Minerály

/FOTO, VIDEO/ Zdejší silnice lemuje hrazení plné notiček, ostatně i zdejší park má neobvyklou dekoraci, stojí tu harfa, klavír či basa. Nezahrajete si sice na ně, ale krásně sem zapadají. A pokud se vydáte dále do nitra Lázní Kudowa, možná stanete v úžasu nad nádherou skrytou kousek od českých hranic. Právě v tomto městečku objevíte i skutečné unikáty a kuriozity.

Není to zase tak dávno, co i část odborníků tvrdila, že bychom měli pít litry a litry tekutin denně, jinak budeme nemocní a brzy staří. To už neplatí, doporučení se drží obvykle na dvou litrech denně. Ale objevují se i opačné extrémy, podle nichž je vlastně zbytečné nějaký pitný režim řešit. S tím ale oslovení odborníci nesouhlasí. Fyziolog Václav Šafka z Ústavu fyziologie na královéhradecké lékařské fakultě se nedávno nechal slyšet, že jsme otroky pitného režimu, pijeme zbytečně moc vody a přitom, že jde vlastně hlavně o byznys. K tomu, kolik a čeho vypít se vyjadřoval v rozhovoru pro portál iDNES.cz.

Návštěvníci budou mít podle zástupců muzea možnost nahlédnout do pestrého světa optické mikroskopie a odhalit tak, že i naprosto obyčejný kámen v sobě ukrývá…

Není hořčík jako hořčík. Patří mezi důležité minerály, bez kterých nemůže lidské tělo fungovat. Podporuje funkci metabolismu, také růst a tvorbu tkání a vedení nervových impulzů.

Abychom se vyhnuli častým nachlazením a chřipkám v zimním období, je třeba se začít připravovat včas. Zařaďte do jídelníčku vhodné doplňky, které ale budou fungovat jen tehdy, když víte, kdy a jak se brát. Udělejte si přehled.

Z výsledků šetření, které publikoval Státní zdravotní ústav (SZÚ) vyplývá, že je u Čechů přívod řady minerálních látek nižší než by odpovídalo dostupným doporučením, a to zvláště u žen nad 15 let a u starších mužů nad 60 let. Nedostatečný přívod může přitom mít řadu zdravotních důsledků.

Toužíte-li prožít stáří v co nejlepší kondici a zdraví, neobejdete se bez fyzické aktivity ani správné výživy. Zejména po padesátce je velmi důležité dbát na složení jídelníčku a dostatečnou konzumaci vitaminů a minerálů a dalších nutričně zajímavých látek.

Je všeobecně známo, že vitaminy a minerály jsou důležité pro naše zdraví. Věděli jste ale, že některé vitaminy mohou podpořit i růst vlasů? Které vitaminy jsou pro zdravé vlasy nezbytné a jak svému tělu dodat dostatek živin?

Ačkoli vnitřnosti nejsou úplně typickou potravinou pro většinu z nás, tato výživná složka je ve skutečnosti plná důležitých vitaminů, minerálů a mikroživin, které mohou mít obrovský dopad na vaše zdraví.

Někdy si k tomu, abychom se vyhnuli chorobám, můžeme dopomoci jídlem. Zejména některá koření mohou mít moc dochutit správně pokrm a při tom léčit. Položte si zásadní otázku, používáte hořčičné semínko?

Úžeh, úpal, mdloby, to jsou nepříjemné následky dlouhého pobytu na slunci či v přehřátém prostředí. Jak jim předcházet či jak léčit jejich následky?

Léto je báječný čas dovolených. Je ale také plné nástrah. Voda, oheň, paraziti, úrazy – nebezpečí je tolik. Na nás rodičích je, abychom byli převídaví a řešili případné následky.

Abyste zůstaly zdravé dlouho, vyplatí se od čtyřiceti let trochu pozměnit svoji stravu. A tyhle potraviny vám mohou pomoci.

Lidské tělo je velmi složitý mechanismus, v němž hraje svou nezastupitelnou roli i zinek. Jde o esenciální minerál, který byste našli v mnoha tkáních a jenž se podílí na fungování pro tělo zásadních enzymů. Jak ho tělu dodat?

Třešně jsou jednou z největších pochoutek léta. A to nejlepší je, že nejen skvěle chutnají, ale jsou také super zdravé!

Všichni jsme slyšeli, že minerální látky jsou pro nás důležité. Ne vždy je však jasné, jaké mají přesné funkce a v jakých potravinách se nacházejí.

Zdravé srdce, prevence aterosklerózy, dobře fungující štítná žláza, silnější imunita, ale také nebezpečí, pokud to s ním přeženete. To všechno platí o  selenu, prvku, který hraje důležitou roli hlavně v boji proti volným radikálům.

Měď je dalším prvkem, který tělo potřebuje ke svému fungování. Bez ní budete bez energie, zřejmě chudokrevní a váš nervový systém také nebude v pohodě. Navíc mohou začít vaše vlasy a pokožka ztrácet barvu.

Léto a urputná vedra k sobě patří. Máme pro vás deset tipů, jak horké letní dny a noci zvládnout, i když jste těhotná.

O některých minerálech můžete slyšet stále, ale kdy naposledy vám někdo řekl, že je potřeba si hlídat i množství křemíku? Přitom je po zinku a železu třetím nejrozšířenějším stopovým prvkem v našem organismu.

V průběhu let získaly sacharidy špatnou pověst. Lidé si je často spojují s přibýváním na váze, cukrovkou 2. typu a řadou dalších zdravotních potíží.

Nachlazení a chřipky provází nejmenší děti první roky života. V dnešním článku vám poradíme, jak přírodní cestou pomocí bylinek, aromaterapie nebo vodoléčby zvládnout běžná dětská onemocnění.

Jód a jeho nedostatek si většina lidí spojuje jen s činností štítné žlázy, ale právě tento minerál je důležitý pro celý chod organismu, a proto je pro tělo naprosto esenciální.

Banány jsou často považovány za vůbec nejoblíbenější ovoce na světě. Jsou velmi chutné, plné živin a přinášejí mnoho zdravotních výhod. Navíc si je můžete vzít všude s sebou jako malou svačinku. Přečtěte si, co se stane s vaším tělem, pokud začnete jíst jeden banán denně.

Písčitá půda je skutečnou výzvou. Při výsadbě spíše počítejte s problémy. Písky neudrží dostatek vláhy a půda je chudá na organické látky i minerály. Zeleninová i okrasná zahrádka na písčité půdě vyžadují neustálou péči. Popasujte se s nepříznivou lokalitou, vždyť na písku můžete pěstovat ovoce, zeleninu a bylinky. Při troše péče vás zahrada odmění pestrou a krásnou květenou.

Zima, proměnlivé počasí i nedostatek sluníčka náš organismus vyčerpávají. Pokud navíc zanedbáme i přísun vitamínů v přirozené formě, stáváme se snadným cílem pro virózy a nachlazení. Co s tím?

Sodík je minerální látkou, bez které by se tělo neobešlo, ale může pro něj být i nebezpečný, pokud ho je moc. Jaká rizika hrozí a kolik je ho „tak akorát“?

O chromu se asi nejvíc mluví jako o minerálu, jehož konzumace vám pomůže snížit chuť k jídlu. Má ale i další funkce, kvůli kterým byste měli na jeho přísun dohlédnout. Co hrozí, pokud to neuděláte?

Draslík patří mezi prvky, bez kterých by vaše tělo nemohlo správně fungovat. Zcela zásadní je pro nervový systém, krevní tlak a srdeční činnost.

Najdete je na talíři s předkrmy, na různých akcích, v zeleninové směsi, smažené se zeleninou a na zmrzlinových pohárech. Nebo se používají do krémů. Zapékáme je v našich oblíbených pokrmech, koláčích a dortech. Jistě chápete, že ořechy hrají v našem životě velkou roli.

U nás v Česku sice není tak populární jako známá čokoládová pomazánka, ale své příznivce samozřejmě má. Arašídové máslo je bohaté na živiny, které jsou pro tělo přínosem. Věděli jste, že nejen pleti dělá dobře?

Hořčík neboli magnézium potřebuje každá naše buňka. Podílí se na enzymatických reakcích, které zajišťují produkci energie v těle. Hořčík je důležitý pro naše svaly a jejich kontrakce, i pro přenos nervových vzruchů. Jak rozpoznat, že naše tělo trpí jeho nedostatkem a jak to napravit? Radí farmaceutka Mgr. Martina Petrošová.

Mezinárodní Komise pro nové minerály, nomenklaturu a klasifikaci (CNMNC) zařadila na svůj seznam nový český minerál s názvem škáchait z Příbramska. Zkoumaný přírodní materiál byl vydobyt již v 60. letech 20. století společně s jednou z největších akumulací ryzího stříbra, která kdy byla na Příbramsku nalezena. Na událost upozornil tento týden Český rozhlas.

Minerál dostal název podle geologa z Hornického muzea Příbram Pavla Škáchy.

Asi nejznámějším a také nejdůležitějším stopovým prvkem či minerálem v těle je železo. Lidské tělo ho obsahuje kolem čtyř gramů a je zásadní ho pravidelně a správně doplňovat!

Předmenstruační syndrom, nebo PMS, je soubor fyzických a psychických příznaků, které se vyskytují u žen před menstruací. Mezi běžné příznaky patří bolesti hlavy, podrážděnost, únava, nadýmání a bolesti břicha. Tyto příznaky jsou způsobeny hormonálními změnami v těle, zejména poklesem hladiny estrogenů.

Vajíčka jsou velmi zdravou součástí naší stravy a jsou bohatá na živiny. Obsahují mnoho vitamínů, minerálních látek a další látky, které jsou pro naše tělo nezbytné. Jedná se o významný zdroj bílkovin, který tělu dodává energii. Vajíčka navíc obsahují nenasycené tuky, které nám pomáhají udržovat zdravý životní styl. Tento článek se zaměří na to, jaké živiny obsahují vajíčka a proč jsou tak zdravá.

Vápník je dalším z minerálů, bez kterých bychom se nedokázali obejít. Kromě toho, že se podílí na stavbě kostí, ovlivňuje činnost svalů, pomáhá vést i nervové vzruchy a neobešel by se bez něj proces srážení krve. Je tedy zásadní, abychom ho měli v těle dostatek, ale pozor, nadbytek může být také problém.

Nová výstava v Mostě představí soubor minerálů nalezených při těžbě hnědého uhlí.

Bez hořčíku by to nešlo, protože ho potřebuje každá buňka lidského těla. Najdete ho v kostech, zubech, tkáních i krvi. Co se stane, když ho začne být málo a jak ho doplňovat?

Jaro je obdobím, kdy příroda znovu ožívá a probouzí se k novému životu. Stejně jako pro rostliny, je jaro pro člověka také klíčovým obdobím, kdy potřebuje dostatečnou dávku vitamínů a minerálů, aby se připravil na přicházející sezónu. V tomto článku se podíváme na nejdůležitější vitamíny a minerály, které jsou v této době klíčové pro naše zdraví.

Draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů, které tělo potřebuje k provádění základních činností. Nedostatek draslíku v těle vede k nedostatečnému fungování mnoha různých orgánů a může vést k řadě rozdílných zdravotních problémů. Proto je důležité vědět, jak poznat nedostatek draslíku a kde ho najdete nejvíce. Tento článek bude obsahovat informace o tom, jak rozpoznat nedostatek draslíku a co jíst, abyste mohli tento minerál doplnit.

Hlavním úkolem krve je zásobovat tělo kyslíkem, ale i rozvádět po celém organismu potřebné živiny, vitaminy, hormony a glukózu. K plnému zdraví je zapotřebí mít zdravou krev, proto bychom chudokrevnost neboli anémii neměli podceňovat.

Pokud jste se rozhodli posílit svůj imunitní systém, možná jste přemýšleli o tom, že začnete užívat doplňky stravy. Vitamíny a minerály, které podpoří vaši imunitu, můžete velice snadno přijmout prostřednictvím potravin. Stačí, když se zaměříte na vyváženou a zdravou stravu. A doplňky stravy se stanou vyhozenými penězi. Na které skupiny potravin se zaměřit?

Toužíte po velké lásce, ale ne a ne ji najít? Možná vám v tom pomůže magická síla kamenů. Těchto pět druhů je pro nové začátky jako stvořených. Můžete se jimi obklopit doma, nebo ještě lépe – noste je na těle v podobě krásných šperků. Třeba právě na srdci.

Vyvážený příjem vitamínů, minerálů, antioxidantů a omega-3 a omega-6 mastných kyselin je podstatný pro optimální fungování našeho organismu, zpracování jednotlivých živin, funkci našeho imunitního systému a urychlení regenerace. Lidé, kteří chtějí zvýšit příjem vitamínů a minerálů nejčastěji sáhnou po multivitamínu. Jak si ale vybrat ten vhodný a kterých vlastností si u něho všímat?

Že vápník můžete získat jen z velké sklenice mléka a tím to hasne? Ale kdepak! Co třeba taková brokolice, kapusta, mandle a sardinky? I z těchto přírodních darů ho můžete vesele čerpat! Tak na co ještě čekáte?

Většina z nás stěží přijímá všechny vitamíny a minerály v dostatečném množství jen ze stravy. Pokud tě často trápí svalová slabost, změny nálad nebo bušení srdce, na vině může být nedostatek draslíku.

Otázka plošného nedostatku jódu se řeší již celá léta. Proto bychom dnes měli mít díky fortifikaci potravin tohoto minerálního prvku dostatek. Bohužel tomu tak není, naše země již stěží dosahuje spodní hranice doporučeného příjmu jódu. Důležité je řešit jeho dostatek v těle zejména v případě těhotných žen, které ale mají obecně vyšší nároky na příjem vitamínů a minerálů. V čem tedy můžeme najít jód kromě soli? A jak ho pravidelně tělu dopřát?

Vitamíny a minerály jsou základními stavebními kameny pevného zdraví. V různých fázích života má však tělo jiné nároky.

Železo patří mezi zásadní stopové prvky, které naše tělo potřebuje, přestože pouze v malém množství. I když je železo pro naše tělo stěžejní, jeho nedostatek je velmi častý. Mezi hlavní následky patří chudokrevnost, která se projevuje třeba únavou či nechutenstvím. Nedostatek železa však může způsobit i snížení imunity.

Mnoho lidí spoléhá na potravinové doplňky v naději, že jsou poukázkou na dlouhý a zdravý život. Výzkumy však naznačují, že tuto schopnost nemají. Někdy mohou být i nebezpečné.

Podchytit nedostatek hořčíku včas není jednoduché, protože nad symptomy dost možná mávnete rukou. Hořčík přitom ovlivňuje prakticky každý váš krok.

V létě je na dosah čerstvé šťavnaté ovoce, po kterém v horku s chutí sáhnete. Co ale v zimě, kdy na jablko nebo šťavnatou okurku nemáte ani pomyšlení, ale vitaminy vaše tělo potřebuje o to víc?

Lidské tělo potřebuje kromě známých vitaminů a minerálů také prvky, jako jsou zinek a selen. Ty mají v našem organismu nezastupitelnou roli a podporují celou řadu důležitých funkcí. Mimo jiné zajišťují také naši obranyschopnost. Na jaké potraviny bychom se měli zaměřit pro dostatečný příjem zinku a selenu pro podporu našeho zdraví?

Hořčík neboli magnézium patří k nejdůležitějším prvkům v našem těle, kde plní celou řadu funkcí. Je nezbytný pro fungování nervů a svalů, ale i pro zdravé kosti a zuby.

Vědecký tým z Kanady objevil dva nové nerosty při zkoumání úlomku 15tunového meteoritu, který dopadl do východoafrického Somálska. Tyto minerály, nazvané elaliit a elkinstantonit, mohou mít podle expertů do budoucna zajímavé využití vzhledem k tomu, že se jedná o zbrusu nové, na Zemi dosud neobjevené materiály.

Dáváte si ve fitku pořádně do těla? Vodou, kterou vaše tělo vylučuje, když pláčete, potíte se a močíte, ztrácíte vzácné minerály. A ty je třeba nahradit! Jak a čím?

Oblíbená herečka Eva Burešová je v jednom kole. Sice na čas zmizí ze seriálu ZOO, ale zase se vrátí, jak ostatně sama potvrzuje na jeho oficiálním profilu na Instagramu. Do té doby se může věnovat spoustě jiných věcí, třeba sbírání kamenů. Od března 2023 navíc zazáří v muzikálu The Bodyguard.

Zdravé nehty mají jemně růžovou barvu a na spodní straně jeden bílý půlměsíc zvaný lunula. Možná jste se ale již setkali s bílými skvrnami, které se jakoby zničehonic objeví na vrchní straně nehtů.