Cholesterol

Využíváte černý kmín denně? Pro redukci cholesterolu i pomoc při hubnutí se to jen doporučuje. I po jedné čajové lžičce mají tukové buňky utrum. Navíc se jím také snižuje chuť k jídlu.

Pokud hledáte zdravější alternativu ke klasickým sladkostem, chalva je výjimečnou volbou. Přináší nejen bohatou chuť, ale i řadu výživových benefitů, které běžné cukrovinky nabídnout neumějí. Chalva je tvořena především sezamovou pastou, medem či cukrem a ... více Příspěvek Tip na dezert, který vám přirozeně sniží cholesterol a dodá tělu velké množství hořčíku pochází z Pestrá Zahrada

První prosinec se v anglosaském světě připomíná jako Eat a Red Apple Day a může působit jako kuriózní nápad. Jenže právě jablka patří k nejlépe prozkoumaným potravinám vůbec a věda na nich ukazuje, jak výrazně mohou ovlivnit zdraví, cholesterol i riziko diabetu.

Češi jsou podle lékařů neukáznění pacienti. Obzvlášť, pokud jde o pravidelné užívání léků na tlak a cholesterol. Často je berou nebo naopak vysazují podle toho, jak se cítí. Jenže aby byla léčba účinná, nemohou se léky jen tak přestat brát.

Brambory jsou běžnou součástí našich jídelníčků a téměř nikdo si je neodpustí při přípravě svých oblíbených pokrmů. Ačkoli brambory samy o sobě přinášejí mnoho zdravotních benefitů, způsob, jakým je připravujeme, může zásadně ovlivnit jejich účinky na naše zdraví. Tento článek se zaměří na zdravotní negativa spojená se smaženými brambory a proč bychom se měli zamyslet nad jejich četností v našem jídelníčku.

Skořice a Vánoce k sobě jednoznačně patří. Perníčky si bez tohoto aromatického koření jen stěží umíme představit. Zkoušeli už jste si ale připravit skořicový čaj? Ten nejen zahřeje, ale podpoří i zdraví. Pomoci může nejen při PMS či zápachu z úst.

Důkladnější preventivní prohlídky, které pacienty čekají od ledna 2026, by měly být jen první ze změn v tomto oboru. Praktičtí lékaři dlouhodobě usilují o rozšíření svých pravomocí, což by mělo mimo jiné zlepšit dostupnost péče.

Ráno si naměříte tlak v normě, a tak si nevezmete prášek. Nebo se cítíte dobře, tak proč byste si dávali lék na cholesterol? Jenže lékaři před takovouto samovolnou změnou předepsané léčby varují.

Být zdravý a vitální je pro nás velmi důležité. To se samozřejmě odrazí nejen na psychice člověka, ale i na samotném vzhledu. Buďme proto chytří jako naše babičky a dopřejme si sílu superpotraviny, kterou má každý z nás doma.

Možná ho máte doma taky — malou skleničku či pytlík s černými semínky, která voní po Orientu a občas skončí na domácím chlebu, na pečeném kuřeti nebo v bramboračce. Jenže tahle drobná semínka mají podle nové japonské studie mnohem větší sílu, než by napovídala jejich velikost.

Druhá řada seriálu Oktopus se loučí s rekordní sledovaností. Miroslav Krobot, Marika Šoposká a Josef Viewegh odhalili kuriózní zákulisí natáčení.

Krevety už dávno nejsou velkou neznámou. Jejich příprava je zpravidla velice rychlá – namarinujete, vložíte na pár minut na pánev a máte hotovo. Samy o sobě jsou nízkokalorické a přitom plné bílkovin. Co to znamená? Jsou pro vás ideální, když zrovna hubnete. Ale pozor na to, s čím je kombinujete! Litry oleje (byť olivového) nebo sladkých přísad, jako je med, z nich mohou udělat kalorickou bombu. Co z toho, že k nim přijímáte také omega-3 mastné kyseliny a minerály jako selen, zinek nebo jód? Nezničte proto svůj pokrm nedobře zvolenými doplňky.

Desetiletí byly potraviny jako máslo, sádlo a vejce démonizovány a považovány za hlavního viníka a zdroj vysokého cholesterolu. Četné vědecké studie dokazují, že jde o mýty. Pojďte se s námi podívat, co je zdravé a co ne!

Injekce na hubnutí, fenomén, o kterém se hodně mluví a panuje kolem něj spousta mýtů. Slibují výrazný úbytek hmotnosti, zároveň se ale diskutuje o jejich bezpečnosti a efektu… Kdy mohou skutečně pomoci, pro koho jsou vhodné a jak zapadají do komplexního přístupu k péči o zdraví? Nejen na tyto otázky odpoví Igor Karen, místopředseda pro profesní záležitosti Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP a předseda sekce pro diabetologii a obezitu SVL ČLS JEP.

Snížením hladiny cholesterolu prospějete svým cévám a srdci, ale pravděpodobně také zhubnete a celkově se dostanete do lepší zdravotní i fyzické kondice. Podle statistik má zvýšenou hladinu cholesterolu až 70 % Čechů.

Jednorázová genová terapie redukovala jak cholesterol, tak i triglyceriny – permanentně a bez vážných následků. Prozatím jde ale jen o fázi I klinických testů.

Některé léky byste neměli zapíjet černým čajem, mlékem nebo grepovým džusem. Na jiné nejezte plísňové sýry nebo skořici.

Lidem, kteří trpí vysokým cholesterolem, svitla naděje na nový způsob léčby. Vědci totiž zjistili, že úprava genu by mohla hladinu trvale snížit a lidé by tak nemuseli brát léky, píše CNN. Pilotní studie, která byla v sobotu publikována v časopise New England Journal of Medicine, byla však provedena jen na malém vzorku lidí, a proto jsou potřeba další výzkumy.

Může obyčejný šálek čaje zlepšit hladinu cholesterolu a chránit naše cévy? Podle nových poznatků ano, ovšem ne hned a ne zázračně. Klíčová je trpělivost, pravidelnost a pochopení, že i malé každodenní návyky mohou mít velký dopad na zdraví srdce.

Máte problémy s trávením nebo se bojíte o své srdce? Řešení může být jednodušší, než si myslíte. Pět sušených meruněk denně dokáže nastartovat vaše střeva, snížit cholesterol a ochránit srdce před infarktem. A co je nejlepší? Fungují jako přírodní lék, který má sladkou chuť místo hořkých pilulek.

Jedlé kaštany jsou víc než jen voňavá pochoutka z podzimních trhů. Díky vláknině a antioxidantům mohou podpořit zdravou hladinu cholesterolu a – jak naznačují studie – i snížit viscerální (břišní) tuk. Jaká porce dává smysl, komu se hodí a jak je připravit, aby byly prospěšné i postavě?

Naše babičky sahaly po tinktuře z černého rybízu hlavně při nachlazení. S alkoholem se také zacházelo jako s pomůckou při bolestech nebo křečích. Černý rybíz má řadu zdravotních vlastností – pomáhá snižovat hladinu cholesterolu nebo vyrovnávat hladinu glukózy v krvi. Zdroj

Říká se, že hořká čokoláda je zdravá. Ale kde končí mýtus a začíná realita? Brazilští vědci se to rozhodli zjistit. A výsledky překvapí především ty, kdo věří, že čokoláda patří jen do šuplíku s výčitkami.

V posledních letech se stále více spotřebitelů obrací k alternativním zdrojům masa, které jsou považovány za zdravější a udržitelnější než tradiční hovězí nebo vepřové.

Od raketových startů přes boj o digitální zdroje až po průlomovou injekci, která snižuje cholesterol na půl. Prohlédněte si pět technologických příběhů, které právě mění svět.

Ovesná voda je stále populárnější mezi ženami, které hledají zdravý způsob, jak nastartovat den. Tento jednoduchý nápoj se vyrábí pouze z ovesných vloček a vody a dokáže zatočit s kily navíc. Třeba na bocích.

Mýty o statinech stojí lidské životy. Strach z  vedlejších účinků léků odrazuje lidi od léčby, i když právě statiny patří k nejúčinnějším zbraním proti infarktu.

Tento nápoj se těší značné popularitě po celém světě. Někteří si bez něj nedokážou představit chutnou snídani. Podle výzkumů je také zabijákem špatného cholesterolu. Řeč je o kakau, které napomáhá jeho redukci. Abychom ale mohli plně využívat jeho příznivých účinků, stojí za to sáhnout po tom nezpracovaném.

Psyllium není tak známé, ale jeho přínosy pro lidské zdraví jsou obrovské. Tato rozpustná vláknina zlepšuje trávení, čistí střeva, snižuje cholesterol i

Způsob, jakým připravujeme kávu, ovlivňuje nejen její chuť a vůni, ale i množství látek, které se dostanou do našeho těla a jejich vliv na zdraví. Některé mohou zatěžovat trávení nebo zvyšovat cholesterol, jiné ho naopak povzbudit, a proto není výběr kávy jen otázkou zvyku, ale i péče o vlastní tělo a pohodu.

Cholesterol je taková podivná látka v našem těle. Bez něj bychom nemohli fungovat, jelikož tvoří základ buněčných membrán, podílí se na tvorbě hormonů i vitamínu D. V případě, že se ho vyrobí nebo přijme moc, začne dělat paseku, což nechce nikdo z nás. Světlo světa spatřily i bonbony na cholesterol!

Možná se vám to už také stalo. Anebo stane. Problémy s vysokým cholesterolem jsou totiž v naší populaci docela časté. A pak hodně záleží na tom, na jakého odborníka narazíte.

Nečekejte na infarkt. Cholesterol se dá snížit snadněji, než si myslíte – bez drastických diet a léků. Stačí znát pár zásadních triků.

Světová zdravotnická organizace (WHO) se dlouhodobě zabývá problematikou nadváhy, obezity a souvisejících chronických onemocnění. Čím dál častěji se s ní potýkají také lékaři i odborníci na výživu při práci se svými pacienty a klienty. Bohužel toto téma láká také různé šarlatány a samozvané „odborníky“, kteří zaplavují sociální sítě „zaručenými“ radami, poskytují tipy na „zázračné“ doplňky […]

Ještě před pár lety byla vajíčka strašákem každého, kdo si hlídal cholesterol. Dnes ale vědci mluví jinak. Ukazuje se, že jedno až dvě vejce denně mohou být nejen bezpečná, ale dokonce i zdraví prospěšná.

Vysoký cholesterol trápí mnoho Čechů. Jde o velmi nebezpečný stav, který ohrožuje naše zdraví, nebo dokonce život. Vznik tohoto stavu je velmi úzce spojený se stravou. Na které potraviny se zaměřit, aby vaši hladinu cholesterolu ovlivnily pozitivně?

Vysoký cholesterol patří mezi nejčastější zdravotní problémy moderní doby. Ještě než vám ho lékař diagnostikuje a vy začnete brát léky, vyzkoušejte jako prevenci bylinné čaje. Víme o třech bylinách, které pomohou rozpustit cholesterol a prorazit cévy. Stačí přitom jeden šálek denně.

Vysoký cholesterol většinou trápí starší ročníky, poměrně často se ale objevuje i u mladších lidí. Jeho zrádnost tkví v tom, že se ve své podstatě vůbec nijak neprojevuje. A když už ano, jde o příznaky, které by si s tímto problémem na první dobrou asi jen tak nikdo nespojil.

Již několik let se na špici mediálního zájmu v oblasti léků řadí statiny. Pro jednoho jsou jedněmi z nejužitečnějším léků naší éry, pro jiného…

Temně zelený olej s oříškovou vůní, který prospívá srdci, snižuje cholesterol a pomáhá udržovat stabilní hladinu krevního cukru – a přesto o něm mnoho Čechů sotva slyšelo. Objevte dýňový olej, skrytý poklad kuchyně, který může trumfnout i olivový.

Cholesterol je tuková látka nezbytná pro fungování organismu – podílí se na tvorbě buněčných membrán, hormonů a vitamínu D. Problém nastává tehdy, když je jeho hladina v krvi příliš vysoká, zejména v podobě tzv. LDL cholesterolu (tzv. „špatného cholesterolu“), který se může ukládat ve stěnách cév a přispívat ke vzniku aterosklerózy, srdečního infarktu nebo mrtvice. […] Příspěvek Snížení cholesterolu přirozeně: beta-glukany a rostlinné steroly jako účinná výživa pro zdravé cévy pochází z Bylinkopedie.cz

Pokud konzumujeme ovoce či zeleninu obsahující jadérka, ve většině případů se jich zbavujeme a vyplivneme pryč jako přebytečný odpad. V mnohých případech totiž nejenže kazí chuť sladkého ovoce, ale mohou být i toxická. Asi těžko budeme jíst pecku z broskve nebo meruňky, protože bychom si tak akorát vylámali zuby. Jadérka některých plodů ovšem mohou mít na naše zdraví i pozitivní vliv.

Vysoký cholesterol je strašákem moderní doby. Plíží se potichu, nebolí, ale v našich cévách dokáže napáchat paseku, která může skončit infarktem nebo mrtvicí. Zatímco lékaři předepisují různé léky, staré moudré přísloví praví, že na každou nemoc roste v přírodě bylinka. A platí to i pro ucpané cévy. Těchto pět statečných bojovníků z českých luhů a hájů umí totiž s cholesterolem zatočit a pročistit naše tepny s vervou beranidla.

Naše tělo nás dokáže včas varovat, že něco není v pořádku, problém je, že jeho signály nedokážeme vždy přečíst. Platí to i o jednom dermatologickém jevu, který se objevuje v oblasti očí. Spousta lidí ho vyhodnotí jako neškodnou "kosmetickou vadu", ve skutečnosti se však jedná o symptom vážné nemoci.

Z nejnovější studie, ve které tým odborníků z University of Cambridge analyzoval tisíce lidí s obezitou, vyplynulo, že lidé s určitými formami genu MC4R mají nižší hladinu cholesterolu než jiní jedinci se stejně vysokým indexem tělesné hmotnosti.

Vysoká hladina cholesterolu je tichý problém, který trápí obrovské množství lidí a často se projeví až při preventivní prohlídce. Je přirozené, že ve vás zvýšená čísla vyvolávají obavy o zdraví srdce a cév, ale nenechte se stresovat. Životní styl, strava a celková kondice hrají klíčovou roli v tom, jak se s cholesterolem tělo vypořádá.

V posledních letech se objevily nové poznatky, které zcela mění pohled na konzumaci vajec – obzvláště v rámci podpory kardiovaskulárního zdraví. Dlouho byla vejce považována za problematická kvůli obsahu cholesterolu, ale nejnovější studie ukazují, že jedno vejce denně může být klíčem k udržení zdravého srdce.

Avokádo má jedinečnou chuť. Milovníci avokáda teď budou mít ještě více důvodů k jeho pravidelné konzumaci. Pomáhá totiž při boji s vysokým cholesterolem a snižuje krevní tlak. Nezáleží na tom, jestli máte příliš mnoho cholesterolu, nebo se chcete zbavit pár přebytečných kilogramů. V obou případech vám pomůže konzumace avokáda.

Desetiletí jsme se báli vaječných žloutků. Pak přišly studie, které všechno otočily naruby. Příběh osmaosmdesátiletého muže, který každý den snědl 25 vajec, ukazuje, jak málo jsme o výživě vlastně věděli.

Ukryty v trnitém keři, přesto září do daleka. Šípky jsou nejen symbol podzimu, ale i zázrak přírody pro zdraví, krásu a vitalitu. Jsou plné antioxidantů a vitamínů pro podporu imunity, zdravou pleť, ochranu srdce i zmírnění bolesti při osteoartróze.

Cholesterol se dělí na dobrý a na špatný. Toho špatného cholesterolu bychom měli mít v našem těle co nejnižší množství. Bohužel výše špatného cholesterolu do jisté doby nebolí a ani není nijak vidět. Existují ovšem určité projevy našeho těla, které nás mohou na nepřiměřenou výši špatného cholesterolu upozornit. Například nehty u nohou.

Vysoký cholesterol je rizikovým faktorem pro mnoho nemocí, včetně srdečního infarktu, aterosklerózy, mozkové mrtvice a mnoha dalších. Snížit špatný cholesterol je proto hlavní věc, o kterou byste se měli zajímat. Zdroj

Cholesterol se dá zvládnout i bez drastických diet. Správně zvolená zelenina a pár drobných změn v jídle pomohou vašim cévám i srdci. A to všechno chutně, jednoduše a bez odříkání.

Patří mandlové mléko mezi vaše oblíbené veganské alternativy kravského mléka? Pak určitě víte, že skvěle chutná. Znáte ale jeho přínosy pro zdraví? Kromě toho, že je doslova nabité vitamínem E, prospívá i srdci, pleti či metabolismu.

Pěticentimetrová oválná věcička zvaná Dickinsonia prošla svým slzavým údolím na mořském dně. Tam také uhynula; bez povšimnutí, protože nebylo, kdo by si jí všímal. O zhruba půl miliardy let později se tatáž věcička stala celebritou. A až dnes víme, co byla vlastně zač.

Dnes tyhle roztomilé hlodavce známe především jako roztomilou atrakci, na niž se chodíme k rybníku nebo řece dívat nebo rozdávat pamlsky. Možná je ale načase, abychom na nutrie pohlíželi jinak – jako na součást našeho zdravého jídelníčku. Jejich maso je totiž chutné, kvalitní a přitom dietní.

Řekne se cholesterol – a hned si většina lidí vybaví srdce a cévy. A pak přijde ta velká otázka: „A co mléko, zvyšuje mi cholesterol?“ Vždyť je plné vápníku, bílkovin a celé roky mělo pověst zdravého parťáka. Ale pokud si hlídáte tlak nebo cévy, je dobré se podívat pod víčko a zjistit, co vlastně pijete.

Trápí vás alergie? Nebo se prostě cítíte unavení a vaše imunita by potřebovala nakopnout? Možná vás překvapí, že řešení může být jednodušší, než si myslíte. Olej z černého kmínu dokáže za pár týdnů změnit, jak se cítíte – a to není jen prázdná fráze.

Se zvýšeným cholesterolem se potýká stále vyšší a vyšší procento lidí. Drtivá většina pak denně užívá speciální léky. Ty však mají nežádoucí vedlejší účinky, proto lidoví léčitelé doporučují domácí směs, která se skládá z citronů, petržele a jedlé sody.