Zavřít
Pánevní dno

Pánevní dno

Nejnovější články na Seznamu na téma Pánevní dno
  • Vím, co jím

    Dysfunkce pánevního dna. Jak pomůže fyzioterapie?

    Před 8 hodinami
    Pánevní dno je pojem v poslední době poměrně často skloňovaný, ale co si pod ním vlastně představit? Kde je a k čemu slouží? Pojďme si o něm říct něco více.
     Komentáře
  • Žena

    Vlna, sopka a lavina. Ženy mají tři druhy orgasmu, odhalila česká studie

    Před 16 hodinami
    Výzkumníci z Univerzity Karlovy pojmenovaly tři druhy vyvrcholení vlna, sopka a lavina.
     Komentáře
  • Pikant

    Inkontinence a problémy s erekcí trápí i mladé lidi. Česká lékařka ví, jak jim pomoci

    Před 9 dny
    Statistiky týkající se potíží s inkontinencí a erektilní dysfunkcí jsou hodně alarmující. A přestože inkontinencí trpí hlavně ženy a erektilní dysfunkcí naopak muži, mají tyto potíže hned dva společné jmenovatele.
     Komentáře
  • Deník

    Každou pátou čtyřicátnici trápí únik moči. Fyzioterapeuti si s tím umí poradit

    Před 16 dny
    Paní Jitka z jihočeského Tábora je aktivní žena, která zvládá hodiny angličtiny i horské túry. Zdravotně si přitom prošla svým. V sedmačtyřiceti jí kvůli vleklým obtížím gynekologové odebrali dělohu a vaječníky, čímž se jí ulevilo od velkých bolestí. Později se jí ale začal sesouvat močový měchýř, což poznala tím, že jí kupříkladu při kýchnutí občas unikla kapka moči.
     Komentáře
  • Pikant

    Vložky a tampony vyhoďte a menstruujte volně. Potřísněné spodní prádlo nečekejte

    Před 1 měsícem
    Zní to divně, ale menstruací skutečně můžete projít bez jediné vložky, tamponu, kalíšku či menstruačních kalhotek. Metoda totiž spočívá v tom, že vědomě vypouštíte menstruační krev ve chvíli, kdy se vám to hodí, a naopak nenecháte uniknout ani kapičku krve ve chvíli, kdy si nemůžete dojít na toaletu.
     Komentáře
  • Bety

    Cviky pro silnou erekci

    Před 1 měsícem
    Posilování svalů pánevního dna může pomoci mužům překonat poruchu erekce či předčasnou ejakulaci. Pánové však většinou netuší, jak tyto svaly procvičit. Navíc se o nich většinou hovoří v souvislosti se sexuálními funkcemi žen. Mužům může pomoci cvičení, při němž se snaží vtahovat do těla varlata. Nebo uprostřed močení můžou proud přerušit a na pár vteřin zadržet.
     Komentáře
  • Befity

    Základní cviky na posílení pánevního dna

    Před 1 měsícem
    S ochablými svaly pánevního dna se setkávají nejčastěji ženy a muži po čtyřicítce, ženy po porodu a po operacích. A i když nejsou na první pohled vidět, dokážou pořádně znepříjemnit den.
     Komentáře
  • Befity

    Core cvičení zajistí silný střed těla

    Před 1 měsícem
    Většina lidí se zaměřuje na posilování svalů, které jsou na první pohled vidět. Core, nazývaný také jako střed těla, bývá však zanedbáván. Přitom právě střed těla rozhoduje o našem zdraví i výkonu a veškerý náš pohyb se od něj odvíjí.
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    6 zdravotních přínosů masturbace: Potřebujete omluvu pro trochu sebelásky?

    Před 1 měsícem
    Teprve před několika týdny jsme se dozvěděli, že sebeuspokojení může pomoci k lepšímu spánku, a to nás přimělo k zamyšlení: Existují nějaké další zdravotní výhody masturbace? Ukázalo se, že rozhodně ano. Od posilování pánevního dna až po pocit větší síly - zde je šest zdravotních přínosů masturbace, a to jak fyzických, tak psychických.
     Komentáře
  • Bety

    Pánevní dno si zaslouží větší péči

    Před 2 měsíci
    V jaké kondici je vaše pánevní dno? Nechtělo by trochu posílit? Vyzkoušet můžete oblíbené Kegelovy cviky, Venušiny kuličky nebo běžně prodejné elektrostimulační zařízení.
     Komentáře
  • Žena-in

    Vyhýbala jsem se sexu a styděla se manželovi říct, co se se mnou po porodu děje, svěřuje se Markéta

    Před 3 měsíci
    Markéta s manželem měli krásný a harmonický vztah. Nikdy neměli problémy v posteli. Až do chvíle, kdy Markéta porodila dceru. Na sex přestala mít pomyšlení. Nechuť k sexu podpořily i intimní problémy, které měly vliv také na její psychiku.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Vylepšete sex nebo zabraňte inkontinenci díky kolagenu

    Před 3 měsíci
    V souvislosti s pánevním dnem hovoříme spíše o ženách. Právě ony totiž mnohem častěji trpí inkontinencí. Za tento stav zčásti může těhotenství a porod, které jsou velice namáhanou oblastí. Avšak pokud mluvíme o pánevním dně, jedná se o oblast, která je společná pro muže i ženy. Tvoří ji skupina svalů, nervů a orgánů. Jejich hlavním úkolem je podpořit močový měchýř, důležité jsou ale také pro vaše sexuální touhy, a dokonce i držení těla. A to jsou věci, které se týkají i mužů.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Zdraví pánevního dna a 2 nejčastější chyby, kterých se v této oblasti dopouštíme

    Před 4 měsíci
    Na procvičování svalů pánevního dna by měla myslet každá žena. Právě ženy totiž častěji trpí inkontinencí. K ochabení pánevního svalstva vedou porody dětí – čím více dětí, tím větší pravděpodobnost ochabnutí. Procvičení pánevního dna se nemusí projevit až v seniorském věku. Díky silnému svalstvu v této oblasti si můžete užít také kvalitnější sex. Jestliže jste se někdy zajímaly o posilování pánevních svalů, pravděpodobně už jste slyšely pojem Kegelovy cviky.
     Komentáře
  • ZdravéRady

    Kegelovy cviky: Posilněte svaly, které nevidíte, ale pravidelně používáte

    Před 4 měsíci
    Na to, že při cvičení pravidelně zatínáme a uvolňujeme určité svaly, jsme zvyklí. Na stejném principu „zatnout a povolit“ jsou založeny i tak zvané Kegelovy cviky.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Cvičení pánevního dna zlepší váš milostný život: vyzkoušejte prkno nebo kočku

    Před 4 měsíci
    Sexuální terapeutka prozrazuje čtyři účinné cviky, které posilují vaše pánevní dno a zajišťují tak lepší sex. Cvičte je pravidelně a uvidíte, že se budou dít zázraky.
     Komentáře
  • Prima Ženy

    Proč by měli Kegelovy cviky dělat i muži? Nejen kvůli kvalitnějšímu sexu!

    Před 5 měsíci
    „Procvičujte svaly pánevního dna, bude se vám to hodit při porodu i v přechodu,“ slýcháváme my, ženy. To je sice pravda, nicméně tzv. Kegelovy cviky nejsou určeny jen ženám, ale hodně je ocení i muži. Silné a pružné svaly pánevního dna totiž umí dělat zázraky. V čem konkrétně?
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    Kegelovy cviky: Skvělý způsob, jak posílit pánevní dno. Jak s tím začít?

    Před 5 měsíci
    Kegelovy cviky pomáhají posílit svaly pod dělohou, močovým měchýřem a střevy (tlustým střevem). Mohou pomoci mužům i ženám, kteří mají problémy s únikem moči nebo kontrolou střev.
     Komentáře
  • Žena-in

    Konec vložkám a tamponům. Ženy popsaly, jak se naučily ovládat svou menstruaci

    Před 6 měsíci
    Když poprvé uslyšíte o volné menstruaci, kdy žena nepoužívá vložky ani tampony, ani žádné jiné pomůcky a svou menstruaci vědomě ovládá, určitě vám proletí hlavou, jak je to možné? A následně, že to přeci nemůže fungovat. Dá se to ale naučit.
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    Venušiny kuličky: Vše, co o nich potřebujete vědět

    Před 6 měsíci
    Je dost pravděpodobné, že znáte, nebo jste alespoň slyšeli, o venušiných kuličkách. Tyto malé zasouvací kuličky se objevují v erotických knihách, sexy pořadech a parných filmech a jsou v podstatě základem sexshopů.
     Komentáře
  • Čtidoma

    Hvězda Ulice ve spodním prádle: Krejčíková posiluje pánevní dno, je to zážitek

    Před 6 měsíci
    Kdybychom měli sestavit hitparádu nejvíce vyvinutých českých hereček, Aneta Krejčíková by jistě patřila mezi hlavní kandidátky na vítězství. Hvězda seriálu Ulice samozřejmě ví, jak své fanoušky na sociálních sítích zaujmout. A když potřebuje sdělit něco důležitého, nemá problém "to rozbalit".
     Komentáře
  • Fit s rozumem

    Pohyb v těhotenství: Který vám prospěje co dělat před porodem

    Před 6 měsíci
    Jak je to vlastně se sportováním v době, kdy čekáte miminko? Opravdu musejí těhotné ženy jen „sedět na zadku" a kromě chůze se každému pohybu vyhýbat? Ale kdepak! Těhotenství není nemoc, a tak i během oněch devíti měsíců se můžeme některým pohybovým aktivitám bez obav věnovat.
     Komentáře
  • Marianne

    Jak předejít inkontinenci, potížím s menstruací i sexuálním problémům? Zaměřte se na procvičování svalů pánevního dna

    Před 6 měsíci
    Kdy naposledy jste procvičovala svaly pánevního dna? Hádáme, že s odpovědí budete zdrženlivá.
     Komentáře
  • FashionMagazin

    Jsou vysoké podpatky opravdu tak nezdravé? Studie prokázala pozitivní vliv na svaly pánevního dna i zlepšení sexuálního života

    Před 7 měsíci
    Říká se, že podpatky dokáží dodat sexappeal i ženě s nepříliš atraktivní postavou. Podle italské uroložky Marie Anegely Cerruto podpatky prospívají našemu zdraví a mohou zlepšit sexuální život ženy. Chůze na vysokých podpatcích totiž snižuje napětí pánevního dna.
     Komentáře
  • Proženy

    Cviky na pánevní dno pro zdravá záda i lepší intimní život

    Před 8 měsíci
    Cvičení pánevního dna nezní zrovna zábavně, ale to neznamená, že to není důležité. Jak trénovat zapojení a zpevnění těchto svalů, vám ukážeme v novém videu.
     Komentáře
  • Proženy

    Nejlepší cviky na pánevní dno: Proti inkontinenci, bolestem zad i pro lepší sex

    Před 8 měsíci
    Cvičení pánevního dna nezní zrovna zábavně, ale to neznamená, že to není důležité. Jak trénovat zapojení a zpevnění těchto svalů, vám ukážeme v novém videu.
     Komentáře
  • Dobrá kondice

    Jak se zbavit bříška po porodu?

    Před 8 měsíci
    Sice v porodnici nějaké to kilo necháme, něco zmizí díky kojení, ale i když jsme na své původní váze, bříšku se obvykle úplně do formy nechce. Možná někde bude háček...
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    Vagína plná polodrahokamů. Tato vajíčka mají ženám pomoci zpevnit pánevní dno

    Před 8 měsíci
    Tyto vajíčka nejsou žádná starověká čínská tajemství ale intimní pomůcka s blahodárnými účinky nejen v sexuální oblasti, píše portál cosmopolitan.com.
     Komentáře
  • MeziŽenami

    Vysoké podpatky ženám zlepšují sex: jejich nošení podporuje svaly pánevního dna

    Před 9 měsíci
    Boty s vysokými podpatky nosí každý den více než třetina žen. Díky nim jsou ženy vnímány jako více sexy a fyzicky atraktivní.
     Komentáře
  • LepšíJá

    Přerušované močení pro posílení pánevního dna. Urologové jsou v této otázce zajedno

    Před 9 měsíci
    Zastavujete proud moči, abyste posílila svaly pánevního dna? Může se to zdát neškodné nebo dokonce jako dobrý nápad na cvičení močového měchýře, ale podle odborníků byste s tím měla přestat ze tří hlavních důvodů. Chcete-li předcházet problémům a infekcím močového měchýře, přistupujte k situaci raději jinak.
     Komentáře
  • Žena-in

    Děloha v posilovně aneb Jak vědomě ovládat menstruaci a nadobro se zbavit menstruačních pomůcek

    Před 9 měsíci
    Představte si, že máte menstruaci plně pod kontrolou. Nepotřebujete žádné pomůcky a krev ze svého těla „upouštíte“ zcela vědomě. Komunikujete s ním a přesně poznáte, kdy je čas. Vítejte ve světě volné menstruace.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Vaginální kung-fu jako fitness trend může i ublížit

    Před 10 měsíci
    Vaginální kung-fu je trendem, který vzbuzuje zvědavost i obavy. Proč se o něm mluví a z jakého důvodu některé ženy zvedají závaží pochvou?
     Komentáře
  • Přehledně 24

    Aneta Krejčíková rozdává rady, jak si to v posteli lépe užít. Možná se vám budou hodit také

    Před 10 měsíci
    Aneta Krejčíková je hlavně muzikálová a televizní herečka, ale na svém Instagramu se nebojí otevřít jakékoliv téma, i kdyby se mělo jednat o hodně intimní záležitosti.
     Komentáře
  • Kafe

    Aneta Krejčíková radí, jak na lepší milování, její rada vám přijde vhod

    Před 11 měsíci
    Aneta Krejčíková je známá tím, že dokáže mluvit o velmi intimních tématech. Před rokem například popsala, jak prožívala porod dcery do vody. Nedávno šla herečka ještě dál a upozornila na posilování pánevního dna u žen.
     Komentáře
  • Čtidoma

    Krejčíková se ukázala v prádle: Posilování pánevního dna s bývalou hvězdou Ulice je zážitek

    Před 11 měsíci
    Kdybychom měli sestavit hitparádu nejvíce vyvinutých českých hereček, Aneta Krejčíková by jistě patřila mezi hlavní kandidátky na vítězství. Bývalá hvězda seriálu Ulice samozřejmě ví, jak své fanoušky na sociálních sítích zaujmout. A když potřebuje sdělit něco důležitého, nemá problém "to rozbalit".
     Komentáře
  • Přehledně 24

    Aneta Krejčíková oblékla krajkové spodní prádlo a ukázala své oblíbené pomůcky

    Před 11 měsíci
    Anetu Krejčíkovou znají diváci televizní stanice Nova, protože dlouhá léta působila v seriálu Ulice jako Gábina. Nyní se věnuje hlavně mateřství, ale také se rozhodla pustit se do boje s tématy, která jsou pro většinu lidí tabu.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Základní cviky pro posílení pánevního dna

    Před 11 měsíci
    S ochablými svaly pánevního dna se setkávají nejčastěji ženy a muži po čtyřicítce, ženy po porodu a po operacích. A i když nejsou na první pohled vidět, dokážou pořádně znepříjemnit den.
     Komentáře
  • MeziŽenami

    Jóga pro lepší sexuální život

    Před 11 měsíci
    Možná vám připadá, že pojmy jako jóga a sex k sobě nepasují, ale není to tak docela pravda.
     Komentáře
  • Kondice

    Cvičení pro ženy po 50: Zaměříme se na zadek, nohy, hýždě a pánevní dno

    Před 1 rokem
    Fyzioterapeutka Alena Vídeňská pro vás připravila další cvičení určené pro ženy po padesátce. Tentokrát se zaměří na problémové partie, jako jsou zadek, nohy, hýždě, tricepsy nebo pánevní dno. Cvičení je vhodné pro začátečnice a jako cvičební pomůcky vám postačí pouze židle a podložka. Tak neváhejte a zabojujte společně s Alenou s ochablými svaly.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Core cvičení vám zajistí silný střed těla

    Před 1 rokem
    Většina lidí se zaměřuje na posilování svalů, které jsou na první pohled vidět. Core, nazývaný také jako střed těla, bývá však zanedbáván. Přitom právě střed těla rozhoduje o našem zdraví i výkonu a veškerý náš pohyb se od něj odvíjí.
     Komentáře
  • Jsme kočky

    Venušiny kuličky: hračka pro potěšení i posílení pánevního dna

    Před 1 rokem
    Už jsi o nich slyšela, ale červenáš se, když si na ně vzpomeneš? To nemusíš. Venušiny kuličky nejsou jen erotickou hračkou, ale i zdravotní pomůckou.
     Komentáře
  • Žena-in

    30sekundové cvičení, díky kterému dosáhnete orgasmu, zintenzivníte sex a zbavíte se inkontinence

    Před 1 rokem
    Kdyby existovalo cvičení, které by stačilo praktikovat 30 sekund denně, nevyžadovalo by žádné pomůcky a mělo by zdravotní i sexuální výhody, šly byste do něj? Pokud jste odpověděly ano, máme pro vás dobrou zprávu. Kegelovy cviky jsou přesně to, co potřebujete.
     Komentáře
  • Fit s rozumem

    Jaký pohyb je vhodný pro těhotné ženy

    Před 1 rokem
    Jak je to vlastně se sportováním v době, kdy čekáte miminko? Opravdu musejí těhotné ženy jen „sedět na zadku" a kromě chůze se každému pohybu vyhýbat? Ale kdepak! Těhotenství není nemoc, a tak i během oněch devíti měsíců se můžeme některým pohybovým aktivitám bez obav věnovat.
     Komentáře
  • Kondice

    Cvičení po 50: Několik jednoduchých cviků na posílení hýždí, stehen a pánevního dna

    Před 1 rokem
    V dnešním videu pro ženy 50+ se lektorka Alena Vídeňská zaměřila na problémové partie, jako jsou hýždě, stehna, břicho, paže nebo pánevní dno. Cvičební pomůckou vám bude obyčejná židle a podložka. Cvičit tedy můžete v pohodlí domova.
     Komentáře
  • Novinky

    Pravda o současném hitu sociálních sítí, který by měl ženám vylepšit intimní život

    Před 1 rokem
    V posledních měsících dobylo sociální sítě tzv. yoni vajíčko. Na jeho blahodárné účinky přísahaly slavné osobnosti i spirituální koučky, a tak není divu, že ho do nákupního košíku přihodily i obyčejné smrtelnice. Opravdu si ale yoni vajíčko poradí se ženskou sexualitou? A je zavádění vajíčka do pochvy bezpečné?
     Komentáře
  • Prima Ženy

    Venušiny kuličky nejsou jen erotická hračka: Pomohou vyřešit inkontinenci i nedostatek orgasmů

    Před 1 rokem
    Venušiny kuličky zdaleka nejsou jen hračka sloužící k sexuálnímu uspokojení. Dají se skvěle využít i ke zlepšení ženského zdraví. Pomáhají totiž vytrénovat svalstvo pánevního dna, což je skvělou prevencí inkontinence doporučovanou lékaři a fyzioterapeuty. Důležité je vědět, jaké vybrat, a používat je správně.
     Komentáře
  • Bety

    Posilněte pánevní dno skákáním přes švihadlo

    Před 1 rokem
    Švihadlo je výborným cvičebním nástrojem, který nevyžaduje velké finanční investice. Jeho obliba stoupá zvlášť s uzavřenými fitness centry i prvními měsíci nového roku, kdy se lidé snaží plnit si svá hubnoucí předsevzetí.
     Komentáře
  • Seznam Zprávy

    V podolském ústavu chtějí vybudovat oddělení jednodenní chirurgie

    Před 1 rokem
    V Ústavu pro péči o matku a dítě (ÚPMD) v pražském Podolí se chystají vybudovat oddělení jednodenní chirurgie, které by se specializovalo na zákroky, po kterých mohou ženy ještě ten den odejít domů.
     Komentáře
  • Babinet

    Ochablé svaly pánevního dna mohou za mnohé nesnáze. Nejčastější příčiny a projevy

    Před 1 rokem
    Pánevní dno je jednou z nejdůležitějších struktur lidského těla a přesto mnoho z nás o něm máme jen málo informací nebo se stydíme se o této problematice jen zmínit. Svaly pánevního dna leží hluboko v našem těle a nepohybují konkrétními klouby jako povrchově uložené svaly.
     Komentáře
  • iReceptář

    Jednoduché a účinné cviky na posílení pánevního dna při úniku moči

    Před 1 rokem
    Inkontinence, samovolný únik moči, postihuje ve větší míře ženy, trpí jí však i muži. Na rozdíl od obecně rozšířené představy neprovází jen seniorský věk, ovšem lékařskou pomoc údajně vyhledá jen malá část nemocných.
     Komentáře
  • Proženy

    Čistě dámské posilování: zpevňovat svaly pánevního dna můžete kdykoli a kdekoli. Výsledek oceníte vy i partner

    Před 1 rokem
    Zatnout, povolit, zatnout, povolit. Co je na tom tak těžkého? No vlastně všechno. Pokud si stále ještě neužíváte benefitů posilování pánevního dna, tak místo těch správných svalů zatěžujete svěrač! Jak to poznáte a v čem vám pomůže květinový dech?
     Komentáře
  • Novinky

    Ženám nad 60 let, které sedí příliš dlouho, hrozí inkontinence

    Před 1 rokem
    Stále více žen ze západního světa trpí inkontinencí, tedy neschopností zadržet moč, a to nejčastěji z důvodu oslabení svalů pánevního dna, které podporují močový měchýř. Problém se dnes netýká jen starších žen, první potíže se mohou začít objevovat již ve středním věku.
     Komentáře
  • Dobrá kondice

    Těhotenství v dobré kondici

    Před 1 rokem
    Jste celý život zvyklá pravidelně se hýbat, ale teď jste těhotná a máte strach, abyste svými sportovními aktivitami neublížila sobě nebo miminku? Pak vězte, že není žádný důvod k obavám. Těhotenství přece není nemoc (pouze „jiný stav“) a vhodně zvolený pohyb vám naopak pomůže připravit se na zátěž při porodu i na období po něm.
     Komentáře
  • Vlasta

    Pokud nechcete ve stáří skončit na plínách, musíte zpevnit pánevní dno

    Před 1 rokem
    Pravidelným posilováním svalů pánevního dna předejdete bolestem páteře i problémům s inkontinencí. Problémy se samovolným únikem moči má více než polovina českých žen. Kamenem úrazu však je, že se mnohé z nich o svých potížích stydí mluvit a nesvěří se ani svému lékaři.
     Komentáře
  • Babyweb

    23. týden těhotenství: Vývoj plodu a těhotenské změny

    Před 1 rokem
    Vaše děťátko stále lépe slyší, a to díky stále sílícím kůstkám ve středním uchu. Můžete cítit nepohodlí spojené s trávením, únavu či bolest zad.
     Komentáře
  • Novinky

    Bolest po sexu může mít různé příčiny

    Před 1 rokem
    Zatímco včera byla vaše ložnice svědkem milostných radovánek, dnes v ní ležíte zkroucená bolestí a nevíte, v čem se stala chyba? Za bolest po sexu může hned několik různých faktorů. Na vině může být změna partnera, pozice, ale i věk.
     Komentáře
  • Novinky

    Osm chytrých způsobů, jak prodloužit sexuální výdrž

    Před 1 rokem
    Sexuální styk nelze od první do poslední minuty naplánovat, a tak se občas stane, že skončí dřív, než vůbec pocítíte své sexuální vzrušení. I když partnerovi nemůžete krátkou výdrž vyčítat, existuje několik způsobů, jak mu pomoci a chytře oddálit jeho vyvrcholení.
     Komentáře
  • Bety

    Dlouhé sezení zvyšuje riziko inkontinence u žen

    Před 1 rokem
    Inkontinence trápí většinu žen po šedesátce. Stále častěji a stále větší procento mladších žen zažívá podobný problém. Ženy mají kratší a širší močovou trubici, takže k inkontinenci mají vrozené dispozice. Když se k tomu připočte poškození při porodu, obezita či menopauza, riziko inkontinence se výrazně zvýší. Podle skotských vědců ale může za nárůst počtu žen s touto potíží také sedavý životní styl. Dlouhé nepřerušované sezení během dne riziko inkontinence zvyšuje.
     Komentáře
  • inStory

    Rozestup břišních svalů můžete snadno vyřešit správným cvičením

    Před 1 rokem
    Diastáza neboli rozestup přímého břišního svalstva je přirozenou součástí těhotenství. Po porodu by se měly svaly vrátit zpět na své místo, ale v mnoha případech se tak přirozeně neděje. Jedná se jak o zdravotní, tak ale i estetický problém, který však lze řešit i jinak než chirurgicky.
     Komentáře
  • inStory

    Bojujte Kegelovými cviky proti inkontinenci i za silnější sexuální prožitek

    Před 1 rokem
    Samovolný únik moči není ničím příjemným. Nejčastěji je spojován s něžným pohlavím, kvůli potížím po porodu, v těhotenství, ale přichází i s věkem. Kegelovy cviky vás problému za několik týdnů zbaví a můžete je provádět klidně v tramvajo nebo na poradě.
     Komentáře
  • Magazín Plus

    Zpátky do formy. Cviky, díky kterým po porodu opět vytvarujete své tělo

    Před 2 roky
    Cvičit byste po porodu měly nejen kvůli hubnutí. Tělo se během porodu hodně nadře a povolí vám svaly pánevního dna, takže je prospěšné, abyste co nejdříve daly svá těla do pořádku.
     Komentáře
Reklama