Životní styl

Přibližně jedné třetině všech případů rakoviny by se dalo zabránit, pokud bychom více dbali o své zdraví a řídili se základními pravidly zdravého životního stylu.

Jako normální hladina cukru v krvi nalačno se uvádí rozmezí 70–99 mg/dl. Po jídle se glykémie zvyšuje a kolísá, avšak asi 120 minut poté už by neměla přesahovat 140 mg/dl.

Veselá dětská písnička Baby Shark Dance překročila hranici 10 miliard zhlédnutí a stala se tak videem s největším počtem zhlédnutí za celou historii platformy YouTube. Jihokorejská společnost Pinkfong, do jejíž tvorby Baby Shark spadá, dosažení rekordu oznámila v tiskové zprávě v pátek 14. ledna.

Nic není samozřejmé a nic neexistuje věčně – tak by se dal charakterizovat princip japonské filozofie wabi sabi, která oslavuje nedokonalost života. Jak včlenit tento pohled i do vašeho běžného života?

Někteří elektronické cigarety považují za neškodnou alternativu kouření. Jiní zase varují před neznámými zdravotními riziky. Faktem je, že elektro cigarety jsou méně škodlivé než klasické cigarety. To ale rozhodně neznamená, že jsou zdravé. Pára, která z elektronické cigarety uniká vytváří mnoho zdraví škodlivých látek. Co jsou elektronické cigarety?

Spartánské jídelníčky, striktní počítání kalorií, mixování hektolitrů zeleninových šťáv… Ne, trendem tohoto roku je trvalá změna přístupu ke stravování a dlouhodobě udržitelný životní styl, inspirovaný jídelníčkem Středomoří i vegetariánů. Co na „diety roku“ říká nutriční specialistka Kristýna Báčová, DiS.? Posvítíme si postupně na tři z nich.

Nový izraelský startup Plantish světu poprvé ukázal svůj vlajkový produkt, 100% rostlinný filet, který vzhledem, texturou a chutí napodobuje lososa. Chtějí ho vyrábět pomocí 3D tisku. Prvním produktem společnosti, která vznikla v průběhu loňského roku, bude Plantish Salmon. Má se jednat o rostlinný filet, který bude strukturou věrný celému kusu ryby.

Tipy, jak při probuzení během noci znovu rychle usnout.

Krevní tlak může natropit mnoho problémů, obzvlášť ve chvíli, kdy dlouhodobě problém neřešíte a necháte ho rozproudit. Existuje mnoho způsobů, jak problém s vysokým nebo nízkým tlakem vyřešit. Jak zjistit problém co nejdříve a jak krevní tlak srovnat přirozenou metodou? Zjistěte užitečné tipy pro vaše zdraví.

„Když pacientovi zhojíte za dva měsíce otevřenou ránu na noze, jíž trpěl dlouhé roky, jste pro něj něco jako bůh,“ říká v podcastu ZdraveZpravy.cz diabetolog a prezident České podiatrické společnosti Miroslav Koliba.

Jejich trh stabilně roste už víc než devět let a v roce 2020 vystřelil do vesmíru. Funkční potraviny ukazují, že globální pandemie donutila lidstvo zamyslet se nad tím, co a proč jí. Slibujeme si od nich nejen dostatek živin a fyzické zdraví, ale také psychickou pohodu.

Takové to, když chodíte s tričkem ven z kalhot a rozepnutým sakem, protože ani jedno pořádně nezapnete. A pak to přijde. Ne blesk z nebe, ale nemoc. A vy víte, že buď, anebo. Krátký exkurz do minulosti. Červenec 2019. Je mi fajn, cítím se skvěle. Jsem naprosto zdravý člověk. Žiji naplno, tedy jím, co chci, chodím spát, kdy chci, jezdím autem, kam chci. Když je stres, padne sklenička Nutelly nebo Nugety, musím se přece nějak odměnit. Kofola denně, bo kofein.

Pomyslnou korunou krásy každé ženy jsou vlasy. Právě jejich kvalita, lesk i styl úpravy je často první věcí, které si okolí na ženě všímá. Chcete působit svěže, mladě a užívat si krásné dlouhé vlasy? Pak je nutné jim věnovat kvalitní péči v každém věku.

Jak roky ubíhají, možná přemýšlíte, jak si budete mýt vlasy. Už to nebude tak jednoduché jako ve dvaceti letech, protože už bude mnohem těžší se ohýbat do vany nebo se zaklánět. Mytí vlasů pak může být náročným procesem.

V životě se bohužel nelze vyhnout konfliktním situacím. Mezi ně patří i setkání s arogantními a nafoukanými lidmi.

Spisovatelka Ruby Warrington se přesně o toto snažila. Chtěla prostě změnit svůj životní styl tak, aby trvale pila méně.

Játra jsou pro naše tělo nesmírně důležitá. Zpracovávají živiny, přeměňují je na energii, ukládají železo a vitamíny, filtrují krev, vyrábí žluč a mají také nezastupitelnou imunologickou funkci. O zdraví jater se můžeme samozřejmě zasadit i svým životním stylem. Důležité je stravovat se zdravě a vyváženě, nepřehánět to s alkoholem, chránit se proti žloutence (očkováním) a hlídat si, jaké léky kombinujeme dohromady. Mezi nejznámější onemocnění jater patří hepatitida a cirhóza, ale existují také další jako je infekce způsobená motolicí jaterní, nádory jater nebo steatóza.

Cítíte se unavenější než obvykle? Šedé dny nás méně motivují, přichází období nachlazení a chřipek může způsobit spoustu zbytečného stresu. Chladné počasí a temnější večery vás sráží? Co potřebujete vědět, abyste se v chladných měsících cítili zdravě a šťastně se dozvíme v tomto článku.

Pět hrazených PCR testů do měsíce pro očkované, odborné AG testování neočkovaných pracovníků ve zdravotnictví a sociálních službách a profesní karanténa. Tyto novinky schválila na svém jednání 14. ledna vláda.

Pamatujete si na počítačovou hru Prince of Persia z 90. let? Nyní si ji můžete zahrát znovu, a to nejen na PC, ale třeba i na chytrých hodinkách. Otestovali jsme to za vás. Prince of Persia je legendární 2D plošinovka, kterou vytvořil Jordan Mechner pro platformu Apple II už v roce 1989.

Někdy je život docela boj. Musí to tak ale být? Rozhodně ne! Poradíme vám, jak si užít život plnými doušky.

Pomozte dětem zorientovat se v emocích.

Vegetariánský nebo veganský životní styl je v současnosti velmi populární, může ale omezovat v každodenním životě. Flexitariánství nabízí zlatou střední cestu – jste vegetarián, ale úplně se masa vzdávat nemusíte. Jak to funguje?

Polární záře nabízí fascinující podívanou. Umělkyně Jen Lewin se rozhodla ji napodobit a vytvořila obrovskou interaktivní instalaci s názvem Aurora, která diváky ohromuje svou světelnou show. Aurora je 8,8 metru vysoké a 327 kilogramů vážící umělecké dílo, které se od minulého roku nachází na mezinárodním letišti St. Paul v Minneapolis.

Dnes se pozornost soustředí především na zdravý životní styl, dostatek pohybu i jídelníček bohatý na kvalitní potraviny. Pokud sledujete energetické hodnoty, víte, že s cukry se to nemá přehánět.

Profesionální služby, kreativní myšlení, jsme jedna velká rodina… Mnoho lidí používá běžně slovní spojení, která jsou nesmyslná, ba až směšná, avšak nikdo si to neuvědomuje. Říká je čím dál více lidí, a proto jsou považována za normální.

Mezi nejčastější novoroční předsevzetí patří přání související s hubnutím, zdravějším stravováním a pravidelným sportováním. Mnozí se však mylně domnívají, že zvládnou změnu životního stylu ze dne na den. Jak si vytvořit udržitelný zdravý životní styl a jakým chybám vyhnout?

Varianta omikron zasáhla USA i evropské státy. Zdravotnické autority – včetně Světové zdravotnické organizace – se i nadále shodují, že je méně nebezpečná, než byla varianta delta.

Kolektivní imunitu v Česku mají od ledna 2022 posílit nové úhrady některých dobrovolných očkování i rozšíření skupin pojištěnců s nárokem na hrazené očkování ze zdravotního pojištění.

S novým rokem jste si možná dali předsevzetí začít se stravovat zdravě. Nebo možná jen hledáte změnu k současným „ohraným“ receptům. Nabízíme vám několik takových – zdravých, chutných a neotřelých.

Pokud trpíte na špatnou náladu, nic se vám nedaří nebo chcete shodit několik kilogramů, ale zasekli jste se na váze, můžeme doporučit potraviny, které obsahují prvky, co vám pomohou zlepšit nejen náladu, ale také zdraví.

Složení tonika je navrženo tak, aby obnovilo přirozené pH pleti. Tonikum dokáže pleť osvěžit i hydratovat v horkých dnech a dodat make-upu lehkost. Je vhodné pro každodenní použití a nemělo by chybět v kosmetické výbavě žádné ženy.

Máte rádi výzvy? Proč jsou v dnešních dnech velmi oblíbené a k čemu nám ve skutečnosti slouží? Výzva je určité posouvání svých hranic a zároveň nás vybízí ke zlepšování sebe samých. Proč jsou výzvy prospěšné a měli bychom je zařazovat? Zkusme na to přijít společně v tomto článku.

Zapomínáme, jsme nepozorní, letargičtí, nevybavujeme si detaily, neradi se přizpůsobujeme a učíme, pohodlníme… To vše jsou projevy, že náš mozek nepracuje, jak by měl. Dobrá zpráva je, že s tím můžeme něco udělat. A v tom případě rozhodně platí, čím dříve, tím lépe. Možností, jak ho udržet svůj mozek v co nejlepší kondici i do vysokého věku, máme naštěstí docela dost.

Život není zrovna procházka růžovou zahradou. Občas ukáže i takovou stránku, kterou velmi rádi ukryjeme. Dokonce i tu nejtrpčí pravdu dokážete strávit, pokud ji dáte do správného světla…

Usmát se a poodstoupit. Tak se jmenuje nová kniha, kterou známý psychiatr a specialista na léčbu návykových nemocí Karel Nešpor představil ve vysílání CNN Prima NEWS. V textu s nadhledem hledá odpovědi na odvěké otázky života. Například, jak můžeme ovlivnit své duševní i fyzické zdraví?

Dárci krve ve Francii už nebudou uvádět sexuální orientaci v dotazníku před odběrem krve. Tamní vláda zrušila opatření zavedené kvůli obavě z šíření HIV. I homosexuálové tak budou moci nově darovat krev bez omezení.

Máte na pleti spoustu pupínků nebo máte svědivou pokožku a nevíte, co to způsobuje? Pokud jste byli u dermatologa, který nemohl poradit, je načase vyzkoušet domácí triky a tipy, které fungují a pomohou od podrážděné pokožky.

Méně než pět hodin spánku denně časem vede k infarktu a obezitě. Málo spánku má podle několika studií vliv i na onemocnění rakovinou. Jenže kondice těch, kteří se v posteli válejí běžně deset hodin a pak si pochvalují, jak dobře se vyspali, bývá rovněž mizerná.

Existuje spousta knih, videí a podcastů, které slibují, že vám pomohou dosáhnout vašich cílů, ale mnoho lidí se stále snaží dosáhnout skutečné změny.

Být sprostý nemusí být vždycky špatně.

V této době se často myslí na udržitelnost a využití veškerých materiálů až do poslední chvíle. Není proto divu, že lidé shánějí inspiraci na to, jak využít staré džíny a nenošené oblečení.

Proč má bohatství na každého z nás jiný vliv? Někdo se stane nadšeným filantropem, jiný začne pohrdat chudými a další začne své peníze nezdravě hromadit. Na tyto otázky se pokusil odpovědět sociální psycholog doktor Wiesław Baryła.

Podle vědců se blíží den, v němž ten, kdo onemocní covidem, zůstane doma den či dva, a pak se vrátí k běžnému životu. Proč? Protože lidský organismus se nemoci přizpůsobí natolik, že pro něj přestane být nebezpečná.

Podzimní a hlavně zimní měsíce jsou náročné nejen pro naši pokožku, ale dostávají zabrat také vlasy a nehty. Vlasy se mohou snadno vysušit, o nehty se musíme starat také o něco více než v létě.

Synonymem blahobytu a životního stylu na jakési pomyslné „vysoké úrovni“ se v posledních desetiletích stalo hromadění majetku a peněz. Čím více hodnotných věcí máme, tím více stoupáme na společenském žebříčku, alespoň taková je představa mnoha lidí.

Vrhněte se do nového týdne s cvičebním plánem, který zvládne každý. Jedinečný 5denní plán, podle kterého si sport nejen užijete, ale pomůžete sobě jak fyzicky, tak i psychicky. Pusťme se do plánu společně. Každý den vás čeká jeden úkol nebo série cviků.

První kolo testování na školách ukázalo na vysokou falešnou pozitivitu používaných antigenních testů. Pozitivních podle nich bylo 3 885 žáků a 526 zaměstnanců. PCR test ji ale potvrdily u 1 236 dětí a 177 zaměstnanců.

S věkem naše pokožka ztrácí na pružnosti, jsou také viditelnější vrásky a je potřeba se o pokožku více starat, pokud i nadále chcete působit mladistvým dojmem. Váčky pod očima sice snadno zakryjete, lepší ale bude jim předcházet.

Do konce 21. století se lidé budou moci dožít až 130 let a hranice délky života dosáhne 180 let, píše mir24.tv.

Firma SelfCareOne představila na technologickém veletrhu CES 2022 stejnojmenné chytré zařízení, které umí namixovat personalizovanou směs esenciálních olejů. Francouzská společnost SelfCareOne má ambici změnit způsob, jakým o sebe lidé pečují. Přišla s prvním automatickým, personalizovaným a udržitelným systémem péče o krásu a wellness.

Jednoduchý životní styl a finanční svoboda přesvědčila mladý pár, aby se se svými dětmi přestěhoval do mobilního domu. Ten je připravený na míru mladé rodině.

Nachýlil se konec roku, a tak s tím novým přichází i nové trendy v bytovém designu i módě, účesech i líčení. Pojďte se teď zaměřit na vaše kadeře a začněte přemýšlet o novém účesu!

Přerušovaný půst není dieta, přesto jdou kila zaručeně dolů a funguje to! Intermittent fasting je v současné době jedním z nejpopulárnějších světových trendů v oblasti zdraví a fitness. Zahrnuje střídání cyklů půstu a jídla. Vylepšete si hned počátkem roku svůj životní styl. Stojí to za to!

Chcete, aby vaše nohy voněly po kávě? Ukrajinský startup 7Gram vyrábí vložky do bot z kávové sedliny a recyklovaných kelímků. Módní průmysl je jedním z největších zdrojů znečištění životního prostředí, obuvnictví nevyjímaje. Rostoucí počet značek si to uvědomuje a přichází s ekologickými alternativami.

Možná nemáte kanál YouTube, na který byste se probouzeli, ale i tak je důležité mít ranní rutinu. Podle Very Well Mind je výhod ranní rutiny celá řada - od toho, že vám pomůže stát se emocionálně odolnějšími vůči stresorům, až po zvýšení produktivity během dne.

Hledání nejlepších módních kousků z druhé ruky se stalo velkým hitem nejen v zahraničí, ale také u nás v České republice. A není divu, second hand má totiž mnoho výhod. O jaké výhody se jedná a proč byste i vy měli začít nakupovat v „sekáči“? Proč second hand? Jak vypadá váš šatník?

Fastfoodový gigant KFC startuje rok 2022 s rostlinnou alternativou kuřecích nugetek. Novinka Beyond Fried Chicken bude od 10. ledna dostupná ve všech restauracích KFC v USA. KFC se přidalo k velkým fastfoodovým řetězcům, které naskočily na rostlinnou vlnu.

Organizátoři Filmového festivalu v Göteborgu si pro publikum nachystali netradiční úvod k promítaným filmům. Návštěvníci podstoupí experiment s masovou hypnózou. Filmový festival v Göteborgu letos opět naláká odvážné diváky. Před promítáním filmů Memoria, Land of Dreams a psychologického thrilleru Speak No Evil se před publikum postaví hypnotizér Fredrik Praesto a pokusí se jeho členům změnit stav mysli v souladu s náladou […]