Zavřít
Dýchání

Dýchání

Nejnovější články na Seznamu na téma Dýchání
  • ZdravéStravování

    Kvíz na téma jak poskytnout první pomoc: Rychlý test může někomu v budoucnu zachránit život

    Před 13 hodinami
    Základy první pomoci by měl znát každý. Nikdy totiž nevíte, kdy se ocitnete v situaci, kdy život někoho jiného bude záviset na vašich znalostech.
     Komentáře
  • Bety

    Vzdychání je posilovnou pro plíce

    Před 3 dny
    Otrávení? Unavení? Důvod vzdychání není tolik důležitý, podstatné je, že tenhle hluboký výdech funguje jako parádní údržba plic, která kupodivu prospěje i trávení a psychice.
     Komentáře
  • Marianne

    Máte příliš stresu? Snadný návod, jak se ho zbavit jen s pomocí vlastního dechu. Zkuste krabicové dýchání!

    Před 3 dny
    Vědomé dýchání má pozitivní účinky na vaše fyzické a duševní zdraví. Přinášíme vám videokurz, v němž vás terapeut Jan Žalud naučí různé techniky dýchání, které mohou výrazně ovlivnit váš životní styl a pohodu. V dnešním díle si ukážeme, jak pomocí dechu uvolnit stres.
     Komentáře
  • Bylinkopedie

    Síla dechu z přírody: bylinky, které posilují plíce a dýchací systém

    Před 8 dny
    Plíce představují jeden z nejdůležitějších orgánů našeho těla – zajišťují výměnu plynů, regulují energii, ovlivňují imunitu a pomáhají udržovat vnitřní rovnováhu. V chladných měsících, při zvýšené vlhkosti, smogu, topení nebo během rekonvalescence jsou však plíce vystaveny mnohem větší zátěži. Snadno dochází k oslabení dýchacích cest, vzniku kašle, zahlenění nebo naopak suchosti sliznic. Příroda naštěstí nabízí […] Příspěvek Síla dechu z přírody: bylinky, které posilují plíce a dýchací systém pochází z Bylinkopedie.cz
  • Moje zdraví

    Autogenní trénink: Návod na první pomoc, když jste ve stresu a nespíte

    Před 13 dny
    Pomocníků s odpočinkem a uvolněním není v dnešní uspěchané a složité době nikdy dost. Jedním skvěle fungujícím je autogenní trénink. Někteří autoři uvádějí, že skutečně dobře provedený autogenní trénink nahradí i několik hodin spánku. O co se jedná?
     Komentáře
  • Babské rady

    1 min

    Podcast
    Kaštany mají své místo v lidovém léčitelství. Je to posila pro cévy, klouby i dýchání

    Před 17 dny

    ·

    1 minuta

    Kaštan nebo také jírovec je v lidovém léčitelství velmi oblíbený. Čaje se vaří z větviček, listů či květů.
     Komentáře
  • Dáma

    Panická ataka dokáže vyděsit. Poznáte její projevy a víte, co udělat, aby se vám ulevilo?

    Před 21 dny
    Panická porucha patří mezi úzkostné poruchy. Nejde o tělesné onemocnění, ale o dočasné narušení regulace stresové reakce. Přesto dokáže panický záchvat člověka velmi vyděsit. Objevují se potíže s dýcháním, pocit nedostatku vzduchu, bušení srdce, nevolnost či třes. Typický je také strach, že jde o infarkt nebo že člověk umírá. Zážitek je mimořádně nepříjemný, i když ve skutečnosti není život ohrožující.
     Komentáře
  • Proženy

    Domácí rozvrh na chmurné dny: Jak si rozplánovat úklid, vaření i relax tak, aby vás podzim těšil

    Před 29 dny
    Podzimní dny bývají kratší, tmavší a náročnější na vaši psychiku. Pokud o sobě víte, že v tomto období nemáte daleko ke splínu, nastává ideální čas vytvořit si doma rytmus, který vám přinese řád a s ním i potřebný klid. Dobře nastavený týdenní rozvrh pomáhá zvládnout povinnosti bez stresu, dává prostor odpočinku a udržuje psychickou pohodu lépe v rovnováze.
     Komentáře
  • ČT24

    Datli při bušení do dřeva hekají jako tenisté, aby se udrželi na stromě

    Před 1 měsícem
    Slyšet hekat datla je nemožné. Tyto zvuky přehlušuje bušení do kmene stromu, které může být hlasitější než pneumatické kladivo. Vědci teď popsali, jak je možné, že tito ptáci mohou udeřit až třicetkrát za jedinou sekundu.
     Komentáře
  • Čestmír Strakatý

    27 min

    Podcast
    Jakub König. Holotropní dýchání, temnota v nás, plán na záchranu světa a hudba jako lék

    Před 1 měsícem

    ·

    27 minut

    CELÝ ROZHOVOR V DÉLCE 58 MIN. JEN NA HTTPS://HEROHERO.CO/CESTMIR A HTTPS://FORENDORS.CZ/CESTMIR „Rozhodl jsem se nejistotám tentokrát čelit po svém, bez velkého ohlížení se na to, co by k tomu kdo řekl,“ říká hudebník, výtvarník a spisovatel Jakub König, který po letech za maskou Kittchena a s kapelou Zvíře jménem Podzim vydává své druhé sólové album Astronauti. Desku popisuje jako přiznání toho, čím je. „Že jsem opravdu výtvarník, hudebník a umělec,“ vysvětluje s tím, že za jeho tvorbou bylo často mnoho pochyb, protože na ni „nemá školy“. A některé zůstávají dodnes - když tvoří, mívá někdy pocit, že „je to celé blbě“. Popisuje dny, kdy má obavy, že jeho práce je zbytečná, ale i chvíle, kdy se k tvorbě vrací jako k záchraně. „Ve chvíli, kdy mě tohle paralyzuje, tak si můžu sednout k papíru a tři hodiny si maluju a pak je mi prostě líp,“ říká o tom, jak může být proces tvorby krásný. V rozhovoru otevřeně mluví o holotropním dýchání a zážitcích, které označuje za léčivé. „Je na tom něco prastarého, rituálního,“ dodává umělec. Vypráví také o devíti letech abstinence, vděčnosti i o tom, jak se snaží žít v souladu se světem kolem sebe. „Mně strašně funguje to, že se umím přepnout do té vděčnosti. Uvědomuju si, jak to zní,“ říká, když mluví o emocích, které v něm vzbuzují jeho dvě dcery. A i když umí pozlobit, momenty s nimi by nevyměnil za nic. König se dotýká i temnějších témat - třeba když v jedné písni mluví o tom, že v každém z nás je jakýsi „nácek“. „Je strašně snadné internalizovat všechno do těch zlejch nácků, které vidíme v televizi. Chtěl jsem proto říct, že je důležité nepřehlížet i ty temné tendence v sobě,“ upozorňuje hudebník a dodává, že bychom se měli pokoušet takové vnitřní pnutí vyřešit dřív, než ho pustíme ven a necháme za sebe jednat. Píseň, která se tomuhle tématu věnuje, ale podle něj přináší hlavně plán na záchranu světa. „Tím je být k sobě laskavější a být laskavější ke svému okolí. Zní to banálně, ale zkuste to praktikovat,“ dodává hudebník. Jak se mění vztah k tvorbě, když se člověk přestane schovávat? Dá se uměním léčit - sebe i ostatní? Co všechno se může stát, když pochybnosti přestanou být slabostí a stanou se součástí cesty? Poslechněte si celý rozhovor s Jakubem Königem.
     Komentáře
  • Sport deník

    Buteykova metoda pomáhá uvolnit ucpaný nos: Jednoduché dechové cvičení, které zklidní sliznici během pár minut

    Před 1 měsícem
    Mít ucpaný nos je otravné a dokáže zkazit celý den i noc. Ať už vás skolí viróza nebo na vás sedne alergie, neschopnost volně dýchat je prostě vyčerpávající. A jestli hned sáhnete po kapkách nebo sprejích, zkuste příště nejdřív techniku, která dokáže dutiny uvolnit během pár minut, čistě pomocí fyziologie našeho těla.
     Komentáře
  • Sport deník

    Rychlejší usínání bez vedlejších účinků: Jednoduché dechové cvičení spolehlivě nahradí prášky na spaní

    Před 1 měsícem
    Pokud trávíte večery dlouhým scrollováním na mobilu nebo sledováním televize a spánek se vám zdá čím dál vzdálenější, nejste sami. Mnozí z nás se trápí s nespavostí, která nebere konce. Ukážeme vám jednoduchý a překvapivě účinný způsob, jak konečně usnout bez toho, abyste sahali po tabletce.
     Komentáře
  • Blízká setkání

    31 min

    Podcast
    Psychiatr Marian Koranda: Dýchání do pytlíku, chvat anakondy. Panickou ataku lze zvládnout svépomocí

    Před 1 měsícem

    ·

    31 minut

    Podle statistik trpí nějakou formou duševního onemocnění zhruba 10 % Čechů. Lidí s psychiatrickými diagnózami navíc každý rok přibývá. „Důvodem není jen reálné zhoršení duševního zdraví, ale i lepší diagnostika a snížení stigmatizace,“ vysvětluje psychiatr Marian Koranda v Blízkých setkáních v rozhovoru s Adélou Gondíkovou. Proč u lidí s depresí nefunguje pozitivní myšlení? Jak zvládnout panickou ataku? A jak se projevuje ADHD v dospělosti?
     Komentáře
  • Sport deník

    Nejlepší podzimní lék: Vědecké studie ukazují, že pravidelná konzumace jablek prospívá srdci, střevům i plicím

    Před 1 měsícem
    Podzimní plískanice, inverzní mlhy a všudypřítomné viry dávají našim dýchacím cestám pořádně zabrat. Mnozí z nás se proto upínají na drahé doplňky stravy v naději, že posílí svou imunitu. Přitom jedna z nejúčinnějších potravin, která dokáže doslova pročistit plíce a zabránit jejich otokům, nám právě teď dozrává přímo pod nosem.
     Komentáře
  • Sport deník

    Protahování, studená sprcha a dechové cvičení: Ranní rituály, které podporují činnost srdce, plic i mozku

    Před 1 měsícem
    Honba za dlouhým a zdravým životem je stará jako lidstvo samo. Zatímco alchymisté hledali kámen mudrců a dobrodruzi pramen věčného mládí, my dnes spoléháme na vědu. A podle ní klíč k prodloužení života nemusí být ukryt ve složitých procedurách nebo drahých doplňcích stravy, ale v přístupu k péči o sebe sama.
     Komentáře
  • Marianne

    Už žádné noční zíraní do stropu: S kvalitním spánkem vám může pomoci ASMR i meditace

    Před 1 měsícem
    Někdo má problém usnout, když večer ulehne do postele, jiní sice zavřou oči a spí, ale budí se uprostřed noci. Myšlenky se jim v hlavě valí jedna přes druhou a návrat do hlubokého a kvalitního spánku se nedaří. Zjistěte, co se dá dělat s takovým nočním zíráním do stropu, jak eliminovat vše, co narušuje průběh spánku, a jak snadno opět rychle usnout.
     Komentáře
  • Vitalia

    Pálení žáhy může trvale poškodit plíce. Příznakem bývá suchý kašel

    Před 1 měsícem
    Mezi příznaky refluxní choroby nepatří jen pálení žáhy, ale například také obtížné polykání. Nebo třeba kašel a následné potíže s plícemi, ačkoli si to ne každý spojí.
     Komentáře
  • Babyweb

    Klidný rodič? Pomáhají dechová cvičení

    Před 1 měsícem
    Ať už máte malé plačící miminko, batole, které nemůžete nechat bez dozoru, nebo vzdorujícího předškoláka, je to vždy zkouška nervů. Vědomé řízení dechu vás dokáže v minutce uklidnit.
     Komentáře
  • Tereza Braun
    naMédium

    Houby slyší a dýchají: Největší houba světa zabírá plochu asi 1665 fotbalových hřišť

    Před 2 měsíci
    V lesích některých českých krajů už opět pomalu nastávají houbové žně. Proto je na čase zaměřit se na některá málo známá nebo spíše mezi laiky zcela neznámá a pro mnohé z nás velmi překvapivá fakta o houbách.
     Komentáře
  • Sport deník

    Intervalový trénink s kyslíkovým dluhem: Rychlé, účinné cvičení s bonusem spalování po tréninku

    Před 2 měsíci
    Hon za štíhlou postavou nezná konce. Všichni víme, že je na dosah, ale ne vždy se nám chce jíst stoprocentně zdravě nebo trávit hodiny v posilovně. A když to se cvičením přeženeme, rychle ztratíme motivaci, protože jsme unavení a otrávení, že nejsme hubení hned co jsme vešli do posilovny. My ale pro vás máme jednu motivační metodu, která vás u strojů udrží.
     Komentáře
  • Rungo

    Nosní pásky: Placebo, nebo tajná zbraň pro lepší výkon?

    Před 2 měsíci
    Tenké samolepicí proužky na nosech elitních běžců a cyklistů – nenápadné, ale nápadně časté. Tedy aspoň v reklamních příspěvcích na sociálních sítích. Mají otevřít nosní průduchy, usnadnit dýchání, a tím…
     Komentáře
  • Sidonius Jiro
    naMédium

    Vtip
    Plešatý pacient u odborníka

    Před 2 měsíci
    Plešatý pacient u odborníka.
    Konečně se dočkal
    Naprosto zbytečný sortiment
    Důležitá porada v posilovně
    Ochotná fešná baba
    Poměrně zákeřná choroba
    Tuplované zdravotní problémy
    Je třeba se vyvarovat nástrah
    Zdravě nesmlouvavá úvaha
    Klasický voličský elektorát
    Důležitá výbava na pijatyku
    Nesmlouvavý výkon exekuce
    Velký rozmach stavebnictví
    Vzácné ocenění od manželky
    Hospodská debata o nemocech
    Manželka má jasno
    Člověk nikdy neví
    Poctivý trénink přináší ovoce
    Trump nakonec Tomahawky přece prodá
    Spokojenost mimozemské civilizace
    Koňská dávka do pelíšku
    Koňská dávka do pelíšku
    +
  • Vitalia

    Zjizvené plíce se projeví únavou, změnami nehtů a kašlem. Včasná léčba umí fatální nemoc zastavit

    Před 3 měsíci
    Rakovina plic patří v Česku k častým, a i proto obávaným nádorům. Není to ale jediné vážné plicní onemocnění – dalším je například plicní fibróza neboli zjizvení. Někdy ho lékaři objeví v rámci screeningu zaměřeného na nádor dýchacích cest. Ale odhalit fibrózu dokáže i vnímavý praktik. Jen je k němu třeba dorazit.
     Komentáře
  • Sport deník

    Techniku krabicového dýchání praktikují vojáci před každou misí. Pomůže i při stresu a nespavosti

    Před 3 měsíci
    Dýchání. Automatická aktivita, která nás drží při životě. Bez dýchání nejsme ani my, a je proto nanejvýš vhodné vědět o něm něco víc. Nemusí to být jen rutinní činnost těla, která si žije svým vlastním životem, aniž byste se na ni soustředili. Dýchání umí mnohem víc.
     Komentáře
  • Sport deník

    Zapomenutý trik Emila Zátopka na posílení plic. Běh se zadrženým dechem pomáhal k fenomenální kondici

    Před 3 měsíci
    Chcete zapracovat na své fyzičce? Pak byste se měli zaměřit i na dýchání. O dechu aktuálně vychází spousta knih. Už mnoho desítek let ovšem existuje dnes poněkud zapomenutá metoda, kterou trénoval Emil Zátopek. Nic k ní přitom nepotřebujete.
     Komentáře
  • Mlsoun
    naMédium

    Japonská chůze: Objevte všechny výhody zdravého pohybu pro všechny věkové skupiny

    Před 3 měsíci
    Japonská chůze je založena na přesné posloupnosti intervalů, navržených tak, aby maximalizovaly výsledky a zároveň minimalizovaly zátěž kloubů a svalů. Jde o způsob pohybu, který může praktikovat úplně každý, kdo se chce hýbat, ale nemá chuť běhat.
     Komentáře
  • Lidské tělo polopaticky

    Jak funguje dýchání ...polopaticky

    Před 3 měsíci
    Dýchací soustava ...Polopaticky 3. Díl Vítejte u tohoto informativního videa, které vám přiblíží, jak funguje dýchací systém lidského těla. Dozvíte se jaké procesy se odehrávají v našem těle, abychom mohli dýchat a získávat kyslík, který potřebujeme pro život. Od vdechování vzduchu a průchodu skrze dýchací cesty, výměnu plynů v plicích až po tkáňové dýchání (Jak dýchá každá naše buňka), budete mít přehled o tom, jak náš organismus zajišťuje náš vitální proces dýchání. Toto video je určeno pro všechny, kteří chtějí lépe pochopit, jak funguje náš dýchací systém a proč je tak důležitý pro naše zdraví a pro život. 0:00 - Intro 0:37 - 3 úrovně dýchání 1:11 - Mechanické dýchání 5:42 - Alveolární dýchání 8:30 - Tkáňové dýchání 12:44 - Klinická fakta
     Komentáře
  • Žena-in

    Potřebujete porazit chrápání? Možná vám pomůže mořská lastura

    Před 3 měsíci
    Chrápání způsobené obstrukční spánkovou apnoe může být opravdu nepříjemné a vést minimálně ke zhoršení vztahů s osobou, se kterou chrápající člověk sdílí lože. Jak ale mnozí vědí, léčba je během na dlouhou trať. Odborníci ale nyní přišli se zajímavou metodou, která může onemocnění a s ním spojené chrápání zmírnit.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Zdravé probuzení: Průběh rána ovlivňuje stav srdce

    Před 3 měsíci
    Vytvořili jste si ranní rituál, a nechcete ho měnit? Je vaše ráno poklidné a pomalé, nebo se rovnou vrháte do práce? Každý jsme jiný, a tudíž i naše těla reagují jinak. Avšak malé detaily zůstávají stejné. A věřte, že vše, co prožíváme, se podepisuje na našem organismu a psychice. Čemu a proč se vyhýbat po ránu?
     Komentáře
  • Moje zdraví

    Správné dýchání zklidňuje i omlazuje. Vyzkoušejte účinné postupy

    Před 4 měsíci
    Pár hlubokých nádechů a výdechů, ještě lépe doplněných o počítání od jedné do deseti, je zkratkou k okamžitému zklidnění. Nesprávným dýcháním si dokonce zkracujeme život.
     Komentáře
  • Lucie Stříbrná
    naMédium

    Neumíme spát ani dýchat. Většina lidí to dělá špatně a ničí si zdraví

    Před 4 měsíci
    Na první pohled na tom nic není. Dýchání a spánek. Věci, které jsou nám přirozené a děláme je od narození. Mnohdy však špatně. A tím si ničíme zdraví.
     Komentáře
  • Moje psychologie

    Zklidněte se dechem: Tyto tři techniky vám pomohou s akutním stresem i úzkostí

    Před 4 měsíci
    Cítíte se občas pod tlakem, přepadá vás nepříjemná úzkost a vy pak nevíte, co s ní? Akutní stres je sice přirozená a do jisté míry žádoucí reakce těla, ale pokud je ho příliš, je na místě se proti němu zkusit bránit. Jednou z cest jsou dechové techniky, díky kterým lze tělo dostat zpět do klidového režimu, nebo stresové projevy alespoň zmírnit.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Jste bez energie, podléháte stresu, bolí nás záda, hlava, trpíte únavou nebo úzkostmi? Možná špatně dýcháte

    Před 4 měsíci
    Možná jste o tom nikdy nepřemýšleli, ale během jednoho dne se nadechneme i dvacet tisíckrát, a většinu těchto dechů vůbec nevnímáme. Dýchání je jednou z mála životně důležitých funkcí, kterou tělo zvládá automaticky a bez našeho vědomého řízení. Jenže právě v tom může být kámen úrazu. Setkáváme se totiž s různými zlozvyky, které náš dechový stereotyp narušují. Ve výsledku pak ztrácíme energii, snadněji podléháme stresu, bolí nás záda nebo hlava, trpíme únavou a někdy i úzkostmi. Zkrátka, pokud své dýchání ignorujeme, okrádáme sami sebe o lepší zdraví i psychickou pohodu.
     Komentáře
  • Jak správně rehabilitovat

    Konec s chrápáním. Postačí vám jednoduchá pomůcka

    Před 4 měsíci
    Chrápání? Nepříjemné pro vás, ještě horší pro toho, kdo spí vedle. 😅 V tomhle videu vám ukážeme jednoduchý trik, jak s chrápáním zatočit bez léků nebo přístrojů – pomocí speciálního Temtex tejpu proti chrápání. Možná to zní zvláštně – nalepit si tejp přes pusu před spaním, ale funguje to. ✅ Dokonce taky zlepšuje okysličení organismu. Což je zajímavé především pro sportovce. Pohodlný, prodyšný tejp s jemným lepidlem, které drží celou noc a ráno ho snadno sundáte. Zbavte se nočního chrčení a dopřejte sobě i partnerovi klidný spánek bez rušení. 😴💤 Pokud vás baví tohle video, budeme rádi za každý like, komentář nebo sdílení!
     Komentáře
  • Žena-in

    Cenné rady, které pomohou prvorodičce i miminku na porodním sále. Je dobré správně dýchat, zůstat v pohybu i zavřít oči

    Před 4 měsíci
    Porod je zcela přirozená věc, kterou před vámi zvládly už miliardy žen, takže ji zvládnete i vy. Přesto se hodí odnést si s sebou na porodní sál pár cenných rad, které vám pomohou zvládnout vše ve větší pohodě a lepšími vzpomínkami.
     Komentáře
  • Proženy

    Nádech, výdech, extáze: Objevte sílu extatického dýchání

    Před 4 měsíci
    Existuje způsob, jak se bez podpůrných látek dostat do změněného stavu vědomí. Brány do jiných dimenzí otevírá extatické dýchání. Dechová technika doprovázená vlnou emocí a uvolněním.
     Komentáře
  • Tomi Forik
    naMédium

    Mozek bez kyslíku: jak dlouho vydrží a co se při tom děje?

    Před 5 měsíci
    Bez kyslíku nevydržíme dlouho – a mozek to ví jako první. Už po několika minutách bez dechu začíná nevratné poškození, ale přesto existují lidé, kteří přežijí i 20 minut bez nádechu. Jak je to možné a co se vlastně v těle děje?
     Komentáře
  • Žena-in

    Zapomeňte na prášky. V menopauze pomáhá to, co děláte celý den a je to zdarma

    Před 5 měsíci
    Menopauza představuje přirozený, ale náročný přechod v životě každé ženy. Ačkoliv jde o běžnou součást biologického vývoje, mnohé ženy se potýkají s řadou nepříjemných příznaků, ať už se jedná o návaly horka, nepravidelný spánek, emoční výkyvy, pocity úzkosti nebo nečekané záchvaty vyčerpání. Zatímco většina z nás hledá úlevu ve formě hormonálních terapií, výživových doplňků či rad od okolí, málokdo se obrátí k tomu nejdostupnějšímu a nejpřirozenějšímu nástroji, který máme stále při sobě, dechu.
     Komentáře
  • CHARLIEHO FITNESS
    naMédium

    Význam správného dýchání při silovém tréninku: Stabilita, výkon, bezpečí

    Před 6 měsíci
    Na začátku stačí dýchat, jak to přijde. Ale s postupem času a s přibývající váhou už na dechu záleží. Nejen kvůli výkonu, ale také kvůli bezpečí. A někdy je dokonce lepší dech na chvilku zadržet. Jen to chce vědět kdy, jak a pro koho to je bezpečné.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Únava: Kdy si říct o pomoc a přestat se trápit

    Před 6 měsíci
    Únava je reakcí na fyzickou i duševní aktivitu. Často se projevuje pocitem únavy a ospalosti. Běžnou únavu můžete zahnat odpočinkem a snížením aktivity. Ale únavu mohou způsobit i zdravotní potíže a životní styl. Pokud vám odpočinek a správná výživa nepomohou, poraďte se s lékařem, aby se zjistila příčina!
     Komentáře
  • Žena

    Jak na astma přírodní cestou? Pomůže rybíz, tymián i čistý vzduch

    Před 6 měsíci
    Astma není jen obyčejné zadýchávání při fyzické námaze. Je to chronické onemocnění, které dokáže pořádně potrápit. Při astmatu jsou naše průdušky citlivější a snadno se zanítí, což způsobuje, že se vzduch hůře dostává do plic. A bez správné léčby se stav může rok od roku zhoršovat. V Česku trpí astmatem kolem 850 tisíc lidí a toto číslo každoročně roste.
     Komentáře
  • Vitalia

    Dechová cvičení harmonizují psychiku a posilují imunitu. Důležité je dýchat nosem a do břicha

    Před 6 měsíci
    Dechem náš život začíná i končí. Přesto mnozí z nás nevědí, jak správně dýchat, a tělu se pak nedostává dostatek kyslíku. Hluboké soustředěné dýchání je přitom doslova balzámem na psychiku. Dechových cvičení navíc existuje opravdu hodně. Zkusit můžete techniky zaměřené na zvládání úzkostí, ke zmírnění chronického stresu nebo na zvýšení kapacity plic.
     Komentáře
  • Vitalia

    Při astmatickém záchvatu rychle podejte léky a vyvětrejte. Biologická léčba dokáže potíže zmírnit

    Před 7 měsíci
    Jak se cítí člověk při astmatickém záchvatu? Jako by dýchal skrz brčko. Jako by se topil. Jako by běžel maraton, i když sedí na židli… K tomu tíha na hrudníku a černo před očima. Jaké jsou možnosti léčby a co si počít, když přijde záchvat, popisují lékaři při příležitosti Světového dne astmatu a alergie, který připadá na úterý 6. května.
     Komentáře
  • Žena

    Astma v těžké formě: Jak zjistit, že patříte mezi ohrožené a co s tím dělat?

    Před 7 měsíci
    Tisíce dospělých i dětí se několikrát měsíčně dusí natolik, až skončí v nemocnici. Důvodem je těžké astma. V České republice je přes 800 tisíc astmatiků, z toho těžkou formou trpí až každý desátý. Na tento fakt upozorňujeme v souvislosti se Světovým dnem astmatu, který spadá na dnešek - 6. května.
     Komentáře
  • ČT24

    Znečištění jako na dálnici. Z lezeckých bot se mohou uvolňovat nebezpečné chemikálie

    Před 7 měsíci
    Lezení může vypadat jako zdravý sport. Jenže podle nové studie v něm může být ukrytý problém. Drobné částečky chemikálií, jež se uvolňují ze sportovní obuvi, mohou představovat zdravotní riziko.
     Komentáře
  • Moje psychologie

    Když počítání oveček nestačí: Zklidnit mysl a přiblížit spánek může pomoci metoda 4-7-8

    Před 7 měsíci
    Přetáčíte se v posteli ze strany na stranu a spánek nikde? Život plný podnětů je sice vzrušující, někdy nám ale nemusí dovolit nechat mysl odpočívat. S tím mohou souviset i problémy s usínáním. Naštěstí existují ověřené postupy, jak si tento proces usnadnit, jednou z nich je takzvaná metoda 4-7-8. Jak na ni?
     Komentáře
  • Moje zdraví

    Velký přehled nemocí dýchací soustavy. Jak poznat astma, alergii nebo zápal plic?

    Před 7 měsíci
    Rýma, kašel, pálení na plicích nebo dušnost. To vše jsou příznaky nemocí dýchací soustavy, které není radno podceňovat. Znáte ale konkrétní projevy astmatu, zánětu průdušek či dalších nemocí? Čím dříve zjistíte, že se nemusí jednat o obyčejnou rýmu, tím dříve navštívíte lékaře a rychleji se vám uleví.
     Komentáře
  • Tomi Forik
    naMédium

    Plicník lékařský, bylinka z našich zahrad. Pomáhá s respiračními nemocemi a je skvělá i do salátu

    Před 7 měsíci
    Krásná ozdoba a zároveň užitečná bylinka? To je plicník, který znaly už naše babičky a dodnes se vyskytuje v mnoha venkovských zahrádkách. Máte ho také?
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Hypnoporod: Jak funguje a může ženám opravdu pomoct?

    Před 7 měsíci
    Slovo porod umí budoucí mamince v závěrečném trimestru vyvolat velkou paniku. Ona ví, že ten den se blíží. Bude muset jet do nemocnice a snášet několikahodinové útrapy.
     Komentáře
  • Žena-in

    Tejpování úst na noc: Přirozená cesta ke klidnému spánku, nebo nebezpečný experiment

    Před 7 měsíci
    Tejpování úst zní na první pohled jako zvláštní nápad. Zalepit si pusu před spaním? Proč by to někdo dělal dobrovolně? Přesto si tato metoda nachází své příznivce po celém světě a stává se virálním trendem na sociálních sítích. Lidé tvrdí, že se díky tejpování méně budí, nechrápou, netrpí suchem v ústech a cítí se po ránu odpočatější. V čem ale skutečně spočívá podstata tejpování úst a co na to říká zdravý rozum?
     Komentáře
  • Novinky

    Vědci budou zkoumat rybku s unikátním systémem dýchání, chtějí tak lépe pochopit evoluci

    Před 8 měsíci
    Dýchá, ale tak nějak zvláštně, a to díky labyrintovému systému ve svém organismu, který umožňuje efektivněji zpracovávat kyslík. To z rybičky druhu rájovec dlouhoploutvý, dobře známé mezi akvaristy, dělá přírodovědný unikát. Zkoumat ji nyní budou vědci z brněnské Masarykovy univerzity s kolegy z Japonska a Maďarska. Cílem je lépe pochopit evoluci.
     Komentáře
  • Babyweb

    Kdy začít plavat s miminkem?

    Před 8 měsíci
    Také nevíte, jak to s tím „plaváním“ kojenců vlastně je? Třeba kdy začít a zda skutečně plavou? Přinášíme vám odpovědi na nejčastější otázky.
     Komentáře
  • Reportér Magazín

    Pořád platí, že spát potřebujeme osm hodin. Když nespíme dost, tělo nám to spočítá

    Před 8 měsíci
    Za posledních 50 let se průměrná doba spánku zkrátila o hodinu. V kterém životním období je zkracování spánku nejnebezpečnější? Nejen o tom mluví neuroložka Iva Příhodová.
     Komentáře
  • Žena-in

    Eukalyptus jako pokojová rostlina: Designový i užitečný kousek do domácnosti, který čistí vzduch a zlepšuje dýchání

    Před 9 měsíci
    Eukalyptový olej má doma kde kdo – a dělá dobře. Nejen že příjemně svěže voní, ale také má plno blahodárných účinků na naše zdraví. Tak proč si jeho působení neužívat trvale? Skvěle totiž působí i ve svém původním „balení“, jakožto pokojová rostlina, kterou v bytě rozhodně nepřehlédnete.
     Komentáře
  • Proženy

    Lepší spánek, žádné chrápání a vzbudíte se s plnými rty. Zkuste si zatejpovat ústa přes noc

    Před 9 měsíci
    Nový wellness trend, který ovlivňuje kvalitu spánku i vzhled vašeho obličeje? Tejpování rtů na noc! Má opravdu smysl si přelepovat ústa, když spíme? A je to bezpečné? Zjistili jsme pro vás všechny odpovědi!
     Komentáře
  • V H
    naMédium

    Záhadný zápach na Můstku. Co ho způsobuje? A nemůže být nebezpečný?

    Před 9 měsíci
    Je to nejvytíženější stanice pražského metra. Denně tudy projde skoro sto tisíc lidí. Značnou část z nich přitom ovane typický zápach. Místní už si na něj zvykli, ale turisté a návštěvníci města se při průchodu stanicí často chytí za nos.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Stres je největším zabijákem v každém věku. Jak mu účinně předcházet bez léků, radí odborníci

    Před 9 měsíci
    Stres není jen nepříjemný pocit, který občas naruší naši pohodu. Dlouhodobě dokáže rozvrátit celé tělo, oslabit imunitu, způsobit vážné zdravotní problémy a urychlit stárnutí. Jak se mu bránit, když ho máme všude kolem? Existují účinné metody, jak stres zvládat a chránit si nejen psychiku, ale i fyzické zdraví. Nechte si poradit od odborníků, protože léky jsou až poslední variantou.
     Komentáře
  • Proženy

    Ven i v zimě. Na jak dlouho, co dělat ve smogu a je zdravé procházet se ve velkoměstě?

    Před 9 měsíci
    V příjemném letním počasí vás to táhne ven přirozeně, k pravidelné vycházce byste se měli ale přemluvit i během zimních mrazů. Pohyb na čerstvém vzduchu má totiž mnoho benefitů.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Jak se snadno zbavit břicha po 50 za pár dní: Stačí si doma denně lehnout na zem a správně dýchat

    Před 10 měsíci
    S přibývajícím věkem se spousta žen potýká s problémem, který se zdá skoro neřešitelný – přebytečné břicho. A není to jen estetická záležitost. Tuk, který se usazuje kolem pasu, má bohužel i své zdravotní nevýhody. Hormony v období menopauzy tělu změní pravidla hry, a místo toho, aby se tuk ukládal na bocích či stehnech, přesune se pěkně doprostřed. Ale nebojte, dá se s tím něco dělat, a to i bez drastických diet nebo nekonečných hodin v posilovně. Stačí pár minut denně na podložce a trocha poctivého dýchání.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Pozice ryby otevírá hrudník i mysl: Má ale i další důvody, proč byste ji měli cvičit každý den. Je snadná a prospěšná

    Před 10 měsíci
    Cítíte se sevření, jako by vás něco tížilo na hrudi? Možná je čas otevřít nejen své tělo, ale i mysl. Jogová pozice ryby, neboli Matsjásana, je jednoduchý, a přitom účinný způsob, jak uvolnit hrudník, zklidnit mysl a přinést do vašeho života více harmonie. Objevte, proč stojí za to si ji zacvičit každý den.
     Komentáře
Reklama