Zavřít
Posilování

Posilování

Nejnovější články na Seznamu na téma Posilování
  • Rungo

    Zvládnete, co má batole v malíku? Vaše výzva na měsíc duben, která vás posílí

    Před 1 dnem
    Lezení po čtyřech je stěžejní životní fází dítěte, neboť díky němu posílí střed těla, končetiny a vytvoří si pevný základ pro pozdější chůzi. Nyní si zpevnění vybudujete opět i vy, všechno má ale svá pravidla a ta nám vysvětlí fyzioterapeut Vít Horák z Centra rehabilitační a sportovní péče.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Jídelníček podle zpěvačky Adele: Sirt Food dieta, zvedání železa a box. Adele se podařilo nejen zhubnout, ale váhu si také udržet

    Před 3 dny
    Nezaměnitelný hlas a dokonalé oční linky zůstaly, kila navíc jsou ale pryč. Někdejší baculka Adele se zbavila obezity a vypadá to, že se jí daří si váhu udržet. A to nebývá vůbec nic jednoduchého. Jak se zpěvačce podařilo shodit desítky kilogramů a jak teď vypadá její životní styl?
     Komentáře
  • Život v Česku

    Sámer Issa se může pochlubit výstavní muskulaturou. Často chodím cvičit i v noci, říká

    Před 3 dny
    Finalista první české SuperStar Sámer Issa (37) se v poslední době věnuje posilování. Jeho píle mu přináší ovoce, a tak se může pochlubit vyrýsovanými svaly. Pro ŽivotvČesku.cz prozradil, co mu nejvíce pomáhá, aby se udržel fit a vypadal stále dobře. "Posiluji každý druhý den," prozradil zpěvák.
     Komentáře
  • Femina

    Mayské horoskopy: Nauč se důvěřovat sobě i životu

    Před 11 dny
    Začíná jaro a s ním i další 260denní cyklus podle mayského kalendáře. Tato zvláštní synchronicita může vnést do tvého života velké změny, které mohou být zcela novou etapou ve tvém stávajícím životě. Máš šanci začít znovu a s velkým nadšením, které je doprovázeno jak enormní silou znamení Draka, tak ohnivého znamení Berana, který ohlašuje jarní rovnodenností nový astrologický rok a začátek jara.
     Komentáře
  • KrásnéŽeny

    Dívka odjakživa bojovala s nadváhou. Proslavila se tím, že zhubla 61 kilo a jedla i hranolky

    Před 11 dny
    Ve sportovně založené rodině to se svojí nadváhou neměla jednoduché. Definitivně začít hubnout se rozhodla poté, co navštívila taneční zábavu.
     Komentáře
  • SportyŽivě

    Paris Saint-Germain chystá na léto nákup za miliardy. Posilu si vyhlédla v Manchesteru City

    Před 11 dny
    Francouzské Paris Saint-Germain plánuje další posilování. Zájem má mimo jiné také o hvězdu Manchesteru City.
     Komentáře
  • Vím, co jím

    Čtyřicítka na krku? Super věk pro řadu sportovních aktivit

    Před 12 dny
    U někoho se začínají objevovat první zdravotní problémy, někdo bojuje s váhou. Přechod do středních let je tu! Pokud si říkáte, že už se nyní nevyplatí cvičit, když jste s tím nezačali doteď, jste na omylu! Pojďme se podívat nejen na sporty, které stojí za to vyzkoušet, ale zaměřit se i na partie, kterým je vhodné se věnovat z hlediska zdraví.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Jak cvičit u pracovního stolu? Můžete dělat dřepy, kliky i prkno, aniž byste opustili místo

    Před 15 dny
    Sedavý způsob života našemu tělu a zdraví příliš neprospívá. Prosedíte většinu pracovního dne u stolu?
     Komentáře
  • Vím, co jím

    Potřebujete posílit tělo a zlepšit flexibilitu? Zkuste Animal flow!

    Před 20 dny
    Animal flow je systém cvičení, které vychází, jak sám název napovídá, ze zvířecích pohybů. Tento program odkazuje na skutečnost, že jsme se zapomněli pohybovat tak, jak původně příroda zamýšlela. Naše tělo je stvořeno pro pohyb ve všech směrech, nikoliv jen pro chůzi a sed jak tomu dnes často je.
     Komentáře
  • JakZdravě

    Cviky při sedavém zaměstnání: Nohy budou vděčné, nemusí se přitom vůbec vstávat ze židle

    Před 21 dny
    K udržení všech tělesných funkcí je nezbytné se hýbat. I v případě dlouhého sezení nezapomínejte na pohyb pro posilování svalů a podporu toku krve s potřebnými látkami.
     Komentáře
  • Proženy

    Začínáme běhat: Tipy, jak vyladit došlap, držení těla i dýchání

    Před 22 dny
    Nehrbit se. Zvednout hlavu. Nezaklánět se, ale ani nepředklánět. Začínáte běhat a řešíte, jestli máte správný běžecký styl? A co vlastně pro tělo znamená běhat technicky správně? Naučte se, jak běhat, abyste si neublížili, vydrželi u toho a běhali s radostí.
     Komentáře
  • Befity

    Strečink a cvičení proti bolesti dolní části zad

    Před 23 dny
    Strečink je ideální druh cvičení zaměřeného na protažení svalů a zlepšení jejich pružnosti.
     Komentáře
  • Befity

    Strečink a cvičení proti bolesti dolní části zad

    Před 23 dny
    Strečink je ideální druh cvičení zaměřeného na protažení svalů a zlepšení jejich pružnosti.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Hubnutí po padesátce: Přechytračte svoje tělo a zvyšte hormony, bílkoviny i váhy

    Před 25 dny
    S přibývajícími roky je hubnutí čím dál složitější. A ne, není to jen klišé nebo výmluvy. Důvodem je kombinace životního stylu a fyziologických faktorů, které dohromady způsobují, že shození několika kilogramů je obtížnější než v 35 nebo 40 letech. Na druhou stranu, víme, že když se chce, všechno jde. Takže konec výmluv, každé kilo dole se počítá.
     Komentáře
  • Voxpot

    Varovali Západ před Ruskem, teď se tím pyšní. Debata o možném posilování konzervativců v Evropě

    Před 26 dny
    Po vypuknutí války na Ukrajině začali lídři konzervativních stran poukazovat na svá předchozí varování o nebezpečí ze strany Putina. Nyní argumentují, že jsou to oni, kdo má celou dobu pravdu. Je tomu opravdu tak? A kam směřuje evropská politická scéna? Odpovědi hledali dva akademici a europoslanec v diskusi, kterou moderoval šéfredaktor Voxpotu Vojtěch Boháč. The post Varovali Západ před Ruskem, teď se tím pyšní. Debata o možném posilování konzervativců v Evropě appeared first on VOXPOT
     Komentáře
  • FinTag

    Analytici XTB ve videu rozebrali aktuální posilování koruny

    Před 26 dny
    Kurz koruny v poslední době soustavně posiluje. Překonává i přední světové měny, mezi které patří euro nebo americký dolar. Koruna tak překvapuje velkou část tuzemských a světových analytiků. Může její posilování ale dál pokračovat?
     Komentáře
  • VipShow

    Pavel Zedníček (73) má energie na rozdávání. Milovník piva prozradil, že ho nejvíce naplňuje divadlo, posilování a má rád písničky Semaforu

    Před 27 dny
    Oblíbený český herec Pavel Zedníček (73) si ani ve svém věku nemůže stěžovat na nedostatek rolí. Umělec tak má krásné období a rozhodně se nechystá jít do důchodu. Promluvil i o tom, co stojí za jeho neuvěřitelnou energií a chuti k pivu a posilování.
     Komentáře
  • FinTag

    Nevidím žádný důvod, proč si koruny za eura nevyměnit

    Před 30 dny
    Koruna posílila tento týden už i na úroveň 23,35 CZK/EUR. Podle hlavního ekonoma skupiny Partners Martina Mašáta tak neexistuje žádný důvod, aby si lidé už teď neměnili koruny za eura na dovolenou. Pokud je tedy, jak dodává, výhodně neúročí.
     Komentáře
  • Deník

    Gilbertův syndrom dodává lidem „superschopnosti“. Má ovšem i svá rizika

    Před 30 dny
    Lepší imunita, nižší riziko rozvoje cukrovky, rakoviny, nemocí srdce, dokonce některých autoimunitních onemocnění nebo také menší pravděpodobnost nadváhy či obezity – to jsou některé ze „superschopností“, kterými jsou obdařeni lidé s tzv. Gilbertovým syndromem.
     Komentáře
  • FinTag

    Kurz koruny dál posiluje. I dnes je pod 23,50 za euro

    Před 1 měsícem
    Kurz koruny včera [28.2.] posílil až na 23,47 za euro. Na obdobné úrovni se obchoduje i nyní. Koruna tak poprvé od roku 2008 prolomila hranici 24,50 za euro. Za aktuálním posílením koruny stojí podle ekonomů silnější euro vůči dolaru.
     Komentáře
  • TikTok Stars

    Paroduje nesmysly z fitka. Ir nezná hranice a střílí si z každého narcise

    Před 1 měsícem
    36letý Paul, který má nigerijské předky a neskutečný smysl pro humor, si bere na paškál do sebe zahleděné nebo až moc vážné fitness nadšence a paroduje jejich výmysly v tělocvičně i venku.
     Komentáře
  • Vitalweb

    Předtréninkové nakopávače: ano, ne, nebo postačí jen espresso?

    Před 1 měsícem
    Nakopávače, pre-workouty, předtréninkové stimulanty. Tyto všechny názvy označují látky, které nás před tréninkem „nabudí“: dodají nám energii a soustředěnost. Díky nim můžeme trénovat déle a zvedat vyšší váhy. Pomáhají nám překonat únavu, případně lenost, která se bohužel velmi často dostavuje krátce před tím, než se rozhodneme vyrazit do posilovny. Jsou ale nutností?
     Komentáře
  • Kupi Magazín

    Vybavte si levně svou domácí posilovnu! Těchto 6 sportovních pomůcek vás vyjde maximálně na pár stovek

    Před 1 měsícem
    Máte v plánu pustit se letos do domácího cvičení a posilování? Pak je důležité zvolit ty správné pomocníky a vychytávky, které při cvičení ocení začátečníci i pokročilí. Máme pro vás tipy na 6 základních levných pomůcek, při jejichž nákupu se vejdete do pár stovek. Jsou navíc skladné a doma vám nezaberou skoro žádné místo. Výsledky ale přinesou!
     Komentáře
  • Faei

    Koruna na mnohaletém rekordu

    Před 1 měsícem
    Tento týden byl na globálním devizovém trhu relativně klidný. Po výrazném posilování eura, které bylo na trzích zřejmé po většinu závěrečného čtvrtletí loňského roku a v prvních týdnech roku letošního, se situace zklidňuje. Euro alespoň pro tuto chvíli zřejmě růstový potenciál vyčerpalo.
     Komentáře
  • WeboZdraví

    Hubnutí po padesátce: Nastartujte si metabolismus posilováním

    Před 2 měsíci
    Je vám okolo padesáti a chcete si udržet kondici a případně dokonce něco shodit. Možná vás překvapí, že důležité je i posilování.
     Komentáře
  • Náš region

    Koruna přerušila své posilování vůči euru

    Před 2 měsíci
    Česká měna ve čtvrtek přerušila posilování k euru, když ztratila dva haléře na 23,82 Kč/EUR. Stále je ale blízko nejsilnějším úrovním od konce července…
     Komentáře
  • České noviny

    Koruna přerušila posilování k euru, burza je nejsilnější za sedm měsíců

    Před 2 měsíci
    Česká měna ve čtvrtek přerušila posilování k euru, když ztratila dva haléře na 23,82 Kč/EUR. Stále je ale blízko nejsilnějším úrovním od konce července 2008. Vůči dolaru dnes koruna také oslabila, pohoršila si o 12 haléřů na 21,94 Kč/USD. Vyplývá to z informací na serveru Patria Online a vyjádření analytiků. Pražská burza je nyní nejsilnější za více než sedm měsíců, nahoru ji táhly akcie splečnosti ČEZ.
     Komentáře
  • Befity

    Nejkratší cestou k hubnutí je cvičení s prázdným žaludkem

    Před 2 měsíci
    Vědci z Bathu prokázali, že doporučení trenérů, aby člověk necvičil s plným žaludkem, je při snaze výrazně zredukovat tělesnou hmotnost skvělou radou. Pokud člověk cvičí hladový, nejrychleji se spalují tuky v podkoží a oblasti břišní dutiny. Odložte tak nachystanou svačinku a vzhůru do cvičení!
     Komentáře
  • Seznam Zprávy

    Nezastavitelná koruna pokračuje v krasojízdě. Válcuje dolar i euro

    Před 2 měsíci
    Česká měna se v posilování zřejmě nehodlá zastavit. Proti euru se ve středu dopoledne podívala na úroveň 23,81 korun za euro. Silná koruna pomáhá stlačit inflaci, na druhou stranu škodí vývozcům.
     Komentáře
  • Newstream

    Čekat na ještě silnější korunu nemá smysl. Je nejlepší čas kupovat eura, tvrdí analytici

    Před 2 měsíci
    Česká měna se koncem pracovního týdne dostala dvakrát po sobě na nejsilnější úroveň vůči euru od listopadu 2008, dokonce krátce prolomila hranici 23,90 k evropské měně. Už i laici přemýšlejí, zda nakoupit eura, aspoň na léto, nebo ještě nějaký čas počkat, jestli kurz nebude dokonce výhodnější.
     Komentáře
  • Novinky

    Koruna je k euru nejsilnější za více než 14 let

    Před 2 měsíci
    Česká měna je nyní k euru nejsilnější za posledních více než 14 let. V pátek zpevnila proti předchozímu závěru o dva haléře na 23,90 Kč/EUR, což je nejlepší úroveň od 29. října 2008. Vyplývá to z údajů na serveru Patria Online.
     Komentáře
  • České noviny

    Kreml odmítl komentovat zprávy o posilování protivzdušné obrany v Moskvě

    Před 2 měsíci
    Mluvčí ruského prezidenta Vladimira Putina Dmitrij Peskov dnes odmítl komentovat zprávy o posilování protivzdušné obrany v ruském hlavním městě Moskvě, informovala agentura Interfax. Ruská média od čtvrtka spekulují, že se Kreml připravuje na možný vzdušný útok na metropoli.
     Komentáře
  • Plzeňská Drbna

    Mezinárodně uznávaný afrikanista obdržel cenu za posilování dobrého jména plzeňské univerzity ve světě

    Před 2 měsíci
    Zbrusu nové ocenění o šíření povědomí o Západočeské univerzitě v Plzni (ZČU) ve světě obdržel odborník na oblast subsaharské Afriky Jan Záhořík. Jako člen mezinárodního výzkumného týmu je jedním z autorů monumentální publikace o nejvýchodnější části Afriky. Na univerzitě působí od roku 2008 a dnes patří mezi nejvýznamnější evropské afrikanisty.
     Komentáře
  • Vitalweb

    Jak nebýt „ledňáčkem“ a udržet si dobrou formu dlouhodobě?

    Před 2 měsíci
    Velká část lidí si dává každoroční předsevzetí, která ve většině případů nedodrží. Není se bohužel čemu divit. Proto jsme si pro vás připravili sérii článků, ve kterých vám ukážeme, jak vhodně nastavit svůj životní styl. Díky němu si udržíte formu dlouhodobě, nikoliv jen v období pár týdnů v novém roce, kdy se lidé snaží splnit své často přehnané nároky. Tito „ledňáčci“ pak berou fitness centra útokem, stejně tak se vrhají do často nesmyslných diet. V 1. díle si probereme základní doporučení, která vám pomohou na cestě za lepším „JÁ“:
     Komentáře
  • Run magazine

    Posilování pro triatlonisty

    Před 2 měsíci
    Posilování by se mělo táhnout celou tvou triatlonovou přípravou – kromě posezónního odpočinku není žádné období, kdy bys ho mohl(a) s klidným svědomím vynechat. Jeho podoba se ovšem bude v průběhu roku lišit. Triatlon je vytrvalostní sport, tudíž je logické, že by jeho vyznavači měli rozvíjet především silovou vytrvalosti, tedy schopnost udržet dostatečnou úroveň síly po co nejvyšší počet svalových stahů.
     Komentáře
  • Run magazine

    Tělocvičny ožívají!

    Před 2 měsíci
    Co v zimě? Orientační běžci dle povětrnostních podmínek vyhledávají různé možnosti tréninku. Někdo preferuje lyžování, jiní odlétají do Portugalska nebo Španělska za tréninky v dunách, velkou popularitu zažívají noční tréninky, ale co když je opravdu hodně sněhu? Pak ožívají tělocvičny!
     Komentáře
  • Peak

    Mračna nad střední Evropou se rozplynula. I proto je koruna rekordně silná

    Před 2 měsíci
    Česká koruna se dostala pod psychologickou hranici 24,00 Kč za euro a ukazuje, že na začátku roku přeladila na “překvapivě” pozitivní vlnu. Podle ekonoma CFG Vladimíra Pikory její posilování nemusí skončit a může být ještě silnější. Jedním z důvodů je současná měnová politika ČNB.
     Komentáře
  • FinTag

    Česká koruna posiluje. Moc důvodů k tomu ale nemá

    Před 2 měsíci
    Česká koruna včera [4.1.] prolomila hranici 24 korun za euro. Její posilování se zastavilo až těsně nad 23,95 koruny za euro. Takové hodnoty koruna naposledy dosáhla před 12 lety. Pokud by pokořila hranici 23,90, stala by se nejsilnější za posledních 14 let.
     Komentáře
  • Žena-in

    TOP 4 cviky na vyrýsované břicho, které jsou vhodné i pro začátečníky

    Před 2 měsíci
    S příchodem nového roku se mnohým z nás změnil životní styl. Začali jsme cvičit a zdravě jíst. Načerpejte inspiraci na cviky na břicho, které můžete dělat doma, ale i ve fitku. Jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
     Komentáře
  • SportyŽivě

    Další posila míří na Letnou. Sparta podepsala hvězdného záložníka

    Před 3 měsíci
    Pražská Sparta pokračuje v lednovém posilování svého kádru. Na Letnou míří zvučné jméno s vítěznou mentalitou.
     Komentáře
  • Vím, co jím

    Zahrňte do svého plánu silový trénink, prospěje vám v každém věku

    Před 3 měsíci
    Pravidelný silový trénink může být vašemu tělu prospěšný, a to nejen v mládí. Posilování však není jen o tom, abyste dobře vypadali nebo zlepšili svůj sportovní výkon. S přibývajícím věkem začínáme přirozeně ztrácet svalovou hmotu a snižuje se také hustota našich kostí.
     Komentáře
  • Newstream

    Lukáš Kovanda: Koruna je nejsilnější za jedenáct let. Proč euronadšenci netleskají?

    Před 3 měsíci
    Koruna je nejsilnější od roku 2011. V tomto týdnu se totiž české měně podařilo obchodování uzavírat na kursu pod 24,20 za euro, což je nejnižší úroveň od září před jedenácti lety. Z hlediska české ekonomiky jde nepochybně o dobrou zprávu, míní hlavní ekonom Trinity Bank Lukáš Kovanda. Výraznější posilování koruny sice škodí vývozcům, zejména ovšem těm méně konkurenceschopným. Ale v tuto chvíli je přednější zkrocení inflace a k němu silnější koruna přispívá znatelně, prostřednictvím zlevňování dovozu.
     Komentáře
  • DIAstyl

    Kreatin je dobrým potravinovým doplňkem pro sportující diabetiky

    Před 3 měsíci
    O kreatinu často slýcháme zejména ve světě sportu a intenzivní fyzické aktivity. Ocení ho také diabetici, kteří aktivně cvičí a budují svalovou hmotu. Pro tělo přináší více výhod.
     Komentáře
  • Vitalweb

    Chcete cvičit jen doma? Pak byste si měli pořídit správné vybavení

    Před 3 měsíci
    Ať už se chystáte cvičit doma na denní bázi, nebo se jen občas protáhnout, je určitě fajn mít prostor i odpovídající pomůcky. Zejména pokud patříte spíše mezi milovníky domácího cvičení a jen horko těžko vás někdo dostane do veřejného fitka či parku, stojí za to mít doma pár (alespoň základních) pomůcek. Je jedno, jestli jste začátečník nebo pokročilejší cvičenec. Domácí posilovna se hodí pro každého, kdo se chce pravidelně jakkoliv hýbat.
     Komentáře
  • CNN Prima News

    Půjde Bělorusko do války? Analytici nastínili, čeho se Lukašenko bojí víc než Putina

    Před 3 měsíci
    Američtí analytici vysvětlili, proč se běloruský prezident Alexandr Lukašenko aktivně nezapojí do války na Ukrajině a nepodpoří tak více Moskvu. Nejkrvavější boje pokračují už několik týdnů u doněckého Bachmutu. Ukrajinská i ruská armáda tam trpí obrovskými ztrátami. Ukrajinci se pochlubili několika úspěšnými údery na ruské cíle na okupovaných územích. Brusel má obavy z posilování hospodářských vztahů mezi Tureckem a Ruskem.
     Komentáře
  • Befity

    Efektivní sportovní trénink krok za krokem

    Před 3 měsíci
    Jak doběhnout dál, nebo zvednout těžší závaží? To je snadné. Pomůže vám sociální síť, poslech hudby nebo mobilní aplikace!
     Komentáře
  • Sport

    ČOV ocenil šedesátnici s neutuchající energií. Teď musím ještě doskákat do rakve, říká

    Před 3 měsíci
    Cenu Věry Čáslavské, kterou uděluje Český olympijský výbor (ČOV) za mimořádné zásluhy žen ve sportu, letos získala sportovkyně, trenérka a kaskadérka Hana Dvorská. Šedesátnice s neutuchající energií zasvětila sportu celý svůj život. Učila tělocvik, organizuje ranní bootcampy, vede lekce jógy a posilování, trénuje běžce, organizuje sportovní akce. A k tomu pracuje jako kaskadérka u filmu.
     Komentáře
  • Proženy

    Tajemství hubnutí po padesátce: Nastartujte si metabolismus, abyste spalovaly rychleji

    Před 3 měsíci
    Jak si představujete zdravý životní styl, díky němuž si udržíte kondici i postavu, případně dokonce něco shodíte (u žen jde o období po menopauze)? Lehčí strava, nějaké ty procházky a sem tam trochu jógy? Možná vás překvapí, že podle odborníků v něm zásadní roli hraje posilování.
     Komentáře
  • Rungo

    “Madla lásky” musí pryč. 500 000 kroků v prosinci a dát dolů 20 kilo. Druhý pokus začíná

    Před 3 měsíci
    Nachodit každý den v průměru kolem 16 200 kroků je určitě pro spoustu lidí pohoda. Pokud ale vyloženě pracujete z domu a v drtivé většině svého aktivního času trávíte na kole, tak je situace jiná. Cyklistovi se úplně chodit nechce a pokud nemáte vyloženě důvod, tak prostě nejdete. Bude to pro mě v prosinci šichta, o tom žádná, už teď, za první tři dny, jsem rozbitý jako už dlouho ne. Mám však velkou motivaci, již podruhé se chystám zdolat trasu Strade Bianche. Poprvé se to totiž nepodařilo i kvůli náročnosti trasy a přebytečnym kilům.
     Komentáře
  • Vitalweb

    Prosincový FIT adventní kalendář – 24 cviků výzvy na každý den!

    Před 4 měsíci
    Do Vánoc nám zbývá 24 dnů, a proto jsme se rozhodli, že Vám každý den představíme jeden cvik. Půjde tedy celkem o 24 cviků. Zapojíme svaly celého těla, stejně tak zde budou cviky zaměřené na budování kondice („cardio“ cviky). Půjde o cvičení s vlastní vahou, pro jejich provedení nebude potřeba kupovat si pomůcky, v některých případech můžete použít věci, které máte běžně doma. Takže s chutí do Vánoční výzvy!
     Komentáře
  • Proženy

    Po padesátce bez posilování nezhubnete. Jak na to, aby vás to bavilo, a kam mizí tuk, který shodíte

    Před 4 měsíci
    Zní to lákavě. Sebekriticky posoudíte, kde máte největší tukové zásoby, kterých se chcete zbavit. A pak si přesně podle jejich rozložení najdete vhodný způsob hubnutí. Jenže takhle to nefunguje. Musíte na to jít trochu jinak.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Poznejte nejkontroverznější kulturistky světa, které ženské křivky nahradily horou svalů. Je to ještě v pořádku, nebo už je to za hranou?

    Před 4 měsíci
    Poznejte tři ženy, které se rozhodly ladné ženské křivky vyměnit za hroudu svalů. Jejich těla již dávno nepřipomínají ta ženská a vzhledem k extrémně velkým svalům se nepodobají ani klasické mužské postavě. Tyto dámy však pro tento vzhled věnovaly neuvěřitelně mnoho času posilovně a navíc daly všanc i vlastní zdraví.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Cviky vhodné zejména pro ženy starší čtyřiceti let. Udržet se v kondici je snazší, než se na první pohled zdá

    Před 4 měsíci
    Toto je 5 cviků, které byste měla začít pravidelně provádět každý týden, pokud patříte ke generaci žen nad 40 let, abyste zůstala déle mladší, pružnější a zdravější.
     Komentáře
  • Roklen24

    Blíží se konec strategie „prodej při posilování“? Případ zlata

    Před 4 měsíci
    Poté, co předseda Fedu Powell na setkání měnového výboru uštědřil tržnímu sentimentu ránu, si zlato, stříbro i měď vedly víc než dobře. Všechny tři kovy se rychle vzpamatovaly a nyní se blíží k hladinám, které mohou vyvolat změnu zavedené mentality „prodeje při posilování“. V tomto článku se podíváme blíž na zlato a na to, co je nutné k tomu, aby k uvedené změně opravdu došlo.
     Komentáře
  • Náš region

    Česko podporuje prošetření výbuchu v Polsku, Lipavský hovořil s polským protějškem

    Před 4 měsíci
    Ministr zahraničí Jan Lipavský (Piráti) mluvil se šéfem polské diplomacie Zbigniewem Rauem. Česko podporuje Polsko v prošetření výbuchu, země budou spolupracovat na posilování bezpečnosti…
     Komentáře
  • Jsme kočky

    Jak zhubnout po porodu: Buď na sebe hodná a netrap se hlady

    Před 4 měsíci
    Když naskočíme do kolotoče s novorozeným mrňousem, váha je nějakou dobu to poslední, co by nás mělo zajímat. A přesto dokola a dokola děláme tu samou chybu.
     Komentáře
  • KrásnéŽeny

    28denní plank výzva změní tělo k nepoznání. Vysněné postavy je možné dosáhnout i bez pocení v posilovně

    Před 4 měsíci
    Jestliže vám nevadí cvičit a rádi byste zpevnili své břicho, měli byste vyzkoušet cvik s názvem plank. Můžete ho dělat několik způsoby a ani po čase vás to nebude nudit.
     Komentáře
  • Befity

    Závazky vůči tělu po cvičení

    Před 4 měsíci
    Konečně jste našli pro sebe ten pravý sport? Gratulujeme! Pohyb je pro lidské zdraví velmi důležitý, ovšem není dobré si myslet, že sotva se za námi zavřou dveře tělocvičny/fitness centra apod., jsme sportovní aktivitou splnili veškeré závazky vůči svému tělu.
     Komentáře
  • Befity

    Kalorie budou mizet i hodiny po cvičení

    Před 4 měsíci
    Je jedno, jestli chcete nějaké to kilo sundat ještě vánočním nášupem, nebo až v rámci novoročního předsevzetí. Užitečných rad na „zmizíkování“ nežádoucích špíčků není nikdy dost. Takže, už jste někdy slyšeli o spalování kalorií po cvičení, tedy jevu v angličtině známém jako „Post-Exercise Oxygen Consumption“ – (EPOC)?
     Komentáře
  • Proženy

    Strategie proti povislým pažím: Jaké cviky a jak často je dělat, abyste viděly výsledky

    Před 5 měsíci
    Období tílek a topů je sice na chvíli passé, jestli ale chcete do další sezony (nebo třeba do plesových šatů) zpevnit a vytvarovat paže, je nejlepší čas začít. Jak často paže a ramena posilovat, na co si dát pozor a čeho se naopak nebát? Zeptali jsme se odborníků.
     Komentáře
Reklama