Tělesná teplota

Kvalita spánku úzce souvisí s tělesnou teplotou, která musí pro hluboký odpočinek přirozeně klesnout. Odborníci proto doporučují spát nazí nebo jen v lehkém, prodyšném oblečení, aby tělo mohlo efektivně odvádět teplo. Teplota v ložnici pohybující se ideálně mezi 15 a 19 stupni Celsia prospívá nejen kvalitě spánku, ale u mužů také produkci testosteronu a zdraví spermií. Informovala o tom stanice CNN.

Trápí vás zima víc než dřív? Není to jen pocit. S věkem se skutečně mění i schopnost termoregulace – mozek reaguje pomaleji, tělo produkuje méně tepla a kůže ztrácí ochrannou funkci. Existují ale způsoby, jak si pomoci.

Ponožky v posteli? Pro někoho nepředstavitelné, pro jiné samozřejmost. Věda ale naznačuje, že nejde jen o vkus – teplé nohy skutečně pomáhají rychleji usnout. Záleží však na materiálu i typu.

Nebe je modrý, voda je mokrá, ženský mají tajemství, říkal Bruce Willis. Je to pravda, o které se nediskutuje. Stejně jako fakt, že jeden z partnerů chodí do postele oblečený jako polární badatel a druhý skoro nahý. A nejhorší věc, co může v danou chvíli zaznít: „Tobě je fakt taková zima?”

V horkých letních měsících si mnoho majitelů psů klade otázku, jak jejich čtyřnozí přátelé zvládají vysoké teploty. Zatímco lidé se ochlazují pocením, psi mají jiný...

Vakoveverka létavá přežila cyklón tím, že snížila tělesnou teplotu z 36,3 °C na 19 °C. Plch spí přes aktivitu sov. Netopýr odkládá oplodnění přes celou zimu. Teplokrevnost savců je složitější, než jsme si mysleli.

Stačí zhasnout světlo a pustit teplou vodu. Zdánlivě banální změna může mít překvapivě silný dopad na mozek i nervový systém.

Když se sečte nepřesně měřící teploměr a časté chyby při měření tělesné teploty, výsledkem může být odchylka i o několik stupňů Celsia. To může být s ohledem na užívání léků nebo při nemoci dětí fatální. Zeptali jsme se lékaře, který druh teploměru doporučuje, a přidáváme tipy na výborně hodnocené.

S příchodem další vlny chladu se opakuje známý scénář. Někdo vyráží s nadšením na procházku, jiný se raději zachumlá do deky u Netflixu s čajem v ruce. A téměř všichni si stěžují, že „cítí zimu až v kostech“. Má to ale vůbec reálný základ, nebo jde jen o pocit?

Celé generace nás učili, že ideální tělesná teplota je 36,6 stupně Celsia. Pokud naměříme méně, máme pocit, že s námi není něco v pořádku. Jenže rozsáhlé studie ukazují, že tento „zlatý standard“ z 19. století už dávno neplatí. Naše těla se mění a s nimi i definice zdraví. Chladneme.

Kvalita spermií je nejvyšší v létě a nejnižší v zimě, ukázala nová studie britských, kanadských a dánských vědců. Ti analyzovali vzorky semene od 15 581 mužů ve věku 18 až 45 let žijících v Dánsku a na Floridě. Výsledky výzkumníků ukazují, že pohyblivost spermií – čili jejich schopnost efektivně plavat – byla v obou částech světa, bez ohledu na zeměpisnou šířku, nejvyšší v červnu a červenci.

Jsou dva typy lidí: jedni by bez večerní sprchy do postele neulehli, druzí nedají dopustit na ranní sprchu jako na každodenní probuzení. Co z toho je podle akademiků lepší volba?

Máte budík nastavený na 6:30, a přesto se vám oči otevřou těsně před tím, než zazvoní. Žádný zvuk, žádný vnější podnět, jen tělo nějak pozná, že už je čas. Čím to je? V akci byly vaše biologické hodiny – přesný vnitřní systém měření času, který řídí, kdy spíme a kdy se probouzíme. Je to signál, že jste měli dostatek spánku a že vaše biologické hodiny jsou dobře sladěné s potřebami vašeho těla i mysli.

Třes, husí kůže a pocit chladu. Zimnice ale není selhání organismu, nýbrž promyšlená strategie. Mozek ji spouští záměrně, aby zvýšil teplotu a posílil imunitu. Tím pomáhá tělu vyhrát nad infekcí.

Začíná to hned na začátku zimy a drží se nás to po celé tohle chladné období. Ptáte se co? Pocítíte do denně, stačí vnímat, jak se mění vaše chuťové preference. Lehký salát, který vám postačí v letním horku, je rázem na zadních příčkách chuťového řetězce. A co se dere do popředí?

Když se venku ochladí, instinkt nás vede k horkému hrnku a hutnému jídlu. Pocit tepla je ale klamavý průvodce. To, co vnímáme na jazyku a v žaludku jako příjemné zahřátí, se s tím, co se skutečně děje v tělesném jádru, často míjí. Tělesná teplota je výsledkem jemné rovnováhy mezi produkcí tepla, jeho ztrátami a regulací prokrvení kůže. A právě tady se rodí mýty, které se předávají po generace.

Večerní sprcha je pro mnoho lidí tichým přechodem mezi rušným dnem a klidem noci. Nejde ale jen o příjemný pocit čistoty. Stále více se ukazuje, že právě sprchování před spaním může pozitivně ovlivnit náš organismus, zejména kvalitu spánku, míru stresu i celkovou pohodu.

S příchodem zimy si mnoho lidí všimne zvýšené chuti k jídlu a většího příklonu k vícekalorickým potravinám. Tento jev není náhodný ani není jen otázkou zvyku: věda identifikovala několik fyziologických, environmentálních a psychologických faktorů, které vysvětlují, proč si tělo v chladných měsících žádá více jídla.

Není to jenom obyčejná zima, ale stav, kdy tělesná teplota klesne natolik, že organismus přestává fungovat. Věda popisuje, že normální lidská tělesná teplota je kolem 37 °C, a když klesne pod 35 °C, začíná hypotermie.

Mrazivé teploty nejsou nepřítelem, ale likvidátorem tukových buněk. Pomáhají totiž přeměnit bílý tuk na jiný druh, který v zájmu zachování snesitelné tělesné teploty spaluje kalorie jako divý.

To, že se v noci budíte zpocení nebo naopak zkřehlí, často neurčuje kvalita peřiny a matrace, ale teplota v ložnici. Všichni víme, že chladnější vzduch podporuje rychlejší usínání i hlubší spánek, jenže ideální číslo na termostatu se může lišit podle věku a zdravotního stavu. Jak to tedy je?

Chladno bývá občas každému. Vlastně je to dobře, protože tělo vysílá signál, že teplota klesla na nezdravou míru a tělo se potřebuje zahřát. Jakmile se zachumláme do deky, oblečeme si další svetr nebo natáhneme ponožky, je nám líp. Nebo by mělo. Pokud je vám ale zima pořád, něco není v pořádku.

Vstanete, dáte si snídani, pracujete, odpoledne vás přepadne únava a večer usínáte nebo naopak „ožijete“. Uvnitř těla se ale odehrává série přesně složených dějů, které na sebe navazují jako ozubená kolečka.

Má mě ráda, nemá mě ráda? Ale to víte, že má! Na druhou stranu její city možná nejsou tak vřelé. Kočky se totiž chovají především pragmaticky. Co to znamená, když spí s vámi v posteli?

Časté a nápadně silné noční pocení, kvůli kterému musíte během noci měnit pyžamo, nebo dokonce povlečení? To není jen nepříjemné, ale může se jednat o varovný signál závažnějšího zdravotního problému. Kdy raději navštívit lékaře?

V bezvědomí a tělesnou teplotou pouhých 28 stupňů skončila šedesátiletá německá turistka poté, co si ve čtvrtek vybrala pro extrémní formu otužování krkonošské hřebeny. U Slezského domu pod Sněžkou ji zachraňovala parta českých a polských záchranářů horské služby a zdravotnické záchranky.

Maličký plšík lískový vypadá jako myš, má ale v zásobě několik fenomenálních triků pro přežití. Během zimní hibernace zhubne o polovinu své váhy, jeho srdeční frekvence se sníží a tělesná teplota klesne k bodu mrazu. A na jaře se zase vzbudí.

Lidské tělo je neustále v pohybu – i když spíme, dýcháme, trávíme, regenerujeme, udržujeme tělesnou teplotu. Všechny tyto procesy vyžadují energii. A právě energii potřebnou k zajištění základních životních funkcí těla označujeme jako bazální metabolismus. Jak se počítá, co ho ovlivňuje a jak ho lze přirozeně urychlit? Co je bazální metabolismus? Bazální metabolismus (BMR – […]

V letních měsících se velmi snadno stane, že se vaše tělo přehřeje. Vysoké teploty nejsou pro náš organismus příliš dobré, a proto si na to musíte dávat pozor. Ve chvíli, kdy vaše tělesná teplota začne jít nahoru, můžete udělat hned několik věcí. Většina z nich přitom funguje také v případě horečky během nachlazení nebo jiné nemoci.

Komáři jsou jedním z nejvíce nenáviděných druhů hmyzu. Znepříjemňují nám život především na jaře a v létě a z večerního kempování nebo venkovní party dokážou udělat noční můru. Zdroj

Horečka nemusí být nepřítel, v případě nejmenších dětí je ale vždy lepší poradit se s lékařem než podcenit první příznaky závažnější nemoci. Víte, jak správně měřit tělesnou teplotu u novorozenců a kojenců?.

Strava hraje klíčovou roli v naší vitalitě a zdraví. V každém ročním období je důležité upravit jídelníček podle počasí.

Co dělat, když máte zvýšenou teplotu? Ideálně nic, tedy i doslova, protože byste měli ideálně zalézt do postele a v klidu počkat, až se vám udělá lépe. Léky mají přijít na řadu v případě horečky a tou se rozhodně nemyslí teplota 37,5.

Pokoušet se usnout v létě může být nepříjemným a frustrujícím zážitkem.

Když venku praží a vy hledáte něco chladivého, sáhnete po sklenici studeného mléka z ledničky? Vypadá to nevinně, i chutná skvěle, ale vaše tělo možná nebude z tohoto „osvěžení" tak nadšené, jak byste čekali. Mléko totiž dokáže v horkých dnech fungovat jako skrytý sabotér vašeho chlazení - a my vám povíme proč.

Existuje několik studií, z nichž každá má svou teplotní hranici, ale všechny se shodují na tom, že ventilátor se nedoporučuje, pokud je velké horko.

Člověk jakožto savec je živočich teplokrevný. Udržuje si relativně stálou vnitřní teplotu, a to bez ohledu na temperaturu okolního prostředí. Tato regulace tělesné teploty je geniální vrozenou schopností a samoregulačním procesem organismu.

Běžná tělesná teplota se může pohybovat na hranici 36 až 37 °C. Mění se věkem, ale také během dne či fyzickou námahou. Ohrožující stavy jsou podchlazení pod 35 °C a horečka nad 38 °C.

Horečka, zejména pokud se objeví u velmi malých dětí, dokáže rodiče pořádně vystrašit. Jak ji spolehlivě změřit, kdy začít srážet a jak na to správně? A pomohou „babské rady“, jako třeba tvarohový obklad, chladný zábal nebo octové ponožky?

Když přijde na cvičení, každý z nás má „svůj čas“, který mu vyhovuje nejvíce. Někteří lidé preferují trénink ještě před prací, čímž příjemně nastartují svůj den. Jiní mají naopak raději sportování odpoledne po práci nebo až večer. Pokud jde o snahu o redukci váhy, existuje čas, kdy je cvičení efektivnější? Pojďme se na to společně podívat.

Po vyhynutí dinosaurů ovládli savci svět, rozhodně se na něj ale nedívají ze stejné výšky. Důvod, proč nejsou sloni velcí třeba jako brachiosauři, leží možná jinde, než byste tipovali.

Měříte si pravidelně tělesnou teplotu a máte pocit, že tak úplně neodpovídá hodnotám, které uvádějí zdravotnické publikace a weby? Možná je to tím, že individuální tělesná teplota během dne kolísá. Teplota organismu se také liší v závislosti na věku, pohlaví či barvě pleti. Podle průzkumů se navíc teplota lidského těla obecně postupně snižuje. Za jedno a půl století klesla přibližně o pět desetin stupně. Údaje o tom, jakou má mít člověk správnou teplotu, se tedy postupem času mění.

Když venku přituhuje, člověk se kolikrát doopravdy bojí, aby neumrzl. Tak se s Vláďou dneska podíváme na to, jestli jsou obavy na místě.

Podchlazení nastává, poklesne-li tělesná teplota pod 35 °C. Pokud poklesne tělesná teplota pod 26 °C, je zotavení málo pravděpodobné. Omrznutí může vzniknout povětrnostními vlivy nebo kontaktem s chladnými předměty a je lokální na určité části těla.

Sladký spánek je jednou z nejúžasnějších věcí v životě. Po dobře prospané noci se člověk budí jako znovuzrozený, jenže život plný stresu a starostí nám mnohdy kazí toto potěšení. A není to jen hektický život, který ovlivňuje naše spaní, aspektů, které mají na spánek vliv je mnoho a mezi nimi je i teplota vzduch v místnosti. To by vás možná ani nenapadlo, ale přichází období mnohem lepších podmínek pro spánek. Chladno mu totiž velmi vyhovuje.

Hnědý tuk se v posledních letech dostává do popředí zájmu vědců a odborníků na zdraví. Tento unikátní druh tukové tkáně má schopnost nejen uchovávat energii, ale také ji efektivně spalovat, čímž přispívá k udržení optimální tělesné teploty a podporuje zdravý metabolismus. Jak ho v těle vytvoříte?

V letních měsících se velmi snadno stane, že se vaše tělo přehřeje. Vysoké teploty nejsou pro náš organismus příliš dobré, a proto si na to musíte dávat pozor. Ve chvíli, kdy vaše tělesná teplota začne jít nahoru, můžete udělat hned několik věcí. Většina z nich přitom funguje také v případě horečky během nachlazení nebo jiné nemoci. Takže se vám tyto triky budou hodit i v chladnějších měsících. Chladná koupel Chladná sprcha nebo koupel velmi rychle sníží vaši tělesnou teplotu. Dávejte si jen pozor, aby voda nebyla příliš studená. To může způsobit tělu šok, což pro vás rozhodně nebude dobré.

Vědci poprvé pozorovali, jak divoké koaly regulují svou tělesnou teplotu před příchodem horkých letních dní. Řeší to snižováním teplot během chladnějších rán, informoval server Earth. Výzkum vedený Valentinou Mellaovou z University of Sydney odhalil, že koaly dokážou předvídat extrémní vedra a podle toho upravit svou tělesnou teplotu.

Hydratace je klíčovým faktorem pro udržení zdravého a správně fungujícího těla. Voda tvoří přibližně 60 % našeho těla a je nezbytná pro různé fyziologické procesy, včetně regulace tělesné teploty, transportu živin a odstraňování odpadních látek. Přesto mnoho lidí podceňuje význam pravidelného příjmu tekutin a neuvědomuje si, jaké důsledky může mít dehydratace na jejich zdraví.

Miminka si ještě neumějí sama regulovat tělesnou teplotu. To může být nebezpečné zejména ve velmi horkých dnech v létě. Jak poznáte přehřátí, co dělat a jak před ním můžete miminko ochránit?

Léto je obdobím, kdy teploty šplhají vysoko a mnozí z nás hledají způsoby, jak se ochladit. Přirozenou reakcí těla na vysoké teploty je pocení, které pomáhá regulovat tělesnou teplotu. Někteří lidé však trpí nadměrným pocením, což může být nejen nepříjemné, ale také společensky omezující. Může být za tím něco víc než jen počasí? Odpověď možná překvapí – vaše strava.

Příštím šéfdirigentem Janáčkovy filharmonie Ostrava se stane renomovaný a velmi zkušený Daniel Raiskin, který dosud působí mimo jiné jako šéfdirigent Slovenské filharmonie. V pátek 3. května s Janáčkovou filharmonií podepsal smlouvu. Funkce se sice formálně ujme za dva roky, ale už v příští sezoně s ním bude velmi úzce spolupracovat. S umělcem, kterého už ostravské publikum zná z několika koncertů, jsme hovořili o jeho budoucím angažmá v době, kdy Janáčkova filharmonie chystá přesun do nového koncertního sálu, jehož výstavba začne poklepáním na základní kámen letos v létě.

Probouzíte se během noci úplně promočení potem? Nebo vás trápí noční pocení na hlavě a krku? V případě, že se jedná pouze o mimořádné okolnosti, není obvykle téměř co zdůrazňovat. V takovém případě může být na vině vyšší teplota v místnosti. Ať už je to jakkoli, noční pocení, které se často opakuje pokaždé, když jdete spát, může také znamenat řadu zdravotních komplikací.

Údaje od více než 20 000 lidí odhalily zajímavou souvislost mezi depresí a tělesnou teplotou. Konkrétně jde o to, že ti, kteří nemocí prokazatelně trpěli, měli mírně vyšší teploty. I když se to na první pohled nemusí zdát jako velká věc, reálně jde o obrovský průlom v léčbě a otevírá velké možnosti do budoucna.

Rozhodnutí, kdy si dopřát sprchu, může ovlivnit nejen naši fyzickou pohodu, ale i celkový průběh dne či noci. Zatímco někteří hledají v ranním osvěžení energii pro start do pracovního procesu, jiní si večerní sprchu oblíbili jako klíč k relaxaci a uvolnění po náročném dni. Jaká volba je ta pravá pro vás?

Měření tělesné teploty je poměrně přesné. Prozatím je funkce dostupná pro majitele SIM vydané americkým operátorem.