Životní styl

Stěhují se z měst za čistým vzduchem a klidem, pak ale kvůli zápachu z pole volají hasiče. Střety mezi novousedlíky a zemědělci se vyostřily natolik, že čeští hospodáři začínají pošilhávat po tvrdém francouzském a polském zákonu.

Máte odpor k diářům a tabulkám? Možná se dobrovolně připravujete o pořádnou porci endorfinů. Vědecké studie totiž ukazují, že precizní harmonogram paradoxně přináší obrovskou svobodu a klid v duši.

Ráno se sotva rozhýbáte, večer padnete únavou a říkáte si, že takhle prostě vypadá stárnutí. Cesta z téhle plíživé slabosti je překvapivě snadná a schová se do dvou cvičení týdně. Silový trénink udrží pohromadě sílu a rovnováhu, ale zlepší i spánek.

Modrý obdélník uprostřed trávníku dlouho platil za vrchol zahradního luxusu. Dnes ho čím dál víc lidí vnímá jako zbytečnou investici, která funguje jen dva měsíce v roce. Místo něj roste zájem o řešení inspirované japonskou tradicí.

Je to tak jednoduché, ale tak účinné! K tomuto tréninku vám bude stačit obyčejný batoh, dát si do něj pár kilo navíc a svižně vyrazit. Kouzlo tkví v přirozeném pohybu chůze spojeném s posilováním a kardiem. Skvělé je to pro začátečníky i pro ty, kteří chtějí svůj trénink pozvednout na jinou úroveň a také být venku.

Šedesát svíček na dortu není povel k usednutí do křesla. Nová studie ukazuje, že část lidí se i ve vyšším věku zlepšuje v chůzi nebo myšlení. Pomoci může pohyb, pestré jídlo, společnost, nové podněty i méně poraženecký pohled na stárnutí. Začít lze docela malými kroky. A bez velkých předsevzetí.

Podle vžité představy s věkem jen ubývá sil a paměti. Rozsáhlá studie z Yale ale ukazuje, že to tak vůbec nemusí být – a proč si toho vědci dřív nevšimli, souvisí s obyčejným průměrem.

Pohyb ve dvojici může prospívat nejen fyzické kondici, ale také partnerskému soužití. Nová studie spojila společné cvičení s lepší komunikací, klidnějším řešením konfliktů a menším množstvím neshod mezi manželi.

Rozsáhlá čínská studie stoletých ukázala, že přísně rostlinná strava souvisela s nižší šancí dožít se sta let. Kdo k ní přidal ryby, vejce nebo mléko, byl ale na tom stejně jako jedlíci masa.

Padesátky se snad každá žena bojí jako čert kříže. Je to taková vstupenka na cestu stáří, které se bude stále více přibližovat.

Snubní a zásnubní prsteny po rozvodu stále častěji nekončí v šuplíku ani v zastavárně. Jejich majitelky je nechávají přepracovat do nových šperků nebo si pořizují takzvaný rozvodový prsten, který má připomínat uzavření jedné životní etapy.

Svému životu dáváme podobu my sami a každý den je novou příležitostí psát další kapitolu. Nezapomeňte však i odpočívat a pečovat o sebe.

Na dovolené člověk nemusí nic stíhat, nikam spěchat ani dokazovat, že jeho život je dokonale naplánovaný. Své o tom ví Jana Paulová, která si s manželem, dcerou a vnučkou užívá Řecko přesně tak, jak má prázdninové léto vypadat. Procházky, moře, historie, rodina a hlavně klid.

Trápí vás ztuhlost a bolesti zad, které se s věkem zhoršují? Možná nejde jen o „opotřebení“. Nový výzkum na malých rybičkách odhaluje překvapivou souvislost mezi metabolismem, kostmi a páteří a nabízí nečekanou naději v podobě léku, který už možná znáte.

Tropická vlna drží republiku a pláže na koupalištích praskají ve švech. Řada z nás si přitom ráno vezme lék proti bolesti nebo se namaže mastí, aniž tuší, že se sluncem tvoří zrádnou dvojici. Kůže pak zareaguje jako po těžkém spálení, klidně i ve stínu.

Léky na hubnutí, jako jsou Ozempic a další přípravky ze skupiny GLP-1 agonistů, v posledních letech výrazně změnily pohled na léčbu obezity. Přestože klinické studie potvrzují jejich vysokou účinnost při snižování hmotnosti, samy o sobě nejsou dlouhodobým řešením. Odborníci upozorňují, že trvalých výsledků lze dosáhnout především tehdy, když se léčba spojí se změnou životního stylu. Pravidelný pohyb, kvalitní spánek i zdravé stravovací návyky totiž hrají klíčovou roli nejen při hubnutí, ale také při udržení dosažené hmotnosti.

Prudké kopce, protivítr nebo obava, zda zbude dost sil na cestu zpět, mohou cyklistický výlet zhatit ještě před startem. Elektrokolo tyto překážky zmenšuje a otevírá cestu i těm, kteří by si na běžném kole netroufli. Motor sice část námahy převezme, pohyb však z jízdy nemizí. Výsledkem mohou být delší trasy, více času venku a hlavně větší chuť vyrazit znovu. Co ale říkají nejnovější studie?

Nevhodný spánkový režim v raném dětství může mít vážné následky na psychiku v dospívání. Podle nové britské studie přetrvávající problémy se spánkem u malých dětí až zdvojnásobují riziko vzniku depresí. Proto je vhodné zajistit kvalitní spaní.

Výrazný make-up, obří paruky, vysoké podpatky a kostýmy, které nelze přehlédnout. Drag queens patří k nejviditelnějším tvářím Pride, a právě proto se pravidelně stávají terčem posměchu i pobouření. Za zdánlivě jednoduchou otázkou, proč se muži převlékají za ženy, se však skrývá mnohem víc než touha…

Zastavit čas. Ponořit se do ticha, kde se stíny prodlužují a vzduch voní sluncem. Letní snění na pomezí melancholie a čisté krásy. Slova ztrácejí význam.

Že by Billie Eilish odložila své oblíbené oversized siluety i charakteristické líčení?! Vypadá to tak! První fotografie z natáčení filmu The Bell Jar ukazují zpěvačku v dosud nevídané podobě, totiž s retro účesem, rudou rtěnkou a outfitem inspirovaným 50. lety. Její celovečerní herecký debut tak slibuje jednu z nejsledovanějších filmových proměn roku.

Játra patří k nejdůležitějším orgánům lidského těla, přesto jejich zdraví mnoho lidí začne řešit až ve chvíli, kdy se objeví první potíže. Steatóza, známá také jako ztučnění jater, dnes postihuje miliony lidí po celém světě a její výskyt stále roste.

Moderní výchova dnes stojí na lásce, objímání a minimu zákazů, protože tvrdá ruka vyšla z módy. Metaanalýza čtrnácti tisíc dětí ale ukázala překvapivý rozpor. Nejshovívavější přístup totiž sourozenecké hádky nemírní, nýbrž je tiše rozdmýchává dál.

Na první pohled to může znít paradoxně. Jak je možné, že člověk, který hlasitě odsuzuje homosexualitu, může sám prožívat přitažlivost ke stejnému pohlaví?

Průměrný dospělý člověk zívne denně dvacetkrát. A když přijde ta chvíle, téměř nejde zadržet. Zajímavější je však něco jiného - stačí vidět zívat někoho v okolí a už máme chuť udělat totéž. Vědci z různých oborů se shodují, že za tímto jevem stojí pravděpodobně evolučně podmíněná potřeba chránit členy vlastní skupiny, přesný mechanismus však stále zůstává záhadou.

Idiopatické střevní záněty (IBD) představují skupinu chronických onemocnění, která postihují trávicí trakt a výrazně zasahují do osobního i pracovního života. Nejčastěji bývají diagnostikována u mladých dospělých mezi patnáctým a třicátým rokem věku. Mezi typické projevy patří dlouhotrvající průjmy, bolesti břicha, úbytek hmotnosti a výrazná únava. Jelikož jsou tyto příznaky často zaměňovány za běžnou střevní virózu či stres, pacienti s návštěvou odborníka zbytečně otálejí.

Nedávné vyhlášení Spirited Awards, které každoročně probíhá v rámci prestižního festivalu Tales of the Cocktail v americkém New Orleans, patří k nejsledovanějším událostem světové barové scény. Ocenění však nejsou jen seznamem nejlepších barů a barmanů. Jsou především odrazem toho, kam se posouvá moderní hospitality a které osobnosti či podniky dnes inspirují celý obor.

Výjimečná inteligence automaticky nezaručuje silné sebevědomí. Naopak – mnozí bystří lidé trpí neustálými pochybnostmi a přemírou analýz. Když se ale rozumová kapacita propojí s vyváženou sebedůvěrou, vzniká schopnost odvážně jednat a zároveň kriticky vyhodnocovat své kroky. Kouč Alex Mathers identifikoval šest každodenních vzorců chování, které tyto dvě vlastnosti harmonicky spojují.

Klesající spotřeba alkoholu i proměňující se preference českých zákazníků podle generální ředitelky výrobce lihovin Stock Plzeň - Božkov Romany Jourdren nutí výrobce rozšiřovat nabídku o nové kategorie, například nízkoalkoholické či ready-to-drink nápoje.

Bílkovinná mánie zaplavila už před nějakou dobou sociální sítě. Krabičkování, pití syrovátky na poradách a úzkostlivé počítání gramů z nás dělají otroky vlastní lednice. Přitom stačí pár drobných úprav a vědecky podložených triků, abyste svému tělu dopřáli, co potřebuje, aniž by se z proteinu stala celá vaše osobnost.

Prázdniny jsou v plném proudu, dny jsou zalité sluncem a zdálo by se, že je to čas absolutní bezstarostnosti. Přesto se pod povrchem letní pohody u mnoha žen odehrává tichý boj s vlastním odrazem v...

Je léto, čas výletů a dovolených po Česku i v exotických destinacích. Na jaká nebezpečí můžeme narazit? Jak si alternativně poradíme, pokud si odneseme úhonu na zdravé kůži?

Závislost byla silnější. Jenže pátá noc na ulici přinesla kruté procitnutí. Místo teplé sprchy mě na charitě čekal pohled na vlastní prsty u nohou, ze kterých slézala kůže do živého masa. V nemocnici se na mě dívali jako na lidský odpad.

Zapomeňte na ostré lokty a přesčasy. Pro generaci Z a mileniály je úspěch definován smyslem, flexibilitou a duševním klidem, nikoli jen pozicí.

Knihy už nevstupují do našich životů jen přes papír. Posloucháme je cestou do práce, při vaření i večer před spaním. Boom audioknih však možná nevypovídá o úpadku čtení, ale o jeho proměně.

Vyhnout se stárnutí se nepovede nikomu, proto nezbývá než se k němu postavit čelem. Pokud se vám to povede, může vám tento malý krok pomoci žít nejen spokojeněji, ale především déle. Jen je potřeba překonat předsudky, které s sebou ageismus přináší.

Kmen Korowai z indonéské Papuy fascinuje svět domy vysoko v korunách stromů i pověstmi o kanibalismu. Skutečný život tohoto izolovaného etnika je ale mnohem složitější a často zcela odlišný od televizních dokumentů.

Plasty už dávno nejsou jen problémem oceánů. Jejich nejmenší částečky se dostávají do pitné vody, potravin, a nakonec i do našeho těla. Dobrou zprávou je, že vědci už hledají způsob, jak se jich organismus může zbavovat. Překvapivou naději přitom vkládají do potraviny, kterou ještě před pár lety znali hlavně milovníci asijské kuchyně.

Nike představilo neobvyklé pantofle Hyperslide. Díky vibracím a vyhřívání mají pomoci s regenerací nohou po sportu a připojit je lze i k mobilnímu telefonu.

Začátkem roku sociální sítě zaplavily nostalgické příspěvky v duchu „2026 is the new 2016“. Aktuálně je na vrcholu vzpomínkový trend „Co jsi dělal v devadesátkách?“. Nás zajímalo, proč se k minulosti vracíme, co nám tenhle návrat dává – a na co si u něj naopak musíme dát pozor.

Zendaya znovu potvrdila, že filmová premiéra pro ni není jen společenskou událostí, ale také příležitostí vyprávět příběh prostřednictvím módy. Na světovou premiéru snímku Spider-Man: Zbrusu nový den v losangeleském Dolby Theatre dorazila v černé róbě, která dokonale propojila hollywoodský glamour s temnou pavoučí estetikou filmu.

Co nám může přinést jedna cesta po dálnici? Je dobré umět se radovat i z maličkostí a cenit svůj čas.

Ještě v neděli jste koukali na moře a v pondělí ráno zíráte do sto padesáti nepřečtených e-mailů. Návrat z dovolené umí sebrat víc energie, než jste jí za dva týdny nabrali. Není to slabost ani nevděk, ale docela dobře vysvětlitelná reakce těla i hlavy.

Kdysi stačilo zazvonit. Dveře se otevřely a nikdo se nepozastavoval nad tím, že jste přišli bez předchozí domluvy. Dnes už jsou reakce většinou jiné.

Jsou lidé, kteří ať se snaží, jak chtějí, na schůzku nikdy nedorazí včas. A to i když vědí, že je nedochvilnost vnímána jako bezohlednost či projev nedostatečné úcty k protistraně. Nejnovější průzkumy ukazují, že za to lidé, kteří chodí chronicky pozdě, možná úplně nemohou.

Divadlo pro děti s dobrovolným vstupným – akce, kterou nám bohužel zkazily nevychované děti a lhostejní rodiče.

Ovlivnit délku života sice na jednu stranu můžete, a to především zdravým životním stylem, na straně druhé je však pravděpodobně až z 50 % dána geneticky. Uvedla to nejnovější studie.

Sociální sítě jsou plné rychlých návodů na lepší život. Jenže skutečný osobní rozvoj není pilulka ani ebook z AI. Jak poznat kouče, mentora či lektora, který má praxi, a kdo jenom prodává pouhé sliby?

Negativní vnímání Ústí nad Labem mezi jeho vlastními obyvateli je složitý fenomén, který vychází z mixu historických, hospodářských, sociálních i estetických faktorů. Ačkoliv má město i řadu nesporných výhod, v očích mnoha místních převažuje negace.

AARP je zájmová nezisková skupina ve Spojených státech, která se zaměřuje na problémy týkající se osob starších padesáti let. Server oslovil tři severoamerické odborníky, kteří napsali zajímavé knihy o odchodu do důchodu. Z jejich doporučení vybíráme devět nejlepších tipů pro skutečně šťastné období zaslouženého odpočinku.

Samota se z životů mladých po pandemii nevytratila. Výzkum z univerzity v Sieně sledoval stovky z nich a ukázal souvislost mezi izolací a sklonem k agresi. Zajímavé je, že jeden druh strachu je podle dat před rizikovým chováním naopak chránil.

Chuť ovoce a zeleniny není pouhou genetickou vlastností dané odrůdy. Je výsledkem biologických procesů, které zásadně ovlivňuje okamžik sklizně, logistický řetězec i fyziologie plodiny poté, co ji pěstitel sklidí. Podívejme se s odbornicí na vědecká fakta, která stojí za pověstí bezchutných plodů z dovozu.

Když se ve Spojených státech rozhořela opioidní krize, statisíce lidí hledaly cestu ven ze závislosti na lécích proti bolesti. Pro některé se odpovědí stal kratom. Co o jeho účincích skutečně víme a co zatím zůstává jen osobní zkušeností?

Moderní doba nám sice přináší nevídané pohodlí, ale naše těla za to platí krutou daň. Buňky dnešních třicátníků vykazují opotřebení, které odpovídá mnohem starším ročníkům. Stojí za tím fenomén zrychleného biologického stárnutí, který s sebou nese velmi vážná zdravotní rizika.

Podle Dana Buettnera, který se před 21 lety rozhodl objevovat tajemství dlouhověkosti lidí z celého světa, vznikl termín modré zóny. Oblastí s největším výskytem obyvatel dožívajících se nejvyššího věku ve zdraví je na světě oficiálně celkem 5.

Léto voní opalovákem a mořem, jenže rty to odnesou jako první. Rozpraskané rty, olupující se kůžička a nepříjemné pálení umí zkazit i ten nejhezčí den u vody. Za vším je většinou slunce, vítr a málo tekutin, a naštěstí se to dá snadno spravit.

Poprvé přišel s pojmem modré zóny před jednadvaceti lety redaktor National Geographic Dan Buettner, který zároveň navázal na předchozí výzkumy v jednotlivých 5 oblastech světa. Postupem času se spolu s dalšími odborníky snažil najít jejich společný průsečík.

Ve slušné společnosti platí sprostá slova za faux pas a málokdo je odpustí. Přesto se psychologové dopracovali k závěru, že ten, komu tu a tam uklouzne vulgarita, jedná s okolím poctivěji než pečlivý strážce vlastní mluvy.

Chytré telefony, umělá inteligence nebo aplikace, které za nás plánují schůzky. Technologie měly lidem ušetřit čas a energii. Přesto se stále více lidí potýká s chronickou únavou, vyčerpáním, nespavostí a pocitem, že nestíhají. Jak je to možné?