Nadýmání

V rámci vyváženého jídelníčku by rozhodně neměly chybět luštěniny. Jsou totiž cenným zdrojem rostlinných bílkovin, vlákniny, zdravých tuků, minerálních látek i vitaminů.

Příznaky intolerance na laktózu jsou mnohým lidem známy a jsou velice výrazné. Možná právě proto je můžete připisovat jiným zdrojům a neuvědomit si, že tou pravou příčinou je mléko.

Takže jak to obvykle končí? Váš žaludek je přeplněný, už do sebe nemůžete dostat ani sousto, trápí vás nadýmání a v horších případech máte podrážděný žlučník či slinivku. Proč se po vánočním obžerství cítíme mizerně Protože jíme především jídla, která mají vysoký obsah tuku a cukru a navíc v nadměrném množství.

Nadýmání je velmi nepříjemné hlavně proto, že může zničit radost z právě snědeného jídla. Jak s ním bojovat? Poradíme čtyři zaručené způsoby, díky kterým si na jídle nejen pochutnáte, ale také vás po něm nebude bolet břicho. Jak si zajistit dobré trávení? Nechte se inspirovat. Jakými způsoby si můžete ulevit od nadýmání? Nadýmání je nepříjemný stav. Bojovat proti němu můžete například příjemnou masáží.

Každý z nás už to jistě zažil. Kručení ve střevech, nepříjemné napětí, které může přejít až v bolest, nafouknuté břicho a samozřejmě také odchod plynů. Asi víte, o čem je řeč. Nadýmání nebo také plynatost už nás minimálně jednou potrápila úplně všechny.

K Vánocům patří hojnost a stoly se často prohýbají pod nejrůznějšími pochoutkami. Člověk má tendenci všechno ochutnat, ale potom se cítí přecpaně a není mu vůbec dobře. Máme pro vás pár rad, díky kterým se vám uleví fyzicky i psychicky.

Meteorismus není nic jiného, než zvýšená plynatost projevující se vzedmutím břicha. Pokud vás trápí, okamžitě na svůj stůl dejte zázvor nebo okurku!

Hořko v ústech, pálení v krku a na hrudi – není to vůbec příjemné. Dostaví se, když se přejíme nebo se vrhneme do fyzické práce krátce po jídle. Co nám pomůže od akutních potíží a jak změnit svůj životní styl, když se pálení žáhy objevuje pravidelně?

Ať už to přiznáme nahlas, nebo ne, každého z nás asi někdy potrápily nepříjemné pocity nadýmání. Někdy si dokonce vybraly tak nevhodné načasování, že jsme pocity plynatosti řešili kupříkladu ve společnosti. A to rozhodně není ...

Občas nadýmá úplně každého z nás, ať už je to po velkém jídle, nebo proto, že jsme prosně jen snědli jídlo, které nás velmi lákalo.

Nezáleží na tom, kolik je vám let, i tak vás může občas překvapit nějaká nepříjemnost. Například po snědení téměř nepočetného množství jídel si tak trochu zvyknete na trávicí proces, kterým vaše tělo přijímá jídlo a další výživné látky a zároveň vylučuje nepotřebné přebytky.

Nepříjemné nadýmání a břicho jako balon – taky to znáte? Prozradíme vám, jaké potraviny vám můžou proti plynatosti pomoci a proč je důležité zaměřit se na svůj mikrobiom.

Radši se separujete na nejvzdálenější toaletu, která je k dispozici, a zároveň se modlíte, aby nikdo nebyl poblíž. Zase vás trápí to otravné nadýmání a plynatost! Co jíst, aby se situace zlepšila? Vsaďte na ty správné enzymy i bakterie!

Znáte ten pocit, když se ráno probudíte a cítíte se těžcí a vyčerpaní? Vaše břicho vypadá, jako by se přes noc nafouklo do balónu, takže se vám kalhoty nedaly zapnout? Je to ranní nadýmání a naučili jste se s tím žít, ale opravdu musíte? Odpověď je jasné ne.

Zkoušeli jste detoxikační očisty, citronovou vodu nebo nízkosacharidové diety, abyste se zbavili nadýmání? Bohužel tyto věci fungují jen zřídka. Stres, úzkost, přejídání a přecitlivělost na jídlo mohou přispívat k nadýmání a plynatosti. Jak se ho zbavit?

Znáte všechny potraviny, které vám mohou způsobit nadýmání? Kromě těch známých jako cibule, česnek a luštěniny, je ještě totiž mnoho dalších. A do některých byste to rozhodně neřekli.

Předcházejte nadýmání a vyhnete se i nepříjemné bolesti břicha. Příčin je více, může být způsobené konzumací některých potravin nebo i nápojů.

Rýže je základem pro jídelníček ve více než 100 zemích světa. Mnoho lidí si myslí, že tato obilovina je zdravá a jedná se o nejlepší možnou přílohu k hlavnímu jídlu.

Luštěniny jsou doslova zdraví dopující bombou, i přes to je spousta lidí odmítá z několika důvodů - příliš dlouhá doba namáčení, vaření a také následné nadýmání. Opravdu je nutné se jim vyhýbat?

Asi se vám už někdy stalo, že jste zaznamenali nepříjemný zápach, nebo jste byli sami původci tohoto odéru. Zjistěte, co je jeho příčinou a jak ho eliminovat. Více prozradil lékař Saurabh Sethi.

Nadýmání po jídle nemusí být problém, lze mu předejít několika snadnými způsoby. Základní rada zní – všímejte si, po čem míváte potíže. Pak pomůže některé z poměrně jednoduchých opatření.

Zase se cítíte nafouklí jak balón? Ještě dřív, než sáhnete po nějaké tabletce, zkuste si naordinovat banán, fenyklový čaj nebo ozdravný nápoj z aloe vera. Rázem budete zachráněni!

Nadýmání se týká všech věkových skupin. Je způsobeno zvýšenou produkcí střevních plynů, což se projevuje zvětšením obvodu břicha. Obvykle se ve střevech nachází asi 200 ml plynu, přičemž denně musí být vyloučeno až 600 ml. Produkce plynu tedy není nic neobvyklého, je to vedlejší činnost při trávení. Někdy však může dojít k vysokému objemu plynu ve střevech – obvykle je to následkem rychlé konzumace či některých potravin.

Jestli trpíte často nadýmáním, je nutné zjistit, jaké potraviny ho způsobují. Pokud ale budete zkoušet různá jídla, nadýmání může snadno přijít. Pomoci od něj si můžete několika domácími metodami, které jsou zaručeně účinné.

Správné jídlo vede k lepší koncentraci, paměti, bdělosti a dokonce i k lepším svalovým funkcím. Může vám také pomoci lépe spát, zmírnit bolesti hlavy a zmírnit třeba nadýmání.

Tabu, které vám může silně znepříjemnit život, do značné míry ho ale můžete sami ovlivnit. Pro své zažívání uděláte to nejlepší, pokud budete dodržovat následujících pět zásad.

Obyčejná červená paprika není jen koření. Jen málokdo ví, že konzumací červené papriky pomáháme i našemu zdraví.

Snažíte se jíst zdravě, hýbete se a přitom vás stále trápí nafouklé břicho. Věřte nebo ne, ale „balónové“ břicho řeší skoro každý druhý. Příčin může být skutečně mnoho. Často za ním jsou stravovací chyby, ale i onemocnění. Pojďme se podívat na nejčastější důvody, proč tomu tak je.

Mnozí znají kopr jako bylinku do omáčky nebo salátu. To je ale jen kulinářské využití.

Plynatost neboli nadýmání trápí až třicet procent populace. Čas od času se s nafouklým břichem potýká každý.

Syndrom dráždivého tračníku patří k nejčastějším střevním potížím, s nimiž vyhledáváme lékaře. Často ale hledáme jeho příčinu jinde, než bychom měli. Vyléčit ho někdy může spíš návštěva psychologa. Více nám o tom řekla MUDr. Jiřina Kosová, vedoucí lékařka z Národního ústavu duševního zdraví.

Potýkáte se s nadýmáním a plynatostí? Učiňte tomu přítrž tou srávnou cestou. Ty správné čaje vás jednoho i druhého zbaví. Už jste zkoušeli třeba ten kmínový?

​Ráno stojíte před zrcadlem a koukáte ne své ploché břicho a odpoledne si připadáte jako balon chvilku před porodem? Plyn ve střevech zdravého člověka pochází buď z vnějšího prostředí, nebo ho tvoří mikroorganismy trávicího traktu. V obou případech se s tím ale dá něco dělat a nafouklému břichu můžete dát navždy sbohem!

Nadýmání nepotěší nikoho. Projevuje se nafouklým břichem, křečemi, plynatostí nebo říháním.

Nadýmání patří mezi problémy intimnějšího rázu, se kterými se řada z nás jen nerada svěřuje lékařům. Trápí i vás? Vyzkoušejte nejdříve vyřadit z jídelníčku potraviny, které jsou častou příčinou plynatosti.

Pocit neustále nafouknutého břicha, tlak v podbřišku a trapné zvuky, které vaše střeva ve společnosti vydávají. Nadýmání má mnoho podob a své nositele trápí nejen kvůli většímu břichu, ale hlavně z důvodu nepříjemných pocitů a bolestí.

Rozhodli jste se, že do plavkové sezóny zhubnete? Tím pádem vás mohl zarazit fakt, že po nastolení zdravého jídelníčku vaše břicho vypadá jak balónek. Dejte tomu čas, organismus by si měl zvyknout. Můžete mu však pomoci konzumací vhodných potravin.

Celé milování se snažíte, aby z vás nevyšel „ani hlásek“, půlky držíte u sebe a modlíte se.  V psí poloze se vám však břicho stlačí o postel a v tom to přijde. Pšouk jako malovaný! Jak zařídit, aby se příště už nic takového nestalo? Zabraňte trapasům a vraťte se zpět ke svému báječnému milostnému životu!

Nafouklé břicho je hodně nepříjemné a po zdravotní i estetické stránce si ho rozhodně nikdo nepřeje. Pokud už se ale stane a vy máte břicho jako balon, poradíme vám triky, jak se jich zbavíte během nočního spánku.

Potýká se s tím snad každé miminko. Některé ale potrápí prdíky více, někdo o nich takřka neví. Jak děťátku ulevit?

Přicházející Vánoce a Silvestr dají našemu zažívání obvykle zabrat. Problémem ovšem je, že má mnoho lidí žlučník ve špatném stavu kvůli dietním chybám v průběhu roku.

Nadýmání a zácpa v zažívacím traktu mohou způsobit nepohodlí a zničit celkovou pohodu. Pokud často trpíte těmito problémy, je na čase to změnit. Je potřeba omezit některé ze svých návyků a začít jíst výživnější jídla.

I když se neúčastníte nejrůznějších hromadných oslav, snadno se přejíte i doma, zejména pak při nedostatku pohybu. Nemusíte však hned běžet do lékárny, vystačíte si s přírodními produkty, které máte určitě doma.

Až 80 procent žen trpí podle celosvětových studií zažívacími problémy. Leckdy si ale za ně mohou samy. Přestaňme se vymlouvat na stárnutí či opotřebení trávicího systému, stačí změnit jídelníček a životní styl a břicho bude zase v pohodě. A když ne, je třeba vyhledat lékaře. Dlouhodobé neřešení problémů by se vám mohlo vymstít.

Nadýmání a plynatost je citlivé téma, o kterém se příliš nehovoří, ale každý upustí střevní plyn v průměru 5-15x za den. Nadýmání se může objevit v různých částech zažívacího traktu a projevovat se celou řadou symptomů, například nadmutým břichem, říháním a plynatostí.

Jedním z nepříliš příjemných projevů u psů je plynatost, neboli flatulence. V častých případech vzniká, když zvíře příliš rychle konzumuje svoji potravu a do žaludku se mu dostane vzduch.

Semínka fenyklu jsou známá pro své účinky proti nadýmání. Zdaleka to ale není jediné, co nám tato bylina poskytne.

Pálivé ingredience bývají často zdravé. Nejinak je tomu u zázvoru. Jen je dobré vědět, jak jej správně použít.

Běžné koření, které má doma snad každá hospodyňka. Většinou je užíván hlavně v kuchyni jako ochucovadlo, ale má i léčivé účinky, o kterých jste možná ani nevěděli.

Luštěniny jsou zdravé. Toto tvrzení beze zbytku platí. Víte ale, že ne každá luštěnina se hodí při určitých potížích? Pokud ne, tak si určitě přečtěte náš článek.

Pejsci jsou radost, ale občas je může trápit spousta neduhů, které mohou být nepříjemné pro vás i okolí. Jedním z takových je i nadýmání. To bohužel zvíře neumí ovládat. Je tedy na "páníčcích", aby se snažili správnou životosprávou flatulenci (nadýmání) eliminovat nebo alespoň malinko zmírnit.

Tymián má nádhernou vůni, dodá nezaměnitelnou chuť masu i rybě, v kuchyni ho využijete čerstvý nebo sušený. Pěstování tymiánu není náročné, pokud nemáte zahrádku, bude se mu dařit i v květináči na okně. Musí být na slunném místě chráněné větrem a zimou.

Dopřejte si luštěniny bez nepříjemného nadýmání! Prozradíme vám, proč si luštěniny zaslouží čestné místo ve vašem jídelníčku, a poradíme vám několik způsobů, jak snížit jejich nežádoucí účinky na minimum.

Fazole a další luštěniny by měly být v naší stravě alespoň dvakrát týdně.

Pokud jste si dosud mysleli, že kopr se hodí jen při zavařování okurek, do koprové omáčky nebo tzatziki, vyvedeme vás z omylu. Má i celou řadu léčivých účinků a využijete jej také v kosmetice.

Při nadýmání se ve střevech tvoří nadměrné množství plynů, kvůli kterým cítíte bolest břicha. Jednoduše se vám nadme celé břicho a musíte si nutně povolit kalhoty. Pokud vás nadýmání trápí často, měli byste přijít na důvod, proč vás neustále obtěžuje. Díky tomu se ho pak budete moci zbavit.

Nadýmání je nepříjemná věc, zvlášť když se chystáte jít do společnosti. Některé jinak zdravé potraviny s sebou ale bohužel nesou i tento efekt, který je někdy doprovázen i nepříjemnou bolestí břicha.

Každý pes má svou specifickou vůni. Nicméně některé jeho pachy mohou signalizovat i některou vážnou nemoc. Poradíme vám, na co se zaměřit.

Nadměrný plyn ve střevech nebo také nadýmání mohou být způsobeny potravinami, jako jsou fazole a zelí, které mají velké množství vlákniny a uhlohydrátů, které během trávení hodně fermentují a mají zvýšenou tendenci způsobovat to, že se cítíme nafouklí. Ovšem nesnášenlivost některých potravin (o kterých je známo, že nadýmají) závisí také na osobě. Ne všichni lidé musí mít stejné problémy.

Většina čtenářů by asi měla jasno v tom, proč fazole nejíst. Někomu nechutnají, jiného nadýmají. Ve skutečnosti jde spíš o to, že je neumíme správně připravit. Fazole jsou totiž velmi zdravé a chutné. Máme další informace.