Vitamín D

Vigantol je preparát, který obsahuje vitamin D. Podává se především malým dětem do jednoho roku života jako prevence křivice. Nedostatek déčka totiž způsobuje měknutí kostí. Na co všechno je Vigantol a proč je na předpis?

Při touze po svěží a zdravé pokožce, stejně jako husté a lesklé hřívě, sáhne mnoho z nás nejdříve po rozmanitých kosmetických přípravcích a doplňcích stravy. Ty nezřídka slibují takřka zázračné účinky. Přitom často stačí pouze změnit jídelníček a zahrnout do něj dostatek vitamínů a minerálů. Také ony totiž dokážou vykouzlit krásnější pleť a vlasy.

Spoustě nemocí a zdravotním problémům se dá snadno předejít vyváženou a zdravou stravou. Češi v tomto ohledu mají spoustu mezer. Některých vitamínů totiž konzumují málo, což vede ke vzniku řady nemocí.

Podstata imunity je obecně spojována se schopností dobré obranyschopnosti organismu, a také tím, jak je schopný bránit se působení vnějších činitelů. Ale fakt, že má také něco společného s pokožkou, si uvědomuje málokdo.

Lidem s nedostatkem vitaminu D hrozí, že snadněji chytí covid-19 nebo další respirační nemoci. Na tuto skutečnost upozorňují rozsáhlé vědecké studie z Číny, Itálie nebo Polska. Z výzkumů dále vyplývá, že pacienti s deficitem vitaminu D nemoci hůře prožívají. Vitamin, který lidé získávají především ze slunečního záření, chybí podle odhadů až jednomu ze sedmi Čechů.

S blížící se chřipkovou vlnou prudce stoupá zájem lidí o podporu imunity. Už během covidové pandemie se začalo hodně mluvit o zatím opomíjeném vitaminu D. Ten je totiž pro naši obranyschopnost klíčový. Jak ho užívat nejlépe? Jak vybrat správnou formu léku či doplňku stravy? A nemůžeme se předávkovat? Přinášíme nejčastější otázky a odpovědi.

Lidem s nedostatkem vitaminu D hrozí, že snadněji chytí covid-19 nebo další nemoci. Na tuto skutečnost upozorňují rozsáhlé vědecké studie.

Jedním ze skrytých projevů prospěšnosti pobytu na slunci je vitamin D, který získávají lidé především ze slunečního záření. Život v interiéru ale může způsobit výrazný nedostatek důležité látky, která přispívá k ochraně organismu před infekcemi a dalšími závažnými stavy. Podle výzkumů déčko zlepšuje imunitu i například proti onemocnění covid-19.

Lidem s nedostatkem vitaminu D hrozí, že snadněji chytí covid-19 nebo další respirační nemoci. Na tuto skutečnost upozorňují rozsáhlé vědecké studie z Číny, Itálie nebo Polska, na které upozorňuje profesorka Eliška Sovová z Kliniky tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace FN a LF Olomouc. Z výzkumů podle ní dále vyplývá, že pacienti s deficitem vitaminu D nemoci hůře prožívají.

Vitamin D má v těle důležitou funkci. Ovlivňuje vstřebávání vápníku, posiluje imunitní systém, chrup a kosti. Vzniká v kůži působením slunečního záření, proto v letních měsících stačí pro jeho čerpání pobyt venku v šortkách a tričku. Přes zimu je třeba vitamin D doplňovat správným jídelníčkem, případně se spolehnout na doplňky stravy.

Pokud trávíme stále více času doma, v práci a žijeme v uzavřených prostorech bez přístupu slunečního záření, vitamín D je v našem těle nedostatkovým. Nízkou hladinu vitamínu D má více než miliarda lidí ze světové populace a dvě třetiny Čechů. Jeho hladina v našem těle rychle klesá i kvůli tomu, že na podzim je už slabší sluneční svit, což brání přirozené tvorbě vitamínu D v těle. Proto vždy 2. listopadu slavíme Světový den vitamínu D, který má upozornit na optimální hladinu nezbytnou po celou zimu.

Zásadním zdrojem vitamínu D je ultrafialové sluneční záření, ale také mnoho potravin. Jeho nedostatek v těle se většinou projeví až při dlouhodobém těžkém deficitu.

Jak ukazují výzkumy, drtivá většina lidí má problém s nedostatkem vitamínu D. To se následně odráží na stavu kostí, protože vitamín D je spojen s absorpcí vápníku. Pokud máte slabé kosti, bolestivé klouby nebo revma, měli byste udělat změnu ve svém jídelníčku. Dieta pro silné kosti Osteoporóza je nejčastějším a nejznámějším onemocněním kostí. Odhaduje se, že na celém světě může tento problém postihnout až 22 procent žen a 6 procent mužů starších 50 let.

Nedostatek vitamínu D může mít závažné dopady na zdraví. Rozpoznejte problém včas pomocí těchto příznaků, kterými se vás tělo snaží varovat.

Spolu s podzimem na celou řadu lidí padla i podzimní únava. Jde o zcela přirozený jev způsobený zkrácením dnů a úbytkem slunečního svitu. Naštěstí ale existuje hned několik jednoduchých způsobů, jak se s tímto nepříjemným stavem vypořádat.

Doplňujte vitamín D přirozenou formou v rámci zdravého životního stylu a vyhněte se bolestem, které mohou vzniknout při jeho dlouhodobém nedostatku v těle.

Nízká hladina vitaminu D byla spojena se zvýšeným rizikem demence i mozkové mrtvice. Užívání vitaminu D ale nemusí zabránit vzniku demence.

Podle magazínu Psychology Today hrozí, že když jsme méně vystavení slunečnímu záření, zhorší se nám nálada. V chladnějších měsících je také víc pravděpodobné, že budeme nespolečenští.

Podzimní období už je tady a s tím souvisí také neustálé kašlání, smrkání a kýchání.

Chceš shodit ještě do vánočního večírku nějaké to kilo navíc? Cítíš se unavená, bez energie a v práci ti to moc nemyslí? Možná máš nedostatek některých životně důležitých látek, jako je jód, vitamin D či vláknina. Proč se bez nich neobejdeš?

Vitamín D je velmi důležitý prvek, který stojí za funkcí mnoha procesů v těle. Rozpoznejte jeho nedostatek pomocí těchto typických příznaků.

Každý den tabletka, přesto je ho v těle nedostatek? U vitamínu D je nutné vzít v úvahu mnoho faktorů. Hned na začátku je vhodné si nechat udělat krevní testy, které stanoví přesnou dávku na doplňování.

Proč dávat lesní houby po sběru na slunce? Protože se vám odvděčí tím, že produkují zdravý vitamin D! Tento proces je zjednodušeně řečeno podobný produkci vitaminu D v lidské kůži. Pouhých 15 minut slunečního záření výrazně zvyšuje obsah této látky v čerstvých, krájených a dokonce i sušených houbách.

Pro zdravé kosti a zuby potřebuje tělo vápník. Zvýšené množství potřebují děti, dospívající, těhotné ženy a staří lidé. Tyto potraviny vápníkem přímo překypují.

Slovo vitamín pochází z výrazu „vita“, tedy „život“. Tyto látky jsou velmi podstatné pro správné fungování našeho organismu. Prozradíme vám, čím je prospěšný vitamín D a jak můžete tělu pomoci, aby ho mělo dostatek.

Vitamin D, který se do těla dostává nejsnadněji ze slunce, je důležitý pro imunitu a zdraví kostí. Statistiky říkají, že nedostatek této důležité látky má více než 70 procent populace.

Jak ukazují výzkumy, mnoho lidí trpí nejen bolestmi kloubů, ale také svalů a kostí. Je to dané nedostatkem vitaminu D, který má vliv na naše kosti. Vitamin D totiž souvisí se vstřebáváním vápníku. Jestliže trpíte na revmatismus nebo vás pravidelně bolí klouby, možná byste si měli dojít k lékaři na testy. Ty mohou určit, jaké vitaminy a minerály vašemu tělu chybí, a budete také vědět, jak je snadno doplnit.

Stavíte dům a čeká vás výběr oken? Než se do nich pustíte, přečtěte si, co u nás stanovuje norma, jak nedostatek světla může působit na vaše zdraví i jaká teplota světla je pro nás nejvhodnější. Možná budete překvapeni.

Vitamínu D se říká sluneční vitamín, protože vzniká v pokožce vlivem vystavení slunečním paprskům. S přicházejícím podzimem je však slunečního záření čím dál tím méně a vitamínu D se v organismu nedostává. Podle odborníků trpí až 90 procent populace jeho nedostatkem. Co dělat? Vhodným způsobem je doplňování pomocí konkrétních potravin. Tento vitamín totiž hraje v těle zásadní roli. Kosti, zuby, svaly i imunita Proč je vitamín D důležitý?

Aby lidské tělo mohlo normálně fungovat, potřebuje ke své činnosti potřebné živiny. U vitamínů je zajímavá úloha „déčka“. Pomáhá budovat imunitu i zdravé kosti.

Zdravé houby: jsou dietní a obsah jednoho z nejdůležitějších vitaminů v nich můžete i sami několikanásobně zvýšit

Vitamin K je zásadní pro správnou srážlivost krve. Má ale vliv i na vstřebávání vápníku a vitaminu D, a proto je dobré je konzumovat společně. Hlídat jeho příjem musejí ti, kdo užívají léky ovlivňující srážlivost krve, nejčastěji se jedná o warfarin.

Vitamín D obvykle získáváme pobytem na slunci. Pokud přes léto trávíte alespoň nějaký čas venku, je nepravděpodobné, že budete mít nedostatek vitamínu. Od října do října ale do března ale obvykle nejsme vystaveni dostatečnému množství slunečního záření. A proto někteří odborníci doporučují, abychom jej užívali ve formě doplňků stravy právě v tomto zimním období. Jeho nedostatek ovlivňuje funkci kostí – u malých dětí může způsobit křivici, u seniorů zase osteoporózu.

Máte splíny. Také postrádáte energii, nechce se vám vůbec nic a špatně spíte. Že by podzimní deprese? Možné to je. Jakou obrannou strategii zvolit?

Vitamín D se v poslední době těší velké popularitě, důležitost jeho doplňování se ale dostala do povědomí teprve nedávno. Jeho nedostatek je totiž úzce spojený s rozvojem různých druhů chronických onemocnění a problémů imunity, které nejsou v dnešní době už ničím neobvyklým. Pojďme tentokrát zjistit, v čem je tento vitamín výjimečný pro dětičky a proč by ho měly pravidelně dostávat.

Čím to je, že řadu Čechů v průběhu podzimu pravidelně kosí různé sezónní nemoci, jako je nachlazení, rýma či chřipka? Jednou z příčin je nedostatek vitaminu D, který má zásadní vliv na imunitní systém a který lidský organizmus získává především ze slunečního záření.

Vitamin D je naprosto nepostradatelný. Věděli jste, že vás o něj může připravit opalovací krém, nadbytečná kila, diabetes nebo melanin?

Vitamín D je rozpustný v tucích a má v našem těle celou řadu důležitých rolí. Ovlivňuje například zdraví kostí, zubů a také imunitní systém. Z nejnovějších studií dokonce vyplývá, že dokáže snížit hladinu cukru v krvi, ovlivnit glykemický index, ale také zabránit rozvoji diabetu 1. i 2. typu!

Nová velká a kvalitní studie mění vnímání vitaminu D. Ukazuje se, že jeho přínos a význam jsou v moderních doporučeních značně přeceňovány, píše deník 24TV.

Kuchaři je pro svoji aromatickou chuť považují za delikatesu mezi houbami. Vynikající jsou ve smetanové omáčce nebo zprudka osmahnuté. Přišel čas lišek. Bez ohledu na to, zda tyto speciální houby hledáte (a nacházíte) sami v lese, nebo je koupíte na trhu nebo v supermarketu, můžete si z nich připravit lahodné pokrmy.

Vitamín D nemusíte užívat jen v tabletách! Načerpejte ho na zimní období přírodní cestou, prozradíme vám, jak na to. Máte hned několik možností, jak ho doplnit.

Internetovými diskuzemi rodičů se vine letitý spor: Způsobuje vitamín D bolesti bříška? Jsou pro naše miminko lepší kapky na recept, nebo ty bez receptu? Ačkoliv se z pohledu medicíny jedná spíš o okrajovou záležitost, neuškodí shrnout známá fakta.

Léto je letos obzvláště slunečné. Někdo trpí, jiný jásá a další přemýšlí, jak k opalování přistupovat zodpovědně. Valí se na nás články, studie, lékařská doporučení a tvrzení o škodlivosti UV záření. Podle některých dokonce neexistuje zdravé opalování, přesto procházky, pobyt venku a syntéza vitamínu D, mají nepopiratelně pozitivní vliv na tělo, imunitu i psychiku.

Pokud chcete svůj organismus chránit před nevyléčitelnou Alzheimerovou chorobou, měli byste se zaměřit na konzumaci potravin s obsahem vitamínu D.

Vitamín D je nezbytný pro zachování zdravého organismu. Pokud pociťujete tyto příznaky, rozhodně byste ho měli co nejdříve doplnit.

Výživa je jednou z klíčových složek ovlivňující zdraví. Dostatečné zastoupení všech živin, tedy i vitaminu D, je základem dobrého fungování buněk a celého organismu. Není žádným tajemstvím, že právě tohoto mikronutrientu má značná část populace bohužel nedostatek, ženy jsou na tom přitom hůře než muži. S tím souvisí i vyšší riziko rozvoje některých onemocnění.

Myslíte si, že v letních měsících máme o dostatek vitamínu D postaráno? Pokud patříte k lidem, kteří se slunci spíše vyhýbají, pak můžete s nedostatkem vitamínu D bojovat i během srpnových dnů.

Šediny považujeme za známku stárnutí, a proto je rozhodně chceme mít co nejpozději. Bohužel, jejich vznik nelze vždy ovlivnit. Objevují se totiž také v závislosti na našem genetickém fondu. Některé ženy si celý život barví vlasy, takže jejich vznik nemusí ani zaznamenat. Jsou ale lidé, kteří si šedin všimnou – a chtějí se jich zbavit. Jakým způsobem by měli zakročit a co naopak nedělat?

Ovoce, zelenina, mléčné výrobky. To vše jsou potraviny, které by měly mít v našem jídelníčku své pevné místo. Nicméně řada z nás jich nekonzumuje dostatek, a tím své tělo ochuzuje o živiny, které jsou pro jeho správné fungování důležité. Které to jsou?

Luna se ve 20.44 přesouvá do Ryb. Lymfatický systém je důležitý, protože odvádí z těla přebytečné a škodlivé látky. Podpořte ho vhodnými lymfatickými masážemi.

Sluneční světlo nepřispívá pouze k psychické pohodě, ale ovlivňuje a reguluje i řadu tělesných funkcí.

Víte, jaká je denní doporučená dávka vitaminu D? Že ne? Už tímhle riskujete demenci a mozkovou mrtvici. Právě tato látka je pro prevenci zásadní!

Vitamin D je pro naše tělo velmi důležitý, bohužel ale na jeho doplňování velmi snadno zapomínáme. Potřebujeme ho především v zimě, kdy je nedostatek slunečních paprsků, díky kterým proniká vitamin D do kůže. Dejte si pak pozor, jaké doplňky používáte – potraviny budou nejvhodnější. Jestli netušíte, jak na tom jste s vitaminem D, můžete si nechat udělat krevní testy, které napoví, jak vysoká je jeho hladina.

Vitamín D je pro správné fungování lidského organismu nesmírně důležitý, přesto bývá mnohými poměrně dost opomíjen a s jeho užíváním si spousta lidí hlavu vůbec neláme. A když, tak jej možná přijímají v nedostatečných, nebo naopak přílišných dávkách. Jak se nedostatek vitamínu D projevuje a na co je třeba během jeho dávkování dávat pozor?

Vitamín D je důležitý pro těhotenství, kosti i odolnost proti covidu.

V tisku se v pátek dočtete, že Čechům chybí vitamín D, píše Deník. Zavádění dronů do zemědělství v Česku brzdí legislativa, píší Hospodářské noviny. E15 informuje o tom, že vysílací věž Ústřední telekomunikační budovy bude zbourána. Více se dozvíte ve výběru z médií, který sestavil Radiožurnál.

Většina spotřebitelů v Evropské unii používá doplňky stravy zodpovědným způsobem. Vyplynulo to z průzkumu mezi 13 200 respondenty ve 14 zemích Evropské unie.

Vyšší hladina vitamínu D u covidových pacientů pomáhá snížit riziko těžkého průběhu onemocnění covidem. Výzkumníci jsou o tom přesvědčeni, spojitost prokázaly obsáhlé vědecké studie.

Vitamin D má velký vliv na plodnost a těhotenství. Nedostatek vitaminu D omezuje reprodukční schopnost. Dostatečný příjem vitaminu D může také chránit před rakovinou prsu. Doporučený denní příjem vitaminu D je až 50 mikrogramů.

Vitamínové tablety nemusí vždy lidskému zdraví prospívat. Je totiž nutné je užívat v přiměřené míře. Odstrašujícím příkladem je Brit, který kvůli předávkování vitamínem D skončil v nemocnici. Na případ upozornil odborný časopis Journal of Medical Case Report. Brit zaslechl debatu o vitamínech v rádiu a kontaktoval výživového poradce, který byl ve vysílání hostem. Dle jeho rad začal muž brát dvacet různých doplňků stravy každý den, včetně 375násobku doporučené dávky vitamínu D. Následkem byly nevolnosti, zvracení, průjem i nepříjemné zvonění v uších.