Semínka

Semínka už dávno nejsou jen ozdobou pečiva nebo posypem na salátu. V posledních letech se stala stálicí zdravého jídelníčku. Málokterá budí tolik pozornosti jako chia a dýňová semínka. Obě jsou výživově zajímavá, obě se snadno používají a obě mají pověst malých superpotravin. Pokud ale čekáte jednoznačnou odpověď, která jsou zdravější, budete možná překvapeni. Výsledek totiž není souboj, ale spíš chytré rozdělení rolí.

Lněná semínka dnes koupíte snad v každém supermarketu. Jsou drobná, dá se říct, že nenápadná, a pokud nevíte, jak na ně, projdou vaším tělem zcela bez užitku. A to je škoda, protože umí podpořit srdce, srovnat zažívání a celkově nakopnout metabolismus. A jak na ně? Nesmíte je jíst celá.

Letos duben velmi jasně ukázal, jak nevyzpytatelný umí být. Jeden den plné slunce, další sníh. I přes tyto vrtochy je právě polovina tohoto měsíce ideální doba začít vysévat otužilé druhy zeleniny a bylinek. Některé chlad snesou, jiné ho vyloženě potřebují!

Pěstování ze semen má své kouzlo. Člověk má pocit, že má vše pod kontrolou: správný substrát, hloubku výsevu, vláhu i světlo. Jenže zkušení zahradníci často upozorňují, že u některých druhů je cena za tuto „radost“ příliš vysoká.

Kvalitní osivo rozhoduje o tom, jestli vám na zahradě vyroste zdravá úroda, nebo jen zklamání. Stačí přehlédnout pár detailů na sáčku a můžete přijít o celou sezónu. Naučte se, na co se při nákupu zaměřit, aby vaše rostliny skutečně prosperovaly.

Naplánujte si s námi letničkový záhon, který vám bude kvést až do podzimu a můžete si jej připravit už nyní. Pokud semínka vysejete v druhé půlce dubna, v srpnu se dočkáte toho, že budou všechny rostliny v květu a vaše zahrada bude krásně hýřit barvami.

Komu se dosud nepodařilo zahájit konopnou sezónu, nemusí si zoufat, nic není ztraceno. Ideální čas k naklíčení semen pro většinu zahradníků nastává až v druhé polovině dubna či během května.

Dýně se v posledních letech staly oblíbenou plodinou, kterou zahrádkáři na svých pozemcích pěstují. Jsou oblíbené zejména kvůli své nenáročnosti a patří k tradičním symbolům podzimu, kdy dozrávají. Bohužel lákají na záhony i nezvané hosty, a těmi jsou krysy, které si na dýních s oblibou pochutnávají. Poradíme vám, jak pozemek před odpornými hlodavci ochránit.

Práce na zahradě je někdy náročná. Když vám nepřeje počasí, abyste mohli pracovat venku, existuje přece jen něco, co si můžete připravit už doma – a následný výsev pro vás pak bude hračkou. Domácí výsevní pásky jsou toho důkazem. Doma si je nachystáte, venku pak jen připravíte řádky a pásek sem umístíte. Tím můžete zrychlit celkově svou činnost. Navíc: když máte semínka, která jsou velmi drobná, kontrolovat jejich rozmístění přímo v půdě může být náročné. Když ale využijete domácí výsevní pásky, můžete tak lépe kontrolovat jejich rozmístění a tím si ušetříte následnou práci s jejich přetrháváním. Jak na to?

Chcete vysít mrkev bez pracného protrhávání a přitom dosáhnout překvapivě bohaté sklizně? V článku najdete jednoduchý trik s toaletním papírem a přírodním „lepidlem“ krok za krokem. Funguje to i na malá semínka! The post Před výsevem mrkve si vyzkoušejte tento trik s toaletním papírem: Sklizeň bude překvapivě bohatá! appeared first on Prima Inspirace.

Když jdeme s dětmi na výlet do přírody, je dobré mít po ruce svačinku, která doplní potřebnou energii, protože na čerstvém vzduchu ji vydáváme rychleji – obzvlášť děti, které jsou neustále v pohybu. Poradíme vám, jak si doma jednoduše připravit svačinu, která je ideální do krabičky.

Objevte, co je vláknina, proč je klíčová pro zdravá střeva a celé tělo, a jak ji jíst, aby vám opravdu prospívala. Praktické tipy pro každodenní stravu.

Zjednodušte si sázení a vytvořte si spolu s námi výsevní pásky. Praktické proužky se semínky v doporučených rozestupech, díky nimž vypěstujete silnější rostliny s menší námahou. Z výsledku budete nadšení!

Kompostér má na zahradě většina zahrádkářů. Účelně zde zpracujeme zbytky z kuchyně a zahrady, aby vznikl kompost přímo nabitý živinami. Problém ovšem může někdy nastat s tím, abychom poznali, zda je opravu hotový a připravený k použití. Neměl by zapáchat a nebýt mokrý. Jenomže přítomnost mušek a komárů mnohdy signalizuje, že je něco v nepořádku.

Chcete mít letos na zahradě bohatou úrodu rajčat, paprik nebo okurek? S jednoduchým trikem, který doporučují zkušení zahradníci, to nebude problém. Stačí semínka před výsevem na chvíli „vykoupat“. Jak na to, co použít a proč se vaše semínka odvděčí rychlejším klíčením, vám vysvětlíme v tomto článku.

Vláknina je skvělá pro trávení, mikrobiom i imunitu a ze všech stran slyšíte, že jí třeba jíst víc. Jenže když to s ní v dobré víře přeženete, také to nemusí být pro tělo ideální. Jak poznat, že jste přestřelili, a jak dávky zvyšovat bezpečně?

Semínka zeleniny jsou na jaře zvlášť žádaným artiklem obchodů. Při výběru těch správných pro naši zahradu si všímáme všech důležitých informací, o kterých se můžeme na zadní straně dočíst. Potřebné údaje jsou důležitější než krásné fotky.

Možná přemýšlíte o tom, jak zapojit děti do výsadby, aniž byste je pořád museli kontrolovat a navádět je, co mají dělat. Děti obvykle činnost, kdy jim přikazujeme činnosti a opravujeme je, příliš dlouho nebaví. Semínkové kuličky mohou být řešením! Vezměte hrst hlíny, pár semínek a ochotu ušpinit se. Vysadíte je velice snadno a až přijde déšť, tak se přirozeně rozloží a vzejdou z nich rostlinky.

Jarní výsevní kalendář rozděluje pěstované plodiny na druhy vhodné pro domácí předpěstování v teple a odrůdy určené k přímému setí do venkovních záhonů.

Noviny možná běžně čtete u ranní kávy, ale věděli jste, že mohou posloužit i na zahradě? Je to metoda, kterou si zamilujete zejména v méně přístupných terénech, kde by rytí záhonu bylo náročnější. Snadno si tak vytvoříte také květinové pásy podél plotů. Pokud navíc máte vlastní semínka, není nic jednoduššího, než to prostě zkusit. Budete potřebovat několik vrstev novin, zeminu nebo kompost a semínka.

Jaro už se probouzí, ale venku je stále chladno. Některé zeleninové druhy je potřeba předpěstovat v teplém prostředí. Typickým příkladem je plodová zelenina, které se dobře daří za oknem a ven může jít teprve tehdy, když pomine nebezpečí mrazíků.

Hledáte letos opravdu originální dárek k MDŽ, který potěší každou milovnici zahrady? Zapomeňte na klasické kytice z obchodu. Stačí obyčejná zavařovačka, pár semínek a několik drobných zahradnických radostí. Výsledek vypadá překvapivě stylově a stojí jen pár korun.

Blíží se období prvních jarních výsevů zeleniny, k níž patří mrkev a petržel. Umístění drobounkých semínek do připravených řádků nám může dát pěknou práci. Výsledkem je pak to, že některá místa budou prázdnější a jiná hustěji zaplněna kořenovou zeleninou. Někteří pěstitelé semena smíchávají s pískem, aby dosáhli lepšího rozmístění. Ani tento trik ovšem nezaručí stoprocentní úspěch. Vyzkoušejte raději trik se škrobem. Budete mile překvapeni výsledkem.

První teplejší dny svádějí k brzkému výsevu, ale půda i počasí mají vlastní rytmus. Jarní výsadba je úspěšná jen tehdy, když se spojí správné načasování, vhodné umístění a jednoduchá ochrana před mrazem, který se může kdykoli vrátit.

Blíží se jaro a vy možná přemýšlíte, která semínka zasadit a jak letos vést svoji domácí zahrádku. Ale pozor, semínka byste neměli jen sázet do hlíny a pravidelně zalévat. Měli byste z nich udělat stálou součást vašeho každodenního menu. Jsou totiž plné zdraví prospěšných látek a jsou mimořádně výživné.

Semínka zeleniny i květin jsou tím důležitým, co každý zahrádkář potřebuje. Jenže nestačí mít spoustu krásně barevných sáčků, musíme s nimi umět správně zacházet, aby vše šlo do země v tu správnou chvíli. Stačí jen chvilka času a budete v nich mít perfektní pořádek i vy.

Chcete mít v zimě levný zdroj kvalitních vitaminů? Zkuste domácí klíčení semínek! Klíčky jsou skvělá pochoutka i opravdový poklad nabitý vitaminy a minerály. A když si je vypěstujete sami doma, můžete je pak používat do salátů, pomazánek i mnoha dalších jídel.

Pěstování rostlin ze semínek je jednou z nejuspokojivějších zahradnických činností, kterou si může dopřát každý, kdo touží po krásné a živé zahradě.

Únor je pro zahrádkáře jedním z nejdůležitějších měsíců v roce. Právě v tomto období začíná skutečný start nové sezóny, kdy se parapety mění v malé pěstební stanice plné klíčících rostlin. Pokud chcete mít náskok a zajistit si bohatou úrodu i krásně rozkvetlou zahradu, je ideální začít právě teď.

Malované kameny představují jednoduchý a trvanlivý způsob, jak si navždy zapamatovat, co jste na záhon vysadili. Na rozdíl od plastových cedulek nevyblednou ani se nezlomí. Navíc dodají zahradě osobitý styl. Naučte se, jak si vytvořit malované kameny, které vydrží déšť, slunce i čas.

Ořechy a semínka patří odjakživa k základům českého jídelníčku. Vlašské a lískové ořechy, mák, len nebo dýňová a slunečnicová semínka dodají zimním pokrmům chuť, strukturu i cenné živiny – především zdravé tuky, bílkoviny a minerální látky. Jak je využít jinak než jen na zobání? Poradíme, jak české ořechy a semínka zařadit například do polévek, kaší, pečiva i dezertů a proč by v zimě neměly chybět ve vaší kuchyni.

Semenářské obchody mají v těchto dnech žně. Každý, kdo má jen ždibec zeminy, nakupuje nová semínka jako divý. Ti spořivější pak oprašují zásoby z let minulých. Mnohdy však člověk vybírá jen podle obalu, nebo si semínka schovává kdoví kde a za pár týdnů po vysetí je z výsledků zklamaný. Poradíme, jak všechna rozčarování co nejvíce omezit.

Základem úspěchu je správné načasování. Semena pórku můžete vysévat už od poloviny ledna až do dubna – to podle toho, kdy plánujete sklizeň. Chcete sklízet co nejdříve? Tak zkuste brzký výsev v lednu nebo únoru. Samotný výsev zvládnete doma na parapetu stejně dobře jako ve vytápěném skleníku. Zvolte úrodnou, ideálně kompostovanou půdu, protože pórek se bez kvalitní zeminy neobejde.

Každý, bez ohledu na věk, touží zůstat dlouho aktivní, usměvavý a plný energie. Tento stav však není stálý. Zdroj

Blíží se čas výsevu prvních semínek a mnozí již máte doma nakoupené zásoby. Není nad to, vypěstovat si vlastní rostlinky a sklidit z nich vlastní plody nebo se kochat pestrými květy okrasných květin. Existují zaručené způsoby, jak urychlit už samotné klíčení semen. Vždyť péče o ně stojí za úspěchem celé úrody. Poradíme vám několik triků, jak se o ně starat.

Banány jsou botanicky bobule, což je obzvlášť matoucí v kontextu, že jahody nejsou. Tyto plody mezi které jsou také zařazovány je spousta věcí, které lidé neocení, ale možná jednou z nejvíce nepochopených a nespravedlivě kritizovaných vlastností je ten malý černý kousek, který najdete na konci.

Hledáte originální dárek na Valentýna, který má smysl a potěší víc než jen jeden večer? Vyrobte s dětmi semínkové bomby a darujte prarodičům společný zážitek, který roste každý den. Stačí pár jednoduchých kroků a obyčejný papír se promění v malý zázrak.

Kolikrát už jste stáli nad truhlíkem s očima pro pláč, když se vaše vysněná rajčata místo bujného růstu pokryla hnusnou bílou pavučinkou? Ten pocit zmaru, když se pipláte s každým semínkem a ono se ani neobtěžuje vykouknout nebo ho hned v zárodku skolí plíseň. To pozná snad každý zahradník. Ale co kdybychom vám řekli, že řešení najdete ve vlastní spíži?

Listy bazalky milujeme na pizze, v pestu i v salátu. Ale znáte bazalková semínka? Jde o skutečný nutriční poklad. Vedle jiných zdravotních přínosů velmi výrazně ovlivňují funkci a kondici střev.

Vypadají jako shnilá, ale chutnají jako sen. Luxusní odrůdy rajčat Sgt. Pepper’s a Pommed'or De Saint Jean De Beauregard mě i mé okolí přesvědčily, že rajče může být gurmánský zážitek. Tyto plody klamou vzhledem, ale odmění chutí, jakou v obchodě nikdy nekoupíte.

Leden je pro mnoho zahrádkářů obdobím velkých plánů. Katalogy semen lákají barevnými fotografiemi, sliby bohaté úrody a neobvyklými odrůdami. Není divu, že člověk snadno klikne na „koupit“ dřív, než si vůbec promyslí, kam všechny ty rostliny na jaře umístí.

Každá žena touží po krásné a zdravé pleti. Některé z nás utrácejí za drahé krémy nebo doplňky stravy. Jenže to největší bohatství se nachází v obyčejných potravinách. Stačí vsadit na správný jídelníček a pleť vám dříve či později poděkuje. Na co se zaměřit?

Konec ledna je nepochybně ve znamení toho, že byl měl přijít už jen poslední zimní měsíc. V obchodech se už často setkáváme s bohatou nabídkou semínek. Možná není od věci nezaspat a nečekat, až budou semínka přebraná. Nakoupit si je můžete klidně už nyní. Ostatně některá už lze záhy také vysít. Nákup semen nemusí být jednoduchý. Je třeba mít se na pozoru a nakoupit kvalitní semínka, z nichž budete následně mít dokonalou úrodu. My se v následujících řádcích zaměříme právě na správný výběr semínek a na nejčastější chyby, jichž se dopouštíme.

Sníh a mráz se opakovaně vracejí a pro ptáky je náročnější hledat potravu. Usnadněte jim práci a zavěste na zahradě či v parku zdravé a výživné ozdoby, na kterých si pochutnají a dodají jim potřebnou sílu. Výroba je zábavná a můžete do ní zapojit i děti.

Spousta pěstitelů letniček mívá ve zvyku koupit si na jaře květináčky s novými květinami a ty si přesadit do přichystaných truhlíků. Někteří si však okrasné květiny raději předpěstovávají sami ze semínek. Nezřídka těch, které si sami v loňské sezóně sklidili. Proč byste to letos nezkusili také?

Objevte, jak konopná semínka snadno zařadit do jídelníčku. Tipy, snadné recepty i rady, jak poznat ta kvalitní.

Mák milujeme od dětství, svět se ho bojí. Zatímco pěstování máku patří v Česku k tradicím, jinde vás může dostat do vážných problémů. Proč je náš „modrý poklad“ v zahraničí zakázaný, čím prospívá zdraví a kdy ho správně vysít, aby se povedl?

Od ledna začínají pěstitelé vysévat semínka. Tu jsou to chilli papričky, jinde celer či bylinky a támhle zase okrasné květiny. V návodech se lze dočíst, že ideální je umístit semínka do pařeniště. To nemusí být nijak velké, ba naopak, většinou stejně putuje na parapet okna a tam místa moc nebývá. A tak než je kupovat, vyrobte si je sami z věcí, které by jinak putovaly do odpadků.

Každý rok nechávám ve skleníku vykvést a vytvořit semena polníčku, raný salát, rajčata a další rostliny. V lednu se nám už začíná prodlužovat den a rostliny pomalu začínají růst. Víte, co už můžete v lednu ve skleníku zasít?

Ramínko na šaty na pomoc ptákům zní na první pohled zvláštně. Přesto si tento jednoduchý nápad získává stále více nadšenců, kteří chtějí v zimě pomoci opeřeným návštěvníkům zahrad. Stačí tak trocha tvořivosti a věc, která by jinak skončila v odpadu.

Venku je mráz, sníh, zahrada spí a půda je tvrdá jako kámen. Přesto právě teď, uprostřed zimy, se může začít rodit nová sezona. Stačí parapet, pár misek se zeminou, semínka a ochota čekat. Leden je měsícem tichých pěstitelských nadějí, časem, kdy se rozhoduje o tom, jak bohatá bude letní úroda. Už nyní můžete začít sázet například chilli papriky i běžné papriky, ale také celer nebo bylinky.

Tuky spolu s bílkovinami a sacharidy tvoří skupinu tří hlavních makroživin nezbytných pro fungování lidského těla. Jsou zdrojem energie, zlepšují vstřebávání některých vitaminů, účastní se tvorby hormonů a také chrání vnitřní orgány. Přijímáme je z potravin a dělíme je na rostlinné a živočišné. Co vše víme o rostlinných tucích, proč by neměly ve zdravém jídelníčku ... Read more The post Rostlinné tuky ve zdravé stravě: Které a jak zařadit do jídelníčku appeared first on Bezhladoveni.cz.

Pamatujete si z dětství vůni kynutých knedlíků, Honzových buchet, rýžového nákypu nebo poctivých pomazánek? Ano, většina z nás má tvaroh spojený s dětstvím. Ale tušili jste, že tento na první pohled obyčejný mléčný výrobek může být skvělým pomocníkem při hubnutí?Tvaroh není žádnou novou superpotravinou, naopak je to česká klasika s velkým výživovým potenciálem. Může být ... Read more The post Tvaroh a hubnutí: Hodí se do diety a zdravého jídelníčku? Tipy na recepty appeared first on Bezhladoveni.cz.

Srdeční příhoda a mozková mrtvice. Snad každý tyto život ohrožující stavy ze svého okolí zná a nikdo je na vlastní kůži nechce zažít. Co tyto zdravotní komplikace spojuje? Na vině je dlouhá léta tichý a neviditelný proces aterosklerózy. Proč a jak k němu dochází? Lze zdravotním komplikacím aterosklerózy předejít? Pojďme si to rozebrat v následujících řádcích.Co ... Read more The post Ateroskleróza: Příznaky a pomoc při léčbě zdravým jídelníčkem appeared first on Bezhladoveni.cz.

Trápí vás časté bolesti břicha, nepříjemné křeče, neustálé nutkání na stolici, průjem nebo naopak dlouhodobá zácpa? Zpozorněte – může se jednat o syndrom dráždivého tračníku. Co je syndrom dráždivého tračníku a jak se projevuje? Syndrom dráždivého tračníku (IBS, Irritable bowel syndrome) je poměrně častá porucha funkce zažívacího ústrojí, která postihuje více než 10 % světové ... Read more The post Syndrom dráždivého tračníku a FODMAP dieta appeared first on Bezhladoveni.cz.

Ve světě výživy je problematika týkající se tuků plná rozporuplných názorů. Někdy se zdá, že bychom je měli z jídelníčku úplně vyškrtnout, jindy zase nabýváme dojmu, že bychom je měli zařazovat ve velkém množství. Pravda je však někde uprostřed.Tuky by měly tvořit významnou část našeho jídelníčku, a to i při snaze zhubnout. Ovšem není tuk ... Read more The post Zdravé tuky v každodenní stravě: Tabulka 40+ nejlepších zdrojů appeared first on Bezhladoveni.cz.

Játra jsou jeden z klíčových orgánů, který pomáhá zajišťovat zdraví našeho organismu. Jejich komplexní role v každodenním životě je pro mnoho z nás často neznámá a o jednotlivých jaterních funkcích se dozvídáme až v momentě, kdy se objeví konkrétní zdravotní problém.Proč je důležité mít zdravá játra?Správná funkce jater je naprosto zásadní pro náš imunitní systém, ... Read more The post Jaterní dieta: Povolené i zakázané potraviny, tipy do jídelníčku appeared first on Bezhladoveni.cz.

Jistě jste toto cize znějící slovo už někde zaslechli. S největší pravděpodobností jste na flavonoidy narazili v článku popisujícím nějakou zdravou potravinu, například ovoce či zeleninu, hned vedle zmínky o vitaminech a minerálech. Jedná se o důležité látky, které se nachází v některých potravinách, a pro lidské zdraví mají celou řadu přínosů. Jak konkrétně vám ... Read more The post Co jsou flavonoidy v potravinách: Zázrak, o kterém často ani nevíme appeared first on Bezhladoveni.cz.

Tuky spolu se sacharidy a bílkovinami tvoří základ pestré a vyvážené stravy. Dělíme je na živočišné a rostlinné a v našem jídelníčku by měly být zastoupeny oboje. K nejlepším rostlinným zdrojům tuků patří olejnatá semena a z nich získávané oleje. Výběr je rozmanitý a mezi u nás běžně dostupné oleje můžete zařadit i exotické druhy ... Read more The post Semena a olej Sacha Inchi: Původ, složení, účinky a způsoby použití appeared first on Bezhladoveni.cz.