Úzkost

V této epizodě Ivona navazuje na čerstvě potvrzenou diagnózu ADHD a v rozhovoru s psychiatrem Jiřím Renkou hledá základní orientaci: co teď dělat, nedělat, jak porozumět vlastnímu mozku a jak si srovnat, co z dlouholetých potíží – nespavost, úzkosti, deprese – s ADHD souvisí. Celý díl bez přerušení najdete na https://herohero.co/klidvhlavepodcast nebo na https://www.forendors.cz/klidvhlave. Otevírají téma komorbidit, úlevy z pojmenování diagnózy i toho, jak se ADHD v průběhu života maskuje, kompenzuje a zároveň vyčerpává.Část dílu se věnuje emoční regulaci: proč někdy nejde „pustit“ hádku nebo nepříjemnou myšlenku, jak vzniká ruminace (nutkavé, opakované přemítání o problémech, negativních emocích nebo minulých událostech, které nevede k řešení) a co může pomoct – od praktických strategií přes psychoterapii až po farmakologii. Nechybí ani citlivé otázky kolem vztahů a rodičovství: jak diagnózu komunikovat blízkým, jak nastavovat hranice bez přenášení odpovědnosti na děti a jak si postupně skládat režim tak, aby byl podpůrný, ne sebedestruktivní. Naším cílem je sdílet myšlenku, že ADHD je řešitelné a práce na něm vám může výrazně zlepšit kvalitu života.Díky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat.Děkujeme, Ivona & Filip

„Lidi, kteří nevnímají strach a nebojí se, nemají na Antarktidě a ve vesmíru co dělat,“ říká v Balancu Iva Poláčková Šolcová. V rozhovoru jsme pátrali po tom, jak vypadá 18 měsíců izolace v simulovaném letu na Mars, co dělá s psychikou pocit, že už je to skoro na za mnou a proč je emoční gramotnost základní výbava pro běžný život, nejen pro astronauty.

Počet hovorů na Lince bezpečí meziročně klesl o 7 %. Znamená to úlevu? Ne. V podcastu s Kateřinou Liškovou, vedoucí preventivně-poradenského centra Linky bezpečí, vysvětlujeme, co se za tímto poklesem skutečně skrývá. Věnujeme se prodlužujícím se a náročnějším kontaktům, výraznému nárůstu sebevražedných myšlenek, sebepoškozování, úzkostí i témat spojených s online světem. Otevíráme také otázku, proč děti čím dál častěji volí psanou formu pomoci, co dnes nejvíce potřebují od dospělých a jaké změny Linka bezpečí v reakci na tyto trendy zavádí.Host: Mgr. Kateřina Lišková působí na Lince již od roku 1997. Postupně pracovala jako konzultant na telefonu, sociální pracovnice a lektorka. Dále vedla online služby, kde zastřešovala e-mailovou a chat poradnu. Dlouhodobě zastávala funkci vedoucí odborných služeb a v době natáčení se stala vedoucí preventivně-poradenského centra Linky bezpečí. Katka vystudovala sociální práci a občanský sektor na univerzitách v Praze a Hradci Králové.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte Linku bezpečí.