Metabolismus

Malé žluté květy oznamují příchod jara a zdobí louky, háje a okolí pěšinek. Jejich estetická hodnato ovšem není vším, co by člověk mohl obdivovat na této vytrvalé bylince. O jejích zdravotních benefitech si můžete přečíst v článku redakce Apetit.

Vědci objevili protein, který je zodpovědný za přibývání na váze a některé druhy rakoviny. A má potenciál bojovat proti všeobecně se šířící obezitě.

Léčivé byliny teprve raší, čas sklizně je u většiny ještě daleko. Ale i listy mnohých dřevin mají blahodárné účinky. Právě v době, kdy se rozvíjejí, nastává čas, abychom je využili.

Snídaně je tradičně považována za nejdůležitější jídlo dne. V poslední době se však vedou diskuze, zda je tato víra skutečně oprávněná.

Proč je pro naše tělo důležitý inzulin? Jde o velmi důležitý hormon, který napomáhá především růstu a obnově těla, působí na látkovou přeměnu cukrů, tuků i bílkovin a nejen to. Jeho nejznámějším účinkem je působení na hladinu krevního cukru. Právě proto nesmí chybět ani přebývat. V článku naleznete základní informace o účincích inzulínu a dalších látek ovlivňujících látkovou přeměnu (metabolismus) glukózy a jejich praktickém využití.

Pokud se snažíte zhubnout a cvičíte dost a dlouhodobě, můžete mít přesto pocit, že se vám nedaří zhubnout tak rychle, jak byste chtěli. Možná je chyba v načasování tréninku. Podle studie zveřejněné v magazínu PNAS je totiž mezi rychlostí metabolismu a spalováním tuků velmi úzká souvislost.

Jablka jsou jedním z nejoblíbenějších plodů dostupných v našem klimatu po celý rok. Jsou považována za velmi zdravá a nízkokalorická. Nemusí to však být úplně tak.

Touha po plochém břiše není otázkou věku, ale způsob, jak se k tomuto cíli přiblížit ano.

Bez zinku správně nefunguje imunita, metabolismus, trávení, svaly ani mozek. Jaké množství byste v ideálu denně měli přijmout? A hlavně odkud?

Rychlost metabolismu se u každého jednotlivce trochu liší. Roli totiž hrají geny a především náš životní styl. Pokud tedy máte metabolismus pomalejší, nemusíte zoufat, úpravou denního režimu a stravování jej můžete zrychlit. Zdroj

K čemu vlastně potřebujete dobře fungující metabolismus? Nejde jen o stabilní váhu, ale i vaši náladu, kognitivní zaměření, hladinu energie, plodnost a fyzickou výkonnost.

Metabolismus má na starosti všechny procesy, které se odehrávají v těle a při kterých se používá energie získaná z kalorií dodávaných jídlem.

Dobré trávení přispívá nejen k udržení krásné postavy, ale především ke správnému fungování trávicího systému. Byliny a přírodní doplňky stravy jsou velmi oblíbené. Nejen že podporují metabolismus a omezí onemocnění spojená s poruchami trávení, ale také mají další blahodárné účinky na lidský organismus. Na čem závisí rychlost trávení? Jaké produkty zvolit pro zlepšení metabolismu? Na tyto otázky naleznete odpověď v tomto článku. Co je to trávení?

Pokud pozorujete, že váš metabolismus už nefunguje tak rychle jako dřív, poznáte to hlavně na břiše, kde se začne ukládat velké množství tuku. Je to velmi nebezpečný typ obezity, tuk se totiž hromadí nejen pod samotnou kůží, ale hlavně ve vnitřních orgánech, kde může způsobit velké problémy.

Je známo, že nadbytek triglyceridů v krvi vede k inzulínové rezistenci, diabetu 2. typu a obezitě. Jedním z pomocníků při managementu jejich hladiny je změna jídelníčku tak, abyste podpořili jaterní funkce.

Je venku zima a nevlídno, a vám se navíc nechce ani do fitka? Zahřejte se čajem. Některé druhy pomáhají při hubnutí a dokážou oživit metabolismus!

Vědci z Karolinského institutu ve Švédsku a Kodaňské univerzity v Dánsku zjistili, kdy je nejlepší cvičit, aby se dosáhlo snížení hmotnosti.

Ve školách začala kampaň fluoridace zubů a rodiče hojně podepisují souhlas k takovému zákroku pod dohledem školní sestry. V posledních letech je ale škodlivost fluoru diskutované téma.

Zrychlení metabolismu může pomoci při hubnutí, protože organismus spaluje více kalorií. Zde jsou některé způsoby, jak toho dosáhnout.

Venku to sice na jaro moc nevypadá, ale ať chceme nebo ne, tak brzy přijde. Chcete do něj dosáhnout menší konfekční velikosti? Teoreticky vzato vám vůbec nic nebrání. Klíčem je pohyb, káva, voda s citronem a „pšenice v prášku“. Pořadí si zvolte sami dle libosti!

Je vám okolo padesáti a chcete si udržet kondici a případně dokonce něco shodit. Možná vás překvapí, že důležité je i posilování.

Když má někdo nějaké to kilo navíc, může to být problém. Existuje ale řada způsobů, jak upravit životní styl k ideálu. Daleko horší někdy paradoxně je, když je člověk hubený a nedaří se mu přibrat. To bývá mnohdy komplikace pro lidi s ektomorfní postavou.

Luna se přesouvá do Lva v 9.48. Pijte zelený čaj, napomáhá k lepšímu metabolismu tuků. Co myslíš, to jsi, co si myslíš, to tvoříš. Proto myslete zásadně pozitivně!

Určitě ve svém okolí někoho takového máte taky – vesele se cpe hamburgery, hranolky a kily čokolády, jeho nejoblíbenějším sportem je gaučing a stále se vejde do konfekční velikosti XS.

Ke konci zimy lidé přemýšlejí nad tím, jak by mohli zhubnout a dostat se do formy. Většinou očišťují organismus a chtějí docílit toho, aby jejich metabolismus pracoval rychleji, což je nejsnadnější cesta k tomu, aby byli do léta fit. Pomoci si můžete i různými džusy, které si můžete připravit doma. Vyrobte si domácí šťávy, které vyčistí tělo Pokud máte doma odšťavňovač, rozhodně je dobré ho používat.

Nemoci štítné žlázy jsou velice nepříjemné a bohužel běžné. Pacienti pociťují množství energie a horko, nebo jsou naopak unavení a na dotek mají studenou kůži. Štítná žláza je endokrinní žláza lokalizovaná na přední straně krku. Produkuje hormony trijodtyronin, tyroxin a kalcitonin, které významně ovlivňují chod metabolismu, činnost srdce a další tělesné funkce. Štítná žláza (Glandula thyroidea) patří mezi tzv. endokrinní žlázy s vnitřní sekrecí. To znamená, že hormony produkované touto žlázou přechází přímo do krevního řečiště. Tato žláza se pak významně podílí na chodu metabolismu a ovlivňuje funkci a zdraví celé řady tkání a tělesných orgánů.

Pokud chcete zlepšit svůj metabolismus a urychlit hubnutí, vyplatí se sáhnout po tomto levném a přírodním zabijáku tuku.

Fungují 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Pomáhají při detoxikaci, metabolismu sacharidů, sekreci hormonů, rozkladu červených krvinek, produkci žluči i syntéze bílkovin. Ano, to jsou játra, druhý největší orgán v těle. Pomáháte jim v jejich práci? Jezte tyhle potraviny, budou šlapat jako po drátkách!

Bylo jen otázkou času, než k tomu dojde. Vozidla se v posledních letech zvětšují a zvyšují, a i když jde mnohdy pouze o optický jev, automobilky po celém světě s tím slaví úspěch. Jak na věc? Nejsnáze tak, že na základech běžného hatchbacku prostě vystavíte bytelně vyhlížející crossover. Také historicky nejprodávanější auto světa, Toyota Corolla, snad ani nemohlo volit jinak. A tak vznikla verze Cross, příjemné propojení mezi běžnou corollou a populární RAV4.

Lepší krevní oběh, silnější imunita, rychlejší hojení či svižnější metabolismus? Pokud vám tyto benefity znějí sympaticky, podle jednoduchého postupu si vytvořte mátovou, tymiánovou nebo rozmarýnovou tinkturu.

Chcete shodit přebytečné kilogramy, ale obáváte se, že po padesátce to půjde příliš pomalu? Nemusí to být vůbec pravda, stačí když si osvojíte základní principy zdravého životního stylu. Jak vypadá ideální jídelníček a na jaké cviky či sportovní aktivity byste měla vsadit?

Dobré nebo špatné? Odhalíme, které potraviny pozitivně ovlivňují metabolismus nebo jej paralyzují. Protože pokud budete dodržovat tyto zásady, můžete zůstat zdraví a štíhlí dlouhodobě, bez přísné diety.

Ovlivnění metabolismu železa v imunitních buňkách by mohlo představovat nový přístup v léčbě systémového lupu (SLE). Studie popisující zmíněný mechanismus byla publikována v časopise Science Immunology.

Hubnutí může být velmi náročný proces, který se ne vždy podaří dokončit podle prvotních představ. Tyto vitamíny a minerály vám ho pomohou usnadnit.

Pokud vaše štítná žláza neplní svou funkci správně, můžete se potýkat s mnoha závažnými problémy. Zde najdete příznaky, které byste neměli ignorovat.

Čekanka je zázrak mezi saláty. Je známá jako zimní zelenina, ale i na jaře se vyplatí ji mít na paměti. Ve srovnání s jinými saláty je totiž čekanka nejen úžasně všestranná, ale také super zdravá.

Zhubnout se sice dá i bez sportu, ale pokud máte sedavou práci a přes den toho moc nenachodíte, je to už hodně těžké. Vlivem zpomaleného metabolismu byste museli radikálně ubrat na jídelníčku. Přitom stačí do režimu zařadit pohyb a začnou se dít věci. Jak často cvičit, abyste svůj metabolismus rozhýbali, a kdy se dostaví první výsledky?

Boj s obezitou je v dnešní době hlavním cílem mnoha lékařů po celém světě. Bojují s ní ale hlavně jednotlivci. Zdravé stravování, diety a hubnutí zabírají v médiích více prostoru než jiné věci, a to z dobrého důvodu. Dnes se podíváme na několik typů diet, které vám pomůžou zhubnout a získat zdravou hmotnost. Rychlost metabolismu je klíčem k úspěchu Metabolismus řídí všechny energetické procesy v těle.

Jezte dobře, chutně a dostatečně – a zároveň hubněte. Tento výživový plán funguje, protože nastartuje váš metabolismus. Naše recepty na kombinaci potravin pro štíhlou linii vám ukážou, jak snadné to je.

Rozmarýn se používá hlavně k ochucení pokrmů. Má antivirový, antibakteriální a analgetický účinek.

Je tu opět leden a s ním fyzický i psychický restart. Možná jste při hledání zaručeně pravé diety narazili na keto dietu. Drží se totiž vysoko v žebříčku popularity. Slibuje rychlou ztrátu kil. Je to ale dlouhodobě udržitelný způsob fungování? Než s ní začnete, ověřte si, jaké má plusy a minusy.

Voda je nezbytnou složkou lidského života. Naše tělo si ji samo nedokáže vyrobit, takže abychom přežili, musíme vodu přijímat prostřednictvím stravy.

Metabolismus a jeho správné fungování je při snaze o shození přebytečných kil naprosto klíčové. Označuje všechny chemické reakce v našem těle, které ho udržují živé a funkční. Náš metabolismus má na starosti mimo jiné i přeměnu zkonzumovaných potravin na energii, kterou potřebujeme k dýchání, trávení potravy, pohybu a dalším důležitým funkcím. Jak ho využít v cestě za vytouženou postavou?

Kdo dobře nespí, ten prostě nehubne! Tak noční odpočinek nepodceňujte, jinak se vám splaší hormony. Ani s rychlostí metabolismu to nebude žádná sláva!

Ptáte se, jak je možné, že jste přibrali pár kilo, přestože jíte stále stejně? Na vině je zpomalený metabolismus.

Je tu začátek nového roku. A s ním i touha zhubnout nějaké to přebytečné kilo. Snížení tělesné hmotnosti můžete podpořit také pomocí nejrůznějších nápojů. Ztráta hmotnosti rozhodně není nic lehkého, většina z nás tak při plnění tohoto novoročního cíle ocení jakoukoliv pomoc. Nechte se inspirovat, co zařadit do svého pitného režimu.

Už jste zkoušeli všechno možné a jste přesvědčeni, že nic nefunguje? Jestli se trápíte hlady, cvičíte, a když něco porušíte, tak se bičujete, nedivte se, že to nejde. Hubnutí totiž není o trýznění. Zkuste si sestavit jídelníček tak, abyste neměli hlad, zhubli a váhu udrželi. Máme pro vás návod v deseti krocích.

S novým rokem na dveře klepe i každoroční předsevzetí zhubnout. My pro vás máme plán, jak to letos zvládnout natrvalo a bez diet. A začít můžete už dnes. Nemusíte dělat nic jiného, než si zapisovat, co sníte, kolik a kdy. Protože pokud se chcete vydat na cestu ke svému zdravému a štíhlému já, musíte nejdřív zjistit, jak jste na tom teď. Proč je to důležité?

Nadváha a obezita nejsou jen záležitostí estetiky, ale především zdraví. Nadbytečné kilogramy přispívají k přetěžování kloubů, srdce a dalších orgánů. Již delší dobu se ví, že důležité v boji s nadváhou není jen to, co jíme, ale také velikost porce, doba konzumace, intervaly mezi chody a kombinace potravinářských výrobků. Za pozornost stojí především koření.

Víte, jaké množství energie vaše tělo potřebuje, aby přežilo? Vyjděte z hodnot takzvaného bazálního metabolismu. Ať už plánujete zhubnout, přibrat nebo si váhu udržet, může být tato hodnota vaším odrazovým můstkem.

Věděli jste, že je mnohem lepší si ráno dát sklenici teplé vody než studené? Ukážeme vám důvody, proč tomu tak je. Na lačný žaludek se vyplatí vypít sklenici čisté teplé vody, kterou si můžete ochutit například zázvorem nebo citronem. Voda bude nejen skvěle chutnat, ale také do svého těla dostanete vitaminy. Dalším benefitem je rychlejší hubnutí. Aktivujete vnitřní orgány Díky teplé vodě nejen že se kompletně probudíte, ale také aktivujete vnitřní orgány.

Chuť plná koření a energizující zelený nebo černý čaj, to je směs chai. Je ideální pro zahřátí v chladných měsících, podpoří metabolismus a diabetikům ohlídá hladiny krevního cukru.

Chryzantémový čaj má spoustu skvělých vlastností. Posiluje srdce, zlepšuje imunitní systém, odbourává stres, zlepšuje zrak a pomáhá s léčbou dýchacích cest. Chryzantémový čaj se vyznačuje aromatickou vůní a lahodnou chutí. Příprava čaje je velmi jednoduchá.

Máte-li pocit že váš metabolismus je pomalejší, dávejte si pozor, protože to může vést k rychlým kilům navíc. Tento problém způsobuje hlavně jednotvárná a nepravidelná strava. Klíčem ke správnému fungování je správná hydratace organismu. Voda s medem a citronem Přidání čajové lžičky medu zlepší nejen chuť vody. Přírodní med má řadu léčivých vlastností, má protiplísňový, virucidní a baktericidní účinek, díky čemuž má příznivý vliv na střevní mikrobiom.

Čím dál více lidí si stěžuje na časté žaludeční nepohodlí. To, co jíme, má klíčový vliv na fungování těla. Potraviny jsou nejlepším způsobem, jak pomoci svému tělu, protože nemají žádné vedlejší účinky. Máte-li ale přetrvávající problémy, svému tělu můžete pomoci i různými práškovými výrobky, které urychlí váš metabolismus. Bobule camu camu Nápoj vyrobený z práškových bobulí camu camu pomáhá čistit tělo a podporuje hubnutí.

Produktů, které slibují, že vám pomohou spálit více kalorií, je na trhu nepřeberné množství, a přitom stále hledáme něco, co by nám doopravdy pomohlo. Existuje vůbec něco, co vám pomůže přes den pálit více kalorií?

Aminokyseliny, saponiny, vitamíny, minerály, stopové prvky, flavonoidy atd. Česnek je jedním z nejlepších přírodních antibiotik, která lze konzumovat.

Zatímco bílkoviny vám doporučí snad každý návod na hubnutí, tuky a cukry se ocitají střídavě na indexu. Platí přitom, že úplně vynechávat byste neměli ani jedno, ale je důležité se právě v tucích a cukrech vyznat.

Máte-li pocit, že váš metabolismus je poněkud pomalejší, dávejte si pozor, protože to může vést k rychlým kilům navíc. Tento problém způsobuje hlavně jednotvárná a nepravidelná strava. Klíčem k rychlému metabolismu je správná hydratace organismu.