Životní styl

Automobilka Jaguar Land Rover navrhla novou autosedačku, která bude mít proměnlivý tvar. Jejím cílem je stimulovat vaše svaly tak, jako kdybyste právě šli. Bojuje tak proti sedavému životnímu stylu.

Byli to dva malí špunti. Jeden se jmenoval Standa a tomu druhému život dal do vínku úřední záznam „Nezjištěno“. A tak mu v Klokánku říkali všelijak, protože mu bylo sotva pár týdnů.

V oblasti zdravého stravování platí víc než kdekoli jinde, že všeho moc škodí. Příkladem může být nadměrná konzumace vitamínu A. Ten je sice nezbytný pro správné fungování našeho těla, ale podle vědců může ve velkém množství hodně uškodit. Je obecně známo, že vitamín A chrání zrak a posiluje imunitu.

Obezitu lze bez přehánění prohlásit za epidemii 3. tisíciletí. Proč vzniká, který typ patří k těm nebezpečnějším a kudy vede cesta ven?

Slovo imunita často slyšíme v reklamě, ale podle imunoložky profesorky Anny Šedivé jde v tomto případě o bezobsažný pojem, který nezahrnuje téměř žádnou informaci. „Když mluvím s lidmi, tak vidím, že vlastně vůbec nemají představu, co to ta imunita je,“ říká Šedivá. Jak funguje imunitní systém a co má člověk dělat pro jeho posilování? A proč je podle profesorky Šedivé očkování největším objevem medicíny? Podívejte se na celý rozhovor v úvodu článku.

Chemický peeling je zákrok, který patří výhradně do rukou odborníka. Pro koho je vhodný a především, jaké problémy vyřeší a s čím vám může pomoci?

Během Vánoc si pravděpodobně neupřete ani to, čemu se po zbytek roku snažíte vyhýbat. Ať je to spousta dobrého jídla, časté návštěvy nebo bilancování nad uplynulým rokem, které vás psychicky vyčerpává. Vraťte se zpět do formy během ledna, nenásilně a přirozeně.

Vrtošivý muž je možná stokrát horší než vrtošivá žena. Zvlášť v případě, když se začne nudit a jeho rozmary začnou negativně ovlivňovat celou rodinu. Přečtěte si příběh slečny Rozálie, která se nám svěřila prostřednictvím e-mailu. Ve svém příběhu vypráví o znuděném dědečkovi, který si nedokázal zvyknout na to, že musel odejít do důchodu.

Chtěli byste shodit pár kilo, pak vás určitě inspirují rady od žen, které se rozhodly udělat něco pro své zdraví a zhubly postupně 20 kilo i víc.

Cristiano Ronaldo je jedinečným fotbalovým hráčem, který si může připsat mnoho nej. Zajímá vás, jak vypadá trénink a životní styl tohoto portugalského fotbalisty? Obsahuje disciplínu, tvrdý trénink i specifickou úpravu stravování.

Bylo ho všude plno, byl všude vidět a hlavně byl slyšet. Jmenoval se Martin a přišel do Klokánku společně se svými mladšími sourozenci. Jeho rodiče ztratili bydlení, a tak se početná rodina musela rozdělit.

Ať už se chcete vzdát masa a živočišných produktů ze zdravotních nebo etických důvodů, jisté je, že je to velká změna životního stylu. Jak na to?

Psychologové se shodují, že na naše duševní zdraví novoroční předsevzetí příznivý dopad nemají. Zkuste život změnit jinak.

Ideální by bylo nepít vůbec a měli byste klid. Jenže příchod nového roku je prostě potřeba přivítat aspoň jednou skleničkou sektu. U jedné ale bohužel většinou nezůstane. Proto přinášíme pár rad, jak pít bezpečně i jak se dostat z kocoviny, když to přeženete.

Pokud nás trápí zdravotní problémy a klasická medicína nezabírá, často hledáme alternativu. Jana Zadražilová se věnuje léčbě bylinami jakožto vystudovaná farmaceutka a spojuje tak oba tyto světy.

Kdyby zvířata uměla mluvit, pravděpodobně by se jednoznačně shodla na tom, že silvestr je pro ně nejméně oblíbeným dnem roku.

Pleťové oleje jsou oblíbené. Není divu, jsou efektivní a nabízí spoustu výhod včetně mnohonásobně nižší ceny. V čem spočívá podstata účinku? Jak je možné, že dokáží být náhradou denního, nočního i očního krému?

Také patříte k těm ,,šťastným“, kteří na vánoční svátky onemocněli, a lékař jim předepsal antibiotika? Znamená to pro vás strávit Vánoce na suchu bez kapky alkoholu, nebo si můžete přece jen nějakou tu skleničku dopřát? Pro některé z vás máme možná dobrou zprávu.

Nakupovat spousty jídla, které se pak jen kazí v lednici, aby nakonec skončilo v odpadkovém koši, je nejen zbytečné, ale také hloupé.

S prof. Jiřím Rabochem jsme se setkali v jeho pracovně na psychiatrické klinice Na Karlově, kde je možné si prohlédnout fotografie otců zakladatelů, kteří stáli u zrodu československé psychiatrie, a potěšit se výhledem do areálu bývalého augustiniánského kláštera.

Dlouhodobý stres a nepřiměřené nároky mohou po čase vést až k celkovému vyčerpání a kolapsu. Své o tom ví asistentka Bára (32), která se nejdřív musela dostat na úplné dno, aby pak mohla úspěšně otočit kormidlem života a vydat se lepší cestou.

Určitě jste to už taky zažili a víte, jak je pálení žáhy nepříjemné. Obvykle pomůže změnit životní styl a upravit jídelníček. Co dalšího ještě funguje?

Podzimní a zimní období je charakteristické nedostatkem světla a tepla. U některých lidí tyto skutečnosti vyvolávají melancholii, skleslost a únavu. Jedná se ale o jev, který je zcela přirozený a vychází z biorytmů, které člověka doprovází od nepaměti. Proč bychom proti nim neměli bojovat?

Společnost Beyond Meat přišla na trh s rostlinnou alternativou hovězího plátku, který se podle mnohých velmi věrně chutí i texturou podobá hovězímu masu. A není sama – v těsném závěsu za ní kráčí i známý gigant Nestlé a o něco méně známější (alespoň pro nás) Impossible Foods. Rostlinných náhražek masa přibývá dnes a denně.

Delší dobu mě trápila bolest břicha. Pokud jde o zdraví, nic neriskuji. Když bolest neustupovala, vydala jsem se k lékaři. Doufala jsem, že mi dokáže pomoci a že odhalí příčinu té nepříjemné bolesti. Podstoupila jsem řadu různých vyšetření, ale žádné z nich mi nedalo jasnou odpověď, co se vlastně děje a proč mě to břicho bolí. Lékaři nade mnou zlomili hůl.

Můj manžel vlastnil firmu, která za roky působení nejen na českém trhu slušně vzkvétala a solidně vydělávala. Já se ve firmě starala o účetnictví. Ačkoli jsem svým způsobem „pracovala ve svém“, dostávala jsem od manžela normální plat. Roky jsem si mohla co do financí vyskakovat a nebudu tajit, že jsem si vedle svého muže žila nad poměry.

Aby se mohli herečka Martina Preissová a herec Martin Preiss vzít, museli nejdříve rozbít svá stávající manželství. Byla to velká láska a čekaly ji kruté zkoušky osudu.

Nesprávný výběr potravin a životospráva mohou zásadně ovlivnit kvalitu života. Anglickým vědcům se v rozsáhlé studii podařilo prokázat, že obezita vede k úbytku šedé kůry mozkové a může se podílet i na rozvoji demence a Alzheimerovy choroby. Které potraviny tedy vybírat pro správné fungování mozku a celého organismu? A čeho se naopak vyvarovat?

Vánoce jsou jedním z nejkouzelnějších období celého roku. Vůně svařeného vína a cukroví, úsměvy na každém kroku, láska a pochopení, kam se člověk podívá. Není škoda si ten krásný čas kazit zbytečným stresem a spěchem?

Počasí se pomalu ale jistě chystá předat nadvládu zimě a mnoho chatařů se proto chystá svou druhou nemovitost připravit na zimní spánek. Několik měsíců tak bude jejich letní sídlo bez dohledu, což výrazně nahrává všem nepoctivcům. Policie každoročně eviduje několik tisíc vykradených rekreačních objektů, počet vloupání však bude nejspíš ještě o něco větší.

Suchý šampon ve spreji je kosmetickou vymožeností a pro některé ženy doslova spásou, kterou ocení hlavně nyní v zimním období. Jaké výhody přináší tento moderní produkt a co je dobré vědět o aplikaci suchého šamponu?

Reality show televizní stanice TLC šokuje příběhy morbidně obézních lidí, kteří chtějí svůj život zpět. Jedinou záchranu pro ně představuje doktor Nowzaradan, který jim na své klinice nastaví speciální stravovací režim o 1200 kilokaloriích.

Má porcelánovou pleť, zrzavé vlasy (pokud si to scénář nežádá jinak), jemné ženské rysy a výrazný herecký projev. Žije si a užívá svůj životní styl, do kterého neomyslitelně patří móda. A i s tou si náramně dobře rozumí.

Nesvoboda a manipulace nikdy nebyly tak svůdné a lahodné jako dnes. Nepráskají bičem, nestahují z nás kůži a nemíří na nás zbraněmi, naopak: plní nám nákupní košíky, skříně, garáže, lednice, hlavy a břicha vším, na co pomyslíme; spotřeba a konzum jsou návykové a my jsme feťáci dobrého, pohodlného a kaloricky vydatného životního stylu. Přežíráme se zbytečnými informacemi i zbytečným jídlem, dopujeme se falešnými emocemi a instantními názory, až už v nás nezbývá jediné místečko na vlastní myšlenky.

Sportovní boty, batůžky, džíny. To jsou části oblečení, které se kdysi v šatnících žen ve věku šedesát let a výše vyskytovaly výjimečně. Styl oblékání dam vyššího věku prošel velkými změnami a souvisí to s tím, jak se změnil jejich celkový styl života.

Advent je již za dveřmi a ti z nás, kteří mají děti, už jistě přemýšlí, jaký způsobem letos pojmout adventní kalendář, které zkrátí čekání na Štědrý večer. Možností je spousta, ať už jedlých nebo nejedlých. Není nutné se omezovat pouze na připravené adventní kalendáře z obchodů. Děti jistě potěší hlavně takové, které sami vyrobíme.

Herečka a propagátorka zdravého životního stylu a protagonistka pořadu Herbář Kateřina Winterová vydává další knihu.

Trápí vás bolesti zad nebo hlavy? Příčin může být víc, často za nimi ale stojí nevhodná volba obuvi. Přečtěte si, na co byste si měli dávat pozor.

Strach může někdy člověku udělat ze života peklo. Jde o emoci, která člověka provází od pradávna, a dosud se jí nedokázal zbavit.

Američtí manželé McVayovi už měli dost krysích závodů. Hnaní se za prací jim nepřinášelo štěstí, a tak se loni rozhodli prodat prakticky veškerý svůj majetek, předělat starý školní autobus na pojízdný domov a vyrazit na cesty. Nový životní styl jim prý zatím velmi svědčí, píše server Daily Mail.

Chcete-li si zachovat zdravý rozum, dobrou náladu a vyhnout se psychickým obtížím, nic si neupírejte, tedy ani například alkohol. To radí přednosta pražské Psychiatrické kliniky VFN Jiří Raboch.

Počet "single" lidí po čtyřicítce roste. Příčiny jsou různé, od vysoké rozvodovosti přes rychlost doby až po nedodržování určitých pravidel. Kterých?

Zážitek, který trvá pár minut, ale stojí rozhodně za to po psychické i fyzické stránce. Řeč je o kryoterapii, terapii chladem. Pro koho je tato procedura vhodná a s čím vám může pomoci?

Každý, kdo byl nebo je delší dobu single, to zná. Osamělost i v plné místnosti lidí. Pocit, že se nemáte komu svěřit, komu zavolat nebo s kým jen tak koukat na televizi. Těžké je to obzvlášť ve chvílích, kdy většina vašich přátel někoho má. Chodit stále někam ve třech? Nebo raději zůstat sám doma? Dilema, které občas řešil každý z nás.

Bojíte se toho, že máte vysoký cholesterol? Děsíte se momentu, kdy půjdete na preventivní prohlídku k lékaři a ten vám zjistí vysoký obsah cholesterolu v krvi? Chápeme, že máte obavy. Takový verdikt má totiž jasné následky – musíte změnit životní styl, a to docela razantně. Většinou vám lékař také doporučí řadu léků, které vám ve vašem boji proti cholesterolu mají pomoci. U méně závažných případů je i alternativní řešení, namísto léků si dopřát určité potraviny.

Sport je pro její tělo stejně důležitý jako dýchání. Monika Marešová (38) aktivním životním stylem ovlivnila i svého manžela Leoše Mareše, který i díky jejímu vlivu dostal do své nejlepší životní polohy. Přestože moderátor ve cvičení občas poleví, Monika ho ke cvičení často opět nakopne. „Trošku to flákal, ale už zase začal cvičit, tak je to dobrý,” usmívá se Monika.

Byla tuzemská gastronomie před rokem 1989 horší nebo lepší než ta současná? Odpověď není jednoznačná, tvrdí historik životního stylu  Martin Franc. Především ale byla hodně konzervativní a odolávala moderním trendům. „Na konci 50. a v 60. letech československá gastronomie sklízela mnohé úspěchy. Později velmi výrazně zaostávala. Pro vylepšování její mezinárodní pověsti jednoduše nebyla žádná poptávka," říká v rozhovoru.

Pravidelný pohyb je důležitý. Stejně důležité ale je, aby vás bavil a stále tělo stimuloval. K tomu je potřeba občas vystoupit ze zajetých kolejí a vyzkoušet něco nového. Může to být nová společnost, nové prostředí a nebo i nový typ cvičení.

Známá herečka Jennifer Aniston sklízí již delší dobu úspěch, a to nejen za své herecké výkony, ale i za svou vizáž a štíhlou postavu. Přitom nejde o žádné čáry a máry ani žádné tajemství. Jennifer v nejednom rozhovoru prozrazuje, v čem podle ní tkví největší úspěch toho, že vypadá, tak jak vypadá. V prvé řadě je to pozitivní přístup k životu, půst, meditace a pět cvičení týdně.

Zápach nohou není problémem jen letních měsíců, naopak. Přečtěte si, na co si dát pozor a jak problém účinně řešit.

Adam Kupka studuje rok a půl v Číně, ve městě Si-an , které je historickým hlavním městem a poblíž se nachází proslulá Terakotová armáda. Jak vidí „říši středu“ on jako Středoevropan? A změnil se jeho pohled na domov?

Kloubní výživa se dnes stala běžnou součástí života a také velkým byznysem. Nebývalo to tak vždy, ale kde je vlastně počátek? Jak kloubní výživa vznikla? Na tyto otázky nám odpověděla a materiály pro text poskytla Ing. Kateřina Marie Dušková, dcera prof. MUDr. Milana Adama, DrSc., na jehož výzkumu kloubní výživa tak, jak ji dnes známe, vznikla.

Můžete je potkat na drag show i na burlesce. Mnohé z nich inspirovala slavná reality show RuPaula Charlese, ale pod tím vším je něco, co většina královen dragu ví dlouho. Je to zábava, životní styl a v první řadě svoboda být sám sebou.

Sedavý životní styl se zdá být v mnoha zemích stále rozšířenější, přestože je většině lidem známo, s jakými chronickými zdravotními stavy je spojen. Dospělý člověk by měl během týdne vykázat alespoň 150 minut mírné fyzické aktivity, což je pro mnoho lidí se sedavým životním stylem téměř nemožný úkol. Pouhých 21% dospělých splňuje pokyny pro fyzickou aktivitu denně.

Nedostatkem testosteronu trpí nejčastěji muži po padesátém roce života. V posledních letech se s ním ale bohužel díky špatnému životnímu stylu, stresu a pracovní vytíženosti setkáváme i u mladších mužů. Testosteron se totiž nejvíce tvoří v noci a brzkých ranních hodinách ve fázi hlubšího spánku.

Zero waste tak se dá nazvat životní styl čtyřčlenné slovenské rodiny. Směsný odpad, který vyprodukují za dva týdny, se vejde do jedné skleničky o objemu 7 dcl. Ochrana přírody je pro ně na prvním místě. O životě táty Matěje (32), synů Juraje (4,5) a Ondřeje (2) jsme si povídaly s maminkou Petrou (31).

Marie Kondo je uklízecí fenomén. Jejími rady se řídí lidé po celém světě a dávají do pořádku své domácnosti i životy. Chcete také získat zpět kontrolu nad svými věcmi? Pak popřejte sluchu jejím radám.

Změna životního stylu vedla k tomu, že se z obranného mechanismu, který člověku zachraňoval zdraví, stala jedna z nejčastějších příčin civilizačních chorob. Naštěstí není těžké své zdraví uchovat a před tímto nenápadným nebezpečím se uchránit. Pomůže pohyb, dostatek spánku nebo například čtení.