Zelený čaj

Paměť a soustředění někde mimo provoz? Zatáhněte za záchranou brzdu pomocí patnácti potravin, které by měly pomoci naši paměť zachránit. Zlepšit soustředění a vyživit všechno to, co je v našem těle vystresované.

Ruku na srdce: Kolikrát za den se přistihnete u kávovaru jen proto, že se cítíte pod psa a potřebujete „něco“, co vás nakopne? Káva je pro mnohé z nás rychlá záchrana, když potřebujeme fungovat hned. Je to ten bleskový polibek energie, který nás probudí k životu. Jenže ruku v ruce s tímto bleskem přichází i stín. Její účinek totiž často odezní stejně rychle, jako přišel.

Schopnost soustředění, paměť i učení ovlivňuje řada faktorů. Kromě spánku, pohybu a celkové životosprávy hraje významnou roli také strava. Jak je na tom vaše paměť a postřeh, prověří krátký kvíz.

Japonsko neboli Země vycházejícího slunce je obrovskou inspirací v mnoha ohledech. Mimo jiné díky své jedinečné schopnosti zkombinovat tisícileté tradice s nejmodernějšími technologiemi. A pak taky díky své kuchyni, která klade důraz na zdraví, čerstvost, estetiku a úctu k surovinám. A i proto jsou Japonci štíhlí a fit. Jak to dělají?

Káva nastartuje rychle, ale často přijde propad. Matcha díky L-theaninu uvolňuje kofein postupně a dodá klidnou energii na hodiny.

Jak jste na tom zdravotně? Jedním z ukazatelů vašeho zdraví je stabilní hladina cukru v krvi. Pokud vám totiž létá nahoru a dolů, není to pro vás nic dobrého. Je pravda, že ke kontrole hladiny cukru v krvi přispívá zelený čaj?

Použitý čajový sáček nemusí končit v koši. Tanniny a katechiny v čaji dokážou rozrušit mastnotu na nádobí – a výsledek překvapí i skeptiky.

Spotřebitelská organizace dTest publikovala článek „Test čaje matcha 2026“ v časopise dTest 2/2026. V Japonsku je zelený čaj matcha součástí tradiční čajové ceremonie již několik století, k nám dorazil trend jeho pití až v posledních letech. V kamenných i internetových obchodech jsme nakoupili 12 vzorků matchy a poslali je do laboratoře. Hledaly se prospěšné antioxidanty, kofein, […]

Káva je rychlá záchrana, když potřebujeme fungovat hned. Jenže její účinek často odezní stejně rychle, jako přišel. Matcha i zelený čaj pracují s energií pomaleji, stabilněji a šetrněji k tělu. Jaký je mezi nimi skutečný rozdíl a proč se o matche mluví jako o alternativě ke kávě?

Lidský mozek je někdy označován za nejsložitější objekt ve známém vesmíru a jediný orgán, který si uvědomuje sám sebe. Kolik toho o něm víte? Otestujte si své znalosti v 15 otázkách našeho kvízu!

Víte, jak můžete nastartovat metabolismus, ať lépe shazujete kila navíc? Vyzkoušejte potraviny, které jsou zcela běžné a velmi známé. Víte, které to jsou?

Gyokuro (玉露), v překladu poeticky „zelená rosa“, patří mezi nejluxusnější a nejceněnější zelené čaje na světě. Pojď ho s námi poznat!

Jemná chuť, uklidňující rituál a velmi nápadný vliv na to, jak se cítíme každý den. Zelený čaj si už dávno našel cestu z tradičních čajoven do běžného života – a není to náhoda. V jednom šálku se potkává péče o tělo, svěží mysl i pocit, že pro sebe děláte něco dobrého bez drahých gest.

Játra tiše pracují každý den, ale když jsou přetížená, začnou vysílat varovné signály jako únavu, nevolnost nebo tlak v břiše. Dobrá zpráva? Úlevu jim můžete dopřát i jednoduchou změnou pitného režimu – tyto tři nápoje podle odborníků opravdu pomáhají.

Suchý únor často přinese víc než jen měsíční pauzu od alkoholu. Může totiž změnit celý náš večerní rituál. Místo sklenky přichází hrnek, místo vína čaj. A není to jen pocitová změna. Vědecké studie potvrzují, že čaj se počítá do pitného režimu a může tělu prospívat. Jaké druhy volit a na co si dát pozor?

Zelený čaj pijí lidé už přes tisíc let. Na začátku prvního milénia objevili staří Číňané kouzlo čerstvých lístků čajovníku a začali cizelovat jejich úpravu i přípravu čaje. To představuje rituál, který dokáže zklidnit, povzbudit i prospět zdraví. Jak? Rádi vám to prozradíme.

Ateroskleróza zůstává největším zabijákem v Česku i ve světě. Mohou bylinné extrakty skutečně pomoci v boji proti ucpaným cévám, nebo jde jen o marketingový mýtus?

Jak zlepšit paměť a soustředění bez doplňků z lékárny? Častokrát se v tomto ohledu skloňují různé druhy ovoce a zeleniny. Dobrými pomocníky jsou ale i nejrůznější nápoje. Popíjet by je pak měli hlavně senioři.

V zimním období je čaj matcha ideálním spojencem pro imunitu i duševní pohodu. Japonský nápoj nabitý antioxidanty dodává energii postupně a během krátkých dnů a chladného zimního počasí vás nakopne lépe než káva. Benefitů však má mnohem více.

Zdá se obyčejný, ovšem schovává v sobě benefity, o nichž možná ani nevíte. Čaj. Pijeme ho pro zahřátí, někdo si bez něj neumí představit snídani, pro spoustu lidí je alternativou kávy. Víte však, že pomáhá i hubnout?

Větší množství kávy může oslabit kosti u starších žen. Vědci v nové rozsáhlé studii zjistili spojitost mezi nápoji a osteoporózou. Zároveň doporučili, jak se problémům vyhnout.

Přestože za vyšší hladinu nezdravého cholesterolu může především složení jídelníčku, pomoc nabízí i vhodně zvolené pití. Co byste si měli nalít? Bez cholesterolu by to nešlo, i náš organismus ho potřebuje, důležitý je například pro vytváření buněčné membrány. Obecně rozlišujeme takzvaný LDL neboli špatný cholesterol a HLD neboli ten „hodný“.

Kombucha je fermentovaný nápoj, který si můžete koupit již hotový v obchodě, nebo si ho připravit doma. Potřebujete ale speciální mikrobiální kulturu SCOBY, kterou vložíte do roztoku čaje a cukru. Nápoj se pak nechá až dva týdny kvasit v teple. Důležité je dodržet správný postup a mít dokonale čistou nádobu, aby se kombucha nezkazila. Kombucha se nejčastěji vyrábí z černého a zeleného čaje, ve kterých je dostatek živin pro mikroorganismy, nicméně zkusit můžete i kombinaci s bílým čajem (pro jemnější chuť). Hotový nápoj je plný probiotik, antioxidantů, polyfenolů a dalších zdraví prospěšných látek.

Nový rok nemusí být o velkých předsevzetích. Někdy stačí drobný každodenní rituál, který nás zpomalí a dodá energii bez stresu. Matcha není jen trend – je to malý moment péče o sebe, který může změnit celý den Příspěvek Malý šálek, velká změna: proč si letos zamilovat matchu pochází z Dámynakole.cz

Bylinné nápoje slibující zázraky nejsou žádnou novinkou. Naopak – ochutnali jsme už skoro všechno: kokosovou i březovou vodu, kaktusové šťávy, celerové džusy… Možností je dnes tolik, že by se v nich člověk skoro mohl utopit. Existuje ale jeden zdravý nápoj, který obstál ve zkoušce času, přitom není ani zdaleka tak nóbl – a nejspíš ho máte doma i vy.

Kouřící šálek dobrého čaje nenabízí jen relax a zahřátí. Může podpořit i vaše úsilí zhubnout. Žádný čaj bohužel nefunguje jako kouzelná hůlka a nezařídí, že se přebytečná kila přes noc rozpustí. Může být ale skvělým a účinným doplňkem vaší zdravé stravy. Jaké čaje jsou při hubnutí nejlepší?

Spojujete si pití matchy pouze s letním obdobím? Tento oblíbený japonský čaj si můžete dopřávat celoročně a důvodů, proč je k jeho konzumaci […]

Jak snadno můžete zrychlit metabolismus a lépe hubnout? Pomáhá na to nejen strava, ale i pohyb. Co ale přesně na to pomůže? Víte, jak ho můžete vylepšit?

Jemná vůně, která zpomalí čas, a chuť, jež vybízí k tichému soustředění. Jasmínový čaj není jen dalším nápojem do sbírky, ale malým každodenním luxusem, který spojuje potěšení se smysluplnou péčí o sebe. V jediném šálku se potkává estetika, rituál a nenápadná síla, díky nimž se z obyčejné pauzy stává okamžik skutečného klidu.

Zima je obdobím, kdy tělo i mysl potřebují trochu více péče. Krátké dny, chladné počasí, méně pohybu a vyšší psychická zátěž se často podepisují na naší energii i imunitě. Právě proto se v zimních měsících vyplatí zařadit Matcha Tea. Tradiční japonský nápoj, který zahřeje, povzbudí a podpoří organismus přirozenou cestou. Přinášíme sedm důvodů, proč by Matcha Tea neměla v zimě chybět ani u vás.

Vánoční svátky s sebou často přinášejí i několik kilogramů navíc, které nám následně způsobují vrásky na čele. Pokud se rozhodnete s těmito kilogramy bojovat, může vám být správný pitný režim významným spojencem. Může totiž znatelně přispět k úspěšnému hubnutí, pokud k němu přistoupíte se správnou strategií. V tomto článku se zaměříme na to, jak vám správný pitný režim může pomoci získat ploché břicho.

Vánoční svátky bývají pro naše tělo velkou zátěží, plné těžkých a kalorických jídel. Řízek s bramborovým salátem střídá cukroví, chlebíčky a jednohubky, zatímco organismus zpracovává litry alkoholu a kilogramy cukru. Možná i vy po svátcích nevěřícně sledujete váhu a přemýšlíte, kolik jste přibrali. Právě teď je ideální čas dopřát tělu zasloužený detox. Přinášíme vám tipy, jak ho efektivně vyčistit a obnovit jeho rovnováhu.

Tradiční cukroví milujeme, ale čím dál víc českých domácností hledá způsob, jak klasické recepty ozvláštnit a odlehčit. Matcha čaj je pro tento účel ideální surovinou. Jeho chuť je specifická a vytváří dokonalou harmonii s typickými vánočními surovinami. Japonský zelený čaj si skvěle rozumí s bílou čokoládou, kokosem, mandlemi nebo pravou vanilkou. Ale připravíte s ním i perfektní pusinky!

Tradiční vánoční cukroví může vypadat i chutnat jinak. Japonský zelený čaj matcha mu dodá smaragdovou barvu, jemně exotickou chuť a navíc vám pomůže udržet energii i dobrou náladu během svátků. Jak matchu využít a proč je stále oblíbenější alternativou kávy? Je tu další díl seriálu Vánoce v pohodě.

Tyto matcha kuličky s citronovým jádrem zvládnete připravit podle receptu s postupem a výsledkem bude dezert, který zaujme chutí i vzhledem.

Zelená není jen barva jehličí. Mnohé zelené produkty, názvem i barvou, mají velké zdravotní benefity. Proč byste měli o letošních Vánocích vyměnit svařák za matchu a jak vám tento japonský zázrak pomůže přežít svátky bez kil navíc?

Mnoho lidí trápí zvýšená hladina cholesterolu, a proto se odborníci na výživu zaměřují na prevenci a snížení této hladiny pomocí specifických potravin. Existuje několik druhů potravin, které jsou doporučovány pro snížení cholesterolu a měly by být pravidelnou součástí vašeho jídelníčku.

Bolest hlavy umí zkazit celý den – a často po ní automaticky saháme po pilulce. Někdy ale stačí tělu pomoci jednodušším způsobem: doplnit tekutiny, zklidnit nervový systém a ulevit cévám. Káva i zelený čaj mohou při správném použití nabídnout rychlou i jemnější úlevu – a navíc fungují i jako malý rituál proti stresu.

Když nemůžete něco najít a paměť odmítá napovědět, kam jste to položili, dejte si kousek hořké čokolády nebo hlt zeleného čaje. Hlava začne pracovat na plné obrátky a hned vám svitne.

Čaj, ať už černý, nebo zelený, případně bylinný, je pro mnohé z nás každodenním rituálem. V českých domácnostech patří k nejoblíbenějším nápojům, málokdo však tuší, jak velký dopad může mít výběr druhu, způsob přípravy i samotné množství na naše zdraví. Pojďme se podívat, jak se vyznat v rozdílech mezi sáčkovou a sypanou variantou.

Zapomeňte na botox i drahé séra. Krásnou a mladistvou pleť si můžete dopřát díky potravinám, které máte běžně doma. Stačí je zařadit do jídelníčku a uvidíte rozdíl!

Možná to taky znáte. Ráno vstanete rozespalí, ještě se vám nechce mluvit, a tak první, co vaše ruka udělá automaticky, je sáhnutí po hrnku.

Může obyčejný šálek čaje zlepšit hladinu cholesterolu a chránit naše cévy? Podle nových poznatků ano, ovšem ne hned a ne zázračně. Klíčová je trpělivost, pravidelnost a pochopení, že i malé každodenní návyky mohou mít velký dopad na zdraví srdce.

Snažíte se zhubnout? Pak jistě víte, že hlavní co vám pomůže, je snížit příjem a zvýšit výdej. Nicméně hubnutí můžete dopomoci různými triky, jako například pitím určitého čaje.

Pokud existuje něco jako Svatý grál moderní doby, je to ploché břicho. A pokud možno chceme ho hned. S vidinou další plavkové sezóny nebo jen touhy dopnout oblíbené džíny, se mnozí z nás vrhají do zkoušení zaručených receptů. Internet je plný slibů, jenže kdo z nás má několik hodin času denně trávit v posilovně? A tak hledáme jiné způsoby, které nás k vysněné postavě zavedou. Dopomoci nám mohou třeba tři bylinky.

Na léčivé účinky bylinkových i jiných čajů často zapomínáme. Možná i doma ale naleznete poklad přírodní medicíny, který vám může ulevit od bolesti hlavy, nebo pročistí vaše zažívací orgány, aniž byste museli sahat po chemických lécích. Některé čaje také fungují jako skvělá prevence proti různým onemocněním, které ocení především ženy po padesátce. Zima je ideální čas připomenout si, co který čaj umí.

Zelený čaj patří vedle kávy mezi nejoblíbenější nápoje. Zvlášť velké oblibě se těší matcha, což je 100 % přírodní zelený čaj rozemletý na prášek. Jedná se o superpotravinu, která nemusí být jen lahodným nápojem, ale usnadní vám práci i při úklidu.

Otoky nohou jsou velmi nepříjemnou záležitostí, které se můžete zbavit pomocí obyčejného zeleného čaje.

Drobnička Wolffia globosa z příbuzenstva našich okřehků patří k nejmenším rostlinám světa. Roste na vodní hladině a její lístky měří v průměru kolem 0,15 milimetru. Pro lidské zdraví může mít titěrný představitel flóry značný význam, protože zpomaluje stárnutí mozku.

Kdy se dějí „zázraky“? Často překvapivě tehdy, když neděláme vůbec nic. Proč? Protože většinu času jsme až příliš aktivní a hlavou se nám honí tisíce myšlenek. Co se zkusit zastavit, soustředit se na přítomný okamžik a vychutnat si šálek zeleného čaje?

Na internetu se nám nabízejí „tajemné klášterní čaje“ na hubnutí za stovky korun. Slibují zázraky a starodávné recepty. Ale co když je to celé jen velký marketingový trik? Podívali jsme se na složení těchto čajů a vědecké studie, a výsledek vás možná dost překvapí.

Máte často hlad nebo vás honí mlsná? Asi potřebujete potlačit chuť k jídlu. Víte, co na to může pomoci? Podívejte se na rady, které vám pomohou.

Říká se, že jste to, co jíte. To ale neplatí jen v případě, že chcete mít krásné a štíhlé tělo. Výběr správných potravin je důležitý také pro zachování zdraví mozku a vitalitu kognitivních funkcí. Obzvláště u lidí s přibývajícím věkem, kteří díky nim mohou mít mozek bystrý jako ve dvaceti.

Japonský práškový čaj matcha je hitem – v kavárnách, a hlavně na Instagramu. Kromě nápojů a dezertů ho ale už najdete třeba i v doplňcích stravy a kosmetice. Bývá prezentovaný…

Pytlíky s čajem po vylouhování jednoduše vyhazujeme, co jiného s odpadem? Chyba. Věřte, že je můžete dosti efektivně využít, proto zjistěte, jak přesně. .

Zelený čaj patří mezi nejzdravější potraviny současnosti. Jeho výhody vyplývají především z množství antioxidantů, tedy bojovníků proti vážným chorobám a stárnutí organismu. Zelený čaj navíc umí uvést do pohybu metabolismus a pomoci s hubnutím.

Zatímco na Wall Street se diskutuje o umělé inteligenci a polovodičích, na druhé straně světa vzkvétá byznys s matchou – jemně mletým zeleným čajem z japonských polí. Popularitu si získala díky trendům na TikToku a označení superpotravina, což poslalo její cenu na historická maxima. A právě s fenomény, jako je matcha, tradičně přicházejí i investiční příležitosti. Které společnosti však tuto vlnu dokázaly nejefektivněji využít?

Možná se každé ráno při pohledu do zrcadla děsíte. Obličej je oteklý, prsty také, a to dokonce tak, že z nich nezvládnete sundat ani prstýnek.

Představte si to: pijete svůj oblíbený zelený čaj, nebo si užíváte smoothie s těmi neuvěřitelnými super potravinami, protože přece dodržujete zdravý životní styl, že? Jo, všichni to známe. Mnozí z nás se s těmito nápoji cítí jako fitness guru, kteří právě běželi maraton.