Kuřecí rizoto se zeleninou a sýrem: Když mi zůstane pečené kuře, oberu ho a udělám na další den rizoto
Před 1 hodinou
Kuře s rýží podle jednoduchého receptu s postupem, který ukazuje, že i obyčejné zbytky mohou vytvořit poctivé domácí jídlo.
Otestoval jsem deset různých diet na hubnutí. Která je nejlepší a která nejhorší?
Před 3 dnyNEJHORŠÍ vs NEJLEPŠÍ DIETY NA HUBNUTÍ (otestoval jsem 10 druhů)Tuky jsou nezbytné i při dietě! Na tvrdé sýry nedám dopustit, říká známý odborník na výživu
Před 3 dnyJednoduchá rovnice hubnutí? Vydávat víc energie, než přijímáte. To ale ke zdravému úbytku kil nestačí, určitě ne dlouhodobě. Známý odborník na výživu Pavel Suchánek shrnul, kde lidé nejčastěji chybují, a prozradil, proč jsou podle něj doplňky stravy nezbytné.Tuky jsou nezbytné i při dietě! Na tvrdé sýry nedám dopustit, říká známý odborník na výživu
Před 3 dnyJednoduchá rovnice hubnutí? Vydávat víc energie, než přijímáte. To ale ke zdravému úbytku kil nestačí, určitě ne dlouhodobě. Známý odborník na výživu Pavel Suchánek shrnul, kde lidé nejčastěji chybují, a prozradil, proč jsou podle něj doplňky stravy nezbytné.- PodcastLidé se tuků bojí, ale jsou nezbytné i při dietě! Na tvrdé sýry nedám dopustit, říká známý odborníkPřed 3 dny
·
24 minut
Jednoduchá rovnice hubnutí je vydávat více energie, než přijímáte. To ale ke zdravému úbytku kil nestačí, určitě ne dlouhodobě. Známý odborník na výživu Pavel Suchánek shrnul, kde lidé nejčastěji chybují a prozradil, proč jsou podle něj doplňky stravy nezbytné. Cizrnová bramboračka – klasická česká bramboračka s chytrým vylepšením pro plnější chuť
Před 4 dnyPolévka je pěkným příkladem toho, že i tradiční české jídlo lze přizpůsobit moderním chutím, aniž by ztratilo svůj původní charakter.Poctivé sádlo a domácí škvarky: Osmá nejzdravější potravina světa a křupavá delikatesa jako bonus
Před 4 dnyVepřové sádlo díky svým nutričním hodnotám postupně získává zpět své místo v českých kuchyních. Škvaření sádla chce čas a trpělivost, odměnou je ovšem nejen výborné sádlo, ale také krásně křupavé a lahodné škvarky.Co jíst, abyste měli energii celý den? Klidně jezte méně, ale zato správně. Stačí pár maličkostí
Před 5 dnyMíváte pocit, že vám v polovině dne dochází energie? Možná postačí jinak poskládat jídelníček. Jídlo, které jíte, i způsob, jakým ho přijímáte, totiž hraje velkou roli v tom, zda je hladina energie stabilní, nebo skáče jako na horské dráze.Proč lít do odpadu prostředek na nádobí?
Před 5 dnyŘada domácností se čas od času potýká s ucpaným odpadem ve dřezu. Ani sítko není spolehlivou zárukou toho, že bude odpad vždy volně průchodný. Stačí, aby se do prostoru dostaly i drobné nečistoty či tuky a potíže jsou na světě. Jak celému problému předejít? Emulgací, procesem, jenž zabrání tukové zátce v tvorbě.Zdravé svačiny pro stabilní energii: 12 jednoduchých kombinací (i pro děti)
Před 6 dnyProč po svačině přichází únava a chutě na sladké? Naučte se skládat chytré svačiny pro stabilní energii + 12 tipů a jednoduchých kombinací.Ucpávání cév je nebezpečnější pro muže než pro ženy. Na co si dát pozor?
Před 8 dnyUkládání tukových částeček ve stěnách cév je v organismu regulováno. Ženy často ještě po padesátce chrání ženské hormony estrogen a progesteron. Muži ovšem tak dobře chráněni nejsou, a proto bývají postiženi infarktem nebo mozkovou mrtvicí o několik let dříve a také častěji než ženy. Milí muži, řešení existuje. Museli byste se ale zbavit některých svých oblíbených zlozvyků.Jak svým mužným cévám odlehčíte od cholesterolu?Jahodový obláčkový koláč: Kakaový piškot s nadýchaným tvarohovým krémem a jahodami
Před 10 dnyJahodový koláč je skvělým dezertem, který si můžete upéct i v zimě (pokud máte zamražené jahody). Tak dobrou chuť!Proč se břicho nechce zmenšit: 5 věcí na talíři, které dělají největší škody
Před 13 dnyPloché břicho není jen o cvičení. Kterým potravinám se vyhnout, co naopak jíst a proč rozhoduje i spánek, stres a mikrobiom.Výzva na 4 týdny: 8 jednoduchých cvičení pro odstranění tuku z břicha
Před 14 dnyPloché břicho a pevné tělo jsou snem mnoha z nás. I když se může zdát dosažení těchto výsledků náročné, pravidelný trénink a správná strava vám k tomu výrazně pomohou. Připravili jsme pro vás výzvu na 4 týdny, během níž se díky osmi jednoduchým cvikům zaměříte na zpevnění břišních svalů a odstranění tuku z břicha. Jak […] The post Výzva na 4 týdny: 8 jednoduchých cvičení pro odstranění tuku z břicha appeared first on Prima Inspirace.Naše tělo je na zimu dokonale připravené. Alkoholem a bavlněným oblečením ten dokonalý proces ale hatíte
Před 21 dnyZima dokáže být nepříjemná a ne každý ji má rád. Když se venku ochladí, dny se zkrátí a slunce se skoro neukáže, tělo reaguje po svém. Cítíme únavu, máme větší hlad a někdy i horší náladu. Přesto tohle období nemusí být jen o nepohodlí. Zima sice umí potrápit, ale dokáže nám i prospět.Nadváha a obavy ze spánkové apnoe? Co to vůbec je, komu hrozí a jak může pomoci zdravá strava
Před 23 dnyTrápí vás nadváha a probouzíte se unavení, jako byste vůbec nespali? Možná za tím stojí spánková apnoe – tichý narušitel zdraví, proti kterému lze účinně bojovat správnou stravou i chytrými změnami životního stylu.Spánek tvoří přibližně třetinu lidského života a jeho kvalita zásadně ovlivňuje zdraví, psychickou pohodu, pracovní výkon i celkovou vitalitu. Přesto mnoho lidí dlouhodobě ... Read more The post Nadváha a obavy ze spánkové apnoe? Co to vůbec je, komu hrozí a jak může pomoci zdravá strava appeared first on Bezhladoveni.cz.Linecký mřížkový koláč s rybízovou marmeládou: Nádherná sváteční sladkost – nejlépe chutná, když se dělá den předem
Před 25 dnyTenhle koláč vypadá krásně a zvládne ho upéct každý začátečník. Linecký mřížkovaný koláč s marmeládou není nic složitého.Štědrovečerní večeře zatěžují naše tělo víc, než si připouštíme. Vánoce milujeme, ale žaludek pláče
Před 26 dnyI když to nechceme slyšet, ke Štědrému večeru se vztahují mnohé nezdravé pravdy. Vánoční talíř je sice symbolem rodinné pohody, jenže právě tahle idylická večeře patří dle odborníků mezi nejvíce zatěžující jídla roku. Smažené pokrmy, majonézové saláty, cukroví a uzeniny tvoří kombinaci, která dokáže během pár dní rozházet trávení, zvýšit hladinu cholesterolu a zatížit srdce.Nepečená kávová zrna: Tmavé retro cukroví pro milovníky kávy a pamětníky večírků dob minulých
Před 28 dnyNepečená kávová zrna jsou klasické vánoční cukroví, které snadno připravíte podle receptu s postupem a potěší hlavně milovníky kávy.Biskupský chlebíček s čokoládovou polevou: Tradiční moučník ze třeného těsta s rozinkami, ořechy a kandovaným ovocem
Před 28 dnyUpečte si sváteční chlebíček, biskupský chlebíček. Je výborný a najdete v něm vše, co vám chutná. Recept s postupem si můžete přizpůsobit.Jak se zbavit mastnoty v řízku? Existuje jednoduchý trik
Před 1 měsícemMnoho z nás si občas rádo dopřeje dobře usmažený řízek. A je přitom jedno, jestli vepřový, kuřecí nebo třeba z kapra. Problémem ale často bývá, že je takový řízek příliš mastný. Nezoufejte. Existuje jednoduchý trik.Sametové pribiňáčkové řezy s kakaovým korpusem a čokoládovou polevou aneb sladké vzpomínky na dětství z Posázaví
Před 1 měsícemPribiňáčkové řezy jsou výtečným dezertem, který vás vcukuletu přenese do dětství. Vzpomínáte? Připomeňte si ho s naším receptem.Cukroví lískové oříšky – tmavé plněné ořechy s krémem, čokoládou a kokosem: Klasické pečené cukroví, které krásně vypadá a také náramně chutná
Před 1 měsícemZnáte slepované ořechy? Tak my pro vás máme slepované žaludy - záleží totiž, jakou formu zvolíte. Každopádně jsou výborné.Pravda vs. lež: Ukažte, jak se vyznáte v mýtech o potravinách
Před 1 měsícemJídlo je pro člověka víc než jen palivo – je to taky svého druhu vášeň i nekonečné téma diskusí. Zároveň se mezi lidmi stále drží mnoho polopravd a zažitých omylů, které se často dědí z generace na generaci. Čemu taky věříte a čemu vážně ne?Babiččiny makové buchty: rodinný recept na poctivou domácí pochoutku
Před 1 měsícemServírujeme jednotlivé recepty a vychytávky Ládi Hrušky i nápady jeho zapálených fanoušků. Plnou nálož vychytávek, najdete na primaplus.czSlzy anděla – jemné vánoční řezy plné kouzla
Před 1 měsícemV době našeho dětství byly Slzy anděla náš běžný oblíbený zákusek, který se pekl vždycky, když jsme si přáli něco lepšího.Tahleta cikánská pečeně zmizí ze stolu během pár minut!
Před 1 měsícemCikánská vepřová pečeně je výborný recept plný výrazných chutí a vůní. V tomto videu vám ukážu, jak ji připravit krok za krokem, aby bylo maso dokonale šťavnaté a omáčka plná chuti. Použijeme jednoduché suroviny, které má většina z nás doma. Tento recept je ideální na víkendový oběd nebo slavnostnější příležitost.Vyhněte se dopolednímu hladu a chutím na nezdravé svačinky. Jak sestavit snídani, která skutečně zasytí a dodá vám energii
Před 1 měsícemSnídaně je klíčovým jídlem dne, které ovlivňuje naši energii, náladu i schopnost soustředit se. Pokud se po ránu najíte správně, vyhnete se dopolednímu hladu a chutím na nezdravé svačinky.Američanky propadly děsivému trendu. Nechávají si píchat tuk z mrtvých dárců, v Evropě je to zakázané
Před 1 měsícemAmeričanky propadly děsivému trendu. Místo liposukce si nechávají píchat tuk ze zemřelých dárců. Co na to lékaři a EU?Sachr dort z jablek: Ověřená dobrota s ještě o něco vláčnějším piškotem, než jak ho znáte
Před 1 měsícemSachr je skutečným klenotem, který si získal srdce všech labužníků. Upečte si ho doma a pochutnejte si na něm i vy.Tuk ze smažení umí ucpat potrubí, připomíná jihlavská radnice. Jsou z něj i svíčky
Před 1 měsícemV předvánoční době jihlavský magistrát připomíná, že olej ani jedlé tuky z vaření a smažení nepatří do kanalizace. Navíc se jedná o dále využitelnou surovinu, ze které mohou být třeba vonné svíčky.Jak vybírat rostlinné tuky: Některé jsou vhodné na saláty, jiné na smažení či každodenní vaření
Před 1 měsícemRostlinné tuky už dávno nejsou jen tichým pomocníkem v kuchyni. Staly se hvězdou zdravých jídelníčků, inspirací pro kuchaře a někdy i předmětem vášnivých debat. Olivový, slunečnicový, kokosový nebo avokádový – nabídka je obrovská a může být matoucí. Jak se v tomto světě zorientovat? Jaké poklady skrývá a na co si dát při výběru a používání pozor?Co se skrývá pod staniolem: Anděl, Mikuláš i čokoládový čert mohou být jen směsicí nekvalitních tuků a cukrů
Před 1 měsícemRegály jsou plné čokoládových figurek, tyčinek a balíčků, které se na první pohled liší jen barvou obalu. Rodiče přirozeně vybírají podle ceny a vzhledu, kvalita uvnitř může být velmi rozdílná.Paleodieta je pohádka, člověk se jen masem nikdy neživil, tvrdí výzkum
Před 1 měsícemRozsáhlá analýza zbytků lidské potravy z období pravěku přinesla silné argumenty pro vyvrácení hypotéz o tom, že se v době kamenné konzumovalo hlavně maso.Nadýchaná citrónová babeta s banánovou polevou a sypáním z čokolády
Před 1 měsícemBabeta je perfektní dezert, který je rychlý, snadný na přípravu, a přitom neuvěřitelně lahodný. Vyzkoušejte tuto citrónovou.Proklínaná i milovaná Hera: Kdy poráží máslo? Nesráží se a má i další výhody
Před 1 měsícemMáslo nebo Hera? Věčné dilema, které rozděluje české domácnosti. Máslo je klasika, na kterou nedáme dopustit, ale rostlinné tuky jako Hera mají zase své výhody – jsou levnější, praktičtější a při pečení cukroví nebo dezertů často nenahraditelné. Který z nich je lepší? A kdy sáhnout po másle a kdy po rostlinném tuku? Pojďme si to rozebrat!Řezy „obližprst“: Geniální zákusek s krémem a sněhovou čepičkou, který vás donutí se oblizovat až za ušima
Před 1 měsícemŘezy „obližprst“ mají vtipný název, který dokonale vystihuje, jak jsou dobré. Připravte si je i vy. S naším návodem to zvládnete jedna radost.Žabí huby: Křehké vánoční cukroví s vtipným názvem
Před 1 měsícemToto cukroví bylo dříve klasikou, dnes už trochu zapomenutou. Pojďme znovu zavzpomínat a upečme si věhlasné žabí huby.Tipy na zdravé a rychlé snídaně podle nutriční terapeutky
Před 1 měsícemV mých předchozích článcích jsem vás inspirovala v receptech na vyvážené a rychlé obědy a večeře. Abychom měli recepty na celodenní stravování kompletní, tak přináším i tipy na rychlé, výživné a vyvážené snídaně. Tyto recepty pro vás mohou být inspirací i v období, kdy se snažíte hubnout. Nejprve opět nejdůležitější zásady pro vyvážené stravování Aby […]Nadýchaný dezert Mraky: jemný krém, šlehačka a dokonalá lehkost
Před 1 měsícemLehký jako obláček, a přitom poctivě krémový. Křehký základ, vanilkový pudinkový krém a našlehaná smetana – to je legendární dezert „Mraky“, který se krájí do úhledných řezů a vždycky sklidí aplaus. Proč si ho zamilujete Nadýchané vrstvy: křehký spodek, sametový krém, lehká šlehačka – harmonická kombinace textur. Elegantní vzhled na řezu: čisté vrstvy a jemné […] The post Nadýchaný dezert Mraky: jemný krém, šlehačka a dokonalá lehkost appeared first on Prima Inspirace.Jaký tuk je nejvhodnější ke smažení masa? Správným výběrem docílíte lahodné chuti
Před 1 měsícemKuchyň zamořená zápachem přepáleného tuku a maso, které ztratilo svou chuť, ale i šťavnatost. Tak vypadá mnoho českých kuchyní. Vzepřete se zažitým omylům ve světě jídla a začněte smažit maso na správném tuku.Vláčné čokoládové řezy s „horkými“ jahodami a tmavou polevou ze salka a čokolády: Rozkoš v puse zaručena
Před 1 měsícemBuchtu na plech můžete upéct na mnoho způsobů. Vyzkoušejte třeba tyhle čokoládové řezy s jahodami a polevou.Vlašské ořechy snadno vyloupnete i bez louskáčku
Před 2 měsíciBlíží se období pečení vánočního cukroví a nejedna hospodyňka se chystá na loupání ořechů, bez kterých se při této činnosti neobejdete. Většina z nás volí jako pomůcku klasický louskáček, paličku nebo kladívko.Poradíme vám jednoduchý trik, jak ořechy vyloupnout bez těchto nástrojů.Nadýchaný perník s marmeládou a čokoládovou polevou: Takový jsme kdysi pekly se sestrou samy bez maminky
Před 2 měsíciPerník podle receptu s postupem. Jednoduchý a poctivý moučník, který voní kakaem a marmeládou – přesně tak, jak ho pekly maminky a babičky.Konzumujte protizánětlivé potraviny. Prodlouží vám život
Před 2 měsíciSe zánětem v těle se setkal za svůj život každý z nás. Jedná se o přirozenou reakci organismu na nepříznivé jevy. V případě bolesti je první záchranou pilulka, od níž očekáváme rychlou úlevu. Jestliže nechcete řešit opakující se záněty, konzumujte potraviny, které tyto problémy dokáží rapidně zmírnit.Jak z jídla odstranit přebytečný tuk? Pomocí lžíce, ubrousku nebo krajíčku chleba
Před 2 měsíciTuk má v mnoha jídlech důležitou úlohu - orestujeme na něm cibuli, usmažíme maso, polijeme jím knedlíky. Tuk je nositelem chutí a pomáhá tělu vstřebávat živiny. Někdy je však nutné příjem tuku omezit na minimum.Rumová bábovka s višněmi a čokoládovou polevou: Upečte sváteční hit za 15 minut
Před 2 měsíciVláčná bábovka s rumem, skořicí a višněmi podle receptu s postupem. Navrch čokoládová poleva, která se dobře krájí i krásně vypadá.Masterclass: Tradiční recept na tažené závinové těsto, který se v rodině dědí po generace
Před 2 měsíciDomácí listové těsto? Ano, víme, že je pracné. S naším návodem to ale zvládnete a váš závin bude jako nikdy dřív.Vynechání oleje při běžném vaření prospěje tělu
Před 2 měsíciZdravý životní styl je téma, o kterém se často diskutuje, a jednou z jeho základních složek je minimalizace příjmu tuků. V poslední době se stále více mluví o možnostech, jak při přípravě jídel vynechat olej úplně, aniž by tím utrpěla chuť či nutriční hodnota pokrmu. Pojďme se podívat na to, proč a jak můžete začít vařit bez oleje.Linecká pecka na plechu: Linecký koláč na plech s tvarohovou náplní, povidly a kousky čokolády, po kterém nezůstane ani drobek
Před 2 měsíciTento dezert může vypadat složitě, ale není to tak. Linecké těsto určitě zvládnete a vyrobíte si výborný linecký koláč.Dezinformace o statinech zabíjejí. Strach z léků ohrožuje srdce
Před 2 měsíciMýty o statinech stojí lidské životy. Strach z vedlejších účinků léků odrazuje lidi od léčby, i když právě statiny patří k nejúčinnějším zbraním proti infarktu.Chyby v přípravě škvarků: Poradíme, jak na ně vyzrát a docílit zlatavých škvarečků
Před 2 měsíciAčkoliv jsou škvarky vedlejším produktem při škvaření sádla, nedáme na ně dopustit. Jejich vnější křupavost a zároveň vnitřní šťavnatost nám pokaždé učaruje. Důležité je během škvaření sádla a škvarků zbytečně nechybovat.Křehký jablečný koláč, nebo také štrúdl na plech: Každý mu říká jinak, ale křehké těsto a šťavnatá náplň chutnají všem
Před 2 měsíciJednoduchý recept s postupem na křehké těsto naplněné jablky, které má tradici už z první poloviny 20. století vás určitě dostane.Účinek keto diety je pouze krátkodobý
Před 2 měsíciHodně tuků, minimum sacharidů a něco málo bílkovin. To je princip ketogenní diety, která vás několika kilogramů zbaví už při prvních týdnech. Nečekejte, že to tak zůstane navždy.Ghí, sádlo, nebo olej? Žebříček tuků vhodných ke smažení, jejich kouřové body + tip na likvidaci odpadu
Před 2 měsíciNa správném tuku při smažení záleží. Olej, sádlo, máslo nebo ghí? Při smažení hraje roli nejen kvalita použitého tuku, ale zejména kouřový bod a stabilita ve vyšších teplotách. Jak a na čem správně smažit, aby byly oblíbené koblížky a jiné dobroty zvenku pěkné křupavé a uvnitř krásně propečené?Svatomartinská husa nemusí být žádná věda. Takhle ji zvládne každý
Před 2 měsíciSvatomartinská husa/ Husa na svátky😉 Dnes si upečeme poctivou Svatomartinskou husu – křupavou na povrchu, šťavnatou uvnitř a provoněnou kmínem. Ideální slavnostní jídlo, které se podává s bramborovým knedlíkem a dušeným zelím. Perfektní recept na sváteční stůl. Ingredience 1 husa cca 4,5kg sůl kmín drcený 200 ml vody Přes noc do lednice druhá den peču na 200 °C - klasická trouba peču 1,5 hodiny, propíchat kůži otočit, péct další 2 hodiny, snížíme teplotu na 180 °C dopečeme do křupava 20 - 30 minut. Příloha - bramborový knedlík, bílé a červené zelíJak se zbavit vystouplého břicha: 5 jednoduchých a šetrných metod, které přinášejí výsledky
Před 2 měsíciDokonale ploché břicho? To není jen mýtus z reklamních kampaní. Opravdová síla spočívá v něčem jiném – ve zdravých, funkčních svalech a v lehkosti,...Povidlové kytičky z kynutého těsta: Když smícháte povidla s tvarohem, náplň nevyteče a chutná o dost lépe
Před 2 měsíciPovidlové kytičky z kynutého těsta spojují jemné těsto a švestková povidla v krásném rozkvetlém tvaru. Prohlédněte si recept s postupem krok za krokem na vláčné domácí pečivo, které voní po babiččině kuchyni.Srbská vepřová plec s dušenou rýží: Když se sejde parta a vaří se pro všechny, nesmí chybět toto vepřové maso s paprikou z Balkánu
Před 2 měsíciOchutnejte Balkán na talíři. Vyzkoušejte recept krok za krokem na srbskou vepřovou plec s rýží – poctivý pokrm plný vůní, chutí a pohostinné atmosféry.Štrúdl, co se válí z octového těsta: O něco lepší těsto, které stojí za vyzkoušení. Jablkovo-ořechová náplň a navrch opečené vlašské ořechy
Před 2 měsíciDěláte si těsto na štrúdl sami? A vždy ho chcete dokonale křupavoučké? Vyzkoušejte náš recept na štrúdl s octem.
