Zelený čaj s pepřem může podpořit hubnutí, spásu v něm ale nehledejte
Před 6 dnyMůžete se o něm dočíst, že umí doslova zázraky. Zelený čaj má hodně benefitů, dokáže zrychlit metabolismus a snižuje tlak i hladinu cholesterolu a zlepšuje imunitu. Spolu s pepřem je prý účinek při spalování tuků ještě větší. V čem je ale háček?Zrychlete metabolismus a spalte podkožní tuk. Fitness trenér radí, jak na to
Před 6 dnyJak vlastně spalujeme podkožní tuk? Věděli jste, že je to jednoduše „dýchání“, které spaluje tuk? Pokud zvýšíme konzumaci kyslíku náročným výkonem, zrychlíme metabolismus na delší dobu a spálíme tak více energie i po výkonu.Místo krémů raději využívejte zeleninu
Před 7 dnyJídelníček hraje v blahobytu člověka zásadní roli. Dá se říci, že výživa ve vaší ledničce může být odrazem vašeho zdraví. Výživa může zhoršovat nemoci, ale také je může zásadně ovlivnit k lepšímu. Rozhodující je jíst upravenou vyváženou stravu a každý den pozřít několik porcí zeleniny, kterou lze doplnit různými druhy klíčků. Jaké další ingredience zařadit k zeleninovým porcím míchané zeleniny, aby tělo fungovalo zevnitř, a i zvenčí zářilo pevnou a zářivou pletí?Správný cukr pro zdraví: Fitness trenér testuje svoje reakce na snídaně pomocí glukometru
Před 8 dnyZdraví je přímo závislé na naší schopnosti regulace glukózy v krvi. Měli bychom si tuto hodnotu hlídat pro optimální hubnutí, budování svalové hmoty a dobrou energii přes den. Celý měsíc jsem testoval svůj krevní cukr po různých snídaních, abych našel tu ideální. Ve videu vám představím výsledky.Zbavte se madel lásky
Před 8 dnyBoky a tzv. „madla lásky“ jsou nejběžnějších místem pro ukládání tuku díky primitivnímu mechanismu určenému k ochraně vnitřních a reprodukčních orgánů. Právě díky tomuto mechanismu se tak jedná o nejproblémovější partii, která trápí každého, kdo se snaží o úbytek váhy a tvarování postavy.Jak se zbavit tuku na břiše po 50: Je důležité vyhovět novým požadavkům těla
Před 8 dnyVětšinou se po dosažení padesátky stává hubnutí náročným procesem, který si lze však značně usnadnit, pokud se člověk přizpůsobí novým požadavkům těla. S několika pozitivními změnami životního stylu se můžete zbavit tuku na břiše, zlepšit svoji kondici a předcházet tak vážným zdravotním problémům, jako jsou srdeční choroby, mrtvice atp. Nenechte se odradit a pusťte se do hubnutí ještě dnes!Náhražky másla jdou na dračku. Lidé si produkty často pletou, výrobci si chybu nepřipouští
Před 9 dnyRostlinná náhražka másla dotahuje cenu, kterou ještě nedávno drželo máslo klasické. Za poslední rok rostlinný tuk zdražil o 56 procent. Některé takové výrobky se přitom obalem nápadně podobají pravému máslu z živočišného tuku a lze si je tak snadno splést. Sdružení obrany spotřebitelů tvrdí, že takové jednání není v pořádku a mělo by se kontrolovat. Výrobci však v označení produktu nechybují.Pořádné špekové knedlíky se zelím, jako výborná odměna za úspěšně odvedenou práci
Před 12 dnySuroviny - 4 porce Špekové knedlíky se zelím: veka 300g slanina 50g uzený bok (anglická slanina) 200g cibule 80g sádlo 30g vejce 2ks mouka hrubá 60g mléko 200g sůl, pepř, muškátový květ Zelí kysané: zelí kysané 500g cibule 50g sádlo 30g mouka hladká 10g cukr 50g ocet 10g sůl kmínStát zpřísní pravidla pro smažáky, hranolky i řízky. Kvůli zdraví Čechů
Před 22 dnyKuchaři v restauracích budou nově moci připravovat pokrmy ve fritézách s maximální teplotou 180 stupňů. Předpisem chtějí úředníci chránit zdraví strávníků.Škola vaření: Jak na perfektní hladkou jíšku, co je to záklechtka a kam použít zásmažku nebo zápražku
Před 22 dnyJíška, záklechtka, zásmažka nebo zápražka… několik názvů a téměř stejný výsledek v podobě pořádně husté omáčky, polévky nebo šťávy k masu. Je ale mezi těmito zahušťovacími vychytávkami české kuchyně nějaký rozdíl? A umíte je vůbec správně připravit a použít?Pravda o sádle: Výživová specialistka vysvětluje, proč se tuků nemáme bát a jak je to s neslavným cholesterolem
Před 24 dnySádlo se na několik let ocitlo v nemilosti výživových specialistů, ale to je minulost. V některých případech je sádlo dokonce vhodnější než čistě rostlinné tuky, ostatně dříve se bez něj česká kuchyně neobešla a v posledních letech se na výsluní stále vrací. Sádlo používáme na vaření, pečení, smažení, ale lze s ním i potraviny konzervovat a využití najde i v kosmetice a farmacii.Jednoduchý průvodce zdravými a nezdravými tuky
Před 27 dnyTuky jsou velkým strašákem, ale pravda je, že se bez nich organismus neobejde. Které jsou zdravé, protože podporují činnost srdce? A jaké naopak výrazně omezit, protože kardiovaskulárnímu systému škodí?Tréninkové mýty a nesmysly, které neberte vážně a rovnou na ně zapomeňte
Před 27 dny25 Tréninkových mýtů, nesmyslů, hovadin, omylů a chyb, které neustále slýchám dodnes. Prosím, tyhle hovadiny si povinně vymazat z hlavy!Ceny másla klesají. Před časem stoupl zájem o rostlinné tuky, lidé si ale opět všímají nízkých cen
Před 1 měsícemMáslo zlevňuje. Situace na trhu s mlékem, a tedy právě i s máslem se v posledních několika týdnech zlepšila. Díky tomu klesají i ceny výrobků. Jedním z hlavních důvodů je vyšší mléčná produkce, propad spotřebitelské poptávky a dovoz skladových zásob ze zahraničí, uvádí iDNES.Přichází svátek obžerství. Hospody zvětšují porce a přidávají jídlo zdarma
Před 1 měsícemKdysi zapomenutá tradice se znovu hlásí o slovo. Klouzavý svátek zvaný Tučný čtvrtek, dnes mnohde s nadsázkou přezdívaný tučňák, býval dnem, kdy si naši předci užívali do sytosti jídlo i pití.Kostka másla už nemá vždycky 250 g. Jak nenaletět na zdánlivě nízkou cenu?
Před 1 měsícemMáslo jsme si řadu let kupovali jen jako čtvrtkilovku nebo tzv. osminku, nově jsou ke koupi balení másla o váze 170 g. Jak zjistit, zda se nákup takového másla vyplatí, či nikoliv? V obchodech už řadu let neseženete jen balené máslo o váze 250 gramů, jak bývalo v Česku řadu let tradicí. Koupit si můžete máslo vážené, jež nabízí farmářské obchody či prodejna sýrů La Forrmageria; v tržní síti je pak poměrně běžně k mání balené máslo o váze 300 g, relativně nově o váze 200 g, často je k vidění i tzv. osminka. Aktuálně se k nám dováží i máslo z Polska, které váží netradičních 170 g.Konec smažených řízků. Jejich příprava nám ničí kanalizaci, stěžuje si město
Před 1 měsícemKrásně křupavým řízečkům smaženým na sádle ve Vyškově u Brna odzvonilo.Máslo jako luxus? Češi více sahají po rostlinném tuku
Před 1 měsícemO cenách másla se hodně mluvilo, jednu dobu byla zmiňována i máslová krize a zdálo se, že se tento základní produkt stane luxusní potravinou. Jaká je situace dnes? Jedná se o citlivé téma, které se týká celé Evropy. Máslo se vozí i ze zahraničí, jde o komoditu, která se může dlouho skladovat a zásoby se pak prodávají za levnější ceny. Toho navíc využívají i zákazníci mající máslo v mrazácích.První týden v Indii: Je tady i Jirka Paroubek se svojí kozou
Před 1 měsícemSestříhat a dát tento díl na internet mi dalo zabrat. Farář mě totiž zamknul v kostele (snad omylem) a internet je tu stejně rychlý a spolehlivý jako České dráhy. Po dvou dnech se ale zadařilo video nahrát! Tentokrát jsem trošku hrubší, tak se omlouvám, ale vzhledem k okolnostem jsem to při natáčení moc neřešil. Ale myslím, že se tento díl celkem povedl. Kdybych v něm sám nehrál, dal bych mu Oscara za režii, scénář a krutopřísnost. Tak se bavte a napište mi, jak se video líbilo nebo co byste si přáli vidět příště. Anebo mi pošlete sýr, protože ani tady není!Konec obezity. Průlomový lék přirozeně mění špatný tuk na dobrý
Před 1 měsícemMetabolismus je popisován jako chemické změny v těle, které vytvářejí látky potřebné pro růst a celkové zdraví. Metabolity jsou látky, které vznikají a jsou využívány při těchto metabolických procesech. Nový objev společnosti Scripps Research však naznačuje, že se může jednat o účinné molekuly pro léčbu závažných onemocnění, jak uvádí server Brighter.Cukrům se nevyhýbejte ani při hubnutí! Kolik jich potřebujete a kde najít ty pravé
Před 1 měsícemSacharidy jsou palivo. Jejich omezování, nebo dokonce vyřazení vede k chutím na sladké a hladu. Zaháníte hlad tučnými potravinami, abyste se vyhnuli zlým sacharidům? Nebo vynecháváte přílohy, protože jste se dočetli, že za kila navíc mohou jen a jen sacharidy? Naučte se vybírat si je systematicky a zhubnout i s nimi.19. díl s Tuktukem až do Indie!
Před 1 měsícemTento díl se mi líbí. Řekl bych, že je tam vše, co taková cesta má mít a nejlepší na tom je, že to píše sám život! Je to 19. díl ale tuším už 21. týden na cestě. Přes všechny překážky jsem ale dorazil do Indie a jedu dál na západ domů! Čeká mě ale ještě pár měsíců v Indii! Knížku z cesty si ale můžete pořídit už teď na mém webu.Jak často a co jíst, abyste hubli a přitom se netrápili hlady. Držte se základních pravidel
Před 1 měsícemJe to právě vaše tělo, které by vám mělo dát najevo, jestli jste toho snědli málo, nebo moc. Opravdu byste měli jíst každé tři hodiny? Jsou jen dvě jídla za den dostačující, abyste měli dostatek energie i živin a netoužili vyjíst cukrárnu? A když chcete hubnout, musíte mít hlad?Jak zužitkovat odřezky z kuřete? Připravit voňavé a křupavé kuřecí škvarky a sádlo zvládne i úplný začátečník
Před 1 měsícemPřemýšlíte, jak využít odřezky tuku a kůží z kuřete po jeho naporcování? Nastřádejte si jich do mrazáku zásobu a vyzkoušejte výborné křupavé kuřecí škvarky. Jako vedlejší produkt získáte také kuřecí sádlo vhodné třeba na přípravu omáček nebo rizota.Maso wagyu je hodně drahé. Přesto jde o produkt, za který si lidé rádi připlatí
Před 2 měsíciWagyu je japonské masné plemeno skotu, které pochází z původního asijského skotu. Přitom původně šlo o tažná zvířata, která se vyznačovala vysokou odolností.Přerušovaný půst: Skutečně funguje, nebo jde o další senzaci?
Před 2 měsíciPřerušovaný půst nejen jako moderní dieta, ale i životní styl? Co se při něm děje v těle a je vhodný při shazování kil? Řada lidí ho kombinuje s dalšími dietami a dokázali díky němu zkrotit přejídání a pohnout ručičkou na váze směrem dolů. Jak to skutečně je?Tenhle Krysař by stál za hřích: Zpěvák odhalil vymakané tělo
Před 2 měsíciVystupuje v rolích, které mu předepisují odhalovat tělo. A tak na něm musí soustavně pracovat. Aktuálně do toho představitel muzikálového Krysaře, který na slavnostním 2000. představení zaujal i tím, že hledal kouzelnou píšťalu v rokroku svého kolegy , zamakal ještě víc, takže diváci a hlavně divačky mají zážitek nejen z jeho vystoupení, ale i pohledu na svaly Přemysla Pálka.Cesta tuku z těla ven při cvičení
Před 2 měsíciKdyž cvičíte a hubnete, kam všechen ten tuk jde? Ukázalo se, že většiny množství se tělo zbavuje vydýcháváním!Liposukce vás nezbaví přebytečných kil ani „pivního břicha“, vysvětluje chirurg
Před 2 měsíciLiposukce patří k velmi běžným zákrokům v estetické medicíně. Ale i tak patří k procedurám, o kterých „koluje“ mnoho mýtů a otázek. Jako je například: Shodím liposukcí přebytečná kila? Je výsledek hned vidět? Zmizí mi celulitida… apod. MUDr. Jakub Miletín prozradil to, co je důležité k tomuto zákroku vědět.Jak se skutečně zbavit tuku v dolní části břicha
Před 2 měsíciI když vás to možná překvapí, tuková tkáň na břiše je životně důležitá. Chrání vnitřní orgány a je důležitým zdrojem energie pro tělo. Ale břišní tuk, tedy nadbytek tzv. viscerálního tuku pod břišní stěnou, nejen že nevypadá dobře, tlačí vás díky němu džíny – ale škodit může i vašemu zdraví.Nutriční terapeutka: Budete-li chodit 4x týdně do fitka a zakazovat si jíst, nezhubnete
Před 2 měsíciPozvání do novoročního dílu talk show Miluše Bittnerové Na kafeečko přijala výživová poradkyně slavných Lada Nosková. Pod její taktovkou úspěšně zhubly Veronika Freimanová, Kamila Špráchalová nebo Jitka Asterová. Proč bychom si jídlo měli nosit do práce v krabičkách? A jak ona sama dokázala zhubnout po porodu 15 kilo?17. díl - Setkání s Čechy v Thajsku
Před 2 měsíciDostal jsem skvělou podporu od krajanů. Díky moc borci! Bylo mi po dlouhé době opravdu dobře. Šlo vyloženě o dovolenou a nabitím před odjezdem z Thajska! Koukněte na to. Lajkujte a sdílejte, napište mi jak se vám tento díl líbil. Děkuji za podporu! Sledujte mou cestu také na Facebooku, Instagramu Tomík na cestách a webu tomiknacestach.czRecept na jednoduchý domácí margarín bez „éček“: Zdravější než z obchodu a připravený do půl hodinky
Před 2 měsíciMezi konzumenty existují zarytí odpůrci máslové náhražky stejně jako ti, kteří na ni nedají dopustit. Třeba proto, že se lépe maže na chleba. Odborníci se dodnes neshodnou, jestli je margarín zdravější než máslo. Ani my se nebudeme pouštět do věčných máslovo-margarínových polemik a vypravíme se po stopách margarínové historie.Keto dieta: Zázrak, nebo hazard se zdravím? Názory odborníků, které byste měli předem znát
Před 2 měsíciJe tu opět leden a s ním fyzický i psychický restart. Možná jste při hledání zaručeně pravé diety narazili na keto dietu. Drží se totiž vysoko v žebříčku popularity. Slibuje rychlou ztrátu kil. Je to ale dlouhodobě udržitelný způsob fungování? Než s ní začnete, ověřte si, jaké má plusy a minusy.Životní forma během pár měsíců. Stačí se držet základních pravidel
Před 2 měsíciTak a je to tady! Jestli chcete své předsevzetí konečně dotáhnout do konce, tohle video je právě pro vás. Jsou tři základní věci, které když budete dodržovat, můžete mít za 5 měsíců formu, o jaké se vám nesnilo. Zjistěte, jak se dá efektivně cvičit doma, jak se stravovat a co potřebujete k tomu, abyste své tělo dostali do životní kondice.Jak sestavit jídelníček, aby byl vyvážený, chutný, neměli jste hlad a kilogramy šly dolů
Před 2 měsíciUž jste zkoušeli všechno možné a jste přesvědčeni, že nic nefunguje? Jestli se trápíte hlady, cvičíte, a když něco porušíte, tak se bičujete, nedivte se, že to nejde. Hubnutí totiž není o trýznění. Zkuste si sestavit jídelníček tak, abyste neměli hlad, zhubli a váhu udrželi. Máme pro vás návod v deseti krocích.Nový trend v plastické chirurgii – odstranění tuku z tváří
Před 2 měsíciSociální sítě udávají trendy nejen v módě, ale i například v plastické chirurgii. Hitem na sociálních sítích je dnes i zeštíhlení obličeje a vyrýsování lícních kostí pomocí tzv. bukální lipektomie, při které je odstraněn přebytečný tuk z tváří. Ani tento zákrok ale není vhodný pro všechny a při špatném provedení může i ublížit.Jak začít hubnout: Na co se zaměřit, aby šla kila dolů, nehonila vás mlsná a nehrozil jojo efekt
Před 2 měsíciS novým rokem na dveře klepe i každoroční předsevzetí zhubnout. My pro vás máme plán, jak to letos zvládnout natrvalo a bez diet. A začít můžete už dnes. Nemusíte dělat nic jiného, než si zapisovat, co sníte, kolik a kdy. Protože pokud se chcete vydat na cestu ke svému zdravému a štíhlému já, musíte nejdřív zjistit, jak jste na tom teď. Proč je to důležité?Paštikář Tomáš Babinec alias Čongrády vyrobí paštiku jakou svět neviděl
Před 2 měsíciZdar a sílu! Toto je poslední díl zimní série. Tentokrát jsme se vzdálili od tradičního souboje a dali prostor Tomášovi Babincovi, který pro nás vyrobil paprikový lalok z mangalice a hrubozrnnou játrovou paštiku. Vše dle tradičních slovenských receptur. Směle klikejte na play a díky za váš čas u sledování pořadu Salámista.Čísla, která vám pomohou zhubnout. Jak si spočítat, kolik toho sníst, aby nepřišel jojo efekt
Před 2 měsíciVíte, jaké množství energie vaše tělo potřebuje, aby přežilo? Vyjděte z hodnot takzvaného bazálního metabolismu. Ať už plánujete zhubnout, přibrat nebo si váhu udržet, může být tato hodnota vaším odrazovým můstkem.Mnozí ho milují, lékaři o jeho zdravotních přínosech debatují dodnes. Sádlo je zdravé, avšak za určitých okolností
Před 2 měsíciMnoho lidí považuje živočišné tuky za nezdravé. Takové tvrzení je však už dávno vyvráceno. Například sádlo je naopak při přiměřené konzumaci velmi prospěšné.Majonéza – kolik při hubnutí a co s načatou skleničkou po svátcích?
Před 3 měsíciMezi položky, které si alespoň jednou za rok vložíte do nákupního košíku, patří určitě majonéza. Štědrovečerní večeře bez klasického bramborového salátu by totiž leckde nebyla úplná. I tak ale můžete mít pocit, že přidáním majonézy do své oblíbené vánoční přílohy škodíte svému zdraví nebo riskujete nějaké to kilo navíc.Bílý povlak na čokoládě není plíseň. Ale je bezpečné ho sníst?
Před 3 měsíciUrčitě se vám už někdy stalo, že jste si s chutí rozbalili svou oblíbenou čokoládou nebo třeba bonboniéru a zjistili jste, že na sobě má nevábný bílý povlak. Nejspíš vás ihned přešla chuť a čokoláda putovala do koše. Je však opravdu nutné ji v takovém případě vyhodit nebo ji můžete bez obav sníst? Pokud se na čokoládě objeví bílý povlak, automaticky to neznamená, že je stará nebo nepoživatelná. To, co vidíte, je výsledkem přirozených chemických procesů, ke kterým v čokoládě dochází a jde o vysrážený cukr nebo tuk. Oba vypadají stejně nehezky, ale mají rozdílný mechanismus vzniku.Voňavý špek a bok z udírny vs. pomalu pečený bůček
Před 3 měsíciTentokrát jsme se soustředili na vepřový bok a hřbetní sádlo z mangalice. Posuďte sami, která z pochoutek je lákavější...Záněty v těle, které mohou vést k infarktu: Jak se jich zbavit a proč hlídat tuky
Před 3 měsíciJeden čas se mluvilo o překyselení a říkalo se, že pokud chtějí být lidé zdraví a štíhlí, musejí se detoxikovat. Teď se zase stále častěji mluví o zánětech v těle, přičemž ty na rozdíl od mytického překyselení skutečně existují. Ale ani tady nevěřte zázračným dietám.Na hranicích si ze mě dělají blázny. 13. díl Vítejte v Malajsii
Před 3 měsíciTřináctý díl této nekonečné cesty je tady! Jsme v Malajsii, Žihadlo nemám a na hranicích si ze mě dělají blázny! Našel jsem ale řešení, jak se dostat s tuktukem z Thajska! Jednoduché to ale nebude! Koukněte, napište mi jak se vám tento díl líbil. Sdílejte a lajkujte a děkuji všem co drží palce. Věřím, že to společně zvládneme a pak si dáme všichni sýr 😃 Podpořte mé cestování nákupem knížky! Vánoce s blíží a když se do knihy začtete, tak slzy v očích smíchy zaručuji! :D www.tomiknacestach.czKdyž cukr, tak pořádný! Podle čeho vybírat sacharidy nejen při dietě, ale i v běžném stravování
Před 3 měsíciZatímco bílkoviny vám doporučí snad každý návod na hubnutí, tuky a cukry se ocitají střídavě na indexu. Platí přitom, že úplně vynechávat byste neměli ani jedno, ale je důležité se právě v tucích a cukrech vyznat.Test na vlastní kůži: Vysoký příjem sacharidů vs. tuků. Kulturista sděluje pro a proti
Před 3 měsíciVyzkoušel jsem sám na sobě, co se mnou udělá celý týden na vysokých tucích, nebo vysokých sacharidech. Ukážu vám velmi obsáhlou tabulku všech možných výsledků, pocitů a zjistíme výhody i zápory obou dvou stylů.Tohle by mohla být revoluce v hubnutí: Vědci objevili nanomateriály, které mohou ničit tuk kdekoli v těle
Před 3 měsíciVýzkumníci z Columbia Engineering a Columbia University Irving Medical Center (CUIMC) zjistili, že kladně nabité nanomateriály lze použít k cílenému zásahu do specifických ložisek tukových buněk kdekoli v těle, píší na webu Science Daily.Typy obezity, které se běžně vyskytují mezi lidmi a nejlepší způsoby, jak se zbavit nechtěných špeků
Před 3 měsíciHubnutí nikdy není snadný úkol a pro mnoho lidí se někdy stává téměř nemožným. Nezáleží na tom, jestli počítáte kalorie, zkoušíte zázračné diety nebo cvičíte až do vyčerpání.Pracuji v Malajsii na farmě. 14. díl Čecha na cestách
Před 3 měsíciDobře, máme tady už 14. díl s názvem Dobrovolník Tomík. Pořád jsem v Malajsii, hledám způsob jak z Thajska vypadnout se Žihadlem a ve volnu uklízím hajzlíky. Prostě cesta jak má být. Video je kratší než obvykle, ale ještě bude asi milion dílů, a tak vám to ještě vynahradím 😉 . Lajkujte a sdílejte, napište mi něco hezkého, třeba básničku o sýru a fajn se mějte. Děkuji za podporu! www.tomiknacestach.czZbytky z kapra do koše? Podle vědců ani náhodou
Před 3 měsíciVědci z Fakulty technologické Univerzity Tomáše Bati ve Zlíně, v čele s profesorem Pavlem Mokrejšem, se zaměřili na zkoumání potenciálního využití zbytků z kapra obecného, který je nejpopulárnější a nejvíce konzumovanou rybou v České republice..,,Vydal jsem se do Malajsie." 12. díl odvážného Čecha na cestách
Před 3 měsíciMusel jsem opustit tuktuk a i Thajsko. Odjel jsem do Malajsie a cesta nejspíš končí. Zkrátka opustit Thajsko s tuktukem není jednoduché a údajně to ani nejde. Co budu ale dělat v Malajsii? Tričko, knížka nebo hrníček z cesty pod stromeček? Najdete níže www.tomiknacestach.czAbsurdní... Nepustí mě přes hranice, 11. díl
Před 4 měsíciNa státních hranicích do Myanmaru mě celníci nepustili dál. Nemůžu opustit Thajsko s vozidlem. Je konec cesty. Můžu to jedině rozebrat a po dílech poslat do Indie poštou a nebo nevím. Musím to vyřešit! Tohle je největší překážka cesty, které jsem se bál!Jak se zachovat při požáru v domácnosti
Před 4 měsíciNa co si dát pozor a jak se zachovat v případě požáru v domácnosti?Nelijte použitý olej do dřezu – zničí vás to!
Před 4 měsíciPoužitý kuchyňský olej je sice potravinový odpad, ale nemá místo v kompostu ani v rodinném odpadu. Je to jeden z oříšků, které musí četné rodiny vyřešit poté, co si usmaží steak, sýr nebo rybu. Se stejným problémem se potýkají i milovníci hranolek. Co bychom s tím tedy měli dělat?Kokosový olej je velkým hitem, dobrý není skoro v ničem
Před 4 měsíciKokosový olej na zdravé vaření, redukci váhy, vláčnou pokožku, krásné rty, bílé zuby, hebké vlasy, bronzové opálení... údajně má nespočet využití, odborníci se ohledně jeho účinků ale rozdělili na dva nesmiřitelné tábory. Co na to Roman Vaněk a Petr Havlíček?Těchto chyb se při hubnutí nedopouštějte
Před 4 měsíciNemáte celiakii, přesto vám lepek nesmí přes práh? Děláte velkou dietní chybu. A pokud se jako čert kříži vyhýbáte i tukům, platí to zrovna tak! Klacky pod nohy vám ale hodí i špatně stanovený fitness cíl.Zbavit se tuku je možné i z nejkomplikovanějších oblastí na těle. Každá z nich vyžaduje jiný přístup
Před 4 měsíciKaždý, kdo se snaží zhubnout, bojuje s jinými oblastmi na těle. Pro úspěšné odstranění tuku je dobré poradit se s odborníkem a zvolit konkrétní stravu a pohyb.