Životní styl

Lindu s Markem vždy spojovala láska k počítačovým hrám. Jenomže nic by se nemělo přehánět. Poté, co spolu začali bydlet, jejich vztah fungoval vlastně jenom pomocí počítačů. Ráno oba vyrazili do práce, kde v kanceláři seděli u počítače a psali si během pracovní doby zamilované zprávy. Odpoledne si sedli každý do jiné místnosti a hráli spolu hry. Dnes neví, jak se spolu začít opět normálně bavit.

Vysoké ceny nemovitostí, ať již domů či bytů, společně s minimalistickým životním stylem, zvyšují poptávku po řešení, kterým je malý dům na přívěsu. Jednou ze společností, která se výrobou rozmanitých typů těchto minidomků zabývá, je i francouzská designová firma Tiny House Baluchon.

Řešením jsou v lepším případě tabletky či kapky naordinované lékařem, které je však vhodné doplnit správnými potravinami bohatými na obsah tohoto mikroprvku. Do jídelníčku byste tedy určitě měli zařadit především vnitřnosti, červené maso nebo třeba listovou zeleninu.

Proč se teď všichni tak nadchli do běhu? Protože běhání čistí hlavu, zpevňuje tělo a běhat může každý kdykoliv a kdekoliv.

Ondřej Smetana se nedávno vrátil zpět do Prahy po osmi letech života v Helsinkách, kam ho přivedla vědecká kariéra. Jak vidí srovnání života u nás a ve Finsku?

Růst potřeby chytrých zařízení indikuje přesun zákaznického chování směrem k více digitálnímu životnímu stylu. 41 % oslovených respondentů nosí více než 1 chytré zařízení do práce.

Kritické a nenormální situace, jež vykolejí naše zvyklosti, seberou nám jistoty a znejistí budoucnost, v sobě skrývají obrovský potenciál. Všichni jsme se teď ocitli v bodě, kdy je třeba dělat vnitřní rozhodnutí, jimž jsme se dosud úspěšně vyhýbali. Nemusí jít zdánlivě o nic velkého. Ale dost často ty nejzásadnější věci vypadají jako drobnosti.

Nedělejte teď tu chybu, že budete jen koukat na televizi a budete viset na sociálních sítích. Negativní informace ve vás vyvolají úzkost.

Jaká barva se vám vybaví, když se řekne březen? Duben je možná o něco zelenější, jistou dávku zelenosti ale březnu určitě upřít nelze. A viděli to tak i naši předkové, pro které tento měsíc symbolizoval jakési pomyslné vzkříšení přírody.

V soutěži zaměřené na degustaci piva letos i přes velkou konkurenci zabodoval Vinohradský pivovar z Prahy.

Minimalismus jako životní styl vyznává stále více mladých lidí. Jednou z oblastí, ve které se minimalismus projevuje, je i styl bydlení. Tito lidé tak netouží po velkých rodinných domech, vystačí si s malými byty či malými domky, které se dají postavit například z obytného přívěsu. Po celém světě tak vzniká jakési hnutí malých domů, které tento styl specifický bydlení prosazuje. Příčinou vzniku tohoto hnutí není jen minimalismus jako životní styl, ale také vysoké finanční náklady, které s sebou pořízení vlastního bydlení přináší.

Vendula nikdy neměla příliš vysoké sebevědomí. To ji paradoxně připravilo o téměř každého partnera, kterého v životě měla. Nakonec ale to, že se konečně přestala neustále litovat a zapracovala na sobě, mělo účinek. Dnes si může dovolit partnery střídat, jak se jí zachce. A jelikož nehledá žádný dlouhodobý vztah, plně jí to vyhovuje.

Jako varování by měl posloužit článek Daniely, která doplatila na svou zálibu v sexu s cizími muži. Ona sama přiznává, že nám příběh píše proto, aby ukázala ostatním, jak nebezpečné mohou takové známosti být. Dříve střídala jednoho muže za druhým. Na barech si náhodně vybírala mladíky, od kterých si nechala často i zaplatit, nebo se od nich alespoň pozvat na jídlo. Skončila nakonec s nevyléčitelnou pohlavní nemocí a teď může jen přemýšlet nad tím, co všechno udělala ve svém životě špatně.

Knedlíky jsou tradiční českou přílohou k mnoha různým jídlům. Jejich klasická varianta z pšeničné mouky se dá nahradit zdravější verzí, knedlíky se dají i různě obohatit a netradičně ochutit. Máme pro vás tipy na to, jak nechat do vaší kuchyně vstoupit pestrost.

Systém vedení diáře Bullet Journal slibuje odstranit chaos. Pokud se k této metodě upíšete, budete výrazně efektivnější.

Světový den boje proti rakovině připadá každoročně na 4. února. Cílem dne je zvýšit všeobecné povědomí o zákeřné nemoci a upozornit, jak důležitý vliv má životní styl na případný vznik rakoviny.  V současnosti je toto onemocnění nejčastější světovou příčinou úmrtí. V České republice rakovinou každoročně onemocní asi 100 000 lidí, každý čtvrtý podlehne.

Pokud chcete mít krásné tělo, volte rozumnou úpravu jídelníčku a hlavně pravidelné zpevňování.

Co všechno dokáže ovlivňovat stres a proč vystresovaní lidé obvykle těžko hubnou, zato snadněji přibírají na váze?

Automobilka Jaguar Land Rover navrhla novou autosedačku, která bude mít proměnlivý tvar. Jejím cílem je stimulovat vaše svaly tak, jako kdybyste právě šli. Bojuje tak proti sedavému životnímu stylu.

V oblasti zdravého stravování platí víc než kdekoli jinde, že všeho moc škodí. Příkladem může být nadměrná konzumace vitamínu A. Ten je sice nezbytný pro správné fungování našeho těla, ale podle vědců může ve velkém množství hodně uškodit. Je obecně známo, že vitamín A chrání zrak a posiluje imunitu.

Obezitu lze bez přehánění prohlásit za epidemii 3. tisíciletí. Proč vzniká, který typ patří k těm nebezpečnějším a kudy vede cesta ven?

Slovo imunita často slyšíme v reklamě, ale podle imunoložky profesorky Anny Šedivé jde v tomto případě o bezobsažný pojem, který nezahrnuje téměř žádnou informaci. „Když mluvím s lidmi, tak vidím, že vlastně vůbec nemají představu, co to ta imunita je,“ říká Šedivá. Jak funguje imunitní systém a co má člověk dělat pro jeho posilování? A proč je podle profesorky Šedivé očkování největším objevem medicíny? Podívejte se na celý rozhovor v úvodu článku.

Chemický peeling je zákrok, který patří výhradně do rukou odborníka. Pro koho je vhodný a především, jaké problémy vyřeší a s čím vám může pomoci?

Během Vánoc si pravděpodobně neupřete ani to, čemu se po zbytek roku snažíte vyhýbat. Ať je to spousta dobrého jídla, časté návštěvy nebo bilancování nad uplynulým rokem, které vás psychicky vyčerpává. Vraťte se zpět do formy během ledna, nenásilně a přirozeně.

Chtěli byste shodit pár kilo, pak vás určitě inspirují rady od žen, které se rozhodly udělat něco pro své zdraví a zhubly postupně 20 kilo i víc.

Cristiano Ronaldo je jedinečným fotbalovým hráčem, který si může připsat mnoho nej. Zajímá vás, jak vypadá trénink a životní styl tohoto portugalského fotbalisty? Obsahuje disciplínu, tvrdý trénink i specifickou úpravu stravování.

Ať už se chcete vzdát masa a živočišných produktů ze zdravotních nebo etických důvodů, jisté je, že je to velká změna životního stylu. Jak na to?

Psychologové se shodují, že na naše duševní zdraví novoroční předsevzetí příznivý dopad nemají. Zkuste život změnit jinak.

Ideální by bylo nepít vůbec a měli byste klid. Jenže příchod nového roku je prostě potřeba přivítat aspoň jednou skleničkou sektu. U jedné ale bohužel většinou nezůstane. Proto přinášíme pár rad, jak pít bezpečně i jak se dostat z kocoviny, když to přeženete.

Pokud nás trápí zdravotní problémy a klasická medicína nezabírá, často hledáme alternativu. Jana Zadražilová se věnuje léčbě bylinami jakožto vystudovaná farmaceutka a spojuje tak oba tyto světy.

Kdyby zvířata uměla mluvit, pravděpodobně by se jednoznačně shodla na tom, že silvestr je pro ně nejméně oblíbeným dnem roku.

Pleťové oleje jsou oblíbené. Není divu, jsou efektivní a nabízí spoustu výhod včetně mnohonásobně nižší ceny. V čem spočívá podstata účinku? Jak je možné, že dokáží být náhradou denního, nočního i očního krému?

Také patříte k těm ,,šťastným“, kteří na vánoční svátky onemocněli, a lékař jim předepsal antibiotika? Znamená to pro vás strávit Vánoce na suchu bez kapky alkoholu, nebo si můžete přece jen nějakou tu skleničku dopřát? Pro některé z vás máme možná dobrou zprávu.

Nakupovat spousty jídla, které se pak jen kazí v lednici, aby nakonec skončilo v odpadkovém koši, je nejen zbytečné, ale také hloupé.

Společnost Beyond Meat přišla na trh s rostlinnou alternativou hovězího plátku, který se podle mnohých velmi věrně chutí i texturou podobá hovězímu masu. A není sama – v těsném závěsu za ní kráčí i známý gigant Nestlé a o něco méně známější (alespoň pro nás) Impossible Foods. Rostlinných náhražek masa přibývá dnes a denně.

S prof. Jiřím Rabochem jsme se setkali v jeho pracovně na psychiatrické klinice Na Karlově, kde je možné si prohlédnout fotografie otců zakladatelů, kteří stáli u zrodu československé psychiatrie, a potěšit se výhledem do areálu bývalého augustiniánského kláštera.

Dlouhodobý stres a nepřiměřené nároky mohou po čase vést až k celkovému vyčerpání a kolapsu. Své o tom ví asistentka Bára (32), která se nejdřív musela dostat na úplné dno, aby pak mohla úspěšně otočit kormidlem života a vydat se lepší cestou.

Určitě jste to už taky zažili a víte, jak je pálení žáhy nepříjemné. Obvykle pomůže změnit životní styl a upravit jídelníček. Co dalšího ještě funguje?

Podzimní a zimní období je charakteristické nedostatkem světla a tepla. U některých lidí tyto skutečnosti vyvolávají melancholii, skleslost a únavu. Jedná se ale o jev, který je zcela přirozený a vychází z biorytmů, které člověka doprovází od nepaměti. Proč bychom proti nim neměli bojovat?

Nesprávný výběr potravin a životospráva mohou zásadně ovlivnit kvalitu života. Anglickým vědcům se v rozsáhlé studii podařilo prokázat, že obezita vede k úbytku šedé kůry mozkové a může se podílet i na rozvoji demence a Alzheimerovy choroby. Které potraviny tedy vybírat pro správné fungování mozku a celého organismu? A čeho se naopak vyvarovat?

Vánoce jsou jedním z nejkouzelnějších období celého roku. Vůně svařeného vína a cukroví, úsměvy na každém kroku, láska a pochopení, kam se člověk podívá. Není škoda si ten krásný čas kazit zbytečným stresem a spěchem?

Počasí se pomalu ale jistě chystá předat nadvládu zimě a mnoho chatařů se proto chystá svou druhou nemovitost připravit na zimní spánek. Několik měsíců tak bude jejich letní sídlo bez dohledu, což výrazně nahrává všem nepoctivcům. Policie každoročně eviduje několik tisíc vykradených rekreačních objektů, počet vloupání však bude nejspíš ještě o něco větší.

Suchý šampon ve spreji je kosmetickou vymožeností a pro některé ženy doslova spásou, kterou ocení hlavně nyní v zimním období. Jaké výhody přináší tento moderní produkt a co je dobré vědět o aplikaci suchého šamponu?

Nesvoboda a manipulace nikdy nebyly tak svůdné a lahodné jako dnes. Nepráskají bičem, nestahují z nás kůži a nemíří na nás zbraněmi, naopak: plní nám nákupní košíky, skříně, garáže, lednice, hlavy a břicha vším, na co pomyslíme; spotřeba a konzum jsou návykové a my jsme feťáci dobrého, pohodlného a kaloricky vydatného životního stylu. Přežíráme se zbytečnými informacemi i zbytečným jídlem, dopujeme se falešnými emocemi a instantními názory, až už v nás nezbývá jediné místečko na vlastní myšlenky.

Reality show televizní stanice TLC šokuje příběhy morbidně obézních lidí, kteří chtějí svůj život zpět. Jedinou záchranu pro ně představuje doktor Nowzaradan, který jim na své klinice nastaví speciální stravovací režim o 1200 kilokaloriích.

Má porcelánovou pleť, zrzavé vlasy (pokud si to scénář nežádá jinak), jemné ženské rysy a výrazný herecký projev. Žije si a užívá svůj životní styl, do kterého neomyslitelně patří móda. A i s tou si náramně dobře rozumí.

Sportovní boty, batůžky, džíny. To jsou části oblečení, které se kdysi v šatnících žen ve věku šedesát let a výše vyskytovaly výjimečně. Styl oblékání dam vyššího věku prošel velkými změnami a souvisí to s tím, jak se změnil jejich celkový styl života.

Advent je již za dveřmi a ti z nás, kteří mají děti, už jistě přemýšlí, jaký způsobem letos pojmout adventní kalendář, které zkrátí čekání na Štědrý večer. Možností je spousta, ať už jedlých nebo nejedlých. Není nutné se omezovat pouze na připravené adventní kalendáře z obchodů. Děti jistě potěší hlavně takové, které sami vyrobíme.

Herečka a propagátorka zdravého životního stylu a protagonistka pořadu Herbář Kateřina Winterová vydává další knihu.

Trápí vás bolesti zad nebo hlavy? Příčin může být víc, často za nimi ale stojí nevhodná volba obuvi. Přečtěte si, na co byste si měli dávat pozor.

Strach může někdy člověku udělat ze života peklo. Jde o emoci, která člověka provází od pradávna, a dosud se jí nedokázal zbavit.

Američtí manželé McVayovi už měli dost krysích závodů. Hnaní se za prací jim nepřinášelo štěstí, a tak se loni rozhodli prodat prakticky veškerý svůj majetek, předělat starý školní autobus na pojízdný domov a vyrazit na cesty. Nový životní styl jim prý zatím velmi svědčí, píše server Daily Mail.

Chcete-li si zachovat zdravý rozum, dobrou náladu a vyhnout se psychickým obtížím, nic si neupírejte, tedy ani například alkohol. To radí přednosta pražské Psychiatrické kliniky VFN Jiří Raboch.

Každý, kdo byl nebo je delší dobu single, to zná. Osamělost i v plné místnosti lidí. Pocit, že se nemáte komu svěřit, komu zavolat nebo s kým jen tak koukat na televizi. Těžké je to obzvlášť ve chvílích, kdy většina vašich přátel někoho má. Chodit stále někam ve třech? Nebo raději zůstat sám doma? Dilema, které občas řešil každý z nás.

Bojíte se toho, že máte vysoký cholesterol? Děsíte se momentu, kdy půjdete na preventivní prohlídku k lékaři a ten vám zjistí vysoký obsah cholesterolu v krvi? Chápeme, že máte obavy. Takový verdikt má totiž jasné následky – musíte změnit životní styl, a to docela razantně. Většinou vám lékař také doporučí řadu léků, které vám ve vašem boji proti cholesterolu mají pomoci. U méně závažných případů je i alternativní řešení, namísto léků si dopřát určité potraviny.

Počet "single" lidí po čtyřicítce roste. Příčiny jsou různé, od vysoké rozvodovosti přes rychlost doby až po nedodržování určitých pravidel. Kterých?

Zážitek, který trvá pár minut, ale stojí rozhodně za to po psychické i fyzické stránce. Řeč je o kryoterapii, terapii chladem. Pro koho je tato procedura vhodná a s čím vám může pomoci?

Sport je pro její tělo stejně důležitý jako dýchání. Monika Marešová (38) aktivním životním stylem ovlivnila i svého manžela Leoše Mareše, který i díky jejímu vlivu dostal do své nejlepší životní polohy. Přestože moderátor ve cvičení občas poleví, Monika ho ke cvičení často opět nakopne. „Trošku to flákal, ale už zase začal cvičit, tak je to dobrý,” usmívá se Monika.

Pravidelný pohyb je důležitý. Stejně důležité ale je, aby vás bavil a stále tělo stimuloval. K tomu je potřeba občas vystoupit ze zajetých kolejí a vyzkoušet něco nového. Může to být nová společnost, nové prostředí a nebo i nový typ cvičení.