Špenát

Kuřecí roláda plněná špenátem, vajíčky a rajčátky je skvělý nápad na nedělní oběd i lehčí večeři. Je šťavnatá, krásně barevná a dokonale ladí se šťouchanými bramborami s cibulkou. Kuřecí roláda plněná špenátem, vejci a rajčátky + šťouchané brambory Ingredience: Pro kuřecí roládu: 2 kuřecí prsa sůl a pepř dle chuti 8 plátků anglické slaniny 2 vařená […] The post Kuřecí roláda plněná špenátem, vejci a rajčátky + šťouchané brambory appeared first on Prima Inspirace.

Předvánoční shon začíná, ale i v této době potřebuje rodina něco do žaludku. Poradíme vám, jak do třiceti minut připravit báječnou večeři, a to každý všední den v týdnu.

Vařený špenát je oblíbené jídlo, přesto ho lidé častokrát vaří špatně. Co je potřeba si při vaření špenátu ohlídat? A na co určitě nezapomenout? Na to se podíváme blíže v dnešním článku.

Pečený bůček patří mezi neporazitelné klasiky české kuchyně. Šťavnaté maso, křupavá kůrčička a poctivá cibulovo-česneková šťáva, která se dá použít i do omáček. Jednoduchý postup a maximální chuť! Pečený bůček s bramborovým knedlíkem a špenátem 🛒 Ingredience: Plátky vepřového bůčku 1–2 cibule Sůl Česnek Drcený kmín Pepř 1 malá sklenička piva 🍺 Vroucí voda Vepřový […] The post Pečený bůček s bramborovým knedlíkem a špenátem appeared first on Prima Inspirace.

Tato klasická kombinace vepřového masa, česneku, špenátu a bramborového knedlíku je ztělesněním české kuchyně. Je to vydatný a chutný oběd, který potěší celou rodinu a připomene vám vůni nedělních obědů. Ingredience Na vepřovou kýtu: 1 kg vepřové kýty 1 velká cibule 5 stroužků česneku kmín sůl a pepř hovězí nebo zeleninový vývar olej na opékání […] The post Vepřová kýta na česneku s bramborovo-slaninovým knedlíkem a špenátem appeared first on Prima Inspirace.

Kdo by neměl rád pizzu? Pizza Vegetariana podle receptu s postupem. Kombinace kukuřice, špenátu a mozzarelly na domácím těstě s krásně vzdušnými okraji.

Špenát patří mezi nejzdravější druhy listové zeleniny, kterou můžeme zařadit do svého jídelníčku. Tato nenápadná rostlina s tmavě zelenými listy je skutečnou pokladnicí vitamínů, minerálů a antioxidantů. Již staří Peršané jej pěstovali a cenili pro jeho léčivé účinky, později se rozšířil po celé Evropě a stal se nedílnou součástí mnoha národních kuchyní. Dnes víme, že […] Článek Posilněte své zdraví špenátem, máme pro vás tipy na špenátové recepty se nejdříve objevil na Hobbymanie.tv.

Tento recept na vepřové kostky na kmíně a cibuli se špenátem vychází z klasických domácích postupů, které zaručí měkké maso, výraznou cibulovou šťávu a dokonale nadýchaný bramborový knedlík. Remoska dodá pokrmu neodolatelnou šťavnatost a pomalé pečení umožní, aby se chutě krásně propojily. Tradiční kuchyně, poctivé suroviny a jistota skvělého výsledku. Vepřové kostky na cibuli v […] The post Vepřové kostky na kmíně a cibuli, bramborový knedlík a domácí špenát appeared first on Prima Inspirace.

Batáty máme spojené především s podzimem a začátkem zimy a ceníme si na nich především jejich všestrannosti. Jejich jemně sladká chuť je totiž velmi univerzální - hodí se do slaných i sladkých jídel, do polévek i salátů a pečené jako příloha. Proč se ale vlastně vůbec projíst k batátům?

Hledáte zdravou a výživnou alternativu klasických noků? Zkuste tuto domácí verzi se špenátem a kuřecím masem, která má velký obsah bílkovin a je perfektní po tréninku. The post Fitness recept: Špenátové noky s kuřecím masem appeared first on GymBeam Blog.

Krůtí stehno pečené pomalu na cibuli, česneku a čerstvém rozmarýnu je pokrm, který vyniká výraznou vůní a šťavnatým masem. V kombinaci se smetanově zjemněným špenátem a bramborami vzniká vyvážené, syté a tradiční jídlo vhodné pro rodinný oběd i nedělní pečení. Co budeme potřebovat Na pečené krůtí stehno 1–2 krůtí stehna 2–3 cibule 6–8 stroužků česneku […] The post Krůtí stehno pečené na cibuli, česneku a rozmarýnu, dušený špenát a brambory appeared first on Prima Inspirace.

Bramborové knedlíky plněné uzeným masem se smetanovým špenátem a osmaženou cibulkou představují jídlo, které dokonale vystihuje sílu tradiční české kuchyně — poctivost, chuť, sytost a použití základních surovin, které při správné technice dokážou vytvořit něco výjimečného. Tento recept je založený na domácí praxi a klasických postupech, které se předávají z kuchaře na kuchaře. Nastrouhané brambory, […] The post Bramborové knedlíky plněné uzeným masem se smetanovým špenátem a osmaženou cibulkou appeared first on Prima Inspirace.

Hovězí na česneku je jedním z těch receptů, které nikdy nezklamou. Kombinace pomalu dušeného masa, voňavého česneku a jemného špenátu se smetanou tvoří ideální jídlo pro víkendový oběd. Recept staví na klasických kuchařských základech – zlatavé cibulce, správném restování masa a poctivém vývaru, který zaručí hlubokou chuť omáčky. Co budeme potřebovat Na maso: 600 g […] The post Hovězí na česneku se smetanovým špenátem a brambory appeared first on Prima Inspirace.

Tento recept je symbolem tradiční české kuchyně. Vepřové výpečky se pomalu pečou tak, aby maso zůstalo křehké a zároveň se vytvořila zlatavá kůrka. K nim patří jemný smetanový špenát a nadýchané bramborové knedlíky z pravých vařených brambor. Zkušenost ukazuje, že úspěch spočívá v pomalém pečení a trpělivosti – maso musí mít čas se rozpadat pod […] The post Vepřové výpečky, špenát a bramborové knedlíky appeared first on Prima Inspirace.

Šneci z listového nebo kynutého těsta patří mezi nejoblíbenější rychlé pohoštění. Ať už vás honí mlsná, nebo chystáte občerstvení pro návštěvu, šneci budou tou správnou volbou. Připravíte je rychle, chutnají všem a suroviny obvykle najdete doma.

Zkažený špenát, improvizace Ivy Janžurové i zásahy cenzorů. Bláznivá komedie Václava Vorlíčka vznikala s potížemi, ale diváci ji milují dodnes.

Český televizní podvečer si bere pod křídla nostalgie a chytrý humor. Připravte si pantofle, čaj do oblíbeného hrnku a misku brambůrků: na obrazovkách se rozzáří komedie, která si u nás vydobyla status kultu. Příběh dvou šikulů, vědeckého vynálezu a jednoho nenápadného talíře špenátu se vrací jako připomínka, že fantazie je koření všedních dní.

Podzim je obdobím, kdy se často potýkáme se sníženou imunitou, nachlazením a pocitem únavy. Kratší dny, chladnější počasí a přechody mezi teplým a chladným prostředím nám mohou ubrat energii a snížit naši odolnost proti virům. Jedním z klíčových kroků, jak čelit těmto výzvám, je úprava jídelníčku. Potraviny, které jsou bohaté na vitamíny a minerály, mohou být naším spojencem v boji proti nemocem. Mezi takové potraviny patří špenát, který díky svým vynikajícím nutričním vlastnostem vyniká jako ideální ingredience pro zdravé a výživné pokrmy, jako jsou palačinky se špenátem.

Pečené vepřové maso se špenátem a bramborem je klasika české kuchyně, která nikdy nezklame. Šťavnaté maso pečené na cibuli, česneku a kmínu, doplněné o poctivý špenát s máslem a smetanou, vytváří dokonale vyvážené jídlo, které zasytí i potěší. Co budeme potřebovat na pečené vepřové maso se špenátem Na maso: 800 g vepřového masa (plec nebo […] The post Pečené vepřové maso se špenátem a bramborem – poctivý oběd jako od babičky appeared first on Prima Inspirace.

Pečený bůček se špenátem a knedlíkem je tradiční české jídlo, které nikdy nezklame. Dokonale propečené maso s křupavou kůrkou, voňavý špenát a nadýchaný houskový knedlík tvoří neodolatelnou kombinaci chutí. Tento poctivý recept potěší všechny milovníky domácí kuchyně a vydatných obědů. Co budeme potřebovat na pečený bůček se špenátem a knedlíkem Ingredience: 1 kg vepřového bůčku […] The post Pečený bůček se špenátem a knedlíkem appeared first on Prima Inspirace.

Klasický český recept s postupem na všechny jeho součásti rozhodně patří na nedělní stůl. Maso, špenát a bramborové knedlíky zasytí a chutnají báječně.

Tento recept na pečenou krkovici s špenátem a bramborovým knedlíkem vám zajistí chutné a syté jídlo, které ocení celá rodina. Pečená krkovice bude měkká a šťavnatá, špenát dodá jídlu čerstvou a zdravou chuť a bramborový knedlík bude dokonalou přílohou. Buďte si jisti, že tento pokrm se stane oblíbenou volbou pro různé příležitosti a jeho příprava […] The post Pečená krkovice se špenátem a bramborovým knedlíkem: Tradiční recept na nedělní oběd appeared first on Prima Inspirace.

Hustá polévka z bílých fazolí poslouží jako lahodný předkrm i výživné lehké hlavní jídlo. Je plná rozmanitých ingrediencí a má bohatou chuť.

Klasický vepřový vrabec je jídlem, které zasytí a potěší všechny milovníky poctivé domácí kuchyně. Perfektně se hodí k nedělnímu obědu.

Lehké, voňavé a přitom neodolatelně krémové. Palermské papriky plněné špenátem a kozím sýrem jsou přesně to jídlo, které v sobě nese chuť středomoří, i když zrovna za oknem prší. Recept, který jsem si přivezla ze Sicílie, kombinuje sladkost pečených paprik s jemnou slaností kozího sýra a svěží chutí špenátu. Vzniká tak harmonická kombinace, která vás překvapí svou jednoduchostí i efektním výsledkem.

Dvě potraviny, které na první pohled symbolizují zdravý životní styl – dostatek vlákniny, antioxidantů a minerálů. V moderní výživě všudypřítomné – v zelených smoothie, salátech, raw dezertech či proteinových tyčinkách. Jenže jak ukazují nové vědecké práce, v některých případech mohou napáchat více škody než užitku.

Spojení šťavnatého kuřecího masa, lehce povařeného květáku a jemné smetanové omáčky s parmazánem je sázkou na jistotu. Díky špenátu a křupavé slanině získá jídlo ještě plnější chuť i lákavý vzhled. Podávejte například s rýží nebo širokými nudlemi.

I když se může zdát, že zahrada je v říjnu už připravena na zimní odpočinek, právě teď je ten správný čas na výsev některých druhů zeleniny. Podzimní – tzv. ozimý – výsev umožňuje rostlinám přečkat ... více Příspěvek Co vysít do záhonů v říjnu? Tyto plodiny zvládnou mráz a přinesou brzkou jarní úrodu pochází z Pestrá Zahrada

Objevte tajemství podzimního špenátu – zeleninového klenotu plného živin, který rozkvétá v chladném počasí. Zdroj

Špenát – milovaný i nenáviděný. Pro některé je to trauma ze školních let, pro jiné oblíbená pochoutka. Co ukrývá tento nutriční poklad a jak působí na vaše tělo? Zdroj

Slaný závin nemusí být jen pohoštěním na oslavu či rychlou večeři, v kombinaci špenátu a roquefortu se promění v sofistikovanou lahůdku, která potěší i náročnější jazýčky. Jemně kořeněný špenát dodává svěžest, zatímco roquefort, výrazný modrý sýr s ušlechtilou plísní, přináší hloubku a charakter. Společně tvoří harmonii chutí, která se skvěle hodí k vínu či salátu.

Rychlé, výživné a plné chuti! Takové jsou těstoviny s cizrnou, špenátem a sýrem pecorino. Krémová omáčka z cizrny a vývaru obalí každé sousto, zatímco chilli a rozmarýn dodají jídlu šmrnc. Skvěle chutnají hned po uvaření, ale bez problému je můžete nabalit i do krabičky.

Špenát buď milujeme, nebo nenávidíme. A rozhodně to není jen zelenina pro děti a sportovce, co si myslí, že po něm budou mít svaly jako Pepek námořník. Pro ženy po padesátce je doslova superhrdinou ve světě zeleniny, zvláště pokud jde o mozek.

Skutečný Pepek námořník existoval. Jmenoval se Frank Fiegel, žil v Illinois, miloval bourbon, děti a rvačky. A moře? To nikdy neviděl.

Potřebujete rychlý, ale vydatný oběd nebo večeři, která chutná poctivě a domácky? Tyto vepřové výpečky s krémovým smetanovým špenátem a vařenými bramborami jsou ideální volbou! The post Šťavnaté vepřové výpečky: Recept na maso se smetanovým špenátem appeared first on Prima Inspirace.

Chcete si připravit opravdu sváteční jídlo, které zaujme rodinu i hosty? Plněná krůtí kapsa je skvělou volbou. Kombinace šťavnatého krůtího masa, čerstvého špenátu, výrazných sušených rajčat, slaniny a česneku vytváří dokonale vyváženou chuť. Vyzkoušejte je s domácími hranolky smaženými dvakrát v hovězím loji. K nim se výborně hodí domácí majonéza, třeba naše domácí majonéza s […] The post Plněná krůtí kapsa se špenátem, sušenými rajčaty a slaninou appeared first on Prima Inspirace.

S touto rychlovkou se setkáte v nejednom jídelním lístku různých restaurací. A není divu. Gnocchi jsou rychle připravené a v kombinaci s kuřecím masem příjemně zasytí. Lístky čerstvého špenátu se postarají o svěží vzhled a jemnou chuť podtrhne rozpuštěný sýr ve smetaně.

Jídlo, které se hodí k snídani, k večeři, svačině i na piknik? Slaný závin. Upečete ho z toho, co doma zrovna máte nebo zkuste naše tipy v tomto receptu krok po kroku.

Nemusíte být mistr gnocchi, abyste zvládli malfatti. Tyhle ricottové nočky se špenátem si na dokonalý tvar nepotrpí – a právě v tom je jejich kouzlo. Čím jsou nepravidelnější, tím víc je to ono. Vznikly v chudé kuchyni severní Itálie, ale dnes patří mezi nejútulnější pokrmy, které si můžete dopřát k večeři.

Pokud hledáte originální a zdravý způsob, jak obohatit svůj jídelníček, tyto cviklové palačinky jsou skvělou volbou. Červená řepa jim dodává nejen nádhernou barvu, ale i jemně nasládlou chuť a spoustu vitamínů. V kombinaci s Ricottou a čerstvým špenátem nebo salátem vzniká vyvážený a lahodný pokrm, který se hodí jak na lehký oběd, tak na večeři. […] Článek Barevné palačinky z červené řepy s Ricottou a špenátem se nejdříve objevil na Prima Inspirace.

Tento recept od Dany Klabníkové spojuje šťavnaté vepřové maso s lahodnou náplní z mozzarelly, šunky a listového špenátu, jemně dochucené hořčicí. Spolu s křupavými opečenými bramborami tvoří skvělý oběd či večeři, která potěší milovníky poctivých domácích jídel. Vepřový závitek s mozzarellou, šunkou, špenátem a opečenými brambory Závitky: 2 plátky (cca 300 g) vepřového masa (např. […] Článek Vepřový závitek s mozzarellou, šunkou, špenátem a opečenými brambory se nejdříve objevil na Prima Inspirace.

Vepřové výpečky potěší všechny milovníky tradiční české kuchyně. Maso by mělo být po upečení šťavnaté, krásně měkké a s dozlatova vypečenou kůrčičkou. Výborné jsou s domácím knedlíkem a se zelím, ale i se špenátem a gnocchi.

Špenátovo-sýrové kapsičky z listového těsta jsou skvělým tipem na rychlé pohoštění, slanou svačinu nebo lehkou večeři. Listové těsto se při pečení krásně nafoukne a spojení sýra se špenátem vytvoří lahodnou náplň. Díky jednoduché přípravě jsou hotové během chvíle a zvládne je i začátečník. Špenátovo-sýrové kapsičky z listového těsta 1 balení listového těsta (pokud si chcete přípravu […] Článek Špenátovo-sýrové pohoštění z listového těsta připravené během chvilky se nejdříve objevil na Prima Inspirace.

Zrak je jeden z nejdůležitějších lidských smyslů. Umožňuje nám orientaci, komunikaci, vnímání okolního světa a kvalitu života. S rostoucím věkem, vlivem digitálních obrazovek, znečištěného prostředí a nevhodného životního stylu však dochází ke zhoršování zraku, zvýšené únavě očí a vyššímu riziku očních onemocnění, jako jsou věkem podmíněná makulární degenerace (VPMD), šedý zákal nebo suché oči. Zásadním […] Příspěvek Zrak pod kontrolou: karotenoidy z mrkve, špenátu a dýně jako přirozená výživa pro zdravé oči pochází z Bylinkopedie.cz

Vepřová krkovice s bramborovým knedlíkem a špenátem je klasickým příkladem bohaté a výživné české kuchyně. Tento recept kombinuje šťavnatou vepřovou krkovici, měkké bramborové knedlíky a jemný špenát do dokonale vyváženého jídla, které zahřeje na těle i na duši. Pokud hledáte nápad na tradiční nedělní oběd nebo jen chcete pohostit svou rodinu a přátele něčím opravdu […] Článek Recept na vepřovou krkovici s bramborovým knedlíkem a špenátem se nejdříve objevil na Prima Inspirace.

Záhony po letní sklizni nemusejí zůstat prázdné. I v září a říjnu můžete využít volná místa k výsevu či výsadbě druhů, které snesou kratší dny i chladnější počasí. Ředkvičky, ředkve, špenát, rukola nebo polníček patří mezi oblíbené volby. Je však třeba dodržet několik základních pravidel a uvědomit si specifika podzimního pěstování.

Blíží se podzim, to ale neznamená, že bychom měli na zahrádce pouze zametat listí, mulčovat a sbírat úrodu. Tu si totiž můžete ještě vypěstovat. Které rostliny můžete ještě nyní zasít, abyste je sklidili do zimy?

Špenát si většina lidí spojuje se zdravím – rychlý zdroj železa, vitaminů a ideální základ pro smoothie nebo lehký oběd. Jenže i u něj platí staré pravidlo: čeho je moc, toho je příliš. Za nenápadnou chutí se totiž skrývá látka, která může mít na ledviny pořádně těžký dopad.

Vyzkoušejte netradiční lasagne s karamelizovanou dýní, špenátem a domácími těstovinami. Vrstvená pochoutka s krémovým bešamelem a sýrem potěší nejen milovníky italské kuchyně. Domácí těsto na lasagne můžete připravit i dopředu a část zamrazit na později.

Nedělní obědy nemusí být těžké a únavné. Krémová špenátová polévka je hotová do 20 minut a dodá energii, posílí kosti i paměť.

Září patří mezi nejdůležitější měsíce pro zahrádkáře. Půda je ještě vyhřátá, což umožňuje rostlinám dobře zakořenit před příchodem zimy, a na jaře se pak můžete těšit na dřívější sklizeň nebo bohatší kvetení. Výsadba v tomto ... více Příspěvek Tip na 20 rostlin, které je nejlepší zasadit v září pro bohatou úrodu a krásnou zahradu pochází z Pestrá Zahrada

Podzim nemusí být jen obdobím úklidu a příprav na zimu – právě teď je ideální čas zasadit plodiny, které vám přinesou čerstvou úrodu ještě před prvním sněhem. Špenát, mangold nebo růžičková kapusta jsou nenáročné druhy zeleniny, které zvládnou chladnější počasí a odmění vás vitaminy nabitou sklizní.

Napadlo vás někdy, že může existovat potravina, která vám pomůže zabojovat s tukem v oblasti bříška? Pokud jste doteď neznali odpověď, máme pro vás zajímavé odhalení.

Sýrový koláč se špenátem a smetanou poslouží jako předkrm, slaný dezert i svačinka. Jeho příprava je jednoduchá a vhodná i pro začátečníky.

Špenátová polévka je známá nejen svou výtečnou chutí, ale je také bohatým zdrojem důležitých živin. Špenát, jako hlavní ingredience této polévky, je plný železa, vápníku a vitamínu K, což jsou nezbytné prvky pro udržení silných kostí a zdravého krevního oběhu. Železo podporuje tvorbu červených krvinek, zatímco vitamín K hraje klíčovou roli v procesu srážení krve. Dále obsahuje špenát vitamíny A a C, které posilují imunitní systém. Díky absenci mouky je tato polévka ideální volbou pro ty, kteří trpí celiakií nebo jednoduše preferují bezlepkovou stravu.

Špenát lze sehnat v každém obchodě za pár korun. Tato podceňovaná zelenina přitom dokáže nastartovat trávení a pomoci s hubnutím. Stačí ji přidat k vajíčům na snídani a vydržíte bez pocitu hladu až do oběda.

Špenát patří mezi oblíbenou zeleninu, ne každý jí ale přišel na chuť.

Žádná školní jídelna, ale skvělý gastronomický zážitek. Českou klasiku hovězí na česneku připravíte velmi jednoduše podle tohoto receptu s postupem.

Když se řekne omeleta, většině z nás se vybaví rychlá snídaně na pánvi. Tohle je ale úplně jiný level – nadýchaná špenátová omeleta pečená v troubě. Vypadá jako slavnostní roláda, chutná jemně, přitom zasytí a navíc se hodí i pro návštěvy. Připravuje se překvapivě snadno a díky špenátu a sýru má výraznou chuť, která si získá i ty, kdo si na zelené jinak moc nepotrpí.