
Nejlepší diety na hubnutí
Průvodce světem diet. Jak si vybrat tu správnou, co se skrývá za populárními názvy a která opravdu funguje
- Před 19 hodinamiUž to začíná připomínat nekonečný seriál, v němž hlavní hrdina nikdy nedorazí na plac. Mediální magnát Jaromír Soukup podruhé vycouval z boxerského duelu s Michalem Vančurou, přičemž tentokrát ho osobní komplikace stály balík peněz, který putuje i na účet jeho zklamaného soupeře.
Lidé nikdy nebyli masožravci
Před 22 hodinamiNěkteří experti na stravován doporučují dietu založenou hlavně na mase, neboť se tak údajně stravovali naši předkové a tento jídelníček podle nich...První dieta v historii: lidé chtěli být hubení ještě před příchodem médií
Před 1 dnemDieta byla pro lidi důležitá už v dávných dobách, i když by tehdejší stravovací návyky dnešnímu čtenáři připadaly spíše jako soubor zvyků než promyšlený plán. Starověké Řecko? Tady se věřilo, že harmonická postava těla byla odrazem vyrovnané mysli. Filozofové, jako byl Sokrates nebo Hippokrates, vyzdvihovali střídmost v jídle, pravidelný pohyb a duševní rovnováhu. A co Řím? Tentokrát je strava jako symbol bohatství, takže čím jste byli tlustší, tím lépe se vám podle tehdejšího názoru dařilo.Bývalá supermodelka Tyra Banks slaví 52. Přibrala pětadvacet kilo a za své kypré křivky se nestydí
Před 2 dnyVe čtvrtek slaví 52. narozeniny a je šťastnější než kdy dřív. Tyra Banks přibrala 25 kilo, založila zmrzlinářství a hlásí velký návrat na přehlídková mola.Dietní pasti: Proč nehubnete, i když se snažíte?
Před 2 dnyKaždý by chtěl vypadat dobře. Ne vždy je to automatické. Často je za tím mnoho odříkání.Atlantická dieta povoluje víno i pečivo. Navíc zbaví tuku na břiše, sníží cholesterol i riziko rakoviny
Před 4 dnyK hubnutí nepotřebujete žádné drastické diety ani hladovky. Zhubnout a být zdravější můžete s novým stravovacím trendem, který pochází z pobřeží Atlantiku. Právě tam jedí jídlo pomalu, s láskou a s vínem v ruce. Atlantická dieta je to, co potřebujete, pokud chcete být fit, a přitom si život užívat.Jen tě bolí hlava, pomůže speciální dieta. Mýtů o migréně existuje celá řada
Před 4 dny„To máš z toho, jak pořád koukáš do mobilu.“ Kolem záchvatovitých bolestí hlavy panuje mnoho nepochopení. Proč má smysl vést si deník a sledovat jídelníček? Na tyto otázky odpovídá doktor David Doležil z pražského Centra pro bolesti hlavy Dado Medical.Lázně podporují pestrou stravu. Nutriční specialistky myslí i na diety klientů
Před 4 dnyV lázních dbají na vyváženou stravu klientů. Berou v potaz jejich diety a pestrou nabídku mají připravenou i pro ty, kdo dietní omezení nemají. Působí tam zkušené nutriční specialistky a servis je zaručován jak dospělým, tak dětem. Lidé se během lázeňského pobytu zároveň naučí, jak jíst vědomě vyváženě i po návratu domů.Bára Hrzánová: Odvolání Cibulkové, vzpomínky na tátu i návrat syna z Francie
Před 4 dnyJe herečka, která vstupuje na scénu s energií, která okamžitě zaplní celý prostor. Její hlas, humor i cit pro detail z ní dělají jednu z nejvýraznějších osobností českého divadla. Jak vzpomíná na svého slavného otce a jak vidí svého talentovaného syna? Dnešním hostem Face to Face byla Bára Hrzánová.Jak (ne)bezpečná je keto dieta? Nová zjištění její fanoušky nepotěší
Před 5 dnyKeto dieta je široce propagována jako způsob jak zhubnout a „hacknout“ metabolismus. Nový výzkum na myších ale naznačuje, že její dlouhodobé dodržování může znamenat vážné nevýhody pro metabolické zdraví.MIND dieta: Nejenže se při ní hubne, ale také nakopne mozek
Před 5 dnyDieta, která pomáhá nejenom zhubnout, ale také ochránit mozek před demencí? Taková existuje. A má příhodný název. MIND dieta. Pojďme se na ni podívat blíže.Miliardová dieta: Joshua musí shodit balík kil, jinak přijde o balík peněz
Před 7 dny„Řekl jsem jim, že má skoro 130 kilo,“ přiznal s úšklebkem promotér Eddie Hearn, jak blafoval při jednání o jednom z nejpodivnějších zápasů historie. Anthony Joshua sice musí před bitvou s Jakem Paulem drasticky hubnout, nebýt však této malé lsti, čekalo by ho v přípravě hotové peklo.Příběh hubnutí: Tři měsíce na keto dietě, 12 kilo dole a obléknu zase věci ze šatníku
Před 7 dnyJe to už tři měsíce, co jsem se dobrovolně pustila do projektu hubnutí spojeného s terapií, kterou vede specialista Martin Cvrkal. Jde o keto dietu, při které dostávám většinu jídla v připravené podobě a doplňuji ji čerstvou zelenou zeleninou a pokud možno nízkotučnými potravinami. Každých čtrnáct dní máme s Martinem sezení, při kterém probíráme, co mě trápí, s čím zápasím a jak jednotlivé situace řešit.Hubnutí: „Zdraví na prvním místě!“
Před 7 dnyZhubnout, mít ideální váhu, chce dnes každý. Někdo na to jde pohybem, jiný úpravou stravy. Obojí je dobrý směr, pokud u něho trochu přemýšlíme.Středomořská dieta není dietou v pravém slova smyslu: Přesto může vést k hubnutí a podporuje zdraví
Před 8 dnyChcete jíst zdravě, mít energii a přitom si užívat jídlo plné chutí? Středomořská dieta je inspirací pro všechny, kteří hledají rovnováhu mezi zdravím a potěšením.Šest z deseti dospělých váží příliš mnoho. Zkracuje jim to život o celé roky
Před 8 dnyLidí s nadváhou a obezitou nadále přibývá, i když už ne tak vysokým tempem. Rozhodně jich však navzdory varováním lékařů a novým metodám léčby není méně.Drážďanská štola, sladká legenda, která přežila krále, války i diety
Před 9 dnyBlížící se advent přináší spoustu dobrot, na které se můžeme těšit. Jedna z nich má původ kousek za našimi hranicemi. Drážďanská štola, posypaná cukrem jako čerstvě napadaný sníh, má za sebou příběh tak dlouhý a poutavý, že by vydal na vlastní kroniku.Fatfobii nelze odstranit injekcí
Před 9 dnyTěla všech tvarů a velikostí se dnes objevují na Instagramu stejně samozřejmě jako ranní latte. Všude slyšíme výzvy k sebepřijetí a milování vlastních křivek. Jenže zároveň se vrací tlak na velikost nula a sociální sítě zaplavuje vlna nadšení z „injekcí na hubnutí“. Jak se v tom všem vyznat? A proč se navzdory moderní osvětě vracíme zpět k nejpřísnějším ideálům krásy?Zase dieta? Kterou si vybereš tentokrát?
Před 9 dnyKaždý den slyšíme nové rady, zákazy a sliby, které prý dokážou změnit náš život. A přesto jsme v otázkách jídla ztraceni víc než kdy dřív. Možná je čas podívat se na to úplně jinak.Nečekaný signál přibírání: Lékař prozradil, kde se objeví dřív než na břiše nebo stehnech
Před 9 dnyI když si většina lidí hlídá hlavně břicho nebo stehna, podle amerického lékaře Williama Liho se první přebytečný tuk ukládá docela jinde, na místě, které byste nejspíš nečekali.Pevnými kroky k udržitelnému hubnutí
Před 10 dnyI když některé extrémní diety slibují rychlé výsledky, může být těžké se jich držet. Místo nich vám malé, ale dosažitelné změny životní stylu váhu zredukují zdravějším a udržitelnějším způsobem.Veganská dieta porazila středomořskou. Na hubnutí je účinnější, ukázala studie
Před 10 dnyVeganská dieta v nízkotučném provedení může pomoci s hubnutím lépe než populární středomořská dieta, zjistila studie Physicians Committee for Responsible Medicine publikovaná v Frontiers in Nutrition.Nejšílenější retro diety: Takhle šly na hubnutí naše babičky za socialismu
Před 11 dnyPo štíhlé postavě touží už generace žen. Zatímco dnes máme nejrůznější nutriční specialisty, injekce na hubnutí a fitness centra, za minulého režimu byla redukce přebytečných kilogramů mnohem větší divočina.Flexitariánství: Jednoduchý způsob stravování, který nastartuje spalování a podpoří zdraví
Před 12 dnyHledáte jiný způsob stravování, který by vám nastartoval spalování bez zbytečného hladovění a zároveň podpořil i vaše zdraví? Zkuste flexitariánství. Nejde o žádnou dietu, ale životní styl 21. století, který uznávají také odborníci.Rakovina často začíná na talíři. Onkologická dietoložka varuje před potravinami, které máme běžně v lednici
Před 14 dnyOnkologická dietoložka Nichole Andrews vysvětluje, proč zpracované maso a alkohol patří mezi nejrizikovější potraviny spojené s rakovinou a co jíst místo nich.Světoznámý fyzioterapeut Michal Novotný: Jak mít zdravé tělo a úspěch jako Roger Federer
Před 14 dnyFyzioterapeut hollywoodských hvězd a také sportovců Michal Novotný navštívil talkshow LifeeTalk. Promluvil o své práci pro nejzářivější celebrity světa, mezi kterými najdeme herce Orlanda Blooma, Chrise Hemswortha, Keanu Reevese, Rafaela Nadala, Tomáše Berdycha nebo Rogera Federera. Existuje něco, co úspěšné osobnosti spojuje, a co lze přenést i do naší denní rutiny?Pilulka místo injekcí: nový hráč v byznysu s hubnutím jako je Ozempic nebo Wegovy
Před 15 dnyBoom injekčních léků na hubnutí typu Ozempic nebo Wegovy změnil léčbu obezity, ale přinesl i nové problémy – od strachu z jehel po vysoké ceny a nedostupnost. Teď se na scénu tlačí další generace: denně užívaná pilulka orforglipron, která napodobuje účinek těchto injekcí, ale obejde se bez stříkačky. Co o ní zatím víme z klinických studií – a proč navzdory velkému humbuku nejde o zázračnou zkratku k vysněné váze?Albert stahuje z prodeje bezlepkové špagety. Mohou způsobit zažívací potíže
Před 16 dnyV ohrožení jsou hlavně lidé, kteří drží bezlepkovou dietu.Cena za změnu: Robbie Williams mluví o problémech se zrakem po injekcích na hubnutí
Před 17 dnyBritský zpěvák Robbie Williams popsal zkušenost, která jej zaskočila: potíže se zrakem, jež se podle něj objevily po zahájení léčby přípravkem na...TikTok Highlights: Sociální síť pohltila obsese „peptide stacking“
Před 17 dnyMilovníci wellness a fitness tipů na platformě TikTok podlehli nové vášni. Tentokrát mezi sebou sdílejí metodu přezdívanou „peptide stacking“. Jedná se o kombinace peptidů, od nichž si slibují rychlejší spalování tuků a regeneraci po posilování nebo více energie. Virální trik však nepodporují relevantní ověřené studie a odborníci proto radí se mu raději obloukem vyhnout.Nafouklé břicho, únava či vyrážka. Eliminační dieta může odhalit příčinu problémů. Návod krok za krokem
Před 18 dnyCítíte se po každém jídle jako balon, i když jíte „zdravě“? Trápí vás nadýmání, únava nebo máte nevysvětlitelné kožní problémy? Možná za to mohou potraviny, které vaše tělo zkrátka netoleruje. Jak je odhalit? Řešením může být eliminační dieta.Dieta, která dokáže přepsat věk těla o 11 let. A bez hladovění, tvrdí vědci
Před 18 dnyCo kdyby stačilo pár jednoduchých změn ve stravování a vaše tělo by bylo o několik let mladší? Není to sci-fi – klinické studie ukazují, že správná strava dokáže snížit váš biologický věk až o 11 let. A není k tomu potřeba drastická dieta nebo celoživotní oběti.Jak hubnou Japonci: Dieta washoku je chutná a nenáročná na dodržování
Před 19 dnyJaponci se často dožívají vysokého věku a málokdy trpí nadváhou. Co za tím stojí? Často jde o princip stravování podle diety washoku. Ta vám nejenom pomůže shodit nějaké to kilo navíc, ale především vás uchrání od depresí.Tanečník Heleny Vondráčkové: Mám přísnou dietu, abych s Helenkou udržel krok, říká Tomáš Slavíček
Před 20 dnyTalkshow Na kafeečko tentokrát navštívil profesionální tanečník Tomáš Slavíček. V rozhovoru s Miluškou Bittnerovou promluvil o své patnáctileté spolupráci s Helenou Vondráčkovou a odhalil, jak na jejích velkých koncertech vypadá život v zákulisí. Ve studiu nám také exkluzivně předvedl krátké stepařské číslo.Ornella Koktová vypadá líp než kdy dřív: Stačí prostě míň jíst, tvrdí
Před 20 dnyInfluencerka se dala na hubnutí a výsledky bijí do očí. V tom nejlepším slova smyslu.Vraťte svůj žaludek do jeho původní velikosti
Před 21 dnyŽaludek je fascinující a adaptabilní orgán, který má úžasnou schopnost přizpůsobit se množství jídla, které přijímáme. Když jíte až příliš, může se roztáhnout, ale naštěstí je schopen se postupně zmenšit. Pokud máte pocit, že vaše porce jídla jsou příliš velké a chcete svůj žaludek vrátit do původní velikosti, změna stravovacích návyků je klíčem k úspěchu. Představujeme vám metodu zvanou „pouch reset dieta“, která vás provede postupnými kroky, jak toho dosáhnout.Vaše tělo křičí: ‚Tahle dieta není pro mě!‘
Před 22 dnyZdravý dietní režim je zásadní pro celkové tělesné a duševní zdraví.Jeden chips a dost: Jennifer Aniston se kvůli postavě nehodlá trýznit. Má ale pevně stanovené hranice
Před 22 dnyJennifer Aniston opět dokázala, že čas se dá přelstít – a ne pomocí zázraků, ale disciplínou a porozuměním svému tělu.Zhubnout 10 kilogramů váhy by mělo zabrat alespoň 10 týdnů
Před 22 dnyPotřebujete zhubnout 10 kilo, ale netušíte, jak dlouho vám to zabere? Známe odpovědi a poradíme vám, jak na to, abyste se vyhnuli drastickým dietám či počítání kalorií. Stačí, když se budete držet následujících rad.- PodcastProč dieta nestačí: Obezitolog Evžen Machytka o tom, jak tělo reaguje na hubnutíPřed 22 dny
·
32 minut
S obezitologem a podcasterem MUDr. Evženem Machytkou, Ph.D., mluvíme o tom, proč pro člověka s obezitou nefunguje klasická dieta a co se v těle děje, když se snaží zhubnout. Vysvětlíme, proč tělo zvyšuje hlad, zpomaluje metabolismus a proč si váhu často „bere zpátky“. Dozvíš se, jak fungují moderní léky typu GLP‑1 agonistů, komu pomáhají, jaké mýty kolem obezity přetrvávají a proč je obezita nemoc, ne selhání vůle.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬01:30 Predikce, že doku 2050 bude 40 % lidí s obezitou03:40 Jak obezita vzniká06:09 Jak tělo reaguje na hlad10:40 Čím je obezita způsobena13:20 Metabolismus obézního člověka14:20 Pro koho je léčba obezity vhodná a jak probíhá24:17 Jak dlouho léčba obezita trvá27:41 Mýty o obezitě📲 Aplikace Preventivka💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM / loonocz 📱 FACEBOOK / loonocz 📱 TikTok / loonocz 🎙 Host: MUDr. Evžen Machytka, Ph.D. – obezitolog a podcaster Tato epizoda vznikla díky spolupráci se společností Eurowag. Vyhláška o školním stravování má podle zástupce ombudsmana mezery
Před 22 dnyZástupce dětského ombudsmana Vít Alexander Schorm vyzývá k dopracování vyhlášky o školním stravování. Podle něj ani po novele nezajišťuje dětem s dietními omezeními dostatečnou podporu – specifické jídelníčky zůstávají dobrovolné a předpisy neřeší například skladování či ohřev jídel přinesených z domova.Proměna Ilony Csákové: Z vnadné zpěvačky se zaoblenými tvary se stala štíhlá kočka, která znovu řádí s „tygry” na podiu
Před 22 dnyCelý život si procházela váhovými výkyvy a jojo efekt se Iloně Csákové (55) vracel jako bumerang. Nyní snad zpěvačka konečně našla ten správný recept a vypadá neskutečně. Letos navíc oslavila čtyřicet let na hudební scéně a znovu spojila síly s kapelou Laura a její tygří, s níž v osmdesátých let zahájila svou kariéru. Ilona má zkrátka šťastný rok a po boku muže a syny, kteří jsou na paní domu velice pyšní.Co jíst při žloutence: Šetrná dieta, která pomůže játrům regenerovat
Před 23 dnyŽloutenka sice vyžaduje přísnou dietu, ale to neznamená týdny bez chuti. Správně zvolená jídla dokážou játrům ulevit a zároveň vás zasytí. Poradíme, co zařadit do jídelníčku, a čemu se naopak vyhnout.Každé dítě má právo na oběd ve škole. Dieta nebo alergie nesmí být překážka
Před 23 dnyZástupce dětského ombudsmana Vít Alexander Schorm vyzval k další úpravě vyhlášky o školním stravování. Školní jídelny mohou podle novelizované vyhlášky vařit už od 1. září. Nová úprava ale podle Schorma stále není dost vstřícná k dětem se zdravotními omezeními, uvedla na svém webu Kancelář ombudsmana. Schorm apeluje na ministerstva školství a zdravotnictví, aby se věcí zabývala.Adventní dieta: Tajemství, jak shodit 3 kg bez hladu a stresu!
Před 23 dnyAdventní dieta je kouzlo pro každé období roku – nenáročná úprava jídelníčku, která slibuje úbytek až tří kilogramů, a to bez hladu a kručení vSimona je nemocná a drží dietu. Za nevhodné řeči dostane Martin pásku přes pusu
Před 23 dnySoupeření amatérských kuchařů z Ústeckého kraje ve středu pokračuje u Simony. Má bezlepkovou dietu, je v invalidním důchodu a překvapí výtvarným nadáním. Dost toho za ni udělá chytrý hrnec a Martin se bude zase předvádět.Neuvěřitelný příběh: Z prcka za 365 dní na kulturistu
Před 24 dnyV tomhle videu uvidíte příběh Petra, který měl vždy problém nabírat a tak jsem mu pomohl dostat se na závodní prkna! Jak to dopadlo? 💪Jídelníček a trénink na míru ➤ https://aleslamka.cz/online-trener 🔥Suplementy a Merch ➤ https://www.swaglift.com/ | Slevový kód - Ales 💎Věci na kvalitní spánek ➤ https://hevisleep.cz/products/superhu... | Ales10 - celkem 25%Sami zkracujeme život našim mazlíčkům: Téměř každý druhý pes má nadváhu
Před 25 dnyTéměř každý druhý pes trpí nadváhou nebo obezitou – uvádějí poslední údaje z České republiky a okolních zemí. Co se za tím skrývá, proč je to vážný problém a jak to jako majitelé řešit?Šokující pravda o dietách: Zhubnout rychle? Zdraví na úkor!
Před 25 dnyRychlá ztráta hmotnosti často působí atraktivně pro ty, kteří hledají okamžité výsledky ve svém úsilí zhubnout.Za nadváhu možná může jídelní šum. Projevuje se tím, že pořád myslíte na jídlo
Před 25 dnyStává se vám, že přemýšlíte o jídle, i když nemáte hlad? Tento fenomén, odborně nazývaný food noise, trápí mnoho lidí – ať už mají nadváhu nebo se snaží jíst zdravě.Mýtus zázračné diety: Proč dělená strava nejspíš vůbec nefunguje?
Před 26 dnyZatímco tradiční hubnoucí plány doporučují v každém jídle kombinovat sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, podle dělené stravy bychom měli celodenně konzumovat výhradně jednu skupinu potravin. Může to fungovat?Půst nemusí škodit mozku. Výjimkou jsou děti a studenti
Před 26 dnyZatímco dětský mozek bez snídaně ztrácí výkon, ten dospělý si s nedostatkem jídla často poradí lépe, než se čekalo. Nové studie odhalují, že přerušovaný půst může mít na dospělé i pozitivní vliv – na rozdíl od dětí, u kterých může zhoršit paměť i soustředění.Starodávná čínská metoda pomáhá zhubnout bez diet i námahy, tvrdí vědci
Před 26 dnyMasírování konkrétních bodů na těle může nastartovat hubnutí. Říkají to i nejnovější studie. Lidé ztratili v průměru 2 kila a pas se jim zmenšil o 2,5 centimetru. Žádné diety ani dřina, jen stará čínská metoda, kterou zvládne opravdu každý.Makový low carb koláč podle cukrářky Hanky: Díky marmeládě a tvarohu je šťavnatý a nepřiberete po něm ani deko
Před 27 dnyPokud patříte do skupiny, která naprosto zbožňuje moučníky s makovou náplní, určitě si oblíbíte i tento od cukrářky Hanky z Poděbrad. Navíc si na něm můžete pochutnávat úplně bez výčitek. Je totiž bez sacharidů a bez lepku, avšak chutná úžasně.Dietní dilemmas odhaleny: 10 signálů, které by vás měly varovat!
Před 27 dnySlib rychlého hubnutí jako fata morgána? Prudké riziko na obzoru!První slova Miloše Zemana z nemocnice: Promluvil o nepříjemných následcích náročného zákroku
Před 28 dnyMiloš Zeman (81) absolvoval plánovanou operaci v motolské nemocnici. Lékaři ho následně přesunuli na jednotku intenzivní péče, kde ho dál sledují. Kvůli cukrovce mu totiž hrozí vyšší riziko trombózy či embolie. Bývalý prezident republiky pro Blesk uvedl, že to byla složitá operace a nyní má nařízenou přísnou dietu.Expertka na výživu: Tohle byste měli vědět o cukru! Chcete důkaz, že diety nefungujou?!
Před 29 dnyCo byste rozhodně měli vědět o cukru? Co je nejlepší důkaz, že diety nefungujou? Proč bychom měli jídlo řešit až na druhém místě? Čím si ve výživě kopeme hrob? V čem nám dietní průmysl lže? Co by Markéta vzkázala veganským matkám? Co způsobí 99% rozhodnutí zhubnout? A kolik z nás by potřebovalo spíš obejmout než upravit jídelníček? Expertka na výživu a nutriční terapeutka Markéta Gajdošová přijala pozvání do 140. dílu Neurazitelného podcastu. Podívejte se na celý rozhovor (2h 34min) bez reklam zde: https://herohero.co/neurazitelny/subscribeMiloš Zeman musí držet přísnou dietu. Exprezident popsal operaci, chtěl by na pohřeb Duky
Před 29 dnyBývalý prezident Miloš Zeman zůstává po středeční operaci v motolské nemocnici a lékaři mu předepsali přísnou dietu. Pro deník Blesk prozradil, že šlo o náročný zákrok. V nemocnici má zůstat ještě několik dní, i přesto by chtěl dorazit na pohřeb kardinála Dominika Duky, který proběhne 15. listopadu.Kate Middleton zhubla díky Dukanově dietě. Má čtyři fáze a stojí hlavně na masu a otrubách
Před 29 dnyI když už jste vyzkoušeli různé diety a stravovací návyky, ne a ne se zbavit nadbytečných kilogramů. A co se inspirovat dietou, kterou vyzkoušela také Kate Middleton. Bez zbytečného hladovění půjde ručička na váze dolů.Detox mýty: Zdraví nebo past pro vaše tělo?
Před 29 dnyDetoxikační diety, také známé jako „detox“, jsou často považovány za rychlý způsob, jak se zbavit toxinů z těla, zlepšit zdraví a dokonce zhubnout.





























































































