Zavřít
Nespavost

Nespavost

Nejnovější články na Seznamu na téma Nespavost
  • Čtidoma

    Problémy se spánkem: Pomůže oblíbený horký nápoj

    Před 21 hodinami
    Potíže s usínáním nebo s probouzením se uprostřed noci má celá řada z nás. Příčiny nespavosti mohou být různé, naštěstí ale existuje hned několik způsobů, jak se s ní účinně vypořádat. Patří mezi ně i jeden horký nápoj.
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    Co způsobuje a jak se projevuje nedostatek spánku?

    Před 2 dny
    Každý z nás se občas špatně vyspí, ale není nespavost jako nespavost. Ta občasná ničemu neuškodí, akorát přes den budete unavení, ale co ta dlouhodobá? Spánková expertka Jasmine Lee odhalila 5 příznaků spánkové deprivace, informuje magazín DailyMail. Opakované vynechávání spánku se může stát hrozbou pro naše duševní a fyzické zdraví.
     Komentáře
  • Receptovník

    Noční přejídání vede k nespavosti a zkracuje život. Odborná studie přinesla šokující fakta

    Před 2 dny
    Jíst se má pravidelně a snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Takové poučky jsme již slyšeli mnohokrát. Co je na tom ale pravdy? Odborníci provedli studie ohledně jedení v určitou denní dobu a došli k neuvěřitelným poznatkům. Nejen že zjistili, že přejídání v pozdních hodinách má vliv na nespavost a zdravý spánkový režim, ale také se jídlo v noci velmi podílí na obezitě, srdečních chorobách, a dokonce může vést k cukrovce.
     Komentáře
  • Čtidoma

    Kolik hodin spánku nutně potřebujeme? Lékař vysvětluje, kdy už si zaděláváme na problémy

    Před 5 dny
    Znáte někoho, kdo v noci nespí a druhý den je čilý jako rybička? Asi těžko. Podle lékařů to ani není možné. Jenomže ne každý usne hned, jak si lehne do postele. Je mnoho lidí, kteří se cítí unavení a vyčerpaní, přesto "nezaberou". Nespavost přitom zhoršuje kvalitu života a ruku v ruce s ní může následovat celá řada dalších komplikací.
     Komentáře
  • Vitalia

    Přes 60 procent lidí, kteří měli covid, trpí nespavostí. Trápí je i noční můry

    Před 5 dny
    Víc než třicet procent lidí, kteří prodělali onemocnění covid-19, má živé sny. A sedmnáct procent lidí má po covidu noční můry. Vyplývá to z průzkumu Centra výzkumu spánku a chronobiologie Národního ústavu duševního zdraví. Ještě víc lidí ale trápí nespavost, která se podle výzkumníků projevuje problémy s usínáním, narušenou kontinuitou spánku, nebo naopak probuzením v brzkých ranních hodinách.
     Komentáře
  • JakZdravě

    Muškátový oříšek jako hlavní hrdina v boji s nespavostí: Objevte způsob, jak usnout do pár minut

    Před 5 dny
    Nespavost je nepříjemná a je zdrojem negativních pocitů, únavy, podráždění i sníženého pracovního výkonu. Důvodem často bývá dlouhotrvající stres nebo špatné spánkové návyky.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Odhalte, jaké jste spánkové zvíře a jaký režim je pro vás optimální. Delfíni trpí neustálou únavou, vlci jsou aktivní hlavně v noci

    Před 7 dny
    Podle odborníka na spánek doktora Michaela Breuse lze váš denní a spánkový režim dělit na čtyři typy, kdy každý z nich představuje jedno zvíře a váš „chronotyp“. Podle tohoto jedinečného vzorce biologického rytmu lze pak zjistit, kdy jste nejproduktivnější, nebo kdybyste naopak se spánkem neměli otálet.
     Komentáře
  • Náš region

    Nespavost, noční můry, náměsíčnost. Lidé po covidu trpí poruchami spánku

    Před 7 dny
    Poruchy spánku po covidu přetrvávají měsíce i roky, ukázal výzkum vědců z Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ). Jde o nespavost, noční můry, náměsíčnost a…
     Komentáře
  • OnlyU

    Miroslav Šimůnek se po kolapsu vrací na obrazovky. Závislost na lécích je prý minulostí

    Před 9 dny
    Miroslav Šimůnek se vrací na obrazovky poté, co přiznal závislost na lécích a zhroutil se. Jak se mu nyní daří závislost zvládat?
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Banánový čaj: Přírodní zázrak, který pomůže vyřešit problémy s nespavostí. Funguje stejně dobře jako komerční prostředky

    Před 9 dny
    Nespavost je problémem, který trápí nemalé procento lidí. Na vině bývá používání mobilu, stres i špatná spánková hygiena. Tyto potíže vám pomůže vyřešit banán.
     Komentáře
  • Vlasta

    Jak vyzrát na nespavost? Možná za to může polštář, tutovka je jídlo a byliny

    Před 15 dny
    Co se proti nespavosti dá dělat? Určité změny spánku se s postupujícím věkem mohou objevit, ale většinu nocí nemusíte probdít. Někdy pomůže počítat pověstné ovečky, pro jistotu zkuste i některé dále navrhované postupy – relaxační čaj, vůni levandulového oleje, pravidelný režim dne i doby spánku a další metody, které vám usnadní usínání.
     Komentáře
  • Trable s menopauzou

    Návaly horka, inkontinence a nespavost? Hormonální jóga je ideální řešení

    Před 19 dny
    V dnešním rozhovoru je hostem specialistka Irena Šorfová, která se zaměřuje na hormální jógu. Jednoduché cviky jsou dobrou prevencí a boji proti nespavosti, inkontinenci či návalů horka. V čem se liší od té normální a s jakými problémy nám může ještě pomoci?
     Komentáře
  • BydlímeÚtulně

    Pohodlně se vyspat můžete i během nelítostných letních dnů. Chytré triky se o vše postarají za vás

    Před 23 dny
    Teplé letní noci jsou často spojené s nespavostí, a občas to může být opravdu problém. Naštěstí existuje spousta triků, jak s nespavostí i přes velká tepla bojovat.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Budíte se mezi třetí a pátou hodinou ranní? Nejde o nespavost, ale o magický význam

    Před 28 dny
    Asi každý se už někdy v noci nebo nad ránem probudil sám. Většinou se podíváte, kolik je hodin a pokud to ještě stojí za to, jdete dál spát. Co když se takové buzení opakuje často? Dokonce třeba noc co noc? A ve stejnou hodinu?
     Komentáře
  • Aktuálně

    Nejen úžeh. Vedra dopadají i na psychiku lidí a způsobují nespavost i halucinace

    Před 28 dny
    Horka dopadají i na psychiku. Podle odborníků mohou lidé kvůli vedrům trpět nespavostí, stresem nebo nedostatkem motivace.
     Komentáře
  • iFaster

    Zdravý spánek a rychlé usínání: Tipy, jak se dobře vyspat

    Před 30 dny
    Kvalitní spánek je základ do dobře prožitého dne. Spánek je potřebný k regeneraci těla i vyplavení toxinů. Znáte fáze spánku? Přinášíme vám tipy pro lepší a zdravější spánek.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Banánový čaj: Skvělý pomocník v boji proti nespavosti. Za 10 minut máte hotový doslova zlatý poklad

    Před 1 měsícem
    Nespavost je velmi nepříjemný problém. Když nemůžete celé hodiny usnout, jste pak na druhý den vždycky nevyspalí a podráždění. Chce to nějaký dobrý recept, díky němuž v klidu usnete.
     Komentáře
  • Vitalia

    Plísně v domácnosti mohou způsobit zdravotní problémy. Jak s nimi zatočit?

    Před 1 měsícem
    Plísně nejsou zdaleka tak nevinné, jak se mohou zdát. Neničí jenom věci, ale podílejí se i na vzniku některých zdravotních problémů. Existuje přitom několik pravidel, jejichž dodržováním se lze vzniku a rozšíření plísní v domácnosti vyhnout. A co dělat, pokud už se u vás zabydlely? Plísně v bytě nejsou jenom estetický problém, ale hlavně mohou být původci řady zdravotních obtíží. Vyskytnout se mohou prakticky všude, tedy nejenom na stěnách a podlaze, ale třeba také na oblečení, knihách, hračkách anebo jiných věcech denní potřeby. K jejich vzniku přispívá zejména vlhké prostředí.
     Komentáře
  • Svět Kreativity

    Jak rychle usnout za 2 minuty: Nespavcům pomáhá metoda, kterou používají vojáci nejen americké armády

    Před 1 měsícem
    Jak rychle usnout - to je věčný problém lidí bojujících s nespavostí, a také rodičů malých dětí. Podívejte se na metodu amerických vojáků, která vám umožní usnout za pouhé 2 minuty.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Masáž tlakových bodů na těle před spaním je zcela zásadní pro kvalitní spánek. Zatočte konečně s nespavostí

    Před 1 měsícem
    Potíže se spánkem mohou být různé příčiny. Pokud jste však už vyzkoušeli všechno a navštívili lékaře, je možnost zařadit do své rutiny akupresuru. Masáž určitých bodů může navodit spánek.
     Komentáře
  • EgoMan

    Problémy se spánkem vedou ještě k horším potížím. Prášky přitom nejsou jedinou možností

    Před 1 měsícem
    Lidé, kteří trpí těžkou nespavostí, mají naběhnuto k vyššímu riziku vzniku nemocí nebo chronických bolestí.
     Komentáře
  • Tvoje místo

    Jak na nespavost: Některé bylinky jsou účinnější než prášky

    Před 1 měsícem
    Nespavost není pro většinu z nás neznámým pojmem. Snad každý už někdy v životě zažil tu nepříjemnou situaci, kdy se mu vlivem stresu nebo rozrušení nedařilo usnout a hodiny se převaloval v posteli.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Vyzrajte na problémy s usínáním magneziem

    Před 1 měsícem
    Máte problémy s usínáním, v noci se často budíte, anebo se ráno budíte příliš brzy? Přes den se pak nedokážete soustředit a běžné úkony jsou pro vás čím dál náročnější?
     Komentáře
  • Feminela

    Hloh je tajným lékem na nemocné srdce i nespavost. Na jeho účinky se vyplatí počkat

    Před 1 měsícem
    Hloh obecný má bohaté, sněhobílé květy. Poznáte ho také podle toho, že vypadá, jako by neměl žádné listy, protože jeho květy jsou tak plné, že zaplní celý keř. Bohužel má také jeden negativní prvek a to, že nepříjemně zapáchá.
     Komentáře
  • Náš region

    Trpíte nespavostí? Tenhle trik by měl zabrat!

    Před 1 měsícem
    Nemůžete čas od času usnout? Nejste jediní. Nespavostí trpěl také populární doktor z TikToku Karan Raj. Se svými sledujícími se podělil o jednoduchý trik.…
     Komentáře
  • Čtidoma

    Trápí vás insomnie? Pomůže jedna sladká pochoutka

    Před 1 měsícem
    Celá řada z nás čelí problémům s usínáním, které mohou mít hned několik různých příčin. Ať už je ale důvod jakýkoliv, existuje něco, co vám od insomnie pomůže. Jde o jednu zdravou a sladkou laskominu.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Jak usnout za 60 sekund: Díky staré metodě jogínů usnete, jako když vás do vody hodí

    Před 2 měsíci
    Někdo musí před usnutím počítat ovečky, které přecházejí přes most, aby vůbec donutil svůj organismus uložit ke spánku. A kolikrát ani to nepomůže a člověk probdí spoustu času, než usne.
     Komentáře
  • Lifee

    Bizarní léky na nespavost: Charles Dickens šoupal s postelí po ložnici, Italové užívali ušní maz psů

    Před 2 měsíci
    Kdo dnes trpí nespavostí, sáhne automaticky po bylinkách nebo lécích. Kdysi se ale na tento nepříjemný problém předepisovaly skutečné bizarnosti. Věděli jste třeba, proč se plchovi říká spánková myš? A jaký recept na nespavost preferoval britský spisovatel Charles Dickens?
     Komentáře
  • Pozitivní zprávy

    Aplikace vyléčí nespavost. V Anglii zkouší novinkou nahradit používání medikamentů

    Před 2 měsíci
    Bezesné noci, kdy člověk nezamhouří oko, už nemusí být strašákem insomniaků. Pomoci by jim měl nový léčebný program v aplikaci Sleepio. Mohlo by se jednat o účinnou náhradu prášků. Informuje o tom Radio Wave.
     Komentáře
  • Fajntip

    Co děláte a jak se chováte, když nemůžete spát? Střelci dumají o budoucnosti, Býci koukají na TV

    Před 2 měsíci
    Pokud nemůžeme usnout, staneme se rozmrzelými, obzvláště máme-li příští den nějakou důležitou schůzku. Chvíli se snažíme usnout, když to nepomůže, musíme se dál snažit či vstát. Co děláte, když nemůžete spát, podle vašeho znamení vy?
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Velký přehled optimálních délek spánku v závislosti na věku. Konečně se můžete vyspat do růžova

    Před 2 měsíci
    To, že s přibývajícím věkem potřebujeme méně spánku, je mýtus. Lidé ve středním a vyšším věku potřebují spát stejně dlouho jako mladí lidé, pokud se chtějí cítit odpočatí a produktivní během dne.
     Komentáře
  • iRozhlas

    Osamocené seniory tíží zdražování i válka na Ukrajině. Trpí depresemi, úzkostmi a nespavostí

    Před 2 měsíci
    Během pandemie doléhaly příznaky deprese a úzkostí hlavně na mladé lidi a také matky s dětmi. S válkou na Ukrajině a zdražováním se situace změnila. Teď psychické potíže pociťují nejčastěji samostatně žijící senioři, ale i další nízkopříjmové skupiny. Ukazují to data výzkumného projektu Česko 2022: Život k nezaplacení společnosti PAQ Research a Českého rozhlasu.
     Komentáře
  • MůjLife

    Jak stres ovlivňuje vaše tělo a jaké jsou jeho příčiny?

    Před 2 měsíci
    Příznaky stresu mohou ovlivnit vaše zdraví, i když si to možná neuvědomujete. Můžete si myslet, že je na vině nemoc, když vás například velmi bolí hlava, trpíte nespavostí nebo sníženou produktivitou práce. Ale příčinou může být právě stres.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Rozrazil lékařský vyčistí krev a pomůže s nespavostí

    Před 2 měsíci
    Ještě jste o účincích rozrazilu nikdy neslyšeli? Pak vás asi překvapí, že dokáže čistit krev, regulovat hladinu cholesterolu a zatočit se zažívacími potížemi. Poradí si také se zánětem močových cest, ekzémem a nespavostí!
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    Trpíte nespavostí? Možná vám chybí některý z těchto 9 vitamínů

    Před 2 měsíci
    Pokud jsou dvě hodiny ráno a vy čtete tento článek v naději, že najdete řešení pro své nekonečné převalování, nejste sami: Nedostatkem spánku nebo nějakou formou poruchy spánku, jako je nespavost, trpí stále více lidí, píše Reader´s Digest.
     Komentáře
  • Prima Nápady

    Tento kořen spolehlivě zažene nespavost, neklid i nepohodu na duši a zvýší sexuální apetit

    Před 2 měsíci
    Kořen Ašvagandy má podobné účinky jako indický ženšen. Často se zaměňuje, ale jedná se o jinou, neskutečně skvělou rostlinu. Zažene vám chmury, dosyta se vyspíte, zklidníte hormony, zahojíte rány a romantické večery ve dvou vás budou opět bavit.
     Komentáře
  • Seznam Zprávy

    Blog: Volně prodejné konopí je nesmyslný hit. Léčit ani „zhulit“ neumí

    Před 3 měsíci
    Kupovat si dnes v hypermarketu hit jménem CBD, tedy volně dostupný léčivý výtažek z konopí, je víceméně k ničemu. Což ovšem neznamená, že samotná látka kanabidiol nemůže být „zázračná“.
     Komentáře
  • Jímeto

    Pokud trpíte nespavostí a častým buzením, vyzkoušejte nápoje pro lepší spánek

    Před 3 měsíci
    Dospělý člověk potřebuje přes noc minimálně sedm hodin spánku. Důležitým faktorem je soustředění se na to, co před spaním jíte a pijete, a také zavedení určité rutiny či rituálů před spánkem.
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    Trpíte nespavostí? Zkuste chmel jako přírodní sedativum

    Před 3 měsíci
    Květy chmele (strobily) jsou známé zejména pro svou roli v pivu, které v letních měsících dokáže skvěle osvěžit a jeho specifická hořká chuť, kterou tyto květy přináší, potěší chuťové pohárky. Jak nás informuje web experiencelife.lifetime, chmel je však užitečný mnohem více než jen pro vaření piva. Lidé ho po staletí využívají jako lék a ve skutečnosti je jedním z nejpoužívanějších přírodních sedativ všech dob!
     Komentáře
  • Flatify

    Jennifer Aniston o životě s nespavostí a spánkových hackách, které pomáhají

    Před 3 měsíci
    Jennifer Anistonová říká, že po letech života s nespavostí jí rozhovor s lékařem pomohl nastoupit správnou cestu ke zlepšení kvality spánku.
     Komentáře
  • Nespěchej

    Plusy a minusy léků na spaní: Jak dlouho je užívat a závažnost vedlejších účinků

    Před 3 měsíci
    Nespavostí - insomnií trpí asi jedna třetina populace. Častěji se vyskytuje u žen a starších lidí. Léky na spaní vyvolávají útlum centrálního nervového systému, což vede k ospalosti a snížení motorické aktivity.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Banánový čaj: Výborný lék na nespavost. Hodinu před spánkem si ho uvařte a ráno budete čílí jako rybičky

    Před 3 měsíci
    Nespavost je dnes jedním z nejčastějších problémů a mnozí k jejímu řešení používají léky. Pomoci si však můžete snadno a přírodní cestou.
     Komentáře
  • Biolékař

    Nespavost: Domácí prostředky a techniky, které vám pomohou usnout

    Před 3 měsíci
    Meditace, relaxační hudba, melatonin či heřmánkový čaj. Prostředky, které by nám měly pomoci usnout. Co ale dělat v případě, když nefungují?
     Komentáře
  • EgoMan

    S nespavostí zatočí nejlépe dobré jídlo. Známé ovoce dopřeje klidný spánek

    Před 4 měsíci
    Budete se divit, ale nespavost můžete porazit díky ovoci, které běžně konzumujete.
     Komentáře
  • CzechSight

    Téměř polovina pacientů léčících se s poruchami srdce zároveň trpí nespavostí

    Před 4 měsíci
    Problémy se spánkem jsou věšinou spojené s psychickými poruchami. Studie popisuje signifikantní pozitivní korelaci mezi poruchami spánku a srdce i při započítání možných psychických poruch.
     Komentáře
  • Ekonomický deník

    Odpovědnost státu za způsobenou škodu může založit i odůvodnění soudního rozhodnutí

    Před 4 měsíci
    I odůvodnění rozhodnutí soudu může představovat nesprávný úřední postup a založit odpovědnost státu za způsobenou škodu, obsahuje-li pasáže, které se mohou dotknout práva na ochranu osobnosti. K takovému závěru dospěl nedávno Nejvyšší soud, který vyhověl dovolání advokáta Václava Voříška. Tomu část odůvodnění rozhodnutí Nejvyššího správního soudu (NSS) měla způsobit dokonce nespavost a zatuhnutí krční páteře.
     Komentáře
  • Čtidoma

    Epsomská sůl: Zázrak na bolavá záda a unavené svaly

    Před 4 měsíci
    Epsomská sůl se používá nejen k léčivým koupelím, ale také k léčbě zdravotních problémů zevnitř. Již celá staletí si ji lidé rozpouští ve vodě a léčí s ní mimo jiné i nespavost, zácpu a další nepříjemné stavy.
     Komentáře
  • Jímeto

    Potíže s nespavostí může vyřešit správně zvolená večerní svačinka

    Před 4 měsíci
    Nespavost umí člověka hodně potrápit a dlouhodobě může zapříčinit celou řadu zdravotních problémů. Může být také velice nepříjemná kvůli únavě, sníženému pracovnímu výkonu a podráždění.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Ponocování přispívá k přibývání na váze

    Před 4 měsíci
    Už pár nocí jste se pořádně nevyspali? V tom případě byste měli počítat s kily navíc, protože si tak zaděláváte na hormonální nerovnováhu, která ovlivňuje vaše pocity hladu. Zpomaluje se vám také metabolismus!
     Komentáře
  • Novinky

    Spánková porucha mě obrala o řadu let mého života, tvrdí mladá žena

    Před 4 měsíci
    Když se řekne spánková porucha, řada lidí si automaticky vybaví nespavost – tedy insomnii. Existuje ale i její opak, hypersomnie. To je stav charakteristický nadměrnou potřebou spánku, a to i přes den. Své o tom ví třiadvacetiletá Helena Smytheová, kterou podle jejího vyjádření nemoc již okradla o mnoho let života.
     Komentáře
  • Žena-in

    Ženy jsou náchylnější k nespavosti a potřebují spát déle než muži

    Před 4 měsíci
    Kvalitní spánek je zásadní pro fyzické i duševní zdraví. Každý potřebuje dobrý spánek trvající alespoň 7 až 8 hodin každou noc. Často se ale říká, že ženy potřebují více a kvalitnější spánek než muži.
     Komentáře
  • Babinet

    Mango pomáhá na nespavost i nervozitu. Zhubnete s ním taky do plavek a posílíte imunitu

    Před 4 měsíci
    S teplým počasím je vhodné zařadit do jídelníčku nějaké to šťavnaté ovoce. Takové, které lahodí našim chuťovým buňkám a zároveň nás na delší dobu zasytí. Pokud nám navíc doplní potřebné vitamíny a dobije energii, není nad čím váhat. Sáhnete li tak v těchto dnech po mangu, nemůžete šlápnout vedle.
     Komentáře
  • Deník

    Ticho, nespíme. Češi začali více ponocovat, přispěla k tomu pandemie

    Před 4 měsíci
    V uplynulých dvou pandemických letech se u mnoha lidí zhoršil spánkový režim. Běžným se stalo ponocování, je ale nebezpečné pro zdraví.
     Komentáře
  • eKuchařka

    Dobrý spánek není samozřejmost. Podpořte ho kouzelnými bylinkami

    Před 4 měsíci
    Uspěchaný životní styl, každodenní stres, ale i časté používání počítače a chytrého telefonu, to všechno jsou faktory, které se mohou nepříznivě podepsat na kvalitě spánku. Než ale sáhnete po prášcích na spaní, zkuste vsadit nejdříve dary přírodní lékárny. Některé bylinky totiž dokážou bojovat proti nespavosti až s překvapivou účinností.
     Komentáře
  • Život v Česku

    Tichý zabiják jménem nespavost: Lékařka popsala, co ji způsobuje a jak zle může ublížit

    Před 4 měsíci
    Chronickou nespavostí trpí podle evropských studií až 15 procent populace starší 18 let. Občasné příznaky pak zažívá každý čtvrtý dospělý v ČR. I když problémy se spánkem provází lidstvo už od nepaměti, nárůst nespavosti v prvním desetiletí 21. století stoupl o 1,5 procent, uvedla pro ŽivotvČesku.cz Jitka Boušková z Oddělení spánkové medicíny Národního ústavu duševního zdraví. A rozhodně se dá podle odbornice predikovat, že její nárůst bude mít zvyšující se trend.
     Komentáře
  • EgoMan

    Místo pro prášky na spaní do lékárny zajděte na zahradu. Bylinky zatočí s nespavostí nejlépe

    Před 4 měsíci
    Převalujete se každou noc v posteli ze strany na stranu, ale spánek nepřichází?
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Mezinárodní den zdravého spánku aneb co o vás prozradí vaše sny

    Před 4 měsíci
    Blíží se Mezinárodní den zdravého spánku, který se každý rok slaví 21. března. Tento den bychom si měli vzpomenout, jaký význam pro náš život spánek má. A možná se i trochu zamyslet nad jeho kvalitou. Spí se vám dobře? Netrpíte nespavostí? A co se vám vůbec zdá?
     Komentáře
  • Fajntip

    4 nejvíce nespavá znamení, která mívají na jaře problémy se spánkem

    Před 5 měsíci
    Spánek potřebujeme všichni, ale často si ho nedopřáváme v dostatečném množství. Těch důvodů je nejspíš mnoho, často je na vině stres anebo momentální myšlenky, které vám kolují hlavou sem tam a prostě vám nedají spát. I vaše znamení zvěrokruhu má vliv na to, jací jste spáči.
     Komentáře
  • Hobbykuk

    Čaj proti nespavosti jen ze dvou ingrediencí

    Před 5 měsíci
    Jak zatočit s nespavostí i stresem? To je přece snadné. Dopřejte si šálek banánového nápoje, který zajistí sladké sny i lepší hodnoty krevního tlaku. Hotový je za deset minut a báječně chutná se skořicí.
     Komentáře
  • Magazín Plus

    L-Teanin a další tipy pro nespavce, jak rychle přivolat spánek a konečně se kvalitně vyspat

    Před 5 měsíci
    Určitě se každému někdy přihodilo, že nemohl usnout. Na tom není nic neobvyklého.
     Komentáře
Reklama