Nejlepší diety na hubnutí

Průvodce světem diet. Jak si vybrat tu správnou, co se skrývá za populárními názvy a která opravdu funguje

Babinet
Vyvážený jídelníček: Bez cukru. Bez mouky. Bez masa. Bez… Žádný extrém není správný
Před 6 hodinami
Rozhodli jste se změnit stravovací návyky? Zdravý, nebo spíše racionální jídelníček je základ, bez kterého se neobejdete. Jak ho ale správně sestavit a přizpůsobit mu i nákupy, abyste neplýtvali jídlem a penězi? Přinášíme pár základních tipů.
Komentáře
iGlanc
Dieta 90-30-50: Jednoduchý plán hubnutí, který funguje. Důležitý je poměr makroživin, kalorie nepočítejte
Před 16 hodinami
Dieta 90-30-50 staví místo restrikcí na jednoduchém poměru bílkovin, vlákniny a tuků. Nehrozí, že byste při ní trpěli hlady, a omezuje nezvladatelné chutě. Nejen z těchto důvodů se stala hitem sociálních sítí.
Komentáře
Plné zdraví
Znáte metodu 80/20? Je ideální pro shození vánočních kil
Před 22 hodinami
Každý rok je to stejné. Po uplynutí vánočních svátků hledáme nejsnadnější způsob, jak se zbavit přebytečných kil, která jsme nabrali díky mlsání a popíjení alkoholických drinků. Nárazové diety a hladovění vedou většinou k nežádoucímu jojo efektu. Co takhle zkusit metodu 80/20, díky níž si štíhlou postavu udržíte dlouhodobě.
Komentáře
Proženy
Štíhlá a zdravá bez drastických diet? Jde to, stačí dodržovat 5 pravidel čistého stravování
Před 2 dny
Naši předci byli v mnoha ohledech chytřejší než my. Třeba v oblasti stravování. Clean eating neboli čistá strava sice zní jako jeden z mnoha výstřelků zdravé výživy, ale je to jen nový název pro něco, co už zná lidstvo dlouho. A tohle jsou jeho základní pravidla.
Komentáře
Nedd
Jedna stavební látka bílkovin ovlivnila životy myší a odhalila dietní klíč k delšímu věku
Před 2 dny
Nová vědecká studie ukazuje, že snížení příjmu jediné esenciální aminokyseliny – isoleucinu – významně prodloužilo život myších až o 33 % u samců a...
Komentáře
BezHladovění
Prevence nealkoholové steatózy jater zdravou stravou: Dieta podle nutriční specialistky
Před 3 dny
Nealkoholová steatóza jater (NAFLD) je v současnosti jedním z nejčastějších metabolických onemocnění. Postihuje až čtvrtinu dospělé populace a často probíhá tiše bez výrazných příznaků. Dobrou zprávou je, že zásadním nástrojem prevence (i léčby) je vhodně nastavená výživa.Co je to nealkoholová steatóza jater?Nealkoholová steatóza jater je stav, kdy se v buňkách jater ukládá nadměrné množství tuku ... Read more The post Prevence nealkoholové steatózy jater zdravou stravou: Dieta podle nutriční specialistky appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
Seznam Zprávy
Před bojem shodí i 15 kilo. Hvězdy MMA prozradily, jak se perou s váhou
Před 4 dny
Má to být nezapomenutelný večer bojových sportů. Vyprodaná O2 arena těsně po Štědrém dni. Svět boje, svět kontrastů, svět MMA. Ke speciálnímu rozhovoru jsme pozvali nejtěžšího a nejlehčího bojovníka.
Komentáře
ReadZone
Herec ze seriálu Parťák na baterky shodil 120 kilogramů. Může za to smrt a rozchod, říká Lukáš Malínek
Před 4 dny
Lukáš Malínek vážil 226 kg, dnes je o 120 kg lehčí. Otevřeně promluvil o drsném rozchodu, problémech v intimním životě i plánované operaci kůže.
Komentáře
Patrik Kudláček
naMédium
Největší srovnání diet. Věda promluvila jasně
Před 5 dny
Časová okna, půst obden, nebo klasická dieta? Rozdíly v hubnutí jsou malé. Rozhoduje hlavně výdrž, nikoliv zvolený režim.
Komentáře
COOL Taxi
Ze které země pochází polévka bujabéza?
Před 6 dny
Cool taxi, kvízová show, kde nástup do taxíku znamená víc než jen jízdu – správné odpovědi mohou přinést peníze, které byste nečekali. Jediné taxi, které platí vám! Čím více správně zodpovězených otázek, tím větší odměna. Pořad moderují Vašek Matějovský a Vincent Navrátil.
Komentáře
TVguru
Film Sedm hladových z roku 1988 ukazuje, jak zhubnout po Vánocích. Stačí denní příjem rozdělit
Před 6 dny
Blíží se Vánoce a ty jsou spojeny s dobrým jídlem. Problém je ale v tom, že během Vánoc nejen přibývá jídla, ale také ubývá pohybu. Existuje snadný způsob, jak si váhu udržet i přes svátky. A ne, nemusíte držet drastické diety nebo pojídat zázračné pilulky na hubnutí. Stačí jen malá změna, kterou pochopili už i ve starém českém filmu.
Komentáře
Svět cestovatele
Konjakové těstoviny představují modlu dietářů. Hubne se po nich male častou konzumací si můžete ublížit
Před 6 dny
Konjakové těstoviny představují modlu dietářů. Hubne se po nich male častou konzumací si můžete ublížit. Nudle shirataki, konjakové těstoviny, těstoviny pro dietáře, nudle „0 kalorií“ – to je jen malý přehled nejrůznějších názvů, pod nimiž lze tento výživový zázrak sehnat na našem trhu. Dnes se však podíváme i na jejich méně připomínané výživové a zdravotní vlastnosti.
Komentáře
Newstream
Konec velkých porcí. Američané hubnou a potravináři přepisují recepty
Před 7 dny
Výrobci balených potravin a provozovatelé fastfoodových řetězců se možná budou muset už příští rok pustit do výraznějších úprav svých produktů. Na trh se totiž v lednu dostanou nově schválené pilulky obsahující GLP-1, které potlačují chuť k jídlu, upozorňuje agentura Reuters.
Komentáře
Zdravotnický deník
Dvě kila přes Vánoce navíc nejsou tragédie. Hlavně nepanikařte, radí obezitolog
Před 7 dny
Hubnutí je pro tělo nepřirozený proces. Pokud člověk bojující s váhou přes Vánoce jedno, dvě kila přibere, není třeba se z toho věšet. Hlavní je se nestresovat a nezmatkovat – hlavně nasazováním zázračných diet, jejichž jediným efektem je jojo efekt, radí přední český obezitolog a endokrinolog Martin Matoulek, který působí na 1.
Komentáře
Newstream
Jak si nastavit longevity předsevzetí na další rok? Pomůže náš nový seriál
Před 11 dny
Začátek nového roku bývá tradičně spojen s potřebou změny. Předsevzetí symbolizují nový začátek, obnovenou motivaci a ochotu převzít odpovědnost za vlastní zdraví, tedy každodenní kvalitu života. Často ale takové plány končí hned zkraje roku. V nové sérii přináší zkušená autorka biohackingu a longevity Alžběta Shejbalová strategii, aby to tak neskončilo.
Komentáře
Mangazine
Zásadní posun v léčbě obezity? Nový lék přinesl velké hubnutí i úlevu od bolesti kolen
Před 12 dny
Retatrutid od Eli Lilly ve studii pomohl lidem s obezitou zhubnout až 28,7 % a zároveň snížil bolest kolen. Co víme o účincích i rizicích.
Komentáře
ReadZone
Alice Bendová se vystavila v tangách. Schytala to za „hubený zadek“, rýpalům se ale vysmála
Před 13 dny
Alice Bendová (52) překvapila své fanoušky dokonalou postavou. Na Instagramu se ukázala jen v tangách. Co vzkázala kritikům, kteří řeší její pozadí?
Komentáře
ReadZone
Cvalík Jonah Hill shodil desítky kil a mění se před očima. Za novou vizáží je letitý boj
Před 13 dny
Jonah Hill v sobotu oslaví 42. narozeniny a je k nepoznání. Hvězda Superbad promluvila o drastickém hubnutí, duševním zdraví i vtipném trapasu s Drakem.
Komentáře
Vogue
Proč v prosinci není správný čas na detox
Před 13 dny
Myslíte si, že rychlá vnitřní „očista“ dokáže tělo skvěle připravit na svátky, nebo ho hned po nich dát zase rychle do kupy? „Detoxikace“ se na nás valí ze všech stran a právě v tento náročný měsíc lze snadno nabýt dojmu, že detox těla je dobrý nápad. Opak je však pravdou.
Komentáře
FitŽivot
Brambory a hubnutí: Než je sníte, nechte je vychladnout. Zvýší se v nich podíl rezistentního škrobu
Před 14 dny
Brambory a dieta v očích mnohých nejdou tak úplně ruku v ruce. Spousta lidí je totiž považuje za potravinu, která je bohatá na sacharidy, a tak zkrátka hubnutí zcela nepomáhá. Tak tomu ale není.
Komentáře
Aktuálně
Z laboratoře k válu. Expertka z jaderné elektrárny učí, jak péct rohlík bez „lepidla“
Před 14 dny
Dopoledne pracuje v jaderné elektrárně, odpoledne ladí bezlepkové recepty. Radka Vrzalová, známá jako Bezlepková matka, vtrhla do českých kuchyní s vědeckou precizností. „Pokud máte dobrý recept a víte, jak s ním zacházet, nemusí chutnat jinak než klasická lepková varianta,“ říká. Její slova potvrzují čtyři vydané kuchařky a tisíce sledujících na sociálních sítích.
Komentáře
Maminka
Zpěvačka Iva Frühlingová: Já a další dítě? Lichotí mi to, ale kolik si myslíte, že mi je?
Před 14 dny
Třiačtyřicetiletá zpěvačka nedávno překvapila svým rychlým úbytkem váhy a spousta žen po ní chtěla hubnoucí "recept". Ten prozrazuje ve své nové knize Cesta k sobě, ve které se zabývá i svou trnitou cestou mateřstvím. V našem rozhovoru se pro změnu svěřila s tím, že si přeje, aby její jedenáctiletý syn zůstal v tomto věku už napořád, i jak moc jí lichotí její muž.
Komentáře
Plné zdraví
Žvýkačka může pomoci s hubnutím, ale má i svá rizika
Před 15 dny
Žvýkání žvýkaček patří k našim každodenním návykům. Někdy pomáhá překonat zlozvyky, jako je například kouření nebo kousání nehtů. V určitých situacích je ovšem žvýkání společensky nevhodné, a proto bychom si měli ve škole nebo při jednání na úřadech tuto činnost odpustit. Žvýkání má svá pozitiva i negativa.
Komentáře
Jsme kočky
FMD dieta: krátký a neúplný půst, který mění vztah k jídlu i k vlastnímu tělu
Před 15 dny
FMD dieta je poslední dobou značně propíraná. Pracuje s principem krátkodobého omezení příjmu energie tak, aby tělo vstoupilo do stavu podobného půstu, ale bez úplného hladovění.
Komentáře
Žena-in
Břišáky jako tahle babička chcete taky! Obdivují ji o několik generací mladší muži
Před 17 dny
Australanka Lesley Maxwell je důkazem, že věk je jen číslo. V 65 letech má vysekané břicho, zvedá těžké činky a svým životním stylem inspiruje ženy po celém světě. Přitom otevřeně přiznává, že jí pět až šestkrát denně, do kávy si dává máslo a neodpírá si ani hořkou čokoládu.
Komentáře
National Geographic
Proč severská dieta snižuje riziko předčasného úmrtí až o 22 procent
Před 17 dny
Severská dieta nabízí stejné zdravotní přínosy jako její středomořská sestřenice díky kombinaci protizánětlivých potravin bohatých na antioxidanty.
Komentáře
FitŽivot
Jak nepřibrat už před Vánoci? Nepodceňujte pohyb a kroťte se při pečení cukroví
Před 18 dny
Přibírání na váze během svátků je ve své podsatě už pro mnohé zcela normální. Málokomu se chce přes Vánoce cvičit, hlídat se v jídle a vyhýbat se sladkým dobrotám. Právě proto byste se měli snažit alespoň před svátky, aby byl dopad co nejmenší.
Komentáře
Plné zdraví
Těstoviny při hubnutí: zlo, kterého se musíme zbavit? Nebo naopak pomocník…
Před 18 dny
Těstoviny – tak univerzální, že si z nich můžete připravit tisíce různých jídel. Ale když se snažíte zhubnout? Nejsou to jen prázdné kalorie a zdroje sacharidů? Není lepší je ze své stravy raději vynechat? Samy o sobě jsou těstoviny slučitelné s dietou a hubnutím. Záleží na tom, co k nim přidáte. Zelenina a libové bílkoviny? Ano! Ale smetanové omáčky? To už raději ne.
Komentáře
BetterLife
Kamarád do deště II – Příběh z Brooklynu: Na třetí pokračování nedošlo kvůli smrti herce, svérázná dieta i dabing Krainové
Před 19 dny
Ačkoliv druhý díl snímku Kamarád do deště Jaroslava Soukupa už neměl takový úspěch jako ten první, z natáčení i příprav vznikla spousta zajímavých momentů.
Komentáře
Aktuálně
Ozempic pro psy a kočky? Vědci testují nový lék pro domácí mazlíčky
Před 19 dny
Hubnoucí mánie, která pobláznila svět lidí, míří i do říše chlupatých miláčků. Vědci ve Spojených státech testují převratnou novinku inspirovanou Ozempicem, která může způsobit revoluci v léčbě obezity u domácích mazlíčků.
Komentáře
ReadZone
Inspirativní proměna tlouštíka ze seriálu Mike a Molly. Billy Gardell shodil 77 kilo, zachránilo mu to život
Před 20 dny
Hvězda seriálu Mike a Molly Billy Gardell neuvěřitelně prokoukl. Shodil 77 kilogramů, zbavil se cukrovky a promluvil o tom, co ho k radikální změně donutilo.
Komentáře
DoDlaně
Apple se měl jmenovat Executex. Steve Jobs změnil název během diety
Před 20 dny
Název Apple vznikl spontánně během Jobsovy diety. Místo technokratického Executexu zvolil obyčejné slovo, které si zapamatuje každý.
Komentáře
FitŽivot
Vlkodlačí dieta pracuje s fázemi Měsíce: Oblíbila si ji i řada celebrit
Před 21 dny
Už jste někdy slyšeli o vlkodlačí dietě? Její název zní možná až strašidelně, ale jde o hubnoucí metodu, na kterou nedá dopustit i řada světových celebrit. Stravujete se totiž podle fází Měsíce.
Komentáře
Prostřeno
Falešný půst má stejné dietní účinky jako ten skutečný
Před 21 dny
Konec drastického hladovění. Revoluční cestu ke zdraví a štíhlým křivkám nabízí dieta napodobující půst, která však s kručícím žaludkem nemá nic společného.
Komentáře
Heroine
„Dej si ještě rohlíček. A proč tolik žereš?“ Ridina Ahmedová o zostouzení, dietách a terapii hlasem
Před 21 dny
Dala hlas lidem bojujícím s přijetím vlastního těla v oceňovaném projektu Sádlo. Ale je hlavně zpěvačka a umělkyně, která odmítá být redukována jen na ambasadorku jednoho tématu. Ridina Ahmedová v nejnovější epizodě podcastu Hlas Heroine mluví o marnosti diet i o tom, proč zpívání může vyléčit epidemii osamělosti.
Komentáře
Žena-in
Kam se poděla stará Kelly Osbourne? Její nová podoba šokuje veřejnost
Před 22 dny
Kelly Osbourne vždy patřila mezi hvězdy, které se nebojí experimentovat se stylem. Její fialové vlasy, výrazné rysy a osobitá image se vryly do paměti celé generaci, která ji sledovala už od dob slavné rodinné reality show. Jenže poslední měsíce přinesly proměnu natolik výraznou, že část veřejnosti si klade otázku, zda se dívá na tutéž ženu.
Komentáře
Super
Kuchařka Besky si upekla krásné buchtičky: Má dole už přes 8 kilo a mění se před očima
Před 23 dny
Po svém vítězství v show MasterChef prošla Veronika Beskydiarová alias Besky, pořádnou proměnou. Podařilo se jí díky keto dietě zhubnout 14 kilo. Jenže nekonečný boj s váhou se ozval a kila šla postupně opět nahoru. Brunetka na sobě tedy začala opět tvrdě makat.
Komentáře
Svět Kreativity
Halina Pawlowská ohromila veřejnost novou fotografií. Zřejmě s hubnutím stále nepřestává
Před 23 dny
Nová fotka Haliny Pawlowské doslova šokovala její příznivce. Oblíbená autorka výrazně zhubla a sociální sítě zaplavily pochvaly.
Komentáře
Deník magazín
Veronika Gajerová zhubla dvanáct kilo, je na dietě. Stres z ní ještě nespadl
Před 24 dny
Dvaašedesátiletá herečka Veronika Gajerová prožívá letos trochu jiný advent. Po náročném období a velké osobní změně se vrací k tomu, co má ráda – k rodině, klidu a vůni domácího cukroví.
Komentáře
Hrot24
Láska místo diety? Studie ukazuje, že kvalitní vztah nás může chránit před obezitou
Před 24 dny
Rostoucí obezita a čím dál častější případy cukrovky tlačí vědce hledat nové cesty, jak s nadváhou bojovat. Nová americká studie přišla na zajímavou spojitost mezi kvalitou našeho romantického života a hmotností. Nová cesta ke štíhlé linii tak možná začíná u mezilidských vztahů.
Komentáře
National Geographic
Málo známá dieta může drasticky snížit riziko srdečních onemocnění
Před 25 dny
Tajnou zbraní pro snížení hladiny cholesterolu, která již více než 20 let uniká pozornosti široké veřejnosti, je takzvaná portfolio dieta – a díky rostoucímu zájmu o rostlinnou stravu a přibývajícím důkazům o jejích zdravotních přínosech se jí nyní dostává nové pozornosti.
Komentáře
Kafe
S dětmi se hodně natrápila. I přesto si ale Eva Perkausová zvládá udržovat perfektní postavu
Před 25 dny
Každá maminka nejspíš potvrdí, že v každodenním shonu s dětmi je někdy náročné najít si čas také pro sebe. Není proto vůbec divu, že matky malých dětí mnohdy nestíhají cvičit nebo se zdravě stravovat. Eva Perkausová ale i přesto vypadá perfektně.
Komentáře
Zdravotnický deník
Žloutenku A nelze léčit, hospitalizaci se ale nevyhnete. Co vás čeká, když se nakazíte
Před 25 dny
Česko zažívá epidemii žloutenky typu A. Na co se připravit, pokud se nakazíte i vy? Čeká vás povinná hospitalizace na infekčním oddělení, symptomatická léčba i různá omezení, z nichž některá pokračují i po návratu domů.
Komentáře
Plné zdraví
Proč jíst jalapeños při hubnutí? Zrychlíte svůj metabolismus!
Před 26 dny
Jalapeños jsou malé papričky, které mají obrovskou sílu! Díky pálivosti je v pokrmu nepřehlédnete! A proč jsou tak skvělé, když se snažíte zhubnout? Odpovědí je kapsaicin, který obsahují. Právě díky němu mají svou typicky pálivou chuť, ale také jím podporujete své zdraví a rychlejší metabolismus.
Komentáře
Top-Fight
Zbytečná dřina i dieta. Vančura se dočkal odškodného, ale soupeře neuvidí
Před 27 dny
Už to začíná připomínat nekonečný seriál, v němž hlavní hrdina nikdy nedorazí na plac. Mediální magnát Jaromír Soukup podruhé vycouval z boxerského duelu s Michalem Vančurou, přičemž tentokrát ho osobní komplikace stály balík peněz, který putuje i na účet jeho zklamaného soupeře.
Komentáře
Nedd
Lidé nikdy nebyli masožravci
Před 27 dny
Někteří experti na stravován doporučují dietu založenou hlavně na mase, neboť se tak údajně stravovali naši předkové a tento jídelníček podle nich...
Komentáře
Plné zdraví
První dieta v historii: lidé chtěli být hubení ještě před příchodem médií
Před 28 dny
Dieta byla pro lidi důležitá už v dávných dobách, i když by tehdejší stravovací návyky dnešnímu čtenáři připadaly spíše jako soubor zvyků než promyšlený plán. Starověké Řecko? Tady se věřilo, že harmonická postava těla byla odrazem vyrovnané mysli. Filozofové, jako byl Sokrates nebo Hippokrates, vyzdvihovali střídmost v jídle, pravidelný pohyb a duševní rovnováhu. A co Řím? Tentokrát je strava jako symbol bohatství, takže čím jste byli tlustší, tím lépe se vám podle tehdejšího názoru dařilo.
Komentáře
ReadZone
Bývalá supermodelka Tyra Banks slaví 52. Přibrala pětadvacet kilo a za své kypré křivky se nestydí
Před 29 dny
Ve čtvrtek slaví 52. narozeniny a je šťastnější než kdy dřív. Tyra Banks přibrala 25 kilo, založila zmrzlinářství a hlásí velký návrat na přehlídková mola.
Komentáře
Receptovník
Dietní pasti: Proč nehubnete, i když se snažíte?
Před 29 dny
Každý by chtěl vypadat dobře. Ne vždy je to automatické. Často je za tím mnoho odříkání.
Komentáře
Vlasta
Atlantická dieta povoluje víno i pečivo. Navíc zbaví tuku na břiše, sníží cholesterol i riziko rakoviny
Před 30 dny
K hubnutí nepotřebujete žádné drastické diety ani hladovky. Zhubnout a být zdravější můžete s novým stravovacím trendem, který pochází z pobřeží Atlantiku. Právě tam jedí jídlo pomalu, s láskou a s vínem v ruce. Atlantická dieta je to, co potřebujete, pokud chcete být fit, a přitom si život užívat.
Komentáře
Novinky
Jen tě bolí hlava, pomůže speciální dieta. Mýtů o migréně existuje celá řada
Před 30 dny
„To máš z toho, jak pořád koukáš do mobilu.“ Kolem záchvatovitých bolestí hlavy panuje mnoho nepochopení. Proč má smysl vést si deník a sledovat jídelníček? Na tyto otázky odpovídá doktor David Doležil z pražského Centra pro bolesti hlavy Dado Medical.
Komentáře
Deník magazín
Lázně podporují pestrou stravu. Nutriční specialistky myslí i na diety klientů
Před 1 měsícem
V lázních dbají na vyváženou stravu klientů. Berou v potaz jejich diety a pestrou nabídku mají připravenou i pro ty, kdo dietní omezení nemají. Působí tam zkušené nutriční specialistky a servis je zaručován jak dospělým, tak dětem. Lidé se během lázeňského pobytu zároveň naučí, jak jíst vědomě vyváženě i po návratu domů.
Komentáře
FACE TO FACE
Bára Hrzánová: Odvolání Cibulkové, vzpomínky na tátu i návrat syna z Francie
Před 1 měsícem
Je herečka, která vstupuje na scénu s energií, která okamžitě zaplní celý prostor. Její hlas, humor i cit pro detail z ní dělají jednu z nejvýraznějších osobností českého divadla. Jak vzpomíná na svého slavného otce a jak vidí svého talentovaného syna? Dnešním hostem Face to Face byla Bára Hrzánová.
Komentáře
Flowee
Jak (ne)bezpečná je keto dieta? Nová zjištění její fanoušky nepotěší
Před 1 měsícem
Keto dieta je široce propagována jako způsob jak zhubnout a „hacknout“ metabolismus. Nový výzkum na myších ale naznačuje, že její dlouhodobé dodržování může znamenat vážné nevýhody pro metabolické zdraví.
Komentáře
FitŽivot
MIND dieta: Nejenže se při ní hubne, ale také nakopne mozek
Před 1 měsícem
Dieta, která pomáhá nejenom zhubnout, ale také ochránit mozek před demencí? Taková existuje. A má příhodný název. MIND dieta. Pojďme se na ni podívat blíže.
Komentáře
Top-Fight
Miliardová dieta: Joshua musí shodit balík kil, jinak přijde o balík peněz
Před 1 měsícem
„Řekl jsem jim, že má skoro 130 kilo,“ přiznal s úšklebkem promotér Eddie Hearn, jak blafoval při jednání o jednom z nejpodivnějších zápasů historie. Anthony Joshua sice musí před bitvou s Jakem Paulem drasticky hubnout, nebýt však této malé lsti, čekalo by ho v přípravě hotové peklo.
Komentáře
Žena-in
Příběh hubnutí: Tři měsíce na keto dietě, 12 kilo dole a obléknu zase věci ze šatníku
Před 1 měsícem
Je to už tři měsíce, co jsem se dobrovolně pustila do projektu hubnutí spojeného s terapií, kterou vede specialista Martin Cvrkal. Jde o keto dietu, při které dostávám většinu jídla v připravené podobě a doplňuji ji čerstvou zelenou zeleninou a pokud možno nízkotučnými potravinami. Každých čtrnáct dní máme s Martinem sezení, při kterém probíráme, co mě trápí, s čím zápasím a jak jednotlivé situace řešit.
Komentáře
Receptovník
Hubnutí: „Zdraví na prvním místě!“
Před 1 měsícem
Zhubnout, mít ideální váhu, chce dnes každý. Někdo na to jde pohybem, jiný úpravou stravy. Obojí je dobrý směr, pokud u něho trochu přemýšlíme.
Komentáře
FitŽivot
Středomořská dieta není dietou v pravém slova smyslu: Přesto může vést k hubnutí a podporuje zdraví
Před 1 měsícem
Chcete jíst zdravě, mít energii a přitom si užívat jídlo plné chutí? Středomořská dieta je inspirací pro všechny, kteří hledají rovnováhu mezi zdravím a potěšením.
Komentáře
Vitalia
Šest z deseti dospělých váží příliš mnoho. Zkracuje jim to život o celé roky
Před 1 měsícem
Lidí s nadváhou a obezitou nadále přibývá, i když už ne tak vysokým tempem. Rozhodně jich však navzdory varováním lékařů a novým metodám léčby není méně.
Komentáře

Nejlepší diety na hubnutí

Patrik KudláčeknaMédium

Patrik Kudláček
naMédium