Chia semínka

Chia semínka

Nejnovější články na Seznamu na téma Chia semínka

  • Náš dům

    Triky pro zavařování ovoce: přidejte chia semínka nebo máslo

    Před 1 dnem
    Sezóna zavařování je v plném proudu a možná už máte pěkných pár sklenic z letošní úrody ve sklepě nebo ve spíži. Pokud se teprve chystáte na výrobu například marmelády nebo džemu, poradíme vám několik netradičních vychytávek, jež vám mohou usnadnit práci.
     Komentáře

  • Prima Fresh

    Malinový chia pudink s kokosem – veganský dezert plný ovoce a ořechů

    Před 10 dny
    Svěží snídaně nebo svačina plná ovoce a voňavého kokosu? Tenhle malinový chia pudink zvládnete připravit za pár minut a zbytek se udělá tak nějak sám. Chia semínka totiž nasáknou mlékem a šťávou z malin, takže vznikne krémová konzistence připomínající pudink. Bez vaření a bez zbytečného cukru navíc. Za chvíli máte hotovou barevnou dobrotu, která potěší oko i chuťové pohárky.
     Komentáře

  • Cooky

    Višňový koláč v pozoruhodné kombinaci s kukuřičnou moukou a šťavnatým ovocem zaujme víc, než jen chutí

    Před 17 dny
    Kukuřično-višňový koláč z ovesných vloček a kukuřičné mouky s čerstvými višněmi a kokosovým jogurtem. Lehký letní dezert bez lepku, který se upeče za půl hodiny.
     Komentáře

  • VařímeDobroty.cz

    Líné tvarohové knedlíčky hotové do 15 minut – můžete sníst klidně celou mísu a nepřiberete. Lehké, rychlé a božské

    Před 20 dny
    Rychlé tvarohové knedlíčky jsou nadýchané, výživné a chutné. Jsou hotové za pár minut a hodí se k obědu v perných dnech.
     Komentáře

  • Veganské recepty na každý den

    Parádní koláč je plný ovoce a skvělé drobenky

    Před 22 dny
    Recept na Ovocný Crumble koláč: 🔗150g ovesných vloček 180g hladké mouky 130g třtinového cukru ½ lžičky kypřícího prášku Špetka soli ½ lžičky skořice 175g rostlinného másla, nebo kokosového oleje 20g chia semínek 400g ovoce ( lesní plody, maliny, borůvky, jahody….) 1 lžíce citronové šťávy 🌿 V míse smícháme ovesné vločky, mouku, kypřící prášek, cukr, skořici a špetku soli. 🌿Přidáme ztuhlé rostlinné máslo a rukama zpracujeme těsto, které vypadá jako strouhanka ( bude drobivé). 🌿Menší plech (20cm) si vyložíme pečícím papírem a ⅔ těsta přendáme na plech, rukama uhladíme. 🌿Na náplň smícháme ovoce, citronovou šťávu a chia semínka. 🌿Ovocem poklademe základ koláče a posypeme zbylým těstem, pečeme zhruba 30 minut na 180 stupňů dozlatova. 🌿Před nakrájením necháme zcela vychladit a uchováváme v lednici.
     Komentáře

  • Cooky

    Domácí celozrnný chléb z pekárny: Rychlý recept pro každé ráno

    Před 23 dny
    Domácí celozrnný chléb z pekárny mám ráda hlavně ve dnech, kdy nechci stát u mísy a těsto přemlouvat k poslušnosti. Nasypat, zapnout program a jen pohlídat druhé hnětení je za mě přesně ten typ pečení, který dává smysl i ve všední den.
     Komentáře

  • Žena-in

    Zapomeňte na rohlík se šunkou: Tohle je rychlá a zdravá snídaně, kterou doporučuje lékařka

    Před 1 měsícem
    Ráno bývá pro spoustu lidí ve znamení spěchu. Káva do ruky, něco malého k zakousnutí a honem z domu. Lékařka a specialistka na nutriční medicínu Dr. Luisa Wernerová na to jde jinak. Na svém instagramovém profilu ukázala snídani, kterou si připravuje pravidelně. Nezabere skoro žádný čas a vystačí si s několika obyčejnými surovinami, které seženete v běžném obchodě.
     Komentáře

  • VařímeDobroty.cz

    Tohle hříšně dobré čokoládové brownie jím každý den a stále hubnu – sladká rychlá odměna, která nepřidává kalorie

    Před 1 měsícem
    Čokoládové brownie z ovesných vloček je křupavou pochoutkou, která je o něco zdravější než klasické verze dezertu. Dovoluje mlsat bez výčitek.
     Komentáře

  • Svět potravin

    Jedna lžíce chia semínek prý nahradí jedno vejce: Upekli jsem bábovku, jak dopadl náš pokus?

    Před 1 měsícem
    Internetové recepty nabízejí zdánlivě jednoduchou rovnici - jednu lžíci mletých chia semínek smíchejte se třemi lžícemi vody, nechte nabobtnat a vzniklou hmotou nahraďte jedno vejce. V sušenkách nebo lívancích může podobný postup fungovat. Když jsme však takzvané chia vajíčko vyzkoušeli v klasické bábovce, výsledek měl k nadýchanému moučníku daleko. Ukázalo se, že vejce není jen pojivo a univerzální náhrada ve skutečnosti neexistuje.
     Komentáře

  • Cooky

    Rychlá hrnková buchta bez vajec, která dokazuje, že dobrý moučník nepotřebuje dlouhý seznam surovin

    Před 1 měsícem
    Pečení bez vajec? Žádný problém. Hrníčková buchta patří k těm receptům, kde odměřování na gramy prostě není potřeba – stačí hrnek a trocha fantazie. Tahle verze jde ještě o krok dál: borůvky, mango, para ořechy, brusinky, chia semínka i goji se v těstě potkají tak nečekaně přirozeně, že výsledek překvapí i vás samotné. A kokos navrch? To už je jen třešnička na dortu.
     Komentáře

  • Prostřeno

    Chia semínka mohou mít i velmi nepříjemné vedlejší účinky

    Před 1 měsícem
    Chia semínka, neboli semena šalvěje hispánské (Salvia hispanica), pocházejí z Mexika a Guatemaly, kde byla už po staletí využívána domorodými národy, zejména Aztéky a Mayi. Dnes patří mezi tzv. superpotraviny a jsou častou součástí zdravého stravování. Díky své schopnosti absorbovat tekutinu a vytvářet gelovitou strukturu se uplatňují v různorodých receptech – od chia pudinků a smoothies přes pečivo až po omáčky a dresinky.
     Komentáře

  • VařímeDobroty.cz

    Ještě nikdy jsem nesklidila tolik pochval jako na tenhle nepečený dort – přitom stačilo smíchat chia semínka, ovoce a pár surovin navíc

    Před 1 měsícem
    Chia dort bez pečení je na první pohled zajímavou pochoutkou, která má osvěžující chuť. Je plný šťavnatého ovoce a hodí se i na slavnosti.
     Komentáře

  • Tipio

    Chia pudink: Recept na zdravý dezert hotový během pár minut

    Před 2 měsíci
    Chia pudink je zdravý, rychlý recept, který zasytí. Ideální dezert do skleničky. […] Příspěvek Chia pudink: Recept na zdravý dezert hotový během pár minut zobrazený nejdříve Tipio.cz.
     Komentáře

  • VařímeDobroty.cz

    Chléb bez mouky, bez droždí a bez vajec. Stačí hrnek semínek a 5 minut práce – peču ho obden

    Před 2 měsíci
    Domácí semínkový chléb je na pohled lákavým pečivem, plným zdravých ingrediencí. Neobsahuje mouku a zvládne ho připravit i začínající kuchař.
     Komentáře

  • Apetit

    Pomáhají trávení, energii i kontrole hladu: Ovesné vločky s chia zasytí na dlouhé hodiny. Co k nim ještě přidat?

    Před 2 měsíci
    Tato snídaně vás zasytí na celé dopoledne, podpoří trávení, srovná hormony a ještě vám pomůže s hubnutím. A pravděpodobně ji máte ve spíži. Jsou to ovesné vločky, chia semínka, případně trocha ovoce a ořechů. Tato kombinace není náhodná – nutričně se tyto suroviny skvěle doplňují a tvoří to, čemu se v moderní výživě říká ideální „fit“ start do nového dne.
     Komentáře

  • Kupi Magazín

    Chia puding s malinami: Snídaně jako z kavárny, kterou si nachystáte večer za 5 minut

    Před 3 měsíci
    Snídaně, na kterou se těšíte už večer? Chia puding s malinami je přesně to. Připravíte ho za pět minut, necháte odpočinout v lednici a ráno máte hotovou pochoutku, která chutná jako dezert z luxusní kavárny. Lehký, svěží, plný vlákniny a antioxidantů – a navíc tak krásný, že si ho budete chtít vyfotit.
     Komentáře

  • Apetit

    Čím nahradit vejce: Pomůže lněné semínko s vodou, rozmačkaný banán i ještě víc nečekané suroviny

    Před 3 měsíci
    Stačí otevřít lednici, sáhnout po vejcích – a zjistit, že tam žádné není. Přesně v tu chvíli nastává problém s pečením i plánovanou večeří. Nebo snad ne? Existují suroviny, které fungují překvapivě dobře a často dodají těstu lepší vláčnost, jemnější chuť nebo zajímavější strukturu. Některé používají především vegani, jiné znaly už naše babičky v dobách, kdy se v kuchyni neplýtvalo vůbec ničím.
     Komentáře

  • VařímeDobroty.cz

    U švagrové jsem ochutnala výborné krekry a hned jsem si vyprosila recept – jsou úplně bez mouky, vajec a stačí na ně jen 3 suroviny

    Před 3 měsíci
    Slané krekry bez mouky a vajec jsou zdravější alternativou klasických pochoutek. Jejich chuť, křupavost a snadnou přípravu si zamilujete.
     Komentáře

  • Apetit

    Chia vs. dýňová semínka: Liší se ve vláknině, bílkovinách i tucích. Kdy je zařadit do jídelníčku, aby to dávalo smysl?

    Před 3 měsíci
    Semínka už dávno nejsou jen ozdobou pečiva nebo posypem na salátu. V posledních letech se stala stálicí zdravého jídelníčku. Málokterá budí tolik pozornosti jako chia a dýňová semínka. Obě jsou výživově zajímavá, obě se snadno používají a obě mají pověst malých superpotravin. Pokud ale čekáte jednoznačnou odpověď, která jsou zdravější, budete možná překvapeni. Výsledek totiž není souboj, ale spíš chytré rozdělení rolí.
     Komentáře

  • Deník

    I snídaně mohou zvyšovat cholesterol. Vhodný není ani ovocný jogurt

    Před 3 měsíci
    Snídaně může ovlivnit hladinu cholesterolu. Shodují se na tom odborníci, podle kterých je vhodné myslet na to, co si člověk po ránu dá. Dobré jsou podle nich například ovesné vločky, celozrnné pečivo nebo chia a lněná semínka. Naopak za nevhodné považují dávat si k snídani ochucené smetanové jogurty či uzeniny. Důležitý je zároveň celkový životní styl, pod který spadá nejen stravování, ale také například pohyb.
     Komentáře

  • Cooky

    Tvarohové noky s horkou jahodovou omáčkou: Rychlá sladká dobrota z tvarohu a čerstvého ovoce, která může být obědem i dezertem

    Před 4 měsíci
    Hm, to voní… víte, co to je? No přece jahodové noky z tvarohového těsta podle receptu s postupem, ideální jako lehký letní oběd nebo sladká večeře. Jídlo, které vás dostane svou sytostí i vzhledem. A co z jahod vaříte vy?
     Komentáře

  • Kondice

    Detoxikace střev přírodní cestou funguje. Zázvor a chia semínka zlepšují trávení i imunitu

    Před 4 měsíci
    Zdraví střev má mnohem větší vliv, než si většina z nás uvědomuje. Ovlivňuje nejen trávení a imunitu, ale i naši náladu a celkovou energii. Klíčem je vyvážený střevní mikrobiom, který můžeme podpořit tím, co jíme a pijeme.
     Komentáře

  • Proženy

    Když je vlákniny až moc: 5 signálů, že jste to přehnali. Hrozí nadýmání, zácpa i průjem

    Před 5 měsíci
    Vláknina je skvělá pro trávení, mikrobiom i imunitu a ze všech stran slyšíte, že jí třeba jíst víc. Jenže když to s ní v dobré víře přeženete, také to nemusí být pro tělo ideální. Jak poznat, že jste přestřelili, a jak dávky zvyšovat bezpečně?
     Komentáře

  • Novinky

    Přírodní ozempic. Vědci zjistili, že chia semínka aktivují geny sytosti

    Před 5 měsíci
    Chia semínka mohou snižovat chuť k jídlu podobně jako populární injekce na hubnutí. Brazilští vědci to zjistili během výzkumu, při kterém testovali, zda semínka mohou zvrátit škody způsobené „západní“ stravou.
     Komentáře

  • DámskáLiga

    Můžete jíst chia semínka během těhotenství?

    Před 5 měsíci
    Stosování semen chia z rok na rok stává se stále populárnějším. Proč by se mělo jíst semena během těhotenství? Mohou je všechny těhotné ženy zařadit do své stravy?
     Komentáře

  • Náš dům

    Proč jsou chia semínka takovým zdravotním zázrakem?

    Před 5 měsíci
    Chia semínka se stávají v poslední době velkým hitem zdravé výživy. Lze z nich připravit snadno chutný puding, ale hodí se i do nejrůznějších pokrmů nebo smoothie. Jídlu i pití dodají nejen typický skvrnitý vzhled, ale i řadu látek prospěšných pro naše tělo. Jsou jedním z nejbohatších zdrojů vlákniny, podporují trávení a dlouhodobě i dobře zasytí. Obsahují více vápníku než běžné mléčné výrobky.
     Komentáře

  • Dotyk

    Jak si připravit vodu z chia semínek a co říkají nutriční odborníci o tomto virálním trendu

    Před 5 měsíci
    Chia voda zaplavila sociální sítě a tisíce lidí ji označují za skvělý trik pro lepší trávení, stabilní hladinu cukru v krvi i snadnější hubnutí. Stačí smíchat chia semínka s vodou a citronem. Podívali jsme se na účinky, doporučené dávkování i možná rizika podle odborníků na výživu.
     Komentáře

  • Apetit

    Chia semínka jako velký spojenec hubnutí: Zasytí, srovnají cukr v krvi a podpoří srdce

    Před 6 měsíci
    Drobounká semínka, která na první pohled snadno přehlédnete, si vydobyla pevné místo v moderní kuchyni i doporučeních výživových odborníků. Nabízejí překvapivou sílu ukrytou v miniaturní podobě a dokážou podpořit vitalitu, vytrvalost i celkovou rovnováhu organismu. Není divu, že se k nim s nadšením vrací stále více lidí, kteří chtějí z jídelníčku vytěžit maximum přirozenou cestou.
     Komentáře

  • VařímeDobroty.cz

    Místo klasického tiramisu si dělám už jen toto speciální z chia semínek – nepřiberu po něm a chutná vážně luxusně

    Před 6 měsíci
    Chia tiramisu s jogurtem a medem je velmi jednoduchý a rychlý dezert, který má osvěžující chuť. Vypadá luxusně a je skvělý i na oslavy.
     Komentáře

  • 21. století

    Chia semínka jsou skutečnou superpotravinou: Jak je přidat do jídelníčku?

    Před 6 měsíci
    Drobná černá semínka znali už Aztékové, ale svět si získala až v posledních desetiletích, kdy se zařadila po bok borůvek, quinoy, avokáda, matchy či kurkumy mezi superpotraviny. To jsou potraviny s mimořádně vysokým obsahem antioxidantů, vlákniny, kvalitních tuků a dalších výživných složek, které jsou nezbytné pro lidské zdraví.
     Komentáře

  • Prima inspirace

    Připravte si tuto zdravou a vydatnou snídaní v podobě poháru!

    Před 6 měsíci
    Ráno dělá den – a zdravá snídaně dělá dobré ráno. Tento jednoduchý vločkový pohár je ideální volbou pro všechny, kteří chtějí začít den výživně, chutně a bez zbytečné námahy. Kombinace ovesných vloček, jogurtu, borůvek a kvalitní hořké čokolády dodá tělu energii, zasytí a zároveň potěší i milovníky sladkého. Už se vám začínají sbíhat sliny? Pojďme […] The post Připravte si tuto zdravou a vydatnou snídaní v podobě poháru! appeared first on Prima Inspirace.
     Komentáře

  • Nedd

    Chia semínka - superpotravina pod drobnohledem: mýty, fakta a rizika

    Před 6 měsíci
    Malá, ale neobyčejná — chia semínka si získala pozornost výživových expertů i laiků po celém světě.
     Komentáře

  • Apetit

    Jak díky snídani snížit cholesterol: Pomáhá avokádo, chia semínka, vločky a možná překvapivě i káva

    Před 6 měsíci
    Ráno může rozhodnout o tom, jak se budete cítit celý den – a někdy stačí málo. Správně zvolená snídaně dokáže podpořit srdce, nastartovat energii a udržet tělo v rovnováze i bez složitých pravidel a počítání kalorií. Trendy ve výživě ukazují, že chytré kombinace běžných surovin mají větší sílu, než by se mohlo zdát. Inspirujte se jednoduchými nápady, které zapadnou do běžného rána a dávají smysl i z dlouhodobého hlediska.
     Komentáře

  • Magazín Recepty

    Domácí proteinový prášek jen ze 3 ingrediencí: Levnější a zdravá alternativa, kterou vyrobíte za pár minut

    Před 6 měsíci
    Proteinové prášky už dávno nejsou jen výsadou kulturistů. Staly se fenoménem moderního životního stylu a najdete je v kuchyni téměř každého, kdo sportuje nebo se snaží žít zdravě. Často za ně ale utrácíme tisíce korun v domnění, že jejich složení je nenahraditelné. Pravdou však je, že si můžete velmi snadno a rychle připravit vlastní proteinový prášek v pohodlí domova. Stačí vám k tomu jen tři základní suroviny a pár minut času.
     Komentáře

  • Proženy

    Pět snídaní, které by schválil i kardiolog: Avokádo, chia, vločky… a překvapivě i káva!

    Před 6 měsíci
    Správná snídaně ovlivňuje zdraví srdce víc, než si myslíte. Odborníci doporučují kombinaci vlákniny, bílkovin a zdravých tuků, které stabilizují energii a podporují kardiovaskulární systém. A milovníci kávy se radují – pro srdce je prý dokonce prospěšná.
     Komentáře

  • Prima inspirace

    Mrkvové housky s ovesnými vločkami a chia semínky

    Před 6 měsíci
    Tyto mrkvové housky jsou skvělou volbou pro všechny, kdo mají rádi domácí pečivo s vyšším obsahem vlákniny. Díky mrkvi jsou přirozeně vláčné, ovesné vločky a chia semínka jim dodávají sytost a jemně oříškovou chuť. Hodí se ke snídani, svačině i jako příloha k polévce nebo salátu. Mrkvové housky s ovesnými vločkami a chia semínky 300 […] The post Mrkvové housky s ovesnými vločkami a chia semínky appeared first on Prima Inspirace.
     Komentáře

  • Magazín Recepty

    Chia semínka: Jak je správně používat, aby vám neškodila?

    Před 7 měsíci
    Chia semínka už dávno nejsou jen chvilkovým módním výstřelkem, ale zaslouženou stálicí ve světě zdravého stravování. Oblibu si získala pro svou bleskovou přípravu, neuvěřitelnou variabilitu a nálož živin, kterou dokážou tělu dodat. Víte ale, že nestačí jen „někam je nasypat“? Poradíme vám, jak chia semínka používat správně, abyste z jejich potenciálu vytěžili maximum.
     Komentáře

  • Moje zdraví

    Potraviny, které pomáhají při zácpě. Jak upravit jídelníček?

    Před 7 měsíci
    Pokud vás trápí zácpa, zkuste se v první řadě zamyslet nad svými návyky. Jíte pravidelně? Máte ve stravě dost bílkovin, vlákniny a tekutin? Nedopřáváte si naopak velké množství bílé mouky, jednoduchých cukrů a černého čaje? Máte dostatek pohybu a hlavně: Máte čas jít na toaletu, když si tělo řekne?
     Komentáře

  • Receptovník

    Brokolice a její parta v kuchyni: Přidají zdraví i chuť!

    Před 7 měsíci
    Superpotraviny, bohaté na živiny, obsahují látky prospěšné pro zdraví.
     Komentáře

  • Buď Kočka - budkocka.cz

    Dieta s chia semínky: Jak se dodržuje a jak přesně funguje?

    Před 7 měsíci
    Oblíbený způsob na hubnutí je dieta s chia semínky. Víte, jak přesně vypadá a jaká jsou pravidla? Je to skutečně snadné. Podívejte se na další informace.
     Komentáře

  • Magazín Recepty

    Chia puding ve 3 krocích: Snídaně plná energie i zdravý dezert

    Před 7 měsíci
    Rychlá snídaně, kterou si můžete jednoduše zabalit s sebou do práce, nemusí být odbytá. Vyzkoušejte oblíbený chia puding. Jeho příprava zabere pár minut, zasytí a hlavně chutná úžasně. Poradíme, jak na něj, na co si dát pozor i které kombinace chutí jsou ty nejlepší.
     Komentáře

  • Kupi Magazín

    Banánek v čokoládě do skleničky aneb Chia pudink, který chutná naprosto božsky

    Před 7 měsíci
    Chia pudink s banánem a čokoládou je ta pravá snídaně pro všechny, kdo chtějí začít den zdravě, ale rozhodně se nehodlají vzdát skvělé chuti. Kombinace krémového kakaového pudinku s nadýchanou banánovou vrstvou a kousky čokolády vytváří dezert, který vůbec nepůsobí jako zdravá volba. Příprava zabere sotva deset minut aktivního času, zbytek udělá lednice přes noc. Výsledek? Čtyři porce naprosto dokonalé snídaně, která vydrží v lednici několik dní a zachrání vás v každém ranním chaosu.
     Komentáře

  • Kondice

    Chuť na sladké při hubnutí zažene ovoce, jogurt i chia pudink

    Před 7 měsíci
    Chuť na sladké vás přepadne přesně ve chvíli, kdy se snažíte jíst zdravě? Nejste sami. Dobrá zpráva je, že se nemusíte trápit ani sahat po sušenkách. Existují chytré svačinky, které uspokojí mlsnou, zasytí a ještě vám pomůžou udržet váhu pod kontrolou. A některé z nich máte doma možná už teď.
     Komentáře

  • Cooky

    Semínkový chléb pečený doma v sobě spojuje jednoduchost a výživu

    Před 7 měsíci
    Semínkový chléb je skvělou alternativou ke klasickému pečivu. Lze jej připravit i v bezlepkové formě zakoupením bezlepkových vloček.
     Komentáře

  • Apetit

    Hřešte zdravě: 5 dezertů, které vás nenechají na pochybách, že zdravé může být skvělé

    Před 7 měsíci
    Máte po svátcích pocit, že by bylo načase ubrat ze sladkostí? Tak na to rovnou zapomeňte. Sladké totiž nemusí být synonymem pro výčitky – stačí jen vsadit na ty správné suroviny. Naše zdravější dezerty vám dodají energii, potěší chuťové buňky, a navíc přinesou i dobrý pocit, že pro sebe „něco“ děláte.
     Komentáře

  • Kondice

    Před bazalkovými semínky blednou chia závistí. Přinášejí do jídelníčku více vlákniny i bílkovin

    Před 7 měsíci
    Jsou malá, nenápadná a často leží stranou zájmu. Přitom tato semínka dokážou nahradit chia a tělu nabídnout překvapivě hodně. Stačí je jen zalít vodou a dát jim šanci.
     Komentáře

  • Svět potravin

    Internal shower z TikToku jako cesta do nemocnice? Detox s chia semínky je vysoce nebezpečný

    Před 7 měsíci
    Detox s chia semínky, na sociálních sítích doslovně nazývaný „vnitřní sprcha“, se stal velkým hitem. Jenže pokud při jeho provedení uděláte jednu chybu, může vám být dost zle. Ne každý žaludek ji totiž unese.
     Komentáře

  • Prima inspirace

    Nepečený dortík s kokosovým krémem, ovocem a chia semínky

    Před 8 měsíci
    Tento nepečený dortík je lehký, osvěžující a přitom krémově lahodný. Spojuje chuť kakaových sušenek, jemného kokosového krému a šťavnatého ovoce. Díky chia semínkům krásně ztuhne i bez želatiny a je ideální jako rychlý dezert do lednice – bez pečení, bez starostí. Nepečený dortík s kokosovým krémem, ovocem a chia semínky Na korpus: kakaové sušenky (množství […] The post Nepečený dortík s kokosovým krémem, ovocem a chia semínky appeared first on Prima Inspirace.
     Komentáře

  • Prostřeno

    Nedělejte při užívání chia semínek chybu

    Před 9 měsíci
    Chia semínka mají pročistit tělo a dodat sílu hodnou aztéckých válečníků. To také udělají, ale jen v případě, že si je ke konzumaci připravíte správně. Přílišná horlivost vám místo zdravotních benefitů přivodí naopak zácpu a perné chvilky.
     Komentáře

  • Plné zdraví

    Skvělá přírodní směs na hubnutí! Každé ráno na lačný žaludek

    Před 11 měsíci
    K dobré kondici, pohodě i štíhlé postavě vede hlavně vyvážená strava a dostatek tekutin. Ale co když se vám nechce pít obyčejnou vodu? V tu chvíli nastupuje osvěžující dvojka – citron a chia semínka. Ty dokážou váš nápoj proměnit v něco chutnějšího i účinnějšího. O pitném režimu se mluví pořád – doporučuje se alespoň 1,5–2 litry vody denně. Jenže ruku na srdce, kdo z vás to opravdu dodržuje? Zvlášť na podzim a v zimě raději sáhneme po horkém čaji nebo jiném zahřívacím nápoji. A voda? Ta mnohým nepřijde chutná. Přesto stojí za to dát jí šanci – tenhle jednoduchý zvyk vám může přinést spoustu benefitů.
     Komentáře

  • Žena-in

    Zdravá svačina: Dezert s pudinkem a chia semínky

    Před 11 měsíci
    Receptů na zdravé a chutné svačiny není nikdy dost. Proto ve spolupráci s Pavlínou a Veronikou, autorkami Velké svačinkové bichle, budeme přinášet tipy na svačiny, které nenajdete večer netknuté v aktovkách...
     Komentáře

  • Vitalia

    Chia semínka zasytí a doplní živiny. Musí se však jíst pomalu a po troškách

    Před 1 rokem
    O chia semínkách se dnes hodně často mluví jako o moderní superpotravině. Nicméně tento poklad plný omega-3 nenasycených mastných kyselin, vlákniny, antioxidantů a dalších živin byl známý v mnohem starších kulturách. Chia semínka umí pohltit hodně vody, takže dobře zasytí při dietě. Využívat je můžete mnoha způsoby. Dělají se z nich kaše a pudinky, dávají se do salátů a těst.
     Komentáře

  • Žena-in

    Lékař slibuje, že stačí dva týdny, aby vaše trávení zažilo restart. Díky vodě se semínky

    Před 1 rokem
    Ve světe zdravé výživy nejsou chia semínka ničím novým. Díky jejich pozitivnímu vlivu na lidský organismus se o nich často hovoří jako o superpotravině. Ačkoli je třeba být s tímto výrazem opatrný, benefity chia semínek dokazují mnohé studie. Momentálním trendem na sociálních sítích je nicméně takzvaná chia voda.
     Komentáře

  • Plné zdraví

    Střevní peristaltika: chia semínka vám pomohou probudit líná střeva

    Před 1 rokem
    Pocit těžkosti, pomalé zažívání či pocit nafouknutí? Tak to si vaše střeva asi dávají pauzu. Proč je vaše střevní peristaltika problémem? Kvůli špatné stravě (zejména nízkému množství vlákniny), ale také prostě věkem. Nechte chemii stranou a vyzkoušejte jednoduchý a bezpečný trik s názvem chia semínka. Jsou levná, ale účinná. Kombinovat je můžete s čímkoliv, třeba jen s vodou! Skvělé jsou zejména po ránu!
     Komentáře

  • Matky v nesnázích

    Celá nebo mletá? Jak jíst lněná a chia semínka: Lněná uvolní omega-3 mastné kyseliny

    Před 1 rokem
    Mlít či nemlít, to je, oč tu běží. Alespoň ve světě semínek určitě! Jenže svoje benefity má jak mletí, tak i konzumace celých suchých nebo máčených semínek.
     Komentáře

  • Toprecepty

    Jak hubnu a zlepšuji si zdraví díky Margit a navzdory doktorce: Chia pudink, malér s klíčky a snídaně do skleničky

    Před 1 rokem
    Když mi v lednu doktorka oznámila, že mám vysoký cholesterol, rozhodla jsem se pokusit se změnit své zdraví pomocí jídla. Bez vážení, bez počítání kalorií, bez injekcí a téměř bez pohybu. Po pěti měsících musím říct, že to docela funguje. A někdy i s vtipnými kotrmelci, jak si dnes můžete přečíst.
     Komentáře

  • Toprecepty

    Jak na chia pudink podle receptu z Malé pekárny Nadi Pohlreichové: Díky kokosovému mléku a medu chutná božsky

    Před 1 rokem
    Pudink patří u nás k nejoblíbenějším dezertům. Víte ale, že jej snadno uděláte i bez použití pudinkového prášku nebo žloutků? Díky chia semínkům vznikne vynikající dezert, s nímž slaví úspěchy i ve vyhlášené Malé pekárně u Prahy. A právě od nich jsme na chia pudink získali recept.
     Komentáře

  • Pravda24

    Chia semínka: Zázračný pomocník pro více energie, lepší trávení a snadnější hubnutí

    Před 1 rokem
    Pokud se potýkáte s neustálou únavou a spokojeni nejste ani se svou postavou, zařaďte do jídelníčku zázračná semínka. Ta podpoří energii organismu a potlačí chuť na jídlo a neustálé přejídání se.
     Komentáře

  • DIAstyl

    Vanilka je druhé nejdražší koření na světě. Je úžasně zdravá, protizánětlivá a prospívá i diabetikům

    Před 1 rokem
    Vánoce jsou za dveřmi a jednou z typických vůní, které v předvánočním období zaplavují naše domovy, je ta vanilková. Umíte si představit Vánoce bez proslulých, na jazyku se rozplývajících vanilkových rohlíčků? My ne. Vanilka ostatně patří mezi nejoblíbenější příchutě na světě. A není jen úžasně voňavá, je i zdravá. Ocení ji i diabetici, a to nejen kvůli jejím protizánětlivým účinkům. Znáte historii vanilky a její zdravotní přínosy? Jako bonus pro vás máme jeden vanilkový recept. Najdete ho na konci článku.
     Komentáře

  • Proženy

    Připravte si zázvorovou chia vodu. Pomůže po nemoci, detoxikuje a nastartuje hubnutí

    Před 2 roky
    Kořen zázvoru je skvělou ingrediencí pro přípravu čaje vhodného nejen pro posílení imunity. Chia semínka jsou zase oblíbenou ingrediencí třeba při přípravě snídaní a dezertů, a to i když se snažíte hubnout. Co tyto dvě zdravé potraviny spojit v nápoji, který slibuje pomoc s hubnutím i pozitivní vliv na zdraví?
     Komentáře
Reklama