Zavřít
Menopauza

Menopauza

Nejnovější články na Seznamu na téma Menopauza
  • Proženy

    Může vám stres opravdu zlomit srdce? Lékaři varují hlavně ženy po padesátce

    Před 3 hodinami
    Stačí silný stres, šok nebo obrovská emoční zátěž. Takzvaný syndrom zlomeného srdce se často objevuje po traumatickém zážitku, úmrtí blízkého člověka nebo extrémním psychickém vypětí.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Lehký len je letní must have. V menopauze si ho zamilujete, mačkavý efekt dodá elegantnímu looku prázdninovou uvolněnost

    Před 1 dnem
    Len patří k materiálům, které se s létem pojí téměř automaticky. Je lehký, prodyšný a přirozeně elegantní. V posledních sezónách se však do popředí dostává jeho méně uhlazená podoba s mačkavým efektem. To, co dříve působilo jako nedbalost, je dnes vnímáno jako stylový záměr a promyšlená estetika.
     Komentáře
  • GSKlub.cz

    Příznaky menopauzy: kompletní seznam, který byste měla znát.

    Před 1 dnem
    Jak poznat menopauzu? Přehled nejčastějších příznaků menopauzy a klimakteria – od návalů horka přes únavu až po změny nálad, spánku a metabolismu.
     Komentáře
  • Apetit

    Co jíst po čtyřicítce, aby tělo neztrácelo svaly, energii ani pevné kosti? Klíčem jsou bílkoviny a zdravé tuky

    Před 1 dnem
    Když sfouknete čtyřicet svíček na dortu, v těle se začnou dít změny, které už nejde jen tak přehlížet. Není to sice otázka vteřin, ale změna je opravdu znatelná. Metabolismus zařadí o stupeň nižší rychlost, svaly mají tendenci mizet rychleji, než jsme byli zvyklí, a kosti volají po větší pozornosti. U žen se k tomu navíc přidávají hormonální výkyvy spojené s perimenopauzou. Dobrou zprávou ale je, že správné jídlo dokáže téměř zázraky – vrátí energii, vylepší náladu, dokonce i zkvalitní spánek. Stačí jen vědět, co na talíř položit.
     Komentáře
  • Marianne

    Jen jsem trochu přibrala... Heidi Klum čelí kritice svých outfitů a módní svět se ptá: Šlo by to vkusněji?

    Před 2 dny
    Je jistě obdivuhodné, s jakou odvahou bývalá topmodelka hovoří o svých hormonálních změnách a těžkou hlavu si nedělá ani z hanlivých komentářů k svému mírně se kulatícímu bříšku. Jenže… Heidi Klum (52) jako by dělala vše pro to, aby současné nedostatky kdysi dokonalé postavy byly ještě patrnější. Ať už za výběrem šatů stojí sama, nebo dává na rady stylisty, nevydala se ideální cestou.
     Komentáře
  • Host Frekvence 1

    13 min

    Podcast
    Miluška Bittnerová: V podcastu Menopauza mluvíme o tom, co prožíváme a zažíváme my

    Před 2 dny

    ·

    13 minut

    Naším středečním hostem byla herečka a moderátorka Miluška Bittnerová, kterou moc dobře znáte jako "blondýnu" z pořadu Kraus a blondýna. Nově ji také můžete slyšet v podcastu Menopauza, který moderuje společně s Evou Decastelo a Alicí Bendovou. „Je to takové vyprávění ke kafi a žehlení. Mluvíme o tom, jak nám je a co zažíváme," popisuje novinku. V rozhovoru také mluvila o mateřství, své dceři nebo o divadelních projektech. Poslechněte si celý rozhovor.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Jak si zachovat psychickou pohodu po menopauze: 5 jednoduchých rad na každý den

    Před 3 dny
    Menopauza umí život některých žen obrátit vzhůru nohama. Není výjimkou, že se fyzická i psychická kondice v průběhu několika málo měsíců radikálně změní a není vždy lehké se s tím vyrovnat. Nikdo z nás předem neví, jak moc menopauza náš život ovlivní. Důležité ale je znát triky, jak si i po ní zachovat psychickou pohodu a užívat si života plnými doušky. Máme tipy, které se vyplatí zařadit do každodenního života.
     Komentáře
  • Proženy

    Jak cvičit pro pevnější kosti po čtyřicítce? Čtyři jednoduché tipy, jak se vyhnout osteoporóze

    Před 4 dny
    Po čtyřicítce už vám tělo neodpustí každý malý hřích, jako to fungovalo ve dvaceti. Možná si všimnete, že vás bolí záda, kyčle nebo kolena, a to zdánlivě bez důvodu. Myslete proto na zdraví svých kostí dřív, než se začnou nepříjemně ozývat, a zařaďte do své každodenní rutiny pár snadných cviků. Nezaberou moc času, ale jejich účinek je veliký.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Skrytá příčina vašich úzkostí a depresí? Nedostatek železa ničí ženskou psychiku víc, než si myslíte. A netýká se jen únavy

    Před 4 dny
    Když ráno vstáváte z postele, cítíte se tak trochu pod psa? Káva nezabírá, během dne vás zničehonic přepadají iracionální obavy, v noci se převalujete, nemůžete zabrat a vaše nálada se mění každou chvíli? Většina z nás to svádí na pracovní stres, stárnutí nebo blížící se menopauzu. Zkrátka toho máme moc. Ale co když je ten skutečný zloděj vaší duševní pohody úplně jinde a koluje vám – nebo spíše zoufale chybí – přímo v žilách?
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Menopauza jako nová etapa života: Proč se o ní dnes mluví otevřeněji než kdy dřív

    Před 4 dny
    Menopauza už dávno není tématem, o kterém se šeptá. Z tématu, které bylo dlouho spojováno spíše s obavami a mlčením, se stává běžná součást veřejné debaty o ženském zdraví. Díky větší informovanosti a otevřenosti ženy lépe rozumějí změnám, které menopauza přináší, a mohou toto období prožívat s větší jistotou.
     Komentáře
  • Marianne

    Jak se oblékat v období menopauzy? Odborník radí, v čem se budete cítit nejlépe a zůstanete stylová

    Před 5 dny
    Specifická období v životě ženy jsou spojená s řadou nepříjemných fyzických projevů. Nejčastějším je pocení. Volba vhodného materiálu, ale i střihu přináší výraznou úlevu. Přitom stále můžete vypadat šik. Menopauza se přestává brát jako fáze, kdy musí ženy opustit svůj styl. Naopak.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Prarodiče v kondici: Pravidelné hlídání vnoučat dokáže omladit mozek o roky

    Před 5 dny
    Být babičkou či dědečkem na plný úvazek není jen radost, ale i vědecky potvrzený recept na bystrou mysl. Nejnovější studie ukazují, že aktivní zapojení do života vnoučat funguje jako kognitivní ochrana, která dokáže zpomalit stárnutí mozku a výrazně zlepšit paměť i verbální schopnosti seniorů.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Záchranou pro ženy každého věku může být hormonální jóga

    Před 6 dny
    Hormonální jóga není jenom cvičení na nějaké podložce. Tady jde o víc! Především restart ženského těla, vyrovnání hladin rozblázněných hormonů a konec únavy. Kdo se hlásí na první lekci?
     Komentáře
  • Sedmička

    Tipy, jak zvládnout menopauzu s grácií

    Před 6 dny
    Období zvané menopauza je přirozenou součástí života ženy. Přestože může být náročné, není nutné ho vnímat negativně. Díky informovanosti, úpravě životního stylu a péči o tělo i psychiku lze tuto fázi zvládnout a chápat jako začátek nové etapy plné růstu a nových možností.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Síla stisku jako indikátor dlouhověkosti: Jak posílit ruce, aby nám nepadaly věci

    Před 7 dny
    Přepadá vás bezmoc, když stojíte v kuchyni, v jedné ruce držíte utěrku, v druhé sklenici kyselých okurek a víčko se ne a ne pohnout? Možná zavoláte na pomoc někoho silnějšího nebo vyzkoušíte nějaké jiné osvědčené metody. Jenže ten obyčejný uzávěr, který klade odpor, vám ve skutečnosti sděluje něco mnohem zásadnějšího než jen to, že si dnes k večeři okurku nedáte.
     Komentáře
  • Amand Košenila
    naMédium

    Lék proti infarktu, rýmě i ženským náladám? Proč je sex nejlepší investicí do zdraví

    Před 8 dny
    Slyšíme to ze všech stran… jezte hodně zeleniny, pravidelně běhejte, meditujte a pijte litry vody. Ale co když ten nejlepší, nejlevnější a zaručeně nejpříjemnější lék na světě nevyžaduje ani permanentku do fitka, ani polykání hořkých pilulek?
     Komentáře
  • Žena

    Zapomeňte na ranní kávu. Šálek horké vody nastartuje tělo i spalování, tvrdí populární lékař

    Před 9 dny
    Milujete ranní kávu, ale marně bojujete s kily navíc? Po padesátce může nevhodné načasování kofeinu ovlivnit hormony, metabolismus i kvalitu spánku. Pokud chcete v období menopauzy podpořit hubnutí a cítit se lépe, vyplatí se vědět, kdy si první šálek dopřát. Zjistěte, proč odborníci doporučují ranní kávu na chvíli odložit a čím ji nahradit, aby tělo fungovalo efektivněji.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    V postmenopauze prožijete klidně 38 let: Jak přežít menopauzu a užít si život, až hormonální bouře pomine

    Před 10 dny
    Věděli jste, že zhruba čtyřicet procent svého života prožijí ženy v postmenopauze? S průměrnou délkou života, která se dnes blíží k devadesátce, to znamená klidně i osmatřicet let. Většina z nás se přitom upíná jen k samotnému přechodu a tak trochu zapomíná, že úderem dvanáctého měsíce bez menstruace život ani zdaleka nekončí.
     Komentáře
  • Kondice

    Trápí vás noční pocení a návaly horka? Natrhejte si na louce jetel, je to přírodní zázrak na menopauzu

    Před 10 dny
    Jetel luční často přehlížíme jako plevel, ve skutečnosti je ale cennou bylinkou pro ženy. Obsahuje látky, které pomáhají zmírnit obtíže spojené s klimakteriem, jako jsou návaly horka a noční pocení. Objevte jeho léčivé účinky a připravte si z něj třeba čaj.
     Komentáře
  • Dobré dopoledne

    19 min

    Podcast
    Pomocníci pro období menopauzy? Vitamin D, rybí tuk a červený jetel, radí nutriční terapeutka

    Před 10 dny

    ·

    19 minut

    Menopauza je přirozený proces ukončující plodné období ženy. Co se během něj děje s ženských tělem? Proč najednou přibývají kila, spánek není takový jako dřív a energie ubývá, i když žena nic zásadního nezměnila? A které rady týkající se menopauzy skutečně fungují a které jsou jen dalšími mýty? Ve studiu Českého rozhlasu Vysočina odpovídá nutriční terapeutka Gabriela Čurdová.
     Komentáře
  • Lifee

    Heidi Janků otevřeně o menopauze: Cvičila jsem u Hanky Kynychové a pouštěla na sebe studený vzduch

    Před 11 dny
    Zpěvačka Heidi Janků patří mezi vitální šedesátnice, kterým byste věk rozhodně nehádali. V rozhovoru pro magazín Lifee.cz odhaluje své tipy a triky pro štíhlou postavu a otevřeně mluví také o menopauze, která u ní po padesátce nastala. Jaké bere doplňky stravy a které bylinky jsou podle ní pro ženy důležité?
     Komentáře
  • ReadZone

    Simona Krainová se ve třiapadesáti chlubí postavou snů. Místo salátu si klidně dám rohlík s taveňákem, přiznává

    Před 11 dny
    Simona Krainová ve třiapadesáti letech odhalila vypracovanou postavu a promluvila o zásadní změně návyků. Její radikální krok přinesl nečekané následky.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Menopauza a hubnutí: Jak správnou stravou porazit návaly horka, nespavost i kila navíc

    Před 13 dny
    Menopauza umí ženským tělem pořádně zamávat. Hormony najednou skáčou jako na horské dráze, metabolismus pomalu zatahuje za ruční brzdu a to, co jsme mohly jíst v klidu ve třiceti, nám dnes nedělá dobře. Jak z toho ven? Pouhá změna jídelníčku dokáže zmírnit návaly, zlepšit kvalitu spánku a dlouhodobě ochránit vaše kosti.
     Komentáře
  • Apetit

    Granátové jablko obsahuje antioxidanty a podpoří zdraví srdce: Jak ho snadno oloupat a proč mu dát šanci?

    Před 13 dny
    Když ho poprvé vezmete do ruky, možná vás překvapí jeho pevná slupka připomínající kůži. Pod tímto výrazným obalem se skrývá skutečný poklad. Stovky drobných rubínově červených zrníček, která v ústech doslova explodují, nabídnou sladkokyselou šťávu. Nejsou ale jen krásnou ozdobou talíře. Je to superpotravina s historií sahající až do starověké Persie, kde byla uctívána jako elixír mládí a symbol plodnosti.
     Komentáře
  • Mangazine

    Milujete se, ale nespíte spolu? Největší problém možná není sex, ale mlčení

    Před 14 dny
    Sex z dlouhého vztahu někdy zmizí i bez ztráty lásky. Důležité je poznat, kdy jde o běžné období a kdy už o problém.
     Komentáře
  • VIPživot

    Žádný filtr, žádný retuš. Monika Binias se v 53 letech svlékla do plavek a ukázala, jak vypadá bez příkras

    Před 15 dny
    Třiapadesátiletá Monika Binias sdílela začátkem května záběr v plavkách ze zahraniční dovolené, bez filtru, bez retuše, s o dost mladším manželem po boku.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Ztráta stálého zubu není konečná: Proč zuby padají, co s dásněmi dělá menopauza a kolik stojí nový implantát

    Před 16 dny
    Čím více nám je let, tím se zvyšuje i riziko, že přijdeme o některý ze stálých zubů, a nemusí jít jen o jeden. Stát se to ale samozřejmě může kdykoli během života. Nejčastějším důvodem je parodontóza, zubní kaz nebo také skřípání zubů. Co potom? Implantát není řešením pro každého.
     Komentáře
  • Lifee v akci

    Tajemství vitality Heidi Janků: Co jí pomohlo v menopauze a proč sází na bylinky

    Před 16 dny
    Zpěvačka Heidi Janků vypadá i po šedesátce naprosto skvěle a srší neutuchající energií. V otevřeném rozhovoru nám prozradila, jak si udržuje štíhlou linii bez fitka a které bylinky jí pomáhají. Heidi věří, že krása vychází především zevnitř, a proto sází na optimistickou mysl a klid. Přesto přiznává, že po šedesátce už se tělo chová jinak a je potřeba mu věnovat správnou péči. V čem spočívá její recept na vitalitu?
     Komentáře
  • BezHladovění

    Menopauza, andropauza a jiné hormonální změny během života: Hubnutí očima nutriční specialistky

    Před 16 dny
    Některé hormonální změny zásadně mění pravidla hry v tom, jak tělo hospodaří s energií a jak ji ukládá. To, co dříve fungovalo, najednou nemusí stačit a tělo začne ukládat tuk. V těchto chvílích ale nejde o nedostatek disciplíny. Jde o to, že se změnilo fungování těla.Proč hormonální změny ovlivňují váhuV průběhu života dochází k přirozeným ... Read more The post Menopauza, andropauza a jiné hormonální změny během života: Hubnutí očima nutriční specialistky appeared first on Bezhladoveni.cz.
     Komentáře
  • Novinky

    Změny životního stylu, které pomáhají zmírnit projevy menopauzy

    Před 16 dny
    Menopauza je přirozenou součástí života každé ženy, její projevy se ale mohou značně lišit, a to nejen svým načasováním, ale i intenzitou. Zatímco některé ženy pocítí jen mírné potíže, jiné doslova ochromí. Podívejte se s námi, jaké změny životního stylu dokážou zmírnit nepříjemné projevy této hormonální změny.
     Komentáře
  • Žena

    „Stravu nikdy nepřecvičíte. V období menopauzy je potřeba tělu začít naslouchat jinak,“ říká Hanka Kynychová

    Před 16 dny
    Je ikonou českého fitness, která už desetiletí motivuje tisíce žen k pohybu. Hanka Kynychová však dobře ví, že s přibývajícími lety už nestačí jen bezhlavě dřít v tělocvičně. Poodhaluje, jak se vyrovnat s nástrahami perimenopauzy, proč je klíčové včas podchytit zpomalující se metabolismus a v jakém momentě sáhnout po bylinkách.
     Komentáře
  • Moje psychologie

    Nespavost při menopauze není jen na chvíli. Pomoc nabízí i kognitivně-behaviorální terapie

    Před 17 dny
    Poruchy spánku patří mezi nejčastější potíže, které ženy v období menopauzy zažívají. Může jít o dlouhé usínání, časté probouzení během noci nebo příliš brzké ranní vstávání, po kterém už nejde znovu usnout.
     Komentáře
  • Kondice

    Osteoporóza rozhoduje o tom, jestli skončíme jako hrbaté stařenky. Zdraví kostí můžeme ovlivnit samy

    Před 19 dny
    Budete raději hrbatá stařenka nebo elegantní lady? Pravděpodobně zvolíte druhou možnost, ale víte, že vaše volba je dost závislá na zdraví vašich kostí? Osteoporóza má zásadní vliv na to, jak budeme jednou vypadat i fungovat. Jak se jí bránit?
     Komentáře
  • Cesta k uzdravení

    23 min

    Podcast
    Menopauza není tabu. Pojďme o ní a o nových možnostech léčby jejích příznaků mluvit, říká lékařka

    Před 19 dny

    ·

    23 minut

    Moderní medicína dnes mluví o tzv. „okně příležitosti“ - období, kdy hormonální léčba může chránit srdce, kosti i mozek. Například nedostatek estrogenu je podle lékařky Moniky Skuhrovcové jedním z důvodů, proč po menopauze dramaticky roste riziko infarktu u žen.
     Komentáře
  • Kondice

    Vdovský hrb není projev stáří ale důsledek osteoporózy. Ženy mají čtyřikrát vyšší riziko vzniku než muži

    Před 20 dny
    Menopauza a kosti? Riskantní kombinace! Pokles estrogenu oslabuje kostní tkáň a ženy čelí čtyřnásobně vyššímu riziku osteoporózy než muži. Projevit se může i deformací páteře a bolestmi zad. Jak změny zvládnout? Hlídání vápníku je opravdu jen základ
     Komentáře
  • Loono

    35 min

    Podcast
    Menopauza bez tabu: Co se děje v ženském těle a kdy uvažovat o hormonální terapii?

    Před 22 dny

    ·

    35 minut

    Menopauza bývá často opředena strachem a mýty. Znamená to automaticky konec atraktivity nebo životní pohody? A jak se v tom všem vyznat, když máš pocit, že se tvé tělo mění přímo před očima? V rozhovoru s gynekoložkou MUDr. Monikou Skuhrovcovou rozebereme, co se v ženském těle skutečně děje během perimenopauzy a menopauzy, jak rozpoznat varovné signály a proč není třeba se bát moderní medicíny. Zjistíš, jaké jsou možnosti hormonální substituční terapie, v čem se liší od běžné antikoncepce a proč je prevence u gynekologa klíčová i v tomto období života.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:48 – Co menopauza znamená a jak poznat nástup perimenopauzy? 04:12 – Pomůžou při potížích babské rady?06:43 – V čem přesně spočívá hormonální substituční terapie a jak funguje?14:14 – V čem se liší hormonální antikoncepce od substituční terapie? 15:34 – Jaké jsou hlavní benefity hormonální léčby pro tělo? 22:24 – Jsou obavy z rizik (např. rakoviny prsu) u hormonální léčby stále oprávněné?29:54 – Proč je důležité chodit na gynekologickou prevenci i v postmenopauze? 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz🎙 Hostka: MUDr. Monika Skuhrovcová, gynekoložka.Tato epizoda vznikla za podpory Vichy, moc děkujeme!
     Komentáře
  • Proženy

    Jsem trapná máma?! Když se potká puberta s menopauzou, vytvoří se třaskavá směs!

    Před 23 dny
    Puberta dítěte a menopauza matky: kombinace, která dokáže pořádně zahýbat emocemi i vztahy. Proč se z milující mámy najednou stává „ta trapná“ a jak si zachovat klid, respekt i blízkost? O tom si povídá moderátorka Šárka Volemanová a Lucia Vašková, dětská psychiatrička a terapeutka. Jak situaci zvládnout bez zbytečných konfliktů?
     Komentáře
  • Restart 40+

    34 min

    Podcast
    Jsem trapná máma?! aneb když se potká puberta s menopauzou, vytvoří se třaskavá směs!

    Před 23 dny

    ·

    34 minut

    Puberta dítěte a menopauza matky – kombinace, která dokáže pořádně zahýbat emocemi i vztahy. Proč se z milující mámy najednou stává „ta trapná“ a jak si v tom zachovat klid, respekt i blízkost? Odbornice vysvětluje, proč je to přirozené – a jak to zvládnout bez zbytečných konfliktů. O tom všem si v dalším dílu Restartu 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s dětským psychiatrem a terapeutkou MUDr. Lucií Vaškovou.
     Komentáře
  • Femina

    O hormonální józe s Jitkou Janešovou: Péče o sebe není sobectví

    Před 25 dny
    Jitka Janešová se už téměř deset let věnuje hormonální a obličejové józe. Ve své praxi pracuje se ženami, které dlouhodobě fungují ve vysokém tempu a postupně ztrácejí energii, vnitřní klid i kontakt se svým tělem. Jak moc je hormonální jóga účinná, s čím může pomoci, ale i kdo by se jí měl raději vyhnout? Na to a mnohem více jsme se zeptali Jitky v našem rozhovoru.
     Komentáře
  • Marianne

    Omlazení intimních partií. Rozmar, nebo úleva? Odborníci vysvětlují, proč zákrok není zbytečný luxus

    Před 26 dny
    Intimní omlazení. Už jste to někdy slyšela? Pokud ne, možná proto, že jde o téma, o kterém se spíše šeptá, a to i mezi kamarádkami. Nejedná se ale o okrajovou záležitost. I když se zdá, že je to jen rozmar bohatých paniček, za touhle „revolucí v intimní péči“ často nestojí touha po dokonalosti, ale snaha vrátit tělu funkčnost, komfort a sebevědomí v intimní oblasti. A někdy i odvaha konečně řešit to, co ženy dlouho přehlížely.
     Komentáře
  • Kate Fast
    naMédium

    ADHD u žen po čtyřicítce: Proč si toho nikdo nevšiml dřív?

    Před 26 dny
    Mnoho žen se o ADHD dozví až v perimenopauze nebo menopauze. Celý život fungovaly díky perfekcionismu, kontrole a neviditelnému maskování. Pak ale přijde období, kdy hormony a únava odkryjí, že staré strategie už nestačí.
     Komentáře
  • Prima Ženy

    Co jíst pro hladší průběh menopauzy: Pomůže salát z cizrny nebo losos s brokolicí

    Před 28 dny
    Menopauza přináší spoustu změn v hormonech, metabolismu i každodenním fungování. Často se ale stává, že právě v tomto období věnujeme svému zdraví a tělu méně pozornosti, než by si zasloužilo. Důležitá je i pravidelnost gynekologických prohlídek a také správné stravování. Příjem vitamínů se nesmí podceňovat ani po menopauze, jak radí lékařka.
     Komentáře
  • Žena

    Myslela, že jde o příznaky perimenopauzy. Ve skutečnosti jí v hlavě tikala časovaná bomba

    Před 29 dny
    Silná bolest hlavy, kterou považovala za běžnou součást menopauzy, se během okamžiku změnila v boj o život. Žena zkolabovala přímo v práci a lékaři následně odhalili prasklé aneuryzma, o kterém neměla tušení.
     Komentáře
  • Lifee

    Jak cvičit v (peri)menopauze: Hanka Kynychová a Miluše Bittnerová ukázaly funkční sestavu na doma

    Před 1 měsícem
    S talkshow Na kafeečko jsme tentokrát opustili studio a moderátorka Miluška Bittnerová navštívila Fitko Hanky Kynychové. Slavná cvičitelka promluvila o menopauze, kterou před osmi lety sama prošla, a detailně ukázala sérii cviků, která ženám po padesátce pomůže znovu zpevnit tělo a zbavit se bolesti.
     Komentáře
  • Moje psychologie

    Jako cizinka ve vlastním těle a s blbou náladou? Terapeutka radí, jak ustát menopauzu

    Před 1 měsícem
    Co se odehrává v nitru ženy, když její tělo i mysl začnou vysílat signály, kterým dosud nerozuměla? To je téma nového dílu podcastu Moje psychologie, ve kterém Zuzana Krajča hostí psycholožku a psychoterapeutku PhDr. Magdalenu Dostálovou. Společně otevírají téma, které bylo dlouho tabuizované, ale dnes se stává klíčovým bodem v životě moderní ženy: perimenopauzu a menopauzu.
     Komentáře
  • Ženy sro

    Menopauza bez tabu: proč ji dnes vnímáme jinak než dřív?

    Před 1 měsícem
    Donedávna se o menopauze příliš nemluvilo. Pro mnoho žen představovala spíše konec jedné životní etapy než začátek nové. Dnes se o ní hovoří otevřeně a stále častěji je chápána jako nová životní příležitost. Díky větší informovanosti ženy lépe rozumějí tomu, co se v jejich těle děje, a mohou jednotlivé projevy snáze zvládat. Ženy stráví v menopauze až třetinu života Menopauza […]
     Komentáře
  • Žena-in

    Teorie kritického okna: Co se děje s mozkem v prvních letech po menopauze a jak to řešit

    Před 1 měsícem
    Možná máte pocit, že jste poslední dobou víc unavená, hůř se soustředíte nebo častěji zapomínáte věci, které jste dřív měla automaticky pod kontrolou. Ne důležité životní věci. Spíš ty drobné: proč jste přišla do místnosti, co jste chtěla říct uprostřed věty nebo jak se jmenuje herečka, kterou máte ráda. A možná vás napadlo, jestli je to stresem, věkem, únavou, nebo jestli se s vaším mozkem po menopauze opravdu něco děje.
     Komentáře
  • Novinky

    Kolik hodin spánku potřebují ženy? Jeho kvalita se s věkem mění

    Před 1 měsícem
    Ženy spí méně než muži. Častěji trpí nespavostí kvůli stresu, uspávání dětí nebo kvůli práci, kterou dodělávají po nocích, protože na ni přes den nemají čas. Zásadní otázka tedy zní: Kolik hodin spánku denně skutečně potřebují? Odborníci zjistili, že potřeba spánku se u žen mění v závislosti na jejich životní fázi.
     Komentáře
  • Žena

    Když ani dieta a pohyb nefungují: Odborníci upozorňují na skryté překážky při hubnutí

    Před 1 měsícem
    Děláte všechno správně, hlídáte stravu, dřete ve fitku a z teorie hubnutí můžete skládat doktorát? Jen ta ručička na váze se ne a ne pohnout, ba co hůř, leze nahoru. Frustrující? Rozhodně! Než ale začnete vinit svou pevnou vůli nebo genetiku, zadržte. Ve vašem těle se totiž možná odehrává tichá sabotáž, které lze ale poměrně jednoduše zamezit.
     Komentáře
  • Flowee

    Menopauza nemusí být peklo. Gynekolog vysvětluje, proč ženy zbytečně trpí

    Před 1 měsícem
    Proč při menopauze nemusíte trpět? Jak pohyb ovlivňuje její průběh? Je opravdu hormonální léčba nebezpečná? A které přírodní doplňky stojí za zkoušku? Na naše otázky odpovídal gynekolog a přední český expert na menopauzu, .
     Komentáře
  • Super

    Herečka Michaela Maurerová přiznala velké změny s nástupem menopauzy: Bojí se i o práci v rozhlase a televizi

    Před 1 měsícem
    Hned hlásila, že dorazila rovnou z jógy, takže jsme probrali všechno, co pro své zdraví dělá. Herečka Michaela Maurerová v této oblasti přidala. „Když už přicházím do té druhé ženské puberty,“ vtipně označila perimenopauzu.
     Komentáře
  • Žena-in

    Co když všechno, co jste si myslela o ženském zdraví, bylo špatně? Tohle vám o cyklu, hubnutí a hormonech nikdo neřekl

    Před 1 měsícem
    Ženské tělo nefunguje každý den stejně. Energie, výkon, nálada i potřeby organismu se v průběhu života i menstruačního cyklu proměňují. Přesto ženy často dostávají univerzální rady, které jejich biologii vůbec neberou v potaz. Jak lépe porozumět vlastnímu tělu, podpořit hormonální rovnováhu a nastavit si výživu, pohyb i regeneraci tak, aby fungovaly ve váš prospěch?
     Komentáře
  • Žena-in

    Není to jen ženská výmluva. Bolest hlavy často způsobují hormony

    Před 1 měsícem
    To, že ženy bolí hlava častěji než muže, se během let stalo terčem mnoha nejapných vtípků. Ve skutečnosti to ale mnohdy nebývá jen výmluva proto, abychom nemusely dělat některé aktivity. Ženy zkrátka bolestí hlavy trpí prokazatelně více. A můžou za to i hormony.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Od bolestivé menstruace po pocení v menopauze: Objevte sílu ženských bylinek, které tělu vrátí rovnováhu

    Před 1 měsícem
    Příroda nabízí celou řadu rostlin, které dokážou podpořit ženský organismus v různých fázích života. Jaké bylinky se pro tyto účely hodí, co konkrétně umí a jak s nimi zacházet, aby tělu přinesly maximální užitek?
     Komentáře
  • Žena-in

    Tuk na břiše nevzniká jen ze sladkého: Tyhle potraviny vás překvapí

    Před 1 měsícem
    Ten moment, kdy si uvědomíte, že se ve svých oblíbených kalhotách nebo sukni necítíte tak úplně nejlíp, zažil skoro každý. A pokud patříte k ročníkům, které právě procházejí peri nebo přímo menopauzou, platí to dvojnásob. Za zakulacené bříško často nemůže jen to, že máte málo pohybu, nebo jste si dopřála nějaký ten dortík navíc. Ukládání tuku v oblasti břicha přímo nahrávají některé běžné potraviny, které se vlastně tváří celkem neškodně. Které škodí nejvíc?
     Komentáře
  • Apetit

    Přibírání v oblasti břicha a stehen se nevyhnulo ani mně, říká Hanka Kynychová. Přidala bílkoviny, ubrala přílohy

    Před 1 měsícem
    Hanka Kynychová je populární cvičitelka, trenérka a moderátorka, která nedávno oslavila 58. narozeniny. Nedá dopustit na tradiční aerobic, ale zároveň vždy přemýšlí, jaký pohyb je pro ni a její vrstevnice vhodný v konkrétním věku nebo životní situaci. Po porodu, při menopauze i v dalších životních etapách.
     Komentáře
  • Poznat svět

    Anýz používali už Egypťané. Na podporu trávení, lepší dýchání, zklidnění i ženské zdraví v menopauze

    Před 1 měsícem
    Už před více než třemi tisíci lety znali staří Egypťané tajemství bylinky, která dokáže harmonizovat tělo i mysl. Anýz se dnes často používá jako aromatické koření, ale zároveň funguje jako chytrý přírodní regulátor hormonů.
     Komentáře
  • Žena

    Menopauza mění pleť výrazněji, než si mnohé ženy uvědomují: Pomoci může správná péče

    Před 1 měsícem
    Menopauza přináší nejen nové životní etapy, ale i změny, které se nejvíce projeví na pleti. Pokles estrogenu, suchost, jemné vrásky či ztráta pružnosti mohou být výzvou, ale s pár chytrými úpravami denní rutiny a vhodnou péčí může vaše pleť i nadále zářit zdravím a mladistvým vzhledem.
     Komentáře
  • Kondice

    Inkontinence trápí i ženy ve skvělé kondici. Pohybová specialistka ukazuje na tři příčiny

    Před 1 měsícem
    Eliška Lechnerová pracuje s ženami už dlouhé roky. S únikem moči za ní rozhodně nechodí jen seniorky nebo ženy po porodu. Občas se inkontinence ozve zničehonic třeba ve 40. V čem je najednou problém? A pomůžou obvyklé cviky? Dozvíte se z rozhovoru.
     Komentáře
  • Vogue

    Perimenopauza. Co to je a nejste už v ní náhodou i vy?

    Před 1 měsícem
    Nedávno jsem se s kamarádkou domluvila na společný běh v přírodě. Zvolily jsme pohodové tempo, protože teď už tolik neběhá, zato více „maká“ v posilovně. Proč přišla ta změna? Dostala se totiž do perimenopauzy, a tak ví, že je potřeba tělo na další životní etapu připravit. Kdy poznat, že tímto zásadním obdobím také procházíte, a co s tím dělat?
     Komentáře
Reklama