Pohanka

Pohanka

Nejnovější články na Seznamu na téma Pohanka

  • Toprecepty

    Japonci mají zajímavý trik, jak využít pohanku. Připravují z ní osvěžující čaj, který můžete pít i večer

    Před 1 hodinou
    V horkých dnech potřebuje tělo tekutin více než kdy jindy. Žízeň nejlépe uhasíme čistou vodou, někdy ale sáhneme i po limonádách. Zajímavou alternativou může být i japonský nápoj sobacha. Jde o čaj připravovaný z pražené pohanky, který je nejen osvěžující, ale může mít i řadu zdravotních výhod.
     Komentáře

  • VařímeDobroty.cz

    Zelné závitky jsem zkusila poprvé a rodina byla nadšená – bez jediného gramu masa a přesto si na nich pochutnali úplně všichni

    Před 7 dny
    Vegetariánské zelné závitky s pohankou jsou syté, voňavé a plné poctivé chuti. Vyzkoušejte tradiční recept bez masa.
     Komentáře

  • Toprecepty

    Plněný kapustový list s rajčatovou omáčkou: Vařte vegetariánsky s Markem Fichtnerem

    Před 1 měsícem
    Vegetariánsky neznamená jen bez masa. Vyzkoušejte kuchyni, která opravdu chutná, s Markem Fichtnerem. Naučte se mistrovské techniky, které uplatníte i při běžném vaření. Tentokrát si vyzkoušíte plněný kapustový list s rajčatovou omáčkou.
     Komentáře

  • Cooky

    Valašský kontrabáš: Tradiční valašský recept z brambor a pohanky, který potěší milovníky venkovské kuchyně

    Před 1 měsícem
    Na valašský kontrabáš si vždycky vzpomenu ve chvíli, kdy chci uvařit něco poctivého, sytého a bez zbytečné parády. Brambory, pohanka, cibule, česnek a kousek uzeného udělají dohromady jídlo, které krásně voní po majoránce, je levné a v zapékací míse se skoro udělá samo.
     Komentáře

  • Svět potravin

    Mýtus, že sójová omáčka musí být ze sóji, padá: Miloslav Laštovička radí, kam použít shoyu, tamari i hrachovou variantu

    Před 1 měsícem
    Tmavá barva, výrazná slanost a intenzivní chuť umami mohou svádět k představě, že sójová omáčka a tamari jsou prakticky totéž. Liší se však surovinami, způsobem výroby i využitím v kuchyni. Český odborník na fermentaci Miloslav Laštovička navíc ukazuje, že podobné dochucovadlo může vzniknout dokonce bez jediného sójového bobu.
     Komentáře

  • Prostřeno

    Nepříliš oblíbenou pohanku vaše cévy velmi ocení

    Před 1 měsícem
    Pohanka. Oblíbená plodina našich prababiček, na kterou se téměř zapomnělo. Do popředí se opět dostává až v posledních letech, kdy je často skloňována v souvislosti s příznivým účinkem na pružnost cév, snižování hladiny cholesterolu či léčbu zánětů v těle.
     Komentáře

  • Apetit

    Oves, jáhly, pohanka a quinoa: Čtveřice surovin, které podporují zdravý mikrobiom i trávení

    Před 1 měsícem
    Obiloviny jsou pro naše střeva něco jako každodenní wellness rituál. Nejsou sice tak výrazné jako kimchi nebo kefír, ale tiše a vytrvale dělají přesně to, co zdravý mikrobiom potřebuje. Dodávají tělu vlákninu, prebiotika a energii pro „hodné“ bakterie, které se následně starají o naše dobré trávení, silnou imunitu i stabilní náladu.
     Komentáře

  • Babinet

    Nenápadné zrno s mimořádnými účinky. Pohanka prospívá cévám i trávení

    Před 2 měsíci
    Ještě před několika desítkami let patřila pohanka k běžným surovinám české kuchyně. Poté na dlouhou dobu ustoupila modernějším potravinám a z jídelníčků téměř zmizela. Dnes však zažívá velký návrat. Stále více lidí objevuje její výjimečné nutriční hodnoty i překvapivě široké možnosti využití v kuchyni.
     Komentáře

  • Toprecepty

    Pro dokonale uvařenou pohanku použijte trik s dekou. Uchová si tak cenné živiny

    Před 2 měsíci
    Pohanka (lat. Fagopyrum) patří spolu s amarantem nebo quinoou k bezlepkovým pseudoobilovinám. Ačkoliv jsou botanicky jiného druhu, vaříme a používáme je jako obiloviny. Plodem pohanky je nažka zajímavého trojbokého vzhledu.
     Komentáře

  • Žena-in

    Zdravý pohankový salát s kuřecími nugetkami

    Před 2 měsíci
    V kuchyni je pohanka velmi univerzální. Hodí se jako příloha místo rýže, do salátů, polévek, karbanátků, rizot nebo sladkých kaší. Díky své lehce oříškové chuti dokáže ozvláštnit běžné pokrmy a zároveň zvýšit jejich nutriční hodnotu.
     Komentáře

  • Nespěchej

    Pohanka dřív byla potravinou chudých. Dnes ji doporučují lékaři

    Před 2 měsíci
    Staročeská potravina, která se po desetiletích vrací na talíře. Pohanka dnes není jen nostalgickou vzpomínkou na babiččinu kuchyni - vědci v ní objevují sloučeniny, které by mohly hrát roli v prevenci civilizačních chorob.
     Komentáře

  • Žena-in

    Nemusíte utrácet za lososa a avokádo: Tyto levné potraviny jsou překvapivě zdravé

    Před 2 měsíci
    Ne nadarmo se říká, že jsme to, co jíme. Pokud si chcete dlouho uchovat zdraví a vitalitu, vyplatí se přemýšlet nad svým jídelníčkem. Nejde o to, že si občas nemůžete dát dort nebo vepřovou s knedlíky. Váš jídelníček by měl obecně obsahovat potraviny, které tělu dodají dostatek důležitých živin. A ne, nemusíte snídat vejce Benedikt s avokádem, obědvat lososa a večeřet burratu. Existuje spousta mnohem levnějších potravin, které jsou pro zdraví stejně prospěšné.
     Komentáře

  • Kondice

    Pohanková kaše vám vyčistí střeva. Jedna porce stojí 10 korun

    Před 3 měsíci
    Pohanková kaše není jen obyčejná „zdravá snídaně“. Tahle nenápadná superpotravina dokáže překvapivě silně podpořit trávení, dodat energii na celé hodiny a díky vysokému obsahu vlákniny i cenných minerálů prospívá srdci, cévám i imunitě.
     Komentáře

  • Kondice

    Jste bezlepkáři? Slané palačinky z téhle levné ingredience si zamilujete na první kousnutí

    Před 3 měsíci
    Objevte kouzlo galette, tradičního pokrmu z francouzské Bretaně, který promění vaši snídani v gurmánský zážitek. Pohankové palačinky bez lepku, plné oříškové chuti, jsou skvělou alternativou k běžným palačinkám.
     Komentáře

  • Liberecká Drbna

    Starosta Vratislavic Lukáš Pohanka už není členem Starostů pro LK. Z hnutí vystoupil

    Před 3 měsíci
    Hnutí Starostové pro Liberecký kraj přišlo o úspěšného starostu Vratislavic Lukáše Pohanku, který z hnutí vystoupil a v podzimních komunálních volbách chce kandidovat pod vlastní značkou.
     Komentáře

  • Kondice

    Krémová pohanková kaše překvapí jemností. Chutná i těm, kdo ji kdysi nesnášeli!

    Před 3 měsíci
    Pohanka je tak trochu kontroverzní surovina. Někdo na ni nedá dopustit, jiný se jí radši vyhne velkým obloukem. Jenže dost často je to proto, že ji ochutnal špatně připravenou. A to je škoda. Až ochutnáte tuhle kaši, možná názor na pohanku přehodnotíte.
     Komentáře

  • Toprecepty

    Neuvěřitelně zdravá a levná: Uvařte si superpotravinu, kterou často připravovaly naše babičky

    Před 3 měsíci
    Pohanka bývá mezi lidmi často neprávem opomíjená, přitom má celou řadu zdravotních benefitů. Její velkou předností je především to, že je přirozeně bezlepková, a představuje tak cennou surovinu zejména pro celiaky.
     Komentáře

  • Prima Fresh

    Zeleninová polévka s pohankou a vařeným vejcem – hřejivý oběd, který zasytí i bez masa

    Před 4 měsíci
    Hustá zeleninová polévka je přesně taková, jakou na stole chcete mít. Pohanka skvěle zasytí, stejně tak i houby, a kmín s majoránkou celou mísu provoní tak, jak to umí jen poctivé bylinky a koření. Uvařené vejce naměkko na závěr není jen ozdoba, je to součást polévky, která klidně zastoupí celý oběd.
     Komentáře

  • Bylinkopedie

    Zmírnit křečové žíly pomocí bylin a podpořit zdraví cév přirozenou cestou

    Před 4 měsíci
    Křečové žíly, odborně nazývané varixy, představují častý problém, který trápí nejen starší populaci, ale stále častěji i mladší jedince. Projevují se jako rozšířené, viditelně vystouplé žíly, nejčastěji na dolních končetinách. Kromě estetického hlediska přinášejí i nepříjemné pocity, jako je tíha v nohách, otoky, bolest nebo noční křeče. V pokročilejších případech mohou vést až k zánětům […] Příspěvek Zmírnit křečové žíly pomocí bylin a podpořit zdraví cév přirozenou cestou pochází z Bylinkopedie.cz

  • Vegmania

    Je lepek skutečně zlo? Jeho bezhlavé vyřazování může způsobit i deficit živin

    Před 4 měsíci
    Patříte do týmu odmítačů lepku nebo naopak lepek neřešíte? Samozřejmě, pokud máte alergii či intoleranci, je to jasné, ale má otázka je spíše mířena na jedince bez omezení. Zaznamenali jste během předchozích let kauzy na téma lepek? Lepek je zlo, lepek nás zabíjí. Strava jedině bez lepku. Anebo zas opak, kdy je lepek označován jako […] Článek Je lepek skutečně zlo? Jeho bezhlavé vyřazování může způsobit i deficit živin se nejdříve objevil na Vegmania.cz.

  • Kupi Magazín

    Zdravá bomba do trouby: Zapékaná pohanka, špenát a vejce, co zachutná i milovníkům řízků

    Před 4 měsíci
    Pohanka, špenát, uzený sýr a vejce s tekutým žloutkem zapečené v troubě – zní to jednoduše, ale chuť vás překvapí. Tenhle recept je hotový za 45 minut, zvládne ho i začátečník a výsledek vypadá i chutná jako z bistra se zdravou kuchyní. Pohanka je přitom výživová bomba plná bílkovin, rutinu a vlákniny, neobsahuje lepek a její oříšková chuť skvěle ladí s krémovým špenátem a kouřovým sýrem. Pokud si chcete odlehčit od masa, ale nechcete se vzdát pořádné porce s plnou chutí, tohle je recept, který hledáte.
     Komentáře

  • Apetit

    Pohanka se vrací do kuchyní: Bezlepková příloha našich předků je plná bílkovin. Využijete ji od snídaně po večeři

    Před 4 měsíci
    Tahle surovina stojí pár korun, prospívá zdraví a v kuchyni z ní vykouzlíte zázraky stejně snadno jako z rýže. Navíc to není žádná exotická novinka, doputovala k nám už ve 12. století z himálajských svahů. Tehdy ji přivezli nájezdníci, kterým křesťanské obyvatelstvo říkalo pohané, a právě odtud získala své jméno. Dlouho byla stálicí na českých a moravských stolech, než ji do ústraní vytlačila pšenice a rýže. Dnes se ale vrací na výsluní jako moderní superpotravina, kterou by byla velká škoda přehlížet.
     Komentáře

  • Toprecepty

    Pohanka od Hanky: Díky jednomu fíglu chutná skoro jako halušky

    Před 4 měsíci
    Pohanka byla jednou z oblíbených potravin našich babiček, které z ní připravovaly řadu chutných a výživných jídel. Rozhodně stojí za to dát jí šanci i dnes. Když ji správně uvaříte a dochutíte, vznikne pokrm, který si oblíbí i ti, kdo jí běžně nefandí.
     Komentáře

  • FitŽivot

    Zapomenutý poklad našich předků: Pohanka uzdravuje cévy, regeneruje játra a pomáhá s hubnutím

    Před 4 měsíci
    Kdysi byla základem českého jídelníčku, pak ji na dlouhá desetiletí vytlačila pšenice. Dnes se pohanka vrací na výsluní jako potravina budoucnosti. Tato nenápadná plodina, kterou k nám kdysi přivezli tatarští nájezdníci, v sobě ukrývá unikátní látky pro zdravé cévy, silnou imunitu a ploché břicho.
     Komentáře

  • Matěj Kačaba
    naMédium

    Dědečkovo pohankové rizoto - obohaťte svůj jídelníček o chutný pokrm

    Před 4 měsíci
    Poněkud opomíjená pohanka je právem považována za velmi zdravou potravinu.
     Komentáře

  • Marianne

    Zamilujete si je: Fantastické slané palačinky pro každou příležitost

    Před 4 měsíci
    Slané palačinky představují rychlý a sytý pokrm, který se hodí pro každou denní dobu. Hlavními výhodami jsou jednoduchá příprava a skvělá chuť. Dnešní recept na slané palačinky se šunkou a sýrem vás nadchne. Jemné a originálním způsobem připravené palačinky můžete naplnit tím, co máte rádi.
     Komentáře

  • Prostřeno

    Jarní bezlepkové kouzlení v kuchyni

    Před 4 měsíci
    Jaro je časem svěžesti, lehkosti a nových chutí. Pokud vaříte bez lepku, nemusí to znamenat žádná omezení – naopak! Přinášíme vám inspiraci, jak si užít sezónní pokrmy plné barev, vůní a energie. Naučíte se, jak vařit bez lepku z přirozeně bezlepkových surovin, jako jsou rýže, pohanka či brambory, a jak správně zahušťovat jídla, aby zůstala chutná, lehká a zdravá.
     Komentáře

  • Tipio

    Pohankové rizoto – Připravte si rychlý a zdravý pokrm

    Před 4 měsíci
    Pohankové rizoto patří mezi zdravé a vyvážené pokrmy. Je také lahodnou a […] Příspěvek Pohankové rizoto – Připravte si rychlý a zdravý pokrm zobrazený nejdříve Tipio.cz.
     Komentáře

  • Proženy

    Chcete jíst zdravě a levně? Oprašte tradiční proteinové bomby. Moderní jídelníček z dostupných „retro“ surovin

    Před 4 měsíci
    Chcete jíst zdravě, ale máte pocit, že na všechny ty elegantní bio, farmářské či řemeslné potraviny byste si museli vzít hypotéku? Ano, jídlo je čím dál dražší. Přesto je možné ušetřit a přitom jíst dobře a zdravě. Stačí se vrátit k úplně „obyčejným“ surovinám a potravinám a naučit se s nimi pracovat.
     Komentáře

  • BezHladovění

    Jak si plánovat jídla na celý týden? Tipy nutriční terapeutky

    Před 5 měsíci
    K čemu je dobré plánovat si jídla? Má to mnoho přínosů. Jde o úsporu času, peněz i menší plýtvání jídlem. Pravděpodobně se vám i zlepší stravování. Jak si tedy stravu na celý týden naplánovat?„Kdo je připraven, není překvapen.“Tak schválně, kolikrát už se vám stalo, že jste doma otevřeli lednici a přemýšleli, co rychle uvařit? Ano, ... Read more The post Jak si plánovat jídla na celý týden? Tipy nutriční terapeutky appeared first on Bezhladoveni.cz.
     Komentáře

  • Toprecepty

    Rajská omáčka s plněným kapustovým listem podle Marka Fichtnera: Bezmasá varianta oblíbené klasiky chutná perfektně

    Před 5 měsíci
    Plněné kapustové listy s rajskou omáčkou velmi připomínají oblíbenou klasiku – plněné paprikové lusky. Šéfkuchař Marek Fichtner však ve svém receptu nesází na maso, ale pohanku a sýr feta. Na chuti to ovšem lahodnému jídlu nijak neubírá a pro milovníky bezmasé kuchyně se bude jednat o úplnou „pecku“.
     Komentáře

  • Toprecepty

    Jak a co připravit z pohanky? Poradíme, jak do jídelníčku zapojit opomíjenou obilninu

    Před 5 měsíci
    Zařadit pohanku do jídelníčku může být náročnější z několika důvodů. Na trhu existuje více druhů pohanky a člověk často neví, kterou použít na konkrétní pokrm. Někdy chybí inspirace, jak ji jednoduše začlenit do jídel, nebo si nejsme jistí, jak ji správně uvařit.
     Komentáře

  • Toprecepty

    Nejkrémovější pohanková kaše nasladko: Zdravá bomba, na které si pochutnají i zapřisáhlí odpůrci pohanky

    Před 5 měsíci
    Při pohledu na pohanku se lidé dělí na dvě skupiny. V jedné jsou ti, co pohanku milují a v té druhé ti, kdo pohanku z hloubi duše nesnáší. A přitom, pokud se naučíte pohanku správně připravovat, získáte zajímavou potravinu, ze které uvaříte spoustu úžasných pokrmů. A to nejen kaše.
     Komentáře

  • Dům a zahrada

    Křečové žíly, cholesterol, játra. Vsaďte na pohanku a podpořte zdraví tradiční českou superpotravinou

    Před 5 měsíci
    Leckdo se nad pohankou ušklíbne. Opravdu ji ale lze připravit tak, aby chutnala a zároveň podpořila zdraví. Tyhle tipy vám pomohou začít.
     Komentáře

  • Proženy

    Celozrnné obiloviny a pečivo: Žádný pomíjivý trend, ale návrat k tomu, co funguje

    Před 6 měsíci
    Celozrnné obiloviny vracejí zrnu to, co mu průmyslové mletí vzalo – chuť, výživu i sílu pořádně zasytit. Na rozdíl od bílé mouky obsahují všechny části zrna, a tedy i většinu živin, které tělo skutečně využije. Právě díky tomu dodávají energii postupně a drží hlad déle na uzdě.
     Komentáře

  • Prostřeno

    Bezlepkové obědy hravě, jednoduše a chutně

    Před 6 měsíci
    Bezlepkové obědy nemusí být nudné ani složité. Díky několika jednoduchým tipům a receptům můžete snadno připravit chutná jídla bez lepku, která potěší celou rodinu. V článku najdete inspiraci na obědy z pohanky, kukuřičných nebo rýžových těstovin a také praktické rady, jak vařit a zahušťovat bez lepku.
     Komentáře

  • Dotyk

    Zdraví ze zahrady i spíže: Superpotraviny roku 2026, které fungují

    Před 6 měsíci
    Chcete jíst zdravě a bez zbytečných exotických surovin? Lokální superpotraviny roku 2026 dokazují, že skutečné nutriční poklady máme doslova za rohem. Kysané zelí, červená řepa, pohanka nebo med podporují imunitu, trávení i energii a navíc jsou šetrné k přírodě i peněžence.
     Komentáře

  • Magazín Patriot

    Rodinný mlýn Šmajstrlů: Když lidé ochutnají naši pohanku, už se jí nevzdají

    Před 6 měsíci
    Rodinný mlýn Šmajstrlů z Frenštátu pod Radhoštěm zpracovává pohanku už přes sto let na vlastnoručně vyrobených strojích.
     Komentáře

  • Prima inspirace

    Lehká zeleninová polévka s pohankou: Zdravý oběd plný vitamínů

    Před 7 měsíci
    Pohanka v polévce skvěle nahradí tradiční nudle nebo zavářku – dodá jí jemně oříškovou chuť a zvýší její nutriční hodnotu. Tato polévka je plná čerstvé zeleniny, jako je květák, kedlubna a mrkev. Je lehká, sytá a díky máslovému základu s orestovaným česnekem i nádherně voňavá. Pokud hledáte způsob, jak oživit klasickou zeleninovou polévku, pohanka je […] The post Lehká zeleninová polévka s pohankou: Zdravý oběd plný vitamínů appeared first on Prima Inspirace.
     Komentáře

  • Květy

    Po vánočním hřešení potřebujeme kroupy a jáhly víc než jindy. Nejde o dietu, ale o návrat k rovnováze

    Před 7 měsíci
    Po vánočním maratonu, kdy se naše dny točily kolem bramborového salátu, lineckého a vánoček, se většina z nás cítí tak trochu pod psa. Tělo je zanesené cukrem, těžkými tuky a ta pověstná „mlha v hlavě“ není jen důsledkem nedostatku sluníčka. Je to volání organismu o pomoc.
     Komentáře

  • Magazín Recepty

    Staročeský houbový kuba: Ideální oběd na Štědrý den

    Před 7 měsíci
    Staročeský houbový kuba je levné a chutné jídlo, které se podává většinou v poledne na Štědrý den. Jak se připravuje a odkud se vzala jeho tradice? Vyzkoušejte tyto snadné recepty.
     Komentáře

  • FitŽivot

    Pohanka je často opomíjenou potravinou: Nabízí pomoc při hemoroidech i křečových žilách

    Před 7 měsíci
    Je to doslova poklad pro cévy, navíc je bezlepková a obsahuje spoustu bílkovin, minerálů i vlákniny. Řeč je o pohance. Poněkud opomíjené potravině, která je nesmírně přínosná pro naše zdraví. Dopřejte si pohanku každý den a vaše cévy budou jásat.
     Komentáře

  • Ženy sro

    Zapomenuté poklady z polí: Poznejte obiloviny našich předků, které zažívají svou renesanci

    Před 8 měsíci
    Zdánlivě obyčejné obiloviny jako pohanka, jáhly nebo špalda v sobě ukrývají výjimečnost, v bio kvalitě, jejich benefity ještě narůstají.
     Komentáře

  • Recepty prima nápadů

    Jídla, která zahřejí: Kimchi, čočka, pohanka a koření, které vás postaví na nohy v chladných dnech

    Před 8 měsíci
    Když se dny krátí a venku začíná mrznout, tělo si samo říká o něco teplého, sytého a uklidňujícího. Horké čaje a svetry pomůžou, ale neméně důležitá je i to, co jíme. Některé potraviny totiž přirozeně podporují vnitřní teplo, rozproudí krev a dodají energii – a vy se tak budete cítit dobře i bez topení puštěného na maximum.
     Komentáře

  • Prostřeno

    Renesance ve stravě v podobě jídel pro chudé

    Před 9 měsíci
    Jídlo chudých zažívá doslova renesanci. Ano, řeč je o pohance. Jak jí co nejlépe připravit?
     Komentáře

  • Kondice

    Quinoa, amarant a pohanka. Staré plodiny, které znovu dobývají svět. Zasytí vás a ještě zhubnete

    Před 9 měsíci
    Ruku na srdce, pšeničná mouka na pečení a rýže jako příloha je trochu nuda. Dejte prostor novým hvězdám kuchyně – quinoe, amarantu a pohance. Droboučká semínka si získávají srdce žen po celém světě, protože skvěle chutnají a pomáhají i s hubnutím. Jsou lehká, výživná a v kuchyni dokážou hotové divy.
     Komentáře

  • Toprecepty

    Jak udělat pohankové bramboráky. Chuť je trochu jiná, ale výtečná

    Před 9 měsíci
    Bramboráky jsou báječným jídlem, jehož vůně láká všechny z blízkého okolí k ochutnávání. Tyto placičky se obvykle připravují z hladké mouky, strouhaných brambor a vajíčka, ale nabízí se mnoho dalších možností k experimentování. Můžete je pro změnu vyzkoušet s pohankou, která vám zůstala od oběda.
     Komentáře

  • Zdravotnictví a medicína

    Pohanka recept: tři super rychlá jídla plná rutinu a vlákniny. Navíc skvěle chutnají

    Před 10 měsíci
    Pohanka je zdravá bezlepková pseudoobilovina, která se vyznačuje vysokým obsahem bílkovin, vlákniny a rutinu. Díky zmiňovanému rutinu je skvělým pomocníkem na posílení cévních stěn.
     Komentáře

  • Toprecepty

    Vydatná zeleninová polévka s pohankou a vajíčkem: Příjemně vás zasytí a zahřeje

    Před 10 měsíci
    Chladné dny a deštivé počasí nám dávají pocítit, že začíná podzim, což znamená, že nám přijdou k chuti vydatná jídla, která nás krásně zahřejí. Dobrou volbou je vydatná polévka s pohankou a vejcem. Je plná krásně barevné zeleniny a pohanka se k ní skvěle hodí.
     Komentáře

  • Aktuálně

    Ruské "superpotraviny" bude letos nedostatek. Kvůli suchu i vypočítavým farmářům

    Před 11 měsíci
    O třetinu totiž klesla plocha, kterou místní zemědělci oseli pohankou. V některých regionech teď farmáři navíc řeší sucho.
     Komentáře

  • Apetit

    Snídaňová kaše – z čeho si ji můžete připravit? Odstartujte ráno s ovesnými vločky, quinoou, jáhlami, pohankou či amarantem...

    Před 11 měsíci
    Rána už začínají být chladná, a tak je opravdu příjemné dopřát si hřejivou, vydatnou snídani, abychom tělo hned po ránu pěkně nastartovali. Snídaní, která nejen že zahřeje, zasytí, ale je zároveň zdravá a lehce stravitelná, je obilná kaše. Většina z nás zná především klasickou kaši z ovesných vloček, ale připravit si ji můžete například i ze stále populárnější quinoy, jáhel, pohanky či amarantu. Jakou surovinu zvolit a jak z ní kaši připravit?
     Komentáře

  • Love of Raw

    Kaše na tisíc způsobů: Raw i vařené varianty pro každý den

    Před 11 měsíci
    Objevte nekonečné možnosti přípravy kaší – raw i vařených, sladkých i slaných. Naučte se, z čeho je tvořit, jak je ochutit, ozdobit a proměnit v rychlé a výživné jídlo pro každý den.
     Komentáře

  • Cooky

    Krémové pohankové rizoto: Zdravý a lehký recept se zeleninou, houbami a vývarem

    Před 11 měsíci
    Dopřejte si něco zdravého, na čem si pochutnají chuťové buňky a celé tělo bude mít radost. Pohankové rizoto je to pravé, zvládnete jej snadno s naším receptem s postupem krok za krokem.
     Komentáře

  • Veganské recepty na každý den

    Skvělá alternativa ovesné granoly je z pohanky. Ocení ji úplně každý

    Před 1 rokem
    Recept na domácí granolu bez ovesných vloček – ideální pro bezlepkovou snídani nebo zdravou svačinu. Hotová za 20 minut, z pouhých 4 ingrediencí. 1. Recept na Domácí pohanková granola ze 4 surovin: 🔗Ingredience: * 400 g světlé pohanky (nepražené) * 100 g hořké čokolády * 2,5 lžíce sirupu (javorový/agávový) * 3 lžíce ořechového másla (já použila arašídové) 🔪 Postup: 1️⃣ Pohanku rozprostři na plech vyložený pečicím papírem a upeč ji na sucho:→ cca 20 minut při 160 °C→ Občas promíchej, ať se nepřipálí!(nebo opraž na pánvi, pokud děláš menší dávku) 2️⃣ Jakmile pohanka začne vonět po oříškách a získá zlatohnědou barvu, vyndej ji z trouby.→ Přidej čokoládu, sirup a ořechové máslo→ Důkladně promíchej, dokud se vše nespojí. 3️⃣ Nech vychladnout, nalámej na menší kousky a ulož do sklenice. 🫙 V uzavřené nádobě vydrží v pohodě až 2 týdny (pokud ji do té doby nesníš 😅).
     Komentáře

  • Seznam Zprávy

    Pohanku melou přes sto let, mlýnské stroje si vyrábí sami

    Před 1 rokem
    Tataři při nájezdech na Valašsku ve třináctém století uřezávali lidem uši. Zůstala tu po nich alespoň pohanka. Místní ji jedí dodnes a velký podíl na tom má jedna mlynářská rodina.
     Komentáře

  • Vitalia

    Pohanková mouka je zdravá a bezlepková. Můžete z ní udělat skvělé palačinky

    Před 1 rokem
    Pohankovou mouku koupíte v dobře zásobených obchodech nebo zdravých výživách. Neprodává se po kilech, obvykle jsou v nabídce půlkilová balení. Snadno ji zařadíte do receptů na běžná jídla či moučníky.
     Komentáře

  • Receptovník

    Pohanka: Neodolatelný doplněk ke guláši i sladká pochoutka

    Před 1 rokem
    Pohanka, surovina, o které možná ještě nevíte tolik, kolik byste měli. Je vysoce výživná, snadná na přípravu a vhodná ke každodennímu použití.
     Komentáře

  • Magazín Recepty

    Pohanka: Nenápadná bezlepková superpotravina, která je opět „in“. Dejte jí šanci i vy!

    Před 1 rokem
    Buď ji milujete, nebo nenávidíte. A pokud jste zastánci druhého „tábora“, je to velká škoda. Řeč je o pohance, skromné, ale nutričně nabité pseudoobilovině. Co všechno pohanka „umí“? A jak ji připravit tak, aby vám chutnala?
     Komentáře

  • Prameny zdraví

    Pohanka s pečenými kedlubnami a tempehem

    Před 1 rokem
    Když jsem dělal toto jídlo poprvé, byla to taková rychlá improvizace. Nakonec vše dobře fungovalo a doma jsme si moc pochutnali. V tomto receptu jsem použil tepelně loupanou pohanku (je hnědá), která je výraznější a skvěle se hodí do pomazánek nebo nákypů.

  • Prameny zdraví

    Podzimní rajčatový salát s pohankou

    Před 1 rokem
    Hřejivá pohanka doplněná rajčaty, restovaným pórkem, čerstvými bylinkami nebo třeba kapary, které mám opravdu rád.
Reklama