Zdraví

Cukrovka se často zjednodušeně popisuje jako problém „vysokého cukru“. Ve skutečnosti jde o poruchu celého systému, kterým tělo hospodaří s energií, tuky a inzulinem. Proto se také u každého člověka může projevovat jinak.

Všimli jste si v koupelně růžových skvrn? Objevují se hlavně ve sprše, ve vaně nebo kolem mýdel. Není to jen špína. Jde o bakterii, která může způsobit zdravotní problémy. Jak se jí zbavit?

Najednou silný úder do hrudi. Nebo naopak krátká pauza, po které přijde rána, až to člověka vyděsí. Mnozí mají pocit, že se jim srdce na vteřinu zastavilo. Ve skutečnosti často nejde o infarkt ani selhání – ale o extrasystolu. Běžný, většinou neškodný jev, který však umí pořádně vystrašit.

Chia voda zaplavila sociální sítě a tisíce lidí ji označují za skvělý trik pro lepší trávení, stabilní hladinu cukru v krvi i snadnější hubnutí. Stačí smíchat chia semínka s vodou a citronem. Podívali jsme se na účinky, doporučené dávkování i možná rizika podle odborníků na výživu.

Místo štíhlé postavy zpomalený metabolismus a větší hlad. Odborníci odhalili zásadní chyby, kvůli kterým váha neklesá ani při maximální snaze.

Menopauza bývá vnímána jako přelomový okamžik v životě ženy. Jenže to, co přichází potom, si zaslouží stejnou, ne-li větší pozornost. Postmenopauza, která nastupuje po menopauze, trvá do konce života a s sebou přináší řadu zdravotních výzev, o nichž se stále příliš nemluví.

Začíná to předpisem na bolavé koleno nebo záda. Končí to zoufalstvím a zničenými životy. Ačkoliv se jedná o masivní problém primárně v USA a zahraničí, i u nás platí, že opiáty jsou skvělí sluhové v nemocnici, ale krutí páni v domácí lékárničce.

Stárnutí mozku je realita. Otázka zní, zda s tím lze něco dělat? Metaanalýza 739 seniorů zkoumala, zda silový trénink zlepšuje kognitivní funkce. I když si silový trénink spojujeme hlavně se svaly, výsledky na mozek jsou celkem slibné.

Na jaře si většina z nás všimne prvních žlutých obláčků pylu nebo dlouhých převislých „kočiček“ na stromech. Málokdo ale ví, že jehnědy nejsou jen symbolem jara, ale také cenným přírodním zdrojem látek pro podporu zdraví. Některé druhy se dají využít v kuchyni i domácí přírodní lékárně. Jak jehnědy správně sbírat, na kterých stromech rostou a jak je bezpečně využívat?

Správně zvolené potraviny mohou snížit hladinu cholesterolu, podpořit pružnost cév a chránit srdce před onemocněním. Které z nich mají skutečně prokázané účinky? Jejich zařazením do jídelníčku můžete prospět nejen svému srdci, ale i své váze.

Obvykle se o něm mluví zlehčeně nebo s morálním odsudkem. Problém lidí, kteří si porno nedokážou odepřít, ale obvykle leží jinde než třeba v nadměrném apetitu. Bývá v tom, co jim v životě chybí jinde.

Bolest břicha, zvracení a průjem.. Odborný slovník tyto příznaky přisuzuje gastroenteritidě, lidově známé jako střevní chřipka. Její původ nemusí spočívat jen v nevhodné konzumaci jídla, ale také ve virové nebo bakteriální nákaze. Gastroenteritida nejvíce ohrožuje malé děti a starší osoby, její rozpoznání a léčba by proto měly probíhat podle několika základních pravidel.

Menopauza není konec světa, je to upgrade. Jen si k němu musíme přečíst nový manuál k tělu. V této době totiž klesá hladina hormonů, a kromě návalů má vliv i na pohybový aparát. Svaly jsou náchylnější k ochabování, pojivové tkáně ztrácejí svou pevnost a přidává se přirozený úbytek svalové hmoty. Jak cvičit, abychom tělu pomohly?

Roste nám pod nohama, nikdo ji nesází a většina lidí tuto rostlinu považuje za plevel. Přitom obsahuje cenné omega-3 mastné kyseliny, o kterých se běžně mluví hlavně v souvislosti s rybami. Proč si ji tedy nedáváme na talíř?

Zázračné zhubnutí řady celebrit je přičítáno injekcím léku Ozempic. Hodně lidí však doufá i v účinky sloučeniny berberin, které se někdy říká „přírodní Ozempic“. Jde o podobný, ale přirozenější způsob, jak zhubnout. Účinky berberinu však zatím nejsou tak spolehlivě prozkoumány. Navíc může mít i vedlejší účinky a může být nebezpečný pro těhotné ženy.

Studie uveřejněná v časopise Pain and Therapy ukazuje, že oproti tradičním opioidům mohou konopné extrakty nabídnout nejen výraznější úlevu od bolesti, ale také další výhody pacientům s chronickou bolestí dolní části zad. Němečtí vědci porovnávali účinnost a bezpečnost extraktu nazvaného VER-01, jenž obsahoval THC, CBD a CBG, s běžně dostupnými opioidními léky.

„Když budeš jíst semínka z ovoce, vyroste ti v břiše strom.“ – „Nejez tu teplou buchtu, bude tě bolet břicho.“ – „Zbašti tu mrkev, aby byla tvoje očka zdravá.“ A co jste slýchali jako děti vy? S Anežkou se podíváme na to, co opravdu očím pomáhá.

Kdo spí, jako by jedl, říká staré české přísloví. A je na něm víc pravdy, než byste asi čekali. Domníváte se, že ke štíhlému tělu vede cesta hladovění a ponocování? Pak jste na velkém omylu. Dobrý spánek je pro redukci hmotnosti naprosto zásadní.

Neovladatelná touha po čokoládě, šlehačkovém dortíku nebo sladké limonádě dokáže udeřit velmi intenzivně. Když se to stane čas od času, nic zásadního se neděje, jenže co když vás takové chutě přepadají téměř denně? Odkud se berou a co vypovídají o vašem těle?

Jíte v poklusu a přesto máte pořád hlad? Možná za to nemůže velikost porce, ale rychlost. Odborníci varují: kdo zvládne jídlo do deseti minut, sní automaticky víc — mozek totiž nestihne pochopit, že už bylo dost. A právě tenhle nenápadný zvyk může rozhodovat o přibírání víc než samotný jídelníček.

V dřívějších dobách byli i odborníci k pravidelné konzumaci vajec poněkud skeptičtí, protože se mělo za to, že zvyšují hladinu cholesterolu v krvi. Dnešní vědecké studie naopak potvrzují, že vejce patří mezi potraviny, které v určitém množství prospívají našemu zdraví. Jaká je správná míra konzumace vajec, vám poradíme v tomto článku.

Jste sami doma, když najednou cítíte, že s vámi něco není v pořádku. Srdce bije neobvyklým rytmem, hrudník se sevře a v krku pocítíte zvláštní tlak. V hlavě se okamžitě vynoří mrazivá otázka: „Co když je to infarkt?“ Protože jste v tu chvíli sami, strach se přirozeně stupňuje. Ale právě schopnost udržet klid a soustředění je to, co v prvních kritických minutách rozhoduje o vašem životě.

Hubnutí mnohdy vypadá jako věčné odříkání a hladovění, proto s ním každý brzy přestane. Ve skutečnosti můžete hubnout bez pocitu hladu a dalších trápení.

Drtivá většina mužů močí vestoje, protože zdánlivě nemají důvod k tomu si při vykonávání potřeby sedat. Jenže se ukazuje, že ani pánové by neměli nad záchodovou mísou stát. A to hned z několika důvodů.

Erektilní dysfunkce trápí i třicátníky. Častým spouštěčem je sezení, stres a životospráva. Kdy zpozornět a jaké jsou možnosti léčby.

Týden bez jediné kapky alkoholu může znít jako malý krok. Pro ženské tělo i mysl znamená překvapivě velkou změnu. Zklidní se spánek, pleť získá svěžest a energie, kterou tlumí večerní sklenička. Suchý únor tak není jen krátkodobý detox, ale příležitost dopřát si lehkost, větší rovnováhu i citlivější vnímání vlastních potřeb.

V období nachlazení a viróz většina z nás sahá po citronech, pomerančích, mandarinkách nebo grapefruitech. Dopřáváme si vitaminy, posilujeme imunitu, ale slupky většinou bez váhání končí v koši. Přitom právě tyto zbytky mají obrovský potenciál.

Je to jednoduché. Když něco nevíte, takzvaně si to „vygooglíte“. Jenomže to vše má jeden vedlejší efekt – začnete méně zapojovat svou paměť. A výsledek? Může se u vás objevovat digitální amnézie. Co to vlastně je?

Nezničitelné chemikálie PFAS pronikají až do těla nenarozených dětí, jak ukazuje nová studie využívající moderní analýzu pupečníkové krve. Výsledky odhalují mnohem širší expozici, než se dosud předpokládalo – a s ní i nová rizika pro zdraví budoucích generací.

Ať už to dáváte najevo okolnímu světu, nebo ne, z hlediska zdraví je hněv obvykle negativní. V jakém smyslu? Býváte-li častěji nemocní, možná se rozčilujete až příliš. Hněv totiž oslabuje vaši imunitu! Jakým způsobem?

Na první pohled působí jako obyčejný plevel, ale pupečník asijský je ve skutečnosti mimořádně ceněná léčivá bylina. Tradiční medicína ji využívá po tisíce let a dnes si nachází místo i v moderní kosmetice. Léčivá bylina zvaná Gotu Kola zaujala vědce i výrobce díky svému širokému využití a nenápadné síle.

Čerstvá zelenina je základ zdravého jídelníčku, ale co ta mražená? Dřív se říkalo, že v ní nejsou skoro žádné vitamíny. Dnes už víme, že to není pravda. Zeptali jsme se výživové poradkyně, která je vlastně lepší.

Cukrovka se často popisuje jako problém cukru, ve skutečnosti jde ale o celý mechanismus, jak tělo pracuje s energií, tuky a inzulinem. U každého pacienta se může projevovat trochu jinak. Zatímco u vzácných monogenních forem hraje klíčovou roli jediná patogenní genová varianta, u diabetu 2. typu se většinou potkává řada drobných genetických predispozic se životním stylem. A právě genetika může napovědět, co pro člověk může být spouštěčem.

Někdy to děláme i v rámci zdravé výživy. Dopřáváme si každý den tahle jídla, jenže ono to není zase tak dobré. Navíc trendy a názory odborníků se téměř rok od roku liší, takže kdo se v tom má vyznat.

Možná jste se s ním už setkali v asijské kuchyni. Věděli jste ale, že tamarind je víc než jen zajímavé koření? Toto tropické ovoce v sobě ukrývá celou řadu benefitů, které mohou výrazně zlepšit kvalitu vašeho života. Od podpory kloubů až po ochranu zraku. Tamarind se v přírodní asijské medicíně používá už po staletí a moderní věda jeho účinky jen potvrzuje.

Pro někoho je to úleva. Pro dalšího zlozvyk a závislost v jednom. A pro jiné příšerný zvuk, při kterém se jim ježí chlupy na zádech. Co vlastně způsobuje křupání kloubů?

I malé změny ve stravě mohou zmírnit negativní dopady sedavého životního stylu. Nová studie ukazuje, že přírodní látky v kakau mohou pomáhat udržet zdraví cév, a to bez ohledu na fyzickou kondici. Informuje o tom web 100+1.

Internetem se opět šíří článek o tom, jak si jistý turecký zdravotník při dušení sám provedl Heimlichův manévr a tím si zachránil život. Pojďme se společně na tuto verzi první pomoci podívat a vysvětlit si, proč to není zrovna nejmoudřejší nápad.

Takzvaná „éčka“ jsou součástí našeho jídelníčku už tak dlouho, že jejich obsah v potravinách většinou ignorujeme. Zatímco některé tyto látky jsou naprosto neškodné a označují dokonce tak obyčejné přísady, jakými je například kyselina citronová, jiné jsou dle nejnovějších studií potenciálně nebezpečné. Jde především o konzervanty, které najdeme v obrovském množství výrobků.

Glioblastom patří k nejzávažnějším diagnózám, se kterou v posledních letech bojuje také řada známých osobností u nás i ve světě. Co ale dělá tento nádor tak nebezpečným a proč si s ním medicína zatím nedokáže poradit?

Současná generace dětí vyrůstá v prostředí, které je z hlediska evoluce oka zcela bezprecedentní. Zatímco zrak našich předků se formoval v rytmu přirozeného střídání denního světla a tmy, dnešní dětství je definováno všudypřítomnou září obrazovek. Fenomén označovaný jako modré světlo, tedy vysokoenergetické viditelné záření (HEV), se stává tichým nepřítelem křehkých struktur dětského oka.

Pokud patříte k lidem, kteří rádi nakupují na bleších trzích, měli byste být obezřetní při koupi porcelánu. Obzvláště, chcete-li z takového nádobí skutečně jíst. Na první pohled krásné historické talíře a hrnky, pořízené na bleším trhu, totiž mohou ukrývat nemalé úskalí.

Salmonela nepředstavuje riziko jen v horkých letních dnech, jak se často mylně domníváme. Naopak – mrazák pro tento patogen nefunguje jako sterilizátor, ale spíše jako bezpečný úkryt, kde bakterie v „režimu spánku“ vyčkávají na svou příležitost. Pokud patříte k těm, kteří využívají akčních nabídek k předzásobení, může být právě teď ve vašem mrazáku ukryto riziko, aniž byste o něm měli tušení...

V kuchyni na nás mohou číhat pasti, které si ani běžně neuvědomujeme. Na jednu takovou jsme se nyní zaměřili a možná překvapíme i vás. O jakou věc se přesně jedná?

Kdysi byla známá jen v úzkém kruhu nadšenců alternativní výživy, dnes se kombucha objevuje v regálech supermarketů, kavárnách i na farmářských trzích. Tento lehce perlivý nápoj s typickou nakyslou chutí má pověst elixíru zdraví – pomáhá trávení, posiluje imunitu a dodává energii.

Zapomeňte na nezdravé přípravy – vaření v páře je cesta k chutnému zdraví!

Ráno vstanete a místo svěžesti vás čeká únava. Hlava bolí, trávení je špatné a energie? Ta jako by se vypařila. Pokud vám tenhle popis zní povědomě, možná je čas podívat se na to, co se děje uvnitř vašeho těla - konkrétně na možné překyselení organismu.

Vědci popsali biologickou dráhu, která může pomoci vysvětlit, proč přeživší po rakovině v některých studiích vykazují nižší riziko demence. V centru pozornosti je imunitní systém a molekula cystatin C – zatím hlavně na základě výsledků ze zvířecích modelů.

Výskyt Aujeszkyho choroby u prasat divokých zaznamenali veterináři u tří 28 případů. Ohniska jsou na Nymbursku, na Olomoucku, v okolí Litomyšle, ale i na Vysočině. V žádném případě ale podle veterinářů nejsou výsledky monitoringu důvodem k panice.

Dýchání je základní životní proces, přesto si jeho kvalitu často uvědomíme až ve chvíli, kdy se zhorší. Pocit nedostatečného nádechu, tlak na hrudi, zahlenění nebo rychlá únava při běžné aktivitě mohou ukazovat na slabé dýchání. Takové potíže se objevují po nachlazení, při dlouhodobém pobytu v suchém nebo znečištěném prostředí, ale i při stresu a vyčerpání. […] Příspěvek Když se dech zkracuje: síla borovice pro volnější nádech pochází z Bylinkopedie.cz

Nebolí, častokrát se nijak neprojevují a neodhalí je ani běžná prohlídka u gynekologa. Právě v tom spočívá největší zákeřnost jedné z nejrozšířenějších pohlavních chorob - chlamydií. Pokud se neléčí, může mít vážné následky včetně neplodnosti.

Nová studie ukazuje, že lidské tělo nezažívá stárnutí plynule, ale ve dvou prudkých fázích, které ovlivňují metabolismus, imunitu a zdraví srdce.

Žijeme ve 21. století. Máme velmi dobrou životní úroveň, cestujeme po celém světě. Protipólem toho všeho je stále se zvyšující špatné životní prostředí, vyšší míra stresu, méně pohybu, chemicky ošetřené potraviny a více nových nemocí.

Elektronické cigarety se často prezentují jako bezpečnější alternativa ke klasickému kouření. Nejnovější stanovisko francouzské agentury ANSES však upozorňuje, že vapování nelze považovat za zcela neškodné. Odborníci doporučují používat e-cigarety především jako dočasnou pomůcku při odvykání od…

Ve středu začala křesťanská postní doba – až do Velikonoc se věřící soustředí víc na duchovní život než třeba na jídlo. Podle vědců je ovšem na půst zvláštně nastavené i naše tělo a někteří lékaři ordinují čas bez jídla jako lék. Už řadu let to dokumentuje francouzská filmařka Sylvie Gilmanová. Její snímek Půst, nová cesta medicíny se před časem promítal i na pražském festivalu filmů o vědě.

Bolest břicha je jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Může být krátkodobá a souviset s dietní chybou, ale také dlouhodobá v důsledku stresu, podráždění trávicího systému nebo nepravidelného stravování. V mnoha kulturách se při těchto obtížích využívají nejen známé byliny, ale i listy stromů. Jedním z nich je mango, jehož listy se tradičně používají pro podporu […] Příspěvek Když žaludek protestuje: tradiční využití listů manga při břišních potížích pochází z Bylinkopedie.cz

Voní ostře, chutná výrazně a v lidovém léčitelství má téměř magickou pověst. Česnek se označuje za „přírodní antibiotikum“ a už po staletí se mu přisuzují léčivé i magické vlastnosti. Jenže je to pravda, nebo jen tradice předávaná z generace na generaci?

Jsou dva typy lidí: jedni by bez večerní sprchy do postele neulehli, druzí nedají dopustit na ranní sprchu jako na každodenní probuzení. Co z toho je podle akademiků lepší volba?

Znáte to, jíte lépe, víc se hýbete, poctivě hlídáte porce… a váha se ani nehne. V horším případě dokonce roste. Frustrace roste s ní a člověk má pocit, že s ním není něco v pořádku. Ve skutečnosti to není o slabé vůli ani o tom, že to děláte špatně. Tělo je často mnohem složitější, než si připouštíme a někdy pracuje úplně proti nám.

Jedním z projevů těla, který signalizuje případné zdravotní problémy, je stolice. Příkladem může být její zřetelné zúžení, známé jako tužková nebo stužkovitá stolice. Často se objevuje varování, že to může být příznak rakoviny tlustého střeva nebo konečníku. Odborníci obavy mírní, je však třeba mít se na pozoru.