Imunita

Přes řadu sporů nakonec Spojené státy schválily první vakcínu proti chřipce, která je založená na technologii mRNA. Umožní reagovat rychleji na změny, jimiž tento virus prochází.

Kravské mlezivo, tekutina vznikající jen v prvních dnech po porodu, se v posledních letech těší rostoucí popularitě jako doplněk stravy. Klinické...

Představa, že psí tlama je čistší než lidská, nemá podle odborníků vědecký základ. Přesto není důvod propadat panice pokaždé, když vám váš domácí mazlíček olízne ruku nebo tvář. Pro zdravého člověka představuje běžný kontakt se psími slinami jen malé riziko. Jiná situace nastává u otevřených ran, nebo u lidí s oslabenou imunitou, upozorňují odborníci oslovení magazínem TIME.

Stojíte u regálu v supermarketu a váháte mezi bílým rohlíkem a celozrnným chlebem. Možná si říkáte, že na tom tolik nesejde. Omyl. Tato malá rozhodnutí mají obrovský dopad na křehkou rovnováhu ve vašich střevech. A když ji narušíte, následky mohou být vážnější než jen pocit těžkosti.

Zinek nepatří mezi živiny, o kterých by se mluvilo v každé reklamě, ale v našem organismu zastává až neuvěřitelné množství práce. Dohlíží na to, aby správně fungovala imunita, aby se nám dobře hojily rány a aby buňky v těle rostly a dělily se tak, jak mají. Je důležitý v každém věku, od dětství až po stáří. A hraje klíčovou roli v činnosti stovek enzymů a při tvorbě bílkovin.

Třikrát víc antioxidantů než maliny, jen 5 % cukru, hodně vlákniny a vitamíny C, K i E. Ostružiny zpomalují stárnutí buněk, posilují imunitu a mohou zrychlit metabolismus. Jenže nejde jen o plody. Z listů ostružiníku si uvaříte protizánětlivý čaj, který pomáhá při trávení a zklidňuje podrážděnou pokožku. Jak ostružiny zpracovat a proč sbírat i listy?

Předkové dobře věděli, proč bylo kvašení zeleniny základem jejich zimního jídelníčku. Fermentace je přirozený proces, při kterém užitečné bakterie přeměňují cukry na kyselinu mléčnou. Tato kyselina potravinu nejen konzervuje bez použití chemie, ale především z ní dělá doslova živou bombu pro naše zdraví. Pravidelná konzumace kvašených dobrot zlepšuje trávení, podporuje vstřebávání živin a výrazně posiluje obranyschopnost celého těla.

Americký úřad FDA po průtazích schválil první mRNA vakcínu proti chřipce. Očkovací látka mFlusiva od Moderny je určena lidem od padesáti let. Rychlejší výroba umožní daleko lépe reagovat na nové mutace chřipkového viru.

Když na nás padne podzimní únava nebo nachlazení, automaticky saháme po drahém dovozovém ovoci. Přitom na každém druhém českém palouku roste divoký poklad, který v sobě ukrývá až třicetkrát více vitamínu C než opěvovaný citron. Stačí však udělat jedinou drobnou chybu při sběru nebo přípravě a celá tato přírodní lékárna se promění v bezcennou obarvenou vodu.

Studená voda má posilovat imunitu, spalovat tuky, zlepšovat náladu, zmírňovat stres a dokonce zpomalovat stárnutí. Stala se doslova elixírem zdraví a mládí, na který přísahají influenceři na sociálních sítích. Jsou jejich slova přehnaná, nebo mají oporu ve vědeckých výzkumech?

Včera jsem dala do pomalého hrnce hovězí kližku s kořenovou zeleninou a nechala ji táhnout přes noc. Dnes z toho vznikla polévka se šunkovo-kvasnicovými knedlíčky, která zmizela ze stolu dřív, než vychladla. Recept na poctivý tažený vývar, který posílí imunitu a zahřeje v každém počasí.

Je skvělé žít s pocitem, že předseda vlády vaší země nemá žádný skandál. Všude v politice je jich spousta a prakticky každý člověk je nějakým způsobem něčím podobným opředen. Ne, náš premiér je úplně čistý, bezelstný, mladý a krásný. Jsem na to tak hrdý, že o tom musím zákonitě napsat. Prostě to v sobě nedokážu udržet. Vždyť tím, že je člověk úplně bezelstný, rovný a skromný, by se měl chlubit úplně každý. Nebo ne? No, bohužel je to tak, že moudří lidé, kteří v ničem nejedou, se svou bezúhonností zpravidla nechlubí.

Mykoterapie je léčebná metoda s tisíciletou tradicí, hojně používaná po celém světě, v Česku je ale stále méně známá. Houby přitom podle jejích zastánců mohou pomoci s řadou zdravotních obtíží. Nejen o léčivé moci hub mluví v podcastu Neklepat zdravotní sestra a mykoterapeutka Alena Šalomová a její pacientka Iveta.

Otužování už dávno není záležitostí jen pro nadšence, kteří v zimě sekají díry do ledu. Stále více lidí objevuje kouzlo chladu v pohodlí domova, ať už v podobě studené sprchy, nebo ledové koupele. Tento jednoduchý zvyk dokáže skvěle nastartovat obranyschopnost, zrychlit regeneraci unavených svalů a dodat obrovské množství energie do nového dne. Aby vám však chladová terapie neublížila, je potřeba začít pozvolna a naslouchat vlastnímu tělu.

Odpočinek a pocení ve vytopené sauně si většina lidí spojuje spíše s podzimními a zimními měsíci, věřte ale, že velmi zdravé je i uprostřed léta. Proč se pravidelně saunovat, i když venku panuje neúnosné horko? Budete se například méně potit a lépe spát a prospějete dýchacím cestám.

Kopřivová semínka jsou skvělým sezonním pokladem, který nám příroda na sklonku léta a na začátku podzimu nabízí. Tato zdánlivě odpadní surovina se sbírá výhradně ze samičích rostlin, ideálně ve chvíli, kdy jsou hrozny semínek sytě zelené, plné a ještě nezačaly hnědnout. V kuchyni i v domácí bylinkové lékárně jsou ceněna pro svou vysokou výživovou hodnotu a příjemnou, jemně oříškovou chuť.

Bezinky, tedy plody černého bezu, jsou na přelomu léta a podzimu drobným sezonním pokladem. Dozrávají obvykle od konce srpna do září, ale v závislosti na počasí a nadmořské výšce je můžete sbírat až do poloviny října. Poznáte je podle sytě černé barvy a měkkosti – jakmile se dají snadno oddělit od stopky, nastal ten správný čas. Je ale důležité pamatovat na zlaté pravidlo: bezinky nikdy nejíme syrové. V nezralém i čerstvém stavu totiž obsahují látky, které mohou způsobit nepříjemné zažívací potíže. Bezpečnými a chutnými se stávají až po tepelné úpravě.

Protein je poslední dobou skloňovaný ze všech stran, a s ním i spousta polopravd. Že je jen pro sportovce, že z něj přiberete, nebo že ho v běžné stravě máte automaticky dost. Co je na tom pravdy?

Záhada takzvaného dlouhého covidu stále čeká na vyřešení. Ani šest let od začátku pandemie se nepodařilo odpovědět na otázku, co je jeho příčinou. Vědci teď přišli s novým možným vysvětlením, když potvrdili, že SARS-CoV-2 probouzí v těle spící viry, spojené například s opary. A právě ty možná mohou za dlouhý covid.

Křupavý salát z obchodu vypadá tak zdravě! Jenže pole, kde vyrostl, zažilo intenzivní postřiky. Co tyto chemické látky dělají v těle a jak ovlivňují fungování imunity nebo reprodukce? Tohle asi nebudete chtít slyšet.

Střevní bakterie mají vliv nejen na trávení, ale i růst, imunitu nebo psychiku. Mikrobiolog Martin Schwarzer, laureát Ceny Neuron, vysvětluje, proč je zdravý mikrobiom jedním z největších témat současné medicíny a proč dětem příliš sterilní prostředí neprospívá.

Echinacea, známá také jako třapatka nachová, patří mezi nejznámější léčivé rostliny současnosti. Mnoho lidí po ní sahá zejména během podzimu a zimy v naději, že podpoří obranyschopnost organismu a pomůže lépe zvládat období zvýšeného výskytu nachlazení. Obliba této bylinky však není ničím novým. Již po staletí byla využívána původními obyvateli Severní Ameriky, odkud pochází, a […] Příspěvek Echinacea pod lupou: Kdy může být užitečným pomocníkem a kdy od ní raději nečekat zázraky pochází z Bylinkopedie.cz

„Když jíte zdravě a užíváte hodně vlákniny, můžete tímto způsobem života změnit svůj mikrobiom a na základě toho snížit riziko vzniku prekanceróz v oblasti zažívacího traktu, ale velmi pravděpodobně i jinde,“ říká přednosta Interní kliniky 2. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Fakultní nemocnice Motol Radan Keil. Jak stres ovlivňuje zažívání? U kterých pacientů se uplatňuje fekální bakterioterapie? A jak složitá je výroba probiotik? Poslechněte si rozhovor.

Stačí jedno zakousnutí a léto je najednou mnohem chutnější. Kromě skvělé chuti ale nabízejí i řadu cenných živin a v kuchyni potěší svou všestranností. Hodí se do sladkých dezertů, lehkých obědů i netradičních slaných receptů, takže z nich připravíte kompletní menu. Když navíc víte, jak s nimi správně zacházet, můžete si jejich chuť uchovat na dlouhé měsíce.

Brusinky, červené drobné plody brusnice brusinky, pomáhají při léčení močových cest a posilují imunitu. Naučte se je pěstovat na záhoně i v květináči a využijte jejich sílu.

Podzim a dýně k sobě neodmyslitelně patří, ale dýni seženete celoročně a je skvělou surovinou, která se hodí do celého menu, tedy od polévky či předkrmu přes hlavní chod až po dezert. Když už se pustíte do dlabání, byla by velká škoda zbavit se toho nejcennějšího, co dýně ukrývá – jejích semínek. Jsou totiž nejen skvělou pochoutkou, ale i skutečnou nutriční bombou, kterou zvládnete zpracovat sami doma během chvilky.

Dříve se jim lidé kvůli pálivé chuti spíše vyhýbali, dnes jsou stále více oblíbenější a přidáváme je do nejrůznějších pikantních pokrmů. Řeč je o chilli papričkách. Tato drobná zelenina dokáže zvýraznit nejen chuť guláše, ale obsahuje i zdraví prospěšné látky.

Kvašáky jsou v podstatě malý zázrak v zavařovací sklenici. Obyčejné okurky se díky soli, času a neviditelné práci mikroskopických pomocníků promění v lahůdku s jedinečnou chutí, výraznou vůní a skvělými účinky na naše zdraví. Na rozdíl od klasických nakládaček v octu jsou kvašáky v čistě slaném nálevu plné života – obsahují probiotika, enzymy a vitaminy, které naše tělo ocení.

David Vetter se narodil s těžkou poruchou imunity a dětství strávil v plastovém izolátoru. Nadějný lékařský zákrok nakonec odstartoval nečekanou tragédii.

V aktuální epizodě Farmy došlo k významným změnám v postavení soutěžících, kteří čelili nejen napínavým soutěžím, ale i tvrdým trestům. Zároveň vyvrcholily spory o roli sluhů a přímý postup do finálového týdne.

Arónie sice na první pohled nebudí moc pozornosti, vypadá jako docela obyčejný keř, ale její tmavé bobule v sobě ukrývají sílu, která hravě strčí do kapsy většinu drahých doplňků stravy z lékárny. Možná vás svou chutí neokouzlí hned při prvním kousnutí, ale pokud hledáte rostlinu, která si zaslouží čestné místo na vaší zahradě i v kuchyni, je to právě ona.

Rybíz a angrešt patří k drobnému ovoci, které u nás občas zůstává neprávem ve stínu populárnějších jahod nebo borůvek. Přitom jde o skutečné vitaminové bomby, které v kuchyni dokážou doslova zázraky. Ačkoliv patří do stejné rodiny, každý z nich má svůj osobitý charakter, odlišnou chuť i různé možnosti využití.

Kufry jsou sbalené, hlava přepíná do dovolenkového režimu a každodenní starosti zůstávají doma. Jenže zatímco vy si užíváte zasloužený odpočinek, vaše tělo se musí vyrovnat s řadou změn. Jiný jídelníček, cestování, horké počasí, klimatizace i nepravidelný režim představují pro organismus zkoušku. Jedním z prvních míst, kde se tyto změny projeví, bývají střeva. Právě střevní mikrobiota je totiž na změny prostředí velmi citlivá a může reagovat nepříjemnými zažívacími obtížemi.

Přijít z pětatřicetistupňového léta do přechlazeného prostoru nebo pustit klimatizaci v autě na plné pecky se zdá jako úleva. Vedoucí pneumologie z La Pazu ale varuje, že právě tenhle teplotní šok stojí za tím, proč v létě přibývá lidí s nachlazením a jinými infekcemi dýchacích cest.

Cestování letadlem je pro zdravého člověka celkem bezproblémová záležitost. Pro člověka s oslabenou imunitou hrozba vážných problémů. A také důkaz toho, jak málo lidí si po toaletě umývá ruce. Fekální bakterie číhají nejvíce na třech místech sedadla.

Imunitní systém, který musí nejdřív zabrzdit, aby vůbec mohl zapůsobit – tak funguje obrana sasanek před viry. Nový protein CARDIB ukazuje, že evoluce vynalezla víc než jedno řešení téhož problému.

Zapomeňte na zdlouhavé kúry. Nová finská studie ukazuje, že jediná půlhodina v sauně dokáže okamžitě aktivovat vaši obranyschopnost. Je to jednoduchý a příjemný způsob, jak posílit tělo proti nástrahám chladných měsíců.

Je pro tebe petržel jen doplněk, aby bylo něco zeleného na talíři? Pojďme si říct, proč je petrželka neprávem podceňovaná, a jak se s ní dá kouzlit!

Bílá moruše je ovoce, které často přehlížíme, ale neměli bychom to dělat. Svými účinky se totiž hravě vyrovná moderním superpotravinám, jako jsou chia semínka nebo avokádo. Původem pochází z Číny, ale dnes ji běžně potkáte i v českých zahradách. Vypadá jako světlá ostružina, chutná medově sladce a v sušené podobě dokáže nahradit hrst bonbonů i lžičku cukru.

Tetování není jen estetická záležitost. Imunitní systém se s tetovacím pigmentem potýká celý život, říká imunolog Jan Černý. „Zatím vidíme jen špičku ledovce. Víc zjistíme s tím, jak bude dnešní tetovaná generace stárnout.“

Fenykl je v kuchyni tak trochu chameleon. Chvíli se tváří jako jemná a křehká zelenina v salátu, jindy nás překvapí jako aromatické koření v chlebu, čaji nebo likéru. I když u nás má stále pověst „něčeho pro Italy“, česká kuchyně i bylinkářství ho dobře znají a využívají mnohem déle, než si obvykle umíme představit.

Imunita, slovo, které nás provází celý život. Když se člověk podívá do různých zdravotnických studií, imunitou v nich se to jen hemží. Člověk se skoro...

Ananas si většina lidí spojuje hlavně s letními drinky, ovocnými saláty nebo kompotem. Ve skutečnosti ale nabízí mnohem víc důvodů, proč mu dát v jídelníčku šanci a nejlépe hned pravidelné místo. Rozhoduje přitom i to, v jaké podobě ho jíte – jeden způsob tělu prospívá výrazně víc. V čem spočívá jeho síla a jak z něj získat co největší užitek?

Sauna v létě? Má to vůbec smysl? I když to zprvu vypadá nelogicky, právě zde se můžete ochladit. Tělo si totiž zvykne na vyšší teploty, a pak nemá problém snášet vedro během horkých dnů. Letní saunování má také příznivý vliv na lymfatický systém a imunitu.

Mnoho lidí si spojuje posilování imunity především s podzimem a zimou, kdy se častěji objevují nachlazení, chřipky nebo další virová onemocnění. Ve skutečnosti však lidský imunitní systém pracuje nepřetržitě po celý rok a také během léta čelí celé řadě zátěžových faktorů. Vysoké teploty, intenzivní sluneční záření, časté cestování, klimatizované prostory, změna jídelníčku nebo větší fyzická […] Příspěvek Silná imunita i během horkého léta: Léčivé bylinky jako přirozená podpora obranyschopnosti pochází z Bylinkopedie.cz

K prázdninám patří moře, ale pokud máme tu slanou vodu daleko, nepohrdneme ani bazénem. Milujete ho? Možná vás ale zarazí, co všechno v něm můžete chytit.

Washington: Dopis ze dne 11. července, podepsaný Reedem Rubinsteinem, právním poradcem ministerstva zahraničí, dal najevo záměr americké vlády zajistit soudní ochranu pro prozatímní venezuelskou prezidentku Delcy Rodríguezovou. Tento dokument, adresovaný...

Někdejší autoritářský vládce Venezuely Nicolás Maduro, kterého americké speciální síly v lednu unesly ze země, byl ve středu opět předveden před soud k předběžnému projednání obžaloby, podle níž pašoval drogy do USA. Podle agentury Reuters byl začátek procesu stanoven na 1. červen příštího roku.

Perila je voňavá hvězda asijské kuchyně, která si postupně nachází cestu i na naše talíře. Její vůně v sobě snoubí svěžest citrusů, hloubku bazalky a chladivý nádech máty. Kromě skvělého aromatu ale dokáže mnohem víc – spolehlivě podpoří imunitu, zklidní nepříjemné alergie, a navíc dodá každé polévce i salátu ten správný šmrnc.

Zatímco většina cestujících řeší pohodlí sedadla, zpoždění letu nebo velikost příručního zavazadla, odborníci upozorňují na méně viditelné spolucestující – bakterie. Pro zdravého člověka většinou nepředstavují problém. U lidí s oslabenou imunitou ale mohou způsobit zdravotní potíže.

Únava po náročném dni je normální. Pokud ale pocit vyčerpání přetrvává týdny nebo měsíce, ani odpočinek nepřináší úlevu a běžné povinnosti vás zahlcují, může jít o známku dlouhodobého přetížení.

Kapka krve ukrývá 700 milionů let evolučních bitev. Nový výzkum ukazuje, proč mají ježovky, hmyz i člověk krvinky – a proč jsou přitom tak radikálně odlišné.

Brusinky mají pověst jedné z nejzdravějších podzimních bobulí, přesto kolem nich koluje řada polopravd. Záleží totiž nejen na tom, kolik jich sníte, ale také v jaké podobě si je dopřejete. Právě tenhle rozdíl může výrazně ovlivnit jejich přínos pro organismus i chuť na talíři. Znáte ho?

Máte pocit, že vaše trávení neustále stávkuje a pleť zrcadlí sebemenší dietní prohřešek? Tajemství dokonalé vitality přitom nenajdete v drahých lékárnách, ale v obyčejné kuchyňské spíži. Odhalte s námi starodávné kouzlo kvašení, které doslova promění vaše zdraví i vzhled k nepoznání.

Návrat domů, kde na vás čeká chlupaté klubko štěstí, patří k nejlepším okamžikům dne. Oddané psí oči nebo tiché kočičí vrnění dokážou během vteřiny vymazat veškerý stres z náročného pracovního dne.

Mateřství po čtyřicítce bývá často spojováno především s vyššími zdravotními riziky. Přesto se opakovaně ukazuje zajímavá souvislost, ženy, které dokážou přirozeně otěhotnět a porodit dítě ve vyšším věku, se častěji dožívají velmi vysokého věku. Neznamená to ale, že pozdní těhotenství život prodlužuje. Spíše může být známkou toho, že organismus stárne pomaleji.

Co když je tajemství zdravých a šťastných dětí skryto v partnerském vztahu rodičů? Rozsáhlé studie naznačují, že spokojenost matky ve vztahu má dvakrát větší vliv na stabilitu rodiny než spokojenost otce. A právě otcova láska a respekt k partnerce může rozhodovat o tom, jak se bude matka – a následně i děti – cítit.

Pokud jde o zdravý životní styl, nové trendy se objevují neustále. A v posledních letech se stále častěji mluví o adaptogenech. Přitom nejde o žádnou převratnou novinku, jejich účinky totiž využívají tradiční léčebné systémy po staletí. Jak fungují, odkud se berou a co všechno dokážou?

Nebaví vás uklízet? Jste naštvaní? Nebo smutní? Musíte vařit, i když jste unavení atd.? Zazpívejte si, kdykoliv to jde. Jednou z nejlepších věcí na zpěvu totiž je to, že v něm nemusíte být dobří, a přesto z něj můžete mít prospěch.