Zavřít
Pohyb

Pohyb

Nejnovější články na Seznamu na téma Pohyb
  • Zdravotnický deník

    Sport není protilék na alkohol. Co pro dlouhověkost funguje lépe, než se zdá?

    Před 12 hodinami
    Může pravidelné sportování vyvážit rizika spojená s alkoholem? Velká norská studie, která sledovala téměř 25 tisíc lidí po dobu bezmála 17 let, přináší odpověď: Pohyb není „protilék“ na pití. Zároveň publikace ukazuje, že nízká fyzická kondice je pro dlouhověkost větším problémem než samotný alkohol.
     Komentáře
  • Kondice

    Osmdesátiletá Američanka dokončila nejtěžší závod světa Ironman. Sportovat začala až v důchodu

    Před 1 dnem
    Zapomeňte na výmluvy, že už je na sport pozdě. Američanka Natalie Grabowová v osmdesáti letech dokázala neuvěřitelné – dokončila legendárního Ironmana. Příběh této babičky z New Jersey bourá mýty o stárnutí a ukazuje, že ty největší limity si nastavujeme jen my sami ve své hlavě.
     Komentáře
  • Vlasta

    Zapomeňte na „nežrat a cvičit“. Novoroční předsevzetí, která máte šanci dodržet, musejí být realistická

    Před 1 dnem
    První leden má zvláštní energii. Člověk se probudí s těžkou hlavou, zbytky salátu v lednici a pocitem, že odteď už bude všechno jinak. Nový rok, nové já. A přesně v tu chvíli vzniká většina předsevzetí, která nemají šanci dožít se jara.
     Komentáře
  • Kupi Magazín

    Chůze by měla být pro hubnutí základ, ale 10 000 kroků za den je přežitý mýtus

    Před 2 dny
    Chůze je skvělá pro zdraví, ale musíme opravdu nachodit těch slavných 10 000 kroků denně? Máme dobré zprávy. Výzkumy ukazují, že i mnohem menší počet má úžasné účinky na naše tělo i mysl. Zjistěte, kolik kroků skutečně potřebujete, abyste si udrželi zdraví bez zbytečného stresu. Možná vás překvapí, jak málo stačí k tomu, abyste se cítili lépe!
     Komentáře
  • PojMag

    Novoroční předsevzetí bez zbytečných výdajů: VZP navýšila fond prevence na 2,26 miliardy

    Před 2 dny
    VZP zvyšuje fond prevence na 2,26 mld. Kč pro rok 2026. Příspěvky na očkování, pohyb, zuby, krevní dárce i terapii.
     Komentáře
  • Kondice

    Zone 2 mění pohled na kondici. Cvičení, u kterého se nezničíte, říkají odborníci

    Před 3 dny
    Nemusíte se při cvičení zničit, abyste byli zdraví a v kondici. Zone 2 kardio je tempo pohybu, které doporučují lékaři i odborníci na dlouhověkost. Posiluje srdce, pomáhá spalovat tuky a zvládne ho téměř každý. Bez stresu, bez extrémů.
     Komentáře
  • Novinář v domácnosti
    naMédium

    Česká deskovka, ve které hrají nohy hlavní roli, zabaví děti i dospělé

    Před 3 dny
    Deskové hry jsou skvělým zpestřením času s dětmi a přáteli, ale dlouhé sezení není ideální. Právě proto mě překvapila hra, která konečně myslí na část těla, která je často opomíjená – na naše nohy.
     Komentáře
  • Patrik Kudláček
    naMédium

    Jak se dostat do životní formy? Předsevzetí, která opravdu fungují

    Před 3 dny
    Funkční předsevzetí nejsou o vůli, ale o systému. Tento návod ukazuje, jak si nastavit pohyb a návyky tak, aby přežily práci, únavu i slabší týdny.
     Komentáře
  • Proženy

    Sváteční čas nemusí provázet těžký žaludek a přejedení. Jezte pomalu a dopřejte si pohybové svačinky

    Před 3 dny
    Ke svátkům, hlavně těm vánočním, patří dobré jídlo a pití. Ovšem někdy je ho víc, než může vaše zažívání snést a dá to nepříjemně najevo. Zvlášť proto, že jídla je na stolech spousta od Štědrého dne až po Nový rok!
     Komentáře
  • Proženy

    5 návyků žen, které si drží zdravou váhu celý rok. Poznejte i vy jejich tajemství

    Před 4 dny
    Udržet si stabilní váhu není o drastických dietách a přísném režimu. Ženy, kterým se to dlouhodobě daří, sdílejí několik společných návyků a přístup, který respektuje vlastní tělo, psychiku i životní rytmus.
     Komentáře
  • ČT24

    Lidé po Vánocích vyrazili za sportem. Nejen na hory, ale i do měst

    Před 5 dny
    Mnozí lidé volné dny využívají k aktivnímu odpočinku – a to nejen na horách, ale i ve městech. Třeba v Praze zájemci už po sedmnácté využívají akci Týden sportu zdarma. Vybírat mohou ze čtyř desítek možností, mezi nimiž nechybí plavání, tenis nebo tanec. Organizátoři doporučují si místo rezervovat. V Ostravě je pak bezplatně přístupné Vánoční kluziště a v Brně mají zase k dispozici Masarykův okruh běžci i pěší.
     Komentáře
  • Apetit

    Jak se po vánočním hodování zase cítit ve formě? 3 kroky pro lehčí tělo i mysl

    Před 5 dny
    Vánoce jsou časem pohody, setkávání a také jídla, kterého bývá o něco víc než obvykle. Dopřát si, pustit uzdu kontrole a užít si sváteční stůl je naprosto v pořádku. Někdy ale euforii vystřídá pocit těžkosti, únava nebo zpomalené trávení. Přinášíme proto tři jednoduché tipy, jak tělu po svátcích ulevit a postupně se vrátit zpět do formy.
     Komentáře
  • MobilMania

    Co nám letos naměřily chytré prsteny. Hýbeme se dost, ale velký problém je každodenní stres

    Před 5 dny
    Konec roku se pojí s rekapitulací a jednu takovou zveřejnila i Oura, dominantní značka na trhu s chytrými prsteny.
  • Novinky

    Běžte se po jídle projít, stačí 15 minut

    Před 6 dny
    Nastavit a udržet zdravý životní styl, jehož součástí bude nejen zdravá strava, ale také dostatek pohybu, je podle odborníků základem pro dlouhý život bez větších zdravotních potíží. Jenže s pohybem to bývá mnohdy náročné. Někdo nemá čas chodit pravidelně několikrát týdně cvičit, mnozí další prostě nechtějí. Přitom nejde o nic náročného – podle odborníků může mít významný vliv na zdraví i pouhých 15 minut svižné chůze denně.
     Komentáře
  • PojMag

    Unavení po svátcích? Možná nejde jen o přejedení, mohou za to játra

    Před 8 dny
    Po svátcích se cítíte bez energie? Játra často trpí potichu. Jak poznat přetížení a co pomůže vrátit tělo do rovnováhy.
     Komentáře
  • iGlanc

    Podcast Glanc Talk: V dnešní době je nejdražší být nemocný, říká longevity architekt Miro Skořepa

    Před 9 dny
    Místo jedné lahve vína týdně kupuje Miro Skořepa raději kombinaci supplementů ve složení omega-3, zinek a hořčík. V podcastu Glanc Talk prozradil, proč je pro zdraví klíčový spánek, který přesto často odsouváme na druhou kolej.
     Komentáře
  • Dáma

    Jak o svátcích zbytečně nepřibrat? Stačí pár chytrých změn

    Před 9 dny
    Prosinec je tradičně měsícem hojnosti, cukroví a nekonečných setkání u stolu. Přibírání ale není nevyhnutelným osudem vánočních svátků. Stačí změnit pár drobností v jídelníčku i pohybu a můžete si Vánoce užít bez výčitek i bez obav z lednového vážení.
     Komentáře
  • Babinet

    Co posiluje imunitu v seniorském věku? Největší vliv má životní styl

    Před 9 dny
    Organismus seniora je specifický, proto jeho imunita potřebuje jinou podporu, aby se udržela při síle. Jinak bude stejně křehká, jako kosti lidí ve vyšším věku a její ochranný val dokáže s masivními následky prolomit i virus, který by člověku v produktivním věku způsobil, řekněme, pouze dočasné a nevýrazné zhoršení zdravotního stavu.
     Komentáře
  • Marianne

    Vánoční pohoda neznamená přejídání ani odříkání. Sedm rad, jak zvládnout svátky bez lednového napravování škod

    Před 9 dny
    Vánoce bývají obdobím, kdy je každý talíř plnější, než by měl být, oblečení trochu těsnější a duše lehce provinilá po druhém či třetím kousku cukroví. Ale nemusí to být takové drama, můžeme si svátky užít i bez myšlenek na to, že zase přibereme. A žádné omezování, žádné „začnu od ledna“. Stačí jen pár chytrých triků.
     Komentáře
  • Rungo

    Velký bratr na zápěstí: Co o nás ví Garmin za rok 2025?

    Před 10 dny
    Zpráva Garmin Connect 2025 ukazuje, že sice více zvedáme železo a mlátíme do míčků, ale se spánkem a stresem to stále neumíme. Kdo se stresuje nejvíc a proč spí Nizozemci…
     Komentáře
  • Jak to funguje?

    Jak funguje tření: Vysvětlení fyziky statického, smykové a valivého tření

    Před 10 dny
    Jak funguje tření a proč bez něj nemůže fungovat pohyb ani technika? V tomto videu najdeš srozumitelné a podrobné vysvětlení tření od úplných základů. Dozvíš se, co je tření, jak vzniká mezi povrchy, jaký je rozdíl mezi statickým, smykovým a valivým třením a proč je rozjet se těžší než se pohybovat. Video vysvětluje, na čem závisí velikost tření, jakou roli hraje materiál, přítlak a povrch, a jak se tření využívá i omezuje v technice, například u brzd, kol, ložisek a mazání. Ideální evergreen video pro každého, kdo chce pochopit fyziku pohybu jednoduše a prakticky.
     Komentáře
  • ČT24

    V Ugandě ochránci zvířat učí šimpanze, jak žít v blízkosti lidí

    Před 10 dny
    Šimpanzi v Ugandě musí žít ve stále větší blízkosti lidí. Tento přechod ale nezvládají bez pomoci lidí, kteří se snaží zvířata adaptovat.
     Komentáře
  • Dáma

    Vánoce bez kil navíc? Stačí se vrátit k tomu, jak je slavili naši předci

    Před 11 dny
    Zapomeňte na přejídání, stres a lednové výčitky. Opravdu tradiční, staročeské Vánoce nebyly svátky obžerství, ale klidu, pohybu a jednoduchosti. Když se k nim letos alespoň částečně vrátíte, máte velkou šanci, že si svátky užijete a ručička na váze se ani nehne.
     Komentáře
  • Vitální senior

    Jak si užít svátky bez zažívacích potíží?

    Před 11 dny
    Vánoce jsou časem pohody, rodinných setkání a dlouhých večerů u prostřeného stolu. Zároveň ale představují období, kdy dostává trávicí systém pořádně zabrat – větší porce, tučnější jídla, sladké cukroví i sklenka alkoholu navíc. Trávení má rádo rytmus a předvídatelnost.
     Komentáře
  • Krajské listy

    Z koloběžky na tříkolku a s kriplkárou až na světa kraj? Seniorka jede na jih

    Před 11 dny
    Jo, to jsou ty konce. Jak jsem po mrtvici okamžitě měla pocit, že si musím pořídit nějakou náhradnici, za moji milovanou koloběžku, na které už nemůžu, tak vyhrála tříkolka. A když jsem ji vyzkoušela, tak jsem skoro hned věděla, že to není úplně ono.
     Komentáře
  • Filmová sedmička

    Nejlepší filmový duel. Achilles vs. Hector z filmu Trója

    Před 12 dny
    Hluboká filmová analýza jednoho z nejikoničtějších duelů moderní kinematografie – souboje Achilla a Hektora z filmu Troy (2004).
     Komentáře
  • Dům a zahrada

    Imunita v zimě nepotřebuje pilulky. Rozhodují světlo, rytmus těla a pohyb

    Před 13 dny
    Zima dává imunitě zabrat. Méně světla, více stresu a času v uzavřených prostorách oslabují přirozenou obranyschopnost těla. Podle odborníků ale často pomůže návrat k základním návykům – světlu, pohybu, klidu a skutečnému jídlu.
     Komentáře
  • Kondice

    Mýty o silovém tréninku brání lidem v pohybu, přitom nabízí benefity pro každého

    Před 13 dny
    Činky nejsou jen pro svalovce a fitness nadšence. Silový trénink pomáhá spalovat tuk, chránit kosti i zlepšit psychiku – a to v každém věku. Proč se ho lidé tolik bojí a o jaké benefity zbytečně přicházejí?
     Komentáře
  • Prostřeno

    Chytré způsoby pohybu i při sedavém zaměstnání

    Před 13 dny
    Méně času na židli, více v pohybu. Udělejte si z toho motto každého dne. Tyto malé triky bojují s fyzickou nečinností, která je strůjcem dlouhé řady zdravotních problémů.
     Komentáře
  • Ženy

    3 osvědčené tipy, jak o Vánocích nepřibrat

    Před 14 dny
    Vánoce. Ten magický čas, kdy se vaše kuchyň promění v logistické centrum na distribuci cukru. Rodina vás krmí jako medvědy před hibernací a vy už třetí den nevíte, jestli je čtvrtek, nebo stále Štědrý den. A pak přichází leden a s ním svatá trojice: váha, výčitky a předsevzetí, které jistojistě vydrží…
     Komentáře
  • Matky v nesnázích

    Jak posílit imunitu dětí na podzim? Předejděte nepříjemnému nachlazení například betaglukany

    Před 14 dny
    Chladné podzimní počasí, návrat do kolektivu dětí ve škole nebo školce, méně letního ovoce a zeleniny a imunita trpí.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Když je možné léčit se doma? Může být domácí péče tou nejlepší volbou?

    Před 14 dny
    Taková situace je důvěrně známá mnoha rodinám. Člen rodiny leží v nemocnici, jeho stav se stabilizoval, lékaři mluví o propuštění – a vy váháte. V hlavě se honí otázky: „Zvládneme to doma? Nebude v nemocnici bezpečněji?“ Obavy jsou přirozené, protože nemocnice působí jako jistota: přístroje, dohled, personál na dosah. Jenže bezpečí je mnohem víc než jen monitor u postele. Skutečné zotavení často nesouvisí s technikou, ale s klidem, spánkem a pocitem domova. Právě ten mnoha pacientům velmi chybí.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Jak nepřibrat o Vánocích? Zacvičte si jednoduchou sestavu cviků u televize a zpevněte celé tělo

    Před 14 dny
    Každý rok si slibujeme, že tentokrát to bude jiné. Jenže pak začnou v televizi běžet ty staré známé pohádky, na stole zavoní cukroví a gauč se stane magnetem, který nás odmítá pustit. Vánoční přibírání není jen v důsledku toho, co sníme, ale především toho, že se několik dní téměř nepohneme. Dobrá zpráva je, že se nemusíte trápit v přeplněném fitku ani běhat v mrazu, abyste si udrželi váhu a zdraví. Stačí trocha pohybu přímo v obýváku. Připravili jsme pro vás sestavu cviků, které zvládnete i během reklamní pauzy, jsou šetrné ke kloubům a ideální pro ženy po padesátce. Zkrátka, letos vás ty kila navíc nedoženou.
     Komentáře
  • Jak to funguje?

    Jak fungují Newtonovy zákony: Jednoduše vysvětlené tři zákony pohybu

    Před 15 dny
    Jak fungují Newtonovy zákony a proč jsou základem celé klasické fyziky? V tomto videu najdeš srozumitelné a přehledné vysvětlení všech tří Newtonových zákonů pohybu, které popisují, jak se tělesa chovají pod vlivem sil. Dozvíš se, co je setrvačnost, proč se těžké a lehké objekty pohybují jinak, jak souvisí síla s hmotností a zrychlením a proč každá akce vyvolává stejně velkou reakci. Video ukazuje Newtonovy zákony na praktických příkladech z běžného života, dopravy, sportu i vesmíru a vysvětluje, kde tyto zákony platí a kde naopak narážejí na své hranice, například při vysokých rychlostech nebo v silném gravitačním poli. Ideální vysvětlení Newtonových zákonů pro každého, kdo chce pochopit, jak skutečně funguje pohyb ve světě kolem nás.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Tipy pro zdravé a pohodové stárnutí: Nepodceňujte důležitost pohybu a sociálního kontaktu

    Před 15 dny
    Se stárnutím se vyrovnává každý jinak. Někdo stárne s noblesou a je duchem stále mladý, jiný stárne rychle a brzo. Stáří není jen o nějaké té vrásce nebo šedinách, ale především o tom, jak je na tom naše tělo a mysl. Byť sil ubývá, jde stárnout příjemně.
     Komentáře
  • extrainspirace.cz

    Vánoční trik na hubnutí seniorek ze Švédska. Starší dámy si díky němu uberou přes svátky klidně i 5 kg

    Před 16 dny
    Vánoce bývají pro postavu zatěžkávací zkouškou v každém věku. Cukroví na stole, […]
     Komentáře
  • Marianne

    Rucking posílí tělo, zlepší kondici a ještě vás bude bavit. Stačí batoh se zátěží a chuť vyrazit ven

    Před 16 dny
    Chůze je fajn, ale co kdyby mohla být o trochu zajímavější? Odpověď? Rucking. Stačí vám batoh na záda, přidat do něj pár kilo navíc a chuť jít do přírody. Rázem máte v ruce (nebo spíše na zádech) jednoduchý způsob, jak posílit celé tělo, zlepšit kondici a pořád zůstat u příjemné procházky, kterou hravě zvládnete.
     Komentáře
  • Kondice

    Břišní svaly lze efektivně posilovat i vestoje, ulevíte tím zádům

    Před 17 dny
    Většinu dne prosedíme, ale když chceme posílit břicho, automaticky si leháme na zem. Přitom existuje jednodušší, šetrnější a často i účinnější cesta – cviky na břicho vestoje. Nezatěžují bedra, nevyžadují podložku ani čas navíc a zapojují svaly tak, jak je skutečně používáme v běžném životě.
     Komentáře
  • Kondice

    Věda vyvrací mýtus 10 000 kroků denně, stačí podstatně méně, tvrdí experti

    Před 17 dny
    Počítáte každý den kroky a stresujete se, když jich není deset tisíc? Možná zbytečně. Nejnovější vědecké studie ukazují, že pro zdraví stačí méně – už kolem šesti až osmi tisíc kroků denně. Důležitější než číslo je pravidelnost a přirozený pohyb, který zvládne úplně každý.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Pozor na překyselení organismu: nepříznivě ovlivňuje zažívací systém

    Před 21 dny
    Acidóza neboli překyselení je způsobena zejména nezdravým jídelníčkem. Jedná se o nadměrnou produkci kyselin v těle. Tento zdravotní stav není radno podceňovat, protože může vést k závažným komplikacím. Na to, že s vaším tělem není vše v pořádku vás upozorní několik varovných příznaků.
     Komentáře
  • Proženy

    Proč je důležité hýbat se venku: Nejde jen o kondici, ale hlavně o imunitu, zdravý mozek a lepší spánek

    Před 22 dny
    V zimě se stahujete dovnitř. Sportujete, ale hodně se věnujete indoorovým aktivitám. Pobyt venku je však nutný i v chladných měsících. Čas strávený venku totiž může zlepšit náladu i zdraví, zostřit mysl, a dokonce pomoci k lepšímu spánku. Jak poznáte, že trávíte na čerstvém vzduchu málo času, a kolik je minimum?
     Komentáře
  • Kondice

    Velkému břichu nemusí vždy pomoci víc cviků. Fungují i dechová cvičení, radí fyzioterapeuti

    Před 23 dny
    Dřete planky, sklapovačky i posilování středu těla, a výsledek pořád nic moc? Než vyhlásíte břišním svalům válku, zkuste se soustředit na dech. Lékaři a vědci totiž ukazují, že u řady lidí dělá "nafouklé" břicho hlavně špatná souhra bránice a břišní stěny – a to se dá změnit tréninkem.
     Komentáře
  • inStory

    Závislost na cukru dokáže být velmi nepříjemná a často brání správným stravovacím návykům. Jak se jí zbavit?

    Před 24 dny
    Závislost na cukru dokáže být pěkně zrádná a mnoho lidí právě kvůli ní není schopno dlouhodobě dodržovat správné stravovací návyky a zdravý jídelníček. V tomto článku se proto zaměříme na několik kroků, které jsou dle mnoha výživových specialistů účinnou cestou ke skoncování závislosti na sladkém.
     Komentáře
  • Vzdělání, historie a vesmír

    Jak funguje čas: Co doopravdy znamená, že plyne čas? Relativita a černé díry

    Před 27 dny
    Co je čas a proč plyne? V tomto vzdělávacím videu WebMaxi vysvětlujeme fyzikální podstatu času – od klasické fyziky přes Einsteinovu teorii relativity až po kvantovou fyziku. Dozvíte se, proč neexistuje jedno univerzální „teď“, jak rychlost a gravitace zpomalují čas, co se děje s časem u černých děr, proč atomové hodiny tikají jinak na Zemi a na družicích a zda je možné cestovat časem. Ukazujeme, odkud se bere směr času, co je entropie, proč pamatujeme minulost, ale ne budoucnost, a zda může být čas pouhou iluzí způsobenou fungováním lidského mozku. Video odpovídá na otázku, jestli je čas základní vlastností vesmíru, nebo jen důsledkem fyzikálních zákonů, a proč moderní technologie závisí na tom, že čas není absolutní.
     Komentáře
  • Žena-in

    Manželka mě vede k tomu, abych vypnul, ale moc mi to nejde, přiznal Michal Novotný

    Před 27 dny
    Rozhovor s Michalem Novotným, světově uznávaným fyzioterapeutem a kondičním trenérem, který po více než pětadvaceti letech práce s elitními sportovci, hollywoodskými herci i běžnými lidmi přichází s novou knihou Za hranice odolnosti. V ní shrnuje zkušenosti z praxe ATP i daviscupového týmu a nabízí návod, jak porozumět vlastnímu tělu, budovat skutečnou fyzickou i psychickou odolnost a naučit se číst signály, které nám tělo posílá ještě dřív, než začne bolet.
     Komentáře
  • Kondice

    Chcete být fit? Stačí vám základní cviky, pár pomůcek a podložka, radí cvičitelka Kynychová

    Před 27 dny
    Když většinu dne prosedíme, tělo si to začne účtovat. Ozvou se záda, kyčle a člověk zjišťuje, že i vstávání z křesla je malý sportovní výkon. Ale je tady dobrá zpráva! Nemusíte nikam jezdit a nepotřebujete posilovnu. Podle Hanky Kynychové stačí pár jednoduchých cviků, které zvládnete přímo v obýváku.
     Komentáře
  • Zprávičky České televize

    5 min

    Podcast
    4. prosince 2025: Ceny Přístav & program Erasmus+ v Hlučíně & Změň svět pohybem

    Před 28 dny

    ·

    5 minut

    4. prosince 2025: Česká rada dětí a mládeže udělila Ceny Přístav - třeba za seriál o včelařském kroužku & školáci v Hlučíně v rámci programu Erasmus+ přivítali vrstevníky z ciziny & soutěž Změň svět pohybem & zasněžená zoo u ChicagaDélka: 5 minutRok výroby: 2025Vysíláno: 4. prosince 2025Zpravodajství pro děti ČT :D. Novinky každého dne tak, že jim budeš rozumět. Pořadem provází: Lucie Pokorná, Ondřej HruškaVedoucí vydání: Petr Kopecký, Sabina Janovicová, David Bernardy
     Komentáře
  • Marianne

    Mozkový jogging je nový fitness trend, který rozhýbe hlavu víc než tělo. Cviky, které jsou skoro zadarmo

    Před 28 dny
    Děláte každý den padesát sklapovaček, abyste měla pevný zadek a pevné paže? Nezapomínáte ale na ten nejdůležitější „sval“ v těle – na mozek? Pevné tělo vám bude k ničemu, když vám nebude fungovat hlava. V kurzu je nový fitness hit. Brain fitness, mozkový jogging. Zadek vám sice nezvedne, ale výkon hlavy rozhodně ano.
     Komentáře
  • Maminka

    Novorozence do tří měsíců věku nepokládat na bříško? Tohle jsou doporučení fyzioterapeutky

    Před 29 dny
    Co všechno je podmínkou pro zdravý psychomotorický vývoj nejmenších dětí, kdy by se miminko mělo umět přetočit na bok, jakých chyb se vyvarovat a proč je důležité nesnažit se nic uspěchat? Na vše odpoví Mgr. Iva Bílková, hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky.
     Komentáře
  • BezHladovění

    Nutriční specialistka radí: 10 tipů, jak zhubnout při práci z domova (home office)

    Před 1 měsícem
    Práce z domova může být pohodlná, ale mnohdy vede k nezdravým návykům. Objevte 10 jednoduchých a účinných tipů, jak při home office zhubnout, zůstat aktivní a zlepšit své celkové zdraví. Práce z domova má své výhody, ale i úskalí Práce z domova má své kouzlo – žádné ranní dojíždění, větší pohodlí, flexibilita, klid na práci […]
     Komentáře
  • Kondice

    Pět pohybových aktivit pro ty nejlínější: Vyšlápněte schody nebo si doma zatrsejte, i to má velký efekt

    Před 1 měsícem
    Nespokojenost se svým tělem, pár kil navíc nebo jednoduše touha být zdravější a v lepší kondici. Důvodů k aktivnějšímu životnímu stylu máme spoustu, jenže co když chybí chuť? Jestli patříte mezi lenochody, kteří by nejraději hubli na gauči, máme právě pro vás tipy, jak se hýbat a přitom netrpět.
     Komentáře
  • DIAstyl

    Na kondici pracujte i v zimě. Pohyb povzbudí imunitu i psychiku

    Před 1 měsícem
    Zima v sobě skrývá víc než jen chladná rána, brzký západ slunce a proměnlivé počasí. Může být ideálním obdobím, kdy se vědomě zaměřit na své zdraví a kondici. Pravidelný pohyb v zimě posiluje imunitu, pomáhá udržet váhu, zlepšuje náladu a celkovou odolnost organismu. Tělo v chladu navíc spaluje o něco více energie, jen aby si udrželo optimální teplotu.
     Komentáře
  • Kondice

    Barbora zhubla 20 kg pro své nemocné dítě. Z unavené matky je dnes fitness nadšenkyně

    Před 1 měsícem
    Barbora Makošová je maminkou tří dětí, která se rozhodla převzít kontrolu nad svým životem. Nejenže zhubla 20 kilogramů, ale také vytvořila bezpečné a motivující prostředí pro další ženy, aby mohly dosáhnout svých vlastních cílů. Přečtěte si její inspirativní příběh.
     Komentáře
  • Vladimír Hrabek
    naMédium

    Zase dieta? Kterou si vybereš tentokrát?

    Před 1 měsícem
    Každý den slyšíme nové rady, zákazy a sliby, které prý dokážou změnit náš život. A přesto jsme v otázkách jídla ztraceni víc než kdy dřív. Možná je čas podívat se na to úplně jinak.
     Komentáře
  • Mangazine

    Ženám stačí poloviční trénink než mužům. Na zdraví to má stejný efekt

    Před 1 měsícem
    Ženám ke zdravému srdci stačí poloviční porce cvičení než mužům. Co za tím stojí a co z toho plyne pro pánský trénink a prevenci srdečních chorob?
     Komentáře
  • Kondice

    Cvičení se zátěžovou vestou přináší rychlejší výsledky. Pozor si dejte na zvládnutí techniky cviků

    Před 1 měsícem
    Víte, co je to zátěžová vesta? Na první pohled připomíná tu neprůstřelnou, a není divu – pochází z armády. Už více než 15 let je z ní oblíbený fitness trend, který pomáhá zlepšit sílu, kondici i postoj.
     Komentáře
  • Maminka

    Asymetrie v psychomotorickém vývoji: Miminko se otáčí jen na jednu stranu? Fyzioterapeutky radí, co dělat

    Před 1 měsícem
    Znepokojuje vás, že vaše miminko preferuje jednu stranu tělíčka? Používá k úchopu hraček jen jednu ručičku, nebo se otáčí pouze na jednu stranu? Chcete vědět, kdy jde o běžnou součást vývoje a kdy už je potřeba vyhledat odbornou pomoc?.
     Komentáře
  • ČT24

    Lékaři testují mozkový implantát. Má lidem vrátit řeč i chůzi

    Před 1 měsícem
    Obnovit řeč a schopnost komunikovat u pacientů s vážným motorickým postižením – třeba po poranění míchy – to zní jako zázrak. Ale ve skutečnosti je to cíl mozkového implantátu, který vyvíjí společnost Paradromics. Teď získala povolení od americké lékové agentury, aby zařízení testovala na prvních dobrovolnících.
     Komentáře
  • Kondice

    SIIT: Nové intervalové cvičení pro ženy nad 40 je efektivnější a méně náročné než HIIT

    Před 1 měsícem
    Intervalové tréninky dokážou s fyzičkou zázraky: zlepšují kondici, spalují tuky a zvyšují naši odolnost. U žen po čtyřicítce a padesátce už "čím vyšší výkon, tím lepší výsledek" platit nemusí. Možná je právě teď čas na změnu.
     Komentáře
  • Kondice

    Strávila jsem dva dny s prvními Češkami, které se chtějí stát horskými vůdkyněmi. Skládám jim poklonu

    Před 1 měsícem
    Jmenují se Klára a Sára. Obě jsou blondýny, rády se smějí a člověku je s nimi tak nějak hezky. Sálá z nich pohoda a ženskost, a to i když mají desítky metrů nad zemí devadesátikilového chlapa na laně a pomáhají mu na vrchol skály.
     Komentáře
Reklama