Budíte v noci celý byt? Lékař radí čtyři změny, které mohou chrápání zkrotit
Před 1 dnem
Chrápání je častější, než si myslíte. Podívejte se na čtyři doporučení lékaře, která mohou změnit kvalitu nejen vašeho spánku.
Ženy spí jinak než muži. Studie odhaluje, kdo častěji chrápe nebo trpí nespavostí
Před 15 dnyMuži prý usnou do tří minut kdekoli, zatímco ženy si v posteli projdou všechny myšlenky dne (a možná i zítřka), než zavřou oči. Věda ukazuje, že ženy i muži spí opravdu jinak. A nejde jen o délku spánku, ale i o tělesné hodiny, metabolismus a to, jak naše tělo reaguje na chybějící noc.Jednoduché cviky s jazykem mohou snížit chrápání. Pravidelný trénink zlepšuje spánek i odpočine
Před 22 dnyChrápání je zvuk, který dokáže zničit i tu nejromantičtější noc a proměnit ložnici v hlučnou dílnu. Často se mu lidé smějí, dokud se sami neprobudí s pocitem, že celou noc bojovali o dech.Polštář vám může zničit spánek, ale také stát za chrápáním, bolestmi zad a hlavy
Před 23 dnyPokud jste někdy svalovali vinu za mizernou noc plnou převalování na stres, teplotu v místnosti nebo matraci, možná přehlížíte ten nejmenší – a zřejmě i nejvlivnější – prvek vaší spánkové výbavy: polštář. Podle odborníků právě on nejvíc ovlivňuje, jak hluboce spíte a v jakém stavu je po probuzení váš krk, páteř, dýchání i mozek.Proč psi chrápou a co to znamená pro jejich zdraví
Před 25 dnyChrápání u psů je fenomén, který může vyvolávat úsměv, ale také obavy. Zatímco někteří majitelé psů považují chrápání svých mazlíčků za roztomilé, jiní se obávají...Miluju tě, ale spát chci sama. Znamenají oddělené ložnice krizi, nebo řešení? Mohou zachránit vztah!
Před 1 měsícemChrápe nebo chodí třikrát za noc čůrat? I ten sebekrásnější vztah někdy dojde do fáze, kdybyste jakékoli romantické tulení ihned vyměnili za ničím nerušených osm hodin spánku. Otázka tedy zní: Lze mít obojí?- PodcastDua Lipa ve svém knižním podcastu přivítala Marka Ronsona. Kolik si člověk vydělá za sekundu ve filmech jako Avatar? Proč nás nebudí naše vlastní chrápání?Před 1 měsícem
·
25 minut
Všechny podcasty na jednom místě. Na Seznamu. Hledejte, nacházejte a poslouchejte. Vybírejte z pořadů i témat. O seberozvoji, cestování nebo třeba o historii. Proč ten, kdo chrápe, neprobudí sám sebe? Může za to specifické fungování mozku
Před 1 měsícemKaždý to asi někdy zažil. Je hluboká noc... a najednou tichem zahřmí brutální zvuk, jako když pilou řeže. Nikdo v domě nemůže usnout, všichni se nervózně převalují. Zpočátku trpělivě, posléze intenzivněji pomlaskávají a doufají, že provinilec přestane terorizovat okolí chrápáním. Ale ten si dál zařezává a spokojeně spinká jako miminko. Jak proboha může tak klidně spát?Zástava dechu při spánku může být velmi nebezpečná. Pomoci mohou ve spánkové laboratoři
Před 2 měsíciOhlušující až třaskavé chrápání, po kterém nastalo naprosté ticho a zástava dechu. Přesně to vzbudilo a následně vyděsilo přítelkyni Daniela Kostrby z Jilemnicka, která tak přišla na to, že její partner trpí vážnou zástavou dechu ve spánku. Pokud by si toho nevšimla, on by jen těžko zjistil, že má spánkovou apnoe.Může chrápání vést až k Parkinsonově chorobě? Vědci našli překvapivé spojení
Před 2 měsíciLidé často vnímají mírnější projevy spánkové apnoe jen jako nepříjemné chrápání. Nová rozsáhlá analýza ale naznačuje spojitost této poruchy s Parkinsonovou nemocí i to, jak může vývoj tohoto neurodegenerativního onemocnění ovlivnit, když se apnoe léčí.Nenápadná rostlina u postele dokáže zmírnit chrápání a výrazně zlepšit každonoční spánek
Před 2 měsíciChrápání dokáže během jediné noci proměnit ložnici v bitevní pole. Může za něj nachlazení, alergie, ucpaný nos, ale i suchý vzduch nebo prach v místnosti. Často tak stačí jen zlepšit prostředí, ve kterém spíme, a ... více Příspěvek Nenápadná rostlina u postele dokáže zmírnit chrápání a výrazně zlepšit každonoční spánek pochází z Pestrá Zahrada- PodcastCo nedělat na vánočním večírku. Kozlení i chrápání na hotelovém pokoji. DJ Enzym prozradí největší večírkový hitPřed 2 měsíci
·
30 minut
Všechny podcasty na jednom místě. Na Seznamu. Hledejte, nacházejte a poslouchejte. Vybírejte z pořadů i témat. O seberozvoji, cestování nebo třeba o historii. Nečekaný signál přibírání: Lékař prozradil, kde se objeví dřív než na břiše nebo stehnech
Před 2 měsíciI když si většina lidí hlídá hlavně břicho nebo stehna, podle amerického lékaře Williama Liho se první přebytečný tuk ukládá docela jinde, na místě, které byste nejspíš nečekali.Ideální rostliny do ložnice: Břečťan, palma a tchynin jazyk jako přírodní obrana proti chrápání
Před 3 měsíciZ chrápání občas doslova přes noc vznikne mezi partnery konflikt, který někdy eskaluje až k oddělenému spaní. Pokud už jste bez výsledku zkoušeli všechno možné, zavolejte na pomoc přírodu! Některé květiny totiž mají na spánek a chrápání až magicky blahodárný účinek.Victoria Beckham prozradila tajemství ze své ložnice: Humor, seriály, knížky a poslouchání
Před 3 měsíciManželka Davida Beckhama se podělila o soukromé momenty ze svého manželství s ním. Prozradila, jak zvládá jeho hlasité chrápání, jak tráví večery v posteli a proč fotbalová ikona musí spát s jedním okem otevřeným. Zpětně také vzpomněla na premiéru svého nového dokumentu na Netflixu a rodinné návštěvy.Krevní tlak, EKG, spánek i chrápání. Huawei Watch D2 posouvají hranice chytrých hodinek
Před 3 měsíciHuawei to zase udělal po svém. Místo dalších grafů, motivací a výzev přinesl hodinky, které dělají jednu věc naprosto precizně – měří krevní tlak přímo na ruce. A dělají to…Influencerky chodí spát se zalepenou pusou! Podivný trend, který slibuje úžasné výsledky
Před 3 měsíciMožná jste už narazily na videa, kde si beauty influencerky na noc přelepují ústa páskou. Zní to (i vypadá) celkem bizarně, ale jedná se o nový trend. Údajně zlepšuje spánek, brání chrápání, prospívá rtům i celkové regeneraci těla. Jak se to dělá?Chrápání není jen otravný problém. Jde o zdraví!
Před 3 měsíciChrápání je jeden z problémů, který často trápí víc okolí než viníka. Ale právě viník je v ohrožení! Když spíte, probíhají důležité funkce. Ale právě viník je v ohrožení! Když spíte, probíhají důležité funkce. Ale když chrápete? Bohužel, ne všechno se stihne udát. Chrápání při rýmě nebo únavě? To je obvyklé a není třeba se obávat. Nenechte se zaskočit ani chrápáním po večírku plném alkoholu. Pravidelný noční koncert? Tak to už může být problém!Nespíte kvůli partnerovi? Zkuste tohle severské pravidlo
Před 3 měsíciDvě přikrývky, jedna postel. Skandinávská metoda zklidní noci, zlepší náladu i vztah. Jak funguje, co přináší a jak s ní začít už dnes.Obézní jsou více ohroženi a další pravdy a mýty o chrápání
Před 4 měsíciNěkomu stačí, když se otočí na druhý bok, jinému může jít při chrápání o život. Ne však proto, že by ho o něj chtěl připravit ten, kdo s hlasitým spáčem sdílí lože. Na otázky týkající se chrápání odpovídá pneumoložka Jana Vyskočilová.Nemohl jsem snést jeho chrápání, vysvětloval student, proč chtěl zavraždit svého strýce
Před 4 měsíciZa pokus o vraždu svého strýce byl zatčen osmnáctiletý japonský středoškolák, který mu do polévky úmyslně přidal extrakt ze smrtící rostliny. Důvodem, proč se chtěl svého příbuzného zbavit, bylo prý j…Chrápání oslabuje sportovní výkon. Tělo bez kvalitního spánku nemá šanci na regeneraci
Před 4 měsíciPartnerovo chrápání nám může pěkně znepříjemnit život. Neměli bychom se za to ale na něj zlobit, jelikož podle lékařů může být tento jev prvním příznakem závažné nemoci, například spánkové apnoe. V takovém případě už nejde jen o kvalitu spánku, ale také o zdraví srdce a cév.Lékař doporučuje sadu čtyř cviků, které mohou zmírnit chrápání
Před 4 měsíciChrápání je většinou spíše mužskou specialistou, ale týká se i nás žen. Minimálně tím, že se nám vedle chrápajícího muže jen obtížně spí, ráno se budíme podrážděné a během noci ho častujeme ne zrovna hezkými slovy. I proto byste měli partnerům ukázat následující cvičení, které může mít pozitivní vliv na zmírnění chrápání.Chrápete? Možná už máte nadváhu, aniž by to bylo vidět
Před 4 měsíciChrápání a zadýchávání mohou prozradit víc než zrcadlo. Tuk se totiž nejdřív ukládá na jazyku, až pak na těle.Chrápání jako volání o pomoc: Je-li velmi hlasité, může jít o spánkovou apnoe
Před 4 měsíciChrápání je pořádně otravné hlavně pro osoby, které spí vedle chrápajícího člověka. Věděli jste ale, že při něm trpí i ten, kdo se oddává zdánlivě nerušenému spánku? Chrápání totiž ničí jeho zdraví.Zalepování úst jako nový trend proti chrápání. Lidé skupují pásky, vědci kroutí hlavami
Před 4 měsíciŠpatně spíte? Chrápete? Možná už vám algoritmus na sociálních sítích ukázal „zázračné“ řešení – zalepit si na noc ústa. Trend mouth tapingu se stále šíří internetem a slibuje spánek jako v bavlnce. Jenže co na to říkají lékaři a vědecké studie?Jak se lépe vyspat? Máme pro vás 7 ověřených tipů
Před 4 měsíci7 ověřených tipů pro kvalitní spánek: ranní světlo, kofein do 12:00, digitální detox a chladná ložnice. Zlepšete spánek přirozeně.Společná postel není povinnost. Páry objevují kouzlo oddělených ložnic
Před 5 měsíciOddělené ložnice nejsou známkou krize. Často znamenají respekt, klidný spánek a lepší vztahy. Proč je páry znovu objevují?Nespi a povídej si se mnou!
Před 5 měsíciDámy, vadí vám, když se váš partner po milování otočí na druhý bok, ukáže vám záda, usne jako špalek a vaše intimní odevzdání odmění hudbou hlasitého chrápání zrovna ve chvíli, když byste si s ním chtěla povídat?S chrápáním a spánkovou apnoe pomůže foukání do mušle
Před 5 měsíciProbudit se odpočatý a plný energie? Pro miliony lidí trpících chrápáním, nespavostí nebo spánkovou apnoe naprosto nereálná věc. Pomoci tu může starodávná indická praxe, která spočívá ve foukání do mušle.Oddělené ložnice vzbuzují pozornost a zachraňují vztahy
Před 5 měsíciVy spíte každý zvlášť? Fakt? Aha! Když někdo zjistí, že pár má oddělené ložnice, hledá za tím problém. Určitě jim to ve vztahu neklape, myslí si. Často je pravdou pravý opak.Potřebujete porazit chrápání? Možná vám pomůže mořská lastura
Před 6 měsíciChrápání způsobené obstrukční spánkovou apnoe může být opravdu nepříjemné a vést minimálně ke zhoršení vztahů s osobou, se kterou chrápající člověk sdílí lože. Jak ale mnozí vědí, léčba je během na dlouhou trať. Odborníci ale nyní přišli se zajímavou metodou, která může onemocnění a s ním spojené chrápání zmírnit.Cvičení na 30 sekund, které do tří měsíců zbaví chrápání. Zlepší se spánek i partnerské soužití
Před 6 měsíciChrápání může být velké noční drama, které dokáže znepříjemnit život nejen vám, ale hlavně tomu, kdo s vámi sdílí ložnici. Budíte sami sebe vlastní „motorovou pilou“, nebo budíte partnera? Pak zkuste následující účinnou metodu.Největší otřes na Farmě: Zdeněk Godla kvůli hladu sáhl ke krajnímu řešení, soutěžící zuří
Před 7 měsíciNa Farmě se odehrálo zatím největší drama. Rozhodování, spory, neshody i zásadní porušení pravidel se propletly do dne plného zvratů. Farmáři zároveň hledali způsob, jak přežít další noc se Zdeňkovým chrápáním.Farmu ovládl Godla. Pracovat ho sice neuvidíte, a když měl hlad, zabil slepici
Před 7 měsíciZvířata jsou sice běžně v hospodářství chovaná „na maso“, ale na Farmě tomu tak není a osazenstvo pojídá potraviny ze supermarketu. Zdeněk, který má zkušenost s životem v lese, jednoduše usoudil, že slepicí by nepohrdl nikdo ze spolubydlících a tak si jednu ulovil.Konec s chrápáním. Postačí vám jednoduchá pomůcka
Před 7 měsíciChrápání? Nepříjemné pro vás, ještě horší pro toho, kdo spí vedle. 😅 V tomhle videu vám ukážeme jednoduchý trik, jak s chrápáním zatočit bez léků nebo přístrojů – pomocí speciálního Temtex tejpu proti chrápání. Možná to zní zvláštně – nalepit si tejp přes pusu před spaním, ale funguje to. ✅ Dokonce taky zlepšuje okysličení organismu. Což je zajímavé především pro sportovce. Pohodlný, prodyšný tejp s jemným lepidlem, které drží celou noc a ráno ho snadno sundáte. Zbavte se nočního chrčení a dopřejte sobě i partnerovi klidný spánek bez rušení. 😴💤 Pokud vás baví tohle video, budeme rádi za každý like, komentář nebo sdílení!Chrápání může zničit dovolenou i zdraví. Jak poznat problém a vyřešit ho ambulantně, poradí lékař
Před 7 měsíciChrápání je víc než jen nepříjemný zvuk v noci. Z dovolené dokáže udělat noční můru, rozložit spánek celé rodiny a často i zhoršit zdraví. Dnešní medicína už ale nabízí rychlé a účinné řešení v podobě ambulantních zákroků na specializovaných pracovištích. Jak poznat, kdy je chrápání signálem většího problému a co vlastně obnáší jeho léčba?Nenechte si zkazit dovolenou partnerovým chrápáním. Moderní metody dnes tento neduh vyřeší za pár minut
Před 8 měsíciKvalitní spánek je klíčový pro fyzické i psychické zdraví, ale i pro partnerský život. Právě ten na dovolených dostává zabrat. Řada párů totiž řeší nepříjemné zvuky oddělenými ložnicemi, to ale často na dovolené není možné, a sdílení jednoho pokoje se tak pro mnohé stává doslova noční můrou.Sluchátka Anker Soundcore Sleep potlačí chrápání vašeho partnera
Před 8 měsíciSpánek bez rušení, to je hlavní slib nových bezdrátových sluchátek Anker Soundcore Sleep A30. Oproti svým předchůdcům přidávají zásadní vylepšení: aktivní potlačení okolního hluku. Uživatelům mají pomoci od nočních rušivých zvuků, ať už jde o městský provoz, nebo partnerovo chrápání.Poslední kapkou bylo chrápání, seniorka zavraždila partnera a schovala ho na zahradě
Před 8 měsíciDvanáct let na mřížemi stráví sedmdesátiletá žena z Klatovska, která zavraždila svého o dva roky staršího partnera. Podle obžaloby mu měla způsobit bodná a řezná poranění. Tělo poté ukryla na zahradě pod větve. Spouštěčem jejího řádění mělo být mužovo chrápání. K případu došlo loni v říjnu v malé obci Svrčovec. Rozsudek je pravomocný.Chrápání není jen rušivé, ale může znamenat i zdravotní problém
Před 8 měsíciZ dovolené se může kvůli chrápání snadno stát nepříjemný zážitek. Poruchy spánku, únava, konflikty s partnerem – to vše může být důsledkem chrápání. Hlasité zvuky během spánku ale netrápí jen okolí – mohou být příznakem závažné poruchy, která negativně ovlivňuje zdraví i psychiku člověka. Chrápání netrápí jen muže.Před populárním tejpováním úst odborníci varují
Před 8 měsíciTejpování svalů je běžné, ale teď už se páskou lepí i ústa. Proč? Pro lepší spánek a snížení chrápání! Zatímco příznivců této kontroverze přibývá, lékaři jsou stále znepokojenější.Chrápání trápí i ženy. Páry kvůli němu spí odděleně, říká odborník
Před 8 měsíciChrápání může signalizovat vážné zdravotní problémy a narušovat partnerské vztahy, zejména na dovolené, kde chybí únik do oddělené ložnice.Důvody, proč pes chrápe, a kdy raději vyrazit na veterinu
Před 8 měsíciZdřímnete si se svým psím přítelem a najednou slyšíte chrápání. Možná si myslíte, že je to roztomilé nebo že vás mazlíček prostě jen tvrdě usnul. Ať tak či onak, chrápání může v některých případech značit zdravotní problém. Víte, proč chrápe zrovna váš pes?Mouth taping. Funguje noční zalepování pusy na krásu a chrápání, nebo je to planý poplach?
Před 8 měsíciTikTok chrlí speciální wellness trend, kterému propadla třeba i Gwyneth Palthrow. Na noc si zalepíte ústa speciální páskou a dýcháte jen nosem, což prý působí antistresově, váš spánek bude hlubší a obličejové svaly se uvolní, takže pak budete i vypadat lépe. Je to vážně taková pecka, nebo vám nový trend může spíš uškodit?Polohu ke spánku vybírejte pečlivě, říká neuroložka. Může způsobit chrápání i pálení žáhy
Před 9 měsíciTřetinu svého života trávíme spánkem, při kterém se naše tělo snaží regenerovat. Aby tedy docházelo k úplné psychické i fyzické nápravě, je potřeba znát, které spánkové polohy jsou pro nás nejlepší. Každá poloha s sebou totiž nese svou sadu problémů i pozitiv.Jak se zbavit chrápání? Pomohou úpravy ve vašem denním i nočním režimu
Před 9 měsíciObyčejné chrápání může nečekaně zkomplikovat život. Nejvíce trpí ti kolem chrápajícího, kteří ztrácejí spánek.Zalepit pusu a spát: Mega trend mouth taping vám zlepší spánek a zatočí i s chrápáním
Před 9 měsíciPokud sledujete trendy na sociálních sítích, zcela jistě vám neunikla popularita, kterou si za poslední měsíce získaly tzv. mouth tapes, tedy tejpy na pusu. V tomto případě ale zdaleka nejde o to, aby daného člověka umlčely – podle beauty blogerů přináší hned několik různých benefitů. Má spaní s páskou přes pusu opravdu smysl, nebo se jedná pouze o další bezvýznamný trend?Chrápání může ohrozit nejen váš vztah, ale i zdraví. Odborník radí, co s tím
Před 9 měsíciChrápání je otravný zvuk, jenž vyhání partnery z ložnice, ale i signál těla, že něco není v pořádku.„Špatný spánek může za únavu, nadváhu i obtížné hubnutí,“ říká lékař Jan Burian, specialista ORL s certifikací spánkové medicíny.Terapie nakloněné postele: Uvolní tlak, pomáhá mozku, ale není pro všechny
Před 10 měsíciTerapie nakloněné postele neboli spánek s hlavou výše, než máte nohy. Na co všechno tato technika zabírá a kdy se jí naopak vyhnout?Chrápání může být příznakem nemoci, trpí jí každý třetí člověk
Před 11 měsíciUrčitě jste už slyšeli termín spánková apnoe. Ta může být buď obstrukční a nebo centrální. Jde o jednu z nejvíce ignorovaných nemocí a přitom může být pěkně nebezpečná. A dle odborníků jí trpí téměř každý třetí člověk.Na zádech se chrápe, na břiše hrozí bolesti krční páteře. Polohy při spaní dle fyzioterapeutky
Před 11 měsíciSpíte nejraději na zádech, na boku, nebo na břiše? Anebo se možná s oblibou stočíte v posteli do klubíčka… Přečtěte si, jak jednotlivé polohy při spánku mohou ovlivnit vaše zdraví, a to v pozitivním i negativním smyslu. Víte, kterou spánkovou pozici považují fyzioterapeuti za vůbec nejhorší?Chrápete? Pomůže změna polohy
Před 11 měsíciBudíte svého partnera chrápáním? Možná si ani neuvědomujete, že i vám to ubírá na kvalitě spánku. Naštěstí existují způsoby, jak chrápání omezit.Lepší spánek, žádné chrápání a vzbudíte se s plnými rty. Zkuste si zatejpovat ústa přes noc
Před 11 měsíciNový wellness trend, který ovlivňuje kvalitu spánku i vzhled vašeho obličeje? Tejpování rtů na noc! Má opravdu smysl si přelepovat ústa, když spíme? A je to bezpečné? Zjistili jsme pro vás všechny odpovědi!Když vás v noci zradí vlastní dech: Co je spánková apnoe a proč byste ji neměli podceňovat
Před 1 rokemSpánek je základním pilířem zdraví. Ovlivňuje naši náladu, energii i celkovou kondici. Jenže co když spánek neosvěžuje, ale naopak energii bere? Co když se ráno budíte bez energie, vyčerpaní a ve stresu? Možná trpíte problémem zvaným spánková apnoe.Obtěžuje vás chrápání? Kromě špuntů do uší vás mohou zachránit i oddělené ložnice
Před 1 rokemVěděli jste, že mnoho párů řeší nespavost oddělenými ložnicemi? Tento trend, který byl dříve považován za první znak partnerské krize, dnes ale odborníci vidí jinak.Chrápání na cele v Plzni rozpoutalo peklo. Oběť málem přišla o oko
Před 1 rokemKvůli hlasitému chrápání Jan Šlachta (36) velmi surově zbil svého spoluvězně na cele v plzeňské věznici. Muž mohl týdny jíst jen kašovitou stravu, málem přišel o oko a dodnes má následky. Šlachta, jemuž hrozí až dvanáctiletý nepodmíněný trest, u Krajského soudu v Plzni ale vinu popřel. Dotyčný si podle něj vše vymyslel, lže dle něj i další obyvatel cely číslo 48.Chrápání, při němž jde o život: Spánková apnoe
Před 1 rokemChrápání je nepříjemné zejména pro okolí spícího. Existuje ale chvíle, kdy jde dotyčnému takřka o život. V takovém případě jde o závažný zdravotní problém, který je třeba řešit ihned.Jak zabránit chrápání? Vypijte šálek heřmánkového čaje a promažte nosní dírky sezamovým olejem nebo ghí
Před 1 rokemChrápání je častý problém, který narušuje kvalitu spánku jak chrápajícího, tak obvykle i jeho partnera. Příčiny chrápání jsou různé – od uvolnění svalů během spánku přes anomálie v nosu a krku až po obezitu, konzumaci alkoholu či spánek na zádech. Co s tím?
