Břicho

Cvičení břišních svalů je náročné, i když jste pokročilí cvičenci. A co teprve, když s posilováním těla právě začínáte! Je totiž důležité zvolit takovou sestavu, kterou zvládnete provést správně. Tyto cviky schválila trenérka, tak roztáhněte podložku a zacvičte si doma už dnes!

Ráda byste měla ideální postavu, ale kazí vám ji pocit nafouklého břicha s faldíky? Jestli chcete zhubnout pár kil, měla byste se více zaměřit na to, jaké potraviny konzumujete. Některé totiž postavě škodí mnohem více než jiné. Které vám jen přidají břišního tuku či nadýmání? Zjistěte, jakým pochutinám se na cestě za vysněnou štíhlou postavou raději vyhnout.

Dceru populární stand-up komičky, herečky a překladatelky Adély Elbel postihl multisystémový zánětlivý syndrom (PIMS), který zpravidla souvisí s nákazou koronavirem. Nemoc se projevila horečkami, křečemi v břiše a velkou únavou, uvedla Elbel na sociálních sítích. Ve svém příspěvku apelovala na rodiče, aby si dávali pozor a nechali své děti očkovat proti covidu. „Tohle se svým dítětem fakt nechci už nikdy zažít,“ podotkla na Facebooku.

Je vůbec možné, abyste dýchali špatně, když jde o přirozenost, kterou vás nikdo nemusel učit? Je to nejen možné, ale dokonce i velice časté. A možná je špatná technika dýchání právě ten důvod, proč vás bolí v zádech. Ale náprava není těžká!

Zpěvačka Dara Rolins na své postavě neuvěřitelně maká. I když má rok před padesátkou, její dokonalé tělo by jí záviděla i lecjaká dvacítka. Že se má Dara čím pochlubit, předvedla fotkou svého odhaleného bříška, které ukázala na svém Instagramu. Kromě pochval si však vysloužila i kritické komentáře, v nichž stálo, že vypadá jako chlap.

Stomie, neboli vývod střeva či močových cest na povrch těla, znamená pro řadu pacientů šok. Vyrovnat se s ním a vzít stomii na milost jim pomůže dobře informovaná zdravotní sestra. Pomůcek, jak o stomii pečovat, je celá řada a pacienti díky nim dokáží pracovat i sportovat, říká v rozhovoru pro Vitalia.cz jedna z nich. Stomická sestra Veronika Toningerová ze Všeobecné fakultní nemocnice v Praze (VFN) svou práci dělá ráda. A i když se o pacienty s vývodem stará už skoro 18 let, je na ní vidět, že má stále dostatek energie, kterou jim může věnovat.

Vypracovat si břišní svaly, to není žádný med. Zpravidla se výsledky dostaví až za dlouhou dobu. Zapojte proto do tréninku nejefektivnější cviky na břicho.

Paže a nohy jako párátka, hýždě spíše ploché a naopak výrazné sklony k přibírání ve středu těla, tedy hlavně na břiše, bocích a zádech. Postava typu jablko více než jiné vyžaduje pravidelný pohyb a úpravu stravy. Jak zhubnout břicho?

Máte pocit, že na vás všechno padá a už nezvládáte jít dál? Myslíte si, že už další den zajeté rutiny nezvládnete? Zkuste zvolnit a pořádně se nadechnout. Přinášíme vám pár tipů, jak dokážete zpracovat stres blahodárným dýcháním.

Tuk uložený na břiše je pro mnohé z žen více než jen nepříjemností. Jednak je kvůli němu vaše oblečení těsné, ale navíc je i zdraví škodlivý.

Pětapadesátiletá žena z Bangladéše trpěla dlouhodobými bolestmi břicha. Teprve po dvaceti letech lékaři objevili v jejích vnitřnostech zapomenuté chirurgické nůžky. Bachena Khatun podstoupila v roce 2002 operaci,…

Když se v roce 2005 na televizních obrazovkách objevila reality show VyVolení, divák měl o zábavu postaráno. Už jen proto, že mezi soutěžícími se tehdy objevil Emil Zajac (46), jehož hysterické výstupy byly nepřekonatelné. Zkoušel se prosadit v showbyznyse, ale moc se mu to nepovedlo. "Dnes jezdím s kamionem," prozradil pro ŽivotvČesku.cz Emil, jak v současné době žije s tím, že se pořádně zakulatil a váží 119 kilogramů, kterým teď vyhlásil válku.

Nevzhledné dolíčky na nohou, hýždích a břiše – celulitida. Vhodná dieta a správné potraviny vám s celulitidou mohou pomoci. Napněte si pokožku zevnitř!

Šestiletá Isabelle si svojí mámě postěžovala, že ji bolelo břicho. Když ji ale rodiče vzali k lékaři, zjistili, že má vzácnou formu rakoviny. Její šance na přežití jsou jen 50 %, rodiče teď doufají, že jim pomohou v zahraničí.

Partner zpěvačky Martiny Pártlové (42) a otec jejich společné dcery Stelly, muzikant Josef Vařeka, ukázal, jak moc pro něj krásná dcerka znamená. Její jméno v obřích rozměrech si nechal vytetovat do horní části břicha.

Víte, že z polohy ve spánku nahlédnete trošku také do psí psychiky? Ano, i psí spánek odráží jejich stav mysli, i když samozřejmě nejde jen o něj. Psi si samozřejmě lehnou ke spánku také podle teplených podmínek v místnosti či tvrdosti podlahy. Stejně ale psí spánek ledacos prozradí.

Řada lidí si do roku 2022 dala předsevzetí, že zhubnou. Pro mnohé z nich je právě břicho problematická partie. Mnohdy opakovaně selhávají jejich pokusy zhubnout přes břicho. Dle vědců vám mohou pomoci přírodní spalovače tuku, keto dieta i osvědčená kombinace cvičení.

Ženy obecně více preferují muže s atletickou postavou. Vypracované břicho a velké svaly však nejsou to nejdůležitější.

Břicho je pro řadu z nás poněkud problematickou oblastí. Připadá vám, že je vaše břicho vypouklejší než obvykle? Na vině může být nadýmání.

Podkožní tuk je vidět pouhým okem. Stačí se na sebe podívat a hned uvidíte, kde jsou vaše problémové partie. U žen to bývají především hýždě, stehna, u mužů oblast břicha, kam se ukládají tukové zásoby. Jenže existuje ještě jeden typ tuku, tzv. viscerální, který nevidíme. O to je zrádnější.

Nebojte se, ploché břicho můžete mít i vy. Pakliže nechcete odbornou radu od trenérů nebo výživových poradců, zkuste triky jako jako Gwen Stefani nebo Jennifer Aniston. Odfiltrovali jsme jejich malé triky z různých rozhovorů, abychom vypadali co nejlépe a ve formě – a samozřejmě s co nejmenší námahou.

Chcete-li mít štíhlou postavu, kromě dostatečného pohybu se musíte zaměřit na správné a vyvážené stravování. Většina chyb ve stravování se jako první projeví na břiše. A právě břicho bývá ukazatelem nezdravého životního stylu a tuk na něm uložený může být nebezpečnější než na jiných částech těla.

Michaela Kuklová neměla nikdy snadný život. Dlouho se vypořádávala s dluhy po svém exmanželovi Jiřím Pomeje. Když se z nich dostala, musela zase bojovat s rakovinou. Ačkoli ji diagnóza hodně vzala, nikdy se nevzdala. Během let se s nemocí poprala, přišla ale o obě prsa.

Piercing nejvíce láká především mladé lidi v období experimentů, tento druh šperku si oblíbilo ale i mnoho dospělých. Náušnici v nějaké části těla zkrátka buď milujete, anebo se vám vůbec nelíbí. Jaké druhy piercingů existují, jaká rizika jsou s nimi spojená a proč se nehodí ke každému? Zjistěte všechny důležité informace!

Mnoho maminek trápí tělesné změny během těhotenství a po porodu. Své ženské křivky a kondici chtějí mít zpět co nejdříve. Hýbou se, posilují, ale vypouklé bříško či bolesti zad nemizí. Kde dělají chybu?

Všimli jste si, že vám narostlo bříško? Místo litování se pusťte do cvičení. Pokud chcete břicho zhubnout opravdu rychle a snadno, vyzkoušejte vakuum trénink břicha. Jestliže se budete tomuto jednoduchému cvičení v józe zvanému Uddijána bandha věnovat alespoň 5 minut denně, už za týden si všimnete fantastických výsledků.

Pilot stíhacího letounu F-35A jihokorejské armády kvůli technické závadě přistál bez vytaženého podvozku. Podle odborníků oslovených stanicí CNN toto letadlo v ceně zhruba 2,2 miliardy korun takzvaně „na břiše“ přistálo poprvé v historii.

Bolestí zad, vyšším tlakem a zvětšováním břicha – takto se začala paní Beátě (50) postupně ozývat nemoc, která potkala její maminku, babičku a nyní i syna. Takzvaná polycystická choroba ledvin autosomálně dominantního typu (PCHLAD) se v České republice týká přibližně 5 000 lidí. Je nejčastějším dědičným onemocněním ledvin.

Často se bavíme o tuku uloženém na břiše, a mnoho lidí přemýšlí hlavně o tom, kde se tuk ukládá a ne nad tím, jaký druh tuku to je. V posledních letech výzkum odhalil řadu různě barevných typů tuků, každý s unikátními molekulárními vlastnostmi a zdravotními důsledky.

Začátkem roku praskají posilovny ve švech. Máte-li také ambice v následujících měsících zhubnout, nezapomínejte na několik pravidel.

Řada žen se roky snaží dosáhnout plochého břicha. K tomuto cílu bohužel vede dlouhý proces. Portál goodto.com přinesl několik tipů, co můžete dělat, abyste tento proces urychlily, a tak se rychleji zbavily otravného břišního tuku.

Věřte tomu nebo ne, ale celou jednu třetinu života strávíte spánkem. Proto je docela fér prohlásit, že tak nebo onak formuje vaši osobnost i zdraví.

Pětašedesátiletý muž v Mladé Boleslavi na Nový rok bodl nožem do břicha jedenašedesátiletého souseda, který mu šel domluvit, aby v bytovém domě nedělal tolik…

Odměnou za běhání je vidět svůj pokrok. Každým dnem, kdy vyběhnete (bez ohledu na to, jak rychle běžíte), vaše tělo sílí, posilujete vytrvalost a vaše běhy budou stále snazší.

Muž v Mladé Boleslavi bodl nožem do břicha mladšího muže, který mu šel domluvit kvůli hluku. Je obviněn z pokusu o vraždu, hrozí mu až 18 let vězení.

Strie, záležitost, kterou řeší snad každá budoucí maminka. Jak a proč vlastně strie vznikají a co můžeme udělat abychom je neměly nebo je alespoň minimalizovaly?

Pět let se s manželem snažili o miminko. Šestý rok měl být jejich poslední pokus – a tentokrát to vyšlo. Neměli však jen jedno dítě, ale rovnou šest. Nikdo nevěřil, že přežijí.

Cvičení má bezesporu dobrý vliv na naše zdraví. Kromě toho samozřejmě také pomáhá s tvarováním postavy každého z nás.

Silvestrovská noc měla šokující dohru pro dvě ženy v Karlových Varech. Jedna byla pobodána v oblasti hrudníku a břicha, druhá byla údajně znásilněna. Podle informací deníku Právo je pachatelem obou činů Afghánec, který do ČR přijel z Německa. "Žena měla čtyři bodná poranění, byla převezena v těžkém stavu do nemocnice v Karlových Varech," potvrdil pro ŽivotvČesku.cz mluvčí karlovarské krajské záchranky Radek Hes.

Vánoce s vámi udělaly svoje. Máte dvě, tři, čtyři kila nahoře a řešíte, co s nimi. Pokud se skutečně snažíte zhubnout, zkontrolujte svůj pitný režim, může vám dost slušně nahrávat!

Nemůžete přijít na to, proč se vám nedaří shodit tuk z břicha? Nedávné studie zjistily, že vitamin D může chránit před srdečním selháním, cukrovkou a rakovinou a že nedostatek této živiny může způsobovat vypadávání vlasů.

Cvičení po porodu je nejlepším způsobem, jak navrátit svalstvo, orgány i vzhled poporodního bříška do původní podoby, předcházet zdravotním obtížím a zároveň se cítit lépe.

Trávení spousty času u pracovního stolu není omluvou pro to, abyste si mohli nechat ujít vytoužené břicho.

Dieta sama o sobě často nestačí ke zbavení se přebytečného tuku na břiše. Zdravou stravu je nutné podpořit ještě cvičením.

To, jak spíte, hraje velmi důležitou roli v kvalitě vašeho odpočinku. Toto jsou nejlepší polohy, které vám zaručí klidný a kvalitní spánek.

Z každých zhubnutých 5 kilogramů tuku jsou 4 vydýchány, zbytek je přeměněn na pot, slzy, moč a další tělesné tekutiny. Jenže hubnutí není jen o zádech nebo břichu.

Vhodná spánková pozice je velmi důležitá. Je to z toho důvodu, že poloha během spánku má vliv na vnitřní orgány, páteř a celkově na pohybový aparát.

Nadýmání je velmi nepříjemné hlavně proto, že může zničit radost z právě snědeného jídla. Jak s ním bojovat? Poradíme čtyři zaručené způsoby, díky kterým si na jídle nejen pochutnáte, ale také vás po něm nebude bolet břicho. Jak si zajistit dobré trávení? Nechte se inspirovat. Jakými způsoby si můžete ulevit od nadýmání? Nadýmání je nepříjemný stav. Bojovat proti němu můžete například příjemnou masáží.

Každý z nás už to jistě zažil. Kručení ve střevech, nepříjemné napětí, které může přejít až v bolest, nafouknuté břicho a samozřejmě také odchod plynů. Asi víte, o čem je řeč. Nadýmání nebo také plynatost už nás minimálně jednou potrápila úplně všechny.

K naší smůle se stresu nevyhneme. Je to nevyhnutelný fakt života, se kterým se musíme naučit žít, i když se promítá do naší fyzické pohody; příliš mnoho stresu může mít za následek nejen bolesti hlavy, svalové napětí a problémy s trávením, ale může vést i k nárůstu hmotnosti.

Meteorismus není nic jiného, než zvýšená plynatost projevující se vzedmutím břicha. Pokud vás trápí, okamžitě na svůj stůl dejte zázvor nebo okurku!

Špíčky se derou z vašich kalhot, které jsou aktuálně těsné. Pásek dávno nepotřebujete, oblíbenou halenku nedopnete přes břicho. Co s tím? Povolejte na pomoc šťávu z řapíkatého celeru, ta s hubnutím dost výrazně pomáhá!

23. týden těhotenství je pro mnoho nastávajících maminek zlomový hned z několika důvodů.

Bolestí zad, vyšším tlakem a zvětšováním břicha – takto se začala paní Beátě (50) postupně ozývat nemoc, která potkala její maminku, babičku a nyní i syna. Takzvaná polycystická choroba ledvin autosomálně dominantního typu (PCHLAD) se v České republice týká přibližně 5 000 lidí. Je nejčastějším dědičným onemocněním ledvin.

Každý z nás je zvyklý spát v jiné pozici. Někteří upřednostňují spánek na břiše, jiní si zase nejraději lehnou na záda. Vůbec nejoblíbenější jsou ale polohy na boku. To, jak spíme, může ovlivnit fungování našeho těla. A to i negativně. Která poloha patří k těm naprosto nejhorším? Odborníci se na tom shodují: nejhorší je spát na břiše, kdy máte ruce okolo polštáře a hlavu otočenou na stranu. Proč je tato poloha nejhorší?

Modelka Tereza Maxová, která v letošním roce oslavila neuvěřitelné 50. narozeniny, opět dokázala, že se jí perfektně daří zastavit čas. Na křest své vlastní knihy s názvem Tereza dorazila do kavárny Slavia v topu, který odhaloval její vypracované břicho, a spousta z přítomných hostů na ní mohla oči nechat.

Skořice není jen báječně voňavé koření do pečiva s jablky nebo ve svařeném víně. Skořice sama o sobě je chutná i léčivá. Stejně jako další koření a byliny i skořice má zcela ojedinělé složení, které tělu v mnohém prospívá. Víte, že pomocí skořice lze i hubnout?