Chia semínka

Maliny jsou oblíbeným letním ovocem, které si nejlépe vychutnáte v syrovém stavu. Zobání šťavnatých plodů přímo z keře je požitek. Připravte si lahodný dezert s malinami do skleničky, a vaše chuťové buňky budou nadšeny.

V avokádu, sýrech i chia semínkách není tuku zrovna málo. Přesto tyto potraviny do zdravé stravy báječně zapadnou. Co všechno vašemu tělu nabízejí?

Chia semínka se v posledních letech stala oblíbenou potravinou s řadou zdravotních výhod. Které to jsou a měli byste chia semínka také přidat do svého jídelníčku? A pokud ano, jaký je nejlepší způsob, jak je jíst?

Protože léto je doslova na spadnutí, intenzivně pracujete na svých křivkách? V tom případě jako doplněk stravy využijte i superpotravinu, jež vám poskytne poctivou dávku vlákniny, bílkovin i omega-3 mastných kyselin. To se při hubnutí hodí!

Lidé neustále vymýšlejí nějaké vychytávky k tomu, aby si usnadnili hubnutí či udržování váhy a měli jídelníček co nejvíce pod kontrolou. Momentálně je hitem popíjet před jídlem vodu s chia semínky.

K vyhlazení a zpevnění zralé pleti není třeba utrácet tisíce za kosmetické přípravky. Ideálním pomocníkem pro regeneraci pleti jsou chia semínka.

Všechny možné diety se soustředí na to, jaké makroživiny – tedy sacharidy, tuky a bílkoviny – konzumujete. To je v zásadě správně, pokud chcete zhubnout. Ale má to jeden háček – jen málokterá se zajímá i o mikroživiny – tedy vitaminy a minerální látky.

Vstupte do nového dne plní elánu a nachystejte si s námi výživnou snídani z chia semínek, která jsou plná zdraví prospěšných látek a energie.

Chia semínka patří mezi tzv. superpotraviny, které v posledních letech mnozí zařazujeme do svého jídelníčku.

Semínka jsou koncentrací zdraví, obsahují spoustu cenných živin, vitaminů, minerálů, mastných kyselin i prospěšných tuků. Přesto je každé z nich jedinečné. Poradíme vám, které jsou nejvhodnější právě pro vás.

Už jste o nich možná slyšeli. Chia semínka jsou malá semínka, která patří mezi takzvané superpotraviny. Jedná se o potraviny, které jsou natolik nadupané minerálními látkami a vitamíny, že si tento název právem vysloužili.

Není semínko jako semínko? Přesně tak! To lněné reguluje cholesterol a normalizuje tlak, chia zase omezuje pravděpodobnost diabetu. A které nabízí více omega-3 mastných kyselin?

Že chia semínka jsou jen dalším zdravým trendem, který se zjevil zničehonic a brzy si na něj nikdo nevzpomene? Tak tomu nevěřte. Proč by jinak byla konzumována celá tisíciletí? Vytěží z nich trávení, pokožka i psychika!