Tyto věci žaludku nalačno nedělejte
Před 2 hodinami
Čím rozhodně nepotěšíte prázdný stáhnutý žaludek? Máme pro vás 5 věcí, za které vám vděčný nebude a odvděčí se vám přinejmenším nepříjemnými pocity.
Nejlepší diety na hubnutí
Průvodce světem diet. Jak si vybrat tu správnou, co se skrývá za populárními názvy a která opravdu funguje
Alice Bendová má postavu bohyně: Jaké je její tajemství rychle shozených kil?
Před 1 dnemAlice Bendová zatočila s nabranými kilogramy z dob pandemie a předvedla se fanouškům na Instagramu ve spodním prádle. Dvojnásobná maminka nemá rozhodně tělo snů zadarmo, za úbytkem váhy stojí těžká dřina.
Co by nemělo chybět v žádné ledničce
Před 2 dnyExistuje několik potravin, které se dají použít prakticky kdykoli a k čemukoli. Během chvíle vytvoříte královskou hostinu. Které to jsou?Snadné triky, jak denně spálit více kalorií
Před 3 dnyNemusíte se denně dřít v posilovně, abyste spálili energii navíc. Přinášíme vám deset tipů na spalování kalorií při běžných domácích činnostech a rodinných aktivitách.
7 mýtů o hubnutí. Pozor na ně, kvůli nim tloustneš
Před 3 dnyMáš dokonale nastudované všechny odborné rady k hubnutí, cvičíš, snažíš se žít zdravě, ale ta zatracená kila ne a ne jít dolů? Možná se držíš zuby nehty zažitých mýtů, díky kterým naopak můžeš nějaké to kilo přibrat.
Kendall Jenner prozradila, díky čemu je tak štíhlá: Tento nápoj pije 12x denně
Před 5 dnyKendall Jenner vypadala na Met Gala 2021 opravdu dokonale. Na červený koberec vyrazila v průhledných šatech zdobených krystaly. Krásná róba na tělo zvýrazňovala její štíhlou siluetu. Ne každý by si mohl tento model dovolit.
Existuje efektivnější dieta než počítání kalorií: metoda dlaně vytvoří ideální porce pro každého
Před 5 dnyDieta není jen o tom, že budete jíst zelenou stravu a počítat si kalorie. Velikost porce je mnohem více důležitá. Jestliže jíte velké porce, nepříznivě tak ovlivňujete nejen váhu, ale i celkové zdraví. Jak tedy správně jíst?
Po třech dětech má míry modelky. Vévodkyně Kate je štíhlá díky známé dietě, nezapomíná však ani na tvrdý trénink
Před 5 dnyPatří mezi nejoblíbenější členy britské královské rodiny. Vévodkyně Kate (39), manželka prince Williama (39), má před sebou příští rok oslavu životního jubilea a ve svém věku už je pyšnou matkou tří dětí. Přesto si stále udržuje štíhlou postavu, která mnohé právem udivuje. Ale nic není zadarmo ani v případě krásné vévodkyně z Cambridge. Aby zůstala stále v kondici, hodně cvičí a přizpůsobuje svému životnímu stylu pochopitelně i jídelníček.
Zdravé dorty neexistují! Nevěřte reklamám na low carb. Mají příliš mnoho kalorií
Před 5 dnyVětrník s tučnou náplní a přesladkou karamelovou polevou si nedáte, ale vedle vystavený low carb dort klidně? Občas určitě nevadí, ale i tak je to pamlsek, nikoli něco, co byste měli a mohli jíst často, pokud chcete shodit.
Co je intuitivní stravování? Životní styl bez restriktivních diet, říkají odborníci
Před 5 dnyZapomeňte na počítání kalorií a omezování jídla, začněte naslouchat tělu.Říkali mi, že mám hezký obličej, ale dole jako koule. Shodila jsem 33 kg a rozhodně nekončím, šokuje Charlotte Štiková
Před 6 dnyMladší sestra Ornelly Koktové (28) měla vždy krásnou tvář a výrazné oči, od brady dolů její figura ale připomínala kuličku. Charlotte Štiková (25) si to uvědomila a začala na sobě pořádně dřít. Dostavil se famózní výsledek. "Mám dole už 33 kilogramů a v plánu mám dalších 30 sundat," řekla otevřeně pro ŽivotvČesku.cz s tím, že ani nečekala, jak ji cvičení začne bavit.
Detoxikační diety, které mají zbavit vaše tělo toxinů, jsou zbytečné. Je jich celá řada, žádná ale nefunguje
Před 7 dnyProblém je už to, že neexistuje jedna detoxikační dieta, ale naopak celá řada režimů, které tvrdí, že detoxikují lidské tělo. Doktorka Veronique Chachay z University of Queensland říká, že detoxikační diety "pokrývají vše od klystýru a zavlažování tlustého střeva, detoxikace citronovou šťávou nebo vodní hladovkou až po vyloučení určitých skupin potravin, čištění bylinkami či doplňování živin velkými dávkami.
Plíseň ve střevech: Jak poznáte, že ji máte, a jaké bylinky na ni fungují
Před 7 dnyHouby, plísně a kvasinky má v těle každý. I v tomto případě ale platí, že „všeho moc škodí". Pokud se přemnoží, mohou způsobit i smrt. Jak poznat, že máte kvasinky nebo plísně ve střevech? Jak se léčit?
Dieta baletek není o hladovění. Jejich jídelníček je zcela jiný, než byste čekali
Před 7 dnyMnoho lidí si myslí, že baletky pro svá dokonalá taneční těla trpí. Jenže pokud i vy máte za to, že baletky hladoví a téměř nic nejedí, jste na omylu.
Sestavení zdravého jídelníčku. Dejte si pozor na základní chyby začátečníků
Před 8 dnyZačít se stravovat zdravě není tak jednoduché, jak se může zdát. Většinou je mnoho lidí zmateno množstvím diet a doporučení, které se na ně hrnou ze všech stran.
Pravda o funkčnosti detoxikačních diet bez okolků a tajností. Co byste měli vědět, ale nikdo vám to neříká?
Před 8 dnyDetoxikační diety si za poslední roky získaly velikou oblibu u mnoha lidí. Detox slibuje dlouhý seznam pozitivních účinků na lidské zdraví. Zjistěte o něm pravdivé informace.Problémy s periodou aneb nejčastější důvody zpoždění menstruace
Před 8 dnyNěkteré ženy mají menstruaci přesnou jako hodiny, u jiných je zase běžné, že mají několikadenní výkyvy. Pokud se však perioda po delší dobu nedostavuje tak, jak jste zvyklá, nebo vůbec, je na místě zpozornět.Paleolitická dieta zrn: Tajemství krásy a zdraví Angeliny Jolie
Před 8 dnyNávrat ke kořenům nemusí být nutně na škodu. Od našich předků se můžeme leccos přiučit, a to i ve stravování. Z lovců a sběračů vychází i velmi populární paleo dieta, které propadly celebrity po celém ...
Zvracení psa může značit i vážné zdravotní komplikace. Zaměřte se na barvu zvratků a poznejte, zda je třeba vyhledat veterináře
Před 8 dnyI přes sebelepší péči se může stát, že váš pes najednou zvrací. Příčin může být celá řada.Když se hubnutí ani při dietě nedaří, možná děláte několik zásadních chyb
Před 9 dnyAbyste zhubli do plavek nebo se zbavili přebytečných kilogramů, nemusíte držet drastickou dietu a hladovět. Abyste zhubli, je třeba eliminovat některé zvyky, které vám brání ve shazování přebytečných kil. Nejdříve je důležité si uvědomit, co vlastně děláte špatně.Nejzdravějších jídla naší planety
Před 9 dnyNěkteré potraviny jsou tak zdravé, že bychom je měli konzumovat každý den a už nikdy bychom je z jídelníčku neměli vyřadit. Možná budete překvapeni, které to jsou.
Co dělat, když se snažíte hubnout, ale partner vám kazí dietu
Před 9 dnyVe vztahu se běžně podporujeme, pomáháme si a sdílíme dobré i špatné. Když se ale jeden z partnerů rozhodne, že chce nebo dokonce musí držet dietu, častokrát to představuje komplikaci, jejíž řešení se může zdát náročné. Dieta jednoho má totiž vždy vliv na oba partnery. Podívejme se, jak je možné se při změně životního stylu navzájem podpořit.Sacharidy, které jsou při hubnutí rozhodně povoleny
Před 10 dnyPokud se snažíte udržet si štíhlou postavu, jedna z cest, jak toho rychle dosáhnout, je omezit příjem sacharidů. Z jídelníčku je ale nevyřazujte úplně! Nejsou totiž sacharidy jako sacharidy. Některé byste na talíř rozhodně pustit měli.Zhubněte břicho i s pomalým metabolismem
Před 10 dnyNe každý má dostatečně rychlý metabolismus, aby přijatou energii pálil tak rychle, aby se nestihla ukládat. Přesto existuje několik (medicínských) tipů, které vám pomohou zbavit se tuku na břiše.
Co jíst, abyste si snížili krevní tlak a prodloužili život?
Před 10 dnyStačí se jen řídit několika jednoduchými pravidly a vysoký krevní tlak a další zdravotní neduhy pro vás budou minulostí! Pokud chcete minimalizovat riziko vysokého krevního tlaku, srdečních chorob, mozkové mrtvice, vysokého cholesterolu a selhání ledvin, DASH dieta je pro vás to pravé. Tady je všechno, co o ní potřebujete vědět.
V minulosti držela vínovou dietu. Teď už se představitelka Kateřiny z Ulice alkoholu skoro ani nedotkne
Před 11 dnyŘadu let vídali televizní diváci Martinu Randovou v seriálu Ordinace v růžové zahradě 2 v roli Helgy Švarcové. Nyní se herečka přemístila do seriálu Ulice, kde přijala roli Kateřiny Dubovské.
Nejužívanější dieta současnosti? Z počtu světových hashtagů vychází tři favorité
Před 11 dnyBritská společnost se rozhodla podle počtu hashtagů vyhodnotit nejpopulárnější dietu letošního roku.Konec hladovění a přísné diety. Cesta k efektivnímu hubnutí je mnohem snazší a příjemnější
Před 11 dnyCo udělat pro to, aby se vám podařilo shodit několik kilogramů, které se už ale nikdy nevrátí zpět? Dieta by neměla být jen jednorázová záležitost, nýbrž životní styl, který už budete navždy dodržovat.Olga Menzelová ve společnosti oslnila krásou. Maminka tří dětí popsala, co pro sebe dělá, aby si udržela přitažlivou postavu
Před 12 dnyProducentka Olga Menzelová (43) dorazila na akci Psí den i se svou čtyřnohou kamarádkou Beky. V Centrálním parku Lužiny společně strávily příjemné chvíle ve společnosti dalších slavných osobností a jejich čtyřnohých přátel. Maminka tří dětí vypadala fantasticky, přiznala ale, že její aktuální vzhled není zadarmo. "Skoro pořád jím, ale málo. A nejím lepek. Pak je důležité se hýbat," uvedla Olga Menzelová pro ŽivotvČesku.cz a promluvila i o své fence Beky.
Zvýšení částky příspěvku na živobytí kvůli dietnímu stravování
Před 12 dnyPobíráte příspěvek na živobytí a musíte kvůli zdravotním problémům dodržovat dietu? Tak to vám vzniká nárok na zvýšení částky na živobytí. O kolik?Se správnou stravou si udržíte vydřenou postavu i na podzim
Před 12 dnyPodzim je z hlediska štíhlé postavy rizikovým obdobím. Konečně se nemusíme stresovat odhalováním těla, ale chladné počasí nás „nutí“ víc jíst a méně se hýbat a k tomu všechna ta posvícení a jiné hostiny…Zbývá mi zhubnout už jen 13 kilogramů, říká Tomáš Magnusek. Vedle Jiřího Lábuse a Martina Dejdara se ztrácel před očima
Před 12 dnyRežisér a herec Tomáš Magnusek (37) se po dlouhé době ukázal ve společnosti, kde předvedl svoji postavu. Díky dietě se mu podařilo zhubnout už skoro polovinu své původní váhy a přestože si nedávno naší redakci postěžoval, že šest kilo přibral, v dietě pokračuje dál. "Ještě se mi to nepodařilo zhubnout všechno, ale pracuji na tom. Štve mě to, ale to půjde, cítím se dobře," řekl pro ŽivotvČesku.cz Tomáš Magnusek.
Co jedli lidé v pravěku? Jejich vynalézavost neznala hranic. Inspirujme se!
Před 13 dnyPravěk je pro nás v moderní době velmi zajímavým obdobím, k němuž se neustále vracíme. Ať už v oblibě pravěkých zvířat, nebo třeba i poněkud úsměvně v podobě diet, které pak nazýváme paleo. Nabízí se proto otázka, zda pravěcí lidé skutečně jedli jen bobule, coby sběrači, nebo mamutí steaky, coby lovci.
Nadbytek kyseliny močové v krvi způsobuje bolestivě záchvaty dny. Naučte se jim předcházet
Před 13 dnyNe nadarmo se dně přezdívá nemoc králů. Kromě genetických predispozic ji totiž způsobuje i nadbytek některých běžných potravin, říká lékař William Morrison.
Zdravá strava nebolí, chce to jen nebát se nových věcí
Před 15 dnyZdravá strava je často spojována s nedokonalou chutí. Není to samozřejmě pravda, protože stačí vědět, jak daný pokrm připravit a nejde o žádnou vědu. Tento mýtus se snaží vyvrátit i nový kuchař Lukáš Erlebach se svým pořadem „Zdraví na talíři.“
Beyoncé ve 40 letech překopala život: Končí s mučením a drastickými dietami
Před 15 dnyAmerická zpěvačka Beyoncé, která slaví 40. narozeniny, se odhodlala překopat svůj život. Rozhodla se, že bude více pečovat o své zdraví a životní pohodu. Diety či i tuny make-upu, to už je u ní minulostí.V padesáti vsaďte při dietě na bílkoviny. Tvaroh a kuřecí maso jsou vítězové
Před 17 dnyNehledejte žádnou zázračnou dietu, soustřeďte se na to, abyste jedli dost bílkovin. Pozor, rozhodně nemáme na mysli nějaké proteinové doplňky, dostatek proteinů můžete získat přirozeně z toho, co si nandáte na talíř.
Modelka Veronika Kašáková bourala. Se synem ale do nemocnice dojela
Před 17 dnyČeská modelka Veronika Kašáková, které se přezdívá Miss z děcáku pro její nelehké dětství, bourala se synem v autě. Stalo se to ve chvíli, kdy byla vystavena velkému emočnímu vypětí a s malým Matyášem měla namířeno do nemocnice. Naštěstí se nikomu nic nestalo. Informoval o tom Blesk.Žaludeční vředy pomůže vyléčit správná dieta. Není ale nutné vzdávat se všeho, co nám chutná
Před 17 dnyŽaludeční vředy se řadí mezi zánětlivá onemocnění a příčinou bývá naleptání stěny žaludku kyselinou chlorovodíkovou, která je součástí trávicích šťáv. Pokud je kyseliny příliš, dochází ke vzniku vředu.
Šťáva z okurek podpoří detoxikaci a zdraví střev. Dopřejte si skleničku denně
Před 17 dnyOkurková šťáva má plno cenných vlastností, které přijdou vhod při léčbě různých problémů. Stojí za to zeptat se na recept, abyste si okurky mohli naložit také vy sami a mít klidně několik sklenic k dispozici ve sklepě. Okurková šťáva je prospěšná nejen při nemocech, ale také podpoří imunitu. Nesprávnou stravou se můžete dostat do velkých zdravotních problémů Zdravý životní styl by si měl osvojit každý z nás.Oblíbená dieta, která je zdraví nebezpečná. Její dopady na lidské tělo jsou poměrně vážné
Před 18 dnyZajímavé je, že rostlinná strava jako taková je pro tělo prospěšná. Rostlinná strava může snížit riziko srdečních chorob o 40 procent a mrtvice o 29 procent.Zaručeně fungující nápoje na hubnutí si připravíte i doma
Před 18 dnyHubnutí, kromě pravidelného pohybu a vhodné stravy, podpoříte také popíjením mátového čaje a neslazené kávy. Divy ovšem svede i jedlá soda rozmíchaná ve vodě!
Kim Čong-un opět výrazně zhubl. Spekuluje se o jeho zdraví, ale také o řízené dietě
Před 18 dnySeverokorejský vůdce se pozdravil s tisíci mladými Severokojeci při skupinové fotce.Vysoký cholesterol: Držet dietu nestačí. Záleží také na tom, jak spíte
Před 18 dnyVysoká hladina cholesterolu v krvi je pro nás velmi nebezpečná. Hlavním důvodem je to, že u tohoto stavu neexistují žádné očividné příznaky, které by nás před tímto stavem varovaly. Výši této hladiny ovlivňuje celá řada faktorů. Jedním z těchto faktorů je i spánek.Dělená strava nezatěžuje trávení a napomáhá rychleji se přiblížit vysněné postavě
Před 20 dnyChcete se zbavit problémů s trávením, a přitom jíst všechno, co máte rádi? To samozřejmě můžete, je potřeba ale jídlo poskládat tak, aby suroviny seděly k sobě a netrápily naše trávicí ústrojí.Překyselený žaludek a pálení žáhy lze upravit jednoduše vhodnými potravinami
Před 20 dnyExistují potraviny, které pomáhají ke snížení produkce žaludeční kyseliny.Pravda o liposukci: Opravdu díky ní zhubnete a zbavíte se celulitidy?
Před 22 dnyLiposukce patří k velmi běžným zákrokům v estetické medicíně. Ale i tak patří k procedurám, o kterých „koluje“ mnoho mýtů a otázek. Jako je například: Shodím liposukcí přebytečná kila? Je výsledek hned vidět? Zmizí mi celulitida? MUDr. Jakub Miletín prozradí to, co je důležité k tomuto zákroku vědět.
Manžel několik let podváděl svou obézní ženu. Jakmile se to manželka dozvěděla, přistoupila k radikálnímu řešení
Před 22 dnyNadváha má spoustu nevýhod, které dotyčného člověka ohrožují psychicky nebo fyzicky. V důsledku toho má hubnutí mnoho výhod.
The Conversation: Proč má vzdání se cukru negativní vedlejší účinky?
Před 23 dnyMožná vás překvapí, že konzumace cukru se od roku 2008 neustále snižuje. Může pro to být celá řada důvodů, včetně posunu chutí a životního stylu, stejně jako obliba diet s nízkým obsahem sacharidů, jako je keto dieta. A dalším důvodem může být lepší pochopení toho, jaké nebezpečí s sebou nese konzumace nadměrného množství cukru, napsal server The Conversation.
Bezlepková výživa a bezlepkové plodiny - co jíst a kde hledat?
Před 24 dnyBezlepková dieta musí být pestrá. Nemělo by během ní dojít pouze k vyloučení klasických obilovin, chleba, pečiva a těstovin, ale je potřeba využívat náhradní obiloviny, které lepek neobsahují a zároveň využívat širokou varietu dalších bezlepkových plodin. Které potraviny hledat a jak být opatrný radí vědecká pracovnice.Bezlepková výživa a bezlepkové plodiny - co jíst a kde hledat?
Před 24 dnyBezlepková dieta musí být pestrá. Nemělo by během ní dojít pouze k vyloučení klasických obilovin, chleba, pečiva a těstovin, ale je potřeba využívat náhradní obiloviny, které lepek neobsahují, a zároveň využívat širokou varietu dalších bezlepkových plodin. Které potraviny hledat a jak být opatrný radí vědecká pracovnice.
Keto dieta je skvělá na hubnutí, ale celkovému zdraví může spíše uškodit
Před 25 dnyKeto dieta je skvělá na rychlé zhubnutí, to je bez debat. Ale není všechno zlato, co se třpytí. A u keto diety to platí zrovna tak. Při tomto ultra-nízkosacharidovém stravování dojde k nástupu tzv. ketózy, kdy tělo spálí všechny uložené sacharidy a musí pro energii spalovat tuky. Podle nového výzkumu, jehož výsledky byly zveřejněny v červenci tohoto roku, zdravotní negativa dalece převyšují pozitiva.Signály ketózního stavu vašeho těla
Před 25 dnyÚčelem ketogenní stravy je vyvolat ketózu, v níž se spaluje více tělesného tuku. Jak ale poznáte, že jste právě v kýžené ketóze? Takhle získáte jistotu, že je váš jídelníček v pořádku!
Mono dieta slibuje rychlé a snadné hubnutí s minimem omezení. Jak účinné je shazování kil s nezřízenou konzumací masa či čokolády?
Před 25 dnySpokojenost s vlastním tělem je stav, kterého lze reálně dosáhnout (téměř) při jakékoliv váze. Totéž lze pak říci i v souvislosti s nespokojeností s tělesnými proporcemi. Jednoduše řečeno, co je pro jednoho málo, pro druhého je příliš, a být „tak akorát“ je vlastně označení, které má pro každého jiný význam.
Konec nudným dietám: Vyzkoušejte recepty z celého světa pro vysněnou postavu
Před 25 dnyPo dovolených, kdy jsme si často dopřávali, přichází období i předsevzetí ohledně zdravějšího životního stylu. Mnozí z nás hledají inspiraci nejen na cvičení, ale také na lehčí jídla a jednodušší vaření. Prověřené recepty ale rychle dochází, a protože těch opravdu dobrých není nikdy dost, máme pro vás inspiraci na další tři, tentokrát ze všech koutů světa.Ačkoliv jsou vejce obecně považovaná za zdravá, existuje skupina lidí, která by je za žádných okolností neměla jíst
Před 25 dnyVajíčka se dnes prezentují jako zdraví prospěšná, jsou mezi námi lidé, kteří by se měli jejich konzumaci ze zdravotních důvodu vyhýbat, říká výživová poradkyně Kiersten Hickman.Detoxy jsou nesmysl. Kamu svými radami může vážně ohrozit vaše zdraví, říká Miloslav z Institutu Moderní Výživy (Rozhovor)
Před 25 dnyS Miloslavem Šindelářem o detoxech kuchařky Kamu, influencerech, kteří svým sledujícím předávají dezinformace týkající se zdravé výživy a o tom, jak by měl správně vypadat náš jídelníček.Ženy hubnou tajně, stydí se svěřit a bojí se posměchu, říká psycholog
Před 26 dnyČasto chceme v dietách změnit okamžitě všechny své návyky. To je chyba, vůli je totiž potřeba cvičit a ideální je k tomu i podpora okolí, jak tvrdí Martin Cvrkal, vystudovaný psycholog, fyzioterapeut a vedoucí terapeut sítě poradenských center Victus. Velmi dobře ví, o čem mluví, jeho služeb využilo přes dva a půl tisíce lidí.
Horoskop: Pokud vás trápí kila nahoře, tady děláte podle hvězd chybu
Před 26 dnyČím jsme starší, tím náročnější je zhubnout i proto, že každý jsme jiný a na každého funguje něco jiného. Někomu se stačí dost hýbat, někdo zase trochu omezí jídlo a kila jdou dolů. Ale někomu nepomůže ani dostatek pohybu či striktní jídelníček. Na co se máte zaměřit vy? I s tímto vám hvězdy dovedou poradit.
