Trávení

Jste-li příznivcem alternativní medicíny a nevíte, co s načatým odpolednem, můžete vyrazit na lov pokladu. Tím je v tomto případě kořen čekanky, který svědčí trávení, imunitě, srdci i pokožce.

Pokud vaše jabloň letos bohatě plodila, zkuste si z jablek vyrobit vlastní ocet. Nastartuje trávení a posílí před zimou imunitu.

Mnoho z nás určitě občas trápí bolesti žaludku – může se to stát po špatném jídle nebo pokud jste jídla snědli příliš mnoho. Nemusíte ale své tělo trápit léky proti bolesti, protože si můžete pomoci přírodními prostředky, které seženete v kuchyni. Jsou levné a snadno k dostání. Co může způsobit bolesti břicha a jak se jich rychle zbavit? Po těžkém nebo velkém jídle můžete trpět Jestli jste se přejedli, mohou vám pomoci lístky čerstvé bazalky. Bazalka má totiž skvělé účinky na žaludek. Analgetický účinek najdete také v hřebíčku.

Zázvorová voda nabízí řadu zdravotních přínosů, ze kterých může těžit naprosto každý. Stačí ji zařadit do svého pravidelného jídelníčku a změnu pocítíte brzy.

Popíjí se celá léta, ale mnozí stále neznají jeho úžasné schopnosti. Jak jste na tom vy? Víte, že čaj z heřmánku vás ochrání před rakovinou, zachová zdravé srdce a pomůže při trávení?

Není vám nejlépe, protože vás trápí rozbouřený žaludek? Situaci uklidní fenykl, rozmarýn nebo kopr. Tyto přírodní medikamenty mají i další výhody, které teď hodně oceníte!

Trávicí enzymy najdete v mnohých spalovačích tuků. Pokud jste ale vegetariáni či vegani nebo prostě nechcete užívat jejich živočišnou formu, nemusíte si zoufat. Vyskytují se totiž i v rostlinách a opravdu fungují.

Léto bývá ve znamení promenád v plavkách, ale také sezónou plnou grilovaček, popíjení koktejlů a ochutnávání zmrzlin všeho druhu. Není divu, že je břicho nafouknuté a přibyla nějaká kila navíc.

Před chvílí jste poobědvali a teď máte co dělat, abyste udrželi otevřené oči, a kdybyste nemuseli zas do práce, nejraději byste se natáhli a dali si „šlofíčka“? Proč po jídle následuje únava a jak ji překonat?

Že libeček pozvedne polévky na vyšší úroveň, to je známá věc. Málo se ale mluví o tom, že dokáže léčit angínu, problematické trávení i revmatické bolesti. Přidat si ho klidně můžete i do vany, zlepšíte si tím kvalitu pokožky.

Obsahuje gingerol, který má protizánětlivé a antioxidační účinky. Zázvor má také pozitivní vliv na trávení. A jeho konzumací předcházíte vzniku rakoviny v gastrointestinálním traktu.

Čaj z čerstvého zázvoru se používá po celém světě jako přírodní lék na nevolnost, po tisíce. Starověcí Číňané, Římané, Řekové, Arabové se na kořen zázvoru spoléhali i jako pomoc s trávením a jinými neduhy.

Zdravě vypadající salát se tváří jako spása pro tělo i štíhlé křivky, ale sednout každému nemusí. Problémem je dresink, zálivka i příliš velký obsah vlákniny.

Rozmarýn je vhodné začlenit do domácí lékárničky. Pomůže vám překonat nespavost, zlepší imunitu, trávení i krevní oběh. Urychlí hojení ran a zlepší funkce mozku.

Kopřiva na první pohled vypadá jako obyčejný plevel. Ve skutečnosti má ale neobyčejné účinky na zdraví. Podívejte se, jakým způsobem s ní dokážete dát své trávení do kupy.

Voda je základ a podle odborníků patří mezi nejčastější nápoje pitného režimu celosvětové populace. Hned na druhou příčku se řadí čaj, který se pije ve všech zemích, taktéž u nás. A čím čaj ozvláštnit, aby chutnal co nejlépe? Lidé jej povětšinou sladí cukrem, aby nebyl příliš hořký. Na druhé místo se pak dostává citron. Čerstvě vymačkaná citronová šťáva dodá tělu vitamíny a povzbudí obranyschopnost těla. Jaké další přísady vyzkoušet a užít si nebesky lahodný šálek čaje během dne?

Naše schopnost trávit potravu je podle ájurvédy stejně důležitá jako to, co vkládáme do úst. Přizvěte do hry, co nám příroda právě teď dává, a nešetřete voňavým kořením. Babí léto volá po odlehčeném, ale sytém jídelníčku nabitém živinami. Nastartujete trávení a posílíte imunitu.

Zpomalená činnost střev může mít nejrůznější následky, jako jsou poruchy trávení, pálení žáhy, nadýmání a zácpa. Podejte svému tělu pomocnou ruku s těmito zdravými potravinami.

Libeček je zeleninou, kterou nepoužíváme tak často, ale asi bychom začít měli. Je velice podobný petrželi nebo celeru, ale jeho použití není tolik univerzální. Většinou jej používáme do vývarů a tím naše iniciativa končí. Libeček přitom dodává unikátní chuť a vykazuje známky léčivých vlastností. Jak nejlépe využívat libeček a jakými vlastnostmi se pyšní? Libeček lékařský roste v jižní Evropě a jihozápadní Asii. Ve středověku byl rozšířený mezi mnichy, kteří z něj připravovali léčivé lektvary. Libeček je velice podobný celeru. Rostlina dosahuje výšky až dvou metrů. Využívají se především: listy, stonek, kořeny, semena.

Jídlo, které konzumujeme, hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví a vitalitě. Správná výživa může posílit imunitní systém, zlepšit trávení, snížit riziko chronických onemocnění a přispět k našemu fyzickému i duševnímu blahobytu.

Bramborový škrob je široce známý a využívaný potravinářský výrobek. Bez něj bychom nevytvořili bramborové knedlíky ani želé, které mají děti rády. Vyplatí se ale ho používat nejen v kuchyni. Poslouží mimo jiné při problémech s trávicí soustavou nebo při kožních zánětech. Má i spoustu dalšího využití. Co je to bramborový škrob? Bramborový škrob se vyrábí z bramborových hlíz. Výrobek se používá k přípravě mnoha pokrmů, mimo jiné knedlíků, bramboráků nebo bramborových polévek. Samotný bramborový škrob žádnou zvláštní nutriční hodnotu nemá. Nenajdeme v něm vitamíny ani minerály, jeho hlavní složkou jsou sacharidy. Škrob ale najde využití i v domácí lékárničce.

Spolklo vaše dítě malou kostičku ze stavebnice LEGO? Vědci v experimentu dokázali, co se v takovém případě stane.

S čerstvým ovocem, medem nebo ořechy – jakkoli si jogurt vychutnáte, uděláte dobře – a nejen svému zažívání! S čím dalším vám může kelímek jogurtu pomoci?

Děláte si doma smoothies? A přidáváte si do nich i hřebíček? Můžete díky němu zpomalit stárnutí, ale vyladí vám také trávení a zdraví ústní dutiny. Napomáhá dokonce i hojení!

V případě, že se snažíte zhubnout, jíst zdravé potraviny a společně s tím provádět i klasické cvičení, budete určitě schopni shodit pár kilogramů, které si přejete shodit. Ale pokud bojujete s posledními několika kily, je dobré se naučit využívat sílu rostlin! Konkrétně těch, které rostou kolem vás.

Věděli jste, že zbytky švestek byly nalezeny na archeologických nalezištích z doby neolitu spolu s olivami, hrozny a fíky? Ve skutečnosti mohly být švestky jedním z prvních plodů vyšlechtěných lidmi, a když vezmete v úvahu širokou škálu předností švestek, dává to dokonalý smysl.

Červená řepa nabízí řadu zdravotních přínosů pro lidské tělo. Stačí ji zařadit do svého pravidelného jídelníčku a pozitivní změny poznáte již během několika týdnů.

Mnoho nově představovaných elektrických aut jsou módní SUV a crossovery, ale výhody elektrického pohonu lze přitom snadno využít i ve skoro zapomenuté, přitom však stále populární kategorii – v MPV. Volvo teď jedno chystá a spíš než jako o autu o něm hovoří jako o prostoru k životu a efektivnímu trávení času.

Není žádným tajemstvím, že většina Čechů konzumuje nezdravou stravu, což je možná hlavní důvod, proč se potýkáme s tolika zdravotními problémy. Pokud ale změníme způsob stravování, aby odrážel více zdravější výživu, možná můžeme tento trend zvrátit. Kombu je dobrý způsob, kde začít.

Málokteré látce na poli zdravé výživy je v posledních letech věnováno tolik pozornosti jako probiotikům. Trávicí problémy vládnou lidstvu a právě důkladné osídlení trávicího traktu prospěšnou mikroflórou je možným řešením. Mít správně nastavenou střevní mikrobiotu prospěje nejen vašemu trávení, ale zásadně se projeví i ve spoustě dalších, zdánlivě nesouvisejících oblastech. V dnešní době není nic snazšího než pořídit si miliardy prospěšných mikroorganismů elegantně sbalených do praktické tabletky.

Mnoho lidí se na tento nápoj dívá se znechucením. Pravdou ale zůstává, že rajčatová šťáva je velmi zdravá a dokáže neuvěřitelně podpořit zdraví v mnoha ohledech. Navíc si ji můžete velmi rychle připravit ve své kuchyni, takže si nemusíte kupovat šťávu plnou konzervantů a chemie. K čemu vám pomůže a jak si šťávu připravit doma?

Chcete mít na zahradě doslova zdravotní zázrak? Dejte se do pěstování stromu našich předků. Oskeruše je atraktivní a dlouhověký strom, jehož plody mají až neuvěřitelné zdravotní účinky.

Její příjemná citrónová vůně uklidňuje mysl, čehož využili Karmelitánští mniši v 17. století a použili Meduňku při výrobě proslaveného Karmelitánského lihu nazývaného Spiritus Melissae.

Zažívacími problémy trpí skoro každý z nás. Nemusí to být pravidelně, ale tento problém je velmi nepříjemný. Po jídle většinou člověk chce jen spát a nemyslí na pohyb. Je to ale přesně to, co by vám po vydatném obědě nebo večeři prospělo.

Prohledejte doma v kuchyni místo, kam ukládáte čaje. Možná zde naleznete poklad přírodní medicíny, který vám může ulevit od bolesti hlavy, nebo pročistí vaše zažívací orgány, aniž byste museli sahat po chemických lécích. Některé čaje také fungují jako skvělý prevence proti různým onemocněním, které ocení především ženy v pokročilém věku. V létě si navíc můžete z čaje připravit lahodný osvěžující nápoj.

V dnešní době se antibiotika hodně zneužívají, což představuje pohromu pro imunitu i trávení. Jejich zdravější alternativu však představuje oregano, které navíc detoxikuje tělo, urychluje hojení a posiluje kosti.

V konzumaci piva jsou Češi světovými rekordmany. Loni se jej u nás vypilo 141 litrů na obyvatele, což je o šest velkých piv více než předloni. A v létě samozřejmě jeho konzumace stoupá. Svou obrovskou spotřebu milovníci piva omlouvají oblíbeným tvrzením, že pivo je lék. Je tomu ale opravdu tak? Je pivo plné vitaminů a minerálů? Podporuje naše trávení, pleť, imunitu, zkrátka celkové zdraví? A kolik piva lze vypít, aby nám prospívalo a neohrozila nás třeba pivní potománie?

Artyčoky jsou výbornou přílohou k masu, ale dají se i zapékat a přidávat do omelet nebo třeba k těstovinám. Jejich konzumace svědčí střevům, imunitě, nervům i srdci, tak je do kuchyně pozvěte častěji.

Klimatičtí aktivisté v rámci svého snažení kritizují kromě využívání spalovacích elektráren k výrobě energie či ježdění autem taky velkochovy skotu, které uvolňují do vzduchu příliš mnoho metanu. S novým řešením ale přišli farmáři. V Kanadě se má příští rok narodit nový speciální druh krav produkující výrazně méně tohoto plynu. Informovala o tom agentura Reuters.

Ostravané jsou většinou se životem ve městě spokojeni a vůbec nejlépe z dotazníkového šetření vyšla doprava a trávení volného času. Naopak nespokojeni jsou lidé s chováním obyvatel a čistotou veřejných prostor.

Články o zdravé výživě na nás obvykle chrlí informace o tom, jaké by mělo jídlo obsahovat živiny, často se přitom ale zapomíná na další důležitý aspekt potravy: chuť.

Měsíc v tomto týdnu prochází znamením Lva, Panny a Vah a ovlivňuje především srdce, krevní oběh a trávení. Dejte si pozor na zbytečnou zátěž, a to jak fyzickou, tak i tu psychickou. Odlehčete jídelníček, ulevíte tělu. Co dalšího dělat podle vlivu měsíce?

Kombucha chutí trochu připomíná prosecco nebo burčák smíchaný s pivem a občas se jí říká houbový čaj. Ke zkvašení nápoje se používá kolonie bakterií a kvasinek připomínající rosolovitý útvar podobný houbě. I když ji lidstvo zná dlouho, tu pravou „kombuchománii“ spustila v USA zpráva, že si jí bývalý prezident Ronald Reagan vyléčil rakovinu.

Cestování za novými zážitky dokáže být vzpruhou pro naši mysl, ale mnohdy velkou zkouškou pro zažívání. Pohoda je rázem pryč, když nás vlivem náhlé změny prostředí i stravy začne trápit průjem, zácpa či bolesti žaludku. Jaké řešení v tomto směru nabízí příroda, ví bylinkářka Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka.

Otruby jsou v dnešní době možná maličko zapomenuté. Je to ovšem škoda. Perfektně čistí a detoxikují celý trávicí systém a výtečná pro zdraví je i otrubová voda.

Játra se nalézají v pravém podžebří a v těle plní nezastupitelnou funkci. Když onemocní, je zle. Proto se o ně dobře starejte a při prvních příznacích vyrazte k lékaři.

Obstrukce či ucpání střev mohou mít nepříjemný dopad na vaše zdraví. Pokud na sobě problémy rozpoznáte, co nejdříve se poraďte se svým praktickým lékařem.

Využijte svou zahradu do posledního lístečku a vychutnejte si bohatou paletu letních chutí a vůní v podobě lahodných domácích čajů. Každý má své jedinečné zdravotní benefity a vaše tělo vám za ně bude vděčné.

Možná jste nedávno slyšeli o mořském mechu. Celebrity ho propagují jako prostředek na posílení imunity, hojení kůže a trávení, ale jako většina deklarovaných superpotravin se mořský mech ve skutečnosti konzumuje po staletí.

Fíky pěstovali už naši předkové. V současnosti jen málo lidí ví, jak skvělé účinky na zdraví mají. Až zjistíte, s čím vším pomohou, jistě je zařadíte do jídelníčku i vy.

Únava je taková milá starší elegantní dáma. Jen lehce se na nás usměje zpoza velkého klobouku a už se nám mhouří oči a chceme usínat. I když elegantní, není u nás vítána. Ukažme si, jak ji vyprovodit pryč.

Fermentované potraviny se dávají do souvislosti se zdravím střev a harmonickým trávením, ale spánek zlepšují také. Jakým způsobem to dělají a které si dát?

O trávicí soustavě. Trávicí soustava je skupina orgánů, které spolupracují při přeměně přijaté potravy na energii a živiny, které tělo potřebuje.

Muškátový oříšek je oblíbené koření, které v kuchyni nejspíš někdy využil téměř každý z nás. Kromě toho, že obohacuje chuť některých pokrmů, je také zdravý. Podporuje trávení, chuť k jídlu, eliminuje nadýmání. Na druhou stranu ...

Kručení je přirozeným projevem činnosti lidského organismu. Někdy se však ozývá v tu nejméně vhodnou chvíli. Co kručení vlastně způsobuje a lze mu nějak zabránit?

Grilování je oblíbenou letní aktivitou mnoha Čechů. Odborná konzultantka lékáren radí, jaké zásady je při grilování vhodné dodržovat a jak se vyvarovat možným trávicím potížím. Grilování je jednou z oblíbených příležitostí, kdy se sejdeme s celou rodinou či přáteli u jednoho stolu a užíváme si společně strávený čas.

Jak může bolet zlomené srdce, mě samotného zasáhlo před mnoha lety. Přichází neohlášeně a náhle. Je to šok. Tvrdě vás knokautuje a vy jste na podobný direkt nepřipravení. Zkusme si popsat to, co se s tím dá dělat.

Slovo dieta v ájurvédě neexistuje. Stačí vyladit trávení. To ostatní - včetně optimální váhy a vnitřní spokojenosti - už přijde samo.

Nikdo nepochybuje o tom, že olivový olej je přímo elixírem zdraví. Je nedílnou součástí středomořské diety, kterou kardiologové doporučují všem jako nejlepší pro podporu zdravého srdce. Na co všechno je olivový olej ještě dobrý? Je toho opravdu hodně. Není divu, že se vedou hojné diskuse o tom, jak nejlépe olivový olej konzumovat, jestli je dobré pít ho ráno na lačno a jestli stačí čajová lžička, lžíce nebo hned celý panák.

Banány jsou chutné a výživné ovoce, které milují lidé po celém světě. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, což je důvod, proč jsou často zařazovány do zdravé stravy či různých diet. Napadlo vás někdy, co se stane s vaším tělem, když začnete jíst jeden banán každý den? V tomto článku se dozvíte více o přínosech a účincích této pravidelné konzumace.