Imunitní systém

Týdenní keto dieta působí pozitivně na gamma-delta T-buňky, které hrají roli při zánětu a cukrovce. Jak se interval prodlužuje, protektivní schopnost se ztrácí a dieta začíná fungovat opačně.

Většina témat o zdraví se spojuje s imunitou - s důmyslným systémem organismu, který ho ochraňuje před nástrahami. Ne vždy však funguje na sto procent, a proto je potřeba mu trochu pomoci. Obzvlášť u miminek či seniorů – jejich imunita je totiž výrazně nižší, než u zbytku populace.

Otužování pro větší imunitu proti nemocem nejsou jen babské řeči. Terapie chladem má benefity, které zvyšují naši tělesnou odolnost. Co s vámi udělá pravidelné šokování těla prudkým snížením okolní teploty? Continue reading Otužování a terapie chladem. Kontakt se studenou vodou a vzduchem pomáhá celému organismu at Dámská liga.

Nestálé zimní počasí s chladným větrem a onemocněními na každém kroku je pro lidský organismus náročné. Jak účinně a dlouhodobě posílit imunitu, abychom se vyhnuli nachlazení? Jak zvýšit obranyschopnost organismu? A co vše ovlivňuje náš imunitní systém? Důsledně pečujte o své tělo, aby vás neskolila žádná nemoc.

Venku je sychravo, zima, a druhý den svítí slunce a sundaváte vrstvu oblečení. Právě tohle období je nejnáročnější na náš imunitní systém. Jak se dá zvýšit obranyschopnost organismu?

Prestižní grant Evropské organizace pro molekulární biologii (EMBO) získal Peter Dráber z 1. Lékařské fakulty Univerzity Karlovy. Mohl si tak založit tým, s nímž bude zkoumat buněčnou komunikaci v imunitním systému. EMBO mu po dobu tří let vyplatí 50.000 eur (zhruba 1,2 milionu korun) ročně. V tiskové zprávě o tom informovala mluvčí fakulty Petra Klusáková.

Jste zimomřiví a dělají vám problémy zvlášť zimní měsíce doprovázené teplotami hluboko pod nulou? V tom případě do svého jídelníčku zařaďte potraviny, které vás zahřejí. Pomůže vám zejména koření jako kajenský pepř, pravá skořice nebo zázvor, které vašemu tělu přinesou i další zdravotní benefity.

Imunita malých dětí do pěti let je nezralá. V praxi tento fakt znamená, že se batolata a mladší předškoláci mnohem častěji než dospělí potýkají s infekcemi, jejichž průběh je navíc závažnější a projevy výraznější.

Naše střeva jsou díky bilionům místních mikroorganismů klíčovým orgánem pro naši imunitu. Ovlivňují například produkci bílých krvinek v jiných imunitních centrech, jako je kostní dřeň či slezina, a zásadním způsobem se podílejí na „vzdělávání“ a formování naší obranyschopnosti hned po našem narození. 

V zimním období je naše tělo mnohem náchylnější k nachlazení a chřipce. Imunitní systém dostává pořádně zabrat. Mějte celoroční vitalitu díky správnému otužování. Navíc získáte odolnost vůči chladným teplotám. Poradíme vám, jak na to.

Stále ještě nezačalo mrznout, takže viry a bakterie mají dobré podmínky k tomu, aby se rychle množily. Stačí, aby vedle vás nějaký člověk zakašlal, a do dvou dnů se u vás rozvine nachlazení. Zabraňte tomu tak, že budete konzumovat velké množství vitaminů. Inspirujte se, jak si vyrobit vlastní vitaminovou bombu.

Naše střeva jsou díky bilionům místních mikroorganismů klíčovým orgánem pro naši imunitu. Ovlivňují například produkci bílých krvinek v jiných imunitních centrech, jako je kostní dřeň či slezina, a zásadním způsobem se podílejí na „vzdělávání“ a formování naší obranyschopnosti hned po našem narození. Jak souvisí střevní mikrobiom s alergiemi či depresí? Jak o něj správně pečovat?

Mořské plody byly vždy považovány za pochoutku, která je plná různých vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro naše celkové zdraví. Tento druh jídla je také jedním z nejlepších zdrojů bílkovin a omega-3 mastných kyselin, které vaše tělo potřebuje pro vývoj svalů a kostí, nemluvě o udržení zdravého srdce. Jaké přínosy pro zdraví tedy získáte z konzumace mořských plodů, jako jsou ryby, jedlé škeble a podobně?

Naše střeva jsou díky bilionům místních mikroorganismů klíčovým orgánem pro naši imunitu. Ovlivňují například produkci bílých krvinek v jiných imunitních centrech, jako je kostní dřeň či slezina, a zásadním způsobem se podílejí na „vzdělávání“ a formování naší obranyschopnosti hned po našem narození. Jak souvisí střevní mikrobiom s alergiemi či depresí? Jak o něj správně pečovat? A proč na svá střeva začít víc myslet zrovna teď před Vánoci? To a mnoho dalšího prozradí známý celostní lékař MUDr. Bohumil Ždichynec.

Se zimou přichází i nechtěné období chřipek či nachlazení. Náš imunitní systém bojuje s všudypřítomnými viry a bakteriemi, kterými se to hemží v dopravních prostředcích, obchodech a dalších místech s vyšší koncentrací lidí. Nachlazení můžete chytnout od svých kolegů v práci nebo doma od dětí ze školy.

Velká část buněk našeho imunitního systému sídlí ve střevech. Obranyschopnost organismu je tak ovlivňována i naším jídelníčkem a stravovacími návyky. Právě sváteční hodování pak naši imunitu oslabuje. Pokud se tedy chceme vyhnout nemocem, je důležité i během Vánoc myslet na správné zažívání.

Dobré zprávy pro alergiky - nový léčebný postup tlumí arašídovou alergii na celé týdny.

Tomuto gestu rozumí lidé univerzálně ve všech koutech světa. Je vyjádřením přijetí a dobré nálady. Úsměv je nejsnáze rozeznatelným výrazem obličeje, kterým komunikujeme už na vzdálenost 9 metrů. Smích nepůsobí jen na druhé, ale pokud se prosmějeme životem, má dopad i na naše zdraví, a to jak na psychické, tak i fyzické.

Pracovitost byla vždy považována za ctnost. Až dnes se ukazuje, jak špatný vliv má workoholismus na lidské tělo. Nese s sebou totiž chronický stres, jde ruku v ruce s nedostatkem spánku i špatnou životosprávou, což má devastující účinky na naši imunitu. Jaké?

Hrozba, jakou představují spalničky, je podle vědců „daleko větší, než jsme si dokázali představit“. Nemoc, která se v poslední době silně šíří, totiž zasahuje imunitní systém a dlouhodobě ho poškozuje. Vyplývá to ze dvou studií zveřejněných v časopisech Science a Science Immunology.

Doba nepříjemných rým a nachlazení je tu. I když se říká, že neléčená rýma trvá sedm dnů a léčená jeden týden, nemusí to být pravda. Díky několika trikům se můžete zbavit rýmy o dost rychleji. Co tedy zabírá?

Slyšeli jste někdy o nápoji, který je označován jako „zlaté mléko“? Možná ne, ale je to velká škoda. Zlaté mléko zní velmi vznešeně, ale rozhodně si to takové mléko zaslouží. A není to vlastně nic tak složitého – jde jednoduše o mléko smíchané s kurkumou. Vytvoříte jej tak, že smícháte sklenici mléka se lžičkou tohoto zářivě žlutého koření. Pokud jej pijete každý den, může posílit imunitní systém, očistit tělo, játra.

Střeva jsou orgán, jemuž se nevěnuje příliš mnoho pozornosti. To je ale zásadní chyba. Právě ve střevech sídlí největší množství buněk imunitního systému. Nemáte-li střeva v pořádku, můžete trpět zažívacími potížemi, chronickou únavou, afty i potravinovými alergiemi!

Růžičková kapusta patří mezi potraviny, které by ve vašem jídelníčku rozhodně neměly chybět. Podobně jako třeba borůvky nebo zelený čaj obsahuje celou řadu zdraví prospěšných látek, jež podporují imunitní systém a pozitivně působí na duševní rozpoložení.

Dlouho do noci sledujete televizi? Je stres vaším „denním chlebem“? Pokud si navíc nepotrpíte ani na vyvážený jídelníček, žádný div, že jste často nemocní. Přesně tyto aspekty snižují vaši celkovou odolnost!

Dobře fungující imunitní systém? Ano, jde to. Vhodné složení stravy, dostatečný spánek a pravidelný pohyb může přispět k tomu, aby náš imunitní systém fungoval tak, jak má. A není třeba hledat zázraky nebo superpotraviny. Stačí si uvědomit několik základních poznatků o imunitě. Jaké to jsou?