Životní styl

Pravidelný pohyb je důležitý. Stejně důležité ale je, aby vás bavil a stále tělo stimuloval. K tomu je potřeba občas vystoupit ze zajetých kolejí a vyzkoušet něco nového. Může to být nová společnost, nové prostředí a nebo i nový typ cvičení.

Známá herečka Jennifer Aniston sklízí již delší dobu úspěch, a to nejen za své herecké výkony, ale i za svou vizáž a štíhlou postavu. Přitom nejde o žádné čáry a máry ani žádné tajemství. Jennifer v nejednom rozhovoru prozrazuje, v čem podle ní tkví největší úspěch toho, že vypadá, tak jak vypadá. V prvé řadě je to pozitivní přístup k životu, půst, meditace a pět cvičení týdně.

Zápach nohou není problémem jen letních měsíců, naopak. Přečtěte si, na co si dát pozor a jak problém účinně řešit.

Adam Kupka studuje rok a půl v Číně, ve městě Si-an , které je historickým hlavním městem a poblíž se nachází proslulá Terakotová armáda. Jak vidí „říši středu“ on jako Středoevropan? A změnil se jeho pohled na domov?

Kloubní výživa se dnes stala běžnou součástí života a také velkým byznysem. Nebývalo to tak vždy, ale kde je vlastně počátek? Jak kloubní výživa vznikla? Na tyto otázky nám odpověděla a materiály pro text poskytla Ing. Kateřina Marie Dušková, dcera prof. MUDr. Milana Adama, DrSc., na jehož výzkumu kloubní výživa tak, jak ji dnes známe, vznikla.

Někteří ho milují, jiní mají stále za to, že si tím trvale ničíme své tělo. Přesto má tetování poslední dobou stále více a více příznivců. Na ulici už se nepozastavujeme nad tím, když má někdo potetovanou celou ruku, krk, nebo dokonce obličej. Kérky se staly součástí našeho životního stylu.

Můžete je potkat na drag show i na burlesce. Mnohé z nich inspirovala slavná reality show RuPaula Charlese, ale pod tím vším je něco, co většina královen dragu ví dlouho. Je to zábava, životní styl a v první řadě svoboda být sám sebou.

Sedavý životní styl se zdá být v mnoha zemích stále rozšířenější, přestože je většině lidem známo, s jakými chronickými zdravotními stavy je spojen. Dospělý člověk by měl během týdne vykázat alespoň 150 minut mírné fyzické aktivity, což je pro mnoho lidí se sedavým životním stylem téměř nemožný úkol. Pouhých 21% dospělých splňuje pokyny pro fyzickou aktivitu denně.

Nedostatkem testosteronu trpí nejčastěji muži po padesátém roce života. V posledních letech se s ním ale bohužel díky špatnému životnímu stylu, stresu a pracovní vytíženosti setkáváme i u mladších mužů. Testosteron se totiž nejvíce tvoří v noci a brzkých ranních hodinách ve fázi hlubšího spánku.

Zero waste tak se dá nazvat životní styl čtyřčlenné slovenské rodiny. Směsný odpad, který vyprodukují za dva týdny, se vejde do jedné skleničky o objemu 7 dcl. Ochrana přírody je pro ně na prvním místě. O životě táty Matěje (32), synů Juraje (4,5) a Ondřeje (2) jsme si povídaly s maminkou Petrou (31).

Marie Kondo je uklízecí fenomén. Jejími rady se řídí lidé po celém světě a dávají do pořádku své domácnosti i životy. Chcete také získat zpět kontrolu nad svými věcmi? Pak popřejte sluchu jejím radám.

Změna životního stylu vedla k tomu, že se z obranného mechanismu, který člověku zachraňoval zdraví, stala jedna z nejčastějších příčin civilizačních chorob. Naštěstí není těžké své zdraví uchovat a před tímto nenápadným nebezpečím se uchránit. Pomůže pohyb, dostatek spánku nebo například čtení.

Je radost potkat se s někým, kdo své práci rozumí, miluje ji, má nadhled i zkušenosti. Jako je to v případě šéfkuchaře Jaroslava Žídka.

První dítě jste počali sotva po měsíci snažení a druhé ne a ne přijít? Pak máte problém, který lékaři nazývají sekundární neplodnost. Její příčinou je často horší zdravotní stav jednoho nebo obou z partnerů, hormonální změny či věk.

Plátěné sáčky a eko tašky na pečivo a zeleninu už nejsou jen výsadou pár nadšenců ekologie. Jsou nejen trendy, ale i zásadním přispěním ke snížení použitého plastu. Sáčky z látky si můžete ušít i doma. Jak na to?

Ptáte se, jak souvisí zrak s životním stylem? Můžeme jej ovlivnit, například stravou, pitným režimem, (ne)kouřením, ne(stresováním se), fyzickou aktivitou? Na otázku, jak souvisí zrak s naším životním stylem a jak chránit svůj zrak, nám odpověděla primářka oční kliniky.

Růžičková kapusta patří mezi potraviny, které by ve vašem jídelníčku rozhodně neměly chybět. Podobně jako třeba borůvky nebo zelený čaj obsahuje celou řadu zdraví prospěšných látek, jež podporují imunitní systém a pozitivně působí na duševní rozpoložení.

Jistě to znáte. Vyrazíte někam autem a po dobu své jízdy narazíte na celou řadu agresivních řidičů. Pokud mezi ně nutně nepatříte, dost možná si položíte otázku, proč jsou takoví a kde se agrese bere. Odpověď je celkem jednoduchá.

Naše babičky měly spoustu triků, jak se v chladných zimních dnech příjemně zahřát. Jedním nich byly pečené čaje. Právě ty se nyní po letech opět vrací do módy. Nejenže krásně provoní celou domácnost a pohladí po duši, ale jejich příprava je snadná a bude vás bavit.

Mnoho lidí má v dětství zcela jinou barvu vlasů než v dospělosti. Stalo se to i vám nebo vašim dětem? Řeč není o procesu šedivění, kdy ustává tvorba barvicího pigmentu, ale o případech, kdy se zářivě blonďatá dětská hlavička během dospívání změní na tmavě hnědou. Víte, proč k tomu dochází?

Cukrovka druhého typu může mít genetický základ, ale s větší pravděpodobností ji lze získat v důsledku špatného životního stylu. Pokud se tedy dotyční zaměří na svůj styl, začnou hledět na zdravou výživu a výrazně zhubnou, je velká pravděpodobnost, že dokážou projevy onemocnění cukrovkou ještě zvrátit. Potvrzují to výsledky vědecké studie DiRECT, kterou zveřejnili britští vědci na konferenci k diabetu.

Standardy lidské krásy se v čase proměňují, stejně tak se proměňuje i vzhled lidské populace. Ta samozřejmě reaguje na komplexní vývoj společnosti a změny životního stylu.

Naše populace se řadí mezi nejtlustší na světě. A protože si to mnozí z nás uvědomují, snaží se zhubnout. Jenže tak jednoduché to není, jak jsme si mnozí vyzkoušeli na vlastní kůži. V čem nejčastěji chybujeme, pokud jde o shazování kil navíc? A co tedy udělat pro to, aby se nám to konečně podařilo?

Přijímat své tělo takové, jaké je, neznamená rezignovat na svůj vzhled. Co jsou ale rozumné meze? Jaké můžeme za svou snahu očekávat výsledky?

Někteří lidé oplachují jablka z obchodu před konzumací pod tekoucí vodou, jiní je pouze otřou rukávem. Studie vědců z University of Massachusetts ale zjistila, že ani jedna z těchto metod není příliš účinná, pokud chcete z jablka odstranit zdraví škodlivé pesticidy.

Od barev, přes materiály a doplňky, až k minimalismu a bezúdržbovosti - ať už jde o vyvážení zběsilého životního stylu nebo jednoduše o vytvoření klidného přístavu, stylisté letos na podzim hlásají, že interiérové trendy mají do našich domovů přinést především harmonii. Pojďte s námi prozkoumat novinky letošního podzimu v interiérovém designu.

Janis Joplin byla americkou bluesovou a rockovou zpěvačkou, skladatelkou, kytaristkou a hudební aranžérkou. Je také považována za představitelku bílého soulu.

Úplná transformace životního stylu a zlepšení svého zdraví zní bezesporu přitažlivě, ale příliš mnoho drastických změn životního stylu najednou obvykle není receptem na dlouhodobý úspěch. Výzkum ukazuje, že každý den máme jen omezené množství vůle. Takže pokud chcete zlepšit svůj životní styl a své zdraví, je mnohem snazší soustředit se na vytváření malých, uskutečnitelných návyků. Postupně se stanou vaší součástí a nebudete již nad nimi vůbec přemýšlet.

Když se řekne muslimská země, mnohým se vybaví bezpráví uplatňované na ženách. Existují však výjimky. Některé, zejména evropskými turisty navštěvované státy jako Egypt či Tunisko, se postupně přibližují evropskému právu i životnímu stylu. První tuniský prezident učinil velký krok vpřed.

Trendem dnešní doby je vypadat dobře, zdravě, vitálně a netrávit s tím vším moc času. Informací o zdravé výživě je ovšem tolik, že se v tom mnozí lidé neorientují. „Zdravé stravování neexistuje, existuje vhodné a bezpečné stravování v rámci zdravého životního stylu,“ říká rovněž v rozhovoru pro Finanční a ekonomické informace (FAEI.cz) Pauline Janebová, majitelka společnosti Cambridge Weight Plan, která se specializuje právě na výživové programy. Na českém trhu přitom působí už pětadvacet let.

V posledních desetiletích se výrazně mění životní styl a nároky na výkon zatěžují zvýšenou měrou lidskou psychiku. Stoupá počet nemocných, ale zlepšuje se lékařská péče.

Z chřipky máme respekt, mohla by nám podkopat zdraví a navždy omezit kvalitu našeho života, přiznávají senioři žijící v metropoli. Strach mají zejména z toho, že by se už nedostali zpět do původní kondice a nemohli se věnovat svým koníčkům. Přesto o očkování uvažuje jen málo z nich. Zkušenost se silnou chřipkou má sedm z deseti Pražanů v důchodovém věku. Čtvrtina ji měla za poslední roky dokonce více než třikrát. Ukazuje to průzkum, který dělala agentura ppm factum pro společnost Sanofi.

Jedna z nejdražších druhů kávy se paradoxně sbírá jedním z nejvíce kontrastních způsobů. Kdo viděl film Než si pro nás přijde, jistě si v souvislosti s cibetkovou kávou neboli Kopi Luwak vybaví jednu velmi úsměvnou scénu.

Emoce jsou naší součástí, včetně vzteku a hněvu. Naučte se rozpoznat, co vás vytáčí, dřív než napácháte nenávratné škody.

Mrkev, celer nebo petržel pro mnoho lidí bývají celkem nudným kuchyňským doplňkem. Přitom stojí za pozornost. Kořenová zelenina v sobě má totiž značnou sílu. Především pro ženské zdraví je nedocenitelná.

Bolí vás někdy hlava? Máte zatuhlý krk a špatně spíte? Příčina může být tam, kde byste ji nikdy nehledali: ve vašich kulatých zádech. Většina Čechů má nějaké nedostatky v držení těla a k častým problémům patří právě hrudní hyperkyfóza. Poradíme vám, co s ní.

Manažerka Googlu Ananda Danielle Krettek, která má na starosti divizi Empathy Lab, má kariéru snů. Jejím cílem však není další vyšší post, nýbrž život v rovnováze s minimem stresu. Jakou má strategii?

Konzumace alkoholu a zejména piva vždycky patřila ke kulturním a společenským aktivitám. Říká se, že v malé míře je jeho příjem neškodný a někdy dokonce zdraví prospěšný. Jak si stojí alkohol z pohledu výživy? A je pivo opravdu tak zdraví prospěšné?

V Evropě přibývá takzvaných frugalistů, tedy lidí, kteří si stanovili za cíl skrze úsporný život a promyšlené investice co nejrychlejší odchod do důchodu. „Není asi nic, co bych chtěl a neměl,“ říká Oliver Noelting, jeden z nejviditelnějších představitelů populárního trendu.

Patříte mezi ty, pro které je žehlení přímo za trest a snažíte se této aktivitě vyhýbat, jak jen to jde? Tak věřte, že neděláte dobře. Proč a co rozhodně je třeba žehlit? Jak si tuto neoblíbenou činnost efektivně zpříjemnit? Co dělat, když dojde k připálení žehlicí plochy?

Alkohol není přítel za volantem, ani na Facebooku či Instagramu.

Diabetes druhého stupně trápí stále více lidí. Jaké příznaky by vás měly varovat? A pokud se nemoc potvrdí, jak se naučit s ní žít?

Banány jsou podle statistik nejvíce vyváženým čerstvým ovocem na světě. Jejich nejoblíbenější odrůdě ale hrozí vymření. Banány Cavendish totiž zevnitř vyžírá ničivá nákaza šířící se rychlostí blesku. Vědci se pokoušejí vyšlechtit druh, který jí bude schopen odolat. Podaří se jim to, nebo se budeme muset smířit s životem bez banánů?

Jak vytěžit z posledních letních dnů co nejvíce a udržet si zlatavě opálenou pokožku? V tomto směru vsaďte na přírodu. Co dělat a použít v rámci prodloužení opálení a ještě třeba i o trochu vylepšit jeho barvu?

Mezi nejzávažnější oční onemocnění patří šedý zákal. Jedná se o zastření oční čočky, které začíná poměrně nenápadně, ale v konečném důsledku může způsobit i slepotu. Na které varovné příznaky byste si měli dávat pozor?

Už jste za svůj život vyzkoušeli několik různých diet? Bez výsledku nebo s nepříjemným jo-jo efektem? Zkuste na to jít jinak.

Majitelé psů jsou méně náchylní k obezitě, více cvičí, lépe se stravují a také více vydělávají. Zjistila to studie americké neziskové organizace Klinika Mayo ve spolupráci s italskými výzkumníky.

Nejnovějším trendem ve světě wellness jsou takzvané "zvukové koupele". Jedná se o alternativní léčebnou metodu, která u nás zažívá boom až nyní, ale ve východních kulturách funguje již hodně dlouhou dobu.

Cíleně chytáte přes léto bronz a nechcete o něj hned s nástupem podzimu přijít? Opálení si díky vybraným potravinám můžete udržet až o několik měsíců déle!

Často držíte různé diety a hladovky a ne a ne zhubnout? Na vině je pravděpodobně zpomalený metabolismus.

Vysoký cholesterol sice nebolí, ale může se vám stát osudným. Jak jeho hladinu snížit přirozenou cestou?

Červená čočka je méně známá příbuzná klasické čočky, která má v našich zemích dlouhou tradici. Pochází z Turecka a jedli ji už lidé v neolitu. A i když se zatím u nás netěší příliš velké oblibě, přesvědčíme vás, že byste jí měli dát šanci. Je totiž úžasná v mnoha ohledech!

Vědci již dávno potvrdili, že pohyb ve formě pravidelně prováděného sportu zpomaluje procesy stárnutí a prodlužuje délku života. Závisí ale dlouhověkost i na tom, jakou fyzickou aktivitu člověk provozuje? Nové důkazy ukazují, že zřejmě ano.

Román manželky autora Velkého Gatsbyho vrací čtenáře do doby, kdy už ženy nechtěly sedět na místě spolujezdce a kdy si ustřihly vlasy i sukně.

Neustálé vyčerpání, rozladění, pocit nedoceněnosti. A k tomu pocit, že se stávajícím povoláním zkrátka musíte seknout, jinak už to nevydržíte. Jenže něco vám brání a ocitáte se v začarovaném kruhu. Poznáváte se v tom?

Operace není jediným řešením. Na bolest kloubů, vazů a úponů můžete vyzkoušet léčbu vlastní plazmou nebo kmenovými buňkami.

Národní linka pro odvykání rozšiřuje poskytované služby. Specializovaná telefonická poradna, provozovaná Českou koalicí proti tabáku, již delší dobu nabízí bezplatnou pomoc klientům bojujícím se závislostí na kouření, alkoholu a patologickém hraní. Od letošního srpna se nově zaměří také na pomoc uživatelům nelegálních drog – marihuany, extáze, nových syntetických drog, kokainu, pervitinu, opioidů a dalších.

Rozhovor se spisovatelkou Pavlou Horákovou o mezigeneračními rozdílech mezi mileniály a Husákovými dětmi a době, kdy byl svět ještě v pořádku.

Jíte zdravě, sportujete, a ručička váhy se ne a ne pohnout? Může to být způsobeno zadržováním vody v organismu, a to hlavně v letních měsících.