Dieta

Chcete být zdravější a štíhlejší? Pak se vydejte na půdu a hledejte hliněný hrnec. Voda v něm uchovávaná má přímo magické účinky!

Chcete udělat něco pro své zdraví i psychickou pohodu? Detoxikujte! Vhodným pomocníkem je například kopřiva, rozmarýn nebo tužebník.

Nízká hladina cukru v krvi se mnohdy projeví jako lehká nepříjemnost, ale občas také jako vážná a život ohrožující situace. Důvodů, proč se hypoglykémie objeví, je nespočet a někdy je nemožné je ovlivnit. Takový kolaps však přijde náhle a někdy i nečekaně. Nejdůležitější je přitom rychlá a včasná pomoc. Pojďte se s námi podívat na to, co to vlastně hypoglykémie je, jak z ní rychle ven a kdy na nic nečekat a volat záchranku.

Ministerstvo práce (MPSV) navrhuje ve vyhlášce zvýšení příspěvků na živobytí osobám v hmotné nouzi se speciální dietou, například těhotným nebo diabetikům. Zvýšit by se měly od října o necelých deset procent, tedy většinou zhruba o 100 korun měsíčně. Naposledy se zvyšovaly před deseti lety. Celkové náklady resort odhaduje na 3,9 milionu korun za rok.

Zatímco v televizi hlásala: Jste to, co jíte, jako lékařka zastává spíš názor, že jsme především to, co určila naše genetika. Jak Kateřina Cajthamlová vzpomíná na účinkování v divácky oblíbeném televizním pořadu? Proč nesouhlasí s diktátem dnešní doby a přehnanými nároky na vzhled? A jak by podle ní mělo vypadat správné a zdravé hubnutí, aby člověka nestresovalo?

Po herečce Pavle Tomicové (60) prošla radikální proměnou i Anežka Rusevová (35), známá ze seriálu Ulice. Sympatická herečka ukázala na představení podzimního programového schématu TV Nova novou figuru. Obě dámy byly známy svými korpulentními tvary, těm je však konec.

I když se říká, že domácí kuchyně je domácí kuchyně, a oproti restauracím tak má jasně navrch, někdy nastane situace, kdy se vám nechce stát u plotny.

Abyste shodili nějaké to kilo, snažíte se méně nebo zdravěji jíst, více pít, cvičit a popíjet hubnoucí čaje. Jenže napadlo vás někdy, že je rovněž důležité, v kolik hodin si jdete lehnout?

V plavkách vám vykoukly faldy, kterých se chcete zbavit, a tak se poohlížíte po dietách, které by vám rychle pomohly být zase „šlank“? Mezi moderní a oblíbené patří keto, paleo a vysokobílkovinná dieta. Tohle jsou důvody, proč si tu kterou (ne)vybrat. Aby lidé dříve zhubli, trápili se konzumací tukožroutské polévky, dělili potraviny podle Lenky Kořínkové nebo drželi dietu podle Štefana Margity. To dnes lidé sází na stravování podle pravidel keto- či paleodiety, další nás láká k vyzkoušení proteinové diety. Abychom se v těchto druzích moderních stravovacích systémů jednou provždy vyznali, popsali jsme jejich principy, výhody i nevýhody a nechali je zhodnotit z pohledu nutriční specialistky Kateřiny Šimkové ze Zdravého stravování.

Bylinky na hubnutí jsou účinnou podporou v boji s kily navíc. Které z nich ale vybrat? Pro zdravý a bezpečný průběh hubnutí je třeba skloubit správně vyváženou stravu, fyzickou aktivitu a vhodnou suplementaci.

Kedlubny jsou oblíbenou sezonní zeleninou, jsou nejen osvěžující, ale jsou také plné živin, které jsou potřebné pro naše zdraví. Kedlubny zlepšují trávení, pomáhají při redukci hmotnosti, posilují imunitní systém, posilují kosti. Poznejte všechny přednosti této oblíbené košťálové zeleniny.

Jste ve stresu a bojujete s nechtěnými kily navíc? Místo spílání osudu si raději zatančete. Na stylu vůbec nesejde! Tato aktivita, kterou můžete provozovat kdekoli, navozuje dobrou náladu, spaluje kalorie a ještě vám zredukuje cholesterol.

Existují různé druhy diet, které propaguje mnoho známých osobností, a mnoho běžných lidí je chce kvůli tomu vyzkoušet také. Pravdou ale je, že minimálně jedna z nich může být pro tělo velmi škodlivá a nebezpečná. Odborníci varují před dodržováním ketogenní diety, která může mít velmi neblahé následky. Proč byste tuto dietu neměli následovat?

Hubnoucí plán je jedna věc, realita ta druhá. Bohužel. Někdy je tak těžké dodržovat vlastní cíle. Zvlášť když vám ostatní (vědomě i nevědomě) hází klacky pod nohy. Čemu všemu můžete čelit, když začnete s dietou?

Nedokážete si představit léto bez své oblíbené zmrzliny, ale zároveň si nechcete pokazit svou figuru do plavek? Máme pro vás skvělou zprávu! Zmrzlinu či nanuk si můžete dát i v případě, že se snažíte zhubnout. Prozradíme vám, jak je to možné.

Sacharidy tvoří společně s bílkovinami a tuky jednu ze tří základních makroživin. Kolem sacharidů se však poslední dobou šíří obrovské množství informací a ne všechny jsou pravdivé. Jak to tedy s nimi je? Opravdu je musíš vyřadit z jídelníčku, abys zhubla? Zeptali jsme se výživového poradce.

Scarlett Johansson je jedna z nejkrásnějších hereček. Hvězda filmu „The Avengers“ byla v roce 2006 vyhlášena nejsvůdnější ženou a je jedinou ženou, která získala titul dvakrá, podruhé v roce 2013. Nyní se ukázala v plavkách a fanoušci její postavu nemohou vynachválit. Podívejte se, jak to krásce, která si vyrazila užívat letní koupání, slušelo.

Jste věčnými dietáři a konečně toužíte zhubnout efektivně s dlouhodobým výsledkem, jenže se vám to nedaří. Možná děláte jednu základní chybu. Drastické změny ze dne na den.

Snažíte se shodit přebytečná kila, ale bezúspěšně, i když dodržujete všechna doporučení odborníků? Na vině může být i psychika. Pomocí našich triků ji můžete trochu obelstít a díky tomu i zhubnout.

Morbidně obézní mladá slečna vážila 300 kg. V takovém stavu už nebyla schopna se o sebe postarat sama, se vším jí museli pomáhat rodiče. Rozhodla se proto, že zhubne.

Velmi mladá štěňata téměř nikdy nepotřebují redukční dietu, ale dospívající mláďata, která se stávají baculatými, mohou mít prospěch z dietních tipů pro tlustá štěňata. Rostoucím štěňatům by se neměla omezovat výživa bez doporučení veterinárního lékaře, jinak byste mohli riskovat další zdravotní problémy. Existuje však několik jednoduchých a bezpečných věcí, které můžete udělat.

Nejste moc na zdravou stravu, a proto rajčata nepatří k vašim nejčastěji kupovaným surovinám? Možná byste to měli změnit. Tedy hlavně za předpokladu, že chcete stárnout mnohem pomaleji, mít silnou imunitu a ještě se vyhnout rakovině…

Hubnutí „do plavek“ je neoblíbenou kratochvílí, kterou před létem absolvuje mnoho žen. A to i přesto, že jednorázová a mnohdy drastická dieta nemá s udržitelným životním stylem stylem nic společného. Pokud se ale opravdu rozhodnete, že svůj život chcete od základů změnit a především udržet dlouhodobě, budete se v tomto období muset vypořádat s všemožnými letními nástrahami v podobě sladkých zmrzlin, večerních drinků a především dovolených all inclusive.

Herečka Pavla Tomicová (60) čelí nevídané situaci. Poté, co zhubla neuvěřitelných 35 kilogramů pomocí vyvážené a pravidelné stravy, se její jméno objevilo v reklamě na přípravky na hubnutí. Od toho se však herečka distancovala.

Reality show VyVolení už odvál čas a pro většinu televizních diváků to byla spíše úleva. Přesto se pár účastníkům této bizarní podívané podařilo zanechat po sobě v televizní zábavě stopu.

Olga Menzelová se na sociální síti pochlubila snímkem své postavy, kterým všem vyrazila dech. Na fotce v plavkách totiž ukázala, že se i ve svých čtyřiačtyřiceti letech stále udržuje v perfektní formě a chlubí se krásně vypracovaným bříškem. Není se ale čemu divit. Vdova po Jiřím Menzelovi totiž dbá na vyvážený jídelníček a pravidelný pohyb. Nedá přitom dopustit ani na půsty.

Mnoho lidí během života aspoň jednou držel nebo se pokoušel o nějakou dietu. V posledních letech je stále více a více populárnější omezovat sacharidy a držet tzv. low-carb? Jak tato dieta ale funguje? Je vhodná pro každého? A jak ji nejlépe držet?

Monika Marešová se po porodu až neuvěřitelně rychle vrátila zpět do formy a může se pyšnit dokonalou postavou. Tu nyní ukázala během dovolené ve Španělsku, kam se před pár dny s manželem Leošem a dcerou Alex vydala soukromým letadlem.

Roztřepaná paže v oblasti tricepsu nevypadá zrovna vábivě. I tak však tuto část ruky nemá posílenou téměř nikdo a většina žen si na její estetickou nedostatečnost stěžuje.

Malinový keton vzbuzuje pozornost hlavně díky údajné schopnosti pomáhat při hubnutí. Najdete ho na trhu v podobě tablet či kapslí. Jak na něj ale v tomto ohledu nahlíží studie? A proč by neměl uniknout pozornosti diabetiků?

Matka malého chlapce požádala učitelku o laskavost. Když si poté od ní přečetla nevybíravý vzkaz, začala ihned jednat.

Dieta Maggi je čím dál tím populárnější. Podle jejích zastánců nezatěžuje organismus, pomáhá shodit přebytečná kila i bez hladovění a umožňuje sestavit poměrně chutný a pestrý jídelníček. Dieta Maggi se někdy nazývá také vaječná dieta a trvá čtyři týdny. Její průkopnicí byla bývalá premiérka Velké Británie Margaret Thatcherová a právě podle zdrobněliny jejího jména je dieta pojmenovaná.

Sportovní moderátorku Innu Puhajkovou (36) mohou diváci vídat na televizní obrazovce už od roku 2012. Do povědomí veřejnosti se ale dostala jako partnerka českého hokejového útočníka Jaromíra Jágra (50), s nímž strávila ve vztahu dlouhých šest let. Pro ŽivotvČesku.cz prozradila, jak se stará o svou perfektní figuru. "Upřímně se moc nepředřu," řekla s úsměvem sporťačka.

Detox organismu. Dvě slova, která v mnohých z nás vyvolávají hrůzu. Nemusí to tak ale být, přesto doplníme chybějící energii. Nechme teď stranou různé "zázračné" kotejly. Hovořme jen o očistě sama sebe. Navíc detox není pouze o hladovění. Pojďme si ho užít a mít ho jako relax.

Dříve mívala Andrea váhu snů. Při svých 182 centimetrech vážila 68 kilo, takže jí někdy přezdívali i "žirafa".

Chicagská studie z letošního roku poukazuje na důležitost spánku v touze po štíhlejší postavě. Hraje totiž při regulaci hmotnosti obrovskou roli.

Léto vrcholí a cuketa je v těchto dnech královnou zeleninových zahrádek. Užít si ji můžete v mnoha podobách, skvěle chutná v polévce i v těstovinách, dá se plnit, grilovat, použít jako příloha k masu, rybám a podobně. Je nízkoenergetická a nanejvýš zdravá, nadopuje vás vitamíny a pomůže vám udržet linii!

Po náročném svátečním období je potřeba dopřát tělu odlehčenou, zdravou a pestrou stravu. Připravili jsme pro vás výběr několika výživových směrů spolu s jejich výhodami i nevýhodami. Která dieta je pro vás ta pravá?

Je snídaně opravdu jídlem, které vás nastartuje na celý dlouhý den? Pomůže detoxikace těla? Jaký smysl má jíst pět jídel denně a opravdu je potřeba dostatek zeleniny? Kolem diet koluje mnoho mýtů, některé mají kořeny až v dávné historii. Jak pečovat o své tělo a jak se zbavit nadbytečných kilogramů? Dietologové vysvětlují, proč jsou některé mýty ještě dnes brány docela vážně.

Chutě na sladké mohou zkazit veškeré snahy o dosažení vysněné váhy. Proč nás naše tělo tímto způsobem zrazuje a nutí nás do něčeho, co vlastně nechceme a nepotřebujeme? Lidské tělo je naprogramovaný stroj, kde se vše děje z nějakého důvodu. A tak i chutě na sladké nám mohou pomoci odhalit, kde se stala v našem stravování chyba. Jaké jsou nejčastější důvody toho, že máme chuť na sladké hned po jídle?

Martin Zounar bojuje s výkyvy váhy celoživotně. V poslední době měl ale nejvíce kilo za celý svůj život a rozhodl se jít do sebe a zhubnout.

Řada z nás má pocit, že děláme pro shození přebytečných kil první poslední, ale nic se neděje. Při pravidelném cvičení a dodržování zdravého jídelníčku byste měli vidět výsledky. Je ale nutné vyhnout se několika běžných chyb.

Kate Moss byla dlouho zastánkyní stravování za účelem přežití, s přibývajícím věkem začala své návyky měnit a přešla na zdravější, vyváženou stravu.

Bára je mladá energická žena a hrdá maminka tří krásných dětí. Vše v jejím životě se zdálo býti poklidné a pohodové. Jenže před dvěma lety zakusila celá její rodina velkou lekci v podobě chronického onemocnění. Všechny ochromil diabetes! Diagnóza, s kterou se v pouhém jednom roce začal potýkat její malý synek. Jak to všechno zvládá a jaké byly její začátky?

Nejpalčivější otázkou diabetické diety je nahrazování sladké chuti v pokrmech. Zajít do nejbližší prodejny zdravé výživy a vybrat si z nabídky alternativních sladidel v tomto případě nestačí. I tam totiž najdete výrobky zcela nevhodné pro diabetiky. Nezbývá, než látky se sladkou chutí dobře znát a umět si vybrat ty pravé. V našem novém seriálu si je budeme postupně představovat.

O džusech a smoothie obvykle přemýšlíme pozitivně. Když jsou vyrobeny z čerstvého ovoce, nesmí na nich být nic špatného, ne? Bohužel, ne vždy platí, že džusy a smoothie můžeme konzumovat i když hubneme. Džus vzniká vylisováním ovoce, pije se tedy ovocná šťáva. Smoothie si připravíme rozmixováním ovoce – často i se slupkou, takže jeho výživová hodnota je o něco vyšší. V čem spočívá jejich nebezpečí?

Zpěvačka Ewa Farna vždy patřila do skupiny žen ,,krev a mlíko“. Díky dietám zažila i několik štíhlých období, která vždy skončila jojo efektem. Mateřství však její pohled na vlastní tělo zcela změnilo.

Megan Fox je americká herečka a modelka. I když bude zanedlouho patřit ke čtyřicátnicím, její postavu by jí mohly závidět i mnohem mladší ročníky. Hvězda se totiž zaměřuje na jídlo, které je z výživového hlediska zdravé ...

Chcete zhubnout a zjistila jste, že tipy, které až doteď zabíraly, už nefungují? Možná je čas přestat věřit na zázraky a začít hubnout bez fintiček. Ke zdravému tělu totiž žádné zkratky a triky nevedou.

Co jíst, abychom žili co nejdéle? Touto otázkou se vědci zabývají už roky. Nyní se jim ale podařilo identifikovat optimální dietu k prodloužení života, která zohledňuje složení jídel, kalorický příjem a také frekvenci a načasování konzumace.

Zbavit se tuku bez jakékoli snahy se zdá být velice dobrým řešením. Problematické na tomto řešení, jak získat krásnou postavu, je to, že se neučíte stravovat tak, abyste si získanou postavu zachovali. Takže je velice pravděpodobné, že svůj tuk zase rychle získáte zpátky. Někteří lidé se ale rozhodnou pro liposukci z toho důvodu, aby je motivovala ke zdravému životnímu stylu. Existuje přitom hned několik druhů liposukce.

Jeden z nejoblíbenějších českých herců a vynikající bavič Miroslav Donutil prožívá nyní spokojené období. Těší se na vnuka, kterého mu naděli syn Martin Donutil s partnerkou Sárou Affašovou. A také se mu podařilo razantně zhubnout.

Potraviny s označením keto a stejnojmenná dieta jsou momentálně velkým hitem a valí se na nás ze všech stran. Keto propaguje celá řada celebrit a influencerů jakožto rychlý a spolehlivý způsob, jak docílit vysněné figury. Seznamte se s fungováním keto diety a zjistěte, jestli je vhodná právě pro vás.

Při hubnutí je nutné dávat si pozor nejen na kalorie přijímané z jídla, ale i z pití. A to je v létě docela zrádné, neboť prázdninový čas je plný chutných nástrah. Které nápoje se pro uhašení žízně nedoporučují?

Chcete zhubnout, ale nevíte kde začít? Jaké potraviny vám pomohou shodit kila navíc a které jsou velmi kalorické? Dáme vám pár rad ohledně příloh, po kterých můžete v klidu sáhnout, a prozradíme, kterým byste se měli raději vyhnout velkým obloukem.

Bezezbytková dieta nespočívá v omezení plýtvání jídla, jak by se mnozí z vás mohli mylně domnívat. Tímto termínem se totiž rozumí způsob stravování, jehož cílem je minimalizovat nestrávenou část potravin, především vlákninu, ze zdravotních důvodů spojených s onemocněním střev.

Ani celebritám se někdy nevyhnou problémy s váhou.

Co je paleo dieta a proč stojí za to vyzkoušet ji? Jídelníček jako z doby kamenné vůbec není tak špatný, jak by se mohlo na první pohled zdát. Paleo dieta nedělá zázraky, ale má často mnohé blahodárné vedlejší účinky.

Pokud máte problémy s váhou, zkoušíte změnit svůj životní styl a snížit rizika, která vyplývají z nadváhy a obezity, možná už jste slyšeli o bujónové dietě. Podporuje rychlé hubnutí  a navíc dokáže redukovat vrásky.

Za málo peněz hodně muziky? Tak nějak by se dal okomentovat nákup květáku. Vždyť poskytuje prevenci před rakovinou, detoxikuje celé tělo a prokazatelně zlepšuje zdraví srdce. Jako bonus za důvěru, kterou mu prokážete, vás zbaví i zánětů!