Zlozvyky

Snažíš se začít žít lépe a změnit své stravovací návyky? Možná i ty (už zase) přemýšlíš o nějaké dietě. Ještě zadrž. Zhubnout se dá i bez ní. Naučíme tě to!

Snažíš se zhubnout. Děláš, co můžeš a ručička na váze pořád stojí a nechce se hnout z místa. Logicky máš depku, protože léto je v plném proudu a ty si ho kvůli pár faldíkům ani nedokážeš pořádně vychutnat. Neházej flintu do žita. Víme, jak konečně docílit postavy snů. Zapomeň na poučku, že kdo dojí první, ten je král. Tady jsou 4 důkazy, které tě přesvědčí, že jíst pomalu má smysl s ohledem na sexy tělo.

Stárnutí je přirozený proces, který nemine žádného člověka. Nicméně existuje několik návyků, které mohou tento proces urychlit. Mnoho z vás se může dopouštět těchto nevhodných zvyků, aniž byste si uvědomovali jejich negativní vliv na vaše zdraví a vzhled. V tomto článku se dozvíte tři nejhorší návyky, které urychlují stárnutí, a proč je důležité s nimi přestat co nejdříve.

Každý člověk má ve svém životě nějaké zlozvyky a ne všechny jsou pro okolí příjemné. Zeptali jsme se vás, co vám vadí. Některé odpovědi vás možná překvapí i rozesmějí.

Každý máme hromadu zlozvyků. Některé jsou nevinné, některé v nás vzbuzují stud a některé bychom měli co nejrychleji opustit. Ale existují i „zlozvyky“, které vlastně žádné zlozvyky nejsou. A naopak nám mohou v mnohém prospívat. Zde je 5 z nich, které děláme někdy snad všichni.

Už odmalička nás rodiče učili, že některé věci se zkrátka nedělají. Pozor na kousání nehtů, protože to nevypadá dobře, když si neustále koušete nehty a můžete si také ublížit. Říhání také není ve společnosti žádoucí, protože je to vnímáno jako něco neslušného. Některé návyky, které společnost považuje za špatné však mohou být tělu i vám prospěšné.

/FOTO, VIDEO/ Umělkyně Kateřina Šedá si vybrala Mladou Boleslav pro další část svého projektu Národní sbírka zlozvyků. Ten vznikl v Brně k 200. výročí narození zakladatele genetiky Gregora Johanna Mendela a postupně mapuje zlozvyky nejen osobní, ale i profesní anebo lokální.

Zlozvyku lze propadnout už za pouhých 18 dní, protože z opakujícího se chování mozek udělá automatickou reakci. Jak se ho ale odnaučit? Odhalte spouštěč, postupujte po malých krůčcích a počáteční nezdary si odpusťte!

Když se vás někdo zeptá, jak moc jste v současném vztahu spokojeni, co odpovíte? Pokud patříte mezi ty, kteří řeknou, že by to mohlo být lepší, máme pro vás tip. Zkuste trávit více času při společných aktivitách. A rozhodně to nemusí být jen ty zdravé – třeba sportovní.

Aby udržely lidský metabolismus v rovnováze, každý den ledviny kompletně pročistí veškerou naši krev od nepotřebných látek – někdy i stokrát za 24 hodin! Mnozí z nás si je přesto ničí různými špatnými návyky či zanedbáváním těch správných. Jde nejen o zlozvyky, kterých je těžké se zbavit, ale také o ty, jejichž změna chce jen trochu vůle a motivace.

Téměř každý člověk trpí nejméně jedním zlozvykem. Nová doba je plná stresu, nepříjemných úkolů, na jejichž splnění máme velmi omezený čas, ale i moderních technologií, které mají na náš životní styl také velký vliv. Ve formě jakých zlozvyků se tyto aspekty promítají do našeho života? A dá se těmto zlozvykům nějak vyvarovat?

Máte na svých bedrech veškeré domácí povinnosti a partner se jen „veze“? Zadržujete v sobě stres, protože na něj nechcete přenášet své starosti? I když to myslíte dobře, vztahu to moc neprospívá.

Přejeme si krásnou pleť bez vrásek, pupínků a dalších nedokonalostí. Na jednu stranu utrácíme peníze za drahé krémy a kosmetická ošetření, na druhou stranu ale kolikrát pleti vyloženě ubližujeme. Přinášíme přehled nejčastějších chyb, které v péči o pleť děláme.

Kousání nehtů je jedním z nejčastějších zlozvyků. Kromě toho, že jsou vaše nehty zničené, může tento zlozvyk způsobit i horší věci. Podívejte se na důvody, proč byste si neměli kousat nehty!

S pejsky je spousta radosti, ale zároveň mají mnohdy i plno zlozvyků, které každému chovateli mohou přinést potíže a samotným pejskům pak zdravotní či psychické problémy. Mezi časté neplechy pejsků patří například neustálé žebrání, konzumace odpadků či poutání pozornosti v podobě hlasitého štěkání či ničení věcí v domácnosti.

Nenápadné, ale bohužel časté zlozvyky mohou z dlouhodobého hlediska poměrně výrazně ovlivnit vaše zdraví. Podívejte se, o co konkrétně se jedná a zkuste s příchodem dalšího roku promyslet strategii, jak se těchto zlozvyků zbavit a začít tak více pracovat na svém zdraví.

Pro nás všechny jsou naše drahé polovičky středobodem vesmíru, ale přeci jen... existují zlozvyky. A má je každý z nich. Tady je výčet šestky asi nejhorších mužských zlozvyků.

Obsahují nikotin, ale ne tabák. I proto jsou nikotinové sáčky tak snadno dostupné, a to i pro děti. Odborníci varují, že je užívá stále více nezletilých, kterým hrozí, že se rychle stanou na nikotinu závislí. Jak se používají a jak poznáte, že má váš potomek problém?

Skřípání zubů je zlozvyk, který vám může nevratně poškodit zubní sklovinu a vytáhnout vám z kapsy nemalou částku za nápravu v zubařském křesle. Častým spouštěčem bruxismu je přitom stres a nezdravý životní styl, tedy nic, s čím by nešlo pracovat.

Doby, kdy jste na ulici poznali kuřáka podle oblaku zapáchajícího kouře, už skončily. Už dávno se totiž nekouří jen klasické cigarety. Dnes se nikotin užívá ve formách, které ani neucítíte. Dají se dobře utajit a začínají s nimi už děti.

Anička se rozhodla, že přestane kouřit. Zkusila to už mnohokrát, ale když ji pak kolegyně v práci vždy lákaly, ať si udělá přestávku a jde si s nimi zapálit, neodolala. Helena, která chce zhubnout, zase vždy, když usedla k televizi, automaticky sáhla po pytlíku s oříšky, kdy navíc zásuvka s dobrotami je hned vedle televize.

Která žena by si přála rychle stárnout? Nejspíš žádná. A před nedávnem navíc vědci přišli s nepříjemným zjištěním, že každý stárne jinak rychle. Stárnutí napomáhají také různé zlozvyky nebo potraviny. Co byste rozhodně neměla dělat, pokud se chcete vyhnout zrychlenému stárnutí? Tady je podle vědců několik nejpodstatnějších faktorů, které způsobují, že stárnete překotnějším tempem.

Koušou si vaše děti nehty? Kromě estetického problému může mít tento zlozvyk odborně zvaný onychofagie negativní dopady i na jejich zdraví. Naštěstí dnes existuje řada tipů a rad, jak zabránit dětem v kousání nehtů. Chcete vědět, co je to onychofagie, proč k ní dochází a několik tipů, jak se jí vyhnout?

Abyste udrželi vzhled obličeje v té nejlepší kondici, níže se můžete seznámit s nejčastějšími návyky, které pleti vůbec neprospívají a mají na ni negativní vliv.

Máte nějaký škodlivý návyk, se kterým byste se chtěli konečně vypořádat? Startéry pozitivních změn mohou být léčivé kameny. Zalíbí se vám něžný ametyst, čirý křemen nebo snad čarovný hematit?

Kůže je největším tělesným orgánem a první obrannou linií mezi tělem a vnějším světem. Proto si zaslouží péči a pozornost, i když nejste zrovna marnivá. A samozřejmě není nic špatného na tom, že chcete mít krásnou pokožku, která je jemná i na dotek. S ohledem na to vám přinášíme několik návyků, které pleť poškozují a kterých byste se měly vyvarovat.A samozřejmě není nic špatného na tom, že chcete mít krásnou pokožku, která je jemná i na dotek. S ohledem na to vám přinášíme několik návyků, které pleť poškozují a kterých byste se měli vyvarovat.

Pokud průměrný Čech omezí zlozvyky nebo zbytečné výdaje, jako je například alkohol nebo cigarety, v rozpočtu mu zbude více než 3000 korun měsíčně. Vyplývá…

Ve sbírce se objevuje třeba přehnané i nedostatečné uklízení, brzké i pozdní příchody na schůzky, pití sójové omáčky nebo přehrabování popelnic.

Gregor Johann Mendel nebyl jen zakladatel genetiky, ale také silný kuřák.

Těsnáte si nohy v botách, jíte někdy za pochodu a na záchod chodíte s mobilem? Tyto zlozvyky, které dělá nevědomky spousta lidí, vypadají zdánlivě jako drobnosti. Přesto mohou mít v dlouhodobém měřítku špatný dopad na zdraví a výrazně přispět ke vzniku i rozvoji mnoha nemocí.

Pokud jednou za čas necháte nohu na spojce nebo ruku na řadicí páce, nic zlého se nestane. Ještě horší je, pokud se taková jízda stane rutinou.

Čím více let praxe za volantem a čím větší počet ujetých kilometrů, tím více řidičských činností provádíme automaticky. Mnoho řidičů má však při používání auta špatné návyky a často je dělá podvědomě. Zde jsou některé z nejhorších řidičských návyků a jejich možné následky, píše server Motofakty.

Špatné návyky přicházejí v různých podobách. Některé jsou toxické pro partnerství jako takové, zatímco ty jiné škodí jednotlivcům nebo zdraví.

Expertka na výživu Susan Bowerman přináší několik účinných zásad, jejichž dodržování vám pomůže zbavit se vašich stravovacích zlozvyků. Ujasněte si priority a začněte tím, co je nejsnazší.

Přestože stále více automobilů na českých silnicích je vybaveno automatickou převodovkou, drtivá většina jich však má manuální. Je sní více zábavy, ale pozor na to, jak s ní zacházíte.

Existují zlozvyky, kvůli kterým naše pleť stárne rychleji. Možná i jeden z nich děláte, byť nevědomky. Pokožce škodí mnutí očí, spaní na břiše a další nešvary. Zjistěte, čemu se rozhodně vyvarovat, pokud chcete vypadat mladě.

Mnoho lidí si ubližuje úplně nevědomky. Každý den totiž dělají věci, které se na první pohled zdají být zcela nevinné. Není tomu však tak.

Může mít kousání nehtů nějaká pozitiva? No jéje! A jak je to s pliváním na ulici nebo močením ve vaně? I tohle může mít hodně nečekané pozitivní účinky!

Návyky. Děláte je nevědomky, mnohdy ani nevíte, že vám škodí. Jak je to s denními i večerními rituály, které se neblaze podepisují na kráse a zdraví? Tohle už nedělejte!

Když vás někdo začne štvát, může vám vadit všechno, co dělá. Nedávný průzkum nám však odhalil, jaké návyky v ložnici nám nejvíce vadí a jak mohou přispět k rozchodu, informuje deník Tyla.com.

Ráno dělá den. Tak konečně zatočte se zběsilým shonem, vynecháváním snídaně a následným úprkem do práce. Proměňte své špatné ranní návyky na takové činnosti, které přirozeně nastartují váš metabolismus, zklidní myšlenky a pomohou vám k lepší náladě i výkonnosti. Jak na to?

Ledviny v našem těle zastávají důležitou funkci. Proto je vhodné odstranit některé návyky z našeho života, které vedou k jejich poškození, říká lékař Minesh Khatri.

Chcete změnit svoje zlozvyky nebo začít dělat věci jinak? Dobrý nápad! Poradíme vám, jak to zvládnout co nejlépe.

Občasnou bolestí zad trpí v dnešní době skoro každý. Než se vydáte k ortopedovi, zamyslete se nad tím, jestli své páteři zbytečně nenakládáte některými zlozvyky. S mnohými bolestmi vám pomůže i fyzioterapeut, který dokáže zjistit příčinu a připravit sérii cviků speciálně na vaše problémy.

Jsou tajemství, která by měla zůstat nevyřčená. Existují ale i takové, o kterých každý ví, ale málokdo je řekne nahlas.

Dělá to asi většina z nás. Před delší cestou nebo pobytem v místech, kde nejsou toalety, si doma zajdeme na záchod, i když se nám úplně nechce. Podle odborníků se jedná o zlozvyk, který by nám do budoucna mohl ublížit.

I když třeba sportujete a snažíte se jíst zdravě, můžete své zdraví ohrožovat. Podívejte se, na co si dávat v životě pozor, abyste se vyhnuli případným nepříjemnostem a návštěvám lékaře.

Nikdo není dokonalý, všichni máme své neřesti, které se buď snažíme zakrýt nebo potlačit. Naštěstí existují způsoby, jak můžeme tyto negativní vzorce ukončit a otevřít prostor smysluplnějším věcem. Redaktorka Cosmopolitanu se zaměřila na to, jak je to u jednotlivých znamení zvěrokruhu.

Všimli jste si, že váš jazyk není růžový, ale spíše jej pokrývá nevzhledný bílý povlak? Můžete si také všimnout nepříjemné chuti v ústech nebo drobných skvrn na jazyku.

Kolena nesou celý život výraznou váhu. Jde o kloub, který má mnoho pohyblivých částí, a je tak často ohrožen.

Umělci bývají někdy ostatními lidmi pokládáni za podivíny, kterým je těžké v běžném životě rozumět. Jak vám na příkladu několika dodnes známých spisovatelů ukáže náš článek z roku 1924, tak někdy je to skutečně pravda.

Často se říká, že řízení auta je o zvyku. Svým způsobem je to samozřejmě pravda, hodinami za volantem se postupně mnoho činností nutných k jízdě zautomatizuje, a řidič jim tak následně již nemusí věnovat takovou pozornost jako na začátku své „řidičské kariéry“.

Zvednuté prkénko, drobky na stole, špinavé ponožky po domě. To jsou všechno zlozvyky, které se většinou týkají mužů. Jakými zlozvyky ale doháníme k šílenství muže my ženy?

Při mytí a sušení vlasů má většina žen svůj zajetý rituál. Bohužel existují zvyky, které našim vlasům škodí.

Každá rodina má své rituály, tedy navyklé chování a reakce. A my si je přenášíme do svých nových vztahů. Pověstné je třeba mačkání zubní pasty od prostředka. Nebo vyžadování teplých večeří partnerem, zatímco u vás se jedly studené chleby s paštikou.

Žijete zdravě? Pokud ano určitě máte vypěstovány některé zvyky, které považujete za prospěšné. Stojíte si za nimi a určitě si myslíte, že činíte dobře. Mnohdy tomu tak ale být nemusí. My se na některé takové zdravé zvyky, jež se mohou proměnit spíše ve zlozvyky podíváme podrobněji v tomto článku.

Během dne provádíme spoustu činností. Některé se tváří nevinně, ale mají podíl na pánské neplodnosti. Podívejte se takovým zlozvykům na zoubek a můžete se jim pokusit předejít. Vaše spermie pak budou zdravé a plné života.

Číslice na váze toho vlastně moc neřeknou, většinou jen vyděsí. Ale věděli jste vůbec, že naše tělo se skládá z tuku, svalů, kostí a vody a důležitý je jejich správný poměr? Proto dva lidé, kteří váží 70 kg, mohou vypadat naprosto jinak. U jednoho ideální váha, u druhého klidně i lehká obezita.

Rozešla jste se s přítelem, máte před náročnou zkouškou nebo vás následující den čeká přijímací pohovor na novou práci? Pokud své emoce, které z těchto situací vyplývají, řešíte jídlem, máte velký problém. Aby ručička na váze neukazovala stále vyšší číslo, zkuste se z emočního přejídání nadobro vymanit. Jak na to?

Připadáte si někdy jako nejlepší rodič na světě a jindy jako ten nejhorší? Každé dítě je jiné, nemůžete je mezi sebou porovnávat. Snažte se co nejlépe poznat právě to vaše dítě, abyste si k němu našli co nejlepší cestu a vybudovali tak jeden z nejpevnějších mezilidských vztahů.