Proč se ráno probouzíte s bolestí hlavy a co může být její příčinou
Před 7 hodinami
Večer jste se alkoholu ani nedotkli, přesto se v sobotu probudíte s hlavou jako střep. Automaticky začnete podezírat špatný polštář, vydýchanou ložnici...
Obří pokuta za stravenkový kartel potvrzena. Za takové jednání musí přijít trest, uvedl úřad
Před 9 hodinamiVydavatelé stravenek Pluxee Česká republika, Edenred CZ a Up Česká republika zaplatí za kartelovou dohodu pokuty v celkové výši 279,152 milionu korun. Definitivně je potvrdil předseda Úřadu pro ochranu hospodářské soutěže (ÚOHS) Petr Mlsna, který zamítl rozklady všech tří společností proti výši uložených sankcí.Vědci přiměli salát produkovat živočišnou bílkovinu
Před 3 dnyBritským vědcům se podařilo geneticky upravit rostliny salátu a tabáku tak, aby v jejich buňkách vznikala živočišná bílkovina myoglobin. Podle odborníků by její využití mohlo pomoci výrobcům rostlinných náhražek věrněji napodobit vlastnosti skutečného masa a zároveň nabídnout méně náročný způsob produkce než tradiční chov hospodářských zvířat.Menopauza je časem pro zavedení nových stravovacích návyků
Před 3 dnyMenopauza přináší období změn, které se netýkají jen menstruace. Mění se také to, jak se cítíme, kolik máme energie, jak spíme nebo jak reagujeme na jídlo. Mnoho žen si navíc všimne, že potraviny a stravovací návyky, které jim dříve nijak nevadily, najednou nefungují stejně jako před lety. Váha může stoupat snadněji, hlad přichází v jinou dobu a večerní mlsání se podepisuje na těle rychleji než dříve.Pět návyků může zlepšit spánek a omezit večerní chutě
Před 3 dnyKvalitu spánku neovlivňuje pouze čas strávený v posteli. Důležitou roli může hrát také ranní světlo, pravidelnost jídel, složení stravy nebo večerní používání elektroniky. Nutriční specialistka sestavila pětidílný plán, který spojuje všechny tyto oblasti.Buchtičky s krémem, UHO a oběd za pár korun. Vzpomínáte na školní jídelny a papírové stravenky?
Před 3 dnyVzpomínáte si na tu charakteristickou vůni, která se šířila chodbou základní školy kolem jedenácté dopoledne? Pro někoho to byla předzvěst sladkého ráje v podobě buchtiček se šodó, pro jiného noční můra plná dušené mrkve nebo šedivé vařené ryby. Školní jídelny měly svá pevná pravidla, stálá menu a rituály, na které se nezapomíná.Studie stoletých ukázala, že bez masa lze mít stejnou šanci na sto let
Před 4 dnyRozsáhlá čínská studie stoletých ukázala, že přísně rostlinná strava souvisela s nižší šancí dožít se sta let. Kdo k ní přidal ryby, vejce nebo mléko, byl ale na tom stejně jako jedlíci masa.Přibrat přes noc není důvod k panice. To, co vám ráno ukazuje váha, vás možná překvapí
Před 5 dnyStoupnete si ráno na váhu a málem vás trefí šlak. Včera jste měla o kilo méně, přestože jste jedla stejně, a dokonce jste si zacvičila. Co se stalo? Pravděpodobně vůbec nic. Číslo na váze totiž neukazuje jen množství tuku. A právě proto může být někdy mnohem důležitější sledovat, co se s vaší váhou děje v průběhu času než řešit každé jednotlivé deko.Jak se stravovat podle pravidla zdravého talíře?
Před 5 dnyZdravý talíř je jednoduchá a efektivní pomůcka pro zdravé stravování, ale málokdo vlastně ví, jak konkrétně si podle něj sestavit celodenní jídelníček. Z ankety mezi našimi klienty vyplynulo například, že zdravý talíř znamená: Zdravý talíř je rozdělen na pomyslné čtvrtiny Pravidlo zdravého talíře se v praxi osvědčuje lépe než tradiční výživová pyramida, jejíž trojúhelníkový tvar je složitější […]Důchodci mají nárok na bezplatnou slevovou kartu: Ušetřit můžete při nákupech, cestování i službách
Před 6 dnyV době, kdy se zdražuje běžné zboží i služby, hledá řada lidí způsoby, jak ušetřit alespoň pár stovek korun měsíčně. Senioři přitom mají k dispozici různé slevy a zvýhodnění, o kterých nemusí vůbec vědět. Jednou z možností je Senior Pas, který je zdarma a mohou ho získat už lidé od 55 let. A právě o této možnosti spousta seniorů vůbec neví, proto se podíváme na to, kdo na Senior Pas dosáhne, jak si ho zdarma vyřídit a kde všude může skutečně ušetřit.Večerní rutinu nepodceňujte. Tyto 4 návyky mohou zvyšovat riziko mrtvice, upozorňují odbornice na výživu
Před 7 dnyPo náročném dni chceme hlavně odpočívat, některé večerní zvyklosti ale mohou našemu zdraví spíše škodit. Odbornice na výživu upozorňují na čtyři běžné návyky.Je horší cukr, nebo tuk? Záleží na množství i kvalitě, problém představují hlavně nezdravé tuky a přidaný cukr
Před 7 dnyČasto se vedou debaty o tom, zda je největším problémem v naší stravě cukr, nebo tuk. Pravda je přitom docela prostá. Ani jedna z těchto živin není sama o sobě špatná. Problém nastává až v momentě, kdy jich konzumujeme příliš mnoho nebo když volíme jejich nekvalitní podobu. Na mysli máme především nasycené a trans tuky na jedné straně a přidané cukry s bílou moukou na straně druhé.- PodcastKristýna Paulus |6 chutí, 1 talíř. Co vám ajurvéda řekne o vašem těle? Žijeme na útěku k infarktuPřed 7 dny
·
80 minut
Vstáváte v brzy nebo vás z postele teprve vykopne třetí káva a budík? Podle Ajurvedy je to na vás vidět na první pohled a host tohoto dílu Kristýna Paulus z Paulus Yoga, přesně ví proč.V tomto díle probíráme:👉🏾 co jsou doši (kapha, pitta, váta) a proč vám internetový test nic neřekne👉🏾 jak nastavit denní rytmus, aby vás nedohnal kortizol a "maraton k infarktu"👉🏾 6 chutí, které by měly být na každém talíři a na dvě z nich skoro každý zapomíná👉🏾 jaké potraviny by nám neměli v jídelníčku chybět a jaké kombinace bychom měli raději vynechat?👉🏾 kdy má smysl maso, kdy adaptogeny jako ašvaganda, a kdy stačí prostě víc spát👉🏾 co mají společného tuk a láska?Otevřený a praktický rozhovor o tom, jak žít v souladu se svým tělem bez batikované sukně a bez ezoteriky.00:00 Úvod00:50 Kdo je Kristýna Paulus a proč tenhle díl?01:35 Ajurveda bez batikované sukně04:09 Prakrti vs. vikrti: poznej svůj výchozí bod07:41 Tři doši – kapha, pitta, váta na živlech10:16 Proč internetové testy dóš nestačí11:43 Dinačarja: ranní rytmus a melatonin12:34 Kortizol, spánek a cesta k vyhoření15:46 Proč mají partneři jiný biorytmus18:09 Alkohol, odměny a hledání středu19:55 Jezte podle slunce: největší jídlo v poledne?20:57 Honba za časem: peklo, které si děláme sami22:54 Energy drinky u dětí a selhání rodičů25:58 Sedm tělesných tkání: reprodukce až poslední28:33 Šest chutí, na které polovina z nás zapomíná31:06 Cukr, spokojenost a emoční jedení u dětí33:48 Ayurveda a fáze ženského cyklu38:18 Jak se zastavit uprostřed rozjetého dne42:01 Kyselá chuť a co dělá s emocemi46:52 Jak si správně poskládat talíř49:03 Sezónnost a lokálnost jídla54:08 Kombinace jídel, kterým se vyhnout56:59 Maso v Ayurvédě: kdy ano, kdy ne62:27 Rostlinná strava a jak z ní vytěžit maximum66:17 Tuky, ghí a proč se jich nebát67:59 Adaptogeny a ašvaganda: kdy dávají smysl76:38 Jóga je víc než protahování79:01 Shrnutí, vzkaz na závěr a pozvánka na příště Jak se podle odborníků zbavit nebezpečného břišního tuku? Roli hraje pohyb, ale i stres
Před 7 dnyVelké bříško není jen estetická záležitost. Tuk, který se ukládá kolem jater, slinivky nebo střev, představuje zdravotní riziko i pro lidi, kteří nepůsobí obézně. Zbavit se tohoto tuku ale není otázkou zázračných diet ani krátkodobých řešení. Odborníci na výživu upozorňují, že klíčem k úspěchu je dlouhodobě udržitelný životní styl, vyvážená strava a správné návyky.Nutriční specialisté hodnotí snídaně, které zpomalují hubnutí a můžou mít víc kalorií než oběd. Pozor na müsli či toust
Před 7 dnyPřipravujete si snídani a máte dojem, že děláte pro svoje tělo to nejlepší? Není to tak vždycky. Některé snídaně se tváří, že jsou zdravé, ale zasytí jen na chvíli. Za hodinu nebo dvě už vám kručí v břiše a vy začnete hledat v šuplíku zapomenutou sušenku. Jiné jsou zase kalorické bomby. Které ranní klasiky můžou brzdit hubnutí?15 ověřených tipů na hubnutí: Shoďte kila snadno a rychle
Před 7 dnyChcete shodit přebytečná kila? Objevte 15 účinných tipů na hubnutí, které můžete snadno zařadit do běžného života bez hladovění a přísných diet.Na časování jídla záleží stejně jako na složení
Před 8 dnyKoncept cirkadiánní výživy neřeší pouze to, co máme na talíři, ale především kdy to jíme. Lidský organismus podléhá 24hodinovému biologickému rytmu, který řídí vyplavování hormonů, aktivitu trávicích enzymů i schopnost buněk zpracovávat živiny. Moderní chronobiologie ukazuje, že ignorování těchto přirozených rytmů – například konzumací velkých porcí v pozdních večerních hodinách – vede k metabolickému rozvratu i při zdánlivě „zdravé“ stravě.- PodcastŘekni mi, co jíš aneb Dějiny očima Magdaleny Dobromily RettigovéPřed 9 dny
·
26 minut
„Řekni mi, co jíš, a já ti řeknu, kdo jsi.“ Autorem tohoto výroku byl francouzský revolucionář, právník, myslitel, ale hlavně milovník dobrého jídla a pití Jean Anthelme Brillat-Savarin. V pořadu Historie Plus na ten citát tak trochu navazuji. Zjišťuji, co jedli naši předci v 19. století, co to vypovídalo o jejich postavení ve společnosti, životním stylu a povaze. Kuchyň domova mládeže v Zeyerově ulici se po třiceti letech dočká rekonstrukce
Před 9 dnyKuchyň domova mládeže v Zeyerově ulici se po třiceti letech dočká rekonstrukce Liberec Kuchyně Domova mládeže v Zeyerově ulici v Liberci projde kompletní rekonstrukcí. Rada Libereckého kraje schválila rozpočtové opatření, kterým na její obnovu uvolnila téměř 9,9 milionu Kč. Kuchyně zajišťuje celodenní stravování pro přibližně 220 ubytovaných studentů a denně připraví přibližně 600 porcí také pro další školní jídelny. Celkové náklady na rekonstrukci dosáhnou 16,5 milionu Kč bez DPH.Komentář: Kdyby byl steak lékem, Američané jsou zdraví jako řípa
Před 9 dnyKdyby byl steak lékem, Američané jsou jedním z nejzdravějších národů na světě. Ale nejsou. A platí to i pro Čechy.Proč jsme v létě unavení, i když děláme všechno správně
Před 10 dnyMiluji léto! Všechno je tak pozitivní, dny jsou dlouhé, je dostatek slunce a teplo. Logicky by se dalo čekat, že teď budu mít nejvíc energie, jenže já jsem na tom přesně opačně. I když kvalitně jím, dlouho spím a hýbu se, cítím se často jako vyždímaný citron. A nejsem v tom sama. Rozhodla jsem se proto zjistit, čím to je.Schwarzenegger upozornil na studii se 103 tisíci účastníky, podle níž kvalitní strava přidá až tři roky života
Před 10 dnySedm titulů Mr. Olympia, kardiostimulátor od roku 2024 a jeden nový cíl. Arnold Schwarzenegger dnes neřeší obvody paží, ale to, jak se dožít víc než sta let. Ve svém newsletteru proto rozebral studii, která sledovala stravu více než sta tisíc lidí po dobu deseti let.Ve městě je vedro k nevydržení? Pět jednoduchých triků, jak si ulevit od horka
Před 10 dnyNeúnosně horké dny dokáží potrápit a vyčerpat i ty největší milovníky slunce a letního počasí. Naštěstí existují poměrně jednoduché způsoby, jak si i během „tropů“ zpříjemnit každý den, zvednout si náladu a dobít energii, i když je dovolená u vody v nedohlednu.Vybíravost v jídle je velkou seznamovací překážkou
Před 11 dnyPři hledání životní lásky si dospělí všímají i sebemenších detailů a talíř plný netknuté zeleniny je jedním z nich. Vážně je vybíravost v jídle tak nepřekonatelnou seznamovací překážkou?Lidé nechtějí věřit, že je této fitness babičce 70 let. Za týden spořádá 5,6 kilo masa
Před 11 dnyNa první pohled je vidět, že je Eva Birath super fit. Pravidelně zvedá váhy a už roky pracuje na své fyzičce. Lidé jsou v šoku, když jim sdělí, že jí je 70 let. Proto prozradila, co dělá, aby si udržela skvělou formu a mladistvý vzhled. Jde ale o velmi kontroverzní návod, který vám žádný odborník, a ani my, nedoporučí.Léky na hubnutí mění jídelníček Ameriky. McDonald’s a další potravinářští giganti mohou přijít o miliardy
Před 11 dnyLéky na hubnutí už nemění jen zdravotní stav milionů lidí, ale stále výrazněji zasahují také do byznysu. Výrobci sladkostí, limonád i fastfoodové řetězce totiž pozorují, že zákazníci užívající přípravky typu Ozempic nebo Mounjaro jedí méně a dávají přednost zdravějším jídlům. Potravinářské firmy proto čelí jedné z největších změn v posledních letech, kvůli níž začínají postupně upravovat svou nabídku. GLP-1 je přirozený střevní hormon, který snižuje chuť k jídlu, navozuje pocit sytosti a pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi. Není tedy divu, že právě léky na bázi GLP-1 se v posledních letech staly klíčovým nástrojem v boji s obezitou, přičemž farmaceutické přípravky jako Ozempic, Wegovy, Mounjaro nebo Zepbound už pomohly zhubnout desítkám milionů lidí.Jeden burger vám zdraví nezničí. Větší problém může být něco úplně jiného
Před 12 dnyBurger s hranolkami k obědu, pizza k večeři. Nutriční terapeutka říká, že ani na dovolené to není to, díky čemu zdraví nejvíc trpí. Mnohem víc škody napáchají nenápadné každodenní návyky, které se opakují měsíce i roky.Děláte stále stejné chyby při hubnutí? Raději se jim vyhněte
Před 13 dnySnažíte se zhubnout a moc to nejde? Možná děláte stále stejné chyby dokola, aniž byste si to uvědomovali. Odhalte ty nejčastější a vyhněte se jim.Onkologové varují: Uberte z jídelníčku osm potravin, které Češi milují. Uzeniny či červené maso mohou způsobovat rakovinu
Před 13 dnyNikdo netvrdí, že si už nikdy nesmíte dát párek na grilu nebo misku chipsů k filmu. Některá jídla si ale nejlíp užijeme, když zůstanou malým potěšením, ne každodenním zvykem. Co máme totiž na talíři, může souviset s rizikem některých druhů rakoviny.- PodcastO baťovinách a vztahu ke stravování s Petrem HavlíčkemPřed 14 dny
·
48 minut
Jaký máme dnes vztah ke stravování? Jíme proto, že máme hlad, nebo proto, že máme chuť? A jakou roli v tom hrají disciplína, návyky a osobní odpovědnost? V nové epizodě podcastu Inspirace Baťa si s Petrem Havlíčkem povídáme o našem vztahu k jídlu, o tom, proč je důležité přemýšlet nejen nad tím, co jíme, ale také jak a proč jíme. Do rozhovoru jsme přidali i pohled Tomáše Bati a zamysleli se nad tím, které z jeho principů mohou být inspirací i pro současný životní styl. Support the show Jídlo po páté večer váhu nezkazí: Rozhoduje celkový denní příjem, spánek a pohyb
Před 14 dnyShazování nadbytečných kil bývá běh na dlouhou trať, ale nemusíte na to být sami. Obezita s sebou nese spoustu mýtů, které zbytečně ztěžují život. Společně se podíváme na to, jak z ní najít cestu ven a vrátit do života lehkost i radost z pohybu.Stravenky dál kralují benefitům
Před 14 dnyPříspěvek na stravování zůstává nejsilnějším zaměstnaneckým benefitem v Česku. Mezi tři nejdůležitější benefity ho řadí 8 z 10 zaměstnanců a téměř polovina ho považuje za benefit s největší hodnotou v době rostoucích životních nákladů. Pro více než třetinu respondentů by jeho absence mohla být důvodem k odmítnutí pracovní nabídky. Ukazuje to průzkum společnosti Edenred mezi 3 731 zaměstnanci. Vedle finanční úlevy lidé stále výrazněji oceňují také volno navíc, sick days, home office a pružnou pracovní dobu.Hubnutí po čtyřicítce: podpoří vás úprava jídelníčku i denního režimu
Před 14 dnyČtyřicítka je za vámi, ale vás trápí boj s přibývajícími kily? I když jíte stejně jako předtím, pomalu se nemůžete dostat do svého původního oblečení. A když se pokoušíte hubnout, váha nechce jít dolů. Třeba vám pomůžou tyto tipy.Nostalgický test znalostí o socialistickém jídelníčku: Jen pamětníci zodpoví 10 otázek bez chyby
Před 14 dnyPřed rokem 1989 stála na pultech samoobsluh Kofola místo Coca-Coly, v mlíčňácích vládly zavináče a vejce v aspiku a kuře na jídelním lístku znamenalo skutečný luxus. Jak dobře si na tu dobu pamatujete?Protein do kávy, vody i chleba. Nepřeháníme to už trochu?
Před 15 dnyBílkovinná mánie zaplavila už před nějakou dobou sociální sítě. Krabičkování, pití syrovátky na poradách a úzkostlivé počítání gramů z nás dělají otroky vlastní lednice. Přitom stačí pár drobných úprav a vědecky podložených triků, abyste svému tělu dopřáli, co potřebuje, aniž by se z proteinu stala celá vaše osobnost.Středočeští hygienici prověřili desítky táborů. Zjistili závady
Před 16 dnyStředočeští hygienici prošli od začátku letních prázdnin 95 dětských táborů a ve čtvrtině z nich narazili na nedostatky. Celkem evidují 23 závad, které se…Po obědě vás honí chutě na sladké? Problém často začíná už u snídaně, říká odbornice
Před 16 dnyOběd je za vámi, ale bez něčeho sladkého to jako by nebyl kompletní. Občasný dezert problém není. Pokud ale chuť na sladké přichází téměř po každém jídle, může to být signál, že tělu něco chybí. Výživová poradkyně Anna Vernerová vysvětluje, proč za tím často stojí špatně složený oběd, vynechaná snídaně, málo spánku nebo stres. A prozrazuje, jak chutě zmírnit během pár dní.Neodolatelná pečená kukuřice: Rychlý a snadný recept!
Před 16 dnyStačí pouze sterilovaná kukuřice a koření. Pečenou kukuřici podáváme jen tak, nebo jako přílohu k masovým pokrmům. Ingredience receptu jsou uvedené na konci videa.Zmrzlina hubnutí nezkazí. Větším problémem mohou být výčitky, říká nutriční specialistka
Před 16 dnyPrázdniny jsou v plném proudu, dny jsou zalité sluncem a zdálo by se, že je to čas absolutní bezstarostnosti. Přesto se pod povrchem letní pohody u mnoha žen odehrává tichý boj s vlastním odrazem v...Vláknina: Proč jí většina lidí jí poloviční množství a jak to spravit bez velkých změn
Před 16 dnyExistuje jediná živina, u které máme mezi doporučením a realitou největší propast. Vláknina není žádná módní vlna, ale látka, u které rozsáhlá analýza pro Světovou zdravotnickou organizaci ukázala o 15 až 30 procent nižší celkovou úmrtnost. A většina lidí jí přitom sní polovinu toho, co by měla.Dara Rolins odhalila svůj recept na štíhlou postavu: Sází na pevný režim, každé ráno snídá stejně
Před 17 dnyDara Rolins dlouhodobě sází na jednoduchý režim. V 53 letech drží postavu díky stálým snídaním, lehčím jídlům i pevnému pitnému režimu.Středočeští hygienici provedli v dětských táborech 95 kontrol, zjistili 23 závad
Před 17 dnyStředočeští hygienici od začátku letních prázdnin provedli na dětských táborech 95 kontrol, zjistili při nich 23 závad. Nejčastěji se týkaly zásobování pitnou vodou, nedostatečného úklidu, zdravotní dokumentace a stravování.Jednoduchá večeře, která chutná každému strávníkovi, to je tuňáková pomazánka
Před 18 dnyhttps://www.toprecepty.cz/recept/1026-tunakova-pomazanka/Hotelový bufet na pobytových zájezdech spouští v našinci reflex pradávného lovu. Proč na dovolené plníme talíře k prasknutí a co tím děláme svým střevům?
Před 18 dnyŠvédské stoly v hotelových rezortech často mění chování i jinak kultivovaných lidí. Touha vytěžit ze zaplaceného all inclusive maximum vede k přetěžování talířů i vynášení jídla v taškách. Tento fenomén přitom nesouvisí pouze s lidskou povahou, ale také s psychologií hojnosti, evolučním nastavením našeho mozku a fyziologií trávení, která v horkém letním podnebí podléhá zcela jiným zákonitostem.- PodcastProjekt Máme to na talíři pomáhá školním jídelnám vařit lépePřed 18 dny
·
17 minut
Školní jídelny v Česku patří podle šéfkuchaře Lukáše Uhra k nejlépe fungujícím systémům stravování v Evropě. Projekt Máme to na talíři se přesto snaží jejich nabídku dál zlepšovat. 7 ověřených rad, jak nastartovat zpomalený metabolismus po čtyřicítce. Žádné drastické metody nejsou třeba!
Před 18 dnyOslavila jste čtyřicítku a cítíte se stále mladá a fit? Ideální, v hlavě to máte nastavené správně. Snažíte se správně jíst, cvičit, ale pořád máte pocit, že váš metabolismus spíše stagnuje, než aby šlapal jako dobře namazaný stroj? Následující tipy odborníků vám to pomohou změnit.Neurologové varují: Většina Čechů dělá při snídani zásadní chybu. Mozek přitom ráno touží po něčem jiném
Před 18 dnyRáno bývá pro mnoho Čechů závod s časem. V jedné ruce klíče, v druhé káva, mezi zuby rohlík. A pokud se poštěstí, možná ještě miska müsli, protože přece žijeme zdravě. Jenže právě snídaně je podle neurologů jídlem, u kterého nejčastěji podléháme dojmu, že děláme něco pro své tělo, zatímco náš mozek by si nejspíš přál úplně jiné menu.Proč pořád (ne)začínat znovu? Tajemství zdravých návyků není v dokonalosti
Před 19 dnyDovolená. Festival. Grilování. Víkendy na chalupě. Děti jsou nemocné. Venku je vedro k padnutí. Místo salátu zmrzlina. Místo tréninku pivko s kamarády. Kašlu na to. Začnu zase od září… No,…Za vaše přejídání možná nemůže slabá vůle, ale „food noise“. Jak z tohoto začarovaného kruhu ven
Před 19 dnyTermín „food noise“ označuje neodbytné či nutkavé myšlenky na jídlo, přestože nemáte fyzicky hlad. Pojem se rozšířil především s nástupem nových léků na obezitu a cukrovku jako je Ozempic nebo Mounjaro.Potraviny podporující přehřátí organismu
Před 20 dnyVenku panují úmorná horka, teploměr šplhá k rekordním hodnotám a vy hledáte stín, kde byste si rádi odpočinuli. Víte, že zvýšené pocení a přehřívání těla ovlivňuje výběr jídla?Jak vybudovat legendární postavu? Schwarzenegger odhalil své zásady
Před 20 dnyJen málokterý kulturista se mohl kdy chlubit postavou, jakou disponoval legendární Arnold Schwarzenegger. Tento slavný rakouský rodák měl v dobách své největší síly nadpozemskou figuru. Jak k ní ovšem přišel? Prim hrál jistě přísný trénink, neméně důležité bylo ovšem i stravování, které Arnold nyní detailně popsal a ukázal na několik klíčových pilířů.Stát nabízí seniorům stravu zdarma: Většina důchodců přesto odchází s prázdnou
Před 20 dnyRostoucí výdaje za potraviny a zdražování teplých jídel v restauracích či jídelnách doléhá na rozpočty mnoha lidí v důchodovém věku. Proto informace o možnosti získat státní podporu na obědy vyvolaly...Zapomínáte? Možná jíte příliš pozdě. Nová metoda slibuje ostrou mysl i po padesátce
Před 20 dnyVěčné hledání klíčů nebo jména známého herce. Pokud vám to zní povědomě, nejste v tom sama. Nové výzkumy naznačují, že nejde jen o to, co jíte, ale hlavně KDY. Časově omezené stravování, tedy jedení v okně 8-10 hodin denně, se ukazuje jako slibná cesta k udržení bystré mysli i v pozdějším věku.Tajemství dlouhověkosti v Řecku: Přirozený pohyb a noční život bez stresu
Před 21 dnyDivoké skály, vůně tymiánu a staříci s úsměvem na tváři. Vypadá to jako zapomenutý svět, kde čas plyne úplně jiným tempem. Řecký ostrov Ikaria ukrývá fascinující recept na radost ze života, kde zdraví a vysoký věk přicházejí tak nějak přirozeně.Svíčková z automatu? Liberecká nemocnice posouvá hranice stravování
Před 23 dnyZDRAVÁ STRAVA: Krajská nemocnice Liberec nás vyloženě překvapila svou velikostí, upraveným areálem a nadprůměrnou čistotou. Výhrady jsme měli pouze k několika odloženým předmětům, například starší lednici či tiskárně. Ty jsme však objevili v části areálu, kam se běžný pacient zpravidla vůbec nedostane. Jinak si severočeské zdravotnické zařízení zaslouží jednoznačnou pochvalu.Senioři mají nárok na dotované stravování. Řada z nich o této možnosti stále neví a nevyužívá ji
Před 23 dnyKaždodenní vaření patří k činnostem, které si mladá generace jen těžko představí jako fyzicky náročný úkol. Ve stáří je to ale jinak a činnosti, jako je nákup, samotné vaření i následné umývání nádobí mohou seniorům zabrat klidně i několik hodin. Přitom česká města dlouhodobě nabízejí systém, kde teplý oběd až ke dveřím vyjde na 55 až 115 korun. Mnoho seniorů službu ale vůbec nevyužívá.Jak chutná oběd v ÚVN za 155 korun?
Před 24 dnyKdyž jsme naposledy navštívili Ústřední vojenskou nemocnici v Praze, na tramvajové zastávce jsme si vyslechli kritiku místní kuchyně. Pravda, přicházela především od pacientů, ale byla poměrně hlasitá. Tehdy jsme však do zdravotnického zařízení dorazili hlavně kvůli policejnímu zásahu souvisejícímu s údajně falešnými znaleckými posudky. Kriminalisté se v ÚVN zabývali dvěma zaměstnanci.Sůl není jediný viník vysokého tlaku. Roli hraje i draslík, kterého má většina lidí nedostatek
Před 25 dnyO soli se v souvislosti s vysokým tlakem mluví pořád, jenže není jediným viníkem. Stejně důležitou roli hraje draslík, minerál, který funguje jako přirozená protiváha sodíku a ve stravě většiny lidí ho je žalostně málo. Poradíme, v jakých potravinách ho najdete a proč se vyplatí mu věnovat pozornost.Vědci mají jasno: Celozrnné pečivo vítězí hlavně díky vyššímu obsahu vlákniny
Před 25 dnyBílé pečivo bývá na seznamu potravin, které bychom měli omezovat jako první. Jenže důvody, proč se ho tolik lidí bojí, nejsou zdaleka tak jednoznačné, jak se může zdát.Máte mozek ve svých rukou: Téměř polovině případů demence se dá předejít. Víme, jak na to
Před 25 dnyStojíte občas uprostřed místnosti a nevíte, pro co jste si přišli? Nebo marně lovíte v paměti jméno, které jste znali celý život? Nejste v tom sami. Nové pokyny Světové zdravotnické organizace ale přinášejí naději. Až 45 % rizik demence můžeme ovlivnit sami. Pojďme se podívat, jak na to.
