Detoxikace

Kuchyně je skvělým místem, které na jaře potřebuje provzdušnit a pročistit tak, aby bylo snadné v ní udržovat pořádek – a fungovat. Už jste zahájili detoxikaci tohoto společenského prostoru?

I když je návštěva sauny spjata pro mnohé z nás především se zimním obdobím, neměli bychom tento rituál opomíjet ani po zbytek roku. Saunování je totiž zdraví prospěšné po všech stránkách, dokonce je schopné ozdravit naši psychiku.

Ze všech tělesných orgánů jsou konzumací alkoholu nejvíce postižena játra. I když váš vztah k alkoholu spočívá „jen“ v občasném společenském popíjení s přáteli, přesto na nich může zanechat stopy.

O detoxikaci organismu již bylo napsáno mnohé. Ovšem kromě komplexní očisty zahrnující obvykle konzumaci rozličných ovocných či zeleninových šťáv a bylinných odvarů je možné zaměřit pozornost jen na určité části těla.

„Detoxikace“ je odstranění nebo vyplavení toxinů z těla, jejichž zvýšené množství v těle se projevuje ve formě únavy, bolesti hlavy a přibýváním na váze. Toxiny se do našeho těla dostávají denně ve formě konzervačních látek, pesticidů, těžkých kovů, prostřednictvím jídla, které jíme, vody, kterou pijeme, a vzduchu, který dýcháme.

S přicházejícím jarním počasí začíná spousta lidí přemýšlet o jarním detoxu, tedy očistě těla. Málokdo si ale uvědomuje, že si může víc ublížit než pomoci. Očistné diety často způsobují ztrátu svalové hmoty, jojo efekt, a místo přílivu energie vedou často k únavě a stresu, přerušení menstruace nebo k poklesu libida.

Jarní únava – určitě jste o ní už někdy slyšeli a možná jste ji dokonce i pocítili na vlastní kůži. Tento stav přitom úzce souvisí s detoxikací neboli očistou organismu, která je právě na jaře často vyhledávanou metodou, jak osvěžit tělo i ducha. Další rady a tipy pro tuto roční dobu přináší výživový poradce Lukáš Vrána.

Zdravá a funkční střeva jsou základem všeho ve vašem těle. Jsou plné bakterií, avšak většina je pro vaše tělo prospěšná. Střeva mají za zásluhu trávení, vstřebávání živin, a dokonce i hormonální rovnováhu. Takže se dá říct, že bez správně funkčních střev nemáte šanci být zdraví, ať byste se snažili jakkoliv.

Možná pijete detoxikační šťávy, nebo se postíte při každém úplňku, abyste se zbavili toxinů. Protože tak si to doba žádá. Ale co když vám řekneme, že je to úplně zbytečné?

Nezdravé jídlo a nadměrné pití alkoholu jsou hlavními příčinami toxinů v játrech. Prozradíme vám, zda můžete játra detoxikovat a jakými potravinami můžete játrům pomoci.

Zdraví a pohoda každého člověka závisí na tom, jak dobře jeho tělo odstraňuje a čistí toxiny. Trpíte na plynatost, nadýmání, zácpu, kyselý reflux, vysoký krevní tlak nebo chronickou únavu? Pak s největší pravděpodobností potřebujete detox!

Cítíte nedostatek energie, únavu, nespavost, bolesti hlavy nebo potíže s trávením? Právě to jsou příznaky, kdy nám tělo říká, že bychom mohli podpořit jeho přirozenou detoxikaci. Tak se do ní pojďte pustit, a to nejlépe s pomocí přírody a zdravých návyků.

Cukroví a spousta sladkých dobrot, bohaté masové pokrmy, alkohol a slazené nápoje – to je sváteční jídelníček, který si většina lidí obvykle dopřává v posledních dnech roku. Nadbytek sacharidů a tuků však může být pro trávicí systém i játra velkou zátěží, kterou provázejí zažívací potíže, nadýmání a nevolnost. Jak tedy játrům v novém roce ulevit?

Březová míza může být výborným pomocníkem také pro diabetiky. Je totiž bohatá na vitamíny a stopové prvky, které pomohou udržet jejich organismus v kondici a dodají tělu potřebnou energii nejen na jaře.

Na začátku roku se můžeme cítit vyčerpaně a naše trávení je jako otupělé. Abyste znovu nastartovali metabolismus a zlepšili chod organismu, je dobré tělo detoxikovat. Nejsnadněji detoxikačními recepty.

Zdravé stravování je velmi důležité pro udržení celkového zdraví i podporu hubnutí. Pokud se rozhodnete, že se již nechcete potýkat s kily navíc, pálením žáhy, překyselením žaludku nebo zažívacími potížemi, nejprve zbavte tělo toxinů!

Tlusté střevo je nejdůležitějším orgánem trávicí soustavy, a proto je třeba se o něj náležitě starat. Můžete pomocí domácích způsobů provést očistu těla.

Detoxikace tlustého střeva je oblíbenou činností, která však nabízí radikální procedury. Snažte se raději do svého jídelníčku zařadit vhodné potraviny.

Po svátečním hodování je na čase trošku ulevit celému organismu a ať bylo vaše předsevzetí jakékoli, rozhodně byste neměli zapomínat na trávicí systém, který právě koncem roku dostal nejvíce zabrat. Je to snadnější, než si myslíte, stačí, když na jídelníček zařadíte dvě běžně dostupné suroviny.

Naplánovali jste si, že zhubnete? V tom případě do svého jídelníčku zařaďte tukožroutskou polévku, která vám pomůže shodit kila navíc a která zároveň podpoří detoxikaci vašeho těla. Přinášíme osvědčený recept na tukožroutskou polévku. Překvapí vás nejen svým složením, ale také báječnou chutí.

Pravidelně popíjíte jablečný ocet s pocitem, že děláte něco pro své zdraví? Dejte si pozor na dávkování. Jeho nadbytek totiž může ochromit žaludek, oslabit kosti a zničit váš úsměv!

Zima je už v plném proudu a dát si něco dobrého rozhodně stojí za to. Ideální je se efektivně zahřát. K tomu mohou sloužit samozřejmě čaje. Jaké? No přece ty čistě přírodní, bylinkové. Na trhu jich existuje spousta a člověk se v nich často příliš nevyzná. I proto pro vás máme rozhovor s Martinem Pražanem z firmy Detoxito, výrobcem čajů, který určitě poradí a doporučí i konkrétní bylinky a čaje.

Vánoce a oslavy konce roku jsme si s velkou pravděpodobností všichni užili stejně. Kromě vánoční nálady jsme si navozovali také pocity plného žaludku a s tím související velké únavy.

Plánujete v letošním roce, že konečně dosáhnete své vysněné postavy. Proč ne, do plavek je času dost, ale není čas otálet! Neodkládejte očistu těla, pustit se do ní můžete rovnou hned a nebojte, nic drastického to nebude.

Jste ten typ člověka, co si život rád osladí? Tím bohužel riskujete infarkt i předčasné stárnutí. Abyste těmto hrozbám nešli vyloženě naproti, je třeba věnovat se sportu, pít hodně vody a zaměřit se na příjem ovoce a zeleniny!

Detoxikační diety mají usnadnit odstraňování toxinů a hubnutí, a tím podpořit zdraví a celkovou pohodu. Po Vánocích může detox přijít obzvláště vhod, proto vám přinášíme recepty na detoxikační polévky.

Lidské tělo je natolik dokonalé, že má vyvinutou schopnost samočištění. Tahle detoxikace, kterou mají na svědomí z velké části především játra, je často předmětem celé řady dietních opatření i lákadlem u zbytečných produktů. Ve skutečně se však jedná o přirozený proces, který však můžete správným jídelníčkem a dalšími opatřeními zefektivnit.

Už jste slyšeli o detoxikaci? Po zatěžkávací vánoční zkoušce je potřeba dát organismu prostor pro kvalitní regeneraci. U diabetiků je to více než potřeba. Tělo vám za péči poděkuje a budete se cítit božsky.

Začátek roku je nejen čas předsevzetí, ale také detoxikačních kúr. Ano, je to tak, povánoční období je pro zimní detox jako stvořené. Většinou jsme po všech svátečních dobrotách bez energie, je nám těžko a hned chytneme každou nemoc, a tak je na místě své tělo pročistit a odlehčit. Jednou z cest detoxikace organismu jsou byliny. Představujeme 7 nejlepších bylin, které po Vánocích pomáhají vyčistit tělo.

Játra patří k nejdůležitějším orgánům v lidském těle. Plní řadu nesmírně důležitých funkcí, a přestože mají úžasnou schopnost regenerace, čas od času je potřeba jim trochu pomoci. Obzvláště pokud patříte mezi kuřáky nebo pravidelné konzumenty alkoholu. Jejich práci můžete snadno podpořit několika způsoby a nápoji, které napomohou detoxikaci jater.

Vánoční svátky jsou obdobím roku, kdy všichni zanecháme dietních plánů a ponoříme se do sladkostí a nezdravých jídel. I když je důležité nestresovat se, užívat si dobrého jídla a pití, je také nesmírně důležité dát si pauzu od veškerého přejídání po svátečním obdobím.

Tělo si potřebuje jednou za čas odpočinout a vypnout, aby znovu mohlo nabrat síly a pracovat správně. K tomu jsou určené detoxikace, které vyčistí hlavní orgány těla, a ty pak budou moci znovu naplno pracovat. Proč je detoxikace tak důležitá a jak organismus detoxikovat co nejlépe? Pomohou vám k tomu správné potraviny a nápoje. Získejte novou energii do života Tělo je dobré jednou za čas zbavit toxických látek.

S kily navíc je to jako s krizí v manželství – dají se sice dlouho skrývat, ale pak přijde chvíle, kdy si jich okolí tak jako tak všimne. Chcete s těmi svými zatočit? Jeden tekutý pomocník by tu byl…

Velkým hitem se stala detoxikace organismu v podobě nápojů, receptů i hladovek. Tělo si ale vystačí samo. Jaký účinek mohou mít detoxikační metody a opravdu pomáhají?

Svět je plný toxinů. Pokud tělo nestíhá tyto škodlivé látky odbourávat, obvykle se to projeví některými z těchto sedmi symptomů.

Játra jsou nejvýznamnějším orgánem detoxikace lidského těla, který zároveň zodpovídá za spoustu metabolických procesů. Proto je nutné se o ně správně starat. Prozradíme vám, jak si můžete játra vyčistit dle prověřených a fungujících ájurvédských principů.

Po letních měsících naše tělo touží po detoxikaci. Je to proces, při kterém z těla vyplavíme škodliviny a další látky, které pro naše zdraví nejsou vhodné. Díky správnému výběru zeleniny se vyčistíme nejen snadno, ale také rychle. Někdo podstupuje i několikatýdenní očistu těla, to ale není nutné. Stačí pár dní a vaše tělo se bude zase cítit dobře. Proč se tělo musí detoxikovat? Proč se vlastně musí tělo detoxikovat?

Dotáhněte svou očistnou kůru do konce: Jestliže si chcete dát svou imunitu před zimou takříkajíc dohromady, máte teď nejvyšší čas. Zde je druhá část očistné kůry, která se zaměřuje komplexně na celé tělo.

Chcete udělat něco dobrého pro své tělo a vyzkoušet detoxikační kúru? Pak pro vás máme pár tipů, jak úspěšně a správně detoxikovat své tělo.

Aktivní uhlí dokáže detoxikovat trávicí trakt a ulevit od střevního diskomfortu. Má skvělé čistící schopnosti a hodí se ho mít po ruce také pro případnou první pomoc.

Za ideální rychlost hubnutí se obecně považuje úbytek půl až jednoho kilogramu za týden. Ať děláte, co děláte, tak ze svého pozadí nesundáte ani deko? Možná vaše tělo potřebuje účinnou detoxikaci – ideálně ještě předtím, než přijdou Vánoce plné kalorických dobrot!

V dnešní době, kdy se toxiny hromadí téměř na každém rohu, je nezbytné, abyste čas od času provedli důkladnou očistu vašeho organismu.

Myšlenka, že menstruační krev čistí nebo detoxikuje tělo, je zakořeněna v přesvědčení mnoha kultur. Co je na tom pravdy?

Připravte své tělo na zimu s očistnou kůrou: Zima se blíží a přináší s sebou i nejrůznější nástrahy v podobně nemocí a dalších nepříjemností. Pokud si chcete pojistit svou imunitu, můžete ještě teď očistit své tělo od všech negativních jevů.

Padla na vás s příchodem podzimu lenost, nechuť cokoliv dělat a neopodstatněný smutek? Možná to dokáže spravit šálek horkého kakaa či voňavé kávy, napít se ale můžete i zdravého asijského životabudiče.

Len. Je nabitý zdravými tuky, antioxidanty a vlákninou. Věděli jste, že se hodí pro detoxikaci těla a nejen pleť je vyloženě miluje?

Plíce jsou velmi důležitý orgán, díky kterému jsme schopni dýchat a okysličovat svou krev. Jednou za čas je však zapotřebí provést jejich očistu.

Játra představují hlavní filtrační systém lidského těla, který přeměňuje toxiny na odpadní produkty, čistí krev a metabolizuje živiny a léky. Játra jsou zásadní součástí celkové regulace organismu, proto je nanejvýš důležité udržovat je zdravá.

Vaše tělo je neustále vystavováno toxinům ze znečištěného prostředí a nekvalitní stravy. Je proto důležité, abyste prováděli pravidelnou očistu.

Bříza roste skoro na každém rohu. Věděli jste, že tento oblíbený strom má také léčivé a blahodárné schopnosti? Bříza je občas přezdívaná jako královna detoxikace. K čemu je užitečná a jak ji použít?

Těžkým kovům jsme vystaveni každý den. Možná tomu nevěříte, ale nachází se ve vodě z kohoutku, obalech, potravinách i ve vzduchu, který dýcháme. Není možné se jim vyhnout, ale můžete je odstranit ze svého těla. A není to přitom vůbec složité. Ve skutečnosti musíte jen do jídelníčku začlenit pár základních potravin. Zelenina a koření Velmi užitečným způsobem, jak se zbavit těžký kovů v organismu, je konzumace zelené zeleniny.

Měsíc má v mnohých ohledech velmi silnou, až téměř magickou moc. Řídí spoustu pochodů v přírodě i lidském těle, a není tak divu, že jeho vliv můžeme využít také k detoxikaci organismu. Jak na to a kdy je pro očistu nejvhodnější doba?

Krev má v těle velmi důležitou funkci, protože přenáší kyslík a živiny do bilionů buněk. Odvádí také odpadní produkty z buněk zpět do detoxikačních orgánů a nakonec ven z organismu. Kromě toho také reguluje teplotu, PH a množství vody v našem těle.

Detoxikace je velmi oblíbená v přírodním léčitelství. Pouštět se ale do pokusů s vlastním tělem zkoušením neověřených receptů, může vyvolat řadu nepříjemných komplikací.

A jak vlastně poznáte, že i vaše tělo si říká o pořádnou podzimní detoxikaci a restart? Kromě nekonečné únavy a nechuti do všeho mohou být dalšími signály například i bolesti hlavy, roztěkanost, trávicí problémy, špatný spánek, deprese, celková přešlost nebo bolesti kloubů. Za tím vším totiž může stát náš organismus, který je po létě plný toxických látek a doslova křičí po pořádné očistě.

V současné době je téměř nemožné vyhnout se přísunu toxinů a dalších nebezpečných látek do těla. Zbavte se jich pomocí tohoto přírodního nápoje.

Elixír z červené řepy vám pomůže úžasně očistit tělo díky silným antioxidantům, vitamínům a dalším složkám této zeleniny, které jsou zvláště účinné při detoxikaci jater.

Postupem času se může ve vašich střevech hromadit značné množství toxinů a nebezpečných sloučenin. Tyto potraviny vám pomohou s jejich očistou.

Ostropestřec mariánský na první pohled vypadá jako obyčejný bodlák, který zpravidla nikdo na své zahrádce nechce. Jenže při vnitřním užívání má celou řadu pozitivních účinků na lidský organismus. Slouží především jako prevence, ale může pomoci i při rekonvalescenci či léčbě některých problémů.

Nebezpečné toxiny jsou v dnešní době všude kolem nás. Jejich hromadění v těle však může mít závažné dopady na vaše zdraví.