Detoxikace

Chlorella patří mezi nejznámější zelené superpotraviny a je často spojována s detoxikací, podporou imunity, regenerací a vitalitou. Díky vysokému obsahu chlorofylu, bílkovin, vitamínů a minerálů si získala oblibu u lidí, kteří se zajímají o zdravý životní styl. Přestože je chlorella obecně považována za bezpečný doplněk stravy, není vhodná pro každého a její užívání může být […] Příspěvek Zelená superpotravina pod lupou: kdy může být chlorella přínosem a kdy je na místě opatrnost pochází z Bylinkopedie.cz

Grapefruit je velmi oblíbené tropické ovoce s typickou nahořklou chutí. Výživovými specialisty je navíc doporučován díky jeho blahodárným účinkům pro naše zdraví. Víte, proč bychom ho měli pravidelně jíst?

Máte vyčerpávající zaměstnání a přejete si každý den, aby vám někdo vmasíroval únavu z nohou? Odbornou péči už možná nebudete potřebovat. Snadno to zvládnete sami.

Pokud budete pít více vody, zhubnete. Že se vám to jeví jako nesmysl? Ve skutečnosti to ale může být pravda. Co tedy dokáže obyčejná sklenice vody?

Návrat ke zdravějším návykům může být náročný, ale zvládnete ho i bez drastických diet a detoxikačních celerových šťáv. Začít můžete u lehkého úklidu kuchyně.

O výhodách pití teplé vody s citronem jste už možná slyšeli. Věděli jste ale, že podle odborníků můžete dosáhnout stejně dobrých výsledků pouze s čistou horkou vodou? Po několika dnech se s naším tělem začnou dít malé zázraky. Například těchto pět, které najdete v našem článku. Jaký dopad má pití teplé vody na náš organismus? A jak často bychom ji měli během dne nebo týdne pít?

Jsou období, kdy cítíme, že tělo potřebuje zjednodušit. Trávení je pomalejší, po jídle se objevuje těžkost, únava nebo nadýmání a ani běžná jídla nám „nesedí“ tak, jako dřív. Ájurvéda v těchto chvílích nenabízí extrémní detox ani hladovění, ale návrat k jednoduchosti. Právě sem patří kičarí – jemné, výživné a léčivé jídlo, které se v ájurvédě používá po staletí jako podpora trávení a celkové rovnováhy.

Lidé udělají cokoliv, bez ohledu na to, jak je to absurdní, jen aby nemuseli čelit vlastní duši.“ — Carl Gustav Jung

Fermentované potraviny se často spojují s detoxem a hubnutím. Jenže co z toho má reálný přínos pro tělo a co je spíš moderní zkratka? Vysvětlujeme, jak fermentace funguje v praxi, kdy dává smysl ji zařadit do jídelníčku a proč nejde o rychlou očistu, ale o dlouhodobou úlevu pro trávení. Fermentace patří k nejstarším způsobům zpracování […]

Vánoce skončily, pohádky vystřídala realita všedních dní a při pohledu do zrcadla nebo na displej váhy nás možná přepadla mírná nostalgie po časech, kdy nám džíny byly o něco volnější. Cukroví, salát a silvestrovské chlebíčky zanechaly svou stopu. Ale ruku na srdce, bičování se výčitkami ničemu nepomůže.

Zima je z pohledu čínské medicíny spojená s energií chladu a z emocí se strachem. Zkuste se právě s obavami, které v sobě každý z nás nosí, co nejlépe vypořádat. Což je důležité nejen pro psychiku, ale i pro močový měchýř.

Bolí vás svaly, jste často unaveni, trpíte celulitidou nebo vaše tělo zadržuje hodně vody a otékají vám nohy či obličej? S tím vším dokáže pomoci lymfatická masáž. Kdy na ni jít, co očekávat a jak tato procedura prospěje vašemu zdraví, vysvětlí fyzioterapeutka.

Vánoce skončily, cukroví zmizelo a pravda vyšla najevo. Stačí jeden pohled na váhu, jeden pokus zapnout kalhoty a člověk hned ví, že svátky byly nejen klidné a veselé, ale také výživné.

Hořké potraviny jsme ze stravy postupně vytlačili. Podle výživových odborníků i tradiční čínské medicíny tím ale ochuzujeme trávení, játra i střevní mikrobiom. Proč dát hořké chuti znovu šanci?

Vánoční svátky bývají pro naše tělo velkou zátěží, plné těžkých a kalorických jídel. Řízek s bramborovým salátem střídá cukroví, chlebíčky a jednohubky, zatímco organismus zpracovává litry alkoholu a kilogramy cukru. Možná i vy po svátcích nevěřícně sledujete váhu a přemýšlíte, kolik jste přibrali. Právě teď je ideální čas dopřát tělu zasloužený detox. Přinášíme vám tipy, jak ho efektivně vyčistit a obnovit jeho rovnováhu.

Bouřlivé silvestrovské oslavy plné tance, ohňostrojů a přípitků si často vyberou svou daň. Tělo po nich volá o pomoc – je unavené, dehydrované a potřebuje se zbavit toxinů. Naštěstí existují osvědčené triky, jak mu rychle vrátit sílu. Klíčem k úspěchu je správná hydratace, poctivý vývar, síla česneku a doplnění chybějících minerálů.

Játra jsou pro lidský organismus naprosto nenahraditelná, tělo bez nich nemůže správně fungovat, bez této „chemické továrny“ by člověk nepřižil ani několik dní. Právě na konci roku dostávají po náporu alkoholu, cukroví a těžkých jídel pořádně zabrat. Jaká jsou největší rizika?

Detoxikace se v posledních letech stala jedním z nejčastěji skloňovaných pojmů v oblasti zdravého životního stylu. Mezi populární prostředky bývá často řazen mladý ječmen, který je prezentován jako silný nástroj pro očistu organismu, podporu vitality a celkovou regeneraci. S rostoucí popularitou však přibývá také mýtů a zkreslených tvrzení, která mohou vést k nerealistickým očekáváním. Aby […] Příspěvek Zelená očista pod lupou: co skutečně dokáže mladý ječmen a čemu nevěřit pochází z Bylinkopedie.cz

Hitem poslední doby je dlouhověkost. Sociální sítě nás přitom přesvědčují, že cestou k ní je i spousta více či méně podivných praktik, které místo slibované vitality přinášejí spíše stres. Jejich účinek každopádně nepotvrzují žádné vědecké studie.

Vánoční období je pro mnoho lidí časem hojnosti, radosti a společného stolování. Spolu s tím však přichází i zvýšená zátěž pro organismus, zejména pro játra, která hrají klíčovou roli v metabolismu, detoxikaci a zpracování tuků, cukrů i alkoholu. Po několika dnech či týdnech svátečního hodování se proto mohou objevit signály, že jsou játra unavená – […] Příspěvek Játra volají o pomoc: bylinná regenerace po sváteční zátěži pochází z Bylinkopedie.cz

Vánoční svátky bývají pro většinu z nás obdobím radosti a setkávání s blízkými. Po opadnutí sváteční atmosféry se ovšem často dostaví negativní důsledky hodování.

Vánoční období je pro tělo zkouškou rovnováhy. Slavnostní menu, cukroví a častější přípitky znamenají, že játra – hlavní „metabolická laboratoř“ organismu – jedou naplno. To pro játra znamená další práci navíc: už několik dní takového režimu může vést ke zvýšení hladin jaterních enzymů a dočasnému zpomalení detoxikačních procesů.

Tučná jídla, cukroví a větší konzumace alkoholu znamenají, že játra – hlavní „metabolická laboratoř“ organismu – jedou naplno. To pro játra znamená další práci navíc: už několik dní takového režimu může vést ke zvýšení hladin jaterních enzymů a dočasnému zpomalení detoxikačních procesů.

Sváteční období je pro většinu lidí spojeno s radostí, setkáváním a hojností. Spolu s tím však často přichází i přetížení organismu, zpomalené trávení, únava a pocit vnitřní „tíhy“. Nadbytek tučných jídel, cukru, alkoholu a nedostatek pohybu dávají tělu zabrat více, než si mnohdy uvědomujeme. Po svátcích proto není neobvyklé, že se objevuje potřeba očisty, zjednodušení […] Příspěvek Když tělo volá po úlevě: jemná bylinná očista po svátečním období pochází z Bylinkopedie.cz

Po Vánocích tělo volá o pomoc? Detoxikace nemusí být složitá ani drahá. Stačí bylinky z parapetu, zelenina ze spíže a koření z kuchyně. Tyto domácí tipy zrychlí trávení, uklidní břicho a vrátí lehkost, aniž byste hladověli nebo utráceli za zázračné koktejly.

Citrónová tráva vás svou vůní a chutí nejspíš nepřekvapí. Samozřejmě že připomíná citrusy. Nejspíš ale nevíte, jak ji využít v kuchyni, když se k vám dostane. A taky s čím vám jako bylinka může pomoct.

Květák (Brassica oleracea var. botrytis) je tradiční druh košťálové zeleniny, který býval často přehlížený. V posledních letech však zažívá svou renesanci díky rozmachu zdravého stravování, nízkosacharidových diet a zájmu o přirozené detoxikační potraviny. Květák není jen všestranný v kuchyni, ale i mimořádně výživově hodnotný. Nabízí vysoký obsah vlákniny, vitamínů, antioxidantů, a přitom má velmi nízkou […] Příspěvek Výživná a nízkokalorická zelenina s detoxikačními účinky pochází z Bylinkopedie.cz

O vánočních svátcích je těžké odolat domácím pokrmům, cukroví a skleničce lahodného vína.

Vánoční období je časem radosti, setkávání a hojnosti. Spolu s tím však často přichází i přetížené trávení, pocit těžkosti, únava, zpomalený metabolismus a někdy i zhoršená nálada. Kombinace vydatných jídel, sladkostí, alkoholu a nepravidelného režimu představuje pro organismus značnou zátěž. Tělo si po svátcích žádá odlehčení, klid a jemnou podporu, nikoli drastické zásahy. Právě zde […] Příspěvek Když svátky dají tělu zabrat: jemná bylinná cesta k lehkosti a nové energii pochází z Bylinkopedie.cz

V posledních letech se mladý ječmen stal jedním z nejčastěji zmiňovaných přírodních doplňků stravy v souvislosti s prevencí civilizačních onemocnění. Není to náhoda. Tato mladá zelená rostlina, sklizená v raném stádiu růstu, v sobě koncentruje mimořádné množství živin, antioxidantů a bioaktivních látek, které mají přímý vliv na hladinu cholesterolu, krevní tlak i celkové zdraví kardiovaskulárního […] Příspěvek Zelený impuls pro srdce a cévy: jak mladý ječmen ovlivňuje cholesterol a krevní tlak pochází z Bylinkopedie.cz

Detoxikační nápoj na očistu jater je snadný, levný, rychlý a plný vitamínů. Pomáhá pročistit i posílit organismus a zlepšit stav pleti.

Po svátcích se cítíte bez energie? Játra často trpí potichu. Jak poznat přetížení a co pomůže vrátit tělo do rovnováhy.

Tři měsíce bez kosmetiky, mobilu a civilizovaného jídelníčku. Jen slunce, písek, kokos a rýže. Pro Natálii Kotkovou nebyl Survivor jen reality show, ale nečekaný restart těla i mysli. V rozhovoru s Andreou Bezděkovou otevřeně mluví o tom, proč se jí na ostrově zklidnila pleť, zmizely záněty a proč se po návratu dlouho bránila jakékoli „chemii“.

Je vám špatně, hlava třeští a v duchu si slibujete, že už nikdy? Kocovinu výrazně ovlivňuje to, jaký alkohol pijete, jak se chováte během večera a čím se pak snažíte „zachránit“ ráno. Velkou roli v tom hrají kongenery – právě jejich účinek se přidává k dalším procesům, které v těle po alkoholu probíhají.

Myslíte si, že rychlá vnitřní „očista“ dokáže tělo skvěle připravit na svátky, nebo ho hned po nich dát zase rychle do kupy? „Detoxikace“ se na nás valí ze všech stran a právě v tento náročný měsíc lze snadno nabýt dojmu, že detox těla je dobrý nápad. Opak je však pravdou.

Detox s chia semínky, na sociálních sítích doslovně nazývaný „vnitřní sprcha“, se stal velkým hitem. Jenže pokud při jeho provedení uděláte jednu chybu, může vám být dost zle. Ne každý žaludek ji totiž unese.

V době zvýšeného stresu, znečištění prostředí a civilizačních chorob se lidé stále častěji obracejí k přírodním prostředkům pro posílení zdraví. Dvě z nejúčinnějších rostlinných látek, které si získaly zaslouženou pozornost, jsou matcha a chlorella – koncentrované zdroje antioxidantů, chlorofylu, vitamínů a minerálů, které podporují detoxikaci, imunitu i mentální výkon. Obě tyto zelené superpotraviny mají své […] Příspěvek Zelená síla: matcha a chlorella jako antioxidanty a přírodní detoxikace pochází z Bylinkopedie.cz

Artyčok (Cynara scolymus) je zelenina pocházející ze Středomoří, která se v posledních letech dostává do popředí zájmu díky svým výrazným zdravotním účinkům. Kromě své charakteristické chuti nabízí i bohatství bioaktivních látek, které mají prokázané účinky na metabolismus tuků, funkci jater, a dokonce i na prevenci rakoviny. V tradiční medicíně byl artyčok využíván již po staletí […] Příspěvek Artyčok – přírodní štít proti cholesterolu a rakovině pochází z Bylinkopedie.cz

Jak se cítit lépe, i když nic nestíháte a jste ve stresu? Vyzkoušejte předvánoční minidetox, který vás uklidní a nabije energií, přestože sháníte dárky, pečete cukroví, uklízíte, pracujete, chodíte na vánoční večírky a chcete si užít i adventní trhy.

Chlorella patří k nejznámějším sladkovodním řasám na světě. Je ceněná nejen pro svůj výživový profil, ale také pro schopnost podporovat přirozené očistné procesy těla. V období zvýšené únavy, zanesení organismu nebo po náročném životním období se stále častěji objevuje otázka, zda může chlorella skutečně přispět k lepší detoxikaci a celkové regeneraci. Ačkoli nejde o zázračný […] Příspěvek Chlorella jako pomocník očisty: jak zelená superpotravina podporuje detoxikaci organismu pochází z Bylinkopedie.cz

Stejně tak jako my míváme občas problém s vlasy, i naši mazlíčci mohou trpět nadměrným řídnutím nebo zhoršenou kvalitou srsti. Aby byl chlupáč skutečně hezky osrstěný, můžete mu nabídnout například tyto kvalitní potraviny.

Lymfa – tichá síla našeho těla. Nepulzuje jako krev, ale pomalu proudí mezi buňkami a odvádí z tkání vše, co už nepotřebujeme. Pomáhá čistit organismus, podporuje imunitu, regeneraci i lehkost. Když se ale její tok zpomalí, začínáme to cítit – těžké nohy, otoky, únava, bolesti hlavy, zpomalené trávení i celková „zastydlost“ těla.

Zimě kralují citrusy – kdo vyhazuje citronovou kúru, zbavujte se zlata. Obsahuje ještě spoustu vitamínů a minerálů. Citronová kůra je mnohem víc než jen voňavý doplněk do čaje či moučníků.

Zatočte s podzimní únavou. Pomůže vám správná masáž nebo detoxikační kúra. Očistěte své tělo i mysl! Podzim je ideálním obdobím pro nejrůznější detoxikační kúry a programy, které nastartují naše tělo i mysl. A stále ještě není pozdě s nimi začít. Desetidenní detoxikační kúra i ájurvédská masáž vám pomůže k lepšímu zdraví i pozitivně naladěné mysli.

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) je bylina s dlouhou a bohatou historií využívání v tradiční medicíně. Už starověcí Řekové a Římané si byli vědomi jejích terapeutických účinků a široce ji používali pro zklidnění nervového systému a léčení stresu. Dodnes se meduňka těší velké oblibě jako přírodní prostředek na zklidnění úzkostných stavů, zlepšení spánku, a ulehčení od bolestí hlavy či zažívacích potíží. Ale nejen to – její méně známá schopnost podporovat funkci jater a detoxikaci organismu se stává čím dál tím více oceňovanou.

Kdo by si pomyslel, že játra hrají hlavní roli v naší vitalitě? Často je přehlížíme, dokud nevolají o pomoc.

Kysané zelí obsahuje množství vitamínů a minerálů. V minulosti bylo považováno za všelék pro celou rodinu. Zvyky a recepty na nakládání zelí se lišily kraj od kraje.

Po období hojnosti, svátečních stolů a vydatných jídel si naše tělo často žádá úlevu a regeneraci. Zima je časem klidu, ale i přejídání, sladkostí a tučných pokrmů, které mohou zatížit trávicí systém a hlavně játra – náš hlavní orgán detoxikace.Není třeba čekat na jaro – očista jater může probíhat i teď, klidně v průběhu podzimu […] Příspěvek Očistěte své tělo s klidem: Bylinky pro játra po zimních hodech pochází z Bylinkopedie.cz

Čas křehkých mladých lístků do salátu i záplavy žlutých kvítků na domácí med je pryč, ale smetánka lékařská má pořád hodně co nabídnout. Od října až do zámrazu půdy skýtá sběračům svůj mrkvovitý kořen překypujícími zdraví prospěšnými látkami.

Adéla Gondíková se svým manželem Jiřím Langmajerem najeli od září na zdravější životní styl. Hubnou spolu a vyhýbají se alkoholu. Herečka a moderátorka měla pro toto rozhodnutí pádný důvod.

V posledních letech se „sexuální detox“ stal hitem sociálních sítí. Zvlášť mezi mladými muži. Slibuje prudký nárůst energie, lepší soustředění a sebevědomí. Autoři mluví o „restartu mozku a znovuzískání mužské síly“, často s motivačním podtónem nebo až nábožně.

Pro podzim je typické určité zpomalení, a to nejen v přírodě, ale i v lidském těle. Po létě plném syrové zeleniny, ovoce a lehkých salátů si organismus žádá výživnější pokrmy, teplo a klidnější rytmus. Nastává ideální čas pro drobný restart jídelníčku, který posílí imunitu a podpoří trávení – a přitom nezatíží.

Podzim je obdobím přirozeného zpomalení. Po aktivním létě a slunečných dnech přichází čas ztišení, kdy tělo i mysl instinktivně hledají rovnováhu. Právě nyní je vhodné dopřát organismu jemnou očistu. Nikoli drastickou dietu či hladovku, ale mírný detoxikační režim, který podpoří činnost jater, trávení a imunitního systému. Cílem není rychlé hubnutí, ale regenerace a návrat k přirozené lehkosti.

Játra jsou životně důležitým orgánem, který nepřetržitě čistí organismus, přesto jim spousta lidí věnuje pozornost až tehdy, když začnou stávkovat a objeví se zdravotní problémy. Jak se o ně co nejlépe starat, čím je přetěžujete, aniž byste o tom věděli a proč nepodceňovat únavu nebo svědění kůže?

Je neuvěřitelné, co jsou lidé ochotni absolvovat pro důkaz své pravdy. Tento muž však nejen dokázal to, čemu věřil, přinesl také užitečnou pomoc pro léčbu obětí hadích uštknutí.

Potřebujete rychle zhubnout? Někdy úplně stačí, když se odvodníte! Když vaše tělo zadržuje hodně vody, opticky vám to přidává na objemu. A této vody se jednoduše zbavíte detoxikací.

Zdravé trávení = půl zdraví. Na tom se shodnou snad všichni lékaři. Jenže pokud věříte každé „zaručené radě“ z instagramu nebo tiktoku, možná svému tělu spíš škodíte, než prospíváte. Co je pravda a co je mýtus?

Léto končí, pracovní tempo zrychluje a světla ubývá. Dřív nebo později začne tělo i mysl volat po restartu. Tehdy přichází čas pro Pancha Karmu – tisíce let starý ájurvédský rituál, původně určený výhradně králům v Indii. Slibuje očistu těla i mysli.

V dnešní uspěchané době je lidský organismus denně vystaven řadě toxinů – ať už pocházejí z potravin, znečištěného ovzduší, stresu nebo léků. Pokud je proces detoxikace zpomalený, mohou se v těle hromadit nežádoucí látky, což se projevuje únavou, problémy s pletí, zhoršeným trávením nebo oslabenou imunitou. Jednou z cest, jak podpořit přirozenou očistu těla, je […] Příspěvek Bylinky pro očistu: Jak podpořit tělo při zpomaleném vylučování toxinů pochází z Bylinkopedie.cz