Lidé, kteří se dožívají nejvyššího věku mají podle vědců společné návyky
Před 13 hodinami
Žádná zázračná pilulka ani tajný recept. Století lidé po celém světě žijí překvapivě obyčejně, a přesto je něco spojuje.
Náklady na sport v Česku rapidně rostou. I proto často cvičíme jen v domácích podmínkách
Před 18 hodinamiČeši nejsou žádné „bábovky“. Téměř 70 % se hýbe alespoň jednou za měsíc. Nejčastěji jezdíme na kole, chodíme na procházky a výšlapy do hor, plaveme nebo běháme. A i když se polovina populace považuje za sportovce, čím dál víc lidí naráží na finanční limity, které brání zkoušet nové sporty nebo chodit třeba pravidelně do fitka.Ženy, sportujete bez sportovní podprsenky? Při každém kroku riskujete nevratné poškození prsou
Před 18 hodinamiSpeciální boty, funkční oblečení, sportovní hodinky – na to při sportu myslí většina žen. Na správnou podprsenku ale překvapivě zapomínají. Přitom právě ta rozhoduje, jestli bude trénink pohodlný, nebo skončí bolestí prsou a zad. A ne, netýká se to jen žen s větším poprsím. Pohyb prsní tkáně je měřitelný u všech velikostí a při každém skoku či běžeckém kroku hrozí nenávratné natažení vazů. Jaký typ sportovní podprsenky zvolit a proč se vyplatí do ní investovat?Na kole s Hankou Dvorskou. „Cvičme dokud můžem,“ říká známá kaskadérka
Před 1 dnem„Makejte, nebojte se toho! Zkuste se mnou chytnout tempo, jinak je to k prdu!“ zní sálem. Cycling se známou českou kaskadérkou a nově i účastnicí StarDance, je jízda!Tipy pro zdravé jaro: Kvalitní spánek je základ, jarní úklid využijte jako pohyb navíc
Před 1 dnemPo dlouhé zimě většina z nás netrpělivě vyhlíží jaro. Delší dny, více slunce i teplejší počasí přirozeně vybízejí k větší aktivitě a změně denního režimu. Právě jarní období je ideální příležitostí, jak se znovu zaměřit na své zdraví a dobít energii.Vědecky podložené ranní rituály, které nastartují vaše spalování na celých 24 hodin
Před 2 dnyVětšina z nás začíná den šálkem kávy a rychlou snídaní. Vědci ale objevili pět nenápadných ranních návyků, které dokážou naprogramovat váš metabolismus tak, aby pálil kalorie i v hlubokém spánku.Důvody k hubnutí: Snížení perioperačních rizik podle nutriční specialistky
Před 2 dnyOperace dnes patří mezi běžnou součást moderní medicíny. Každý rok podstoupí miliony lidí plánované i akutní zákroky, od ortopedických přes gynekologické operace až po chirurgii srdce nebo onkologické výkony.1Přesto operace stále představuje významnou zátěž pro organismus. Lékaři ji proto nazývají perioperační stres. Dochází při ní totiž k řadě fyziologických reakcí, které probíhají před výkonem, během ... Read more The post Důvody k hubnutí: Snížení perioperačních rizik podle nutriční specialistky appeared first on Bezhladoveni.cz.Nedostatek pohybu zůstává českým problémem, přibývá obezity i civilizačních nemocí
Před 2 dnyNedostatek pohybu dopadá na zdraví většiny české populace. Pomoci může i půlhodina denně a preventivní programy zdravotních pojišťoven.Boris chodí. Měl by ale spíše za naše daně pracovat
Před 2 dnyMinistr pro sport, prevenci a zdraví to konečně rozbalil i po své první schodové kampani. Rozhodl se nabádat veřejnost co nejvíce k pohybu. Skvělé, to jsme předtím určitě nevěděli. Většina lidí fakt v dnešní době nemá tušení, že pohyb prospívá zdraví. Chápu, že ministr musí dělat osvětové kampaně a pomáhat lidem přemýšlet tak, aby žili skutečně alespoň trochu zdravě. Pořady v televizi s doslova morbidně obézními lidmi, kteří hubnou a ostatní je obdivují, opravdu nestačí. Když se ale dívám na kampaně pana ministra, je mi spíše smutno než veselo.Nejúčinnější cviky podle bývalé olympijské sprinterky. Prkno, dřepy i výpady pro budování svalů
Před 2 dnyPlavková sezóna se neúprosně blíží. Namotivovalo vás jaro k častější návštěvě fitness centra? Lepší než cvičit na náhodných strojích je nechte si poradit od těch nejpovolanějších. Na jaké cviky nedají dopustit olympioničky?Začala akce Pěšky do školy. Děti spolu budou soutěžit v týmech
Před 3 dnyV Česku začala jarní část akce Pěšky do školy, potrvá do konce měsíce. Účastní se jí 126 škol, což je zhruba dvakrát více než loni, informovali pořadatelé ze spolku Pěšky městem. Cílem akce je motivovat děti a rodiče k pravidelnému pohybu a zmírnit dopravní nápor v okolí škol.Trénink není jen o cvičení. Nervous system fitness pomáhá zvládat stres a budovat odolnost
Před 3 dnyZajímáte se o novinky ze světa cvičení a wellness? Zkouší rádi další a další techniky? Abyste při cvičení nezvyšovali už tak vysoké hladiny stresu, vyzkoušejte metody, které jsou šetrné k vašemu nervovému systému.Je toho na vás moc? Přetížení není slabost! Uleví vám pláč, dech, pohyb i psaní deníku
Před 4 dnyMáte pocit, že musíte všechno zvládat, jet naplno a moc si nestěžovat? Šikulky! Jenže to ocení jen málokdo – a vás to nakonec doběhne. Nebojte se zastavit, klidně si poplakat nebo pracovat s dechem. Úleva se dostaví nečekaně rychle.Jak se po třicítce vrátit ke sportu a neskončit hned se zraněním
Před 4 dnyPo třicítce už sport nejde tlačit silou. Jak začít znovu chytře, bez zranění a s režimem, který se dá dlouhodobě udržet.Už 11 minut spánku navíc prospěje srdci. Studie pozorovala, jak malé změny životního stylu brání infarktu
Před 4 dnyŽádné drastické diety, žádné maratony, žádné vstávání ve čtyři ráno. Nová studie naznačuje, že srdci mohou pomoct i drobné změny, které se vejdou do našeho běžného dne. O pár minut delší spánek, krátký pohyb navíc a trochu víc zeleniny na talíři mohou být podle vědců až překvapivě prospěšné.Přehled hlavních trendů ve wellness cestování pro rok 2026
Před 5 dnyWellness cestování už není o přehnané disciplíně, brzkém vstávání a pocitu, že i na dovolené musíte podávat výkon. Do popředí se dostává klid, kvalitní spánek a pobyty, po kterých se člověk vrací opravdu odpočatý. Trendem jsou místa, kde se zpomaluje, čte a hlavně se znovu hledá vnitřní pohoda.Chcete žít déle? Vědci potvrzují, že rozhodují malé denní návyky
Před 5 dnyDrobné změny ve spánku, pohybu a stravě mohou prodloužit život i bez extrémních režimů. Klíčem je jejich každodenní udržitelnost.Proč nucené sezení v lavicích ničí dětský mozek
Před 5 dnyModerní neurověda má jasno: pohyb je nezbytný pro lidskou paměť a proces učení. Přesto škola vyžaduje hodiny strnulého sezení. Jak tento biologický rozpor poškozuje dětskou mysl?Odborníci monitorují pohyb vlků na Broumovsku pomocí GPS
Před 6 dnyV oblasti Broumovska se v současnosti pohybují dva vlci s telemetrickými obojky. Ochránci přírody tak chtějí sledovat jejich trasy i to, jak blízko se přibližují k lidským obydlím. Nedávno se šelmy dostaly i do těsné blízkosti člověka. Odborníci teď pomocí GPS monitorují jejich pohyb. A vzkazují lidem, aby z vlků neměli strach, protože od jejich návratu do tuzemské přírody jejich vyloženě agresivní chování zaznamenáno nebylo. Už v lednu také na Broumovsku dobrovolníci vlky sčítali – ukázalo se, že na širším území zahrnujícím i Polsko žijí tři smečky a kolem 25 jedinců.Čtvrtina Čechů sportuje méně než jednou měsíčně, i z finančních důvodů
Před 8 dnyČtvrtina Čechů se hýbe méně než jednou měsíčně. Přibývá přitom těch, kteří za hlavní bariéru označují finanční náročnost sportů a v žebříčku oblíbenosti tak vedou dál outdoorové aktivity, například turistika nebo cyklistika, vyplývá z pravidelného průzkumu společnosti Multisport. Na druhé straně ale narostla i skupina lidí, kteří jsou ochotní vydat za sport měsíčně přes 1500 korun a zvedají návštěvnost posiloven. Polovina dětí pak podle průzkumu nemá pravidelný pohyb – některé školy proto zkouší tělesnou výchovu každý den.Školky v Královéhradeckém kraji vracejí pohyb do každodenního života dětí
Před 8 dnyV Královéhradeckém kraji stále více školek, například MŠ Pecka, MŠ Kopidlno nebo MŠ Horní Brusnice, klade důraz na pohyb jako základ zdravého vývoje dětí. Projekt Školka v pohybu ukazuje, že pravidelná aktivita zlepšuje koordinaci, držení těla i soustředění.Pravdy a mýty o pohybu a bolesti kloubů po padesátce
Před 9 dnyPatří bolest zad ke stárnutí? Proč nám s věkem dochází dech? A má vůbec smysl po padesátce začít cvičit, když jsme se do té doby pohybu spíše vyhýbali? Předkládáme sedm nejrozšířenějších omylů, které souvisejí s pohybem a bolestmi kloubů ve vyšším věku.Málo známé příznaky perimenopauzy: Potravinové intolerance i únava po sportu. Pohyb je ale důležitý
Před 9 dnyMenopauza není jen strašákem žen nad 50. První hormonální změny se mohou objevit už ve 35. Perimenopauzu si často pleteme s únavou z mateřství nebo stresem v práci. Jaké signály vysílají kolísající hormony? Odbornice Eliška Lechnerová radí, jak transformovat životní styl a neztratit kondici.Nový seznam z Harvardu ukazuje, že efektivní cvičení nemusí být náročné ani drahé
Před 9 dnyZ harvardské univerzity přišel seznam, který mnohé překvapí. Pět pohybů, žádné drahé vybavení, žádná posilovna. A to, co skončilo na prvním místě, by tipoval málokdo. Tyto cviky zvládnete ve čtyřiceti i v sedmdesáti – a přesně proto stojí za pozornost.- KomentářNafta i benzin na maximech. Konečně čas na cyklorevoluciPřed 10 dnyKonflikt na Blízkém východě odhalil něco, co jsme dlouho ignorovali: jak křehký je náš komfort. Možná je čas přestat si stěžovat a začít přemýšlet, jestli to celé nejde dělat jinak.
Dlouhé sezení může seniorům zkracovat život: Vede i k sarkopenii
Před 10 dnyPohodlně se usadit v křesle, dát si nohy nahoru a pustit si oblíbený film, seriál, zprávy nebo cokoliv jiného. Senioři tráví vsedě mnoho času. Málokdo si však uvědomuje, do jaké míry jim tato zdánlivě nevinná činnost škodí.Šálek obyčejného vývaru denně: Promaže chrupavky a srazí bolestivost při chůzi o 30 %
Před 11 dnyBolest při chůzi do schodů nemusí znamenat konec aktivního života. Jediný šálek tradičního vývaru dokáže zvrátit degradaci kloubů a snížit bolestivost o celých 30 %. Z vědeckého hlediska je to malý zázrak.Důvody k hubnutí: Dovolená jako impuls k hubnutí a zdravějšímu životu podle osobní trenérky
Před 11 dnyBlížící se letní dovolená často funguje jako silný motivační impuls k hubnutí. Pokud ale chcete skutečně uspět, neměla by být hlavním důvodem změny. Vypadat lépe v plavkách je bezpochyby příjemné, ale cítit se dobře ve svém těle po celý rok je mnohem důležitější. Berte dovolenou jako jednu z mnoha zastávek na své cestě – ne ... Read more The post Důvody k hubnutí: Dovolená jako impuls k hubnutí a zdravějšímu životu podle osobní trenérky appeared first on Bezhladoveni.cz.Metabolismus po padesátce zpomaluje. Silový trénink pomáhá udržet energii i zdraví
Před 13 dnyJakmile žena překročí padesátku, je to pro ni něco jako milník. Začne klesat hladina estrogenu a svaly mizet rychleji než Nutella ze sklenice. Najednou pocítíte, že schody vám dávají zabrat a zadýcháte se i při běhu přes přechod.Paměť (v) pohybu
Před 13 dnyRoztroušená skleróza, NMOSD… neurologické nemoci, které berou pohyb. Odkud se berou? Jak? Medicína v tom má jasno. Já taky. Po svém.10 minut pro zdraví – Cviky na podložce
Před 13 dnyV tomto díle cvičení pro zdraví se nezvedneme ze země. A pokud nemáte vlastní podložku, nezoufejte. Cvičit s námi můžete i na koberci.Jak Funguje Motorka? Vysvětlení motoru, spojky, převodovky, řízení, stability a brzdění
Před 14 dnyJak funguje motorka a co se děje uvnitř, když přidáte plyn? V tomto videu detailně vysvětlujeme princip spalovacího motoru, přeměnu paliva na pohyb a přenos výkonu přes spojku, převodovku a řetěz na zadní kolo. Dozvíte se, jak motorka udržuje stabilitu díky gyroskopickému efektu, jak funguje zatáčení a proč se motorka naklání. Vysvětlíme také, jak fungují brzdy, proč je přední brzda silnější a jak systém ABS pomáhá při nouzovém brzdění. Video pokrývá i roli podvozku, odpružení a přilnavosti pneumatik. Kompletní a srozumitelné vysvětlení fungování motorky od motoru až po jízdu.Intuitivní stravování a pohyb často nestačí
Před 14 dnyV posledních letech se stal pojem *intuitivní stravování* téměř synonymem zdravého životního stylu. Říká se, že máme prostě „poslouchat své tělo“ a ono si samo řekne, co potřebuje.Každodenní návyky ve středním věku mohou odhalit tempo stárnutí
Před 14 dnyTo, jak se člověk hýbe a spí ve středním věku, může být výmluvnější, než se zdá. Nový výzkum ukazuje, že právě drobné každodenní návyky mohou už poměrně brzy odhalit, jak rychle organismus stárne.Chtějí dostat pohyb do vyučování i přestávek. Pomoct má projekt Aktivní škola
Před 14 dnyPřestávky mezi vyučováním strávené v tělocvičně anebo při skákání panáka venku na zahradě, hodiny pořádané ve venkovní učebně anebo v přírodě či cesta do školy na koloběžce namísto jízdy autem s rodiči. Tak by měl vypadat ideální den školáků, aby měli více pohybu. Do základních a středních škol se tyto návyky nyní snaží dostat Národní sportovní agentura společně se zástupci fakult tělesné výchovy několika univerzit.Strojař s doktorátem vymyslel robotické minirameno. Chce docílit přesnosti pohybů pod 1 mikrometr (video)
Před 14 dnyKdyž se řekne robotické rameno, většina čtenářů si nejspíše vybaví těžkotonážní průmyslová monstra od evropské Kuky, ABB nebo třeba japonského Fanuku.Nejlepší lék pro vaše tělo? Internista má jasno. Musíte začít chodit
Před 15 dnyKdyž se člověk roky skoro nehýbe, představa cvičení bývá spíš děsivá než motivační. Internista José Abellán ale připomíná jednoduchou věc: nemusíte hned do fitka ani běhat pět kilometrů. Pro začátek stačí obyčejná chůze. Právě ta je podle něj nejdostupnější cestou, jak rozhýbat tělo, zlepšit kondici a udělat něco pro srdce i celkové zdraví.34 kilometrů na skialpech: Objevili jsme klidné údolí nedaleko Innsbrucku
Před 15 dnyVítr, sluníčko, prašan, kamarádi, 2500 výškových metrů a 34 kilometrů… Takový byl náš skialpový výlet do rakouského údolí Wipptal. Leží stranou lyžařského turistického ruchu a splňuje všechny parametry tajného skialpového klenotu.„Tři tréninky týdně po celý rok udělají více než tři týdny drastické diety,“ radí fyziolog Radim Šlachta
Před 15 dnyMožná jste přes zimu víc odpočívali než cvičili. Teď je důležité, jak začít znovu. Fyziolog Radim Šlachta vysvětluje, proč se hned všechno nesnažit dohnat, jak dát tělu čas, aby si na pohyb znovu zvyklo, a podle čeho poznat, že už můžete přidat.Recept na stovku z italských hor. Proč lidé na Sardinii žijí déle než zbytek světa?
Před 16 dnyHonba za dlouhým a kvalitním životem pokračuje a inspirací by mohlo být místo, kde žijí lidé, kteří neměří čas minutami, ale střídáním ročních období. A ačkoliv tu vědci objevili fenomén dlouhověkosti, varují, že svět, který ho vytvořil, pomalu mizí. Kde století obyvatelé našli lék na předčasné úmrtí?Způsob, jakým člověk chodí, podle psychologů prozrazuje jeho úroveň energie a motivace
Před 16 dnyStačí se podívat, jak někdo chodí, a leccos o něm pochopíte. Výzkumy ukazují, že tempo chůze odráží povahu, energii i chuť pustit se do práce.Jezte jako Sarah Jessica Parker: V 61 letech nedrží diety, vaří skvělý guláš a sladké si nezakazuje
Před 16 dnyPřestože se v seriálu poprvé objevila víc než před čtvrt stoletím, zůstane pro nás nejspíš navždy tou půvabnou, elegantní a milou Carrie ze Sexu ve městě. Sarah Jessica Parker slaví 25. března 61. narozeniny a její přirozený vzhled s bohémským kalifornským dívčím nádechem, který podporují nádherné husté vlasy, nás nepřestává inspirovat. Má také skvělou postavu a je ve vynikající formě. Jak to dělá?Skautů na jihu Moravy přibývá, děti láká hlavně příroda. Oddíly vedou dobrovolníci
Před 17 dnyZájem o skauting je na jižní Moravě obrovský, oddíly každoročně hlásí desítky nových členů. O pravidelný program pro děti a mladé se přitom ve svém volném čase starají především studenti a mladí pracující. Nový oddíl loni vznikl třeba v Blansku, v Jundrově zase od ledna funguje přístav vodních skautů.Jak se dostat do formy? Nová fitness série motivuje ke zdravému životnímu stylu
Před 18 dnyZdravý životní styl a pozitivní vztah k pohybu patří dlouhodobě k hodnotám soutěže Miss České republiky. Primárně záleží na motivaci mladých dívek k pravidelnému cvičení, péči o vlastní tělo a budování zdravého sebevědomí. S tím pomáhá fitness série.Výzva 10 tisíc kroků motivuje obyvatele Frýdku-Místku k pohybu
Před 18 dnyJarní výzva 10 000 kroků je tady. Kdo se zapojí, zlepší si kondici a přispěje také k lepšímu zdraví a zdravějšímu životnímu stylu. Výzvu podpořilo i město Frýdek-Místek.- PodcastPohyb aspoň v přesýpacích hodinách. Omeletky Haliny Pawlowské o domověPřed 19 dny
·
25 minut
V Omeletkách si budeme povídat o domově. Jsem moc ráda doma. Marně se nutím k větší fyzické aktivitě. Mému příteli to leze na nervy a neustále mě nutí aspoň k procházkám. Odmítla jsem ho: „Jsem úplně mrtvá, zralá tak na krematorium.“ „No to taky není špatný,“ ušklíbl se. „Když tě spálej, tak tě nasypu do přesýpacích hodin a budeš mít aspoň po smrti trochu pohybu!“ Halina Pawlowská přečte povídku A budu! Uslyšíte i posluchačský příspěvek Romany Štěpánkové Madeira. Stačí i 20 minut chůze, aby váš mozek fungoval lépe. Startují Pochody pro mozek po celé republice
Před 21 dnyHledáte tip, kam vyrazit na výlet? A co takhle spojit příjemné s užitečným a udělat něco pro tělo i hlavu? Pochod pro mozek 2026 startuje už tento víkend a zve na společné vycházky po celé České republice. Jak souvisí trénování paměti s obyčejnou chůzí?Jarní restart: Březen nás dokáže nakopnout i unavit zároveň. Energii a rytmus nabírejte postupně
Před 21 dnyBřezen je jako takové první silnější kafe po měsících vlažného kakaa. Světlo je najednou jasnější, vzduch pomalu teplejší a naše tělo volá: Už nechci jen přežívat, chci i žít. Jak si ale přinést ten jarní nádech do našich dnů? A jak zabojovat s případnou jarní únavou?Nejlevnější zbraň proti rakovině máme v těle. Stačí ji aktivovat
Před 22 dnyZní to možná trochu divně, ale ano, pohyb by mohl fungovat jako lék na předpis. Jako biologický štít, o kterém zatím nevíme, ale moderní medicína o něm uvažuje. Místo drahých farmak stačí půlhodina v zátěži. Vědec Francesco Bettariga potvrdil, že svaly pod tlakem vypouštějí proteiny, které dokážou výrazně zpomalit množení rakovinných buněk. Je to nejlevnější a nejúčinnější zbrojnice světa, kterou nosíte přímo pod kůží.Jak vyzrát na jarní únavu: Probuďte tělo i mysl přirozenou cestou
Před 22 dnyDny se prodlužují, slunce láká ven, ale tělo jako by zůstávalo v zimním režimu. Jarní únava není slabost ani lenost, je to přirozená reakce organismu na změnu ročního období. Dobrá zpráva je, že ji lze zvládnout bez radikálních zásahů.Cvičení na břicho ve stoje zapojí víc svalů a šetří záda
Před 23 dnyJeště před pár lety se cvičení na břicho automaticky spojovalo s ležením na zemi. Dělaly se akorát sklapovačky, zvedání nohou, prkno a hotovo. Jenže čím víc lidí tráví dny sezením, tím víc se ukazuje, že tahle klasika tělu úplně nestačí.Typ Hlídač těžko hubne tuk, i když cvičí. Fyzioterapeut M. Novotný radí, jak přepnout spalování
Před 23 dnyMáte pocit, že se bez režimu a jistoty necítíte dobře? Že vaše tělo reaguje citlivě na stres, změny nebo nedostatek spánku? Možná patříte k typu, který fyzioterapeut Michal Novotný označuje jako Hlídač. Tento typ potřebuje stabilitu, a to nejen v pohybu, ale i v každodenním životě.Bez léků a složitostí: japonský zvyk z dětství, který pomáhá chránit zdraví
Před 23 dnyJaponské děti patří dlouhodobě mezi nejzdravější na světě. Mají nižší výskyt obezity, méně chronických onemocnění a často také méně běžných infekcí než jejich vrstevníci v Evropě nebo USA. Nejde přitom o jeden zázračný trik, ale o kombinaci drobných každodenních návyků, které se v Japonsku učí už od raného dětství.Průzkum: Pohybu se pravidelně věnuje 44% Čechů, častěji mladí lidé
Před 24 dnyPraha - Pohybu se s určitou pravidelností věnuje 44 procent Čechů, více než je průměr zemí Evropské unie. Aktivnější jsou především mladí lidé, většině celkové populace se pravidelný pohyb dlouhodobě nedaří udržet. Nejčastější překážkou je nedostatek času, pro část lidí je to také finanční náročnost aktivit, vyplývá z průzkumu Eurobarometru. Některé obce proto zavádějí programy, jejichž cílem je zpřístupnit sport širšímu okruhu obyvatel. Vyplývá to z analýzy portálu Silnější regiony, který o tom dnes informoval v tiskové zprávě.Kolik skutečně musíte ujít kroků, abyste zhubli. Hodně a nemusí to stačit
Před 24 dnyPokud jste roky nesportovali, občas vás něco bolí a chcete se začít hýbat, choďte. Poradíme vám, jak na to, když chcete zůstat v kondici a co dělat, pokud si ji chcete zlepšit nebo pomocí chůze zhubnout.Důvody k hubnutí: Jak zhubnout, stát se součástí sportující komunity a nezklamat tým
Před 25 dnySkupinové závody zažívají v posledních letech obrovský boom. Dávno už nejsou doménou vrcholových sportovců. Na startovní čáře čím dál častěji potkáváte lidi s běžnými starostmi, náročnou prací a rodinnými povinnostmi. Ne proto, aby vyhrávali, ale aby zažívali radost z pohybu a posouvali své vlastní hranice. Medaile není jedinou odměnou. Tou je především účast, dokončení závodu ... Read more The post Důvody k hubnutí: Jak zhubnout, stát se součástí sportující komunity a nezklamat tým appeared first on Bezhladoveni.cz.Vlnař podle Michala Novotného: Typ, který je jeden den na vrcholu sil a druhý potřebuje klid
Před 25 dnyMění se vaše výkonnost podle stresu nebo životního období? Někdy máte energie na rozdávání a jindy byste nejraději celý den odpočívali? Možná patříte k typu, který Michal Novotný ve své typologii označuje jako Vlnaře.Horoskop na jarní měsíce podle věštce Vlastíka Plamínka pro všechna znamení: Doporučuje i meditaci a pohyb
Před 25 dnyPrvní jarní den, který letos vychází na 20. března, je už za rohem. Redakce magazínu In-Lifestyle.cz se spolu s věštcem Vlastíkem Brůčkem Plamínkem podívala na to, co nás v jarních měsících čeká. Poradíme, na co se připravit i na co si dát pozor.Dog fitness posiluje psí tělo a pomáhá předcházet zraněním
Před 26 dnyDog fitness je kondiční cvičení pro psy, které rozvíjí sílu, rovnováhu a koordinaci pohybu. Pomáhá zlepšovat fyzickou kondici, předcházet zdravotním problémům a podporuje správné držení těla. Cvičení je vhodné pro sportovní i rodinné psy a je přizpůsobeno jejich věku, velikosti i zdravotnímu stavu.Přichází jaro a s ním jarní únava. Těchto 7 triků vám vrátí energii do žil
Před 26 dnyS příchodem jara se příroda probouzí k životu, ale mnoho lidí paradoxně cítí pravý opak – únavu, zpomalení a nedostatek energie. Není to lenost. Jarní únava je běžná reakce na změnu počasí a zimní nedostatek vitamínů. Dobrá zpráva je, že drobnými změnami v každodenním režimu můžete tělu pomoci vrátit energii a rovnováhu. Stačí několik realistických návyků a tělo se postupně znovu dostane do rytmu.
