Cholesterol

Jsou báječně chutné, dají se z nich uvařit lahůdky a přitom náramně prospívají našemu zdraví. U některých by vás možná ani nenapadlo, že vám pomůžou v boji proti cholesterolu nebo sníží krevní tlak.

Asi málokdo z nás si dokáže představit, že bychom v kuchyni nikdy nepoužili česnek. Hodí se k masu, do omáček, jen tak do těstovin, na topinku. Má v kuchyni nespočet využití.

Nová studie vědců z Norska zjistila, že konzumace malého množství konkrétního norského sýra může pomoci zastavit oslabení kostí bez zvýšení cholesterolu, informuje o tom server Euro News.

Vysoký cholesterol je častým problémem zejména ve středním věku. Čím víc masa a vysoce zpracovaných potravin se nachází ve vaší stravě, tím větší je riziko, že budete mít problémy s vysokým množstvím špatného cholesterolu (LDL). Jak ho snížit pomocí přírodních prostředků? Potřebovat budete jen spolehlivé recepty na zdravé šťávy, které zlepší vaše zdraví.

Nemoci oběhové soustavy jsou dlouhodobě nejčastější příčinou smrti v České republice, každoročně zemře přibližně 50 000 pacientů. Vyšší míra úmrtí je pozorována u žen (47 %) nežli u mužů (40 %). V důsledku kardiovaskulárních chorob je každý rok hospitalizováno zhruba 300 tisíc pacientů. Jak ukazují aktuální data, je Česká republika ve výskytu kardiovaskulárních chorob třetí nejhorší v Evropě.

Cholesterol je velkým strašákem dnešní doby. Existuje více druhů cholesterolu, a ne každý musí být nutně škodlivý. Cholesterol je pro náš organismus nepostradatelný a ve vysoké míře je spojován s mnoha zdravotními obtížemi. Zjistěte, jakými způsoby můžete cholesterol snížit a vyhnout se tak nepříjemným komplikacím.

Vysoký cholesterol je častým problémem. Za jeho vznikem pak často stojí i špatná strava, přejídání i málo pohybu. Vysoký cholesterol často podporují i tradiční letní grilovačky. Přinášíme tipy, jak se zdravě stravovat s ohledem na naše srdce. Nezdravá strava totiž může vést nejen k akutním žaludečním potížím, ale i k závažnějším problémům, jako je právě zvýšený cholesterol.

Cholesterol tělo potřebuje k produkci hormonů, lehce stravitelných tuků ve stravě, buněčných stěn a dalších důležitých složek. Nadměrná hladina cholesterolu v krvi však znamená, že se cholesterol hromadí na stěnách tepen, což zvyšuje riziko rozvoje aterosklerózy (kornatění tepen), která může vést ke karotidám a mozkové mrtvici, ischemické chorobě srdeční a infarktu, stejně jako onemocnění periferních tepen a amputaci, obvykle v kombinaci s kouřením, hypertenzí, cukrovkou nebo chronickým selháním ledvin.

Vysokou hladinu cholesterolu v krvi bychom rozhodně neměli ignorovat, může totiž vyústit dokonce i v potenciálně fatální zdravotní komplikace, jako je infarkt a mrtvice. Naštěstí existuje hned několik způsobů, pomocí kterých můžeme vysokou hladinu cholesterolu v krvi snížit.

Jedlé nažky ledvinovníku západního, kterým se říká kešu ořechy, dnes najdete v každém obchodě. Kdy je vhodné a naopak nevhodné je jíst?

Vysoká hladina cholesterolu může být způsobena nejen nevhodnými potravinami, které konzumujeme, ale také kouřením nebo častým pitím alkoholu.

Vysoká hladina cholesterolu patří k závažným rizikovým faktorům srdečně-cévních chorob, které jsou nejčastější příčinou úmrtí nejen České republice. Každým rokem přibývá osob s vysokou hladinou špatného (LDL) cholesterolu. Současně ale také přibývá mnoho mýtů ohledně vzniku vysoké hladiny cholesterolu. Přinášíme vám ty nejčastější.

Cholesterol zastává významnou roli při správném trávení a vstřebávání tuků ve střevech, jelikož je přímo zodpovědný za syntézu žlučových kyselin, které jsou

Lidské srdce je neúnavnou pumpou, která pracuje po celý život. Aby vydrželo dlouho zdravé, je třeba mu věnovat patřičnou péči. Znamená to také mu dopřát správnou výživu.

Vejce jsou velice oblíbený pokrm jak v Česku, tak po celém světě.

Pokud by všem dospělým lidem v naší republice někdo změřil hladinu cholesterolu, měla by až polovina z nich vyšší hodnoty, než je zdravé. Proč to tak je a co udělat pro jeho snížení? A proč na to právě léto ideální?

Vysoká hladina cholesterolu v krvi může mít mnoho příznaků, podle kterých poznáte, že se s vaším tělem něco děje. Nejjednodušším způsobem kontroly je krevní test.

Že jsou slunečnicová semínka zdravá, ví zřejmě každý. Jak přesně našemu organismu prospívají, už ale jasné být nemusí. Podívejte se, jak slunečnicová semínka podporují naše zdraví a krásu, a zařaďte je i do svého jídelníčku.

Ohrožuje vaše zdraví vysoký krevní tlak a chcete vědět, co ho snižuje? V první řadě zlepšete svůj životní styl a také si upravte jídelníček.

Nová studie se zabývala konzumací avokáda a možností zlepšení metabolických faktorů. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří jedli jedno avokádo denně, měli o něco nižší hladinu cholesterolu než kontrolní skupina.

Vysoký cholesterol je často spojován s aterosklerózou, onemocněním koronárních a periferních tepen nebo s mozkovou mrtvicí. Vysoká koncentrace špatného cholesterolu (LDL) v krvi zvyšuje riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění. Snížit cholesterol je proto velmi důležité nejen pro lepší zdraví, ale také delší život. Jak se proti němu bránit?

Zdravé srdce, dlouhý život. Více než 70 milionů dospělých Američanů má podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) vysokou hladinu cholesterolu.

Nadbytek cholesterolu má závažné dopady na lidské zdraví. Často je jeho přemíra způsobená geneticky. Nový výzkum se pokouší vadný gen přepsat a nahradit zdravým.

Vejce jsou neuvěřitelně všestrannou potravinou. Od míchání až po pošírování - existuje mnoho způsobů, jak vejce připravit, aby vyhovovala vašim chuťovým preferencím.

Avokádo získalo popularitu nejen kvůli lahodné chuti, ale hlavně pro prokazatelný vliv na lidské zdraví. Konzumace jednoho avokáda denně nepřispívá k nárůstu hmotnosti, může snížit hladinu špatného cholesterolu a zvýšit kvalitu stravy.

Ruku na srdce, jak často je na vašem talíři kousek čerstvé mrkve? Ano, sice můžete namítat, že nejste žádný králík, ale zelenina je velmi důležitou složkou naší stravy, a právě mrkev je často řazená mezi takzvané superpotraviny. Výhodou této zeleniny je nejen nízká pořizovací hodnota, ale také pěkný výčet přínosů pro náš organismus. Tak co, dáte mrkvi šanci, nebo ji necháte králíkům?

Hladina cholesterolu přímo souvisí se zdravím vašeho srdce, a proto je tak důležité dbát na to, aby byla ve zdravém rozmezí.

Jáhly jsou oblíbenou a velmi výživnou potravinou bohatou na vitamíny, minerály, antioxidanty, bílkoviny a tuky.

Vysoká hladina cholesterolu úzce souvisí s řadou závažných onemocnění. Tyto potraviny vám ji pomohou snížit a ochránit tak vaše zdraví před nebezpečím.

V posledních letech obliba vajec roste, částečně kvůli jejich všestrannosti a částečně kvůli jejich mnoha zdravotním přínosům. Které to jsou a mají vejce i svá negativa?

Vysoký krevní tlak a zvýšená hladina cholesterolu trápí téměř polovinu dospělé populace v ČR. V letním období nás tyto obtíže mohou potrápit více než v jiných měsících. I když máme v létě díky letním sportům a cestování často více pohybu než obvykle, naše životospráva je vystavena řadě nástrah. Od zvýšené konzumace nezdravých pokrmů (zmrzliny, grilováných tučných uzenin, sladké limonády a podobně), nadměrného solení až po zvýšenou konzumaci alkoholu. V létě také díky častějším dnům volna můžeme zapomínat brát předepsané léky. Zejména kardiaci by neměli na zdraví svého srdce zapomínat ani v létě.

Více než 50 procent lidí v Česku trápí vysoký cholesterol. Tento problém se týká nejen dospělých, ale také dětí. Vysoký cholesterol můžeme do určité míry ovlivnit sami, a to zdravějším způsobem života. A právě letní období tomu nahrává. Jak za teplých dnů udělat maximum proto, aby hladina cholesterolu v krvi zůstala pod kontrolou a jaké jsou vlastně ideální hodnoty? Pro CNN Prima NEWS odpovídá klinický biochemik Marek Antoš.

Líbejte se se svým partnerem častěji! Líbání je nejen skvělou formou předehry, ale také je prokázáno, že má spoustu zdravotních výhod. Nejen, že spálíte řadu kalorií a snížíte svůj cholesterol, ale také si zlepšíte imunitu, píše The love and sex news.

Vysoká hladina cholesterolu v krvi nebolí, takže mnoho lidí se jí neznepokojuje. Přitom se ale jedná o závažný zdravotní problém. Ten může vést k vážným nemocem srdce a cév. A ve vážných případech může končit infarktem či mrtvicí. Ty jsou v České republice stejně jako ve většině vyspělých zemí nejčastější příčinou úmrtí.

Že světlé pivo je lepší oproti tomu tmavému? Takhle se to říct nedá, protože oba nápoje mají něco do sebe. Co všechno vám nabídne půllitr „temného“ moku? Představte si, že prevenci šedého zákalu i anémie, redukci cholesterolu, a dokonce i delší mládí!

V rámci zdravé výživy jsme nabádáni k tomu, abychom do svého jídelníčku zařadili častou konzumaci semen. Patří k nim i lněné semínko, které pochází z jedné z nejstarších rostlin pěstované člověkem.

Jablečný ocet je již dlouhé roky vychvalovaný nápoj, který může tělu přinést mnoho výhod. Nejen že snižuje cholesterol, upravuje hladinu cukru v krvi, ale dokonce podporuje také hubnutí.

Je milovaná i nenáviděná. Káva na organismus může působit blahodárně, ale taky mu škodí. Záleží totiž na čase, kdy si ji dopřáváte.

Špatně zvolený jídelníček vám v létě může způsobit nejen akutní žaludeční či trávicí potíže, ale i vysokou hladinu cholesterolu a ohrozit tak zdraví srdce.

Tato zelenina u nás není příliš známá ani populární. Artyčoky mají ovšem mnoho výhod a pozitiv, kvůli kterým byste je měli zařadit do svého jídelníčku. Obsahují mnoho cenných nutričních vlastností, které posílí zdraví, a navíc jsou při správné přípravě velmi lahodné. Lidé je konzumují již celá staletí pro jejich úžasné vlastnosti. Podívejme se, co pro vás můžou udělat.

Bezpochyby jsou opravdu krásná. Ať už celá, nebo jen v nádobě s čerstvými rubínově červenými dužinami, granátová jablka vás při procházení uličkou s produkty zaujmou. Dnes si povídáme o tom, proč mohou být tyto šťavnaté, rubínově červené plody skvělým doplňkem vašeho stravování. Pojďme na to!

Jak často jíte ryby, luštěniny a mléčné produkty? A co takové ovoce? Tohle všechno jsou potravinoví nepřátelé vysokého LDL cholesterolu!

Vysokou hladinou cholesterolu v krvi trpí celá řada lidí. Tento nebezpečný zdravotní stav navíc může vést k mnohem závažnějším onemocněním. Naštěstí ale existuje hned několik způsobů, jak se ho jednoduše zbavit. Jaké to jsou?

Kdy jste si naposledy dali jogurt? Možná je načase jeho spotřebu trochu navýšit. Věděli jste, že zlepšuje kvalitu vlasů a léčí průjem i kvasinkové infekce? Ovšem má co mluvit také do regulace vysokého cholesterolu!

Cykloturistika je aerobní cvičení s malým dopadem, které nabízí řadu výhod. Navíc má různou intenzitu, takže je vhodné pro všechny úrovně.

Kdysi se věřilo, že vejce jsou nezdravá, protože zvyšují cholesterol v krvi. V dnešní době však stále více lidí oceňuje jejich nutriční hodnoty. Už se ví, že vejce jsou naopak zdraví prospěšná, ale pouze tehdy, když jsou připravená správně. Oblíbený způsob přípravy bohužel způsobuje, že ztrácejí některé ze svých prospěšných vlastností. Vejce jsou plná vitamínů Vejce se dají připravit na různé způsoby, jsou chutná a výživná. Dříve se mělo za to, že byste je neměli jíst příliš často.

Zdravé stravování nemusí nutně stát spoustu peněž, existují totiž cenově dostupné, a přesto výborné varianty, které to jsou?

Žena, jež oslavila 76 let, inspiruje na internetu svou změnou životního stylu. Dokazuje, že na nový začátek není nikdy pozdě.

Jaké potraviny je vhodné zařadit, abyste si snížili cholesterol?

Ještě jste o ní neslyšeli? Červená fermentovaná rýže je velmi populární v Číně a Japonsku, kde je využívána k léčebným účelům, má řadu jedinečných účinků na lidské zdraví. A díky tomu její popularita roste a rozšířila se i do našich končin.

Avokádo je pochoutka, která si ještě v našich končinách nenašla své místo, a je to velká škoda. Avokádo přináší spoustu vitaminů i minerálů, pomůže zhubnout a také snížit krevní tlak nebo cholesterol.

Zvýšená hladina LDL (zlého) cholesterolu je jedním z novodobých strašáků a důvodem, proč se o své zdraví bát. V čem jeho nebezpečí spočívá a jaká je cesta k nápravě?

Moderní společnost trápí řada civilizačních nemocí. Patří mezi ně i vysoký cholesterol, který má na svědomí vznik kardiovaskulárních chorob. Infarkty a mrtvice se nejvíce podílejí na vysoké úmrtnosti.

Z médií jsme neustále nabádáni k tomu, abychom používali zdravé rostlinné oleje místo živočišných tuků. Kromě olivového je velmi zdravý také olej z řepky olejky.

Pokud jde o tuky ve stravě, záleží především na typu tuků, které jíte. Na rozdíl od dřívějších dietních doporučení propagujících nízkotučnou dietu, novější výzkumy ukazují, že zdravé tuky jsou nezbytné...

Už jste si letos konečně dali jarní cibulku? To je moc dobře. Kromě toho, že vám ochutila připravovaný pokrm, jste díky ní posílili kosti a zregulovali cholesterol. Co dalšího s vámi ještě provedla?

Hlavonožci mají mezi zvířaty díky své inteligenci výsadní postavení. Samičky některých chobotnic mají ale po rozmožení sebedestruktivní sklony, po nakladení vajíček přestávají přijímat potravu a záhy uhynou. Důvodem jejich sebevražedného chování by mohl být nedostatek cholesterolu, zjistil tým amerických vědců. O jejich nové studii vydané v časopise Current Biology napsal deník Le Monde.

Bojíte se o hladinu svého cholesterolu? Jestli se nestravujete správně, možná se bojíte oprávněně. Pro optimální hladinu cholesterolu je totiž nutné nejíst příliš mnoho masa nebo zpracovaných potravin.

Pečujete o své srdce? Pokud na svém stole nemáte tyto potraviny, jen stěží udržíte hladinu cholesterolu pod kontrolou!

Vajíčka se řadí mezi základní potraviny zdravé výživy, protože obsahují velké množství živin a antioxidantů. Jsou jednou z nejkonzumovanější potravinou na světě.