Zavřít
Tuk

Tuk

Nejnovější články na Seznamu na téma Tuk
  • Žena-in

    Když u vás doma začne hořet: Rady, čím hasit, abyste nenapáchali ještě větší škody

    Před 1 dnem
    Hasiči považují požáry v domácnostech za ty suverénně nejtragičtější. Každý rok při nich zemřou desítky lidí a škody na majetku jdou do stamilionů. Proto není na škodu zopakovat si, co s ohněm, který je ještě ve stadiu, kdy na něj stačíme sami.
     Komentáře
  • Inspirmag

    Zcela se vyhýbat máslu by byla chyba. Neškodí, zdraví naopak prospívá

    Před 3 dny
    Máslo je jedním z nejoblíbenějších a nejpřirozenějších tuků, v poslední době ale schytává vlnu kritiky od odborníků na výživu. Údajně zvyšuje cholesterol a podporuje nadváhu. Tato tvrzení ale nejsou podložená fakty – máslo obsahuje hlavně zakysanou smetanu a není v něm mnoho chemických látek. Navíc ho naše tělo rychle stráví. Proč byste se ho neměli vůbec bát? Je to přírodní produkt Máslo je zcela přírodní. Už roky se vyrábí ze zakysané smetany, která tvoří asi 80 procent obsahu.
     Komentáře
  • Femina

    Sacharidy. Co jsou doopravdy zač a z čeho je čerpat?

    Před 5 dny
    Sacharidy tvoří společně s bílkovinami a tuky jednu ze tří základních makroživin. Kolem sacharidů se však poslední dobou šíří obrovské množství informací a ne všechny jsou pravdivé. Jak to tedy s nimi je? Opravdu je musíš vyřadit z jídelníčku, abys zhubla? Zeptali jsme se výživového poradce.
     Komentáře
  • inStory

    Tuk na pažích má různé příčiny: Axilární prsní tkáň, hormonální změny a další důvody, proč se ho někteří lidé nezbaví ani pravidelným cvičením

    Před 7 dny
    Roztřepaná paže v oblasti tricepsu nevypadá zrovna vábivě. I tak však tuto část ruky nemá posílenou téměř nikdo a většina žen si na její estetickou nedostatečnost stěžuje.
     Komentáře
  • Vitalia

    Sedm rad pro opravdu zdravý salát k obědu

    Před 13 dny
    Salát k obědu? Ano. Zeleninový salát jako příloha k masu? Ano. Samotný zeleninový salát? Ne. Jak nutričně vyvážit jídlo, které bývá nejvíce energicky bohaté, tedy oběd? Radili jsme se s výživovou specialistkou. Během letních dní si dopřáváme lehčí jídla, a to nejen k večeři, ale i přes oběd. Nakupíte nějaké to lupení, rajčata, okurku, přidám zálivku a je to. Jenže tohle je nutričně málo i na svačinu. Držte se jednoduchých rada a lehký oběd zvládnete raz dva. A bude vyvážený, takže vám chvíli po jeho snězení nebude kručet v břiše.
     Komentáře
  • Befity

    Poznejte nepřítele jménem tělesný tuk

    Před 18 dny
    Často se bavíme o tuku uloženém na břiše, a mnoho lidí přemýšlí hlavně o tom, kde se tuk ukládá a ne nad tím, jaký druh tuku to je. V posledních letech výzkum odhalil řadu různě barevných typů tuků, každý s unikátními molekulárními vlastnostmi a zdravotními důsledky.
     Komentáře
  • Befity

    Smoothie pro ploché břicho

    Před 20 dny
    Lahodné a ovocné – smoothie nápoje jsou nejen zdravé, ale správně připravené mohou pomoci bojovat s břišním tukem. Zde jsou nejdůležitější tipy.
     Komentáře
  • Gulu

    9 jednoduchých způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi

    Před 26 dny
    Zdravé srdce, dlouhý život. Více než 70 milionů dospělých Američanů má podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) vysokou hladinu cholesterolu.
     Komentáře
  • Jímeto

    Trápí vás tuk na břiše? Vyzkoušejte jednoduchý dietní plán, který ho dovede odstranit

    Před 27 dny
    Obezita je bohužel poměrně běžný problém. Potýkají se s ním muži i ženy napříč všemi věkovými kategoriemi. Mnoho lidí si neuvědomuje, že nadměrné množství břišního tuku může způsobit nejeden zdravotní problém. 
     Komentáře
  • Gulu

    Olivový olej na hubnutí: je prospěšný?

    Před 28 dny
    Olivový olej se vyrábí mletím oliv a extrakcí oleje, který mnozí lidé rádi používají při vaření, na pizzu, těstoviny, saláty nebo jako dip na chléb.
     Komentáře
  • Gulu

    18 zdravých potravin pro vaši cestu za hubnutím

    Před 28 dny
    Zdravá těla mají různé tvary a velikosti. Přestože hubnutí není zázračným prostředkem pro zdraví a ne každý se musí o hubnutí snažit, může být něčím, na čem byste chtěli zapracovat, abyste se cítili co nejzdravěji.
     Komentáře
  • StyleUp

    Ženy se snaží tuku v těle zbavit. Přitom je pro zdraví klíčový

    Před 1 měsícem
    Každý na svém těle najde několik procent tuku, který potřebuje k přežití. Nesmí se ale zvrtnout v takové množství, které vás bude ohrožovat na životě. Ženy mají od přírody více tuku než muži. Proč je tomu tak, se vám pokusíme objasnit. Bílá tuková tkáň se nachází pod kůží, hnědá tkán je uložena hlouběji. Věděli jste, že tuk se dělí na dva druhy?
     Komentáře
  • Befity

    Vibrační stroj si s hubnutím příliš nerozumí

    Před 1 měsícem
    Když rozvibrujete své tělo, nebo jen některé jeho partie, dá se hluboko usazený tuk na ústup? Dobrá otázka, na kterou je i věda krátká. Moc šancí tomu ale nedávejte.
     Komentáře
  • Gulu

    Může káva zrychlit váš metabolismus a pomoci vám spalovat tuk?

    Před 1 měsícem
    Káva obsahuje kofein, který je nejčastěji konzumovanou psychoaktivní látkou na světě. Kofein je dnes také součástí většiny komerčních doplňků stravy na spalování tuků - a to z dobrého důvodu.
     Komentáře
  • Gulu

    Může káva zvýšit váš metabolismus a pomoci vám spalovat tuk?

    Před 1 měsícem
    Káva obsahuje kofein, který je nejčastěji konzumovanou psychoaktivní látkou na světě. Kofein je dnes také součástí většiny komerčních doplňků stravy na spalování tuků - a to z dobrého důvodu.
     Komentáře
  • Gulu

    Nemůžete zhubnout, ať se děje, co se děje?

    Před 1 měsícem
    Někdy se může zdát, že zhubnout je nemožné. Možná si hlídáte kalorie a sacharidy, jíte dostatek bílkovin, pravidelně cvičíte a děláte všechny další věci, o kterých je známo, že podporují hubnutí, ale váha se ani nehne.
     Komentáře
  • Gulu

    29 zdravých svačinek, které vám pomohou zhubnout

    Před 1 měsícem
    Snacking znamená konzumaci jiných potravin během dne než hlavních jídel. Svačiny se obvykle skládají z menších porcí jídla rozložených mezi jídly.
     Komentáře
  • iReceptář

    Jednoduché domácí máslo: S čerstvými bylinkami je naprosto luxusní!

    Před 1 měsícem
    Na přípravě bylinkového másla není nic těžkého, přesto se s domácím bylinkovým máslem setkáte jen výjimečně. Nemusíte utrácet za sýry, uzeniny a různé pomazánky. Výjimečně lahodné domácí bylinkové máslo připravíte doma za chviličku.
     Komentáře
  • Gulu

    Jogurtová dieta: hubnutí fakt nebo fikce?

    Před 1 měsícem
    Jogurt je fermentovaný mléčný výrobek, který se po celém světě podává jako krémová snídaně nebo svačina.
     Komentáře
  • Gulu

    Zdravotní účinky jogurtu: Výživové hodnoty, bílkoviny a probiotika

    Před 1 měsícem
    Lidé konzumují jogurt již stovky let. Jogurt je velmi výživný a jeho pravidelná konzumace může podpořit několik aspektů vašeho zdraví.
     Komentáře
  • Gulu

    Probiotika a hubnutí: Jak vám probiotika pomohou shodit břišní tuk

    Před 1 měsícem
    Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mají při konzumaci příznivé účinky na zdraví (1).
     Komentáře
  • Gulu

    Kombinace potravin pro hubnutí: Fungují?

    Před 1 měsícem
    Kombinování potravin - neboli spojování určitých druhů potravin během jídla - je běžnou praxí, o které se předpokládá, že je spojena s řadou zdravotních přínosů.
     Komentáře
  • Gulu

    Jak zrychlit metabolismus: 9 snadných způsobů

    Před 1 měsícem
    Existuje několik snadných a účinných způsobů, jak zvýšit svůj metabolismus, z nichž mnohé spočívají v jednoduchých změnách stravy a životního stylu.
     Komentáře
  • Gulu

    Nemůžete zhubnout, ať se děje cokoli?

    Před 1 měsícem
    Někdy se může zdát, že zhubnout je nemožné. Možná si hlídáte kalorie a sacharidy, jíte dostatek bílkovin, pravidelně cvičíte a děláte všechny další věci, o kterých je známo, že podporují hubnutí, ale váha se ani nehne.
     Komentáře
  • TopRecepty

    Čím nahradit drahé máslo při pečení: Pomůžou banány, dýňové pyré, jablka i škrob

    Před 1 měsícem
    Rádi byste upekli něco sladkého, ale nechce se vám kupovat drahé máslo a v akci ho zrovna nikde nemají? V některých těstech je snadno můžete nahradit jinými o trochu levnějšími surovinami. Při pečení koláče z litého těsta na plech, bábovky nebo třeba perníku tak aspoň trochu ušetříte.
     Komentáře
  • Pikant

    Krásný zadeček do plavek: Vyzrajte na celulitidu kartáčováním a chůzí do schodů

    Před 1 měsícem
    Ach ta celulitida. Celou zimu byla úspěšně zapomenuta pod dlouhými kalhotami, ovšem s blížícím se létem se opět hlásí o pozornost a nám nezbývá než uznat, že máme problém.
     Komentáře
  • Befity

    Splněný sen o pevných pažích

    Před 1 měsícem
    Každé nabrané kilo se projevuje v některých partiích a naše paže nejsou výjimkou. Zvedneme ruku a jednoduše nám paže vlají jako vlajka ve větru. V horších případech se nám na rukou začíná objevovat i celulitida.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Máslo a sádlo: Jedná se o obávané zabijáky nebo jen démonizované tuky?

    Před 1 měsícem
    Výživovými poradci jsme nabádáni k tomu, abychom omezili konzumaci živočišných tuků na minimum a obloukem se vyhýbali zejména máslu a sádlu. Přitom i tyto tuky mohou být pro tělo prospěšné.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Potraviny, které mohou za hromadění tuku v těle. Odstraňte je z jídelníčku a kila nadváhy budou mizet před očima

    Před 1 měsícem
    Jestliže máte ten typ postavy, na které se nejvíce tuku shromažďuje na nohách a břiše, měli byste ze svého jídelníčku vyřadit určité typy potravin.
     Komentáře
  • Jak správně jíst

    Co dělat, když máte hlad, ale nemůžete si dovolit přibrat

    Před 1 měsícem
    Co dělat, když mám hlad? Velmi častá otázka a je těžké na ni správně odpovědět. Budeme muset zkoušet a pokusit se nějak upravovat detaily v našem stravovacím plánu.
     Komentáře
  • Žena-in

    K úspěšnému hubnutí pomůžou i správné tuky. Jen je třeba vědět, po kterých sáhnout

    Před 1 měsícem
    Mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout, dělá chybu, když se snaží tuky ze své stravy zcela vyloučit. Přitom právě tuky mohou být při redukční dietě prospěšné, jen je třeba vědět, po kterých sáhnout.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Zdravotní výhody plnotučných potravin

    Před 1 měsícem
    V avokádu, sýrech i chia semínkách není tuku zrovna málo. Přesto tyto potraviny do zdravé stravy báječně zapadnou. Co všechno vašemu tělu nabízejí?
     Komentáře
  • Gulu

    WW (Weight Watchers) vs. Keto: Co je lepší pro hubnutí?

    Před 1 měsícem
    Ve světě hubnoucích diet existují dva soupeři, o kterých se lidé neustále zmiňují pro jejich účinnost: ketogenní dieta a dieta WW (dříve známá jako Weight Watchers).
     Komentáře
  • Befity

    Úspěšný boj s tukem na břiše

    Před 2 měsíci
    Mnoho žen to zná – zhruba po čtyřicítce se začne zakulacovat bříško. Proč tomu tak je a co se s tím dá dělat?
     Komentáře
  • Befity

    Sbohem nevzhledné břišní pneumatice

    Před 2 měsíci
    Velkou problematickou partií snad všech žen je spodní část bříška, kde se nám usazuje tuk s velkou oblibou. Nakonec chodíme s pneumatikou kolem pasu, která nám vadí nejen z estetického hlediska, ale také nám znepříjemňuje pohyb.
     Komentáře
  • Magazín Plus

    Cesta ke štíhlé postavě: Pozor na nevhodné snídaně, příliš cvičení a další špatné návyky, které brání v hubnutí

    Před 2 měsíci
    Držíte dietu, jíte zdravě, cvičíte každý den, ale vaše váha ukazuje stále stejně ne-li více? Nezoufejte, nejste v tom sami. Problémem bývají určité návyky, které se sice tváří nevinně, ale naopak každý den zpomalují metabolismus a brání v hubnutí.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Potraviny, které doslova vymetou cholesterol z cév a sníží tak riziko vzniku infarktu

    Před 2 měsíci
    Dlouhodobě vysoká hladina cholesterolu je velmi nebezpečná pro zdraví. Výrazně totiž zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
     Komentáře
  • Africká jízda

    ,,Super týden." Divoká zvířata a ještě víc zážitků v Botswaně, 7. díl

    Před 2 měsíci
    Fuuuu to byl super týden! Tolik divokých zvířat a ještě víc zážitků, strachů i adrenalinu. Byl to opravdu výživný týden a Afrika bude ještě na dlouho! 🛺 AFRICKÁ JÍZDA ½ Video je natočeno a sestříháno na mobilu a momentálně jsem v Zambii, kde internetu je málo. Večerníček je vyrendrován do 720, ale i tak se nahrával 12 hodin 😳 S internetem to bude horší, ale doufám, že to chápete 🙂
     Komentáře
  • Befity

    Pevné a štíhlé břicho lusknutím prstu

    Před 2 měsíci
    Zhubnout na břiše, ale při tom nemít plochý zadek nebo propadlé tváře – tak vypadá představa asi většiny žen o dokonalém těle. Jde to ale vůbec?
     Komentáře
  • DámskýDeník

    Vyjděte k vodě bez „břišních pneumatik“. Až přizpůsobíte hubnutí typu obézního břicha, teprve se začnou dít divy

    Před 2 měsíci
    Zjistěte, jak se nejefektivněji zbavit tuku z těchto pěti typů obézních břich. Právě břicho je asi nejproblematičtější partií, kde se tuk rád usazuje a jde zřejmě nejhůře shodit.
     Komentáře
  • Befity

    Procento tělesného tuku je ukazatelem zdraví

    Před 2 měsíci
    Když má člověk tuku málo, dostává na frak jeho imunita i energetická hodnota, přičemž narůstá riziko osteoporózy. Když ho je naopak moc, hrozí pro změnu srdeční choroby a demence. Kolik je tak akorát?
     Komentáře
  • Befity

    Vyrýsovaná záda a silné paže bez tuku

    Před 2 měsíci
    Někdo má problémy zhubnout na bocích, někdo na bříšku, ale jsou i tací, kteří mají jako problémovou partii ruce!
     Komentáře
  • Jímeto

    Tuk na hrudi: Hubnutím se zbavíte nevzhledných faldíků. Zaměřte se na kalorický deficit a správné cviky

    Před 2 měsíci
    Tuk má tendence ukládat se na různých částech našeho těla. Zatímco někomu se ukládá na zadečku, jinému spíše na stehnech. Výjimkou není ani tuk na hrudi, kterého se možná i vy chcete zbavit.
     Komentáře
  • Vitalia

    Hera má méně tuku. Výrobce ho v tichosti nahradil vodou

    Před 2 měsíci
    Za pár let Hera oslaví sté narozeniny a už teď má pro své zákazníky „dárek“. Obsahuje méně tuku, a to v obou svých variantách. Ještě když jsme si vloni na velikonočního beránka kupovali rostlinný tuk s názvem Hera Classic, obsahoval 72 % rostlinných tuků a olejů. V případě, že jste si dopřáli Heru Máslová příchuť, měli jste dokonce 79 % rostlinných tuků a olejů.
     Komentáře
  • Rozum v troubě

    Proč je bramborový salát lepší než vařené brambory? Jak k jídlu vybrat ideální přílohu

    Před 3 měsíci
    Přílohy jsou velké téma, především z hlediska životního stylu a udržení váhy. Potraviny s vysokým glykemickým indexem způsobí větší kolísání hladiny krevního cukru, a tím pádem i inzulinu. Záleží ale na více aspektech: Proč jsou v přílohách důležité tuky, způsob přípravy jídla nebo jeho uchování do dalšího dne?
     Komentáře
  • Svět Kreativity

    Jak bezchybně vymazat pečicí formu: Není to žádná věda, když znáte vhodný postup

    Před 3 měsíci
    Nejlepších výsledků dosáhnete při pečení zejména s vhodně vymazanou formou. Zjistěte, jak správně vymastit plech, formu na bábovku nebo třeba zapékací mísu.
     Komentáře
  • Jímeto

    Milovníci vína mají kolem orgánů méně tuků než ti, kteří pijí pivo. Bílé víno navíc prospívá kostem

    Před 3 měsíci
    Většina studií zkoumá alkohol jako celek. Nové výsledky však ukazují, že pijáci piva a lihovin mají vysokou hladinu škodlivých tuků spojených se srdečními chorobami, ale milovníci vína jsou proti nim zřejmě chráněni.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Zpevněte frustrující ochablé paže. Povislá kůže bude dávnou minulostí a kamarádky budou jen tiše závidět

    Před 3 měsíci
    Nehezky plandající povislá kůže na pažích trápí většinu žen. Máme pro vás 4 jednoduché cviky, díky kterým budete mít skvěle vysoustružené paže.
     Komentáře
  • Vysněná krása rozhovory

    Bolestivá liposukce Petra Vojnara: Zvažoval by někdy další plastickou operaci?

    Před 3 měsíci
    Plastické operace a estetické zákroky slavných. Kateřina Marie Fialová zpovídá známé tváře, které si prošly menšími i většími proměnami. Lituje někdo? A kdo má v plánu další zákroky? Pořad Vysněná krása můžete sledovat na iprima.cz
     Komentáře
  • Prostřeno

    Nejzdravější oleje na vaření

    Před 3 měsíci
    Kdo by ho nepoužíval? Kuchyňský olej coby kapalina, která se získává buď z rostlinného, ​​​​živočišného nebo syntetického tuku, je velmi všestranný. Někdy je těžké rozklíčovat, jaký druh použít, neboť smažení, fritování nebo příprava salátových dresinků není jedno a totéž.
     Komentáře
  • inStory

    Pokud potřebujete zlepšit trávení, pleť a ještě trochu zhubnout, vyzkoušejte stravu bez mléčných výrobků

    Před 3 měsíci
    Mléko je sice zdravé, protože obsahuje vápník a bílkoviny, zároveň ale zatěžuje trávení, řadě lidí způsobuje alergické reakce, v lepším případě jen intolerance. Strava bez mléčných výrobků je proto řešením, jak zlepšit zdraví těla a ještě i zhubnout nějaké to kilo.
     Komentáře
  • Jímeto

    Tuk na zádech: K jeho odbourání pomůže kalorický deficit i správné cviky

    Před 3 měsíci
    Genetika, strava a životní styl hrají roli v tom, kde vaše tělo ukládá tuk. Každý z nás to má trochu jinak.
     Komentáře
  • Flatify

    Výplň rtů není trvalá, ale tyto zákroky ano

    Před 3 měsíci
    Smíme říct, že estetika vyšpulených drdolů má rozhodně svůj moment - a nepředpokládáme, že by v dohledné době skončil.
     Komentáře
  • Jak správně jíst

    „Refeed“, nebo stálý příjem jídla? Obě varianty mají svoje plusy

    Před 3 měsíci
    Zajímá vás hubnutí a nechcete v průběhu ztratit svalovou hmotu? Chtěli byste svaly dokonce zároveň budovat? Pojďme si říct, co je asi ta nejlepší dieta!
     Komentáře
  • Vitalia

    Co Čechům nejvíc ničí játra? Alkohol to není

    Před 3 měsíci
    Jde o nemoc, která nebolí a jejíž projevy buď nezaznamenáte, nebo lehce přehlédnete. Můžete s ní proto žít léta. Následkem však je ztučnění a nezvratné poškození jater. Odborníci přitom odhadují, že metabolickou nealkoholovou tukovou chorobou u nás trpí každý 4. obyvatel. Pro metabolickou tukovou chorobu jater se v současnosti používá zkratka MAFLD (z anglického Metabolic Associated Fatty Liver Disease, tedy tuková choroba jater spojená s metabolickou dysfunkcí). Ještě nedávno se jí přitom říkalo trochu jinak.
     Komentáře
  • Vitalweb

    Muži – Jak pečovat o svou prostatu a čemu věnovat pravidelnou pozornost?

    Před 3 měsíci
    Nádorovým onemocněním, kterým v Česku trpí muži nejvíce, je rakovina prostaty. Zrádné je, že první stádia probíhají asymptomaticky, proto bývá přehlížena, dokud se nerozroste do závažnějších rozměrů. Jednoduchou prevencí lze ale její riziko významně snížit.
     Komentáře
  • inStory

    Airbus chce za 7 let plně létat na recyklovaný kuchyňský olej, už to dokonce umí

    Před 4 měsíci
    Není to jen možné, ta letadla už dokonce skutečně na kuchyňský olej letěla. A ne ledajaká.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Naučte se hubnout podle toho, kde se vám ukládá tuk. Existuje 6 typů postav

    Před 4 měsíci
    Rady a tipy ohledně hubnutí nemusí platit na každého člověka stejně. Nejdříve je důležité zjistit, na jakých částech těla se tuk hromadí nejvíce, a podle toho jednat, abyste docílili vytoužené postavy.
     Komentáře
  • Deník

    Kdo málo spí, bude mít víc tuku na břiše, varuje nová studie. Důvodů je několik

    Před 4 měsíci
    Dostatečný a kvalitní spánek je jedním z častých doporučení pro všechny, kdo se snaží změnit životní styl a zhubnout. Nová vědecká studie přinesla další důkaz, že lidé, kteří špatně nebo málo spí, se opravdu mohou potýkat s tělesným tukem v oblasti břicha.
     Komentáře
  • Jímeto

    Hřešení v jídle je devízou mnoha Čechů. Dejte si pozor na potraviny, které zvyšují množství tuku v oblasti břicha

    Před 4 měsíci
    Břišní tuk není jen důvodem, proč nemůžete dopnout své oblíbené džíny a bojíte se nosit upnutá trička. Je také rizikem zdravotních problémů, které by u vás mohly nastat, pokud si na něj nedáte pozor.
     Komentáře
Reklama