Cholesterol

Vysoký cholesterol je strašákem nejen starších ročníků, ale i těch mladších. Mezi obzvláště rizikové období pak patří zimní měsíce, kdy většina lidí nedodržuje správnou životosprávu a „hřeší“ víc než obvykle. Vysoká hladina cholesterolu má přitom na svědomí aterosklerózu, která může vést až k infarktu myokardu anebo cévní mozkové příhodě.

Batáty neboli sladké brambory jsou u nás stále dost neznámé, přitom se však dají snadno vypěstovat a koupíte je v každém větším supermarketu. Navíc obsahují mnoho zdraví prospěšných látek, snižují cholesterol a pomáhají při hubnutí. Jak je ale využít? Vyzkoušejte osvědčené i netradiční recepty.

Cholesterol je látka zodpovědná za syntézu žlučových kyselin, které hrají velmi důležitou roli při správném trávení a absorpci tuků. Cholesterol je také součástí nervových buněk, a proto je zodpovědný za správnou práci mozku.

Olivový olej lidé s oblibou používají proto, že ho považují za zdraví prospěšný. Může totiž působit na cholesterol a snížit tak riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Slyšeli jste o tom, že zinek nějakým způsobem podporuje imunitu? Tak v zásadě je to tak. Ale co dál? Ani informaci, že reguluje cholesterol a předchází srdečním chorobám, nelze smést ze stolu!

Všichni víme, že ovoce je zdravé, je zdrojem vitamínů a cukrů. Ale pojďte si přečíst, čemu konkrétně které ovoce prospívá. Jablka Snižují cholesterol v krvi a mají protizánětlivé účinky. Pomáhají v případě respiračních onemocnění a onemocnění srdce. Slupka jablek je zdrojem vlákniny. Hrušky Díky vysokému podílu vody čistí střeva a odstraňují zácpu.

Bylinné čaje by se měly stát běžnou součástí naší denní rutiny, protože jsou pro naše zdraví prospěšné v mnoha směrech. Podívejme se na to, jaké čaje by měli pít cukrovkáři. Není totiž náhoda, že se po bylinných čajových nápojích můžeme cítit tak dobře. Vaření léčivých nálevů je jedním z nejstarších praktikovaných léčebných postupů vůbec.

Vysoký cholesterol je velmi zrádný, protože vůbec nebolí a nijak se negativně neprojevuje. Může tak zanášet cévy a tepny, aniž byste si toho celé roky všimli. Následně ale dosáhne takové úrovně, kdy už může způsobit infarkt nebo mozkovou mrtvici. Ačkoliv to není jednoduché, přeci jen lze vysoký cholesterol rozpoznat s předstihem. Jen musíte vědět, kde hledat.

Jablka se hodí nejen jako skvělá svačinka, ale určitě vás potěší také jiné výhody, které přináší jejich konzumace. Umí si totiž poradit s vyšší hladinou cholesterolu, proto se vyplatí si na nich pochutnávat denně.

O blahodárných účincích kvalitní hořké čokolády s obsahem kakaa nad 70 % určitě každý někdy slyšel. Nejčastěji se dočtete, že čokoláda s vysokým obsahem kakaa snižuje tlak, snižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu a naopak zvyšuje hladinu prospěšného HDL cholesterolu.

Svět výživy je plný nepravd a mýtů. Je dnes opravdu těžké zorientovat se na poli stravování, když neustále roste počet různých výživových směrů a mění se názory na jednotlivé potraviny. Mezi lidmi léta letoucí kolují často opravdu nesmyslné mýty, které se s chutí předávají dále. Stačí přitom zapojit také selský rozum – ano, přesně ten, který mnohým z nás v uspěchaném světě chybí. Bohužel existuje opravdu mnoho názorů a mýtů, které vymýšlí různí nadšenci a rádoby odborníci, a ostatní lidé je následně uznávají jako fakta. Pojďme si tedy ujasnit alespoň to nejzákladnější.

Nebezpečí vysokého cholesterolu spočívá především v tom, že nijak nebolí a dlouho se prakticky neprojevuje. Přesto ale postupně dláždí cestu k infarktu nebo mozkové mrtvici. Lékaři však přesto upozorňují na některé symptomy, kterých si můžete všimnout, pokud jste s nimi dopředu obeznámeni. Ty nejvýraznější se objevují ve tváři.

Ačkoliv se může zdát, že nejrůznější doplňky stravy a vitaminy mohou být pro naše zdraví pouze prospěšné, bohužel se tu a tam objeví informace, která to do určité míry popírá. Některé pilulky, které berete ve snaze dopřát svému tělu to potřebné, mohou ve skutečnosti škodit, obzvlášť za určité konstelace.

Pryč jsou doby, kdy vajíčka patřila mezi strašáky zdravé výživy. Mýty o tom, jak je jejich častá konzumace nezdravá, byly už dávno překonány. Prospěšnost bílku je známá, jak ale může našemu tělu pomoci žloutek?

Omega-3 mastné kyseliny by měly být pravidelnou součástí vaší stravy, protože tvoří důležitou složku pro zdravá srdce a mozku. Tělo je může totiž produkovat jen v omezené míře.

Jaký typ másla či margarínu si mažete na snídani nebo na svačinu na pečivo? Zvolili jste raději margarín, protože máslo obsahuje mnoho cholesterolu? Nebo jste zvolili raději máslo, protože margarín obsahuje transmastné tuky, které poškozují

Ani jedno hořčičné semínko by nemělo přijít nazmar. I když je poměrně malé, představuje velkou prevenci rakoviny a reguluje cholesterol, přičemž pomáhá při menopauze. Také tlumí bolesti a podporuje hubnutí!

Pokud je vám zjištěn vysoký cholesterol, lékař pravděpodobně předepíše léky k jeho snížení, takzvané statiny. Ty jsou velmi účinné a dokáží cholesterol dostat pod kontrolu. Jak se ale ukazuje, mohou způsobit jiné problémy.

Často jsme slýchávali, že vejce je třeba konzumovat opatrně, protože mohou zvýšit cholesterol a jsou poměrně náročná pro trávení. Nové výzkumy však ukazují, že vejce mohou naopak příznivě ovlivnit naše zdraví, protože obsahují řadu prospěšných látek.

Zelený čaj, ginkgo biloba, lněná semínka nebo třeba šalvěj. Může se tohle kombinovat s léky na epilepsii, ředění krve nebo cholesterol? Prý ne, tak si dejte velký pozor!

Vysoká hladina cholesterolu, se kterou se pere většina populace, patří ke strašákům lékařů. Ti každodenně varují, že by se tento zdravotní problém v žádném případě neměl podceňovat. Které bylinky povolat, ideálně co nejdříve? Některé z nich seženete v běžných obchodech!

Vysoká hladina cholesterolu v krvi je pro nás velmi nebezpečná. Hlavním důvodem je to, že u tohoto stavu neexistují žádné očividné příznaky, které by nás před tímto stavem varovaly. Výši této hladiny ovlivňuje celá řada faktorů. Jedním z těchto faktorů je i spánek.

Už nevíte, čím si pitný režim zatraktivnit natolik, abyste ho s chutí dodržovali? Připravte si ananasovou vodu. Ta vám pročistí organismus, vylepší zrak, posílí imunitu a zreguluje škodlivý cholesterol. Navíc působí jako lahodné afrodiziakum, které hormony srovná do latě!

Poslední dobou je aktivní uhlí velice oblíbeným doplňkem potravy. Je ale možné, že jeho nejlepší účinky vůbec neznáte.

Pravidelně se hýbat a zdravě jíst by mělo být samozřejmé pro každého z nás. Obzvláště pak ale lidé, kteří mají vysoký tlak či hladinu cholesterolu by na pohyb neměli zapomínat, protože je pro ně vhodným doplňkem při léčbě. Správně zvolený pohyb nám totiž pomáhá nejen udržet kondici, ale vhodná aktivita zároveň snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu.

Vysoký cholesterol se stává metlou lidstva. Je to dáno především nezdravým životním stylem, kdy se málo hýbeme a naopak konzumujeme potraviny, které cholesterol zvyšují. Ten pak pro změnu postupně ucpává cévy a nakonec může přivodit

Ačkoliv vysoký cholesterol nebolí, v těle páchá zcela viditelné změny. Jde o tukové částice v krvi, které se uchytávají na stěnách cév a ty tak zužují.

Mnohdy zjistíme až u lékaře, že by mohlo být naše srdce nemocné. Držíme v ruce žádanku na odběr krve a z těch zkratek nejsme vůbec moudří. Existuje skupina testů a faktorů, které signalizují pravděpodobnost vzniku kardiovaskulární poruchy, koronární příhody nebo mozkové mrtvice.

Kardiovaskulární choroby patří k nejčastějším příčinám zdravotních problémů. Pročistěte si své tepny včas díky vhodně zvoleným potravinám.

Každý rok jen v České republice zemře na problémy spojené s onemocněním srdce okolo 50 tisíc lidí. A jedním z nejzávažnějších faktorů kardiovaskulárních onemocnění je i vysoký cholesterol. Za jeho vznikem nestojí jen genetické predispozice, špatné stravování či nedostatečný pohyb, ale částečně i stres, který je především v zimních měsících nevítaným „společníkem“ mnoha lidí.

Vajíčka se řadí mezi základní potraviny zdravé výživy, protože obsahují velké množství živin a antioxidantů. Jsou jednou z nejkonzumovanější potravinou na světě.

Už si ani nepamatujete, kdy naposledy jste byli v psychickém klidu? To není dobrá zpráva, především pro vaše srdce a celkové zdraví. Čím více se totiž rozčilujete, tím vyšší hladinu cholesterolu pravděpodobně máte!

Vysoká hladina cholesterolu patří mezi relativně běžné problémy, které populaci trápí. Zčásti k ní přispívá genetika, ale zčásti také nezdravý západní styl života a nevyvážená strava. Pokud vám lékař pohrozil prstem a doporučil léky na regulaci hladiny cholesterolu, ale dostali jste poslední šanci ho snížit přírodní cestou, přinášíme rady, jak na to.

Vysoký cholesterol si často spojujeme s obézními lidmi a věříme, že na vině jsou stravovací zlozvyky a nedostatek pohybu. Nemusí to ale být vždy pravda, protože na vysoký cholesterol trpí také štíhlí lidé. Příčinou cholesterolu nejsou totiž pouze dva faktory (nesprávné stravování a nedostatečný pohyb). Může jít také o různé choroby, jako jsou například poruchy některého z genů. Vysoký cholesterol tak můžete mít v rodině.

Vysoká hladina cholesterolu je v současnosti častým problémem dnešní populace. A nevyhýbá se ani štíhlým a aktivním lidem. Týká se tato tématika i vás? Nevěšte hlavu, nejste v tom sami a vždy je cesta k řešení. Pomohou vám léčivé bylinky, které prospívají lidskému srdci, udržují v kondici cévy a na vysoký cholesterol jsou absolutním zázrakem.

Patříte mezi ty, kteří si dávají do Nového roku předsevzetí, že sníží svou váhu? Máme pro vás skvělou zprávu! Nemusíte se trápit krutou a nesmyslnou dietou. Úplně postačí, když se budete pravidelně hýbat, dodržovat základy správné životosprávy a do jídelníčku zahrnete potraviny, po kterých se hubne.

Jedním z hlavních důvodů vysokého cholesterolu a zvýšeného krevního tlaku je nezdravé jídlo. Existuje mnoho potravin, které právě tohle mají na svědomí. A taky těch, jež působí jako protipól. Jak takové „chytré jídlo“ bránící katastrofě vypadá?

Jedním z největších problémů vysokého cholesterolu je skutečnost, že se jen velmi málo projevuje specifickými příznaky, a tak je snadné ho přehlédnout.

Vysoký cholesterol je častým problémem, trpí jím zhruba polovina populace.  Za jeho vznikem pak často stojí špatná strava, přejídání i nedostatečný pohyb. Blíží se sváteční prosincové dny, které se mnohdy nesou ve znamení konzumace tučného i sladkého jídla a přejídání se.

Je důležité chodit pravidelně na preventivní prohlídky k praktickému lékaři. Zvláště se to týká lidí středního věku a těch, co mají nadváhu, nebo trpí dokonce obezitou. Právě u nich se totiž mohou objevit problémy s cholesterolem, respektive s jeho vyšší hladinou v krvi. Jak cholesterol tělu škodí?

Zrádnost vysokého cholesterolu se nedá dostatečně zdůraznit. Tento stav je jednoduše odsouzen k tomu, aby byl lidmi podceňován. Diagnózu totiž obvykle stanoví lékař na základě laboratorních výsledků, ale pacienta vůbec nic nebolí ani neomezuje. Tedy až do chvíle, kdy to začne být špatné a cholesterol může způsobit velké komplikace. To už ale také může být pozdě.

Bohužel mnoho z nás nemůže vánoční hodování prožívat bez omezení. Jak předejít možným komplikacím, na to jsme se zeptali nutriční terapeutky.

Mnoho lidí má rádo mandle, málokdo je ale asi jí každý den jen tak. Přitom vám to prospěje v mnoha věcech, rozhodně se tedy nebojte začít přidávat si je do jídelníčku.

Vysoká hladina cholesterolu je dlouhodobě velmi nebezpečná, ačkoliv o ní vůbec nemusíte tušit. Ve vašem těla ale způsobuje procesy, které následně mohou vést až k infarktu či mozkové mrtvici. Proto je dobré stravovat se tak, aby váš cholesterol nestoupal. A pokud už se tak stalo, měli byste se postarat o to, aby zase klesl. Vědci rádi zkoumají potraviny, které dokáží snížit hladinu cholesterolu a někdy dospějí k opravdu zajímavým kouskům.

Věda již léta potvrzuje důležitost vyvážené snídaně. Konzumací snídaně kombinované se sacharidy a bílkovinami získá váš metabolismus potřebný start, který udrží vaše tělo v pohybu po celý den.

O tom, že vysoký cholesterol nevěstí nic dobrého, slyšíme ze všech stran. A není se čemu divit. Kromě toho, že urychluje rozvoj aterosklerózy, může končit také infarktem či mozkovou mrtvicí. Jeho vysoké hodnoty se proto nevyplatí podceňovat. Co je naopak na místě, je výrazná a neodkladná změna životního stylu.

Režimová opatření, změna životního stylu, nutriční terapie, pohyb, bylinky a pravidelné lékařské prohlídky jsou receptem na spokojené překročení 40. roku bez výrazných zdravotních potíží.

Vysoká hladina cholesterolu v krvi je ve většině případů výsledkem nezdravého jídelníčku a nadváhy. Tento nebezpečný stav znamená, že máte v krvi až příliš tukových látek, které se poté mohou usazovat na stěnách cév a způsobovat jejich kornatění. Naštěstí lze ale množství cholesterolu v krevním oběhu snížit pomocí jednoduchých změn ve stravování.

Snížit hladinu nebezpečného cholesterolu v krvi dokáže každý. Stačí akorát postupovat podle těchto snadných a účinných způsobů.

Vysoký cholesterol způsobuje lidstvu obrovské množství problémů. Ačkoliv nikdo neleží v nemocnici přímo s touto diagnózou, obrovské množství závažných zdravotních problémů je se zvýšenou hladinou cholesterolu spojeno. Především jde o kardiovaskulární choroby, jako je infarkt nebo mozková mrtvice. Potíž cholesterolu spočívá také v tom, že vůbec nebolí, což může trvat dlouhé roky. Pak ale může udeřit znenadání a škody už jsou nezvratné. Někdy se ale projeví znaky, které byste mu nepřisuzovali, ale které mohou na problém upozornit doslova v poslední minutě.

Strašák jménem cholesterol hrozí onemocněním srdce i mrtvicí. Jeho zvýšená hladina je spjata především s nestřídmým životním stylem, ačkoliv určitou roli hraje i genetika. Faktem ale zůstává, že udržet hladinu na přijatelné mezi pomáhají určitá opatření. O která se jedná?

Časovaná bomba. Jeden z hlavních rizikových faktorů předčasného vzniku kardiovaskulárních chorob je vysoký cholesterol a mohou jej mít i malé děti. Je pro ně nebezpečný. A jaké jsou jeho příčiny? Všeobecně panuje přesvědčení, že problémy s cholesterolem se objeví víceméně znenadání až ve vysokém věku, a to v důsledku špatné životosprávy. Bohužel není tomu tak. Zvýšená hladina cholesterolu se může týkat i docela malých dětí. V České republice mluvíme zhruba o jednom dítěti ze 400.

Vyšší věk a nezdravá strava sice souvisí s vysokou hladinou cholesterolu, nejsou to však jediné důvody. Odborníci mají jasno v tom, že mnoho lidí si na problémy zadělává mnohem dříve. Z toho pak vznikají mrtvice a infarkty, které se bohužel objevují ve stále nižším věku. Postupné ucpávání a zužování cév cholesterolem se zdaleka netýká jen seniorů, ateroskleróza se objevuje mnohem dříve.

Přestože je olivový olej dosud považován za ten nejzdravější vůbec, vědecké poznatky jdou kupředu a tato stálice by se mohla již brzy změnit.

Každý den snězte jedno jablko a vyhne se vám kdejaká nemoc. To přísloví jste již určitě slyšeli! Zdá se vám to přehnané? Možná trošku, ale pravdou je, že jablka mají spoustu zdraví prospěšných látek a mohou vám pomoci vyřešit i některé zdravotní potíže. Navíc jsou dostupná pro každého.

Jsem typický zástupce generace X, tedy té věkové skupiny, která už chtě nechtě zdraví musí řešit úplně jinak, než to dělají mileniálové a mladší. Větu „jste zdravý, jen máte trochu vyšší cholesterol“

Nevíte, co dnes uvařit? Dejte si kroupy! Upraví vám hladinu cholesterolu, posílí imunitu, podpoří trávení a zabrání vzniku žlučových kamenů. Navíc vás krásně zasytí a zahřejí!

Bez šálku oblíbeného čaje si nedokážeme představit den. Ať je zelený, černý, ovocný nebo bylinkový, má nezanedbatelné účinky na zdraví. Víte však, jaké čaje je vhodné pít, pokud máte krevní skupinu A?

Při večerním sledování televize nemusíte v obchodě sáhnout pouze po smažených lupíncích. Můžete vyzkoušet i pekanové ořechy, které jsou velice dobré, a navíc i zdravé.

Když se hovoří o zlém cholesterolu, obvykle se tak děje v souvislosti s tučnými potravinami, mezi které je řazeno také červené maso. V roce 2012 rozsáhlá vědecká práce upozornila na riziko předčasného úmrtí po konzumaci červeného masa. O tři roky později pak Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny zařadila červené maso na seznam karcinogenů. V souvislosti s tím bylo většinou doporučováno maso kuřecí či obecně drůbeží jako alternativa. Ovšem i to teď nová studie publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition zpochybňuje.