Zavřít
Zdravá strava

Zdravá strava

Nejnovější články na Seznamu na téma Zdravá strava
  • Nespěchej

    Jak tělo reaguje na absenci cukru: Od únavy k vitalitě

    Před 3 hodinami
    Představte si scénu: ráno otevřete lednici a místo čokolády, dortu nebo sladkého jogurtu vás vítá jen mrkev, jablko a voda. Ticho, které by se dalo krájet. Možná si myslíte, že je to trest. A přitom je to začátek malé revoluce uvnitř vašeho těla.
     Komentáře
  • Vaříme s mozkem

    Bramborový guláš s hlívou ústřičnou: Zdravá a chutná bezmasá varianta

    Před 5 hodinami
    Hledáte tip na sytý oběd bez masa? Vyzkoušejte náš netradiční recept na bramborový guláš s hlívou ústřičnou. Tato houba dodá pokrmu skvělou texturu i nezaměnitelnou chuť, kterou si okamžitě zamilujete.
     Komentáře
  • Kupi Magazín

    Mražená zelenina může být stejně zdravá jako čerstvá. Balíček ale v obchodě vždy prohmatejte

    Před 7 hodinami
    Výživoví poradci a další odborníci nám v poslední době říkají, že mražená zelenina má své přednosti a že je někdy dokonce vhodnější volbou než ta čerstvá. Prozradíme vám, jak přímo v obchodě poznat, zda je kvalitní, či nikoli.
     Komentáře
  • Jana Vatrs
    naMédium

    Březnový soud nad jídelnami: Rodiče chtějí bio, děti hladoví. Kdo zaplatí tuto drahou šarádu?

    Před 8 hodinami
    Březen jako měsíc pravdy pro české školství. Rozhodne se o osudu talířů našich dětí: buď zvítězí ambiciózní biokvalita, kterou žádá 9 z 10 rodičů, nebo systém zkolabuje pod horami vyhozené cizrny.
     Komentáře
  • Apetit

    Čajot: Mexická okurka s chutí cukety a mandle. Využijete ho od slupky po jádro

    Před 9 hodinami
    Na první pohled vypadá jako hruška s vráskami. V regálu mezi exotickými plody působí dost nenápadně, téměř přehlédnutelně. Přesto patří mezi potraviny, které si ve světě vydobyly pevné místo v teplé i studené kuchyni. Čajot, známý také jako chayote, dokáže překvapit jemnou chutí, univerzálností i výživovou hodnotou. Jakmile mu dáte šanci, začne se do vaší kuchyně vracet pravidelně.
     Komentáře
  • Nespěchej

    Kysané zelí, česnek, křen: Pilíře imunity v kuchyni našich babiček

    Před 10 hodinami
    Zdraví našich předků nebylo jen pouhou náhodou. Spoléhali se nejen na sebe, ale také i na přírodu, která jim dávala obživu. Žádné hranolky nebo jiné fastfoody, ale kvalitní a zdravá strava byla základem jejich stravování.
     Komentáře
  • Kupi Magazín

    Krvavé pomeranče v obchodech najdete jen od ledna do března. Jsou sladší a zdravější než klasické

    Před 10 hodinami
    Červený pomeranč je mezi citrusy opravdová zvláštnost. V obchodech ho najdete také pod názvem krvavý pomeranč. Jde o speciální odrůdu z jižní Itálie a Sicílie. Právě tam, kde je v noci mráz a ve dne sluníčko, získávají pomeranče svou typickou krvavou barvu. Vyzkoušíte je?
     Komentáře
  • Kondice

    Bušení srdce ze stresu může zklidňovat špenát, avokádo nebo kefír, doporučuje kardiolog Rojas

    Před 11 hodinami
    Občasné bušení srdce zná skoro každý. Ne vždy za ním stojí nemoc, někdy hraje roli stres, únava nebo jídelníček. Podle kardiologa Aurelia Rojase mohou některé potraviny pomoci srdce zklidnit. Nejde o zázračnou léčbu, ale drobný krok k udržení pohody.
     Komentáře
  • Domácí recepty

    Mrkvová pomazánka: Výborný zdravý, jednoduchý a rychlý recept

    Před 11 hodinami
    Mrkvová pomazánka, která je lehká a příjemně ochucená. Jednoduchý a chutný recept na zdravou snídani, svačinu či večeři. Rychlá, a zdravá mrkvová pomazánka je vynikající s čerstvým chlebem, křupavou bagetou, topinkami i tousty. Domácí pomazánky jsou velmi oblíbené, chutné a levné. Jednoduchý a rychlý recept. Na našem profilu najdete jednoduché a rychlé recepty na domácí pomazánky, výborné koláče a dezerty. Líbí se vám naše recepty? Napište nám. Nechcete o naše recepty přijít? Sledujte náš profil. Srdíčko pod videem nás vždy potěší.♥
     Komentáře
  • Cooky

    Domácí kokosové mléko ze dvou surovin a bez „éček“: Ušetříte a víte, co pijete

    Před 11 hodinami
    Domácí kokosové mléko, které se hodí nejen do vaření, ale i místo mléka či smetany do kávy, smoothie a horkých nápojů. Lepší než z obchodu!
     Komentáře
  • Forum 24

    Proč nehubnete? Experti odhalili chyby, které ničí vaši snahu

    Před 13 hodinami
    Místo štíhlé postavy zpomalený metabolismus a větší hlad. Odborníci odhalili zásadní chyby, kvůli kterým váha neklesá ani při maximální snaze.
     Komentáře
  • iGlanc

    Vyzkoušela jsem virální snídani podle Jennifer Aniston. Herečka si vmíchává do kaše vaječné bílky

    Před 16 hodinami
    Snídejte jako hvězda. Herečka Jennifer Aniston nedá dopustit na ovesné vločky, svoji kaši ovšem obohacuje o zdroj proteinu v podobě vaječných bílků. Recept jsme vyzkoušeli, ochutnali a naprosto si ho zamilovali. Vajíčka totiž dodají kaši nejen bílkoviny, ale také jemnou chuť a krémovou texturu.
     Komentáře
  • Poznat svět

    Běžný plevel šrucha zelná obsahuje cenné omega-3 mastné kyseliny prospěšné pro zdraví srdce a cév

    Před 16 hodinami
    Roste nám pod nohama, nikdo ji nesází a většina lidí tuto rostlinu považuje za plevel. Přitom obsahuje cenné omega-3 mastné kyseliny, o kterých se běžně mluví hlavně v souvislosti s rybami. Proč si ji tedy nedáváme na talíř?
     Komentáře
  • Techzprávy

    KVÍZ: Poctivé kvašení nebo jen kyselý trik? Naučte se poznat rozdíl

    Před 17 hodinami
    Sklenice vypadají podobně, ale obsah může fungovat úplně jinak. Dnes zjistíte, jestli umíte odlišit poctivé kvašení od rychlého naložení, které s fermentací sdílí hlavně kyselou chuť.
     Komentáře
  • Zeptej se vědce!
    naMédium

    Pomáhá mrkev mít dobrý zrak, nebo je to mýtus?

    Před 17 hodinami
    „Když budeš jíst semínka z ovoce, vyroste ti v břiše strom.“ – „Nejez tu teplou buchtu, bude tě bolet břicho.“ – „Zbašti tu mrkev, aby byla tvoje očka zdravá.“ A co jste slýchali jako děti vy? S Anežkou se podíváme na to, co opravdu očím pomáhá.
     Komentáře
  • Proženy

    Závislost na cukru? Ne tak docela. Co skutečně způsobuje neustálou chuť na sladké a jak to odstranit

    Před 18 hodinami
    Neovladatelná touha po čokoládě, šlehačkovém dortíku nebo sladké limonádě dokáže udeřit velmi intenzivně. Když se to stane čas od času, nic zásadního se neděje, jenže co když vás takové chutě přepadají téměř denně? Odkud se berou a co vypovídají o vašem těle?
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Dejte si každý den dvě vejce. Tělo vám za to poděkuje

    Před 23 hodinami
    V dřívějších dobách byli i odborníci k pravidelné konzumaci vajec poněkud skeptičtí, protože se mělo za to, že zvyšují hladinu cholesterolu v krvi. Dnešní vědecké studie naopak potvrzují, že vejce patří mezi potraviny, které v určitém množství prospívají našemu zdraví. Jaká je správná míra konzumace vajec, vám poradíme v tomto článku.
     Komentáře
  • iReceptář

    Šéfkuchař David Šlapák doporučuje dochutit kopřivový krém máslem a citronovou šťávou

    Před 1 dnem
    Jaro má zvláštní schopnost probouzet nejen zahrady, ale i chuť vrátit se k jednoduchým poctivým jídlům. Právě teď je ideální chvíle sáhnout po tom, co roste doslova za domem a co naše babičky považovaly za samozřejmou součást jarní kuchyně.
     Komentáře
  • Apetit

    Čtyřicet dní, které mohou změnit víc než jídelníček: Méně stresu, lepší spánek i více energie

    Před 1 dnem
    Čtyřicet dní bez masa, sladkostí nebo alkoholu. Pro někoho přežitek, pro jiného každoroční rituál, který má hlubší význam než jen omezení jídelníčku. Zatímco dřív byl pevně daným pravidlem, dnes se mění v osobní výzvu. Někdo škrtne maso, jiný sladké, další zkusí vypnout mobil po osmé večer. Možná právě proto je postní období aktuálnější než kdy dřív. Co se za ním skutečně skrývá a jak ho uchopit tak, aby dávalo smysl i v moderním světě?
     Komentáře
  • Kupi Magazín

    Lžička octa a špetka škrobu! Připravte si ty nejlepší křupavé hranolky i bez smažení a litrů oleje

    Před 1 dnem
    Myslíte si, že dokonale křupavé hranolky musí plavat v oleji? Není to pravda! Špičková bistra už dávno vědí, jak připravit křupavé hranolky bez smažení. Jsou zdravější, stejně chutné a krásně křupou. Stačí pár jednoduchých triků, správný postup a kvalitní brambory. Ukážeme vám, jak na to doma, a přidáme tipy na dochucení, díky kterým budou vaše hranolky chutnat jako z restaurace.
     Komentáře
  • Techzprávy

    KVÍZ: Myslíte, že olivový olej v kuchyni zvládne všechno? Právě tady se pletete

    Před 1 dnem
    Ne každý olej patří na rozpálenou pánev. Ověřte si, jestli umíte vybrat správný tuk podle teploty, způsobu přípravy i výsledné chuti jídla.
     Komentáře
  • Kupi Magazín

    Je zdravější mražená, nebo čerstvá zelenina? Výživová poradkyně řekla, která má v zimě víc vitamínů

    Před 1 dnem
    Čerstvá zelenina je základ zdravého jídelníčku, ale co ta mražená? Dřív se říkalo, že v ní nejsou skoro žádné vitamíny. Dnes už víme, že to není pravda. Zeptali jsme se výživové poradkyně, která je vlastně lepší.
     Komentáře
  • Pozitivní zprávy

    Flavanoly z kakaa chrání tělo před následky nadměrného sezení a nezáleží, jak moc jste fit

    Před 1 dnem
    I malé změny ve stravě mohou zmírnit negativní dopady sedavého životního stylu. Nová studie ukazuje, že přírodní látky v kakau mohou pomáhat udržet zdraví cév, a to bez ohledu na fyzickou kondici. Informuje o tom web 100+1.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Luštěniny bez nadýmání aneb jak si pochutnat bez obav

    Před 1 dnem
    Luštěniny jsou výživnou součástí jídelníčku, bohaté na bílkoviny, vlákninu a minerály. Mnoho lidí se jim však vyhýbá kvůli nepříjemnému nadýmání. Přitom existuje řada triků, jak jejich stravitelnost zlepšit a užít si chutné recepty z čočky, fazolí či cizrny bez obav. V článku se dozvíte, jak správně luštěniny namáčet, jaké koření používat i které druhy jsou nejlépe stravitelné.
     Komentáře
  • Apetit

    Olomoucké tvarůžky: Sýr, který voní po odvaze, přežil války i režimy a stal se chráněným českým unikátem

    Před 1 dnem
    Olomoucké tvarůžky nejsou žádný obyčejný sýr. Je to pravá legenda, která voní po domově, tradici a troše té hanácké svéhlavosti v tom nejlepším smyslu slova. Jsou naší národní hrdostí a jediným původním českým sýrem, který si vydobyl své místo i na prestižním evropském seznamu chráněných označení.
     Komentáře
  • Toprecepty

    Čtyři snadná smoothie: Vyberte a připravte to, které vás ve videu nejvíce oslní

    Před 1 dnem
    Pokud hledáte osvěžující svačinu, nebo chutnou součást snídaně, smoothie vás rozhodně nezklame. Příprava je jednoduchá a konkrétní složení si můžete upravit přesně podle vaší chuti. Tuto lahůdku lze připravit z ovoce a také ze zeleniny, vždy přitom dosáhnete originálního výsledku.
     Komentáře
  • Zdraví na talíři

    Anglická míchaná vajíčka se zeleninou: snídaně, která tě postaví na nohy

    Před 1 dnem
    Anglická míchaná vajíčka se zeleninou nejsou jen rychlá snídaně, ale poctivý start dne, který zasytí a dodá energii na celé dopoledne. Spojení vajec a zeleniny dává tělu bílkoviny i vlákninu, takže nejde jen o něco malého „na chuť“, ale o skutečné jídlo. Jednoduché, výživné a chuťově výrazné. Snídaně, která drží bez zbytečných výkyvů a pomůže vám fungovat naplno od prvních minut dne. Recept na konci pořadu.
     Komentáře
  • Receptovník

    Zázračná pára: promění zeleninu a ryby v delikatesu!

    Před 1 dnem
    Zapomeňte na nezdravé přípravy – vaření v páře je cesta k chutnému zdraví!
     Komentáře
  • Marianne

    Hubnutí bez injekcí: Přichází pilulka, kterou stačí spolknout

    Před 1 dnem
    Ještě nedávno jsme znali na hubnutí hlavně jízdu na kole a salát. Teď hubneme s pomocí injekcí, které plní titulky i Instagram. Nově do hry vstupují pilulky, které fungují na stejném principu, jen je to pohodlnější. Žádné jehličky, které si musíte píchat do břicha, ale obyčejná tableta, kterou jen spolknete.
     Komentáře
  • Magazín Recepty

    Falešné trhané maso z hlívy: Levná dobrota, na které si pochutnají i masožravci

    Před 1 dnem
    Hlíva ústřičná není jen tak obyčejná houba. Kromě toho, že je nesmírně zdravá, cenově dostupná a koncem zimy ji snadno seženete v supermarketech, má i jednu obrovskou výhodu. Když ji správně připravíte, je od skutečného trhaného masa téměř k nerozeznání.
     Komentáře
  • Abeceda zahrady a bydlení

    Domácí pickles: Levná vitamínová bomba, kterou zvládne i začátečník

    Před 1 dnem
    Únor je pro naši imunitu nejnáročnějším měsícem, ale pomoc máte pravděpodobně ve své lednici či sklepě. Vezměte zeleninu a proměňte ji v pickles. Tahle kvašená bomba vám dodá vitamíny, které tělu na konci zimy chybí, a zachrání i povadlou mrkev nebo zbytek zelí.
     Komentáře
  • iReceptář

    Komplexní sacharidy a vláknina: Čočka dodává energii postupně, proto se ideálně hodí na zimní dny

    Před 2 dny
    Jakmile se venku ochladí, automaticky vaříme hutnější a sytější jídla, která nás zahřejí a dodají energii na celý den. Právě v tomto období se na vrchol dostává čočka, nenápadná luštěnina, která byla dlouho považovaná za obyčejnou a trochu přehlíženou.
     Komentáře
  • Apetit

    Pastinák v zimním jídelníčku: Nutriční přínosy, rozdíly oproti petrželi a tipy na využití

    Před 2 dny
    Když se venku ochladí a příroda se uloží ke spánku, naše tělo přirozeně začne volat po vydatnějších a zahřívacích potravinách. Právě v tomto období hraje prim kořenová zelenina. Zatímco v létě dáváme přednost lehkým salátům a rajčatům, zima patří plodům, které čerpaly sílu a minerály přímo z hloubi země. Tyto přírodní zásobárny energie jsou navrženy tak, aby přečkaly mrazy – a přesně tuto odolnost předávají i nám.
     Komentáře
  • Flowee

    Kvašené superpotraviny jsou biologické zbraně. Mohou nás chránit, ale také si jimi můžeme ublížit

    Před 2 dny
    Kvašená jídla podporují trávení, mají vliv na trávicí systém a chemickou rovnováhu toho, co jíme. Jíst kvašené potraviny bez rozmyslu ale může být přímo zdraví škodlivé, zvláště když se ze zdravého návyku stane módní vlna. Pak jsou z nich zbraně hromadného ničení.
     Komentáře
  • National Geographic

    Škodí vám nízkosacharidová dieta? Nová studie varuje, že záleží především na kvalitě jídla

    Před 2 dny
    Harvardská studie sledující 200 000 lidí po dobu 30 let odhalila překvapivé zjištění: omezení sacharidů nebo tuků nestačí. Klíčová je kvalita potravin, které konzumujeme.
     Komentáře
  • Extra

    Babiš čelí obvinění z pokrytectví. Na sítích razí zdravou stravu, dětem ji chce odepřít

    Před 2 dny
    Andrej Babiš se dal na zdravé stravování. Alespoň tedy na sociálních sítích, kde sdílel fotografii z vládní jídelny. Jenže zároveň se netají záměrem překopat už schválenou vyhlášku, podle níž by zdravěji jedly i děti ve školních jídelnách. Mnozí ho proto obviňují z pokrytectví.
     Komentáře
  • Žádný špeky

    Co jíst pro lepší sex? Věda má překvapivě jasnou odpověď

    Před 2 dny
    Sexuální touha a výkonnost nejsou jen otázkou nálady nebo vztahu. Významnou roli hraje krevní oběh, hladina hormonů i celkový metabolický stav. Některé běžné potraviny mohou tyto procesy podpořit překvapivě účinně.
     Komentáře
  • Nespěchej

    Voda, ryby, ořechy i ovesné vločky: Potraviny, které podpoří soustředění a paměť

    Před 2 dny
    Paměť a soustředění někde mimo provoz? Zatáhněte za záchranou brzdu pomocí patnácti potravin, které by měly pomoci naši paměť zachránit. Zlepšit soustředění a vyživit všechno to, co je v našem těle vystresované.
     Komentáře
  • Prima inspirace

    Domácí fit majonéza z vajec: Lehčí a zdravější alternativa bez zbytečného oleje

    Před 2 dny
    Klasická majonéza může být chutná, ale často obsahuje velké množství oleje a zbytečných kalorií. Proto jsem tentokrát připravila lehčí variantu, která je nejen zdravější, ale i chuťově velmi příjemná. Základ tvoří uvařená vejce, voda a trochu hořčice – výsledek je překvapivě krémový. A pokud vám zbyde, můžete ji snadno proměnit ve skvělou tuňákovou pomazánku! Domácí […] The post Domácí fit majonéza z vajec: Lehčí a zdravější alternativa bez zbytečného oleje appeared first on Prima Inspirace.
     Komentáře
  • Kondice

    Odpolední únava není lenost, ale reakce na jídlo. Stačí snadná úprava poměru přílohy a bílkovin

    Před 2 dny
    Po obědě se nemůžete soustředit a potřebujete kávu? Často nejde o únavu ani špatný spánek, ale reakci těla na složení jídla. Změna je překvapivě snadná. Stačí malá úprava talíře a odpolední útlum může zmizet už zítra. Většina lidí dělá u oběda jednu stejnou chybu aniž o tom ví.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Syté obědy bez masa plné chuti a bílkovin

    Před 2 dny
    Bezmasé obědy už dávno nejsou jen pro vegetariány. Díky luštěninám, vajíčkům a chytré kombinaci bílkovin a sacharidů se dají připravit jídla, která zasytí, potěší chuťové buňky a dodají tělu všechny potřebné živiny. Objevte recepty, které vám pomohou nahradit maso bez ztráty chuti i energie.
     Komentáře
  • Facestar

    Nedaří se vám po pětačtyřicítce tak lehce zhubnout? Zkuste metodu NEAT, která je úplně přirozená. Jen o ní nevíte

    Před 2 dny
    Možná ten scénář znáte, kdy se třikrát týdně donutíte k intenzivnímu tréninku, hlídáte si každou kalorii, a přesto máte pocit, že se vaše tělo rozhodlo ukládat zásoby na horší časy s nevídanou vervou. Zejména po čtyřicítce, kdy hormonální koktejl v ženském těle začíná měnit své složení, přestávají stará pravidla fungovat. Méně jíst a více běhat.
     Komentáře
  • Dotyk

    Vejce jsou zdravá, ale ne pro všechny. Volba žloutku nebo bílku závisí na orgánech

    Před 2 dny
    Vejce budí emoce už roky. Pro jedny dokonalá potravina, pro druhé zdroj nekonečných debat o cholesterolu, tucích a zdraví. Přitom realita bývá mnohem jednodušší. Vejce jsou výživově velmi hodnotná, jen je dobré vědět, že ne každému tělu sedí stejným způsobem.
     Komentáře
  • Apetit

    České ořechy a semínka: Průvodce poklady z našich zahrad a polí, od máku přes vlašské ořechy až po dýňová semínka

    Před 2 dny
    Ořechy a semínka patří odjakživa k základům českého jídelníčku. Vlašské a lískové ořechy, mák, len nebo dýňová a slunečnicová semínka dodají zimním pokrmům chuť, strukturu i cenné živiny – především zdravé tuky, bílkoviny a minerální látky. Jak je využít jinak než jen na zobání? Poradíme, jak české ořechy a semínka zařadit například do polévek, kaší, pečiva i dezertů a proč by v zimě neměly chybět ve vaší kuchyni.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Potraviny, které zlepšují kvalitu pleti i vlasů: Je mezi nimi avokádo, listová zelenina i tučné ryby

    Před 2 dny
    Pleť i vlasy jsou odrazem dlouhodobých stravovacích návyků. Výživa tělu dodává látky nezbytné pro kvalitu pokožky i růst vlasů. Některé potraviny vynikají vysokým obsahem vitaminů a dalších živin, které pleti i vlasům prospívají. Které to jsou?
     Komentáře
  • extrainspirace.cz

    Jablka jsou dokonalým pomocníkem na hubnutí. Přidejte je do jídelníčku v tuto denní dobu

    Před 2 dny
    Kdo by to řekl, že tak obyčejné ovoce může hrát při hubnutí […]
     Komentáře
  • Vitalia

    Bílkoviny se dají do jídelníčku přidat, aniž byste ho museli moc měnit

    Před 2 dny
    Bílkoviny potřebujeme všichni, zvláště když sportujeme nebo hubneme a sportujeme. Jenže z jakých zdrojů je doplnit, abychom nemuseli konzumovat kilo jogurtu, nebo pul kila masa denně?
     Komentáře
  • VařímeDobroty.cz

    Podle mého manžela nemá tento jablkový koláč žádnou konkurenci – přitom je zcela bez mouky, másla a dokonce i cukru

    Před 2 dny
    Zdravý jablečný koláč bez mouky je ideální volbou pro lehkou snídani nebo fit dezert. Je šťavnatý a má úžasně jemnou texturu.
     Komentáře
  • Maminka

    Co dělat, když dítě nechce jíst, holduje sladkostem, nebo jí jen jeden druh jídla? Poradí "Škola papání"

    Před 2 dny
    Batát s masíčkem? Domácí přesnídávka? Špagety s rajčátky z babiččiny zahrádky? Nic. Rohlík. Dva.. Je i tohle denní "gastro biorytmus" vašeho malého nejedlíka? Pak zbystřete. Máme pro vás cenné rady od skutečné profesionálky přes "papání"!.
     Komentáře
  • Forbes Life

    Luštěniny jako superpotravina. Deset chutných receptů plných bílkovin, vlákniny a zdraví

    Před 2 dny
    10 nejlepších receptů z luštěnin – zdravé, chutné a plné bílkovin
     Komentáře
  • Magazín Recepty

    Začíná půst! 10 odlehčených receptů nejen na Popeleční středu

    Před 2 dny
    Popeleční středa, která letos připadá na 18. února, je prvním dnem čtyřicetidenního půstu. Pod pojmem půst si každý představí něco jiného. Někdo striktní hladovku, jiný bezmasá jídla nebo celkovou úpravu jídelníčku do zdravější podoby. My jsme pro vás pro toto období vybrali 10 skvělých jídel, která jsou zdravá a hlady s nimi rozhodně trpět nebudete!
     Komentáře
  • Kondice

    Zánět ohrožuje srdce i paměť. Správná snídaně snižuje riziko civilizačních nemocí

    Před 2 dny
    O zánětu v těle se dnes mluví čím dál víc – a není divu. Dlouhodobě totiž může stát za řadou zdravotních potíží. Dobrá zpráva je, že i drobné změny jídelníčku, třeba už u snídaně, mohou tělu výrazně ulevit.
     Komentáře
  • Náš dům

    Milujete červenou řepu? Zkuste nakládanou polskou variantu

    Před 2 dny
    Červená řepa je skvělou a zdravou pochoutkou, kterou byste měli do svého jídelníčku zařadit hlavně v zimním období. Výborná je nakládaná varianta. Znáte tzv. polský způsob? Jejím základem je červená řepa (použít můžete i předvařenou vakuovanou), česnek a nálev. Poradíme vám, jak si tuto jedinečnou pochoutku doma připravit.
     Komentáře
  • Jak v kuchyni

    Zdravý start životního stylu bez extrémů a tipy, jak vydržet

    Před 3 dny
    Jak začít se zdravým stravováním bez extrémů? Nenechte si ujít tipy o změně životního stylu a hubnutí v seriálu Fitness - cvičení, zdravá strava a jídelníček od Jakvkuchyni.cz.
     Komentáře
  • Super

    Andrej Babiš ukázal zdravý oběd a spustil tím hroznou smršť: Fanoušci se pohádali kvůli prkotině

    Před 3 dny
    Kdyby býval tušil, co zveřejnění jeho oběda způsobí, možná by si to Andrej Babiš rozmyslel. Poté, co se jím pochlubil na sociálních sítích, se strhla hrozná mela a premiér nestačil zírat.
     Komentáře
  • Kupi Magazín

    Zbavte se přebytečné vody v těle. Potraviny bohaté na draslík pomůžou s odvodněním organismu

    Před 3 dny
    Nafouklé břicho, oteklé nohy a pocit, že vážíte víc, než byste měli? Možná za to může zadržovaná voda v těle. Dobrou zprávou je, že se jí můžete zbavit pomocí běžných potravin. Okurky, petržel, chřest nebo kopřivový čaj fungují jako přírodní diuretika a pomůžou tělu odvodnit se. Zkombinujte je s potravinami plnými draslíku, jako jsou banány nebo brambory, a efekt bude ještě rychlejší. Chcete se cítit lehčí a energičtější? Zjistěte, co zařadit do jídelníčku!
     Komentáře
  • CNN Prima News

    Čtyři kroky, jak stravou „vyhladovět“ rakovinu: Onkolog řekl, co sám jí a čemu se vyhýbá

    Před 3 dny
    Úprava jídelníčku může podle onkologa Mikkaela A. Sekerese snížit riziko vzniku rakoviny. Lékař doporučuje zaměřit se na vyšší konzumaci ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, naopak omezit červené a vysoce zpracované maso a vynechat slazené nápoje, které mohou nepřímo zvyšovat zdravotní rizika.
     Komentáře
  • Toprecepty

    Losos na přírodno: Oblíbenou rybu přípravíte ještě zdravěji v horkovzdušné fritéze

    Před 3 dny
    Losos je oblíbená ryba se spoustou benefitů pro lidské tělo, kterou lze připravit na několik způsobů. Lososa můžete upéct i v horkovzdušné fritéze. Jeho příprava je snadná, rychlá a díky horkovzdušné fritéze ještě zdravější.
     Komentáře
  • Svět potravin

    Energetický kolotoč, nebo klidná síla? Matcha vs. káva: Odkud pochází energie, která skutečně vydrží

    Před 3 dny
    Ruku na srdce: Kolikrát za den se přistihnete u kávovaru jen proto, že se cítíte pod psa a potřebujete „něco“, co vás nakopne? Káva je pro mnohé z nás rychlá záchrana, když potřebujeme fungovat hned. Je to ten bleskový polibek energie, který nás probudí k životu. Jenže ruku v ruce s tímto bleskem přichází i stín. Její účinek totiž často odezní stejně rychle, jako přišel.
     Komentáře
  • Apetit

    Ovesné vločky každý den: Lepší trávení, nižší cholesterol i více energie bez výkyvů

    Před 3 dny
    Ovesné vločky možná vypadají na první pohled obyčejně, ale ve skutečnosti jde o jednu z nejdostupnějších a nejúčinnějších superpotravin. Pokud si z nich vytvoříte každodenní rituál, brzy na svém těle pocítíte pozitivní změny. Tato nenápadná obilnina totiž dokáže divy nejen s vaším zažíváním, ale i s kondicí srdce, kvalitou pleti nebo hladinou energie. Díky unikátní kombinaci vlákniny, vitaminů a minerálů nabízí komplexní péči o náš organismus.
     Komentáře
Reklama