Zavřít
Dýchání

Dýchání

Nejnovější články na Seznamu na téma Dýchání
  • Bylinkopedie

    Plicní fibróza a přírodní podpora organismu pomocí bylin

    Před 3 dny
    Dýchání je jednou z nejdůležitějších funkcí lidského organismu. Většina lidí si jeho význam uvědomí až ve chvíli, kdy se objeví problémy s dechem, únava nebo pocit nedostatku vzduchu. Jedním z vážných onemocnění postihujících plíce je právě plicní fibróza, při které dochází k postupnému zjizvení plicní tkáně. Plíce ztrácejí pružnost a schopnost správně přenášet kyslík do […] Příspěvek Plicní fibróza a přírodní podpora organismu pomocí bylin pochází z Bylinkopedie.cz
  • Proženy

    Tejpování úst na noc jako lék na chrápání, vrásky, ADHD i zubní kaz? Pro někoho jde o značně rizikovou metodu

    Před 6 dny
    Přelepování úst na noc se stalo jedním z wellness trendů posledních let. Sociální sítě slibují kvalitnější spánek, více energie, prevenci civilizačních chorob i štíhlejší obličej. Lékaři ale upozorňují, že takzvaný mouth taping nemusí být vhodný pro každého a někdy může být i životu nebezpečný.
     Komentáře
  • Deník Svět

    Píchání v boku a dušnost při běhu: Klíčem k nápravě není nádech, ale výdech

    Před 13 dny
    Vyběhnout ven po letech lenošení chce odvahu a odhodlání. Boty si vyberete během chvilky, trasu naplánujete také jedna dvě, ale ty začátky. Pár minut a nemůžete se nadechnout, píchá vás v boku. Naučte se správnou techniku dýchání a běh vás začne opět bavit.
     Komentáře
  • Seznam Zprávy

    WHO v pátek potvrdila šest případů nákazy hantavirem z osmi podezřelých

    Před 14 dny
    Na výletní lodi v Atlantiku se potvrdila nákaza nebezpečným hantavirem. WHO eviduje šest případů a tři oběti. Plavidlo se 150 lidmi míří ke Kanárským ostrovům, Češi na palubě podle všeho nejsou.
     Komentáře
  • Prima Zoom

    Proč nemáme jen jednu nosní dírku? Naše tělo má geniálně vymyšlené předávání štafety

    Před 14 dny
    Dvě ruce, dvě nohy, dvě oči, dvě uši, jeden nos a v něm... dvě dírky. Takhle to má kromě člověka i plno zvířat. Má párové pravidlo opodstatnění i v tomto případě?
     Komentáře
  • Knihobaze

    Cvičení proti pálení žáhy a refluxu aneb cvičení, které dělá zázraky

    Před 15 dny
    Trpíte pálením žáhy (refluxem), bolestí zad, trávícími problémy? Je možné, že máte oslabenou bránici. Při tom stačí pár jednoduchých cviků, které vám mohou pomoci.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Plicní hypertenze útočí hlavně na ženy. Jak změnit životní styl, když i obyčejný nádech bolí

    Před 18 dny
    Představte si, že vyjdete pár schodů a cítíte se, jako byste právě uběhla maraton. Srdce vám buší až v krku, rty nabírají namodralý nádech a okolí vám říká, že jste jen z formy nebo ve stresu. Jenže za nevinnou únavou se může skrývat nenápadný, ale agresivní nepřítel, plicní hypertenze. Letošní Světový den plicní hypertenze, který připadá na dnes, 5. května 2026, přichází s heslem „Naděje v každém pokusu“. Co to znamená pro tisíce českých žen a jaká medicínská kouzla nám dnes vrací dech do plic?
     Komentáře
  • Marianne

    Jako bych dýchala skrz brčko, říká mladá žena, když popisuje astmatický záchvat. Díky léčbě už ale trpí méně

    Před 18 dny
    Jaro spousta z nás miluje, ale pro desítky tisíc lidí se mění v maraton kapesníků, zarudlých očí a nekonečné únavy. A pro tisíce dalších je to období, kdy bojují s astmatickými příznaky. A že jich u nás žije hodně, podle odhadů více než osm set tisíc. Každý desátý má pak těžkou formu astmatu. Věřte, že chvíle, kdy se nemůžete ani nadechnout a máte pocit, že běžíte maraton, i když sedíte, není ani trochu příjemná.
     Komentáře
  • Patrik Kudláček
    naMédium

    Jednoduchý test jménem BOLT skóre. Za 20 sekund zjistíte, zda si nepozorovaně nedusíte vlastní mozek

    Před 25 dny
    Většina z nás dýchá špatně, aniž by o tom měla sebemenší tušení. Nadměrný příjem vzduchu však – možná trochu překvapivě - způsobuje chronickou únavu. Změřte si své BOLT skóre a zjistěte, jak efektivně vaše tělo funguje.
     Komentáře
  • Michael Pastva
    naMédium

    Myslíte, že na dýchání nezáleží? Neustále otevřená pusa vám deformuje obličej a ničí imunitu

    Před 26 dny
    Koukáte na svět s otevřenou pusou? Možná vypadáte jako prosťáček, ale horší je, co to dělá s vaším tělem. Dýchání ústy je tichý zabiják inteligence, krásy a imunity. Je čas zavřít pusu a začít používat nos.
     Komentáře
  • Inspirace od tety

    Cesty k vnitřnímu klidu: Proč je v pořádku odpočívat po svém

    Před 26 dny
    Někdo potřebuje les a ticho, jinému stačí dvacet minut v kuchyni nad těstem nebo hodina s přáteli. Co platí pro všechny, je to, že tělo i mysl potřebují pravidelný ventil, a čím dřív ho každý z nás najde a přijme za svůj, tím lépe se s každodenním napětím pracuje.
     Komentáře
  • Bylinkopedie

    Dech, který ztrácí sílu: CHOPN a přírodní podpora pomocí léčivých bylin

    Před 27 dny
    Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) je závažné dlouhodobé onemocnění dýchacích cest, které postupně omezuje schopnost plic přenášet kyslík do organismu. Nejčastěji vzniká v důsledku dlouhodobého kouření nebo vystavení škodlivým látkám, ale může se objevit i u nekuřáků. Projevuje se především dušností, chronickým kašlem a zvýšenou tvorbou hlenu. Přestože je léčba založena především na moderní medicíně, […] Příspěvek Dech, který ztrácí sílu: CHOPN a přírodní podpora pomocí léčivých bylin pochází z Bylinkopedie.cz
  • Knihobaze

    Neignorujte jasné signály těla – rozhodují víc než kdy dřív

    Před 28 dny
    Mám začít hubnout, běhat, chytat druhou mízu? Ani ne. Stačí si uvědomit pár věcí a trochu upravit svůj přístup k životu.
     Komentáře
  • Knihobaze

    Cvičení proti pálení žáhy a refluxu aneb cvičení, které dělá zázraky

    Před 1 měsícem
    Trpíte pálením žáhy (refluxem), bolestí zad, trávícími problémy? Je možné, že máte oslabenou bránici. Při tom stačí pár jednoduchých cviků, které vám mohou pomoci.
     Komentáře
  • Facestar

    Mikro-odpočinek funguje lépe než wellness víkend. Navíc je mnohem levnější a nestojí ani minutu času

    Před 1 měsícem
    Máte 60 sekund? Pak zkuste techniku elitních chirurgů, která vás vytáhne z propasti vyhoření. Tajemství vysoké výkonnosti je v pauze a cestou, jak přežít vteřinový tlak dnešní doby, je naučit se tuto techniku, kterou používají i piloti. Co nám odpovíte na otázku, kdy jste naposledy nedělali vůbec nic? A nemyslíme tím zírání na mobil v.
     Komentáře
  • Kondice

    Mokrý polštář od slin: Většinou jen důvod zasmát se. Kdy se vydat k lékaři?

    Před 1 měsícem
    Ráno otevřete oči, otočíte polštář a ejhle, zase mokro. Jasně, není to zrovna příjemný moment, ale ve většině případů nejde o žádné drama. Jenže pokud slintání ve spánku přijde náhle, zesílí nebo se přidají další potíže, může tělo nenápadně mávat červenou vlajkou.
     Komentáře
  • Babinet

    To nejdůležitější děláme špatně. Dech může rozhodnout o zdraví

    Před 1 měsícem
    Dýcháme od narození. Je to nejzákladnější životní funkce, a přesto jí věnujeme překvapivě málo pozornosti. Možná právě proto může mít dech na náš život tak zásadní vliv. Dnes už víme, že způsob dýchání ovlivňuje zdraví, energii, psychiku i délku života.
     Komentáře
  • Knihobaze

    Dlouhověkost ovlivňují plíce aneb dodržujte tyto 4 tipy a bojujte tak s věkem, alergiemi i nachlazením

    Před 1 měsícem
    Zatímco péči o srdce či klouby bereme jako samozřejmost, na své plíce často zapomínáme – přitom jsou to právě ony, které nám dodávají energii pro každý pohyb a každý den.
     Komentáře
  • iGlanc

    Glanc Talk: Stresujeme se během spánku a na konci dne boucháme jako papiňák. Pomoci může správné dýchání

    Před 1 měsícem
    Dřív, než přijde kolaps, nám tělo dává jasné signály – jen je většinou ignorujeme. Únava, roztěkanost, výbuchy emocí nebo špatný spánek mohou být první známky toho, že stres už přebírá řízení. Lektorka Jitka Ševčíková v podcastu Glanc Talk vysvětluje, jak ho včas rozpoznat a zastavit.
     Komentáře
  • Hrot24

    Vysoký krevní tlak může mít původ v mozku, ukazuje nová studie

    Před 1 měsícem
    Vysoký krevní tlak bývá tradičně spojován se srdcem, cévami nebo životním stylem. Nová studie ale posouvá pozornost jinam — do mozku. Tým vědců z University of São Paulo a University of Auckland identifikoval oblast zvanou laterální parafaciální region (pFL), která může u části pacientů sehrávat klíčovou roli při vzniku hypertenze. A co víc, experimenty naznačují, že by tento mechanismus mohl být i zpětně ovlivnitelný.
     Komentáře
  • BezHladovění

    Důvod k hubnutí podle nutriční specialistky: Méně dušnosti a snadnější dýchání

    Před 1 měsícem
    Pocit, že se nemůžete pořádně nadechnout, je velmi nepříjemný. Někteří lidé se zadýchávají už při rychlejší chůzi, jiní musí zastavit při výstupu do schodů nebo při chůzi do kopce. Dušnost může výrazně snižovat kvalitu života, omezovat chuť k pohybu a postupně ovlivňovat i psychickou pohodu.Jedním z častých, ale mnohdy přehlížených důvodů těchto potíží může být ... Read more The post Důvod k hubnutí podle nutriční specialistky: Méně dušnosti a snadnější dýchání appeared first on Bezhladoveni.cz.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Pár minut ležení na břiše je stimul pro trávení

    Před 1 měsícem
    Moderní životní styl velí sedět, stát nebo rychle běžet. Co ale takové ležení na břiše? Tato poloha není jen pro zvědavá batolata, narovnává totiž záda, čistí hlavu a dává vnitřnostem prostor k hlubokému nadechnutí.
     Komentáře
  • Proženy

    Jak zahnat jarní únavu? 5 tipů, jak si zaručeně dodat energii a nový elán. Zn.: fungují!

    Před 1 měsícem
    Dohnala vás jarní únava? Nejste v tom sami. Proměnlivé počasí, kolísání teplot i změny denního světla mohou v tomto období negativně ovlivnit fyzickou kondici i psychickou pohodu. Úbytek energie je sice nepříjemný, ale existují způsoby, jak jej zmírnit. Jak se s tím účinně vypořádat?
     Komentáře
  • Před minutou

    Jak správná poloha při spánku ovlivňuje zdraví páteře i kvalitu odpočinku

    Před 1 měsícem
    Každý z nás má svou oblíbenou polohu při spánku. Někdo se stočí na bok, jiný spí natažený na zádech a někteří nedají dopustit na spaní na břiše. Možná vás ale překvapí, že poloha při spánku může mít zásadní vliv na naše zdraví a celkovou regeneraci organismu.
     Komentáře
  • Michael Pastva
    naMédium

    Tichý zabiják spánku aneb Proč vás dýchání pusou ve skutečnosti dusí

    Před 1 měsícem
    Spíte osm hodin, a přesto se budíte naprosto zničení? Příčinu možná nehledejte v proležené matraci, ale ve svých ústech. Vědci odhalili fyziologický paradox. Pomoci přitom může páska za pár korun.
     Komentáře
  • Kondice

    Trénink není jen o cvičení. Nervous system fitness pomáhá zvládat stres a budovat odolnost

    Před 1 měsícem
    Zajímáte se o novinky ze světa cvičení a wellness? Zkouší rádi další a další techniky? Abyste při cvičení nezvyšovali už tak vysoké hladiny stresu, vyzkoušejte metody, které jsou šetrné k vašemu nervovému systému.
     Komentáře
  • Proženy

    Dýchat ústy? Stejný nesmysl jako jíst nosem. Jednoduché dechové cvičení může změnit život od základů

    Před 1 měsícem
    Tak schválně. Zaměřte svou pozornost na to, jak právě teď dýcháte. Máte u toho lehce otevřená ústa? Dýcháte jimi zhluboka i tehdy, když vám bouchnou saze a potřebujete se rychle uklidnit? Většina z nás dýchá nosem minimálně, čímž si však zadělává na nejeden problém. Jak tomu předejít?
     Komentáře
  • Fajntip

    Jednoduchý trik pro klidný spánek: Metoda dýchání 4-7-8 přirozeně zpomaluje srdeční tep a pomáhá tělu rychleji vypnout

    Před 1 měsícem
    Znáte to. Lehnete si do postele, v celém bytě je ticho, tělo je unavené, ale mozek se rozhodne, že právě teď je ten nejlepší čas na rekapitulaci všech trapných okamžiků z roku 2015. Nebo začne v hlavě sestavovat nákupní seznam na příští týden. Výsledek? Čumíte do stropu, čas na budíku neúprosně ubíhá a vy se čím dál víc stresujete tím, že se ráno zase neprobudíte.
     Komentáře
  • ČT24

    Spánkové laboratoře plní mladí lidé. Na vyšetření čekají měsíce

    Před 1 měsícem
    Počet pacientů v tuzemských spánkových laboratořích v posledních letech narůstá. Podle oslovených nemocnic i soukromých klinik meziročně i o desítky procent. Stále častěji také přicházejí mladší ročníky a dokonce i děti. Podle lékařů za poruchami spánku stojí digitální životní styl, stres, úzkosti i rostoucí obezita spojená s poruchami dýchání. Kvůli velkému zájmu o vyšetření se čekací lhůty pohybují mezi dvěma až čtyřmi měsíci.
     Komentáře
  • MUDr. Barbora Hrušková
    naMédium

    Anesteziolog radí: Jak na vyražený dech

    Před 1 měsícem
    Dobrá zpráva je, že vyražený dech odezní sám. Stačí si jen počkat. Špatná zpráva je, že vyražený dech je vcelku nepříjemný problém, protože během něj nemůžete dýchat.
     Komentáře
  • FitŽivot

    Bzučte jako včela: Vtipná praktika vám může zlepšit život i spánek

    Před 1 měsícem
    Když večer nemůžete vypnout, často za tím stojí stres, ale i to, jak dýcháte. Zrychlený a mělký dech drží tělo v pohotovosti. Přepnout do režimu odpočinku přitom nemusí být složité. Zkuste třeba jednoduchou techniku bzučení jako včela.
     Komentáře
  • Flowee

    Proč nemůžete usnout? Možná jen špatně dýcháte

    Před 1 měsícem
    Tělo neusíná na povel. Potřebuje signál, že je v bezpečí. Která z těchto dýchacích technik je právě pro vás nejlepší, zjistíte nejlépe tak, že je vyzkoušíte jednu po druhé.
     Komentáře
  • Prima Ženy

    Jak usnout za šedesát vteřin: Speciální technika dýchání funguje jako sedativum

    Před 1 měsícem
    Snažíte se usnout a nejde to, mozek jede na plné obrátky a máte pocit, že u vás nic nezabírá… Relaxační dýchací techniky je třeba se chvíli učit, pak ale spolehlivě fungují.
     Komentáře
  • Novinky

    Čmeláci dokážou dýchat pod vodou, zjistila studie

    Před 1 měsícem
    Tým vědců z Univerzity v Ottawě v Kanadě přišel s překvapivým zjištěním. Čmeláčí královny dokážou přežít ponořené ve vodě až několik dní. Nový výzkum ukazuje, že toho dosahují kombinací výrazně zpomaleného metabolismu, omezeného dýchání pod vodou a anaerobních procesů. Tento objev naznačuje, že čmeláčí královny se mohou přizpůsobovat dopadům klimatické změny lépe, než se dosud předpokládalo.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Pociťujete úzkost nebo stres? Pomůže vám dechové cvičení 4-7-8

    Před 1 měsícem
    Stres je běžnou součástí našich životů. Jedná se o obrannou reakci organismu na vnější nebo vnitřní zátěž. V některých případech nás dokonce může popohnat k lepším výkonům.
     Komentáře
  • National Geographic

    Jak předejít výškové nemoci: klíčem je pomalý výstup a pobyt v nižší nadmořské výšce

    Před 1 měsícem
    Výšková nemoc postihuje až 85 procent horských turistů a nezajímá ji věk ani kondice. Klíčem k bezpečné dovolené je zastávka ve správném městě — a vědět, kde to je.
     Komentáře
  • Proženy

    Bolesti hlavy, zácpa i problémy se spánkem? Často je za tím špatné držení těla. Ovlivňuje i náladu!

    Před 1 měsícem
    Věděli jste, že to, jak stojíte, sedíte nebo chodíte, se podepisuje na vašem celkovém zdraví? Držení těla totiž ovlivňuje krevní oběh, žaludek i střeva a může být příčinou častých migrén nebo problémů se spánkem. Nejde zkrátka jen o „rovná záda“, ale také o to, jak pracují jednotlivé orgány, svaly i nervový systém.
     Komentáře
  • EpochaPlus

    V jaké poloze je podle odborníků nejlepší spát?

    Před 1 měsícem
    Spíte na boku, na zádech, nebo na břiše? Možná vás překvapí, že právě poloha těla během spánku může rozhodovat o tom, jestli se ráno probudíte odpočatí nebo rozlámaní. Odborníci se shodují: ideální poloha existuje, ale není pro každého úplně stejná.
     Komentáře
  • Marianne

    Breathwork zvládne stres a úzkost rychleji než terapie. Nástroj, který je zdarma a vždy po ruce

    Před 1 měsícem
    Přetížená mysl? Úzkost a spousta stresu? Někdy máme řešení přímo pod nosem, a to doslova. Breathwork neboli vědomé dýchání je super nástroj, který je zdarma, vždy po ruce a nikdo ani nepozná, že ho používáte. Proč je důležité naučit se správně dýchat?
     Komentáře
  • FitŽivot

    Neurovědec prozradil trik, jak rychle usnout: Spočívá v dýchání a hýbání očima

    Před 2 měsíci
    Někdy člověk usne během naprosté chviličky, jindy se ale převaluje z boku na bok několik minut či dokonce hodin. Neurovědec Andrew Huberman nedávno představil jednoduchou techniku, která podle něj usínání vždy zrychlí. Tvrdí, že funguje do 5 minut.
     Komentáře
  • Proženy

    Přes 70 let „uvězněná“ v obřím válci, který za ni dýchá. Jak to bylo s Marthou Lillard a jejími železnými plícemi

    Před 2 měsíci
    Psal se rok 1953 a Martha Ann Lillard slavila páté narozeniny. Řádila v zábavním parku, byl to nejhezčí den v jejím životě. Ona ani její rodina netušili, že takhle krásné chvíle už nikdy neprožije. O devět dnů později totiž bojovala o život, o který ji málem připravila dětská obrna. A i když přežila, navždy zůstala „uvězněna“ v železných plicích. Život bez velkého kovového válce, z nějž jí kouká jen hlava, si nedovede představit dodnes.
     Komentáře
  • Jak to funguje?

    Jak fungují plíce? Dýchání, výměna plynů, alveoly a kyslík v krvi

    Před 2 měsíci
    Jak fungují plíce a jak probíhá dýchání v lidském těle? Toto video detailně vysvětluje, jak plíce zajišťují přenos kyslíku do krve a odvod oxidu uhličitého, jak fungují plicní sklípky (alveoly) a proč mají tak obrovský povrch. Dozvíte se, jak kyslík putuje krví pomocí hemoglobinu až do buněk, kde se využívá pro tvorbu energie, a jak se oxid uhličitý vrací zpět do plic. Video také vysvětluje mechaniku dýchání, roli bránice, změny tlaku v plicích a řízení dýchání mozkem. Součástí je i přehled toho, co plíce poškozuje, jak vznikají onemocnění jako astma, emfyzém nebo zápal plic a proč je zdraví plic zásadní pro celý organismus. Kompletní a srozumitelné vysvětlení fungování plic a dýchací soustavy.
     Komentáře
  • Dům a zahrada

    Jaro ve vzduchu. Dýcháte správně? O tom rozhodují nejen pyly, ale i způsob sezení, radí odborník

    Před 2 měsíci
    Jak s dýcháním souvisí pyly ve vzduchu, ví mnoho lidí. Ale i přesto nebo právě proto je nutné naučit se správně dýchat. Napadlo vás například, že dýchání zásadně ovlivňuje i to, jak sedíte? Proč se vyplatí uvolnit také ramena? A jaký typ dýchání aspoň několikrát během dne nám pomůže? Zeptali jsme se lékaře.
     Komentáře
  • Edita Podešvová
    naMédium

    Kašel v mozku

    Před 2 měsíci
    Kašel je obvykle obtěžující a rušivý proces a člověk je rád, když se ho zbaví. Když se mi ho pokusila vzít nemoc, přetahovala jsem se o něj jako o život.
     Komentáře
  • Patrik Kudláček
    naMédium

    Dva nádechy a jeden výdech: Vypnou paniku rychleji než prášek na uklidnění

    Před 2 měsíci
    Cítíte, jak se vám svírá hrdlo a buší srdce? Zapomeňte na meditaci, na tu teď nemáte čas. Vědci ze Stanfordu objevili jednoduchý dechový vzorec, který okamžitě a bez chemie zklidní váš poplašený nervový systém.
     Komentáře
  • Facestar

    Tělo volá po lepším dechu. Správná technika posílí plíce a uleví zádům

    Před 2 měsíci
    Dech provází každý náš pohyb, většina z nás mu věnuje pozornost až ve chvíli, kdy se objeví zadýchání, napětí nebo únava. Způsob, jakým dýcháme, přitom výrazně ovlivňuje práci plic, držení těla i celkovou pohodu organismu. Jednoduché dechové techniky dokážou uvolnit napětí, podpořit kapacitu plic a zklidnit tělo během několika minut. Mezi nejúčinnější metody, které lze.
     Komentáře
  • Bety

    Energii zvýšíte jednoduše pomocí dechu a teploty

    Před 2 měsíci
    Zkuste vyměnit další kávu za ledovou sprchu a vědomý nádech. Odhalíme vám vědecky podložené postupy, které okamžitě nabudí váš organismus, zrychlí metabolismus a zastaví únavu bez vedlejších účinků kofeinu.
     Komentáře
  • Patrik Kudláček
    naMédium

    Dýcháte celý život špatně? Stačí zapojit nos a krevní tlak i úzkost okamžitě klesnou

    Před 2 měsíci
    Dýchání ústy je pohodlné, ale pro naše tělo zrádné. Vědci zjistili, že obyčejný nádech nosem funguje jako dálkový ovladač nervové soustavy. Zjistěte, jak zavřená ústa snižují krevní tlak i chronickou úzkost.
     Komentáře
  • Novinky

    Minutové pauzy, digitální ticho a další tipy jak zpomalit, i když nestíháte

    Před 3 měsíci
    Znáte rčení „spěchej pomalu“? Může se zdát matoucí, ale možná jste si už ověřili, že funguje. Zvláště v chaosu je totiž důležité zachovat chladnou hlavu.
     Komentáře
  • Marianne

    Panická ataka může vypadat jako infarkt. Pět technik, které odborníci doporučují při akutním záchvatu

    Před 3 měsíci
    Srdce buší jako šílené, svět se rozplývá, polévá vás pot a nemůžete dýchat. Panická ataka dokáže na pár minut doslova vyloučit ze života. Pokud je to poprvé, můžete mít pocit, že jde o infarkt, příznaky se totiž můžou infarktu podobat. Jak to rozeznat a co dělat, když vás přepadne záchvat paniky?
     Komentáře
  • MeziŽenami

    Péče o plíce po padesátce: v zimě dýchejte nosem, hlídejte teplotní šoky i vlhkost vzduchu doma

    Před 3 měsíci
    Padesátka je věkem, kdy si začínáme více uvědomovat hodnotu vlastního zdraví a vitality. Zatímco péči o srdce či klouby bereme jako samozřejmost, na své plíce často zapomínáme. Přitom jsou to právě ony, které nám dodávají energii pro každý pohyb a každý den. S příchodem zimy, kdy dýchací cesty čelí mrazu a smogu, je ideální čas dopřát jim nadstandardní péči.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Nedejte stresu šanci, 7. díl: Ovládněte svůj dech a přepněte tělo z režimu „boj“ do režimu „klid“

    Před 3 měsíci
    Možná si to ani neuvědomujete, ale každý den uděláte přibližně 20 až 30 tisíc nádechů a výdechů. Většinou je tento proces automatický, tichý a neviditelný. Jakmile nás ale sevře úzkost nebo nás dožene pracovní shon, náš dech se stane mělkým, zrychleným a odehrává se pouze v horní části hrudníku. Tím nevědomky vysíláme mozku signál: „Jsme v nebezpečí!“ V sedmém díle našeho kurzu nám Michaela Levíčková ukáže, jak tento proces zvrátit.
     Komentáře
  • Bylinkopedie

    Když se dech zkracuje: síla borovice pro volnější nádech

    Před 3 měsíci
    Dýchání je základní životní proces, přesto si jeho kvalitu často uvědomíme až ve chvíli, kdy se zhorší. Pocit nedostatečného nádechu, tlak na hrudi, zahlenění nebo rychlá únava při běžné aktivitě mohou ukazovat na slabé dýchání. Takové potíže se objevují po nachlazení, při dlouhodobém pobytu v suchém nebo znečištěném prostředí, ale i při stresu a vyčerpání. […] Příspěvek Když se dech zkracuje: síla borovice pro volnější nádech pochází z Bylinkopedie.cz
  • Proženy

    Pocit dušení, úzkost a deprese: Zrádný syndrom prázdného nosu dokáže změnit dýchání v boj

    Před 3 měsíci
    Pocit dušení a topení, ledový „průvan“ v nose… Právě tak se projevuje syndrom prázdného nosu: vzácná a velmi nepříjemná komplikace po operaci nosu. Tento stav dokáže změnit obyčejné dýchání v každodenní boj, často doprovázený úzkostí či depresí. Potíže jsou výrazné, ale diagnóza složitá.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Pozice Ryby otevírá hrudník a krk, podporuje hluboké dýchání a funkci štítné žlázy

    Před 3 měsíci
    Hledáte způsob, jak se zbavit únavy a napětí v horní polovině těla, aniž byste museli vypít další kávu? Odpověď možná leží na vaší podložce, konkrétně v pozici, která slibuje, že vás ve vodě udrží nad hladinou jako splávek.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Dušnost, únava a neschopnost se zhluboka nadechnout: Co dělat, když plíce nestíhají a tělu chybí kyslík

    Před 3 měsíci
    Dušnost, rychlá únava nebo pocit, že se člověk nemůže pořádně nadechnout. Tyto potíže trápí především v zimě mnoho lidí. Každý pohyb je pak problém a postarat se o běžné fungování je složité. Potíže přitom nemusí mít jen chronicky nemocní lidé. Inverze, chladný vzduch a zvýšený výskyt respiračních nemocí přispívá k tomu, že se mnohdy hůře dýchá i ostatním. Pomoc nabízí kyslíková terapie, kterou nemusíte nutě absolvovat pouze v nemocnici.
     Komentáře
  • Chrissie
    naMédium

    Panická ataka bez psychiky? Někdy má kromě ní hlavní roli anémie a krční páteř

    Před 3 měsíci
    Pocity dušnosti, motání hlavy, myšlenky, že člověk zešílí. Tak nějak takhle dokáže panická ataka zatopit majiteli těla. Ale jsou i faktory, které dokážou takové pocity navodit, aniž by se o panickou ataku jednalo, a ta pak teprve přijde.
     Komentáře
  • WN24

    Žáby dýchají a pijí kůží

    Před 3 měsíci
    Žáby se nemusí spoléhat jen na plíce. Kyslík i vodu dokážou přijímat přímo přes kůži, která funguje jako přirozený výměník. Díky tomu vydrží dlouho pod vodou a zvládnou i období, kdy se téměř nehýbou.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Kortizol a stres jako skrytý nepřítel břišního tuku. Jaké relaxační techniky pomáhají hubnout

    Před 3 měsíci
    Jídelníček máte vyladěný do posledního gramu, v posilovně trávíte hodiny, ale ta „pneumatika“ kolem pasu se vás drží jako klíště? Ručička na váze se ani nehne, nebo se hýbe tím nesprávným směrem, a vy propadáte zoufalství. Chyba ale dost možná není ve vašem jídelníčku, ale v kortizolu, který si tukové zásoby na břiše chrání jako ten nejcennější poklad.
     Komentáře
  • Moje psychologie

    Úzkost jako tlumočník mezi hlavou a tělem: S příznaky může pomoci i fyzioterapie

    Před 3 měsíci
    Úzkost si často spojujeme především s myslí. S obavami a katastrofickými scénáři, které se nám v hlavě honí pořád dokola. Jenže úzkost se velmi výrazně zapisuje i do těla. A právě tady může nabídnout pomocnou ruku fyzioterapie.
     Komentáře
Reklama