Zavřít
Dieta

Dieta

Nejnovější články na Seznamu na téma Dieta
  • Prostřeno

    Nejhorší denní doba pro konzumaci těstovin, pizzy a pečiva

    Před 10 hodinami
    Koláček, kousek pizzy, ale i obyčejný rohlík. Touha po jednoduchých sacharidech ohrožuje postavu i kvalitu spánku. Kdy je radši nejíst a co si dát večer po cvičení?
     Komentáře
  • OnlyU

    Martina Randová bojovala s váhou vínovou dietou. Nepomohla jí a byla pořád opilá

    Před 13 hodinami
    Herečka Martina Randová v rozhovoru pro pořad Blízká setkání prozradila, jak se vypořádává se stárnutím. Řekla také, že držela vínovou dietu. Pomohla jí? Zdroj
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Jídelníček podle zpěvačky Adele: Sirt Food dieta, zvedání železa a box. Adele se podařilo nejen zhubnout, ale váhu si také udržet

    Před 16 hodinami
    Nezaměnitelný hlas a dokonalé oční linky zůstaly, kila navíc jsou ale pryč. Někdejší baculka Adele se zbavila obezity a vypadá to, že se jí daří si váhu udržet. A to nebývá vůbec nic jednoduchého. Jak se zpěvačce podařilo shodit desítky kilogramů a jak teď vypadá její životní styl?
     Komentáře
  • Ferty

    Vynecháváte přílohy kvůli hubnutí? Tak to je velká chyba, rozhodně si tak nepomáháte

    Před 20 hodinami
    Pokud se chystáte zhubnout pár kil, nabízí se jednoduchý způsob, jak toho v krátké době dosáhnout. Vynechat přílohy.
     Komentáře
  • Receptovník

    10 kilogramů za 13 dní: kodaňská dieta slibuje zázraky, ne každý ji vydrží

    Před 20 hodinami
    Nízkosacharidová, nízkotučná a nízkoenergetická strava, která trvá 13 dní. Pečlivě připravené pokyny ve spojení s drsným menu slibují ztrátu až 10 kilogramů. Co tento způsob stravování obnáší? Přesně vymezený čas Kodaňská dieta je jednou z nejpřísnějších verzí nízkoenergetické stravy. Tělo je nuceno sáhnout do tukových zásob. Denní příjem tvoří 500–800 kalorií. Přitom bezpečných pro zdraví je 1500–2500 kalorií. Metabolismus sice začne zpracovávat tuk, ale zároveň se zpomaluje.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Dieta DASH nebo WW: Výběr stravovacího plánu by se měl odvíjet od původních preferencí

    Před 21 hodinami
    Existuje spousta dietních programů a stravovacích plánů, včetně mnoha určených speciálně pro ženy, které chtějí zhubnout. Ne všechny stravovací plány jsou však stejně účinné.
     Komentáře
  • Prima Ženy

    Psychika ovlivňuje hubnutí i přibírání. Odstraňte bariéry mezi vaší myslí a tělem

    Před 1 dnem
    Souvislost duševního zdraví s tím, jak vypadá naše tělo navenek, je nepopíratelná. Ať už na aktuální nastavení mysli reagujeme přibíráním na váze, nebo naopak nekontrolovaným hubnutím. Probrali jsme s psychoterapeutkou Šárkou Vávrovou, co dělat, když naše psychika ovlivňuje fyzický vzhled postavy.
     Komentáře
  • Vlasta

    Proč ženy ve vztahu tloustnou? Můžou za to muži, lenost i slabá vůle

    Před 1 dnem
    Nejdřív to byl kartáček na zuby, pak župan a tepláky pro domácí pohodu. Na řadu přišla vonná svíčka pro lepší atmosféru, společná fotka na poličce i pravidelné mlsání. Plíživá integrace do přítelovy domácnosti nakonec přerostla v sestěhování. Jenže se objevil problém - výrazně jste přibrala!
     Komentáře
  • Kondice

    Nejlepší protizánětlivé potraviny a vzorový jídelníček DASH

    Před 1 dnem
    Stejně jako některé potraviny tvorbu zánětů podporují, jiné je mohou potlačit. Co jíst, aby vás netrápily chronické záněty? Které potraviny významně prospívají  celému organismu?
     Komentáře
  • Apetit

    Jak funguje sirtfood dieta, podle které zhubla Adele?

    Před 1 dnem
    Asi málokoho minula v loňském roce zpráva o velkém váhovém úbytku zpěvačky Adele. Ta shodila za poslední roky neuvěřitelných 45 kg, a to právě díky takzvané sirtfood dietě. V čem dieta spočívá a je bezpečná?
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Za týden 5 kilo dolů: Módní zelná dieta vás ohromí svými výsledky, ovšem jsou zde i rizikové faktory

    Před 1 dnem
    Zní to jako sen: Za pouhý týden díky této dietě zhubnete až 5 kilo. Jedná se o módní dietu, při které de facto nebudete konzumovat nic jiného než zelnou polévku. Ta vám bude možná v prvních dnech připadat chutná, zatímco v posledních dnech diety už ji nebudete moct ani cítit. Tato dieta je sice velmi účinná, ale rozhodně není trvale udržitelná, jelikož se tělu dostává nedostatek živin a může narušit váš metabolismus. Zjistěte o této dietě více...
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Hubnutí pomocí vody: Nadbytečných kil je možné se zbavit i díky této prosté surovině

    Před 1 dnem
    Pití vody pomáhá spalovat kalorie a snižuje chuť na jídlo. Nahrazení sladkých nápojů vodou může také snížit příjem kalorií a cukru. Samotné pití vody však k výraznému snížení hmotnosti nestačí.
     Komentáře
  • OnlyU

    Pavel Šporcl zhubl 12 kilogramů za čtyři týdny. Dodržoval i dvoudenní půst

    Před 1 dnem
    Houslista Pavel Šporcl opět dodržuje speciální režim a dietu. Za čtyři týdny se mu podařilo shodit neuvěřitelných 12 kilogramů. Se svými úspěchy se podělil na instagramu, kde napsal, co za jeho novou postavou stojí. Zdroj
     Komentáře
  • Bety

    Za nízkosacharidovou dietu vám srdce nepoděkuje

    Před 1 dnem
    Strava s omezeným příjmem sacharidů se u osob, které mají rády živočišné produkty, stala velmi oblíbenou formou hubnutí. Jenže pro lidské tělo je to jídelníček nepřirozený. Proč?
     Komentáře
  • Jak správně jíst

    Zlepšení metabolismu a výkonů v posilovně začíná na talíři

    Před 2 dny
    Často kladená otázka - jak mám zlepšit metabolismus a jak často zařazovat „cheat day“, abych si zlepšil metabolismus. Rád bych vám na toto téma řekl svůj názor.
     Komentáře
  • Kondice

    Diabetici, pozor na řepu a další zeleninu

    Před 2 dny
    Absence cukru a snížení příjmu jakýchkoliv živočišných tuků ve vašem jídelníčku je pro každého diabetika samozřejmostí. Některé potraviny ale mohou být záludné, přestože se tváří zdravě, diabetik by se jim měl vyhnout.
     Komentáře
  • Befity

    Keto dieta může zvýšit riziko srdečních chorob

    Před 2 dny
    Keto dieta je zaměřena na nízký obsah sacharidů a vyšší podíl tuků. To stravování nejenže trochu limituje, nehezky to ovlivňuje i hladinu cholesterolu, kvůli čemuž prý narůstá riziko kardiovaskulárních chorob. Hubneme tedy na úkor srdce? A co na to životní prostředí?
     Komentáře
  • OnlyU

    Gwyneth Paltrow čelí kritice za své stravování. K obědu si dává vývar z kostí a živiny získává z kapaček

    Před 2 dny
    Herečka Gwyneth Paltrow je v současné době souzena za to, že na lyžařské sjezdovce narazila do muže a způsobila mu vážná zranění. Kontroverze však vyvolala také její velmi restriktivní dieta. Zdroj
     Komentáře
  • Apetit

    Dieta Grety Garbo: Celerovou sekanou i podmáslí s kvasnicemi ji poradil slavný dietolog

    Před 2 dny
    Výrazné oči, tajuplná krása a introvertní povaha, pro níž se jí přezdívalo Švédská sfinga. To byla Greta Garbo – švédská herečka, která se stala hvězdou zlaté éry Hollywoodu a za své herecké umění získala mnohá ocenění. Kromě toho byla známá stravovacími návyky, které by se daly popsat přinejmenším jako bizarní.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Hvězda seriálu Ulice zhubla desítky kilo a výrazně omládla: Anežka Rusevová prozradila, jak to dokázala

    Před 2 dny
    Téměř všechny z nás občas trápí nějaké to kilo navíc. Ani divadelní, filmová a seriálová herečka Anežka Rusevová nebyla v tomto případě výjimkou. S kily navíc bojovala poměrně dlouhou dobu, ale téměř před rokem se jim rozhodla dát definitivní sbohem. Shodila celých 20 kilo a vypadá báječně! Jak takové proměny docílila?
     Komentáře
  • Proženy

    BMI už tolik neřešte, je to zastaralá metoda. Jak tedy poznat, o kolik zhubnout?

    Před 3 dny
    Každý, kdo se zajímal o hubnutí, musel na tuhle zkratku narazit. BMI neboli body mass index zařadil člověka do jedné z kategorií od štíhlosti až po morbidní obezitu s doporučením, kolik musí shodit, aby dostal hodnotu BMI pod 25. Jenže tenhle údaj může být hodně zavádějící.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Ke štíhlému břichu pomůže vhodný sýr

    Před 3 dny
    Chcete se zbavit tuku na břiše? Pak je potřeba vsadit na správné potraviny. A jeden druh sýra je obzvlášť vhodný.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Jídelníček podle Rebel Wilson, která zhubla během roku více než 30 kilo. Sklenka vína povolena

    Před 3 dny
    Rebel Wilson proslula svojí rolí „tlusté legrační dívky“, ale v roce 2020 se rozhodla, že si udělá „Rok zdraví“. Díky dietě, která se nazývá Mayrova dieta, se jí podařilo během roku zhubnout více než 30 kilogramů a její vzhled se radikálně proměnil. Přečtěte si tajemství jejího úspěchu v hubnutí a zjistěte, jaký byl její jídelníček.
     Komentáře
  • Česko živě

    Pavel Šporcl brutálně zhubl. Popsal svoji dietu, není co závidět

    Před 3 dny
    Náš přední český houslista Pavel Šporcl se připravuje na svůj jubilejní koncert, který se uskuteční v den jeho 50 narozenin, tj. 25. dubna v legendárním sálu Lucerna. Sál zaplní hudba klasická, muzikálová, jazzová, cikánská, semaforská i rocková. Mezi hosty nebudou chybět takové osobnosti jako Vojtěch Dyk, Petr Janda, Felix Slováček, Bára Kodetová a další. Pro celkovou přípravu se umělec rozhodl upgradovat své zdraví.
     Komentáře
  • Čtidoma

    Odvrácená tvář hubnutí: hnilobný zápach z úst, jako byste hodovali sardinky

    Před 3 dny
    Svérázné a zaručeně rychlé diety na zhubnutí během menopauzy nebo vytvarování postavy do plavek mohou dostat tělo do stresu a objeví se hnilobný zápach z úst. Ten lidé většinou přirovnávají k sardinkám. Za dietu za hranou lidského rozumu vám tělo nepoděkuje, vedlejších účinků je víc.
     Komentáře
  • Kondice

    Dietní rady, které nefungují. Některým však stále slepě věříme

    Před 3 dny
    Touha po ideální postavě je součástí života mnoha lidí. Někteří o tom jen sní, jiní začnou i konat. Převážně na počátku roku a zjara se to pak dietními radami a tipy, jak se dostat do formy a shodit pár kilo, všude jen hemží. Jenže ne všechny návody jsou ty správné.
     Komentáře
  • StyleUp

    Obézní Martina: Několik týdnů držím dietu, váha ukazovala opak. Vážila jsem se ve špatný čas

    Před 3 dny
    Byla jsem na sebe tvrdá, skutečně dodržovala stanovený režim, ale váha mi ukazovala více, než když jsem začala zhubnout. V tu chvíli mě to extrémně vyděsilo, dokonce jsem chtěla hubnutí vzdát s tím, že je k ničemu. Nakonec jsem ale zjistila, kde je problém… To je příběh paní Martiny, která se jako mnoho dalších rozhodla zhubnout. A málem to vzdala jenom kvůli drobné chybě při vážení.
     Komentáře
  • Vitalia

    Pro koho se hodí operativní zmenšení žaludku? V Praze přibyla bariatrická chirurgie

    Před 4 dny
    Pražská Nemocnice Na Františku obnovila provoz metabolicko-bariatrické sekce chirurgického oddělení. Pacienti trpící těžkou obezitou tu tak budou moci podstoupit operační výkon, díky kterému by mohli zhubnout desítky kilogramů. Bude se o ně starat nový tým specialistů z oblasti obezitologie, bariatrické chirurgie, výživového poradenství, psychologie a farmakoterapie. Nějakou formou obezity trpí v Česku až 30 procent lidí. Prvním krokem terapie je vždy konzervativní léčba, tedy úprava jídelníčku, pravidelný pohyb a celková změna životosprávy. Pokud ale ani po několika měsících snahy nejsou viditelné žádné výsledky, může přijít na řadu i bariatrická chirurgie, tedy operační léčba obezity.
     Komentáře
  • Proženy

    Ohrožuje vás potravinová nejistota? Jak ušetřit na jídle a přitom jíst zdravě

    Před 4 dny
    Možná to pozorujete i sami na sobě. Víc než kdy dřív koukáte na ceny potravin a častěji saháte po levnějších ekvivalentech oblíbených výrobků. Někdy to bohužel vede k tomu, že volíme zboží méně kvalitní. Přitom zdravé jídlo nás nemusí stát majlant.
     Komentáře
  • Befity

    Hubnout se dá i bez diet a cvičení

    Před 4 dny
    Líbivější křivky ještě před příchodem léta? A navíc bez dřiny v posilovně? Jistě, je to možné. Vsaďte na tyhle fígle!
     Komentáře
  • Život v Česku

    Martin Zounar promluvil o svém hubnutí, aktuálně váží 106 kilogramů. Po dvou letech vítězně odmítl obavu z jojo efektu

    Před 4 dny
    Oblíbený herec Martin Zounar (55) se začátkem roku 2021 rozhodl změnit svůj životní styl a shodit nadbytečné kilogramy. Výsledky byly patrné už po pár měsících. Mírná obava pak u něj panovala ohledně možného jojo efektu. V současnosti jsou to už více než dva roky a ručička váhy umělci ukazuje prakticky pořád stejnou hodnotu. "Příjemných 106 kilogramů je pro mě osobně velká paráda a myslím, že po dvou letech jsem dal sbohem i obavám z toho, že bych opět přibral v rámci jojo efektu," uvedl pro ŽivotvČesku.cz.
     Komentáře
  • StyleUp

    Moderní diety tělu vůbec neprospějí. Pro zdraví je mnohem lepší inspirovat se u našich předků

    Před 4 dny
    Říká se, že pokud bude vaše strava stejná jako ta našich předků, můžete se dožít až 120 let. A jak vypadala? Jednoznačně byla nízkokalorická, protože neměli tolik příležitostí a čas na jídlo. Bohužel v dnešní době máme takové možnosti a množství jídla, že můžeme jíst neustále.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Příliš rychle shazování kil škodí zdraví. Maximální měsíční limit se nedoporučuje překračovat

    Před 4 dny
    Nejlepší je snížit váhu o 1 až 2 kg týdně. Je pravděpodobnější, že tento úbytek bude udržitelný, zejména pokud ho dosáhnete vyváženou stravou a cvičením.
     Komentáře
  • ELLE

    Jak hubne nejslavnější rodina na světě? Zjistěte, proč Kourtney Kadashian nesnáší cheat days a před Kylie Jenner nesmí přátelé jíst

    Před 4 dny
    Sestry klanu Kardashian-Jenners jsou symbolem perfektních křivek. Svůj velký podíl na tom mají plastičtí chirurgové, ale abychom jim nekřivdili - jejich postavy jsou z velké části výsledkem cvičení a speciálního jídelníčku.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Rozdíly mezi tlustým a nafouklým břichem: Řešení obou variant se značně liší

    Před 5 dny
    Někdy je náročné určit, zda je vaše břicho nafouklé, nebo tlusté. Přestože může vypadat stejně, příčiny i řešení se v mnoha ohledech liší.
     Komentáře
  • Babinet

    Chcete v jarních šatech vypadat krásně? Zařaďte do jídelníčku lahodné mango, které pomáhá s krásnější pletí, hubnutím a detoxem

    Před 5 dny
    S teplým počasím je vhodné zařadit do jídelníčku nějaké to šťavnaté ovoce. Takové, které lahodí našim chuťovým buňkám a zároveň nás na delší dobu zasytí. Pokud nám navíc doplní potřebné vitamíny a dobije energii, není nad čím váhat. Sáhnete li tak v těchto dnech po mangu, nemůžete šlápnout vedle. Jestli chcete v jarních šatech vypadat krásně nezapomeňte, že vysoký obsah draslíku tohoto ovoce navíc pomůže s odvodem přebytečných tekutin a tuků z organismu, což jen podporuje účinky hubnutí.
     Komentáře
  • Wizard Michal
    naSeznam Médium

    400 dnů vztahu s kaloriemi

    Před 5 dny
    Oslavovat vztah s aplikací do mobilu může někomu připadat trochu děsivé. Pravda je taková, že mi tahle zkušenost zachránila něco víc než jen život. Naději, že žádný z nás nejsme beznadějný případ.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Hladovět při hubnutí je kontraproduktivní. Chuť na nezdravé jídlo zažene vyvážená strava

    Před 5 dny
    Pokud občas máte chutě na nezdravé jídlo nebo touhu jíst určité potraviny, nejste sami. Ve skutečnosti se odhaduje, že více než 90 % světové populace to má stejně.
     Komentáře
  • KrásnéŽeny

    Jídelníček štíhlé Victorie Beckham: Už 25 let jí každý den stále to samé

    Před 6 dny
    Populární členka skupiny Spice Girls, podnikatelka a módní návrhářka Victoria Beckham všechny překvapuje svou štíhlou postavou. A to i přesto, že brzy oslaví 48. narozeniny.
     Komentáře
  • Befity

    Nejčastější vedlejší účinky diety

    Před 6 dny
    Únava, slabost, zácpa, dehydratace, změny nálad, ztráta svalové hmoty, nutriční nedostatky a jojo efekt. Společně se podíváme na nejčastější vedlejší účinky diety.
     Komentáře
  • Receptovník

    Dieta Ewy Dąbrowské láká na rychlé zhubnutí. Je založena na půstu, ovoci a zelenině

    Před 6 dny
    Shozené kilogramy celebrit fungují jako nejlepší reklama diety polské lékařky Ewy Dąbrowské. A nejen slavní herci a zpěváci podlehli touze zhubnout pomocí speciálního jídelníčku, tuto dietu drží čím dál tím více běžných lidí. S množstvím pozornosti se zvyšuje počet výhrad k této dietě založené na dlouhých půstech a ovocno-zeleninové stravě. Jaký je princip diety doktorky Dąbrowské a kolik lze tímto způsobem shodit nadbytečných kilogramů? Detox, půsty a zdravé stravování Čím se dieta od ostatních odlišuje?
     Komentáře
  • Frekvence 1

    Martin Zounar na sobě maká už tři roky a shodil 20 kilo. Myslel jsem, že to nemůžu dát, svěřil se

    Před 6 dny
    Herec Martin Zounar se řadí mezi nejoblíbenější osobnosti českého showbyznysu. Za poslední tři roky prošel razantní proměnou a shodil 20 kilo. Proto není divu, že se nebojí zahrát ani scénu, kde je poněkud spoře oděný. Informoval o tom deník Aha.
     Komentáře
  • Zdravotnictví a medicína

    Při hubnutí po porodu zapomeňte na diety a osvojte si raději zdravé návyky. Jak na to?

    Před 6 dny
    Hubnutí po porodu se zejména v prvních dnech může zdát jako nesplnitelný úkol, ale pokud jste zvládly devět měsíců nosit a poté porodit vaše dítě, dokážete i zhubnout přebytečná kila. Klíčové je najít si rutinu, kterou budete moci dodržovat, stanovit si přiměřené cíle a obrnit se trpělivostí. Hubnutí je pomalý proces, ale pokud se budete zdravě stravovat, pravidelně se hýbat a ještě k tomu kojit, uvidíte, že nadbytečná kila půjdou dolů sama. Hubnutí po porodu může být stresující vzhledem k nepřetržité péči o novorozence, nevyspání a zvykání si na zcela novou rutinu. Důležité ale je si v první řadě uvědomit, že k tomu, abyste zhubly přebytečná kila po porodu, není nutná žádná dieta. Diety zpravidla vedou k tomu, že pouze snižují příjem důležitých živin, které potřebujete, o to víc pokud kojíte. A ve výsledku mívají opačný efekt.
     Komentáře
  • Befity

    Přílišné soustředění na hubnutí je špatné

    Před 6 dny
    Vážíte se každý den, a to i několikrát? S panickou obavou počítáte veškeré přijímané kalorie? Vidina štíhlejších proporcí vás zřejmě zcela pohltila. A to neprospěje vůbec ničemu!
     Komentáře
  • Proženy

    Odborník na diety: Proč se ženám v přechodu těžko hubne a proč nemá rád proteinovou mánii

    Před 7 dny
    Věděli jste, že opakované selhání při hubnutí zhoršuje psychické zdraví člověka? Není divu, že se tito lidé pak často uchylují k různým zázračným preparátům, za které dávají tisíce. Jak hubnutí správně nastavit v hlavě a proč je častěji důležitější psychoterapeut než odborník na výživu?
     Komentáře
  • Prostřeno

    Snadno stravitelné potraviny uleví unavenému trávení

    Před 7 dny
    Když máte potíže se zažíváním, tak vám i vaše oblíbené jídlo může způsobit problémy, například nevolnost, průjem, zácpu či plynatost. Naštěstí existují snadno stravitelné potraviny, díky kterým se začnete cítit lépe.
     Komentáře
  • Echo24

    Obelix pojídající divočáky má problém. Tlak na bezmasou dietu sílí i v komiksu

    Před 7 dny
    Progresivní životní styl už dorazil i do legendárního komiksu. Dvojici Asterixe a Obelixe, která díky pojídání divočáků a pití elixíru síly poráží mocné římské legie, čeká dieta. V novém díle budou řešit zdravotní styl a  nevhodnost konzumace masa. V jídelníčku vesničanů, tak bude divočák nahrazen bobulemi. Informuje například Tagesspiegel.
     Komentáře
  • Yookee

    Potřebujete zhubnout? Arnold Schwarzenegger prozradil dva triky, kterými se řídí mnoho let

    Před 7 dny
    Populární herec a kulturista Arnold Schwarzenegger se nechal slyšet, že nikdy nepočítal kalorie. Na sociální síti se podělil o dva jednoduché triky, které mu pomáhají udržet si postavu. Tajemství podle něj spočívá v pozdní snídani nebo zeleninové polévce k večeři, napsal ve svém newsletteru.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Nadváha a silná chuť na sladké: Častý, avšak řešitelný problém. Výsledkem jsou mizející kila navíc

    Před 7 dny
    Mnoho lidí se setkalo s touhou po sladkých potravinách a mnozí by řekli, že mají nezastavitelnou chuť na sladké. Tato touha po sladkých potravinách může být způsobena různými faktory.
     Komentáře
  • Befity

    Nejúčinnější spalovače tuku usnadňující hubnutí

    Před 7 dny
    Kdo by nechtěl dosáhnout své vysněné váhy a v létě se pyšnit sexy křivkami? Pokud s hubnutím právě teď začínáte, nebo se na něj teprve chystáte, věřte, že vám prospěje nejen změna jídelníčku a navýšení pohybu, ale i spalovače tuků!
     Komentáře
  • Jak správně cvičit

    Kulturista zkouší Strongman trénink. Zničil se během chvíle

    Před 7 dny
    Aleš Lamka a Jiří Tkadlčík - Kulturista poprvé zkouší Strongman trénink. Víc vám asi nemusím napovídat... Pojďte se podívat, jak mi to šlo!
     Komentáře
  • Vlasta

    Jarní jídelníček, který pomůže zhubnout. Vsaďte na menší porce, sezónní potraviny i bezmasý den

    Před 8 dny
    Změna ročního období je ideální na to, abychom přehodnotili staré stravovací návyky a začali jinak. Začít jíst zdravěji můžete kdykoli v kteroukoli roční dobu, jen teď na jaře je to příjemnější a možná i snazší. Spousta jídel totiž podporuje hubnutí přirozeně.
     Komentáře
  • Zmlsané dějiny

    Průlomová dieta pro kancelářské krysy

    Před 8 dny
    Slovenský dietolog Pavel Biskup přišel s průlomovou dietu pro duševně pracující lidi a tedy i pro ty, kdož během svého pracovní času převážně sedí. V praxi – tehdy velmi progresivně, dnes už zcela běžně – to znamenalo především rovnováhu kyselinotvorných a zásadotvorných potravin, důraz na konzumaci vlákniny, příjem minerálů a aktivní pohyb. A pravidelný jídelníček také obsahoval hodně luštěnin. Ale jinak by se na téhle dietě dal každý den vcelku zvládnout – posuďte sami.
     Komentáře
  • ELLE

    Jak zhubnout do léta: Jednoduchá pravidla, která vás dovedou k dokonalé postavě bez jojo efektu

    Před 8 dny
    Do začátku července zbývají ještě tři měsíce a pár dní, které můžete využít k zásadní změně své postavy. Nebude to zadarmo, ale není to nic nemožného. Přesto je však základem hubnout zdravě, abyste se vyhnuli zdravotním potížím a následnému jojo efektu. V první řadě musíte zásadně upravit svůj jídelníček a poté dodržovat důležitá pravidla, bez kterých by hubnutí stagnovalo.
     Komentáře
  • Kondice

    Mění se tuky ve svaly? Ba ne, pravda je úplně jiná

    Před 8 dny
    Dost možná jste si tuhle otázku nikdy nepoložili. Stačilo vám, když se ručička váhy sunula tím správným směrem. Ale určitě dává smysl chápat procesy, při nichž je tuk v těle odbouráván, protože jim pak můžete vytvořit optimální podmínky.
     Komentáře
  • Apetit

    Jak to, že Penélope Cruz vypadá skoro v 50 božsky? Prozradila svůj jídelníček, který zní skvěle

    Před 8 dny
    Přezdívá se jí španělská kouzelnice nebo také Madonna z Madridu. I před padesátkou je stejně krásná, jako když se v šestnácti letech poprvé objevila ve filmu s názvem Šunka, šunka. Je právě tenhle masný produkt oblíbené jídlo Penélope Cruz?
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Plán pro odstranění břišního tuku: Od vlákniny, přes bílkoviny až k omezení alkoholu a stresu

    Před 8 dny
    Hromadění břišního tuku je důsledkem mnoha špatných zvyků, které je potřeba eliminovat. Pokud budete dodržovat několik jednoduchých pravidel, můžete zaznamenat pozitivní výsledky.
     Komentáře
  • Befity

    Možné vedlejší účinky po přechodu na keto dietu

    Před 8 dny
    Chcete zkusit keto dietu? A opravdu o ní víte všechno? V prvních dnech vám totiž může způsobit zvracení, průjem i nevolnost. Také vám zřejmě zhorší fyzickou a sportovní výkonnost.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Kandidová dieta snižuje růst kvasinek, čímž posiluje přirozené obranné mechanismy těla

    Před 9 dny
    Kandidová dieta omezuje potraviny a nápoje, které mohou kandidu zvyšovat. Dieta obvykle vylučuje alkohol, kofein a potraviny s vysokým obsahem cukru a lepku.
     Komentáře
  • Jak správně jíst

    Jak bojovat s chutěmi na sladké. Udržte si svoje vybojované výsledky na váze

    Před 9 dny
    Pokud držíte dietu správně, většinou chutě na sladké zmizí. Bohužel, občas máte smůlu a stejně se objeví. Pokusím se vám říci pár svých tipů, jak se můžete zachovat a nepokazit tak své výsledky.
     Komentáře
Reklama