Celiakie

Je jen málo diskutovanějších a rozporuplnějších složek potravin než lepek. Jaké potíže může způsobit a je skutečně tak škodlivý pro všechny bez rozdílu?

Běžně slýcháváme: “Vysadíte lepek a zmizí deprese.” Nebo: “Vyřadíte pečivo a běhá se vám lépe.” Je to ale opravdu lepek, koho vinit ze všeho špatného? Nebo spíše chudá a chaotická strava, kterou jste si dosud komplikovali život a běh? Věda mluví jasně: u zdravých běžců lepek výkon neovlivňuje. Problémem ale může být jeho nadměrné a stálé užívání, tak typické pro střední Evropu.

Objevte tajemství amarantu, plodiny, která psala dějiny Inků a Aztéků! Téměř zapomenutý poklad, jehož kořeny sahají tisíce let zpět, vám nyní může výrazně obohatit moderní jídelníček. Zdroj

O rakovině tenkého střeva se nemluví často. Možná právě proto bývá přehlížená. První potíže jsou nenápadné, snadno zaměnitelné za běžné trávicí obtíže a člověk jim dlouho nepřikládá váhu. Kdy už nejde jen o rozhozený žaludek a má smysl zbystřit?

Bezlepková dieta už dávno není jen záležitostí celiaků. Mnozí lidé ji vnímají jako poměrně jednoduchou cestu k hubnutí.

ČPZP letos dá na prevenci 470 mil. Kč: až 6 000 Kč na duševní zdraví, 700 Kč na sportovní kroužky i nový program Porod+.

Za posledních 150 let prošla pšenice pokročilým šlechtěním a podle některých expertů obsahuje daleko více lepku. Ten může způsobovat trávicí potíže i těm, kteří na něj nemají alergii nebo netrpí celiakií. Při časté konzumaci potravin s pšeničnou moukou se tak mohou objevit nadýmání i záněty.

Palačinky milují snad všechny děti bez ohledu na věk a patří i k nejoblíbenějším pokrmům mé jedenáctileté dcery Aničky. A protože má celiakii, nemůžu je bohužel dělat z běžné pšeničné mouky. Hledám proto různé alternativy, takže když jsem natrefila na tyto pudinkové, musela jsem je otestovat.

Moučníky bez mouky si mohou dopřát nejen celiakové, ale i odmítači bílé mouky. Sladkosti bez cukru pak uvítají diabetici a lidé s redukční dietou. Rolády vypadají stejně krásně jako piškotové - a také tak chutnají.

Anémie neboli chudokrevnost je způsobena sníženou tvorbou červených krvinek neboli erytrocytů.K hlavním projevům tohoto onemocnění patří únava, slabost a bledá kůže. Základem léčby jsou vhodné doplňky stravy a také úprava jídelníčku.

Lidské tělo je fascinujícím strojem, který nám neustále dává najevo své potřeby a problémy prostřednictvím různých signálů. Mnohé z nich mohou být přehlíženy či považovány za nevábné, ale to neznamená, že bychom je měli ignorovat. Jedním z takových signálů jsou větry, neboli plynatost. Na první pohled to může být neatraktivní záležitost, ale větry nám mohou poskytnout cenné informace o našem zdravotním stavu, především pokud jde o trávicí systém.

Bezlepkové cukroví a pečivo se stává běžnou, dostupnou a poctivou alternativou i pro ty, kdo dřív museli sáhnout po omezeném sortimentu. Jak se připravují česká pekařství a cukrárny na hlavní...

Lidí, kteří se ve stravě vyhýbají lepku, v posledních letech přibývá. Jedním z nich je i moje, nyní již jedenáctiletá, dcera Anička. A já tak každý rok stojím před výzvou, jaké udělám vánoční cukroví, aby fungovalo i bez lepku. Letos to u nás s přehledem vyhrály tyto crinkles s příchutí medvědích tlapek.

Dopoledne pracuje v jaderné elektrárně, odpoledne ladí bezlepkové recepty. Radka Vrzalová, známá jako Bezlepková matka, vtrhla do českých kuchyní s vědeckou precizností. „Pokud máte dobrý recept a víte, jak s ním zacházet, nemusí chutnat jinak než klasická lepková varianta,“ říká. Její slova potvrzují čtyři vydané kuchařky a tisíce sledujících na sociálních sítích.

Problémy s ústní dutinou mohou odrážet celkový zdravotní stav. Projeví se tu například rozhozená střevní mikroflóra i problémy s imunitou.

Stolice možná není téma, o kterém se mluví u večeře, ale patří k nejdůležitějším signálům, které nám tělo dává. Barva, konzistence nebo zápach dokážou prozradit, zda trávení funguje správně, nebo zda se v těle děje něco, co bychom neměli ignorovat. Od běžných dietních chyb až po celiakii či závažnější onemocnění – změny ve stolici mohou být prvním varováním, že je čas zbystřit.

Zástupce dětského ombudsmana Vít Alexander Schorm vyzývá k dopracování vyhlášky o školním stravování. Podle něj ani po novele nezajišťuje dětem s dietními omezeními dostatečnou podporu – specifické jídelníčky zůstávají dobrovolné a předpisy neřeší například skladování či ohřev jídel přinesených z domova.

Vysadit mléko, vejce nebo mouku se může jevit jako jednoduchá změna. Ten, kdo s podobným omezením žije každý den, ovšem ví, že nejde jen o úpravu jídelníčku, ale o zásah do života i rodinného rozpočtu.

Celiakie je vážné autoimunitní onemocnění, kterým trpí čím dál více lidí. Její projevy jsou často velmi rozmanité, a mnohdy je proto obtížné ji odhalit. Pokud se však neléčí, může mít vážný dopad na zdraví, a dokonce může být příčinou vzniku rakoviny.

Zdravé trávení = půl zdraví. Na tom se shodnou snad všichni lékaři. Jenže pokud věříte každé „zaručené radě“ z instagramu nebo tiktoku, možná svému tělu spíš škodíte, než prospíváte. Co je pravda a co je mýtus?

Lepek není problémem pouze pro celiaky. I zdraví lidé mohou při jeho nadměrné konzumaci pocítit únavu, nadýmání, mozkovou mlhu nebo podráždění kůže. Jak správně pracovat s lepkem a kdy ho omezit, aby vaše tělo zůstalo v rovnováze?

Nebolí vás břicho, netrpíte plynatostí a pečivo jíte běžně, aniž by vám po něm bylo špatně. Přesto můžete být celiakem, jen poněkud jiným. Léčba je ale stejně nutná jako při klasické celiakii.

Zatímco pro mnohé je lepek jen neškodnou bílkovinou, pro jiné je tichým nepřítelem, který dokáže nadělat v těle pěknou paseku. Pokud si představíte alergii na lepek pouze jako bolavé břicho, možná budete překvapeni. Projevy tohoto autoimunitního onemocnění, tzv. celiakie, jsou totiž daleko rozmanitější a mohou ovlivňovat v podstatě celé tělo, od kůže až po psychiku.

Celiakie je autoimunitní onemocnění, při kterém dochází k nepřiměřené reakci imunitního systému na lepek – bílkovinu obsaženou v pšenici, ječmeni a žitě. U osob s genetickou predispozicí způsobuje konzumace lepku zánět a poškození sliznice tenkého střeva, což vede ke sníženému vstřebávání živin, chronickým trávicím potížím a celkové únavě organismu. Celiakie může být diagnostikována v dětství […] Příspěvek Celiakie a bylinná podpora: přírodní cesta ke zklidnění trávení a regeneraci střev pochází z Bylinkopedie.cz

Léto je jako stvořené k experimentům, třeba s bezlepkovým pečením. Pečení bez lepku ttotiž už dávno není jen nutností pro celiaky, naopak si získává na oblíbenost i mezi lidmi, kteří chtějí zkrátka odlehčit nebo je baví zkoušet nové věci. Právě teď je k tomu ten pravý čas. Lehké ovocné dezerty milují všichni a v bezlepkové variantě jim to moc sluší. Požádali jsme o zajímavé recepty foodblogerku Moniku Menky alias Celiaxmoni a vy můžete zkusit ovocné knedlíky, kynuté knedlíky s ovocem nebo krtkův dort v bezlepkové verzi.

Najít chleba, který by naše dcera Anička, jež má již tři roky celiakii, vzala na milost, je poměrně věda. Ten z červené čočky jí ale překvapivě zachutnal hned. Je tak dobrý, že se dá jíst i samotný, Áně se líbí i kvůli jeho oranžové barvě a taky je to možnost, jak do ní dostat i nějaké luštěniny.

Není to jen „přecitlivělost na lepek“, ale závažné autoimunitní onemocnění, které postihuje tenké střevo a může zásadně ovlivnit kvalitu života. Celiakií trpí přibližně 1 až 2 % světové populace a podle odborníků její výskyt stále narůstá. Co za tím stojí? Jaké jsou spouštěče, jak nemoc poznat a jak ji správně léčit? A proč nestačí jen bezlepková dieta z regálu v supermarketu?

V dnešní době je stále více lidí, kteří se z nejrůznějších důvodů vyhýbají lepku nebo laktóze. Ať už jde o zdravotní důvody, jako je celiakie nebo laktózová intolerance, nebo o osobní volbu, není důvod se obávat, že by takové stravování bylo složité nebo nudné. Naopak – lze to pojmout jako skvělou příležitost, jak obohatit každodenní jídelníček o novinky a přitom vařit chutně a zdravě.

Používáte čirok? Pravděpodobnost je poměrně malá. Rozhodně byste se ale měli naučit jej používat, protože je velice zdravý. Navíc jej do svého jídelníčku můžete zařadit, i když máte celiakii nebo trpíte nesnášenlivostí lepku.

Každoročně si 16. května připomínáme Mezinárodní den celiakie- den, který upozorňuje na život s tímto chronickým autoimunitním onemocněním. Celiakií trpí více než 1 % světové populace, ale odborníci varují, že až 80 % případů zůstává neodhalených. To je alarmující vzhledem k možným zdravotním komplikacím, které neléčená celiakie přináší.

Z médií a sociálních sítí by se mohlo zdát, že lepek je nepřítelem číslo jedna. Pro lidi s celiakií ano, těm i jeden drobek nevhodného pečiva nadělá pořádnou paseku ve střevech. Zbytku populace však spíš škodí lepek vynechávat. Při příležitosti Mezinárodního dne celiakie se pojďme podívat, jak vařit bez lepku a proč má lepek tak špatnou pověst.

Předpověď hlásí dokonalé jarní počasí na následující dny a to pro mnohé znamená jediné: vytahuje se gril a rozesílají zprávy přátelům, že sezóna budiž zahájena. To, že na dnešek vyšel i Den grilování, je perfektní znamení. Zároveň ale 16. květen patří Dnu celiakie a my bychom rádi upozornili na výzvy, které s sebou stravování bez lepku nese. A na co by si celiaci měli při grilování dát pozor?

„Jedna lžíce mouky přece nikoho nezabije.“ Jenže u lidí s celiakií může i tak malé množství nadělat v těle paseku. Věděli jste, že většina nemocných v Česku o své diagnóze vůbec netuší? Proč je důležité celiakii včas odhalit a co všechno dnes lepek obsahuje?

Když zjistíte, že má vaše dítě celiakii, to první, co vás napadne, je, jak budete vařit. U nás a naší dcery Aničky, to bylo stejné. Pak vám ale dojde, že se vám nový způsob stravování i značně prodraží. O kolik jsou bezlepkové potraviny dražší a jak můžete ušetřit? O tom si můžete přečíst v dalším díle našeho seriálu Máma a bezlepková Áňa.

Bezlepkové delikatesy i praktické přednášky na jednom místě – to je Fórum celiaků. Po celém světě se 16. května slaví Mezinárodní den celiakie.  Není tedy náhoda, že se 17. května v pražských Letňanech koná 20. ročník Fóra celiaků – Gluten Free Prague Expo 2025 v PVA EXPO Praha. Akce je určena všem s celiakií, nesnášenlivostí lepku, alergií nebo přidruženými onemocněními, ale vítaná je i široká veřejnost. Chcete lépe pochopit, s čím se potýkají lidé dodržující bezlepkovou dietu? Přijďte si poslechnout odborné přednášky nebo si domů odnést novou bezlepkovou kuchařku a udělejte tak velkou bezlepkovou radost.

Na pátek 16. května letos připadá Mezinárodní den celiakie. Den je věnovaný více než 1 % světové populace, která žije s tímto autoimunitním onemocněním. Nicméně odborníci odhadují, že až 80 % případů zůstává neodhalených.

Máte celiakii? Klidně se můžete líbat s lidmi, co do sebe cpou chleba a buchty. Vědci zjistili, že při líbání po dobu jednu minutu se přenáší pouze minimum lepku. A to se jednalo o jazyky v krku, žádné pusinky jako ve školce.

Základní praktické tipy pro bezlepkové vaření by neměly zajímat jen celiaky nebo lidi, kteří z jakéhokoli důvodu nemohou jíst lepek. Povědomí o bezlepkovém stravování se může hodit komukoli z nás. Máte narozeniny, chcete do práce přinést pohoštění a najednou se dozvíte, že nová kolegyně lepek nemůže…

Základní praktické tipy pro bezlepkové vaření by neměly zajímat jen celiaky nebo lidi, kteří z jakéhokoli důvodu nemohou jíst lepek. Povědomí o bezlepkovém stravování se může hodit komukoli z nás. Máte narozeniny, chcete do práce přinést pohoštění a najednou se dozvíte, že nová kolegyně lepek nemůže...

Bolesti břicha, nadýmání či průjem se zpravidla objeví po nějaké dietní chybě. Ovšem u některých lidí je příčinou těchto obtíží lepek ve stravě. Někdy může být příčinou celiakie, jindy alergie na lepek či jen nesnášenlivost lepku. Projevy onemocnění se různí, ovšem v zásadě platí, že všem prospěje bezlepková strava.

Nadechnete se venku – pyly! Nadechnete se doma – roztoči! Nadechnete se v pekárně – lepek! Tyto problémy trápí na světě tolik lidí, až si vysloužily dnešní Světový den alergie a astmatu, který si připomeneme v sobotu. Dáša se zaměřila právě na lepek.

Celiakie je celoživotní autoimunitní onemocnění způsobené nesnášenlivostí lepku (glutenu). U lidí s touto nesnášenlivostí dochází působením lepku k rozvoji autoimunitního zánětu sliznice tenkého střeva.

„Strava tvá tě uzdraví,“ prohlásil kdysi klasik medicíny, řecký lékař Hippokratés. V 21. století, kdy nás trápí všemožné alergie, intolerance a přecitlivělosti, to platí jen zčásti. V následujících řádcích vám poradíme, čím můžete nahradit potraviny, které vám nedělají dobře a na něž je váš organismus přecitlivělý.

Milují fotbal a za svým klubem se snaží jezdit po celé republice, jenže někteří fanoušci musí na výjezdech kvůli nemoci podstupovat často nekomfortní zážitky. Nyní se s nepříjemností při vstupu na stadion setkal fanda Liberce Marek Dlouhý s celiakií. Smí pouze bezlepkové potraviny, které ve stánku nekoupí, a vlastní mu ochranka obvykle zabaví.

Není pochyb o tom, že bezlepková dieta je populárnější než kdy dřív. Lepek ze svého jídelníčku vyřazují i ti, kteří nemají ani celiakii, ani intoleranci. A ani ti, kteří mají ke své dietě zdravotní důvody, často ani nevědí, jaké potraviny by měli jíst. Dietoložka se pokusila vyvrátit mýty, které o bezlepkové stravě ve společnosti běžně panují.

Vědci a vědkyně z Cambridgeské univerzity vyvinuli nástroj s umělou inteligencí (AI), který by mohl urychlit diagnostiku celiakie. V současnosti může totiž diagnostika tohoto onemocnění trvat i několik let. Umělá inteligence by tak mohla pomoci nejen pacientům a pacientkám, ale i ulevit přetíženým zdravotním systémům a zkrátit čekací lhůty na vyšetření.

Populární nápoj bubble tea je k dostání ve stáncích mnoha obchodních center, poměrně snadno si jej ale připravíte i doma. A to i se speciálními kuličkami, které jsou jeho důležitou součástí. Vzhledem k tomu, že jsou z tapiokového škrobu, pro bezlepkáře jsou jako dělané. A tak jsme je s naší dcerou Aničkou vyzkoušely.

Jogurt není jen tak obyčejná potravina, je to téměř komplexní výrobek, který v sobě skrývá celou řadu výživových benefitů a měl by mít své místo v našem jídelníčku. Na první pohled se může zdát, že jogurt je prostě jogurt a nelze při jeho výběru udělat chybu, ale to je omyl. Ve skutečnosti není výběr kvalitního jogurtu ... Read more The post Není jogurt jako jogurt. Víte, který je vhodný právě pro vás? appeared first on Bezhladoveni.cz.

Barva a konzistence vaší stolice mohou napovědět, co jste měli včera k obědu, ale také ukazovat na vážné onemocnění

Ceny potravin se stále zvyšují. Roste například cena másla nebo chleba. Mnohem hůře než zdraví lidé jsou na tom ale celiaci. Zjistili jsme, že bezlepkový rohlík lze aktuálně ve speciální prodejně pořídit za 33 korun.

Omezený výběr v obchodech i restauracích, vyšší výdaje za jídlo. Celiaci, kterých může být v Česku až sto tisíc, nemají lehký život. Čtvrtkilový trvanlivý bezlepkový chléb stojí často i sto korun, chuť je většinou nevalná, jinou možnost ale nemají. Už roky se tak pacientské organizace snaží o to, aby celiaci dostávali na dražší jídlo vyšší příspěvky. Zatím však marně.

Čirok je tu s námi už nějakých deset tisíc let. V celé řadě zemí je dodnes velice důležitou potravinou pro obživu. Skvělé je, že nepotřebuje moc vody a daří se mu na všech typech půd. Různé části rostliny lze využít k výrobě potravin nebo k jinému zpracování. V USA a Evropě se v současné době pěstuje především jako krmivo. Čirok by si ale zasloužil čestné místo v jídelníčku, a to nejen u diabetiků. Je bezlepkový, má skvělé výživové vlastnosti a antidiabetické schopnosti.

Jedno z jídel, které naší dceři Aničce chybělo, když jí zjistili celiakii, byly langoše. Pravda, nejde o nic zdravého a žít se bez nich dá, ale když po nich v létě vždycky na koupalištích tak toužila, rozhodla jsem se, že je zkusím udělat v bezlepkové verzi. A výsledek nás příjemně překvapil.

V poslední době jsme vám ukázaly rodinné finance mladých rodin a studentů – a už nám píšete, že je tu také početná skupina osamělých důchodců, které opomíjíme. Proto jsme rádi, že se nám ozvala paní Radana, aktivní důchodkyně z Prahy. Jak hospodaří?

Lepek se v posledních letech stal častým tématem diskuzí. Zatímco někteří lidé se mu dobrovolně vyhýbají bez nejmenšího důvodu, jiní by dali cokoliv, aby si ho mohli dopřát bez toho, aby jim po něm bylo špatně. Jak poznáte, že za vašimi zdravotními potížemi stojí právě lepek? Ne vždy musí jít o příznaky celiakie, tedy autoimunitního onemocnění, mnohem častěji může jít o intoleranci lepku.

Dieta bez lepku patří mezi nejpopulárnější výživové trendy. Pro koho je určená, jaké potraviny jsou při ní vhodné a opravdu dokáže pomoct s hubnutím?Základní principy bezlepkové dietyCo je bezlepková dietaLepek (gluten) je označení pro směs bílkovin, které se vyskytují v obilovinách – zejména v pšenici, žitu, ječmeni a ovsu. Tyto bílkoviny mohou být zodpovědné za ... Read more The post Bezlepková dieta: Jídelníček, recepty, zakázané a doporučené potraviny appeared first on Bezhladoveni.cz.

O plodině jménem amarant, česky laskavec, jste jistě již slyšeli. V našich končinách nepatří mezi původní potraviny. Nicméně jako spoustu jiných exotických surovin, není problém u nás amarant v nějaké formě sehnat. Často jej vyhledávají celiaci, vegani a vegetariáni upřednostňující nutričně bohaté rostlinné produkty. Přečtěte si, co je amarant a v čem může být pro ... Read more The post Amarant neboli Laskavec: Původ rostliny, složení a přínos na zdraví + recepty appeared first on Bezhladoveni.cz.

Lepek je v současné době opředen tolika výživovými mýty, že by se o nich dala sepsat tlustá kniha. Určitě už jste zaslechli tvrzení jako „lepek škodí zdraví“, „lepek zalepuje střeva“ nebo „pečivo je nezdravé a přibírá se po něm, protože obsahuje lepek“.Nevěřte všem zdrojůmLepek je dnes často považován za strašáka, který údajně může za všechny ... Read more The post Lepek „zabiják“: Je opravdu tak škodlivý? appeared first on Bezhladoveni.cz.