Hořčík

V případě nedostatku hořčíku jde o vyšší riziko rakoviny a srdečních chorob. Ale v sázce je i zhoršený zrak či vývoj krevních sraženin!

Nová studie vzorku meteoritu pocházejícího z Marsu, objeveného v roce 1984 na Antarktidě, ukázala, že jeho organické molekuly odpovídají interakcím mezi tekutinami a horninami, které se odehrávají na Zemi. Zjištění může být důležité pro pochopení procesů v počátcích naší planety.

Hořčík je čtvrtým nejrozšířenějším minerálem v lidském těle, proto na jeho doplňování ve správné formě velmi záleží! Tento minerál hraje hned několik důležitých rolí ve zdraví vašeho těla a mozku, a i přesto, že se stravujete zdravě, není zaručeno, že ho máte v těle dostatek.

Nedostatek hořčíku se na našem těle může projevit různými způsoby – svalové křeče, nespavost nebo nervozita. Nestíháte všechny úkoly, které jste si na daný den zadali, a večer jste natolik unavení, že sotva dokážete usnout?

Hořčík neboli magnézium je čtvrtým nejhojnějším minerálem v lidském těle a je zapojený do více než 300 enzymatických procesů v našem organismu. Reguluje nejdůležitější metabolické procesy, přispívá k normální psychické činnosti, snižuje míru únavy a jeho nedostatek může způsobovat svalové křeče. Co dál?

Hořčík neboli magnézium je čtvrtým nejhojnějším minerálem v lidském těle a je zapojený do více než 300 enzymatických procesů v našem organismu. Reguluje nejdůležitější metabolické procesy, přispívá k normální psychické činnosti, snižuje míru únavy a jeho nedostatek může způsobovat svalové křeče. Co dál?

Každý se občas potýká se zdravotním problémem, o kterém třeba ani neslyšel a neví, co s ním. Křeče v nohou během noci se můžete pokusit vyřešit sami.

Vědci právě vytvořili nejlehčí formu hořčíku na světě - dosud nevídaný izotop s pouhými šesti neutrony v atomovém jádře v obřím atomovém rozbíječi, píše webová stránka Live science.

Dají se použít na mnoho způsobů a jsou také finančně snadno dostupná. Semínka jsou nejen chutná, ale také mimořádně zdravá. Která se doporučují konzumovat pravidelně? Vysvětlil nám to MUDr. Pavel Kuba.

Ne, není to špatným počasí, pokud se právě teď cítíte pod psa. Nejspíš vám chybí nesmírně důležitý hořčík. Které signály jeho nedostatku byste neměli ignorovat?

Hořčík je prvek, který je nezbytný pro naše celkové zdraví a dokonce i duševní pohodu. Jeho nízká hladina v krvi nám může způsobit nemalé zdravotní problémy. Jak poznáme, že ho máme nedostatek? Kolik hořčíku bychom měli denně přijmout?

Zadržování vody, známé také jako zadržování tekutin nebo edém, nastává, když se v těle hromadí nadměrné množství tekutin.

A jak je to možné? Bude nás totiž obklopovat řada potravin, které jsou na něj opravdu bohaté – obvykle stačí jen sáhnout na stůl a budete mít všechno, co hrdlo ráčí.

Každá buňka v lidském těle obsahuje hořčík. Tento minerál se ve skutečnosti podílí na více než 600 reakcích ve vašem těle, včetně tvorby energie, pohybu svalů a regulace nervového systému.

Hlídáte si optimální dávky hořčíku? V zájmu svého srdce byste měli. Právě jemu může absence tohoto minerálu hodně ublížit!

Možná se řídíte jedním z mnoha výživových doporučení, které tvrdí, že před spaním by se už nemělo jíst.

Spolu s tím, jak se blíží vánoční svátky, se na pultech obchodů objevují nejrůznější druhy ořechů a oříšků. Tuto potravinu bychom ale – pokud nejsme alergici – měli konzumovat po celý rok. Čím nám ořechy prospívají a které základní druhy jsou u nás k sehnání?

Výpadky v globálním dodavatelském řetězci ohrožují nejen v evropských státech dovoz potravin i zásadních surovin pro průmysl. Podle Světové obchodní organizace se jedná o přechodnou záležitost, která už nebude mít dlouhé trvání.

V předvánočním čase se na obchodních pultech hojně objevují sáčky s ořechy, po kterých rádi sáhneme. Není divu, ořechy se skvěle hodí do vánočního cukroví, a navíc jsou zdravé. Kolik a jaké ořechy konzumovat? A na co si dát pozor?

Byly, jsou a budou výživnou svačinkou a cenným občerstvením. Oříšky a semínka patří na seznam potravin zdravého jídelníčku. Které jíst častěji? Tyhle poklady přírody pozitivně ovlivňují tělo i ducha!

Čína jakožto největší dodavatel hořčíku na světový trh v posledních týdnech omezila jeho produkci. Hořčík je přitom v dnešní době nedílnou součástí výroby autombilů a nejen evropské automobilky se již připravují na jeho nedostatek, který může opět zkomplikovat dodávky některých součástí.

Čína má elektřinu hlavně z uhlí, kterého je málo a je drahé. Proto omezuje dodávky elektrického proudu, což omezuje výrobu hořčíku. A to může být problém pro evropské automobilky.

Hořčík je prvek, který je nezbytný pro naše celkové zdraví a dokonce i duševní pohodu. Jeho nízká hladina v krvi nám může způsobit nemalé zdravotní problémy. Jak poznáme, že ho máme nedostatek? Kolik hořčíku bychom měli denně přijmout?

Kromě nedostatku čipů, se na obzoru rýsuje další nedostatek pro automobilový průmysl. A tím je hořčík, jehož výroba je energeticky velmi náročná.

Dají se použít na mnoho způsobů a jsou také finančně snadno dostupná. Semínka jsou nejen chutná, ale také mimořádně zdravá. Která se doporučují konzumovat pravidelně? Vysvětlil nám to MUDr. Pavel Kuba.

Mladoboleslavská automobilka Škoda Auto má aktuálně dostatek hořčíku, případné výpadky v dodávkách by pro ni znamenaly výrazná omezení. Na dotaz to v pondělí uvedla mluvčí firmy Martina Gillichová. Produkce hořčíku v Číně je nyní zhruba na 50 procentech obvyklé úrovně, upozorňují zdroje z odvětví.

Hořčík patří vedle dusíku, fosforu, draslíku a vápníku mezi základní živiny rostlin. Je dobré vědět, že mnohde může z různých příčin v půdě chybět.

Čínské dodávky lithia, kobaltu, niklu i manganu citelně zdražují. Evropské těžební a zpracovatelské projekty se přitom rozběhnou až za několik let.

Docela nedávno jsme sepsali ódu na kávu a její pití. Komu by nezlepšil náladu i v tom nejmizernějším dni hrníček s lahodným mokem? A pak nám do redakce přišel e-mail, že bychom se na to měly podívat taky jinak.

Chybějící mikročipy už nejsou jediným problémem, který řeší výrobci nových aut. Odstávky v jejich výrobě způsobuje například i nedostatek hořčíku, z jehož slitin se velká část automobilových dílů vyrábí.

Česká ekonomika ve třetím čtvrtletí podala výkon, jenž zaostal za většinou očekávání. Nedá se však říci, že by vzhledem k očekávání zcela pohořela.

Tvrdá voda trápí většinu domácností. Možná mezi ně patříte také. Tato voda obsahuje velké množství minerálů, především s velmi vysokým obsahem vápníku a hořčíku.

Průměrná cena ojetých aut na českém trhu v prvním letošním pololetí stoupla meziročně o takřka 16 procent na 245 tisíc korun. A vypadá to, že ojetá auta budou zdražovat i nadále.

Automobilky čelí celosvětově dalšímu závažnému problému. Vedle kritického nedostatku čipů, který zastavil výrobu například ve Škodě Auto, čelí rostoucím potížím se zajištěním dodávek hořčíku.

Automobilky čelí celosvětově dalšímu závažnému problému. Vedle kritického nedostatku čipů, který zastavil výrobu například ve Škodě Auto, čelí rostoucím potížím se zajištěním dodávek hořčíku.

Kvůli problémům s elektřinou chce Čína v nadcházejících měsících výrazně omezit výrobu hořčíku. Tento prvek je však pro kovoprůmysl nezbytný. Podnikatelská sdružení v Německu už připravují scénáře pro případ katastrofy, upozorňuje webový portál německého týdeníku Focus.

Vypadá to, že automobilový průmysl kvůli zhroucení globálních trhů stíhá další a další rána. Zatímco automobilky většinou neúspěšně bojují s nedostatkem čipů, na obzoru už se ukazuje ještě větší problémem a to je nedostatek hliníku. Informuje o tom německý deník Handelsblatt nebo server Tagesschau. Důvodem není samotný hliník, ale nedostatek hořčíku, který je třeba k výrobě upraveného hliníku používaného k výrobě aut. Surovina má chybět už od ledna. Za velkým problémem na obzoru stojí globální…

Automobilový průmysl se pohybuje nad propastí. Začalo to koronavirovou krizí před rokem, pokračuje to nyní nedostatkem dílů. K tolikrát omílanému tématu chybějících čipů se přidávají i další problémy, nejnověji třeba nedostatek hořčíku. Ten automobilky používají k výrobě hliníkových slitin, z nichž vznikají i samotné karoserie.

Nikoliv, nespletli jsme se. Pro výrobu automobilů je hořčík skutečně klíčovou komoditou, ačkoliv o tom možná slyšíte poprvé. Ve velkém se používá pro výrobu hliníkových slitin, které se pak používají v celé řadě komponentů, jež jsou pro automobily nezbytné, ať už jde o rámy sedadel, převodovky, nebo nádrže.

Únava a vyčerpání na podzim není nic neobvyklého. Bohužel každodenní život a pracovní povinnosti se neptají, co je za roční období. Požadavky na výkon jsou stále stejné, proto je potřeba zejména v tomto období dbát na životosprávu a organismus podpořit vitaminy, minerály a využít jejich synergického efektu.

Mohlo by se zdát, že patálie s výrobou nových automobilů trvají tak dlouho a jsou tak rozsáhlé, že musí co nevidět skončit. Bohužel, není tomu tak. Žene se na nás ještě jiný problém a výrobu aut v Evropě může téměř zcela zastavit už v listopadu.

Už jste se s ní jistě setkali, s nepříjemnou ostrou bolestí, která vás na okamžik zcela ochromí. Seznamte se se svalovou křečí!

Při debatě, jak se daří různým druhům zeleniny, se mě zahrádkář zeptal, proč má pořád tak bídnou mrkev, když ji správně dává až druhý rok po hnojení hnojem.

Dbejte na své zdraví a pravidelně svému tělu dodávejte hořčík. Sami poté uvidíte, jaké pozitivní účinky na vás tato látka bude mít.

Ráno, v poledne či večer? Před snídaní, obědem nebo večeří? Načasování užívání hořčíku je klíčové k docílení zdravotního efektu. Podceníte-li ho, nedojde k jeho maximální absorpci!

V podzimních a zimních měsících, kdy je organismus oslabován mnoha vlivy, je důležité nezapomínat na významné látky, které jsou pro něj nepostradatelné. Víte například, co může pro organismus znamenat nedostatek hořčíku, či zinku?

Padáte v kanceláři únavou? Honí vás mlsná na něco slaného? Sáhněte pro slunečnicová semínka. Doplní vám potřebnou energii, a pokud zvolíte solenou variantu, ukojí i vaši chuť na kaloričtější pochutiny.

Hořčík, latinsky magnesium, chemickou značkou Mg, je minerál, který mnoha způsoby ovlivňuje naše zdraví a pohodu. Jedná se o jeden z ,,prvků života”. Svou roli totiž zastává ve více než 300 metabolických procesech v lidském těle, což už stojí za naši pozornost. 

Hořčík neboli magnézium patří k nejdůležitějším prvkům v našem těle. Pokud se potýkáme s jeho nedostatkem, ihned to ucítíme na našem zdraví, říká lékařka Alana Biggers.

Zinek je údajně po hořčíku druhým nejpotřebnějším minerálem. Kdo z nás ale dbá na to, aby ho měl dostatek a případně ho pravidelně bere?

Nízká hladina hořčíku v krvi nám může způsobit nemalé zdravotní problémy. Je totiž nezbytný pro naše celkové zdraví a dokonce i duševní pohodu. Jak poznáme, že ho máme nedostatek? Kolik hořčíku bychom měli denně přijmout?

V lidském těle se nachází dvacet pět minerálů, jedním z nejvýznamnějších je hořčík. Obecně je velmi důležitý především pro správnou činnost našich svalů a nervové soustavy.

S obdobím v životě ženy, zvaném menopauza, je spojena řada nepříjemných problémů, které dokážou potrápit. Patří sem zejména přibývání na hmotnosti, osteoporóza i horší kvalita pleti nebo vlasů. Které vitamíny ženám prospějí?

Hořčík je nesmírně důležitý minerál pro správné fungování organismu. Podílí se na stovkách chemických reakcí a pomáhá udržovat naše celkové zdraví. Tělo dospělého člověka obsahuje přibližně 25 gramů hořčíku, přičemž 50 až 60 % se nachází v kostech a zbytek v měkkých tkáních. Přestože mnoho potravin obsahuje hořčík, podle průzkumů trpí jeho nedostatkem až třetina populace. Světová zdravotnická organizace doporučuje dospělým přijímat asi 300 až 400 mg hořčíku denně.

Antioxidanty chrání buňky, dodávají draslík a hořčík pro zdravé srdce, zkrátka fazole jsou po zdravotní stránce všestranné. Víte ale, že syrové jsou jedovaté?

Minerály patří spolu s vitamíny a stopovými prvky k látkám nezbytným pro naše zdraví. Naše tělo si je – až na výjimky – neumí vyrobit samo, a proto mu je musíme dodávat vhodným jídlem. Odborníci připravili příklady, z nichž získáte dostatek tzv. mikronutrientů.

Třešňová tinktura může zlepšit krevní oběh, pomoci snížit krevní tlak a stabilizovat práci srdce. To všechno pozitivně ovlivňuje srdeční zdraví. Třešně obsahují draslík, který je dobrý pro stabilizaci krevního tlaku (využít jej lze při vysokém i nízkém krevním tlaku), a hořčík, který je zase vhodné pro zajištění pružnosti krevních cév. Díky hořčíku vzniká také méně otoků. Železo je zase důležité pro přenos kyslíku ke všem buňkám.

Pokud se to stane jednou, je to normální. Pokud se ale vaše bezesné noci opakují donekonečna, je na čase situaci nějak řešit. Zkuste to třeba takto.

Letošní červenec rozhodně nebyl měsícem bohaté sklizně rajčat, jako tomu bylo předchozí rok. I v obchodech byla rajčata v létě poměrně drahá.

Hořčík je nepostradatelný minerál, který lidské tělo potřebuje pro správnou funkci nervového a svalového systému. Pokud vám chybí energie, jste nervózní a rozzuří vás i maličkost, je dobré přemýšlet nad tím, zda vám v těle nechybí tento důležitý prvek.