Cholesterol

Nejnovější články na Seznamu na téma Cholesterol

Kondice
Lékaři varují před tichou mrtvicí. Může proběhnout bez příznaků a nahrává jí letošní počasí
Před 1 dnem
Zapomínáte častěji nebo zakopáváte bez důvodu? Může jít o tichou mrtvici, mozkovou příhodu bez příznaků. Výkyvy počasí zvyšují její riziko. Jak ji rozpoznat a co dělat, aby vás neohrozila?
Komentáře
Svět potravin
Bojíte se vajec kvůli cholesterolu? Klíčem ke zdraví není jejich vyřazení, ale poměr tuků 1 : 2 ve prospěch rostlinných
Před 1 dnem
Celá desetiletí jsme žili v přesvědčení, že vejce jsou pro naše srdce a cévy téměř časovanou bombou. Stačilo si v neděli dopřát dvě k snídani a už nás strašil strašák jménem cholesterol. Jenže věda pokročila a ukazuje se, že tento „tradiční nepřítel“ byl ve skutečnosti obviněn neprávem. Pokud si právě teď odpíráte vajíčka z obavy o své zdraví, možná vás překvapí, že skutečný viník vysokého cholesterolu v krvi vypadá úplně jinak a na vašem talíři se maskuje mnohem rafinovaněji.
Komentáře
Deník
I snídaně mohou zvyšovat cholesterol. Vhodný není ani ovocný jogurt
Před 2 dny
Snídaně může ovlivnit hladinu cholesterolu. Shodují se na tom odborníci, podle kterých je vhodné myslet na to, co si člověk po ránu dá. Dobré jsou podle nich například ovesné vločky, celozrnné pečivo nebo chia a lněná semínka. Naopak za nevhodné považují dávat si k snídani ochucené smetanové jogurty či uzeniny. Důležitý je zároveň celkový životní styl, pod který spadá nejen stravování, ale také například pohyb.
Komentáře
Nespěchej
Jak podpořit cévy a mozek: Pomůže medvědí česnek
Před 3 dny
Jakmile se na jaře lesem začne šířit typická česneková vůně, je jasné, že roste medvědí česnek. Není to jen oblíbená bylinka na chleba s máslem, ale i ceněná rostlina v tradičním i moderním bylinkářství, která se spojuje s očistou a posílením organismu.
Komentáře
Knihobaze
Neignorujte jasné signály těla – rozhodují víc než kdy dřív
Před 3 dny
Mám začít hubnout, běhat, chytat druhou mízu? Ani ne. Stačí si uvědomit pár věcí a trochu upravit svůj přístup k životu.
Komentáře
Plné zdraví
Hubnete, ale cholesterol letí nahoru? Studie popisují paradox některých diet. Co jíst, abyste cholesterol „zlepšili“?
Před 5 dny
Vědecká zjištění potvrzují, že části lidí může při některých typech diet v organismu dojít k výraznému zvýšení hladiny LDL, tzv. „špatného“ cholesterolu. A to i v případě, že kdy dochází ke snížení hmotnosti a zlepšení některých metabolických parametrů, což je může vypadat jako paradox. O jaké typy diet se jedná? A jak s tím naložit?
Komentáře
DIAstyl
Kila dole, cholesterol nahoře? Pravda o dietách, o které se nemluví
Před 6 dny
Vědecká zjištění potvrzují, že části lidí může při některých typech diet v organismu dojít k výraznému zvýšení hladiny LDL, tzv. „špatného“ cholesterolu. A to i v případě, že kdy dochází ke snížení hmotnosti a zlepšení některých metabolických parametrů, což je může vypadat jako paradox. O jaké typy diet se jedná? A jak s tím naložit?
Komentáře
Toprecepty
Rajčatový džus pomáhá s vysokým tlakem, tvrdí odborníci: Dokáže bojovat i s cholesterolem, ukázala studie
Před 6 dny
Pijete rádi rajčatový džus? Podle vědecké studie tak můžete nejen potěšit své chuťové buňky, ale zároveň prospět svému tělu. Nápoj totiž ovlivňuje jak vysoký tlak, tak hladinu cholesterolu. A to je příjemný benefit od tak nenápadného pití.
Komentáře
Toprecepty
Řeznice radí: Jak vyčistit a zpracovat vepřové ledvinky a připravit je méně obvyklým způsobem
Před 7 dny
Vepřové ledvinky patří k vnitřnostem, které jsou neprávem opomíjené. Důvodem není ani tak samotná surovina, ale spíše chuť, kterou mají při nedostatečném očištění. Pokud je totiž důkladně nezbavíte močových kanálků, zůstane jim nepříjemná pachuť, která mnohé odradí. Přitom jejich čištění není nijak složité – stačí znát správný postup.
Komentáře
CHARLIEHO FITNESS
naMédium
MUFA vs. PUFA: Jsou některé „zdravé tuky“ zdravější než jiné? Nová analýza se na to podívala
Před 8 dny
PUFA nebo MUFA? Dvě skupiny „zdravých tuků“, které se často hází do jednoho pytle. Nová data ale ukazují jemné rozdíly – a možná nás překvapí, jak malé ve skutečnosti jsou.
Komentáře
Toprecepty
Ovesné vločky pomáhají snížit špatný cholesterol, dopřejte si je třeba v poctivé ranní kaši
Před 11 dny
Ovesné vločky nejsou jen obyčejnou snídaní, ale spolehlivým lékem z přírody, který pomáhá vyprovodit vysoký cholesterol z těla ven. Pravidelná miska kaše funguje jako jemný kartáč, co čistí krevní řečiště a udržuje naše cévy v dobré kondici.
Komentáře
Apetit
Jak snížit cholesterol přírodní cestou: Výživová poradkyně nedá dopustit na ovesné vločky nebo avokádo
Před 13 dny
Vysoký cholesterol patří mezi nejčastější civilizační potíže a změna jídelníčku je prvním a nejpřirozenějším krokem, jak ho snížit. Vyznejte se v něm jednou provždy a vsaďte na osvědčené způsoby, jak si pomoci stravou.
Komentáře
dTest
Co opravdu (ne)snižuje cholesterol
Před 13 dny
Vysoký cholesterol je často označován jako „tichý zabiják“. Nemá žádné příznaky, ale výrazně zvyšuje riziko infarktu a mrtvice. Pokud lékař upozorní na zvýšené hodnoty, nabízí se řada možností. Jaké opravdu fungují, radí kolegové z britské spotřebitelské organizace Which.
21. století
Kdy jíst vlákninu, aby opravdu fungovala?
Před 14 dny
Většina lidí si dobře uvědomuje, že by měla konzumovat více vlákniny ve stravě. Nyní přišli vědci s tvrzením, že konzumace vlákniny v ranních hodinách může tělu přinést extra benefity. Co si dopřát k snídani, aby to tělo nakoplo do celého dne?
Komentáře
Kondice
Kuřecí játra do zdravého jídelníčku patří. Připravte z nich třeba výbornou paštiku
Před 14 dny
Kuřecí játra dnes spousta lidí přehlíží, přitom z nich během pár minut vykouzlíte jemnou domácí paštiku, která chutná překvapivě luxusně. Navíc jde o cenově dostupnou a výživnou surovinu, která si občas místo v jídelníčku rozhodně zaslouží.
Komentáře
Dům a zahrada
Kolik vajec denně můžete sníst? Nejde jen o počet, rozhoduje způsob přípravy a doprovodná strava
Před 16 dny
Bojíte se vajec jako čert kříže, protože váš doktor před léty zabrblal něco o cholesterolu? Nejste sami – ale možná jste se celou tu dobu zbytečně připravovali o jedno z nejlepších jídel, co příroda vymyslela. Věda za posledních dvacet let udělala v téhle otázce kotrmelec a dnes víme, že strach z vajec byl z velké části jen výživový strašák bez pevného vědeckého základu. Pravda je překvapivě osvobozující: zdravý člověk si může dopřát vejce klidně každý den – a tělu tím udělá laskavost.
Komentáře
Dotyk
„Nudná" ovesná kaše k snídani? Jezte ji denně a váš cholesterol poletí dolů rychleji než akcie na burze
Před 16 dny
Nutriční terapeuti sdíleli superpotravinu, která dokáže zatočit s vysokým cholesterolem. Stačí, když ji budete snídat každý den a vaše cévy vám poděkují. Je to oves, věděli jste to? Připravte si ovesnou kaši, bude vás to stát pár korun. A navíc si pochutnáte.
Komentáře
FitŽivot
Vláknina v jídelníčku pomáhá snižovat cholesterol
Před 17 dny
Boj s vysokým cholesterolem nemusí začínat v lékárně. Rozpustná vláknina pomáhá vázat „špatný“ LDL cholesterol a přirozeně ho odvádět z těla. Právě ona může hrát klíčovou roli v tom, jak udržet cévy v dobré kondici.
Komentáře
Kondice
Kroupy nad zlato? Tahle levná superpotravina zasytí a upravuje cholesterol
Před 18 dny
Nenápadné, levné a často přehlížené jídlo. Kroupy přitom patří mezi nejvýživnější přílohy, které máme doslova na dosah ruky. Stačí je jen správně připravit, inspiraci můžeme hledat u našich babiček.
Komentáře
nejrecept.cz
Mají dvojnásobek vlákniny než vločky a dokážou mnohem lépe zasytit. Vyzkoušejte ovesné otruby.
Před 19 dny
Většina z nás začíná ráno miskou ovesných vloček v domnění, že pro své tělo děláme maximum. A v zásadě je to pravda. Vločky jsou skvělým zdrojem komplexních sacharidů. Pokud však hledáte skutečnou nutriční bombu, měli byste poznat ovesné otruby. Ty nejsou jen vedlejším produktem při zpracování ovsa. Obsahují také množství minerálů, díky kterým jsou mnohem lepší než běžné vločky.
Komentáře
Kondice
Vaječná dieta může fungovat na rychlý úbytek váhy. Podle odborníků ale hrozí nežádoucí jojo efekt
Před 20 dny
Řešíte nějaké to kilo navíc a přemýšlíte, jak rychle zhubnout? Využijte toho, že právě teď máte v lednici ještě kopu uvařených vajec z Velikonoc a pusťte se do „velikonoční“ diety. Slibuje rychlý restart a až 5 kilo dole za pouhé dva týdny.
Komentáře
Jak správně jíst
Zkusil jsem carnivore dietu na 30 dní - jaký je můj názor？
Před 20 dny
Zkusil jsem 30 dní jíst jen maso, vejce a tuk. Zlepšil se mi cukr v krvi? Co se stalo s cholesterolem? Byl jsem v ketóze? A která dieta mi sedla víc — vegan nebo carnivore? V tomto videu uvidíte můj kompletní experiment, kdy jsem po měsíci na rostlinné stravě přešel na totální extrém: Carnivore dietu. Žádná vláknina, žádná zelenina, jen živočišné produkty. Co jsem sledoval? ✔ Krevní testy před a po (cholesterol, LDL, HDL, jaterní testy, CRP, cukr v krvi) ✔ Váha, obvod břicha a tělesná kompozice ✔ Výkony ve fitku (síla, opakování) ✔ Trávení, energie, spánek a celkové pocity ✔ Přímé srovnání s výsledky z 30 dní na veganské dietě carnivore #vegan #dieta #ketóza #zdraví #fitness #aleslamka #cholesterol #dieta #test #výzva #challenge 💪Jídelníček a trénink na míru ➤ https://aleslamka.cz/online-trener 🔥Doporučené suplementy Swaglift ➤ https://aleslamka.cz/aktuality-swagli... 💎Kvalitní spánek Hevisleeep ➤ https://hevisleep.cz/products/superhu... | Slevový kód - Ales10 🍳Prémiové nádobí Fabini ➤ https://www.fabini.cz/ | Slevový kód - Ales5
Komentáře
Dotyk
Fazole nastartují trávení. Jejich pravidelná konzumace pomáhá i srdci
Před 21 dny
Fazole mají pověst nenápadné suroviny, která tiše čeká ve spíži. Jenže jakmile jí dáte prostor na talíři každý den, začne se dít víc, než byste čekali. Tělo si toho všimne docela rychle.
Komentáře
StyleUp
Vajíčka v majonéze: Tajná zbraň pro váš sváteční stůl!
Před 21 dny
Vajíčka, ačkoliv jsou spojována s Velikonocemi, můžete mít na talíři kdykoliv během roku díky jejich neomezené dostupnosti. Tato univerzální surovina se proto stává hvězdou v majonéze na svátečním stole o Vánocích nebo skvělým doplňkem při přátelském posezení s pivem či vínem.
Komentáře
Proženy
Přepuštěné máslo: ajurvédský zázrak, nebo nezdravý módní trend?
Před 21 dny
Vyznavači přírodní medicíny na něj nedají dopustit, stoupenci ajurvédy mu říkají „tekuté zlato“. Používali ho už naši předci pro prodloužení trvanlivosti, v horké Indii se z podobných důvodů používá přes 6 tisíc let. Přepuštěné máslo neboli ghí v sobě ukrývá výhody i záludnosti.
Komentáře
Žena-in
Plněná vajíčka - chutné pohoštění i tip, jak spotřebovat vykoledovaná vejce
Před 22 dny
Vajíčka jsou symbolem Velikonoc a u babiček se jich vždy vařilo hodně. Jestli ale letos neplánujete vařená vejce barvit, ale rádi byste zachovali jejich symboliku, můžete je nachystat jako malé pohoštění pro návštěvy nebo koledníky. Takové jednohubky zmizí ze stolu rychle – zvlášť když se u dveří budou střídat koledníci s pomlázkou.
Komentáře
Novinky
Jsou zdravější natvrdo, nebo naměkko? Pravdy a mýty o vejcích
Před 24 dny
Proč na ně odborníci na výživu dnes nedají dopustit, a to nejen o Velikonocích? Jaká je jejich nejzdravější příprava? A kolik vajec si ideálně dát ke snídani? Na to všechno nám odpověděl výživový poradce Rudolf Pohl.
Komentáře
Svět Ženy
Nesporný král luštěnin chrání srdce a pomáhá při hubnutí. Konzumovat ho můžete vařený i čerstvý
Před 24 dny
Fazole jsou zdrojem rozpustné vlákniny, která váže cholesterol v trávicím traktu a omezuje jeho vstřebávání. Pravidelná konzumace fazolí může proto pomoci snížit hladinu LDL („špatného“ cholesterolu) a podpořit kardiovaskulární zdraví. Strava bohatá na fazole je spojena se sníženým rizikem hypertenze a ischemické choroby srdeční. Draslík a hořčík ve fazolích mohou navíc pomáhat regulovat krevní tlak.
Komentáře
Plné zdraví
Vysoký cholesterol prozradí typické změny v obličeji
Před 25 dny
Vedle vysokého krevního tlaku patří zvýšený cholesterol v krvi mezi běžné civilizační choroby. Potýká se s ním až polovina dospělé populace. Přitom celé roky ani nemusíme tušit, že se tento strašák v našem těle skrývá. Nebolí, ale může mít fatální následky v podobě ucpání cév a infarktu nebo mozkové mrtvice. Vysoký cholesterol přitom odhalí drobné signály v našem obličeji.
Komentáře
Flowee
Kolik vajíček můžete sníst, než si toho srdce všimne? Velikonoce prověří i jiné orgány
Před 25 dny
V pondělí budeme googlovat a zkoumat, co udělá pomlázka s naším cholesterolem. Kardiochirurg tvrdí, že je to jedno. Problém je spíš to, co do sebe nalejeme.
Komentáře
Dotyk
Vysazení masa spustí v těle lavinu změn. První týdny bez steaků ovlivní srdce i trávení
Před 25 dny
Odložit příbor od krvavého fláku masa vypadá jako nevinný experiment, jenže váš organismus to vidí úplně jinak. Jakmile se rozhodnete pro život bez steaků, spustíte v sobě lavinu změn, které zasáhnou každou buňku a donutí vás přehodnotit vše, co jste si dosud o svém vlastním zažívání mysleli.
Komentáře
iGlanc
Kolik vajíček můžeme (nejen) o Velikonocích sníst? Většina lidí se zbytečně bojí zvýšeného cholesterolu
Před 25 dny
Vajíčka patří k Velikonocům stejně neodmyslitelně jako pomlázka nebo mazanec. Pro spoustu z nás jsou ale zároveň tak trochu strašákem na talíři. Kolik jich je vlastně v pořádku sníst a je větší množství opravdu problém?
Komentáře
Kupi Magazín
Zvyšují vejce cholesterol a kolik jich sníst za den? Největší mýty a fakta konečně objasněny
Před 26 dny
Míchaná, zastřená, natvrdo – vejce jsou v kuchyni nepostradatelná. Přesto se kolem nich stále točí spousta mýtů. Zvyšují cholesterol? Jsou bio vejce opravdu zdravější? A kolik jich vlastně můžete sníst za den? Odpovědi vás možná překvapí. Vejce totiž patří mezi nejlevnější superpotraviny, které máte na dosah ruky, a jejich špatná pověst je z velké části nezasloužená. Pojďte si udělat jednou provždy jasno.
Komentáře
FitŽivot
Avokádo je superpotravinou: Prospívá hlavně srdci, zlepšit ale umí i spánek
Před 26 dny
Proč si Češi zamilovali avokádo? Není to jen trend! Studie ukazují, že jeho mononenasycené mastné kyseliny a vláknina chrání srdce a snižují cholesterol. Je ale třeba ho jíst s mírou.
Komentáře
Kondice
Až 8 z 10 Čechů má zvýšený cholesterol. Léčí se jen zlomek lidí
Před 27 dny
Cholesterol o sobě dlouho nedává vědět, člověk se cítí zdravý, nic ho nebolí, ale cévy mezitím ztrácejí pružnost. Až 80 procent dospělých má zvýšené hodnoty, jenže jen málokteří dosáhnou cílových hodnot léčby. A právě v tom je problém.
Komentáře
Nedd
Čím nižší, tím lepší: věda jasně mluví o LDL cholesterolu
Před 27 dny
Na sociálních sítích se šíří tvrzení, že vysoký LDL cholesterol nemusí být problém, ba dokonce může být prospěšný.
Komentáře
FitŽivot
Příznaky zanesených tepen: Patří mezi ně i nadměrné pocení
Před 28 dny
Zanesené tepny patří mezi hlavní příčiny infarktu a mrtvice. Problém vzniká nenápadně a dlouho bez výrazných obtíží. Jakmile se však průtok krve sníží, tělo začne vysílat signály. U mužů a u žen mívají často tyto signály odlišnou podobu.
Komentáře
Dům a zahrada
Proč si dopřát avokádo? Jeho vláknina podporuje trávení a pomáhá udržet štíhlou linii
Před 30 dny
Avokádo neboli hruškovec přelahodný je opravdu z botanického pohledu ovoce, nikoliv zelenina. Vzniká z květu a má oříškovou chuť, díky velkému množství tuku má nemálo kalorií. Můžete si ho dopřávat každý den bez výčitek?
Komentáře
Kondice
Hrách se vrací do českých kuchyní. Odborníci oceňují jeho vliv na trávení i cholesterol
Před 1 měsícem
Levný hrách za pár korun skrývá překvapivou sílu. Čistí střeva, pomáhá s cholesterolem a zasytí víc než maso. Většina lidí ho ale připravuje špatně – a zbytečně je pak nadýmá. Přitom stačí jednoduchý trik s kořením.
Komentáře
Vitalia
Cholesterol, glykémie, tlak. Znáte doporučované hodnoty? Zkuste si kvíz
Před 1 měsícem
Jsou to věci, o kterých doktoři mluví pořád dokola. Hladina cukru v krvi, cholesterol, ale třeba i obvod pasu. Znáte své (nejen) laboratorní hodnoty opravdu dobře, nebo se v číslech ztrácíte?
Komentáře
Flowee
Proč vás po lécích na cholesterol bolí tělo? Možná za to může úplně běžný minerál
Před 1 měsícem
Mezi běžné vedlejší účinky léků na vysoký cholesterol patří křeče ve svalech. Možná je to tím, že se do svalů dostává vápník, který tam nemá co dělat.
Komentáře
Toprecepty
Máte tento olej doma? Je zdravější než olivový a stačí lžička denně. Tělo vám za něj poděkuje
Před 1 měsícem
V kuchyni obvykle používám různé druhy olejů. Na smažení nejčastěji slunečnicový nebo řepkový, do salátů zase olivový. Občas se ale vyplatí vyzkoušet i méně známé druhy. Znáte třeba olej lněný? Na salátech chutná skvěle a navíc výrazně prospívá našemu zdraví.
Komentáře
Svět Ženy
Tyto exotické plody rozpouštějí cholesterol, chrání před aterosklerózou, infarktem a mrtvicí
Před 1 měsícem
Cholesterol je sice přirozenou složkou krve, jeho nadbytek, respektive nadbytek "špatného" LDL cholesterolu, může vést k tvorbě aterosklerotických plaků, následnému zúžení tepen a také ke zvýšení rizika infarktu nebo mrtvice. Pokud chcete riziko snížit, existuje řešení. Stačí do svého jídelníčku zařadit jeden druh ovoce. Ten hladiny LDL pomáhá kontrolovat. Jedná se o citrusové plody.
Komentáře
Kupi Magazín
Co se děje s tělem, když 24 hodin nejíte? Vědci i výživová poradkyně říkají, že to tělu prospěje
Před 1 měsícem
Hladovění zní dramaticky, ale půst je něco jiného. Jde o vědomou pauzu od jídla, která může mít podle studií i výživových poradců zdravotní benefity. Lepší citlivost na inzulin, nižší cholesterol nebo pauza pro trávicí systém. Není to ale pro každého. Výživová poradkyně Anna Doležalová vysvětluje, jak začít bezpečně a na co si dát pozor.
Komentáře
FitŽivot
Jíst pozdě večer se nevyplácí: Kromě nárůstu hmotnosti může docházet i k nárůstu hladiny cholesterolu
Před 1 měsícem
Myslíte si, že pozdní večeře ovlivní jen vaši váhu? Omyl. Vědci potvrzují, že jídlo v pozdních hodinách zásadně narušuje metabolismus tuků. Zjistěte, proč vaše játra v noci potřebují klid a jak tento zlozvyk zvyšuje riziko ucpávání tepen a srdečních chorob.
Komentáře
Patrik Kudláček
naMédium
Miska obyčejných ovesných vloček funguje jako „cévní kartáč“. Srazí špatný cholesterol až o 10 %
Před 1 měsícem
Tichý zabiják v našich cévách nebolí, dokud není pozdě. Vědci ale objevili, že miska obyčejných a levných vloček funguje jako dokonalý cévní kartáč. Jak přesně dokáže srazit špatný cholesterol o celou desetinu?
Komentáře
Refresher
Nutriční expertka boří mýty, které v Česku ožívají s příchodem Velikonoc
Před 1 měsícem
Pro Čechy a Češky jsou vajíčka symbolem jara, ale jejich reputace v minulosti dostala pořádně zabrat. Dlouho se tvrdilo, že konzumace žloutků přímo ucpává cévy. Moderní věda má však pro milovníky vajíček dobrou zprávu.
Komentáře
Plné zdraví
Nadměrný spánek může škodit. Způsobuje srdeční problémy i obezitu
Před 1 měsícem
Spánek je nezbytný pro náš život. Během něj se naše tělo regeneruje. Tak jako je pro náš organismus nebezpečný nedostatek spánku, škodí i jeho nadbytek. Jaká je ovšem optimální doba, kterou bychom měli spát? Počet hodin se liší u malých dětí, lidí v produktivním věku i seniorů. Jaké komplikace hrozí při nadbytku spánku, vám prozradíme v tomto článku.
Komentáře
Proženy
Mléčný tuk už není nepřítel! Proč se vyplatí sáhnout po plnotučném jogurtu? Pohled vědců se mění
Před 1 měsícem
Plnotučné mléčné výrobky jsou opět v kurzu. Veřejnost se díky nejnovějším poznatkům zbavuje strachu z mléčných tuků. Proč dát přednost plnotučným mléčným výrobkům před odstředěným mlékem či jogurtem?
Komentáře
EpochaPlus
Které tuky jsou zdravé a které naopak ne? Nejčastější mýty, kterým podléháme
Před 1 měsícem
Tuky nejsou nepřítel číslo jedna našeho zdraví, i když to často slyšíme. Některé tuky nám naopak pomáhají udržet srdce zdravé, mozek v kondici a hladinu energie stabilní. Rozumět, které tuky tělu prospívají a které mu škodí, je klíčové pro každodenní stravování.
Komentáře
PojMag
Češi podceňují cholesterol. Může to ale skončit infarktem, mrtvicí či selháním srdce
Před 1 měsícem
Vysoký cholesterol má podle odborníků až 80 procent dospělých Čechů, ale léčí se jen každý sedmý. Rizika přitom sahají k infarktu i mrtvici.
Komentáře
StyleUp
Vajíčka každý den? Pravda, která vás překvapí!
Před 1 měsícem
Vejce jsou oblíbenou součástí jídelníčku nejen při snídani. Jsou bohatá na bílkoviny, snadno dostupná a lze je připravit na mnoho způsobů. Znáte ale rozšířené mýty o vejcích? Umíte vybrat kvalitní kusy, které budou chutné a čerstvé? Při výběru vajec dbejte nejen na jejich velikost, ale také na původ z dobrých chovů.
Komentáře
Novinky
Vědci nasadili pacientům dvoudenní ovesnou dietu. Výsledky je překvapily
Před 1 měsícem
Ovesná kaše je levný a jednoduchý pokrm, který je ve stravě často opomíjen. Nedávná studie přitom ukázala, že může mít překvapivé účinky na zdraví a to ve velmi krátké době.
Komentáře
Nespěchej
Cholesterol a zdraví srdce: Správné hodnoty závisí na věku i rizikových faktorech
Před 1 měsícem
Mít cholesterol v normě neznamená automaticky být v bezpečí. Evropské směrnice ukazují, že cílové hodnoty se dramaticky liší podle věku, pohlaví i skrytých rizikových faktorů. Co je pro jednoho člověka bezpečné, může být pro druhého časovanou bombou.
Komentáře
Svět Ženy
Co dělat, když vám lékař zjistil vysoký cholesterol? Změny v jídelníčku i životním stylu mohou výrazně pomoci
Před 1 měsícem
Zvýšená hladina cholesterolu patří mezi zdravotní problémy, které se často odhalí až při preventivní prohlídce. Mnoho lidí přitom nemá žádné výrazné příznaky a o potížích se dozví až z výsledků krevních testů. Přesto je dobré brát vysoký cholesterol vážně. Dlouhodobě totiž zvyšuje riziko srdečně-cévních onemocnění, které mohou být i smrtící.
Komentáře
Babinet
Dědičný cholesterol je tichá hrozba. Češi ji často podceňují
Před 1 měsícem
Zvýšenou hladinou cholesterolu může trpět až 70 % populace. Tuková látka se ukládá v cévách, postupně je zužuje a zvyšuje riziko vážných komplikací, jako je kornatění tepen, infarkt nebo mozková mrtvice. Ve většině případů za tím stojí nezdravý životní styl. Existuje ale i méně známá výjimka – dědičné onemocnění familiární hypercholesterolemie (FH), se kterým se v Česku potýká zhruba 45 tisíc lidí. Každý den se navíc narodí jedno dítě s touto diagnózou. Klíčové je včasné odhalení – pokud se FH v rodině vyskytuje, doporučuje se vyšetřit hladinu cholesterolu u dětí už v pěti nebo třinácti letech.
Komentáře
Náš dům
Jíte vejce každý den? A je to dobře nebo špatně?
Před 1 měsícem
Říká se odjakživa, že vejce z domácích chovů jsou ku prospěchu našemu zdraví. A skutečně, je tomu tak. Vejce jsou zdrojem bílkovin i důležitých aminokyselin, které naše tělo k životu nezbytně potřebuje.
Komentáře
Nedd
Revoluce v prevenci srdečních chorob: Lékaři doporučují hodnotit riziko už od 30 let
Před 1 měsícem
Srdeční choroby zůstávají hlavní příčinou úmrtí ve většině vyspělých zemí. Přesto se přístup k jejich prevenci postupně mění. Nová doporučení odborných organizací naznačují, že hodnocení rizika a případná léčba cholesterolu by měla začínat mnohem dříve než dosud – někdy už kolem třicátého roku života.
Komentáře
DIAstyl
Proč je pro tělo lepší krátká procházka než nárazové cvičení
Před 1 měsícem
Jaro nás přirozeně láká ven, což je dobré pro naše zdraví v mnoha ohledech. Více pohybu může přispět ke zlepšení hladiny krevních tuků a podpořit zdraví srdce, zejména pokud je aktivní pohyb pravidelný a dlouhodobý. Začněte ale rozumně, aby si organismus mohl na zátěž postupně zvyknout.
Komentáře
Plné zdraví
Léčivé účinky lněného semínka. Reguluje cholesterol a posílí srdce
Před 1 měsícem
Semínka lnu jsou malinkatá a nenápadná, ale jejich pozitivní přínos pro naše zdraví je obrovský. Využívala je už tradiční medicína. Mají obrovský přínos pro srdce, cholesterol a pomáhají i při hubnutí. Tento malý zázrak byste rozhodně měli mít doma. Poradíme vám, jak lněná semínka zařadit do svého jídelníčku.
Komentáře

Cholesterol

CHARLIEHO FITNESSnaMédium

Patrik KudláčeknaMédium

CHARLIEHO FITNESS
naMédium

Patrik Kudláček
naMédium