Cholesterol

Bohužel mnoho z nás nemůže vánoční hodování prožívat bez omezení. Jak předejít možným komplikacím, na to jsme se zeptali nutriční terapeutky.

Bojujete s vráskami, aby neprozradily váš věk? Možná byste se s péčí měli zaměřit i na vaše cévy. Podle lékařů jsou totiž často v katastrofálním stavu. Cévní věk překračuje u mnohých lidí ten skutečný i o celé desetiletí.

Ostré a pálivé pokrmy sice nejsou oblíbencem všech, avšak jejich zařazení do jídelníčku může být velice prospěšné pro vaše tělo. Chilli papričky a jiné pálivé ingredience zvyšují výdej energie po jídle, takže jsou považovány za účinné během hubnutí. Podporují krevní oběh a trávení, zrychlují metabolismus, snižují cholesterol a dokáží také navodit pocit štěstí.

Výživová doporučení či jejich interpretace se mnohdy mění. Tu je nepřítelem cholesterol, tu cukr. Přesto ale dosud prakticky všichni specialisté měli výhrady jak ke konzumaci červeného masa ve srovnání s bílým či rybím, tak i k větší konzumaci výrobků z masa dále zpracovávaného (uzeniny apod.). Z tohoto hlediska může následující studie působit opravdu nečekaně.

Cévní mozková příhoda (CMP) označovaná také jako mozková mrtvice nebo odborně iktus je třetí nejčastější příčinou úmrtí v ČR. Každým rokem postihne 25 tisíc lidí a v průměru 28 z nich na následky onemocnění denně zemře. Problémem je, že cévní mozková příhoda nebolí a její příznaky lidé často podceňují.

Bojíte se toho, že máte vysoký cholesterol? Děsíte se momentu, kdy půjdete na preventivní prohlídku k lékaři a ten vám zjistí vysoký obsah cholesterolu v krvi? Chápeme, že máte obavy. Takový verdikt má totiž jasné následky – musíte změnit životní styl, a to docela razantně. Většinou vám lékař také doporučí řadu léků, které vám ve vašem boji proti cholesterolu mají pomoci. U méně závažných případů je i alternativní řešení, namísto léků si dopřát určité potraviny.

Pěstované houby jsou v Česku zatím nedoceněnou potravinou, přestože lidskému organismu prospívají.

Podpořit svou fyzickou a psychickou kondici a ještě si u toho pochutnat? Ano, to je možné. Když si dáte každý den kousek hořké čokolády, zregulujete krevní tlak i hladinu cholesterolu. Ovšem plesat blahem budou i vaše cévy!

Právě v podzimním období máme kolem sebe dostatek vlašských ořechů, které jsou rozhodně vítanou součástí každého jídelníčku. A co olej z vlašských ořechů? Pravdou je, že jde o velkého pomocníka při péči o zdraví i krásu. Víte, co všechno umí?

Žebříčku příčin úmrtí v České republice dominují onemocnění oběhové soustavy. Problémem je nejen životní styl, ale i zapomínání na léky ze strany pacientů.

Srdce je bezesporu nejdůležitější orgán v našem těle. Bohužel většina lidí k jeho zdraví přistupuje poměrně laicky, příliš se o něho nezajímá a jakmile se objeví nějaký problém, jsou zaskočeni, že něco takového postihlo právě je. Myslet na zdraví svého srdce bychom měli všichni a to bez ohledu na pohlaví nebo věk.

Mýtus o škodlivosti vajec z důvodu cholesterolu už dávno padl, a tak se můžeme vrátit k jedné z oblíbených diet, kterou držely už naše babičky. Nebojte se, nebudeme při ní jíst jen vajíčka. Ta se stanou pouze důležitým základem dodávajícím našemu tělu cenné látky a potřebnou energii.

O cholesterolu se toho traduje hodně, mnohé ovšem neodpovídá pravdě. Cholesterol není takovým strašákem pro zdraví. Naopak, naše tělo ho potřebuje.

Cholesterol, přesněji řečeno jeho nadbytek, je příčinou mnoha nebezpečných onemocnění současné civilizace. Máte s ním potíže? Zabojujte přírodními zbraněmi, ať se z vás nestane sklerotik!

Hovězí, kuřecí či vepřové maso jsou hodně běžné. Telecí, jehněčí, či králičí maso už tak často nejíme. Ale co ještě méně typické druhy masa – klokaní, pštrosí nebo antilopí? Určitě stojí za vyzkoušení, mají specifickou chuť a nízký obsah tuku i cholesterolu.

„Problémy se ,zlým‘ cholesterolem má podle posledních šetření zhruba 70 procent obyvatel, přičemž více jsou ohroženi muži než ženy,“ říká děkan Přírodovědecké fakulty Masarykovy univerzity v Brně, docent Tomáš Kašparovský. Léky na cholesterol podle odhadů užívá asi milion Čechů. Jak ale poznamenává časopis Týdeník Květy, v posledních letech se objevují názory, podle nichž je tato léčba zbytečná, nebo snad přímo škodlivá.

Zdraví jater je velmi důležité. Plní totiž různé základní úkoly, od produkce cholesterolu, bílkovin a žluči až po skladování minerálů, vitamínů a dokonce i uhlohydrátů. Rozkládají také toxiny, jako jsou léky, alkohol a přirozené vedlejší produkty metabolismu. Udržování jater v dobrém stavu je klíčové pro udržení zdraví. Níže je uveden seznam potravin, které byste měli konzumovat, aby vaše játra byla zdravá.

Bohužel, celer v našich končinách nepatří mezi ty nejvyhledávanější potraviny. A to je přitom velká škoda. Nejenom listy celeru, ale i samotný kořen totiž obsahuje velké množství vitaminů, stopových prvků a dalších nezbytných látek, které našemu tělu prospívají.

Bergamot zná většina lidí jako jednu ze složek parfémů. Už méně lidí ale ví, že toto citrusové ovoce dokáže daleko víc, než jen ovonět parfém či toaletní vodu.

Vyšší riziko mozkové mrtvice u vegetariánů lze podle vědců vysvětlit tím, že mívají nižší hladinu cholesterolu a nedostatek některých živin.

Vysoký cholesterol sice nebolí, ale může se vám stát osudným. Jak jeho hladinu snížit přirozenou cestou?

Cholesterol je látka, kterou organismus nezbytně potřebuje pro řadu významných tělesných funkcí. Je důležitý pro tvorbu buněčných membrán, hormonů a vitaminu D. Účastní se tvorby žlučových kyselin, které jsou nezbytné pro trávení tuků. Jaké hodnoty sledujeme a jaké jsou zdravé? Jak jsou hladiny cholesterolů ovlivňovány přijímanými cukry?