Zdraví

Zhubnout nemusí být tak složité, jak si myslíte. Víte, jako věci nesmyslně zpomalují hubnutí? Čemu byste se měli vyhnout, ať vám to jde mnohem lépe?

Jak poznat menopauzu? Přehled nejčastějších příznaků menopauzy a klimakteria – od návalů horka přes únavu až po změny nálad, spánku a metabolismu.

Když výzkumníci testují, zda bude antibiotikum fungovat, obvykle tak činí v kontrolovaném laboratorním prostředí. Ale když dojde k infekci uvnitř lidského těla, není to tak čisté a uklizené. Nový výzkum z Levinovy laboratoře na Washington University (WashU) publikovaný v mBio zjistil, že i nepatrná změna kyselosti může dramaticky změnit, jak bakterie reagují na léčbu.

Chronické onemocnění ledvin může dlouho probíhat bez příznaků. Pomoci má jednoduché vyšetření u praktického lékaře.

Tento běžný večerní rituál, často spojovaný s uklidněním před spaním, může podle neurologů ovlivňovat kvalitu spánku i dlouhodobou regeneraci mozku.

O zrak člověk většinou začne mít strach až ve chvíli, kdy se objevují první problémy s viděním. Zelený zákal dlouhou dobu nemusí bolet ani vás výrazně varovat. Nemoc přitom postupně poškozuje zrakový nerv a změny mohou být až nevratné. Oční specialisté upozorňují, že mnoho pacientů přichází na vyšetření až ve chvíli, kdy už část zraku.

Pocit těžkých nohou, otoky nebo obavy z křečových žil jsou potíže, které zažívá velká část Čechů. Třetina lidí s chronickým žilním onemocněním má nadváhu a třetina je obézní. Za hromadění krve v žilách dolních končetin může i nedostatek pohybu, neprospívá jim ani dlouhodobé stání nebo sezení. Odborníci proto doporučují předejít problémům nebo je zmírnit pomocí jednoduchých cviků, které mohou pacientům v každodenním životě ulevit. Jen v tuzemsku trpí například křečovými žilami čtyřicet procent žen a pětina mužů, u osob nad 70 let věku je to již 75 procent žen a polovina mužů.

Vysoký cholesterol dnes patří mezi nejčastější zdravotní problémy po padesátce a zároveň i mezi ty nejzrádnější. Dlouhé roky totiž nemusí způsobovat žádné výrazné potíže, přesto postupně poškozuje cévy a výrazně zvyšuje riziko infarktu nebo mrtvice. Mnoho z nás tak žije v domnění, že je vše v pořádku, dokud nepřijde první vážné varování. Existují ale signály,.

Těžká víčka, unavený výraz nebo přebytečná kůže kolem očí nemusí být jen otázkou věku. Často jde o problém, který se nenápadně zhoršuje a začne ovlivňovat i běžné fungování. Kdy už dává smysl uvažovat o operaci víček?

S příchodem teplých měsíců začíná podél cest a na okrajích lesů rozkvétat černý bez. Jeho výrazně vonící květy byly odedávna ceněné v lidovém léčitelství a dodnes patří mezi nejoblíbenější přírodní prostředky při nachlazení i dalších potížích.

Že obezita zvyšuje riziko řady onemocnění, ví odborníci už dlouho. Jenže podle nové rozsáhlé švédské studie záleží i na tom, kdy člověk začne nabírat kila navíc. A odpověď není úplně uklidňující: vědci nenašli „bezpečné období“, kdy by přibírání bylo z hlediska rakoviny neškodné. Některé životní etapy ale vycházejí výrazně rizikověji než jiné.

Analýzy z Univerzity Friedricha Schillera odhalily, že poslech neustálých stížností vyvolává v mozku hlubokou obrannou reakci. Tento stav vyčerpává energetické zásoby těla a tlumí kreativní myšlení.

Máte pocit, že je váš metabolismus zaseknutý na bodě mrazu a hubnutí jde mnohem pomaleji, než byste si přáli? Nemusíte hned utrácet za drahé a pochybné pilulky. Často stačí jen správně „naladit“ svůj jídelníček potravinami, které umí tělo přirozeně nabudit, zrychlit trávení a pomoci s odbouráváním tukových zásob. Pojďte se s námi podívat na to, které poklady už pravděpodobně dávno máte doma ve spíži.

Když sfouknete čtyřicet svíček na dortu, v těle se začnou dít změny, které už nejde jen tak přehlížet. Není to sice otázka vteřin, ale změna je opravdu znatelná. Metabolismus zařadí o stupeň nižší rychlost, svaly mají tendenci mizet rychleji, než jsme byli zvyklí, a kosti volají po větší pozornosti. U žen se k tomu navíc přidávají hormonální výkyvy spojené s perimenopauzou. Dobrou zprávou ale je, že správné jídlo dokáže téměř zázraky – vrátí energii, vylepší náladu, dokonce i zkvalitní spánek. Stačí jen vědět, co na talíř položit.

Malé částečky umělých hmot, konkrétně takzvané ultrajemné polystyrenové nanoplasty, se mohou „zabudovávat“ do ochranné vrstvy plic, měnit její strukturu a oslabovat ochrannou funkci, popsali vědci z Ústavu fyzikální chemie J. Heyrovského Akademie věd ČR ve spolupráci s kolegy z Polska a Slovinska.

Ortorexie se netýká těch, kdo jedí pizzu a zapíjejí ji kolou. Zasahuje právě ty, kdo to se zdravím myslí vážně, tráví hodiny nad složením potravin a pečlivě hlídají každý nákup. Jenže lepší zdraví to ve výsledku nepřináší, ba naopak.

Ananas nejen skvěle chutná, je i velmi zdravý. Právem je označován jako král ovoce. Obsahuje totiž téměř všechny vitaminy, a ještě dalších šestnáct minerálních látek a stopových prvků. Díky obrovskému koktejlu živin je právem považován za ovocného léčitele. Ocení ho hlavně ženy po padesátce, které řeší nejen kila navíc, ale i celulitidu či otoky nohou.

Heřmánek patří k bylinkám, které každý zná a používá je jako první pomoc při nachlazení a bolavém břiše. Jeho léčivé účinky nejsou jen lidovou tradicí, potvrzuje je i věda. Podle poznatků studií heřmánek také podporuje zklidnění organismu a ulevuje při úzkosti či napětí.

S nadsázkou lze říct, že úklid domácnosti je činnost, kterou polovina lidí považuje za velmi důležitou a druhá za zbytečnou. Na vztah lidí k úklidu se každopádně zaměřili i psychologové. Co zjistili?

Věděli jste, že vaše střeva fungují jako váš druhý mozek? Pokud se necítíte ve své kůži, máte špatnou náladu nebo vás trápí vleklá únava, možná je na čase podívat se právě do vašeho břicha. To, co jíte i jak moc se stresujete, má na váš vnitřní svět obrovský vliv. Přečtěte si, jak snadno můžete svá střeva podpořit, abyste se zase cítili lehce a v naprosté psychické pohodě.

Matcha je víc než jen trendy zelený nápoj. Je to koncentrovaná forma čaje, která dokáže povzbudit, zlepšit náladu i podpořit metabolismus. Přesto se stále častěji objevuje otázka, zda je její každodenní pití skutečně tak zdravé, jak se říká. Odborníci upozorňují, že záleží na množství, kvalitě i individuální citlivosti.

Jemné plastové částice, které běžně vdechujeme ze vzduchu, mohou pronikat do ochranné vrstvy plic a měnit její strukturu. Nový výzkum českých vědců ukazuje, že nanoplasty se v plicích nejen usazují, ale mohou pronikat i hlouběji do tkání a narušovat přirozenou obranu organismu.

Dna je odborně nazývána podagritidou a historicky známá jako nemoc králů. Jedná se o formu zánětlivé artritidy. Vzniká v důsledku vysoké koncentrace kyseliny močové v krvi, která se přestane plně vylučovat ledvinami. Kyselina krystalizuje do podoby ostrých jehliček, které se usazují v kloubech. A to nejčastěji v kloubu palce u nohy, kde vyvolávají nesnesitelnou bolest, otok a zarudnutí.

Dokáže způsobit jedny z nejhorších bolestí, jaké člověk může zažít. Žlučník je pozůstatek z dob, kdy jsme neměli neustále přístup k jídlu. Tělo se bez něj přinejhorším dokáže i obejít, ale člověk si na to musí chvíli zvykat.

Ultrajemné plastové částice mohou pronikat hluboko do plic a narušovat jejich přirozenou ochranu. Nová studie českých vědců ukazuje, že nanoplasty mění strukturu plicního surfaktantu, který je klíčový pro správné dýchání.

Fialové latte dobývá kavárny! Exotické ube z Filipín konkuruje oblíbenému nápoji matcha nejen svou výraznou barvou, ale i zdravotními benefity. Žádný kofein, zato plno vitamínů a podpora trávení – to je recept na virální hit z TikToku.

Bolesti zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy současnosti a stále častěji trápí i mladší lidi. Za potížemi přitom často nestojí jeden špatný pohyb, ale dlouhodobé každodenní návyky. Neurolog P…

Je jednou z nejčastěji doplňovaných živin, zejména pak v měsících, kdy máme poněkud omezený přístup ke slunečnímu záření. Vitamin D podporuje optimální vstřebávání vápníku a fosforu, pomáhá udržovat zdravé kosti a zuby a přispívá k imunitě a funkci svalů. I u tohoto vitaminu je ale třeba vědět, kdy je nejlepší jej užívat.

Člověk s vysoce funkční úzkostí působí, že všechno perfektně zvládá. Jenže to dělá hlavně proto, aby se vyhnul nepříjemným emocím, pocitům selhání či kritice. V totom stavu není snadné poznat, že potřebuje pomoc.

Ztráta zraku po padesátce často přichází nenápadně a málokdo tuší, že za ní může stát právě kouření. Oční lékaři upozorňují na přehlížené riziko, které nebývá ani součástí varování na cigaretách.

Zinek patří mezi minerály, které tělo potřebuje každý den, ale často o něm začneme přemýšlet až ve chvíli, kdy se objeví první potíže. Problém podle odborníků ale je, že jeho nedostatek nebývá na první pohled zřejmý. Projevuje se totiž nenápadnými signály, které snadno přehlédneme.

Muži o svém zdraví mluví málokdy. Anebo neradi. A když už, většinou až ve chvíli, kdy je opravdu zle. Jenže právě u prostaty bývají první signály nenápadné a snadno zaměnitelné za obyčejnou únavu, stres nebo „je to věkem“. Ženy přitom často změny zachytí mnohem dřív než jejich partneři.

Ztratili jste čich? Píšete menším písmem? Křičíte ze spaní? Možná to není jen únava nebo důsledek respirační infekce! Parkinsonova choroba se může začít projevovat až 30 let před diagnózou. A včasné rozpoznání příznaků může zásadně ovlivnit kvalitu života.

U nádoru, který dětem často nevezme ani rok, lékaři sledovali něco téměř nevídaného. Příběh 13letého Lucase ale míří jinam, než slibuje senzace, a právě tam čeká pointa.

Muzea, koncerty nebo tanec mohou podle britských vědců brzdit biologické stárnutí podobně účinně jako pravidelný pohyb.

S přibývajícím věkem prochází lidský organismus mnoha změnami. Tělo regeneruje pomaleji, častěji se objevují problémy s klouby, krevním tlakem, trávením nebo spánkem. Imunitní systém už nepracuje tak efektivně jako v mladších letech a mnoho lidí pociťuje únavu, zhoršenou koncentraci či nedostatek energie. Právě v tomto období mohou významnou roli sehrát léčivé bylinky, které lidstvo využívá […] Příspěvek Síla přírody ve zralém věku: léčivé bylinky pro vitalitu, energii a lepší kondici pochází z Bylinkopedie.cz

Ptáte se, kam vyrazit s celou rodinou na víkend? Skvělou volbou jsou Orlické hory. Najdete tu nádherné hory, nepřeberné množství turistických, cyklistických i inline tras, romantické hrady a zámky, které v posledních letech dostaly nový kabát, útulné rodinné penziony i bohaté vyžití pro vaše ratolesti.

Vrozené vývojové vady dělohy a jejich vliv na plodnost

Nadváha nebo obezita zvyšuje riziko rakoviny. Nová studie přináší detailnější vhled do této problematiky. Zatímco většina dosavadních studií na toto téma se zaměřila na hmotnost v jednom časovém bodě nebo na změny hmotnosti mezi dvěma časovými body, nová studie brala v potaz souvislosti mezi změnou tělesné hmotnosti s rostoucím rizikem rakoviny v delším časovém období.

Bolest nemusí přijít vždy včas. Některé z nejvážnějších nemoci se totiž dlouhé měsíce, někdy i roky, vyvíjejí téměř bez příznaků.

Správné užívání doplňků stravy je klíčové pro jejich účinek. Lékaři upozorňují, že některé kombinace mohou vést nejen k nižší vstřebatelnosti, ale i k nepříjemným zažívacím obtížím.

Díváte se do zrcadla a nepoznáváte se? Ráno se budíte s nateklými víčky a večer sotva zvedáte těžké nohy. Přitom možná držíte diety a snažíte se hýbat ale ručička na váze odmítá klesnout. Nehledejte chybu v nedostatku vůle nebo v špatném jídelníčku. Vaše tělo se možná stalo doslova vězněm zpomaleného lymfatického systému. Nenechte se dále brzdit toxickým balastem a naučte se jak znovu rozproudit energii ve svých žilách. Vaše proměna v lehčí a vitálnější já začíná právě teď.

Diagnóza, která dokáže otřást sebevědomím i partnerskou důvěrou. Kolem HPV viru kolují i nebezpečné mýty a polopravdy. Pozitivní test po letech dlouhodobého vztahu nemusí znamenat jen to, co se nabízí jako první.

Ráno nestíháte, tak si dáte kafe a běžíte do práce bez snídaně, oběd sníte narychlo a večeře? Buď se dojíte tak, že vám pomalu praskají kalhoty, nebo ji vynecháte. Tyhle výkyvy nutí tělo vyplavovat inzulin ve velkých dávkách a to se časem může vymstít.

Když si uvaříte šálek zeleného čaje, neděláte jen něco pro své zdraví. Připravujete si malý rituál, který v sobě spojuje tisíciletou tradici s poznatky moderní vědy. Pokud sáhnete po kvalitě, získáte navíc chuť, na kterou se budete těšit celý den. Zelený čaj je dnes ale všude – od kavárenských kelímků až po doplňky stravy. Je proto dobré se zastavit a podívat se, co vlastně pijeme, proč je sypaná varianta lepší než ta v sáčku a jak si zelený čaj vede v souboji s kávou nebo maté.

Zatímco ještě před několika desítkami let byly alergické děti ve třídě výjimkou, dnes je to běžné. Každé třetí dítě totiž trpí nějakým typem alergie — například alergií na pyly, prach, roztoče či některou potravinu. Také u dospělých se uvádí výskyt přehnané imunitní reakce u významné části populace.

Potřít klíště olejem, mastí nebo mýdlem stále patří mezi jedny z nejčastějších rad, které mezi lidmi kolují. Jenže podle odborníků mohou právě tyto metody napáchat víc škody než užitku. Co radí lékárnice jako nejbezpečnější a nejvhodnější postup? A co použít v případě, kdy nemáme speciální pomůcky u sebe a do lékárny nebo drogerie je to daleko?

Dýchací systém patří mezi nejcitlivější části lidského organismu. Stačí chladné počasí, oslabená imunita nebo dlouhodobé dráždění průdušek a mohou se objevit nepříjemné problémy s dýcháním, kašlem a únavou. Jedním z velmi častých onemocnění dýchacích cest je právě bronchitida, tedy zánět průdušek. Toto onemocnění může mít akutní i chronickou podobu a výrazně ovlivňovat kvalitu života. Mnoho […] Příspěvek Dusivý kašel a unavené průdušky: Bronchitida a přírodní podpora pomocí léčivých bylin pochází z Bylinkopedie.cz

Dvěma lidem může být stejně let, ale jejich tělo může stárnout úplně jinak. Zatímco jeden má energii, kvalitní spánek a zdravé srdce, druhý se už po třicítce potýká s únavou, záněty nebo hormonální nerovnováhou. Právě proto se dnes stále více mluví o tzv. orgánovém nebo biologickém věku. Co když nestárnete podle kalendáře, ale podle životního stylu?

Jeden z pěti lidí má zvýšenou hladinu lipoproteinu(a) – a většina o tom neví. Kardiologové teď poprvé doporučují test pro každého, protože vysoké hodnoty mohou riziko infarktu zčtyřnásobit.

Půst se stal internetovým hitem, ale co se skutečně děje uvnitř vašeho těla, když mu na 24 hodin odepřete jídlo? Nová simulace ukazuje fascinující cestu od spalování cukru až po buněčnou opravu.

Injekce na hubnutí jsou v současnosti populárním produktem pro rychlé hubnutí. Mohou ale také způsobit vzácnou oční mrtvici, jak nedávno zjistili výzkumníci z Anglia Ruskin University. Největší riziko vzniká u mužů.

Nadýmání, tlak v břiše nebo plyny, které nejdou ven, trápí po šedesátce mnoho lidí a často se zhoršují večer nebo po jídle. Většinou pomůže změna jídelníčku, více pohybu a pravidelnější režim. Pokud se ale potíže opakují dlouhodobě, přidá se bolest nebo náhlá změna trávení, není dobré je podceňovat.

Srdce pracuje nepřetržitě po celý život a zajišťuje zásobování organismu kyslíkem i živinami. Pokud však dojde k poškození srdeční svaloviny, může být jeho činnost výrazně oslabená. Jedním z vážnějších onemocnění srdce je právě kardiomyopatie, tedy onemocnění srdečního svalu. Toto onemocnění může ovlivňovat schopnost srdce správně pumpovat krev a způsobovat únavu, dušnost nebo nepravidelný srdeční rytmus. […] Příspěvek Když srdce ztrácí sílu: Kardiomyopatie a přírodní podpora organismu pomocí bylin pochází z Bylinkopedie.cz

Možná se vám někdy motá hlava, když je venku dusno, nebo cítíte tlak v hrudi po náročnějším dni. A to není úplně normální. Proto si o tom dnes popovídáme. Budeme k tomu přistupovat lidsky bez strašení, ale pravdivě a s respektem k tomu, co prožíváte.

Podle moderních studií může dlouhodobý stres, tlak a ztráta kontroly nad vlastním časem ničit lidské tělo podobně jako kouření

Se špiněním nebo i krvácením mimo cyklus se potýká řada žen. Ne vždy je však hned jasná příčina. Důvodem mohou být hormonální výkyvy, infekce, endometrióza, a dokonce i nadměrný a přetrvávající stres. Kdy stačí pozorovat a kdy je nutné zajít k lékaři?

Ne nadarmo se říká, že jsme to, co jíme. Pokud si chcete dlouho uchovat zdraví a vitalitu, vyplatí se přemýšlet nad svým jídelníčkem. Nejde o to, že si občas nemůžete dát dort nebo vepřovou s knedlíky. Váš jídelníček by měl obecně obsahovat potraviny, které tělu dodají dostatek důležitých živin. A ne, nemusíte snídat vejce Benedikt s avokádem, obědvat lososa a večeřet burratu. Existuje spousta mnohem levnějších potravin, které jsou pro zdraví stejně prospěšné.