Metabolismus

Jak si představujete zdravý životní styl, díky němuž si udržíte kondici i postavu, případně dokonce něco shodíte (u žen jde o období po menopauze)? Lehčí strava, nějaké ty procházky a sem tam trochu jógy? Možná vás překvapí, že podle odborníků v něm zásadní roli hraje posilování.

Bylinky napomáhající hubnutí jsou účinnou podporou v boji s kily navíc. Mohou přirozeně stimulovat metabolismus, snížit chuť k jídlu, očistit tělo od toxinů, usnadnit trávení tuků a cukrů, předcházet zácpě a působí blahodárně na celý organismus. Navíc se jedná o zcela přirozený způsob, který v kombinaci s vyváženou stravou a fyzickou aktivitou přináší skvělé výsledky. Bylinky na rychlejší metabolismus Největším nepřítelem hubnutí je pomalý metabolismus.

Jedním z nejúčinnějších pomocníků při ztrátě hmotnosti je rychlý metabolismus. S rychlým metabolismem totiž naše tělo dokáže spálit mnohem větší množství kalorií a urychluje tak ztrátu hmotnosti.

Hadzové mohou být velkou inspirací pro všechny, kdo touží nejen zhubnout, ale především ozdravit svůj život. Upozornil na to nedávno na svém twitterovém účtu výživový poradce Jiří Klimecký, vystudovaný biochemik a inženýr v oboru analýza potravin a výživa. Při zkoumání metabolismu Hadzů vědci objevili udivující poznatky o tom, jak funguje proces příjmu a výdeje energie.

Když diety selhávají, posviťte si na zdánlivě nevinné předměty ve své domácnosti. Obsahují obezogeny a ty mohou nepříznivě ovlivňovat ukládání tuku v těle.

Tato jednoduchá pravidla už mnoha lidem pomohla zhubnout. Vyzkoušejte je také, abyste zdravě a bezpečně podpořili svůj metabolismus.

Názory na hubnutí jsou někdy dost rozdílné, a to i mezi nutričními specialisty. Třeba pokud jde o frekvence jídla. Je lepší jíst víckrát za den menší porce, aby se zrychlil metabolismus? Nebo stačí třeba jen dvakrát? Je lepší snídat, nebo na snídani můžete klidně zapomenout? Komu a čemu se dá věřit?

O rozmarýnu jste už určitě hodně slyšeli. Patří mezi oblíbené bylinky středomořské stravy a přidat ho můžete téměř do všeho. Kromě skvělých dochucovacích účinků je rozmarýn také velmi zdravý. Má antivirový, antibakteriální a analgetický účinek. Pomáhá normalizovat hladinu cukru v krvi, proto by měl nalézt trvalé místo ve stravě diabetiků. Rozmarýn pro lepší metabolismus Většina nemocí má svou hlavní příčinu při metabolických problémech a dysfunkcích trávicího systému, a proto je obsah našich talířů tak důležitý.

V obchodech s potravinami můžete v sekci ovoce a zeleniny najít malé žluté plody s hnědým vrškem. Kaki je exotické ovoce, které u nás stále není příliš známé. Pravdou je, že vám může poskytnout mnoho vitamínů a minerálů, které podpoří práci imunitního systému, trávení i metabolismus a zlepší kvalitu spánku. Jak ho správně konzumovat? Chuť exotického ovoce Kaki má jedinečnou chuť, kterou bychom mohli přirovnat ke kombinaci broskve, melounu a vanilky.

Veronika Sovadina Kašáková má za sebou několik životních situací, se kterými by se ne každý dokázal popasovat. Když jí byly čtyři roky, její matka propadla drogám a ona skončila v dětském domově. V dospělosti, po narození syna Matyáše, jí zas lékaři oznámili, že má chlapeček vzácnou poruchu metabolismu. 33letá influencerka se ale na vše snaží dívat pozitivně. Nemoc svého dítěte rozhodně nepovažuje za handicap. Vždy si prý přála mít výjimečného syna.

Pravidelné měsíční krvácení ovlivňuje spoustu tělesných funkcí, třeba i metabolismus. Věděli jste, že rozhoduje o tom, kolik kalorií spálíte?

Toto je 5 cviků, které byste měla začít pravidelně provádět každý týden, pokud patříte ke generaci žen nad 40 let, abyste zůstala déle mladší, pružnější a zdravější.

Chcete pomocí akupresury podpořit hubnutí, respektive zlepšit fungování mnohých vnitřích orgánů? Kdo by nechtěl. Naučete se masáž chodidel, která vám může pomoci nejen ke zdraví, ale také ke zlepšení fungování metabolismu a zrychlení spalování.

Hubnoucí program s anglickým názvem metabolic balance, který nemá český ekvivalent, existuje už dvě desítky let. Není to tedy žádná horká novinka, ale zároveň ani hit, jehož sláva pominula. Metabolic balance totiž má hodně dobré výsledky.

Tahle dietní metoda je pravděpodobně nejefektivnější způsob, jak dosáhnout rychlého snížení tělesné hmotnosti. Sacharidové vlny jsou populární u sportovců i nesportovců a hlavním cílem je redukce tukových zásob bez toho, aniž byste z jídelníčku museli navždy vypustit sacharidy. Jak to funguje?

Rychlý metabolismus je základním pilířem pro správné hubnutí a udržení si požadované váhy. V životě se ale často dopouštíme chyb, kterými si metabolismus zpomalujeme, a tím si celý proces hubnutí zbytečně ztěžujeme.

Dobře fungující metabolismus je motorem našeho těla. Teprve když funguje plynule, můžeme jet na plný plyn. Nejdůležitější fakta a tipy, jak ho nastartovat.

S neléčeným diabetem žijí mnozí pacienti roky, aniž by je trápily nepříjemné příznaky. Dlouhodobě vysoká hladina cukru v krvi však silně poškozuje cévy a tím také funkci životně důležitých orgánů, jako jsou ledviny a srdce. Před možnými komplikacemi může moderní léčba pacienty chránit.

Nadechněte se hezky zhluboka. Nejenže si tím znormalizujete tlak a posílíte imunitu, podpoříte i činnost metabolismu, což usnadní dietu a shazování nadbytečných kilogramů.

Okurka je zelenina s největším přínosem pro zdraví. Skládá se převážně z vody, což z ní činí ideální doplněk při hubnutí a zvyšování příjmu tekutin.

Starat se o tříměsíční miminko většinou není žádná věda, ovšem něco jiného je to v případě, že jsou dítěti ve skutečnosti dva roky. Motorický vývoj Vincenta se totiž zastavil a lékaři mu diagnostikovali vzácnou poruchu, která se bohužel nedá léčit.

Hubnutí po čtyřicítce není tak snadné, jako když je vám dvacet. Je to dáno úbytkem svalové hmoty a zpomalujícím se metabolismem. Díky těmto 6 trikům se však znovu rozběhne.

Mentální anorexie má ze všech duševních onemocnění největší podíl na úmrtí. Postižená není jen mysl, ale celý metabolismus. Jak se anorektik cítí? A proč nestačí jen změnit chování?

Celé léto se vyhřívalo na španělském slunci a my máme šanci pochutnávat si na něm celé tři měsíce. Diospiros kaki (botanický název) má stovky odrůd a druhů, a to především v zemích jeho původu v Číně a Japonsku, kde patří mezi nejoblíbenější ovoce vůbec. Hlavní rozdíly mezi různými druhy kaki jsou v jejich velikosti, tvaru, chuti a tvrdosti. V překladu jeho název znamená „pokrm bohů“.

Přijde to nečekaně. Fialově rudý kloub u palce nohy. Otok. Bolest tak silná, že i letmý dotyk přikrývky je k nesnesení.Akutním záchvatem dny trpěl stejně obyvatel starověké Byzantské říše jako jeho současník z Berouna. A po staletí jim přináší úlevu stejný lék – extrakt z ocúnu jesenního, kolchicin.

Fermentované produkty jsou jedny z nejzdravějších, které si můžeme doma připravit. Kromě toho, že obsahují mnoho vitamínů, jsou také přírodním zdrojem probiotik pro tělo.

Adventní čas se blíží a s ním i nejkrásnější svátky roku. Že během Vánoc vždycky přiberete? Ihned začněte pracovat na tom, aby byl váš metabolismus výkonnější!

Rychlost metabolismu je velmi důležitá, zejména pro ty, kteří se snaží zhubnout. Někdy se stává, že i přes dodržování diety a cvičení váha stagnuje. Podívejte se, co by mohlo být příčinou.

Bílkoviny hrají zásadní roli při hubnutí. Zvyšují totiž klidový metabolismus, ale zároveň udržují svalovou hmotu. Máte jich dostatek? Vypočítejte si, jaké množství potřebujete a snižujte tělesnou hmotnost o dost snadněji než dosud!

Antropologové z izraelské univerzity v Tel Avivu a portugalské univerzity v Minho se v nové studii zabývali stravou našich předků. Lidé prý totiž mají o tom, co naši předkové skutečně jedli, velmi zkreslenou představu.

Nezáleží na tom, jestli chcete zhubnout do plavek, nebo máte novoroční předsevzetí. Pokud se chcete zbavit pár nadbytečných kilogramů, budete muset změnit své stravovací návyky a začít se více hýbat. Nemusíte přitom hladovět a cvičit celé hodiny v tělocvičně.

V hluboké zimě čelí krtci existenčnímu problému. Jejich metabolismus, blížící se horní hranici možností u savců, vyžaduje více potravy, než je v nejchladnějších měsících k dispozici. Místo aby toto sezónní dilema řešili migrací nebo hibernací, sáhli krtci k neobvyklé taktice úspory energie – zmenšují si mozek.

V hluboké zimě čelí krtci existenčnímu problému. Jejich metabolismus, blížící se horní hranici možností u savců, vyžaduje více potravy, než je v nejchladnějších měsících k dispozici. Místo aby toto sezónní dilema řešili migrací nebo hibernací, sáhli krtci k neobvyklé taktice úspory energie – zmenšují si mozek. Na objevu se podílela česká vědkyně Lucie Farková Nováková.

Jak snadno zhubnout po 50? Bylo by to hezké, ale stejně jako my se mění i náš metabolismus. Snadné už to nebude, ale prozradíme, co je důležité.

Divoká růže získala velké uznání a přezdívku nativního super produktu. Její plody jsou bezkonkurenční, pokud jde o obsah vitamínu C, který je rozhodující pro nastartování imunitního systému. Nutričně hodnotná a atraktivní je tato plodina také z hlediska chuti. Nejvíce využívané v gastronomii jsou okvětní lístky divokých šípkových květů. Stojí za to udělat pro ně místo v podzimním a zimním menu. Jak používat ovoce v kuchyni a jak používat šípkové lístky?

Za neúspěšným hubnutím a přibíráním na váze často stojí podvýživa. Tělu chybí potřebné živiny. Ty můžete doplnit jedním lahodným smoothie, které tělu poskytne vše, co potřebuje.

Máte problém udržet váhu nebo spíš pár kilo shodit? Obáváte se změn, které přicházejí po padesátce a chcete rychle zhubnout? Je to vůbec možné nebo vhodné? Podívejte se, co o hubnutí říká specialistka na stravu.

Když je metabolismus trochu línější, může to hubnutí značně zkomplikovat. Jak ho probudit z letargie? Budete se divit, ale pomáhá smích, sklenka červeného vína a přemýšlení o sportu.

Mít rychlý metabolismus je snem mnoha lidí, protože by si mohli dopřát oblíbené potraviny, a přitom by nepřibírali.

Nadváha a obezita nejsou věcí estetiky, ale především zdraví. Nadbytečné kilogramy přispívají k přetížení kloubů, srdce a jiných orgánů. Pokud máte pocit, že jste nahromadili nějaká přebytečná zavazadla v podobě tuků, musíte se zamyslet nad změnou modelu výživy a v prvním kroku zahrňte do svého menu dua, která vám pomohou zhubnout.

Podzim je ideální čas připravit tělo na nadcházející mrazivou zimu. Po létě si zaslouží očistu a zbavení se nežádoucích látek nasbíraných během grilovaček a večírků. Pomoci si můžete nejen potravinami, ale také šťávami z nich.

Podívejte se na cviky, při kterých se nezapotíte, a přesto vám mohou pomoci ke štíhlejšímu pasu a pěknému vzhledu. Tato cvičení jsou součástí čínského tradičního qigong, které se velmi podobá známějšímu tchaj-ťi. Zhubněte, povzbuďte tělo i ducha a zacvičtě si qigong.

Na mléko existují v současné době primárně dva pohledy. Někteří badatelé se domnívají, že obsahuje mnoho látek pro tělo prospěšných. Dle druhých ale spíše škodí.

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit přebytečných kilogramů. Jednou z možností jsou také bylinky, které nahradí chemické léky na hubnutí. Jaké bylinky přirozeně podporují metabolismus, snižují chuť k jídlu a působí pozitivně na celý organismus? Nejedná se o žádné složité a drahé bylinky.

Je jasné, že sprinteři budou v tréninku sprintovat skoro pořád. Běh rychlostí blížící se vlastnímu maximu by ovšem měli do přípravy zařazovat i vytrvalci. Své výkonnosti tím totiž mohou prospět poměrně zásadně.

Pití teplé vody ještě před snídaní bude mít spoustu prospěšných vlastností, o kterých možná ani nevíte. Můžete si zajistit nejen potřebnou hydrataci, ale také se zpomalí stárnutí a naopak nastartujete metabolismus a budete rychleji hubnout. Jakmile se tedy probudíte, dejte si sklenici vody, abyste vyplavili z těla toxiny, a také aktivujete všechny procesy ve svém těle. Jak teplou vodu byste měli vypít? Proč je voda důležitá ještě před snídaní?

Metabolismus je pojem, který označuje všechny chemické reakce v našem těle, které udržují tělo při životě a v chodu.

Úroda byla na dýně letos hodně bohatá a ty možná přemýšlíš, co s dýněmi, které se nehodí jako výzdoba na blížící se svátek Halloween. Rozhodně je nevyhazuj! Dýně jsou plné vitaminů a minerálů, ale také skvěle nastartují tvůj metabolismus a navíc výborně chutnají. Zjistili jsme pro tebe o dýních všechno, co jsi možná nevěděla, a navíc máme i super recepty.

Existuje nespočet způsobů, jak zhubnout. A každému člověku samozřejmě funguje něco jiného. Ukázalo se, že je velmi důležité, jak začneme svůj den.

Závidíte známým, kteří se pořád cpou a stejně nepřiberou ani deko? Možná vás trochu uklidní, že jejich metabolismus má šnečí tempo oproti některým živočichům. V porovnání s nimi i ti největší lidští jedlíci drží vlastně permanentní hladovku…

Vitaminy jsou klíčové pro funkce orgánů i celkové zdraví. Ale ve štychu vás nenechají ani tehdy, když jde o hubnutí! Tělesný tuk snižuje déčko, pro rychlejší látkovou výměnu se můžete obrátit zase na béčko.

Děláte všechno správně, ale hubnout vám moc nejde? Na vině mohou být návyky, které zpomalují váš metabolismus a zabraňují poklesu kil.

Pomalý metabolismus patří mezi časté příčiny přibývání na váze. Tyto triky vám ho pomohou opět nastartovat a začít tak konečně hubnout.

Při péči o tělo je nutné věnovat se nejen pokožce a vlasům, ale je dobré si dopřát i kvalitní stravu, která pročistí tělo. Střeva budou fungovat správně jedině v případě, že jim dopřejete stravu plnou vitaminů a minerálů. Imunitní systém musí fungovat dobře, protože jedině pak bude tělo chráněno před nemocemi. Jak se o střeva postarat a co jim dopřát, aby plnila svou funkci?

Esenciální oleje se používají po tisíce let. Chcete zrychlit svůj metabolismus a shodit pár nechtěných kil? Pak si přivoňte ke grepu či skořici!

Mnoho z nás by chtělo mít stále dokonalou postavu. Jak se k ní ale dostat? Těchto pět obyčejných bylinek vám s tím pomůže! Urychlí metabolismus, zlepší činnost žlučníku a poradí si i s nadbytečnou vodou v těle.

Štítná žláza je sice malý, ale zato velmi důležitý orgán, jehož správná funkce je zásadním pilířem zdravého těla. Pokud pociťujete tyto příznaky, vyhledejte lékaře.

Zázvor je velmi zdravý. O tom nikdo z nás nepochybuje. Možná jste již slyšeli o tom, že zázvorová voda může udělat pro váš organismus mnoho dobrého. Má totiž protizánětlivé, antivirové a antispasmodické vlastnosti.