Chůze

Nejnovější články na Seznamu na téma Chůze

Dům a zahrada
Podlaha u vás doma není louka. Proč bosá chůze v bytě nohám nesvědčí a vyplatí se nosit přezůvky
Před 17 minutami
Zouváte si boty hned za dveřmi a pak celý večer nebo víkend chodíte doma bosky? Možná si myslíte, že děláte pro své nohy to nejlepší. Jenže tvrdé podlahy dávají chodidlům zabrat víc, než si myslíte. Proto bychom doma měli nosit přezůvky. Ale ty správné.
Komentáře
Brána do světa
naMédium
Bruce „Buck“ Nelson: moderní dobrodruh ze staré školy
Před 19 hodinami
V dnešním světě, kde je většina dobrodružství pečlivě plánována a sdílena na sociálních sítích v reálném čase, působí „Buck“ Nelson jako zjevení z jiné éry. Jeho životopis vypadá jako filmový scénář.
Komentáře
Magazín
Co o vás vypovídá způsob chůze?
Před 4 dny
To, jak chodíte, o vás může leccos prozradit. A nebo o těch, se kterými se setkáte. Díky těmto charakteristikám budete hned vědět, s kým máte tu čest.
Komentáře
iGlanc
Obyčejná chůze: Nejúčinnější cvičení pro diabetiky, a přesto je nejvíc přehlížené. Nejvíc pomáhá po jídle
Před 4 dny
Odborníci se shodují, že úplně nejlepší cvičení pro diabetiky je zároveň to nejpodceňovanější. Je to chůze! Největší přínos má procházka po jídle. Objevte všechny výhody chůze pro zdraví.
Komentáře
Nedd
Deset minut po jídle může změnit vaši hladinu cukru. Proč krátká chůze poráží ranní trénink
Před 5 dny
Může být deset až patnáct minut chůze po jídle účinnější než jedna dlouhá ranní procházka? Rostoucí počet studií naznačuje, že ano.
Komentáře
Proženy
Zácpa, bolavá záda nebo stres? Jděte to rozchodit. Čím vším prospěje chůze vašemu zdraví
Před 7 dny
„Obyčejná“ chůze je pro člověka tím nejpřirozenějším pohybem a zároveň velmi jednoduchým a až překvapivě efektivním způsobem, jak pečovat o své zdraví i kondici. Jaké benefity nabízí pravidelná procházka vašemu srdci, páteři, kloubům, trávení i psychice a víte, že pomůže i s pamětí a úzkostí?
Komentáře
Buď Kočka - budkocka.cz
Kolik spálíte kalorií při cvičení a běžných činnostech?
Před 7 dny
Zjistěte, kolik spálíte kalorií při cvičení a dalších běžných činnostech. Při každé činnosti (běhání, uklízení) tělo spálí jiné množství energie i tuků.
Komentáře
Hlasy zločinu
Sadista s vysokým hlasem masakroval prostitutky v Česku. Vraha přelstil až slavný policista
Před 11 dny
Případ Pavla Soldáta děsí nejen brutalitou, ale i tím, jak blízko byl pachatel tomu, aby mu vše prošlo. Muž, který se vůči svým přítelkyním prezentoval jako asexuál, neměl o běžný sex zájem. Skutečné uspokojení nacházel jinde, v bolesti, strachu a absolutní moci nad obětí. Agresivní sadista si své komplexy vybíjel na prostitutkách. Jednu z nich zavraždil, další brutálně napadal. A dlouhé měsíce se zdálo, že na něj policie nedosáhne. Až přišel nápad jednoho slavného policisty, legendy Michala Mazánka. Případ sleduje další díl videopodcastu HLASY ZLOČINU.
Komentáře
Dům a zahrada
Chůze je klíčem ke zdraví. Vědci mají jasno, kolik kroků denně ujít, abyste byli fit ve věku 65+
Před 12 dny
Zázračný lék proti neduhům stáří máme všichni ve svých nohách, stačí chodit. Čím dříve se této rady začnete držet, tím dříve budete zdravější a získáte kondici. Zadarmo a v pohodě, protože 10 000 kroků denně je opravdu mýtus.
Komentáře
Názory a argumenty
4 min
Podcast
Petr Honzejk: Ministr národoveckého outfitu a chůze do schodů
Před 13 dny
·
4 minuty
Začaly zimní olympijské hry, a tak je tu dobrá příležitost zhodnotit dosavadní činnost ministra pro sport Borise Šťastného. Může to vypadat nekorektně, protože je ve funkci teprve dva měsíce, ale stihl toho už opravdu hodně a vláda tvrdila, že obvyklých sto dní hájení nepotřebuje, takže pohled na jeho počínání je zcela na místě.
Komentáře
ČT24
Od večera se bude hlavně na severovýchodě Česka tvořit náledí
Před 13 dny
Během nedělního večera a v noci na pondělí se bude především na severu Moravy a ve Slezsku místy tvořit náledí či zmrazky. Na ostatním území republiky budou komunikace namrzat především ve vyšších polohách a na horách, uvedl Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ).
Komentáře
Echo24
Motorista Šťastný jednal s Bednárikem o zdravé dopravě, propaguje chůzi a jízdu na kole
Před 16 dny
Ministr pro sport, prevenci a zdraví Boris Šťastný (Motoristé sobě) jednal s ministrem dopravy Ivanem Bednárikem (za SPD) o tom, jak může doprava víc podporovat pohyb a zdravý životní styl. Dodal, že chůze a jízda na kole, případně v kombinaci s veřejnou dopravou, patří k nejdostupnějším formám prevence. S resortem dopravy chce připravit kampaň na podporu aktivního pohybu.
Komentáře
Super
Šest let prochází hormonální terapií: Lenka, která se narodila jako muž, šla svoji první módní přehlídku
Před 16 dny
Sympatická brunetka Lenka Králová je aktivistka za práva transgender lidí, moderátorka a softwarová vývojářka. A nyní si poprvé vyzkoušela roli modelky. Na předvádění na módní show v Říčanech si ji vybrala módní návrhářka Martina Pipková Loudová.
Komentáře
Super
Šest let prochází hormonální terapií: Lenka, která se narodila jako muž, šla svoji první módní přehlídku
Před 16 dny
Sympatická brunetka Lenka Králová je aktivistka za práva transgender lidí, moderátorka a softwarová vývojářka. A nyní si poprvé vyzkoušela roli modelky. Na předvádění na módní show v Říčanech si ji vybrala módní návrhářka Martina Pipková Loudová.
Komentáře
Seznam Zprávy
Komentář
Ministerstvo svislé chůze. Vzhůru do schodů s Motoristy
Před 17 dny
Motoristický ministr zabrzdil včas a nepropaguje chůzi jako takovou. Překonávání lenosti má své meze, odepřít si výtah musí stačit.
Komentáře
Ekolist
Tři měsíce bez auta? Vídeňský experiment ukázal, že čas strávený na cestách se prodloužil jen o 4,5 minuty
Před 17 dny
Téměř 50 lidí se ve Vídni v loňském roce rozhodlo vyzkoušet život bez vlastního automobilu. Tři měsíce se pohybovali jen pomocí veřejné dopravy, na kole, pěšky nebo sdílenými vozy. Díky tomu ušetřili 5,5 tuny CO2. Výsledky experimentu potvrzují, že cestovat po městě bez auta je možné, rychlé, a dokonce levnější.
Komentáře
Fajntip
Ruce za zády nebo v kapsách? Co o vaší povaze a životním postoji prozrazuje styl chůze
Před 17 dny
Způsob, jakým chodíte, může odhalit víc než tisíc slov. Nové výzkumy ukazují, že chůze souvisí s osobností i duševním zdravím – a technologie to umí číst.
Komentáře
Jana Daňhelová
naMédium
Procházka mezi dvojčaty Světového obchodního centra: umělecký zločin století Philippa Petita
Před 17 dny
V srpnu 1974 se Philippe Petit prošel bez jištění po laně nataženém mezi věžemi Twin Towers. To, co pro diváky vypadalo jako flirt se smrtí, bylo ve skutečnosti roky připravované umělecké dílo označované jako „umělecký zločin století“.
Komentáře
Ekonomický deník
Místo výtahu choďte po schodech. Ministr sportu chce v budovách cedule
Před 18 dny
Novou kampaň na podporu zdravého životního stylu představil ministr pro sport, prevenci a zdraví Boris Šťastný (Motoristé). Vyzval v ní, aby lidé místo výtahu dávali přednost chůzi do schodů. Součástí kampaně budou také informační cedule umístěné ve veřejných i soukromých budovách, které mají podle ministra občany k častější chůzi po schodech motivovat.
Komentáře
Patrik Kudláček
naMédium
„Podvod“ jménem 10 000 kroků denně. Vědci konečně odhalili pravdu o japonském mýtu
Před 19 dny
Celé dekády jsme věřili číslu, které si vymyslel japonský markeťák v 60. letech. Nová data ukazují, že se zbytečně trápíme. Kolik kroků denně ve skutečnosti stačí k odemčení 80 % zdravotních benefitů?
Komentáře
MobilMania
Také musíte při telefonování neustále pochodovat? Není to porucha, ale pomůcka pro mozek
Před 20 dny
Vytočíte telefonní číslo nebo naopak hovor přijmete, ani se nenadějete a vaše nohy vás mezitím zavedou do jiného pokoje. Možná si to ani neuvědomujete, ale řada z nás při telefonování chodí.
Zdopravy
Tři měsíce bez auta. Vídeňský experiment ukázal úspory, ale i některé problémy
Před 20 dny
Část domácností své auto nakonec prodala. Pro jiné je naopak nezbytné kvůli dětem.
Komentáře
Zálety Aleny Zárybnické
29 min
Podcast
Na olympiádu jsem chtěla jako atletka, ale dostala jsem se tam jako novinářka, říká Žaneta Peřinová
Před 20 dny
·
29 minut
Jeden víkend točila rozhovory s hvězdami světového lyžování ve Špindlerově Mlýně, pak na chvíli skočila k atletice a zpravodajství a sotva stačila přebalit, už míří na zimní olympijské hry, bude reportovat z Livigna. Mým hostem je Žaneta Peřinová, sportovní reportérka České televize, kdysi vrcholová sportovkyně, atletka, vítězka mistrovství České republiky v chůzi, dnes skvělá reportérka.
Komentáře
Olomoucký Report
DataReport: Máme kde zaparkovat? Olomouc provedla výzkum dopravy
Před 22 dny
Jaké dopravní prostředky Olomoučtí využívají? Je dostatek parkovacích míst? A jak se situace změnila oproti ostatním rokům? Město zrealizovalo průzkum dopravy, Report přináší přehledná data.
Komentáře
Žena-in
Méně dřiny a návrat k jednoduchosti. Trend 6 6 6 je novým ideálem pohybu letošního roku
Před 23 dny
Ve světě fitness trendů, které přicházejí a mizí rychleji než nové kolekce tenisek, se jen málokterý udrží. Přesto se zdá, že virální trend 6 6 6 má nakročeno stát se výjimkou. Rozjel se už v roce 2025 a pokračuje i letos, protože odpovídá přesně tomu, co dnes hledáme. Jde o jednoduchý, udržitelný pohyb, který se dá začlenit do běžného života bez tlaku na výkon.
Komentáře
Dům a zahrada
Odborníci vysvětlují, proč se na náledí a mokrém chodníku vyplatí chodit jako tučňák. Poslechněte je
Před 24 dny
V zimě není nouze o náledí a kluzký povrch. Někdy stačí jeden neopatrný pohyb a už se chůze mění v pád. Ten v lepším případě končí potlučením, v tom horším lze skončit se zlomeninou. Co vám pomůže? Odborníci radí: choďte jako tučňák.
Komentáře
Fajntip
Nestačí jen ujít 10 tisíc kroků: Malý trik v tempu chůze, který nastartuje spalování tuků i po šedesátce
Před 24 dny
Po šedesátce jsem hledala způsob, jak zhubnout bez vyčerpávajících tréninků. Odpověď přišla nečekaně – stačilo změnit způsob, jakým chodím. Variabilní tempo chůze není jen trend, ale vědecky podložená metoda, která tělo nutí spalovat tuky efektivněji.
Komentáře
iGlanc
Přehled čtyř nejlepších hubnoucích trendů loňského roku: Pravidlo chůze 6-6-6 ďábelsky rychle spaluje tuk
Před 24 dny
Každý rok přináší nové trendy v oblasti hubnutí a rok 2025 nebyl výjimkou. Sociálním sítím vládla především číselná pravidla: pravidlo 6-6-6, pravidlo 12-3-30 a další. Dobře se pamatují a působí skoro až kouzelně jednoduše. Pojďte si je připomenout, třeba se stanou vaší letošní mantrou.
Komentáře
Kondice
Pět minut chůze denně podle vědců zachraňuje životy, i když jinak vůbec nesportujete
Před 25 dny
Nemáte čas na cvičení, posilovnu ani běhání? Nejste sami. A podle nové studie to možná ani není nutné. Vědci zjistili, že už pět minut svižné chůze denně může snížit riziko předčasného úmrtí – a to hlavně u lidí, kteří se běžně skoro nehýbou.
Komentáře
Babinet
Špatný stereotyp chůze může vést až k bolestivým stavům nohou, zad či kloubů. Jaká chůze je podle fyzioterapeutů ta zdravá?
Před 26 dny
Chůze je pro člověka nejpřirozenější pohyb. Její správné provedení působí blahodárně na celý lidský organismus, naopak špatný stereotyp může způsobit zdravotní problémy.
Komentáře
TV Polar
Město ocenilo nejlepší účastníky výzvy 10 000 kroků
Před 26 dny
Pohyb a především chůze patří k nejzdravějším aktivitám. Pravidelnou chůzi podporuje tradiční výzva 10 000 kroků. Zúčastnit se mohou jednotlivci, školní nebo firemní týmy a také týmy složené z kamarádů, které mohou mezi sebou soutěžit.
Komentáře
Marianne
Nejlepší cvičení na hubnutí: Obyčejná chůze. Musí se ale provádět správně a záleží i na počtu kroků
Před 27 dny
Máte pocit, že jste jedla dobře a pravidelně se hýbala, ale výsledky, po kterých toužíte, se nedostavily? Podle některých osobních trenérů může být trik v tom, jaký druh cvičení děláte. Pokud vás demotivuje, jak lidé na sociálních sítích běhají jako maratonci nebo jsou každý druhý den v posilovně, máme pro vás dobrou zprávu: možná jste přehlížela mnohem levnější a dosažitelnější cvičení, které je přímo u vašich dveří.
Komentáře
Dům a zahrada
Jedna dlouhá procházka denně může změnit váš život – tohle vědci dosud netušili
Před 28 dny
Máte pocit, že když během dne nachodíte pár kroků sem a pár tam, děláte pro své srdce dost? Co kdyby se ukázalo, že na způsobu, jakým ty kroky sbíráte, záleží víc než na jejich celkovém počtu? Rozsáhlá studie na 33 560 lidech právě přinesla odpověď – a pro mnoho z nás je to docela budíček.
Komentáře
Novinky
Žena spadla na Riegerově stezce, po ledové cestě ji na vozíku k sanitce transportovali hasiči
Před 28 dny
Žena na procházce upadla dnes dopoledne na zledovatělé Riegerově stezce u Semil. Naštěstí neutrpěla vážné zranění, i tak ale byla její záchrana náročná zejména pro zasahující hasiče, kteří ji ve vozíku se širokými koly transportovali k sanitce.
Komentáře
Tiscali
Co o vás prozradí pomalá chůze. Není to lenost, ale jiný styl přemýšlení
Před 28 dny
Rychlost naší chůze není jen otázkou fyzické kondice, ale funguje jako fascinující indikátor našeho vnitřního nastavení. Zatímco draví extroverti...
Komentáře
Techzprávy
Nepodceňujte chůzi: Pouhých 5 minut denně navíc může zachránit tisíce životů
Před 28 dny
Pokud budete chodit o něco více nebo zkrátíte dobu strávenou sezením na pohovce o půl hodiny, může to mít skutečný vliv na délku vašeho života. To je závěr rozsáhlé vědecké studie, která ukázala, že malé každodenní změny v pohybové aktivitě mohou zabránit 10 % úmrtí v běžné populaci.
Komentáře
Forum 24
Hubnutí pomocí chůze? Jde to. Odborníci radí, jak na to co nejefektivněji
Před 29 dny
Nemusíte chodit do posilovny ani běhat – stačí správná chůze! Odborníci vysvětlují, jak z běžné procházky udělat efektivní spalovač kalorií a zhubnout rychleji.
Komentáře
Sidonius Jiro
naMédium
Vtip
Jít či nejít?
Před 1 měsícem
Jít či nejít?
+
Flowee
Jak rychle chodíte, může rozhodnout o tom, jak dlouho budete žít. Otestujte se
Před 1 měsícem
Rychlost chůze může překvapivě mnoho napovědět o stavu vašeho mozku, fyzické kondici i celkovém zdraví. A změřit to zvládnete za minutu.
Komentáře
Proženy
Chůze, nebo běh: Co je lepší při dietě? Když jde o hubnutí, nezáleží jen na rychlosti
Před 1 měsícem
Ať už dáváte přednost svižné procházce, nebo akčnějšímu běhu, pro zdraví i kondici děláte dobře v obou případech. Ale jak je to v případě, že chcete hubnout – jsou obě tyto aktivity stejně vhodné? Když jde o hubnutí, nezáleží jen na rychlosti.
Komentáře
Náš dům
Jak se vyhnout uklouznutí? Zkuste tyhle triky
Před 1 měsícem
Mrazivé počasí s sebou přineslo led i sníh, krajina kolem se rázem proměnila v jiný svět. V Česku už to pěkných pár týdnů klouže. Jak se ale vyvarovat pádům a jak zlepšit chůzi vašich bot? Pomůže i obyčejný lak na vlasy, nebo syrová brambora. Vsadit můžete i na nesmeky či babské rady.
Komentáře
Poznat svět
Na posílení nohou po šedesátce se kromě chůze doporučují cviky „Step Up“, zvedání kolen i vztyky ze židle
Před 1 měsícem
Procházky patří k nejoblíbenějším pohybovým aktivitám seniorů. Jsou příjemné, nenáročné a člověk má pocit, že pro své zdraví dělá maximum. Jenže moderní výzkumy ukazují, že po šedesátce už samotná chůze nestačí.
Komentáře
ReadZone
Malíček na noze není zbytečným pozůstatkem evoluce. Bez něj by se lidem zhroutila chůze
Před 1 měsícem
Malíček na noze považujeme za zbytečný, dokud o něj nezakopneme. Odborníci však potvrzují, že bez tohoto „trpaslíka“ by se nám zhroutila stabilita i chůze.
Komentáře
Asenior
Nejhorší zimní boty na leden 2026: Seniorky by měly kozačky na podpatku nechat v botníku
Před 1 měsícem
Víte, proč jsou v lednu plné čekárny? Protože si boty myslí, že mají zimní funkce! Ale ne, vážně, lednové počasí je pro zdraví seniorek velkou výzvou.
Komentáře
Kupi Magazín
Namrzlé chodníky jsou past. Záchranářka radí, jak snížit riziko pádu: Pomůže i to, když se zohnete
Před 1 měsícem
První dny v novém roce se nesou ve znamení silného sněžení a výrazného poklesu teplot. Náledí a silné mrazy se netýkají jen řidičů, ale také chodců. Stav chodníků způsobuje mnoho pádů, poranění zápěstí, dolních končetin a hlavy. Co můžete udělat, abyste tomu zabránili? A co dělat, když už se to stane?
Komentáře
CHIP
Jak neuklouznout na náledí? Místo high-tech vychytávek vyzkoušejte jednoduchý trik s bramborou
Před 1 měsícem
Do Česka přišla obleva, což znamená, že větší část země pokryla a ještě pokryje silná vrstva náledí. Bojovat proti němu přitom můžete poměrně jednoduše a zvládne to úplně každý. Nemusíte kvůli tomu investovat do drahých a moderních vychytávek, ale vystačíte si s obyčejným kusem zeleniny.
Komentáře
BezHladovění
Důvody pro hubnutí: Volnočasové aktivity jako cesta ke zdraví a spokojenosti
Před 1 měsícem
Hubnutí obvykle začíná touhou vypadat lépe. Motivaci ale můžete najít i v tom, že díky nižší hmotnosti a lepší kondici získáte mnohem více energie na společné aktivity s partnerem, rodinou, přáteli i kolegy v práci. Pohyb nemusí být jen cestou k získání vysněné váhy, může být také zábavným způsobem, jak prohloubit vztahy a užívat si ... Read more The post Důvody pro hubnutí: Volnočasové aktivity jako cesta ke zdraví a spokojenosti appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
Brněnská Drbna
Jak Brňané cestují? Auto má po ruce polovina, lidé ale volí spíš MHD nebo chůzi
Před 1 měsícem
Jak se Brňané běžně pohybují po městě a čím nejčastěji jezdí do práce nebo do školy? Odpověď přináší nejnovější výzkum dělby přepravní práce, který si nechal zpracovat magistrát. Data ukazují, že hlavní roli stále hraje městská hromadná doprava, zatímco využívání aut stagnuje. Výrazně naopak posiluje chůze.
Komentáře
Lenka Hoffmannová
naMédium
Fotogalerie: Švihlí chodci a chodkyně prošli centrem Olomouce
Před 1 měsícem
V Olomouci se tentokrát sešlo a prošlo, protančilo oproti minulému ročníku mnohem více chodců, tanečníků a taktéž diváků. Bylo to fajn a mínus deset stupňů nám vůbec nevadilo.
Komentáře
iGlanc
10 000 kroků denně je mýtus. Pro začátek stačí 3000, optimální je nachodit 6000 kroků pro lepší náladu
Před 1 měsícem
Váháte, pro jaký sport se rozhodnout? Brzdí vás, že na posilování potřebujete náčiní a nejen kvůli plavání musíte někam docházet? Udělejte to nejpřirozenější – vyjděte ven. Chůze není jen pohybem, ale i skvělou terapií pro hlavu.
Komentáře
Náš region
Olomoucí se projdou příznivci švihlé chůze
Před 1 měsícem
Do olomouckých ulic se vydají v neděli 11. ledna vyznavači švihlé chůze. Účastníci této recesistické akce vyjdou od radnice na Horním náměstí a pokračovat…
Komentáře
Svět Ženy
Nordic walking: Proč je chůze s hůlkami nejlepší kardio po padesátce
Před 1 měsícem
Chůze patří k nejpřirozenějším pohybům vůbec. Pokud k ní ale přidáte správně zvolené hole a osvojíte si správnou techniku, promění se v mimořádně účinný trénink celého těla. Nordic walking není jen módní trend, ale jedna z nejvhodnějších pohybových aktivit zejména pro lidi po padesátce. Je totiž šetrná ke kloubům, účinná pro srdce a překvapivě efektivní při spalování kalorií.
Komentáře
Svět Ženy
Schody místo posilovny: Stačí 15 minut denně pro štíhlejší nohy a lepší kondici
Před 1 měsícem
Posilovna není jediná cesta ke štíhlým nohám a lepší kondici. Jeden z nejúčinnějších nástrojů máme přímo pod nohama. Obyčejné schody. Ať už doma, v práci nebo na ulici, mohou se stát každodenním spojencem zdraví, síly i vitality. Potřeba je jen pravidelnost a vaši postavu vytvarují stejně jako posilovna.
Komentáře
Kondice
Chůze s jednoduchými cviky aktivuje břišní svaly a zpevní pas už za tři týdny
Před 1 měsícem
Ploché břicho bez posilovny? Podle fitness trenéra to jde. Stačí 12 minut chůze denně, ale trochu jinak, než jste zvyklí. Nenápadné cviky při chůzi aktivují břicho a střed těla. Lidé po padesátce hlásí výsledky už po třech týdnech. Skvělé je, že cviky lze praktikovat i cestou do obchodu nebo práce.
Komentáře
Kondice
Fyzioterapeutka: Nastartovat metabolismus pomůže chůze. První výsledky jsou vidět už po 6 týdnech
Před 1 měsícem
Děsíte se podívat do zrcadla, protože víte, že jste nabrali nežádoucí kila navíc? Je vaše fyzička mizerná? Nepropadejte zoufalství. Dobrá zpráva je, že i když jste roky zanedbávali svoje zdraví, můžete to celkem snadno zvrátit a znovu se dostat do formy.
Komentáře
Prostřeno
Projděte se k vysněné postavě bez zbytečných kil navíc
Před 1 měsícem
Mnoho lidí se snaží najít způsob, jak do svého života zařadit více pohybu, aniž by museli trávit hodiny v posilovně nebo na sportovištích. Pokud jste mezi nimi, máme pro vás skvělou zprávu – chůze může být klíčem k vaší vysněné postavě. Pojďme se podívat, jak toho dosáhnout.
Komentáře
BezHladovění
Pohyb venku v zimě je zdravý: Jak na to od výběru aktivit přes oblékání až po tipy, jak jíst
Před 1 rokem
Jakmile začne rtuť na teploměru padat k nule a ještě níže, klesá i chuť vyrazit ven za aktivním pohybem. Je normální, že v zimě trávíte více času v teple domova, úplně se vyhýbat pohybu na čerstvém vzduchu je ale velká škoda. I v chladných měsících lze sportovat bezpečně, zdravě a s radostí. Stačí být na ... Read more The post Pohyb venku v zimě je zdravý: Jak na to od výběru aktivit přes oblékání až po tipy, jak jíst appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
Cvičení při hubnutí: Jak se pohnout z nečinnosti? Kolik je moc, kolik málo?
Před 1 rokem
Sedavý způsob života je dnes normou pro mnohé z nás. Trávíme dlouhé hodiny sezením v kanceláři, doma na gauči nebo za volantem. Ačkoliv všichni víme, že pohyb je pro naše zdraví nesmírně důležitý, začít se pravidelně hýbat bývá často obtížné.Možná nevíte, jak správně začít s pravidelnou fyzickou aktivitou po letech bez sportu a cvičení, nebo ... Read more The post Cvičení při hubnutí: Jak se pohnout z nečinnosti? Kolik je moc, kolik málo? appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
3 výzvy: Jak se udržet v kondici na podzim i v zimě
Před 2 roky
Tak to tu máme zas. Časy chladu zahrnující méně slunečných dní. Někdo i říkává: Do práce i z práce za tmy. Pro mnoho lidí období spojené s úbytkem pohybu, lehkým obalením těla tukovou tkání a také poklesem nálad. Zní to neradostně, ale vše je o úhlu pohledu a přístupu. Jak využít tato období ve svůj ... Read more The post 3 výzvy: Jak se udržet v kondici na podzim i v zimě appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
Velký přehled sportů, cvičení i skupinových lekcí pro ženy
Před 3 roky
Měly by ženy trénovat jinak než muži? Ano i ne. Pravdou je, že ženy nepotřebují žádné extra cvičení určené jen pro ně. Mohou dělat úplně to samé, aby si vypracovaly štíhlou postavu s hezky tvarovanými svaly a dobrou kondici. Nebo také nemusí. Spousta žen chce cvičit prostě jinak, po žensku.Širokou nabídku sportů a skupinových lekcí ... Read more The post Velký přehled sportů, cvičení i skupinových lekcí pro ženy appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře

Chůze

Brána do světanaMédium

PodcastPetr Honzejk: Ministr národoveckého outfitu a chůze do schodů

KomentářMinisterstvo svislé chůze. Vzhůru do schodů s Motoristy

Jana DaňhelovánaMédium

Patrik KudláčeknaMédium

PodcastNa olympiádu jsem chtěla jako atletka, ale dostala jsem se tam jako novinářka, říká Žaneta Peřinová

Sidonius JironaMédium

VtipJít či nejít?

Lenka HoffmannovánaMédium

Brána do světa
naMédium

Podcast
Petr Honzejk: Ministr národoveckého outfitu a chůze do schodů

Komentář
Ministerstvo svislé chůze. Vzhůru do schodů s Motoristy

Jana Daňhelová
naMédium

Patrik Kudláček
naMédium

Podcast
Na olympiádu jsem chtěla jako atletka, ale dostala jsem se tam jako novinářka, říká Žaneta Peřinová

Sidonius Jiro
naMédium

Vtip
Jít či nejít?

Lenka Hoffmannová
naMédium