Imunita

Vláda stále tlačí na očkování proti covidu, ale od vakcín dává ruce pryč. Rozporuplná doporučení zanechávají lékaře i pacienty v rozpacích. V červnu tohoto roku vydala Česká vakcinologická společnost (ČVS) doporučení k očkování proti covid-19. O několik měsíců později následovalo podobné doporučení od Ministerstva zdravotnictví. Oba dokumenty obsahují jasné výzvy k očkování u různých skupin obyvatelstva, včetně dětí, těhotných žen a rizikových pacientů.

Je vaše imunita v naprostém pořádku? Pak vás bakterie ve sprchové hlavici příliš znepokojovat nemusejí. V případě oslabené obranyschopnosti vám ale hrozí plicní infekce a jiná onemocnění dýchacích cest.

Máte doma nový zvířecí přírůstek v podobě roztomilého štěňátka? O to je důležité láskyplně a důkladně pečovat, protože první měsíce jsou klíčové pro zdravý růst, správnou imunitu i celkovou poslušnost zvířete. Psí „miminka“ od své mámy a sourozenců odchází nejdříve v jejich osmi týdnech, rozhodně ne dříve. Tento čas potřebují štěňátka tomu, aby je fenka řádně kojila a oni už hladce přešli na běžné krmení. Také ho ale potřebují na to, aby si jejich imunitní systém navykl na okolní prostředí. V neposlední řadě i proto, aby si sourozenci spolu dostatečně vyhráli a prodělali tak první socializační kroky.

Plody černého jeřábu, tzv. arónie, můžete dnes vidět běžně v přírodě. Plody jsou velmi cenné, obsahují vysoké množství antioxidantů a mají mnoho pozitivních účinků pro lidský organismus. Nepropásněte sklizeň a poznejte přínos těchto temně černých plodů.

Aby byla vaše imunita odolná a zvládli jste nadcházející podzim a zimu v co největší pohodě, je dobré ji začít posilovat už v září. Velmi se v tomto ohledu vyplatí vsadit na kvalitní doplňky stravy s vitamíny a minerály, ale také na přírodní prostředky pro její přirozenou modulaci.

Rozmarýn je vhodné začlenit do domácí lékárničky. Pomůže vám překonat nespavost, zlepší imunitu, trávení i krevní oběh. Urychlí hojení ran a zlepší funkce mozku.

Déšť, sychravo a chladno jsou typické znaky podzimního počasí. Právě v tomto ročním období je potřeba podpořit imunitu domácích mazlíčků, aby jejich organismus snadněji zvládl přechod z teplých letních dnů do těch chladných. Postačí k tomu kvalitní strava, přírodní doplňky stravy, pohyb a komplexní pravidelnost. Díky tomu se pravděpodobně vyhnete nachlazení a návštěvě veteriny.

Imunitu bychom si měli budovat už od malička. Každý den si dopřávat pravidelnou porci nejen ovoce, ale také zeleniny, bílkovin, vlákniny a také zdravých tuků. Konec léta je tak vhodným obdobím, kdy začít imunitu posilovat, protože nás čekají náročné měsíce, ve kterých se nachlazení střídá s chřipkou a dalšími nemocemi. Zelenina a ovoce zdraví nezachrání Pokud dbáte na zdravý životní styl, možná se vám nachlazení vyhýbá už několik let. I tak se ale může stát, že onemocníte. Proto je dobré imunitu posilovat, a to především domácími metodami, které jsou zdraví prospěšné a rozhodně do těla nebudete dostávat žádné toxické látky.

Řada lidí s nástupem podzimu začíná více dbát na svoji imunitu. Na posílení obranyschopnosti organismu se přitom vyplatí myslet i u našich čtyřnohých parťáků. Základem pro pevné psí zdraví je pravidelný pohyb, kvalitní výživa, ale také třeba dobrá péče o chrup.

V létě není nijak zvláštní obtížné najít stravu bohatou na antioxidanty. Ovoce a zelenina mají sezónu, stačí si jen vybírat. Ale na podzim už je to složitější. Ale ne nemožné!

Blahodárné účinky vína na lidské tělo i mysl jsou opěvovány už po celá staletí. Možná jste si mysleli, že tento nápoj vám umí jen pozvednout náladu. Podle mezinárodních studií je ale víno blahodárné při léčbě obezity, Alzheimerovy choroby nebo i rakoviny.

AIDS je beznadějné onemocnění, které napadá pacientovu imunitu a způsobuje jeho selhání. Nemoc neustále předchází nákaza virem HIV, který se nejčastěji přenáší pohlavním stykem. Při včasném určení lze život nakaženého jedince prodloužit o desítky let!

Sedne na vás každý bacil, který projde kolem? Trápí vás průjmy či zácpy? Pociťujete únavu a špatnou náladu? Zpozorněte. I když příčin může být samozřejmě více, společným jmenovatelem obtíží bývá překvapivě také střevo – respektive jeho mikroflóra. „Správné složení střevní mikroflóry je pro zdraví velmi důležité. Podporuje totiž dobré trávení, pravidelnou stolici, látkovou výměnu v těle, a tím i jeho obranyschopnost,“ potvrzuje renomovaný lékař celostní medicíny MUDr. Bohumil Ždichynec. Víte, jak střevo ovlivňuje imunitu? Kolik mikrobů se nám ve střevech hemží? A co si pohlídat, aby byla střevní mikroflóra v dobré kondici?

Sedne na vás s příchodem podzimu každý bacil, který projde kolem? Trápí vás průjmy nebo naopak zácpy? Trpíte na alergie? Cítíte se často pod psa? Pak zpozorněte. I když příčin může být samozřejmě více, společným jmenovatelem obtíží bývá překvapivě naše střevo – respektive jeho mikroflóra.

Plody tradičního ovoce nám osladí život, i když už léto dává vale a počasí se ochlazuje. Ovšem hrušky je dobré konzumovat nejen kvůli jejich lahodné chuti.

Hledáte způsob, jak prospět tělesné schránce, myslet na prevenci a ještě podpořit svůj půvab? Pak byste neměli minout betaglukany.

Na diplomata si hrál cizinec na jihu Moravy, který převážel nekolkované cigarety. Řidič zahraničního auta policii tvrdil, že se na vůz vztahuje speciální imunita, kvůli které ho nemůžou prohledat. Prozřetelní policisté ale vycítili lež a v černé dodávce odhalili několik krabic se stovkami tisíc neoznačených tabákových výrobků.

Rostlinu, která má své místo i v čínské medicíně, považuje většina lidí jen za nepříjemný plevel. Ve skutečnosti jde o bylinu doslova napumpovanou prospěšnými látkami. Pod jménem šrucha se kdysi dala najít i na zeleninových záhonech. Kromě svých vynikajících výživových hodnot také čistí krev, léčí problémy močových cest, snižuje tlak, ulevuje při překyselení žaludku a poradí si i s kuřím okem.

Imunitní systém je strážcem našeho zdraví. Jeho dobrý stav je důležitý pro to, aby se organismus mohl efektivně bránit před projevy vnějších agresí. Posílit ho jde pomocí pestré a vyvážené stravy a vhodně zvolených potravinových doplňků.

Zázvorová voda není jen osvěžujícím nápojem, ale také zdravým elixírem plným výhod pro vaše tělo. Správná příprava zázvorové vody je důležitá, protože chcete získat správnou dávku.

S blížícím se podzimem potřebuje naše tělo dostatek síly, aby dokázalo čelit například nepřízni počasí, různým virózám a chladu. Hýčkejte si proto svůj imunitní systém a vsaďte na vitamín, bez kterého se neobejdeme. Má na imunitu zásadní vliv.

Na své imunitě bychom měli pracovat opravdu každý den, zvlášť v podzimních a zimních měsících, kdy může být oslabená vlivem nejen nízkých teplot, ale také nedostatku vitaminů. Ovoce už si neutrhneme čerstvé a zelenina už je dávno sklizená.

Hrst sušených švestek denně? To je ideální sladká svačinka! Trávení díky nim přestane haprovat, kostem se zvýší minerální hustota, imunita se posílí a krevní tlak znormalizuje. Jejich blahodárné účinky se dotknou i škodlivého cholesterolu a detoxikace organismu.

Onemocnění kůže se čas od času objeví na kůži každého z nás. Často je to proto, že kůže vylučuje příliš mnoho kožního mazu, který vytváří nežádoucí pupínky. S kožními pupínky bojují především mladí lidé, ale ať je to jakkoli, problém může ovlivnit všechny věkové skupiny. Představíme vám nejčastější příčiny akné a poradíme vám, jak se ho úspěšně zbavit.

Blíží se období chřipek a viróz. Jak si s nimi tělo poradí, hodně záleží na tom, v jaké bude kondici. Je jedno, jestli věříte vědeckým studiím, moudrosti našich babiček, nebo tradiční čínské medicíně. V tomhle jsou zajedno.

Podzimní období je časem, kdy se naše tělo a psychika musí vyrovnat s několika výzvami. Nejenže nás ohrožují sezónní nachlazení, ale také může stres ze změny období a hektického životního stylu způsobit rozladění v našem trávicím traktu. Co můžeme udělat, abychom udrželi rovnováhu mezi střevním zdravím, psychickým stavem a imunitou?

V Polsku se šíří legionella, poslední slovo ještě neřekl covid-19 a u dětí se rozmáhá impetigo. Děsíte se začátku školního roku a nástupu do práce? Nakopněte imunitu i bez směsi vitaminů a minerálů zabalených do pilulky nebo prášku!

Silný imunitní systém je schopný odolat virům a bakteriím více, než ten slabý. Na jeho posilování je třeba přemýšlet zavčasu. Začít užívat různé podpůrné doplňky v době, kdy už je chřipková sezóna, nemusí být účinné. Konec léta je už opravdu jeden z posledních termínů, kdy můžete začít. Dobrá imunita se hodí nejenom dětem, ale také dospělým. Víte, po kterých bylinkách můžete sáhnout?

Vydejte se do obchodu pro tahini. Proč? Reguluje zvýšenou hladinu cholesterolu, posiluje obranyschopnost a mírní následky artritidy.

Fungující metabolismus, mozek, imunita nebo reprodukce? Pokud tohle chcete, věřte, že se to bez manganu neobejde. Právě proto si pravidelně dopřávejte ananas, špenát, batáty a ořechy. A s pepřem se v kuchyni také příliš nekroťte!

Příroda, ta mocná čarodějka, nám poskytuje mnoho superpotravin. A jednou z nich jsou kopřivová semínka! Ta pomáhají imunitě, psychice, lenivému libidu i oslabeným vlasům. Působí i jako prevence ledvinových kamenů.

Začátek školního roku pro nás znamená především začátek shonu a stresu. Opět začne náš známý kolotoč vožení do školy, na závody a vyzvedávání z různých kroužků. Přesně to je začátek podzimu a pro náš organismus to znamená velkou zátěž, na kterou když se nepřipravíme, naše tělo odpadne během pár týdnů jako hruška. Přitom stačí se na toto náročnější období trochu připravit a naboostovat naši imunitu. Jak na to rychle a účinně?

Být sexuálně aktivní je nejen příjemné, ale také zdraví prospěšné. Kvalitní intimní život má totiž blahodárné účinky na fyzickou kondici i duševní vyrovnanost a odolnost. Dokazuje to celá řada vědeckých studií. Čemu všemu sex prospívá? Vlivu sexu a intimností na zdraví zkoumají vědci snad všech oborů. A výsledky jejich studií jsou jednoznačné: milování nám prospívá. Má hned několik zásadních benefitů.

Zalézt si na čtvrt hodiny do sauny při teplotě 100 stupňů Celsia už považujeme za něco normálního. Ale co zkusit maximálně na 3 minuty mínus 130 stupňů Celsia v kryokomoře? Pro někoho téměř nemožné, pro jiné zase způsob, jak podpořit regeneraci svalů a kloubů, imunitu, hubnutí, omlazení i psychiku. Kryokomor u nás ale není mnoho.

Nápoj ze sóji posílí imunitu, což se s blížím se podzimem náramně hodí. Ale umí znormalizovat i krevní tlak a nastolit ve střevním mikrobiomu harmonický pořádek. Bonusem navíc je úleva od symptomů menopauzy!

V souvislosti s hruškou si automaticky představíte domácí hruškovici? Co když vám řekneme, že toto ovoce, které je bohužel trochu zastíněno jablky, dodává energii a přispívá k regulaci cholesterolu i krevního tlaku?

Může za pevné kosti, silnou imunitu, zdravé srdce i svěží pleť. Vitamin D je zkrátka k nezaplacení. V létě ho navíc můžete čerpat téměř bez omezení. Ale pozor, čeho je moc, toho je příliš. I takzvaným slunečním vitaminem se totiž můžete předávkovat…

V létě můžeme tohle ovoce vidět často jako ozdobu na nepečených tvarohových dortech. My vám dnes povíme, proč byste jej měli do jídelníčku zařazovat co nejčastěji. Jistě, všichni víme, že kiwi je skvělým zdrojem vitamínu C, který je nezbytný pro naši imunitu, ale tušili jste, že vám může pomoci i s usínáním?

Fenykl je oblíbená letní zelenina, která by neměla chybět ani na talíři diabetiků. V jeho plné sezóně pomůže dodat do těla mnohé potřebné minerály a vitamíny. Pokud se léčíte s cukrovkou, bude pro vás zajímavý hlavně díky obsahu bioflavonoidů pro posílení přirozené obranyschopnosti.

Intenzivně aromatický a chutný česnek se používá prakticky v každé kuchyni na světě. Když se konzumuje syrový, má silnou, štiplavou chuť, která odpovídá skutečně silným výhodám česneku.

V dnešní době se antibiotika hodně zneužívají, což představuje pohromu pro imunitu i trávení. Jejich zdravější alternativu však představuje oregano, které navíc detoxikuje tělo, urychluje hojení a posiluje kosti.

Už jste někdy zkontrolovali přísady svého oblíbeného hummusu a všimli jste si, že tahini je mezi uvedenými? To je dobře, protože tahini omáčka se vyrábí z mletých sezamových semínek, o kterých víme, že jsou sama o sobě výživná.

Běžně do polévek přidáváte libeček? Proč nezkusíte mrkvovou nať? I tu můžete nasušit a využívat dle libosti, klidně i do omáček a salátů. Posílí vám imunitu, znormalizuje tlak a vyladí i trávení!

Vyzpovídali jsme místního motorkáře, který pravidelně prchá před strážníky. Trest mu prý nehrozí

Jahody jako lék na vysoký cholesterol? Kupodivu ano! Ale posílí vám i obranyschopnost a značně vylepší kvalitu pokožky, přičemž prospějí také očím. Kdo si dá ještě pár kousků?

Prostějovská palírna se spojila s unikátním projektem včelí nemocnice. Také díky této spolupráci se stala dodavatelem etanolu pro přípravek, který léčí včely a posiluje jejich imunitu. Český alkohol by tak mohl léčit včely po celém světě.

Mnoho lidí hájí letní opalování tím, že si doplňují zásoby vitamínu D, který je nezbytný například pro správné fungování imunity. Pravda nicméně je, že tělo si ho vytváří dost i při mnohem méně intenzivním pobytu na slunci, než jsou hodiny na pláži nebo terase. Na druhé straně je fakt, že déčko je skutečně možné, alespoň částečně, v organismu nashromáždit do zásob na horší časy. Slunečná část roku je ideální pro posílení imunity. Kromě toho, že máme možnost čerpat dostatek vitamínu C díky přísunu čerstvého ovoce a zeleniny, je zároveň také nejlepší období pro zásobení těla vitamínem D, který je pro ochranu organismu před viry a bakteriemi stěžejní.

Epidemiology znepokojuje nová varianta covidu-19 nazvaná Eris. Domnívají se, že ve Velké Británii se jí nakazilo přes 800 tisíc lidí. K rychlejšímu šíření přispívá špatné počasí i slábnoucí imunita. Kvůli postupnému vyprchávání obranných látek z očkování mají obavy i čeští odborníci.

Lák z nakládaných okurek skvěle podporuje fungování našeho těla a má mnoho dalších skrytých výhod. Většina lidí lák vyleje, protože jeho vlastnosti nejsou moc známé. Lák působí pozitivně na imunitu a trávicí systém. Pokud hledáte zaručený lék na kocovinu, sáhněte po láku z okurek.

Letní dobrodružství dětí vrcholí, ale mnohé z nich už netrpělivě vyhlížejí setkání se svými kamarády ze školních lavic i školek.

Využijte svou zahradu do posledního lístečku a vychutnejte si bohatou paletu letních chutí a vůní v podobě lahodných domácích čajů. Každý má své jedinečné zdravotní benefity a vaše tělo vám za ně bude vděčné.

Brusinky, červené drobné plody a tmavozelené lesklé lístky brusnice brusinky jsou nejznámějšími a nejúčinnějšími přírodními pomocníky při léčení všech problémů močových cest, ale taky posilují imunitu či brání předčasnému stárnutí. Kyselé a nahořklé brusinky si můžeme nasušit, zamrazit nebo zavařit.

Možná jste nedávno slyšeli o mořském mechu. Celebrity ho propagují jako prostředek na posílení imunity, hojení kůže a trávení, ale jako většina deklarovaných superpotravin se mořský mech ve skutečnosti konzumuje po staletí.

Otužování je jedním z vhodných způsobů, jak podpořit imunitu. Díky teplotnímu šoku si tělo zvykne na extrémní podmínky, navíc máčením ve studené mořské vodě dochází k velmi dobrému prokrvení organismu, které pomáhá nejen zvyšovat odolnost vůči podzimním a zimním kapénkovým infekcím, ale také celkově nastartovat metabolismus, který pak lépe zpracovává živiny. Otužování však není pro každého – pro některé lidi může znamenat závažné zdravotní komplikace.

Aspirin, běžně známý pro své vlastnosti zmírňující bolest, našel zajímavé využití i mimo své léčebné účely.

Tělo sice ví, co má dělat, ale pokud jde o přirozenou obranyschopnost, je třeba mu trochu pomoci. Toužíte být zdraví v každém ročním období? Pak se držte dál od potravin a nápojů, které mají na imunitu negativní vliv!

Lněné semínko ve spojení s kefírem přináší mnohé zdravotní účinky. Je to způsob, jak můžeme přispět ke správné funkci svého imunitního systému, ale také zlepšit peristaltiku střev. Zbavit se můžete také toxinů.  Lněné semínko a kefír nejsou žádnou novinou: tato kombinace je osvědčená a vyzkoušená. Už jen užívání těchto dvou surovin samostatně přináší mnohé zdravotní účinky. Společné užívání je skutečný elixír zdraví.

Tomáš Zahálka (*1978) patří mezi snadno zapamatovatelné běžce. Nejčastěji ho můžete spatřit bez bot a v sukni. Bez bot chodí a běhá proto, že je mu to příjemnější, kilty zase vyrábí jeho sestra Marta. Sečteno podtrženo –⁠ Tomáš je běžec, kterého si zkrátka všimnete.

Je to už podruhé v krátké době, kdy PrahaIN.cz zaznamenala nedovoleně zaparkované vozy s označením CD. Váže se k diplomatickému sboru, francouzsky corps diplomatique. Poprvé podobně signovaný vůz řídil dělník poblíž Karlova náměstí. Stál, kde neměl, prakticky v křižovatce.