Článek Kateřiny Hájkové. K bezmasé stravě se přiklání stále více lidí. Přesto ji mnozí odsuzují s tím, že bez masa člověk žít nemůže, protože obsahuje důležité živiny, které jinde nenajdete. Není to pravda. Jen je třeba vědět, jak se dají nahradit.Vyvážená rostlinná strava (veganství a vegetariánství) může poskytnout mnoho zdravotních výhod. Výsledky celé řady výzkumů již několikrát ukázaly na snížené riziko chronických onemocnění, jako jsou obezita, cukrovka, vysoký krevní tlak nebo choroby srdce. To ovšem platí za předpokladu, že nad tím, co vložíte do úst, přemýšlíte a zásobujete tělo dobrými potravinami plnými esenciálních živin. V ryze rostlinné stravě může v tomto nastat problém zejména co do obsahu bílkovin, vitaminu B12 a minerálních látek, jako jsou vápník a železo.Celý článek čtěte zde. · Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. · Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.· Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.· Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.
