Detoxikace

Hodně ovoce a zeleniny, žádný alkohol a káva – a to po dobu dnů nebo dokonce týdnů. Detoxikační kúry mají očistit tělo, a vy tak můžete zdravě zhubnout pár kilo. Jak na to?

Cistus můžete najít téměř v každém obchodě, kde se prodávají bylinky. Někteří lidé ho znají, ale většina bohužel sáhne po mátě nebo heřmánku, které jsou mnohem populárnější. Je to velká chyba, protože pravidelné pití cistusového čaje může znatelně posílit vaše zdraví. Dobrou zprávou je, že jsou čaje poměrně levné, takže je klidně můžete pít denně a nebude vás to stát jmění. Jak detoxikaci pomocí cistusu funguje a co můžete očekávat? Detoxikace organismu je hlavním benefitem!

Detoxikační šťávy a procedury ve vás vzbudí dojem, že je to jen jedna z těch pomíjivých módních vln, ale ve skutečnosti jde o mnohem víc. Máme poměrně velké štěstí, že naše těla jsou uzpůsobena k tomu, aby se sama zbavovala odpadních látek a toxinů.

Ať už jste nedávno přibrali pár kilo, nachladili se, nebo jste v podstatě nepříjemní – na tom nezáleží! Detoxikace těla každou chvíli není nikdy špatná. S těmito přírodními potravinami bude navíc velmi snadná.

Moderní život v současné společnosti klade na člověka vysoké nároky nejen v zaměstnání, ale také v osobním životě. Řada lidí se potýká se stresem, nezdravě se stravuje a zatěžuje své tělo toxiny.

Nejenom věk a genetické předpoklady, ale také stresová zátěž, nedostatek spánku, znečištěné prostředí či sluneční záření mají přímý vliv na kvalitu a vzhled pleti. Kromě drahých krémů a dalších komerčních kosmetických přípravků existují i alternativní způsoby, jak dopřát unavené pleti zasloužený doping.

Ne nadarmo se střevům říká „druhý mozek“. Hrají klíčovou roli při trávení, ale i při jiných tělesných procesech.

Cítíte se stále unavení, bez energie, anebo máte pocit nafouklého břicha? Možná vaše tělo potřebuje restart a detoxikaci organismu. Poradíme vám, jak pročistit střeva a dostat se opět do formy.

Už nevíte, čím zahnat žízeň? Dejte si tekutou dobrotu z červené řepy, mrkve a jablek. Tento nápoj snižuje hladinu cholesterolu, posiluje imunitní systém a napomáhá hubnutí. A chutná naprosto skvěle!

Olej není dobrý jenom pro studenou i teplou kuchyni. Jak se vaše tělo změní, když jej budete kloktat? Takhle podpoříte detoxikaci!

Možná budete překvapeni, kolik nekuřáků má problémy s plícemi. Vliv má nezdravé životní prostředí, ale i dlouhodobý stres nebo nevhodná strava. Rakovina plic je jednou z nejčastějších druhů rakoviny. O plíce je třeba pravidelně pečovat, ukážeme vám, jak na detoxikaci plic.

Artyčok si pomalu hledá místo také v našich kuchyních. Vyzkoušet ho můžete nejen kvůli jeho zajímavé chuti. Prospěje rovněž vaší tělesné schránce.

Střeva jsou velmi důležitým orgánem, o který je potřeba pečovat. Ne nadarmo se jim říká „druhý mozek“. Právě kvůli tomu je nutné se o ně starat, aby mohly plnit svou funkci.

Jarní očista organismu je již v našich končinách tradicí. A to především proto, že na jaře vyrůstá mnoho bylin, které vám s ní pomohou. Pokud jste ji však nestihli v březnovém nebo dubnovém termínu, nezoufejte, stále ještě to můžete zkusit.

Existuje řada lidí, kteří věří, že speciální očista zbaví jejich tlusté střevo přebytečných toxinů, které se v něm časem hromadí z potravin, ze vzduchu i z vody a také z okolního prostředí. Za tímto účelem pak zkoušejí různé metody, ale ani jedna z nich nemá vědecky podložené výsledky. Podle zdravotníků je tělo dobře vybaveno vlastními mechanismy k odstranění škodlivých látek a tyto procesy se odehrávají v játrech a v ledvinách. Dodatečná očista tlustého střeva kvůli odstranění škodlivých látek je tedy dle odborníků zbytečná a potenciálně nebezpečná, zejména pak tzv. hydrocolon terapie. Řada expertů tvrdí, že v této oblasti existuje jen malý výzkum a většina lékařů těmto alternativním způsobům nevěří a ani je nedoporučuje.

Za normálních okolností disponuje lidský organismus dostatkem prostředků, které provozují pravidelnou a přirozenou detoxikaci, tedy očistu těla od látek či prvků, které nepotřebuje. Odvádění odpadních látek močí ale umí podpořit některé potraviny.

Slovo detoxikace často vyvolává rozporuplné pocity. Jedni ji vnímají jako cestu k lepšímu já, druhým přijde naprosto zbytečná a neúčinná. Odpor k očistě těla má ale ve většině případů stejný důvod, a tím je neznalost. Špatných konců, za které můžeme detoxikaci uchopit, je totiž opravdu spoustu. Co patří mezi ty největší mýty o detoxikaci organismu?

Čínská medicína je léčebný systém starý již několik tisíc let, podle kterého je nutné udržovat v naprostém zdraví pět vnitřních orgánů. Jedná se o srdce, játra, slezinu, plíce a ledviny. Proto je nutné chovat se k nim s úctou a dopřávat jim to nejlepší.

Detoxikační Neera kúra se stala hitem, a to navzdory tomu, že během tří až patnácti dní, kdy ji dodržujete, nic nejíte, jen pijete „sladkou vodu“. Důvodem popularity může být opravdu radikální úbytek kilogramů během krátké doby, jenže za jakou cenu? Stačí do internetového vyhledávače zadat slovo „detoxikace“ a vysypou se na nás stovky, možná tisíce odkazů na nejrůznější očistné kúry. Zatímco před lety letěly detoxy založené pouze na pití vody, posléze čerstvých džusů, dnes je to tzv. Neera kúra. Alespoň podle Google Trends (vyhledávač slov, která lidé na internetu nejvíce hledají) a souvisejících odkazů na slovo detox.

Játra zastupují v našem těle velké množství důležitých funkcí. Mezi nimi můžeme jmenovat především metabolismus sacharidů, vitamínů, minerálů a jsou rovněž orgánem zodpovědným za detoxikaci organismu. Udržet si svá játra zdravá je jedním ze základních předpokladů kompletního dobrého stavu každého jedince. Co nám k tomu ale může pomoci?

Lymfatický systém je jako čisticí centrum, jehož prostřednictvím se tělo zbavuje toxinů a odpadních látek. Sbírá a vynáší odpadky z těla ven.

Pokud chcete udělat vše pro to, abyste se aktivně podíleli na svém zdraví, možná vás napadla detoxikace neboli očista jater. Nejspíš si myslíte, že tímto odstraníte toxiny z těla, zlepšíte svůj zdravotní stav a možná zhubnete. Jak je to doopravdy?

Detoxikace organismu je pojem, se kterým se v podstatě setkáváme každý den a pro spoustu lidí působí tak trochu jako strašák, ale rozhodně bychom ho neměli vnímat negativně.

Možná není tak populární jako medvědí česnek, na který se již tradičně pořádají nájezdy, ale to neznamená, že nemá co nabídnout. Nenápadný česnáček lékařský se nechá využít nejen pro detoxikaci organismu, proto je vítanou aromatickou bylinkou!

Co ještě zabírá?

Jarní detoxikaci se věnuje víc a víc lidí. Sluneční paprsky nám dodávají novou energii, proto je jaro nejlepší období, kdy organismus můžete zbavit přebytečných toxinů, které se stihly nahromadit během posledních několika měsíců.

Nezdravý životní styl se podepíše i na stavu jater. Jsou-li přetížená, pak nepracují zcela správně, toxiny z nich neodcházejí ven, což způsobuje zdravotní problémy.

Jarní očistné kúry jsou nesmírně populární, ale co když detoxikaci potřebuje nejen vaše tělo, ale i pleť! Dopřejete jí pauzu?

Cítíte se často unavení, oslabení a máte problém se spaním? Je velice pravděpodobné, že se vám tělo snaží říct, že je přetížené. Ulevte svému organismu, pročistěte orgány i mysl a naberte novou energii správným detoxem. Není nutné zacházet do extrémů, k tomu abychom se cítili dobře, stačí správná strava, pravidelný pohyb a odpočinek. Rady, jak správně ulevit tělu detoxikací organismu, přináší odborná konzultantka a farmakoložka PharmDr. Ivana Lánová.

Jste unavení, vyčerpaní a cítíte se nafouklí? Pak se odvažte začít znovu: Zjistěte, která detoxikační forma nebo dietní změna vám nejlépe vyhovuje, abyste znovu získali starou energii a sílu.

Na jaře se slovo detox nejčastěji zmiňuje v souvislosti s pravidelnou „údržbou“ našeho organizmu. Ale detoxikovat tělo je vhodné i po prodělaných chorobách.

Jestli na jaře popadáš po Novém roce druhý dech s předsevzetími ohledně hubnutí a už se třeseš na nějaký ten super detox, brzdi. Není to taková paráda, jak se tvrdí.

S příchodem jara nastal ideální čas pro jarní očistu, která na lidské tělo působí blahodárně jak po fyzické, tak psychické stránce. Zajímá vás, jak dlouho by se měla jarní detoxikace držet, jaká jsou její základní pravidla a jak vypadá její vzorový jídelníček? Na tyto otázky vám postupně odpovíme.

S nástupem jara často skloňujeme slovo detoxikace. Čištění těla je hlavní výhodou detoxu, shozená kila jsou již jen příjemným vedlejším účinkem. Jaké ovoce, zelenina a přísady jsou pro detox nejlepší, aby nedošlo k ukládání přebytečného cukru v těle?

Ledviny jsou malé orgány, které hrají zásadní roli při udržování vašeho zdraví. Jsou součástí vašeho močového traktu a pracují na filtrování krve. Mnoho lidí ale jejich zdraví nevěnuje tolik pozornosti, kolik si zaslouží.

Minimálně jednou do roka je vhodné dopřát svému tělu důkladnou očistu. Ideální dobou pro tento detox je právě začátek jara, kdy je tělo po zimě obecně nejvíc unaveno a často lidé pozorují také nějaké to kilo navíc.

Po dlouhé zimě volá naše tělo po vnitřní očistě. Vyslyšte ho a dopřejte mu zasloužený restart. Za jarní detoxikaci se náležitě odmění, pozitivní účinky pocítíte záhy na těle i na duši. Pročistit organismus nemusí být navíc nikterak složité, jednoduše stačí do jídelníčku zařadit vhodné potraviny. Vybrali jsme pro vás 5 favoritů, kteří si v tomto směru vedou skvěle.

Pojem detoxikace je skloňován ve všech pádech zejména v jarních měsících. Ovšem očistit své tělo od škodlivých látek můžete prakticky kdykoliv během roku. Vhodná je taktéž v letním období. A na co se zaměřit?

Játra mají v našem těle hned několik úkolů a funkcí. Od produkce bílkovin, cholesterolu a žluči, až po ukládání vitaminů, minerálů a dokonce i sacharidů. Dalším důležitým úkolem jater je rozkládat toxiny v podobě léků nebo alkoholu.

V souvislosti s příchodem jara se poměrně často hovoří o detoxikaci organismu. Dostat z těla toxické látky rozhodně stojí za to. Nemělo by se ale jednat o jednorázovou záležitost. Mnohem efektivnější je vyhýbání se škodlivým látkám v průběhu celého roku. Obyčejný půst nebo odpočinek od určitého druhu stravy nám prostě a jednoduše z dlouhodobého hlediska nepomůže. Je třeba dělat všechno proto, aby především játra byla ve velmi dobré kondici neustále. Jak je to vlastně s detoxikační funkcí orgánů a jak jim ulevit?

Jarní očista organismu je pro někoho každoročním nutným rituálem, u jiného vzbuzuje spíše úsměv na rtech. Ačkoliv jsou očistné kúry známé už tisíce let, mnozí odborníci tvrdí, že nic takového pro lidské tělo není potřeba. Organismus si se škodlivinami velmi dobře poradí sám, a to bez naší pomoci. Jak to tedy s tou jarní očistou těla vlastně je?

Nepříjemné otoky dokážou hodně potrápit. Na vině může být horké počasí, únava i nesprávná funkce lymfatického systému.

Pokud chcete v těchto sychravých dnech čelit nachlazení, také nemusíte hned běžet do lékárny pro vitamíny. Divili byste se, jak velkou službu vám mohou prokázat kořeněné čaje.

Možná už víte, že naše tělo má přirozenou samočisticí schopnost. Na tento dar od přírody bychom ale neměli spoléhat příliš. Pokud tělo zatěžujeme nezdravým či příliš náročných životním stylem, organismus se po určitém čase unaví a jeho detoxikační schopnost se snižuje. Kromě imunity tím trpí také naše vitalita a psychika. Zaměřili jsme se na tipy, jak snadno zvládnout jarní detox a jaké zlepšováky využít.

Střeva jsou nejdelším úsekem trávicího ústrojí. Slouží ke konečnému zpracování potravy a zároveň hrají zásadní roli v našem vylučování. Je tedy záhodno se dobře o naše střeva starat. Kromě příjmu vlákniny se doporučuje i hydrocolon terapie, tedy výplach střev. Je pro naše tělo ale skutečně prospěšná?

Někdy si ani neuvědomujeme, jakému množství toxinů je naše tělo vystaveno. Jejich nadvláda o sobě ale dává vědět prostřednictvím několika signálů, které není radno brát na lehkou váhu.

Zdravý organismus znamená i zdravou hmotnost. Jak se přirozeně dopracovat ke štíhlé postavě? Extrémní diety ničí zdraví. Nastavte si raději jídelníček na míru, zařaďte pravidelný pohyb a na pomoc si můžete vzít i bylinky. Jaké bylinky jsou dobré na podporu hubnutí, spalování tuků a jaké zlepšují celkové zdraví? Verbena officinalis, česky sporýš lékařský, je trvalka, která obsahuje účinné látky pro lidské zdraví. Její užívání se doporučuje při žlučových kamenech a jaterních potížích, jelikož působí detoxikačně.

Vylučování jedů kůží se dá podpořit rostlinami, které vyvolávají pocení. Chystáte na detoxikaci organismu? Pak zkuste dvouzubec, tužebník nebo neobyčejně obyčejnou majoránku!

Začátek roku je tradičně období ve znamení přeplněných posiloven a čekáren výživových poradců. Nicméně je teď opravdu vhodná doba na změny a překonávání se? Je nyní vaše tělo plné energie a skutečně mu nejvíce pomůže odlehčení jídelníčku a litry potu v posilovně? Co nám zima říká? Jak se ke svému tělu i duši postavit ve jménu přírody?

Pokud se na vás a vašem pasu podepsaly svátky plné jídla, pití a veselí, je nyní čas na detoxikaci a restart těla.

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle. Hrají zásadní roli v celé řadě procesů a zastávají mnoho klíčových funkcí.

Víte, v čem spočívá detoxikace mozku? Vaše tělo mozek očišťuje úplně samo a každou noc. Je to právě spánek, který je nejdůležitějším prostředkem pro regeneraci a obnovení ideální mozkové funkce. Než se vrhnete na bylinné čaje, které také očistě mozku pomáhají, naučtese se každou noc spát vydatným spánkem.

Pupínky v obličeji, nadýmání nebo obezita. Za to všechno může bílý cukr. Už ho máte dost? Pak projděte očistným procesem detoxikace a začněte nový život!

Cukr je jedním ze stavebních kamenů života. Vezměte si například fotosyntézu. Během tohoto procesu rostliny vytvářejí cukry ve svých tělech pomocí slunečního světla a jsou to tyto cukry, které fungují jako jejich potrava, jako jejich životní síla. I lidé k životu potřebují cukr. Někdy ho je ale moc.

Cukr má poměrně zajímavý příběh, který začíná ve 20. století. Bylo to přibližně v té době, kdy se cereálie, limonády a sladkosti staly hlavními pilíři americké stravy a spotřeba přidaného cukru za týden prudce vzrostla.

Tělo se dokáže detoxikovat samo, ale pokud obsahuje velké množství škodlivých látek, měli bychom mu nejlépe přirozenou cestou pomoci.

Petr Pavlíček se zabývá ozdravnými účinky půstů. Zájemce o očistu a regeneraci provází dlouhými pobyty bez jídla. Mohou trvat týden, ale i 21 nebo 40 dní.

Máte o pár kilo navíc, jste vyčerpaní a unavení? Novou energii do žil, uvolnění a posílení imunity by vám mohla přinést detoxikační kúra. Že na drahé detoxikační kúry nemáte dostatek peněz a vlastně ani času? Nevadí! Kolem nás jsou běžně dostupné potraviny, které to dokážou možná ještě lépe!

Játra představují velmi důležitý tělesný orgán, který se stará o filtraci a odvádění toxinů z těla. Jedná se o největší orgán, který v těle máme, a jelikož se neustále potýká se škodlivinami, není divu, že se v něm mají tendenci usazovat.