Zavřít
Zdravé potraviny

Zdravé potraviny

Nejnovější články na Seznamu na téma Zdravé potraviny
  • Tvoje místo

    Diovo ovoce neboli kaki, proč si jej dopřát?

    Před 16 hodinami
    Ne nadarmo se té oranžové, šťavnaté dobrotě přezdívá „Diovo ovoce“ nebo „pokrm bohů“. Kromě skvělé chuti se může kaki pochlubit pozitivními účinky na lidský organismus, jako je posílení imunity nebo úleva od stresu.
     Komentáře
  • Tvoje místo

    Spirulina, novodobý zázrak, který ovládl trh. Proč ji konzumovat?

    Před 17 dny
    Vyhledávanou superpotravinou je spirulina, modrozelená řasa, proslulá zejména svým vysokým obsahem vitaminů a minerálních látek. Jedná se dokonce o jednu z nejstarších forem života na Zemi, jejíchž účinků v dávných dobách využívali i Aztékové.
     Komentáře
  • JakZdravě

    Sladký kamarád med: Kromě toho, že léčí, dokáže pomoci i na kožní problémy

    Před 18 dny
    Neexistuje potravina, která by se mohla medu svými účinky na lidské zdraví rovnat. Ať už máte kašel nebo akné, med vám s tím pomůže.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Studie: Vysokým cholesterolem trpí až polovina Čechů. Potraviny, které sníží jeho hodnotu, tlak a pročistí cévy

    Před 2 měsíci
    Vaše tělo cholesterol sice potřebuje k vybudování zdravých buněk, ale jeho vysoká hladina rapidně zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Vysoký cholesterol totiž vytváří tukové zásoby v cévách, což znesnadní průtok krve vašimi tepnami. Tyto usazeniny nakonec mohou způsobit srdeční infarkt či mrtvici. Naučte se tedy s vysokým cholesterolem bojovat a prohlédněte si, jaké potraviny s ním nejlépe zatočí.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Zdravé potraviny obsahují více tuku než hranolky

    Před 2 měsíci
    Není žádným tajemstvím, že rychlé občerstvení jako hranolky nepatří mezi nejzdravější potraviny. Přece jen mají nízký obsah živin a vysoký podíl jednoduchých sacharidů, soli, cukru a nasycených mastných kyselin. Existuje však řada potravin, které vypadají zdravě, ale ve skutečnosti obsahují více nezdravého tuku než hranolky.
     Komentáře
  • JakZdravě

    Proč si babičky často dávaly pod polštář stroužek česneku: Jednoduchá taktika značně ovlivní kvalitu spánku

    Před 3 měsíci
    Konzumace česneku vám pomůže při různých zdravotních neduzích. Pozitivní účinky má také česnekové aroma linoucí se v noci zpod polštáře.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Když zdravé potraviny nejsou zdravé

    Před 4 měsíci
    Rádi rozdělujeme potraviny na „zdravé“ a „nezdravé“. Není to ale vždy tak jednoduché – některé potraviny totiž nejsou vůbec tak zdravé, jak jsme si vždy mysleli.
     Komentáře
  • JakZdravě

    Dýně je superpotravina. Kromě celkové kondice podpoří i zdraví očí, boj s infekcí a pomůže efektivně hubnout

    Před 4 měsíci
    Z dýně během chvilky připravíte mnoho lahodných pokrmů, na kterých si nejen pochutnáte, ale prospějete také svému zdraví. A můžete jí klidně sníst velké množství.
     Komentáře
  • JakZdravě

    Červená řepa funguje na 9 zdravotních problémů. Pomáhá řešit vrásky, anémii, ale i hodnotu krevního tlaku

    Před 4 měsíci
    Červená řepa je známá svým bohatým množstvím živin, které lidské tělo potřebuje. Její blahodárné účinky jsou proto využívány při mnoha zdravotních potížích.
     Komentáře
  • Rungo

    ”Éčka”, která jsou na blacklistu. Váš seznam na ledničku a nákupní lístek

    Před 4 měsíci
    “Nejez to! Nevidíš, kolik je v tom éček?” Často planý poplach vyvolaný neznalostí problematiky potravinových aditiv. Ne nebudeme tady obhajovat konzumaci potravin obsahujících konzervanty, barviva a přísady, ukážeme vám však, co si pod jednotlivými čísly následujícími za písmenem E můžete představit. Která čísla jsou neškodná, kterým se naopak vyhnout přiblížil redaktor a poradce pro výživu a člen aliance výživových poradců Martin Kubala.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Potraviny, kterými podpoříte činnost mozku a zlepšíte paměť

    Před 4 měsíci
    Činnost mozku je možné podpořit správnou stravou, zdravou životosprávou i cíleným tréninkem. Pojďte se zaměřit na svůj jídelníček a zjistěte, kde máte rezervy z pohledu konzumace správných potravin pro optimální činnost mozku.
     Komentáře
  • Tvoje místo

    Domácí produkce versus supermarket

    Před 5 měsíci
    Jídlo je základní kámen každého dne. Požitek z něj se ale může proměnit v nefalšované peklo, když je bez chuti a šťávy, mdlé a jen tak do počtu.
     Komentáře
  • JakZdravě

    Houby jako zdroj věčného mládí: Málokterá potravina nabídne tělu víc. Jejich přínos se navíc znásobí sušením

    Před 5 měsíci
    Sbírání hub je nejen zábavná a zdraví prospěšná kratochvíle, ale konzumací hub můžete též významně prospět svému tělu. Účinky hub vás jistě mile překvapí.
     Komentáře
  • Femina

    Držíš dietu a nedaří se? Možná ti chybí tyhle životně důležité látky

    Před 5 měsíci
    Chceš shodit ještě do vánočního večírku nějaké to kilo navíc? Cítíš se unavená, bez energie a v práci ti to moc nemyslí? Možná máš nedostatek některých životně důležitých látek, jako je jód, vitamin D či vláknina. Proč se bez nich neobejdeš?
     Komentáře
  • JakZdravě

    7 užitečných potravin, které by do svého jídelníčku měl zařadit každý diabetik. Výrazně usnadňují léčbu a tlumí příznaky

    Před 6 měsíci
    Lidé s diabetem musí často dbát na různá omezení jejich jídelníčku, aby svůj zdravotní stav nijak nezhoršili. Tyto potraviny by však měl jíst každý z nich.
     Komentáře
  • Befity

    Podzimní jídelníček pro štíhlou linii těla

    Před 6 měsíci
    Ty tam jsou díkybohu doby, kdy jste na podzim a v zimě na pultech obchodů nenašly téměř žádné ovoce či zeleninu. Dnes si můžete vybírat z nepřeberného množství. Co určitě zařadit do jídelníčku pro štíhlou linii?
     Komentáře
  • Tvoje místo

    Po čem zdravém sáhnout, přepadne-li vás mlsná?

    Před 6 měsíci
    Nemilosrdné kručení v břiše a rozdováděné chutě ve večerních hodinách přímo svadí k nekontrolovatelnému přejídání se nebo ke konzumaci nezdravých jídel.
     Komentáře
  • JakZdravě

    Silné a zdravé kosti: 3 nejlepší ochránci při osteoporóze a jídla, kterým byste se raději měli vyhnout

    Před 6 měsíci
    Osteoporóza je nepříjemné křehnutí kostí, které může mít za následek velmi časté zlomeniny. Správnou stravou jí však lze předejít.
     Komentáře
  • JakZdravě

    Co jsou to žaludeční vředy, jejich příznaky a potraviny, které je nejčastěji způsobují

    Před 7 měsíci
    Žaludeční vředy mohou nepříjemně narušit váš každodenní život. Abyste si před nimi zajistili dostatečnou prevenci, vyřaďte tyto potraviny ze svého jídelníčku.
     Komentáře
  • Tvoje místo

    Trápí vás chronický zánět? Zařaďte do jídelníčku protizánětlivé potraviny

    Před 7 měsíci
    Způsob stravování má přímý dopad na naše fyzické a psychické zdraví. A zatímco ze zdravé a vyvážené stravy se tělo raduje, jídelníček s přemírou rafinovaných cukrů a průmyslově zpracovaných potravin organismu příliš nesvědčí.
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    Kompletní průvodce zdravým stravováním v reálném životě. Vyzkoušejte to a zjistěte změnu

    Před 7 měsíci
    V závislosti na tom, koho se ptáte, může mít "zdravé stravování" různé podoby. Zdá se, že na nejzdravější způsob stravování má názor každý, včetně zdravotníků, vlivných wellness odborníků, spolupracovníků a rodinných příslušníků.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Jak snížit vysoký cholesterol bez léků: Pomocí několika osvědčených tipů se vyhnete nepříjemným komplikacím

    Před 7 měsíci
    Cholesterol je velkým strašákem dnešní doby. Existuje více druhů cholesterolu, a ne každý musí být nutně škodlivý. Cholesterol je pro náš organismus nepostradatelný a ve vysoké míře je spojován s mnoha zdravotními obtížemi. Zjistěte, jakými způsoby můžete cholesterol snížit a vyhnout se tak nepříjemným komplikacím.
     Komentáře
  • Tvoje místo

    Zdravé potraviny, jejichž konzumace může být ve větším množství nebezpečná

    Před 8 měsíci
    Mnoho oblíbených potravin, a to včetně těch, které jsou pro nás skutečným zdravotním přínosem, může paradoxně při nadměrné konzumaci naše zdraví závažně poškodit. Často totiž obsahují určité množství nebezpečných sloučenin, se kterými si lidské tělo ve větším množství již neumí poradit.
     Komentáře
  • Mirdo

    Jak fermentované potraviny prospívají vaší trávicí soustavě

    Před 8 měsíci
    Pomocí vědy a techniky se nám lidem podařilo masově vyrábět biologicky upravené potraviny, které nahradily zdravější a časem prověřené tradiční potraviny. Většina dnešních potravin obsahuje sotva polovinu výživové hodnoty svých původních syrových forem.
     Komentáře
  • Tvoje místo

    Sezóna jahod. Připravte jim místo na svém talíři a vaše zdraví vám poděkuje

    Před 8 měsíci
    Co jiného je synonymem léta více než slunce a slaďoučké jahody? Nejsou však jen jakýmsi obyčejným ovocem a součástí velkého množství všelijakých dobrot, ale jsou také cenným zdrojem pro tělo prospěšných látek.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Oreganový olej: Dokonalé přírodní antibiotikum, které pomáhá při léčbě bolestí všeho druhu a infekcí

    Před 8 měsíci
    Oregano patří mezi nejsilnější přírodní antibiotika, která dodnes udivují svět medicíny. Pokud ho zařadíte do svého jídelníčku, čeká vás řada benefitů.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Stravovací návyky pro ženy 40+: Na některé potraviny raději rovnou zapomeňte

    Před 8 měsíci
    Lidské tělo se s postupem věku neustále mění, má jiné potřeby a zejména vyžaduje správné stravování. Se změnou byste měli začít již po čtyřicítce.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Nebezpečné látky z těla dostanou běžně dostupné potraviny. Snadná detoxikace za pár korun

    Před 9 měsíci
    Moderní život v současné společnosti klade na člověka vysoké nároky nejen v zaměstnání, ale také v osobním životě. Řada lidí se potýká se stresem, nezdravě se stravuje a zatěžuje své tělo toxiny.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Zbavte se břišního tuku díky potravinám, které vám podle vědeckých studií pomohou. Zařaďte tučné ryby nebo avokádo

    Před 9 měsíci
    Tuk na břiše neznamená jen nepříjemnost kvůli těsnému oblečení. Přináší s sebou i rizika vzniku cukrovky, srdečních chorob atp. Orientovat se podle indexu tělesné hmotnosti (BMI) je zavádějící, jelikož i lidé s nadbytečným tukem na břiše mívají dostačující hodnoty, přesto jsou vystaveni zvýšenému riziku. Zkuste zařadit do jídelníčku následující potraviny, které podle vědeckých studií mohou tuk na břiše účinně zredukovat.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Pravidelná konzumace hroznů přináší zdravotní benefity, o kterých se vám ani nesnilo

    Před 9 měsíci
    Sladké bobule hroznů přináší řadu zdraví prospěšných benefitů, ze kterých může těžit naprosto každý. Zde se můžete seznámit s těmi nejlepšími z nich.
     Komentáře
  • Tvoje místo

    Mlsat bez výčitek je snem snad každého z nás. S tou správnou čokoládou to jde

    Před 10 měsíci
    Jedna věc je rozhodně těžká – možná to znáte také – máte chuť na něco dobrého, ale nechcete mlsat běžné pochoutky, které najdete v každém obchodě. Není divu, jsou totiž plné cukru a mnoho z nich i palmového tuku.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Potravinová léčivá lékárnička

    Před 10 měsíci
    Kdy jste si naposledy pochutnali na sladkém banánu nebo kiwi? A co takový med či „obyčejné“ brambory? Tyto přírodní dary předcházejí různým nemocem a obohatí vás o celou řadu prospěšných živin.
     Komentáře
  • Tvoje místo

    Zdánlivě nudný cukr má velmi zajímavé alternativy

    Před 10 měsíci
    Klasický bílý rafinovaný cukr je v menší či větší míře běžnou součástí jídelníčku většiny z nás. Nachází se v moučnících, sladkostech a různých cukrovinkách, rozhodně se s ním nešetří ani v limonádách a dalších slazených nápojích.
     Komentáře
  • Tvoje místo

    Klíčení je hit: Vypěstujte si doma elixír zdraví

    Před 10 měsíci
    O prospěšnosti semínek nebo různých druhů obilovin už snad nemusíme přesvědčovat ani ty nejmilitantnější odpůrce zdravé stravy, ale co teprve zdravotní benefity semínek naklíčených, to je teprve ta pravá vitamínová exploze! Pokud jste ještě neobjevili léčivou moc klíčků, ideálně doma naklíčených, máte nejvyšší čas.
     Komentáře
  • Prostřeno

    I po zdravých potravinách můžete ztloustnout

    Před 10 měsíci
    Že je sushi, jogurt a sušené ovoce skvělé na hubnutí? Chyba! Tyto a některé další zdravé potraviny vám kila naopak přidají.
     Komentáře
  • Tvoje místo

    Proč jsou superpotraviny tak moc super a co o nich vlastně víme

    Před 10 měsíci
    Se „superpotravinami“ se v posledních letech roztrhl pytel. Útočí na nás z e-shopů, reklamních poutačů v lékárnách i v samoobsluhách.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Schulzeho směs: Přírodní lék proti silnému nachlazení. 6 běžných ingrediencí a máte vyhráno

    Před 11 měsíci
    S nepříjemným nachlazením a jinými virovými onemocněními vám dokáže velmi účinně pomoci Schulzeho směs. Zde najdete recept, jak si ji připravit.
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    Vejce i hořká čokoláda: 5 živin, které zlepší vaši paměť, energii i soustředění

    Před 11 měsíci
    Pokud se cítíte zmoženě a unaveně, může vám pomoci to, co si dáte na talíř. Po začlenění správných potravin do svého jídelníčku můžete vidět rychlé zlepšení - a to obvykle do tří týdnů! Po jakých potravinách byste měli sáhnout, píše web Today.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Zhubněte jen tím, jak stolujete. Stačí se vyvarovat několika chyb.

    Před 11 měsíci
    Stolování není jen o tom, zda víme, ve které ruce se drží vidlička a ve které nůž. Stolování ovlivňuje i naše trávení, naše zdraví a naši postavu. Kterými chybami jim nejvíce škodíme?
     Komentáře
  • Prostřeno

    Obsah talíře při kojení

    Před 11 měsíci
    Výživa kojící ženy by vydala na samostatnou knihu (a že jich už vyšlo). My vám nabízíme přehled potravin, které by na vašem talíři neměly chybět, pokud kojíte.
     Komentáře
  • Baren

    8 potravin, které vám dodají energii

    Před 11 měsíci
    Občas máme dny, kdy jsme s energií pod bodem mrazu a nejsme schopni s tím vůbec nic udělat. Snažíme se neusnout a hledáme různé aktivity, které nám v tom zabrání. Zkuste mít po ruce vždy jednu z těchto potravin, abyste únavu ustáli a zároveň pořádně dobili baterky.
     Komentáře
  • KrásnéŽeny

    Super zelenina, která zabírá nejen na problémy s krevním tlakem a játry. Sezona pěstování červené řepy se blíží

    Před 1 rokem
    Šťáva z červené řepy obsahuje řadu zdraví prospěšných látek. Zde najdete 6 pádných důvodů, proč byste ji měli pít i vy.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Oblíbená přírodní antibiotika, na která jsme díky reklamám na prostředky z lékárny, skoro zapomněli

    Před 1 rokem
    Antibiotika vás nemusí stát spoustu peněz a rozhodně není potřeba užívat je ve formě prášku. Postačí vám přidat do jídelníčku tyto skvělé potraviny.
     Komentáře
  • KrásnéŽeny

    Naučte se vypeckovat a oloupat avokádo snadno a rychle. Pomohou vám fígle, o kterých jste zatím neslyšeli

    Před 1 rokem
    Avokádo je skvělou potravinou snadnou na přípravu, ovšem vypeckování a loupání může být hra o nervy. Jednoduché triky vám pomohou získat hladkou dužinu i u tvrdého plodu.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Zdraví servírované na talíři

    Před 1 rokem
    Ještě pořád nemáte jasno v tom, co si v zájmu zdraví dávat na talíř? Být vámi, začali bychom květákem, brokolicí, česnekem a špenátem. Dále se určitě vyplatí zahrnout do jídelníčku granátové jablko, olivový olej a rajčata.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Jídlem proti bolestem: potraviny, které pomáhají od zánětů

    Před 1 rokem
    Záněty mohou způsobit bolesti v nejrůznějších částech těla. Tyto bolesti mohou velmi ovlivnit celý náš den – a to nepříznivě a na dlouhou dobu. Zatímco existuje celá řada potravin, která záněty ještě zhoršuje, na druhé straně jsou však také „záchranné“ potraviny. Když je budeme pravidelně konzumovat, můžeme se zbavit i dlouhodobějších zánětů, které se nám vracely. Jaké jídlo bychom tedy měli jíst?
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Potraviny s vysokým obsahem vlákniny usnadňují vylučování nebezpečných látek a toxinů z těla

    Před 1 rokem
    Vláknina je směs nestravitelných nebo jen částečně stravitelných polysacharidů. Je jednou ze složek jídelníčku, která pozitivně působí na náš zdravotní stav.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Sklenice vody po jídle pomáhá zhubnout

    Před 1 rokem
    „Už konečně musím shodit pár kilo," to je čas od času touha snad každé ženy. Děsí vás slovo dieta? Máme pro vás několik tipů pro štíhlejší postavu, po kterých hladovět rozhodně nebudete.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Hněv ovlivňuje játra: Poznejte, jak ovlivňují další emoce jiné orgány a jak si pomoci zpět ke zdraví a rovnováze díky správnému jídlu

    Před 1 rokem
    Například takový stres může zhoršit jakýkoliv symptom nebo nemoc vašeho těla. Je to však opravdu stres nebo spíše strach? Pokud se zaměříte hlouběji na vaše emoce a správně je identifikujete, můžete tak pomocí správného výběru jídla dojít zpět ke zdraví a duševní rovnováze.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Tiší nepřátelé hladiny cukru v krvi

    Před 1 rokem
    Přidaný cukr a rafinované sacharidy, třeba pečivo z bílé mouky. Zlo! Vyhýbáte se jim, protože víte, že zvyšují hladinu cukru v krvi. Ale co když na vás útočí i méně známé potraviny, o jejichž negativním vlivu na tělo se příliš nehovoří? Tyhle patří mezi tiché nepřátele!
     Komentáře
  • Tvoje místo

    Jídlo jako prevence nemocí. Zůstaňte zdraví jen díky správné volbě potravin

    Před 1 rokem
    Patříte k nešťastníkům, kteří mají celou zimu doma nemocné děti nebo sami trávíte čas na cestě mezi postelí a lékárnou? Vyhazujete obrovské částky za mnohdy nefungující léky?
     Komentáře
  • Nastartu

    Podzimní potraviny pro zvýšení imunity

    Před 1 rokem
    V listopadu nás podle dlouhodobých předpovědí čeká spíše typický sychravý podzim. Slunečních paprsků bude stále méně, proto je nutné čerpat energii z jiných zdrojů. Přidejte do svého jídelníčku zdravé potraviny, ze kterých získáte chybějící vitamíny a posílíte imunitu.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Potraviny, které nesmí chybět na vašem podzimním jídelníčku. Obsahují vitamíny a minerály, které tělo v tomto období nutně potřebuje

    Před 1 rokem
    Teploty jsou sice zatím stále ještě příjemné, ale podzim už je v plném proudu. Toto roční období je ideální na to, abyste se před zimou nadopovali vitamíny a posílili imunitu.
     Komentáře
  • Dobrá kondice

    Tváří se zdravě, ale je to opravdu tak?

    Před 1 rokem
    Sáhnete do regálu vždy po výrobku, který má název evokující zdraví a přírodu? Bohužel jde někdy jen o reklamní tah. Přečtěte si, jaká slovíčka vám kvalitu nezaručí, a co naopak může být skutečně zdravá výživa.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Superpotraviny nejsou zase až tak super

    Před 1 rokem
    Žijeme v době, kdy sami můžeme rozhodovat o svém zdraví. Máme k dispozici tisícileté moudrosti východních nauk i nejnovější poznatky moderní disciplíny. Sami řídíme svůj čas a také je na nás, jak se chováme ke svému tělu.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Naučte se konečně jíst méně

    Před 1 rokem
    Všude čtete, že abyste zhubli, musíte jíst o něco méně než doposud. Jak toho ale se slabou vůli docílit? Nebojte, z následujících tipů si určitě vyberete!
     Komentáře
  • Prostřeno

    Poznejte hlavní nepřátele svého zdraví

    Před 1 rokem
    Všichni moc dobře víme, co bychom měli a neměli jíst, abychom byli zdraví. Je ale až neuvěřitelné, co všechno jsou mnozí z nás stále ochotni nechat pravidelně pronikat do svých jídelníčků.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Nejzdravějších jídla naší planety

    Před 1 rokem
    Některé potraviny jsou tak zdravé, že bychom je měli konzumovat každý den a už nikdy bychom je z jídelníčku neměli vyřadit. Možná budete překvapeni, které to jsou.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Ke snížení vysokého krevního tlaku pravidelně snídejte některou z těchto potravin. Výsledek na sebe nenechá dlouho čekat

    Před 1 rokem
    Dobrou snídaní se nastartujete na celý den a pokud vás trápí vysoký krevní tlak, můžete zvolit tyto základní potraviny, které vám pomohou jej snížit, říká lékařka Natalie Butler.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Odšťavněte vše, co máte po ruce. Tělo vám poděkuje

    Před 1 rokem
    Že grapefruit, brokolici, červenou řepu nebo jahody musíte jíst jenom se nedají rozšmelcovat? Co vás nemá. I tyhle potraviny můžete důkladně "vyždímat“ a přeměnit je na tekuté medikamenty, které vás občerství a nakopnou!
     Komentáře
Reklama