Chia semínka

Jahodový džem je klasika, kterou milují děti i dospělí. Pokud ale nemáte rádi ten typicky hladký džem, můžete přidat chia semínka. Je to způsob, jak získat trochu struktury do vašeho džemu, aniž byste ovlivnili jeho skvělou chuť. Navíc takový džem velmi pěkně vypadá. Jeho nevýhodou je to, že se nedá zavařovat. Takže v lednici vydrží asi jen dva týdny. Proč si jej tedy připravovat? Pro okamžitou spotřebu – uvidíte, že se po něm zapráší!

Možná jste o nich slyšeli a možná ne. Chia semínka pocházejí z Mexika a Guatemaly a jsou přidávány do různých receptů pro své neobvyklé vlastnosti. Protože jsou tak pozoruhodná, přidávají se téměř všude, a to nejen do výživy, ale i do léků. I vy tato semínka jistě oceníte, pokud se pokoušíte snížit svou váhu, protože v tomto případě jsou semínka skvělým doplňkem, abyste mohli zhubnout.

Chia semínka jsou superpotravinou. To znamená, že o jejich účinky se v žádném případě nemůžete ochudit. Posílení imunity, podpora hubnutí, energie a hydratace - nejen tohle na vás čeká v každém zrnku!

Hlídáte si stravu a záleží vám na vyváženém jídelníčku plném hodnotných živin, ale v hektickém životním tempu se stíháte odbít jen nějakou tou rychlovkou? Zařaďte do jídelníčku superpotraviny, které se výborně hodí k vylepšení nutričních hodnot většiny jídel a stravování bude zase o něco snadnější.

Říká se, že v jednoduchosti je krása. Chia pudink je toho důkazem. Jednoduchým smícháním několika ingrediencí můžete připravit zdravou svačinku, kterou jen ráno vytáhnete z lednice. Nemusíte si ráno ztěžovat přípravou snídaně, protože tu si nachystáte už večer. Díky tomu chia semínka krásně nabobtnají a budou lépe stravitelná. Mohou sice změnit strukturu jogurtu (či jiné použité kaše), ale nezmění její chuť. Zde je návod na několik chia pudinků, které si jistě zamilujete.

Chia semínka jsou velmi zdravá potravina, která nabízí řadu užitečných přínosů pro lidské tělo. Obzvláště účinně se osvědčily při shazování kil.

Chia semínka nabízí řadu zajímavých zdravotních přínosů, ze kterých může mít užitek každý člověk. Do jídelníčku je přidáte snadno a nevyjdou vás na mnoho peněz.

Všechny možné diety se soustředí na to, jaké makroživiny – tedy sacharidy, tuky a bílkoviny – konzumujete. To je v zásadě správně, pokud chcete zhubnout. Ale má to jeden háček – jen málokterá se zajímá i o mikroživiny – tedy vitaminy a minerální látky.

Semínka patřila do jídelníčku lidí už v dávných dobách, nyní dochází k jejich znovuobjevení. Pro jejich účinky na zdraví se stávají velmi oblíbenou součástí zdravé stravy.

Chia semínka jsou velmi zdravá potravina, která přináší řadu užitečných zdravotních přínosů. Do svého jídelníčku je navíc můžete přidat velmi snadno.

Semínka jsou koncentrací zdraví, obsahují spoustu cenných živin, vitaminů, minerálů, mastných kyselin i prospěšných tuků. Přesto je každé z nich jedinečné. Poradíme vám, které jsou nejvhodnější právě pro vás.

Síla drobných semínek podobných máku se řadí mezi superpotraviny. Jejich popularita rapidně vzrostla v posledních letech, kdy se hledají různé cesty k podpoře zdravého životního stylu. Je pravda, že variabilita chia semínek je nekonečná. Můžete je přidat do smoothie, salátů, ale i sladkých snídaní. Doplníte jimi nejen bílkoviny, zdravé tuky a vlákninu, ale i vitamíny nebo minerály. Zkrátka a dobře, chia semínka přináší celou řadu zdravotních benefitů.

Chia semínka jsou pro naši společnost možná trochu novinkou, ale pravdou je, že se objevovaly už v aztécké a mayské stravě kvůli svým zdravotním přínosům. Zařaďte je i vy do svého jídelníčku.

Bobule acai, kustovnice čínská, chia semínka, zelený ječmen, chlorella nebo čaj matcha. Tohle všechno jsou superpotraviny, které máme dle obvyklých doporučení konzumovat co nejčastěji. Vážně jsou ale tak samospásné? A proč se teď začalo mluvit o potravinách funkčních?

Nakoupili jste si domů chia semínka s tím, že si je budete přidávat do jogurtů nebo smoothie a teď přemýšlíte, kam ještě byste je mohli využít? Oblíbená mexická limonáda chia fresca je vynikajícím řešením. Výborně chutná a navíc vás zaručeně postaví na nohy nejen po sportu.

Maliny jsou oblíbeným letním ovocem, které si nejlépe vychutnáte v syrovém stavu. Zobání šťavnatých plodů přímo z keře je požitek. Připravte si lahodný dezert s malinami do skleničky, a vaše chuťové buňky budou nadšeny.

V avokádu, sýrech i chia semínkách není tuku zrovna málo. Přesto tyto potraviny do zdravé stravy báječně zapadnou. Co všechno vašemu tělu nabízejí?

Chia semínka se v posledních letech stala oblíbenou potravinou s řadou zdravotních výhod. Které to jsou a měli byste chia semínka také přidat do svého jídelníčku? A pokud ano, jaký je nejlepší způsob, jak je jíst?

Protože léto je doslova na spadnutí, intenzivně pracujete na svých křivkách? V tom případě jako doplněk stravy využijte i superpotravinu, jež vám poskytne poctivou dávku vlákniny, bílkovin i omega-3 mastných kyselin. To se při hubnutí hodí!

Lidé neustále vymýšlejí nějaké vychytávky k tomu, aby si usnadnili hubnutí či udržování váhy a měli jídelníček co nejvíce pod kontrolou. Momentálně je hitem popíjet před jídlem vodu s chia semínky.

K vyhlazení a zpevnění zralé pleti není třeba utrácet tisíce za kosmetické přípravky. Ideálním pomocníkem pro regeneraci pleti jsou chia semínka.

Všechny možné diety se soustředí na to, jaké makroživiny – tedy sacharidy, tuky a bílkoviny – konzumujete. To je v zásadě správně, pokud chcete zhubnout. Ale má to jeden háček – jen málokterá se zajímá i o mikroživiny – tedy vitaminy a minerální látky.

Vstupte do nového dne plní elánu a nachystejte si s námi výživnou snídani z chia semínek, která jsou plná zdraví prospěšných látek a energie.

Chia semínka patří mezi tzv. superpotraviny, které v posledních letech mnozí zařazujeme do svého jídelníčku.

Semínka jsou koncentrací zdraví, obsahují spoustu cenných živin, vitaminů, minerálů, mastných kyselin i prospěšných tuků. Přesto je každé z nich jedinečné. Poradíme vám, které jsou nejvhodnější právě pro vás.

Už jste o nich možná slyšeli. Chia semínka jsou malá semínka, která patří mezi takzvané superpotraviny. Jedná se o potraviny, které jsou natolik nadupané minerálními látkami a vitamíny, že si tento název právem vysloužili.

Není semínko jako semínko? Přesně tak! To lněné reguluje cholesterol a normalizuje tlak, chia zase omezuje pravděpodobnost diabetu. A které nabízí více omega-3 mastných kyselin?

Že chia semínka jsou jen dalším zdravým trendem, který se zjevil zničehonic a brzy si na něj nikdo nevzpomene? Tak tomu nevěřte. Proč by jinak byla konzumována celá tisíciletí? Vytěží z nich trávení, pokožka i psychika!