Zavřít
Nejlepší diety na hubnutí

Nejlepší diety na hubnutí

Průvodce světem diet. Jak si vybrat tu správnou, co se skrývá za populárními názvy a která opravdu funguje
  • Keto dieta

  • Krabičková dieta

  • Přerušovaný půst 16/8

  • 3 kila za týden

  • Podle krevních skupin

  • OMAD

  • Co jíst večer

  • BMI kalkulačka

  • Jak si vybrat dietu

  • Kafe

    Výživový expert pro kafe.cz: Hubnoucí rady Menzelové i Krainové smetl ze stolu

    Před 2 hodinami
    Celebrity pyšnící se hubenou postavou dostávají otázky, jak perfektního těla docílily, takřka denně. Řada z nich neváhá a podělí se s veřejností o své triky. Mnohdy se ovšem ozve někdo z odborníků a zaručené rady hvězd vyvrátí. Nyní si specialista na sportovní výživu a fitness trénink Jan Caha posvítil na pití vody s citrónem a přerušovaný půst.
     Komentáře
  • Podcasty Seznam

    24 min

    Podcast
    „Během diety jsem zjistila, že nemůžu být bez řízku a salátu.“ Omeletky Haliny Pawlowské

    Před 23 hodinami

    ·

    24 minut

    Omeletky jsou naplněné závislostí. Halina Pawlowská by se chtěla zbavit závislosti na jídle. Na jídlo myslím proto, že nechci jíst, že pořád držím diety. Jednou jsem byla v krizi, a řekla příteli: „Neřekl bys mně ta dvě krásná slovíčka?“ Nezaváhal ani vteřinu a řekl: „Řízek! Salát!“ V Omeletkách ještě uslyšíte povídku Jany Emlerové Matky, do pozoru! Svoji povídku Můj strašně tlustej život nabídne Halina Pawlowská a přidá i recept na sněhový koláč s rybízem.
     Komentáře
  • Bety

    Ajurvédský trik pro zrychlení metabolismu

    Před 1 dnem
    Chcete být zdravější a štíhlejší? Pak se vydejte na půdu a hledejte hliněný hrnec. Voda v něm uchovávaná má přímo magické účinky!
     Komentáře
  • Prostřeno

    Bylinky za humny pro pořádnou detoxikaci těla

    Před 1 dnem
    Chcete udělat něco pro své zdraví i psychickou pohodu? Detoxikujte! Vhodným pomocníkem je například kopřiva, rozmarýn nebo tužebník.
     Komentáře
  • Receptovník

    Zhubnout se nemusí nikdy podařit. Většina lidí opakuje stále stejné chyby

    Před 1 dnem
    Nemůžete zhubnout i přes veškeré úsilí? Existují dvě vysvětlení. Buď jste nemocní, nebo prostě nejste připraveni na změnu. Psychologové a odborníci na výživu v tom mají jasno. Hubnutí vyžaduje na jedné straně zvládnutí principů energetických hodnot těla a na druhé straně správný postoj ke svému tělu a jídlu. Je jedno, jestli jíte málo, pokud jíte nesprávné potraviny Sledování toho, co jíte, má důležitou roli. Může se ukázat, že jíte příliš zřídka a přijímáte málo kalorií.
     Komentáře
  • DIAstyl

    Rychlé řešení hypoglykémie aneb Co je vhodné sníst, aby se cukr v krvi normalizoval

    Před 1 dnem
    Nízká hladina cukru v krvi se mnohdy projeví jako lehká nepříjemnost, ale občas také jako vážná a život ohrožující situace. Důvodů, proč se hypoglykémie objeví, je nespočet a někdy je nemožné je ovlivnit. Takový kolaps však přijde náhle a někdy i nečekaně. Nejdůležitější je přitom rychlá a včasná pomoc. Pojďte se s námi podívat na to, co to vlastně hypoglykémie je, jak z ní rychle ven a kdy na nic nečekat a volat záchranku.
     Komentáře
  • České noviny

    Ministerstvo práce navrhuje zvýšení příspěvků lidem se speciálními dietami

    Před 1 dnem
    Ministerstvo práce (MPSV) navrhuje ve vyhlášce zvýšení příspěvků na živobytí osobám v hmotné nouzi se speciální dietou, například těhotným nebo diabetikům. Zvýšit by se měly od října o necelých deset procent, tedy většinou zhruba o 100 korun měsíčně. Naposledy se zvyšovaly před deseti lety. Celkové náklady resort odhaduje na 3,9 milionu korun za rok.
     Komentáře
  • Vlasta

    Kateřina Cajthamlová radí: Hubněte na centimetry, ne na kila, a buďte trpěliví

    Před 1 dnem
    Zatímco v televizi hlásala: Jste to, co jíte, jako lékařka zastává spíš názor, že jsme především to, co určila naše genetika. Jak Kateřina Cajthamlová vzpomíná na účinkování v divácky oblíbeném televizním pořadu? Proč nesouhlasí s diktátem dnešní doby a přehnanými nároky na vzhled? A jak by podle ní mělo vypadat správné a zdravé hubnutí, aby člověka nestresovalo?
     Komentáře
  • Extra

    Radikální proměna: Po Pavle Tomicové zhubla i Vendulka z Ulice. Mám dole 17 kilo, hlásí

    Před 2 dny
    Po herečce Pavle Tomicové (60) prošla radikální proměnou i Anežka Rusevová (35), známá ze seriálu Ulice. Sympatická herečka ukázala na představení podzimního programového schématu TV Nova novou figuru. Obě dámy byly známy svými korpulentními tvary, těm je však konec.
     Komentáře
  • Jímeto

    Při hubnutí se nemusíte vzdávat jídla venku. Stačí se připravit předem

    Před 2 dny
    I když se říká, že domácí kuchyně je domácí kuchyně, a oproti restauracím tak má jasně navrch, někdy nastane situace, kdy se vám nechce stát u plotny.
     Komentáře
  • Pikant

    Kdo spí, ten hubne. Musíte ale vědět, kdy je ten správný čas jít do postele

    Před 2 dny
    Abyste shodili nějaké to kilo, snažíte se méně nebo zdravěji jíst, více pít, cvičit a popíjet hubnoucí čaje. Jenže napadlo vás někdy, že je rovněž důležité, v kolik hodin si jdete lehnout?
     Komentáře
  • Vitalia

    Keto, paleo či proteinová dieta: Jaké jsou jejich principy, výhody a nevýhody?

    Před 2 dny
    V plavkách vám vykoukly faldy, kterých se chcete zbavit, a tak se poohlížíte po dietách, které by vám rychle pomohly být zase „šlank“? Mezi moderní a oblíbené patří keto, paleo a vysokobílkovinná dieta. Tohle jsou důvody, proč si tu kterou (ne)vybrat. Aby lidé dříve zhubli, trápili se konzumací tukožroutské polévky, dělili potraviny podle Lenky Kořínkové nebo drželi dietu podle Štefana Margity. To dnes lidé sází na stravování podle pravidel keto- či paleodiety, další nás láká k vyzkoušení proteinové diety. Abychom se v těchto druzích moderních stravovacích systémů jednou provždy vyznali, popsali jsme jejich principy, výhody i nevýhody a nechali je zhodnotit z pohledu nutriční specialistky Kateřiny Šimkové ze Zdravého stravování.
     Komentáře
  • Pěstujme

    Hubnutí na vlnách vůní: bylinky urychlí metabolismus, sníží chuť k jídlu a podpoří spalování

    Před 2 dny
    Bylinky na hubnutí jsou účinnou podporou v boji s kily navíc. Které z nich ale vybrat? Pro zdravý a bezpečný průběh hubnutí je třeba skloubit správně vyváženou stravu, fyzickou aktivitu a vhodnou suplementaci.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Oblíbené kedlubny jsou zdravé od listů po kořen

    Před 2 dny
    Kedlubny jsou oblíbenou sezonní zeleninou, jsou nejen osvěžující, ale jsou také plné živin, které jsou potřebné pro naše zdraví. Kedlubny zlepšují trávení, pomáhají při redukci hmotnosti, posilují imunitní systém, posilují kosti. Poznejte všechny přednosti této oblíbené košťálové zeleniny.
     Komentáře
  • Befity

    Tanec vybrousí křivky těla k dokonalosti

    Před 2 dny
    Jste ve stresu a bojujete s nechtěnými kily navíc? Místo spílání osudu si raději zatančete. Na stylu vůbec nesejde! Tato aktivita, kterou můžete provozovat kdekoli, navozuje dobrou náladu, spaluje kalorie a ještě vám zredukuje cholesterol.
     Komentáře
  • Receptovník

    Celebrity propagují nebezpečnou dietu, která tělu vážně uškodí. Nejzdravější strava je úplně jiná

    Před 2 dny
    Existují různé druhy diet, které propaguje mnoho známých osobností, a mnoho běžných lidí je chce kvůli tomu vyzkoušet také. Pravdou ale je, že minimálně jedna z nich může být pro tělo velmi škodlivá a nebezpečná. Odborníci varují před dodržováním ketogenní diety, která může mít velmi neblahé následky. Proč byste tuto dietu neměli následovat?
     Komentáře
  • Befity

    Sabotérem úspěšné diety je především rodina

    Před 2 dny
    Hubnoucí plán je jedna věc, realita ta druhá. Bohužel. Někdy je tak těžké dodržovat vlastní cíle. Zvlášť když vám ostatní (vědomě i nevědomě) hází klacky pod nohy. Čemu všemu můžete čelit, když začnete s dietou?
     Komentáře
  • Žena-in

    Léto, zmrzlina a štíhlá postava: Jde to k sobě?

    Před 2 dny
    Nedokážete si představit léto bez své oblíbené zmrzliny, ale zároveň si nechcete pokazit svou figuru do plavek? Máme pro vás skvělou zprávu! Zmrzlinu či nanuk si můžete dát i v případě, že se snažíte zhubnout. Prozradíme vám, jak je to možné.
     Komentáře
  • Femina

    Sacharidy. Co jsou doopravdy zač a z čeho je čerpat?

    Před 2 dny
    Sacharidy tvoří společně s bílkovinami a tuky jednu ze tří základních makroživin. Kolem sacharidů se však poslední dobou šíří obrovské množství informací a ne všechny jsou pravdivé. Jak to tedy s nimi je? Opravdu je musíš vyřadit z jídelníčku, abys zhubla? Zeptali jsme se výživového poradce.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Svůdná Scarlett Johansson se ukázala v bikinách: Nadupaný dekolt a dokonalý zadeček

    Před 3 dny
    Scarlett Johansson je jedna z nejkrásnějších hereček. Hvězda filmu „The Avengers“ byla v roce 2006 vyhlášena nejsvůdnější ženou a je jedinou ženou, která získala titul dvakrá, podruhé v roce 2013. Nyní se ukázala v plavkách a fanoušci její postavu nemohou vynachválit. Podívejte se, jak to krásce, která si vyrazila užívat letní koupání, slušelo.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Hubnutí bez jo-jo efektu na dosah ruky. Vysněné postavy lze docílit i bez drastických změn

    Před 3 dny
    Jste věčnými dietáři a konečně toužíte zhubnout efektivně s dlouhodobým výsledkem, jenže se vám to nedaří. Možná děláte jednu základní chybu. Drastické změny ze dne na den.
     Komentáře
  • iReceptář

    Nedaří se vám shodit ani kilo? Vyměňte talíře a uvidíte, jak půjde váha dolů

    Před 3 dny
    Snažíte se shodit přebytečná kila, ale bezúspěšně, i když dodržujete všechna doporučení odborníků? Na vině může být i psychika. Pomocí našich triků ji můžete trochu obelstít a díky tomu i zhubnout.
     Komentáře
  • DámskýDeník

    24letá dívka vážila nebezpečných 300 kilo. Neuvěříte, jak vypadá dívka, kterou „snědla“

    Před 3 dny
    Morbidně obézní mladá slečna vážila 300 kg. V takovém stavu už nebyla schopna se o sebe postarat sama, se vším jí museli pomáhat rodiče. Rozhodla se proto, že zhubne.
     Komentáře
  • Neposlušné Tlapky

    Nechcete tlustého psa? Pak poznejte terapeutickou dietu pro tlustá štěňata

    Před 3 dny
    Velmi mladá štěňata téměř nikdy nepotřebují redukční dietu, ale dospívající mláďata, která se stávají baculatými, mohou mít prospěch z dietních tipů pro tlustá štěňata. Rostoucím štěňatům by se neměla omezovat výživa bez doporučení veterinárního lékaře, jinak byste mohli riskovat další zdravotní problémy. Existuje však několik jednoduchých a bezpečných věcí, které můžete udělat.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Červená rajčata dají stopku stárnutí

    Před 3 dny
    Nejste moc na zdravou stravu, a proto rajčata nepatří k vašim nejčastěji kupovaným surovinám? Možná byste to měli změnit. Tedy hlavně za předpokladu, že chcete stárnout mnohem pomaleji, mít silnou imunitu a ještě se vyhnout rakovině…
     Komentáře
  • Prostřeno

    Letní narušitelé dobře rozjetého hubnutí

    Před 3 dny
    Hubnutí „do plavek“ je neoblíbenou kratochvílí, kterou před létem absolvuje mnoho žen. A to i přesto, že jednorázová a mnohdy drastická dieta nemá s udržitelným životním stylem stylem nic společného. Pokud se ale opravdu rozhodnete, že svůj život chcete od základů změnit a především udržet dlouhodobě, budete se v tomto období muset vypořádat s všemožnými letními nástrahami v podobě sladkých zmrzlin, večerních drinků a především dovolených all inclusive.
     Komentáře
  • Super

    Pavla Tomicová zhubla 35 kilo a čelí podvodu: Její jméno zneužili do reklamy

    Před 3 dny
    Herečka Pavla Tomicová (60) čelí nevídané situaci. Poté, co zhubla neuvěřitelných 35 kilogramů pomocí vyvážené a pravidelné stravy, se její jméno objevilo v reklamě na přípravky na hubnutí. Od toho se však herečka distancovala.
     Komentáře
  • Jímeto

    Sanny z VyVolených zhubla metrák, z šatníku jí zůstaly jen ponožky

    Před 3 dny
    Reality show VyVolení už odvál čas a pro většinu televizních diváků to byla spíše úleva. Přesto se pár účastníkům této bizarní podívané podařilo zanechat po sobě v televizní zábavě stopu.
     Komentáře
  • Kafe

    Olga Menzelová prozradila trik, jak na vyrýsovanou postavu, stojí pár korun

    Před 4 dny
    Olga Menzelová se na sociální síti pochlubila snímkem své postavy, kterým všem vyrazila dech. Na fotce v plavkách totiž ukázala, že se i ve svých čtyřiačtyřiceti letech stále udržuje v perfektní formě a chlubí se krásně vypracovaným bříškem. Není se ale čemu divit. Vdova po Jiřím Menzelovi totiž dbá na vyvážený jídelníček a pravidelný pohyb. Nedá přitom dopustit ani na půsty.
     Komentáře
  • Žena-in

    Funguje low-carb dieta? Jak s ní začít a nehladovět

    Před 4 dny
    Mnoho lidí během života aspoň jednou držel nebo se pokoušel o nějakou dietu. V posledních letech je stále více a více populárnější omezovat sacharidy a držet tzv. low-carb? Jak tato dieta ale funguje? Je vhodná pro každého? A jak ji nejlépe držet?
     Komentáře
  • Kafe

    Monika Marešová se sluní ve Španělsku: Ukázala dekolt i nekonečně dlouhé nohy

    Před 4 dny
    Monika Marešová se po porodu až neuvěřitelně rychle vrátila zpět do formy a může se pyšnit dokonalou postavou. Tu nyní ukázala během dovolené ve Španělsku, kam se před pár dny s manželem Leošem a dcerou Alex vydala soukromým letadlem.
     Komentáře
  • inStory

    Tuk na pažích má různé příčiny: Axilární prsní tkáň, hormonální změny a další důvody, proč se ho někteří lidé nezbaví ani pravidelným cvičením

    Před 4 dny
    Roztřepaná paže v oblasti tricepsu nevypadá zrovna vábivě. I tak však tuto část ruky nemá posílenou téměř nikdo a většina žen si na její estetickou nedostatečnost stěžuje.
     Komentáře
  • DIAstyl

    Malinový keton jako kosmetický pomocník i krotitel cukrovky. Jaký příslib mají vědci pro diabetiky?

    Před 5 dny
    Malinový keton vzbuzuje pozornost hlavně díky údajné schopnosti pomáhat při hubnutí. Najdete ho na trhu v podobě tablet či kapslí. Jak na něj ale v tomto ohledu nahlíží studie? A proč by neměl uniknout pozornosti diabetiků?
     Komentáře
  • Svět Kreativity

    Matka našla nechutný vzkaz v synově krabičce na jídlo. Zaměstnankyně školky byla okamžitě propuštěna

    Před 5 dny
    Matka malého chlapce požádala učitelku o laskavost. Když si poté od ní přečetla nevybíravý vzkaz, začala ihned jednat.
     Komentáře
  • StyleUp

    Maggi dieta dokáže zázraky i bez hladovění. Zhubnout lze až 25 kilo za jediný měsíc

    Před 5 dny
    Dieta Maggi je čím dál tím populárnější. Podle jejích zastánců nezatěžuje organismus, pomáhá shodit přebytečná kila i bez hladovění a umožňuje sestavit poměrně chutný a pestrý jídelníček. Dieta Maggi se někdy nazývá také vaječná dieta a trvá čtyři týdny. Její průkopnicí byla bývalá premiérka Velké Británie Margaret Thatcherová a právě podle zdrobněliny jejího jména je dieta pojmenovaná.
     Komentáře
  • Život v Česku

    Krásná Inna Puhajková ukázala žhavou postavu jen v plavkách. Prozradila, jak si ji udržuje. Cvičení ani drastické diety za jejím sexy tělem nestojí

    Před 5 dny
    Sportovní moderátorku Innu Puhajkovou (36) mohou diváci vídat na televizní obrazovce už od roku 2012. Do povědomí veřejnosti se ale dostala jako partnerka českého hokejového útočníka Jaromíra Jágra (50), s nímž strávila ve vztahu dlouhých šest let. Pro ŽivotvČesku.cz prozradila, jak se stará o svou perfektní figuru. "Upřímně se moc nepředřu," řekla s úsměvem sporťačka.
     Komentáře
  • Čtidoma

    Při detoxu nemusíte hladovět, užijte si to, říká odborník. Vysvětluje postup, podle něj stačí dva týdny

    Před 5 dny
    Detox organismu. Dvě slova, která v mnohých z nás vyvolávají hrůzu. Nemusí to tak ale být, přesto doplníme chybějící energii. Nechme teď stranou různé "zázračné" kotejly. Hovořme jen o očistě sama sebe. Navíc detox není pouze o hladovění. Pojďme si ho užít a mít ho jako relax.
     Komentáře
  • Pikant

    Andrea (34): Manžel si neustále utahuje z mého břicha. Nechápe, jak trpím

    Před 6 dny
    Dříve mívala Andrea váhu snů. Při svých 182 centimetrech vážila 68 kilo, takže jí někdy přezdívali i "žirafa".
     Komentáře
  • inStory

    Spěte o hodinu déle, nabádá americká studie. Zhubnete prý bez práce devět kilo za rok

    Před 6 dny
    Chicagská studie z letošního roku poukazuje na důležitost spánku v touze po štíhlejší postavě. Hraje totiž při regulaci hmotnosti obrovskou roli.
     Komentáře
  • Zdravě

    Cuketa – zdravá letní zelenina, která pomůže i s hubnutím

    Před 6 dny
    Léto vrcholí a cuketa je v těchto dnech královnou zeleninových zahrádek. Užít si ji můžete v mnoha podobách, skvěle chutná v polévce i v těstovinách, dá se plnit, grilovat, použít jako příloha k masu, rybám a podobně. Je nízkoenergetická a nanejvýš zdravá, nadopuje vás vitamíny a pomůže vám udržet linii!
     Komentáře
  • Apetit

    Keto, Paleo, Whole30: Zjistěte, která z diet je pro vás ta pravá

    Před 6 dny
    Po náročném svátečním období je potřeba dopřát tělu odlehčenou, zdravou a pestrou stravu. Připravili jsme pro vás výběr několika výživových směrů spolu s jejich výhodami i nevýhodami. Která dieta je pro vás ta pravá?
     Komentáře
  • StyleUp

    Nejlépe se hubne s rozumem. Zaručené rady a zažité mýty tělu nic dobrého nepřinesou

    Před 6 dny
    Je snídaně opravdu jídlem, které vás nastartuje na celý dlouhý den? Pomůže detoxikace těla? Jaký smysl má jíst pět jídel denně a opravdu je potřeba dostatek zeleniny? Kolem diet koluje mnoho mýtů, některé mají kořeny až v dávné historii. Jak pečovat o své tělo a jak se zbavit nadbytečných kilogramů? Dietologové vysvětlují, proč jsou některé mýty ještě dnes brány docela vážně.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Proč máme po jídle chuť na sladké? Důvodů je víc…

    Před 6 dny
    Chutě na sladké mohou zkazit veškeré snahy o dosažení vysněné váhy. Proč nás naše tělo tímto způsobem zrazuje a nutí nás do něčeho, co vlastně nechceme a nepotřebujeme? Lidské tělo je naprogramovaný stroj, kde se vše děje z nějakého důvodu. A tak i chutě na sladké nám mohou pomoci odhalit, kde se stala v našem stravování chyba. Jaké jsou nejčastější důvody toho, že máme chuť na sladké hned po jídle?
     Komentáře
  • Jímeto

    Martin Zounar zhubl dvě konfekční velikosti, ale rozhodně prý nehladoví

    Před 6 dny
    Martin Zounar bojuje s výkyvy váhy celoživotně. V poslední době měl ale nejvíce kilo za celý svůj život a rozhodl se jít do sebe a zhubnout.
     Komentáře
  • Čtidoma

    Proč nehubnu: Děláte pro ztrátu hmotnosti vše, ale nic se neděje? Na vině může být některá z častých chyb

    Před 7 dny
    Řada z nás má pocit, že děláme pro shození přebytečných kil první poslední, ale nic se neděje. Při pravidelném cvičení a dodržování zdravého jídelníčku byste měli vidět výsledky. Je ale nutné vyhnout se několika běžných chyb.
     Komentáře
  • Jímeto

    Kate Moss vypadá skvěle i díky dietě 80/20. Jaká další tajemství stojí za jejím mladistvým vzhledem?

    Před 7 dny
    Kate Moss byla dlouho zastánkyní stravování za účelem přežití, s přibývajícím věkem začala své návyky měnit a přešla na zdravější, vyváženou stravu.
     Komentáře
  • DIAstyl

    Rozhovor s DIA mámou Bárou: „Lidé často nevědí, o čem diabetes je. Osvěta je důležitá.“

    Před 7 dny
    Bára je mladá energická žena a hrdá maminka tří krásných dětí. Vše v jejím životě se zdálo býti poklidné a pohodové. Jenže před dvěma lety zakusila celá její rodina velkou lekci v podobě chronického onemocnění. Všechny ochromil diabetes! Diagnóza, s kterou se v pouhém jednom roce začal potýkat její malý synek. Jak to všechno zvládá a jaké byly její začátky?
     Komentáře
  • DIAstyl

    MUDr. Mgr. Sylvie Špitálníková, Ph.D.: Nový seriál na téma „Čím nahradit cukr?“

    Před 7 dny
    Nejpalčivější otázkou diabetické diety je nahrazování sladké chuti v pokrmech. Zajít do nejbližší prodejny zdravé výživy a vybrat si z nabídky alternativních sladidel v tomto případě nestačí. I tam totiž najdete výrobky zcela nevhodné pro diabetiky. Nezbývá, než látky se sladkou chutí dobře znát a umět si vybrat ty pravé. V našem novém seriálu si je budeme postupně představovat.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Džusy, smoothie a hubnutí: vlk v rouše beránčím

    Před 7 dny
    O džusech a smoothie obvykle přemýšlíme pozitivně. Když jsou vyrobeny z čerstvého ovoce, nesmí na nich být nic špatného, ne? Bohužel, ne vždy platí, že džusy a smoothie můžeme konzumovat i když hubneme. Džus vzniká vylisováním ovoce, pije se tedy ovocná šťáva. Smoothie si připravíme rozmixováním ovoce – často i se slupkou, takže jeho výživová hodnota je o něco vyšší. V čem spočívá jejich nebezpečí?
     Komentáře
  • Jímeto

    Ewa Farna hubne i bez diet. Snaží se poznat potřeby svého těla

    Před 7 dny
    Zpěvačka Ewa Farna vždy patřila do skupiny žen ,,krev a mlíko“. Díky dietám zažila i několik štíhlých období, která vždy skončila jojo efektem. Mateřství však její pohled na vlastní tělo zcela změnilo.
     Komentáře
  • Jímeto

    Jak se stravuje Megan Fox? Vyzkoušejte její pětifaktorovou dietu a vynechte alkohol

    Před 8 dny
    Megan Fox je americká herečka a modelka. I když bude zanedlouho patřit ke čtyřicátnicím, její postavu by jí mohly závidět i mnohem mladší ročníky. Hvězda se totiž zaměřuje na jídlo, které je z výživového hlediska zdravé ...
     Komentáře
  • Vlasta

    Kuriózní hubnutí z minulosti: Dieta podle povahy nebo náušnice místo akupunktury

    Před 8 dny
    Chcete zhubnout a zjistila jste, že tipy, které až doteď zabíraly, už nefungují? Možná je čas přestat věřit na zázraky a začít hubnout bez fintiček. Ke zdravému tělu totiž žádné zkratky a triky nevedou.
     Komentáře
  • Feminela

    Recept na dlouhověkost odhalen. Vědci určili nejzdravější jídelníček, který prodlužuje život

    Před 8 dny
    Co jíst, abychom žili co nejdéle? Touto otázkou se vědci zabývají už roky. Nyní se jim ale podařilo identifikovat optimální dietu k prodloužení života, která zohledňuje složení jídel, kalorický příjem a také frekvenci a načasování konzumace.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Zajímavá fakta o liposukci: co vás může překvapit

    Před 8 dny
    Zbavit se tuku bez jakékoli snahy se zdá být velice dobrým řešením. Problematické na tomto řešení, jak získat krásnou postavu, je to, že se neučíte stravovat tak, abyste si získanou postavu zachovali. Takže je velice pravděpodobné, že svůj tuk zase rychle získáte zpátky. Někteří lidé se ale rozhodnou pro liposukci z toho důvodu, aby je motivovala ke zdravému životnímu stylu. Existuje přitom hned několik druhů liposukce.
     Komentáře
  • Jímeto

    Miroslavu Donutilovi se podařilo shodit 11 kilogramů. Motivací mu byl Gustáv Husák

    Před 8 dny
    Jeden z nejoblíbenějších českých herců a vynikající bavič Miroslav Donutil prožívá nyní spokojené období. Těší se na vnuka, kterého mu naděli syn Martin Donutil s partnerkou Sárou Affašovou. A také se mu podařilo razantně zhubnout.
     Komentáře
  • Befity

    V létě si dejte pozor na tekuté kalorie

    Před 9 dny
    Při hubnutí je nutné dávat si pozor nejen na kalorie přijímané z jídla, ale i z pití. A to je v létě docela zrádné, neboť prázdninový čas je plný chutných nástrah. Které nápoje se pro uhašení žízně nedoporučují?
     Komentáře
  • iReceptář

    Které přílohy vám pomohou zhubnout a po kterých se naopak brutálně přibírá?

    Před 10 dny
    Chcete zhubnout, ale nevíte kde začít? Jaké potraviny vám pomohou shodit kila navíc a které jsou velmi kalorické? Dáme vám pár rad ohledně příloh, po kterých můžete v klidu sáhnout, a prozradíme, kterým byste se měli raději vyhnout velkým obloukem.
     Komentáře
  • Zdravotnictví a medicína

    Bezezbytková dieta pomáhá při problémech s tlustým střevem. Zásadní je vyřadit vlákninu

    Před 10 dny
    Bezezbytková dieta nespočívá v omezení plýtvání jídla, jak by se mnozí z vás mohli mylně domnívat. Tímto termínem se totiž rozumí způsob stravování, jehož cílem je minimalizovat nestrávenou část potravin, především vlákninu, ze zdravotních důvodů spojených s onemocněním střev.
     Komentáře
  • Jímeto

    Petra Janů si postěžovala, že nakynula jako knedlík. Během lockdownu nebyla v jídle striktní

    Před 10 dny
    Ani celebritám se někdy nevyhnou problémy s váhou.
     Komentáře
  • iReceptář

    Paleo dieta: Proč je dobré stravovat se jako neandrtálec? Důvody vás překvapí

    Před 11 dny
    Co je paleo dieta a proč stojí za to vyzkoušet ji? Jídelníček jako z doby kamenné vůbec není tak špatný, jak by se mohlo na první pohled zdát. Paleo dieta nedělá zázraky, ale má často mnohé blahodárné vedlejší účinky.
     Komentáře

Slovo dieta má původ v řeckém diaita, což znamená strava. Dnes se výraz "dieta" využívá pro označení stravy především na půdě zdravotnických zařízení a v odborné literatuře. Pod označením dieta si většina lidí představí úpravu jídelníčku za účelem redukce hmotnosti.


Jak zhubnout:

K redukci hmotnosti je potřeba, aby byl výdej energie větší než její příjem. Negativní energetické bilance je možné docílit úpravou jídelníčku nebo přidáním vhodného pohybu, jako je například plavání, chůze nebo běh. Pro více informací se podívejte do podrobného průvodce hubnutím.

Můžete si také zakoupit sportovní náčiní a začít cvičit doma. Nejoblíbenějším postupem je najít si osobního trenéra s odpovídající kvalifikací a s ním pak cvičit ve fitness centru. Trenér s odborným vzděláním může správně navrhnout cviky a koordinovat jejich správné provádění.


Nejoblíbenější diety:

Keto diety

IIFYM (počítání makroživin)

Přerušovaný půst


Mohlo by se vám hodit:

Co potřebujete vědět, když chcete zhubnout

BMI výpočet a co znamená


Slovo dieta má původ v řeckém diaita, což znamená strava. Dnes se výraz "dieta" využívá pro označení stravy především na půdě zdravotnických zařízení a v odborné literatuře. Pod označením dieta si většina lidí představí úpravu jídelníčku za účelem redukce hmotnosti.


Jak zhubnout:

K redukci hmotnosti je potřeba, aby byl výdej energie větší než její příjem. Negativní energetické bilance je možné docílit úpravou jídelníčku nebo přidáním vhodného pohybu, jako je například plavání, chůze nebo běh. Pro více informací se podívejte do podrobného průvodce hubnutím.

Můžete si také zakoupit sportovní náčiní a začít cvičit doma. Nejoblíbenějším postupem je najít si osobního trenéra s odpovídající kvalifikací a s ním pak cvičit ve fitness centru. Trenér s odborným vzděláním může správně navrhnout cviky a koordinovat jejich správné provádění.


Nejoblíbenější diety:

Keto diety

IIFYM (počítání makroživin)

Přerušovaný půst


Mohlo by se vám hodit:

Co potřebujete vědět, když chcete zhubnout

BMI výpočet a co znamená


Reklama