Nadýmání

Semele vás každý bacil a i z běžného nachlazení se léčíte celé týdny? To nevypadá, že by váš metabolismus fungoval na špičkové úrovni. Dalším důkazem může být časté nadýmání nebo neustálá únava.

Nadýmání vzniká nadměrným nahromaděným plynů v trávicím traktu. Z velké části jej mají na svědomí bakterie v tlustém střevě. Nadměrná plynatost či nadýmání se mohou být důsledkem některého onemocnění nebo se objevit jen po určité dietní chybě. Na pomoc si v takovém případě můžeme přizvat bylinky, které prospějí samotnému procesu trávení a často si poradí i se zmírněním plynatosti.

Nafouklé břicho je stav, kdy se ve vašich útrobách nachází více plynu, než je běžné. Z tohoto důvodu můžete mít kulatější objem břicha. Tento stav může být akutní, například poté, co sníte nadýmavé jídlo, ale také chronický. A to pak může znamenat potíže s trávením. Nafouklé břicho může být doprovázeno takovými projevy, jako jsou křeče v břiše, pocit tlaku, pocit plnosti. Různé příčiny mohou mít různá řešení.

Mít doma aktivní uhlí se vyplatí z mnoha důvodů. Vědci ve svých výzkumech odhalili, že je svými účinky velmi zdravé pro lidský organismus. A to nejen v oblasti zažívání.

Nafouknuté břicho jistě čas od času potrápí mnoho z nás, a to mnohokrát i ve chvílích, kdy se to hodí naprosto nejméně. I když se následně snažíme ono nafouklé břicho schovat, bolest nezamaskujeme. Nejběžnější potraviny, které způsobují nadýmání, jistě znáte. Ne vždy je však na vině potravina sama o sobě.

Češi jedí málo luštěnin. Zatímco obyvatel jižní Evropy jich v průměru spořádá přes šest kilogramů za rok a v rozvojových zemích ještě daleko víc, průměrný Čech v letech 2020 a 2021 snědl podle údajů Českého statistického úřadu těchto semen rostlin zvaných luskoviny jen 3,6 kilogramu. Dlouhodobě to dokonce bývaly pouhé dva kilogramy. „Luštěniny u nás totiž nebyly moc oblíbené,“ odůvodnila to pro Deník vysokoškolská profesorka a specialistka v oboru potravinářství Jana Dostálová. Má za to, že Češi by měli ve spotřebě luštěnin přidat, byť se nemá nic přehánět.

Mnoho potravin, včetně fazolí a sycených nápojů, může způsobovat zažívací potíže, jako je nadýmání, zejména u lidí s potravinovou intolerancí nebo citlivostí.

Konečně balíte kufry a chystáte se na vytouženou dovolenou. Říkáte si, že se nic nemůže pokazit, ale ejhle, nepříjemné pocity v žaludku signalizují, že se cesta autem, vlakem nebo letadlem neobejde bez problémů. Nadýmání při cestování je běžné. A lze proti němu bojovat!

Nadýmání břicha je běžný problém často vyvolaný velkým množstvím jídla nebo potravinou produkující plyn.

Pocit nafouklého břicha a zvýšený odchod plynů trápí čas od času každého, zvláště po nevhodném jídle. Ale pokud někdo bojuje s těmito potížemi skoro každý den, měl by pátrat po jejich příčině a snažit se najít řešení, které mu přinese úlevu. Nadýmání je jedním z nejčastějších zažívacích problémů. Pocit nafouknutého břicha je nepříjemný a často doprovázený nadměrným odchodem plynů do okolí, což se stává nejen zdravotním, ale i společenským problémem.

Snědli jste sotva pár soust a máte pocit, že víc už se do vás nevejde? Pokud se cítíte syti již po několika lžících jídla, je potřeba zbystřit. Kromě běžných příčin, se kterými můžete bojovat vlastními silami, mohou za tímto problémem stát i různá onemocnění.

Chlapečci trpí kolikou častěji. Je to pověra! Příroda je spravedlivá a nepronásleduje chlapce od narození. Na větry trpí kojenci všichni nezávisle na pohlaví.

Fazole jsou jedním z nejcennějších zdrojů rostlinných bílkovin, a proto bychom je měli do jídelníčku zařazovat pravidelně. Možná vás ale odrazuje zdlouhavé vaření a raději sáhnete po plechovce. Anebo je nepoužíváte vůbec kvůli obavě z nadýmání. Přečtěte si, jak si s nimi v kuchyni poradit.

Zdraví střev má velký vliv na celkové zdraví člověka. Proto je důležité dbát na to, aby byly v kondici. Pokud střeva nejsou v pořádku, může se to projevit několika způsoby.

Nafouklé břicho a častější říhání. Kateřina z Prahy tyto obtíže nepodcenila a objednala se na testy. A to jí zachránilo život. Lékaři jí diagnostikovali rakovinu vaječníků. Mohla za ni dědičnost, konkrétně vrozená mutace genů BRCA 1, o které předtím nevěděla.

Také míváte po některých jídlech pocit plnosti, který přejde do nepříjemného a omezujícího stavu nadýmání? Nejste v tom sami. Nadměrná plynatost trápí velkou spoustu lidí. Navíc patří mezi jednu z gastrointestinálních komplikací, které mohou provázet cukrovku. Poradíme vám, co s tím.

Potýkáte se s nadýmáním a plynatostí? Učiňte tomu přítrž tou srávnou cestou. Ty správné čaje vás jednoho i druhého zbaví. Už jste zkoušeli třeba ten kmínový?

Brokolice je jedním z nejzdravějších druhů zeleniny, které můžete jíst. Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů a je plná antioxidantů a vlákniny.

Bolavá prsa, nadýmání, změny nálad, ale i návaly horka, podrážděnost nebo křeče v břiše. Co se týče menstruace, žena jako taková se potýká s různými nástrahami, které ji ovšem každý rok oberou o 36 dní zábavy!

Někdy je náročné určit, zda je vaše břicho nafouklé, nebo tlusté. Přestože může vypadat stejně, příčiny i řešení se v mnoha ohledech liší.

Pokud se ráno probouzíte s nepříjemným pocitem plnosti v žaludku, může se jednat o nadýmání. Nadýmání, což je hromadění plynů v žaludku a střevech, je jedním z nejčastějších zažívacích potíží, které mnoho lidí trápí. Klíčem k prevenci je zjistit, co jej způsobuje, píše portál She Finds. The post 3 chyby při večeři, které prakticky zaručují ranní nadýmání first appeared on ansu.

Nadměrná plynatost může být skutečně otravná, ale rozhodně není jen tak. Vaše tělo se vám tímto způsobem snaží říct, že něco děláte špatně a že byste měli zpozornět a více se věnovat zdraví svých střev.

Už zase doslova trpíte nadýmáním? Možná je to tím, že příliš často používáte brčko nebo preferujete nízkokalorické potraviny. A jak s tímhle vším souvisí žvýkačka?

Mnoho žen zná zažívací potíže doprovázející menstruaci, které však mohou potrápit i mimo cyklus: nadýmání, zácpa či naopak průjem nebo pocit plnosti a tlaku v břiše. Ať už jde o následky dietního prohřešku, virózy nebo třeba stresu, měly by během několika dní polevit po začátku menstruace nebo po odstranění příčiny, úpravě jídelníčku a užití volně prodejných léků. Pokud však zažívací trable trvají déle než obvykle, každá žena by měla zpozornět, vyhledat lékaře a trvat na pečlivém vyšetření. Vleklé zažívací potíže mohou poukazovat na závažné onemocnění – rakovinu vaječníků.

Nejíte kedlubny, květák ani fazole, abyste se vyhnuli nadýmání, a ono to stejně nefunguje? Pak bude příčina nejspíše v něčem úplně jiném. Naštěstí existují cesty, jak se břicha jako balon zbavit.

Nadýmání někdy přijde ve zcela nevhodnou chvíli a dokáže pořádně potrápit. Často se tak může stát, že v dohledu není žádná úleva a vy nevíte, jak si pomoct. Čínská medicína radí, jak nadýmání snížit během pouhých pěti minut, píše portál Mind Body Green.

Nadýmání je běžný problém, který sice nemusí být nijak zvláště nebezpečný, ale nepříjemný rozhodně je. Někdy pomohou jednoduché změny, jindy je však potřeba navštívit lékaře.

Máte rádi luštěniny, ale trápí vás po jejich konzumaci nadýmání? Máme pro vás řešení. Přečtěte si o tom, jak připravit luštěniny, aby nenadýmaly. Luštěniny můžete vařit nebo nechat naklíčit, aniž by vám způsobovaly problémy s nadýmáním.

Nadýmání je nepříjemný problém, který vám dokáže velmi snadno pokazit den. Zde najdete návod, jak se ho zbavit pomocí obyčejného jablečného octa.

Abyste se zbavili nepříjemného nadýmání, nemusíte neustále utrácet za předražené léky z lékáren. Skvěle vám postačí vyzkoušet tyto jednoduché způsoby.

Téměř každý z nás už někdy zažil bodavou bolest břicha, která vzniká při snaze zadržet prd. Odhaduje se, že průměrný člověk může za den vypustit střevní plyny 13-20 krát. Ačkoli je hromadění plynů ve střevech zcela přirozený proces, ke kterému dochází během trávení potravy, je třeba vypuzování plynů provádět opatrně.

Spoustu lidí sužují některé zdravotní problémy v závislosti na jídle, které jedí, a na životním stylu, který vedou. Mezi ně patří i nadýmání. Odbornice na výživu Nmami Agarwal na svých sociálních sítích vysvětlila, jak nadýmání souvisí se zimním obdobím a co lze udělat pro úlevu.

Nejčastější důvod bolesti žaludku je dietetická chyba nebo stres. Těchto pět přírodních způsobů léčby vám pomůže žaludek zase zklidnit.

Plynatost je nepříjemný střevní proces, který vás může dostat do velice nežádoucí pozice. Pomocí některých domácích prostředků ji však můžete snížit.

Všimli jste si někdy, že máte sklony k nadýmání v džínách s vysokým pasem? Nebo vás zajímá, co dělá nošení těsného oblečení s vašimi vnitřnostmi? Má zásadní vliv na vaše trávení.

Pokud se chcete po jídle cítit příjemně a nemuset si rozepínat první knoflík u kalhot, měli byste se vyhnout každé z těchto potravin, abyste udrželi břicho na uzdě.

O tom, že je přirozený pohyb zdravý, jistě nikdo nepochybuje. Jenže kromě udržování optimální tělesné hmotnosti má taková obyčejná chůze i velmi důležitý vliv na správné a zdravé fungování trávení. A to je téma, které mezi vánočními svátky rozhodně stojí za zmínku. Podívejte se, co musíte udělat pro své trávení, když mu chcete nejenom během svátků ulevit a rozproudit jeho správné fungování.

Ne vždy existuje vysvětlení, proč se u některých lidí žaludeční vředy objeví, zatímco u jiných ne. Nejjednodušší způsob, jak to vysvětlit, by byl ten, že u některých lidí způsobuje určité potíže žaludeční kyselina.

Nadměrná tvorba plynu ve střevech způsobuje nadýmání. Pro jeho léčbu je nezbytná úprava životosprávy, kterou můžete doplnit některými přírodními prostředky.

Křeče, nadýmání, chutě na sladké i výkyvy nálad. Co se týče menstruace, tak před ní a během ní je možné téměř cokoli. Také ji míváte spojenou s migrénou? Rozhodně v tom nejste sama!

Luštěniny, růžičková kapusta nebo čerstvé pečivo. To jsou potraviny, které na první dobrou vyřkneme coby původce nadměrné tvorby plynů v trávicí soustavě. Jenže ani zdaleka v tom nejsou samotné.

Zase je to tady. Cítíte se jako přepuštěný balon a trnete strachy, aby vám ve společnosti náhodou „něco neuniklo“, což by bylo neskutečně trapné faux pas. Klid! Pomůže vám pampeliška, tymián i kopřiva.

Plynatost bývá problém, který se může objevit jenom příležitostně. Jenže i tak je dobré vědět, jak si s plynatostí co možná nejlépe poradit a co funguje jako prevence. Při dlouhodobých obtížích může být na vině i nemoc či jiný problém, kdy je dobré navštívit lékaře.

Aktivní uhlí dokáže detoxikovat trávicí trakt a ulevit od střevního diskomfortu. Má skvělé čistící schopnosti a hodí se ho mít po ruce také pro případnou první pomoc.

Zvýšená plynatost se odborně nazývá meteorismus. Výsledkem nadýmání je zvětšení břicha, které nikomu na kráse nepřidává.

Fungování ženského organismu v plodném věku významně ovlivňuje menstruační cyklus. Přirozené hormonální výkyvy mají vliv i na vzhled postavy, na chutě i odhodlání pustit se do něčeho nového – třeba do hubnutí. S čím je dobré počítat?

Jak se říká, lepší jeden pšouk než deset doktorů. Co když ale trpíte větry, které obtěžují vás i vaše okolí nepříjemným zápachem?

Pocit nafouknutého břicha je velmi nepříjemný, někdy vyvolává i bolestivé stavy. Ulevit si můžete snadno pomocí receptu ze skořice a medu.

Jakmile přijde řeč na kojení a to, co při něm jíst a pít, může z toho být diskuse na hodiny. Jsou nějaké potraviny skutečně zakázané nebo je potřeba je vynechat jen tehdy, pokud dítěti zjevně vadí? Může něco z toho, co žena sní nebo vypije, ovlivnit nejen chuť, ale i tvorbu mléka?

Dráždivý tračník dokáže způsobit řadu nepříjemných stavů. A není to jen o problémech, které rychle odezní, v některých případech ničí soukromý i pracovní život. Pomoci může strava s vyloučením některých potravin, které se na vzplanutí obtíží nejčastěji podílejí. Speciální dietu je však třeba dodržovat pod odborným dohledem. Syndrom dráždivého tračníku (IBS) postihuje až 15 % celkové populace. Nejde sice o život ohrožující onemocnění, ale i tak dokáže pořádně znepříjemnit život. Mnoho lidí trápí nadýmání, bolesti, reflux jícnu, průjem nebo zácpa či kombinace obojího. Tyto problémy může pomoci eliminovat dobře sestavený jídelníček a vyhýbání se potravinám, které pacientům s IBS způsobují potíže.

Mikroflóra ve střevech hraje důležitou roli v tělesném i duševním zdraví. Dalo by se říct, že nerovnováha střevního mikrobiomu může vážně narušit celkové fungování organismu, od ztráty energie až po padání vlasů. K získání a udržení dobrého stavu střev pomůže dodržování několika pravidel. Stále více výzkumů naznačuje, že zdraví střev ovlivňuje mnohem větší část lidského těla než jen trávicí systém. Hraje významnou roli v celkovém zdravotním stavu člověka, od pokožky až po hladinu energie.

Dostatek vlákniny ve stravě si spojujeme především se správným fungováním střev. Má však řadu dalších benefitů pro lidské tělo a procesy, které se v něm odehrávají. Kolik vlákniny denně by měl člověk sníst a které potraviny jsou na ni bohaté? A na co si dát pozor? Vláknina je typem sacharidů a na rozdíl od jiných druhů těchto látek ji tělo nemůže strávit, takže prochází trávicím traktem relativně neporušená. Je přitom důležité, aby člověk získával ze stravy dostatek vlákniny, protože pomáhá podporovat zdravé trávení, podílí se na udržení optimální hmotnosti i regulaci hladiny cukru v krvi a na řadě dalších tělesných procesů. Bývá také spojována s dlouhověkostí a sníženým rizikem výskytu některých druhů rakoviny.

Nafouklé břicho je nepříjemný problém, který může být důsledkem nesprávného střevního rytmu. Zbavte se ho pomocí těchto potravin.

Jet lag může ovlivnit nejen vaši energetickou hladinu - výzkum naznačuje, že cestování na dlouhé vzdálenosti může ovlivnit i vaše střeva.

Bolest na hrudi může být děsivá, ale ne vždy se týká vašeho srdce. Viníkem může být problém s plynatostí! I když vám to může připadat trapné, vězte, že je to naprosto normální. Většina z nás vypouští plyny 13-21 krát denně.

Málokdo si umí představit léto bez šťavnatého melounu. Dokáže osvěžit, zahnat žízeň a navíc skvěle chutná. Ale to není všechno. Skrývá v sobě řadu živin, které pomáhají lidskému zdraví v mnoha oblastech a nenacházejí se jenom v dužině, ale i v dalších částech melounu. V horkém letním dni patří vodní meloun k nejoblíbenějším osvěžením. Je to sladká a přitom nízkokalorická pochoutka, která dokáže pomoci s hydratací a také poskytuje základní živiny včetně vitamínů, minerálů a antioxidantů. Každý z nich podporuje zdraví jiným způsobem.

Problémy se zažíváním řeší občas každý z nás. Obtížné ale je, když se tyto potíže opakují nebo trvají déle. První pomocí je nákup přípravku, který našemu stavu uleví. Proto jsme oslovili odborníka – lékárnici a zeptali jsme se jí na několik důležitých věcí.

Fazole jsou neuvěřitelně zdravé, proto se vyplatí servírovat si je pravidelně. Že způsobují plynatost, kvůli čemuž se jeden ocitne v hodně trapných situacích? Ne, když je povaříte s jablečným octem a ochutíte třeba kmínem nebo fenyklem!

Mara Kofoedová se o své diagnóze dozvěděla loni v prosinci. Nyní se rozhodla podělit o svůj smutný příběh ve snaze upozornit ženy, aby nikdy nepodceňovaly tělesné změny a nenechaly se odbýt u jednoho lékaře, který jim říká, že jsou v pořádku, i když se cítí mizerně.

Nadýmání a plynatost mohou velmi snadno ovlivnit váš každodenní život. K úlevě vám však dokážou velmi účinně dopomoci oblíbené potraviny.