póry pod kontrolou pochází z Styl ŽIVOTA

Dehydratace nastává, když tělo ztrácí více tekutin, než přijímá. I mírný nedostatek vody může negativně ovlivnit fungování organismu.

Letní měsíce zvyšují riziko dehydratace, přesto lidé často pitný režim podceňují. Tělo přitom v horku ztrácí tekutiny i minerály rychleji – a jejich nedostatek může způsobit nejen únavu, ale i vážné zdravotní komplikace. Proč není vhodné „dohánět“ pití večer a čím opravdu doplnit tekutiny, vysvětlují praktičtí lékaři MUDr. Kateřina Javorská ze Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP a MUDr. Vojtěch Mucha, předseda spolku Mladí praktici.

Během horkých a tropických dnů je dodržování správného pitného režimu nezbytné pro udržení zdraví a prevenci dehydratace. Máme tipy. Příspěvek Kolik toho vypít v horkých a tropických dnech? Co říkají odborníci pochází z Styl ŽIVOTA

Přestože venkovní teploty v létě mohou stoupat do opravdu vysokých hodnot, naše tělo na to reaguje rychle a intenzivně. V horkém počasí ztrácíme až o 20 až 30 % více vody než obvykle, a to nejen pocením, ale také dýcháním, což může mít vliv na naši fyzickou i psychickou pohodu. A právě odvodnění může způsobit vážné následky. Tušili jste, že během dehydratace může být váš mozek zpomalený jako po požití alkoholu? V článku se také dozvíte, kolik přijmout v létě tekutin. A proč nestačí pít jen čistu vodu?

Slunce svítí, dovolená je na dosah – a přesto vás bolí hlava. Letní měsíce často přinášejí nepříjemné bolesti hlavy. Proč tomu tak je právě teď? A co s tím můžete dělat?

Se začátkem letních prázdnin do Česka dorazí tropická vedra, která přinesou nejen radosti, ale i starosti. Právě v létě je totiž třeba zvýšit opatrnost a dávat si pozor jak na sebe, tak na své blízké.

Nyní začíná vrcholné léto, což pro tělo znamená období zvýšené zátěže. Kromě teplot člověka čeká i více pohybu venku, cestování a pobyt na intenzívním slunci. Kromě problémů z přehřátí se v létě zhoršuje i riziko dehydratace. A ta se netýká jen zvýšeného pocitu žízně: ovlivňuje naši náladu, energii, soustředění, funkci orgánů i kvalitu pleti. Všichni víme, že voda je naprosto zásadním předpokladem pro život. Ale ne každý ví, jak udržovat zdravou úroveň hydratace v těle. Někdy signál žízně prostě nestačí, a to platí o to více v horkých obdobích.

Že vypili málo tekutin, přiznávají se záchranářům senioři, kteří kolabují kvůli vedru. Vysoké teploty ale mohou dohnat i mladé lidi, když to například přeženou se sportem. V teplých dnech záchranáři na jižní Moravě zaznamenali vyšší počet výjezdů.

Letní měsíce zvyšují riziko dehydratace, přesto lidé často pitný režim podceňují.

Oteklé oči nás mohou postihnout kdykoli, ale v létě je tento problém častější. Otoky okolo očí mohou mít různé příčiny.

Příjem a výdej tekutin v našem těle by měl být v rovnováze, ale vlivem nezdravého životního stylu začíná organismus zadržovat nadměrné množství vody. To s sebou nese spoustu zdravotních i kosmetických problémů.