Detoxikace

V dnešní době lidé stále více myslí na prevenci závažných onemocnění, mezi které patří i obávaná rakovina. Ačkoliv neexistuje žádný zázračný přípravek, který by rakovině stoprocentně předešel, existuje alespoň velmi účinná prevence, která spočívá v konzumaci zdravé stravy bohaté na živiny, antioxidanty a další prospěšné látky. Mezi takové potraviny patří právě tzv. zelené potraviny. Přečtěte si, které to jsou.

A jak vlastně poznáte, že i vaše tělo si říká o pořádnou podzimní detoxikaci a restart? Kromě nekonečné únavy a nechuti do všeho mohou být dalšími signály například i bolesti hlavy, roztěkanost, trávicí problémy, špatný spánek, deprese, celková přešlost nebo bolesti kloubů. Za tím vším totiž může stát náš organismus, který je po létě plný toxických látek a doslova křičí po pořádné očistě.

Jak se dozvídáme více o tom, že je důležité upustit od konvenčních antiperspirantů a místo nich používat přírodní deodoranty, lidé touží najít produkty, které mohou pomoci udržet tělesný pach na uzdě a zároveň neohrozit jejich zdraví. Co potřebujete vědět o detoxu podpaží?

Na vlasové pokožce ulpívají suché šampony, stylingové produkty, nečistoty, odumřelé kožní buňky a nahromaděný maz. Nejen, že je to nepříjemný pocit, ale může to skutečně ovlivnit zdraví a kvalitu vašich vlasů. Je tedy důležité provádět detoxikaci pokožky hlavy.

Máte v domácí lékárničce smetánku lékařskou, kopřivu dvoudomou a bazalku pravou? Tyto dary přírody mají schopnost pročistit tělo od škodlivin, které vám mohou přinést nepříjemné komplikace.

Připravte se na detoxikační výzvu! Ať už se chystáte na velký úklid těla, nebo prostě chcete zlepšit svou celkovou kondici, pravidelné pročišťování ledvin je základní krok. V tomto článku se dozvíte o těch nejlepších strategiích pro vaše ledviny.

Říkáte si, že už je zase čas na detoxikační kúru? Pokud od ní očekáváte očistné zázraky, zřejmě se nedostaví. Ani s tím slibovaným hubnutím to nebude žádná sláva!

Vaše játra a ledviny slíznou za normálních okolností veškerou slávu, pokud jde o detoxikaci, ale věděli jste, že vaše tělo má také další rozsáhlý systém, který pomáhá detoxikovat váš mozek? Pokud vás zajímá, o čem je „detoxikace mozku“ – nebo „jak si mohu vyčistit mozek?“ — jste na správném místě.

Máte oslabenou imunitu, potíže s trávením, zvýšený cholesterol, často zapomínáte, nebo vás trápí problémy s vlasy a pletí? Červená řepa je lék skoro na všechny tyto potíže. Jakými magickými schopnostmi se může ještě pochlubit?

Na počátku byly možná nejrůznější výzvy, ale na konci je zdravější a spokojenější člověk. Zkuste na jeden měsíc vynechat alkohol a kávu, uvidíte, co se bude dít s vaším tělem. Už po měsíci pocítíte příval energie, zmírní se pocity úzkosti a budete vypadat mladší.

Pokud chcete být fit, svěží a spokojenější bez drastických diet, nebo jste se prostě jen rozhodli vyzkoušet  detox, v našem článku naleznete pár tipů, jak pročistit tělo aniž byste museli utrácet peníze za pochybné přípravky v lékárně.

Cítíte nedostatek energie, slabost, poruchy spánku, migrény nebo žaludeční potíže? To jsou přesně ty vedlejší účinky, kdy nám tělo říká, že bychom se měli nad sebou zamyslet a projít tzv. přírodní detoxikací. Nebojte se tuto detoxikaci podstoupit a najděte si k ní cestu.

Všichni se asi shodneme na tom, že drastické hladovky a diety zkrátka nejsou udržitelné, ani zdravé. Pokud jste slyšeli o takzvané tukožroutské dietě, není tomu jinak. Určitá její forma vám ale může pomoci k jemné detoxikaci těla, a odstraní z něj přebytečnou vodu. Poradíme vám, jak na ni.

Chystáte se v zájmu svého zdraví pročistit tělo? Ale bojíte se, že vám nápoje nebudou chutnat? Naordinujte si citronovou vodu nebo ananasovou šťávu a obavy budou ty tam.

Chcete žít zdravěji než dosud a chcete pro to udělat co nejvíce? Pak možná přemýšlíte i nad tím, zda se vás náhodou netýká i mnohokrát zmiňované překyselení organismu, které se dává do souvislosti jak s celkovým zdravím, tak hubnutím.

Červená řepa překypuje vitamíny, minerály a antioxidanty. Proslulá je jako šťáva, ale dá se konzumovat v různých úpravách. Dokonce ji můžete nechat zkvasit.

„Každá dostatečně rozvinutá technologie je prakticky nerozeznatelná od magie.“ - Arthur C. Clarke

Pravidelný detox by měl podstoupit každý z nás. Především po zimě, kdy máme málo pohybu a dopřáváme si ve velké míře nezdravé potraviny. Takové chlebíčky, cukroví, uzeniny – jsou i u vás přes svátky každý den na talíři? Proto takzvaný „čistič“ vám pomůže z těla vyplavit veškeré toxiny a jiné látky, které tělo nepotřebuje. Jak takovou detoxikaci provádět, aby byla bezpečná? Co znamená detoxikace džusem?

Pojem detoxikace organismu dnes není ničím neznámým. K tomu je ale potřeba vědět, kdy je nejvyšší čas tělo v odstraňování škodlivin podpořit.

Mrkvová šťáva je parádní součást pitného režimu, protože podporuje detoxikaci, hubnutí, imunitu, zrak, mozkové funkce i srdce. Navíc bojuje proti rakovině a diabetu!

Hromadění toxinů v tlustém střevě může vést k mnoha zdravotním potížím, a proto je dobré zařadit do svého jídelníčku potraviny, které je dokáží odstranit.

Kefír je velmi zdravý nápoj, který nabízí mnoho benefitů pro lidské tělo. Pokud jej však smícháte s lněnými semínky, jeho účinek bude dvakrát takový.

Když se rozhodnete začít žít zdravě, první, co byste měli udělat, je pročistit svůj organismus, zejména tlusté střevo. Nestrávená potrava, výkaly a další druhy nečistot mohou v tlustém střevě ležet týden i déle a mohou vést k mnoha zdravotním problémům.

Jaro je v plném proudu a určitě si v souvislosti s tím říkáte, jestli by detox pomohl pročistit váš organismus a připravit vaše tělo na léto. Pokud se cítíte často unavení a máte problémy s trávením či vyprazdňováním, zkuste promyslet možnosti detoxikace.

Se sezónním přechodem na jaro přichází pocit obnovy a omlazení, který se odehrává v celém přírodním světě, díky tomu se bylinky stávají důležitým aspektem. Právě silná energie jara s sebou přináší možnost povzbudit a oživit organismus a zejména podpořit schopnost detoxikace.

Jaro je tady, a tak je čas zbavit pleť zimní únavy a připravit ji na nálož slunečních paprsků. Proto je šikovné do své beauty rutiny zařadit pleťové masky. Podle účinku můžete vyzkoušet detoxikační, rozjasňující i omlazující. Některé jsme vyzkoušely i se svými teenagery za vás.

Pokud se v těle nahromadí nadměrné množství toxinů, může to mít závažné dopady na vaše zdraví. Je proto důležité, abyste je zavčasu rozpoznali a zbavili se jich.

K jaru neodmyslitelně patří bylinky. Obyčejná petržel, která je u nás naprosto běžná, patří mezi jedny z nejpěstovanějších bylinek v našich domácnostech. Petrželka je skvělá nejen na ozdobu, obsahuje spoustu prospěšných látek a rozhodně si zaslouží naši pozornost.

Jste zastáncem jarního detoxu? Zkuste do něj zařadit brambor, který je pro léčebný půst nesmírně vhodný. Kromě toho, že organismus připraví na následující měsíce, zlepší i stav vašich jater!

Když detoxikujeme, zbavujeme naše tělo toxinů. I když je to pro nás obecně zdravé, při detoxikační kúře se mohou objevit i vedlejší účinky jako bolesti hlavy nebo zápach z úst. Řekneme vám, které nežádoucí účinky se mohou objevit a co proti nim pomáhá.

Oslabená játra dokážou nemile potrápit. Pokud se cítíte unavení, trápí vás migréna, zažívací problémy, obezita, snížená imunita, na vině mohou být právě oslabená játra. Tento orgán není dobré podceňovat, je velmi důležitý pro správný chod našeho organismu. Očista nemusí probíhat ani nijak drasticky, stačí se jen zaměřit na vhodné potraviny.

Zapomeňte na všechny „módní“ detoxy, které se skládají z drsných hladovek nebo nekonečného popíjení zelených smoothies. Účinná jarní očista organismu staví na vyvážené stravě, pohybu a dostatečné hydrataci.

Kromě obvyklého otevírání oken a vpouštění čerstvého vzduchu do svého obydlí lze jaro přivítat i jinak. Po zimě dopřejte detoxikaci i své mysli, zaslouží si to!

Myslíte si, že jarní detox spočívá jen v dietách, očistných koktejlech a bylinkách? A že je to dost možná nesmysl, který vyznávají jen lidé, co mají čas se takovými věcmi zabývat? Anebo patříte k těm, kteří si význam jarní očisty dobře uvědomují, a každý rok tuto dobu využívají k celkové očistě a restartu organismu?

Příroda na jaře ožívá, ale vy byste si nejraději lehli do postele a spali? Není divu. Tělo je po zimě vyčerpané, oslabené a zanesené škodlivinami. Je tedy na čase nalít mu novou vzpruhu do žil. Poslužte si z energií a cennými látkami nabité zeleně.

Kuchyně je skvělým místem, které na jaře potřebuje provzdušnit a pročistit tak, aby bylo snadné v ní udržovat pořádek – a fungovat. Už jste zahájili detoxikaci tohoto společenského prostoru?

I když je návštěva sauny spjata pro mnohé z nás především se zimním obdobím, neměli bychom tento rituál opomíjet ani po zbytek roku. Saunování je totiž zdraví prospěšné po všech stránkách, dokonce je schopné ozdravit naši psychiku.

Ze všech tělesných orgánů jsou konzumací alkoholu nejvíce postižena játra. I když váš vztah k alkoholu spočívá „jen“ v občasném společenském popíjení s přáteli, přesto na nich může zanechat stopy.

O detoxikaci organismu již bylo napsáno mnohé. Ovšem kromě komplexní očisty zahrnující obvykle konzumaci rozličných ovocných či zeleninových šťáv a bylinných odvarů je možné zaměřit pozornost jen na určité části těla.

„Detoxikace“ je odstranění nebo vyplavení toxinů z těla, jejichž zvýšené množství v těle se projevuje ve formě únavy, bolesti hlavy a přibýváním na váze. Toxiny se do našeho těla dostávají denně ve formě konzervačních látek, pesticidů, těžkých kovů, prostřednictvím jídla, které jíme, vody, kterou pijeme, a vzduchu, který dýcháme.

S přicházejícím jarním počasí začíná spousta lidí přemýšlet o jarním detoxu, tedy očistě těla. Málokdo si ale uvědomuje, že si může víc ublížit než pomoci. Očistné diety často způsobují ztrátu svalové hmoty, jojo efekt, a místo přílivu energie vedou často k únavě a stresu, přerušení menstruace nebo k poklesu libida.

Jarní únava – určitě jste o ní už někdy slyšeli a možná jste ji dokonce i pocítili na vlastní kůži. Tento stav přitom úzce souvisí s detoxikací neboli očistou organismu, která je právě na jaře často vyhledávanou metodou, jak osvěžit tělo i ducha. Další rady a tipy pro tuto roční dobu přináší výživový poradce Lukáš Vrána.

Zdravá a funkční střeva jsou základem všeho ve vašem těle. Jsou plné bakterií, avšak většina je pro vaše tělo prospěšná. Střeva mají za zásluhu trávení, vstřebávání živin, a dokonce i hormonální rovnováhu. Takže se dá říct, že bez správně funkčních střev nemáte šanci být zdraví, ať byste se snažili jakkoliv.

Možná pijete detoxikační šťávy, nebo se postíte při každém úplňku, abyste se zbavili toxinů. Protože tak si to doba žádá. Ale co když vám řekneme, že je to úplně zbytečné?

Nezdravé jídlo a nadměrné pití alkoholu jsou hlavními příčinami toxinů v játrech. Prozradíme vám, zda můžete játra detoxikovat a jakými potravinami můžete játrům pomoci.

Zdraví a pohoda každého člověka závisí na tom, jak dobře jeho tělo odstraňuje a čistí toxiny. Trpíte na plynatost, nadýmání, zácpu, kyselý reflux, vysoký krevní tlak nebo chronickou únavu? Pak s největší pravděpodobností potřebujete detox!

Cítíte nedostatek energie, únavu, nespavost, bolesti hlavy nebo potíže s trávením? Právě to jsou příznaky, kdy nám tělo říká, že bychom mohli podpořit jeho přirozenou detoxikaci. Tak se do ní pojďte pustit, a to nejlépe s pomocí přírody a zdravých návyků.

Cukroví a spousta sladkých dobrot, bohaté masové pokrmy, alkohol a slazené nápoje – to je sváteční jídelníček, který si většina lidí obvykle dopřává v posledních dnech roku. Nadbytek sacharidů a tuků však může být pro trávicí systém i játra velkou zátěží, kterou provázejí zažívací potíže, nadýmání a nevolnost. Jak tedy játrům v novém roce ulevit?

Březová míza může být výborným pomocníkem také pro diabetiky. Je totiž bohatá na vitamíny a stopové prvky, které pomohou udržet jejich organismus v kondici a dodají tělu potřebnou energii nejen na jaře.

Na začátku roku se můžeme cítit vyčerpaně a naše trávení je jako otupělé. Abyste znovu nastartovali metabolismus a zlepšili chod organismu, je dobré tělo detoxikovat. Nejsnadněji detoxikačními recepty.

Zdravé stravování je velmi důležité pro udržení celkového zdraví i podporu hubnutí. Pokud se rozhodnete, že se již nechcete potýkat s kily navíc, pálením žáhy, překyselením žaludku nebo zažívacími potížemi, nejprve zbavte tělo toxinů!

Tlusté střevo je nejdůležitějším orgánem trávicí soustavy, a proto je třeba se o něj náležitě starat. Můžete pomocí domácích způsobů provést očistu těla.

Detoxikace tlustého střeva je oblíbenou činností, která však nabízí radikální procedury. Snažte se raději do svého jídelníčku zařadit vhodné potraviny.

Po svátečním hodování je na čase trošku ulevit celému organismu a ať bylo vaše předsevzetí jakékoli, rozhodně byste neměli zapomínat na trávicí systém, který právě koncem roku dostal nejvíce zabrat. Je to snadnější, než si myslíte, stačí, když na jídelníček zařadíte dvě běžně dostupné suroviny.

Naplánovali jste si, že zhubnete? V tom případě do svého jídelníčku zařaďte tukožroutskou polévku, která vám pomůže shodit kila navíc a která zároveň podpoří detoxikaci vašeho těla. Přinášíme osvědčený recept na tukožroutskou polévku. Překvapí vás nejen svým složením, ale také báječnou chutí.

Pravidelně popíjíte jablečný ocet s pocitem, že děláte něco pro své zdraví? Dejte si pozor na dávkování. Jeho nadbytek totiž může ochromit žaludek, oslabit kosti a zničit váš úsměv!

Zima je už v plném proudu a dát si něco dobrého rozhodně stojí za to. Ideální je se efektivně zahřát. K tomu mohou sloužit samozřejmě čaje. Jaké? No přece ty čistě přírodní, bylinkové. Na trhu jich existuje spousta a člověk se v nich často příliš nevyzná. I proto pro vás máme rozhovor s Martinem Pražanem z firmy Detoxito, výrobcem čajů, který určitě poradí a doporučí i konkrétní bylinky a čaje.

Vánoce a oslavy konce roku jsme si s velkou pravděpodobností všichni užili stejně. Kromě vánoční nálady jsme si navozovali také pocity plného žaludku a s tím související velké únavy.

Plánujete v letošním roce, že konečně dosáhnete své vysněné postavy. Proč ne, do plavek je času dost, ale není čas otálet! Neodkládejte očistu těla, pustit se do ní můžete rovnou hned a nebojte, nic drastického to nebude.

Jste ten typ člověka, co si život rád osladí? Tím bohužel riskujete infarkt i předčasné stárnutí. Abyste těmto hrozbám nešli vyloženě naproti, je třeba věnovat se sportu, pít hodně vody a zaměřit se na příjem ovoce a zeleniny!