Životní styl

Aimé Leon Dore a New Balance pokračují ve své dlouhodobé spolupráci novým modelem Gator. Už na první pohled je jasné, že tentokrát nejde o klasické běžecké tenisky v retro stylu. Je navržený právě pro milovníky jednoduchého a čistého designu, kteří ocení nenápadnost, čisté linie a promyšlený detail bez zbytečných prvků navíc.

Diagnóza, která se týká hlavně seniorů? Kdepak. Statistiky se mění a lékaři po celém světě začínají být nervózní: rakovina konečníku a tlustého střeva přibývá u lidí kolem třicítky a čtyřicítky. Vědci teď skládají mozaiku možných příčin, od ultrazpracovaných potravin přes narušený mikrobiom až po životní styl generace, která vyrostla na instantních nudlích a sedavé práci.

Když sfouknete čtyřicet svíček na dortu, v těle se začnou dít změny, které už nejde jen tak přehlížet. Není to sice otázka vteřin, ale změna je opravdu znatelná. Metabolismus zařadí o stupeň nižší rychlost, svaly mají tendenci mizet rychleji, než jsme byli zvyklí, a kosti volají po větší pozornosti. U žen se k tomu navíc přidávají hormonální výkyvy spojené s perimenopauzou. Dobrou zprávou ale je, že správné jídlo dokáže téměř zázraky – vrátí energii, vylepší náladu, dokonce i zkvalitní spánek. Stačí jen vědět, co na talíř položit.

Ještě před pár lety byl ideálem úspěchu neustálý pohyb. Plný diář, produktivita, zážitky, které stojí za sdílení, a pocit, že musíme být pořád „on“.

Pátrání po elixíru mládí lidstvo fascinuje od nepaměti. Krém proti vráskám sice občas udělá zázrak na povrchu, ale vědci teď přišli na fintu, která dokáže zpomalit stárnutí přímo uvnitř našeho těla.

Žádný plastový, co má na krku každý druhý turista, ani zlatý z proslaveného fantasy příběhu. Stříbrný kompas ukazuje střelkou cestu rovnou k dlouhověkosti. Čínská medicína má exaktně popsáno, že ve zdraví se dokážeme dožít 128 let,“ říká v podcastu i Receptář do ucha Jiří Pantůček. Právě modré zóny jsou jednou z cest, jak toho dosáhnout.

Cítit se mladší a vypadat lépe? Není to science fiction. Stačí změnit jídelníček, dopřát si dostatek spánku a nezapomínat na pravidelné pauzy. Studie potvrzují, že i malé změny v denní rutině dokážou zlepšit hormonální rovnováhu, energii i vzhled pleti.

Bohumil Hrabal dokázal z hospodské řeči vytvořit světovou literaturu. Co když jsme ale spolu s „nekorektností“ vyhodili z veřejného prostoru i obyčejného člověka a jeho skutečný hlas?

Na Zanzibar odjela jako turistka, domů se ale už nikdy úplně nevrátila. Hana Burcevová našla v Tanzanii nejen životní lásku, ale i druhou rodinu a nový smysl života. Dnes střídá pobyty v Česku s životem mezi Masaji uprostřed africké buše.

Je to jeden z největších paradoxů moderní Evropy. Vyrábíme obrovské bohatství, které převyšuje řadu západních zemí, ale velká část peněz nezůstává u nás. Co přesně se skrývá za obrovským odlivem zisků a jak nás to ovlivňuje?

Možná se za to stydíte. Možná to před okolím schováváte, říkáte si, že jste prostě taková. Jenže když se nevěra opakuje, většinou to není náhoda ani jen slabá vůle. Je to signál, že se ve vás něco děje a že to řešíte zkratkou, která krátkodobě uleví, ale dlouhodobě ničí důvěru i vlastní klid.

Představa bohatství se mění podle toho, odkud se díváte. V mezinárodním srovnání může běžná česká výplata znamenat příslušnost k nejvyšší příjmové vrstvě planety. Zásadní ale není jen výše platu, nýbrž celkový majetek a způsob, jakým s penězi nakládáte. Zjistěte, kde se skutečně nacházíte ve světovém žebříčku.

Čím jsem starší, tím víc musím dodržovat určitý řád a pravidla, abych po celý den dobře fungovala a měla dost energie. Následující osvědčené zásady u mne platí zejména od osmé večer.

Podle nové studie může být klíčem ke zpomalení stárnutí i něco, co lidé běžně dělají ve volném čase.

Naše cesty za poznáním se už několikrát stočily do jižních Čech. Jde o překrásnou oblast, kde jsme si znovu uvědomili, jak půvabná města naše země má. Pro neznalé zmíníme jen pár tipů: Schwarzenberský kanál, Šumava, Jindřichův Hradec, rybník Rožmberk, Hluboká nad Vltavou nebo Holašovice. Ty teď nechme stranou.

Pípání mobilu, hluk z restaurace pod okny, zvuky nepřetržitě jezdících aut kolem domu, hudba od sousedů ve vedlejším bytě, dupání dětských nožiček od sousedů nad námi, nedaleký venkovní koncert….Běžný člověk je nyní vystaven mnohem většímu hluku než dříve.

Exkluzivní brunch na Farmě Vraňany otevřel sezonu i téma, které dnes řeší čím dál víc lidí: kvalitu a původ našich potravin.

Máte pocit, že když se vám konečně začne dařit, něco vás zase vrátí zpátky? Možná za tím nestojí smůla ani nedostatek snahy, ale nenápadný vliv lidí kolem vás. Takzvaný „efekt krabího košíku“ totiž ukazuje, jak snadno si dokážeme navzájem podkopávat cestu ke spokojenosti. A často úplně nevědomě.

Japonský marketingový trik nám léta lhal. Vědci nyní spočítali přesné číslo, které zaručí, že shozená kila zůstanou minulostí. Tohle zvládne do svého dne zařadit naprosto každá.

Svět kolem nás sprintuje, ale péče o seniory? To je maraton. Vyžaduje výdrž, sílu a hlavně pravidelnost. Aby klienti Sue Ryder udrželi tempo, potřebují parťáky, kteří je v tom nenechají samotné.

V médiích se objevují informace, že hokejisté svačí hořčici, aby předešli křečím. Server Sport.cz informoval o Leonu Draisaitlovi, který během zápasu Německa s USA snědl malé balení hořčice.

Přiznejme si to. Ze stárnutí má většina z nás docela strach. Hned se vybaví výpadky paměti, tělo, které přestává poslouchat, a svět, který se postupně smršťuje na pár místností. Jenže tyhle ponuré obrazy možná vůbec neodpovídají realitě. Odborníci totiž přišli s něčím, čemu se říká křivka štěstí, a ta nabízí celkem povzbudivý pohled. Spokojenost v životě totiž neklesá plynule dolů, ale opisuje tvar písmene U.

Civilizací znuděný učitel z Itálie Mauro Morandi se jednoho dne rozhodl pro radikální změnu. Namísto pouhé plavby katamaránem ho čekalo ještě větší dobrodružství. Když ztroskotal na opuštěném ostrově u Sardinie, dobrovolně tam zůstal více než 30 let.

Skrze syrový odkaz Egona Bondyho a jeho estetiku trapna odkrýváme, jak digitální sterilita a strach z vybočení dusí skutečnou autenticitu.

Pamatují si svět před sociálními sítěmi, zároveň jsou však dětmi digitální éry. Říká se jim zilleniálové… mikrogenerace narozená na pomezí dvou epoch, jež v sobě spojuje nostalgii po analogovém světě s dokonalým ovládáním toho digitálního.

Když se mluví o nejlepším místě pro život v Česku, většina lidí si vybaví Prahu nebo Brno. Podle řady dlouhodobých statistik ale mezi nejlepšími městy pravidelně vycházejí Říčany.

Je zcela běžné, že i u jídla projíždíte mobil a díváte se na zprávy a videa? Jestli si myslíte, že to je jen nevinná zábava a vlastně odpočinek, měli byste si poslechnout odborníky. Ti totiž varují, že si tím můžete hodně škodit!

Tedy nejdřív jsem se otázala, po sedmdesátce už je to nutný se zeptat: Chodíš, jezdíš? Napadlo mě, že jako by se na svém kole přivezl sem, pak by vzácný kolo s elektřinou nechal u mne v baráku a mě s kreditkou by do té lékárny třeba mohl odvézt.

Zatímco normální smrtelníci řeší, co bude k večeři a jestli jim vyjde hypotéka, Tereza Šulganová řeší podstatnější věci: proč je milion měsíčně od partnera vlastně minimum, proč je vysavač psychický teror a proč je vaření ztráta času hodná nižších vrstev. Internetová guru luxusu, hotelového života a „hlubokých konverzací o bohatství“ mezitím buduje nový typ vztahu,.

Omezovat porce nestačí – a výzkum vysvětluje proč. Tělo reaguje na objem jídla, ne na kalorie. Správná skladba talíře může snížit příjem energie, aniž byste trpěli hladem.

Šediny u muže jsou charizmatické. Šediny u ženy značí: „Už by měla být babička“. Starší muž s mladší partnerkou? Borec, úspěšný alfa samec. Starší žena s mladší mužem? Krize středního věku, zoufalství nebo podezření, že si „něco kompenzuje“. Svět se bouří, když vidí, jak se žena na prahu šedesátky ukazuje s mužem, který by mohl být jejím synem. I v roce 2026 se pořád neměří mužům a ženám stejným metrem.

Také to máte tak, že se vám všechna výročí rodinná i dějinná kumulují do pouhých pár dnů v roce? Já ano:

Otužování pro ženy se stalo masivním trendem, ale málokdo upozorňuje na rizika, která může bezhlavý skok do mrazu znamenat pro ženský organismus. Zatímco sociální sítě zaplavují videa nadšených otužilců, málokdo přiznává, že bezhlavý skok do mrazu může pro ženský organismus znamenat drtivý hormonální šok.

„Nemáme myčku ani žehličku,“ prozrazuje majitel této dřevostavby. Důvod je jednoduchý. Mají totiž vlastní malou elektrárnu, která postačí pro ledničku s mrazničkou, pračku a samozřejmě osvětlení celého domu. Vodu pak čerpají z třicet metrů vzdáleného vrtu a jednou za čas si dojedou do studánky.

To je lahůdka! To je panečku slovo! To je krása! Že nevíte, co to je? Pro tápající zde vědecký elaborát.

Kolikrát jste si už napsali seznam úkolů s pocitem, že tentokrát všechno zvládnete? A kolikrát jste o pár dní později zjistili, že místo kratšího seznamu máte ještě delší?

Věřit svým starostem je jako věřit hororu v televizi- i když se u něj bojíte, stále je to jen film na obrazovce. Vaše mysl je skvělý nástroj pro řešení...

Odpočinek a kreativita jsou spojené nádoby mnohem více, než si v dnešní uspěchané době připouštíme. Žijeme v době, která oslavuje neustálou aktivitu, efektivitu a nekonečné seznamy úkolů. Máme pocit, že každá volná minuta musí být vyplněna produktivní činností nebo aspoň sledováním telefonu.

Filozofie Wabi-sabi nabízí osvobozující alternativu v dnešním světě, který nás bombarduje obrazy umělé dokonalosti a sterilních interiérů. Tento tlak na bezchybnost nás ovšem činí hluboce nešťastnými. Japonské umění vidět krásu v nedokonalosti nás učí nacházet hluboký smysl v tom, co je staré, opotřebované a naprosto přirozené.

Arnold Schwarzenegger ve svém newsletteru vysvětlil jeden z nejrozšířenějších fitness mýtů. Svaly se podle něj biologicky nemohou změnit v tuk, problém je jinde — v úbytku svalů a přebytku kalorií.

Mnozí bez ranní kávy neudělají ani krok. Přesto se často stává, že ani po prvním šálku energie nepřijde a únava se vleče dál. Problém přitom nemusí být v nedostatku kofeinu, ale v tom, kdy si kávu dopřejete a v jakém stavu je váš organismus.

Některé studie naznačují, že krevní skupina může hrát roli v riziku srdečně-cévních onemocnění. Odborníci však upozorňují, že genetika je jen částí příběhu a skutečnou délku života výrazně ovlivňuje především životní styl.

Toužíte po radosti, která jen tak nevyprchá? Neřešte motivační citáty kolující na internetu. Máme pro vás neotřelé vědecké poznatky, které vaši náladu nakopnou bez klišé a nudy. Zkuste to dnes třeba takhle!

Případ The Bling Ring ukazuje, jak snadno se může fascinace slávou a bohatstvím zvrtnout v něco nečekaného. Skupina mladých lidí začala žít život celebrit — jen si k němu našla vlastní, nelegální cestu.

Mysleli jste si, že pitím coly s nulou kalorií přechytračíte přírodu? Vědci přišli na to, že je to přesně naopak. Tahle sladká chemická lež vám v těle udělá takový hokej, že skončíte s tukovým polštářem rychleji, než byste řekli „aspartam“.

Téměř každý, kdo kdy nosil chytré hodinky nebo fitness náramek, zná cíl: 10 000 kroků denně. Toto číslo je tak hluboce zakořeněno v populární kultuře.

Existují místa, často staré budovy, kde vnímavým jedincům vůbec není dobře. Nedokážou to popsat, ale jsou podráždění, nervózní, pociťují tíseň a úzkosti. Jako by je obtěžovala nějaká neviditelná síla. Neviditelná síla to je, ale nejsou to duchové a strašidla.

Některé kauzy české politiky mají zvláštní průběh a hlasité výhrůžky rychle nahradí ticho, jako se to teď stalo Jindřichu Rajchlovi.

Čína je jako bezdomovec, co se měsíce nemyl, ale jednoho dne si navlékl na míru ušitý oblek od Armaniho. Z dálky oslňuje svět, ale jakmile přijdete blíž, ten strukturální zápach vás srazí na kolena.

Znáte tajemství Modrých zón? Na místech jako Sardinie či Okinawa se lidé běžně dožívají stovky. Receptem není věda, ale prostá strava, neustálý pohyb a japonské Ikigai – jasný smysl, proč se každé ráno s úsměvem probudit.

Argentinské náměstí Plaza de Mayo se proměnilo v pulzující scénu, kde se víra potkala s elektronikou a vzpomínka na papeže Františka získala nečekanou podobu. Přibližně rok po jeho smrti se v Buenos Aires konal otevřený hudební večer Francis Lives in Encounter, velkolepá pocta jeho odkazu pod vedením portugalského kněze a DJ Guilherme Peixota. Centrum města zaplnily tisíce lidí, aby sdílely moment vymykající se tradiční představě církevního prostoru. Beaty, světla a papežova slova vytvořily neobvyklou kombinaci, která rezonuje daleko za hranicemi Argentiny.

Jsou dost staří na to, aby si pamatovali svět bez chytrých telefonů, ale dost mladí na to, aby se v digitálním chaosu pohybovali naprosto přirozeně. Zileniálové představují zvláštní přechodovou generaci, která si nese zkušenosti obou světů, právě proto se v mnohém liší. A nejde jen o nuance. Rozdíly se propisují do práce, vztahů i toho, jak přemýšlejí o budoucnosti.

Patříte k těm, kdo automaticky podrží dveře člověku za sebou? Možná si říkáte, že to dělá každý slušně vychovaný člověk. Psychologové ale tuto drobnost vnímají úplně jinak.

Průměrný Čech sleduje nějaký druh obrazovky až sedm hodin denně. A to už začíná být prostě moc.

Většina lidí věří, že k vysněné postavě stačí jen méně jíst a více se hýbat. Nové klinické studie ale ukazují, že pokud ignorujete tyto tři varovné signály vašeho endokrinního systému, nikdy nezhubnete.

Máte pocit, že jsou všichni nějak víc podráždění, méně chápaví a na empatii jako by se stála nekonečná fronta? Nejspíš si to úplně nenamlouváte. Nová studie i další mezinárodní data naznačují, že emoční inteligence i některé sociální a emoční dovednosti v posledních letech u lidí opravdu oslabují.

Čekáte neustále na to, až vás někdo konečně pozve do kina nebo na luxusní večeři? Změňte pravidla hry a pozvěte se s naprostou grácií samy. Koncept sólového randění aktuálně boří sociální sítě a učí moderní ženy nacházet obrovskou radost a klid ve své vlastní tiché společnosti.

Plánování zahraniční dovolené často přináší více stresu než samotného odpočinku. Neustále balíte kufry, hlídáte letenky a trnete hrůzou před zpožděním. Moderní a vysoce elegantní odpovědí na tento chaos je fenomén takzvané domácí dovolené.