Zdravá výživa

Nejnovější články na Seznamu na téma Zdravá výživa

Žádný špeky
Přerušovaný půst není zázrak. Studie porovnala jeho účinnost s běžnou dietou
Před 2 hodinami
Přerušovaný půst se stal symbolem moderního hubnutí. Nové rozsáhlé analýzy klinických studií však ukazují, že samotné omezení času jídla nepřináší výrazně lepší výsledky než klasická redukční dieta založená na kontrole kalorií.
Komentáře
Náš dům
Proč jsou chia semínka takovým zdravotním zázrakem?
Před 4 hodinami
Chia semínka se stávají v poslední době velkým hitem zdravé výživy. Lze z nich připravit snadno chutný puding, ale hodí se i do nejrůznějších pokrmů nebo smoothie. Jídlu i pití dodají nejen typický skvrnitý vzhled, ale i řadu látek prospěšných pro naše tělo. Jsou jedním z nejbohatších zdrojů vlákniny, podporují trávení a dlouhodobě i dobře zasytí. Obsahují více vápníku než běžné mléčné výrobky.
Komentáře
Dotyk
Jak si připravit vodu z chia semínek a co říkají nutriční odborníci o tomto virálním trendu
Před 6 hodinami
Chia voda zaplavila sociální sítě a tisíce lidí ji označují za skvělý trik pro lepší trávení, stabilní hladinu cukru v krvi i snadnější hubnutí. Stačí smíchat chia semínka s vodou a citronem. Podívali jsme se na účinky, doporučené dávkování i možná rizika podle odborníků na výživu.
Komentáře
Buď Kočka - budkocka.cz
Zhubněte bez pocitu hladu: Jezte s rozumem a nemlsejte
Před 19 hodinami
Hubnutí mnohdy vypadá jako věčné odříkání a hladovění, proto s ním každý brzy přestane. Ve skutečnosti můžete hubnout bez pocitu hladu a dalších trápení.
Komentáře
Nespěchej
Tuňák, lněné semínko i avokádo: Potraviny, které není vhodné jíst každý den
Před 1 dnem
Někdy to děláme i v rámci zdravé výživy. Dopřáváme si každý den tahle jídla, jenže ono to není zase tak dobré. Navíc trendy a názory odborníků se téměř rok od roku liší, takže kdo se v tom má vyznat.
Komentáře
Svět potravin
Strážci dětského pohledu: Nechte děti mlsat nutriční štít proti digitálnímu smogu
Před 1 dnem
Současná generace dětí vyrůstá v prostředí, které je z hlediska evoluce oka zcela bezprecedentní. Zatímco zrak našich předků se formoval v rytmu přirozeného střídání denního světla a tmy, dnešní dětství je definováno všudypřítomnou září obrazovek. Fenomén označovaný jako modré světlo, tedy vysokoenergetické viditelné záření (HEV), se stává tichým nepřítelem křehkých struktur dětského oka.
Komentáře
Kupi Magazín
Redakční test nápojů jako náhrady jídla. Vítěz za stovku překonal i nejdražší variantu a držel nás bez hladu pět hodin
Před 1 dnem
Redakce Kupi několik dní pila místo klasického oběda „jídlo v lahvi“. Testovali jsme složení, sytivost i cenu za litr. Do redakčního testování dorazily vanilka i čokoláda a my jsme pečlivě zapisovali, jak si jednotlivé nápoje vedou v praxi.
Komentáře
Nespěchej
Podpora trávení a imunity: Klíčové účinky kombuchy na organismus
Před 1 dnem
Kdysi byla známá jen v úzkém kruhu nadšenců alternativní výživy, dnes se kombucha objevuje v regálech supermarketů, kavárnách i na farmářských trzích. Tento lehce perlivý nápoj s typickou nakyslou chutí má pověst elixíru zdraví – pomáhá trávení, posiluje imunitu a dodává energii.
Komentáře
Receptovník
Zázračná pára: promění zeleninu a ryby v delikatesu!
Před 1 dnem
Zapomeňte na nezdravé přípravy – vaření v páře je cesta k chutnému zdraví!
Komentáře
Novinky
Stále více prodejen na maloměstech po běžné zavírací době funguje dál bez obsluhy
Před 1 dnem
Prodejny bez obsluhy, zvláště na malých obcích, jsou už běžným trendem. Významně tím šetří kapsu zřizovateli, nejčastěji obci, a přitom nabízí lidem základní sortiment zboží. Mimo to však přibývá především na venkově stále více větších, dobře prosperujících samoobsluh, které mají v běžné pracovní době personál. Po odchodu poslední prodavačky však obchod neosiří. Funguje dál, a to včetně nedělí či svátků.
Komentáře
Apetit
Černý sezam jako lék i trend: Kurogoma latte je hitem TikToku a milovat jej budou i vaše kosti
Před 1 dnem
Matně černá zrníčka působící spíš jako ozdoba a dekorace, než nositel speciálních vlastnost? To je černý sezam – nic nemůže být dál od pravdy. Patří k nejstarším kulturním plodinám světa a (nejen) v asijských kuchyních i tradiční medicíně má výsadní postavení.
Komentáře
Svět potravin
Fialové batáty jako cesta k dlouhověkosti? Tvoří až 70 % jídelníčku země s vysokým podílem stoletých lidí
Před 2 dny
Na japonské Okinawě se dlouhověkost nestala marketingovým sloganem, ale předmětem seriózního epidemiologického výzkumu. Data o mimořádně vysokém podílu stoletých obyvatel ukazují, že klíčovou roli nehraje genetická výlučnost ani technologická medicína, nýbrž kombinace tradiční stravy bohaté na fialové batáty, nízké kalorické hustoty jídel a kulturně zakotvené střídmosti. Tento text se opírá o poznatky demografických a nutričních studií a zasazuje okinawský model do kontextu současné preventivní medicíny.
Komentáře
Pěstujme
Petrželka: Poklad na talíři nebo tichý jed? Zjistěte, proč ji pěstovat každoročně!
Před 2 dny
Přidává se do polévek, masových pokrmů a salátů. Věděli jste však, že tato v kuchyni běžně využívaná zelenina figuruje na seznamu jedovatých rostlin? Zdroj
Komentáře
Příbram
Co jedí naše děti? Kontroly odhalily nedostatky i přesolené polévky
Před 2 dny
Středočeští hygienici v roce 2025 pokračovali v důsledném dozoru nad stravováním dětí. Během roku provedli celkem 677 kontrol zaměřených na bezpečnost a hygienu ve školních jídelnách a dalších zařízeních poskytujících stravu dětem.
Komentáře
FitŽivot
Potraviny, které zlepšují kvalitu pleti i vlasů: Je mezi nimi avokádo, listová zelenina i tučné ryby
Před 2 dny
Pleť i vlasy jsou odrazem dlouhodobých stravovacích návyků. Výživa tělu dodává látky nezbytné pro kvalitu pokožky i růst vlasů. Některé potraviny vynikají vysokým obsahem vitaminů a dalších živin, které pleti i vlasům prospívají. Které to jsou?
Komentáře
WeboZdraví
Kustovnice čínská: podporuje imunitu i regeneraci
Před 2 dny
Mezi Číňany se traduje, že pokud se kustovnice pije jako čaj, můžeme se spolehnout na velmi dobré zdraví.
Komentáře
Příbram
Zdravé obědy v ohrožení? Babiš mění tón, Šťastný chce vyhlášku smést ze stolu – Příbram má v jednání své zastoupení
Před 2 dny
Zuřivý boj o novou stravovací vyhlášku nekončí. Po schůzce, kterou svolal premiér Andrej Babiš a kde se sešli zástupci ministerstev, hygieniků i školních jídelen, se rýsuje odklad až do roku 2027. Zrušení ale stále leží na stole. Zatímco část politiků vyhlášku brání jako nutný krok ke zdravějším dětem, jiní otevřeně ustupují tlaku potravinářských firem a voličských emocí. Do debaty vstupují i odborníci z regionů – ti, kteří vidí realitu školních jídelen každý den.
Komentáře
Magazín Konopí
Konopné semínko – přírodní prevence kardiovaskulárních chorob
Před 3 dny
Kardiovaskulární choroby jsou hlavní příčinou úmrtí po celém světě a v jejich prevenci hraje klíčovou roli výživa. Cílem práce tureckých výzkumníků bylo poskytnout komplexní přehled a kriticky zhodnotit stávající důkazy týkající se vlivu konopných semen na rizikové faktory kardiovaskulárních chorob.
Komentáře
Buď Kočka - budkocka.cz
Jak se snadno zbavit kilogramů navíc? Co všechno dodržovat?
Před 3 dny
Trápí vás kilogramy navíc? Podívejte se, jak se jich můžete snadno zbavit. Stačí dodržovat základní pravidla při stravování, mít pohyb a hlavně vydržet.
Komentáře
Prostřeno
Složení krabích tyčinek je pouhou iluzí mořského luxusu
Před 3 dny
Krabí tyčinky, známé také jako surimi, patří mezi oblíbené potraviny, které si mnoho lidí dopřává s pocitem, že konzumují něco výjimečného. Jejich oranžovo-bílá barva, jemná textura a vůně moře evokují dojem, že jde o skutečné krabí maso. Realita je však zcela jiná. Tyto tyčinky s krabem nemají téměř nic společného. Ve skutečnosti jde o produkt, který vzniká z rybího masa, nejčastěji z tresky, štikozubce nebo jiných levnějších druhů ryb.
Komentáře
Kupi Magazín
Po šesté už ani jogurt? Odborníci varují před pěti typickými chybami ve snaze zhubnout
Před 4 dny
Chcete zhubnout a hledáte rady na internetu? Pozor, většina tipů na hubnutí není podložená žádnými studiemi a některé vám můžou dokonce uškodit. Detoxikační šťávy, vynechávání snídaně nebo zázračné pilulky? Ukážeme vám pět nejčastějších omylů a vysvětlíme, jak na hubnutí opravdu funguje.
Komentáře
FitŽivot
Potraviny, kterým je třeba se v těhotenství vyhýbat: Pozor na mořské plody, syrové maso i sýry s plísní
Před 4 dny
Těhotenství bývá jedním z nejhezčích období v životě ženy. Spolu s tím ale často přichází také spousta otázek, zejména kolem jídla. Co mohu jíst, aby to neublížilo dítěti? Některé věci na seznamu překvapí.
Komentáře
Apetit
Sušené švestky pod lupou: Obsahují vlákninu, draslík a mají vliv na kosti, krevní tlak i zažívání
Před 4 dny
Na první pohled obyčejné, lehce svraštělé plody. Ve skutečnosti ale koncentrovaný koktejl vlákniny, minerálů a přirozené sladkosti, který má své pevné místo nejen v kuchyni, ale i v doporučeních odborníků na výživu. Po generace se používají jako domácí pomocník při potížích se zažíváním. Moderní výzkumy jim však přisuzují mnohem širší účinky. Přesto mají i svá pravidla a omezení, která stojí za to znát.
Komentáře
Kupi Magazín
Konečně zdravý trend z internetu. Fibermaxxing má miliony zhlédnutí a odborníci mu tleskají
Před 5 dny
Na sociálních sítích se místo proteinových šejkrů objevují misky plné semínek, ovesných vloček a barevného ovoce. Jmenuje se to fibermaxxing a jde o záměrné zvyšování vlákniny v jídelníčku. Videa s tímto tématem mají miliony zhlédnutí a trend se dostává i k nám do Česka. A tentokrát to není jen o vzhledu nebo hubnutí. Vláknina totiž opravdu pomáhá zdraví.
Komentáře
Svět potravin
Bílá medicína z českých pastvin: Proč vzít kozí mléko na milost (nejen) po padesátce?
Před 5 dny
Ruku na srdce, kolikrát jste v obchodě sáhli po láhvi s kozím mlékem, aniž byste u toho neohrnuli nos? Ten starý mýtus o „pachu starého kozla“ je v nás zakořeněný hlouběji než znalost malé násobilky. Jenže moderní mlékárenství ušlo od dob našich babiček kus cesty a dnešní kozí produkty chutnají spíše po smetaně a čerstvých bylinkách než po chlévě.
Komentáře
Kupi Magazín
Pijete lák z nakládaček? Podle odborníka jde o riziko pro naše zdraví
Před 5 dny
Dopřáváte si lák z nakládaných okurek, nebo tuto „dobrotu“ raději vyléváte? Konzumace vody z nakládaných okurek se stala novým trendem ve zdravé výživě. Obsahuje totiž probiotika a vitamíny, které podporují trávení a imunitní systém. Odborník na výživu ale varuje, že časté pití okurkového láku může představovat zdravotní riziko, které převáží jeho přínosy.
Komentáře
Toprecepty
Domácí ginger shot: Připravte si chutný nápoj plný vitamínů podle videoreceptu
Před 5 dny
Ginger shot je zázračný osvěžující nápoj, který vás uvnitř pořádně prohřeje. Díky zázvoru a pomerančům je plný vitamínů a má blahodárné účinky na imunitu a celkové zdraví. Připravit si ho můžete snadno a rychle podle videoreceptu.
Komentáře
Bydlíme kvalitně
Retro drožďová pomazánka vás vrátí do dětství. Připravte si ji podle receptu našich babiček
Před 5 dny
Pamatujete si ještě na školní svačiny, které nebyly o avokádu ani exotických semínkách? Stačil krajíc chleba a poctivá domácí pomazánka. Rozpomenete se ještě na tu drožďovou? Retro klasiku, která byla levná, sytá a překvapivě výživná?
Komentáře
Toprecepty
Výroba domácího kefíru: Díky tibetské houbě si můžete kefír dopřát každý den
Před 5 dny
Kefír je velmi blahodárný nápoj pro naše zdraví. Upravuje střevní mikrobiom a zlepšuje funkci imunitního systému. Díky tibetské houbě si ho můžete dopřát každý den a vyjde vás levněji než kefír kupovaný.
Komentáře
Soucitně
5 tipů, co nepromeškat na VeganFestu 2026
Před 6 dny
V Brně se od 28. února do 8. března uskuteční devítidenní VeganFest, který je otevřený široké veřejnosti a celý zdarma. Program letos nabízí desítky...
Komentáře
Nedd
Více proteinů, méně života? Jak nadbytek bílkovin spouští stárnutí
Před 6 dny
Vyšší příjem bílkovin bývá často doporučován kvůli budování svalů, zlepšení regenerace nebo udržení tělesné hmotnosti. Nejnovější výzkum zkoumající genetické a buněčné mechanismy ale přináší varování: dlouhodobá vysokoproteinová strava může zrychlovat stárnutí, a to prostřednictvím aktivace specifického genu, který narušuje funkci mitochondrií a spouští stresové dráhy spojené s biologickým stárnutím.
Komentáře
Echo24
Méně brambor a masa, více ryb a luštěnin. Babiš chce odložit změny školního stravování o rok
Před 6 dny
Změny ve školním stravování, které mají platit od letošního září, by se mohly odložit na září 2027. Po dnešním jednání o vyhlášce, která mění pravidla pro složení školního jídelníčku stará 30 let, to řekl premiér Andrej Babiš (ANO). Zatím podle něj ale nebylo nic rozhodnuto, protože návrh není projednaný v koalici, kterou ANO tvoří s SPD a Motoristy sobě. V plánu jsou podle něj další jednání.
Komentáře
Bylinkopedie
Souvislosti nízké hladiny vitaminu C a tradiční využití šípkového nálevu
Před 6 dny
Vitamin C je jedním z nejznámějších a nejdůležitějších vitaminů, které tělo potřebuje pro svou každodenní činnost. Podílí se na mnoha procesech, od přirozené obranyschopnosti až po tvorbu kolagenu. Pokud ho tělo nemá dostatek, může to ovlivnit energii, vitalitu i celkový komfort člověka. V tradičním bylinkářství se jako doplněk běžného pitného režimu často doporučuje šípkový nálev, […] Příspěvek Souvislosti nízké hladiny vitaminu C a tradiční využití šípkového nálevu pochází z Bylinkopedie.cz
Seznam Zprávy
Babiš navrhuje odložení změn ve školním stravování, zatím to neprobral s koalicí
Před 6 dny
Plánovaná změna pravidel školního stravování, která má vést děti ke zdravější stravě, by se podle premiéra Babiše mohla odložit na září 2027. Změna měla původně platit od letošního září. Návrh zatím koalice neprojednala.
Komentáře
Zdravotnický deník
Revoluce na talíři? Nová vyhláška rozdělila jídelny, experti ji hájí
Před 7 dny
Má naučit děti zdravě jíst, narovnat letité „papírové“ fikce ve spotřebním koši a omezit ultrazpracované potraviny. Nová stravovací vyhláška ale zároveň vyvolala odpor části jídelen i potravinářů, kteří varují před odlivem strávníků, vyššími náklady či příliš rychlými změnami. Naproti tomu zdravotničtí experti mluví o nutné prevenci a opravě systému.
Komentáře
Prostřeno
Popíjení jablečného octa funguje jako vymítač nadbytečných kil
Před 7 dny
Jablečný ocet, po staletí známý jako přírodní prostředek pro podporu zdraví, se v posledních letech stal skutečným fenoménem mezi lidmi, kteří usilují o redukci váhy. Tento kyselý nápoj, vznikající fermentací jablek, si získal pověst účinného pomocníka při hubnutí. Mnozí jej označují za „vymítače“ přebytečných kil, a to nejen díky jeho schopnosti ovlivňovat chuť k jídlu, ale i díky jeho vlivu na metabolismus a hladinu cukru v krvi. Co přesně stojí za jeho účinky a jak jej správně zařadit do každodenního režimu?
Komentáře
DIAstyl
Plíce v mrazu: Proč po padesátce potřebují víc než jen teplou šálu
Před 7 dny
Padesátka je věkem, kdy si začínáme více uvědomovat hodnotu vlastního zdraví a vitality. Zatímco péči o srdce či klouby bereme jako samozřejmost, na své plíce často zapomínáme – přitom jsou to právě ony, které nám dodávají energii pro každý pohyb a každý den. S příchodem zimy, kdy dýchací cesty čelí mrazu a smogu, je ideální čas dopřát jim nadstandardní péči.
Komentáře
Studio Alarm
Boj o školní jídelny. Babiš a Motoristé chtějí sypat dětem na talíře odpadky místo jídla
Před 8 dny
Po třiceti letech se změnila vyhláška, která definuje, co mají děti jíst ve školních jídelnách. Potravinářské komoře přijdou takové změny příliš rychlé a unáhlené a bojí se, aby to děti zvládly. Ve skutečnosti se spíše bojí o zisky korporací, které jídelnám dodávají různé polotovary místo jídla. Proti vyhlášce je Andrej Babiš a jakoukoliv regulaci by zrušil ministr sportu, prevence a zdraví Boris Šťastný. Ministr prevence a zdraví, což je trafika, kterou si speciálně vymrčel, tak navrhuje vůbec neřešit jednu z nejzásadnějších věcí v oblasti prevence a zdraví, tedy jídlo. Nejspíš by v rámci prevence bylo nejlepší žádného ministra pro prevenci nemít.
Komentáře
Ministr zdraví
naMédium
Odborníci i rodiče podpořili školní obědy. Výzvu Ministra zdraví podepsalo šest stovek signatářů
Před 8 dny
Před jednáním o budoucnosti vyhlášky o školním stravování je jasno. Průzkum STEM/MARK pro Ministra zdraví potvrzuje silnou podporu rodičů moderním pravidlům. K Výzvě za jejich zachování se připojily stovky signatářů.
Proženy
Snídaně, která nastartuje hubnutí: Co jíst hned ráno, aby tělo spalovalo tuky a netrápil vás hlad
Před 8 dny
Vyhýbáte se ráno jídlu v domnění, že čím déle vydržíte o hladu, tím víc kalorií spálíte? Pak se dopouštíte stejného omylu jako mnozí lidé s nadváhou, kteří jsou přesvědčení, že ráno je ideální čas ke snížení energetického příjmu. Klíč k úspěšnému spalování tuků je přitom jiný: správně se nasnídat!
Komentáře
Kupi Magazín
Kolik kalorií denně opravdu potřebujete? Přehled podle věku, pohlaví i pohybu
Před 9 dny
Kolik kalorií denně je tak akorát? Ideální denní příjem kalorií se neřídí jedním univerzálním číslem, ale záleží na věku, pohlaví, váze i na tom, jak aktivní život vedete. Zatímco někomu vyšší příjem kalorií pomáhá cítit se lépe a jet naplno, jinému by stejné množství dlouhodobě nemuselo vůbec vyhovovat. Ukážeme vám, jak si ideální denní příjem kalorií snadno spočítat, podle čeho se při jeho nastavení orientovat a jak poznat, že vaše tělo funguje tak, jak má.
Komentáře
Pestrá zahrada
Droždí je neocenitelné i mimo kuchyni, dokonce i po datu spotřeby se hodí jako hnojivo
Před 9 dny
Bez droždí si jen těžko představíme kynuté koláče, domácí chleba nebo nadýchané buchty. Najdeme ho snad v každé kuchyni. Málokdo však tuší, že droždí má široké využití i mimo pečení – a to dokonce i tehdy, když už je po záruce.
Komentáře
Proženy
Máte dost cholinu? Chrání játra, posiluje mozek a bojuje proti mrtvici. Kde získat klíčovou živinu
Před 9 dny
Vedle bílkovin, zdravých tuků, minerálů a vitaminů, o jejichž významu se hojně mluví, potřebuje lidské tělo k celkovému prospívání také důležitý cholin. Jeho význam bývá podceňován, přitom mnozí ho mají nedostatek. O co se jedná, jak ho získáte a co všechno dokáže?
Komentáře
BezHladovění
Malý detail na etiketě, velký rozdíl na talíři: 4 potravinové chytáky podle technoložky potravin
Před 11 dny
Určitě už jste několikrát stáli v obchodě před regálem a rozhodovali jste se nad dvěma výrobky, které vypadaly téměř totožně, lišily se jen v názvu a někdy méně či více cenou. Tak který vybrat? Skutečně je rozdíl pouze v ceně, tedy levnější vyhrává nebo je rozdíl také v něčem jiném? I když se některé výrobky zdají ... Read more The post Malý detail na etiketě, velký rozdíl na talíři: 4 potravinové chytáky podle technoložky potravin appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
RaptorX
naMédium
Sociální sítě ne, nezdravé potraviny dětem ano. Babiš rozhoduje podle toho, na čem vydělá
Před 11 dny
Sociální sítě ne. Ultra zpracované potraviny, které se prokazatelně pojí se zvýšeným rizikem předčasné smrti ze všech příčin, by ovšem premiér dětem neodepřel. Proč asi?
Komentáře
Aktuálně
Kančí kýta za 35 korun místo UHO. Jak v Boršicích naučili děti milovat školní jídelnu
Před 11 dny
Když si člověk prohlíží jídelníček školní jídelny Základní školy Františka Horenského v Boršicích, snadno získá pocit, že omylem otevřel menu lepší restaurace: kachní prso na pomerančích, avokádová polévka s petrželovými chipsy a parmezánem či dukátové buchtičky z dýňového pyré. V Boršicích ukazují, že i za pár desítek korun jde vykouzlit gastronomický zážitek.
Komentáře
Apetit
TikTokový hit jménem proffee: Káva s proteinem vás nakopne, ale není pro každého. Protein nikdy nesypte do horké kávy
Před 11 dny
Co čekáte od kávy? Stimulaci, tedy zvýšení pozornosti, odstranění únavy a možná i zlepšení nálady. Když do ní navíc přidáte dnes už v mnoha domácnostech běžný prášek, kterému jsou přisuzovány téměř kouzelné účinky na naše zdraví a hubnutí, můžete smáznout dvě mouchy jednou ranou. Co radí odborníci a jak si „proffee“ připravit doma?
Komentáře
Sidonius Jiro
naMédium
Sněhulák na dietě
Před 11 dny
Sněhulák na dietě.
+
Deník Alarm
Boj o školní jídelny. Babiš a Šťastný hájí zájmy potravinářsko-chemického průmyslu proti dětem
Před 11 dny
Po třiceti letech se změnila vyhláška, která definuje, co mají děti jíst ve školních jídelnách. Potravinářská komora se bouří, čerstvá zelenina je prý příliš.
Komentáře
Newstream
Biohacking: Bílkoviny jako nový cukr. Přeháníme to se zdravou živinou?
Před 12 dny
Protein je klíčová živina, ale jeho nadbytek může mít i skryté náklady. Zatímco většina lidí přijímá výrazně víc bílkovin, než doporučují oficiální normy, věda ukazuje, že vyšší dávky dávají smysl jen pro určité skupiny. Pro ostatní může být honba za proteinem spíš zátěží než přínosem.
Komentáře
Receptovník
Populární nápoje: Skryté cukrové bomby našich dní!
Před 12 dny
Cukr je obsažen téměř ve všech produktech, ať už ve větším či menším množství. Cukrů jsou plné hlavně sladkosti nebo sycené nápoje.
Komentáře
iReceptář
Sušené ovoce v historii: Datle a fíky živily dělníky na stavbách pyramid i v extrémním horku
Před 12 dny
Je sladké a chutná. Má však sušené ovoce nějaký pozitivní vliv na lidské zdraví?
Komentáře
StyleUp
Vodka a víno jako kalorické bomby: Kolik kalorií vypijeme?
Před 13 dny
Mnoho lidí si nadměrný příjem kalorií spojuje pouze s tučným masem, smaženými pokrmy nebo sladkostmi. Přitom i nápoje, které konzumujeme, mohou významně přispět k dennímu příjmu kalorií. Nejedná se však pouze o slazené sycené nápoje, ale také o alkohol.
Komentáře
Magazín
Jak zařadit zdraví prospěšné luštěniny do jídelníčku pro malé i velké strávníky
Před 13 dny
Luštěniny si zaslouží čestné místo v jídelníčku. Jak je správně připravit a zpracovat pro malé i velké strávníky? Poradíme, jak na to.
Komentáře
Autoři osobně
11 min
Podcast
Pod čarou: Veganství ustupuje bůčkové ofenzivě. Kde se stala chyba?
Před 13 dny
·
11 minut
Newsletter Matouše Hrdiny: Ještě před pár lety se zdálo, že vítězné tažení rostlinné stravy je nezadržitelné. Pak se ale influenceři zakousli do steaků a maso se vrátilo do módy. Může za to naše vlastní pohodlnost nebo intriky masného průmyslu? - - - Archiv všech komentářů najdete zde, další podcasty Seznam Zpráv tady. Poslouchejte nás také ve své oblíbené podcastové aplikaci nebo na Podcasty.cz. Naše články, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy. Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@firma.seznam.cz. Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: X // Facebook // Instagram Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky. Vznikají v zázemí Seznam.cz.
Komentáře
Bylinkopedie
Špenát jako výživa pro krev, nervy a zrak: železo, kyselina listová a podpora sítnice
Před 14 dny
Špenát (Spinacia oleracea) je jednou z nejznámějších listových zelenin a zároveň jedním z nejbohatších přírodních zdrojů důležitých mikroživin, které přímo ovlivňují zdraví krve, nervového systému a zraku. Obsahuje vysoké množství železa, kyseliny listové (vitamín B9), luteinu, zeaxantinu, vitamínu K, hořčíku, draslíku a antioxidantů, které spolupracují při ochraně buněk, podpoře metabolismu a správném fungování imunitního systému. […] Příspěvek Špenát jako výživa pro krev, nervy a zrak: železo, kyselina listová a podpora sítnice pochází z Bylinkopedie.cz
FitŽivot
Bazalková semínka dobývají svět zdravé výživy. Jsou balzámem pro střeva
Před 14 dny
Listy bazalky milujeme na pizze, v pestu i v salátu. Ale znáte bazalková semínka? Jde o skutečný nutriční poklad. Vedle jiných zdravotních přínosů velmi výrazně ovlivňují funkci a kondici střev.
Komentáře
National Geographic
Maso versus rostlinná strava po osmdesátce – co skutečně ukázala studie tisíců seniorů
Před 14 dny
Analýza tisíců čínských seniorů ukázala, že vegetariáni měli nižší odds stát se stoletými. Souvislost byla patrná hlavně u podváhových osob – a příčina může být jiná, než se zdá.
Komentáře
Proženy
Celozrnné obiloviny a pečivo: Žádný pomíjivý trend, ale návrat k tomu, co funguje
Před 14 dny
Celozrnné obiloviny vracejí zrnu to, co mu průmyslové mletí vzalo – chuť, výživu i sílu pořádně zasytit. Na rozdíl od bílé mouky obsahují všechny části zrna, a tedy i většinu živin, které tělo skutečně využije. Právě díky tomu dodávají energii postupně a drží hlad déle na uzdě.
Komentáře
Recepty prima nápadů
Zdravě vypadají, ale tělu neprospívají. Problematická vegetariánská a vegánská jídla
Před 14 dny
Jíst maso rovná se jíst nezdravě, jíst vegetariánsky rovná se jíst zdravě. Tento dojem by mohl získat nezainteresovaný pozorovatel po krátké prohlídce oblíbených food blogů nebo účtů na sociálních sítích zabývajících se zdravou výživou. Ale není to pravda. V kategorii masa se najdou potraviny, které zdraví prospívají po mnoha stránkách - například ryby. A v kategorii vegetariánského jídla najdeme vetřelce, potraviny, které se jen tváří zdravě. Na ty se podíváme blíže.
Komentáře

Zdravá výživa

Ministr zdravínaMédium

RaptorXnaMédium

Sidonius JironaMédium

PodcastPod čarou: Veganství ustupuje bůčkové ofenzivě. Kde se stala chyba?

Ministr zdraví
naMédium

RaptorX
naMédium

Sidonius Jiro
naMédium

Podcast
Pod čarou: Veganství ustupuje bůčkové ofenzivě. Kde se stala chyba?