Nejlepší diety na hubnutí

Průvodce světem diet. Jak si vybrat tu správnou, co se skrývá za populárními názvy a která opravdu funguje

Omeletky
26 min
Podcast
Hubnoucí víkend s plnou penzí. Omeletky Haliny Pawlowské o dietách
Před 9 hodinami
·
26 minut
Diety, to je téma dnešních Omelek. S kamarádkou neustále řešíme hubnutí. U naší „kávičky" byla její sedmiletá vnučka. Zeptala jsem se, co bude dělat, až bude velká. Odpověděla chmurně: „Držet dietu." Právě tato kamarádka mě nedávno lákala na redukční víkend, jak zhubneme a budeme krásné a pak řekla: „Jo. A je to s PLNOU PENZÍ!" Halina Pawlowská přidá recept na citronová kuřecí stehýnka a přečte povídku Moc nebo málo. Uslyšíte i příspěvek posluchačky Dagmar s názvem Plch a my.
Komentáře
Žena-in
Jaké jsou časté mýty o celulitidě a lze ji opravdu odstranit? Zda pomůže dieta nebo sport odpovídá dermatolog
Před 9 hodinami
Celulitida je běžný kosmetický problém, který trápí až 80 % žen a přibližně 10 % mužů. Právě kvůli její četnosti se kolem ní objevuje řada otázek. Co ji způsobuje? Pomáhají krémy? Zlepší ji masáže? Je dědičná? V časopisech i na sociálních sítích se navíc často objevují „zaručené“ rady, jak se celulitidy co nejefektivněji zbavit. Existuje ale opravdu spolehlivý „lék“ na pomerančovou kůži? A jaké jsou nejčastější mýty spojené s celulitidou? Tyto otázky vysvětluje dermatolog.
Komentáře
Top
Top keto diety 2026: Kterou z nich vyzkoušíte?
Před 15 hodinami
Keto diety se v posledních letech staly naprostým hitem mezi dalšími dietami.
Komentáře
Moje zdraví
Proč jíst grapefruity? Zlepšují imunitu, snižují cholesterol a pomáhají při hubnutí
Před 16 hodinami
Grapefruit je velmi oblíbené tropické ovoce s typickou nahořklou chutí. Výživovými specialisty je navíc doporučován díky jeho blahodárným účinkům pro naše zdraví. Víte, proč bychom ho měli pravidelně jíst?
Komentáře
Vogue
Fibremaxxing – vláknina v hlavní roli. Proč zkusit tento trend ve výživě, který slibuje zdraví i dlouhověkost
Před 1 dnem
Jen co všichni přestali řešit všechny low carb vlny, proteiny a nejexotičtější superpotraviny, je nyní ve stravě hitem něco obyčejnějšího. Vláknina. Trend zvaný fibremaxxing radí přidávat do svého každodenního jídla větší množství vlákniny. Jedná se o další trend z Tik-Toku, který má jen upoutat pozornost a pěkně si jím „proženete“ svoje zažívání, nebo dává smysl a opravdu funguje?
Komentáře
Kupi Magazín
Hadí dieta: Nový hit na sociálních sítích. K vysněné postavě vám má pomoct „snake juice“
Před 1 dnem
Leden 2026 přinesl mezi lidmi fascinaci nesmírně přísným způsobem stravování, známým jako hadí dieta. Sociální sítě zaplavily příspěvky o rychlém úbytku kilogramů, ale co se skutečně skrývá za tímto populárním trendem? Přinášíme fakta, názory i varování.
Komentáře
Žena-in
Většina lidí to neví: včerejší těstoviny se v těle chovají úplně jinak
Před 1 dnem
Možná to zní zvláštně, ale těstoviny snědené až druhý den po uvaření mohou být pro tělo výhodnější než čerstvé. Nejde o žádný trik z internetu bez důkazů, stojí za tím skutečný fyzikálně-chemický proces a také výzkumy, které ho potvrzují. Pojďme si to vysvětlit polopatě, lidsky a bez složitých výrazů.
Komentáře
Moje zdraví
Potraviny, které pomáhají při zácpě. Jak upravit jídelníček?
Před 1 dnem
Pokud vás trápí zácpa, zkuste se v první řadě zamyslet nad svými návyky. Jíte pravidelně? Máte ve stravě dost bílkovin, vlákniny a tekutin? Nedopřáváte si naopak velké množství bílé mouky, jednoduchých cukrů a černého čaje? Máte dostatek pohybu a hlavně: Máte čas jít na toaletu, když si tělo řekne?
Komentáře
Kupi Magazín
„Ano, můžete za 2 měsíce shodit roky nabraná kila. Ale zaplatíte vysokou daň,“ říká nutriční terapeutka Hedvika Jakešová
Před 2 dny
Nutriční terapeutka a wellness koučka Hedvika Jakešová klade důraz na individuální přístup, udržitelné návyky a pochopení životních okolností. Tím pomáhá klientům ke zdravému vztahu ke stravování i pohybu. V rozhovoru se s námi podělila o své zkušenosti, přístupy k výživě, tipy na jednoduchá a dostupná jídla a také o své plány do budoucna.
Komentáře
Ženy sro
Tentokrát to vyjde: Trenér radí, jak začít se zdravým životním stylem a vytrvat
Před 3 dny
Předsevzetí si dává mnoho z nás, avšak úspěšnost v jejich dodržování není příliš vysoká. Jak začít a vydržet radí trenér Martin Košťál.
Komentáře
ČT24
Riziko jo-jo efektu je u léků na hubnutí zásadní, zjistili vědci
Před 3 dny
Nová studie vědců z Oxfordu odhalila velkou hrozbu toho, že po vysazení nejmodernějších a velmi účinných léků proti obezitě se hmotnost opět velmi rychle vrací.
Komentáře
Jak správně jíst
Otestoval jsem deset různých diet na hubnutí. Která je nejlepší a která nejhorší?
Před 3 dny
NEJHORŠÍ vs NEJLEPŠÍ DIETY NA HUBNUTÍ (otestoval jsem 10 druhů)
Komentáře
Proženy
Tuky jsou nezbytné i při dietě! Na tvrdé sýry nedám dopustit, říká známý odborník na výživu
Před 3 dny
Jednoduchá rovnice hubnutí? Vydávat víc energie, než přijímáte. To ale ke zdravému úbytku kil nestačí, určitě ne dlouhodobě. Známý odborník na výživu Pavel Suchánek shrnul, kde lidé nejčastěji chybují, a prozradil, proč jsou podle něj doplňky stravy nezbytné.
Komentáře
MUDrování s...
24 min
Podcast
Lidé se tuků bojí, ale jsou nezbytné i při dietě! Na tvrdé sýry nedám dopustit, říká známý odborník
Před 3 dny
·
24 minut
Jednoduchá rovnice hubnutí je vydávat více energie, než přijímáte. To ale ke zdravému úbytku kil nestačí, určitě ne dlouhodobě. Známý odborník na výživu Pavel Suchánek shrnul, kde lidé nejčastěji chybují a prozradil, proč jsou podle něj doplňky stravy nezbytné.
Komentáře
Proženy
Tuky jsou nezbytné i při dietě! Na tvrdé sýry nedám dopustit, říká známý odborník na výživu
Před 3 dny
Jednoduchá rovnice hubnutí? Vydávat víc energie, než přijímáte. To ale ke zdravému úbytku kil nestačí, určitě ne dlouhodobě. Známý odborník na výživu Pavel Suchánek shrnul, kde lidé nejčastěji chybují, a prozradil, proč jsou podle něj doplňky stravy nezbytné.
Komentáře
Prostřeno
Lednový restart trávení dá žaludek zase do kupy
Před 4 dny
Návrat ke zdravějším návykům může být náročný, ale zvládnete ho i bez drastických diet a detoxikačních celerových šťáv. Začít můžete u lehkého úklidu kuchyně.
Komentáře
Ecoista
Se Surovou Dcérenkou o vegan tuňákovi, mléku z mycelia a lidech, co neumí vařit
Před 4 dny
Ikona slovenské vegan scény žijící v Praze Nikoleta Kováč (nar. 1991) je na Instagramu známá pod profilem Surová Dcérka. Název odkazuje k čistému stylu stravování i života. Bývalá modelka rostlinnou stravu propaguje nenásilnou formou – radí lidem, jak vařit tradiční slovenské pokrmy bez použití masa a živočišných produkt
Komentáře
Tiscali
Nové měření ideální váhy: do hry vstupuje věk, typ postavy, svalová hmota, hormony i životní styl.
Před 4 dny
Kolikrát jste už stáli na váze a říkali si: Tohle přece nemůže být pravda? Čísla z tabulek, které vznikly před desítkami let, často neberou ohled na to...
Komentáře
Nedd
Od talíře ke zdravějším tepnám: odborníci doporučují DASH dietu pro krevní tlak
Před 4 dny
V době, kdy vysoký krevní tlak postihuje miliardy lidí a zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice i dalších závažných komplikací, se stravovací plán známý jako DASH dieta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ukazuje jako jeden z nejlépe prokázaných přístupů ke snížení krevního tlaku i celkového kardiovaskulárního rizika. Vědecké studie potvrzují, že už během několika týdnů od zahájení DASH může dojít k významnému poklesu jak systolického, tak diastolického tlaku — a to i bez fatálních restrikcí, ale s důrazem na rozumné, vědecky podložené stravovací principy.
Komentáře
Seznam Zprávy
Kalorie nemusíte pořád počítat. Hlídejte si tři základní potraviny
Před 4 dny
Zdravý člověk s normální váhou rozhodně nemusí počítat každou kalorii. Je ale pár pravidel, na které musí trochu myslet úplně každý. A nejde jen o stále zmiňovanou zeleninu a bílkoviny.
Komentáře
StyleUp
Prezidentská dieta: Nejrychlejší cestou k vysněné postavě?
Před 4 dny
Zelná dieta, někdy nazývaná i prezidentská, patří k těm zázračným, byť méně známým dietám. Je velmi přísná a její trvání je pouhý týden. Dobrou zprávou je, že přináší velmi dobré výsledky za krátký čas. A to je většinou hlavním úkolem diety. Po týdnu můžete zhubnout i 6 kilogramů.
Komentáře
Magazín Recepty
Přerušovaný půst nastartuje metabolismus a neohrozí zdraví. Jak funguje a na co si dát pozor?
Před 4 dny
Hubnutí nemusí nutně znamenat prázdný talíř a kručení v břiše. Přerušovaný půst si získává miliony příznivců po celém světě z jednoduchého důvodu – funguje. A rozhodně nejde jen o další módní trend, ale účinný přístup ke stravování, kde není důležité jen to, co jíte, ale především kdy to jíte. Přečtěte si, proč je právě časové omezení jídla považováno za jednu z nejzdravějších cest k vysněné postavě a jak s ním můžete začít.
Komentáře
Dáma
Jaterní dieta: Z jakých potravin sestavit jídelníček a kterým se naopak vyhýbat?
Před 4 dny
Princip jaterní diety spočívá v omezení jídel, která jsou bohatá na živočišné a rostlinné tuky. Základem je také striktní omezení alkoholu. Ať už vám jaterní dietu nařídí lékař, nebo jste se sami rozhodli detoxikovat organismus, měli byste správný jídelníček držet několik měsíců.
Komentáře
CHARLIEHO FITNESS
naMédium
Jo-jo efekt není jen o vůli. Do hry vstupují svaly, hormony a evoluce
Před 5 dny
Rychle zhubnout není to nejtěžší. Těžší je to, co se děje potom. Nová velká studie ukazuje, že tělo po dietě cíleně šetří energii a přednostně obnovuje tuk - metabolismus tedy přepíná do režimu, který svaly upozadí a tuk zvýhodní.
Komentáře
Na Kafeečko
Margit Slimáková radí s hubnutím: Do deníčku si ke koblize napište, proč ji chcete sníst
Před 5 dny
Odbornice na zdravou výživu Margit Slimáková navštívila začátkem nového roku talkshow Na kafeečko a poradila všem, kteří se chtějí začít stravovat zdravěji a úspěšně zhubnout nějaké to kilo. Namísto držení přísné diety navrhuje jíst průmyslově nezpracované potraviny a vést si o svém jídelníčku deníček.
Komentáře
Buď Kočka - budkocka.cz
Dieta s chia semínky: Jak se dodržuje a jak přesně funguje?
Před 5 dny
Oblíbený způsob na hubnutí je dieta s chia semínky. Víte, jak přesně vypadá a jaká jsou pravidla? Je to skutečně snadné. Podívejte se na další informace.
Komentáře
Proženy
Dlouhý život a pomalé stárnutí? Jezte sacharidy! Zapomeňte na keto a low carb. Vědecky ověřeno
Před 6 dny
Zapomeňte na nízkosacharidové diety. Když do stravy zařadíte dostatek kvalitních sacharidů ze zeleniny, celozrnných obilovin a luštěnin, budete stárnout mnohem zdravěji, než když to neuděláte. Fungují totiž jako prevence závažných fyzických onemocnění i mentálního úpadku.
Komentáře
ReadZone
Halina Pawlowská radikálně zhubla. Fanoušci si ji pletou s Vandou Hybnerovou
Před 7 dny
Halina Pawlowská (70) překvapila fanoušky výraznou změnou vizáže. Po zdravotních problémech zhubla a lidé ji srovnávají s herečkou Vandou Hybnerovou.
Komentáře
Femina
Jíst zdravě bez diet a omezování? Jde to! Dejte tomu čas a zbavte se stresu
Před 8 dny
Zapomeňte na přísné jídelníčky a zákazy. Zdravé stravování může být jednoduché, příjemné a hlavně dlouhodobě udržitelné. Začít jíst zdravě nemusí znamenat konec radosti z jídla ani život plný zákazů. Naopak, s rozumným přístupem, malými změnami a trochou trpělivosti můžete jíst lépe, cítit se líp a přitom si dál užívat jídlo. Jak na to bez stresu a extrémů?
Komentáře
Pavla Čechová
naMédium
Moje loňská zkušenost s hubnutím: bez léků, zdarma a s 15 kilogramy dole
Před 9 dny
Během šesti měsíců jsem zhubla 15 kilogramů zdravým tempem – a nepoužila k tomu žádné léky. Jak mi s tím pomohl ChatGPT, vám ukážu krok za krokem.
Komentáře
Facestar
Sbohem, vánoční knedlíčku: Strategie, jak restartovat metabolismus po přejídání v prosinci, bez drastických diet
Před 9 dny
Vánoce skončily, pohádky vystřídala realita všedních dní a při pohledu do zrcadla nebo na displej váhy nás možná přepadla mírná nostalgie po časech, kdy nám džíny byly o něco volnější. Cukroví, salát a silvestrovské chlebíčky zanechaly svou stopu. Ale ruku na srdce, bičování se výčitkami ničemu nepomůže.
Komentáře
Žena-in
Nový rok, starý problém: proč lednové diety nefungují
Před 9 dny
Leden je měsíc velkých plánů. Po Vánocích si slibujeme, že od pondělí začneme jíst lépe, zhubneme a konečně se dostaneme do formy. Jenže realita je často stejná rok co rok, pár týdnů odříkání, krátký pocit úspěchu, a pak návrat ke starým návykům. Proč?
Komentáře
Marianne
Přerušovaný půst jako cesta k hubnutí: Zjistěte, kdy je prospěšný, a kdy ženám naopak škodí
Před 9 dny
Leden je takové malé dietní déjà vu. Po cukroví, chlebíčcích a „jen ještě jedné“ skleničce máme pocit, že tělu dlužíme restart. Internet nabízí stovky řešení, a jedno z nejhlasitějších se jmenuje přerušovaný půst. Nejíst do oběda, vydržet hlad a odpoledne to „dohnat“. Zní to jednoduše. Ale je to opravdu dobrý nápad?
Komentáře
Proženy
Největší dietní hříchy: Opravdu je to svíčková a pečená kachna? Petr Havlíček oznámkoval „zabijáky štíhlosti“
Před 9 dny
Rohlík s máslem, svíčková s knedlíkem, křupavá kachna se zelím, nadýchaný dortík nebo buchty jako od babičky. Existují pokrmy, o kterých se říkává, že jsou stravovací hřích. Je to ale pravda? Skutečně za nadváhu či obezitu mohou zrovna tyhle dobroty? Známý výživový poradce Petr Havlíček to vidí trochu jinak.
Komentáře
Deník magazín
Banánová dieta může člověka zbavit až dvou kil týdně. Rozhodně ale není vyvážená
Před 10 dny
Když se řekne banánová dieta, mnoho lidí si představí jeden banán k snídani, dva k obědu a jeden k večeři. Dietní plán, který vznikl v Japonsku, je však podstatně volnější a pestřejší. I když odborníci upozorňují, že neexistuje žádný vědecký důkaz o schopnosti banánů snižovat hmotnost, při disciplinovaném dodržování banánové diety mohou lidé skutečně výrazně zhubnout.
Komentáře
BetterLife
Výměna manželek jako boj o reputaci. Kontroverzní influencerka chce ukázat, jaká ve skutečnosti je
Před 10 dny
Zapomeňte na hysterické scény kvůli špinavé toaletě nebo hádky o výchovu dětí. První díl nové sezóny Výměny manželek přináší úplně jiný typ dramatu.
Komentáře
BezHladovění
Hubnutí do svatby, na sraz či dovolenou: Jak na to zdravě, bez stresu a s trvalými výsledky
Před 10 dny
Mnoho lidí se k hubnutí odhodlá, když se blíží nějaká významná životní chvíle, na které chtějí vypadat a cítit se co nejlépe. Typickým příkladem je hubnutí na svatbu či „do plavek“. Silnou motivací může být i touha cítit se sebevědoměji na školním srazu, firemním večírku či vysněné dovolené. A proč ne. Tento silný impuls můžete ... Read more The post Hubnutí do svatby, na sraz či dovolenou: Jak na to zdravě, bez stresu a s trvalými výsledky appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
Toprecepty
Co je to tukožroutská polévka? Provedeme vás jejími benefity i snadnou přípravou
Před 10 dny
Mnozí z nás každoročně vykročí do nového roku s novými výzvami a předsevzetím. Tím nejčastějším bývá shodit pár kil a mít zdravější životní styl. Možná jste už o tukožroutské polévce slyšeli - pojďte se s námi podívat pod pokličku.
Komentáře
Apetit
Držíte od ledna dietu? Máme pro vás tipy, které opravdu fungují a vydržíte s nimi déle než do února
Před 10 dny
Leden je měsícem předsevzetí, a pokud patříte k těm, kteří úderem silvestrovské půlnoci polkli poslední sousto cukroví a od 1. ledna startují dietu, detox nebo jiný typ změny jídelníčku, zpozorněte. Máme pro vás totiž dlouhodobě udržitelné tipy, díky kterým se v únoru nevrátíte vyčerpaní ke starým návykům.
Komentáře
Novinky
Na injekce na hubnutí nejsme pořádně připraveni, varuje odbornice na výživu
Před 10 dny
Moderní farmakologická léčba obezity, takzvané injekce na hubnutí, se ukazuje jako velmi účinná. Až tak, že Světová zdravotnická organizace vydala 1. prosince 2025 doporučení, aby léky na bázi GLP agonistů byly součástí komplexního přístupu k léčbě obezity. V Česku mohou lékaři předepisovat při splnění indikačních kritérií hned několik preparátů na hubnutí. Pojištěnci si je hradí sami, zájem je i tak veliký. Ale jak říká odbornice na výživu MUDr. Václava Kunová, v Česku nejsme na jejich očekávaný masivní nástup připraveni.
Komentáře
Žena
Hadí dieta slibuje zázraky. Opravdu funguje, nebo si jen koledujete o problém?
Před 10 dny
Už jste slyšeli o hadí dietě? Trend, který slibuje úbytek váhy snad ještě rychleji než horská dráha, ovládl internet. Deset kilo za čtyři dny? S hadí dietou žádný problém! O co vlastně jde a vážně se jedná o zdravé hubnutí, nebo jde jen o hazard se zdravím, který vám leda tak nabourá metabolismus?
Komentáře
CNN Prima News
Den slabé vůle: Hubnutí není sprint. Tyto potraviny pomáhají tělu i vůli, radí obezitolog
Před 10 dny
Novoroční předsevzetí o zdravějším životním stylu často narážejí na hlad, únavu a ztrátu motivace. Podle odborníků přitom není problém v nedostatku vůle, ale v tom, co si lidé dávají na talíř. Špatně nastavený jídelníček může tělo dostat do stresu a vést k rychlému selhání. Jaké potraviny pomáhají vydržet déle a proč jsou extrémní diety cestou do slepé uličky?
Komentáře
Maminka
Po Vánocích jako na houpačce? Diabetoložka radí, jak dostat cukr v krvi a chuť na sladké zpět do rovnováhy
Před 10 dny
Vánoční hodování v lednu často střídají striktní diety a černé svědomí u každého vosího hnízda, které ještě zbylo v lednici z Vánoc. Jenže radikální předsevzetí málokdy vydrží déle než pár dnů až týdnů. Přemíra cukroví a a dalších vánočních pochoutek mnoha lidem rozkolísala hladinu cukru v krvi a tělo teď volá o pomoc. Jak se z toho začarovaného kruhu únavy a chutí na sladké vymotat? Diabetoložka MUDr. Maria Kureš radí, jak po svátcích znovu najít balanc.
Komentáře
Aktuálně
Vyřadili z jídelníčku umělé cukry. Po měsíci se tělo promění k nepoznání, říká lékař
Před 10 dny
Cukr máme v kuchyni, v práci i v hlavě. Sladíme si kávu, aniž bychom o tom přemýšleli, a konzumujeme jej i tam, kde bychom ho docela nečekali. Podle lékaře a absolventa Harvardu Saurabha Sethiho přitom stačí jediný měsíc bez přidaného cukru, aby se tělo začalo viditelně měnit. A nejde zdaleka jen o hmotnost. Jde i o játra, mozek, celkovou imunitu a pocit, že vám konečně správně „běží systém“.
Komentáře
Magazín Recepty
Nejlepší diety pro rok 2026: Ta na prvním místě je dokonce i příjemná!
Před 10 dny
Když začnete zkoumat nejlepší způsoby, jak zhubnout nebo jíst zdravěji, může se vám zatočit hlava ze všech různých „zázračných“ diet. Každá z nich má samozřejmě své stoupence, kteří na sociálních sítích píší o tom, jak je skvělé vzdát se sacharidů, masa, večeří nebo pít jen zeleninové šťávy. Nevrhejte se po hlavě do toho, co neznáte a z čeho budete akorát šilhat hlady. Vyberte si raději z diet, které fungují, nezpůsobí vám jojo efekt a doporučují je odborníci na hubnutí a zdravý životní styl.
Komentáře
ReadZone
Adam Vacula ze Zlaté labutě: 3 roky nepije, 15 kilo dole a kráska z MasterChefa po jeho boku
Před 11 dny
Herec Adam Vacula a kuchařka Besky prožívají šťastné období, ale nebylo to zadarmo. Přečtěte si o jejich boji s váhou i Adamově cestě ke střízlivosti.
Komentáře
Gizmodo
Zdroj v angličtině
Přerušovaný půst nedělá to, co si myslíte, že dělá
Před 11 dny
·
Omezení doby jídla bez změny v tom, kolik toho sníte, se nezdá mít žádný vliv na vaše metabolické zdraví.
Chcete dostávat články z anglických zdrojů?
Vitální senior
Sedm tipů, jak zatočit s rozkolísaným cukrem po Vánocích
Před 11 dny
Vánoční konzumace cukroví, chlebíčků i bramborového salátu způsobuje rozkolísání hladiny cukru v krvi (glykemie) – a u diabetiků se pak hodnoty vrací zpět k normálu i dva měsíce. S vysokou hladinou cukru v krvi bojují po svátcích také zdraví lidé. Diabetoložka MUDr. Maria Kureš proto radí, jak glykemii po Vánocích účinně stabilizovat.
Komentáře
Kupi Magazín
Vynechat snídani a zhubnout? I tak může fungovat přerušovaný půst – metoda hubnutí, kterou proslavily celebrity
Před 11 dny
Přerušovaný půst přináší našemu tělu řadu výhod a stal se oblíbenou metodou hubnutí mezi celebritami. Pomáhá při snižování hmotnosti, zlepšuje náladu a podporuje celkové zdraví. Přestože nejde o půst v tradičním slova smyslu, je velmi efektivní a jeho dodržování není zase tak těžké. Jak ale začít?
Komentáře
Novinky
V padesáti změnila přístup ke svému tělu, zaměřila se na posilování a cítí se mnohem lépe než dříve
Před 11 dny
V padesáti život rozhodně nekončí. Člověk se jen ocitá na prahu nové kapitoly. Tělo sice reaguje jinak než ve dvaceti, regenerace trvá déle a klouby se ozývají častěji, ale ani to neznamená, že už nemůže být lépe. Vypovídá o tom i příběh dnes pětapadesátileté bývalé triatlonistky Deborah Mooreové.
Komentáře
Amand Košenila
naMédium
Satira
SATIRA: Jak přežít první pondělí v novém roce aneb Operace „Povánoční pupek“
Před 11 dny
Vánoce skončily, cukroví zmizelo a pravda vyšla najevo. Stačí jeden pohled na váhu, jeden pokus zapnout kalhoty a člověk hned ví, že svátky byly nejen klidné a veselé, ale také výživné.
Komentáře
Život v Česku
Koleduje si o malér s žaludkem kvůli moci. Babiš popsal, jak se nyní stravuje
Před 11 dny
Premiér Andrej Babiš se na sociálních sítích pochlubil krátkým videem z pracovního dne, ve kterém ukázal, jak vypadá jeho realita po návratu z vánočních svátků. V pondělním videu přiznal, že »je po páté hodině odpolední a on se kvůli nabitému programu ještě ani nedostal ke snídani«, kterou má připravenou z ovesných vloček, ořechů a medu, zaznamenali jsme v redakci ŽivotvČesku.cz.
Komentáře
Proženy
Hubnutí po svátcích? Drsná dieta není potřeba, říká Petr Havlíček. Zásadní je pravidelný spánek
Před 11 dny
Je po svátcích a vy se bojíte stoupnout na váhu. Opravdu se vám může tělesná hmotnost během pár dnů závratně změnit, nebo je to jen zbytečná panika? A je potřeba nějaká drastická dieta, nebo se dá dostat opět do formy jinak? Zeptali jsme se zkušeného výživového poradce a odborníka na zdravý životní styl Petra Havlíčka.
Komentáře
BezHladovění
Jak snížit zdravou stravou riziko kardiovaskulárních onemocnění? Komplexní průvodce od nutriční specialistky
Před 12 dny
Kardiovaskulární (srdečně-cévní) onemocnění představují nejčastější příčinu úmrtí ve většině vyspělých zemí včetně té naší. Přestože zde hraje velkou roli genetika, až 80 % rizikových faktorů souvisí s životním stylem – zejména se stravou a pohybem. Co dělat, abyste riziko jejich vzniku snížili?Kardiovaskulární onemocnění: Co se v těle vlastně děje?Kardiovaskulární (srdečně-cévní) systém tvoří srdce, které funguje ... Read more The post Jak snížit zdravou stravou riziko kardiovaskulárních onemocnění? Komplexní průvodce od nutriční specialistky appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
PojMag
Hubnutí z internetu může skončit jojo efektem. Co říkají data z Česka
Před 12 dny
Většina Čechů hubne bez lékaře, často podle internetu. Obezita je ale chronická nemoc. Kampaň NEtloustneme.cz ukazuje cestu z kruhu.
Komentáře
Vlasta
Žádné hladovky ani počítání kalorií. Japonská dieta hara hachi bu hýbe světem, slibuje i dlouhověkost
Před 12 dny
Žádné hladovky ani počítání kalorií. Japonky mají mnohem jednodušší recept na zdraví a štíhlou linii. Ten spočívá v malém pravidle, které si můžete osvojit i vy. Stačí poslouchat svoje tělo.
Komentáře
Maminka
Přerušovaný půst slibuje zázraky. Pro koho se hodí a kdy může být nebezpečný, vysvětlí nutriční terapeutka
Před 12 dny
Přerušovaný půst neboli intermittent fasting je v posledních letech ohromně trendy a lidé se do něj často pouštějí bez hlubších znalostí. A taky bez zvážení svého zdravotního stavu. Bohužel. Oslovili jsme nutriční terapeutku Janu Zahradníkovou, aby nám vysvětlila benefity i stinné stránky tohoto hubnutí, a aby nám poradila, jak si ho dobře nastavit.
Komentáře
Dáma
Přibrali jste přes Vánoce? Shoďte přebytečná kila bez jojo efektu!
Před 12 dny
Pokud jste si o svátcích dopřáli víc než obvykle a ručička na váze se trochu pohnula, není důvod se trápit. Do konce ledna se můžete cítit zase lépe díky drobným, ale účinným změnám v každodenních návycích. Bez extrémů a bez obav z jojo efektu.
Komentáře
Buď Kočka - budkocka.cz
Keto dieta - jednička mezi dietami: Jak přesně funguje?
Před 12 dny
Keto dieta patří mezi oblíbené a osvědčené způsoby hubnutí. Víte, jak přesně funguje? Jaká pravidla se musejí dodržovat? Podívejte se na více informací.
Komentáře
Svět potravin
Rezistentní škrob: Lednový trik, jak jíst přílohy, krmit své „hodné“ bakterie a přitom konečně hubnout
Před 13 dny
Zapomeňte na drastické diety, které vám ze stolu seberou veškeré přílohy. Lednové hubnutí nemusí být o smutném pohledu na suchý salátový list. Existuje totiž biochemický proces, který promění obyčejné brambory, rýži nebo těstoviny v dietní superpotravinu. Stačí pochopit princip rezistentního škrobu, díky němuž vaše tělo část kalorií prostě ignoruje a místo nich vyživuje váš střevní mikrobiom.
Komentáře