Imunitní systém

Pokud váš imunitní systém funguje normálně, tím menší je pravděpodobnost, že onemocníte, a naopak v případě onemocnění se rychleji zotavíte. Abyste se ujistili, že je váš imunitní systém v nejlepší kondici, vyplatí se přemýšlet o tom, co do svého těla dáváte. Proto jsme pro vás připravili 5 chutných nápojů, které vám pomohou získat živiny, jež vaše tělo potřebuje k podpoře imunitního systému.

Zase máte opar? Zřejmě vám v těle koluje nějaká infekce. Anebo jste ve velkém stresu, což oslabilo váš imunitní systém. Jak se této patálii pro příště bránit? Jde to vůbec?

Alergie na psy způsobuje, že váš imunitní systém přehnaně reaguje na látky vyskytující se u zvířete, které jsou pro lidský organismus normálně neškodné. Alergická reakce se může projevit slzením očí, svěděním, kýcháním, ale i kožní vyrážkou. Jedinou možností léčby je omezení kontaktu se zvířetem a dále užívání léčiv, jež tlumí příznaky reakce.

Posilování imunity je z velké části otázkou zdravého životního stylu. Zhruba jedna třetiny imunity se totiž nachází ve střevech. Zdravé trávení se tak může odrážet na tom, jak jste odolní proti nachlazení. Podívejte se na několik důležitých pravidel, která je potřeba dodržovat při stravování, aby nedocházelo k negativnímu ovlivnění imunity.

Není vidět, a přesto v našem životě hraje důležitou roli. Imunitní systém je alfou omegou šťastného a zdravého života. Přesto mnozí z nás na péči o imunitu zapomínají, a leckdy ji přehlížejí. Naučte se několik základních kroků, díky kterým imunitní systém podpoříte a uděláte tak radost svému tělu.

MMA svět truchlí. Ve věku osmatřiceti let zemřel zápasník Anthony “Rumble” Johnson, který se potýkal s dlouhodobými zdravotními problémy. Důvodem smrti bylo selhání orgánů po vzácné poruše imunitního systému.

Mnohé situace nám způsobují stres. Samozřejmě, jistá dávka stresu je normální, aby bylo tělo schopné pohotově reagovat na změny.

Podzim s sebou nepřináší jen krásně barevné listí. Školní nebo pracovní povinnosti jsou v plném proudu, ochlazuje se stále více, slunečního svitu i jeho intenzity je naopak stále méně. A šíření virů či bakterií je tak bohužel mnohem jednodušší. To všechno představuje pořádnou výzvu pro náš imunitní systém. Jeho normální fungování bychom měli podporovat nejen nyní na podzim. Víte, jakým způsobem?

Vědci ze Stanfordské univerzity vyvinuli funkční léčebný postup na diabetes. Laboratorním myším vytvořili hybridní imunitní systém.

Černý bez již staré germánské kmeny považovaly za zázrak. Věřilo se, že má tato rostlina magické vlastnosti a nabízí ochranu před nečistými silami. V dnešní době již na nic podobného nevěříme. Máme ale vědecké důkazy o tom, že měly pravdu. Bezová šťáva posiluje imunitní systém a dokáže si poradit s mnoha nemocemi. Podívejme se na to, proč byste ji měli konzumovat.

Imunitní systém je v dnešních dnech jedním z nejskloňovanějších výrazů. Proč je imunita tak důležitá a jak nás chrání proti bakteriím a virům? Co je součástí imunitního systému a co ho oslabuje? Jak podpořit obranyschopnost, abychom se vyhnuli nemocem? Na tyto otázky odpoví komentář celostního lékaře Bohumila Ždichynce.

Imunita je schopnost organismu rozpoznat škodlivé vnější i vnitřní vlivy a účinným způsobem proti nim bojovat. Vzhledem ke zvýšené nemocnosti dětí převážně v podzimním a zimním období je ideální čas k posílení obranyschopnosti, a tím se připravit na nadcházející rizikovou sezonu, kterou charakterizují převážně respirační choroby.

Sníst pouhá dvě jablka denně. I tohle bohatě stačí k tomu, abyste si posílili imunitu, což se projeví již po dvou týdnech. Tak s prevencí proti nemocem začněte ihned! A s loupáním slupek se vůbec nezdržujte.

Celé léto se vyhřívalo na španělském slunci a my máme šanci pochutnávat si na něm celé tři měsíce. Diospiros kaki (botanický název) má stovky odrůd a druhů, a to především v zemích jeho původu v Číně a Japonsku, kde patří mezi nejoblíbenější ovoce vůbec. Hlavní rozdíly mezi různými druhy kaki jsou v jejich velikosti, tvaru, chuti a tvrdosti. V překladu jeho název znamená „pokrm bohů“.

Chladné měsíce se pojí s oslabenou imunitou a častým výskytem nepříjemných onemocnění. Tento jednoduchý trik pomůže udržet vaše zdraví v co nejlepším stavu.

Jak se naše vlastní imunita může uplatnit v boji s rakovinou a jaké úspěchy slaví výzkumy léků na nádorová onemocnění? Podle imunoložky Jiřiny Bartůňkové se v posledních letech ukázalo hned několik nadějných cest.

Příznaky zánětu se mohou u různých osob lišit. Kromě klasického zarudnutí či horečky a bolestivosti mohou mít symptomy i mnohem nenápadnější podobu.

Chryzantémový čaj má mnoho zdravotních vlastností. Většina lidí přitom vůbec netuší, že si mohou ze svých zahradních květin připravit zdravý nálev, který posílí celé tělo.

Pravidelná fyzická aktivita je základem zdravého životního stylu a velkou mírou přispívá k celkovému zlepšení zdravotního stavu. Není však jen preventivním opatřením proti nejrůznějším infekcím, ale posiluje celý imunitní systém.

Holčička všechny šokovala svou obětavostí a statečností. Když zjistila, že je její malý bratr nemocný, neváhala a doslova se vrhla do jeho záchrany.

Preparáty na podporu imunity nejsou vůbec lacinou záležitostí. Co nám pomůže, aby dítě nebylo týden ve školce/škole, a následně se neléčilo čtrnáct dní z infektu?

Internista a bývalý ředitel nemocnice v Novém Jičíně MUDr. Radan Gocal se zabývá imunitním systémem člověka. S prosbou o pomoc se na něj obracejí lidé z celé republiky. Jde možná trochu proti současnému medicínskému proudu, protože podporu imunity u hospitalizovaných pacientů napříč obory považuje za základ veškeré péče. A také tvrdí hezkou věc: „Strach extrémně potlačuje imunitní systém. Strach je špatný rádce, zatímco naděje bývá podporou jakékoliv léčby.“

Výzkum genomu lidí zemřelých v morových časech odhalil genetické znaky spojené s vyšší odolností vůči této chorobě. Zdánlivá evoluční výhoda ale nese i své stinné stránky.

Možná si říkáte, že vitamin C vám prostě chybět nemůže. Vždyť si nějaký ten kousek ovoce dopřáváte skoro každý den! Ale stačí to? Všímejte si signálů svého těla! Jak a čím vám napovídá, že byste dávky céčka měli zvýšit?

Imunita je něco jako obranný štít, který chrání lidské tělo zevnitř i zvenku. Když je štít narušený a nefunguje tak, jak má, hrozí, že budeme častěji nemocní. Jak se o svůj imunitní systém co nejlépe starat, abychom byli zdraví?

Správně fungující imunitní systém brání vniku škodlivých organismů, jako jsou bakterie a viry, do těla. Ačkoliv je implicitně skvěle nastaven, vždy existují způsoby, jak jej dále posílit.

Zkracující se dny, sychravé počasí a výkyvy teplot mají vliv na psychiku, a tím i na naši imunitu. Obzvláště ohrožené jsou v tomto podzimním období děti. Jejich imunita s návratem do kolektivu dostává pořádně zabrat. Jak správně posílit obranyschopnost u dospělých i dětí v tomto krizovém období radí lékárnice PharmDr. Ivana Lánová.

Jak jsme na tom ve studených podzimních dnech s naší imunitou? Jak imunitu posílit a jaký je signál toho, že je něco s naším organismem špatně? Na to odpověděl Radek Klubal, imunolog a alergolog.

Příznivci ořechů, pozor! Ať už si rádi smlsnete na těch vlašských, kešu nebo mandlích, můžete tak svému imunitnímu systému prokázat velkou službu.

Hrabání se v písku a blátě posiluje dětský imunitní systém a slouží také jako prevence proti depresi a úzkostem.

Imunitní systém je velmi aktivní, protože musí zastat spoustu práce – neustále obnovuje své buňky, strukturní bílkoviny a také vytváří řadu buněk, které jsou hlavním nástrojem imunitních procesů (příkladem jsou imunoglobuliny, lymfocyty). Aby imunitní systém dobře fungoval, vyžaduje správnou a dostatečnou výživu. Mezi nepostradatelné složky patří především bílkoviny, tuk a mnohé vitaminy a stopové prvky. Jak by tedy měla strava posilující imunitu vypadat a na co byste neměli zapomínat?

Přibližně 20 druhů borovic produkuje semena známá jako piniové oříšky. Věděli jste, že se spojují s imunitou i energií? Naberte si plnou hrst!

Železo je velmi důležitý minerál, který lidské tělo potřebuje k udržení funkce důležitých procesů. Jeho nedostatek může znamenat velkou hrozbu.

Imunitní systém je hlavní hradbou našeho těla proti nemocem. To, že nás ve chvíli jeho oslabení může zachvátit rýma, kašel, chřipka či angína, ví i malé dítě. Oslabený imunitní systém však často stojí v pozadí i celé řady dalších potíží, u nichž zpravidla hledáme příčinu jinde.

Mnoho lidí začne řešit imunitu, až když onemocní. Mnohem důležitější a pro tělo přínosnější je ale podporovat funkci imunitního systému soustavně a nemocem předcházet.

Vitamin D, který se do těla dostává nejsnadněji ze slunce, je důležitý pro imunitu a zdraví kostí. Statistiky říkají, že nedostatek této důležité látky má více než 70 procent populace.

Lymfatické uzliny mohou být zduřené z mnoha příčin. Jestliže neurčí lékař jinak, využijte dary přírody pro podpůrnou léčbu a posílení imunitního systému.

Aby se naše tělo vyléčilo ze zranění nebo zánětu, spoléhá se na samoléčebné síly. K uzdravení mu mohou pomoci některé potraviny.

Studené sprchy přináší řadu zdravotních výhod, a to od posílení imunitního systému až po dokonalou pleť. Zde najdete důvody, proč byste s nimi měli začít i vy.

To, jak posílit imunitu, hledáme hlavně v obdobích, kdy je dost možné, že bys nás mohla skolit chřipka, v posledních letech covid-19 nebo by úplně stačilo, aby nás potrápila rýmička.

Chůze je základní pohyb člověka, který mu pomáhá dostat se z bodu A do bodu B. To ale není vše. Má také spoustu zdravotních výhod, jež vám mohou přidat pár let života navíc.

Čekají nás chladnější a kratší dny, kdy může dojít k oslabení našeho imunitního systému. Proto je velmi důležité, abychom se v následujících měsících snažili jíst co nejvíce sezónních potravin, čerstvé zeleniny a ovoce a zařadili do běžného života alespoň půl hodiny fyzické aktivity. Je také důležité pravidelně si mýt ruce, dbát na hygienu a samozřejmě pečovat o nás spánek. V následujícím textu se zaměříme na jeden z těchto faktorů, a to na zdravou a vyváženou stravu.

S příchodem podzimních sychravých dnů nastávají chvíle pro talíře plné horké výživné polévky. Vyzkoušejte sytivé s pořádnou porcí bílkovin, které podpoří trávení a posílí imunitní systém.

Pokud patříte k těm, kteří v zimě nikdy nejsou nemocní, máte se čím chlubit. Pro imunitu většiny z nás působí totiž chladné podzimní počasí a zimní mrazíky jako skutečná zatěžkávací zkouška. S poklesem teplot a chybějícími slunečními paprsky je víc než jindy třeba posilovat imunitní systém, který bojuje proti nežádoucím virům a bakteriím napadajícím naše tělo. Přinášíme vám hned několik tipů, jak v zimě zatočit s nachlazením.

Pokud mluvíme o imunitě, myslíme hlavně na celkovou odolnost lidského organismu. Jeho součástí je také vaše pleť, která potřebuje dodat vše potřebné k tomu, aby zvládla náročné období chladu bez větší újmy. Na čem můžete zapracovat už teď v září?

Spolu s podzimem se neodvratně blíží i sezona nachlazení a chřipek. Rozhodně tedy není od věci se co nejdříve zaměřit na posílení našeho imunitního systému, abychom se vyhnuli celé řadě nemocí, které na nás budou číhat na každém kroku.

Ať už je to chřipka nebo obyčejné nachlazení, ani jedno není příjemné. Ti, kteří mají dobrý imunitní systém, se úspěšněji brání onemocněním.

Podzim už je za dveřmi a spolu s ním i sezona chřipek a viróz. Je proto důležité soustředit se na posílení našeho imunitního systému více než kdy jindy. Pomůže vám s tím mimo jiné i jeden teplý nápoj, který si můžete vychutnávat denně.

Někdo používá sušičku a někdo zase prádlo věší klasicky na sušák. Sušička je ještě dobrou variantou, avšak sušit prádlo doma na sušáku se už moc nedoporučuje. Zjistěte proč.

Čím to je, že řadu Čechů v průběhu podzimu pravidelně kosí různé sezónní nemoci, jako je nachlazení, rýma či chřipka? Jednou z příčin je nedostatek vitaminu D, který má zásadní vliv na imunitní systém a který lidský organizmus získává především ze slunečního záření.

Miřík celer je dvouletá bylina z čeledi miříkovité. Pěstuje se pro bulvy, které mají léčivé účinky. Odšťavněte je, posílíte svůj imunitní systém a zároveň se dokonale pročistíte!

Že muži jsou z Marsu a ženy z Venuše se mluví pořád. Co pohlaví, to jiné chování a vnímání světa okolo sebe. Teď se navíc ukazuje, že co se týče nemocí, tak každé z nich má našlápnuto jiným směrem. Obranyschopnost nepracuje stejně!

Máte pocit, že vaše imunita tak trochu pokulhává? Pak si na ni posviťte třeba hned teď. Zima tu bude cobydup, a tak příznivé změny jistě oceníte. Obranyschopnost organismu je zkrátka základ, a to nejen u diabetiků. Díky zocelenému imunitnímu systému vás bacily jen tak nedostanou! Na co se zaměřit?

Pokud se zajímáte u východní medicínu, pak vám určitě nemohla uniknout ašvaganda (Ashwagandha) alias withanie snodárná (Withania somnifera). Je o vytrvalý subtropický až tropický stálezelený keř z rodu withanie. Pro své účinky na zdraví ji systém tradičního indického lékařství Ájurvéda využívá již po tisíce let.

Září je měsícem, kdy dětem končí prázdniny a končí i léto. Většina z nás už má po dovolené a další delší odpočinek přijde až o Vánocích. V přírodě se vše zklidní, je čas sklizně, přichází ochlazení a blížící se zimou přicházejí první vlny chřipkových epidemií. Přestože se snažíme držet stranou davů, nepodceňovat příjem vitamínů, zásady hygieny ani teplé oblékání, končíme nakonec v posteli s horečkou, zimnicí a bolestí svalů a kloubů. Přitom často zapomínáme, že to, co náš imunitní systém řídí, jsou vnitřní orgány, a proto je potřeba jim naslouchat.

Vitamín D je rozpustný v tucích a má v našem těle celou řadu důležitých rolí. Ovlivňuje například zdraví kostí, zubů a také imunitní systém. Z nejnovějších studií dokonce vyplývá, že dokáže snížit hladinu cukru v krvi, ovlivnit glykemický index, ale také zabránit rozvoji diabetu 1. i 2. typu!

Voda je nejpřirozenějším nápojem, který známe. Lidé ji koneckonců pili dlouho před tím, než objevili čaj, pivo nebo víno. Ačkoli se pití vody zdá jako samozřejmost, je dobré si připomenout, proč bychom konzumaci tohoto prastarého nápoje měli věnovat více pozornosti. Voda totiž hraje klíčovou roli ve fungování našeho imunitního systému.

Jedlé medicinální houby si ve světě získávají stále větší oblibu. Není divu – dokážou totiž našemu tělu prostě po mnoha stránkách a patří mezi ně i outkovka pestrá (Trametes versicolor), známá také jako krocaní ocas.

Prázdniny se pomalu chýlí ke konci a další školní rok je za dveřmi. Mnoho rodičů se proto ptá, co mohou udělat pro to, aby jejich dítě třeba už hned v prvním týdnu školy nebo školky neonemocnělo. Na to, jaké jsou možnosti pro udržení normálně fungujícího imunitního systému dětí, jsme se zeptali odborné konzultantky BENU Lékáren PharmDr. Ivany Lánové.

Pomalu se blíží čas návratu do školních lavic. A to kromě přípravy učení bude znamenat i nápor na imunitní systém. V kolektivu je totiž přenášení nemocí výrazně jednodušší a nejlepší prevencí stále zůstává posilování přirozené obranyschopnosti těla. Co všechno musíte udělat, aby byl organismus dítěte co nejvíce odolný? S posilováním imunity začněte co nejdříve. Během náročného podzimního období se navíc rozhodně vyplatí sáhnout i po doplňcích stravy.