Před 5 měsíci
Spánek je základní biologická potřeba, bez které nelze dlouhodobě udržet fyzické ani duševní zdraví. Během spánku dochází k regeneraci buněk, obnově nervového systému, zpracování informací a posílení imunitní obranyschopnosti. Nedostatek spánku se může projevit únavou, sníženou koncentrací, podrážděností i zvýšeným rizikem civilizačních onemocnění, jako jsou cukrovka, deprese nebo kardiovaskulární problémy. Jedním z klíčových faktorů ovlivňujících […] Příspěvek Ovoce: Přirozená podpora kvalitního spánku – kiwi, papája a oves jako spojenci klidné noci pochází z Bylinkopedie.cz