Zavřít
Vitamín D

Vitamín D

Nejnovější články na Seznamu na téma Vitamín D
  • CNN Prima News

    Podzimní rýmička je to nejlepší, co vás může potkat, řekl Hostomský. Zmínil zásadní vitamin

    Před 1 dnem
    Prodělat malou rýmu je to nejlepší, co pro sebe lidé mohou během podzimu udělat, řekl ve vysílání CNN Prima NEWS ředitel Národního institutu virologie a bakteriologie Zdeněk Hostomský. Za důležité označil rovněž péči o imunitní systém, k čemuž je podle něj zásadní vitamin D.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Očista plic podomácku: Vitamín D může podpořit pohodlné dýchání a předejít nemocem

    Před 5 dny
    Čisté a zdravé plíce jsou klíčem k dobrému dýchání a celkovému zdraví. Existuje několik potravin, které mohou pomoci snižovat riziko respiračních onemocnění.
     Komentáře
  • Asenior

    Alkohol a osteoporóza – důsledky pro praxi

    Před 7 dny
    Pití alkoholu, ať dlouhodobě nebo nárazově, zvyšuje riziko osteoporózy. Citovaní autoři zmiňují mechanismy, které se při tom uplatňují. K nim patří mimo jiné zvýšení počtu osteoklastů, narušení činnosti osteoblastů a metabolismu vitaminu D.
     Komentáře
  • Žena-in

    Rostlinná mléka mají méně bílkovin, vápníku a vitamínu D než kravské mléko, říká studie

    Před 10 dny
    Pokud jste milovníkem ovesného, mandlového, sójového nebo třeba kokosového mléka, máte v dnešní době v supermarketech už z čeho vybírat. Ať už jste vegan, máte alergii na laktózu, nebo vám zkrátka jen chutná, v dnešní době už není problém si dát kávu nebo cereálie s rostlinným mlékem. Většina má však méně bílkovin, vápníku a vitamínu D než kravské mléko.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Trápení s vypadáváním vlasů může být způsobeno nedostatkem vitamínu D. Bývá příčinou i únavy

    Před 16 dny
    K nedostatku vitaminu D dochází, když tělo nezískává dostatek vitaminu D ze slunečního záření nebo ze stravy. Nedostatek vitaminu D může způsobit ztrátu hustoty kostí, osteoporózu a zlomeniny kostí.
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Nedostatek vitamínu D může s tělem řádně zamávat. Mezi časté příznaky patří i únava nebo deprese

    Před 19 dny
    Vitamín D je důležitá živina, která v lidském těle zastává řadu nezbytných funkcí. Jeho nedostatek proto může mít na vaše zdraví velmi nepříjemné dopady.
     Komentáře
  • DIAstyl

    Mlsejte zdravě: Připravte si skvělé ovesné vločky do skleničky, prospívají zdraví

    Před 20 dny
    Ovesné vločky jsou tou nejrozporuplnější, co se do oblíbenosti týče, ale zároveň nejzdravější obilovinou, která v sobě skrývá nejenom komplexní sacharidy, bílkoviny a kvalitní tuky, ale zároveň důležité vitamíny, minerály a antioxidanty. Není divu, že je odborníci radí zařadit do jídelníčku každý den. Pokud se chcete udržet fit a hledíte na kalorie, zkuste recept na lahodné tiramisu právě z ovesných vloček.
     Komentáře
  • Vím, co jím

    Ovlivňuje jídlo naši náladu a naopak? Studie naznačují, že překvapivě dost

    Před 1 měsícem
    Existují nějaké spojitosti mezi naší duševní pohodou a tím, co jíme? Právě tím se zabývají nové výzkumy a dosavadní výsledky ukazují, že výběr jídelníčku může hrát významnou roli v boji proti depresi a úzkosti. Podívejme se na to, jaký vliv má vitamin D a středomořská strava na naši náladu, a jak náš emocionální stav ovlivňuje to, po jakém jídle sáhneme.
     Komentáře
  • ELLE

    Na srdce, mozek i imunitu. Výživový poradce o vitaminu D a o tom, jaké množství je už příliš

    Před 1 měsícem
    Může za pevné kosti, silnou imunitu, zdravé srdce i svěží pleť. Vitamin D je zkrátka k nezaplacení. V létě ho navíc můžete čerpat téměř bez omezení. Ale pozor, čeho je moc, toho je příliš. I takzvaným slunečním vitaminem se totiž můžete předávkovat…
     Komentáře
  • Novinky

    Vitaminy a minerály, na které je dobré se zaměřit po padesátce

    Před 1 měsícem
    Toužíte-li prožít stáří v co nejlepší kondici a zdraví, neobejdete se bez fyzické aktivity ani správné výživy. Zejména po padesátce je velmi důležité dbát na složení jídelníčku a dostatečnou konzumaci vitaminů a minerálů a dalších nutričně zajímavých látek.
     Komentáře
  • JakZdravě

    Když tělu chybí vitamín D: Mohou se objevit deprese, bolesti kostí i zad

    Před 1 měsícem
    Nedostatek vitamínu D je nebezpečný problém, který se může závažně podepsat na vašem zdraví. Pokud rozpoznáte příznaky, raději se poraďte s lékařem.
     Komentáře
  • Babyweb

    Na sluníčko s bříškem?

    Před 1 měsícem
    Sluneční paprsky hřejí, zvedají náladu a podporují tvorbu vitamínu D. To vše je super. Slunění má ale i své mínusy. Víte, na co si dát při slunění v těhotenství pozor?
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Nedostatek vitamínu D je špatnou zprávou pro celé tělo. Mezi časté následky patří i bolest zad nebo únava

    Před 1 měsícem
    Nedostatek vitamínu D je nebezpečný problém, který může zásadně ovlivnit vaše zdraví. Pokud ho rozpoznáte, raději se co nejdříve poraďte s lékařem.
     Komentáře
  • Vitalia

    Vitamín D z letního sluníčka vydrží v těle až do října. Stačí přitom chvíle denně

    Před 1 měsícem
    Mnoho lidí hájí letní opalování tím, že si doplňují zásoby vitamínu D, který je nezbytný například pro správné fungování imunity. Pravda nicméně je, že tělo si ho vytváří dost i při mnohem méně intenzivním pobytu na slunci, než jsou hodiny na pláži nebo terase. Na druhé straně je fakt, že déčko je skutečně možné, alespoň částečně, v organismu nashromáždit do zásob na horší časy. Slunečná část roku je ideální pro posílení imunity. Kromě toho, že máme možnost čerpat dostatek vitamínu C díky přísunu čerstvého ovoce a zeleniny, je zároveň také nejlepší období pro zásobení těla vitamínem D, který je pro ochranu organismu před viry a bakteriemi stěžejní.
     Komentáře
  • Femina

    Jak zlepšit sportovní výkon? Zvyš příjem vitamínu D, neskutečně tě nakopne

    Před 1 měsícem
    Léto si dalo na chvilku pauzu, tak i ty zamávej ledovým kávičkám se šlehačkou, limonádám, smetanovým zmrzlinám a všem dobrotám, kterým jsi nemohla odolat. Máš nějaké to kilo navíc a chystáš se ho vysportovat? Známe tajemství, které ti zaručí lepší výkony!
     Komentáře
  • Prostřeno

    Výživa v houbách: Jaký vliv mají na zdraví a hladinu cholesterolu

    Před 2 měsíci
    Houby jsou velmi výživnou a chutnou potravinou, kterou lze přidat do téměř každého jídla. Nejenže jsou chutné, ale mají i obrovské zdravotní benefity, které z nich dělají ideální potravinu pro jedince, kteří chtějí ze svého jídelníčku vytěžit maximum. Jaké plusy houby nabízejí a co chutného se z nich dá připravit?
     Komentáře
  • Vlasta

    Tohle by o vitaminu D měl vědět každý Čech! Víte to vy?

    Před 2 měsíci
    Vitamin D je klíčový pro silnou obranyschopnost, psychickou pohodu, silné kosti a celkově pevné zdraví. Proto pokud bychom vybrali jeden vitamin, o kterém musíte něco vědět, pak je to právě déčko.
     Komentáře
  • Žena-in

    U žen pozorujeme dostatečné hladiny vitamínu D výjimečně, pravidelné vystavení slunečnímu svitu nestačí, říká primář Pavel Malina

    Před 2 měsíci
    Vitamín D má v těle stovky úkolů. Pokud se nám jej nedostává, vede to k celé řadě zdravotních problémů a nemocí. Kdy by se zvláště ženy měly mít před jeho deficitem na pozoru? Nejen o tom jsme hovořili s MUDr. Pavlem Malinou, Ph.D., primářem Oddělení klinické biochemie Nemocnice Písek.
     Komentáře
  • JakZdravě

    Jak poznat deficit vitamínu D: Častá onemocnění, únava a bolesti kloubů

    Před 2 měsíci
    Vitamín D je velice důležitý pro lidské tělo. Jeho nedostatek může mít za následek různé komplikace. Díky těmto příznakům poznáte, že patříte mezi ty, kterým tento vitamín chybí.
     Komentáře
  • Plus jeden deň

    TEST OPAĽOVACÍCH KRÉMOV: Ako si vybrať? Je drahší aj lepší?

    Před 2 měsíci
    Bez slnka by neexistoval život. Vďaka pobytu na slnku sa nám tvorí vitamín D a zlepšuje sa nám nálada. Stále tu máme kult do bronzova opálenej kože, ktorá je symbol krásy, mladosti a zdravia. Odborníci však dvíhajú varovný prst! Opakované spálenie vedie k predčasnému starnutiu, ale aj k rakovine. Ako sa opaľovať správne a zdravo? Ako vybrať opaľovací krém? Pozrite si výsledky veľkého porovnania dTestu. Výsledky vás prekvapia!
     Komentáře
  • Seznam Zprávy

    Pozor na slunce. Vitamin D je ale zásadní pro lidskou psychiku

    Před 2 měsíci
    Špatná nálada nemusí mít příčinu například v nevydařením dni. Je tu ještě něco, co lidem bere chuť do života a energii. A tím je extrémní deficit vitaminu, kterým trpí většina obyvatel vyspělých zemí. Říká se mu sluneční.
     Komentáře
  • MUDr.ování

    21 min

    Podcast
    Přírodní látka lepší než antidepresiva

    Před 2 měsíci

    ·

    21 minut

    Elixír zdraví existuje. Tělo si ho dokonce umí vyrobit samo, ale zásoby většinou nedokážou pokrýt naše potřeby. Kvůli tomu se cítíme unavení, špatně spíme a chytneme každou virózu. Potřebujeme dobít baterky, říkáme si a nastavíme tvář slunci. A přesně tohle továrna na vitamin D potřebuje. Pro koho se hodí infuze vitaminu D? Proč by ho měli podávat lidem místo antidepresiv? A co se stane, když se vitaminem D předávkujete? Rozhovor s praktickým lékařem Rodionem Schwarzem si můžete poslechnout v podcastu MUDr.ování. Vitamin D ovlivňuje až dvě stě dějů v těle, od zdraví kostí a zubů až po psychickou pohodu. „K životu ho potřebujeme mnohem víc, než si uvědomujeme. Představte si strom, ten má kořeny, ty tahají z půdy živiny, které jdou do větví a následně do listí a květů. Vitamin D je jeden takový kořen. A pokud bude kořen oslabený, část stromu neboli našeho těla bude trpět,“ říká praktický lékař Rodion Schwarz s tím, že zásadní je působení déčka na psychiku. „Kdyby česká populace měla normální hladinu vitaminu D, tak tu permanentně blbou náladu, která tady panuje, změníme na permanentně dobrou náladu.“ Deficit déčka má devět lidí z deseti Jenže česká populace má vitaminu D málo. Stejně jako lidé v dalších vyspělých zemích. K jeho tvorbě je totiž potřeba vystavit pokožku slunečním paprskům, a to se děje málo. Cestu k slunci nám zahradil životní styl, kdy většinu času trávíme v kancelářích, posilovnách, nákupních centrech, autech, zkrátka uvnitř. A taky za to může prostředí, ve kterém žijeme, protože například přes smog se paprsky neproderou. „U téměř každé preventivní prohlídky u lidí nad osmnáct let nechávám zjišťovat hladinu vitaminu D. Začal jsem to dělat, když přišel covid, a zjistil jsem, že devět z deseti pacientů má těžký deficit. Nejedná se o sezónní pokles, ale o dlouhodobý trend,“ potvrzuje doktor Schwarz. Jak poznáte, že máte nedostatek vitaminů v těle O úžasných účincích vitaminu D na imunitu se ví dávno, ale informace bohužel zapadla v záplavě dalších nově objevených látek se stejným účinkem. „Pak ale přišla vlna covidu a to opravdu nešlo mluvit o čínských bylinách. Tak se vytáhly starší studie, které ukazovaly, že vitamin D má vliv na posílení imunity, na snížení nemocnosti nebo na přežití pacientů na jednotkách intenzivní péče,“ popisuje lékař situaci, proč se o vitaminu D znovu začalo mluvit. Jak si naše babičky vyhřívaly kosti A přitom tohle všechno už věděli naši předci, kteří říkali, kam nechodí slunce, chodí lékař. „Pamatuji na mou babičku, která vysedávala na sluníčku a tak zvaně si vyhřívala kosti. Dělala to podvědomě správně, pokožka starších lidí totiž hůř přeměňuje sluneční záření na vitamin D, proto se mu musí vystavit delší dobu,“ vysvětluje odborník s tím, že dermatologové před přímým sluncem varují, ale pro tvorbu vitaminu zcela postačí ranní nebo podvečerní sluníčko. A když k tomu přidáte ještě mořské ryby, mohli byste být jedním z nemnoha šťastlivců, kteří nízkou hladinou déčka netrpí. Pokud ovšem nejste zrovna ten případ, který vitamin D špatně vstřebává kvůli kvalitě pokožky. „To jsou třeba severské národy nebo každý, kdo má tendenci se na sluníčku hned spálit,“ vysvětluje odborník a dodává, že v tom případě je vhodné zvolit doplňky stravy. S kým jsme si povídali Praktický lékař Rodion Schwarz pochází z Ukrajiny, studoval na Lékařské fakultě Univerzity Palackého v Olomouci, na švédské Lund University a na Hacettepe University v turecké Ankaře. Působil jako vedoucí lékař projektů v Keni a Burundi. Pracoval pro kliniku EUC a také pro Centrum Naděje na Hlavním nádraží. V současné době je vedoucím lékařem kliniky celostní medicíny Schwarz Clinic, kde se kromě jiného věnuje léč
     Komentáře
  • Proženy

    Češi mají málo vitaminu D. Kde je ho nejvíc? Po vzoru našich babiček vyhřívejte kosti

    Před 2 měsíci
    Elixír zdraví existuje. Tělo si ho dokonce umí vyrobit samo, ale zásoby většinou nedokážou pokrýt naše potřeby. Kvůli tomu se cítíme unavení, špatně spíme a chytneme každou virózu. Potřebujeme dobít baterky, říkáme si a nastavíme tvář slunci. A přesně tohle továrna na vitamin D potřebuje.
     Komentáře
  • Žena-in

    Polovina populace trpí nedostatkem vitaminu D, k jeho získání slunce někdy ani v létě nestačí. Na deficit ukáží zdravotní problémy

    Před 2 měsíci
    Když se narodí miminko, pediatr mu okamžitě předepíše vitamin D. Dospělí jej k životu potřebují zrovna tak. Na prevenci ale musí myslet sami. Jen tak mohou předcházet nespočtu neduhů – od osteoporózy přes chřipku a nachlazení až po výkyvy nálad a deprese.
     Komentáře
  • Lifee

    Tajemná roztroušená skleróza: Přesná příčina nemoci není známá, rizikem je kouření a nedostatek vitamínu D

    Před 3 měsíci
    Národní den roztroušené sklerózy připadá na 25. června. Povědomí o této vážné nemoci šíří přednášky, koncerty, výstavy a různé semináře. Pojďme se spolu podívat na to, jak se tato nemoc projevuje a jakými způsoby ji lze v současné době léčit.
     Komentáře
  • Bety

    Sluneční vitamin přes okno opravdu neproniká

    Před 3 měsíci
    Říká se mu „sluneční vitamin“ a mnozí se modlí, aby jej mohli načerpat někde v klidu, na čerstvém vzduchu, ideálně třeba u moře. Není vám přáno? Pak musíte vědět, zda se vitamin D dá „pochytat“ přes okenní sklo!
     Komentáře
  • Žena-in

    Vyhýbat se slunci není dobré, může prodloužit život. Nezapomínejte ale pravidelně obnovovat SPF

    Před 3 měsíci
    Bez slunce by život na naší planetě nebyl možný. Pobyt na slunci má navíc pozitivní vliv i na naše tělo. Zvyšuje se totiž hladina vitamínu D, a naopak se snižuje riziko rozvinutí kardiovaskulárních chorob. Na druhou stranu ale přílišné vystavování UVA a UVB záření ze slunce pokožce škodí.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Živočišný, nebo rostlinný? Suplementace vitaminu D je důležitá. Ne každá forma ale našemu zdraví prospívá

    Před 3 měsíci
    Podporuje kosti, svaly, zuby, imunitu, a dokonce i dobrou náladu. Vitamin D je pro správné fungování organismu naprosto zásadní. Přesto se ho zejména v zimním období tělu často nedostává a jeho deficitem můžete trpět nejen na jaře, ale i po celý rok. Jaký suplement vybrat, abyste přirozený zdroj „déčka“ nahradili co nejvěrohodněji?
     Komentáře
  • JakZdravě

    Jak na osteoporózu: Pomohou potraviny s bílkovinami a vápníkem

    Před 3 měsíci
    Osteoporóza bývá často charakterizována jako slábnutí kostí. Lze si pomoci díky správné stravě obsahující bílkoviny, vápník i vitamín D. Vhodné jsou ryby, vejce, jogurt a další.
     Komentáře
  • Flowee

    Zrzky mají vyšší práh bolesti. Přesto potřebují víc ochrany

    Před 3 měsíci
    O rudovlasých ženách se říká, že jsou žhavé. Potvrzeno to není. Spíš jde o vzpomínky na bojovné Kelty.
     Komentáře
  • Flowee

    Všechno je jinak. Na slunce máme chodit přes poledne a používat jen opalovací krémy s nižším faktorem

    Před 3 měsíci
    Ohledně opalování stále koluje mnoho mýtů a polopravd. Pojďme se podívat, jak to s ním skutečně je.
     Komentáře
  • Dům a zahrada

    Jarní únava: Které vitaminy jsou klíčem k naší záchraně?

    Před 3 měsíci
    Květiny kvetou, ptáci zpívají a vy se cítíte jako zombík z hororu? Vítáme vás v klubu jarní únavy! Nebojte se, v článku vám prozradíme správnou dávku vitaminů, které vás vrátí do života!
     Komentáře
  • Apetit

    Podle nové studie může mít nadváha vliv na to, jak dobře tělo vstřebává vitamin D. Má to ale háček

    Před 4 měsíci
    Vitamin D je důležitou živinou, kterou potřebujeme, abychom byli zdraví. Podílí se na všech činnostech od budování silných kostí a zubů až po boj s infekcemi a tlumení zánětů. Vitamin D můžete získat ze slunečního záření a některých potravin, a také z doplňků stravy.  Ty ale podle nové studie nezabírají na všechy lidi stejně.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Vitamin D snižuje riziko vzniku rakoviny i cukrovky

    Před 4 měsíci
    Vitamin D není dobrý jenom pro zuby. Tenhle nutriční zázrak vám pomůže s hubnutím, neboť jistým způsobem zabraňuje ukládání tuků. Poskytuje ale i prevenci před závažnými chorobami dnešní doby!
     Komentáře
  • StyleUp

    Nedostatek vitamínu D se projeví na kůži, zhorší se nálada a imunita

    Před 4 měsíci
    Únava a časté infekční onemocnění nejsou jedinými známkami nedostatku vitamínu D. Lidé, kteří tento sluneční vitamín dostatečně nedoplňují, trpí bolestmi svalů nebo potížemi se zrakem. Dalšími z projevů, které jsou dokonce pozorovatelné pouhým okem, jsou zarudnutí kůže a šupinatění doprovázené svěděním. Proč je ještě důležité pravidelné doplňování vitamínu D? Nedostatek vitamínu D v zimě Hlavním zdrojem vitamínu D je sluneční záření, které lidské tělo syntetizuje na daný vitamín.
     Komentáře
  • Bety

    V pozadí nepravidelné menstruace může stát vitamin D

    Před 4 měsíci
    Přichází si vaše menstruace, jak se jí zlíbí? Může vám chybět vitamin D, který se podílí na regulaci ovulačních funkcí. Zkuste navýšit jeho hladinku, cyklus se zase srovná!
     Komentáře
  • Deník

    Nedostatek spánku vyvolává v těle ničivý zánět. Jak to poznáte a co s tím dělat?

    Před 4 měsíci
    Spánková hygiena a kvalitní spánek jsou základem pro zdravé tělo. Spíte málo, neklidně nebo chodíte spát v různou noční hodinu? To se může podepsat nejen na vašem fungování a dostatku energie během dne, ale také vést k vážným zdravotním problémům.
     Komentáře
  • DIAstyl

    Tradiční včelaření prochází modernizací: Včelí pobyty snižují stres a prospívají i diabetikům

    Před 4 měsíci
    Česko je z historického hlediska včelařsky silnou zemí. V současné době se již naštěstí opouští od chemických přístupů, které byly v předchozích několika desetiletích běžnou praxí. Včelaření se stává stylovou záležitostí a je kladen důraz nejen na kvalitu včelích produktů, ale i na respekt ke včelám. Hitem moderní doby jsou tzv. včelí pobyty, při nichž účastníci nasávají léčivé ovzduší úlu. Také diabetici mohou z pobytu ve včelím království mnohé získat.
     Komentáře
  • Befity

    Pokud vám chybí vitamin D, hubnutí rovnou zabalte

    Před 4 měsíci
    Lidé trpící nedostatkem vitaminu D zpravidla nosí nějaké kilogramy navíc. Je to náhoda? To ani omylem. Proč je zrovna déčko velkým přítelem úspěšné diety?
     Komentáře
  • ZdravéStravování

    Dostatek vitamínu D buduje hráz před depresemi. Kromě slunečního svitu ho lze přijímat i ze stravy

    Před 4 měsíci
    Vitamín D je známý jako sluneční vitamín, protože ho vaše tělo může produkovat, když je vaše kůže vystavena slunci. Tato základní živina může také hrát roli při depresi.
     Komentáře
  • Prima Fresh

    Doplňujte vitamin D správně. Jeho nedostatek má na zdraví fatální dopady

    Před 5 měsíci
    Pokud se vyhýbáte slunci, trpíte alergií na mléko nebo dodržujete přísnou veganskou dietu, může vám hrozit nedostatek vitaminu D. Lidské tělo si jej bere především ze sluníčka a také se vyskytuje přirozeně v několika potravinách. Výzkumy stále častěji odhalují, že jeho nedostatek je pro naše zdraví fatální. Podívejte se, jaká je důležitost vitaminu D a také, jak ho doplňovat.
     Komentáře
  • Svět Ženy

    Česko sužuje období viróz: Vyhnout se nakažení můžete doplněním jednoho z nejdůležitějších vitamínů

    Před 5 měsíci
    Jedna z příčin toho, že chytneme na jaře snadněji virózu, chřipku nebo jinou nemoc z nachlazení, je často i nedostatek vitamínu D. A proto jsou jarní vlny nachlazení statisticky úpornější než ty podzimní a epidemie chřipek přichází až po Vánocích. Jak vitamín D působí a proč je pro nás důležitý?
     Komentáře
  • Bety

    Důležité živiny pro vaše děti

    Před 5 měsíci
    Aby vývoj a růst probíhal dobře, potřebují děti vitaminy a minerály – a v dostatečném množství. Které živiny děti bezpodmínečně potřebují a jak je získat?
     Komentáře
  • Zdravé Zprávy

    Sílu svalům dává vitamín D. Pomáhá zejména starším lidem

    Před 5 měsíci
    Prevencí ztráty svalové síly zvané dynapenie je vedle pohybu i dostatek vitamínu D. Jak potvrzují studie, tak vitamín D pomáhá tělu při obnově a kontrakcích svalů. Svalová síla ubývá obvykle u starších lidí, čímž u nich roste riziko úrazů.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Nedostatek vitaminu D dokáže dát tělo hlasitě najevo

    Před 5 měsíci
    Mnozí to možná netuší, ale v zimě nesvítí slunce dostatečně na to, aby si naše tělo mohlo vytvořit vitamin D. A také v době covidu se ke slunečním paprskům dostaneme méně než obvykle. Ale sáhnout po přípravcích s vitaminem D byste přesto neměli.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Vitaminy pro lepší pleť

    Před 5 měsíci
    Péče o pleť by měla být nezbytnou součástí vaší denní rutiny. Koneckonců kůže je největší orgán vašeho těla.
     Komentáře
  • DIAstyl

    Co dělat, když nám chybí déčko?

    Před 5 měsíci
    Nedostatkem vitamínu D trpí lidé především v zimních a jarních měsících. Jsou tak mnohem častěji ohroženi respiračními onemocnění nebo zlomeninami, protože chybějící „déčko“ oslabuje náš imunitní systém a naše kosti. Co nám při jeho nedostatku hrozí? A jak ho bezpečně doplňovat? Na to jsme se zeptali prof. MUDR. Elišky Sovové, Ph.D. MBA.
     Komentáře
  • Vím, co jím

    Vitamínová abeceda: Vitamín D – i na jaře ho můžete mít nedostatek

    Před 5 měsíci
    Vitamín D je jedním z mála vitamínů, které si naše tělo dokáže vytvořit samo díky UVB záření ze slunce. Takto získaný vitamín by ale, hlavně v podzimních, zimních a jarních měsících, nestačil. Proto je pro nás důležitý také druhý zdroj, každodenní jídelníček.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Nejdůležitější vitamíny a minerály na jaře pro silnou imunitu a energii

    Před 5 měsíci
    Jaro je obdobím, kdy příroda znovu ožívá a probouzí se k novému životu. Stejně jako pro rostliny, je jaro pro člověka také klíčovým obdobím, kdy potřebuje dostatečnou dávku vitamínů a minerálů, aby se připravil na přicházející sezónu. V tomto článku se podíváme na nejdůležitější vitamíny a minerály, které jsou v této době klíčové pro naše zdraví.
     Komentáře
  • Proženy

    Jak si zachovat pevné kosti do stáří? Musíte jim říct, že je potřebujete

    Před 5 měsíci
    Co nestihnete do třiceti let, nemáte šanci dohnat. Nemyslíme tím všechny radosti svobodného života, ale zdraví kostí. Právě v tomhle věku se totiž zastaví jejich růst. Pak je nějakých dvacet let klid, ale po padesátce začne kostní hmota vlivem nižší hladiny hormonů ubývat. Kdo nebude mít v tuhle chvíli z čeho brát, může už jen smutně vzpomínat na dobu, kdy si ošklivil kefír.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Důležité živiny načerpáte jedině z ryb

    Před 6 měsíci
    Ryby patří mezi nejzdravější potraviny na světě. Jsou plné důležitých živin, jako jsou bílkoviny a vitamin D. Zároveň jsou také skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které jsou pro tělo a mozek nesmírně důležité. Jaké má tedy konzumace ryb benefity a proč bychom je měli pravidelně konzumovat?
     Komentáře
  • Žena-in

    Čeho je moc, toho je příliš. Berte doplňky stravy, které vaše tělo opravdu potřebuje

    Před 6 měsíci
    Přestože je jaro za rohem, ve vzduchu stále poletuje velké množství virů. Proto bychom ani v těchto měsících neměli zapomínat na posilování organismu prostřednictvím vitamínových doplňků stravy. Jak se ale v jejich široké škále vyznat? A které z nich naše tělo opravdu potřebuje?
     Komentáře
  • Receptovník

    Houby shiitake patří mezi nejzdravější na světě. Působí proti cholesterolu, infekci i rakovině

    Před 6 měsíci
    Tyto houby patří mezi nejzdravější na světě. Považují se za elixír života díky obsaženým cenným látkám. V jejich složení najdeme mnoho důležitých vitamínů a minerálů včetně vitamínu D a mědi, jakož i dalších sloučenin, které mají na náš organismus přímo zázračné účinky. Vlastnosti hub Houby shiitake se považují za produkt velmi prospěšný pro zdraví srdce. Obsahují mimo jiné sloučeniny, které přispívají ke snižování hladiny cholesterolu, jsou jimi eritadenin, steroly a betaglukany.
     Komentáře
  • Vitální senior

    Doplňky stravy: Jak se v nich vyznat a které tělo potřebuje?

    Před 6 měsíci
    Ve vzduchu stále poletuje velké množství virů. Proto bychom neměli zapomínat na posilování organismu pomocí vitamínových doplňků stravy. Jak se v jejich široké škále vyznat? A které naše tělo opravdu potřebuje?
     Komentáře
  • Plzeňská Drbna

    Nedostatek vitaminu D může vést k řadě onemocnění, jeho hladinu vám zdarma změří ve FN Plzeň

    Před 6 měsíci
    V době pandemie koronaviru se povědomí o vitaminu D vrylo lidem do paměti asi nejvíce. Lékaři uvádějí, že pacienti s normální hladinou déčka měli mnohem méně komplikovaný průběh onemocnění. Naopak nakažení s nízkou hladinou vitaminu D mnohdy končili na jednotkách intenzivní péče. V době jarních infekcích horních cest dýchacích proto nabízí Fakultní nemocnice v Plzni měření hladiny vitaminu D zdarma. Akce běží po celý březen.
     Komentáře
  • Nespěchej

    Proč mají Inuité tmavou pleť? Barva je zesilována nedostatkem čistoty, pot si seškrabávají z obličeje nožem. Jen miminka jsou světlá

    Před 6 měsíci
    Inuité v daleké severovýchodní Asii, americké Subarktidě a Grónsku mají žlutohnědou kůži navzdory vzdálené severní zeměpisné šířce, ve které žijí, na rozdíl od jiných populací žijících na srovnatelné rovnoběžce, jako jsou Švédové a Finové. Proč ale?
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Vitamín D může způsobit vyčerpání jiného vitamínu v těle

    Před 7 měsíci
    V zimě se často doporučuje užívat vitamín D ve formě doplňků stravy. Důvodem je to, že tento vitamín si na jaře a v létě vyrobí naše tělo ze slunce. V zimě ale slunce tolik nesvítí, navíc se tak často nepohybujeme venku, takže hrozí jeho nedostatek. Vitamín D je pro lidské tělo velmi důležitý, mimo jiné přispívá ke správně fungujícímu imunitnímu systému a zajišťuje pevné kosti, zuby a nehty. Bohužel jeho užívání jako doplňku může způsobit nežádoucí efekt, o kterém se příliš nemluví.
     Komentáře
  • eKuchařka

    Které vitamíny nám v zimě chybí a jak je doplnit

    Před 7 měsíci
    V zimním období je třeba doplňovat vitamíny a minerály. Pomohou vám posílit imunitu a vyhnout se rýmě a nachlazení. Také jsou důležitým spojencem proti podzimní a zimní únavě. Nestačí jen stále skloňovaný vitamín C, zjistěte, co tělu v zimním období chybí.
     Komentáře
  • Vitalia

    Vysoký cholesterol mají překvapivě i mladí. Poznává se to těžko, pomoci může úprava jídelníčku

    Před 7 měsíci
    Bez cholesterolu se neobejde žádná z buněk lidského těla. Je důležitý pro syntézu hormonů a vitamínu D, najdeme ho v každé buněčné membráně a pomáhá se zpracováním tuků. Pokud ale hodnoty cholesterolu v krvi přesáhnou určitou mez, může to urychlit rozvoj aterosklerózy. Ta pak často vede až k infarktu nebo mozkové mrtvici. Cholesterol je lipidová steroidní sloučenina, která představuje důležitý stavební prvek v membránách všech tělesných buněk. Podílí se také na stavbě steroidních hormonů, pomáhá se syntézou vitamínu D v kůži a tvoří se z ní žlučové kyseliny nezbytné ke správnému trávení tuků.
     Komentáře
  • Receptovník

    Málo vitamínu D má vážné následky. Dobře ho prozradí příznaky, kterých si nevšímáme

    Před 7 měsíci
    Vitamín D je klíčový pro udržení zdraví kostí a zubů, protože pomáhá tělu vstřebávat vápník a fosfor z potravy. Kromě toho hraje také důležitou roli v udržení zdravého imunitního systému, srdce, svalů a mozku. Mnoho lidí trpí nedostatkem vitamínu D zejména v zimních měsících, kdy je méně slunečního záření, které je jedním z hlavních zdrojů tohoto vitamínu. Nedostatek vitamínu D může vést k oslabení kostí a zvýšenému riziku osteoporózy a zlomenin.
     Komentáře
Reklama