Před 5 měsíciJe snadné se dostat do stresu z věcí, které nemáte pod kontrolou. Může to být něco, co se ve vašem životě stane v blízké budoucnosti. Nebo možná litujete něčeho, co jste řekli minulý týden. Praktikování všímavosti je jedním ze způsobů, jak tento neklid řešit a zůstat soustředění na momenty, které se dějí právě teď. Všímavost je o tom, že jste v daném okamžiku. Pokud investujete veškerý svůj čas do stresu ohledně dlouhodobějšího horizontu nebo do úvah o tom, zda jste měli v minulosti něco udělat nečekaným způsobem, je to téměř jako byste ztratili svůj život. Je to druh nemoci, které se dá předejít a léčit.