Životní styl

Od prvního července může většina republiky odložit roušky, a to i tam, kde byly dosud povinné. Výjimku tvoří pouze Moravskoslezský kraj s regionálními ohnisky nákazy, pražské metro a vnitřní akce nad 100 osob a sociální a zdravotnická zařízení po celém Česku. Která opatření se přesto vyplácí stále dodržovat?

Opravdu s nimi nic nenaděláme? Co myslíte? "Vzhled pandy" bývá často památkou na probdělou noc nebo špatný životní styl. Ať tedy prožíváte těžké období plné bezesných nocí, nebo jste se vrátili z večírku nad ránem, nezoufejte. Máme pro vás spoustu rad, jak nežádoucí otoky pod očima zamaskovat.

Hnutí „Tiny housingu“ jde pravděpodobně ruku v ruce s minimalismem. Hlavní ideou je zabírat svým živobytím co nejméně prostoru a vlastnit co nejméně věcí. Podle vyznavačů této filosofie znamená jednodušší živobytí i větší svobodu.

Důvodů, proč se rozhodnout k razantnější změně životního stylu, může být několik. Někdo touží po štíhlé postavě, jiní chtějí svaly, někoho trápí zdravotní potíže a někdo chce mít ze sebe hlavně dobrý pocit.

Práce z domova, v angličtině home office, je nejen trendy, ale v posledních měsících pro mnohé i nutnost. Koronavirus nás uzavřel v našich domech a bytech s počítači a notebooky a očekávání a nároky našich šéfů se nijak nesnížily.

20. června. Den, kdy nastává astronomické léto neboli letní slunovrat, je okamžikem, kdy slunce dosahuje nejsevernějšího bodu své dráhy. Tou dobou se dostává na samý vrchol oblohy a má tu největší sílu. Pro naše předky byl tento den okamžikem přímo magickým, proto jej oslavovali řadou zajímavých rituálů.

"Hygge - prostě šťastný život" je poslední roky nesmírně populární. Našli v Dánsku recept na životní štěstí? V poslední době se zdá, že ne a také to vypadá, že hygge nahrazuje jiný fenomén.

Mirek byl vždy dobrodruh. Bohužel právě kvůli tomu přišel o spoustu žen a zůstal nakonec sám. Jeho dobrodružství totiž ne vždy bývá úplně podle pravidel. On si je ale jistý, že si raději užije život sám a po svém, než by se nechal někým přemlouvat do života, který je mu proti srsti. Aby inspiroval ke svému životnímu stylu i ostatní, poslal nám do magazínu svůj životní příběh.

Hubnutí představuje ve výživě jedno z věčných témat. Každý by chtěl zhubnout co nejdříve, aby se mohl atraktivními křivkami chlubit co nejrychleji. Je ale takové hubnutí zdravé? Jak rychle by se mělo hubnout a na čem všem rychlost hubnutí závisí?

Když se řekne „cukrovka“, většinou se nám vybaví problémy s produkcí inzulínu a regulací hladiny cukru v krvi. Ano, jedná se o klíčový efekt této chronické nemoci. To je ale bohužel pouze špička ledovce. Cukrovka ve skutečnosti ovlivňuje celé tělo v mnoha ohledech.

Událost, kterou nám Světlana popisuje, se stala před rokem. Dodnes se za to ale stydí a přítel jí to připomene vždy, když jdou spolu do restaurace. Ona i její přítel si z prvního rande odnesli pořádnou ostudu.

Jeden z nejznámějších profesionálních hráčů počítačových her odchází do důchodu. Číňan Jian Zihao dovedl svůj tým k několika vítězným turnajům ve hře League of Legends a stal se i tváří firmy Nike. Nyní kvůli zdraví oznámil konec.

Eliška si před rokem našla perfektního muže. Roman byl konečně podle jejích představ. Muž se smyslem pro humor, se kterým byla báječná legrace, v posteli úžasný milenec. Co více si mohla předchozími vztahy zhrzená Eliška přát?

Milovníci cigaret s mentolovou příchutí mají od 20. května smůlu. Prodej těchto výrobků je totiž definitivně zakázán. Lékaři a odborníci na závislosti tento krok jednoznačně vítají. Podle studie Eurobarometr z roku 2017 užívalo cigarety s mentolovou příchutí 8 % dospělých kuřáků v rámci zemí EU. Největší oblibě se těšily u dětí a dospívajících. Regulace tabákových výrobků s charakteristickými příchutěmi tak má napomoci tomu, aby mladí lidé s kouřením nezačali. 

O „suchu“ se mluví i píše, přesto se mnohých z nás osobně nedotýká. A to, co na vlastní oči nevidíme každý den, míváme tendence podceňovat. Co tedy ono „sucho“ vlastně znamená a jak uvěřit, že na zemi skutečně panuje?

Čínské město navrhlo aplikaci pro sledování zdraví, která má občany hodnotit na základě jejich návyků. Aplikace tak bude měřit, kolik kroků lidé ujdou, kolik alkoholu konzumují nebo kolik hodin denně spí, informoval web CNBC.

Majitel se rozhodl pro kompletní rekonstrukci malého bytu s velkým potenciálem. Zvolil spolupráci se známým brazilským architektem a vznikl unikátní byt plný nevšedních kousků, výrazných solitérů a uměleckých děl. Jeho hlavní devizou ale je, že na rozdíl od běžných bytů perfektně vyhovuje potřebám a životnímu stylu moderního muže.

Na přítomnost protilátek proti koronaviru a životní styl a podmínky u 2000 lidí z Česka se zaměří šetření výzkůmníků ze Sociologického a Fyziologického ústavu Akademie věd a agentur MEDIAN a STEM/MARK. Má upřesnit data ohledně relativní rizikovosti různých skupin lidí. V dnešní tiskové zprávě to za Technologickou agenturu ČR (TA ČR) oznámila Ivana Drábková. Agentura podpořila výzkum 12,6 milionu korun z programu ÉTA.

Kavárny – místa s lahodnou kávou, čerstvě vonícím pečivem, zákusky a dalšími lákadly. Mohou být rozpečené dorty a pečivo stejně kvalitní jako čerstvé? A jak si stojí kvalita kávy ve velkoobchodu. S trenérkou baristů jsme si povídaly o kvalitě kávy a pokrmů v řetězcích kaváren

Možná sami tušíte, že se nestravujete zrovna vzorově, že vám chybí pohyb, že pijete víc alkoholu a možná i častěji, než byste měli. Třeba k tomu ještě kouříte a holdujete dalším nezdravým zvyklostem. Když se to vše sečte, je jasné, že vaše tělo takovým životem trpí a rychleji se „opotřebovává“. Proto ve velké většině případů takto žijící lidé umírají dříve než abstinenti, nekuřáci, sportovci a zdravě se stravující jedinci.

Trápí vás pomerančová kůže neboli celulitida? Není divu, trpí jí téměř 90 % ženské populace, bez ohledu na věk či váhu. Cestu k celulitidě si totiž budujeme už od malička. Může za ni například i špatný životní styl.

Herečka Goldie Hawn (74) miluje aktivní životní styl. Na procházkách po Los Angeles je ji vidět s železnou pravidelností a cvičí i doma. S fanoušky sdílela video, na kterém skáče na trampolíně a vyzývá i je k pohybu. „Tančete, skákejte a kruťte se, jako by se nikdo nedíval,“ píše. Tedy klobouk dolů.

Co to znamená lépe žít? A žijeme si skutečně lépe, než naši dávní předci za dob Rakousko-Uherska? Zkuste si přečíst zajímavý článek z roku 1912 a možná s překvapením zjistíte, že se život Čechů v té době v mnoha ohledech velmi podobný tomu našemu.

Dovolená v obytném voze je splněným snem pro malé i velké. Dvě rodiny popsaly, jak si užívají dobrodružství a svobodu ve svých „obytňácích“.

Zpomalit stárnutí je touhou každého člověka už od pradávna. V současné době se průměrný lidský věk zvyšuje díky moderním praktikám v medicíně, ale také díky životnímu stylu.

Obezita, cukrovka nebo vysoký tlak…to všechno jsou významné rizikové faktory pro mnohé další zdravotní komplikace v budoucnosti, od snížené výkonnosti přes zhoršené vidění až po infarkt. Tato fakta jsou dávno známá.

Koronavirová krize, která na Česko uhodila počátkem března, zahýbala s naším dosavadním světem více, než by zřejmě kohokoliv napadlo. Co nám toto zvláštní období přineslo a co nám vzalo? Pojďme si udělat malou bilanci.

Nákupní centra, letiště, odpočinková stání u dálnic nebo hlavní ulice velkých měst – to všechno jsou místa s největší koncentrací fast foodových zařízení. Je to rychlé, a víme co od toho očekávat. Jak si stojí fast foody v roce 2020?

Jarní úklid zdaleka nezahrnuje jen protřídění šatníku a generální úklid bytu. Pozornost je třeba věnovat i spíži. Proč? Předejdete tak třeba vyhazování potravin odsunutých až v zadní části polic, které pochopitelně bývají lákadlem pro moly.

Ani na minutu se nezastavila. Tvrdě pracovala, za prací cestovala po různých státech USA. Co je odpočinek, v podstatě nevěděla. Tenhle hektický životní styl se ale Courtney Runyon (35) vůbec nevyplatil. Stres a únava ji dostaly na invalidní vozík, z nějž se stěží dokázala zvednout až po třech měsících.

Balené nápoje vzbuzují velkou vlnu kontroverze. Na jedné straně stojí masivní spotřeba plastových obalů, na straně druhé velká praktičnost při výrobě a recyklaci. Jsou PET lahve opravdu zdravotně nezávadné? A jak si stojí kontroly v době koronakrize.

Jedno jamajské přísloví praví: „Nikdy nedostaneš druhou šanci udělat první dojem.“ Rastafariáni, pozoruhodní muži s dredy a marihuanou zastrčenou v hustém vousu, ji ani nepotřebují.

První dva svátky evokující tradici nacházíme již počátkem května a pokud máme štěstí na dobrý rok, tedy pokud nevyjdou zrovna na víkend, můžeme jim děkovat za to, že máme dva dny volna k dobru. Letošní rok 2020 je jedním z těchto dobrých let, protože dnešní den, 1. máj – svátek práce – vychází na pátek a 8. květen – Den vítězství – taktéž na pátek, jen o týden později.

Módní experti se shodují, že pandemie zmírnila postoje vůči teplákům a pozvedla je na nejvhodnější kalhoty pro práci z domova.

Infarkt, mrtvice či fatální nedokrvení vnitřních orgánů. To jsou důsledky neléčeného vysokého krevního tlaku, který trápí více než desetinu české populace. Zatímco většina diagnostikovaných pacientů je odsouzena k celoživotnímu užívání léků, existuje řada přírodních prostředků a metod, jak se hypertenze zbavit bezpečně.

Jaro je tady se vší parádou, všechno kvete a slunce si užíváme plnými doušky. Jediný, kdo se moc neraduje, jsou početné řady alergiků. Patříte k nim i vy? Zkuste, kromě užívání léků, trochu pozměnit svůj životní styl.

Místo nízkotučných potravin tučné a ručička na váze šla dolů. To je jedna z věcí, které čtenářka Eliška změnila ve svém životním stylu. Co dalšího jí pomohlo shodit skoro šedesát kilo během roku?

Jsou mléčné výrobky dobré nebo špatné? A co cholesterol ve vejcích? Škodí nebo ne? Červené maso opravdu zvyšuje riziko rakoviny? Je keto dieta dar z nebes nebo zdravotní riziko? A co veganská strava? Dá se na ní žít a přežít opravdu plnohodnotně? Ohledně výživy dnes panuje mnoho zmatku. Jak se v ní zorientovat?

Paradentóza je po zubním kazu druhou nejčastější příčinou ztráty zubů. Toto poměrně časté onemocnění dásně, závěsného aparátu i okolní kosti způsobuje nedostatečná ústní hygiena, ale také podceňování příznaků.

Jako děti jsme jinak necestovali. Všude vlakem. Autobusem méně. Vláčkem třeba na výlet do Prahy.

Pandemie koronaviru uvalila na obyvatele nejen našeho státu řadu omezení a doslova zastavila chod běžného života, což na mnoho lidí působí úzkostně. Právě úzkost a strach nás ale oslabují a vytváří živnou půdu pro uvěření řadě dezinformací, které se šíří internetem. O které se jedná a proč byste jim neměli věřit?

Měsíc trvající karanténa Česka popostrčila lidi k tomu, aby se věnovali svým koníčkům nebo věcem, na které v každodenním shonu nezbývá čas. Od šití roušek pro rodinu i potřebné přes pletení, pečení nebo hraní na hudební nástroje až po práci na zahradě či pěstování bylinek. Ruční práce nebo jakýkoliv druh činnosti označované jako DIY (udělej si sám) má přitom prokazatelně terapeutické účinky.

Je v tom kus očekávání a zklamání. Karanténa udělala z milionů lidí, kočujících auty z práce a zpět, usedlé obyvatele domácností. Očekávatelné snížení spotřeby energií a produkce emisí, které by se blížilo nízko-emisnímu životnímu stylu, se ale zatím nekoná. Proč? Píše o tom TreeHugger.

Vědci tvrdí, že udržování indexu tělesné hmotnosti pod 25 a praktikování alespoň dvou ze tří dalších návyků (nikdy nekouřit, hodně cvičit a pít jenom mírně) znamená až 10 let života navíc.

Proč je na hubnutí nejtěžší prvních 30 dní? Přečtěte si rozhovor se známou koučkou Jankou Chudlíkovou.

Co udržuje chlapskou partu pospolu? Jsou to společné názory, koníčky nebo smysl pro humor? Podle vědců je to trochu nečekaně bolest. Muži se prostě rádi obklopují těmi, kteří toho vydrží stejně jako oni.

Na Zelený čtvrtek by se na vašem talíři mělo objevit něco zeleného. Odkud pochází tato tradice a co zeleného bychom měli vybrat, aby to prospělo našemu zdraví? Přečtěte si tipy na „zeleno-čtvrtkové“ menu.

"Senioři už si mnohými krizemi sami prošli a mají díky tomu vytvořené mechanismy zvládání. Svůj životní styl nemusí tolik měnit," říká psycholog.

Během karantény je rodina doma a byt je najednou celé dny plný. I malý prostor jde ale uzpůsobit tak, aby v něm měli všichni dost místa.

Bez sebepřijetí prý nemůžeme být nikdy šťastní. Co to ale znamená prakticky, přijímat sám sebe? Starat se o sebe, vnímat svou hodnotu?

Vysoké ceny nemovitostí, ať již domů či bytů, společně s minimalistickým životním stylem, zvyšují poptávku po řešení, kterým je malý dům na přívěsu. Jednou ze společností, která se výrobou rozmanitých typů těchto minidomků zabývá, je i francouzská designová firma Tiny House Baluchon.

Řešením jsou v lepším případě tabletky či kapky naordinované lékařem, které je však vhodné doplnit správnými potravinami bohatými na obsah tohoto mikroprvku. Do jídelníčku byste tedy určitě měli zařadit především vnitřnosti, červené maso nebo třeba listovou zeleninu.

Proč se teď všichni tak nadchli do běhu? Protože běhání čistí hlavu, zpevňuje tělo a běhat může každý kdykoliv a kdekoliv.

Ondřej Smetana se nedávno vrátil zpět do Prahy po osmi letech života v Helsinkách, kam ho přivedla vědecká kariéra. Jak vidí srovnání života u nás a ve Finsku?

Růst potřeby chytrých zařízení indikuje přesun zákaznického chování směrem k více digitálnímu životnímu stylu. 41 % oslovených respondentů nosí více než 1 chytré zařízení do práce.

Kritické a nenormální situace, jež vykolejí naše zvyklosti, seberou nám jistoty a znejistí budoucnost, v sobě skrývají obrovský potenciál. Všichni jsme se teď ocitli v bodě, kdy je třeba dělat vnitřní rozhodnutí, jimž jsme se dosud úspěšně vyhýbali. Nemusí jít zdánlivě o nic velkého. Ale dost často ty nejzásadnější věci vypadají jako drobnosti.

Nedělejte teď tu chybu, že budete jen koukat na televizi a budete viset na sociálních sítích. Negativní informace ve vás vyvolají úzkost.

Minimalismus jako životní styl vyznává stále více mladých lidí. Jednou z oblastí, ve které se minimalismus projevuje, je i styl bydlení. Tito lidé tak netouží po velkých rodinných domech, vystačí si s malými byty či malými domky, které se dají postavit například z obytného přívěsu. Po celém světě tak vzniká jakési hnutí malých domů, které tento styl specifický bydlení prosazuje. Příčinou vzniku tohoto hnutí není jen minimalismus jako životní styl, ale také vysoké finanční náklady, které s sebou pořízení vlastního bydlení přináší.

Jaká barva se vám vybaví, když se řekne březen? Duben je možná o něco zelenější, jistou dávku zelenosti ale březnu určitě upřít nelze. A viděli to tak i naši předkové, pro které tento měsíc symbolizoval jakési pomyslné vzkříšení přírody.

V soutěži zaměřené na degustaci piva letos i přes velkou konkurenci zabodoval Vinohradský pivovar z Prahy.