Trávení

Houby jsou velmi zdravé a měly by se dostat do našeho jídelníčku. Některé kombinace bohužel nejsou nejlepší pro trávení. Existují přísady, které zvýrazní chuť hub a usnadní jejich trávení, ale jiné suroviny budou fungovat přesně naopak.

Chřipky, virózy i respirační onemocnění opět útočí v plné síle. Prevenci však představuje tymián, který zároveň zlepšuje trávení, zkvalitňuje spánek a léčí akné.

Pokud hledáte levný a jednoduchý způsob, jak zlepšit svůj celkový zdravotní stav, začněte pít vodu s citronem. Tento nápoj má totiž celou řadu skvělých benefitů a navíc je velmi jednoduchý na přípravu a skvěle chutná.

Jste rychlý jedlík, nebo naopak člověk, co si vychutná každé sousto a u stolu nikam nechvátá? Tempo vašeho stravování může ovlivnit tělesnou hmotnost i pravděpodobnost vzniku diabetu. O činnosti trávení ani nemluvě!

Houbová omáčka, houbová polévka, guláš z mletého masa s houbami. Houby nádherně zvýrazňují chuť mnoha pokrmů. Ukazuje se, že některým spojením bychom se měli vyhnout, protože ztěžují trávení. Existují však i přísady, které nejen zvýší chuť hub, ale také budou díky nim lépe stravitelné. Houby a jejich vliv na trávení Houby jsou těžko stravitelné i přesto, že z 90 procent sestávají z vody.

Už více než před půl stoletím se odborníci zabývali správnou výživou. Možná nám tehdejší doporučení někdy vyvolají úsměv na tváři, ale nesmíme zapomínat na to, že měli mnohem méně informací než my. Pojďme nahlédnout pod pokličku tehdejší kuchyně!

Chcete zhubnout? Jezte polévky. A to stejné se doporučuje i pro prevenci a samotnou léčbu chřipky a nachlazení. Talíř tohoto zahřívacího pokrmu má totiž zřejmě více živin než čerstvá zelenina!

Brambory mají příznivý vliv na mozek, srdce, imunitu i trávení. Pokud je ale neuvaříte správně, prý vás mohou připravit i o život! Skutečně?!

Kdo by nemiloval sýr. Máme ho rádi tavený, který si mažeme na rohlík či chleba s máslem. Tvrdou kostku sýra si strouháme na špagety nebo rizoto.

Připravte se na rok 2023 i po zdravotní stránce. S pomocí velkého horoskopu pro zdraví odhalíte možné problémy a dozvíte se více o tom, co by mohlo být v tomto roce pro vaše znamení důležité.

Žaludeční vředy mají specifické příznaky, které vás v případě ignorování mohou zavést přímo do nemocnice. Poslouchejte signály svého těla.

Zatímco v létě saháme po syrových zeleninových salátech, s přibývajícími chladnými dny sílí naše chuť na něco teplého. Polévky se přímo nabízejí. A zařadit je do jídelníčku se vyplatí! Jejich pozitivní vliv na náš organismus je totiž mnohem širší než jen to, že nás zahřejí.

Střevům se přezdívá „druhý mozek“. Nejenže mají na starosti trávení, ale velkou měrou ovlivňují i psychiku a zdraví. Vydejte se s námi na cestu do hlubin lidského organismu: prozradíme, jak střeva ovlivňují náš každodenní život a které potraviny by u vás doma neměly chybět.

Pro spousty tuzemských seniorů splňuje představou o ideálním trávení penze permanentní dovolená v Thajsku nebo Egyptě. Rozpálené pláže, přísun kvalitního jídla a žádné starosti. Pro penzisty z většiny zemí pak paradoxně k dokonalým místům na trávení důchodu patří jiná země: Česko. Alespoň to vychází ze žebříčku bedekru Enjoy Travel. Přes jistou pochybnost zdroje na tom něco je. Nevěříte? Tady jsou hlavní argumenty pro to, proč je Česká republika v tomto žebříčku šestá a proč většina zemí z první desítky leží v Evropě.

Posilování imunity je z velké části otázkou zdravého životního stylu. Zhruba jedna třetiny imunity se totiž nachází ve střevech. Zdravé trávení se tak může odrážet na tom, jak jste odolní proti nachlazení. Podívejte se na několik důležitých pravidel, která je potřeba dodržovat při stravování, aby nedocházelo k negativnímu ovlivnění imunity.

Patříte mezi ty, co se ráno odbydou suchým rohlíkem a studenou vodou? Snídaně dělá den, a co teprve, když je podávána za tepla.

Mnoho lidí po jídle zažívá problémy s trávením. Existuje přitom velmi jednoduchý způsob, jak tomu předejít. Pamatujte si dvě pravidla, kterých byste se měli držet po každém jídle, a nebudete mít již nikdy problémy s pálením žáhy, tíhou v žaludku nebo jinými obtížemi. Podívejme se, s jakými neduhy se můžete setkat a jak jim předcházet. Problémy s trávením jsou časté Trávení je velmi složitý proces, kterým tělo zpracovává látky z potravy.

Všichni víme, jak by měl vypadat zdravý jídelníček. Ne vždy se ho ale držíme. Všechny malé prohřešky se pak mohou promítnout do zdraví jater. Detoxikace celého organismu probíhá vždy automaticky, ale díky modernímu způsobu života mu to příliš neusnadňujeme. Toxiny přitom ovlivní velmi negativně celé naše zdraví i život. Jak vyčistit játra pomocí bylinek? Co pomůže při akutních potížích a špatném trávení? Na akutní problémy jater, žlučníku a ledvin potřebujete hořké bylinky.

Mnoho lidí se drží celkem zdravé stravy a pravidelně si dopřává pohyb. Přebytečné kilogramy ale na těle stále zůstávají a nechtějí zmizet. Možná to vůbec není jídlem, které si dáváte. Důležitý je totiž také čas, ve kterém se najíte.

Nejste příznivcem potravinového plýtvání? Pak banány s tmavými fleky rozhodně nevyhazujte, ale rozmixujte je s trochou vody. Získáte občerstvení, které zlepšuje trávení, náladu i spánek!

Kaše, míchaná vajíčka nebo palačinky jsou nejen dobré, ale také podporují vaše zdraví. Z těchto důvodů byste měli vsadit na teplou snídani.

Kardamom je exotické koření, které se stále častěji používá i u nás. Jídlu a nápojům dodá jedinečnou chuť a vůni, ale zároveň dokáže pomoct i s mnohými zdravotními neduhy. Prozradíme, jaké pokrmy můžeme kardamomem ochutit a jaké léčivé účinky má na naše tělo.

Trápí vás po jídle bolesti břicha? Na vině nemusí být jen kvalita nebo úprava potravin. Odborníci upozorňují, že zatímco potravinové alergie jsou u dospělých poměrně ojedinělé, častým důvodem jsou naopak poruchy trávení. Jaké jsou nejběžnější?

Glamping je luxusní typ kempování, který zahrnuje zařízení a ubytování považované za mnohem pohodlnější než tradiční kempování. Umožňuje vám užívat si svobodu a blízkost k přírodě, kterou kempování poskytuje, avšak bez typického, kempovacího, nepohodlí

Lepší trávení i nadějnější vyhlídky na shození nadbytečných kil? Takové cenné výhody může poskytnout kolagen, který také zpomalí tvorbu vrásek, urychlí růst vlasů a zpevní vaše slabé nehty.

Jste věčnou trpitelkou kvůli PMS, občas na vás sedne deprese, a ještě míváte potíže s trávením? To jsou hned tři důvody, proč do svého jídelníčku okamžitě zahrnout banány. Jako bonus navíc vám poskytnou prevenci před žaludečními vředy.

Rakytník se v lidové medicíně využívá odpradávna. Nechcete svou domácí lékárničku rozšířit o jeho olej? Omladí vám pokožku, vyzmizíkuje akné, srovná tlak a opraví porouchané trávení. Také vás ochrání před bacily.

Mnoho lidí čelí bolestem žaludku nebo mají pocit, že po jídle špatně tráví – nemusí to být pouze konzumací zkaženého jídla, ale také přemírou snědeného. Dalším důvodem může být nadměrné pití alkoholu. Nemusíte ale hned sahat po prášku proti bolesti, protože existují přírodní způsoby, jak si pomoci od bolesti a podpořit tak trávení.

Zatímco někdo dostal do vínku perfektně fungující trávení, jiný se potýká se zácpami a nadýmáním. I s tím lze ale do určité míry pracovat. Kvalitu trávení a podobu naší stolice totiž ovlivňuje složení jídelníčku. Často ale stolice zrcadlí i náš celkový zdravotní stav. A tak, přestože pohled do mísy možná není příjemný, může být užitečný. Zkuste to!

Jeřáb černý, známý nejčastěji jako arónie, je plodinou, která na podzim najde bohaté využití. Díky vysokému obsahu antioxidantů pomáhá s mnoha problémy – pomáhá chránit srdce a krevní cévy, snížit otoky a hladinu cukru v krvi nebo zabíjet rakovinné buňky.

Ukázkově fungující trávení, nevyčerpatelná energie, větší produktivita a mladistvá vizáž, která popírá čas i kalendář. Tohle všechno vám nabízí rostlinná strava! Nechcete jí v jídelníčku poskytnout nějaký ten prostor navíc?

Jít se po večeři alespoň na chvilku projít? To určitě zkuste. Zlepšíte si tím totiž trávení a imunitu, přičemž omezíte pravděpodobnost diabetu. A navíc se pak krásně vyspíte!

Šťáva ze syrových brambor se možná nejeví jako to nejpřitažlivější občerstvení, ale účinky má parádní. Vsadit na ni můžete při bolesti kloubů i v případě problematického trávení. Také imunita si přijde na své! A co teprve pokožka…

Je vám po kávě s mlékem poslední dobou těžko a zpomaluje se vám trávení? Rádi byste shodili pár kilo a hledáte, kde máte v jídelníčku rezervy? Řešením pro vás může být přechod na čistou černou kávu. Jak na to?

Nastává čas, kdy čaj teplý čaj bude naším zase nejčastějším denním nápojem. Od této chvíle byste si ale do svého horkého čaje rozhodně měli přidat ještě jednu přísadu – sůl. Nechápete? Prozradíme vám úžasný důvod, proč to alespoň vyzkoušet.

Cholesterol, pokud je v obvyklé míře, je pro naše tělo prospěšný. Díky němu se například lépe vstřebává vitamín D, dochází k budování buněčných membrán a také k usnadnění trávení. Problém nastává, když je hladina cholesterolu příliš vysoká. To pak tato tuková organická látka ucpává cévy a může vést k nejrůznějším chorobám, zejména k těm kardiovaskulárním. Následující bylinky vám mohou v boji s vysokým cholesterolem pomoci.

O česneku se často říká, že je to takový přírodní poklad. Je neodmyslitelnou součástí mnoha chutných receptů, své uplatnění už po staletí nachází také v lidovém léčitelství. Již v dávné historii byl využíván pro své blahodárné účinky.

Zinek je důležitý pro mnoho průmyslových procesů. Ale stejně neocenitelný je také pro lidské zdraví. Podporuje imunitu, zdraví střev i hojení ran. Jde o jeden z důležitých stopových prvků, jehož nedostatek může vést k řadě zdravotních problémů. K čemu ho naše tělo potřebuje a z jakých potravin ho lze získat? Archeologové našli několik zinkových artefaktů, jejichž vznik datovali do 3. století před naším letopočtem. Lidé tak využívají tento prvek po mnoho staletí, ale teprve ve 2. polovině 20. století je uznán jako nezbytný také pro lidské zdraví.

Mnoho z nás určitě občas trápí bolesti žaludku – může se to stát po špatném jídle nebo pokud jste jídla snědli příliš mnoho.

Cibule je nejběžnější, nejvšestrannější a zdaleka nejpoužívanější plodina v každé kuchyni. Je naprostým základem mnoha jídel typické české kuchyně, ale i mnoha dalších. Těžko bychom ji dokázali zcela nahradit a úplně se bez ní obejít.

Pokud se vám urodilo dost bylinek, využijte je k výrobě léčebných pochutin. V případě, že máte špatné trávení, jedinečným pomocníkem je máta, která se hodí nejen do mojita, ale jsou z ní i báječné čaje, a hlavně chuťově neodolatelný léčivý likér.

Na pálení žáhy a potíže se žaludkem existuje řada pomocníků. Ty z lékárny je ale dobré většinou po týdnu až dvou vysadit. Proč? Dlouhodobé užívání má svá rizika v podobě roztažení žaludku, střevních infekcí nebo nedostatku důležitých látek, které mohou vygradovat i v řídnutí kostí. Je-li některý lék volně prodejný, neznamená to, že má méně rizik než ten na recept. Stále jde o léčivo a jako s takovým bychom s ním měli zacházet. Tedy před užíváním se poradit minimálně s lékárníkem, číst příbalový leták, a především dodržovat množství dávky i délku užívání. Před riziky kvůli nesprávnému zacházení s volně prodejnými léky varuje aktuální kampaň s názvem Bezpečné léky bez rizika. Vitalia.cz se k osvětě připojuje.

Jalovec je jedno z mála aromatických koření, které je doma u nás ve střední Evropě. Hlavní léčebnou náplní plodů jalovce, jalovčinek, je pomoc při onemocněních močového ústrojí, detoxikaci a hubnutí. A taky usnadňuje trávení, což si můžeme hned vyzkoušet: po vydatném jídle rozžvýkáme jednu jalovcovou kuličku a během chvíle se nám uleví. Jako koření je jalovec typický pro českou, rakouskou a bavorskou kuchyni.

Matky Boží 22. To je adresa nového informačního centra (TIC), které se v Jihlavě buduje nejen pro turisty. Tento nový prostor bude hlavním komunikačním bodem, ve kterém lidé získají praktické informace o možnostech trávení volného času ve městě nebo o kulturních či sportovních akcích v Jihlavě.

Letos jsme si mohli po delší době opět užít léto naplno. Možná jste cestovali, užili jste si mnoho letních akcí, festivalů nebo grilovaček. Vzpomínky budou jistě skvělé, ale bude také nyní potřeba trochu se poprat s následky, jako jsou kila navíc, rozhozené zažívání a podobné problémy, se kterými do podzimu jistě nastoupit nechcete. Jak se tedy dostat po létě zpátky do formy?

Alergie na laktózu rozhodně není nic neobvyklého, trápí totiž téměř čtvrtinu obyvatel. Nepříjemným stavům spojeným s nesnášenlivostí laktózy lze ale naštěstí poměrně jednoduše předejít.

Hledáte univerzální rostlinu s velkým léčebným potenciálem? To je aloe vera! Pokud její mízu smícháte s medem a trochou vody, získáte lék na širokou škálu břišních problémů!

„Tohle nedopadne dobře,“ říkáte si a snažíte se udržet zuby nehty obě půlky u sebe. Přesto z vás o chvíli později vyjde nevonící salva způsobená plyny ve střevech.

Umíte správně žvýkat? A nemyslíme tím žvýkačku, ale normální každodenní jídlo. Proč je trénink žvýkání velmi chytrý nápad?

V zimě potřebuje naše pokožka více vitamínu C, který ji posílí a obnoví tvorbu kolagenu. Vysoké množství vitamínu C je samozřejmě obsaženo v citrusech, což víme asi všichni, ale málokdo už tuší, že daleko více jej najdeme v paprice. Žlutá, červená nebo zelená paprika jsou skvělé pro naše zdraví i krásu. Žluté papriky pomáhají zejména na pleť Kromě toho obsahuje také vitamín E a další antioxidanty. Jak papriku efektivně využít v péči o pleť?

Těžký žaludek, pálení žáhy, nafouknuté břicho…Stačí pár osvědčených bylinek, které budete mít připravené po ruce a z nichž uděláte rychlý výluh. A trápení se zažíváním bude pryč.

Žlutá zrníčka oblíbené pochoutky projdou celým naším zažívacím traktem naprosto bez úhony. Dokonce se používají jako detektor doby celkového trávení potravin.

Když se řekne podzim, tak romantiky napadne barevné listí, horký čaj a heboučká deka, kdo má své zkušenosti pravděpodobně se bude víc obávat zhoršené nálady a únavy. Málo koho však napadne, že příznaky žaludečního vředu k tomuto ročnímu období neodmyslitelně patří také. Hlavně pacienti, díky svým zkušenostem vědí, že u vředové choroby žaludku se střídá období klidu, tedy bez obtíží, které ovšem neznamená uzdravení, s obdobím akutních bolestí. K tomuto zhoršení obvykle dochází právě na jaře a na podzim. Tato cykličnost nemoci není zatím úplně objasněna, nicméně se stává dobrým diagnostickým vodítkem.

​Jste ve stresu? Dejte si kukuřici, díky které si můžete znormalizovat i krevní tlak, vyladit trávení a nastolit v těle hormonální rovnováhu. Pochutnejte si na ní i v případě nadměrného vypadávání vlasů a kožních vyrážek. Dost možná vám umaže i nějaké ty vrásky!

Červenooranžové kuličky jeřabin jsou krásnou dekorací podzimní přírody se zajímavými léčivými účinky. Říká se, že příjemně ovocně vonící a trpce chutnající čerstvé plody jeřábu ptačího jsou jedovaté. Je to pravda? Po usušení nebo tepelné úpravě jsou skvělým přírodním lékem, prospívají kloubům, pomáhají s trávením a stimulují obranné síly organismu. Jako přírodní lék se nejčastěji připravují čaj, tinktura, sirup či víno.

Cítíte se neustále unavení, vaše pokožka je nažloutlá a vaše zažívání šílí? Možná je čas na detox. Kdy má mít smysl detoxikovat své tělo?

Navzdory tomu, co se o ní říká, může být růžová sůl hodně užitečná. Konečně se totiž definitivně potvrdilo, že zlepšuje dýchací systém a napomáhá trávení. Také vás může ochránit před překyselením organismu!

Enzymy jsou životně důležité látky bílkovinné povahy vyskytující se v lidském organismu, kde řídí biochemické reakce. Podílejí se tak na životně důležitých funkcích, od přeměny potravy na energii až po dýchání. Porucha enzymů může být důsledkem špatného stravování, změny tělesné teploty i některých zdravotních stavů. Zajímá vás, které enzymy patří mezi nejdůležitější?

Jak se říká, lepší jeden pšouk než deset doktorů. Co když ale trpíte větry, které obtěžují vás i vaše okolí nepříjemným zápachem?