Půst

Olga Menzelová se na sociální síti pochlubila snímkem své postavy, kterým všem vyrazila dech. Na fotce v plavkách totiž ukázala, že se i ve svých čtyřiačtyřiceti letech stále udržuje v perfektní formě a chlubí se krásně vypracovaným bříškem. Není se ale čemu divit. Vdova po Jiřím Menzelovi totiž dbá na vyvážený jídelníček a pravidelný pohyb. Nedá přitom dopustit ani na půsty.

Jednodenní půst je v současné době jednou z nejpopulárnějších metod u lidí usilujících o zdravý životní styl. Zlepšuje zdraví, pomáhá s hubnutím a údajně i prodlužuje život.

Pokud něco nelze této ženě upřít, tak je to krásná a štíhlá postava.

Kosmetický průmysl neustále přichází s novými produkty, které toužíme na vlastní kůži vyzkoušet. A tak testujeme nová séra, krémy nebo oční stíny a v moři kosmetiky hledáme své zlaté grály. Co kdybychom vám ale řekli, že přichází čas na půst, kosmetický půst.

V současné době dodržuje nějaký druh diety na hubnutí asi 40 % žen a 20 % mužů. Cestou ke snížení hmotnosti je i přerušovaný půst. Studie prokazují stejný úbytek hmotnosti u žen, které držely půst, jako u žen, které snížily energetický příjem o 25 %. U žen s půstem navíc došlo k většímu úbytku tělesného tuku a ke zlepšení citlivosti na inzulín.

Neexistuje jediná nejlepší dieta na hubnutí. A ani módní přerušovaný půst nemá zázračné výsledky, které slibují jeho propagátoři. Nová studie ukazuje, že oproti klasické restrikční dietě nenabízí nic navíc.

Bylo to na posledním světovém šampionátu v Dauhá celkově neradostné vystoupení. Vlajku Česka nemuseli organizátoři poprvé v jeho samostatné historii na medailové ceremoniály vůbec chystat, pátá místa byla nejlepším výsledkem. Bude letošní dostaveníčko elitních atletů planety v americkém Eugene veselejší?

Zařazujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi.

Dejte si přes léto chvíli oddech od jídla a nechte své tělo dostatečně vytrávit. Vsaďte na přerušovaný půst!  Odměnou vám bude vysněná postava a posílíte i své celkové zdraví.

V oblasti stravování a obzvláště diet existuje mnoho mýtů a polopravd. Jak ale zjistit, co je pravda a co je trochu jinak, abyste své snahy o shození kil nebojkotovali a neubližovali si? Podle dietologa Damiana Parola děláme zbytečné chyby a máme návyky, které naše zdraví ani dietu nepodpoří. Nezacházejte do extrémů Většina nových diet je podle dietologa jen módním výstřelkem, který nemůžeme dlouhodobě udržet. Sám preferuje vyvážené stravování, ve kterém je i prostor na sladké.

Prázdninové měsíce prověří, jak nucená pauza ovlivní návštěvnost koupslišť a tím i jejich ekonomický výsledek. Provozovatelé sázejí na nové atrakce i doprovodné programy.

Přerušovaný půst je v současné době nejoblíbenější formou výživy, pokud jde o hubnutí. Jaké výhody však nabízí? Které potraviny jsou "no go"? Jak byste měli trénovat během půstu?

Když se rozhodnete pro hubnutí pomocí přerušovaného půstu, skutečně se vám to může podařit, aniž byste například ohrozili své zdraví. Ale pozor na následující omyly.

Odborníci na zdravé stravování a hubnutí musí často vyvracet mýty, které se šíří na sociálních sítích.

Pokud se snažíte zhubnout, zkoušeli jste přerušovaný půst? Několik bestsellerů vychvaluje strategie půstu, které umožňují "zhubnout bez námahy", "superrychle odbourávat tuk", "resetovat metabolismus" atd.

Meziroční pokles počtu fúzí a akvizic o 20 až 30 procent v prvním čtvrtletí letošního roku v tuzemsku ve srovnání se stejným obdobím roku 2021 odhaduje ve své nejnovější analýze poradenská společnost Moore. Na změnu rozhodování investorů má přitom podle firmy ze všech faktorů největší vliv extrémně rostoucí inflace, a to více než zdražování úvěrů.

Svatým grálem mnoha lidí je nesmrtelnost. K té se sice zatím nepřibližujeme, ale existují způsoby, jak si život co možná nejvíce prodloužit. Jedním z nich by mohl být i přerušovaný půst.

Zapomeňte na nepřirozené "dietování", počítání kalorií a další nesmysly. Vsaďte na nutričně vyvážený jídelníček, nejlépe od odborníka, a čas od času zařaďte půst. Odlehčíte tím nejen svému trávení, ale i mysli. Abyste však docílili kýžených výsledků postění se, je potřeba o něm přemýšlet a nezačít jen bezhlavě hladovět.

Plavková sezóna se kvapem blíží. Pokud chcete shodit pár kil, začněte s očistným detoxem, který nastartuje vaše tělo na hubnutí.

V týmu ho máte především proto, aby dával góly. Jenže až do sobotního duelu s Norskem v kolonce branek u Jakuba Vrány svítila na hokejovém mistrovství světa ve Finsku nula. A i 26letý kanonýr přiznává: "Měl jsem to v hlavě. Aby ne, když jsem měl hodně šancí a nepadalo mi to tam." V sobotu večer však půst ukončil a jeho branka měla na konci i punc vítězné.

V jakém formátu je nejlepší přerušovaný půst? Je opravdu absence jídla natolik zdraví prospěšná?

Půst pozoruhodným způsobem posiluje obranyschopnost. Nakopne totiž kmenové buňky k výrobě nových bílých krvinek, přičemž zbaví tělo odpadu. A jak souvisí se zpomaleným stárnutím?

Půst se vždy dodržoval hlavně z náboženských důvodů. V křesťanských zemích jsou to většinou vícedenní půsty – jde o půsty náročné, které se příliš neslučují s větším výdejem energie, např. s intenzivním sportem. Populace ve vyspělých zemích se vyznačuje nadbytkem jídla, které je dobře dostupné a jehož příjem bývá často nadměrný. Tento blahobyt je jednou z příčin zvýšení rizika civilizačních onemocnění. I proto se čím dál častěji objevuje půst v nabídce redukčních i tzv. omlazovacích dietních režimů. Poslední dobou je nejpopulárnější přerušovaný půst, a to hned v několika variantách.

Mozek je zdaleka nejsložitějším lidským orgánem, který dodnes fascinuje lékaře, vědce a pravidelně i nás samotné. Právě on rozhoduje doslova od A do Z o tom, jak se vám bude dařit v čemkoli, o co se pokusíte. Od vyčištění zubů přes cvičení, jídlo až po práci. Existují způsoby, jak jeho výkonnost zlepšit? Ano, a dokonce nejsou nijak náročné na provedení!

Tahle metoda hubnutí je oblíbená i u laiků a celkem ji schvalují také odborníci. Řeč je o přerušovaném půstu, kdy člověk – zjednodušeně řečeno – většinu dne nejí. Pokud se ani ve zbylém čase nepřejídáte, funguje to a dá se toho držet dlouhodobě. Přesto pozor na nějaké mýty a omyly.

Turistický ruch nejprve zasáhla pandemie, během níž skončily stovky cestovních kanceláří. Nyní jejich byznys narušuje válka na Ukrajině a také enormní inflace, kvůli níž řada lidí bude muset výrazně šetřit.

Stop sexu! Příroda se probouzí k životu a vy ji můžete následovat – po milostné stránce. Dopřejte svému sexuálnímu životu nový impulz a místo jarního detoxikačního půstu dejte přednost tomu milostnému. Zvládnete si rozkoš zakázat?

Mezi nejčastější rady v rámci stravování jistě lze zařadit i tu, že bychom měli jíst tři jídla denně. Jenže čím dál častěji se objevují názory, které toto tvrzení zpochybňují.

Zdá se, že dva roky koncertního půstu jsou snad konečně za námi a koncertní kalendář na rok 2022 v Česku je plný zajímavých jmen zahraničních interpretů. A protože jste si možná odvykli na koncerty chodit, pojďme si připomenou ty nejzajímavějších z nich i důvody, proč je vidět naživo.

Mělo jít o problém. Limitující faktor pro muslimskou ekipu v liverpoolských službách. Handicap, z něhož chtěl španělský Villarreal v prvním semifinálovém duelu fotbalové Ligy mistrů na Anfieldu profitovat. Anebo v to alespoň doufal. Pro hvězdy Reds Maného, Salaha, Konatého a Keitu totiž už čtvrtým týdnem platí, že musí dodržovat ramadán. De facto měsíc přísného půstu od východu po západ slunce. A samozřejmě modliteb...

I když se přerušovaný půst dostal na výsluní v několika posledních letech jako nová dieta, ve skutečnosti nejde jen o hubnutí. Přerušovaný půst ovlivňuje tělo v mnoha směrech. Jaro je ideálním obdobím, kdy začít s přerušovaným půstem. Jak to vlastně funguje? Spláchněte jarní detox i redukční dietu z jedné vody na čisto.

Jarní očistné kúry jsou nesmírně populární, ale co když detoxikaci potřebuje nejen vaše tělo, ale i pleť! Dopřejete jí pauzu?

Přerušovaný půst neboli intervalové stravování je silně propagován některými celebritami, zdaleka však není vhodný pro všechny.

/VIDEO/ Šardický krojový ples i ve velmi netradičním dubnovém termínu ovládl tamní Obecní halu U Orla. Příchozí, místní, i ti ze širokého okolí si užívali v sobotu večer a v noci pestrost slováckých krojů i tanců.

Gwyneth Paltrow má svůj blog o kráse a zdravém životním stylu. Herečka otevřeně hovořila o svém nástupu do menopauzy a také se svěřila, jaký stravovací plán se snaží dodržovat.

Jíst, či nejíst. To je otázka! Přerušovaný půst má svá nesporná a vědecky podložená pozitiva, ale může jím utrpět váš sexuální apetit. Risknete to?

Myšlenka, že bychom měli jíst třikrát denně, je překvapivě moderní. Kolik jídel denně je pro naše zdraví nejlepší? Překvapivé odpovědi několika vědců uveřejnila ve svém článku BBC.

Tři hlavní jídla denně nepatří podle vědců mezi nejzdravější styl stravování. Nejvhodnější je každodenní půst, který má pro tělo pozitivní účinky.

Fotbalisté Slovanu Liberec porazili v 29. ligovém kole doma Karvinou 2:1, přestože v úvodu prohrávali. Senegalský záložník Modou Ndiaye vstřelil ve 12. minutě první gól v české lize, ale penalta Michaela Rabušice ukončila po 378 minutách liberecký gólový půst a slovenský záložník Martin Koscelník zařídil, že tři body zůstaly u Nisy. Severočeši vyhráli poprvé po třech kolech, postoupili na osmé místo a už mají jistotu, že nebudou hrát ve skupině o záchranu, Karviná na dně tabulky ztrácí šest kol před koncem na předposlední místo už deset bodů.

Fotbalisté Slovanu Liberec porazili v 29. ligovém kole doma Karvinou 2:1, přestože v úvodu prohrávali. Senegalský záložník Modou Ndiaye vstřelil ve 12. minutě první gól v české lize, ale penalta Michaela Rabušice ukončila po 378 minutách liberecký gólový půst a slovenský záložník Martin Koscelník zařídil, že tři body zůstaly u Nisy. Severočeši vyhráli poprvé po třech kolech, postoupili na osmé místo a už mají jistotu, že nebudou hrát ve skupině o záchranu, Karviná na dně tabulky ztrácí šest kol před koncem na předposlední místo už deset bodů.

Fotbalisté Slovanu Liberec porazili v 29. ligovém kole doma Karvinou 2:1, přestože v úvodu prohrávali. Senegalský záložník Modou Ndiaye vstřelil ve 12. minutě první gól v české lize, ale penalta Michaela Rabušice ukončila po 378 minutách liberecký gólový půst a slovenský záložník Martin Koscelník zařídil, že tři body zůstaly u Nisy. Severočeši vyhráli poprvé po třech kolech, postoupili na osmé místo a už mají jistotu, že nebudou hrát ve skupině o záchranu, Karviná na dně tabulky ztrácí šest kol před koncem na předposlední místo už deset bodů.

V českých lidových zvycích je Boží hod spojen s masitým obědem po dlouhém půstu.

Na světě je asi 7,6 miliardy lidí. A asi 24 % z nich (1,8 miliardy) drží v období ramadánu půst od východu do západu slunce. Každý den. Na celý měsíc. Jak se to dotkne vaší dovolené?

Dnes je Velký pátek a křesťané si připomínají ukřižování Ježíše Krista. Den přísného půstu je vzpomínáním na Kristovo utrpení a jeho vykupitelskou smrt. V katolických kostelech jsou obřady na památku jeho umučení a bohoslužby se konají také v evangelických sborech. Velký pátek je v Česku zároveň státním svátkem, lidé tak mají do Velikonočního pondělí čtyři dny volna v řadě.

Velikonoce se v pravoslaví odehrávají až po těch našich, přesto lze nalézt velké množství podobností.

V minulosti byla nejdůležitějším dnem celých Velikonoc neděle. Dnes se většinou všichni těšíme na Velikonoční pondělí, pomlázku a koledu spojenou s vajíčky nebo štamprličkou něčeho ostřejšího. Ovšem je to právě neděle, kdy končí půst. Co bylo a je s tímto dnem spjato?

Je nejspíš spousta lidí, kteří nikdy nečetli biblickou knihu Izaiášovu a neznají jeho definici půstu. Byli by překvapeni, kdyby zjistili, že tam není vůbec nic o zákazu konzumace masa a masných výrobků. No fakt, není tam ani slovo. Co je to teda ten půst?

Krátké detoxy či půsty jsou pro lidský organismus přínosné. Pokud se třeba zaměříme na přerušovaný půst, můžeme sklízet své ovoce velmi brzy.

Brankář David Rittich odehrál za Nashville celý zápas, k vítězství ale Predators nedovedl. Nashville podlehl Pittsburghu 2:3 v prodloužení.

Měsíční půst v rámci islámského svátku ramadán čeká mimo dvě miliardy muslimů také hvězdné fotbalisty z anglické Premier League.

Půst se ve starokřesťanství praktikoval jako památka vzpomínky na příslib Jidáše vydat Krista a Kristovu smrt a držel se během celého roku ve středu a v pátek. Později se zavedl půst i před Velikonocemi, který se postupem času rozšířil z několika dní na celou dobu postní, tedy po dobu 40 dní. Čím se lze z půstu inspirovat do běžného jídelníčku?

Velikonoční beránek kdysi symbolizoval skopové maso, které se po velikonočním půstu konzumovalo v hojné míře. Dnes je to hlavně sladká pochoutka, která se někdy polévá čokoládou.

Zapomeňte na nepřirozené diety, počítání kalorií a další nesmysly. Dodžujte nutričně vyvážený jídelníček, a chcete-li, čas od času zařaďte rozumný půst. Odlehčíte tím nejen svému trávení, ale i mysli. Jak tedy držet půst? Půst může být téměř pro každého. Takový, který zvládneme a nepoškodí nám zdraví. Abyste však docílili kýžených výsledků postění se, je potřeba o něm přemýšlet a nezačít jen bezhlavě hladovět.

Ještě dlouho se bude mluvit o včerejším hattricku Karima Benzemy na hřišti londýnské Chelsea. Diváci byli u přepisu dějin, jak Chelsea, tak Ligy mistrů, zajímavé jsou ale také zákulisní informace. Francouzský kanonýr jako správný muslim držel půst ramadánu. Ten ukončil až 13 minut před výkopem.

Velikonocům předchází čtyřicetidenní přípravná doba postní. Po čase masopustního veselí totiž chtěli naši předkové ulevit tělu od všech těžkých a masitých jídel, jež spořádali během vánočních svátků. Pro sedláky měl navíc půst i ryze pragmatický důvod – po zimě se zásoby potravy ztenčily a střídmým jídelníčkem se ušetřilo.

Čas od času do svého jídelníčku zařadit půst může být velmi zdravé. Odlehčíte tím nejen svému trávení, ale i mysli. Je však důležité neplést si půst s hladovkou.

Svět výživy je individuální. Zatímco kamarádka drží půst až do pravého poledne, vy si začátek nového dne neumíte představit bez pořádné porce snídaně. A není na tom vůbec nic špatného. Přestože na internetu kolují nejpopulárnější diety současnosti, my vám ukážeme, že tyto stravovací návyky sice v základu nemusí být špatné, ovšem na každého člověka mohou působit odlišně. Které tedy vybrat a kterým se raději vyhnout obloukem?

Půst je vždy trochu kontroverzním tématem, které dělí společnost na odpůrce a příznivce vyzdvihující jeho zdravotní benefity. Můžeme se vrhnout do půstu a pak se hned zase vrátit k normálním stravovacím návykům? A co třeba návrat k mastným jídlům po pár dnech hladovění?