Dýchání

Každý z nás zažívá náročné dny plné stresu, ve kterých zkrátka musíme fungovat. Inspirujte se různými způsoby, díky nimž si od stresu můžete do pár minut ulevit.

Lze sportovat v těhotenství? Rozhodně ano! Jen je potřeba naladit se na aktuální stav. Někdy to chce jiný druh aktivit a jiný rytmus.

K pořízení čističky vzduchu existuje hned několik dobrých důvodů. Jedná se především o způsob, jak si alespoň trochu pomoci se zkvalitněním vzduchu uvnitř místnosti. Podívejte se na několik případy, kdy se využití čističky vzduchu opravdu vyplatí a na co si dát pozor při výběru té správné varianty.

Spaní s maskou překrývající nos a ústa není nejpohodlnější. Těm, kteří trpí nedostatkem kyslíku v krvi, ale může zachránit život. Přitom se o ní málo ví. Na metodu léčby, která spočívá v nasazování si speciální masky, a to zejména na noc, upozorňují plicní lékaři. Nepatří totiž mezi ty nejznámější, navíc je určena na léčbu závažného stavu, který lze léta opomíjet, ač hrozí fatálními následky. A tak se pomoc v podobě dýchací masky nedostane ke všem pacientům, kterým by mohla prodloužit délku života.

Nový vědecký výzkum ukázal, že pouhých pět minut hlubokého dýchání bylo při snižování stresu účinnější než meditace.

Stavy úzkosti zažívá tu a tam každý, jiní zase trpí trvalou úzkostnou poruchou. V obou případech jde ale úzkost ruku v ruce s fyzickými příznaky.

Astma je chronické onemocnění, které ztěžuje základní lidskou potřebu: dýchání. Žádný lék sice zatím neexistuje, ale správná diagnóza vám může zachránit život.

Škytavka je sice neškodná, ale často velice otravná. Čím více myslíte na to, jak se jí zbavit, tím déle trvá. Vyzkoušejte však některé lidové metody, které skutečně fungují.

Vlivem starostí, stresu a negativních emocí dochází v našem těle k nepatrným svalovým kontrakcím, které vedou k omezení proudu životní energie, její stagnaci či zablokování v určitých oblastech. Naše tělo zůstává v permanentním napětí a ztrácí energii. Proto je velmi důležité naučit se relaxovat a oprostit se od stresu.

Energetická krize má jeden vedlejší efekt. Lidé se v rámci úspor vracejí k topení uhlím a dřevem, často navíc v horší kvalitě. V krajním případě přitápějí i různými odpady. To se pochopitelně podepisuje na ovzduší. A následně na našem zdraví. Znečištěný vzduch může vyvolat závažné dýchací problémy a plicní choroby. Kvalitu ovzduší monitoruje Český hydrometeorologický ústav, který už na podzim zhoršení ovzduší predikoval. ČHMÚ sleduje koncentrace znečišťujících látek a mimo jiné i výskyt polétavého prachu, rakovinotvorného benzo(a)pyrenu a těžkých kovů.

Lidé mají často tendenci podceňovat drobné respirační příznaky, například kašel. Přesto se jedná o jeden z několika symptomů, který si žádá kontrolu lékařem.

Budete rodit poprvé? Jste plná otázek a možná trochu i strachu? Odborníci doporučují návštvěvu předporodního kurzu. Zjistili jsme, co vše se na něm můžete dozvědět.

Když přinesla studentka z Velké Británie svou kočku Moose na kastraci, veterináři ji vyděsili. Poukázali totiž na to, že velmi rychle dýchá a že by se mohlo jednat o závažné onemocnění. Zvíře podstoupilo sérii vyšetření, za což dívka zaplatila v přepočtu necelých 200 tisíc korun. A výsledek? Experti konstatovali, že kočka je jen „trochu divná“, píše server listu The Daily Mail.

Chytré hodinky začínají získávat nejrůznější senzory. Pakliže se budete poohlížet po těch nejvybavenějších, tak nabídnou možnost měření tepu, okysličení krve, krevního tlaku, EKG a dnes i tělesné teploty. Dalším krokem asi bude i možnost detekce hladiny cukru v krvi, ale na něco tak pokročilého si budeme muset počkat. Brzy se ale dočkáme další novinky, která využije stávající senzory.

Na krokoměr ve svém mobilním telefonu se každý večer dívá čtyřiasedmdesátiletá Marie Pospíšilová z Prahy. „Kontroluji, kolik kroků jsem ušla. I když vím, že je to jen za dobu, kdy mám mobil při sobě, takže ve skutečnosti jich je mnohem víc, protože neustále něco dělám,“ řekla Deníku. I tak bývá její denní součet úctyhodný.

Zvětšená nosní mandle je jedno z nejčastějších onemocnění ORL, kvůli kterému děti v batolecím nebo předškolním věku podstupují operace. Ne vždy je ale operace nutná.

Možná jste o ní ještě neslyšeli, ale konvička na vyplachování nosu je skvělá věc, jak eliminovat riziko nákazy viry či bakteriemi. V případě, že už se člověk nakazí, pomáhá ke zmírnění příznaků.

Mnozí z nás se před koncem roku dostávají do velkého stresu, a to nejen v zaměstnání, ale i doma kvůli předvánočním přípravám či shánění dárků. Pokud se k tomu ještě přidá stres plynoucí z finančních potíží daných energetickou krizí či válkou na Ukrajině, není divu, že člověk nemůže pořádně spát a trpí strachem či úzkostmi.

Studie zjistila, že lidé, kteří se nadechují před úkolem, zlepšuje výkon, tyto účinky má pouze dýchání nosem, ústy ne.

Mnoho párů dnes řeší potíže s otěhotněním. Někdy jsou příčiny rychle odstranitelné, jindy zůstávají záhadou. V mládí bývá naší největší starostí, jak zabránit nežádoucímu početí. Naše životy se ale vyvíjejí. Jakmile najdeme partnera, s nímž chceme založit rodinu, začneme si plánovat rodičovství.

Pamatujete si na boom solných jeskyní? Před několika málo lety byly v každém větším městečku.

Správná technika dýchání je důležitá pro zapojování všech dýchacích svalů. Některá dechová cvičení mohou navíc během chvíle uvolnit napětí a stres.

Chrápání je nepříjemné, protože může narušit partnerské vztahy a také zdraví toho, kdo jím trpí. Způsobuje totiž nespavost, ztrátu soustředění i libida a nervozitu.

Je snadné se dostat do stresu z věcí, které nemáte pod kontrolou. Může to být něco, co se ve vašem životě stane v blízké budoucnosti. Nebo možná litujete něčeho, co jste řekli minulý týden. Praktikování všímavosti je jedním ze způsobů, jak tento neklid řešit a zůstat soustředění na momenty, které se dějí právě teď. Všímavost je o tom, že jste v daném okamžiku. Pokud investujete veškerý svůj čas do stresu ohledně dlouhodobějšího horizontu nebo do úvah o tom, zda jste měli v minulosti něco udělat nečekaným způsobem, je to téměř jako byste ztratili svůj život. Je to druh nemoci, které se dá předejít a léčit.

Diastáza neboli rozestup břišních svalů se nejčastěji objevuje u maminek po porodu. Ale také u žen, které málo, nebo naopak moc a nesprávně cvičí. A nevyhýbá se ani mužům! Jak lze s diastázou úspěšně zatočit? Jedině správnými cviky!

Oxid uhličitý (CO2) je přirozenou součástí vzduchu, který dýcháme. V přírodě se jeho koncentrace pohybuje kolem 400 ppm (tedy 0,04 %).

Heimlichův manévr je účinná technika, jak vypudit cizí těleso z dýchacích cest a zabránit tak udušení. Jsou i varianty pro těhotné, kojence, i taková, kterou můžete použít sami na sobě.

Zdravotní pojišťovny začaly hradit moderní lék pro širší okruh nemocných s jizvami v plicích. Nově na lék s názvem Ofev dosáhnou i ti, kterým jizvy přibývají a lékařům se postup nemoci nedaří zastavit běžnou léčbou. Jizvy na plicích způsobují, že plicními sklípky prochází méně vzduchu do krve. Pacient je proto stále více unavený, hůře se mu dýchá, kašle. Postupně nezvládá záležitosti běžného života a nakonec zcela nesoběstačný končí upoutaný na lůžko a umírá na selhání srdce a plic.

Náš způsob dýchání ovlivňuje i naše duševní zdraví. Je tedy velmi důležité umět dýchat správně. Zkuste těchto sedm dechových cvičení, která vám mohou pomoci, když cítíte úzkost. Správné dýchání může pomoci i s únavou, závratěmi nebo se záchvaty paniky.

Bojíte se, že vám nebude sloužit paměť? Že ve stáří nepoznáte své blízké? Ano, tyto obavy mohou přicházet, když přemýšlíme o tom, co může nastat, až vám přibydou další léta.

Možná jste slyšeli podivnou fámu, že želvy mohou dýchat zadečkem. Je to ale pravda? Každý ví, že většina savců dýchá ústy a nosem. Žáby však mohou dýchat kůží. Ale co želvy? Jak tito živočichové s tvrdým krunýřem získávají kyslík?

Každý ví, že většina savců dýchá ústy a nosem. Žáby mohou dýchat i kůží. Ale co želvy?

Schválně, jak teď dýcháte? Nosem, nebo pusou? Možná máte dojem, že na tom tolik nezáleží, ale opak je pravdou. Špatná technika může ovlivňovat nejen naše fyzické výkony, ale třeba i pracovní nasazení a schopnost se soustředit.

Pro řadu lidí znamená horké letní počasí riziko vážných zdravotních komplikaci. Jak poznat, že se nejedná jen o přehřátí, ale už o hrozbu srdečního kolapsu? Přednosta II. interní kliniky kardiologie a angiologie Všeobecné fakultní nemocnice v Praze Aleš Linhart říká, že v létě je nebezpečná hlavně kombinace horkého a vlhkého prostředí, kdy se infarkt nevyhýbá ani dosud zdravým lidem.

Pokud máte ucpaný nos, rozhodně to nezůstane pouze u toho.

Miminka, která přijdou na svět v jihlavské porodnici, budou nyní hlídána dvacítkou nových monitorů dechu. Tyto přístroje sledují dechovou aktivitu novorozence a včas upozorní na případnou poruchu dechu.

Dýcháte spíše ústy? Zbytečně se připravujete o vlhkost, což může podpořit dehydrataci. Ta zase uškodí pleti a způsobí celou řadu kosmetických potíží. Nechcete to zkusit raději nosem?

Životu na Zemi odtikávají poslední hodiny. To si myslí vědci Kazumi Ozaki a Christopher Reinhard z univerzity v Toho a ze skupiny Nexus. Jsou přesvědčeni, že Modrá planeta ztratí svou atmosféru bohatou na kyslík už za miliardu let. Živočichové a rostliny vymřou jako první.

Prodýchněte se s námi!

Každý, kdo se zajímá o pohyb a cvičení, si může vcelku snadno nastudovat, jak se dostat do formy. Zlepšení psychické kondice je ale něco, čemu se cíleně a systematicky věnuje málokdo. Přitom duševní rovnováha je přinejmenším stejně důležitá jako štíhlá postava a pružné svaly. Jak ale trénovat psychiku? Vyzkoušejte meditaci!

Zhluboka se nadechněte, chvíli zadržte dech, a poté pomalu vydechněte. Zatímco většina vašeho dýchání je automatická, naučit se, jak vědomě pracovat s těmito dvěma pohyby, může přinést výhody pro vaše fyzické, dušení i emocionální zdraví.

Chůze, tanec, jízda na kole, ale především běh má pro zdraví nespočet benefitů. Nejen, že se budete cítit skvěle jak fyzicky, tak i duševně, ale budete krásní a budete mít dobrou náladu.

Dýchání je přirozené. Od prvního momentu na světě se dětem zvedá hrudníček, nasávají vzduch a spokojeně vydechují.

Zhruba každý desátý člověk v České republice má astma. Na světě toto chronické onemocnění trápí zhruba tři sta milionů lidí a odhaduje se, že se jejich počet během příštích třiceti let zvýší o dalších sto milionů. Někteří lidé navíc o svém zdravotním problému ani neví. Tým odborníků z Austrálie proto nedávno sestavil přehled běžných věcí v domácnosti, které mohou tuto nemoc spustit nebo zhoršit.

Dýcháte-li efektivně, je váš dech plynulý, klidný a kontrolovaný. Měli byste se cítit odpočatě, protože dostáváte do těla dostatek kyslíku, a to bez jakýchkoli zádrhelů.

Přepracovanost, vypětí, rodičovského vyhoření nebo jiné emočně vyčerpávající situace mohou ztěžovat odpočinek a klidný spánek, píše Healthline. Když je těžké usnout, může pomoci soustředění se na dech. Podívejme se na několik dechových cvičení, která zklidní vaši mysl i tělo a pomohou vám usnout.

Díky dýchání samozřejmě žijeme, ale také nám pomáhá od stresu či si jím zlepšujeme fyzickou zdatnost. Způsob, jakým dýcháme, přímo ovlivňuje náš systém kardiovaskulární, endokrinní, trávicí, nervový, imunitní i lymfatický, což vám řekne každý lékař. Odborníci však přišli na to, že kvalitním dýcháním si můžeme i vylepšit pleť. Uvedl to magazín healty.com.

Chronická obstrukční plicní nemoc podle WHO každý rok na světě zabije téměř tři miliony lidí. Podle plicních lékařů se v České republice v nejbližších letech dostane už na třetí místo pomyslného mortalitního žebříčku. Jak jsou na tom Češi? Vědí, o jaké nebezpečí jde?

Špatně se vám dýchá? Možná proto, že vaše plíce jsou znečištěny všudypřítomnými toxiny, které omezují jejich fungování. Pijte tedy hroznový džus nebo mátový či zázvorový čaj. Tyhle nápoje vyženou škodlivé látky z těla!

Neplodnost řeší v Česku až pětina párů. Mnohým přitom zdravotní testy vycházejí v pořádku. Za funkční sterilitou často stojí porucha pohybového aparátu, kterou může odhalit zkušený fyzioterapeut. Odstranění potíží je pak otázkou několika cvičení.

Prakticky kdokoli, kdo je naživu, žije uvnitř atmosféry. Ta tvoří vzduch, jejž dýcháme, ve kterém přebýváme a jenž obklopuje celou naši planetu.

Pacientů reprodukčních klinik každý rok přibývá. Za neplodný je považován pár, kterému se ani po roce pravidelného pohlavního styku (2krát týdně a častěji) nedaří počít.

Máte pocit, že na vás všechno padá a už nezvládáte jít dál? Myslíte si, že už další den zajeté rutiny nezvládnete? Zkuste zvolnit a pořádně se nadechnout. Přinášíme vám pár tipů, jak dokážete zpracovat stres blahodárným dýcháním.

Máte pocit, že na vás všechno padá a už nezvládáte jít dál? Myslíte si, že už další den zajeté rutiny nezvládnete? Zkuste zvolnit a pořádně se nadechnout. Přinášíme vám pár tipů, jak dokážete zpracovat stres blahodárným dýcháním.

Velmi pravděpodobně dýcháte, aniž byste na to mysleli. Naše tělo to dělá automaticky, bez našeho vědomého úsilí.

Dech je pro nás něco tak samozřejmého, že na něj málokdy myslíme. Pokud se ho ale naučíme vědomě ovládat, můžeme prospět našemu tělu i naší duši. Dechová cvičení jsou vhodná pro každého. Mají blahodárný vliv na celý organismus. Jak se naučit dýchat vědomě?

Někdy stačí chvilka, kdy si pes hraje s nevhodným předmětem, a ten mu uvízne v krku. Proto je důležité vědět, jak čtyřnohému příteli poskytnout nouzovou pomoc při dušení.

V medicínském žurnálu byl popsán případ muže s bizarní tělesnou anomálii. Z nosní přepážky mu vyrůstal zub. Osmatřicetiletý muž měl už několik let problémy…

Většina lidí má ve svých interiérech pokojové rostliny zejména z estetických důvodů, neboť rostliny velmi zpříjemňují atmosféru našich domovů a kanceláří. Kromě toho, že mají samozřejmě i pozitivní vliv na kvalitu ovzduší v naší domácnosti, mohou našemu zdraví prospět ještě z mnoha dalších důvodů.